我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法,。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

聽心理講座心得體會篇一

心理學是一門研究人類心理活動的學科,，對于我們每個人來說都是非常重要的,。為了更好地了解自己的內心世界，我參加了一場心理講座,。通過這次講座,，我深刻體會到了心理學的價值，并從中獲得了許多啟示和收獲,。

第一段：引入和背景,。

在講座開始時,，講師首先介紹了心理學的定義和重要性。他解釋了為什么心理學對于我們的生活和工作都至關重要,。他說,，了解自己的心理活動和他人之間的心理互動，有助于我們更好地掌控自己的情緒,，解決問題,，提升自身和他人的幸福感。這引起了我極大的興趣,，激發(fā)了我對心理學的學習和探索的渴望,。

第二段：講座內容與感悟。

在接下來的講座中,，講師提到了一些常見的心理問題,，如情緒管理和壓力應對等。他通過生動的案例和實用的技巧,，向我們介紹了一些應對策略,。例如，當我們遭遇挫折和困難時,，應該如何積極地面對,，如何調整心態(tài)和尋求幫助。這些內容讓我對自己的情緒和行為產生了新的認識,。我意識到,，很多時候，我們?yōu)樽约涸O定了過高的期望,，對自己過于苛刻,，導致了情緒的低落和壓力的增加。通過講座,，我學會了放松自己,，調整自己的心態(tài)，更好地應對挑戰(zhàn),。

第三段：講座中的互動與分享,。

在講座中，講師非常注重與聽眾的互動和分享,。他鼓勵我們在場上分享自己的心理問題和經歷,，并提供專業(yè)的解答和建議。通過這種方式,，我和其他聽眾之間建立了一種親近和溝通的氛圍,。我發(fā)現(xiàn)，許多人都有類似的困惑和煩惱,，而且我們可以通過彼此的分享和交流,，互相支持和幫助,。這讓我意識到心理健康是一個共同的話題，我們可以一起去探討,，共同成長,。

第四段：講座對個人成長的影響。

通過這場心理講座,，我對于自己和他人的心理活動有了更深入的理解,。我開始更加關注和照顧自己的情緒和內心需求，學會了更好地與他人溝通和理解,。我也鼓勵身邊的朋友們關注心理健康,，并與他們分享一些心理學的知識和應對技巧。我相信通過這樣的方式,，我們可以共同成長,，共創(chuàng)更美好的未來。

第五段：結論和展望,。

總的來說,，這場心理講座給我留下了深刻的印象和巨大的收獲。通過這次講座,，我不僅學到了實用的心理知識和技巧,，更重要的是,，我開始意識到心理健康對于我們每個人都至關重要,。我希望能夠繼續(xù)學習和了解心理學的知識，通過實踐和分享,，為自己和他人的心理健康貢獻自己的力量,。我相信，只有有一個更健康,、更幸福的心理狀態(tài),，我們才能夠更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困境。

聽心理講座心得體會篇二

學習愛的選擇藝術主要應了解大學生的擇偶標準,，并了解怎樣的選擇才能保證愛情的和諧發(fā)展,。我國學者孫守成等人根據(jù)大學生擇偶的目標取向把擇偶標準分為三類：

第一類是精神滿足型。這類大學生選擇戀人以理想,、信念,、價值、事業(yè),、能力等標準來衡量對方的水平,，或以氣質、性格,、興趣的相投作為共處的基本條件,。

第二類是以獲得純粹感官滿足為目的愛情,，它是一種對“情欲之愛”的追求。擇偶者著重注意戀愛對象的外表(身材,、皮膚,、相貌)和風度的吸引力。

第三類是以社會地位,、經濟條件等為標準,。這就是所謂的現(xiàn)實之愛，其實質是一種相互交換,、互惠的理性考慮?，F(xiàn)實的擇偶標準分為物質、虛榮和利用三種類型,。

這三類擇偶標準都是客觀存在的,，但純粹持一種標準的人很少。大多數(shù)人擇偶是在三種標準的混合中找出自己對理想對象的要求,。心理學家曾經調查大量幸福美滿的家庭,，得出愛情和諧至少需要以下三項保證：相互了解、地位背景相配,、氣質類型相投,。要使大學生的戀愛生活和諧，減輕戀愛對大學生心理健康的不良影響,，選擇與自己心理特點相配的戀人也是有必要的,。

二、愛的表達藝術,。

愛的表達藝術主要指戀愛之初的表達,，即求愛的表達以及愛情發(fā)展到一定程度后的表達藝術。

怎樣恰到好處地表達求愛呢?最重要的是要準確地把握對方的性格特點和心理狀態(tài),，并根據(jù)自己的特點,，選擇的表達時機和恰當?shù)谋磉_方式。選擇時機,，即首先要選擇對方和自己都處于好心情的時候,，雙方關系十分融洽，情緒輕松愉悅,。然后應選擇合適的地點,，應是一個能私下面談的地點，一個不會給對方和自己造成心理緊張和不適的地點,。選擇恰當?shù)姆绞?，即選擇你自己最擅長，對方又最容易接受的表達方式,。

關于愛情發(fā)展到一定程度的表達藝術,。男女間的愛情達到一定程度,，渴望用語言、行為,，尤其是身體的接觸來表達自己的感情,。大學生的性愛的行為主要有握手、挽臂,、接吻,、擁抱、愛撫,、性交,。

三、愛情糾葛處理藝術,。

關于學會拒絕,。在談戀愛的過程中，有兩種情況必須明確地拒絕,。一種情況是當別人追求你,，你卻覺得對方并非你所愛的人時，要理智地拒絕,。另一種情況是當談戀愛進入心理碰撞階段后,，發(fā)現(xiàn)對方并不是你心目中的他(她)，也應理智地拒絕,。

關于學會爭吵,。當戀人之間發(fā)生矛盾時，要盡量局限在以理智為主導的爭論范圍內,，避免演化為以情緒為主導的爭吵,。

關于如何面對“多角戀愛”。多角戀愛歷來被認為是典型的愛情不專一,，朝三暮四，視愛情為游戲,，把自己的幸福建立在犧牲他人的感情的基礎之上,，我們鮮明地反對三角或多角戀愛。

四,、愛的升華藝術,。

在進行戀愛心理輔導中，要使愛得到升華,，必須做到以下幾點,。

第一，培養(yǎng)高尚的戀愛道德,。愛情是人類最美好,、最圣潔的感情之一,。只有懂得了愛情的真諦，才能采取對他人和自己都高度負責的態(tài)度,，慎重選擇戀愛時機,，在自己真正成熟、戀愛觀基本穩(wěn)定,、成才目標基本實現(xiàn)以及彼此了解較深,、真正相互傾慕的時候，文明節(jié)制地進行戀愛交往,，自然而然地步入愛情殿堂,，并使愛得到升華。

第二,，擺正愛情與事業(yè)的位置,。理性地對待學習與愛情，使愛情與學習相助相長,，愛情才會綻開美麗的花朵,，結出豐碩的成果。

第三,，處理好愛情與友誼的關系,。在談戀愛的過程中不要局限于“二人世界”，這無益于身心發(fā)展,，應以友誼作為它的補充,。友誼能為愛情提供養(yǎng)料，開闊視野,，有利于豐富,、更新愛情生活，有利于愛的升華,。

第四,，注意克服戀愛中的心理偏差。戀愛中的心理偏差主要有自卑心理,、猜疑心理,、嫉妒心理、控制心理,、報復心理等,，這些都不利于戀愛的健康發(fā)展，更妨礙愛的升華,。

聽心理講座心得體會篇三

近日,，我參加了一場關于心理學的講座，通過聽講，我的心理觀念得到了開闊和拓寬,，深刻體會到了心理學的重要性,。在此，我將結合自己的理解和感悟,，分享出五個方面的心得體會,。

首先，心理講座使我認識到心理問題的普遍存在,。在講座的開場白中,，心理學家強調了心理健康的重要性，并指出心理問題在現(xiàn)代社會中變得越來越普遍,。這讓我開始思考自己的心理狀況,，并發(fā)現(xiàn)了自身存在的一些問題。通過講座,，我了解到,，很多心理問題并不是個案，而是社會普遍存在的,，因此,，我不再感到孤單和無力，反而開始尋求解決之道,。

其次,，在講座中，我接觸到了一些常見的心理問題和解決技巧,。為了讓我們更好地了解這些問題,，心理學家通過案例分析和實例，詳細介紹了焦慮,、抑郁,、自卑等心理問題的成因和治療方法。這讓我深刻認識到,，人的心理問題是多方面因素的綜合作用,，而解決問題的方法也需要因人而異。同時,，我還學會了一些自我調節(jié)的方法,，如合理安排時間、積極尋求社交支持,、運動等，這些方法將幫助我更好地應對心理問題,。

第三,，心理講座讓我意識到他人心理需求的重要性。在講座中，心理學家講述了“高情商人際關系”的重要性,，并指出了一些常見的社交問題,，如溝通障礙和沖突處理。通過這一部分的內容,，我深刻認識到了他人心理需求的重要性,，并在將來的交往中將更加關注和理解他人的情緒和需求，以更好地處理和解決問題,。

第四,，心理講座提高了我的心理素養(yǎng)和自我認知。心理學家強調了自我認知的重要性,，并介紹了一些方法和工具,，如MBTI性格測試和情商測試等。通過這些測試,，我對自己的特點和優(yōu)勢有了更清晰的認識,，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。這讓我更加重視自我發(fā)展和自我提升,，并努力改善自己的心理素養(yǎng),，以更好地適應社會的變化和挑戰(zhàn)。

最后,，心理講座讓我明白了心理知識對于個人成長和社會發(fā)展的重要意義,。隨著社會的進一步發(fā)展，人們的心理問題逐漸受到重視,。心理學的出現(xiàn)為人們提供了解決心理問題的方法和理論基礎,。通過這場講座，我認識到,，學習心理知識不僅可以幫助自己更好地管理和調節(jié)自己的情緒,，還可以提高人際關系的質量并改善社會環(huán)境。因此,，我決定將繼續(xù)學習心理學知識,，努力提升自己的心理素養(yǎng)，為自己和他人的幸福貢獻一份力量,。

總結起來,，這次心理講座不僅讓我對心理問題有了更深入的了解，還啟發(fā)了我一系列的思考,。通過這場講座,，我認識到心理學對于個人成長和社會發(fā)展的重要性，并決定把心理知識應用到實踐中,，提高自己的心理素養(yǎng),，幫助自己和他人更好地解決心理問題,。同時，我也希望將心理學的理念和方法傳遞給身邊的人,，共同促進心理健康的發(fā)展,，為社會的和諧穩(wěn)定做出貢獻。

聽心理講座心得體會篇四

當我們經過反思,，有了新的啟發(fā)時,，寫一篇心得體會，記錄下來,，這樣就可以通過不斷總結,。以下小編在這給大家整理了一些心理講座心得體會，希望對大家有幫助,！

提到健康,，多數(shù)人只能想到關于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面,。根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示,，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人，200萬人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過學習心理學，我們會通過一個人的某些行為,、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康,，對關注自身、幫助他人也有重要意義,。

經過學習,，我認為要想保持身體、心理健康,，盡可能的減少心理問題,，要保持以下三個方面：

1、希望的品格,。

“紅軍不怕遠征難,，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年,，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程,，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里,，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望,，保持著樂觀主義精神,。要想成為身心都健康的人,，要像紅軍一樣充滿希望,，不要太在乎結果,，走好每一步路,。

2,、寬容的品格,。

在日常工作生活中,，我們會遇到形形色色的人,，難免會遭受不公平,、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學會寬容，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計較,，心情舒暢，學會寬以待人,。

3,、熱愛生活、工作,。

心理健康的人是熱愛生活,、熱愛工作的。近年來,，隨著就業(yè)難的問題,，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關的工作，背井離鄉(xiāng),，導致日常心情壓抑,。我們要善于自我調節(jié)，即便生活,、工作是枯燥的,、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過多的負面情緒,。

另外，關注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺,、犯罪等一系列行為,。

以上是我簡短的心得體會,，希望大家在遇到困難,、挫折走不出來的時候，不要害怕,，不要迷茫,。能夠從正確的角度去認識心理治療,，積極向專業(yè)人員尋求幫助,，成為一個真正身心健康的人,。

近日,，參加了電大《心理健康教育概論》學習,，通過這段時間的學習,，我獲得了許多新知識,，使我對工作有了新的思考,，受益匪淺,，感想頗多,。我想就此問題談談自己從這次學習中獲得的體會,。

一,、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義,。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質,，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我,、承受挫折,、適應環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質,；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導,，調節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進學生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體、美,、勞教育的成果,；有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護,。因此說，開展學生心理健康教育具有重要的意義。

二、心理健康的內涵。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質,。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng),，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學生中間,，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學生自尊心的培養(yǎng)，因為學生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

三,、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應,，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折,、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學生的行為，采取相應的措施幫助學生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復到正常狀態(tài),，那么，學校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

20__年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座,，由心理學碩士魯?shù)P老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談談自己的體會。進入大學,，標志著人生開始了一個新的成長階段,。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一,，大學生要科學認識自我發(fā)展,，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力,，不斷增進心理健康水平,。

學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境,，科學確定新的目標,，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認識自己，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生,，應該對此有正確的認識,，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策,，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來,，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法,，但是只是想法，并不是行動,，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭,，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人,，也不會想說要做傷害別人的事。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限,，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認為這是正?，F(xiàn)象,，畢竟，人無完人,。

但是,，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望,，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生,，我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎，因此,，每一位大學生都應該重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責,，大學生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境,，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習,、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此，大學生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動,，熱情幫助他人,，擴大自己的交往際圈,。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的,。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的,，從以前的學習模式,，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活，我們總有一種自由的感覺,，其實不是這樣的,，我們還是受約束的，我們還是要認真學習,，學好專業(yè)知識,，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春,，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會上強調的，在為人處世方面,，在情感問題方面,，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考,，這也是我們在大學所學習到的社會知識,，因為大學本身就是一個小社會。

我對我的大學生活有著無限憧憬,。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識,，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識,，除了技術，除了實驗,，除了理論,，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友,，希望我會變得更自信,，更美好，這次心理講座與其說是講座,，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪,。

3月28日和29日,，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續(xù)教育部常務副主任,、上海市中小學心理輔導協(xié)會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師,，分別就中小學心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設計了現(xiàn)場互動的環(huán)節(jié),，最讓人嘆服的,，還是好幾個一線教學的老師，對于案例的分析講解,，思路清晰,，邏輯嚴密，透著專業(yè)素養(yǎng),，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師,。

吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內容進行了專題講座,。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調生輔導”,、“青春期輔導”、“優(yōu)秀生輔導”等七個案例的剖析和現(xiàn)場互動,，讓與會者全面了解了學生健康心理發(fā)展目標,，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑,、早戀,、打架、升學壓力等問題的解決策略,。這些都需要密切關注家庭教育狀況,，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》,，講的是一個小男孩總是說臟話,，作為班主任，我們聽到學生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題,?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜让媪私猓勑模私獾皆蚴菫榱宋淖⒁?；解決問題,，設計了三問：受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些？你自己的哪些行為會引起女同學的反感,？你自己哪些行為受女同學歡迎,？好了，做個真正受歡迎到孩子吧,?？此坪唵螏撞剑鋵嵤敲辶撕⒆拥南敕?。如果我們不問青紅皂白,，直接批評：你罵誰了？不準罵人,。相信是不會有任何效果的,。其他幾個案例輔導措施及干預策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱,，因為主要是初中的內容就不一一贅述了,。

李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面，結合大量案例做了精辟分析,，涉及小學生心理健康輔導的內容方面,，我覺得對我們有啟發(fā)意義的是學生的學習輔導。李老師說,，好的木匠會看材質,，好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,，關鍵是老師的愛心與耐心,。方法上強調了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換,，使孩子能夠適應不同的團體,，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力,。小組分工可以設主持人,、書記員、觀察員,、發(fā)言人,、計時員、裁判員,、聯(lián)絡員,、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應該是歸納能力比較強,、書寫速度比較快,，寫字比較好的同學擔任；其中觀察員除了要觀察紀律,，還要觀察老師,、觀察其他小組的進度；計時員要有手表,，安排交流時間,，最后還要留有總結時間；裁判員既要對內裁判,，又要對外裁判，比如評價小組與小組之間的發(fā)言等,；聯(lián)絡員可以問老師,，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看,；保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作,，相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設計自己的海報,，內容包括起一個隊名,，設置標志，建立團規(guī),，明確各自分工等,，這個過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組,，千萬不要小組合作之后因為個人發(fā)言好就表揚個人,，那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感；還有他建議小學中高年級逐漸取消物質獎勵,，可以獎章來代替,，并且獎章一發(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下,，只要措施得當,，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時必須選負責的會分工的組長,，并且老師對小組任務完成情況必須及時總結,。

李老師還談到了進行心理健康輔導時，座位越圍圓越好,，形式非常重要,，體現(xiàn)親和平等（國際上也一般是圓桌會議）。我想班主任老師如果找?guī)讉€孩子個別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心,，我自己以前就不大注意,，經常時叫到辦公室居高臨下談話，想想也是,，即使話語再怎么溫和,，孩子也會因為高度心虛，更何況溫和的時候少,，習慣了快節(jié)奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完,。

最后一天下午，李老師談了學習心理的輔導,。他以他女兒的具體事例,，詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明,，就是錯誤的,。聰明是記憶力、注意力,、觀察力,、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn),。有的孩子被夸慣了,，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩,。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎,？所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經常犯這個錯誤,，說你很聰明就是貪玩,，結果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,，控制不了自己能是聰明嗎,？這個也是為了教育學生不要找理由，為面子,，應適應環(huán)境,，自我完善。頭腦記憶力用進廢退,，一直用一直長進,。要注意良好習慣的養(yǎng)成，要有真確的認識,，學習的意義在于使你更聰明,，上學就是學會管自己,。考試除名次,、得分外,，應該更重視失分，失去多少分,，試卷的價值就是多少分,。教師或者家長一定要引導孩子找到關鍵的點，如果是馬虎錯了,，不能只說下次認真一些就行了,，究竟是小數(shù)點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關鍵,，每天有針對性地加練一道這樣的題目,。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯，就找出錯的類型每天一道練,，結果一個月后正確率由30%提高到百分之___,。

十。最后他女兒考到北大,，現(xiàn)在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長,，我們在方法上引導的的確不到位,。

關于學習習慣的問題他強調了生活習慣的善始善終，做事提速1/4的時間,；擺放東西整齊有序,，裝書包東西要隨用隨拿；頭腦中積累的知識也應是有秩序的,，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串,，要什么顏色的馬上取出,，很有啟發(fā)意義；提到了課前三備：知識,、物質,、心理，課中三動：動口,、動腦,、動手；課后三結：隨堂隨結,、單元小結,、考前總結,。總之,，李老師對于輔導學習很有自己的經驗,，可以說思路清晰，滔滔不絕,，讓在座的老師感覺收獲很大,。

兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動,；也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準,，深刻體會到了學習的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話說“關懷孩子健康成長面臨兩難抉擇,，減負目前比較艱難”,，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大,。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解,，所以在無能為力的前提下，少些抱怨,，多些主動吧,。而我自己感覺需要學習的東西更多，原本想有幸去聽了報告,，盡量掬其精粹原味轉述給大家,，但是水平有限，心有余力不足,，匯報不當之處還請大家見諒,。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動的結語：教師是學生的沙漠甘泉或狂風暴雨,，教師是學生的守護神或摧殘者,，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動,、積極鼓勵,、傾聽關懷，會讓學生心田普降甘霖,，會讓教師的福田日益豐收,，會讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造學生,、自己與教育的奇跡,。

每個人都有自己的習慣，但有一些習慣是好習慣,，有一些習慣是壞習慣,。比如在學校逃課不交作業(yè)就是壞習慣,，而早睡早起就是好習慣，為了我們的學習成績能不斷提高,，我們就要養(yǎng)成一些好習慣,。小編在一本雜志上閱讀過一篇看于丹心理健康與學習習慣咨詢講座心得，大家可以學習一下這篇文章的內容,。

今天早晨7：40,，我準時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。于丹老師主要講了四個主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心,、愛心,、責任心：二是如何培養(yǎng)孩子的獨立自主的能力；三是如何培養(yǎng)孩子抗擊壓力,、面對挫折及防止被騙的能力,；四是家長面對孩子叛逆、發(fā)脾氣,、不愛學習等問題如何與孩子正確溝通,。

于丹老師首先談到“孝”。百善孝為先,，孝是中華文化傳統(tǒng)提倡的行為,，一般表現(xiàn)為孝順，孝敬,。要對生活充滿感恩的心,，感謝父母，尊敬老師,。孝不但是外在要求，也是內在的一種責任,。

然后談到“自立,，自強，自信”,。樹立正確的人生觀會直接決定人生的軌跡,，孩子的成長不是填鴨式的灌輸，知識固然重要,，但更重要的是人的經驗和悟性,。不要墨守成規(guī)，按部就班,，而是要在這個處處混沌喧囂的社會中,，學會發(fā)現(xiàn)其中的有效信息。

通過于丹老師講的這堂課,，讓我明白了一個道理：我們首先要學會感恩,，學會做人,，學會與人交往，不要與人斤斤計較,，盡力去主動幫助別人,。自己的事情自己做。

想想自己,，有時爸爸媽媽督促我學習,，我總嫌啰嗦，有時讓我做一些力所能及的事,，我總不情愿,，想到這里，我不禁感到很內疚,，爸爸媽媽為了我,，不知操了多少心，受了多少累,，我還不知道感恩,，總惹他們生氣，傷心,，太不應該了,。在這里，我想對爸媽說：“我錯了,，我以后要聽你們的話,，好好孝敬你們，好好報答你們的養(yǎng)育之恩,！”聽了于丹教授的講座,，我才知道，那是我的能力有缺陷,，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓練之后可以彌補的,，所以，從今以后,，我要制定學習計劃,，來鍛煉的學習能力，把這種能力缺陷補上來,。在以后的生活中,，我要改掉以自我為中心的壞習慣，跟同學們一起快樂的學習,，樹立自己的遠大目標,，樂觀，向上,，積極進取,，做一個有孝心,，有愛心，有自信的優(yōu)秀的合格人才,。

上周日在新教師培訓中,，我聽了__老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲,、自畫像投射測試,、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng),。整整兩個小時的講座,，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意,。講座中,，我有幾點感觸很深：

一、年青教師壓力不小,。

據(jù)講座資料顯示,，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群,。20——30歲是人踏上社會的轉型期,，壓力主要來源于從學生到社會人的轉變。從行業(yè)坐標比較,，中層管理者80分,，經理層75分，教職員工75分,，高于下崗工人（68分）,，也高于一般企業(yè)工人（59分）。

年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉變,，另一方面,，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜,、社會期望較高,、家長關系難處理,，雖然工作時間固定,，但完不成的工作還得帶回家做，此外,，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想,，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情,，就應該正確對待它,。就我個人來講,，就應該正視壓力，培養(yǎng)壓彈,?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈,?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極,，能夠感染學生,，為學生提供良好的心理能量。

二,、了解你——我——他,。

李老師在講座上特別強調人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的,，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反,。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人,，破壞彼此的關系,。

換一個角度，嘗試著去理解他人,，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言,，自己真正需要說些什么。講座上,，李老師談到了兩點：

1,、要就事論事，不要就事論人,。

人是通過事情來了解人的,，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時,，那種感覺非常難受,，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉變,，所以不能夠否定一個人的全部,，而應該就事論事。

2,、知道說什么,，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿,，選擇合適的時間,、想好合適的內容、考慮彼此的關系,。

三,、建立良好的人際關系支持網(wǎng)絡。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖,，網(wǎng)的中心是“我”,，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時可用的資源,。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡比較窄,，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經夠多了,，也足夠了,，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡越大越好,，而且要在網(wǎng)絡中加入學科中的領軍人物與優(yōu)秀教師,。學科中的領軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質，能夠給自己補充心理能量,。

四,、區(qū)分清楚工作的重點。

“要區(qū)分清楚壓力的來源,，確認重點,，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s,，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的,，把自己的精力平均分散,，那會事倍功半。剛剛進學校的新老師,，往往會想把什么事情都處理好,，但是總覺得力不從心。我曾經就有這樣的感覺,，于是我開始思考什么是最重要的,。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好,，課后作好反思工作,。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知,，但日復一日,、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步,。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本,。

一、什么是心理學,，和我們有什么關聯(lián)性,？

心理學這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本,，20世紀初由日本傳入中國,。大家如果覺得心理學是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學的雛形,，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學思想,。道家的思想“智、信,、仁,、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內心的幾種情緒,，事情做得通順叫做智慧,，做得不通則稱之為成見。

二,、情緒的本質是什么,？會給我們帶來哪些影響？

我們每一個人在生活中都會有情緒,，情緒是出自我們的本性,，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的,，即主觀體驗,、外部表現(xiàn)、生理喚醒,。主觀情緒是自我的感知體驗,，遇喜則喜、遇憂則憂,，是因人而異的,。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱,、悲傷等心理創(chuàng)傷,，失魂落魄不知如何表達，如經歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出,。生理喚醒是指情緒受到外界影響產生的生理性反應,，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀,。

三,、壓力是怎樣產生的？會對我們有哪些影響,？

壓力是一種保護性的心理機制，它會對人的心理產生刺激性反應,。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產生喜愛的心情,，但是如果見到體型較大的狗會就會產生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人,，自然就產生了心理壓力,。

四、我們的情感都有哪些規(guī)律,？

第一,、我們的情緒是人的內在本性，它不以人的意志為轉移,。第二,、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失,，順應規(guī)律,，它自然就消失了。第三,、放任情緒的發(fā)泄,，只能夠得到一時的心理滿足。第四,、我們試著去適應情緒的波動,，情緒會慢慢平復。第五,、情緒是存在疊加效應的,。第六、精神上存在交互作用,。第七,、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八,、情緒和壓力是交織在一起的,，適當?shù)膲毫梢赞D化為工作的動力,，但是超出承受的范圍將造成心理應激障礙。

五,、在工作生活中怎樣應對壓力與心理的沖突,？

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制,，但是我們可以控制自己的言行，不說不負責任的話,，不做不負責任的事,。面對壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心,。

2,、擺正自己的心態(tài)構建最佳的心境。

3,、多做開心有益的事情,，將不良的情緒逐漸淡化。

4,、建立良好的人際關系,，向信任的人吐露自己內心的不快。

5,、保持良好的生活習慣,，擁有健康的人生。

6,、給自己設立一個短期的目標,，使自己能夠獲得成就感。

聽心理講座心得體會篇五

近日,，我參加了一場由心理專家主講的心理講座,，這次講座給了我很多啟發(fā)和感悟。在這場講座中,，我對于聆聽的重要性有了更深的認識,，同時也意識到了我在溝通中的不足之處。通過參加這個講座,，我學到了如何更好地聆聽他人的心聲和溝通技巧,。本文將以五段式方式展開，詳細敘述我在這次講座中的所思所感,。

首先,，我意識到了聆聽對于人際關系的重要性。在講座中,，心理專家強調了有效的溝通關鍵在于聆聽,。只有通過認真的聆聽,，我們才能真正理解他人的感受和需要。在生活中,，與人相處,，付出耳朵聆聽他人的故事和心聲，會使我們更加親近,，并建立起更好的關系,。正如我在講座后和一位同學交流中體會到的，聆聽需要投入心思且用心傾聽,，只有這樣才能真正明白對方的愿望和意圖,。

其次，在這次講座中,，心理專家給了我們很多聆聽的技巧和建議,。例如，我們需要放下自己的觀點和判斷,，真正去尊重和關注他人所要表達的內容,。我們還要通過肢體語言和面部表情，給予他人積極的反饋和支持,，讓他們感到被重視和理解,。此外，心理專家還強調了聆聽的非言語技巧,，比如,，通過眼神交流和肢體語言，我們能夠更好地與他人建立情感聯(lián)系,，進一步增強溝通效果,。這些技巧不僅在和家人朋友交流時有幫助，甚至在職場中對于工作效率的提升也大有裨益,。

同時,，在這場講座中，我也發(fā)現(xiàn)了自己在聆聽中存在的不足之處,。在與他人交流中,，我常常會急于發(fā)表自己的意見和觀點，往往忽略了對方的真正需求,。在回憶過去的交流經歷中,，我發(fā)現(xiàn)當我聆聽時，腦海中常常會閃現(xiàn)出自己的思維回路,，這就導致我錯過了對方真正想要表達的信息,。不僅如此，我還經常企圖通過提供解決方案來幫助他人,，而往往會讓對方覺得自己被指導和評判,。通過這次講座的學習,，我明白了聆聽是一個需要修煉的能力，只有不斷地進行反思和改進,，才能更好地與他人進行有效的溝通,。

另外，這次講座也讓我認識到了為什么聆聽對情感溝通的重要性,。心理專家強調了情感的表達和釋放對于個人心理健康的重要性,。通過聆聽和表達情感，我們可以改善與他人的關系,，減輕自身的心理壓力,。有一次，我和幾位同學參加一個團隊項目,，由于溝通不暢和情緒不和,，我們的團隊爭論不斷,。在聽完講座后，我意識到問題的關鍵在于我們沒有認真地聆聽彼此的觀點和意見,。于是,，我主動和團隊成員開展了一次深入的交流，傾聽了他們的心聲,，并分享了自己的情感。通過這次溝通,，我們有效地解決了分歧,，團隊的凝聚力也得到了提升,。

綜上所述,，參加這場心理講座讓我對于聆聽的價值有了更深的認識,。通過學習聆聽技巧和體會,，我明白了聆聽對于人際關系的重要性，也認識到了自己在溝通中的不足,。同時,，我也意識到情感的表達和釋放對于個人心理健康的重要性。我相信通過不斷地修煉和改進,，我將能夠在與他人的交流中展現(xiàn)更好的聆聽能力,，進而改善人際關系，提高溝通效果,，并在實現(xiàn)個人發(fā)展的道路上更進一步,。

聽心理講座心得體會篇六

近日，我參加了一場關于孩子心理的講座,。這次講座對我來說是十分有益的,，我在心理教育方面收獲頗多,。在這篇文章中，我將分享我從這次講座中學到的心得體會,。

首先,，講座引發(fā)了我對孩子心理關注的深度思考。在講座上,，心理專家指出了現(xiàn)代社會中孩子的心理問題越來越嚴重,。他們面臨著學習壓力、家庭矛盾,、同伴關系等各種各樣的問題,。在過去，我對這些問題沒有付之一笑,，但是我未曾想過這些問題會如此影響孩子的心理健康,。這次講座激發(fā)了我對孩子心理的關注，讓我明白了解決這些問題的重要性,。

其次,，講座給我提供了許多實用的心理教育方法。專家們分享了一些不錯的方法,，以幫助孩子們在面對困難和挫折時更好地應對,。他們鼓勵家長和老師與孩子多進行溝通,，了解他們的內心世界,，并及時解決他們的問題,。此外,，他們還提倡積極肯定孩子的努力和成果，從而提高他們的自信心,。這些方法對我來說是非常有用的,，我將會在實踐中靈活運用,。

第三，講座對我影響最大的是讓我更加理解孩子的成長過程以及他們的需求,。專家在講座中強調了孩子在不同年齡階段的心理特點和需求。他們告訴我們,，孩子的認知能力在不斷發(fā)展,，他們對探索世界和自我發(fā)展的渴望也不斷增長。這讓我認識到,，我們作為家長和教育者,，應當更加關注孩子的發(fā)展需求,，提供一個良好的成長環(huán)境和資源,。

另外，講座還給我提供了一些關于孩子心理的案例分析,。專家們通過實際案例向我們展示了孩子們在面對困難時的心理反應和行為表現(xiàn),，以及我們應該如何理解和幫助他們。這些案例讓我認識到,，孩子的心理問題并非簡單地由某種原因引起,，而是多種因素交織在一起的結果。只有我們在正確認識問題的同時,，才能更好地處理孩子的心理問題,。

最后，這次講座給我留下了啟發(fā)與思考,。我發(fā)現(xiàn),，我們要想真正幫助孩子解決心理問題，需要從多個方面入手,，如教育方法,、家庭環(huán)境以及社會支持等。此外,，我也意識到,，作為教育者,，我們應當注重培養(yǎng)孩子的自主性和合作精神，讓他們擁有良好的心理素質和解決問題的能力,。

總的來說,，這次孩子心理講座讓我深刻認識到孩子心理問題的嚴重性，并通過專家們的分享,，學到了許多實用的心理教育方法,。我也更加理解了孩子的成長需求和心理特點，這對我的教育工作具有重要的指導意義,。我會將這次講座的啟發(fā)運用到實踐中,，努力幫助孩子們更好地成長。

聽心理講座心得體會篇七

通過對生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準備,、如何循序漸進的行動”，我應該對自己有個的規(guī)劃了,，讓沒有夢想的日子遠離!時代的發(fā)展,，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎,。從素質教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而,，在我們實施素質教育的過程中,，由于社會、學校,、家庭多方因素,，導致部分老師，部分學生厭學等不健康心理,，嚴重影響了教與學的工作,。故而，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F(xiàn)對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會,。

一、通過學習,，我認識到了教師心理健康的重要性,。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者,，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會;是圣者——不會犯錯;是權威者——具有比父母還高的權威力量,。教師的衣著舉止，言談風度,，以及待人接物等,，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈,，惶惑不安,。

所以，教師完善的心理素質和人格,，是構成良好師生關系的基礎,，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度,，完善自己的人格，提升自己的人格魅力,。通過學習,，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關系;樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

二、通過教師的心理健康的學習,，我也知道了學生心理健康的重要性,。

古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小，7歲看老,。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響,。結合我的實踐經歷和周邊情況，我對學生心理健康問題做了認真地分析,。我認為,，我們目前正處于一個社會的轉變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀,，來自升學、就業(yè),、競爭等方面的壓力,，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前，存在種種不足也是明顯的,。為何不足?很有必要追根溯源,，以利對癥“下藥”。

總之,，教學的目的就是教書育人,。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格、高雅的氣質,、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表。只有形成學校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡,，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

聽心理講座心得體會篇八

最近,，我參加了一場關于孩子心理的講座，這次活動讓我受益匪淺,。在孩子成長的過程中,，他們的心理健康對于他們的未來發(fā)展至關重要。因此,，我非常希望能夠了解一些關于孩子心理的知識,，以便更好地培養(yǎng)、引導孩子,。

第二段：了解孩子的情感和需求,。

在這次講座中，講師首先強調了解孩子的情感和需求的重要性,。孩子正處于成長中,，不同年齡階段的孩子有不同的情感和需求。作為父母或者教育者,，我們應該多與孩子交流,，了解他們的想法、感受和需求,，以便更好地滿足他們的需要,。這不僅有助于建立起孩子良好的心理狀態(tài)，也能夠增進與孩子的溝通交流,。

第三段：關注孩子的自尊心和自信心,。

孩子的自尊心和自信心也是孩子心理健康的重要組成部分。在講座中,，講師提醒我們要給予孩子充分的贊揚和肯定,，幫助他們樹立起自信和自尊。同時,，要避免過度贊揚,，讓孩子有機會面對挑戰(zhàn)和失敗，鼓勵他們勇于嘗試和面對困難,。這樣,，孩子將更有勇氣面對生活中的種種挑戰(zhàn)，并且更有信心去解決問題,。

第四段：培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。

孩子的情緒管理能力對于心理健康的發(fā)展也起著至關重要的作用,。在講座中,，講師介紹了一些培養(yǎng)孩子情緒管理能力的方法。例如，父母可以教導孩子表達情感,，并且引導他們正確識別和理解自己的情緒,。同時，父母也要樹立起自己的榜樣,，學會自己正確處理情緒,，不要在孩子面前暴躁或者沮喪。這樣,，孩子可以學習到正確的情緒管理方式,，并且更好地應對挫折和困難。

第五段：建立良好的家庭氛圍,。

最后,，講座還強調了建立良好的家庭氛圍對于孩子心理健康的重要性。家庭是孩子成長的第一學堂,，良好的家庭氛圍不僅有利于孩子形成良好的心理狀態(tài),，也能夠增進家庭成員之間的親近和溝通。在家庭中,，父母應該提供給孩子穩(wěn)定和安全的環(huán)境,，尊重孩子的個人需求和特點，同時也要注重家庭成員之間的互相支持和理解,。

結束段：總結,。

通過參加這次講座，我進一步意識到了孩子心理健康的重要性,。了解孩子的情感和需求,，關注孩子的自尊心和自信心，培養(yǎng)孩子的情緒管理能力,，以及建立良好的家庭氛圍都是保持孩子心理健康的關鍵,。作為家長或者教育者，我們應該認真對待孩子的心理發(fā)展,，給予他們關心和支持,，讓他們快樂地成長。

聽心理講座心得體會篇九

3月26日,，我有幸聆聽了王加綿教授做的關于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座,。王教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的`心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新,，受益匪淺。

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分,，是未來人才素質中的一項十分重要的內容,。培養(yǎng)學生良好的心理素質,，是素質教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,，落實跨世紀素質教育工程,，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此,，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。

學生心理問題形成于家庭,，表現(xiàn)在學校,。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的,。它是家庭,、社會、學校,，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物,。教師與家長要密切配合，認真分析,，找出原因,，對癥下藥，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個學生,，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題,，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求,，從而順利走完健康成長的歷程。

孩子說謊是由于社會風氣,、家庭壓力,、虛榮心、心理因素,、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的,。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾,，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此,，在小學階段的學生需要正確的引導,，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯的機會,，給孩子自我反思的空間,，讓孩子能夠真誠地面對生活,，面對他熟悉的每一個人,。這樣每個孩子才能誠實,、自信、健康,，茁壯的成長,。

小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往,。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響,，早戀現(xiàn)象已經在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13,、14歲的青少年正值情竇初開的時期,，他們對異性充滿著好奇、愛慕,，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察,，實施溫情教育,。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導,。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題,，又是一個社會問題,，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動,。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論,、新方法,、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展,。

聽心理講座心得體會篇十

第一段：引言及背景介紹（200字）,。

作為一名大學生,，我深知心理健康對于每個人的重要性。為了更好地了解心理健康知識,，我參加了一場由安吉心理學研究所舉辦的心理講座,。講座的主題是“探索幸福的秘密”，持續(xù)時間為兩小時,。此次心理講座在大學城舉行,，吸引了不少學生前來參加。下面我將分享我在講座中的所得和思考,。

在講座中,，講師從積極心理學的角度出發(fā)，詳細解釋了幸福的內涵和由此產生的正向情緒,。他介紹了幸福感的來源和對健康,、人際關系、工作等方面的積極影響,。此外,，他也分享了一些改善心理健康的建議，如培養(yǎng)感恩之心,、鍛煉身體,、保持樂觀等。對于我們這些年輕人來說,，這些知識無疑非常實用和寶貴,。

在講座中，我收獲頗豐,。首先,，我意識到幸福來自內心的力量。講師講述了許多幸福的案例,，告訴我們幸福不僅僅是外界環(huán)境和物質的滿足,，更關鍵的是我們對自己內心的態(tài)度和情緒把握。其次,，我了解到積極心理學是提升幸福感的科學方法,。通過研究積極心理學的理論和實踐，我們可以更好地調整自己的思維方式,，培養(yǎng)積極情感,，并將其應用于日常生活中。最重要的是我認識到,，每個人都可以通過自己的努力改善心理健康,。只要我們能保持積極樂觀的心態(tài)，并且不斷努力探索和實踐，幸福感就會在生活中悄然而至,。

第四段：對解決心理健康問題的思考（300字）,。

通過這次講座，我進一步認識到大學生的心理健康問題并非個別現(xiàn)象,，而是普遍存在的,。大學生面臨著學業(yè)壓力、人際關系困擾,、未來發(fā)展的不確定性等多重困擾,，因此心理壓力也會更大,。對此,，我認為學校和社會都應該更加重視和關注大學生的心理健康問題。學?？梢蚤_展更多的心理輔導和培訓,，提供更多的心理健康咨詢服務。而社會也可以加強對大學生心理健康問題的宣傳和關注,，調動社會資源幫助大學生解決問題,。同時，我覺得大學生自己也要主動與心理問題做斗爭,，并主動尋找解決問題的方法,。只有共同努力，我們才能更好地解決心理健康問題,，讓每個人都能享受到幸福的生活,。

第五段：總結（200字）。

通過參加安吉心理講座,，我不僅學到了許多關于幸福的知識,，更重要的是體驗到了心理健康的重要性。我相信只有保持積極樂觀的心態(tài),，不斷提升自己的心理素質,，我們才能真正實現(xiàn)幸福。同時,，我們也要關注心理健康問題,，積極尋求和接受幫助。通過共同的努力,，我們可以建立一個更加關注心理健康的社會環(huán)境,，讓每個人都能擁有一個健康、幸福的生活,。

聽心理講座心得體會篇十一

隨著社會的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,，越來越多的人開始關注心理健康問題。為了幫助大家更好地了解和應對心理問題,，我有幸參加了一場精彩的心理講座,。在講座中,，我深入了解了心理學的基本概念和方法，并感受到了心理健康對我們生活的重要影響,。通過這次講座,，我不僅學到了很多有關心理學的知識，還領悟到了一些重要的心得體會,。下面我將結合自己的參與經歷,，具體談談我的感受。

首先,，這場心理講座給予了我對心理健康的全新認識,。在講座中，講師詳細講解了心理健康的概念和重要性,。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難,，這些負面情緒如果得不到合理的處理，就會對我們的心理健康產生消極影響,。只有通過學習和應用心理學的相關知識,，我們才能更好地管理自己的情緒和認知，提高心理抵抗力,。同時,，我還了解到心理健康不僅關乎個體，也關系到整個社會的平穩(wěn)發(fā)展,。只有人人心理健康,，才能構建和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境。

其次,，在講座中我學到了很多實用的心理調適技巧,。講師通過豐富的案例分析和互動活動，生動地向我們傳授了許多應對焦慮,、壓力,、抑郁等負面情緒的方法。比如,，他介紹了情緒調整技巧中的“自我觀察”方法,，即通過觀察自己的身體反應和情緒變化來了解自己的內心感受，進而有針對性地進行調整,。還有“積極心理暗示”方法,，通過向自己積極正面地暗示，激發(fā)內心的積極力量,。這些技巧看似簡單,，但在實際應用中卻能起到事半功倍的效果。通過這些方法，我相信在今后的生活中,，我能更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難,。

此外，這次心理講座還讓我認識到了自己的一些心理問題,。在參與互動環(huán)節(jié)時,，我發(fā)現(xiàn)自己在面對一些不熟悉的陌生人時會感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴重制約了我在社交場合的表現(xiàn)和溝通能力,。通過講座,，我了解到這是一種社交焦慮癥的表現(xiàn)，可以通過逐漸暴露和習慣的方式來逐漸克服,。講師還給了我一些實用的建議,，比如主動參加社交活動、多與陌生人交流等,，這些方法如果能堅持去做,，我相信我能夠逐漸克服這個問題，提升自信心和社交能力,。

最后，這次心理講座給我留下了深刻的印象,，也激發(fā)了我對心理學的進一步興趣,。通過參與講座，我感受到了心理學的魅力與深度,。心理學是一門關于人的內心世界和行為的科學,，它幫助我們了解自己和他人，提高生活質量,，發(fā)展個人潛力,。我對心理學的興趣進一步增強，我希望以后能夠深入學習心理學的理論和方法,，將其運用到實際生活中,，為更多人提供心理健康咨詢和幫助。

綜上所述,，這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學的基本概念和方法,，還使我受益匪淺。通過學習心理健康的重要性,，了解實用的心理調適技巧,，認識自己的心理問題和激發(fā)對心理學的進一步興趣，我相信我能夠在今后的生活中更好地應對挑戰(zhàn),、充實自己,，達到心理健康和幸福的目標。

聽心理講座心得體會篇十二

11月24—26日，江西省中學數(shù)學教師優(yōu)質課比賽和觀摩活動在中國最美鄉(xiāng)村婺源舉行,，我有幸參加此次觀摩活動,。本次評比活動分農村組、城市組,、中年組三個大組,，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽,。比賽中,，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示,。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師,，讓我自己在知識技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見識不小,。我感覺到能參加這樣的活動,，對我來說，是一種難以表達的幸福,。下面談幾點收獲：

這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化,，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材,，了解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的,。因此相對以前我聽過的優(yōu)質課有很大的區(qū)別，更有深度,，更能體現(xiàn)教師的教學水平,。如《反比例函數(shù)》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經學完了反比函數(shù),，而組委會要求選手要按新授課來講,，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰(zhàn),。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課,，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實數(shù)學就是玩概念的,，不是玩技巧的,。合作探究概念從哪里來，概念如何學,，運用不同的數(shù)學思想,，讓學過了學生們對反比例函數(shù)概念有了新的認識。我想李老師能上出這么新穎,，正是因為她課前準備充分,，熟悉吃透和深研教材,。

本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色,、有亮點且貼近于學生平時的生活,。更能激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，引起學生的共鳴,。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規(guī)作圖,，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內容。情境劇一：生活中貝貝過生日,，四個同學為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份,；情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓；情境劇三：境子不小心打破了,。如何使它破鏡重圓,，引出如何作一個圓。他由生活中的問題建立數(shù)學模型,，將數(shù)學問題得到升華,。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內含生活中息息相關的圖片,、視頻,。讓聽課的老師不覺得累。

這次講課的教師語言都非常準確,，提問的意圖指向明確,。對學生的引導自然、評價中肯,，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的`話,，學生更是如此,，這對學生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。__市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師,，他一身筆挺的西裝,，大方得體，給我的印象最深,，他在課上語言精煉,，簡單，南昌的劉冰老師,，她的語言親切,，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行贊揚鼓勵,，肢體語言配合的恰到好處,，及時的糾正,、引導，不管學生回答正確與否,，對學生都能夠給予的適時評價,，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心,。

在這些優(yōu)質課中,，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發(fā)現(xiàn),、探究,、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿,，章源中學許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實踐課,，引導學生在猜一猜，框一框等數(shù)學活動中“直觀感知,、主動參與,、探索實踐、自主建構,，使學生在自主探究,、自我感悟中輕松地學會了知識。

每一個參賽教師不是單打獨斗,，后面都有一個龐大的團隊,，他們分工明確，對于比賽課的要求進行一初稿,，二改稿,，三定稿。真正做到了集體備課,，每一堂課都是集體智慧的結晶,。

通過觀摩，我的感觸很深,，教學過程中,，我們應該抓住數(shù)學的本質，結合生活實際,，讓學生去體驗概念的形成過程,，感受解決問題的思想方法，使得數(shù)學課堂更加有數(shù)學的味道,。,，通過這次學習，我收獲了很多,，既開闊了眼界,，也看到了自身的不足,。教學是無止境的，在以后的數(shù)學教學工作中,，我將不斷學習,，更新教育觀念，注重教育科研,，努力提高教育教學質量,，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平,。

這次福州市骨干班主任培訓,，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣,；其次就是通過教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。

教師的言行對學生有很大影響,，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈，惶惑不安,。所以,，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎,，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則,。在日常的生活中我們往往只關注自己的身體健康,，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康,，心理專家認為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活,，還會影響我們周圍人的生活,，也會影響工作。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關系,；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

總之，在今后的教學工作中,，我一定會保持一顆健康的心態(tài),，關注每一個學生，善待每一個學生,。時刻保存高度的責任心,，關心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人,。

聽心理講座心得體會篇十三

好奇心是人類進步的動力之一，而對心理學的好奇往往也是許多人踏入心理講座的原因之一,。最近,，我有幸參加了一場心理講座，并在其中汲取了豐富的知識,，獲得了寶貴的心得體會,。在講座中,，我學到了心理學的重要概念和應用技巧，讓我深深意識到人類的思維和行為往往是受到內部和外部因素的影響,。通過這次講座,，我不僅開闊了眼界，而且更加了解了自己和身邊的人,，該如何更好地與他們溝通和互動,。

第二段：理解自己的情緒和行為。

首先,，這次講座教會了我如何理解自己的情緒和行為,。在過去，當我遇到困擾和挫折時,，常常陷入焦慮和沮喪之中,，無法找到有效的應對方式。然而,，通過心理學的講解,，我意識到每個人都有情緒和行為的觸發(fā)點，而了解并控制這些觸發(fā)點是解決問題的關鍵,。例如,，我從講座中學到了情緒管理的技巧，如深呼吸和積極自我對話,，這些方法幫助我更好地應對壓力和困難,，并恢復內心的平靜。此外,，我還學到了情緒轉移的概念,，意識到將負面情緒轉化為積極能量是我改善心態(tài)和行為的一種方式。

第三段：提升人際關系,。

其次,，這次心理講座讓我明白了如何提升人際關系。人際關系是社交生活中非常重要的一部分,，而人們的情緒和行為往往會對其產生巨大影響,。通過講座的學習，我了解到溝通的藝術是建立良好人際關系的關鍵,。例如,，主講老師教授了非暴力溝通的原則，如傾聽和表達感受,，這些技巧能夠有效地減少沖突和誤解，增進彼此之間的理解和信任,。從此以后,，我開始更注重傾聽他人的需求和情感,，并且更愿意分享自己的想法和感受，這樣不僅可以加強與他人的聯(lián)系,，還能夠建立更加真誠的友誼,。

第四段：了解他人的觀點和行為。

此外,，這次講座還讓我更加了解他人的觀點和行為,。在日常生活中，我們常常對他人的行為感到困惑和無法理解,。然而,，通過心理學的學習，我明白了人的行為往往受到內部和外部的因素的共同影響,。比如,，主講老師介紹了個體差異和社會文化因素對個人行為的影響，這些因素讓我更加能夠站在他人的角度去思考他們的行為,，并更加具備包容和理解他人的能力,。同時，我也學習到了如何通過非語言行為來觀察他人的情緒和意圖,，從而更好地與他人互動和交流,。

第五段：心理學的應用價值。

最后,，這次講座還引發(fā)了我對心理學應用的思考,。心理學作為一門學科，不僅僅是局限于理論的研究,，更是應用到生活和工作中的實踐之中,。通過實例和案例的分享，我了解到心理學在教育,、職場和家庭中的應用價值,。例如，教育工作者可以通過了解學生的心理需求,，采用針對性的教育方法,，提高學生學習的效果。同樣,，企業(yè)可以利用心理學的知識,，提高員工的團隊意識和合作能力，從而增強整個組織的凝聚力,。在家庭中,，父母可以通過了解孩子的心理特點，創(chuàng)設有利于孩子成長的環(huán)境。

總結：通過這次心理講座的學習,，我對心理學有了更深入的了解,，并且從中獲得了實際操作的技巧和方法。理解自己的情緒和行為,、提升人際關系,、了解他人的觀點和行為以及心理學的應用價值，這些都是我從講座中獲得的寶貴的心得體會,。我相信,，將這些知識運用到實際生活中，會讓我更快樂,、更成功,，也能更好地與他人相處。