我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助,。

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇一

愛眼護(hù)眼是當(dāng)今社會(huì)十分重要的話題,，而針對(duì)此話題，如何正確地愛護(hù)眼睛成為了亟待解決的問題,。對(duì)于我來說,，我認(rèn)為正確護(hù)眼不僅要從日常生活習(xí)慣入手，還要采取科學(xué)有效的措施,。以下是我對(duì)于愛眼護(hù)眼的一些心得體會(huì)。

第一段：了解眼疾風(fēng)險(xiǎn)

愛眼護(hù)眼,，首先要做的是要對(duì)眼疾有一定的了解,，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施,。眼疾的風(fēng)險(xiǎn)是相當(dāng)高的,，長時(shí)間不注意護(hù)眼甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的瞳孔炎、黃斑病變等視力損傷性疾病,。因此，養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣對(duì)于維持眼部健康非常重要,。

第二段：壓力管理

如今,，我們的工作和學(xué)習(xí)充滿了各種挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng),，對(duì)于眼睛而言,，面對(duì)高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)壓力,，其疲勞傷害是不可避免的,。因此,，壓力管理便成為護(hù)眼的一個(gè)重要問題,。我們可以在工作休息之余，喝一杯茶,，做個(gè)眼部按摩或者做幾組眼保健操等方法來緩解眼部疲勞，還可以通過運(yùn)動(dòng)等有效的培養(yǎng)抗壓能力,。

第三段：合理營養(yǎng)

不僅如此,，當(dāng)代年輕人的生活方式和飲食習(xí)慣也有助于眼部健康,。合理營養(yǎng)對(duì)于眼部保健的作用至關(guān)重要,。例如,，吃一些富含維生素C的水果和蔬菜,，可以預(yù)防眼睛的老化和二氧化碳的聚集,。

第四段：避免傷害

在日常生活中,，也經(jīng)常會(huì)受到一些潛在的傷害,。比如,，長時(shí)間注視電腦,、手機(jī)等電子產(chǎn)品屏幕，使用削尖的器具等都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害,。因此，我們應(yīng)該做好眼部保護(hù),，盡量避免眼部受到不良的刺激,。要時(shí)刻提醒自己保持正確的用眼姿態(tài),，不斜視,、不歪頭,、視距適當(dāng)?shù)取?/p>

第五段：在科技的幫助下更好的護(hù)眼

為了更好的保護(hù)眼睛,，我們也可以運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)手段來進(jìn)行愛眼護(hù)眼,。例如，通過科學(xué)的眼鏡設(shè)計(jì)和最新的納米材料,，可以有效地預(yù)防近視等眼部疾病。又如,，通過智能手機(jī)等移動(dòng)終端來記錄自己的用眼時(shí)間以及間隔,，有助于定期、有計(jì)劃的進(jìn)行用眼休息。

綜上所述,，采取有效的愛眼護(hù)眼措施,，才能保證我們的眼睛長期保持健康的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，做好壓力管理,，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，避免眼部傷害,，這些都是愛眼護(hù)眼的重要方法,。同時(shí)，我們也要結(jié)合現(xiàn)代科技手段來進(jìn)行更好的眼部維護(hù),。希望大家能夠認(rèn)真對(duì)待眼部健康問題,，為平衡生活打造更明亮的未來。

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇二

眼睛是我們重要的感覺器官之一,，它不僅關(guān)乎我們的視覺體驗(yàn),，更與生活質(zhì)量息息相關(guān)。然而,，隨著現(xiàn)代社會(huì)對(duì)眼睛的巨大需求和各種電子產(chǎn)品的普及,，近視、眼疲勞等問題越來越普遍,。為了保護(hù)眼睛的健康,，我們要從日常生活中的點(diǎn)滴做起，積極探索護(hù)眼的方法和經(jīng)驗(yàn),。以下是我在愛眼護(hù)眼過程中的心得體會(huì),。

首先，正確使用電子產(chǎn)品是護(hù)眼的基本要求,。如今,，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)眼睛造成極大的負(fù)擔(dān),。因此,，我們應(yīng)該掌握正確使用方法，避免對(duì)眼睛造成傷害,。首先,，每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要控制在合理的范圍內(nèi)，不能超過2小時(shí),，必要時(shí)要做適當(dāng)?shù)难鄄啃菹?。其次，注意用眼姿?shì),，不要長時(shí)間低頭或長時(shí)間凝視屏幕,，要保持坐姿端正,、眼睛與屏幕保持一定距離，減少眼睛疲勞的發(fā)生,。

其次,，眼保健操是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的護(hù)眼方法。眼保健操由于簡(jiǎn)單易操作,，不需要花費(fèi)太多時(shí)間和精力，被廣大人群接受并實(shí)踐,。眼保健操可以促進(jìn)眼睛的血液循環(huán),，保持眼球靈活性，有助于緩解眼睛疲勞,。在進(jìn)行眼保健操時(shí),，我們要注意正確的眼部運(yùn)動(dòng)方法。例如,，可以通過“上下左右八字畫”,、“極目遠(yuǎn)眺”等眼球運(yùn)動(dòng)，提升眼睛的舒適感和視覺能力,。此外,，我們還可以通過閉眼眩暈操、輕輕按摩眼周穴位等放松眼部肌肉,，緩解眼疲勞,。

再次，科學(xué)飲食對(duì)眼睛健康至關(guān)重要,。飲食與眼睛的健康息息相關(guān),，適當(dāng)?shù)臄z入一些對(duì)眼睛有益的食物可以起到一定的保護(hù)作用。例如,，富含維生素A,、維生素C和胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜,、柿子椒,、菠菜等，可以有效護(hù)眼防近視,。此外,，雞蛋、奶類,、魚類等富含蛋白質(zhì)和硒的食物對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)也具有重要作用,。我們應(yīng)該合理搭配飲食，攝取多種營養(yǎng)物質(zhì),，以維持眼睛的健康,。

最后，適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)外活動(dòng)也是保護(hù)眼睛的重要方式?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),，長時(shí)間室內(nèi)活動(dòng)對(duì)眼睛有不利影響，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視,。因此,，我們應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行室外活動(dòng)，適當(dāng)曬太陽,。室外空氣和陽光都能為眼睛提供全面的滋養(yǎng),，并增加眼睛對(duì)光線的適應(yīng)能力。此外,，我們還可以通過遠(yuǎn)離電子屏幕的活動(dòng),，如讀書、跑步,、打球等,，增加眼睛的運(yùn)動(dòng)量，預(yù)防近視的發(fā)生,。

總之,，愛眼護(hù)眼是一個(gè)重要的健康理念，為了保護(hù)眼睛的健康,，我們每個(gè)人都要從日常生活中的點(diǎn)滴做起,。無論是正確使用電子產(chǎn)品、進(jìn)行眼保健操,，還是科學(xué)飲食和適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)外活動(dòng),，都是護(hù)眼的有效措施。只有將這些方法融入到日常生活中,，并且長期堅(jiān)持,，才能保持眼睛的健康，享受美好的視覺體驗(yàn),。讓我們從現(xiàn)在開始,，用行動(dòng)去愛護(hù)自己的眼睛吧！

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇三

近年來,，隨著社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展,，越來越多的幼兒出現(xiàn)了視力問題。為了加強(qiáng)對(duì)幼兒眼健康的重視和幫助幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，我特別參加了一場(chǎng)名為“愛眼護(hù)眼”的幼兒園活動(dòng),。通過這次活動(dòng)，我深感關(guān)注兒童眼健康的重要性,。

活動(dòng)中,，專業(yè)的眼科醫(yī)生專門為幼兒們進(jìn)行了視力檢查,。通過常規(guī)的視力測(cè)試項(xiàng)目，醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地判斷幼兒們的視力情況,，并及時(shí)提醒家長要注意孩子的用眼衛(wèi)生和視力保護(hù),。我了解到，許多幼兒出現(xiàn)視力問題,，并不是天生如此,，而是與他們的用眼習(xí)慣有關(guān)。因此,，通過這次檢查,，我深刻認(rèn)識(shí)到了培養(yǎng)幼兒正確用眼習(xí)慣的重要性。

在活動(dòng)中,，幼兒園老師還組織了一些有趣的視力保護(hù)活動(dòng),，如近視眼操,、眼保健操,、眼保健飲食講座等。這些活動(dòng)既讓孩子們了解到了保護(hù)視力的重要性,，又使他們?cè)谕嫠Ｖ姓莆樟苏_用眼的方法,。通過親身參與這些活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)孩子們對(duì)于保護(hù)眼睛的意識(shí)在不斷增強(qiáng),，同時(shí)也在學(xué)會(huì)如何正確保護(hù)自己的視力,。老師們的耐心引導(dǎo)和巧妙設(shè)計(jì)，使得這些活動(dòng)不僅有趣,，更有效地提高了幼兒們的眼保健意識(shí),。

活動(dòng)結(jié)束后，幼兒們還帶回了一些常用的護(hù)眼用品,，如護(hù)眼操卡片,、藍(lán)光屏幕護(hù)眼鏡等。這些護(hù)眼用品的帶回不僅給了孩子們實(shí)際的保護(hù),，也是一種兒童眼保健意識(shí)的家庭推廣,。在最后的反饋中，我看到了家長們對(duì)于這些護(hù)眼用品高度的認(rèn)可和贊賞,。他們表示,，通過這次活動(dòng)，他們更加強(qiáng)烈地意識(shí)到了視力保護(hù)的重要性,，也明白了如何正確保護(hù)孩子的眼睛,。

整個(gè)活動(dòng)中，我不僅深感眼健康對(duì)于幼兒成長的重要性,，也深刻認(rèn)識(shí)到了家長在幼兒眼健康問題上的關(guān)鍵作用,。家長的監(jiān)督和引導(dǎo),，對(duì)于幼兒的視力保護(hù)至關(guān)重要。在活動(dòng)中,，我看到了家長們爭(zhēng)相咨詢各種視力保護(hù)方法和常見視力問題,，他們真正意識(shí)到自己在孩子眼保健上的重要責(zé)任。這給了我很大的啟示,，即使是一些簡(jiǎn)單的保護(hù)方法和用眼注意事項(xiàng),，只要能夠及時(shí)引導(dǎo)和執(zhí)行，都能對(duì)幼兒的眼健康產(chǎn)生積極的影響,。

綜上所述,，本次愛眼護(hù)眼幼兒園活動(dòng)使我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了幼兒眼健康的重要性。通過專業(yè)醫(yī)生的檢查,，有趣的保護(hù)活動(dòng)以及護(hù)眼用品的提供,，幼兒們的眼保健意識(shí)得到了明顯的提高。同時(shí),，家長的參與和支持也在活動(dòng)中得到了充分的體現(xiàn),。我相信，在全社會(huì)的努力下,，越來越多的幼兒能夠養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，享受健康的視力成長。

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇四

我有一個(gè)外號(hào),，叫“小眼鏡”,，因?yàn)槲医?jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。

放學(xué)的時(shí)候,，我兩手捧著書,，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑,。旁邊路過的汽車司機(jī)對(duì)我說：“嘿!小朋友,，不要邊走路邊看書，不然的話眼睛會(huì)壞的!”而我絲毫不理會(huì),，繼續(xù)看書,。

回到家吃晚飯時(shí)，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書,，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道,。爸爸見了，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書,，不然的話,，眼睛會(huì)壞的!”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書,。

到了睡前,，我還拿著一本書在看,，媽媽見了，嘆了口氣：“這孩子,，無可救藥了!”

過了一段時(shí)間,，我和媽媽去體檢，護(hù)士拿出視力表,，我怎么看也看不清,，連身體往前傾也看不見。醫(yī)生說我得了近視,，只能戴上煩人的眼鏡了,。

我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了?！?/p>

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇五

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展,，我們的生活離不開電子產(chǎn)品，電視,、電腦,、手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵贰Ｈ欢?，過度使用這些電子產(chǎn)品對(duì)我們的眼睛有著不可忽視的傷害,。為了保護(hù)好我們的眼睛,，我們四年級(jí)的學(xué)生深入學(xué)習(xí)了“愛眼護(hù)眼”的知識(shí),，從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先,，我們學(xué)到的第一條知識(shí)是正確使用電子產(chǎn)品,。在使用電腦或者手機(jī)的時(shí)候，我們應(yīng)該根據(jù)手冊(cè)上的操作方法正確操作,，避免對(duì)眼睛造成不必要的傷害,。比如，我們要保持一定的距離,，不要長時(shí)間盯著屏幕,，時(shí)常做一些眼部放松的操練，以減輕眼睛的疲勞,。在使用電子產(chǎn)品過程中,，我們也要控制使用時(shí)間，不要讓它們成為我們生活的主導(dǎo),，要適度使用,，合理安排時(shí)間，保護(hù)好我們的眼睛,。

其次,，我們學(xué)習(xí)到了科學(xué)合理的看書,、寫字姿勢(shì)。在我們的學(xué)習(xí)生活中,，看書,、寫字是我們最常做的事情之一。然而,，如果我們的姿勢(shì)不正確,，時(shí)間長了，眼睛就會(huì)受傷害,。我們應(yīng)該保持正確的坐姿,，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要貼近書本,。同時(shí),，需要注意的是，我們要保持視力,，不要總盯著一處進(jìn)行觀察,，這樣容易導(dǎo)致視力下降。因此,，在學(xué)習(xí)時(shí),，我們要保持良好的坐姿，燈光明亮,，合理距離,。

再次，我們學(xué)習(xí)到了眼保健操的重要性,。眼保健操是保護(hù)我們的眼睛的有效方法之一,。通過眼保健操，我們可以放松眼部肌肉,，改善視覺疲勞,，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)。我們四年級(jí)的學(xué)生每天都要進(jìn)行一次眼保健操,，這對(duì)我們的眼睛健康十分有益,。而且，我們還學(xué)會(huì)了用冷水洗眼法來緩解眼部疲勞,，這是一種簡(jiǎn)單又有效的方法,，能立即減輕眼壓，舒緩眼睛疲勞,。

最后,，我們還了解到了合理飲食對(duì)眼睛健康的重要性。眼睛的健康也與我們的飲食密切相關(guān),。我們學(xué)習(xí)到了一些對(duì)眼睛好的食物,，如胡蘿卜,、雞蛋、葡萄等,，它們都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，可以增強(qiáng)我們的視力。此外,，我們還學(xué)到了合理飲食離不開適量的睡眠,，充足的睡眠會(huì)使我們的眼睛得到充分的休息，為明天的學(xué)習(xí)提供有力保障,。

通過這次學(xué)習(xí),，我們深刻認(rèn)識(shí)到了保護(hù)眼睛的重要性。正確使用電子產(chǎn)品,，科學(xué)合理的看書,、寫字姿勢(shì)，進(jìn)行眼保健操,，以及合理飲食,，它們都是保護(hù)眼睛的有效方法。我們會(huì)將這些知識(shí)付諸實(shí)踐,，讓它們成為我們保護(hù)眼睛健康的一道堅(jiān)實(shí)防線,。也希望我們的親朋好友都能重視保護(hù)眼睛健康，讓我們的眼睛永遠(yuǎn)保持明亮,！

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇六

隨著信息時(shí)代的到來,，我們的生活變得更加依賴于電子設(shè)備，尤其是在疫情情況下,，我們要通過電子設(shè)備學(xué)習(xí),、娛樂等等,。然而,，這種高頻次的使用對(duì)我們的眼睛的傷害是直接的和潛在的，如果我們不注意,、不防范,，就有可能在不知不覺中對(duì)視力造成傷害。因此,，這篇文章的寫作意圖就是要提醒廣大學(xué)生要注意視力保健,，引導(dǎo)大家形成良好的眼睛保養(yǎng)習(xí)慣。

二段：說明護(hù)眼的正確方法

作為學(xué)生黨,，不能一味地盡情使用電子設(shè)備,，還應(yīng)該采取一些措施來防范眼睛的傷害。首先,，我們應(yīng)該堅(jiān)持用眼,、休眼的原則,，即每次看電腦、看手機(jī)不超過45分鐘,，每次休息應(yīng)不少于15分鐘,。其次，保持合理的臥躺姿勢(shì),，不要過度翻滾,，在平躺的狀態(tài)下看書、看手機(jī)最好不要超過20分鐘,。另外,，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力,，這也是提高視力的一個(gè)很好的方法,。此外，飲食也應(yīng)該注重平衡,，多吃蔬菜,、水果和富含維生素的食品，這樣有助于維持我們的視力,。

三段：倡導(dǎo)愛眼,、護(hù)眼的良好習(xí)慣

除了正確的方法外，我們還需要在生活中培養(yǎng)一些良好的習(xí)慣,，堅(jiān)持做下面幾點(diǎn)：1.勤洗手：手上可能帶有了細(xì)菌和病毒,，我們用手接觸眼睛也容易帶來感染的風(fēng)險(xiǎn)。2.遠(yuǎn)離煙塵和污染：盡量避免在煙霧和有污染的空間呆太久,。3.不折騰眼睛：在朋友圈或者網(wǎng)上玩小游戲,，視頻，特效都可能對(duì)我們的眼睛造成一定的傷害,，所以自己玩的時(shí)候一定要量力而行,。

四段：眼健康的監(jiān)測(cè)和護(hù)理

我們要科學(xué)地保護(hù)自己的眼健康，時(shí)常進(jìn)行視力檢查,，一旦發(fā)現(xiàn)不良信號(hào)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī),，哪怕只是小毛病也要重視。同時(shí),，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)正確的眼部護(hù)理方法,，例如：摘隱形眼鏡時(shí)要用肥皂洗手、洗面奶進(jìn)入眼睛要及時(shí)沖洗等等,。

五段：總結(jié)并再次強(qiáng)調(diào)愛護(hù)眼睛的重要性

在現(xiàn)代社會(huì)里,，電子產(chǎn)品和手機(jī)已經(jīng)深入人們的生活，我們難免會(huì)不斷接收電子信息，所以護(hù)眼的知識(shí)也越來越受到關(guān)注,。學(xué)生們更應(yīng)該注意保護(hù)自己的眼睛,，以我們的未來而言，這是非常重要的,。希望在座的同學(xué)們都能夠認(rèn)真對(duì)待自己的眼睛,，并形成慣常良好的護(hù)眼習(xí)慣。

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇七

今天是世界愛眼日,，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子,。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用,，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物,，如龍眼肉、山藥,、胡蘿卜,、山芋、芋頭,、菠菜,、小米、玉米等,。也可多食用一些桑椹,、黑豆、紅棗,、核桃仁等食品,，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,，黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚,、奶粉等含鋅量較高;牛肉,、谷物、肉類,、肝類等食物中含鉻也較豐富。

為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,，應(yīng)適當(dāng)控制甜食,，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜,、白菜,、大蔥、萵苣,、黃瓜,、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退,，就得多吃魚,、五谷雜糧、柑桔類水果柑,、桔,、橙、檸檬與紅色果實(shí),，這是防止近視眼的有效辦法,。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果,、甜食,、肉和全脂奶酪。在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離,，不要太近了,，但也別太遠(yuǎn)了?？磿?、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長,。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息,，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了?？磿?、寫字、打電腦一段時(shí)間后,，除要讓眼睛休息一下,，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹,，遠(yuǎn)處的云,，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉,。在讀書寫字時(shí)光線一定要合適,。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞,。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源,。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí),，最好不要使用人造光源,。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長期這樣做,，你的眼一定是一個(gè)近視眼,，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉?。?dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí),，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息,。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做,。我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)

愛眼護(hù)眼心得體會(huì)篇八

在我的鼻梁上，架著一副眼鏡,。因此,，我在班上總被同學(xué)們起外號(hào)，為“小四眼”,，讓我可苦惱了?，F(xiàn)在，青少年視力在直線下降,，戴眼鏡的學(xué)生越來越多,。

如果眼球的前后徑過長，或者晶狀體的凸度過大,，遠(yuǎn)處物體反射來的光線,，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方,，因而看不清遠(yuǎn)處的物體,。這樣的眼就是近視眼。

近視眼形成原因有兩種：一是先天,，二是后天,。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會(huì)因素和用眼習(xí)慣,。

大多青少年都是由于看書,、寫字距離書本太近，或姿勢(shì)不正確,，或光線較差,，用眼時(shí)間過長而造成假性近視,，如果不注意用眼衛(wèi)生,，則會(huì)成為真性近視,。所以，保護(hù)視力,、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的,。不然你就會(huì)像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛,，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”,，那滋味可不好受!

有一次,，我洗完澡，想帶上眼鏡,，去寫作業(yè),。我在書桌上左摸摸，右看看,，卻沒看到眼鏡,。我仔細(xì)想了想，我確實(shí)放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度,，桌子上放著什么根本看不見,。我看到了一個(gè)在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡,，拿起了“眼鏡”,，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上,，砸到了小腳趾,，痛得我哇哇大叫。妹妹看了,，居然哈哈大笑,，我看到了妹妹的手上拿著一個(gè)會(huì)閃光的東西，我上前一步,，搶到了眼鏡,，戴上了。太好了,，找到了,。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他,。

你看,，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了,，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動(dòng)畫片都會(huì)吸引甚至誘惑青少年,，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中,，視力也就自然而然的下降了，長時(shí)間看電視屏幕,、電腦屏幕就會(huì)使視力下降,。