演講是練習普通話的好機會,，特別要注意字正腔圓，斷句,、斷詞要準確,，還要注意整篇講來有抑有揚，要有快有慢,，有張有弛,。演講的直觀性使其與聽眾直接交流，極易感染和打動聽眾,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

陽光的演講稿三分鐘篇一

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好!

是他們,，讓我的心中升起一輪紅月;是他們，用紅日的熱情給我動力……

人間有愛,，愛就時時刻刻在我們的心中,，平凡而不平庸。

親情

父親啊,，母親啊，你們是那不滅的紅燭,，我心中的燈,，是你們讓我的靈感在沉默中爆發(fā)，使我從泥濘和沼澤中,，站起;我的生命是你們給的,，而你們又把無窮的愛傾注在我身上，讓我時時刻刻感受愛的溫暖,。

當我被病魔折磨時,，是你們，日日夜夜守護在我的身旁,。用你們細心的呵護為我趕走可惡的病魔,。我不知道如何報答你們，但我知道你們是我心中的太陽,。

友情

在人生的旅途中傷心和失望在所難免,，是你們，我親愛的朋友們,，你們總會給我關(guān)心和幫助讓我感受友愛的力量,，也讓傷心和失望在我的心中沉淀。

也許,，常常會有一些事讓我們的心靈哭泣,，失敗的可怕會把我們的信心擊跨，這時候,，朋友一句溫馨,，問候的話語，足以讓我們的心中雨過天晴,。我不知道,，該怎樣答謝他們，但我知道,，他們,，是我心中的太陽,。

師生情

“小時候，我以為你很美麗,，領(lǐng)著一群小鳥飛來飛去;小時候以為你很神氣,，說上一句話驚天動地……”耳邊響起了這首歌。

記得曾經(jīng)在一篇同學的日記中看到這樣一句話：是老師,，讓我們在暗的旅程從此遠離了孤寂,，讓揚起風帆不再迷惘?；蛟S是深有感觸,，才記得這么深刻吧!我不知道怎樣回報老師，但我知道,，他們也是我心中的太陽,。

我不知道櫻花能開多久，但我相信,，我是那一輪明月,，心中的太陽會一直給我動力!

陽光的演講稿三分鐘篇二

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

生活的味道――酸甜苦辣咸五味瓶,，生活的音樂――喜怒哀樂交響曲,。那么生活的顏色呢?該是五顏六色、絢麗多彩的吧,。

我們的生活,，處處充滿陽光，陽光來源于家人,、老師,、朋友以及社會各類人的關(guān)心，幫助,，時常陪伴我快樂成長!

一開始,，我一直都不認為我生活在陽光里，我經(jīng)常抱怨生活給予我的優(yōu)點太少太少,，給我的缺點很多很多,。但是，后來有一天,，幾枝相貌平平的花卻給了我新的啟示,。生活需要陽光，而我也享受著他們的溫暖,。

那是一個星期天的早晨,，媽媽從外面拿回來一些不知名的花，不漂亮也不可愛，深紅色的花瓣包在一起,，一些花瓣早就蔫了,。媽媽把花隨手插在一個花瓶里，看上去可憐兮兮的,，我覺得它們這樣真的很可憐,。于是，我就把它們拿到陽臺上,，給小花澆了水,，一剎那，我覺得整個花都不一樣了,，陽光對著花瓣好不耀眼!花兒就是要生活在陽光下,。我也一樣，這個年齡,，可以做著一切我想做的,，我的'生活不就是一片陽光，我真幸福!伸出手摸了摸小花,，輕聲地說：“我們都生活在陽光里!”

在陽光下生活，我每天都可以快樂成長,。有人說,，成長是艱辛的，而我覺得成長是快樂的,。

兩個月前,，我玩的時候不小心傷到了右手，導致右手手腕骨折,，為了不影響上學,，我每天堅持上課，但是卻給老師和同學帶來了麻煩,，后來,，老師同學們還為我成立了愛心小組，每當我邁進教室,，他們都爭先恐后地跑過來,，有的幫我拿書包，有的幫我解衣服,，還有的幫我記筆記,。放學時，這個幫我背書包,，那個幫我開路,，就像我的保鏢。我被濃濃的愛包圍著。我為有這樣的老師,，同學感到驕傲,。

我在愛中成長，在家,，學校以及生活中時刻被愛包圍著,。我在愛中快樂成長!在陽光下幸福生活!

陽光的演講稿三分鐘篇三

各位裁判、運動員,，老師,、同學們：

為了積極響應教育部、國家體育總局,、共青團中央聯(lián)合發(fā)出的”第二屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑運動“的號召,，全面推進素質(zhì)教育，貫徹落實”健康第一“的理念,，今天,，我們建湖雙語實驗小學在這里舉行陽光體育運動會。在此,，我代表校長室對精心籌備本次活動的全體工作人員表示衷心的感謝,，對參加中長跑比賽的運動員表示親切的問候。

一年一度的校運會,，是一次展示的盛會,。我們的隊員精神飽滿，神采飛揚,，展示了我們實小人的激情與斗志,，展示了我們實小人集體榮譽感和團結(jié)協(xié)作的精神。希望大家在田徑場上,，發(fā)揚”友誼第一,，比賽第二“的體育精神，在”公開、公正、公平“的競賽中,，相互切磋，共同提高,！希望大家在運動場上發(fā)揚你追我趕、不甘落后,，堅持不懈,、奮力拼搏的精神！希望大家都能向著”更高,、更快,、更強“的奧林匹克精神奮進,，都去追求”我運動、我健康,、我參與,、我快樂“的理想。

體育是活力,，體育是美麗,，體育是勇氣，體育是進步,。我希望,，我也相信我們的運動員在比賽中更有活力，更有紀律,；我們的裁判員在工作中更加有序,，更加公正！

老師們,，同學們,，讓我們在運動場上起跑吧，跑出青春的風采,，跑向燦爛的明天,，將不斷進取的奧運精神堅持到底！

最后,，預祝本次運動會開得安全,、有序，圓滿,、成功,！

謝謝大家,！

陽光的演講稿三分鐘篇四

各位老師,、學員們：

你們好！

今天,，我很高興在這里和大家一起學習有關(guān)陽光工程政策規(guī)定及參加陽光工程培訓的重大意義和內(nèi)容,。我叫xx。是咱們縣陽光辦工作人員,。（也可以把職務(wù)報上來）

為確保我縣農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移培訓陽光工程順利實施,，推進現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展和新農(nóng)村建設(shè)，根據(jù)當前形勢,，省政府十分重視陽光工程工作,。

在全省召開了陽光工程工作會議，按照省會議精神和市農(nóng)業(yè)局,、財政局等7部門印發(fā)的《20xx年安陽市農(nóng)村勞動力轉(zhuǎn)移培訓陽光工程實施方案》的通知要求,，我們這次培訓的指導思想是：以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，認真貫徹落實科學發(fā)展觀，按照黨的十七大,、十七屆三中,、四中全會精神以及中央和省委經(jīng)濟工作會議、中央農(nóng)村工作會議和省委,、市委農(nóng)村工作會議精神,，圍繞農(nóng)業(yè)農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展人才需求和國家在農(nóng)業(yè)領(lǐng)域和農(nóng)村地區(qū)實施的重大工程項目，大力開展農(nóng)村勞動力就地就近轉(zhuǎn)移就業(yè)培訓和創(chuàng)業(yè)培訓,，提高農(nóng)民就地就近就業(yè)能力,、創(chuàng)業(yè)能力和輻射帶動能力，引導農(nóng)民轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念,，促進農(nóng)業(yè)勞動力向農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)延長鏈轉(zhuǎn)移,，提高現(xiàn)代農(nóng)業(yè)發(fā)展、農(nóng)村經(jīng)濟繁榮和新農(nóng)村建設(shè)提供人才支撐,。

目的是以“勞動力市場需求”為導向,，以圍繞農(nóng)業(yè)農(nóng)村重大工程項目開展培訓，重點培訓農(nóng)機使用和維修,，為國家涉農(nóng)重大項目的實施提供人才保障,。按照“政府推動、學校主辦,、部門監(jiān)管,、農(nóng)民受益”的原則，動員組織各類培訓機構(gòu),，積極開展高技能工種,、勞動密集型工種、農(nóng)村二三產(chǎn)業(yè),、地方特色和涉外培訓,，在繼續(xù)強化農(nóng)民外出就業(yè)務(wù)工的同時，積極引導農(nóng)民就地就近就業(yè),，最大限度地減輕“金融危機”對農(nóng)民工就業(yè)的影響,，推動社會主義新農(nóng)村建設(shè)，促進我市農(nóng)業(yè)和農(nóng)村經(jīng)濟健康發(fā)展,。

所以今天在農(nóng)業(yè)機械學校迎來了第三期參加“陽光工程培訓”的學員,，歡迎大家到這里來學習，下面我就什么是陽光工程和學員共同學習一下,。

陽光的演講稿三分鐘篇五

老師,，同學們：

大家好！我是二一班的xx,，今天我演講的題目是《星光下成長》,。

新學期,，我們又踏上這片熟悉的土地，心中有些興奮,，也有些感慨,。當我們坐在教室，聽著老師們生動的語言,，眼中有新喜,，更有成長。我們在今明中學生活了一年,，宛如一泓靜靜的泉水,，吸取了我們的懵懂，讓我們明確了前進的目標,。

初一的新同學們,，這里的每位老師，都像和我們的家長,，跟隨著他們的腳步,，終有一天，你會看見勝利的曙光,；初三的學長們,，希望你們嚴于律己，做我們的好榜樣,。

秋季意味著收獲,，新的學期、新的目標,、新的起點,。對于每個人來說，都意味著新的希望,。金明中學的養(yǎng)成教育,，讓我們心存感激，現(xiàn)在的我們無以回報,，只有勤奮努力就會獲得豐碩的收獲,。

不知忙碌的你是否注意過今年高考作文題目之一是《仰望星空,，腳踏實地》,，這八個字，出自溫總理之手,，細細研讀,，是在是意味深長。在金明中學三年的寶貴時光中,，讓我們努力為我金明增光,，腳踏實地對我們來說就是：做到隨手撿,，做好每一次值日，上好每一節(jié)課,，有著符合中學生標準的儀容儀表,，為我們金明增光添彩。

同學們,，不久的將來,，建設(shè)祖國的重擔，一定會落在我們的肩上,，所以,，學習不之是為了自己，也是為了國家的未來!相信我們只有腳踏實地,，才可以用自己的每一個腳印,，折射出星空的絢麗。成長為祖國的有用之才,。我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家。

陽光的演講稿三分鐘篇六

尊敬的各位評委,，各位老師：

大家好,！

首先做一下自我介紹，我是來自四高的xxx,。

此時此刻,，我的內(nèi)心交織著各種感覺：激動，緊張,，欣喜,。這使我仿佛回到了第一次作為一名教師登上講臺的那一刻。

那一刻,，因為夢想終于破繭成蝶,，我激動難抑；那一刻,，以為面對幾十張陌生的面孔,，我緊張不安；那一刻,，因為那幾十雙年輕的眼睛里包含的期待與友善,，我欣喜不已。那一刻,，讓我對這份為人師表的職業(yè)更加執(zhí)著,，那一刻，讓我從此對“教師”這個稱號充滿熱愛并以此為榮,。

時光飛逝,，轉(zhuǎn)瞬之間,，我已經(jīng)在這方孕育希望的講臺上站到了第六個年頭了。六年來的收獲沉甸甸的,，讓我對“教師”這一稱號的理解日益深刻,。

所謂“學高為師，德高為范”,，所以,，教師，不僅僅只是一個稱號,，一份職業(yè),，也不僅僅是知識的傳遞，技能的傳授,，“教師”,，更意味著責任與愛心，更需要高尚的師德,。

高尚的師德是以愛為靈魂的,，這份愛是老師走進學生心靈，引導學生健康成長的唯一捷徑,。

我們還記得,，20xx年5月12日中午14時28分汶川發(fā)生震撼全球的大地震時，我們敬愛的譚千秋老師是怎樣用自己的生命挽救了四個年幼的孩子,。他那張開的雙臂鑄就了永恒而偉大的師愛,。

我們也不會忘記“大山深處孤身支教，傾圮教室獨點明燈”的徐本禹,，本可以有光明的前途,，本可以享受現(xiàn)代化城市舒適生活的他，帶著一份強烈的責任感,，義無反顧地來到了偏遠的貴州,，用自己無私的愛為山區(qū)孩子點亮了希望的明燈。

作為一名線教師,，我更從我的同事們身上真切的體會到了這種無私的師愛,。

我校的喬老師，真正的以校為家,，每天披星戴月為學生操勞,。早晨，當學生來到教室時,，喬老師總是早已在等候了,；晚上,，當學生熄燈就寢時,，他才拖著一身的疲憊回家去,。

我校刁老師，積勞成疾,，雙耳失聰,，但是，當他剛剛從醫(yī)院回來,，就帶著助聽器回到了講臺上,，在病情反復中，仍然不愿離開學生,，而是在課余抽出時間進行治療,。

還有我校賈老師，家就在校內(nèi)家屬院,，從家到教室的距離并不長,，可是，那一次,，由于心臟疾病,，平時高高壯壯的她卻幾步一停地挪到教室，盡管臉色蒼白,，她卻不肯輕易放下她的學生回家休息一下,。

還有，還有很多平凡而感動的人,，平凡而感動的事,，時時刻刻發(fā)生在我們身邊。

或許,，他們沒有譚千秋老師付出的愛震撼人心,，也沒有徐本禹老師為山區(qū)孩子點亮希望之愛的輝煌，可是,，他們卻同樣把自己的滿腔熱情傾注在這平凡而不普通的崗位上,，他們用自己平凡而偉大的付出譜寫出屬于自己的奉獻之歌師愛之歌。

是的,，師愛,，無論是轟轟烈烈，還是默默無聞,，都是學生心靈之路上最明亮的燈,，它照亮了學生的心靈，指引學生心靈前行的路程,。

這種師愛的光芒,，是普照每一個學生的，就像太陽的光芒普照大地萬物一樣,，每一個學生都應毫無差別的得到師愛的浸潤,，因為他們都是祖國的未來,，都是含苞欲放的花蕾。盡管他們可能性格不一,，成績不等,，可是，他們“只有差異,，沒有差別”,。所以，作為老師,，我們的任務(wù)不是拔出所謂的“劣苗”“雜草”,，而是準確認識每個學生的特點，以愛為指引,，發(fā)揮其優(yōu)勢,，讓每一個學生在學校里在社會中找到屬于自己的最佳位置，在他擅長的領(lǐng)域里挑起祖國未來建設(shè)的大梁,。

本著這一理念,，我校在校長及各位領(lǐng)導的帶領(lǐng)支持下，大力發(fā)展“特色教育”,，讓那些在文化成績方面不占優(yōu)勢的孩子在這里找到了放飛夢想的舞臺,。老師們在學生入校后的學習生活中用一雙愛的眼睛關(guān)注著他們，積極發(fā)現(xiàn)他們每個人的所長,，在他們出現(xiàn)迷茫時,，真切地給予正確的引導，使他們認識到自己的所長,，并積極發(fā)揮所長,，最終成就自己別樣的人生夢想。

正是在這種“沒有差生,，只有差異”的理念指導下,，我校老師用無私的愛關(guān)注著每一個學生，是那些因中考失利而頹喪的學生在這里重新找回了自信,，找到了更美的夢想,。幾年來，我校已經(jīng)在體音美等藝術(shù)領(lǐng)域為各大藝術(shù)院校輸送了大批優(yōu)秀人才,，其中,，像國美，央美,，清華美院這類重點院校,，每年都會有我們的學子去那里深造。

所以，我們深信,，博大的師愛是引導學生成才的指路明燈,。

是的，師愛是責任,，師愛是付出,，師愛是無私,。師愛是一名教師職業(yè)道德的核心,。

而我，從第一次登上講臺到現(xiàn)在,，六個春秋更替中,，我的為師之路上，我的心靈逐漸充實,。以后的路還長,，我相信，我內(nèi)心的那份為師的愛也將日益充盈,，我的步履也將日益穩(wěn)健,。我將傾盡愛心與責任去關(guān)心每個學生，鑄就崇高的師德師魂,，用我們的愛的陽光在教育的原野上播撒希望,。

我相信自己。

謝謝,。

陽光的演講稿三分鐘篇七

什么樣的一生才稱得上是陽光的一生呢,？我想，之于商人,，能在商場上叱咤風云,，干一番驚天動地的事業(yè)那便是陽光的一生；之于作家,，能寫出膾炙人口的佳作,，吟誦不朽的詩篇那便是陽光的一生；之于醫(yī)生,，能夠救死扶傷,，使病人擺脫病痛的折磨那便是陽光的一生。而之于我,，一名普普通通的人民教師,，什么樣的一生才稱得上是陽光的一生呢？轉(zhuǎn)眼資教已有兩個多月的時光了,，但我仍然記得第一次背起行囊來到火燒坪的場景,。我想，既然這兒的經(jīng)濟如此發(fā)達，那想必學校的環(huán)境也不會差到哪去吧,！

只身一人來到這個人生地不熟的地方你就沒有想過以后嗎,？難道這大把的青春就這樣讓它荒廢于此嗎？我突然覺得喘不過氣了,，看著那窗外的霧,，何時才能云開霧散啊,？呆了兩三天,，終于可以和我的學生見面了，這是我最后的期待,。剛開始,，我讓孩子們做了一下自我介紹?？赡芷綍r很少上講臺,，我發(fā)現(xiàn)很多孩子都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的上去的，有的口齒不清,，有的干脆一句話也不說,。我告訴自己，不要緊,，第一次見面難免有些緊張,，但在上完第一節(jié)早自習的時候，孩子們的實力還是著實讓我吃了一驚,，一篇小小的短文,，孩子們硬是很難攻下。我站到一個學生的身旁小聲的提醒她,，不會默寫就照著書上的先抄寫一遍,，可看到她抄寫的時候我才發(fā)現(xiàn)了一個讓我哭笑不得的狀況，那哪是什么抄寫呢,，那孩子分明是看一筆然后照著寫一筆,。我本來是急性子，看到這樣的狀況我急啊,。后來學校在開學初組織了一次摸底考試,，等我改完試卷后才發(fā)現(xiàn)，原來像那孩子一樣的人不在少數(shù),，分數(shù)整體都不怎么理想,，這和我的'最壞打算差距太大，心里的落差一下子就來了,。

不是在無助的時候也想尋求老師的幫助嗎,？我該怎樣走進他們的內(nèi)心去幫助他們呢,？后來的一些日子，我試著讓自己的心態(tài)平和下來,，帶著一顆平常心,，去幫助自己的學生們。孩子們還是會在容易的地方犯錯,，可錯的幾率小了,，上課也還是會時不時的走神，可時間縮短了,。最近,，我還發(fā)現(xiàn)這些孩子們身上的一些優(yōu)點。

那天,，吃完早餐從屋里出來,，發(fā)現(xiàn)所有的同學都靜止不動了,，在小賣部買東西的孩子也停止了動作轉(zhuǎn)向同一個地方,，原來這是我們學校每天都會進行的升降旗儀式。我們這些大人們都很難保持的習慣,，這些孩子們做到了,。不僅如此，我們學校的孩子見到老師都是站定后90度的鞠躬,，一聲“老師好”真的是讓我這個才登上講臺不久的老師很有滿足感,。這星期我們學校就要舉行校園藝術(shù)節(jié)了，為了能夠登上詩歌朗誦會的舞臺,，很多學生在我這報名,，他們中間很多人都是平翹舌不分，邊鼻音不分的,，但是看著一張張笑臉,，那種感覺真的讓我好像又看到了許久未見的太陽，因為孩子們,，你們就是我的陽光,。我的人生必將因為你們而更加精彩！

陽光的演講稿三分鐘篇八

大家早上好,！我是承澤254班的z,。今天我國旗下演講的主題是陽光心理，健康成長,。

同學們,，我們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,、充滿活力的時期,，也是一個從稚嫩走向成熟的過渡期,，還是一個變化巨大，面臨種種壓力的時期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而至的寒風冷雨,。

第一步：敞開心扉,。培根曾說過：“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂,，而如果你把憂愁向一個朋友傾訴,，你將被分掉一半的憂愁?！碑斈阌龅綗┬氖?，不妨向朋友、家人傾訴,。他們的開導與鼓勵是你樂觀向上的支撐,。第二步：注入陽光。同一件事從不同的角度看,，會有不一樣的結(jié)果,。美國總統(tǒng)羅斯福家失盜，被偷去了許多東西,，一位朋友聞訊后,，忙寫信安慰他，勸他不必太在意,。羅斯?；匦诺溃骸拔椰F(xiàn)在很平安。感謝上帝,，因為第一,，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命,；第二,，賊只偷去我部分東西，而不是全部,；第三,，最值得慶幸的是，做賊的'是他,，而不是我,。”羅斯福以樂觀積極的心態(tài)為生活注入了陽光,。

當遭遇挫折時,，不妨換個角度想想,，積極地去面對考驗。世界再怎么暗淡,，生活總有它溫暖的一面,。命運關(guān)閉了所有門的同時，必定會留下一扇希望之窗,。只要心中充滿陽光,，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨難。當你走過之后回首曾經(jīng)遭遇挫折的日子,，它們也都化作記憶中美麗的漣漪了,。

詩人汪國真曾說，“心晴時雨也是晴,，心雨時晴也是雨”,。同學們，讓我們敞開心扉,，吸納陽光,，做一個健康向上的人吧！

謝謝大家,！我的演講到此結(jié)束,！

陽光的演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好,！

愛是什么？愛是冬天里的一縷陽光,，愛是春天里的一株小草,，愛是爸爸一個鼓勵的眼神，愛是媽媽一句贊美的話,。

小時候,，我每次爬到零食柜去拿零食時，爸爸總是把手放在我的頭頂上,，當我每次問他為什么把手那在那里,？他總說：“我是因為愛你啊?！苯K于有一天,，我忍不住好奇，在爸爸爬進零食柜時,，我也用手放在他的頭上,。可是,，當爸爸爬進去時,，我的手卻怎么也拿不出來,，等爸爸爬出來后，我趕緊把手抽出來,。手上又青又紫,，還有一道道勒痕?？粗@個印子,，我疼得大哭起來，這才明白爸爸為什么說是因為愛我才把手放在那兒,，原來是為了讓我免受傷害,。兒時對愛的理解，既不是一塊奶油蛋糕,，也不是一根棒棒糖,，而是記憶中爸爸的那雙大手了。

四年級,，曾有一段時間精神不好,，成績也下滑得厲害。有一天,，老師親自喊我去辦公室,，我以為批評我，便極不情愿地挪動著身子,，進了辦公室,。進了辦公室后我低著頭，眼睛盯著腳尖一副若無其事的樣子,，可心里卻緊張極了,。老師并沒有批評我，而是端來一杯水讓我喝,，并詢問我精神不好的原因,。最后，老師還說：“你成績下滑,，我不怪你,。只要你及時調(diào)整好自己。今天比昨天進步一點,，明天比今天進步一點就可以了,。”這句話給了我莫大的鼓勵與安慰,。于是,，過了一段時間后，我成績又慢慢變好了,。此時對愛的理解是老師一句鼓勵的話和一個安慰的眼神,。

前不久在路上走著走著,，一只流浪貓跑到了我跟前。它身上臟臟的,，瘦得骨頭都看得出來,。看到它這副模樣,，我馬上去路邊買了一小袋餅干喂給它吃,。它狼吞虎咽地吃完后叫了幾聲，像是在感謝我,。第二天,，我又看到了它的身影，它跟在我身邊,，像個保鏢似的,，久久不肯離去。這時,，我對愛的理解更深了,，是在愛它！愛動物時,，對方給予對你的充分信賴,。

愛是什么？愛是爸爸的大手,，老師的話,，是“贈人玫瑰，手留余香”的給予,。愛更是一縷小小的陽光溫暖著我,，也溫暖著你，溫暖我們的整個世界,。

陽光的演講稿三分鐘篇十

合：敬愛的老師，親愛的同學們,，大家上午好,！今天，我們?yōu)榇蠹已葜v的主題是《心理健康,，做陽光中學生》,。

邵：你可曾為一點小事而氣氛懊惱？你可曾無緣由地憂郁煩悶,？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有，請關(guān)注你的心理是否健康,。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理,、心理以及社會適應能力”。現(xiàn)代人由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇,，心理負擔也在不斷加重,，特別是對于處在人生特殊階段的我們來說，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢,？首先，要對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛,。周國平先生說：“我們每個人都是一顆孤獨的星球，每一顆星球都有自己的閃光點,，或耀眼,，或平庸?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠，狂妄自大,，目空一切,，也不妄自菲薄，自輕自賤,，憂郁頹廢,。要相信未來的路還很遠很長，飽經(jīng)風霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

唐：其次,，樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,。交一個性格開朗樂觀向上的朋友,，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者,，正視事實，勇于解決問題。面對挫折與困難,，不逃避不推卸責任,。既要有高于現(xiàn)實的理想，也不沉迷于虛無縹緲的幻想,。前段時間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁,，他在病情最危重的時候仍然帶給我們最真摯的感動和美好，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠地離開了我們,。

邵：思及至此,，心理健康，小而言之,，影響著一場考試的成功,，一次比賽的勝利；大而言之,，影響班級,、學校和社會的和諧。

合：謹以此文警醒我們要樂觀陽光,，不做精神上額乞丐,。

我們的演講結(jié)束了，謝謝大家,！

陽光的演講稿三分鐘篇十一

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好！

青春是沉痛的,，同時也是美好的,，這取決于我們的心態(tài)。

初中這兩年,，我磨煉了許多,，也成熟了不少。曾記得小學的我,，純潔的`就像一張白紙,。想起那時，心中真的不好受,。那時候,，不管多晚老師布置的作業(yè)都會按時完成。同學之間,，也不會勾心斗角?？墒浅踔芯筒灰粯恿?。

剛上七年級，也是傻傻的,，什么話都敢說,，也不知道不經(jīng)意間就惹了什么人,。快到假期了,，我做個背誦課文的計劃,，時間不夠，還要復習,，也就沒結(jié)果,，可老師不知怎么就知道了，可以說之后就完全不信任我了,，雖然努力了,，可終究是無結(jié)果。

不知道為什么,，最好的朋友不理我了,，問她，也不告訴我理由,。那時候真的就對自己絕望了,。不敢看關(guān)于友情的一切，看著看著,，眼眶就濕了,，趴在桌子上終于忍不住，又哭了,。

那時我很想就那樣,，做一個隱形人，像個旁觀者,，觀看這個世界,。

往深處想，每次的矛盾都不是我自找的嗎,？每次都是自己在那難過,，別人卻在大笑，沒有誰可以打敗你,，除了自己,。可以快樂的時候,，我偏要把自己擰的像麻花一樣別扭,，何必呢？而且我也不會一個人默默的流淚了,，懂我的人不必解釋,，不懂我的人何須解釋。

突然間我想感謝青春，因為我看到了她積極的一面,。我在改變著,，慢慢地變成理想中的自己，和小時候比是有些可惜,，沒有那么單純了,，可是成長就是這樣，使我們更加成熟,。

每個人的心中,，都有一片土地，一輪太陽,。起初,，這片土地是郁郁蔥蔥的，陽光也充實,，每個人都會有挫折,，或多或少，土地會損傷一些,。于我,，則親手把它繪成了一片凈土。現(xiàn)在,，值得欣慰的是,，它又長出了新芽，只因為一篇文章,，再一次引燃了我心中的太陽,，我也會越來越堅持，永遠不會讓它消失,。

陽光的演講稿三分鐘篇十二

在生活中,，我們到底怎么做到讓生活充滿陽光呢?我覺得最重要的一點就是常懷一顆感恩的心。

有人或許會說,，感恩這個概念會不會太大了,，因為需要我們?nèi)ジ卸鞯娜藢嵲谔嗔恕Ｎ蚁?，這并不大,，也不是泛泛而談。我覺得我們需要感恩的人就是兩類人再加上一個單獨的人,。一類是我們的親人,，一類是我們的友人，單獨的一個人就是我們將來所擁有的愛人,。換句話說,，我們需要感恩的其實就是人與人之間三種最偉大的情感：親情,、友情與愛情,。

親情是我們每一個人從出生起就開始享受的,，它將伴隨著我們，見證著我們一次次的成長,。它從一開始就無私的給予我們關(guān)懷與溫暖,。可以說,，我們的生命歷程融進了親情的每一朵浪花，每一組旋律,，每一句叮嚀,，每一聲歡笑，每一個眼神,，每一步足印,。而我們對這一切卻往往視若不見，常常抱怨父母沒有關(guān)心過我們,，抱怨親戚沒有幫助過我們,，總之把自己一切不順通通不假思索地強加給親人。其實我和大家都一樣,，都曾埋怨過,，因為我們年少,，我們輕狂，我們甚至有時會顯現(xiàn)出無知,。但,，當我們有空靜下心來仔細想想時，有時父母一個小小的動作就足以讓我們感恩一輩子了,。到現(xiàn)在也是將來我一輩子都不會忘記的就是兩個月前來到這里報道的情形。因為高考的不順,，我滿腹委屈的堅決放棄了復讀,，并執(zhí)意把志愿填了離家很遠的外省。就這樣,，我第一次從江蘇獨自到湖北求學了,。爸不放心我一個人過來，還是在百忙中放下手里的工作送我報道了,。報道的那晚,，爸哪兒都沒去，他搬起寢室的六張椅子一拼,，說,，就睡這兒吧。那一刻,，那樣一個簡簡單單的動作,，一句簡簡單單的話讓我忍不住落淚了，那一夜,，我無眠,。

是的，驀然回首,，才發(fā)現(xiàn)人生經(jīng)歷中最讓我們刻骨銘心的是在人生磨難中永不退色的那份親情,。經(jīng)歷了磨難的我們才認識到，有多少的父愛在記憶中不滅,，體驗了痛苦,，我們才意識到，有多少的親情需要我們?nèi)フ洳?。要知道不管什么樣的愛都是唯一不可替代的,，然而我們每個人都渴望得到自己所愛的一切，而對自己所擁有的一切卻往往不甚愛惜,，我們應該懷著一顆感恩的心去感恩生命中的每一份親情,。

奧斯特洛夫斯基曾說，人的生活離不開友誼,，但需要獲得真正的友誼并不容易,，它需要用忠誠去播種，用熱情去澆灌,，用原則去培養(yǎng),。所以說，一份真正的友誼的建立對于我們來說并不容易,，想要在漫長的歲月里維系彼此間的友誼亙古不變,，唯一的方法就是心懷感恩。我們要感謝上蒼把這么一位知己賜予我們,，要感謝朋友在相識的日子里和我們一同分享喜悅,，一起走過困境，一道暢談過夢想,。

我們這群朝氣蓬勃剛踏進大學校門的年輕人,，在經(jīng)歷高考后,，體會最深除了親情外莫過于友情了。還記得,，高三的畢業(yè)宴會上,，好朋友好哥們兒，拿起不斷往外溢出啤酒的杯子一起碰杯時,，沒有人再扭扭捏捏的不喝了;還記得,，高考成績出來后，一切都是靜靜地,，沒有人炫耀自己的成功，也沒有人放大自己的失敗,，有的只是手機里一條條互相勉勵,，彼此加油的短信在傳遞著;還記得，還有很多很多的還記得都深深的打上了曾經(jīng)的.友誼亙古不變的烙印,。那杯酒里溢出的不是酒,，那傳遞的也不僅僅是條簡簡單單的短信，而是曾經(jīng)一道拼搏過,，奮斗過的朋友們最濃最真摯的友情!

朋友們,，讓我們心懷感恩吧，讓我們一道感恩那些青蔥歲月里同甘苦共奮進的朋友們吧,，因為有了你們的相扶相助,，我們的生活才如此精彩，我們的生命才更加充滿愛,。

感恩完了親情,、友情，我想我們應該提前去感恩我們不久后的愛情,。雖然愛情對于我們大多數(shù)同學來說還沒有真正擁有過,，但對愛我們的人心懷一顆感恩的的心卻是必須的。

愛情大多數(shù)會經(jīng)歷相遇,、相識,、相知、相愛這幾個階段,。茫茫人海中,，與我們相遇的人無數(shù)，相識的人不多,，相知的人很少,，而相愛的到最后卻只有一個。我說,，滾滾紅塵,，蕓蕓眾生中,，就那么一個人愛我們到地久到天長，愿執(zhí)子之手與子偕老,，我們有什么理由不去感恩他(她)?佛語有云：修百世方可同舟渡,，修千世方能共枕眠。前世五百次的凝眸,，換今生的一次擦肩,。我想，對于生命中的另一伴,，要感恩的不只有熱戀中他(她)為我們所做的一切,，而是前世今生他(她)為我們所做的一切!同學們，不久的將來學會感恩鐘愛你的人吧,，因為他們讓你體會愛情的寶貴!

感恩親情,，感恩友情，感恩愛情,，感恩生活中的點點滴滴,，我們的生命將充滿無限的大愛!

最后，我有一個小小的提議,，在這個月第四個星期四感恩節(jié)到來的那一天,，讓我們心懷感恩，把我們最真誠的祝福送給我們的親人,、友人亦或是愛人!我的演講完畢,，謝謝大家!

陽光的演講稿三分鐘篇十三

尊敬的老師，親愛的同學們：

自從看了李安導演的《少年派的奇幻漂流》后,，我總會情不自禁的產(chǎn)生一種置身于電影里出現(xiàn)的海面上,。然而那片海上已經(jīng)沒有了派的身影，只剩我一人獨自漂浮著,。除了被這茫然無邊的大海所困擾,，每到了黑夜還被那漫無邊際的黑夜所折磨。

大海上的夜很黑也很靜,，單單是那份靜就足以讓你毛骨悚然,。我在這無邊的黑暗中前行著，漸漸的卻得到了燈光的指引,。有了這些燈光,，我的心里變少了茫然無措帶來的恐懼，也不用在那般擔心會沉入海底,。

造物主在創(chuàng)造這個世界的時候,，本來就把光和影這兩樣東西同時交給了人類。所以,，當你徘徊在寒冷的隆冬時,，你才可以期盼陽光的溫暖;當你佇立在炎炎的夏日下,，你才可以懷念陰影的沁涼。黎明的第一縷陽光總會特別美麗,，因為有了黑夜的陪襯;星光下的夜格外迷人,，因為有了星光的點綴?？梢哉f,，朱自清筆下的荷塘倒映出的正是一幅現(xiàn)實世界的圖景：“光與影有著和諧的旋律，仿佛梵婀玲上奏著的名曲,?！钡牵斶@種光與影的游戲在心靈世界演繹的時候,，我們就不會那么輕松了,。一旦生命的陽光在你眼前消失，陰影便會永駐你的心頭;而讓心靈充滿陽光,，陰影就會被你踩在腳下。

“只有一點微弱的燈光,，就是那一點仿佛隨時都會被黑暗撲滅的燈光也可以鼓舞我多走一段長長的路”——這是巴金在述說,。他當時所處的是怎樣的年代喲!滄海橫流，風雨如晦……人們難免望不見前程,，看不到希望,，這時我們需要自己點亮一盞燈。它的微光固然不能照徹黑暗,，可是也會給寒夜里一些不眠的人帶來一點勇氣,、一點溫暖。正是這一盞希望之燈,，引領(lǐng)著巴金和無數(shù)的人走過了那個陰暗的年代,。

“我將再次去迎接那初升的旭日”——這是海倫·凱勒的渴望。與陽光失之交臂的她,，無法目睹絢爛的旭日,，無法凝視友人陌生又熟悉的臉龐，無法欣賞由黑夜變成白天的奇觀……然而,，陰影下的生活泯滅不了她對光明的渴望與追求,。她用心靈的眼睛尋覓陽光的蹤跡，用心靈的觸角描摹陽光的繽紛,，于是,，她成了世界上最“陽光”的女人，為萬眾所矚目,、所景仰,。

或許我們比巴金幸運,，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有八九,，陰影也常常會不期而遇,，也許只是一次考試的失利，也許只是一場與同伴的口角,，也許只是與父母的一個小小的摩擦,，我們的心空頓時烏云密布，暴風驟雨即將降臨,。其實,，只要在奮斗，希望之光就會在前方招手;只要在生活,，友情和親情之光就會與我們長久相伴,。

因此，讓心靈充滿陽光,，把陰影踩在前行的步履之下,，這才是我們應取的人生姿態(tài).。