從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

愛眼護(hù)眼實踐活動心得體會篇一

放學(xué)的時候,，我兩手捧著書，津津有味地看著,，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑,。旁邊路過的汽車司機(jī)對我說：“嘿!小朋友，不要邊走路邊看書,，不然的話眼睛會壞的!”而我絲毫不理會,，繼續(xù)看書。

回到家吃晚飯時,，我仍然一動不動地看書,，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見了,，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書,，不然的話，眼睛會壞的!”我卻裝作沒聽見,，繼續(xù)看書,。

到了睡前，我還拿著一本書在看,，媽媽見了,，嘆了口氣：“這孩子，無可救藥了!”

過了一段時間,，我和媽媽去體檢,，護(hù)士拿出視力表，我怎么看也看不清,，連身體往前傾也看不見,。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了,。

我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了,。”

愛眼護(hù)眼實踐活動心得體會篇二

如果眼睛是人心靈的窗戶,，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗,。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,。

近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中,，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的因素。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1,，堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,，學(xué)習(xí)時間不宜過長,，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長時間玩電腦等等。

5,，多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6，保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩,。

愛眼護(hù)眼實踐活動心得體會篇三

我們都很熟悉我們學(xué)習(xí)和工作的好伙伴——電腦,，還有家家戶戶都有的電視。

合理地運(yùn)用它們可以使我們的生活更加豐富多彩,。但是要注意保護(hù)眼睛,。每天學(xué)校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間,，我們可以在沒有強(qiáng)光的的地方看樹,、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法,。在家里,，應(yīng)少看電視、電腦,，頂多每周用30分鐘看電腦和電視,。在學(xué)校里，同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡,。在這里,，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情,。先要驗關(guān),、診斷、看眼球,，再診斷開單子,。使用眼鏡時，也有許多麻煩,。例如：喝熱水時,，要拿下眼鏡。在此,，我就不一一列舉了,。假如你已經(jīng)近視了，你去吃一些含有焦鹽蛋白的東西,，有豬蹄,，甲魚，還有雞爪皮,，鴨爪皮,。

有些事情頭腦必須要清楚：

1,、不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)絡(luò)游戲是可以的;

2,、不要讓眼睛直視太陽,。

俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶”，讓我們好好地保護(hù)我們的眼睛吧!