在撰寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),，個(gè)人需要真實(shí)客觀地反映自己的思考和感受,，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)進(jìn)行分析和評(píng)價(jià),，注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性,。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康心得體會(huì)篇一

八年級(jí)下學(xué)期,，心理健康課程的學(xué)習(xí)為我們打開(kāi)了一個(gè)了解自己,、關(guān)注他人的大門(mén)。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我有了很多關(guān)于心理健康的新體會(huì)和感悟,。首先，在知識(shí)方面,，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,；其次，在自我管理上,，我學(xué)會(huì)了控制情緒和處理壓力,；然后，在人際交往中,，我明白了溝通的重要性,；接著，在成長(zhǎng)發(fā)展方面,，我認(rèn)識(shí)到了自己的長(zhǎng)處和不足,；最后，在疾病預(yù)防和心理疾病上,，我了解了一些自我保護(hù)的方法,。心理健康課程不僅增加了我的知識(shí)儲(chǔ)備，更重要的是讓我明白了保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)的重要性,。

心理健康心得體會(huì)篇二

作為一個(gè)當(dāng)代年輕人,，我深知心理健康對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。然而,，在這個(gè)社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快,，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大的時(shí)代背景下，許多人的心理健康問(wèn)題也逐漸凸顯出來(lái),。為了更好地了解并提升自己的心理健康水平,，我參加了一次心理健康互動(dòng)活動(dòng)，并從中獲得了許多啟發(fā)與體驗(yàn)。

第一段：活動(dòng)的準(zhǔn)備

為了參加這次心理健康互動(dòng)活動(dòng),，我提前做了一些準(zhǔn)備,。首先，我對(duì)心理健康的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行了學(xué)習(xí),，了解了一些常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法,。其次，我面對(duì)自己的心理狀態(tài)進(jìn)行了自我觀察,，找出自己可能存在的問(wèn)題和困擾,。最后，我?guī)狭艘活w積極的心態(tài),，希望通過(guò)這次活動(dòng)能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的心理健康問(wèn)題,。

第二段：活動(dòng)的收獲

在這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)中，我收獲了許多有關(guān)心理健康的知識(shí)和技巧,。首先,，我學(xué)會(huì)了如何正確的面對(duì)自己的情緒。以前,，我常常將不愉快的情緒壓抑在心中,，導(dǎo)致心理緊張和情緒低落。通過(guò)互動(dòng)活動(dòng)中的分享和討論,，我明白了情緒的表達(dá)和釋放對(duì)于心理健康的重要性,，學(xué)會(huì)了積極面對(duì)自己的情緒。其次,，我學(xué)會(huì)了如何正確的應(yīng)對(duì)壓力,。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一系列的心理壓力釋放的訓(xùn)練,，如冥想,、放松訓(xùn)練等，讓我意識(shí)到了平衡心理健康的重要性,。最后,，我還學(xué)會(huì)了如何建立良好的人際關(guān)系。在活動(dòng)中,，我們通過(guò)互助小組的形式進(jìn)行了溝通和交流,，懂得了關(guān)心他人,、傾聽(tīng)他人的重要性,，也學(xué)會(huì)了主動(dòng)融入團(tuán)隊(duì)以及解決人際沖突的方法。

第三段：活動(dòng)的啟示

通過(guò)這次心理健康互動(dòng)活動(dòng),，我深刻體會(huì)到了心理健康對(duì)個(gè)人幸福的重要性,。只有擁有良好的心理健康，才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，享受生活的快樂(lè),。同時(shí),，我也認(rèn)識(shí)到了心理健康的培養(yǎng)需要付出努力，并非一蹴而就,。我們需要積極學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理健康知識(shí)和技巧,，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和行為，才能獲得心理健康的真正效果,。

第四段：活動(dòng)的改進(jìn)

盡管這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)取得了一定的成效,，但我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進(jìn)的地方。首先,，活動(dòng)的時(shí)間安排可以更合理一些,。由于時(shí)間的限制，活動(dòng)內(nèi)容較為緊湊,，無(wú)法完全展開(kāi),。其次，活動(dòng)的師資力量可以更加專(zhuān)業(yè),。雖然活動(dòng)中的導(dǎo)師很熱心,，但在某些專(zhuān)業(yè)性問(wèn)題上可能不夠明確和權(quán)威。最后,，活動(dòng)的互動(dòng)方式可以更加多樣化一些,。目前的活動(dòng)主要以小組討論和經(jīng)驗(yàn)分享為主，可以考慮引入一些游戲和實(shí)踐環(huán)節(jié),，使互動(dòng)更加生動(dòng)有趣,。

第五段：展望與總結(jié)

參加這次心理健康互動(dòng)活動(dòng)是我人生中的一次重要經(jīng)歷，也是我心理健康成長(zhǎng)的一個(gè)里程碑,。通過(guò)這次活動(dòng),，我掌握了更多關(guān)于心理健康的知識(shí)和技巧，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)終身學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過(guò)程,。我希望以后能夠更多參與類(lèi)似的活動(dòng),，與更多關(guān)注心理健康的人一起分享和成長(zhǎng)，共同構(gòu)建一個(gè)心理健康的社會(huì),?？偨Y(jié)而言，心理健康互動(dòng)活動(dòng)對(duì)于我個(gè)人的心理健康水平的提升有著極大的作用,，我將更加重視心理健康,，并在日常生活中不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和分享心理健康知識(shí),，為自己和他人的心理健康做出貢獻(xiàn),。

心理健康心得體會(huì)篇三

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識(shí),；能很好地把握自己,，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧,，很好的融于群眾,；能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理咨詢(xún)，是指咨詢(xún)員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí),，透過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑,。心理咨詢(xún)事實(shí)上是幫忙來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。

活躍課堂氣氛,，真正到達(dá)育人效果,。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合,。

學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中,，激發(fā)了感情，明白了道理,，情理凝結(jié),，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己,。此時(shí)教師要引導(dǎo),、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所,。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)———沁心港灣,，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力,，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí),，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個(gè)性是今年的5,。25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,，讓我學(xué)而致用,！

完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對(duì)以后的路,，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的,。我們無(wú)論在生活,、還是學(xué)習(xí),、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí),。這門(mén)選修課我很感興趣的一門(mén),，我有種不用逼自己去專(zhuān)心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué),?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊,！雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至是一生的。

心理健康心得體會(huì)篇四

當(dāng)前由于我國(guó)地理﹑經(jīng)濟(jì)發(fā)展的差異,，產(chǎn)生了大量的進(jìn)城務(wù)工人員,。他們?cè)跒槌鞘酗w速發(fā)展作出貢獻(xiàn)的同時(shí)，有相當(dāng)一部分夫婦因各種原因把他們的未成年子女留在農(nóng)村學(xué)習(xí)和生活,。我們把這種父母雙方或一方流動(dòng)到其他地區(qū)工作,，孩子留在戶(hù)籍所在地不能和父母共同生活在一起的兒童稱(chēng)為留守兒童。

根據(jù)2005年中國(guó)人口抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)分析顯示,，中國(guó)農(nóng)村留守兒童大約5800萬(wàn)人,，在全部農(nóng)村兒童中，留守兒童的比例達(dá)28.29%,，平均每4個(gè)農(nóng)村兒童中就有一個(gè)多留守兒童,。筆者今年所教的初三年級(jí)，一個(gè)班60人,，留守兒童就有15人,，其中有3名是父母全部在外打工。

留守兒童的父母外出打工后,，與他們聚少離多,，溝通較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到其作為監(jiān)護(hù)人的角色要求,，使得留守兒童的教育尤其是對(duì)于青春期的未成年的心理健康教育有較大的缺失,。留守兒童極易產(chǎn)生情緒消極、認(rèn)知水平較差,、內(nèi)心失衡,、人際交往障礙等心理問(wèn)題。據(jù)湖南師大“農(nóng)村問(wèn)題兒童發(fā)展與教育”課題組同志的調(diào)查表明：25﹪的獨(dú)生子女存在不同程度的問(wèn)題行為,，而問(wèn)題行為實(shí)際上大多來(lái)自?xún)和睦碚系K,。

留守兒童作為一群特殊的受教育群體,，給學(xué)校班主任工作增加了一定的難度。該怎樣對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育呢?讓我們先了解什么叫心理心理健康教育,，它是采用觀察和評(píng)定方法了解學(xué)生的心理特點(diǎn)長(zhǎng)處和局限性,，采用各種教育和心理學(xué)手段與措施改正心理的缺陷，發(fā)揚(yáng)心理的長(zhǎng)處或優(yōu)勢(shì),，并發(fā)展現(xiàn)代社會(huì)所需要的心理特征,，從而使人格平衡發(fā)展，形成健全的人格,。心理心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分,，也是班主任工作中不可或缺的部分。筆者是從以下幾個(gè)方面對(duì)農(nóng)村留守兒童進(jìn)行心理心理健康教育的,。

一是學(xué)習(xí)中小學(xué)心理健康教育知識(shí),，提高教師自身水平。俗語(yǔ)說(shuō)“活到老,，學(xué)到老“,。要想當(dāng)一名合格的班主任就要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展和學(xué)生心理的特點(diǎn)，掌握一定的中小學(xué)心理心理健康教育知識(shí)才能在學(xué)生工作中游刃,。學(xué)生主要的心理問(wèn)題包括學(xué)習(xí)類(lèi)﹑人際交往關(guān)系﹑和青春期生理與心理民展引起的困惑與不安,。班主任可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)，電視等多種途徑學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí),。

二是建立完備的留守兒童心理檔案,。留守兒童的班主任應(yīng)對(duì)每位留守兒童建立一份完備的心理檔案，心理檔案主要包括以下方面的內(nèi)容：留守兒童個(gè)人的愛(ài)好特長(zhǎng);身體狀況;家庭的經(jīng)濟(jì)狀況,，家庭氣氛,，家長(zhǎng)的教育方式與態(tài)度，與父母和監(jiān)護(hù)人的關(guān)系;學(xué)習(xí)成績(jī),，學(xué)習(xí)態(tài)度,，學(xué)習(xí)習(xí)慣;思想品德，行為習(xí)慣;師生關(guān)系,，同伴關(guān)系;性格類(lèi)型及特征,，個(gè)性心理有哪些特征，個(gè)性心理中有哪些良好或不良的品質(zhì)等,。這樣才能隨時(shí)了解留守兒童的心理狀況,有針對(duì)性的進(jìn)行心理輔導(dǎo),。

三是加強(qiáng)對(duì)留守兒童家長(zhǎng)聯(lián)系與幫助。通過(guò)開(kāi)家長(zhǎng)會(huì),、家長(zhǎng)座談會(huì),、與家長(zhǎng)電話(huà)聯(lián)系、家長(zhǎng)回家及時(shí)進(jìn)行家訪等方式,建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道,，優(yōu)化家庭教育環(huán)境,，引導(dǎo)和幫助留守兒童家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀,，促進(jìn)親子關(guān)系的建立，讓家長(zhǎng)協(xié)同學(xué)校對(duì)留守兒童進(jìn)行教育,。每一個(gè)新學(xué)年,，筆者都要求所在班級(jí)的留守兒童提供一份詳細(xì)的家長(zhǎng)聯(lián)系方式表，包括外出父母的電話(huà)號(hào)碼和務(wù)工地址,，留守的臨護(hù)人的姓名與學(xué)生的關(guān)系﹑電話(huà)號(hào)碼和家庭詳細(xì)地址,。并在開(kāi)學(xué)初與外出父母取得聯(lián)系,，共同教育留守學(xué)生,。

去年我所在班有一名學(xué)生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校,，對(duì)其家訪后得知他與奶奶生活在一起,，由于奶奶年歲已高，又要照顧剛滿(mǎn)周歲的妹妹,，無(wú)暇顧及孫子,，加上他自己性格內(nèi)向，總覺(jué)得自己很可憐,，別人瞧不起,，只想一個(gè)人呆在家里。筆者通過(guò)與他父母多次交流后,，他母親最終返鄉(xiāng)照顧兒子,。這名學(xué)生從此不再逃學(xué)，人也開(kāi)朗了許多,。 四是開(kāi)設(shè)心理健康活動(dòng)課,。在農(nóng)村因種.種原因很多學(xué)校都沒(méi)有開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康活動(dòng)課，班主任可以根據(jù)本班學(xué)生的情況在班會(huì)課時(shí)講解一些心理健康知識(shí),，讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到這樣那樣的問(wèn)題并不可怕,，可怕的是不知道怎樣解決這些問(wèn)題。心理健康活動(dòng)課應(yīng)該融知識(shí)性,、趣味性,、參與性和操作性為一體,通過(guò)游戲、情景創(chuàng)設(shè),、角色扮演,、討論等方式幫助留守兒童全面提高心理素質(zhì)。側(cè)重點(diǎn)主要包括：良好自我意識(shí)的建立,、良好人際關(guān)系的建立,、情緒的合理調(diào)控、挫折承受能力訓(xùn)練指導(dǎo)等,。此外,，可以利用學(xué)?，F(xiàn)有的廣播﹑板報(bào)和批復(fù)學(xué)生周記等方式來(lái)開(kāi)展心理健康教育。

五是采用個(gè)別咨詢(xún)和小組輔導(dǎo)相結(jié)合的心理教育方法,。個(gè)別輔導(dǎo),，是對(duì)存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的留守兒童及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真、耐心,、科學(xué)的一對(duì)一的心理輔導(dǎo),，幫助學(xué)生解除心理障礙。而小組輔導(dǎo)也稱(chēng)團(tuán)體咨詢(xún),，是一組兒童在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效地處理他們面臨的共同問(wèn)題,。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生絕大數(shù)為住宿生，班主任可定期在課外活動(dòng)時(shí)間將本班留守兒童集中進(jìn)行心理健康輔導(dǎo),。大家聚在一起由班主任或?qū)W生自己提出心理問(wèn)題,，每個(gè)成員發(fā)表看法，最后班主任作總結(jié),。這種方法易于解決人際關(guān)系方面的問(wèn)題,，同伴之間也更容易相互影響。兩種心理教育方法各有千秋,，兩者相結(jié)合效果更佳,。

當(dāng)然，要想徹底解決農(nóng)村留守兒童心理健康的問(wèn)題,，單靠學(xué)校老師的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,，還需要家庭、社會(huì)的關(guān)注和配合,，只有多方面齊抓共管才能讓農(nóng)村留守兒童健康快樂(lè)的成長(zhǎng),。

心理健康心得體會(huì)5

心理健康心得體會(huì)篇五

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸的今天,，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通,。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。

心理健康心得體會(huì)篇六

人的心理健康是身體健康的重要組成部分,，它決定了一個(gè)人的思維方式、情緒狀態(tài)和社交能力,。如何培養(yǎng)和保持良好的心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理健康培養(yǎng)實(shí)踐，我有了一些體會(huì)和心得,，希望能與大家分享,。

首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)心理健康至關(guān)重要,。規(guī)律的作息時(shí)間,、健康的飲食習(xí)慣和充足的睡眠是保持心理健康的基礎(chǔ)。我意識(shí)到,，當(dāng)我的生活習(xí)慣不穩(wěn)定時(shí)，我的心理狀態(tài)也會(huì)變得不穩(wěn)定,。比如,，如果我經(jīng)常熬夜做事，我的注意力和精力就會(huì)下降,，容易感到疲勞和焦慮,。因此，我開(kāi)始注重建立良好的生活習(xí)慣,，每天設(shè)置固定的作息時(shí)間,，健康飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)我的心情和精神狀態(tài)都有了明顯的改善,。

其次,，積極的思考方式對(duì)心理健康具有至關(guān)重要的影響。消極的思維方式往往會(huì)讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒和不良行為,。在日常生活中,，我常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如果我選擇消極地去看待它們，很容易產(chǎn)生壓力,、焦慮和沮喪,。因此，我開(kāi)始學(xué)習(xí)積極的思考方式,，努力尋找問(wèn)題的解決辦法,，培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)。例如,，在遇到困難時(shí),，我會(huì)告訴自己“這只是暫時(shí)的，我一定會(huì)找到解決辦法”,，并積極尋找解決問(wèn)題的方法,，這讓我感到更有力量和信心。

此外,，良好的社交關(guān)系對(duì)心理健康也至關(guān)重要,。人是社會(huì)性動(dòng)物，和他人的交往和互動(dòng)對(duì)于心理健康是非常有益的,。我發(fā)現(xiàn),，與家人、朋友和同事之間的良好關(guān)系能夠給我?guī)?lái)情感的支持和安慰,，幫助我緩解壓力和焦慮,。因此，我開(kāi)始主動(dòng)和他人交流和分享,，開(kāi)放自己的心靈,，與他人建立互信和互助的關(guān)系。我經(jīng)常參加社交活動(dòng),，與他人交流和合作,，不僅能夠提高自己的情商和應(yīng)對(duì)能力，還能獲得他人的幫助和支持,，這對(duì)我的心理健康有著積極地影響,。

最后，尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法也是非常重要的,。每個(gè)人的心理調(diào)節(jié)方式是不同的,，所以我們需要根據(jù)自己的性格和需求來(lái)選擇適合自己的心理調(diào)節(jié)方法。我發(fā)現(xiàn),，某些活動(dòng)和愛(ài)好能夠讓我心情愉悅和放松,，比如閱讀、聽(tīng)音樂(lè)和寫(xiě)作,。當(dāng)我感到壓力和疲勞時(shí),，我會(huì)選擇進(jìn)行這些活動(dòng),，通過(guò)思考和表達(dá)自己的感受來(lái)緩解壓力。同時(shí),，我也嘗試過(guò)一些放松的技巧,，比如深呼吸、冥想和瑜伽,，這些技巧能夠讓我放松身心,，提高自我調(diào)節(jié)能力。

總而言之,，通過(guò)自己的實(shí)踐和體驗(yàn),，我深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人的重要性，并通過(guò)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,、積極的思考方式,、良好的社交關(guān)系和尋找適合自己的心理調(diào)節(jié)方法來(lái)保持和提升心理健康。我希望通過(guò)與大家分享我的心得體會(huì),，能夠讓更多的人重視心理健康,，更好地關(guān)注自己的心理需求，在快節(jié)奏的生活中找到平衡和幸福,。

心理健康心得體會(huì)篇七

學(xué)習(xí)了《中學(xué)生心理健康教育》,，讓我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)：

1、心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng),，提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面向的各種壓力，如何進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié)等等,。使學(xué)生更有效的適應(yīng)自身的發(fā)展化,，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。

2,、心理健康問(wèn)題是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn),。

整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程我們是快樂(lè)的，收獲是豐厚的,。

“無(wú)論未來(lái)的路有多遠(yuǎn)，歲月有多久,，我們始終會(huì)記得,，這真心相伴的一刻?！崩蠋煆母呱畹膶?zhuān)業(yè)理論到經(jīng)典的個(gè)案解析,，學(xué)員的交流都是那么的認(rèn)真，那么的細(xì)心,，保持關(guān)系比教育更重要,。

在這次培訓(xùn)中，我收獲不小，我覺(jué)得這次培訓(xùn)使我感到這不僅僅是一次心理健康教育的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),，也是一次心靈的洗禮,，一次精神的盛宴。

心理健康心得體會(huì)篇八

心理健康是每個(gè)人生活中都需要關(guān)注和重視的重要方面,，而作為心理健康助教,，我有幸能夠參與并親身體驗(yàn)到許多與心理健康相關(guān)的活動(dòng)和工作。在這個(gè)過(guò)程中,，我收獲了不少寶貴的心得體會(huì),，對(duì)于心理健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。以下將詳細(xì)介紹我對(duì)于心理健康助教的體驗(yàn)和感受,。

首先,，作為心理健康助教，我參與了許多關(guān)于心理健康的培訓(xùn)和講座,。通過(guò)這些培訓(xùn),，我了解到了心理健康的基本概念、心理問(wèn)題的表現(xiàn)形式以及心理健康的核心素質(zhì),。這些知識(shí)的了解和掌握,，使我能夠更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到自己的心理狀況，也能夠更好地幫助他人解決心理問(wèn)題,。例如,，當(dāng)我自己感到壓力過(guò)大時(shí)，我會(huì)有意識(shí)地采取一些放松和緩解壓力的方法,，比如去做運(yùn)動(dòng)或者聽(tīng)音樂(lè),。在幫助他人解決心理問(wèn)題時(shí)，我會(huì)通過(guò)與他們傾聽(tīng)和交流,，了解他們的問(wèn)題所在,，并針對(duì)性地給出一些建議和引導(dǎo)。

其次,，作為心理健康助教,，我還參與了一些心理健康促進(jìn)的活動(dòng)。這些活動(dòng)包括舉辦心理健康講座,、組織心理健康日,、開(kāi)展心理輔導(dǎo)等。通過(guò)這些活動(dòng),，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),。例如，在心理健康日活動(dòng)中,，我們通過(guò)游戲,、展板等方式向廣大師生傳遞心理健康知識(shí),，并提供一些心理測(cè)試和咨詢(xún)服務(wù)。通過(guò)這些活動(dòng),，我認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性和心理問(wèn)題對(duì)個(gè)人和社會(huì)的影響,，并深刻體會(huì)到了心理健康對(duì)于每個(gè)人的重要性。

再次,，作為心理健康助教,，我參與了一些老師的心理輔導(dǎo)工作。在這個(gè)過(guò)程中,，我接觸到了各種各樣的心理問(wèn)題,，有些是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力過(guò)大而導(dǎo)致的，有些是因?yàn)槿穗H關(guān)系問(wèn)題而引起的,。通過(guò)這些心理輔導(dǎo)工作,，我學(xué)會(huì)了如何與人溝通和交流，以及如何聆聽(tīng)和理解他人的內(nèi)心世界,。這些技巧和經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展都起到了積極的推動(dòng)作用,。

最后，作為心理健康助教,，我還參與了一些心理健康研究的項(xiàng)目,。通過(guò)這些研究項(xiàng)目，我深入了解到了心理健康領(lǐng)域的新發(fā)展和新研究,，并對(duì)心理健康有了更深層次的了解和認(rèn)識(shí),。通過(guò)參與這些研究工作，我也學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行科學(xué)的研究和分析,，提高了自己的綜合能力和專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),。

總結(jié)起來(lái)，作為一名心理健康助教,，我通過(guò)參與各種心理健康的培訓(xùn),、參與心理健康促進(jìn)活動(dòng)、參與心理輔導(dǎo)工作以及參與心理健康研究項(xiàng)目,，收獲了許多寶貴的心得體會(huì),。這些心得體會(huì)不僅幫助我更好地了解和認(rèn)識(shí)自己的心理健康，也使我成長(zhǎng)為一個(gè)更加關(guān)注和關(guān)心他人心理健康的人,。在未來(lái)的工作和生活中,，我將繼續(xù)努力，發(fā)揮自己的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)和經(jīng)驗(yàn),，為促進(jìn)社會(huì)心理健康做出更大的貢獻(xiàn)。

心理健康心得體會(huì)篇九

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí),，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)本事,、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上能夠說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平,。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過(guò)程中理解的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu),；另一方面,，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí),，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化,，而是在轉(zhuǎn)化過(guò)程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我,，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià),，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的,。

教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育經(jīng)過(guò)激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。

心理健康心得體會(huì)篇十

健康,，是我一直以來(lái)的好伙伴。她和我,，可以說(shuō)是形影不離,。她陪著我已經(jīng)度過(guò)了十二個(gè)春秋。

健康,，是人們一直追求的目標(biāo),。一個(gè)人如果擁有了健康的體魄、健康的心理和健康的文化,，是值得非常自豪的事情,。身體的健康、思想的健康和文化的健康,，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光燦爛的大道,，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣,，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食,、不偏食，少吃零食,，一日三餐葷素都吃,，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛,、活力四射,，極少生玻“生命在于運(yùn)動(dòng),。”多運(yùn)動(dòng)是身體健康的保證,。我非常喜愛(ài)游泳,、城市輪滑、打羽毛球,、騎自行車(chē)等健康運(yùn)動(dòng),。多種體育活動(dòng)使我體魄健壯。

爸爸媽媽經(jīng)常教導(dǎo)我說(shuō)：“心理健康和身體健康同樣的重要,?！敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難，遇到困難不屈服,。我天天同父母交流學(xué)習(xí),、生活等各方面的問(wèn)題，讓他們給我解惑答難,。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格,，保持了良好的心理狀態(tài),。健康的心理使我領(lǐng)會(huì)了很多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)的好成績(jī),。

不僅要做到身體健康和身心健康,，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識(shí)時(shí),，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書(shū)的內(nèi)容,，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩(shī)宋詞,、四大名著,、四書(shū)五經(jīng)等，還讀中國(guó),、世界上下五千年,、中國(guó)之謎、世界之謎,，節(jié)假日常到圖書(shū)館閱讀各種書(shū)籍,。在閱讀大量課外讀物時(shí)，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,，這就需要我去其糟粕,、取其精華,，合理的吸收。這樣使我保持了文化上的健康,。

身體的健康,、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長(zhǎng),，不斷讓我在成功的道路上奮勇進(jìn),。

心理健康心得體會(huì)篇十一

隨著社會(huì)的進(jìn)步和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，中職學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益引起人們的關(guān)注,。作為一名大學(xué)生,，我在中職階段度過(guò)了很多日子，對(duì)心理健康問(wèn)題有了一些深入的體會(huì)和思考,。本文將從職業(yè)選擇,、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí)和情緒管理五個(gè)方面,，分享我的心得體會(huì)。

首先,，職業(yè)選擇是中職學(xué)生心理健康的重要組成部分,。面對(duì)眾多未知的可能性，學(xué)生往往感到無(wú)所適從和迷茫,。因此,，中職學(xué)生應(yīng)該在選擇職業(yè)時(shí)多進(jìn)行認(rèn)知和思考。我認(rèn)為最重要的是要明確自己的興趣,、優(yōu)勢(shì)和價(jià)值觀,，并將其與具體職業(yè)進(jìn)行匹配。只有找到適合自己的職業(yè),，才能充分發(fā)揮自身潛力,，實(shí)現(xiàn)心理健康的發(fā)展。

其次,，學(xué)習(xí)壓力是每個(gè)中職學(xué)生都面臨的挑戰(zhàn),。在備戰(zhàn)考試、完成作業(yè)和應(yīng)對(duì)日常學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí),，心理壓力常常會(huì)逐漸累積,。為了保持良好的心理健康，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)合理的時(shí)間管理能力非常重要,。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,，減少被學(xué)業(yè)壓力所影響的時(shí)間，有助于提高學(xué)習(xí)效率和心理健康水平。

另外,，良好的人際關(guān)系對(duì)中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。與同學(xué)、老師和家人的和睦相處,，不僅有助于解決心理問(wèn)題,，還能提供情感支持和幫助。我認(rèn)為在處理人際關(guān)系時(shí),，培養(yǎng)良好的溝通和合作能力非常重要,。學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的想法，解決沖突和矛盾,，并建立積極的人際網(wǎng)絡(luò)，有助于增強(qiáng)中職學(xué)生的心理健康,。

此外,，自我認(rèn)識(shí)是中職學(xué)生心理健康的基石。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，接受自己的不完美,，能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困境。在面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難時(shí),，我常常通過(guò)反思和自我評(píng)價(jià)來(lái)了解自己的不足,，并制定具體的改進(jìn)計(jì)劃。通過(guò)不斷地反思和成長(zhǎng),，我堅(jiān)信自己能夠不斷進(jìn)步,，走向更好的未來(lái)。

最后,，情緒管理對(duì)中職學(xué)生的心理健康至關(guān)重要,。在學(xué)習(xí)和生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的情緒,，如快樂(lè),、悲傷、憤怒和焦慮等,。為了維持良好的心理健康,，我發(fā)現(xiàn)了一些情緒管理的方法。例如,，通過(guò)與朋友分享和傾訴,，讓情緒得到釋放和抒發(fā)；通過(guò)運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng),，調(diào)節(jié)身心狀態(tài),；通過(guò)學(xué)習(xí)勵(lì)志的書(shū)籍和文章，調(diào)整心態(tài)和積極面對(duì)生活。

總之,，心理健康是中職學(xué)生成長(zhǎng)道路上的重要組成部分,。通過(guò)合理的職業(yè)選擇、良好的學(xué)習(xí)壓力管理,、良好的人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí)和情緒管理，中職學(xué)生能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),，提高心理健康水平,，迎接未來(lái)的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。讓我們一起致力于心理健康的發(fā)展,，為自己的成長(zhǎng)鋪平道路,。

心理健康心得體會(huì)篇十二

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種.種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

心理健康心得體會(huì)篇十三

7月23日“有幸”參加了20xx年xx省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽(tīng)了xx省委教育紀(jì)工委xx關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告,。受益匪淺,，體會(huì)頗多。

蔣書(shū)記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得什么是健康,？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài),，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng),，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書(shū)記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢,。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力,，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門(mén)龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn)，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決,，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭、任課老師,、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決。

作為學(xué)生的引路人之一,，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟,，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己,，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命,。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái),。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快,，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里,，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備,，多學(xué)習(xí)，多鍛煉,，爭(zhēng)取讓自己有能力,、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前,，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng),、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理,，加起來(lái)已經(jīng)4年多了,，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人,，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí),，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作,，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任,，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢(xún)師的資質(zhì),，能夠更加專(zhuān)業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí),。

回到報(bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了報(bào)告,，我還是體會(huì)頗多,，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的,。

所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格，提升自身的人格魅力,，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué),，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了,。

正如報(bào)告中蔣書(shū)記所說(shuō),，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì),，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng),、評(píng)優(yōu),、升學(xué)、就業(yè),，甚至是家庭,、戀愛(ài)……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊,，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人,，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn),，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因,，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況,，我個(gè)人也是存在著些許不足,，還是剛才說(shuō)的那句話(huà)，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái),，吃點(diǎn)苦,、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”,。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系,，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛,、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí),，要有平等,、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量,、多一些溝通,，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn),。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些,，要有一種容人,、容事的胸懷，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng),，寬以待人,，多一些理解、關(guān)懷和友愛(ài)之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用,。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針,?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團(tuán)建,、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生資助,、學(xué)生日常管理、心理健康教育,、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作,；甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退,、曠課,，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了,。輔導(dǎo)員的工作苦,、累、壓力大,。盡管如此,，我們周?chē)€是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式,，心情郁悶的時(shí)候,，打個(gè)球，出身汗,，吃點(diǎn)零食,。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會(huì)好了,。

正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象,，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了,，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致,，很多同學(xué),、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，往往是缺乏早期的關(guān)注,、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說(shuō)的是，高校的功能就是教書(shū)育人,、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、風(fēng)趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表,，將來(lái)桃李滿(mǎn)天下,。

心理健康心得體會(huì)篇十四

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要問(wèn)題。尤其是在如今經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的社會(huì)背景下,，心理壓力對(duì)于即將步入社會(huì)的中職生來(lái)說(shuō)尤為突出,。因此，我對(duì)心理健康有了深入的思考和實(shí)踐,，積累了一些心得體會(huì),。

首先，我認(rèn)為與他人溝通是保持心理健康的一項(xiàng)重要活動(dòng),。中職生具有較低年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的特點(diǎn),，他們可能面臨著與他人產(chǎn)生代溝、交流困難的問(wèn)題,。然而，通過(guò)與他人良好的溝通能夠增加自己的理解力和應(yīng)變能力,，減輕壓力,。因此,，我總是盡量與同學(xué)、老師,、家人等人保持良好的溝通,，從中獲取信息并得到理解與鼓勵(lì)。

其次,，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)興趣愛(ài)好對(duì)于心理健康也具有重要意義,。中職生通常時(shí)間緊張，面臨大量學(xué)業(yè)任務(wù)及各種課余輔導(dǎo)班的壓力,。然而,，密集的學(xué)習(xí)與考試時(shí)間若無(wú)放松的愛(ài)好，常會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的疲倦與壓抑,。因此,，我選擇參加音樂(lè)、書(shū)法,、健身等活動(dòng),，以充實(shí)自己的業(yè)余生活，轉(zhuǎn)換心情,，消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的負(fù)面情緒,，保持心理平衡。

第三,，確立目標(biāo)與規(guī)劃未來(lái)對(duì)于心理健康也是至關(guān)重要的,。中職學(xué)生往往還未完全確定自己的興趣和發(fā)展方向，在學(xué)習(xí)與未來(lái)職業(yè)規(guī)劃方面可能會(huì)感到迷茫與不安,。然而,，規(guī)劃未來(lái)可以明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景，增強(qiáng)對(duì)未來(lái)的信心,。因此,，我時(shí)常進(jìn)行自我反思，明確自己的興趣愛(ài)好和優(yōu)勢(shì),，并設(shè)立中期和長(zhǎng)期的目標(biāo),，通過(guò)行動(dòng)落實(shí)規(guī)劃。

第四,，建立良好的生活習(xí)慣對(duì)于心理健康同樣至關(guān)重要,。中職生面臨諸多的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力，若沒(méi)有良好的作息習(xí)慣,，不僅會(huì)影響身體健康,，還會(huì)進(jìn)一步加重心理壓力。因此，我努力培養(yǎng)每天規(guī)律的作息時(shí)間,，積極參與體育鍛煉和休閑娛樂(lè)活動(dòng),，保持飲食均衡，以保持良好的身心狀態(tài),。

最后,，我認(rèn)為正視挑戰(zhàn)與壓力也是保持心理健康的關(guān)鍵。中職生面臨著重要的學(xué)業(yè)考試,、社會(huì)適應(yīng)等各種壓力,。然而，逃避挑戰(zhàn)只會(huì)讓問(wèn)題積聚和加重,，對(duì)心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響,。因此，我學(xué)會(huì)正視挑戰(zhàn),，與壓力較真兒,，通過(guò)努力提升自己的能力，挑戰(zhàn)困難,，并培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力,。

總之，心理健康是每個(gè)人的追求目標(biāo),。而在中職生這個(gè)特殊群體中,，維護(hù)心理健康尤為重要。通過(guò)與他人溝通,、培養(yǎng)興趣愛(ài)好,、確立目標(biāo)與規(guī)劃未來(lái)、建立良好的生活習(xí)慣以及正視挑戰(zhàn)與壓力,，我們可以更好地保持心理健康,，應(yīng)對(duì)社會(huì)變革帶來(lái)的挑戰(zhàn)。只有保持良好的心理狀態(tài),，我們才能真正享受到中職生涯的樂(lè)趣,，并為未來(lái)做好充分的準(zhǔn)備。