演講中的抑揚(yáng)頓挫,，相當(dāng)于音樂(lè)中的節(jié)奏,，音樂(lè)需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍,，你應(yīng)該讓你的演講充滿(mǎn)節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。那么演講稿怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

飲食健康的演講稿篇一

尊敬的所有評(píng)委,、各位領(lǐng)導(dǎo)和親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！今天我想和大家分享一下我的“健康教育心得體會(huì)”。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,，我們時(shí)刻都受到各種各樣的誘惑和挑戰(zhàn),，保持身心健康成為我們生活中必須且重要的事情。因此，學(xué)習(xí)健康教育也變得愈發(fā)重要,。

首先,，健康教育讓我們更深入了解身體健康方面的問(wèn)題。在上課時(shí),，我們學(xué)到的知識(shí)不僅局限于常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療,，也包括生活習(xí)慣、心理健康,、營(yíng)養(yǎng)搭配,、運(yùn)動(dòng)技巧等方面。這些經(jīng)驗(yàn)可以有效地完善我們的生活方式,，有助于避免一些健康問(wèn)題,。

其次，健康教育可以讓我們更好地了解自己,，意識(shí)到問(wèn)題并及時(shí)采取措施,。我們要意識(shí)到,，健康教育不僅是為了傳授知識(shí),，更是提高自我保健的能力。在學(xué)習(xí)中,，我們可以進(jìn)行健康檢查和測(cè)試,，了解自己是否存在潛在的身體問(wèn)題，及時(shí)地采取預(yù)防措施,，預(yù)防疾病的發(fā)生,。

再次，學(xué)習(xí)健康教育也有助于提高我們的衛(wèi)生意識(shí),。在學(xué)習(xí)中我們對(duì)衛(wèi)生清潔問(wèn)題有了更加深入的認(rèn)識(shí),，學(xué)會(huì)了有效地預(yù)防毒菌病的傳播。在日常生活中,，我們更可以做好個(gè)人衛(wèi)生,、保持潔凈、鍛煉身體等,，全方位保證自己的身體健康,。

最后，通過(guò)學(xué)習(xí)健康教育,，大家會(huì)對(duì)親人朋友多關(guān)注和關(guān)心,。因?yàn)榧胰说纳眢w健康是我們的首要任務(wù)。在學(xué)習(xí)中,，學(xué)生們可以更深入地了解親人朋友的身體狀況,，協(xié)助他們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決健康問(wèn)題，讓親人朋友的身體健康得到更好的保障。

總之,，健康是我們每一個(gè)人最重要的財(cái)富,，而學(xué)習(xí)健康教育則是保障我們身體健康的一種有力手段。我們要時(shí)刻以身為本,，保持良好的生活習(xí)慣,、堅(jiān)定的心理素質(zhì)、科學(xué)的飲食和充足的運(yùn)動(dòng),。保持身體健康,，享受生命精彩。謝謝大家,！

飲食健康的演講稿篇二

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家好!

我是1506班的周淑怡，我今天演講的主題是“健康運(yùn)動(dòng),，熱愛(ài)生活”,。

前不久，我校舉辦了第三屆體育健康節(jié),，“單車(chē)慢騎”,，“環(huán)環(huán)相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比賽,，吸引了大量學(xué)生的積極參與,。同學(xué)們?cè)诰o張的課后，不僅鍛煉了身體,，還放松了心情,。“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。的確，生命在于不斷運(yùn)動(dòng),，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣;只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí);只有運(yùn)動(dòng)才能讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié),、友愛(ài)。

同學(xué)們都知道,，運(yùn)動(dòng)有益于身體健康,。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使人提升免疫力，降低癌癥的發(fā)生幾率,，改善睡眠和降低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的幾率,。不僅如此，運(yùn)動(dòng)不只能強(qiáng)身健體,，還能有效地幫助我們培養(yǎng)思想道德品質(zhì),，開(kāi)發(fā)智力,，提高心理素質(zhì)，陶冶情操,，發(fā)展個(gè)性和增強(qiáng)適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的各種能力,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，當(dāng)我們面對(duì)生活的挫折與磨難時(shí)也就多了一些自信與樂(lè)觀,。

所以,，同學(xué)們，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中釋放你的情緒,，磨練你的意志,，并從而正確的認(rèn)識(shí)到一個(gè)真正的自己吧!從現(xiàn)在開(kāi)始，健康運(yùn)動(dòng),，從我做起!

謝謝大家,，我的演講完了。

飲食健康的演講稿篇三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo).敬愛(ài)的老師.親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!!我是來(lái)自商務(wù)日語(yǔ)1班的吳麗萍!今天倍感榮幸能站在這升旗臺(tái)下發(fā)言!

這初冬的早晨.空氣格外新鮮!但那太陽(yáng)公公卻無(wú)夏天來(lái)的早!那鳥(niǎo)兒還在自己的小窩窩里睡覺(jué)呢!在這樣恬靜的早晨,這么美麗的校園,我們適合暢談什么樣的話(huà)題呢?不如讓我們來(lái)暢談我們的人生理想吧!

老師經(jīng)常對(duì)我們講:生活好比旅行,而理想則是旅行的路線!失去了路線,只好停止前進(jìn)了.生活既然沒(méi)有了目的.精力也就枯竭了了.在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年,想必都有自己的理想吧!既然如此.那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢?下面我們一起來(lái)探討吧!

首先,我們必須樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)!人的命運(yùn)之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的.人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活!!在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪,開(kāi)辟出一道輝煌的大道!是的!!命運(yùn)的帆船一旦失去了目標(biāo),怎么不會(huì)在茫茫大海中迷失方向呢?那么樹(shù)立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎?---當(dāng)然不!

當(dāng)你擁有自信后,你是否又能帶著自信堅(jiān)持到底直至旅行的終點(diǎn)呢斗轉(zhuǎn)星移,日落日升,花開(kāi)花落,時(shí)間飛逝!!我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中,為了追逐明天的太陽(yáng)!完成今日的愿望!!實(shí)現(xiàn)昨日的夢(mèng)想!!!擁有美好的未來(lái)!!!!我們一定要堅(jiān)守一個(gè)信念:永不停息.......永不停息..........

我們只有樹(shù)立了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo).擁有自信.并永不停息地向前走.我們才有到達(dá)漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能...........

在座的各位亞加達(dá)的學(xué)子們;也許前方的路會(huì)有磕磕絆絆.....也許會(huì)有淚水與汗水相伴.......但是,我們不要怕!我們都是追風(fēng)逐日的少年!!我們應(yīng)該英勇地向前沖!!夢(mèng)想在召喚著我們!理想在等待著我們!只要我們堅(jiān)守我們的信念!!"青春的翅膀不會(huì)墜落!!明天的群星在這里閃爍!

飲食健康的演講稿篇四

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次,，要讓生命之花常開(kāi)，要讓生命之樹(shù)常綠,，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),，需要全人類(lèi)的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起,。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全,，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),，就會(huì)健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路,，可以走向成熟,，通向成功；成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往；成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴,，酸,、甜、苦,、辣應(yīng)有盡有,；成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹,？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事,，某城市,，有一個(gè)女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生,，有一次她的姥姥生病了,，病的很?chē)?yán)重，她媽媽由于太著急了,，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想，就橫穿馬路一次,，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事。所以就帶著熒熒橫穿馬路,，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰(shuí)知,，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái),，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來(lái)呼吁吧,！珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地,，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手,、肩并肩，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長(zhǎng)流,，愿生命之樹(shù)常青，愿大家都能珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)！

飲食健康的演講稿篇五

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、評(píng)委,，敬愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家下午好!

我是_x,，是高中二年級(jí)_班的學(xué)生,，今天學(xué)校舉辦這個(gè)演講比賽，我有榮幸可以站在這里來(lái)演講,，感謝大家給的這個(gè)機(jī)會(huì),。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護(hù)自己的心理健康》,。

眾所周知，心理健康對(duì)于所有人都是一個(gè)重點(diǎn)要關(guān)注的問(wèn)題,，何況是我們高中生呢?要知道進(jìn)入了高中時(shí)期,，基本上同學(xué)們就是在為高考備戰(zhàn)，平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也是加倍的,，那就不可避免會(huì)有同學(xué)有心理的問(wèn)題,，這樣也會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)不好，因此心理健康對(duì)我們而言很重要,，有一個(gè)健康的心理,，對(duì)我們的身體和學(xué)習(xí)都是有好處的，這樣大家就必須要關(guān)注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問(wèn)題心理,，這對(duì)自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。

我們作為高中生,，其實(shí)心理已經(jīng)在逐漸的成熟,，因?yàn)槲乙查_(kāi)始走向成年，那這樣的話(huà),，我們的心理也必須要跟著成長(zhǎng),，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個(gè)小孩,，這一點(diǎn)我們可能還不如一個(gè)孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內(nèi)心的不爽，但是我們現(xiàn)在的這個(gè)年齡,，已經(jīng)知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會(huì)隱忍，其實(shí)在我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài),，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點(diǎn)，內(nèi)心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時(shí)會(huì)是嚴(yán)重很難想象的畫(huà)面,，那時(shí)一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們?cè)诟咧羞@一時(shí)期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當(dāng)?shù)娜グl(fā)泄和傾訴,。我們?cè)谟龅诫y過(guò)的事情,，要學(xué)會(huì)向自己的朋友同學(xué)或者老師去傾訴，把內(nèi)心的委屈發(fā)泄出來(lái),，得到他人的一個(gè)安慰,，這對(duì)紓解內(nèi)心不開(kāi)心是有很大的效果的,，至少有一個(gè)突破口。如果心理問(wèn)題嚴(yán)重,，那就要去學(xué)校的心理咨詢(xún)那里看看,，向心理老師尋求幫助，開(kāi)解自己,，通過(guò)心理老師對(duì)自己的心理的分析,，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對(duì)自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護(hù)個(gè)人的心理健康，排除掉對(duì)自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學(xué)習(xí)變好,，不會(huì)被學(xué)習(xí)的壓力壓垮，陷入一個(gè)艱難的境地,。保護(hù)好自己的內(nèi)心,，放寬自己。

我的演講到此就結(jié)束了,，謝謝大家!

飲食健康的演講稿篇六

各位老師,、同學(xué)，早上好!

我今天演講的題目是“抵制,，健康成長(zhǎng)”,。

“xxx”，一個(gè)駭人聽(tīng)聞的詞語(yǔ),，我們每個(gè)人聽(tīng)到這個(gè)詞語(yǔ)時(shí),，腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫(huà)面呢?扭曲的靈魂、悚人的x方式等等,。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制,，健康成長(zhǎng)。

我曾經(jīng)看過(guò)“反對(duì)xxx”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上,，xxx練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔，在砍死了自己的親人之后,，從十幾層樓跳下身亡;在xx的錯(cuò)誤引導(dǎo)下，點(diǎn)燃汽油桶,，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o(wú)法忍受因練功而帶來(lái)的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多xxx練習(xí)者身上屢見(jiàn)不鮮,，這一切都在告訴人們xxx的真實(shí)面目——xxx!

xxx的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄鳎莤,、反科學(xué),、x、x,，它的的特征是：教主崇拜,、精神控制、編造邪說(shuō),、聚斂錢(qián)財(cái),、秘密結(jié)社、危害社會(huì),。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到xxx組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情。對(duì)于青少年而言,，我們正處于成長(zhǎng)階段,，心理、思想還不是十分成熟,，極容易受到外界的影響,，而xxx的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,，誤入歧途。

“一失足成千古恨”,，所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)xxx的本質(zhì),，堅(jiān)決抵制：對(duì)各種非法宣傳品，不接,、不聽(tīng),、不看;對(duì)xxx的電話(huà)、手機(jī)短訊,、網(wǎng)上信息,，不信、不傳;發(fā)現(xiàn)xxx組織活動(dòng),，及時(shí)向老師,、學(xué)校和公安部門(mén)反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí)，要及早提醒幫助,。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),，牢固樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀，從思想上筑起防御xxx的堅(jiān)固防線。崇尚科學(xué),，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對(duì)事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制,，健康成長(zhǎng)!謝謝大家!

飲食健康的演講稿篇七

同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長(zhǎng)》,！

再看看，很多三無(wú)食品里,，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌,，嚴(yán)禁用來(lái)做食品,。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉,，大量的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體,，引起吐瀉,，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),，非常不適合食用,。

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址,、無(wú)生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康,，希望大家能拒絕三無(wú)食品,，能管住自己的`嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空,！

謝謝大家,！

飲食健康的演講稿篇八

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的`主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注健康”。

最近,，我總是看到很多學(xué)生下課后去食堂買(mǎi)很多垃圾食品,。我覺(jué)得很糟糕。

你知道餅干也是垃圾食品嗎,？它不喜歡低溫烘焙和全麥餅干,。它對(duì)人體有許多危害。例如,，過(guò)量食用香料和色素會(huì)導(dǎo)致肝功能受損,，嚴(yán)重?fù)p害維生素，許多人喜歡喝可樂(lè),、雪碧等,。因?yàn)楹辛姿岷吞妓幔瑫?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣,，含糖量高,，喝后會(huì)覺(jué)得飽，影響晚餐,。許多垃圾食品,，如方便面、罐頭食品,、冷凍甜點(diǎn)等,，對(duì)身體有害。

這些垃圾食品對(duì)人們?cè)斐闪藰O大的傷害,。例如,，浙江省蒼南縣的學(xué)生在日中午吃了牛肉湯，30多名學(xué)生中毒,。在那里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品,。

最后，我希望你遠(yuǎn)離垃圾食品,，注意健康,。

我的演講結(jié)束了。非常感謝,。

飲食健康的演講稿篇九

在座的各位朋友：

大家好,！我叫羅余作，和你們一樣也曾擁有過(guò)許許多多的夢(mèng)想，但是,，在世事多變的今天,，總是感到萬(wàn)事變幻莫測(cè)，個(gè)人事業(yè)一籌莫展,，夢(mèng)想難以成真,。今天，我們又都懷著同樣的心情,，期望找回自己的夢(mèng)想,，并讓夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。那么,，就在這里,，我要告訴大家：去了解天獅，你將會(huì)認(rèn)知,、認(rèn)同天獅,。因?yàn)樘飒{讓我們看到一個(gè)事實(shí)：她的理念和財(cái)富給我們提供了一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想成真的機(jī)會(huì)。下面我要與大家分享的課題是《個(gè)人的事業(yè),、健康與財(cái)富人生》,。

首先讓我來(lái)講講天獅公司，應(yīng)該說(shuō)天獅公司是做個(gè)人的事業(yè)的第一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)后盾,。天獅集團(tuán)是一家以生物高新產(chǎn)業(yè)為根本,，兼顧金融、地產(chǎn),、教育,、文化、物流等多項(xiàng)產(chǎn)業(yè)的大型國(guó)際企業(yè),?？偛课挥诒本┖慊行模瑖?guó)內(nèi)生產(chǎn)基地座落在天津新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)武清開(kāi)發(fā)區(qū),。天獅集團(tuán)組建于1995年,，其前身是1992年組建的天獅經(jīng)濟(jì)發(fā)展有限公司，1998年初挺進(jìn)國(guó)際市場(chǎng),，目前已經(jīng)摸索出了一條符合自身發(fā)展的國(guó)際化道路,，業(yè)務(wù)渠道輻射世界180個(gè)國(guó)家及地區(qū)，在美洲,、歐洲,、亞洲、非洲的90多個(gè)國(guó)家和地區(qū)建立了分支機(jī)構(gòu),，與美國(guó),、德國(guó),、馬來(lái)西亞、西班牙,、埃及等十幾個(gè)境外企業(yè)建立了廣泛的戰(zhàn)略合作伙伴關(guān)系,，在國(guó)內(nèi)注冊(cè)了34家分公司，下設(shè)1800多家專(zhuān)賣(mài)店,。天獅牌系列產(chǎn)品在全球擁有900萬(wàn)人的穩(wěn)定消費(fèi)群體,。

天獅集團(tuán)以尖端的生物技術(shù)為依托，致力于發(fā)掘祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生文化精髓,，在全球開(kāi)發(fā)了包括保健食品,、普通食品、生活用品在內(nèi)的多個(gè)序列近200種產(chǎn)品,。集團(tuán)從德國(guó)、美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家引進(jìn)了先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和工藝,，確保產(chǎn)品的高質(zhì)量,。企業(yè)通過(guò)了iso9001·20xx國(guó)際質(zhì)量體系認(rèn)證，擁有2項(xiàng)國(guó)家級(jí)發(fā)明專(zhuān)利,，多項(xiàng)生產(chǎn)技術(shù),、工藝位居國(guó)內(nèi)外先進(jìn)行列，曾多次獲得國(guó)內(nèi)國(guó)際榮譽(yù)及獎(jiǎng)項(xiàng),，被中國(guó)質(zhì)量檢驗(yàn)協(xié)會(huì)評(píng)定為“全國(guó)產(chǎn)品質(zhì)量,、售后服務(wù)信譽(yù)雙保障企業(yè)”，并被聯(lián)合國(guó)自然科學(xué)院授予“國(guó)際生態(tài)安全最佳企業(yè)”榮譽(yù)稱(chēng)號(hào),。

高素質(zhì)的人才隊(duì)伍和本地化,、制度化的管理成就了天獅國(guó)際化的戰(zhàn)略目標(biāo),。集團(tuán)在人事管理上遵循“知本,、制本,、情本,、人本”的管理方針,，實(shí)行靈活的績(jī)效考核和激勵(lì)機(jī)制,，各類(lèi)專(zhuān)業(yè)人才中具備碩士以上學(xué)歷的雇員達(dá)30%以上,。天獅集團(tuán)在全球擁有3200名管理人員,，其中960多名為本地化的外籍人士,。

天獅人秉承“健康人類(lèi),、造福社會(huì)”的經(jīng)營(yíng)理念，截止20xx年4月底累計(jì)向國(guó)家納稅8.2億人民幣,，捐款捐物價(jià)值達(dá)3.8億元人民幣,，深受社會(huì)各界好評(píng)。

20xx年,，天獅集團(tuán)又計(jì)劃投資5億美元,，在上海市四大歷史名鎮(zhèn)之一的上海朱家角生態(tài)工業(yè)園內(nèi)建造天獅集團(tuán)溢海健康產(chǎn)業(yè)園,。第一期規(guī)劃用地面積1680畝，建筑面積72萬(wàn)平方米,，項(xiàng)目建成后,，形成一個(gè)集產(chǎn)品研發(fā)、中試,、規(guī)模制造生產(chǎn),、國(guó)際物流、國(guó)際營(yíng)銷(xiāo),、國(guó)際培訓(xùn)于一體的,，輻射全球的，國(guó)際化的綜合基地,。天獅集團(tuán)選址在此建設(shè)健康產(chǎn)業(yè)園,，更加體現(xiàn)天獅創(chuàng)造美好生活健康人生的經(jīng)營(yíng)理念。

接下來(lái),，我給大家介紹的第二個(gè)合作伙伴：三一銳智營(yíng)銷(xiāo)策劃有限公司,。

今天無(wú)論你是否選擇做這個(gè)生意，對(duì)我們來(lái)說(shuō)都不是很重要,。但我們真誠(chéng)地歡迎你來(lái)這個(gè)環(huán)境中學(xué)習(xí),，這對(duì)于迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)肯定是有利的。三一銳智的教育培訓(xùn)在全球營(yíng)銷(xiāo)領(lǐng)域都是處于領(lǐng)先地位的,。

朋友,，在二十一世紀(jì)，我們每一個(gè)人都已強(qiáng)烈地感到生活的.壓力,，每一個(gè)人都將面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),。在座的有些人，可能要重新選擇自己的職業(yè),；有些人可能要重新定位自己的事業(yè)目標(biāo),。在這里，我要告訴大家：如果我們的思想觀念不能適應(yīng)高速發(fā)展的時(shí)代,，那么,，我們的一切就會(huì)被殘酷地留在昨天。我們要學(xué)會(huì)不斷地思考,，不斷地思考,。在二十一世紀(jì)，我們要做的最重要的三件事,，請(qǐng)你們一定要記下,，那就是：學(xué)習(xí)，改變,、創(chuàng)業(yè),！我再重復(fù)一遍,，這三件最重要的事，就是：學(xué)習(xí),、改變,、創(chuàng)業(yè)！

當(dāng)今時(shí)代,，知識(shí)更日新月異,。你今天剛剛拿到了大學(xué)的文憑，它可能就已經(jīng)作廢了,。你想趕上時(shí)代的步伐,，你就要不斷地補(bǔ)充新年的知識(shí)。你必須要制定一個(gè)終生的學(xué)習(xí)計(jì)劃,。如果你想成功,，只限于學(xué)習(xí)是不夠的，你還必須要做到改變,。我知道改變是一個(gè)痛苦的過(guò)程,，但一個(gè)人不愿改變，就不可能進(jìn)步,，就不可能成功。在這里,，我要提醒大家：改變從觀念開(kāi)始,，改變從自身開(kāi)始，改變從每件小事開(kāi)始,。這里所說(shuō)的改變,，不是要你試圖去改變別人，而是要通過(guò)你自身的改變,，從而去影響更多的人做出改變,。隨著時(shí)間的推移，改變的人多了,，就可以形成一中氛圍,，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，從而我們就有機(jī)會(huì)為提高整個(gè)民族的素質(zhì),、改變?nèi)藗兊纳钏蕉吷ぷ鳌?/p>

另外,，我要告訴大家，創(chuàng)業(yè)應(yīng)該遵循這樣一個(gè)過(guò)程：先學(xué)習(xí),、先改變,，然后再去創(chuàng)業(yè)。如果你毫無(wú)準(zhǔn)備,、迷迷糊糊地先去創(chuàng)業(yè),，等到失敗了,，破產(chǎn)了，才想起來(lái)要學(xué)習(xí),、要改變,，那樣你就背一個(gè)沉重的包袱。講到這里,，在座的有些已經(jīng)做老板的朋友就會(huì)問(wèn)我,，我已經(jīng)開(kāi)創(chuàng)了個(gè)人事業(yè)，還需不需要學(xué)習(xí),？我可以告訴你們,，你們同樣需要學(xué)習(xí)。你要用一只眼睛盯著你現(xiàn)在的生意,，用另一只眼睛隨時(shí)觀察這個(gè)多變的社會(huì),。否則，不管你現(xiàn)在有多大的家業(yè),，任何一個(gè)決策的失誤,，都會(huì)讓你以往所有的努力付諸東流。

最后,，我還要告訴你,，人不成功有四個(gè)原因：第一，人對(duì)成功有本能的恐懼,。為什么,？就是因?yàn)橛行┤藦膩?lái)沒(méi)有成功過(guò)，因此他們對(duì)成功就會(huì)有本能的恐懼,。第二,、懶惰。請(qǐng)千萬(wàn)記?。骸爱?dāng)懶惰毀掉你之前,，你一定要先毀掉懶惰！”第三,、無(wú)知,。在上海舉辦的apec會(huì)議上，比爾·蓋茨說(shuō)：“在知識(shí)經(jīng)濟(jì)年代,，知識(shí)是你成功發(fā)展的基本條件”,，無(wú)知就等于無(wú)能。第四,、壞習(xí)慣,。如果你選擇了每天打麻將、看電視,、喝酒,、交壞朋友,，你實(shí)際上就等于選擇了失敗。我想送給大家一句話(huà)：當(dāng)你遠(yuǎn)離了恐懼,，遠(yuǎn)離了懶惰,，遠(yuǎn)離了無(wú)知，遠(yuǎn)離了壞習(xí)慣,，你就永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離了貧窮,。

飲食健康的演講稿篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我今天演講的`主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注健康”,。每天下課和放學(xué)后，幾乎每個(gè)人都會(huì)買(mǎi)零食,。他們手里拿著各種各樣的零食,，吃得很開(kāi)心，但他們不知道這些是對(duì)他們健康有害的垃圾食品,。

目前,，大多數(shù)人喜歡吃垃圾食品，因?yàn)榧依锏臈l件很好,。父母給的零用錢(qián)將用于購(gòu)買(mǎi)垃圾食品,。目前，有很多垃圾食品,。最受歡迎的是雞排,、可樂(lè)、冰棒,、辛辣食品等。這些垃圾食品對(duì)人體非常有害,。

吃垃圾食品會(huì)使人的胃“受傷”,，還會(huì)導(dǎo)致肥胖、糖尿病,、腎萎縮和其他疾病,。我們班的一位同學(xué)在寒假期間，吃了太多垃圾食品,，導(dǎo)致腸胃衰竭,、肛門(mén)糜爛，在醫(yī)院呆了幾個(gè)月,，當(dāng)她來(lái)到學(xué)校時(shí),，她只能站在教室里。

所以我建議你少吃垃圾食品,。即使你想吃,，你也只能吃一點(diǎn),。你最好不要吃它。最后,，我希望你遠(yuǎn)離垃圾食品,，注意健康。我的演講結(jié)束了,。非常感謝,。

飲食健康的演講稿篇十一

親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！我今天演講的題目是“我鍛煉,，我健康”。

運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力,，讓生命顫抖,！奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)不是更精彩嗎？完美的動(dòng)作,，驚人的速度,，柔軟的姿勢(shì)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向我們?cè)忈屩\(yùn)動(dòng)的意義,。

康軍需要鍛煉,，鍛煉促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉身體,，端正心態(tài),，才能擁有一顆健康的心。只有這樣,，我們才能更好地立足于這個(gè)社會(huì),，實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該盡量從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng),，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn),，而不是在網(wǎng)吧里找個(gè)歸宿。有時(shí)候,，運(yùn)動(dòng)也是一劑良藥,，可以釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉生活的耐力,！是祖國(guó)的希望,，我們是未來(lái)的接班人。我們有責(zé)任和義務(wù)在各方面鍛煉自己,，改善生活,。

我們的大課間活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉。又苦又好玩又有趣。它鍛煉了我們的身體,，豐富了我們的課余生活,，讓我們更加快樂(lè)健康地成長(zhǎng)，也培養(yǎng)了我們的`合作精神,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康才會(huì)讓我們更快樂(lè)。讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播在我們的心里,，讓自己一直活在運(yùn)動(dòng)中,！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅,；在演習(xí)中,，我們錘煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵,；在體育運(yùn)動(dòng)中，我們學(xué)到了友誼的真諦,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè)！讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)，我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們一生,！同學(xué)們,，在最后的幾天里，讓我們加倍努力,，使這次大課間表演取得圓滿(mǎn)成功,。

我的演講到此結(jié)束。謝謝你,。

飲食健康的演講稿篇十二

大家好,！

今天我演講的題目是珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng),。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次，要讓生命之花常開(kāi),，要讓生命之樹(shù)常綠,，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),，需要全人類(lèi)的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的'金鑰匙,，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),，就會(huì)健康成長(zhǎng),。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟,，通向成功,；成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往；成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴,，酸,、甜、苦,、辣應(yīng)有盡有,；成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹,？夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事,，某城市,，有一個(gè)女孩叫熒熒，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很?chē)?yán)重,，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰(shuí)知,，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái),，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來(lái)呼吁吧,！珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地,，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人,，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手、肩并肩,，共同邁向美好的明天。愿安全之水長(zhǎng)流，愿生命之樹(shù)常青,，愿大家都能珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng),！

飲食健康的演講稿篇十三

前蘇聯(lián)著名教育家凱洛夫所說(shuō)過(guò)心理活動(dòng)的規(guī)律貫穿人的生命過(guò)程的始終,，貫穿于人類(lèi)社會(huì)實(shí)踐的始終,，貫穿于每門(mén)課程發(fā)展的始終,。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們物質(zhì)生活的豐富,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈,，使得各種心理問(wèn)題層出不窮，嚴(yán)重影響著人們的生活品質(zhì),。初中語(yǔ)文作為一門(mén)基礎(chǔ)性和人文性的學(xué)科，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育方面具有重要的作用,。同時(shí),，在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育，是貫徹落實(shí)國(guó)家素質(zhì)教育的大政方針,、促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的有效途徑,。因此，初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合教學(xué)的內(nèi)容,，結(jié)合教學(xué)改革的實(shí)際需要,，對(duì)學(xué)生滲透積極的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的健康全面發(fā)展,。

從本質(zhì)上講,，在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育，是時(shí)代發(fā)展對(duì)現(xiàn)代初中語(yǔ)文教師教學(xué)的基本要求,，是貫徹落實(shí)新課程改革思想的重要舉措,。

1.1促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的需要。新一輪的課程改革,，給當(dāng)前初中語(yǔ)文的教學(xué)指明了方向,。和傳統(tǒng)的應(yīng)試教育不同，新課程改革以關(guān)注每一名學(xué)生的發(fā)展作為核心的教學(xué)理念,，要求教師在教學(xué)中,，要注重學(xué)生世界觀,、人生觀和價(jià)值觀的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格和健康的心理品質(zhì),。由此可見(jiàn),，在初中語(yǔ)文的教學(xué)中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此,，在初中語(yǔ)文的教學(xué)中,，教師重視心理健康教育的滲透，是促進(jìn)初中語(yǔ)文教學(xué)改革的需要,。

1.2是實(shí)施素質(zhì)教育的需要,。《全國(guó)中小學(xué)心理健康指導(dǎo)綱要》明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,，心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育,，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。正是從這個(gè)意義上說(shuō)心理素質(zhì)是核心素質(zhì);心理素質(zhì)是基礎(chǔ)素質(zhì);心理素質(zhì)是第一素質(zhì),。因此,，素質(zhì)教育目的的最終達(dá)成必須首先依賴(lài)于學(xué)生健康的心理狀態(tài)，依賴(lài)于心理健康教育,。應(yīng)試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng),。文化課教學(xué)幾乎成了學(xué)校教育的全部?jī)?nèi)容，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態(tài),。初中語(yǔ)文教學(xué)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和方式之一,，把心理健康教育滲透于初中語(yǔ)文教學(xué)之中，既重視語(yǔ)文知識(shí),、技能的傳授和培養(yǎng),，又關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)初中語(yǔ)文教學(xué)由知識(shí)本質(zhì)向以人為本的轉(zhuǎn)變,。因此,，在初中語(yǔ)文教學(xué)中滲透心理健康教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的需要,。

1.3是培養(yǎng)學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要,。健康的心理，是取得成功的關(guān)鍵,。在初中語(yǔ)文的教學(xué)中,，教師注重心理健康教育的滲透，讓學(xué)生在日常的生活和學(xué)習(xí)中,，能夠靈活應(yīng)對(duì)自己遇到的各種問(wèn)題,，能夠有效地排解自己心理上的困擾，懂得舒緩自己的情緒,，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和健康的心理品質(zhì)具有積極的意義,。因此,，在初中語(yǔ)文的教學(xué)中滲透心理健康教育，是培育學(xué)生健康心理品質(zhì)的需要,。

2.1立足課文,，滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內(nèi)容之一,。初中語(yǔ)文的教材蘊(yùn)含很多有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容，因此,，在教學(xué)的過(guò)程中,，初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)立足課本教材，滲透積極的心理健康教育,。例如,，教師在給學(xué)生講解《背影》這篇文章時(shí)，不僅可以給學(xué)生滲透積極的情感教育,，還可以滲透積極的心理健康教育,。筆者在講解這篇文章時(shí)，通過(guò)讓學(xué)生明白父母非常關(guān)愛(ài)自己,，無(wú)私地付出和辛勞,，希望學(xué)生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導(dǎo)入效果,，筆者使用多媒體技術(shù),，在一開(kāi)始就精彩導(dǎo)入，把文章的故事轉(zhuǎn)化成圖片配音樂(lè)的形式,，一幕接一幕,，一環(huán)扣一環(huán)，學(xué)生在聽(tīng)覺(jué)和視覺(jué)的震撼下為此感動(dòng),，也會(huì)體諒到父母的無(wú)私關(guān)愛(ài),，進(jìn)而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育,，從某種程度上講也是心理健康教育的內(nèi)容,。

2.2結(jié)合語(yǔ)文閱讀，滲透心理健康教育,。閱讀是初中語(yǔ)文教學(xué)的重要組成部分,，初中語(yǔ)文教師在教學(xué)中，可以結(jié)合語(yǔ)文閱讀,，滲透積極的心理健康教育,。在初中語(yǔ)文閱讀素材中，許多文章的作者本人就是教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)和品的最好材料,。初中語(yǔ)文教材中每一篇文章都是一個(gè)感人的故事,，無(wú)論是國(guó)內(nèi)的還是國(guó)外的,，都充滿(mǎn)著正能量。文章的學(xué)習(xí),，除了要了解文章本身之外,，語(yǔ)文教師還要適當(dāng)?shù)赝卣菇虒W(xué)的內(nèi)容，如詳細(xì)的剖析作者信息,，這樣不但可以幫助學(xué)生了解文章創(chuàng)作的背景,，提升學(xué)生對(duì)文章的理解能力，還能通過(guò)介紹作者讓學(xué)生了解我國(guó)的歷史,，并品味前輩們身上的優(yōu)秀傳統(tǒng)和高尚品德,。因此，作為初中語(yǔ)文教師,，應(yīng)當(dāng)結(jié)合閱讀素材,，給學(xué)生滲透心理健康教育，促進(jìn)良好教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn),。

2.3在日常的教學(xué)指導(dǎo)中滲透心理健康教育,。對(duì)于很多地區(qū)的學(xué)校而言，初中語(yǔ)文教師一般兼任著班主任教師的角色,，而作為班主任教師,，會(huì)有很多和學(xué)生溝通和交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)。因此,，初中語(yǔ)文教師應(yīng)當(dāng)在日常的教學(xué)指導(dǎo)過(guò)程中,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理健康教育。例如,，教師在指導(dǎo)學(xué)生的過(guò)程中,，針對(duì)學(xué)生心理上存在的問(wèn)題，進(jìn)行積極的指導(dǎo),，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)具有積極的作用,。

總而言之，心理健康教育是語(yǔ)文教育的核心內(nèi)容之一,。作為初中語(yǔ)文教師,，應(yīng)當(dāng)結(jié)合新課程改革和素質(zhì)教育的需要，在教學(xué)的過(guò)程中滲透積極的心理健康教育,，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理和健全的人格,。

飲食健康的演講稿篇十四

尊敬的教師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

語(yǔ)文課上教師組織觀看了百家講壇之《老子與心理安康》,，我心里頗有感觸。

穿越千年的時(shí)空,，我來(lái)到老子身旁,。他問(wèn)：“名聲和生命哪個(gè)更得意呢,？生命和錢(qián)財(cái)哪個(gè)更貴重呢？”我一時(shí)語(yǔ)塞,，不知從何答來(lái),。可老子卻又說(shuō)了：“知足不辱,，知止不殆,。”意思就是說(shuō)懂得知足的.人就不會(huì)受辱,，知道適可而止的人就不會(huì)受威脅,。深化，真是深化,。

就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧，他原來(lái)是個(gè)很有才華的人,，隨著官位的升高,，官欲四起，后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”,，可結(jié)果又怎樣呢,？終究逃不過(guò)法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢,，疏而不失”,。這就說(shuō)明了“不知足，不適可而止”的人是不會(huì)很長(zhǎng)久的,，人不可有貪念,，一有貪念，就會(huì)耍陰謀,，施詭計(jì),，就不能免于罪惡。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財(cái)這東西“生不帶來(lái),，死不帶去”,，看似簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊(yùn)藏著高深學(xué)問(wèn)。人從出生到成年到衰老,，經(jīng)歷了從無(wú)到有,，從小有到大有，從貧到富,，從富到豪富的階段,。最后呢？腿一蹬,，人一死,，就什么都沒(méi)有了,。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說(shuō)：“金玉滿(mǎn)堂,，莫之能守”,。

那我們到底該如何做才能使心理安康呢？

再看當(dāng)今社會(huì),，都市里的人整天喊“忙”,，節(jié)奏加快，內(nèi)心的不平衡也愈演愈烈,。欲望讓人頭腦變得不清醒,，甚至一步走錯(cuò)就有可能萬(wàn)劫不復(fù)。老子說(shuō)了,，“無(wú)為而無(wú)不為”,，真是一語(yǔ)道破。人啊,，只要摒棄世俗,，用柔制剛，才能奪取最后成功,。簡(jiǎn)而言之,，言而簡(jiǎn)之，借用諸葛亮的一句話(huà)就是：淡泊以明志,，寧?kù)o以致遠(yuǎn),。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美妙的幸福生活,。

飲食健康的演講稿篇十五

下午好很高興和大家討論“中學(xué)生心理健康”這個(gè)話(huà)題,，談?wù)勎业囊恍┛捶ā?/p>

1.正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作,。

一個(gè)人的一生會(huì)經(jīng)歷無(wú)數(shù)的競(jìng)爭(zhēng),。無(wú)論是在學(xué)校還是在工作中，競(jìng)爭(zhēng)都是不可避免的,。競(jìng)爭(zhēng)激烈,。一個(gè)人要想培養(yǎng)自己良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，敢于競(jìng)爭(zhēng),，就不能在人生的每個(gè)階段都走在別人的前面,。一個(gè)人落后的時(shí)候，總能通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),、改進(jìn)方法,、調(diào)整身心狀態(tài)來(lái)獲得動(dòng)力。害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避競(jìng)爭(zhēng),，意味著放棄進(jìn)一步發(fā)展的機(jī)會(huì),。不僅人與人之間有競(jìng)爭(zhēng)，合作和交流也是必要的,。一個(gè)人很難形成一片森林,。學(xué)生在討論和思辨中學(xué)會(huì)合作和交流，從而開(kāi)闊視野,，開(kāi)闊思維,，共同進(jìn)步。高三學(xué)生要善于培養(yǎng)良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作意識(shí),，克服恐懼和嫉妒心理,。

2.正確認(rèn)識(shí)高考。

考試對(duì)我們影響很大,。程序取決于我們對(duì)考試的理解,。我們應(yīng)該把考試視為對(duì)我們知識(shí)和能力的考驗(yàn)。如果我們考上了大學(xué),，深造自然是一件好事,。如果我們考試不及格，我們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)其他形式進(jìn)一步學(xué)習(xí),。條條大路通羅馬。而且,，一個(gè)人事業(yè)的成功并不取決于他有沒(méi)有上過(guò)大學(xué),，而主要取決于良好的心理素質(zhì)，比如正確的思維,、穩(wěn)定的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志,、健康的心理。

心理學(xué)家認(rèn)為,，合理的信念會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)事物做出適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng),，而不合理的信念則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。高三學(xué)生不應(yīng)該持有這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉,，本身是中立的,，但當(dāng)人們給它自己的喜好、欲望和評(píng)價(jià)時(shí),，可能會(huì)引起各種麻煩和煩惱,。對(duì)事物不合理、不切實(shí)際的信念是導(dǎo)致情緒紊亂,、神經(jīng)官能癥的根本原因,。因此，要訓(xùn)練自己科學(xué)思考分析，學(xué)會(huì)用客觀理性的思維方式,，糾正不合理,、扭曲的認(rèn)識(shí)，正確對(duì)待高考,，克服考試焦慮,，保持穩(wěn)定的情緒。

3.正確評(píng)價(jià)自己的能力,。

每個(gè)人都在追求一定水平的目標(biāo),，否則，個(gè)人就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力,。關(guān)鍵在于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和自身能力水平的統(tǒng)一,。他們要學(xué)會(huì)全面看待問(wèn)題，正確評(píng)價(jià)自己和他人,，正確分析主客觀情況,，及時(shí)有效地調(diào)整預(yù)期。高三學(xué)生應(yīng)該在復(fù)習(xí)考試的每個(gè)階段都設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),。如果目標(biāo)太高,，他們會(huì)全力以赴，但無(wú)法實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo),。會(huì)給你造成一種失敗感,，傷害你的自信心和自尊心。大目標(biāo)應(yīng)該分解成各種漸進(jìn)的子目標(biāo),。在不斷努力實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)后,，會(huì)使人獲得一個(gè)又一個(gè)成功的喜悅并產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，保持旺盛的進(jìn)取熱情,，實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo),。高三學(xué)生面臨各種壓力，要客觀評(píng)價(jià)自己,，期待適度的價(jià)值觀,，增強(qiáng)必勝的信念。

ign: left;"4.提高應(yīng)試技能,，突破高原現(xiàn)象

研究證明,，應(yīng)試者的應(yīng)試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關(guān).也就是說(shuō),，應(yīng)試技能較差,，其考試焦慮水平較高，應(yīng)試技能較好,，其考試焦慮水平低,。所以,，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生的考前輔導(dǎo)，努力提高應(yīng)試技能,，有助于預(yù)防和減輕考試焦慮,。教師要結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)高三學(xué)生應(yīng)試技能的指導(dǎo),，包括養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做好應(yīng)試前的準(zhǔn)備工作，掌握應(yīng)試過(guò)程中注意的事項(xiàng),，在復(fù)習(xí)的后階段,，容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：復(fù)習(xí)了一段時(shí)間自己的水平卻沒(méi)有明顯的提高，停滯不前,，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“高原現(xiàn)象”,，“高原現(xiàn)象”的產(chǎn)生有兩點(diǎn)原因：一是學(xué)習(xí)方法的變化，隨著復(fù)習(xí)的深入,，要求有更新更好的方法才能適應(yīng),，而在舊方法不能適應(yīng)，新方法尚未建立時(shí),，容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”,，二是心理上的一些變化，如興趣下降,，厭煩,，疲憊等也會(huì)導(dǎo)致“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)，要突破“高原現(xiàn)象”,，應(yīng)該優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),，通過(guò)比較、分析,、歸納,、概括等手段使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化,，避免在知識(shí)使用時(shí)出現(xiàn)混亂,。要養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對(duì)復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的不足和困境,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常鍛煉身體,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣,你就以強(qiáng)健的體魄,旺盛的精神學(xué)習(xí),。

5.需要積極的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己,，并使它實(shí)現(xiàn)為動(dòng)作和行為,，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識(shí)和無(wú)意識(shí)中發(fā)生，例如,，當(dāng)我們有事必須在第二天清早起來(lái)時(shí),，往往到時(shí)候就會(huì)醒來(lái)，其原因就是前一天晚上我們?cè)谟幸鉄o(wú)意中對(duì)自己作了強(qiáng)烈暗示：“明天一早有事，必須早醒!”,，由于考試的強(qiáng)大壓力,，考生很容易變得焦慮、煩躁,、不自信,，這會(huì)影響平時(shí)的學(xué)習(xí)和模擬考試，導(dǎo)致成績(jī)不理想,，造成精神狀態(tài)不佳,，要想擺脫這種狀態(tài)，對(duì)自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法,，同學(xué)們可以設(shè)計(jì)一個(gè)鼓動(dòng)自己的常用語(yǔ),，據(jù)說(shuō)許多日本人在每天出門(mén)前，都要對(duì)著鏡子大喊三聲：“我是最好的!”然后,，信心百倍地上班去了,，像這樣經(jīng)常充滿(mǎn)激情地對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)的話(huà)，這種暗示就在自己的潛意識(shí)中產(chǎn)生了作用,，這是心理學(xué)上的暗示療法,，對(duì)自己的第一個(gè)長(zhǎng)處，每一點(diǎn)進(jìn)步都經(jīng)常地,、始終不斷地進(jìn)行肯定時(shí),，就會(huì)使樂(lè)觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰,，使心理狀態(tài)在自我激勵(lì),、自我安慰中得到調(diào)整，每一天都保持自信,、愉快,、輕松的心態(tài)，要消除自卑,，樹(shù)立自信,。自卑者要學(xué)會(huì)自己從自己的點(diǎn)滴進(jìn)步中發(fā)現(xiàn)自身的價(jià)值，將這些進(jìn)步適當(dāng)?shù)貧w因?yàn)樽约旱哪芰?，千萬(wàn)不要對(duì)自己做出消極暗示,如考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k,，不會(huì)做題怎么辦?考不上大學(xué)怎么辦……越想越怕，越怕越緊張,，性格內(nèi)向,、敏感多疑的考生要自信地去迎接機(jī)遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳,，處處以別人為參照物來(lái)貶低自己,，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽(yáng),。”不為他人的輝煌而眩目,，不為自己的平凡而自慚,，自立,自強(qiáng)，自尊,，自我激勵(lì),，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。

6.保持適度緊張,，積極進(jìn)取

生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中,每個(gè)人都會(huì)有一定程度的不安,、緊張、恐懼,、擔(dān)憂(yōu),、焦慮心理，有的心理學(xué)家認(rèn)為,，這是人類(lèi)很正常的心理現(xiàn)象,，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化,，這種不適感自然而然地消失了,，而神經(jīng)質(zhì)者對(duì)自己的這種不適感非常敏感并過(guò)分關(guān)注,認(rèn)為不安、緊張,、擔(dān)憂(yōu)等是不應(yīng)當(dāng)有的,，因此力圖排斥它，否定它,，拒絕它,，感覺(jué)與注意彼此促進(jìn)，交互作用,，使他們陷于焦慮和痛苦中,，心理學(xué)家認(rèn)為這些人應(yīng)正視自己的不良情緒，接受癥狀,，順其自然,，帶著癥狀去做應(yīng)當(dāng)做的事，把注意力慢慢轉(zhuǎn)移到要做的事情上,，使癥狀減輕以至消失,，在行動(dòng)中轉(zhuǎn)變自己的強(qiáng)迫觀念和不良性格,，高三學(xué)生對(duì)自己面臨的高考而產(chǎn)生的緊張不安,、焦慮、恐懼等心理,，只要程度不強(qiáng)烈,，就不要過(guò)分關(guān)注,，帶著這些不適去生活和學(xué)習(xí)，把注意力轉(zhuǎn)移到應(yīng)當(dāng)做的事情和行動(dòng)中,，減輕心理壓力,，保持心理平衡，生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,，積極進(jìn)取就必須有健全飽滿(mǎn)的情緒和適度的緊張感,，適度的緊張情緒，能增強(qiáng)大腦的興奮過(guò)程,，提高大腦的運(yùn)動(dòng)功能,，使人思維迅速，反應(yīng)敏捷,，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài),，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學(xué)家對(duì)此做過(guò)研究,，他們發(fā)現(xiàn),，生活在戰(zhàn)爭(zhēng)期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人,，他們認(rèn)為,，這是因?yàn)槿藗冊(cè)趹?zhàn)爭(zhēng)環(huán)境中精神緊張，生活積極,，進(jìn)取心強(qiáng),，抗病力也隨之增強(qiáng)，生活需要適度緊張,。

7.增強(qiáng)心理健康意識(shí),，提高心理健康水平

神經(jīng)癥在青年學(xué)生中的患病率開(kāi)始上升，神經(jīng)癥主要是由心理社會(huì)因素等導(dǎo)致產(chǎn)生的一類(lèi)心理疾病,，神經(jīng)系統(tǒng)檢查沒(méi)有病變,，神經(jīng)癥是一組功能性疾病，包括神經(jīng)衰弱,、強(qiáng)迫癥,、抑郁癥、恐懼癥,、疑病癥,、焦慮癥等，共同特點(diǎn)是大腦皮層功能發(fā)生暫時(shí)的,、可逆轉(zhuǎn)的紊亂,而它們又有各自的特征:神經(jīng)衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強(qiáng)迫癥的無(wú)法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感,，抑郁不安;恐懼癥的杞人憂(yōu)天，無(wú)可名狀的恐懼;疑病癥的多疑善慮,，總是猜疑自己被騙,，或遭遇到不測(cè),，一般說(shuō)來(lái)，發(fā)病常與心理因素有密切關(guān)系,，不健康的個(gè)性常構(gòu)成發(fā)病的基礎(chǔ),，如性格內(nèi)向，敏感多疑,，膽小怕事,，多愁善感，自尊心強(qiáng),，青年學(xué)生要正視現(xiàn)實(shí),，樹(shù)立積極的人生態(tài)度，增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí),、自我評(píng)價(jià),，自我調(diào)控能力，培養(yǎng)良好的性格,，提高社會(huì)適應(yīng)能力,，磨練個(gè)人意志，增強(qiáng)心理承受力,保持心理平衡,。

上面我介紹了心理學(xué)的一些知識(shí),，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法,，暗示療法,，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法,。

(1)想象脫敏法

就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來(lái)逐步脫敏,，比如用這種方法克服考試恐懼(考試焦慮)，就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼,，放松肌肉,，先想象自己在進(jìn)行一次不很重要的考試，在產(chǎn)生恐懼心理反應(yīng)的同時(shí),，令自己繼續(xù)放松,，并告誡自己恐懼是不必要的，當(dāng)逐步克服對(duì)這種考試的恐懼后,，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境,，直到想象到高考的情境，這樣,，循序漸進(jìn),，考試恐懼也就可逐步克服。

(2)疏泄療法

利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來(lái),，以減輕心理壓力，從而較好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,，如傾訴疏泄,，是通過(guò)與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來(lái)，交談對(duì)象須是你親近且能理解你的人;書(shū)寫(xiě)疏泄,，如果你內(nèi)向,，不習(xí)慣人前流露情緒，可以用寫(xiě)信,，記日記或?qū)懺?shī)等方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái),，將不快流于筆端，心理舒暢了許多;運(yùn)動(dòng)疏泄,，以體育鍛煉這種運(yùn)動(dòng)性疏泄方式將不滿(mǎn),，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對(duì)焦慮癥,、恐懼,、抑郁等癥有較好的效果，而且對(duì)潰瘍,、偏頭痛和常人的消極心境也有相當(dāng)大的緩解作用,。

(3)放松訓(xùn)練法

是有意識(shí)的放松全身肌肉，并由此而產(chǎn)生舒適的感覺(jué)和平靜安寧的心理狀態(tài),，克服不良情緒的心理療法,。其簡(jiǎn)單易行，效果明顯,，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上,，閉上眼睛，并慢慢調(diào)勻呼吸,，然后你開(kāi)始用意念放松全身肌肉,，可先從額頭開(kāi)始，你可想象：“現(xiàn)在我的額頭開(kāi)始放松……好了,，額頭已經(jīng)完全放松了,，軟軟地，像棉花一樣了,?！苯又梢砸来畏潘杀亲印深a,、下頜,，最后一直到腳部，當(dāng)放松后，你可以感覺(jué)到全身放松,，同時(shí)緊張和不安便會(huì)悄悄銷(xiāo)失了,，這種方法可經(jīng)常使用，每次5-10分鐘,，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力,，增強(qiáng)你的心理耐力。

(4)音樂(lè)療法

是用音樂(lè)陶冶性情,，調(diào)整心境的心理保健法,，歡快的旋律，可加強(qiáng)肌肉張力,，振奮精神;柔和的音調(diào)和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸,，鎮(zhèn)靜安神;優(yōu)美的音色可降低神經(jīng)張力，使人輕松愉快,，每個(gè)同學(xué)的性格,、音樂(lè)修養(yǎng)不同，所以應(yīng)有針對(duì)性的選擇不同樂(lè)曲,，注重整體調(diào)節(jié),，音樂(lè)療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張,，大腦機(jī)能活動(dòng)暫時(shí)失調(diào)而造成的各種心理問(wèn)題,，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂(lè)療法予以治療,。

人生難免要面對(duì)各種誘惑和挑戰(zhàn),，但要堅(jiān)信自我，去營(yíng)造一方屬于自己的情感天地,，尤其是在社會(huì)急劇變革,，潮流如涌，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今時(shí)代,，更應(yīng)該清醒地把握自我,，審時(shí)度勢(shì)地去塑造健康的心理，健全的人格,，善待成功和失敗,，灑灑脫脫，一步一個(gè)腳印地走向新的更加美好的明天,，你就是自己的太陽(yáng),。