人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

保證不抽煙的保證書篇一

尊敬的親愛的老婆：

在落筆之前，請(qǐng)寬恕我以前的諸多過錯(cuò),。由于我自控能力差,，脾氣又不好，在這次的事情中沒有聽你的勸告,，還是偷偷地吸煙了,，最后還對(duì)你生氣，致使你感到傷心,，絕望,。眼看著家庭就要解體。突然領(lǐng)悟到你對(duì)我的重要，你對(duì)我們孩子健康,、快樂成長(zhǎng)的重要,，你對(duì)這個(gè)家庭的重要。我現(xiàn)在深深認(rèn)識(shí)到,，保持這個(gè)家的完整性對(duì)我是多么的重要,。為了給我們孩子一個(gè)好的家庭環(huán)境健康成長(zhǎng)，請(qǐng)你看在我們夫妻多年的情分上,，原諒我以往的過錯(cuò),，希望你再給我一次洗心革面，改過自新的機(jī)會(huì),。在此特向你保證,，如下：

一、我堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆好,，不做對(duì)不起老婆的事,，不欺騙老婆，無論如何都不能有對(duì)老婆產(chǎn)生非打即罵的心理,，不得以暴力相要挾,，更不得動(dòng)手打老婆。不能以惡毒言語中傷老婆,。不拋棄,，不放棄，一輩子相依為命,。

二,、堅(jiān)決保證做到對(duì)老婆不能小肚雞腸，要放心,，寬心,，能容忍。以后一定做到爭(zhēng)吵不過夜,，不記仇,，不賭氣，心里有不快要及時(shí)說出來,，不得在心里積壓埋伏并伺機(jī)發(fā)泄,，不得尋找任何借口向老婆發(fā)泄，惹老婆生氣,，跟老婆過不去,。

三、堅(jiān)決保證逐漸減少賭博,，不在自己的店里,、家里打牌賭博,。對(duì)老婆的勸告要誠心接受，有過即改,。

四,、堅(jiān)決保證做到比以前更加呵護(hù)、體貼老婆,。

五,、從現(xiàn)在開始戒煙，隨時(shí)都聽從老婆的話,，如若我還犯像這次一樣的吸煙誤,，愿意無條件接受老婆的責(zé)罰。

六,、對(duì)沒有想到和沒有保證到的保證同樣做到,。

保證人：xxx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇二

吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。如果被抓到抽煙了,，那就要努力戒掉,，并做好保證，下面是關(guān)于不抽煙保證書,，僅供參考,。

xxx:

為遵守公司制度，搞好禁煙防火工作,。我作為b3車間員工,，愿作出以下承諾：在車間、休息室及廠區(qū)內(nèi)不吸煙,，一旦被發(fā)現(xiàn)吸煙后,，同意按照公司規(guī)定處理。

保證人：

保證時(shí)間：

致：xxxx

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折,。不吸煙，不喝酒,，不**,，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙,。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身,，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說,，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能,。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人,，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的`煙教養(yǎng)吞下,，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除,。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎,。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了,。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督,。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長(zhǎng)：

保證不抽煙的保證書篇三

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

本人對(duì)發(fā)生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚,，不僅違反了公司的規(guī)定還造成了不好的影響,，在此特作此保證書向公司領(lǐng)導(dǎo)坦承自己的錯(cuò)誤。本人保證從今日起即戒煙,，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙,。實(shí)際行動(dòng)勝過千言萬語，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)拭目以待,，本人將用實(shí)際行動(dòng)來驗(yàn)證本保證書的效力,。

此致

敬禮！

保證人：xxx

20xx年xx月xx日

保證不抽煙的保證書篇四

尊敬的xxx：

今天,，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,，以向您表示我對(duì)吸煙的`不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!

我以前對(duì)吸煙的行為.覺悟不深,，在寫這份保證書的同時(shí),，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚!再次,，我這種行為還在朋友,，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象,。而我這種表現(xiàn),，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我,，愛護(hù)我,，所以我今后要聽你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求,，并保證以后努力要求自己,。

我真誠地接受批評(píng)，并愿意接受處理,。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn),、改正錯(cuò)誤。

保證人xxx

保證不抽煙的保證書篇五

尊敬的班主任老師：

您好!

我是xx,，我真的很后悔自己吸煙這件事情,，我不是一個(gè)的合格的學(xué)生，我給您丟人了,，現(xiàn)在整個(gè)班級(jí)都知道了我吸煙的事情,，在學(xué)校已經(jīng)很多次說起過這些了，吸煙是非常不好的,，影響了自己也影響了他人,，在這個(gè)過程當(dāng)中會(huì)讓很多同學(xué)都學(xué)壞，這不是我想看到的,，現(xiàn)在我也一直在思考這件事情,，我一想到在未來的一段時(shí)間當(dāng)中我一直都會(huì)為此感到自責(zé)，現(xiàn)在我就非常難受,，我作為一名高三的學(xué)生了,，在學(xué)校最后的學(xué)習(xí)階段我反而讓您操心，沒能夠遵守校規(guī),，堅(jiān)守原則,，不知道未來會(huì)發(fā)生什么事情，在這個(gè)過程當(dāng)中我也不帶的在思考這些,，我非常的自責(zé),，我不希望在這個(gè)過程當(dāng)中失去最初的一個(gè)原則，但是現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生了,，我公然的在學(xué)校吸煙,，讓別的同學(xué)看到了，在我們的學(xué)校吸煙問題一直都是說過很多次,，對(duì)于此類問題一直都是嚴(yán)肅的處理,，在這個(gè)過程當(dāng)中我也希望讓自己得到足夠多的鍛煉，這個(gè)是非常不容易的一件事情,。

在這個(gè)過程當(dāng)中,，我一直都在思考，我這次不是此第一吸煙了,，我必須向您承認(rèn),，在過去很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在學(xué)校有過吸煙的情況，今天我沉思了很久,，我來到學(xué)校的目的就是學(xué)習(xí),，考大學(xué)，將來做有用之人,，現(xiàn)在我實(shí)在是想不起來,，我不想因?yàn)閭€(gè)人的得失造成現(xiàn)在這種情況,，現(xiàn)在我一直都在反省自己，在一開始我就不應(yīng)該去嘗試,，咋不和不是作為一名學(xué)生應(yīng)該去做的事情,，我現(xiàn)在是高三了，也是高年級(jí)的學(xué)生,，我這個(gè)樣子是會(huì)給別的同學(xué)造成影響的,，吸煙不僅是危害自己身體，對(duì)我們學(xué)習(xí)生活的環(huán)境也有影響,，一個(gè)人往往是能夠影響別人,，同一件事情一個(gè)人嘗試了，后面可能也會(huì)有嘗試,，就像我一樣,，我就是在之前沒有一個(gè)較高的覺悟，現(xiàn)在我真的不知道怎么跟您解釋了,，我模仿了別人,，我甚至有一段時(shí)間覺得吸煙是一件有趣的事情，在這個(gè)過程當(dāng)中我也回顧了自己的一些行為,。

總之我現(xiàn)在很是后悔,，面對(duì)班上的同學(xué)們還有您我實(shí)在慚愧，我真的不希望自己影響到更多的人,，今天我是在教室里面吸煙,，我這么一來情節(jié)就罪加一等，當(dāng)時(shí)是在中午的時(shí)候,，雖然教室沒什么人,，但是造成這種情況實(shí)在不是我所愿看到的，我一定會(huì)好好的反省自己,，吸煙一事絕對(duì)沒有下一次,。

此致

敬禮!

保證人：xx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇六

親愛的老婆：

我xxx保證從此以后不再抽煙，從寫下這個(gè)保證書之日起就開始戒煙,。

我深知抽煙有害自己身體健康,，也影響周圍的朋友、親人的身體健康,。抽煙浪費(fèi)金錢,，是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患,。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序,。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。

我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量,，直至慢慢一根煙也不吸了,。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,，聽?wèi){處置,。

保證人：xxx

20xx年x月x日

保證不抽煙的保證書篇七

親愛的老婆：

我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙失職的保證書。

首先特別感謝老婆百里迢迢的趕來為我慶祝生日,，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物,。

面對(duì)老婆的好意,，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”,。面對(duì)老婆的突然駕到,，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨,，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張,、難過、羞愧,、自責(zé)了,，但是老婆是識(shí)大體的人，能夠瞬間整理情緒,，暫時(shí)放下前嫌,，陪我度過一個(gè)浪漫溫馨開心的生日(在此對(duì)老婆送的禮物表示特別感謝，老公很喜歡),。

通過保證書,，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差,。雖然工地生活很枯燥,，我個(gè)人又不喝酒、不打牌,、不耍游戲,、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸,。吸煙是小事,，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠信的高度,，但是原先并沒有意識(shí)到,，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正,。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,，辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望，戒煙不徹底的行為就像一把重錘,、一盆冷水,，敲碎了老婆對(duì)我的信任，熄滅了希望之火,。

對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策,、嚴(yán)于律己寬于待人的思想,、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠懇態(tài)度,。

我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾,，絕不復(fù)吸，用努力工作,、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,，嚴(yán)肅、認(rèn)真,、提升高度的看待吸煙問題,，對(duì)自己說過的話，答應(yīng)的事負(fù)責(zé),，并對(duì)此給老婆造成的難過,、傷心、失望,、眼淚表示抱歉,，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕,，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓,。以后一定下定決心堅(jiān)決改正，珍愛生命,，遠(yuǎn)離香煙!

保證人：___

20__年_月_日

保證不抽煙的保證書篇八

由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛,，克服困難和挫折。不吸煙,，不喝酒,，不**，遠(yuǎn)離毒品,。還有《未成年人保護(hù)-法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒,；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒,、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康,。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油,，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì),。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收,，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用,。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌,，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍,；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍,；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍,。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn),，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn),。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。

大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn),。

肺中排列于氣道上的細(xì)毛,，通常會(huì)將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中,，將其排出來,，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加,，于是肺部發(fā)生慢性疾病,，容易感染支氣管炎。明顯地,，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成,。

由此本人做出以下保證：

1． 堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙,。

2． 如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。

3． 如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué),。

保證人： 同學(xué)

年 月 日

同學(xué)家長(zhǎng)：