在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

保護(hù)眼睛的建議書篇一

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22,。78%，中學(xué)生為55,。22%,，高中生為70,。34%,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

保護(hù)眼睛的建議書篇二

親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn),。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn),；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕,，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí),，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視。接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1,、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3,、做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4,、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無論做功課或看電視,，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳,。

5,、保證充足的睡眠。

6,、多做戶外運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎,？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢,？常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬(wàn)物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

署名:xxx

xxxx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的建議書篇三

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長(zhǎng)覺得刷題越多，成績(jī)?cè)胶?。長(zhǎng)時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字,。長(zhǎng)此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡,，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們,！

倡議人：xxx

20xx月xx日xx日

保護(hù)眼睛的建議書篇四

親愛的老師,、同學(xué)們：

眼睛，是心靈的窗口,。

生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;

是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚;

是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象?！懊髁裂劬τ瓓W運(yùn)”是今年我國(guó)“愛眼日”的主題,，看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一,、端正讀寫姿勢(shì)，看書時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。 注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí),。

三、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

老師,、同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

保護(hù)眼睛的建議書篇五

親愛的老師、同學(xué)們：

眼睛,，是心靈的窗口,。

生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的'美麗;

是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),，讓我們看見陽(yáng)光的明媚;

是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象,。“明亮眼睛迎奧運(yùn)”是今年我國(guó)“愛眼日”的主題,，看看我們周圍,，真正明亮的眼睛又有多少呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢(shì),，看書時(shí)保持30厘米的距離,，不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生,，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí)。

三,、合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

四、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

五、每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

六,、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),，如乒乓球,、羽毛球、足球,、籃球等,。

七、定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

老師、同學(xué)們,，讓我們一起行動(dòng)起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

署名:xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的建議書篇六

尊敬的家長(zhǎng)朋友們：

您好,！

近視的.形成是一個(gè)長(zhǎng)期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,。注意保護(hù)眼睛請(qǐng)您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：

二,、不吃過多含糖、辛辣食品,，多吃玉米,、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡,，不喝生水,，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī),，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止,，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個(gè)小時(shí),，就得休息五分鐘,，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次,。

四、自己配備毛巾,、臉盆,，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

五、家長(zhǎng)要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥,，注意學(xué)生桌椅的高度,、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開,。

六,、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo),，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固,，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少,。

七,、每周至少吃一次魚，一次羊肝,，每天一袋奶,，一種以上水果，一定不要挑食偏食,，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣,。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。

八,、在家按時(shí)按量涂抹眼膏,。使用方法：家長(zhǎng)須先洗手，孩子自然閉目,，取毛巾熱敷,，以孩子能耐受為度，冬天稍長(zhǎng),，夏天稍短,。用食指取藥1。5g左右（花生豆大小4粒）后,，擰緊瓶蓋,，自眉上1。5厘米至眼瞼下1,。5厘米（包括眉毛上,，，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴,，整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹,，然后閉眼20分鐘即可,。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去,，用清水洗凈,。

適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水,，補(bǔ)足b族維生素,，鋅、鈣,、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利,。

保護(hù)眼睛的建議書篇七

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和,，明亮反蓋不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞。

（3）看書時(shí)坐姿要端正,，光線要充足,。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離,。

（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，也不要躺下看書。

（5）時(shí)常帶一些滴眼液,。

（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查,，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深,。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人：xxx

20xx年11月23日

保護(hù)眼睛的建議書篇八

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多

所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息,。

保護(hù)眼睛的建議書篇九

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶,，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛,，我們建議從現(xiàn)在開始,，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：

1,、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正,，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì),?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字,；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。

2,、堅(jiān)持做眼保健操,，多參加戶外的文體活動(dòng)。

3,、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視。

4,、正確對(duì)待近視,，有戰(zhàn)勝近視的信心。

5,、科學(xué)配戴眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好,！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,！

建議人：

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的建議書篇十

親愛的同學(xué)們：

眼睛，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過對(duì)同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,?？梢?，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1,、不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2,、長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3,、看電視，看書時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著,，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4,、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來影響,。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí),、工作和生活,。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便,。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對(duì)視力有特殊的要求,。比如,，航海,，航空,，精密儀器,，軍工,，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1,、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2、多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的.按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3,、看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4,、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5,、多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來,，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

保護(hù)眼睛的建議書篇十一

敬愛的'老師，親愛的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲

2,、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3,、不能躺著看書或看電視,，乘車走路時(shí)不要看書

4、看書時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的

建議人：xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的建議書篇十二

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒,。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）認(rèn)真做眼保鍵操,。

（7）看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書,。

（9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

xxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛的建議書作文

《保護(hù)眼睛》大班教案

保護(hù)眼睛的繞口令

保護(hù)文物建議書

關(guān)于保護(hù)眼睛小貼士的手抄報(bào)

保護(hù)大自然建議書

對(duì)保護(hù)家園建議書

保護(hù)水資源建議書

建議書保護(hù)學(xué)校環(huán)境

保護(hù)眼睛的建議書篇十三

親愛的同學(xué)們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡,。在此,，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視,。

1,、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的'車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,，以免眼睛過度疲勞。

3,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5—10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上,。注意，看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄,、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用,。

5、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確,；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),，及早檢查防治近視,。

7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深,。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,！

建議人：xxx

xx年xx月xx日