我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。通過記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理講座心得體會(huì)篇一

心理學(xué)是一門研究人類心理活動(dòng)的學(xué)科,，對(duì)于我們每個(gè)人來說都是非常重要的。為了更好地了解自己的內(nèi)心世界,，我參加了一場心理講座,。通過這次講座，我深刻體會(huì)到了心理學(xué)的價(jià)值,，并從中獲得了許多啟示和收獲,。

第一段：引入和背景

在講座開始時(shí)，講師首先介紹了心理學(xué)的定義和重要性,。他解釋了為什么心理學(xué)對(duì)于我們的生活和工作都至關(guān)重要,。他說，了解自己的心理活動(dòng)和他人之間的心理互動(dòng),，有助于我們更好地掌控自己的情緒,，解決問題，提升自身和他人的幸福感,。這引起了我極大的興趣,，激發(fā)了我對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索的渴望。

第二段：講座內(nèi)容與感悟

在接下來的講座中,，講師提到了一些常見的心理問題,，如情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)等。他通過生動(dòng)的案例和實(shí)用的技巧,，向我們介紹了一些應(yīng)對(duì)策略,。例如，當(dāng)我們?cè)庥龃煺酆屠щy時(shí),，應(yīng)該如何積極地面對(duì),，如何調(diào)整心態(tài)和尋求幫助。這些內(nèi)容讓我對(duì)自己的情緒和行為產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí),。我意識(shí)到,，很多時(shí)候，我們?yōu)樽约涸O(shè)定了過高的期望,，對(duì)自己過于苛刻,，導(dǎo)致了情緒的低落和壓力的增加。通過講座,，我學(xué)會(huì)了放松自己,，調(diào)整自己的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),。

第三段：講座中的互動(dòng)與分享

在講座中,，講師非常注重與聽眾的互動(dòng)和分享,。他鼓勵(lì)我們?cè)趫錾戏窒碜约旱男睦韱栴}和經(jīng)歷，并提供專業(yè)的解答和建議,。通過這種方式,，我和其他聽眾之間建立了一種親近和溝通的氛圍。我發(fā)現(xiàn),，許多人都有類似的困惑和煩惱,，而且我們可以通過彼此的分享和交流，互相支持和幫助,。這讓我意識(shí)到心理健康是一個(gè)共同的話題,，我們可以一起去探討，共同成長,。

第四段：講座對(duì)個(gè)人成長的影響

通過這場心理講座,，我對(duì)于自己和他人的心理活動(dòng)有了更深入的理解。我開始更加關(guān)注和照顧自己的情緒和內(nèi)心需求,，學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通和理解,。我也鼓勵(lì)身邊的朋友們關(guān)注心理健康，并與他們分享一些心理學(xué)的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧,。我相信通過這樣的方式,，我們可以共同成長，共創(chuàng)更美好的未來,。

第五段：結(jié)論和展望

總的來說,，這場心理講座給我留下了深刻的印象和巨大的收獲。通過這次講座,，我不僅學(xué)到了實(shí)用的心理知識(shí)和技巧,，更重要的是，我開始意識(shí)到心理健康對(duì)于我們每個(gè)人都至關(guān)重要,。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)和了解心理學(xué)的知識(shí),，通過實(shí)踐和分享，為自己和他人的心理健康貢獻(xiàn)自己的力量,。我相信,，只有有一個(gè)更健康,、更幸福的心理狀態(tài),，我們才能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困境。

心理講座心得體會(huì)篇二

通過對(duì)生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準(zhǔn)備,、如何循序漸進(jìn)的行動(dòng)”，我應(yīng)該對(duì)自己有個(gè)的規(guī)劃了,，讓沒有夢(mèng)想的日子遠(yuǎn)離,！時(shí)代的發(fā)展,，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而,，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會(huì)、學(xué)校,、家庭多方因素,，導(dǎo)致部分老師，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理,，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作,。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì),。

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者,，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì),；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò),；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度,，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安,。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時(shí)間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。

古老文化的中國有這樣一句格言３歲看小,，７歲看老。這充分說明了小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有何其重要的影響,。結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況,，我對(duì)學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為,，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期,，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象,，多元化的價(jià)值觀,，來自升學(xué),、就業(yè)、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足,？很有必要追根溯源,，以利對(duì)癥“下藥”。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人,。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理講座心得體會(huì)篇三

我校進(jìn)行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益,。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn),，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng),，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才,、人際交往,、交友戀愛、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要,。

每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑,，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距,，使其順利成才呢,？有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),，懂得正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力,。

第二,，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，做到勞逸結(jié)合。

第三,，第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面,，我們可以做到：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí),，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處,。通過人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

4,、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力,。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境,、學(xué)習(xí)環(huán)境,、校園環(huán)境等。

總之,，大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起,。真誠地對(duì)待身邊的每個(gè)人,，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來,。愿我們的朋友們都快樂,，把人格發(fā)展分為口唇期、肛門期,、性器期,、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段,。

接下來的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解,。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例,，劇中的.小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說話的自閉行為,。雖然我們?cè)谏钪胁粫?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后,，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草,，所以我們?cè)谏钪胁荒茌p視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解,。

然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問題,，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒有這樣的煩惱,，但是也見過別人因?yàn)樾∶芑蚴茄哉Z不和而好友反目類似的事情,。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事,，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活,，不同的生活習(xí)慣和無法避免的交際問題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間,，但這又是無法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境,。學(xué)會(huì)與他人分享空間,，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問題,。所以,，我覺得不管對(duì)象是誰，人際交際問題最重要的就是溝通,，人與人之間能夠溝通好的問題都不是問題,，最不可取的就是都不聽對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過于極端的做法,，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問題,，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情,，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍,。

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那么，如何消除他們的心理障礙呢,？

第一,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識(shí),。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

實(shí)事求是的評(píng)價(jià),，形成正確的自我觀念,；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也不過高的估計(jì)自己,，盡量保持適中的自我期望水平,。在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上,，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí),、努力提高,，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng),，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”,，經(jīng)風(fēng)雨，見世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn),，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景,，領(lǐng)悟人生的哲理。

心理講座心得體會(huì)篇四

近期,，我有幸參加了一場由心理學(xué)社舉辦的心理講座,。這場講座是由一位資深心理學(xué)家主講,，內(nèi)容涉及了心理學(xué)的基本理論和實(shí)際應(yīng)用,。通過參加這場講座，我不僅增加了對(duì)心理學(xué)的了解,，還深刻體會(huì)到了心理健康的重要性,。

首先，這場講座的核心內(nèi)容是關(guān)于心理學(xué)的基本理論,。心理學(xué)作為一門科學(xué),，研究的是人類的思維、情感和行為,。講座中,，演講者介紹了心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，包括認(rèn)知心理學(xué),、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)等,。通過這些基礎(chǔ)知識(shí)的講解，我們可以更好地理解人類的內(nèi)心世界,，從而站在心理學(xué)的角度去解讀和理解人們的行為,。

其次，講座還強(qiáng)調(diào)了心理學(xué)在實(shí)際生活中的應(yīng)用,。作為一門學(xué)科,，心理學(xué)不僅提供了對(duì)心理問題的理論性解釋,，更重要的是如何運(yùn)用這些知識(shí)來改善人們的心理健康。演講者給出了一些心理健康的建議,，比如如何緩解焦慮,、如何處理壓力等。這些建議都是基于豐富的心理學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得出的,，對(duì)于我們保持良好的心理狀態(tài)具有重要的指導(dǎo)意義,。

然而，參加這場講座最讓我印象深刻的是心理學(xué)對(duì)于人類行為和情感的解釋,。演講者通過一系列生動(dòng)的案例,，向我們揭示了一些潛藏在我們內(nèi)心深處的心理因素。比如,，他提到了人們對(duì)其他人評(píng)價(jià)的敏感程度,，以及這種評(píng)價(jià)對(duì)自我價(jià)值感的影響。這讓我開始思考,，為什么我們會(huì)對(duì)他人的看法給予如此重視,，而忽視了我們自己內(nèi)心的聲音。通過這個(gè)講座,，我對(duì)自我意識(shí)和自我認(rèn)同的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí),。

最后，這場講座還提醒了我關(guān)注他人的心理健康,。無論是家人,、朋友還是同事，每個(gè)人都有自己的心理狀態(tài),。在講座中,，演講者強(qiáng)調(diào)了傾聽和關(guān)心他人的重要性，他說：“有時(shí)候,，人們情緒低落的原因并不是外界的問題,，而是內(nèi)心的困擾。我們應(yīng)該主動(dòng)傾聽他們的心聲,，給予關(guān)愛和支持,。”這句話深深觸動(dòng)了我,，讓我開始更加關(guān)注身邊的人,，尤其是那些可能需要幫助的人。

通過參加這場心理講座,，我不僅學(xué)到了許多關(guān)于心理學(xué)的知識(shí),，更深刻體會(huì)到了心理健康對(duì)于每個(gè)人的重要性。有一個(gè)健康的心靈,，才能有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度,。作為一名大學(xué)生,，我將把這次講座帶給我的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到我的生活中，關(guān)注自己和關(guān)愛他人的心理健康,，為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)積極,、健康的心理環(huán)境。同時(shí),，我也期待未來有更多的機(jī)會(huì)參加這樣的心理講座,，深入了解心理學(xué)，提升自己的心理素質(zhì),。

心理講座心得體會(huì)篇五

心理咨詢,，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，通過詢問等方法解決其心理困惑,。心理咨詢事實(shí)上是幫助來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程,。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的. 總之，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程,。

在心理咨詢的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面,，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺像節(jié)目表演,，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動(dòng),，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑,。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情,，活躍課堂氣氛,，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合,。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情,，明白了道理,，情理凝結(jié)，形成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己,。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場所,。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣,，這是一個(gè)溫暖的大家庭，大家在一起共同努力,，不僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí),，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5. 25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們,，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!

心理講座心得體會(huì)篇六

20xx年11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課,。

通過上大學(xué)心理健康課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長的重要性,，心理健康對(duì)一個(gè)人的成長是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今,，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色,，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心,，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境,，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助,?；蚴悄悴豢赡茈x開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系,。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實(shí),，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,，來到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的,，一切都會(huì)過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識(shí)條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私,，我會(huì)盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理講座心得體會(huì)篇七

黨課心理講座是提高黨員干部心理素質(zhì)的一項(xiàng)重要活動(dòng),。在我參加的一次黨課心理講座中,，我深深體會(huì)到了這一活動(dòng)的重要性和必要性。通過學(xué)習(xí)和聆聽,，我對(duì)心理知識(shí)有了更為全面的了解,，同時(shí)也收獲了一些寶貴的心得體會(huì)。以下是對(duì)此次心理講座的總結(jié)與體會(huì),。

首先,，心理講座的內(nèi)容非常豐富。在講座中,，我們學(xué)習(xí)了許多心理學(xué)的基本知識(shí)和原理,。比如，我們了解到人的心理活動(dòng)主要包括知覺,、思維,、情感和意志等方面，同時(shí)也了解到了心理健康的重要性,。這些知識(shí)使我們對(duì)人的心理活動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí),，也讓我們?cè)趯?shí)際工作中更加注重心理健康的培養(yǎng)與維護(hù)。

其次,，心理講座的內(nèi)容與實(shí)際工作緊密結(jié)合,。在講座中，我們不僅學(xué)習(xí)了理論知識(shí),，也有許多實(shí)際案例的分析和解決,。這些案例讓我們更容易理解心理學(xué)中的概念和原理，并在實(shí)際工作中更好地運(yùn)用,。比如,，通過分析一個(gè)工作壓力大的案例，我們學(xué)會(huì)了如何調(diào)整情緒和應(yīng)對(duì)壓力,，從而提高工作效率和質(zhì)量,。這種融合了理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)方式，使我們能夠更好地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)解決實(shí)際問題,。

再次,，心理講座讓我們認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。在講座中,，我們學(xué)習(xí)到心理健康是維持人身心健康的重要因素,，它不僅影響個(gè)人的幸福感和工作表現(xiàn),，也對(duì)整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展起到重要作用。因此,，我們應(yīng)該重視心理健康的培養(yǎng)和提高,，通過合理調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力，保持良好的心理狀態(tài),。同時(shí),，在工作中也要關(guān)注身邊同事和群眾的心理健康，給予必要的關(guān)心和幫助,。

最后,，心理講座激發(fā)了我們對(duì)心理學(xué)學(xué)習(xí)的興趣。通過這次講座,，我深深地感受到了心理學(xué)的魅力和廣闊的研究領(lǐng)域,。心理學(xué)不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，也可以幫助我們更好地理解他人,，使我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈映晒托腋?。因此，我決定進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，提升自己的心理素質(zhì),，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

總而言之,，黨課心理講座為我們提供了一次難得的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會(huì),。通過這次講座，我們不僅學(xué)習(xí)了大量的心理學(xué)知識(shí),，也收獲了一些寶貴的心得體會(huì),。我們深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性，也對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣,。希望通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我們能夠在工作和生活中更好地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì),，為黨和人民的事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn),。

心理講座心得體會(huì)篇八

最近，我參加了一場由學(xué)校組織的心理講座,，主題是如何提高自身的心理素質(zhì),。本著對(duì)自己和他人的關(guān)心，我報(bào)名參加了這次講座,。在講座中,，我學(xué)到了許多有關(guān)心理的知識(shí)和技巧，深有感觸,，有些體會(huì)我想通過這篇文章與大家分享,。

第二段：組織講座情況介紹

這次講座由學(xué)校資深心理學(xué)家主持,，主要內(nèi)容包括心理健康的重要性、情緒管理,、認(rèn)知改變和壓力處理等方面,。講座持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)，通過生動(dòng)的案例分析,、互動(dòng)討論和實(shí)踐操作,，使我們更好地理解了這些理論知識(shí)的應(yīng)用,。

第三段：從學(xué)到的內(nèi)容中得到的啟示

在講座中,，我特別受益匪淺的是情緒管理和認(rèn)知改變這兩方面的內(nèi)容。我們的情緒會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生重要影響,，管理好情緒對(duì)于保持良好的心理健康至關(guān)重要,。講座中，我們學(xué)到了一些簡單而實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧,，如深呼吸,、放松訓(xùn)練、積極情緒引導(dǎo)等,。這些技巧能幫助我們?cè)诿鎸?duì)壓力和困難時(shí)更好地掌控自己的情緒,，保持內(nèi)心的平靜和積極的心態(tài)，進(jìn)而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),。

另外,，講座中介紹的認(rèn)知改變的方法也給了我很多啟發(fā)。我們每個(gè)人都有自己的認(rèn)知方式和思維習(xí)慣,，而這些認(rèn)知方式往往影響著我們的情緒和行為,。通過正確的認(rèn)知改變，我們能夠更客觀地看待問題,，擺脫過度消極或過度樂觀的思維,，并找到更合理和積極的解決方案。講座中,，我們進(jìn)行了一系列的認(rèn)知訓(xùn)練,，讓我們意識(shí)到了自己的思維漏洞，并學(xué)會(huì)了如何通過改變思維方式來增強(qiáng)解決問題的能力,。這對(duì)于我們的個(gè)人成長和學(xué)業(yè)乃至人際交往都有著重要的意義,。

第四段：心得收獲

通過這次講座，我深刻的認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。我們常說“心靜,，才能潛水”，只有保持一個(gè)良好的心態(tài)并掌握一些自我調(diào)節(jié)的方法,，我們才能更好地面對(duì)各種困境和挑戰(zhàn),，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,。同時(shí)，我還意識(shí)到身邊許多人都在面臨壓力和困擾,，而心理問題往往是導(dǎo)致許多其他問題的根源,。因此，我們應(yīng)該更加關(guān)注他人的心理健康,，并提供幫助和支持,。

第五段：總結(jié)和展望

總之，這次心理講座給我?guī)砹撕芏嘈碌乃伎己驼J(rèn)知,。我決定更加重視自己的心理健康,，通過實(shí)踐講座中學(xué)到的技巧和方法，不斷提升自己的心理素質(zhì),。同時(shí),，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)與他人分享，幫助更多的人提高心理素質(zhì),。希望將來學(xué)校還能組織更多這樣的講座,，讓更多的人了解心理學(xué)知識(shí)，提高心理健康意識(shí),，共同創(chuàng)造一個(gè)更加和諧和健康的校園環(huán)境,。

心理講座心得體會(huì)篇九

第一段：講座的背景和主題介紹（200字）

最近，我有幸參加了一場關(guān)于人生心理的講座,，這是一個(gè)由心理學(xué)專家舉辦的活動(dòng),，旨在幫助人們更好地了解自己，掌握解決問題的能力,，從而過上更幸福的生活,。講座的主題多樣，包括情緒管理,、壓力應(yīng)對(duì),、人際交往等等。我對(duì)心理學(xué)一直有濃厚的興趣,，所以對(duì)此講座充滿了期待,。

第二段：講座內(nèi)容的概述（300字）

在講座中，心理學(xué)專家首先介紹了情緒管理的重要性,。他指出了負(fù)面情緒的危害,，包括對(duì)身體健康的損害和對(duì)人際關(guān)系的負(fù)面影響。他建議我們采取積極的心態(tài)來面對(duì)生活中的挫折和困難,，通過樂觀,、積極的思考改善自己的情緒。他還提醒我們要關(guān)注自己的情緒,，通過慢慢地深入了解自己,，逐漸建立起情緒的控制能力,。

在講座的第二部分，專家講解了壓力應(yīng)對(duì)的技巧,。他解釋了壓力是如何產(chǎn)生的,，以及長期的壓力對(duì)身體和心理的影響。他鼓勵(lì)我們要加強(qiáng)日常的身心鍛煉,，比如運(yùn)動(dòng),、冥想等，以減輕壓力,，并分享了一些放松的方法,。他還提到了時(shí)間管理的重要性，以及如何合理規(guī)劃自己的時(shí)間,，避免過度壓力,。

第三段：講座對(duì)自己的啟發(fā)（300字）

這次講座給了我很多啟示和思考。首先,，我意識(shí)到自己的情緒管理能力有待提高。我經(jīng)常受到一些小事的干擾,，而且經(jīng)常陷入消極的情緒中,。通過講座，我了解到了許多理論,，并學(xué)到了一些實(shí)用的技巧,，比如通過積極的思考來改變自己的情緒。這讓我開始關(guān)注自己的內(nèi)心世界,，并嘗試采取一些積極的方法來改善我的情緒,。

此外，我還意識(shí)到自己對(duì)壓力的處理方式也不夠科學(xué)和有效,。在以往,，我常常通過長時(shí)間的工作來緩解壓力，但這只是治標(biāo)不治本,。通過講座,，我明白了身心健康的重要性，以及要通過鍛煉和休息來減輕壓力?，F(xiàn)在,，我開始合理規(guī)劃我的時(shí)間，經(jīng)常鍛煉身體,，學(xué)會(huì)通過冥想和放松來緩解壓力,。

第四段：講座對(duì)他人的幫助（200字）

除了對(duì)自己的啟發(fā)，這次講座還對(duì)我與他人的關(guān)系產(chǎn)生了積極影響,。通過了解情緒管理和人際交往的原理,，我意識(shí)到自己在與他人溝通時(shí)的不足之處,。我經(jīng)常聽人抱怨我缺乏耐心，無法從他人的角度去看問題?，F(xiàn)在,，我開始努力改善自己的溝通技巧，提高自己的傾聽能力,，更好地理解他人的觀點(diǎn)和感受,，從而建立更好的人際關(guān)系。

第五段：對(duì)未來的展望和總結(jié)（200字）

這場人生心理講座給了我很多啟示和幫助,，使我意識(shí)到自身在情緒管理,、壓力應(yīng)對(duì)和人際交往方面的不足。從今往后,，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),，不斷提高自己的能力。我希望通過這些學(xué)習(xí),，改善自己的內(nèi)心世界,，提高生活質(zhì)量，并幫助身邊的人更好地面對(duì)生活中的挑 challenges.

心理講座心得體會(huì)篇十

在《關(guān)愛情緒,，守護(hù)心靈》的視頻里,，學(xué)習(xí)到通過生活的細(xì)節(jié)里對(duì)于孩子的情緒狀態(tài)有一些認(rèn)識(shí)和了解，要多多關(guān)注孩子的`情緒問題,。

一,、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個(gè)友愛的環(huán)境,。

二,、要平等地對(duì)待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束,。過分寬容則陷于溺愛,，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會(huì)是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成,，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾,，奠定孩子愉悅的幸福基礎(chǔ)從鼓勵(lì)與表揚(yáng)開始,。

三,、孩子的自尊心很強(qiáng)，如果只因?yàn)楹⒆荧@得好成績而夸獎(jiǎng)孩子會(huì)讓孩子覺得取得好成績才是好孩子,，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的,，所以孩子會(huì)更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎(jiǎng)他做事情的過程,，往往會(huì)讓孩子更有動(dòng)力繼續(xù)去努力做事,。

四、多跟孩子一起親近大自然,，接觸社會(huì)生活,。鼓勵(lì)孩子接觸大自然，接觸社會(huì),。休息日讓孩子在藍(lán)天下,、草地上曬太陽，親近大自然,。鼓勵(lì)孩子參加社會(huì)公益活動(dòng),，培養(yǎng)孩子為他人服務(wù)的行為與愛心，體驗(yàn)不同的學(xué)校角色,、家庭角色,、社會(huì)角色，體驗(yàn)生活的多姿多彩,，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格,。