演講稿首先必須開(kāi)頭要開(kāi)門見(jiàn)山,，既要一下子抓住聽(tīng)眾又要提出你的觀點(diǎn),，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明,、支持你的論點(diǎn),，感染聽(tīng)眾,，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論,，結(jié)束演講,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面是小編為大家整理的演講稿,，歡迎大家分享閱讀。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇一

尊敬的”老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！今天我國(guó)旗下演講的題目是“我運(yùn)動(dòng)、我健康,，我快樂(lè)”,。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的,！有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè),，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

同學(xué)們除了在體育課,、廣播操,、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天,，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)呢,？當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷于電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上早點(diǎn)起來(lái)跑跑步再來(lái)學(xué)校,；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到體育場(chǎng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可三天打魚,，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

同學(xué)們,！讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇二

大家好,！

生命在于運(yùn)動(dòng)，為什么這么說(shuō)呢,？我想是因?yàn)樯怯捎谶\(yùn)動(dòng)而變得更有活力,，頑強(qiáng)的吧！但是,，在世界范圍中,，人們重視生命的健康，重視生命所需要的.最基本的運(yùn)動(dòng)——行走的問(wèn)題,，這是簡(jiǎn)便的,，最不需要什么體育用品的運(yùn)動(dòng)。

在生活中,，生命只有一次,，難道我們不應(yīng)該珍惜它嗎？我們珍惜了時(shí)間,，也就是珍惜了生命的保障,。當(dāng)你想取得好成績(jī)，就要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,，從踏上操場(chǎng)的第一步做起,，讓生命與運(yùn)動(dòng)能在人生用等式表示。

生命在于運(yùn)動(dòng),，突然傳來(lái)的話題,，使同學(xué)們歡呼起來(lái)——那就是學(xué)校要舉行一次冬季天徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。這事傳遍了全校,，很多同學(xué)都積極的參加了,。

比賽開(kāi)始了,，奇跡就出現(xiàn)了，我們班的同學(xué)都拿到了自己的成績(jī),，發(fā)揮了自己的能力,，這都是平時(shí)的鍛煉所獲得的，所以我們說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。如果沒(méi)有千米長(zhǎng)跑,，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊,。

如果沒(méi)有跳遠(yuǎn),，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感,，如果沒(méi)有拔河比賽,，就不可能感受團(tuán)結(jié)力量之美，也無(wú)緣體會(huì)拔河瞬間的激情,。

所以我們要運(yùn)動(dòng),！年輕的時(shí)候，身體是最棒的,，如果只是揮霍不去的生產(chǎn),，老來(lái)就會(huì)欠下一*健康債，沒(méi)有人愿意這樣的結(jié)果,，所幸的是，在學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,，有年輕的生命力在噴薄,，也有最美的夕陽(yáng)紅在燃燒，盡管天氣不佳,，冰雨濕襟,，比賽卻不因此而擱淺，運(yùn)動(dòng)員也并不因此退縮,，這是浙大人的精神,，這是追求人的風(fēng)采！我被深深感動(dòng),，也被鼓舞了,，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為我生活重要的一部分。

運(yùn)動(dòng),，將會(huì)有無(wú)限個(gè)理由愛(ài)上它,，運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情,，運(yùn)動(dòng),，挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始,，運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn),，運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩,！

謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇三

親愛(ài)的老師、同學(xué)們,，大家早上好,！

很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而莊嚴(yán)的國(guó)旗下做演講,。今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng),。

法國(guó)作家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運(yùn)動(dòng)；而民間也有更為直白的說(shuō)法：人勤病就懶,，人懶病就勤,。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,，而人生最大的財(cái)富正是健康,。所以，要想擁有這筆財(cái)富,，最佳的方法就是：常運(yùn)動(dòng),，多運(yùn)動(dòng)。

然而,，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛煉是浪費(fèi)時(shí)間,。上體育課不積極，甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課,；課間操也在裝模作樣,、應(yīng)付了事；眼保健操就更不用說(shuō)了,，所以有些同學(xué)站久了就會(huì)暈倒,。

這讓我想起了原先的我，一點(diǎn)都不喜歡運(yùn)動(dòng),，經(jīng)常感冒耽誤上課,。后來(lái)，爸爸要求我晨跑,，當(dāng)時(shí)我極力反對(duì),，既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干，可是爸爸堅(jiān)持讓我晨跑,。剛開(kāi)始,，我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣,，跑上幾百米就得休息一會(huì)兒,。堅(jiān)持了一段時(shí)間,，我的體質(zhì)增強(qiáng)了，運(yùn)動(dòng)會(huì)我還報(bào)名參加了1500米賽跑呢,！現(xiàn)在的我不但身體好了,，學(xué)習(xí)也有了很大的進(jìn)步。

同學(xué)們,，運(yùn)動(dòng),，不僅僅是鍛煉身體，增強(qiáng)體魄,，還會(huì)有別樣的收獲。你想啊,，浸潤(rùn)在陽(yáng)光中,，運(yùn)動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現(xiàn)風(fēng)采。那是多么美好??！

生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧,！讓我們的校園生活因運(yùn)動(dòng)而充滿生命力！也讓我們的運(yùn)動(dòng)在安全,、文明,、有序的環(huán)境下,，向著更快、更高,、更強(qiáng)邁進(jìn),！

我的演講完畢，謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇四

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我是來(lái)自高一（14）班的季一,。我今天演講的主題是“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。

在上個(gè)星期,，我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開(kāi)同學(xué)們的積極參與,，也離不開(kāi)領(lǐng)導(dǎo),、老師們的支持與幫助。賽場(chǎng)上充滿了同學(xué)們高漲的熱情,，青春的汗水肆意的撒在激情的場(chǎng)地上,。運(yùn)動(dòng)，讓原本繁重的學(xué)習(xí)生活變得更加豐富,、更加精彩,。生命，在其中也變得更有價(jià)值,、更有意義,。

足球賽 體育戶外 分割線 世界杯

運(yùn)動(dòng)，帶來(lái)的是體育精神,，讓生命更精彩,，這兩次比賽有兩個(gè)場(chǎng)景讓我印象頗深。乒乓球賽場(chǎng)上,，經(jīng)過(guò)雙方激烈的對(duì)打,，總冠軍終于誕生了，記錄好比分的我原以為雙方會(huì)和之前比賽一樣,，打完就走人,，而此次的男單冠軍何易隆同學(xué)卻主動(dòng)和第二名握手，這讓我感覺(jué)到他不僅是乒乓球技術(shù)冠軍也是當(dāng)之無(wú)愧的道德冠軍,，這是我們麗中學(xué)子應(yīng)有的友誼精神,。在15班與17班的籃球比賽上，最后幾十秒,，15班比分比17班比分還差一分,，平常人內(nèi)心會(huì)很慌張，滿腦子都是會(huì)輸了比賽的場(chǎng)景,，而陳冠諭同學(xué)沒(méi)有放棄,，一直積極進(jìn)攻，最后一記漂亮的三分球反超17班,，奠定比賽勝局,，這也是麗中學(xué)子不到最后永不放棄的精神。

運(yùn)動(dòng),，使我們有更強(qiáng)健的體魄,，生命因此變得更加頑強(qiáng)。身體是勞動(dòng)的資本，如果沒(méi)有一副好的身體,，即使是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)也很難完成,。如今我們都是高中生了，伴隨著的是沉重的學(xué)業(yè)任務(wù),，沒(méi)有健康的身體怎能吃得消,？鍛煉身體最好的方法就是運(yùn)動(dòng)。利用課余時(shí)間,，活動(dòng)活動(dòng)身體,，放松放松心情，不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學(xué)習(xí)效率,。

運(yùn)動(dòng),，能讓我們離成功更進(jìn)一步，生命也能展示出它的價(jià)值,。舉個(gè)例子,，像美國(guó)這樣的發(fā)達(dá)國(guó)家，存在這樣的現(xiàn)象：上層精英們的體型往往是勻稱的,，他們有樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活,，積極鍛煉自己的身體和頭腦，在自己的事業(yè)上追求成功,。而肥胖的人往往是社會(huì)的下層,，因?yàn)樗麄冎粫?huì)吃一些垃圾食品，對(duì)生活沒(méi)有遠(yuǎn)大的追求,，“懶”成了他們的習(xí)慣,，生活在下層是理所當(dāng)然的。體育運(yùn)動(dòng),，不僅僅是鍛煉身體那么簡(jiǎn)單,，它能改變一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，從而改變對(duì)生命價(jià)值的追求,。

我們麗中學(xué)子是積極的,、陽(yáng)光的、拼搏的,，在本周即將開(kāi)幕的運(yùn)動(dòng)會(huì)上肯定會(huì)有非常出色的表現(xiàn),，將會(huì)譜寫屬于自己的新篇章！

我的講話完畢,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇五

各位老師,，各位同學(xué)：

大家早上好,！

我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知,，體育鍛煉豐富著我們的文化生活,，甚至為必不可少的一部分,。生命在于運(yùn)動(dòng)，是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。

中國(guó)古代的閨中佳人以纖細(xì)的病態(tài)美而出名,，而正是因?yàn)樗齻凅w弱多病，所以很難得有幾個(gè)壽命長(zhǎng)的,，有些是因?yàn)殡y產(chǎn)和病痛折磨而永離人世,。皇帝,，是權(quán)力的象征,。正是因?yàn)槿绱耍麄儾趴释L(zhǎng)生不老藥,?？上В?dāng)時(shí)在街上狂奔實(shí)在是有損顏面,，更何況皇帝九龍之軀,，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上,，便是在書房里批閱奏折,。皇帝不長(zhǎng)壽,，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲,。

不過(guò)不僅是現(xiàn)在有這么多運(yùn)動(dòng)健將，在古代同樣有運(yùn)動(dòng)超強(qiáng)的人物,，對(duì)于古代運(yùn)動(dòng)大家了解嗎,？下面我就給大家介紹一下。原始人類為了獲取小動(dòng)物做食品,，就要有快跑的能力,；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量,；為了撈取水中的魚蝦做食物,，就要會(huì)游泳技術(shù)；為了采摘高樹(shù)上的果實(shí)充饑,，就要掌握攀登的技巧,。當(dāng)人類在勞動(dòng)中認(rèn)識(shí)這些能力和技術(shù)的重要，并有意識(shí)地去學(xué)習(xí)鍛煉這些技能時(shí),，就開(kāi)始有了體育,。

你們知道古代各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的最高記錄嗎？可一點(diǎn)不比現(xiàn)代人差。

古代短跑最高紀(jì)錄：北魏楊大眼 100米/10秒

古代投擲最高紀(jì)錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米

古代跳高最高紀(jì)錄：晉國(guó)大將魏犨 1.77米

跳躍既然是作戰(zhàn)中的一種重要戰(zhàn)斗能力,，各諸侯國(guó)君當(dāng)然十分重視,。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹國(guó),。在戰(zhàn)斗中,，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀(jì)，放火燒了曹國(guó)大夫羈負(fù)僖的家,，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部,。

晉文公見(jiàn)這兩人違犯了軍令，十分惱火,，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾,。趙衰說(shuō)，一天殺死兩員大將于軍不利,。魏犨作戰(zhàn)很勇敢,，屢立大功。如果這次傷勢(shì)不重,，就赦免了他吧,。晉文公同意了趙衰的意見(jiàn)，并派趙衰去探視魏犨的傷勢(shì),。有人把這一消息通報(bào)了魏犨,。

魏犨等趙衰來(lái)看他時(shí)，用布把身上的傷纏緊,，忍住疼,，“距躍三百，曲踴三百”,，就是向上跳300次,，向前跳300次。并說(shuō),，托晉君的福,，我的傷已完全好了。由于魏犨表現(xiàn)了很好的跳躍能力,，晉文公便赦免了他,，只將顛頡一人斬首，以正軍法,。

運(yùn)動(dòng)在古代也是十分流行的,，古代也是不乏運(yùn)動(dòng)人才可以與現(xiàn)代媲美的。

那我們更應(yīng)該努力了,，但是我們大部分人依然覺(jué)得體育課是噩夢(mèng),，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨,，特別是長(zhǎng)跑。我可以提出幾個(gè)偏方：一,、如果一邊跑步，一邊轉(zhuǎn)移注意力,，例如在心里唱歌甚至背詩(shī),，能忽略身體上的疼痛。二,、把長(zhǎng)跑分為一小段一小段地跑,，那么成就感會(huì)戰(zhàn)勝恐懼感和勞累感。三,、給自己足夠的壓力,，然后轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

運(yùn)動(dòng)是一個(gè)檢驗(yàn)自己身體強(qiáng)度和心理強(qiáng)度的機(jī)會(huì),，世界衛(wèi)生組織估計(jì),，全球因缺乏運(yùn)動(dòng)而引致的死亡人數(shù)，每年超過(guò)二百萬(wàn),。注意：不運(yùn)動(dòng),，會(huì)使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死,。還有一個(gè)重要的情況,，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì)很好,，就影響到智力稍微不明顯的低下,。

能夠經(jīng)常鍛煉是很好的，但是也要切記：

1,、不要在強(qiáng)光下鍛煉,。人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間照射，可發(fā)生灼傷,，紫外線還可以穿透皮膚,、骨頭，輻射到腦膜,、視網(wǎng)膜,，使大腦和眼球受損傷。

2,、鍛煉時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),。一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般20～30分鐘為宜,。

3,、鍛煉后不要大量飲水,。鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水,，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng),、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負(fù)擔(dān),。同時(shí),，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失,，從而引起痙攣,、抽筋等癥狀,。

4,、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增加快,，皮膚的毛細(xì)血管也大量擴(kuò)張以利于身體散熱,。突然過(guò)冷刺激會(huì)使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂,，大腦體溫調(diào)節(jié)失常,，以致生病。

5,、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,，而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài),。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液,，輕則可引起消化不良,，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎,。

6、鍛煉后不要以體溫烘衣,。運(yùn)動(dòng)后汗液較多,，若懶于更換汗衣，極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節(jié)炎,。

想要身材勻稱的女生們,，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇六

同學(xué)們,，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧,。沒(méi)錯(cuò),，在這春暖花開(kāi)，草長(zhǎng)鶯飛的日子里,，我們即將迎來(lái)我校一年一度的春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓(xùn)練著,，他們每天或跑步,，或跳高，或跳遠(yuǎn)或扔壘球??盡管汗流浹背,，但大家毫不放松,，誰(shuí)都希望在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光啊,！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)動(dòng)會(huì)的到來(lái),，因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義。

也許,，你會(huì)說(shuō),，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí),，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。我們要認(rèn)真上好每節(jié)體育課，做好每次的廣播體操,。要知道,，這段時(shí)間就是專門用來(lái)鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對(duì)待,，不如積極認(rèn)真鍛煉,，達(dá)到健身的目的。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位,，胳膊該伸直時(shí)不伸直,，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰,，該跳躍時(shí)不跳躍,，這樣,，不但起不到鍛煉的目的，久而久之,，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好廣播體操開(kāi)始,。

課間十分鐘,，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室,，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少,，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān),，影響身體的健康。所以,，我呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng),。同學(xué)們，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧,！增強(qiáng)體魄,，精力充沛，讓我們校園的因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的身影而更加生機(jī)勃勃,！老師們,，同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)會(huì)就要來(lái)了,，讓我們一起行動(dòng)起來(lái),，用汗水去澆灌成功之花，用堅(jiān)持去收獲勝利之果,，用精彩的競(jìng)賽去證明自己吧,！

今天國(guó)旗下講話的主題是《生命在于運(yùn)動(dòng)》。同學(xué)們,，你們發(fā)現(xiàn)了嗎,？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開(kāi)的校17屆校運(yùn)會(huì)在做著準(zhǔn)備呢,！他們每天或跑步,，或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松,，誰(shuí)都希望在校運(yùn)會(huì)上獲得佳績(jī)?yōu)榘嗉?jí)爭(zhēng)光?。∥液屯瑢W(xué)們一樣都熱切地期盼著校運(yùn)會(huì)的到來(lái),，因?yàn)槲覀兌忌钌畹囟谩吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句話的內(nèi)在涵義,。

也許,，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

那么,我們?cè)趯W(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先,，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體,，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學(xué)習(xí)中去,。其次，上好體育課,。在體育課上,，老師會(huì)教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息,。課間休息大家可以離開(kāi)座位,，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，看看綠色植物，讓身體得到舒展,，讓眼睛得到休息,。大課間活動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng),。不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

俗話說(shuō),，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉,，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難,，避免受傷,。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度,。

堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展,。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效,。此外,，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力,，形成良好的個(gè)性品質(zhì),。“三天打魚,、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的,。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是古人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn),，它道出了運(yùn)動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們,，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(zhǎng)和發(fā)育,，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強(qiáng)。所以,，我呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng),。同學(xué)們，讓我們運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧,！增強(qiáng)體魄,，精力充沛，讓我們的校園因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的身影而更加生機(jī)勃勃,！謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇七

老師、同學(xué)們：

大家早上好,！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的,！

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷,，而這個(gè)季節(jié),，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),，正如我們上星期五的校運(yùn)會(huì),，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，對(duì)增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

同學(xué)們，雖然健康不代表一切,，但失去健康就一定會(huì)失去一切,，擁有健康才是人生最大的財(cái)富，但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位,，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,，該跳躍時(shí)不跳躍；跑步不認(rèn)真,，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂,，這樣下來(lái),，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,，在此要求我們做到以下3點(diǎn)：

第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,，眼睛向前看,，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里,；不要一邊跑,、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

第三,、鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活,。

我的講話完了,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇八

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！我是四（1）班的xx，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》,。

也許,，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多,，而在于持之以恒的堅(jiān)持,。早上來(lái)到學(xué)校可先到操場(chǎng)走兩圈,；晚飯后在家附近慢走十分鐘,，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

我們不僅要認(rèn)真上好體育課,，做好課間操,。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室,，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。要知道，與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉,，達(dá)到健身的目的,。

老師們、同學(xué)們：露出你們的笑臉,，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己,，快樂(lè)的自己，健康的自己,！

我的演講完畢,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇九

大家早上好,！

很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨,，在親切而壯嚴(yán)的國(guó)旗下講話。今天我演講的題目是“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。

我國(guó)古代的醫(yī)學(xué)家華佗認(rèn)為：生命在于運(yùn)動(dòng),；而民間也有更為直白的俗語(yǔ)說(shuō)道：人勤病就懶，人懶病就勤,。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思,，就是健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生的財(cái)富正是健康,。所以,，要想擁有這筆財(cái)富，的方法就是：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間,。每天下午,，放下手中的功課，跑上兩圈,，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失,，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,，必將使我們的體魄有所增強(qiáng),，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去。

然而,，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無(wú)論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學(xué)習(xí),。他們犧牲的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。

但是,，學(xué)習(xí)不是短跑,，而是三年的長(zhǎng)跑，三年之后的大學(xué),，大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí),，正所謂活到老，學(xué)到老,。所以,，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),，必須要有健碩的體魄來(lái)保證,，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼,。常言道：7加1大于8,，意思是7小時(shí)的工作或?qū)W習(xí)加上1小時(shí)的鍛練勝于8小時(shí)不間斷的工作。

身為校女子足球隊(duì)隊(duì)員的我,，深感運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)的益處,。它讓我健康，向上,，快樂(lè),，更讓我理解了體育的精神：團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持,。

這讓我想起上學(xué)期我校對(duì)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的那場(chǎng)足球比賽,。當(dāng)時(shí)，上半場(chǎng)對(duì)方以1：0的成績(jī),，這讓我們有點(diǎn)亂了陣腳,。可很快,，我們調(diào)整了心態(tài),，場(chǎng)上隊(duì)員之間互相鼓勵(lì)著，配合著,，教練在一旁指導(dǎo),，場(chǎng)下隊(duì)友們也在不停地為我們吶喊助威，這團(tuán)結(jié)的力量無(wú)不讓我們重拾信心,，終于,，我們扳回了一球,。這一球，是我們?nèi)?duì)上下努力拼搏的結(jié)晶,，也讓我知道了,，只有堅(jiān)持不懈，才能在關(guān)鍵時(shí)刻戰(zhàn)勝困難,。

再比如,，在1500米或3000米的長(zhǎng)跑中，當(dāng)?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢?chǎng)時(shí),，另外的一些同學(xué)仍在一圈圈地跑著,，他們沒(méi)有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡,，盡管已經(jīng)拿不到冠軍,，但一種堅(jiān)持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后,。

這,，正是我們倡導(dǎo)的體育精神。

體育精神,，從古老而美麗的愛(ài)琴海走來(lái),，凝結(jié)了多少人的汗水與淚水；體育精神,，從熊熊燃燒的圣火中走來(lái),，點(diǎn)燃了多少人的夢(mèng)想與希望。體育精神,，正在激勵(lì)著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限,。

同學(xué)們，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,，就會(huì)讓生命更加精彩,！

最后，預(yù)祝即將到來(lái)的校運(yùn)會(huì)取得圓滿成功,，預(yù)祝各個(gè)班級(jí)參賽的運(yùn)動(dòng)員們?nèi)〉美硐氲某煽?jī),！

謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十

老師,、同學(xué)們：

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的,！

冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷,，而這個(gè)季節(jié),，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，正如我們上星期五的校運(yùn)會(huì),，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，對(duì)增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

同學(xué)們,，雖然健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切,，擁有健康才是人生最大的財(cái)富,，但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,，該跳躍時(shí)不跳躍,；跑步不認(rèn)真，跑步時(shí)談笑風(fēng)生,，隊(duì)伍散亂,，這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣，在此要求我們做到以下3點(diǎn)：

第一,、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話,，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖,。

第三、鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活,。

我的講話完了,，謝謝大家！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十一

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好,！我是四（1）班的xxx，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》,。

也許,，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張,，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體,。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多,，而在于持之以恒的堅(jiān)持,。早上來(lái)到學(xué)校可先到操場(chǎng)走兩圈,；晚飯后在家附近慢走十分鐘,，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。

我們不僅要認(rèn)真上好體育課,，做好課間操,。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室,，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),。要知道，與其馬馬虎虎的對(duì)待,，不如積極認(rèn)真鍛煉,，達(dá)到健身的目的。

老師們,、同學(xué)們：露出你們的笑臉,，做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己，快樂(lè)的自己,，健康的自己,！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十二

現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們忙著上班,，忙著搭車，忙著享受美食,，卻往往忘了忙著運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)有研究顯示現(xiàn)代人的能量嚴(yán)重過(guò)剩,，原因就是缺乏運(yùn)動(dòng),，現(xiàn)在的汽車越來(lái)越多，交通工具日新月異,，以車代步已成為常事,，但是也正因此，人們喪失了很多運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì),。所以在這個(gè)科技發(fā)展的年代,，人們更需要運(yùn)動(dòng)，以此來(lái)維持一個(gè)健康的體魄和強(qiáng)壯的體格,，獲得更好的精力進(jìn)行工作與學(xué)習(xí),，享受更好的生活。

時(shí)間總是擠出來(lái)的,，要想高效率地工作與學(xué)習(xí),，就必須抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，從現(xiàn)在開(kāi)始動(dòng)起來(lái)吧,，你會(huì)擁有一份更美好的人生,。

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十三

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)》,。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!

讓我們先來(lái)看看野生動(dòng)物世界,，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,，卻沒(méi)有什么生病現(xiàn)象,而人的一生呢,，總是要受到疾病陰影的籠罩,這是為什么呢 其重要差別就是在于運(yùn)動(dòng)。

科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)這樣的試驗(yàn),，將20~30歲的健康男性志愿者分為a\b兩組,，a組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上，不準(zhǔn)坐起,、站立或在床上活動(dòng),。b組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次,。20個(gè)晝夜后,，a組不少人從床上一站起,，就頭暈?zāi)垦＃奶铀?，脈搏微弱,，血壓下降到危險(xiǎn)程度，還有的竟昏過(guò)去,。而b組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平,。從實(shí)驗(yàn)中不難看出，缺乏鍛煉對(duì)健康有極大的傷害,。

然而,，由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào),。據(jù)調(diào)查,，近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年,，肥胖比例明顯上升，近視不良率也居高不下,，這些都嚴(yán)重的影響了青少年的成長(zhǎng),。

身心健康是我們成長(zhǎng)成材的基礎(chǔ)，正如教育部長(zhǎng)周濟(jì)叔叔所說(shuō)：“沒(méi)有健康的體魄,，即使品質(zhì)再好,，本事再大，也不能大有作為,，更談不上自已的幸福生活”,。

然而，讓我們高興的是,，當(dāng)前,，全國(guó)上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問(wèn)題。20xx年,，為迎接北京奧運(yùn)會(huì),，在全國(guó)深入開(kāi)展了“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，從而掀起了億萬(wàn)學(xué)生體育鍛煉的熱潮,。我們學(xué)校也積極的為同學(xué)們創(chuàng)造條件,，專門開(kāi)設(shè)了大課間活動(dòng)，讓我們?cè)诓賵?chǎng)上,、在陽(yáng)光下享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè),。

老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí),、生活和事業(yè),，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó),，行動(dòng)起來(lái)吧,，讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康,、和諧”的旋律,，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，達(dá)到“健康工作五十年,、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光,，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采! 謝謝大家!

生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿篇十四

老師,、同學(xué)們：

大家早上好！

近幾年來(lái),，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升,，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而,，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知如何健身,，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí),，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的,。不同層次、不同需求,、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同,。總之,，科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果,。

例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快,、慢步行走,、慢跑、走跑交替,、上下樓梯,、騎車、游泳,、,；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞,、健身操,、扭秧歌、太極拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)在于鍛煉,，鍛煉貴在持,，堅(jiān)持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的,。下棋打牌,、讀書看報(bào)、筆耕著述,、思考問(wèn)題,，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要,。過(guò)分安逸,、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái),；此刻，你會(huì)變得較理性,，而且比較能接受積極思想,。

總之，運(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素,?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹,。形氣亦然,，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”,。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消,，血脈流通,，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞,，終不朽也,?！敝T如此類的論述都強(qiáng)調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。

當(dāng)然,，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理,。強(qiáng)調(diào)適度，并要求持之以恒,?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力,，從而推遲各器官的衰老,。