在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

保證不抽煙的保證書篇一

尊敬的老師：

為了積極響應(yīng)幼兒園控?zé)煹奶?hào)召,，自覺履行員工和社會(huì)公民的責(zé)任,，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動(dòng)，鄭重作出如下保證：

1,、在上班期間自覺控?zé)?，保證不在教室、操場(chǎng),、幼兒集會(huì)等幼兒園公共場(chǎng)所吸煙,；

2、主動(dòng)接受幼兒園和師生員工的監(jiān)督,；

4,、當(dāng)好控?zé)煴砺剩鲃?dòng)勸阻來園人員的吸煙行為,；

5,、在社會(huì)規(guī)定禁煙場(chǎng)所保證不吸煙，而且不發(fā)煙,，不勸他人吸煙,；

6、在家里或私人場(chǎng)所，自覺控?zé)?，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙?/p>

保證人：xxx

xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書篇二

今天,，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在學(xué)期間上課講話不遵守紀(jì)律,，這種不良行為改正錯(cuò)誤的決心,！深刻覺悟以及再也不違反學(xué)校紀(jì)律，做一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)則的學(xué)生,！我非常羞愧,！我辜負(fù)了父母的期望，老師的教誨,，學(xué)校的培養(yǎng),。

我非常羞愧，老師的費(fèi)盡心機(jī)教育我們,，希望我們能成為一名好學(xué)生,，成為知識(shí)分子！而我的行為讓我現(xiàn)在感覺真是慚愧,。竟然對(duì)老師的教訓(xùn)未能覺悟,，不悟詳訓(xùn)！平時(shí)對(duì)這件事的認(rèn)識(shí)不深,，導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生,，在寫這份保證書的同時(shí)，我真正意識(shí)到了這件事情的嚴(yán)重性和我的錯(cuò)誤,，違犯了學(xué)校規(guī)定,，再次，我這種行為還在學(xué)校同學(xué)之間造成了極其壞的影響,，破壞了學(xué)校的形象,。做為學(xué)生本應(yīng)該聽從老師教導(dǎo)，服從老師的安排,，尊師重教,。而我這種表現(xiàn)，給同學(xué)們帶了一個(gè)壞頭,，不利于學(xué)校學(xué)風(fēng)建設(shè)老師是多么關(guān)心我們,。愛護(hù)我們！而我卻給老師找煩惱,，添麻煩,，所以我今后要遵守學(xué)校規(guī)定，聽老師的話,，充分領(lǐng)會(huì)理解老師對(duì)我的要求,，并保證不會(huì)再有閑言碎語的事情發(fā)生．認(rèn)真上課！希望老師給我改過自新的機(jī)會(huì)。通過這件事情我深刻的感受到老師對(duì)我這種敗壞學(xué)風(fēng)的行為心情,，使我心理感到非常的愧疚,，我太感謝老師對(duì)我這次深刻的教育。

我保證以后尊師重教,，上課不搞小動(dòng)作，不交頭接耳,！不再有類似的情況發(fā)生,，不辜負(fù)老師對(duì)我的.期待！我真誠(chéng)地接受批評(píng),，并愿意接受處理,。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省,，懇請(qǐng)老師原諒我,，相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤,！

保證人您的學(xué)生

年月日

保證不抽煙的保證書篇三

尊敬的老師：

您好!

抽煙的危害,，吸煙不利于身體健康，特別是中學(xué)生抽煙更是不利于身體健康,。卷煙燃燒后,，能產(chǎn)生4700種化合物，卷煙煙氣最有害的物質(zhì)市焦油,、尼古丁和一氧化碳,。焦油可以致癌，尼古丁在低劑量是可以是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,，而高級(jí)糧食反而起到抑制作用,，導(dǎo)致血管痙攣，血壓升高,，心率加快,，增加心臟的需氧量而誘發(fā)心絞痛;一氧化碳進(jìn)入人體后，雨雪觀眾的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白,，可引起人體組織器官缺氧,。因此，吸煙嚴(yán)重有害健康,。

抽煙形成二手煙,，影響同學(xué)老師的健康。二手煙,，是布最廣且有害的室內(nèi)空氣污染物之一,，主要來自吸菸者所呼出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流煙。

根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果顯示，吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似,。舉例說明：一名自己不吸煙,，但配偶吸煙的人的肺癌發(fā)病率，增加20%~50%,，在含環(huán)境煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者,，其獲病率是20%~30%。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì),，每年有五萬三千人死於此種消極性煙草中毒之下,。

抽煙可能會(huì)帶壞其他同學(xué)，影響整個(gè)班級(jí)學(xué)校的學(xué)風(fēng)、校風(fēng)和班風(fēng)。不利于正常教學(xué)活動(dòng)開展,，不利于同學(xué)們健康成長(zhǎng),。認(rèn)錯(cuò)后，表示要痛改前非，好好學(xué)習(xí)。

這件事后，經(jīng)過老的批評(píng)教育,，我深深認(rèn)識(shí)到自己的不對(duì)，我決心戒煙,。

這是一次十分深刻的檢查,，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話,，我不應(yīng)該違背老師的話,，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話,。我感到很抱歉,，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我這次的悔過真的很深刻,。不過,，人總是會(huì)犯錯(cuò)誤的，當(dāng)然我知道也不能以此作為借口,，我們還是要盡量的避免這樣的錯(cuò)誤發(fā)生,，希望老師可以相信我的悔過之心?！叭擞惺?，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn),。絕對(duì)是失誤,，老師說的話很正確,，就是想要犯錯(cuò)誤也不應(yīng)該再您的面前犯錯(cuò)誤，我感到真的是很慚愧,，怎么可以這么的......

相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次的事件有很深刻的悔過態(tài)度,，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤,，我可以向老師保證今后一定不會(huì)再您的視線范圍內(nèi)出現(xiàn)我抽煙的身影,，也絕對(duì)不會(huì)在偷偷抽煙了。吸煙有害健康,，為了自己,，為了周圍同學(xué)的健康，我一定把煙戒了,。這幾天我真的是很深刻的認(rèn)識(shí)到了我的錯(cuò)誤，知道了老師說的話不能夠裝做沒有聽見,，老師說的話就要聽從,，老師說的話也絕對(duì)會(huì)實(shí)現(xiàn)她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好,，所以我們不用挑戰(zhàn)老師的紀(jì)律,，我們還是學(xué)生，沒有能力對(duì)老師說出來的話產(chǎn)生不聽從的想法,，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽從老師的話,，好好的學(xué)習(xí)好，讓老師可以放心,，讓老師可以信任,。犯了這樣的錯(cuò)誤，對(duì)于家長(zhǎng)對(duì)我的期望也是一種很大的打擊,，家長(zhǎng)辛苦的賺錢,，讓我們孩子可以生活的好一點(diǎn)，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。

可是,，我卻違背了家長(zhǎng)的心意，我犯了這樣的錯(cuò)誤,，簡(jiǎn)直是對(duì)于家長(zhǎng)心血的否定,，我對(duì)此也感到很慚愧，家長(zhǎng)的勞累是我們所不知道的,，每天為了生存而忙碌,，為了家庭而承受著巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的,，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子,，聽從家長(zhǎng)的話,，家長(zhǎng)是我們最親的人，也是我們?cè)诂F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)上最可以信任的人,，所以我們就要盡量的避免家長(zhǎng)生氣,，不給他們帶來不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣,，這個(gè)都是相互的,，當(dāng)我們傷害到他們的心時(shí)，也是對(duì)于自己心的傷害,，因?yàn)槲覀兪亲钣H的人,。沒有任何人可以取代。

這次的事件我真的感到抱歉,，希望老師可以原諒我,，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了,，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì),。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯(cuò)誤了,，這次的教訓(xùn)真的很大很大,。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇四

今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我在學(xué)期間上課講話不遵守紀(jì)律,這種不良行為改正錯(cuò)誤的決心!深刻覺悟以及再也不違反學(xué)校紀(jì)律,做一個(gè)遵守學(xué)校規(guī)則的學(xué)生!我非常羞愧!我辜負(fù)了父母的期望,老師的教誨,學(xué)校的培養(yǎng).

我非常羞愧,老師的費(fèi)盡心機(jī)教育我們,希望我們能成為一名好學(xué)生,成為知識(shí)分子!而我的行為讓我現(xiàn)在感覺真是慚愧.竟然對(duì)老師的教訓(xùn)未能覺悟,不悟詳訓(xùn)!平時(shí)對(duì)這件事的認(rèn)識(shí)不深,導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生,在寫這份保證書的同時(shí),我真正意識(shí)到了這件事情的嚴(yán)重性和我的錯(cuò)誤,違犯了學(xué)校規(guī)定,再次，我這種行為還在學(xué)校

同學(xué)

愛

我保證以后尊師重教,上課不搞小動(dòng)作,不交頭接耳!不再有類似的情況發(fā)生,不辜負(fù)老師對(duì)我的期待!我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理,。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省，懇請(qǐng)老師原諒我,相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯(cuò)誤!

保證人您的學(xué)生

年月日

尊敬的張老師：

我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心,。

吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的,，雖然我吸煙的時(shí)候并沒有感覺到

什么

吸煙,，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁,，吸煙過量會(huì)得肺病，肺結(jié)核,，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫著"吸煙有害健康"六個(gè)大字,，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛的同學(xué),，親愛的父母，還有關(guān)心我的老師,，這樣做實(shí)在有愧于心啊! 老師嚴(yán)禁我抽煙之事,，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的

幸福

我知道,，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù),。但是我卻連最基本的都沒有做到。事后,，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性,。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已,。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,本人對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)

生活

" 人非圣賢,，孰能無過,，知錯(cuò)能改，善莫大焉,。"希望老師給我改過自新的機(jī)會(huì),。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了,。

本人做出以下保證：

1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

我向老師保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙,，請(qǐng)老師相信我。

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除,。#url#這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長(zhǎng)：

上一個(gè)書信：四季度

安全

下一個(gè)書信：寒假安全保證書

保證不抽煙的保證書篇五

這份在別人看來是對(duì)我懲罰的檢討書,，在我看來卻是我給自己的最好獎(jiǎng)賞與回報(bào),。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗(yàn)這一切,，然后思考這體驗(yàn),，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的,。不過既然這樣也好,，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗(yàn)與思考的對(duì)象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對(duì)錯(cuò)與否的性質(zhì),。

我一共抽過三根煙,，第一根是在一個(gè)星期前。

那時(shí)我在家看書,，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引,。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對(duì)煙的渴望,。如同那在家里唯一的一包香煙一樣,，我那時(shí)也是一個(gè)人在家。于是自然而然地,，我點(diǎn)燃并抽了第一根煙,。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對(duì)香煙的厭惡感,。但同時(shí),，無形的外在社會(huì)壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對(duì)抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“,。

當(dāng)然,，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“，”象思想家“等的快慰感,。并且隨著時(shí)間的推移,，罪惡感的消失，我對(duì)香煙的渴望與日俱增,。我相信一根煙所含有的尼古丁并不足以讓我上癮,，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙,。并且那時(shí)我已經(jīng)有了”體驗(yàn)“的這種想法,，然而一根煙也完全不能滿足我體驗(yàn)的需要。帶著這種想法,，我抽了第二根煙,。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對(duì)香煙完全感受與體驗(yàn)的行動(dòng)指南下,，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強(qiáng)迫自己上癮,，然后再強(qiáng)迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙,。不過當(dāng)?shù)谌鶡熚旰?，我便不需要自己去戒煙了。我要感謝我的老師,，你讓我為追求真理只付出了很少的代價(jià),。

雖然看起來很象是辯駁，但這的'確是我的保證書,。因?yàn)檎裎覄偛潘f的,，我不會(huì)再抽煙。

xxx

20xx年x月xx日

保證不抽煙的保證書篇六

尊敬的x老師：

由于沒能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫?。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和教育,。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱,，萬番悔恨,。不過好在在老師的教育下,，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對(duì)老師的不尊重，對(duì)我們班集體的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校的幾率,，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康,，也是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次,，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來抽煙，也是對(duì)自身要求不嚴(yán),，約束不夠的原因,。

在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo),，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求,，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),，決不再給班集體臉上抹黑。請(qǐng)老師,，同學(xué)們給我一次改過自新,，重新做人的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想起來,，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤,，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了,。

我違反了學(xué)校的紀(jì)律,，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》,，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩,，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng),，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望,，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間,，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件,，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。

我真的知道我錯(cuò)了,，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí),，我心中還有些不樂意，現(xiàn)在,，我已經(jīng)冷靜下來了,，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性,，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了,，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。

由于老師的耐心教育,，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害,，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主,，不無故曠課,，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督,。

2.如果再犯,，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言,。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我,，我一定能做到。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇七

尊敬的班主任老師：

我是,，這次抽煙被老師在校逮到了,。我經(jīng)過認(rèn)真哩思考和反思，發(fā)現(xiàn),，這是個(gè)很不對(duì)的行為,，抽煙，很傷身體,，對(duì)我們的發(fā)育期有很不好哩作用,。我保證以后一定不抽煙，并且認(rèn)真聽老師的教育,，認(rèn)真學(xué)習(xí),，聽話。在校不跟老師對(duì)抗,。希望老師原諒我這次的行為,，我發(fā)誓一定不會(huì)有下次撈。

在此,，我懷著深深懊悔,、悲痛的心情向您遞交我的這篇女生抽煙被抓的保證書，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),，提出切實(shí)的改正辦法,，并且盡我最大努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響。

回顧錯(cuò)誤,，最近一段時(shí)間我由于無法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問題,，一度情緒消沉、萎靡不振,。多夜以淚洗面,，水淚如泉涌，是淚還是水,，我已經(jīng)分不太明朗,。只記得剛開始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中,，后來流多了出來的基本成了水,。總而言之,，我由于太過悲痛,，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而,，我錯(cuò)了,，我大錯(cuò)特錯(cuò)了!

面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔,。作為高中學(xué)生,，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯(cuò)誤一來對(duì)不起老師,、同學(xué),，二來對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友,，三來對(duì)不起我自己啊!

現(xiàn)如今,，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活,。

為此,，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙,，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督,。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書篇八

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛，克服困難和挫折,。不吸煙,，不喝酒，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)—法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍,；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

保證不抽煙的保證書篇九

尊敬的老師：

您好!

因?yàn)槲覀€(gè)人的無知，在學(xué)校犯下此等的錯(cuò)誤,，讓老師寒心了,，我也很是后悔。現(xiàn)在的.我完全的明白吸煙是非常不好的行為,，所以我必須要努力的去改變,，爭(zhēng)取在往后的生活中都可以在這次的事件中得到更棒的成長(zhǎng)，同時(shí)讓老師能看到我的改變,。

這次的吸煙事件發(fā)生之后我真正的意識(shí)到自己的行為的錯(cuò)誤性,，當(dāng)然我更是明白在這件事情中，我還需要以更為重要的形式來讓自己得到成長(zhǎng),。感謝老師當(dāng)時(shí)對(duì)我的批評(píng),，讓我真正的明白吸煙這件事對(duì)我的威脅是非常大的，同時(shí)也真正的讓我意識(shí)到我需要付出更大的努力來讓我的人生有更為重要的表現(xiàn)與付出,。在犯下這次的錯(cuò)誤之后,，我便開始慢慢的反思自己，就想要讓自己能夠在接下來的生活中去為自己的人生而做到更多的努力,，同時(shí)也讓自己可以通過這件事有更多的反思,。

老師當(dāng)時(shí)的批評(píng)就宛若晴天霹靂一般，讓我的心都遭受到非常重大的沖擊,，也讓我的思想慢慢的開始轉(zhuǎn)變,，我決心要讓自己成為一名好學(xué)生，再也不做那些違反校規(guī)校紀(jì)的事情,，專心于自己的學(xué)業(yè)上,，努力的提升自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?，F(xiàn)在的我更是對(duì)學(xué)習(xí)有滿腔的熱血，我都希望自己能夠在接下來的生活中做到更努力的成長(zhǎng),，以句子的方式來讓各方面都有更大的收獲,。對(duì)此我更是為自己制定了計(jì)劃，就希望自己能夠在這以后嚴(yán)格地按照計(jì)劃進(jìn)行,，努力地讓自己的全身心都能夠有所改變。

從這次的錯(cuò)誤,，我真正的明白到我是需要付出更大的努力去成長(zhǎng),，努力的改掉這樣不后的習(xí)慣，讓我可以以自己最棒的姿態(tài)來面對(duì)每天的學(xué)習(xí),。如今的我已經(jīng)深刻的知曉抽煙行為的不好,，更是對(duì)我的身體的危害性是極大的，所以我愿意從現(xiàn)在開始戒煙,，努力地讓自己在如此的情境之下去成長(zhǎng),，去盡可能的得到老師的信任。當(dāng)然我也希望老師可以嚴(yán)加管理我,，讓我可以在您的監(jiān)督下改正不好的習(xí)慣,，真正地成為最棒的自己。

現(xiàn)在的我只想要為自己的人生最付出更多的努力,，讓自己能夠在接下來的學(xué)習(xí)上更加的用心,，努力地做好自己應(yīng)該要做的事情。并且我相信我是可以變得更好的,，也請(qǐng)老師能夠相信我,，給我更多的鼓勵(lì)與指導(dǎo)。

往后的我定是會(huì)嚴(yán)格的管理好自己,，努力地以自己最好的方式來讓自己在其中有更棒的成長(zhǎng),，在此之后我便是更加的期待自己的生活有更為重要的表現(xiàn)。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇十

尊敬的x老師：

由于沒能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫?。在此過程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和教育,。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱,，萬番悔恨,。不過好在在老師的教育下，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對(duì)老師的不尊重,，對(duì)我們班集體的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校的幾率，使我們集體在學(xué)校丟了臉,，我為此表示深深地悔恨;其次,，抽煙有害健康，也是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次,，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來抽煙,，也是對(duì)自身要求不嚴(yán)，約束不夠的.原因,。

在此,，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn),，嚴(yán)要求，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí),，決不再給班集體臉上抹黑,。請(qǐng)老師，同學(xué)們給我一次改過自新,，重新做人的機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在想起來，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的錯(cuò)誤,，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了,，我知道錯(cuò)了。

我違反了學(xué)校的紀(jì)律,，違反了班歸班紀(jì),，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩,，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo),，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望,，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力,，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件,，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助,。

我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí),，我心中還有些不樂意,，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來了,，知道自己的行為的錯(cuò)誤性,，知道了自己行為的荒謬性,，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩,，我已經(jīng)知道錯(cuò)了,。

由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害,，我決心如下：

1.以后在學(xué)校決不再抽煙了,，保證以學(xué)習(xí)為主，不無故曠課,，不在課堂上搗亂,，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。

2.如果再犯,，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰,，我絕無怨言,。

請(qǐng)老師同學(xué)們相信我,，我一定能做到。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書篇十一

至高無上法力無邊威儀四海的老婆大人：

多次,，嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,，那夜積怒成多的您并對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。現(xiàn)在回味起來,，仍然余音繞梁,、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng),、忽而如淋冬雪;感覺起來,，您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟，空寂飄渺,，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光,，深感渺小;又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵,，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈,，倍感恐懼。

盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷,，只是令小人我寫一份保證書,，但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下,，最后變成小人的死刑判決書,。為表對(duì)我女皇陛下毫無保留的忠誠(chéng)不二，小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書,，請(qǐng)您側(cè)目以觀,。在書寫的過程中,，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責(zé)以及傷感,、凄涼,、自憐的淚水，不時(shí)打濕我拿來參考的《保證書大全》,，而黯然神傷的表情,，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上，趴在小板凳上補(bǔ)功課的.情景,，多么令人陶醉的回憶呀!

自您這次最深的批評(píng)教育,，我開始認(rèn)識(shí)到抽煙是不對(duì)的，煙不是什么好東西,，還很燒錢,，抽煙要錢，一包___就_元,，一包里面才20根,，就連___都要好幾塊錢一包，別說什么進(jìn)口煙了,，我們哪有這個(gè)錢呢?抽煙要錢,，打火機(jī)要錢，抽煙其實(shí)不僅要錢,，還要命,，一天抽5根，4天20,，一個(gè)月就好幾百,。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬,，都可以給兒子娶老婆了,，吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境,，損害花,、草、樹,、木,，而且影響了您對(duì)新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏,。

今天我上網(wǎng)查了一下吸煙的具體害處大體如下：香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

(1)醛類,、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用,。

(2)尼古丁類,，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害,。

(3)胺類,、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)

(4)苯丙芘,、砷,、鎘、甲基肼,、氨基酚,、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用

(5)酚類化合物和甲醛等,，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用

所以,，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制,，成就清新純潔自我,。鑒于冰凍三次非一日之寒，請(qǐng)求老婆大人憐恤下屬,，偶然遇到你我都熟悉的好友,、親人,，把酒言歡,、神情激揚(yáng)時(shí)，請(qǐng)準(zhǔn)許我抽上幾口,，以便點(diǎn)燃情緒,，成就美好親情、友誼,。當(dāng)然,，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此，請(qǐng)求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管,，情急時(shí),，可以以“黑紫”(解釋：就是用手用力的擰胳膊或大腿)來要挾，或直接完成“黑紫”的絕妙動(dòng)作!

為了彌補(bǔ)小人我不可饒恕的過失,，小人我義無反顧面對(duì)現(xiàn)實(shí),，憤然做出以下《愛妻無條件服務(wù)計(jì)劃系列》，請(qǐng)示老婆大人批準(zhǔn)實(shí)施：

a計(jì)劃——幸福家庭衛(wèi)生大躍進(jìn)服務(wù)計(jì)劃：

b計(jì)劃——家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃：

c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃：

小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩,、腰,、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù),，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù)：消除您的疲勞,，加強(qiáng)新陳代謝，保持您的青春靚麗;泰式服務(wù)：刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力,，防止老化,。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡，養(yǎng)肌養(yǎng)容,，排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物,，維護(hù)健康、防止生病,。

d計(jì)劃——觀電視服務(wù)計(jì)劃：

為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情,，希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處，以便及時(shí)給你提供零食,、飲品,，保障觀電視質(zhì)量，促進(jìn)夫妻感情,。

保證人：___

20__年_月_日

保證不抽煙的保證書篇十二

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

針對(duì)此次在上班時(shí)間在倉庫吸煙,，經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育，我認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害,，也意識(shí)到了在倉庫吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患,。特此呈上這份上班時(shí)間在倉庫吸煙的保證書希望引此為戒!

回想事情經(jīng)過，本人由于長(zhǎng)期吸煙,，昨天上午煙癮來了,，當(dāng)時(shí)沒考慮工作環(huán)境不允許吸煙，就隨手拿出一根煙吸了,。事后我非常之懊悔,，不該在公共場(chǎng)所抽煙。幸虧被你及時(shí)擒拿住,，罰款10元是小事,，感謝你沒開除我。我也幡然醒悟,，沒有在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn),。我感恩戴德你八輩子。

首先吸煙本身就是無益身心的,，吸煙有害人人都知,。其次在上班時(shí)間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度，實(shí)屬不應(yīng)該,。最嚴(yán)重的是我在倉庫吸煙,，倉庫是公司的根本,，所有成品未成品都在倉庫，且倉庫常年堆貨,，空氣干燥,，稍微不慎，引起火災(zāi)將會(huì)是對(duì)公司前所未有的打擊,。雖然吸煙是小事,，但是我犯下的卻是原則性的錯(cuò)誤，不可原諒的,。我很感謝領(lǐng)導(dǎo)的教育,，讓我認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，也讓全公司的人有了憂患意識(shí),。

事后,，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性,。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,本人對(duì)公司的責(zé)任感不夠,。平時(shí)工作作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^于懶散也不至于如此,。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我,。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤,，保證不再重犯!

特在此保證：以后堅(jiān)決不在公司吸煙，同時(shí)也要努力勸導(dǎo)其他同事不要在公司吸煙,，并且會(huì)慢慢的戒掉吸煙的壞習(xí)慣,。還有會(huì)努力認(rèn)真的工作，把公司的利益始終放在第一位,。爭(zhēng)取早日在公司出人頭地,，干出一番好成績(jī)!

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇十三

老婆大人：

遵照你的圣旨,，我立刻,，馬上，并且非常迅速的對(duì)自己做出了深刻的檢討,，以下是我對(duì)自己的種.種惡果的分析以及日后的悔改,，請(qǐng)大人批閱!!!

檢討書若有不當(dāng)之處，可以協(xié)商并且改正,，老婆永遠(yuǎn)是對(duì)的,。就在前些日子，我惹老婆生氣了,，我真的好后悔,，但是每次氣一來，就被怒火沖昏了頭腦，在以后我會(huì)學(xué)著改掉這點(diǎn)壞習(xí)慣,，我可能真的沒想到,，需要給對(duì)方留一些空間，我就想看看,，到底你所說的在乎我,，到底是怎么個(gè)在乎法，我只想到了自己,，卻不斷的給你壓力,，事后我后悔了，但是我知道后悔是沒有用的,，我只能在以后的日子里慢慢糾正自己,，在口中說出，只是有疑問,，需要跟你核實(shí),，可是在心里，我真的有懷疑,，我有90%做錯(cuò)了,，不應(yīng)該懷疑你，但是有10%我覺得是因?yàn)槟銢]有跟我講清楚,，你知道我很在乎你,，不管你需要我怎么樣，我都會(huì)努力的做到最好,。(還需要你多多監(jiān)督)

過去的日子,，我沒有好好的珍惜，我相信在以后的日子里,，我會(huì)聽你的話,，因?yàn)槟闶俏业奈ㄒ?

親愛的，我的優(yōu)點(diǎn)不多,，唯一的就只有1顆真心,，我愛你!

以下是我的保證書：

1、首先以要關(guān)心,，愛護(hù),，體貼老婆為主。

2,、不管做任何事,，每天向老婆大人匯報(bào)當(dāng)天工作情況以及生活情況。

3,、不許抽煙,，少喝酒,。

4、不做對(duì)不起老婆的事,，再面對(duì)在強(qiáng)大的勾引誘惑情況下也絕對(duì)不能對(duì)不起老婆,。

5、不和老婆吵架,，如果有時(shí)候小吵一下,，我也要讓著老婆。

6,、每天起床和睡覺時(shí)都要心里默戀10遍老婆我愛你,。

7、不管去那里都要即使象老婆匯報(bào),，保持聯(lián)系,，絕對(duì)不能不接老婆電話，不回老婆短信(除沒聽到以外,，出門在外,，難免會(huì)沒注意到)。

8,、任何時(shí)候都不能欺騙老婆,。

9、不準(zhǔn)把老婆氣哭,。

10,、老婆不開心的時(shí)候，要想辦法逗老婆笑,，老婆在開心的時(shí)候,，應(yīng)該比老婆更開心。

11,、對(duì)待老婆所下的任務(wù)堅(jiān)決努力完成,。

請(qǐng)老婆大人，在今后的生活中監(jiān)督我,。本次檢討書最終解釋權(quán)歸老婆大人所有本保證自20__年_月_日起開始試行,，以后如有補(bǔ)充，老婆大人有隨時(shí)添加的權(quán)力!

保證人：___

20__年_月_日

保證不抽煙的保證書篇十四

這份在別人看來是對(duì)我懲罰的檢討書,，在我看來卻是我給自己的最好獎(jiǎng)賞與回報(bào),。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗(yàn)這一切,，然后思考這體驗(yàn)，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會(huì)出現(xiàn)在一份檢討書上,，這是我所始料未及的,。不過既然這樣也好,，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗(yàn)與思考的對(duì)象，并且它具有一種關(guān)乎整件事對(duì)錯(cuò)與否的性質(zhì),。

我一共抽過三根煙,，第一根是在一個(gè)星期前。

那時(shí)我在家看書,，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引,。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對(duì)煙的渴望,。如同那在家里唯一的一包香煙一樣,，我那時(shí)也是一個(gè)人在家。于是自然而然地,，我點(diǎn)燃并抽了第一根煙,。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對(duì)香煙的厭惡感,。但同時(shí),，無形的外在社會(huì)壓迫——即我一直被灌輸?shù)年P(guān)于禁止抽煙的言論又給了我對(duì)抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“,。

當(dāng)然,，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟“,，”象思想家“等的快慰感,。并且隨著時(shí)間的推移，罪惡感的消失,，我對(duì)香煙的渴望與日俱增,。我相信一根煙所含有的'尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙,，而是抽煙,。并且那時(shí)我已經(jīng)有了”體驗(yàn)“的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗(yàn)的需要,。帶著這種想法,，我抽了第二根煙。

我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮,。但在獲得對(duì)香煙完全感受與體驗(yàn)的行動(dòng)指南下,，我有了這樣的看似荒謬的想法：我要強(qiáng)迫自己上癮，然后再強(qiáng)迫自己介癮,。即我抽煙是為了戒煙,。不過當(dāng)?shù)谌鶡熚旰螅冶悴恍枰约喝ソ錈熈?。我要感謝我的老師,，你讓我為追求真理只付出了很少的代價(jià),。

雖然看起來很象是辯駁，但這的確是我的保證書,。因?yàn)檎裎覄偛潘f的,，我不會(huì)再抽煙。

xxx

20xx年x月xx日

保證不抽煙的保證書篇十五

由于xx市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不賭博,，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒;不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳,，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物,，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。

煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛,，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，吸煙者咳嗽是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2.如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

保證人：xxx

20xx年xx月xx日