演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話(huà)文稿。演講的直觀(guān)性使其與聽(tīng)眾直接交流,，極易感染和打動(dòng)聽(tīng)眾。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫(xiě)才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧,。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇一

各位領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委老師,、同學(xué)們：

大家好,！我叫**,，今年11歲，來(lái)自**市逸夫小學(xué)五年六班,，擔(dān)任班長(zhǎng),、學(xué)校少先隊(duì)大隊(duì)長(zhǎng)。今天,，我演講的題目是：奧運(yùn)精神激勵(lì)我健康成長(zhǎng),。

幾年來(lái)，我曾獲得過(guò)全市少兒口才大賽金,、銀,、銅獎(jiǎng)和全市”奧運(yùn)情“作文大賽三等獎(jiǎng)；****年在學(xué)?！庇瓓W運(yùn)“讀書(shū)征文比賽中獲一等獎(jiǎng),； 2006年和****年，我還兩次被學(xué)校評(píng)為”優(yōu)秀班干部“和”愛(ài)心小天使“呢,！

我用頑強(qiáng)拼搏的奧運(yùn)精神激勵(lì)自己,，在學(xué)習(xí)上，我不僅重視學(xué)習(xí)課本知識(shí),，而且廣泛閱讀課外書(shū),，每到星期天，新華書(shū)店經(jīng)常留下我專(zhuān)心讀書(shū)的身影,?！栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂(lè)的學(xué)習(xí)方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅(jiān)強(qiáng)和可貴,；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格,。我對(duì)讀書(shū)越來(lái)越著迷，記得有一次,，我走在上學(xué)路上,，腦子里還想著書(shū)里的精彩內(nèi)容，直到”砰“的一聲,，頭撞在了電線(xiàn)桿了,，我才反應(yīng)過(guò)來(lái)。上學(xué)以來(lái),，我的學(xué)習(xí)成績(jī)一直保持在平均95分以上,，在全學(xué)年6個(gè)班級(jí)近400名同學(xué)中基本保持前20名；而且寫(xiě)作能力也不斷提高,，已經(jīng)打印了三本,、10多萬(wàn)字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日?qǐng)?bào)》發(fā)表,，好多作文經(jīng)常在班級(jí)里講評(píng),！

在學(xué)校里,，我是同學(xué)的好朋友，更是老師的好幫手,。記得有一次,，住在樓上的謝蕊不會(huì)寫(xiě)作文了，我就來(lái)到她家詳細(xì)講解記敘文應(yīng)該怎樣寫(xiě),，又為她舉了幾個(gè)例子,，結(jié)果，這篇作文被老師評(píng)為范文,，這使我感到了當(dāng)一名”小老師“的快樂(lè)與自豪,。為了開(kāi)展好”中華魂“讀書(shū)活動(dòng)，我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書(shū)角“,，并帶頭捐獻(xiàn)了16本心愛(ài)的課外書(shū),。在我的帶動(dòng)下，同學(xué)們紛紛行動(dòng),，很快就捐了300多本,，王松的家長(zhǎng)還為班級(jí)買(mǎi)了書(shū)架。現(xiàn)在,，這個(gè)圖書(shū)角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了,。

我還喜歡滑雪、登山,、游泳,、聲樂(lè)、口才等各種文體活動(dòng),。學(xué)?；虬嗉?jí)組織文藝活動(dòng)，我常常擔(dān)任小主持人,。****年,，我還參加了學(xué)校和報(bào)社舉辦的奧運(yùn)文藝演出。為了展現(xiàn)更快,、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，我在暑假與幾個(gè)好朋友開(kāi)展登山比賽,?？斓缴巾敃r(shí)，我加快腳步,，終于第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn),。我知道：人生就像登山，必須努力攀登,，只有不斷戰(zhàn)勝自我,，才能不斷超越。今年寒假剛開(kāi)始,，我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)“活動(dòng),，”孤島求生“比賽使我懂得了”團(tuán)結(jié)就是力量！“這就是奧運(yùn)精神,，這就是中華魂,！

在家里，我是一個(gè)活潑懂事,、比較自立的”小大人“,，凡是自己能做的事情從來(lái)不用父母操心。星期天,，我還經(jīng)常跟爸爸到鄉(xiāng)下去種菜,、拔草、摘菜,，看著自己灑下的一粒粒種子結(jié)成了一串串豆角,、西紅柿，我的心里就甭提有多甜美了,。爸爸風(fēng)趣地說(shuō)：”瞧我家姑娘,，文能作文，武會(huì)種菜,，真是文武雙全,，“。

在社會(huì)上,，我按照”綠色,、科技和人文奧運(yùn)“理念，努力做一名稱(chēng)職的”環(huán)保小衛(wèi)士“,，看到叔叔,、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片,，我會(huì)上前去制止,。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場(chǎng)、公園等公共場(chǎng)所撿拾”白色垃圾“,，寫(xiě)下好幾篇保護(hù)環(huán)境的作文,。

”5。12“汶川特大地震給祖**親帶來(lái)了空前災(zāi)難,，一幢幢高聳的大樓倒塌了,；一張張可愛(ài)的笑臉消失了； 一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了,。為了幫助災(zāi)區(qū)人民,，我一面拿出自己的零用錢(qián)25元,，獻(xiàn)出一份愛(ài)心；一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款,。全班兩次共捐款近4000元,，是全校捐款最多的班級(jí)之一。榮譽(yù)面前體現(xiàn)出”中華魂“,，災(zāi)難面前更要體現(xiàn)出”中華魂“,！

****年4月30日，距北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕還有100天,，我在哈爾濱參觀(guān)了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“,，并勇敢地加入到”支持北京奧運(yùn)會(huì)“簽名隊(duì)伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫(xiě)上了我的名字——?jiǎng)⒖尚?。百年奧運(yùn),，百年夢(mèng)圓。世界給中國(guó)一個(gè)機(jī)會(huì),，中國(guó)還世界一個(gè)奇跡,！

一本好書(shū)奠定一種品質(zhì)?！缎南祳W運(yùn)健康成長(zhǎng)》這本書(shū)給我啟迪,、給我力量、給我夢(mèng)想,，我決心用這種”更快,、更高、更強(qiáng)“的奧運(yùn)拼搏精神激勵(lì)自己發(fā)奮讀書(shū),，在人生的奧運(yùn)賽場(chǎng)上勇攀高峰,，展翅翱翔！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇二

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》

有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō),、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山。沒(méi)多久,，雨果的病情漸漸好了起來(lái),。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡?！?/p>

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天,，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇三

演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚,，層次簡(jiǎn)明,。在當(dāng)今社會(huì)生活中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，那么,，怎么去寫(xiě)演講稿呢,？下面是小編為大家收集的運(yùn)動(dòng)與健康演講稿8篇，僅供參考,，歡迎大家閱讀,。

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全,，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤,。

1、訓(xùn)練時(shí),，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng),，掌握技巧，正確訓(xùn)練,，確保個(gè)人和他人的安全,。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),，相互指導(dǎo),，不爭(zhēng)奪體育器材。

3,、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己,。特別是擲實(shí)心球,、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目,。

4,、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全,，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿，跌破了胳膊,。

5,、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。

當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水,、玩樂(lè)或做其他事情,。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí),，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線(xiàn),，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的,。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉,，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn),、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式,，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi),，你無(wú)法預(yù)知,，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步,、打籃球,、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式,，它們都是有利于我們身體健康的,。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外,，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái),，不要放在地上拖動(dòng),，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害,。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育,。

最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī),。

老師們,，同學(xué)們,，大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)》

“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動(dòng),，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,。”這是莎士比亞的信仰,。的確,，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年,；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣,。

美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空,，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃,；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘,。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口,。

雖然20xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿(mǎn)結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神,，更高,、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn),。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng),，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活,。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)鑄就快樂(lè)

親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：

相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì)：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力,，遇到暫時(shí)難以解決的困難,，心情壓抑無(wú)法宣泄時(shí)，跑跑步,、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì),，也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì)。不良情緒排除后,，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高,，同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱，相應(yīng)的抗挫折能力,、心理承受力就會(huì)增強(qiáng),。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在20xx年發(fā)布過(guò)一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，調(diào)查顯示,，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年,，出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育,，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折,。無(wú)論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義,。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句名言,，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說(shuō)過(guò),，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿(mǎn)貫”單打冠軍選手李娜曾表示,，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn)，還有失敗經(jīng)歷,。這無(wú)不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生智慧,。

我們還可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人，促進(jìn)良好的人際交往,。比賽場(chǎng)上的宿敵,，私下的關(guān)系未必劍拔弩張,。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開(kāi)表示鼓勵(lì)，孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”,，20xx年仁川亞運(yùn)會(huì),，孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕;福原愛(ài)和中國(guó)女乒隊(duì)的交情，那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史,，她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好,，一口十級(jí)東北普通話(huà)更是流利的很;當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒,，李宗偉輸多贏少,，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟,，有球迷戲稱(chēng)李宗偉對(duì)林丹是“又愛(ài)又恨”,，林丹卻說(shuō)兩人之間沒(méi)有恨，都是愛(ài)!這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰,，我們雖然不是奧運(yùn)冠軍,，但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì)，容易找到志同道合的伙伴,，交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂(lè)趣,，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂(lè)觀(guān)向上的生活態(tài)度,。

在已經(jīng)過(guò)去20xx年巴西里約奧運(yùn)會(huì)上,，中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中,，我們看到女排姑娘每一次得分,、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱、綻放笑容,、互相鼓勵(lì),，這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解,。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人,，為了家人而戰(zhàn)，為了夢(mèng)想而戰(zhàn),，這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解,，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的,，體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作,，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn),，學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能,，進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感,，找到自身存在的價(jià)值，獲得自信。

同學(xué)們,，人生需要靜坐的安謐,，散步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情，運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射,，充滿(mǎn)活力。在馬拉松比賽中,，到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要,。其實(shí)回頭想一想，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢?努力的過(guò)程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了,，希望參賽的同學(xué)們加油,，取得好成績(jī),。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾,，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作,。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，在青春的年華奔跑起來(lái)，永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望,，永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持,，永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求，跑出自己的精彩,，跑出不一樣的燦爛人生,。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂(lè)的源泉,，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友,。

老師們、同學(xué)們：

上午好!

我是初三（2）班xx,，很高興有機(jī)會(huì)在這里發(fā)言,。本周,，是九月的最后一個(gè)完整周，作為一名老生,，我知道,，一年一度的校園秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開(kāi)帷幕。為了使我們共同的校運(yùn)會(huì)更加熱烈精彩,、更加溫馨和諧,、更加安全有序，我將講話(huà)的主題定為：崇尚規(guī)則,、享受校運(yùn),。

崇尚規(guī)則,，首先是崇尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的規(guī)則,。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄,，運(yùn)動(dòng)員就要時(shí)刻關(guān)注檢錄和比賽的時(shí)間;比如400米以下包括400米比賽,，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動(dòng)員就必須遵守這個(gè)規(guī)則,，不能站著出發(fā);比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則,，運(yùn)動(dòng)員就必須學(xué)會(huì)聽(tīng)槍跑;比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)員就不能串道,，尤其是4*100米接力,，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動(dòng)員跑出后才能走出跑道,，以免對(duì)其他道次運(yùn)動(dòng)員造成阻擋犯規(guī)等等,。每個(gè)項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽(tīng)從裁判的要求,，你才能更順利的完成比賽,、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來(lái)的損失,。

崇尚規(guī)則,，還要崇尚場(chǎng)地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性,、安全性的規(guī)則,。比如，我們鼓勵(lì)同學(xué)們相互加油助威,，但我們堅(jiān)決反對(duì)長(zhǎng)距離比賽時(shí)的陪跑行為,，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為,，既會(huì)對(duì)后面的運(yùn)動(dòng)員造成阻擋,，又對(duì)裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾,，因此，我們建議,，要加油的必須在各班級(jí)定點(diǎn)位置上吶喊加油,。再比如，場(chǎng)地上的所有人員,，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時(shí)候,，千萬(wàn)要注意，請(qǐng)你們“一停二看再通過(guò)”,，時(shí)刻對(duì)跑道和場(chǎng)地保持一種高度的敏感性,、警覺(jué)性，否則,，你的大意行為很可能對(duì)比賽帶來(lái)干擾,，也可能對(duì)你自身的安全帶來(lái)威脅。另外,，在徑賽的終點(diǎn)附近,，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會(huì)拉起警戒線(xiàn),，那么,，請(qǐng)所有觀(guān)看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺(jué)地站在警戒線(xiàn)之外,，以免干擾裁判工作,，或是帶來(lái)安全隱患。崇尚場(chǎng)地規(guī)則,，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺(jué)地保持場(chǎng)地的干凈整潔,，不在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上制造垃圾，當(dāng)然,，還包括有組織的進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)等等,。

崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會(huì),，享受校運(yùn)會(huì)帶給我們的種種美妙與快樂(lè),。

享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過(guò)程,，準(zhǔn)備入場(chǎng)式,、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽,，每一個(gè)環(huán)節(jié),，都需要每一個(gè)人都盡心盡力、相互合作,、提高效率;享受拼搏的過(guò)程,，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過(guò)程,，在最累的時(shí)候、在落后的時(shí)候,、在無(wú)望取得勝利的時(shí)候,，請(qǐng)記住，你是在和自己戰(zhàn)斗,，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過(guò)程,，也許只是一次吶喊、一次鼓掌,、一次攙扶,、一次提醒、一次跑腿,，但因?yàn)檫@無(wú)數(shù)次的一次又一次,，賽場(chǎng)變得溫暖，記憶變得美麗,。

秉著一顆享受的心情對(duì)待校運(yùn)會(huì),，那么,，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員是道風(fēng)景,，場(chǎng)外的所有人都將成為一道不可錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景。所以,，校運(yùn)會(huì)能否成功舉辦,，取決于每個(gè)班級(jí)、每位老師,、每個(gè)同學(xué)的精心準(zhǔn)備,。讓我們從現(xiàn)在就開(kāi)始張羅起來(lái)，一周后,，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上見(jiàn),！

加油！同學(xué)們,！

我的演講結(jié)束,，謝謝大家！

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！

記得電視上有一則廣告語(yǔ)：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯,。真是這樣的,，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽,。在學(xué)校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好,、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢,！

有人說(shuō)：我們健康的身體是鍛煉出來(lái)的，好頭腦是三思出來(lái)的,，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來(lái)的,，好品德是自律出來(lái)的，好才藝是磨練出來(lái)的',，好腳板是行走出來(lái)的,。所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩,！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭(zhēng)當(dāng)熱愛(ài)祖國(guó),、理想遠(yuǎn)大的好少年，爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí),、追求上進(jìn)的好少年,，爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的好少年,，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開(kāi)朗的好少年。正如陶行知爺爺說(shuō)：小孩們用心讀書(shū),，用力體操,，學(xué)做好人，就是愛(ài)國(guó),。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操,，堅(jiān)持跑步,，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái),！

我再次對(duì)大家說(shuō)：我運(yùn)動(dòng),，我健康！我成長(zhǎng)，我快樂(lè),！

祝福老師,、同學(xué)身體健康！心想事成,！

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康,！》

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富,。確實(shí)，學(xué)業(yè),、事業(yè),、夢(mèng)想、財(cái)富,、友誼等一切都是一后面的零,，沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起。

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。而我們除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天,，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢,？當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)回家可以跑跑步,，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”,，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們,！在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！謝謝大家，我的發(fā)言完畢,。

尊敬的各位老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全,，合理安排好作息時(shí)間,，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

1,、訓(xùn)練時(shí),，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧,，正確訓(xùn)練,，確保個(gè)人和他人的安全。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí),，相互指導(dǎo),，不爭(zhēng)奪體育器材。

3,、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意,，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己,。特別是擲實(shí)心球,、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目,。

4,、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全,，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿，跌破了胳膊,。

5,、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝,，保持良好的精神狀態(tài),。

其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí),。

當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水,、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱,，血液循環(huán)加速時(shí),，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線(xiàn)，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì),。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的,。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班,，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式,，進(jìn)行所有步驟,。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無(wú)法預(yù)知,，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng),，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球,、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式,，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作,，借此緩慢有序地排散體熱,，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等,。

另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái),，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂,，以免對(duì)自己造成傷害,。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī),。

各位老師、同學(xué)們：

大家好,今天我講話(huà)的題目是《運(yùn)動(dòng)與健康》,。

一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將在本周五拉開(kāi)帷幕,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài),，有利于自身的身體健康,。為保證我校運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況,，現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)提出以下幾點(diǎn)建議：

1,、各班利用今天班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育，提高學(xué)生對(duì)安全問(wèn)題的認(rèn)識(shí),。

2,、在運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理，不得隨意穿越跑道,，不得在終點(diǎn)附近和投擲場(chǎng)地嬉戲,、打鬧、逗留,，以免造成傷害,。

3、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀(guān)看比賽,，舉止文明,，并保持觀(guān)看區(qū)的清潔衛(wèi)生,，不留下任何廢棄物。

4,、全體同學(xué)按時(shí)到位,，不遲到、不早退,，有特殊情況者由家長(zhǎng)直接向班主任請(qǐng)假,，在比賽過(guò)程中學(xué)生不得無(wú)故擅自離校，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì),。

5,、各班應(yīng)組織后勤小組、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊(duì)等,，各組專(zhuān)人負(fù)責(zé),，任務(wù)清楚，人員落實(shí),，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中來(lái),。

6、比賽時(shí)注意防止意外傷害,，在身體狀況不允許的情況下,，不應(yīng)再堅(jiān)持比賽。

7,、運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)注意事項(xiàng)

(1)運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過(guò)飽或者過(guò)多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后，不要立即停下來(lái)休息,，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng),，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜,。

(3)劇烈運(yùn)動(dòng)以后,，不要馬上大量飲水、吃冷飲,。避免引起胃痛和感冒,。

(4)比賽中所穿的上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙,、小刀等堅(jiān)硬,、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,?；加薪曆鄣耐瑢W(xué)，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡,。如果必須戴眼鏡，比賽時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎,。

(5)運(yùn)動(dòng)員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準(zhǔn)備活動(dòng),，盡量避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷。

另外,，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái)，不要放在地上拖動(dòng),，也不要頂在頭頂,，以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育,。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī)。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇四

生命是父母賜予的最高權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命,。下面小編為大家推薦的是健康與運(yùn)動(dòng)演講稿,，歡迎閱讀參考。

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛(ài)拼才會(huì)贏”。拼搏是一種過(guò)程,，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平,、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神,、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求： 一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息 調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng),，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風(fēng)格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀(guān)看。尊重裁判,，尊重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過(guò)激的舉動(dòng)。

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三,、

整的健康，那么怎樣保持健康的身心,，做一個(gè)陽(yáng)光少年呢?首先,，在心理方面擁有正確的自我觀(guān)念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值,。樂(lè)于學(xué)習(xí),、工作和生活，保持樂(lè)觀(guān)積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué),、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂(lè)于交往，尊重友誼,。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機(jī)制。面對(duì)生活始終保持熱情,，熱愛(ài)集體,。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過(guò)強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,，對(duì)他人要寬宏大量,，樂(lè)于幫助他人，為他人著想,。

學(xué)會(huì)溝通,、交流、傾訴自己的想法,。

體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃,，充滿(mǎn)活力，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力,。

步入21世紀(jì)的我們,，我在想，在這個(gè)世紀(jì)里,，會(huì)有越來(lái)越多的人更加珍愛(ài)生命,、更加關(guān)注健康。因?yàn)?，放眼五洲四海,，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類(lèi)的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng),。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往,、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá)，高樓林立,，出門(mén)有汽車(chē),、地鐵、輕軌,，上樓有電梯,，以交通工具代替走路，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性,。

于是，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來(lái)。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施,，自覺(jué)量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報(bào)告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛(ài)自己就是愛(ài)他人。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來(lái)的威脅,，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎,、支氣管炎等。

力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此，對(duì)付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。

為此,，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。千萬(wàn)不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長(zhǎng)壽,。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂(lè)觀(guān),，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,，利于休息。

運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng),，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力，對(duì)疾病具有一定的抵抗力,。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),，體形勻稱(chēng)，身體各部比例協(xié)調(diào),。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳,。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活，無(wú)疼痛,。

運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,，無(wú)頭屑。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的好處多多，如果一一列舉出來(lái),，恐怕連你自己都覺(jué)得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦!健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的。

我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂(lè)觀(guān),。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來(lái)說(shuō)，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒(méi)能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無(wú)論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)它,，勝者不驕,，敗者不餒!快樂(lè)有苦有甜，有酸有澀,。人生時(shí)見(jiàn)陰云,，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活,，七彩人生。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè),。

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每周一我們都要高呼校訓(xùn)，只為牢記自己是屯一人,，勤奮學(xué)習(xí),，踏實(shí)做人 尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿(mǎn)希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊、抓好,，落到實(shí)處,。

擁有未來(lái)的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來(lái)，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，像奧運(yùn)健兒那樣，人人參與,，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn),。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光,，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

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階。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià),，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰,。

同學(xué)們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿(mǎn)活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功!xxxx xx.11.7 健康與運(yùn)動(dòng)演講稿 老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)!》 有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎 圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō),、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了,。

可雨果并不悲觀(guān)，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山,。沒(méi)多久,，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡?！?/p>

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。

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迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。

相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話(huà)，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇五

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《我運(yùn)動(dòng)!我健康!我快樂(lè)!》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20年來(lái),，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂(yōu)。

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力;還能多接受陽(yáng)光的照射,，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

同學(xué)們,，如果說(shuō)健康是“1”，財(cái)富,、地位,、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”,，后面的零才有意義,。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切,，擁有健康才是人生最大的財(cái)富 但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真,，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍,，跑步時(shí)談笑風(fēng)生,，隊(duì)伍散亂，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺(jué),，這樣下來(lái),，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。今年，國(guó)家教育部,、體育總局等部門(mén)又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,，____省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于20____年7月29日通過(guò)了《____省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》，這在全國(guó)尚屬首次以立法的形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康,，本條例自20____年9月1日起施行,，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn)：

第一,、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

第四,、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍,，做到共同參與，師生同樂(lè),，營(yíng)造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。 “每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子”,，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信!為以后就業(yè),、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ),。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇六

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康,！》

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí),，學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢(mèng)想,、財(cái)富,、友誼等一切都是一后面的零，沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起,。

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢,？當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)回家可以跑跑步,，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上認(rèn)真晨跑,。跑三兩圈，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！謝謝大家,，我的發(fā)言完畢。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇七

尊敬的老師、親愛(ài)的`同學(xué)們：

大家早上好,！今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是：《我運(yùn)動(dòng)我健康,！》

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí),，學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢(mèng)想,、財(cái)富,、友誼等一切都是一后面的零，沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起,。

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢,？當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)校可先到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)回家可以跑跑步,，或者打打羽毛球等；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上認(rèn)真晨跑,。跑三兩圈,，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧,，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！謝謝大家,，我的發(fā)言完畢。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇八

親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好,！

隨著我們進(jìn)入21世紀(jì)，我認(rèn)為在這個(gè)世紀(jì),，越來(lái)越多的人將珍惜生命,，更加關(guān)注健康。因?yàn)椋叛凼澜?，整個(gè)世界都在朝著和平進(jìn)步的方向發(fā)展,。當(dāng)人類(lèi)的生存環(huán)境好了，生命就變得更加珍貴,。再低頭看看自己,。雖然擁有健康不代表?yè)碛幸磺校ソ】?，就失去了一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)失去的健康吧，現(xiàn)在就做健康運(yùn)動(dòng),。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈,。人們整天忙于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往和家庭事務(wù),。而且交通發(fā)達(dá),，高樓大廈多。出門(mén)有汽車(chē),、地鐵,、輕軌，上樓有電梯,。用交通工具代替步行,，用電梯代替步行，這是非常普遍的,。許多人忽視了運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持和促進(jìn)健康的重要性,。由此，因缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的不健康因素,、亞健康狀態(tài)和各種疾病日益顯現(xiàn),。

冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節(jié),。除了發(fā)燒和流鼻涕,，感冒的威脅還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎和支氣管炎,。更有甚者,，甚至可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重傳染病,。所以,，生活中不要對(duì)普通感冒掉以輕心,。人類(lèi)的免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種病毒，其中最常見(jiàn)的就是感冒病毒,。統(tǒng)計(jì)顯示,，不同的感冒病毒多達(dá)200種，每次免疫系統(tǒng)受到不同病毒的攻擊,，都不可避免地要做好防范,。一旦免疫系統(tǒng)薄弱，就容易感冒,。天氣變化大,，過(guò)度疲勞，精神壓力大,，長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境,，都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，給感冒病毒可乘之機(jī),。所以對(duì)付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,。

為此,，提醒大家，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的,。別忘了進(jìn)行科學(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，可以讓我們健康美麗，快樂(lè)長(zhǎng)壽,。運(yùn)動(dòng)讓你精力充沛,，從容應(yīng)對(duì)日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)讓你樂(lè)觀(guān),、積極,，愿意承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,，有利于休息,。運(yùn)動(dòng)可以讓你適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病有一定的抵抗力,。鍛煉使你體重適當(dāng)，身材勻稱(chēng),，身體各部分比例和諧,。鍛煉會(huì)增強(qiáng)你的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)讓你的四肢靈活,，不痛不癢,。運(yùn)動(dòng)讓你的頭發(fā)有光澤,，沒(méi)有頭皮屑。運(yùn)動(dòng)讓你的肌肉和皮膚有彈性,，走路也容易,。運(yùn)動(dòng)有很多好處。如果你一一列舉,，恐怕連你都覺(jué)得:運(yùn)動(dòng)真的很棒,！

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)刻鍛煉自己,，端正心態(tài)，鍛煉身體,，才能擁有一顆健康的心,，一顆年輕的心。這樣才能更好的立足當(dāng)下,，實(shí)現(xiàn)理想,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益身心健康”，這不僅是生理上的,，也是心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)，也升華了心理素質(zhì),，所以當(dāng)我們面對(duì)生活中的挫折和磨難時(shí),，我們更加自信和樂(lè)觀(guān)。以剛剛結(jié)束的期中考試為例,，有的同學(xué)把自己的水平展現(xiàn)的淋漓盡致,，有的同學(xué)卻沒(méi)能展現(xiàn)出自己的真實(shí)水平。無(wú)論是什么原因?qū)е挛覀兊某晒蚴?，我們都?yīng)該以良好的心態(tài)面對(duì)它,。成功者不驕不躁，失敗者不氣餒,！

幸福有苦有甜有酸有澀,。生活充滿(mǎn)了烏云和陽(yáng)光。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體驗(yàn)五味人生,，豐富多彩的生活。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康制造快樂(lè),。體育――一個(gè)永不倒下的大浪，最亮的星,，一束最燦爛的花,。它總是詮釋著人生的最高境界,，總是揭示著團(tuán)結(jié)的真諦，總是揭示著努力的最終回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力,，讓生命顫抖！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇九

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！我是來(lái)自五年級(jí)二班幸運(yùn)草中隊(duì)的張采葳,。今天我很榮幸代表班級(jí)做國(guó)旗下的講話(huà),。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康,、我快樂(lè),。

法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中國(guó)先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐,，戶(hù)樞不蠹,，動(dòng)也?！边\(yùn)動(dòng)是生命最好的狀態(tài),。運(yùn)動(dòng)使我們健康，只有擁有健康,，我們才會(huì)更加快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中,，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志,；在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量,；在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè),。這不,，金秋時(shí)節(jié)，咱們金山小學(xué)一年一度的金奧趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來(lái),。這可是大家最為期待的年度盛典,。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如金山小騎兵,、袋鼠跳,、心心相印、競(jìng)技短繩等,。

短繩比賽中,，你一定感受到了一分鐘的速度與激情,。金山小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線(xiàn)時(shí),，你一定感受到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量,。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神,。

對(duì)于即將到來(lái)的金奧趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)！既要勇于拼搏,，賽出自己最好的水平,，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽,，尊重裁判老師,，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。我們的歡呼和掌聲,，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手,，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手。

我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我快樂(lè)！讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧,！一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中,，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(zhǎng),！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！