使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多。那么演講稿怎么寫才恰當呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

健康的演講稿篇一

學(xué)生：

您好！

我是xx,。今天我要和你談?wù)劺称贰?/p>

是的，我們也知道垃圾食品對健康有害，從胃痛到食物中毒,，其營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請不要再買這樣的食物了,。

我還問了一些家長。80%的人說他們會好好管教,，10%的人說他們無法控制,，10%的人說他們的孩子做了正確的事情，當他們餓的時候可以買垃圾食品,。當然，如果你餓了,，可以買一些小面包,、餅干和其他訂單,，請務(wù)必在正規(guī)商店購買。不要去街上的食堂買一些所謂的“麻辣條”和其他三無產(chǎn)品,！

我的演講到此結(jié)束,。最后，我建議學(xué)生閉嘴,，不要買或少買垃圾食品。非常感謝,。

健康的演講稿篇二

尊敬的評委老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的主題是《健康教育心得體會》。

1. 健康教育對我們的重要性

健康教育不僅是一種教育和培訓(xùn),，更是一種生活方式和價值觀的引導(dǎo),。它不僅能幫助我們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,，保持良好的身體狀況，還能提醒我們注意自身健康狀況,，防范疾病和危害。在學(xué)校,，健康教育是教育中不可或缺的一環(huán)。它有助于我們培養(yǎng)全面發(fā)展的身心素質(zhì),，提高健康意識和健康素養(yǎng)。因此,，我們應(yīng)該全面了解健康教育的內(nèi)容和意義。

2. 我在健康教育中的收獲

在學(xué)校的健康教育中,，我收獲了很多。首先,，我了解到了健康飲食、運動,、心理平衡等方面的知識。在我平時的生活中,，我也會注意自己的飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。其次,，健康教育教會我們?nèi)绾螒?yīng)對一些緊急情況和自我保護意識。我曾在校園里遇到過短暫的失控狀態(tài)和突發(fā)性的疾病,，但是有了健康教育的知識幫助,，我迅速采取行動，避免了后果的擴大。最后,，健康教育匯聚了醫(yī)學(xué)、生理,、心理、倫理等方面的知識,，讓我們更全面地認識到人類的健康和社會的瑕疵。我懂得了人的身體是一個復(fù)雜的系統(tǒng),，也認識到了現(xiàn)代社會的一些偏差和問題所帶來的傷害。

3. 健康教育對于未來的影響

我認為,，健康教育對未來影響深遠,。隨著社會的不斷發(fā)展，人們對健康的關(guān)注也越來越高,。而學(xué)校是我們成長的階段，學(xué)習(xí)健康知識,，養(yǎng)成健康習(xí)慣,，對我們以后的生活和工作都是至關(guān)重要的,。這不僅有助于我們自己的身體健康,，也有利于提高整個社會的身體素質(zhì)和公共衛(wèi)生水平。因此,，我們應(yīng)該積極參與學(xué)校健康教育的活動，將其內(nèi)化為我們的生活方式和人生態(tài)度,。

4. 健康教育工作的啟示

最后，對于健康教育工作者來說，我認為,，教育的最終目的是讓學(xué)生真正從中受益，從而使社會變得更加美好,。因此，教育的過程不能簡單地將知識傳授給學(xué)生,，還需要激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)和生活的樂趣,，增強學(xué)生的自我管理能力和責(zé)任感,。而對于學(xué)生來說，他們應(yīng)該在教育過程中認真聽講,，積極參與，吸收和運用知識,，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和人生態(tài)度，為自己和社會健康發(fā)展做出貢獻,。

5. 總結(jié)

總之，健康教育是我們成長過程中不可或缺的一部分,，有助于我們維護身體健康，培養(yǎng)人格素質(zhì),，提高生活質(zhì)量。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)健康知識,，養(yǎng)成健康習(xí)慣,，積極參與校園健康教育活動，將其內(nèi)化為我們的生活方式和人生態(tài)度,。未來,，我們也要積極傳播健康觀念,，弘揚健康教育，讓更多人受益,。感謝大家的聆聽！

健康的演講稿篇三

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！我是六（3）班的汪清，今天我演講的題目是：“增強安全意識,，健康快樂成長”。

作為出生在90后的新世紀少年,，我們一直在父母的呵護、老師的培育和祖國的關(guān)心下健康快樂的成長,。隨著年齡的不斷增長，閱歷的不斷增加,，我們愈益感到生命的珍貴與脆弱。

通過各種媒體,，我們時常會了解到這樣一些不幸的消息：有的同學(xué)在游泳時溺水身亡

有關(guān)專家指出，只要增強安全意識,，提高自我保護能力,，80%的意外事故是可以避免的,。因而，我們應(yīng)該提高安全意識,，盡量避免安全事故的發(fā)生,。如果略微留意,，你會發(fā)現(xiàn)，父母,、老師,、親人，他們一直把我們的安全記在心里,，掛在嘴邊，只是有些同學(xué)安全意識不強,，在玩耍嬉戲的時刻，在歸心似箭的回家途中,，就忘記了父母、老師的叮嚀,，忽視了安全問題，從而致使一幕幕慘劇的發(fā)生,。

同學(xué)們，如果我們在生活,、學(xué)習(xí)過程中做錯了一件事，可能還有改過的機會,，然而當我們忽視了安全問題，發(fā)生了安全事故時,，我們可能就要付出生命的代價，并且再也沒有機會去反省,，去悔過。

同學(xué)們,，當你在橫穿馬路時，千萬要注意前后左右的車輛,，以免發(fā)生交通事故；當你在課間玩耍時,，千萬不要你追我趕，這樣的話,，也許你會因為追跑太快而撞傷了別人或自己摔倒，輕則可能鼻青臉腫,，重則可能會頭破血流；當你外出游玩時,，千萬別忘了親人那充滿愛意的囑咐——注意安全。安全事故一旦發(fā)生就不可挽回,。所以，我們要時刻警惕,，增強自我安全保護意識，預(yù)防交通,、溺水、踩踏等安全事故的發(fā)生,。

親愛的同學(xué)們，世界是多姿多彩的,，生命更是美好的，希望大家牢記親人的囑咐,，增強安全意識，提高自我保護能力,。最后,，讓我們共同祝愿，祝愿我們每一位老師,、每一位同學(xué)、每一位親人,，包括我們自己，都能在這個多姿多彩的世界里遠離安全事故,，健康快樂的成長！

健康的演講稿篇四

親愛的老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。

在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長,。

吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!

健康的演講稿篇五

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

今天我演講的題目是《身體是成功的本錢,，健康是快樂的源泉》。

“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。

可在我們的學(xué)習(xí)生活中，體育運動似乎已成為一個無關(guān)緊要的話題了,，于是同學(xué)們便對體育運動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：

1,、只要學(xué)習(xí)成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關(guān)系,。

2,、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學(xué)習(xí)時間,。

3,、自己不會打籃球,，不會打排球，不會踢足球,，覺得參加活動沒意思。

4,、一些同學(xué)認為別的同學(xué)參加體育活動了，他自己去學(xué)習(xí),，可以保證自己比別的同學(xué)學(xué)的多，學(xué)的扎實,，獲取的分數(shù)就更高一些，等等,。

所以身為高中生的我們，應(yīng)自覺積極地參加體育鍛煉,，應(yīng)在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習(xí)慣,，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

當前,，全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題，國家號召廣大學(xué)生：每天鍛煉一小時,，健康工作五十年，幸福生活一輩子,。近年的高考錄取工作已把學(xué)生在校期間體育達標成績作為一種依據(jù),，不達標不予錄取。近日來,，我們的學(xué)校更是深入開展了“陽光體育活動”,，從而掀起了學(xué)生體育鍛煉的熱潮，學(xué)校積極地為同學(xué)們創(chuàng)造條件,，專門開設(shè)了大課間活動，讓我們在操場上,，在陽光下享受運動的快樂。

“養(yǎng)身之道,，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強體質(zhì),，同時對促進智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：

第一：調(diào)節(jié)情緒,，陶冶情操。

情緒是人對客觀事實的反映,，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗,。在從事繁重的學(xué)習(xí)之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶,，使人的精神為之振奮,。

第二：消除緊張，恢復(fù)體力,。

在緊張的學(xué)習(xí)之余,，全身心地投入體育鍛煉,，緊張,、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光,。在體育鍛煉中，可以活動筋骨,，消除疲勞，增進身心健康,。

第三,；加強友誼，改善人際關(guān)系,。

在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中,，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁,，對加強友誼，發(fā)展人際關(guān)系,，提供了良好的機會,。

老師、同學(xué)們,，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),，為了我們的家庭,、學(xué)校和祖國，行動起來吧,，讓我們共同唱響“陽光、健康,、和諧”的旋律,，堅持每天鍛煉一小時,，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標,，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風(fēng)采吧,！

我的演講完畢，謝謝大家,。

健康的演講稿篇六

各位來賓、朋友們：

大家好,。

近幾年來，天津一中年逾古稀的老校友,，每季度按固定日期聚會一次。這些次聚會,，人員有減無增，有的因病不能參加,，有的駕鶴西去,。大家感嘆生命短暫,，品咂人生況味,，仿佛那達摩克拉的劍懸在每個人的頭上,，不,，準確地說,，我們面前都有幾個“殺手”,。

如高血壓、心腦血管病,、糖尿病和腫瘤等。我不懂醫(yī)學(xué),，沒有發(fā)言權(quán),。我也不想抄錄有關(guān)這一類疾病的資料。

六七年前,，我就患有高血壓。我覺得應(yīng)該特別引起重視,。有的高血壓有反應(yīng),，如頭暈等,；也有的沒有任何反應(yīng),，特別是長期患高血壓的人已經(jīng)習(xí)慣了,，因此不當回事,，這是不行的。因為患有高血壓,，就容易引發(fā)心腦血管疾病,，特別是因腦卒中致殘的比例很大,。

高血壓往往有家族史,，我父親就患有高血壓,。那時我開始治療，經(jīng)過藥物控制,，基本上能夠保持正常。我主要采取三條措施：一是藥物控制,；二是飲食控制,；三是適量運動,。過去查體,，一般是血壓,、血脂,、血糖都有點偏高，經(jīng)過采取以上三項措施,，加上心理調(diào)適,，最近兩年查體,，都在正常范圍內(nèi),。

至于腫瘤,，主要是早防早治,，戒煙限酒，講究飲食衛(wèi)生,。一旦發(fā)現(xiàn)患有腫瘤,，不要怕,，如今治愈的病例很多,。人體健康就像人字結(jié)構(gòu),，一撇是客觀的、先天的,，一捺是主觀的,、后天的,，關(guān)鍵是在一捺上下功夫,，與一撇協(xié)調(diào)好。

主要有三個方面：一是不合理的飲食習(xí)慣,。有一種說法，你想吃什么就是你身體需要什么,，這種看法我認為不正確,，不要為嘴傷身。

脂肪要限量,，世界衛(wèi)生組織建議,，以不超過膳食總熱能的30%為限,，并應(yīng)限制飽合脂肪的攝入量,，不得超過總熱能的19%,。蛋白要適當,，粗細要共享,，鈣質(zhì)要增強,，食鹽宜減少,，酗酒要預(yù)防,，饑飽要恰當,。

二是不講衛(wèi)生的習(xí)慣,。三是懶得活動的習(xí)慣,。天天靜坐的生活方式不好,。有的老年朋友天天坐著看電視,，天天打麻將,，這就是所謂的“一二三四”式生活方式,，即一個早,，兩個“倒”,，三個飽,，四圈“了”,，非常不利于健康,。

心理與許多疾病的發(fā)生有密切關(guān)系,。積極樂觀的心理狀態(tài)會給肌體各器官以適應(yīng)的,、良好的刺激,，使肌體隨時得到所需要的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，提高免疫力,，從而有利于健康長壽。人的壽命不僅決定于生理器官是否健康和衰老,，而且同人的心理狀態(tài)密切相關(guān),。據(jù)調(diào)查,，長壽上百歲的老人,，95%以上都有樂觀開朗的性格,。

要變消極心理為積極心理,，學(xué)會做情緒的主人,，要用積極心態(tài)看待一切,。你要是心情愉快,，健康就會常在,。你要是心情開朗,，眼前就會是一片曙光,。你要是經(jīng)常知足,，就會感到幸福,。你要是不計較名利,，就會感到一切如意,。你要是一心關(guān)注國家大局,，就不會計較雞毛蒜皮。同時多交朋友,，對于克服消極心理也是有益的。

意外傷害有時會致殘,。我有好幾位朋友都摔傷過,，尤其是騎自行車的時候,。怎么辦,？是不是大門不出,，二門不邁，也不行,。要“戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視”,。比如穿行馬路要注意,，要瞻前顧后,，左顧右盼,。

前些天下雪,，我騎自行車小心翼翼,，沒有出事,?？墒怯幸惶煸绯?，我晨練騎車回家時,，在我前面的自行車突然停下來,，對面左邊又來了汽車，我無路可走,，只好往右拐上了結(jié)冰的路面,，一下子滑倒,，人仰馬翻,，“上蒼”保佑,，萬幸沒有出事,，爬起來就走了,?？磥眚T車要特別當心,，當然也不要因噎廢食,。如果我堅持騎車,，我想可以騎到80歲以上,；如果不堅持,，再騎車就有困難了。

比如外出旅游,，身體可以、經(jīng)濟又能負擔(dān),，當然是一項很好的活動,，外出時注意安全就行了，不要怕不安全而不敢出門,。老年人無論做什么都要量力而行,，膽大心細,，留有余地，爭取萬無一失,。老年期一般可以分為健康期,、帶病期、傷殘期,，應(yīng)當盡量爭取延長健康期,，縮短帶病期，避免傷殘期,。

健康的演講稿篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

自尊心強，固然是作為青少年的我們,，快樂的成長是不可缺少的一部分,。一個孩子有快樂的生活，也有美好的成長經(jīng)歷,，盡管是風(fēng)雨坎坷的路程,，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,，包含了親情的關(guān)愛,，友情的關(guān)心,，還有老師的淳淳教導(dǎo)，讓我們健康的成長,。健康,，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,，健康的文化,，健康的心理，就是非常非常開心,、自豪的事情!如果我們做到了這三點,，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ),。

好事,，老師批評了我們，我們流淚了,，是因為我們知道錯了,，下定決心要開始奮斗了!但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改!這就變成了鱷魚的眼淚!

犯了錯誤就應(yīng)該正確的去面對!不能因為一次錯誤而是自己失去了生機,，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人交流,，這就不對了!

是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn)，對,。但是,，現(xiàn)如今，伯樂總是有限,，千里馬越來越多,，所以，伯樂不可能一個一個地發(fā)現(xiàn)你!你應(yīng)該主動地把自己展示給伯樂,。這樣,，你才會有好的成績。

我們現(xiàn)在是少年時代的學(xué)生,，應(yīng)該以學(xué)為主,，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧,、游戲廳等!應(yīng)保持心里健康,，我們一但進去，就險了進去,，而不能自拔!現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛,，導(dǎo)致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時,，我們不敢勇于面對,，我們的心就像紙一樣,，容易破。等你遇到挫折時,，要敢于承認和正視挫折,，失敗并不可怕，可怕的是失敗后再也爬不起來,。當我們面對挫折時,，不要抱怨，應(yīng)該感謝;不要灰心喪氣,，應(yīng)該更加努力,。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力,，才會取得成功,。

身體健康，文化健康,，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些,，但只要努力，再努力就一定會保持這三點!

我的健康我做主!

健康的演講稿篇八

尊敬的.老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

一個月前的一天,，我睡覺時窗戶打開太大,，感冒了。我當時就喝了點正氣水,，第二天就好了,。我早已習(xí)慣這感冒，沒怎么在意,。卻沒想到因此為后來埋下了禍根,。

一個月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院,，因為眼壓過高，要點眼藥水,。點的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎,？我們立馬動身去問眼科醫(yī)生，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用,，于是,，給我們開了一個驗?zāi)騿?，結(jié)果一出來，急性腎炎,！

生活固然美好,，但如果沒了健康，一切都是虛無,。呵護健康吧,！讓生活更美好。

健康的演講稿篇九

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好,！我們今天演講的題目是：《我運動,，我健康，我快樂,！》

“生命在于運動”,。沒有運動，就沒有生活,。沒有鍛煉的人生是短暫的,！近20年來，中國青少年體質(zhì)不斷下降,，體質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,。這種情況確實令人擔(dān)憂,。參加各種體育運動，不僅可以鍛煉身體,，增強體質(zhì),；還能接受更多的`陽光，促進身體對鈣磷的吸收,，有助于骨骼的生長發(fā)育,，消除大腦的疲勞，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,。

同學(xué)們，失去了健康,，就失去了一切,。擁有健康是人生最大的財富。鍛煉身體要有頑強的毅力和恒心,，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,，這是我們很多同學(xué)所缺乏的。

同學(xué)們，身體是知識的載體,。只有擁有健康的身體和良好的心理素質(zhì),，才能更好的學(xué)習(xí)和成長，迎接各種困難和挑戰(zhàn),！來吧,，讓我們積極參加體育鍛煉。我運動,，我健康,，我成長！

我的發(fā)言到此結(jié)束,。謝謝大家,！

健康的演講稿篇十

親愛的各位老師，各位同學(xué)：

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟,，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗、那么真實;成長像是桌上的各種菜式,，甜,、酸、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點中學(xué)度過的,，又是在重點班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭,，因為每個人都會有一個夢想,，每個孩子都渴望成功。但是有時,，競爭是殘酷和無奈的,。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩，剛進班時成績還不錯,，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生,。終于有一天,，班上前排的一個座位永遠空了出來，在那一刻起,，她便不可能再有機會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實的差距總是遙遠的，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功,。珍愛自己的生命吧,，因為生命只有一次，因為生命的可貴,，因為生命所承載的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛。

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請相信自己，一定要珍愛生命,。

人生是波折的,，也許前途茫茫，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難,，都要尋找樂觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂,，你會發(fā)現(xiàn)，生命原來如此美麗,。

年少的我們,，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大,，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價才能得到,。為了它，我們必須學(xué)會忍耐寂寞,，學(xué)會能屈能伸,，學(xué)會適當?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€社會人,。

為了父母,，為了自己，為了理想和一切有價值的東西,，珍愛我們的生命吧,，讓我們在快樂中長大，在快樂中成熟,。

各位同學(xué),，路在腳下，我們的選擇是走下去,，一如當初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康的演講稿篇十一

大家好!

首先，先請大家聽一個故事,。

他微微一笑,，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里,。在他的引導(dǎo)下,，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,，弗洛姆打開房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置,，不禁嚇出一身冷汗,。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池,，池子里蠕動著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭,，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋,，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

弗洛姆看著他們,，問：“現(xiàn)在,，你們還愿意再次走過這座橋嗎?”

大家你看看我，我看看你，都不做聲,。

過了片刻,，終于有三個學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學(xué)生一上去,，就異常小心地挪動著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍;另一個學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了;第三個學(xué)生干脆彎下身來,，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。

“啪”,，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈,，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧?，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安,，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來,。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”

大家現(xiàn)在都不怕了,，幾個學(xué)生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走,?！霸趺椿厥?”弗洛姆問道。

“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學(xué)生心有余悸地問,。

弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了,，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾,，于是,，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸,，慌了手腳,，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響,?！?/p>

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。

由于心態(tài)能左右一個人的一切,，所以,，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài),，莫讓沮喪取代希望,。心態(tài)是我們命運的控制塔,，事實上，它是我們能掌握的東西,。只有我們建立起正確,、積極的人生觀、價值觀,，以積極,、健康、樂觀的心態(tài)對待生活,，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活,。

所以我想說，專心于路,，路就不會多難走;專心于事,，事就不會太難做。

謝謝大家!

健康的演講稿篇十二

老師們,、同學(xué)們：

上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福,！

1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文,，決定建立全國中小學(xué)生安全教育日制度,，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學(xué)安全教育工作,，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率,，切實做好中小學(xué)生的安全保護工作，促進學(xué)生的平安生活,、和諧發(fā)展和健康成長,。今天是全國中小學(xué)生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法,！

保持鎮(zhèn)靜,，趨利避害；學(xué)會自救,、保護自己,；想方設(shè)法，不斷求救,；記住四個電話：“119”火警電話,、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話,、“120”急救電話,，打電話不要慌張、語無倫次,，必須要說清地點,、相關(guān)情況,，顯著的特征,。

行人須在人行道內(nèi)行走,，沒有人行道靠右邊行走，服從交,、輔警的指揮,；不脫把騎車、不騎車帶人,、不騎“病”車,、不騎快車、不與機動車搶道,、不平行騎車,、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車,，在車上要抓好扶手,，頭、手等身體部位不能伸出窗外,，管好身邊物品,，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶,、不乘超載車,。

1、要鎮(zhèn)靜分析,，不要盲目行動

明確自己的房間,，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情,，不要盲目開門開窗,，可用手先摸一摸房門，如果很熱,，千萬不要開門,，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑,、跳樓,，這樣有可能造成不應(yīng)有的傷亡，在火勢未蔓延前,，可朝逆風(fēng)方向快速離開,。

2、要選好逃生辦法,，不要驚慌失措

如必須從煙火中沖出房間,，要用濕毛巾,、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部,，低姿行進,，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火,，但火勢不大,，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛,，要從窗口逃生,，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外,。

3,、火場人員要盡量有序迅速撤離火場

不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔,，造成窒息中毒,。如火場逃生之路均被大火切斷，應(yīng)退居室內(nèi)關(guān)閉門窗,，有條件的可向門窗上澆水,，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救,。

不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品,；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品；不買無證攤販處食品,；不買無商標或無出廠日期,、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品,；不吃有毒食品,；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水,，不喝存放時間過長的,、過時的純凈水。

老師們,、同學(xué)們,，安全無小事，請關(guān)注好自己和他人的身體,，愉快的工作和學(xué)習(xí)是建立在健康的基礎(chǔ)之上,，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學(xué)們都擁有一個健康的身體,！我的講話完了,，謝謝大家！

健康的演講稿篇十三

各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,、同學(xué)們：

早上好！

世界上什么東西最寶貴,，有人說是金錢,，有人說是時間,，但我認為是生命,。因為生命只有一次，因為生命承載著希望,。

同學(xué)們,，生命不可能有第二次！是母親的十月懷胎,，將我們帶到這個世界,；是父母的含辛養(yǎng)育，才有了我們的健康,；是老師,、同學(xué)、親友的關(guān)愛,，才有了我們的成長,。生命它不僅僅只屬于你，也屬于父母,、家庭,、社會，還屬于許許多多關(guān)心你的人,?；钪粌H僅為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責(zé)任。

可是有些人,，卻拿自己的生命開玩笑,。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下？有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命,？又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮,？現(xiàn)在,，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服老師的管理和學(xué)校的教育,。一意孤行,，不想學(xué)習(xí)，把大量的課余時間都浪費掉,，沉迷于網(wǎng)絡(luò),，接觸一些不良的信息，和社會上一些不良青年混在一起,，這些都會給我們的生命,，給我們的成長帶來危害。

西方思想家倡導(dǎo)的“敬畏生命”的人道主義思想,，應(yīng)當成為我們對待生命的座右銘,。“敬畏生命”,，包括珍愛自己生命,，也包括對他人生命的尊重。

奧斯特洛夫斯基,，因為參加衛(wèi)國戰(zhàn)爭,，導(dǎo)致雙目失明，身體癱瘓,。但他并沒有放棄對生活的追求,，而是憑著頑強的毅力創(chuàng)作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過書中主人公保爾,，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命,，它給予我們只有一次。人的一生應(yīng)當這樣渡過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨,，也不因碌碌無為而羞恥,。這樣在他臨死的時候就能夠說：我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而斗爭！

親愛的同學(xué)們,，楊柳枯了,，有再青的時候；桃花謝了,，有再開的時候,；燕子去了，有再來的時候,。然而一個人的生命結(jié)束了,，卻再也沒有復(fù)活的機會。為了自己，為了父母,，為了理想,，為了國家，請肩負起我們義不容辭的責(zé)任：從現(xiàn)在開始,，珍愛生命,，健康成長。

謝謝大家,！

健康的演講稿篇十四

大家（晚上）好,！

今天，我演講的題目是“健康中國,，至善弘醫(yī)”,。

人民是國之根本，人民的健康是國家繁榮昌盛的關(guān)鍵,，無論在哪個時代“健康中國,，至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題,，更是我們醫(yī)學(xué)生不可推卸的責(zé)任,！

首先，學(xué)生應(yīng)以學(xué)為本,。

作為一名醫(yī)學(xué)生,，掌握專業(yè)知識和技術(shù)是我們的首要任務(wù)，也是實現(xiàn)我們健康中國的第一步,。書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué),，講究的是實干加方法,。面對浩瀚的醫(yī)學(xué)海洋，自身的勤奮刻苦是有力的槳,，積極主動是張滿的帆,，老師的引導(dǎo)是指引我們前進的燈塔。

我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī),，但你們聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎,？華佗年幼時他母親就病死了，華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生,，從此他風(fēng)餐露宿,，爬山涉水，不管喬風(fēng)下雨,，還是烈日炎炎,，從不停止求醫(yī)的征途，找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去，可見古人求醫(yī)之心誠,。

我想說,，有些事是開不得玩笑，我們今日的知識儲備就是你明天面對人命時做出決策的依據(jù),?？茖W(xué)是丁是丁，卯是卯,，一步之差將釀成他人的終生痛苦,，如果我們現(xiàn)在投機取巧，將來必定會后悔的,。

20xx年11月10日騰訊新聞報道,，李女士在工地上干活時突然暈了過去，送到醫(yī)院檢查,，竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年,。

是3年前她剖宮產(chǎn)時，醫(yī)生的一個疏忽,，卻讓病人活活痛苦了三年,，3年啊，可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊,。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭,，引起了腸粘連，對李女士的身體造成終生的傷害,，以后再也不能干重活了,，然而李女士家里經(jīng)濟條件本就不好，傷好后,，還不得不去打工掙錢,。

“健康所系，性命相托”絕對不是鬧著玩的,。我們除了需要掌握知識和技術(shù),，還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德，醫(yī)風(fēng),。

一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界,，包括愛心、責(zé)任心 ,、同情心 ,、俠義心和平常心。愛心能使我們與患者之間建立良好的信任,；責(zé)任心促使我們對世間最寶貴的生命負責(zé),；同情心加深與患者之間的交流,；俠義心要求我們看病不能惟利是圖；平常心引導(dǎo)我們平等的對待每一位患者,。

對于絕大多數(shù)醫(yī)學(xué)生來說,，從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑，優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應(yīng)具備的品質(zhì),。我們應(yīng)在平常的學(xué)習(xí)生活中注重培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛心,、責(zé)任心 、同情心 ,、俠義心和平常心,。

我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預(yù)防的，想要實現(xiàn)“健康中國”之夢,，我們不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識,，提高自身素質(zhì)；還要積極弘揚醫(yī)學(xué)知識,，號召廣大中國人民珍惜健康,，珍惜生命；讓人們做健康的主人,，做自己的醫(yī)生,，讓疾病扼殺在搖籃之中。

健康所系,，我們因何存在,？性命相托，我們?nèi)绾未嬖?？前路漫漫，我們該走向何方,？求學(xué),，弘醫(yī)，根本停不下來,！

“至善”就是要做到極致,，做到完美，做到最好,?！敖】抵袊本褪且选昂脶t(yī)”做到極致！做到完美,！做到最好,！

健康的演講稿篇十五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《我健康,，我快樂》,。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富。確實如此,，不是有句話說,，健康是一，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè),、夢想、財富,、友誼等一切都是一后面的零嗎,？沒有健康的身體，其他的一切都無從談起,。

健康需要運動,，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆快樂的心,。才能更好地立足于這個社會，從而實現(xiàn)人生的理想,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中,，開放出純潔的花朵,，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中,，我們體驗成功的喜悅,；在運動中,，我們嘗盡了失敗的痛楚,；在運動中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折,；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中,，我們闡述了團結(jié)的內(nèi)涵,；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦,。快樂有苦有甜,，有酸有澀,。人生時見陰云,，時見陽光。在運動中,，我們可以體會到五味生活,，七彩人生。

運動傳遞健康,，健康成就快樂,！有時，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生,！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人,，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生,。

生命是上帝賦予的小船,，而運動則是船的風(fēng)帆，因為有帆,，船才會前進得更遠,，因為有船，帆才會迎風(fēng)飄揚,。讓我們熱愛運動,，健康身心，快樂相伴,。讓“我健康,，我快樂”的口號伴隨我們走過一生！

謝謝大家,！

健康的演講稿篇十六

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康了,，才能快樂！》

那什么是健康呢,？專家說,，就是人的身體沒有疾病，心理沒有缺陷,，還能夠適應(yīng)社會,，這就是健康,。三者缺一就不是健康，也就談不上快樂,。

所以說,，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理,，那是多么的快樂?。?/p>

健康了,，才能快樂,。為了健康，我們要堅持鍛煉,。鍛煉,，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處,。如跳繩可以使我們越長越強壯,；排球運動會使我們變的機智靈活?？傊?，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康,，精力充沛,，生活才能快快樂樂！健康了,，才能快樂,。為了健康，我們要有正確的學(xué)習(xí)目標,，向英雄學(xué)習(xí),，向模范學(xué)習(xí)，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí),，要做知識的主人,，做新時代的'好學(xué)生，做祖國社會主義建設(shè)事業(yè)的接班人,！健康了,，才能快樂。為了健康,，我們要尊敬師長,，孝敬父母，團結(jié)同學(xué),，如扶一下老人過馬路,，幫媽媽洗一次碗,，為同學(xué)做一件事情，把自己融進集體,，享受集體的快樂,。

健康了，才能快樂,。為了健康,，我們還要營造一個優(yōu)雅的環(huán)境，保護環(huán)境,，從我做起,，從小做起，這對我們每一個人來說只是舉手之勞,，撿起地上一片廢紙,，扶起路邊一棵小草，別看事小,，意義可大著呢,！試想，沒有一個好的環(huán)境,，你的心情會好嗎,？你會健康嗎？你會快樂嗎,？21世紀是嶄新的時代,，未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,，我們不僅要有一個健康的身體,，我們還要有一個健康的心理，這樣我們才是一個真正的快樂的人,。

每天早上我們背著書包,，迎著朝陽，微風(fēng)拂著我們的面頰,，癢癢的,；陽光照在我們的身上，暖暖的,，我們?nèi)淼难罕挤帕鲿?，我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力；我們邁著輕盈的步伐,，蹦蹦跳跳地走進課堂，翻開我們課文的新的一章,！記?。航】盗?，才能快樂！

謝謝,，大家,！

健康的演講稿篇十七

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我跑過了草長鶯飛的懵懂童年,，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐,。

在這個年紀,，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚,，艱難的掙扎著以求生存,。

每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑,。我從未想過叛逆,，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責(zé)罵中生活,。

我從未想過要改變什么,，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切,。到底是誰的錯,。或許,，并沒有萬物的對錯,，只有心境的改變吧！

有時,，自己會有滿心的雄心壯志,，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼,，讓他們認為我又回到了從前,。可是,，當他們看到了堅持無果失敗后的我,，卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅強,，認為自己偽裝的天衣無縫,。可當她說：“不要太累了，想哭就哭吧,！”聽了之后,，嘴上笑著說：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來,?！逼鋵嵭睦镆呀?jīng)淚流成河。那一刻,，我真的感覺到了累,，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺,。

許多人都說青春是最美好的時候,。我想，或許吧,，至少,，在這個年紀，我嘗到了成長的味道,。一顆心,，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟,，只是,，自己付出了傷痕累累的代價。

不知在什么時候,，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?，F(xiàn)在，才明白,，自己,，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道,。

我的成長,，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我,，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧,！

健康的演講稿篇十八

綿綿飄落的春雨,，潤物無聲，用五彩的.花朵在大地上裝扮著青春的衣裳——活力四射,，清爽動人,。

這就是青春，一首永不言敗的歌，一條永不停息的河流,，一座屹立在民族之林的高峰,。生命，就像一壺茶,，雖有甘甜，也有苦澀,；生命,，就像一條大河，時而寧靜,，時而瘋狂,；生命，就像一首交響樂,，也有歡快,，也有悲涼；因為生命的存在,，才有了世界的發(fā)展,，生命，承載著這世間一切的一切,。青春的生命就是中華民族的脊梁,。當青春與生命相遇在這里，碰撞出了我們“10·24”的英雄,。

“手拉手,，他們傳遞的是中華民族五千年的傳統(tǒng)美德；心連心,，他們延續(xù)的是中華民族五千年的文化血脈,；肩并肩，他們筑起的是中華民族五千年的道德高峰,。是他們用稚嫩肩膀抗起時代責(zé)任,，是他們用血肉之軀鏈起傳統(tǒng)美德，是他們用青春夢想托起民族希望,，是他們讓 “人梯 ”精神在神州四方迅速傳遞,，是他們讓 “人鏈 ”光芒在祖國大地熠熠生輝 ，是他們讓 “人生 ”真諦在 13億人心中得到升華,?！?/p>

縱使江水湍急，也要奮不顧身,，因為青春召喚著他們,，用自己的肩膀挺起中華民族的脊梁；是的，他們的生命之軀已經(jīng)被冰冷的江水所吞噬,，但他們青春的精神之軀還在,。看他們,，依然屹立在那里,，凝著神思，望著長江之水滾滾東去,；看他們,，依然站立在那里，面帶微笑,，看著人們幸福的來去過往,；看他們，依然堅定一個信念,，即使犧牲這青春的肉體,，也依然要挽救那落水的兒童，讓這縱身一躍,，劃出人生最壯麗的弧線,，奮力一舉，綻現(xiàn)出生命最高尚的光芒,，用這飽含悲痛的皮囊,，換回社會的的道德良知。

也許,，選擇了拋棄這生命之軀,，讓他們錯過了人生中太多的美好時光——沒有過妻子的甜言蜜語，沒有過孩子的撒嬌淘氣,，更不能給父母養(yǎng)老送終,，已盡孝悌之意?？缮膬r值已經(jīng)得到體現(xiàn),，青春依然在綻放，這種精神在每一個中國人的心里駐扎,、生長,、開花、結(jié)果,，他們將永存不朽,。青春的光芒，在冉冉升起時會很明亮,；青春的花朵,，在經(jīng)歷過風(fēng)霜雪雨后會熠熠生輝,；青春的歷程，在不斷搏擊后才能譜寫壯麗篇章,。我站在這里,，堅毅的站在這里，用青春的生命傳承,、發(fā)揚英雄的精神,，讓青春的生命譜寫人生的壯麗之歌，讓生命承載青春帶我起航,。

健康的演講稿篇十九

“愛美之心人皆有之”,。愛美是人的天性，追求美是社會文明進步的重要內(nèi)容,。進入二十一世紀以來，人們?nèi)烁菑纳系较?，從?nèi)到外做足美麗功夫,，以求讓自己最亮麗的形象展現(xiàn)在眾人面前，以博得別人的肯定和贊賞,，也為自己增添信心和發(fā)展機遇,。人們對美的向往和追求，使得美容美發(fā)行業(yè)得以蓬勃發(fā)展,，日前在北京召開的美麗經(jīng)濟與中國模特行業(yè)發(fā)展論壇上,，美容美發(fā)產(chǎn)業(yè)被認為已經(jīng)是繼房地產(chǎn)、汽車,、電子通訊和旅游之后的“第五大消費熱點”,。 20xx年中國的美容服務(wù)業(yè)就業(yè)者已達到800萬人，營業(yè)總收入達到1762億元,。在未來5年,，這個數(shù)字還將要再翻一番。

美容美發(fā)行業(yè)為中國經(jīng)濟作出了重要貢獻,，這無疑是得益于數(shù)百萬創(chuàng)造美的使者-----美容師,、美發(fā)師、化妝師等勞動者的辛勤工作,。然而他們在為人們帶來時尚,、美麗的同時，我們也不能不關(guān)注他們的職業(yè)健康與安全,。

隨著美發(fā)業(yè)消費者的不斷擴大,，隱藏在美麗背后的健康危害也日益受到人們的關(guān)注。有專家對近200名在染發(fā)行業(yè)從事相關(guān)工作5年左右的人員進行調(diào)查,，結(jié)果不容樂觀,。過半數(shù)的從業(yè)者都有過因皮膚受到染發(fā)水,、洗發(fā)水刺激導(dǎo)致不同程度損傷的經(jīng)歷，輕則脫皮,、紅腫,，重則已經(jīng)開始潰爛。燙發(fā)劑也有刺激性及致敏性,，除了可以引起皮膚刺激及過敏外,，含有的成分還可對眼、呼吸道黏膜產(chǎn)生刺激作用,，接觸后可有眼痛,、咽干等不適，隨著吸入量的增加還可能出現(xiàn)咳嗽,、胸悶,。所以有一些從業(yè)者不同程度出現(xiàn)過咽炎或呼吸道不適等癥狀。胃病幾乎成了美發(fā)行業(yè)的職業(yè)病,。美發(fā)師通常每天工作13個小時,，并且越到節(jié)假日工作越忙。中午和晚上就餐時間如果有顧客,，他們都顧不上吃飯,，只有服務(wù)完客人，才能填填肚子,。時間長了,，胃病自然就找上門來，所以70%的美發(fā)師都患有胃病,，,。此外由于長時間的低頭抬手、站立工作,，許多美發(fā)師還患有肩周炎,、頸椎病、下肢靜脈曲張等,。除了上述顯性的危害外,，美發(fā)行業(yè)還存在著一些隱性危害：有專家研究指出，近年來中老年急性白血病患者中很多人都有過染發(fā)史,，而且比例還在不斷地擴大,，這與近年來中老年人喜歡染黑頭發(fā)不無關(guān)系。市場上用來染黑色,、紅色和金色頭發(fā)的染發(fā)劑中多數(shù)含有4－氨基聯(lián)苯,，這是一種已知的致癌物。研究表明,，長期使用深色染發(fā)劑,，會增加了患淋巴瘤和骨髓瘤的風(fēng)險,。另有研究表明，使用永久染發(fā)劑的人,，患膀胱癌的風(fēng)險是一般人的2.1倍,。此外，永久染發(fā)劑使用p-苯二胺和過氧化物,，也能引起過敏,。還可能影響到神經(jīng)系統(tǒng)的功能，甚至影響到下一代的健康,，所以建議準媽媽的美發(fā)師要減少或避免從事染發(fā)工作,。為此，美發(fā)師們在日常工作中應(yīng)該注重加強自身的職業(yè)防護,，盡可能地避免或減少職業(yè)病對自己的危害,，不要美麗了別人，傷害了自己,。

那么怎樣對美發(fā)師進行職業(yè)防護呢,？第一要做到身體防護。在日常工作中應(yīng)盡量避免皮膚直接接觸染發(fā)劑,、洗發(fā)水，在為顧客洗發(fā),、染發(fā),、燙發(fā)時要戴上膠皮手套，最好戴上口罩,，穿相應(yīng)的工作服,。第二要有意識布置室內(nèi)環(huán)境，減少職業(yè)危害,。美發(fā)店內(nèi)應(yīng)該加強通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣的新鮮，避免和減少燙發(fā)劑,、染發(fā)劑的氣味刺激美發(fā)師的呼吸道和眼睛,。室內(nèi)可養(yǎng)一些綠色植物，如蘆薈,、吊蘭,、虎尾蘭、仙人掌等,，這些植物可以幫助吸收有害氣體和異味,。第三要嚴把美發(fā)產(chǎn)品關(guān)。美發(fā)店在購進染發(fā)劑,、洗發(fā)水時首先應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品,，盡量選購信譽度好的產(chǎn)品,，這類產(chǎn)品的安全性會更高些。這不僅是對顧客負責(zé),，也是關(guān)心,、保障美發(fā)從業(yè)人的生命健康。第四要自我保健,，有條件的單位或個人可以定期體檢,。首先，敏感體質(zhì)的人不建議從事美發(fā)這一行業(yè),，曾經(jīng)有皮炎史的人也不推薦從事此類行業(yè),。其次工作中要注重自我調(diào)節(jié)，比如站立時兩腿負重可有所側(cè)重,，輪換休息,；可以以腳尖為中心，做踝部旋轉(zhuǎn)運動,，養(yǎng)成睡前熱水洗腳的習(xí)慣等,，要經(jīng)常喝水，飲食宜清淡而富有營養(yǎng),，要多含鐵含鈣的食品,象瘦肉,。

追求美是人類的一種天性，人們在追求養(yǎng)眼的,，養(yǎng)心的美中,，創(chuàng)造著美，讓我們的生活多彩而富有意義,。然而美的前提是健康,，在健康基礎(chǔ)上的美才有無限的生命力和魅力。我們渴望美麗,，但是我們更加珍惜健康,。美的產(chǎn)業(yè)應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)上，才會旺盛的生命力,！關(guān)注美發(fā)師的職業(yè)健康與安全教育不僅是關(guān)心愛護美發(fā)從業(yè)者的生命健康安全,，更是美容美發(fā)行業(yè)對社會承擔(dān)的職業(yè)責(zé)任，是推動美麗產(chǎn)業(yè)健康,、穩(wěn)定,、快速地發(fā)展的不懈動力。讓我們在向往美,、追求美,、創(chuàng)造美的同時，關(guān)注健康,，讓健康與美麗同行,！