演講中的抑揚(yáng)頓挫,，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏,，音樂需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍,，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感,，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇一

關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康演講稿演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿。

演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。下面是關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康演講稿,，請(qǐng)參考,！篇1：我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂愛的同學(xué)們：大家早上好！我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué),，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂》,。

尊敬的各位老師,，親"生命在于運(yùn)動(dòng)",這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言?！斑\(yùn)動(dòng)是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)。

”這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一

”這是莎士比亞的生追求,；“只有運(yùn)動(dòng),，生活才會(huì)不斷進(jìn)步。信仰,。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康,，一切都等于零。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍,、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂,，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭,，從大處說是為國(guó)家,，為人民。全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力！康,，那就運(yùn)動(dòng)吧,！如果你要快樂,，那就運(yùn)動(dòng)吧,！

“如果你要健”如果沒有跳高,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感。如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量,，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。更快、更高,、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求,！運(yùn)動(dòng)，是身體的語言,，是生命的吶喊！運(yùn)動(dòng),，有許多個(gè)理由使我們愛上它,。運(yùn)動(dòng),，可以放飛心情,。運(yùn)動(dòng),，可以緩解壓力。運(yùn)動(dòng),，挑戰(zhàn)自己的開始,。運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn),。運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息,，生命才會(huì)健康精彩,！來吧,，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符！同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活！我的發(fā)言完畢,，謝謝大家,！篇2：我運(yùn)動(dòng),我健康,國(guó)旗下講話稿們，大家早上好,！

老師們,，同學(xué)今天我國(guó)旗下講話的題目是“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),。

30分鐘,；俄羅斯的總理只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃,；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前,，長(zhǎng)跑說鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口,。雖然xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了,，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神,，更高,、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn),。健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng),，鍛煉自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,，只有健康我們才會(huì)更加快樂,，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活,。我的發(fā)言完畢，謝謝大家,！篇3：我運(yùn)動(dòng),我健康,國(guó)旗下講話稿導(dǎo),，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

尊敬的學(xué)校領(lǐng)

,。真是這樣的，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽。在學(xué)校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖,。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢,！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的,。

爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良,、團(tuán)結(jié)友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當(dāng)體魄強(qiáng)健,、活潑開朗的好少年,。孩們用心讀書，用力體操,，學(xué)做好人,，就是愛國(guó),。從今天起,，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操,，堅(jiān)持跑步,，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天,，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天,！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng),，我健康,！我成長(zhǎng)，我快樂,！祝福老師,、同學(xué)身體健康！心想事成,！

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇二

有一個(gè)真實(shí)的故事,，告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫了很多小說,、散文、詩(shī)歌可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了,，那時(shí)他40歲。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就要墜落了?？捎旯⒉槐^,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步,、游泳,、爬山。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說：這真是一個(gè)奇跡。所以說生命在于運(yùn)動(dòng)。

生命在于運(yùn)動(dòng),，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!毛澤東主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康一切都等于零。有了強(qiáng)健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),，只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭,，從大處說是為國(guó)家，為人民,，全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力!如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂,，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果沒有參加中考一千米長(zhǎng)跑測(cè)試,，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義，無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。如果沒有參加過跳高比賽,，就不可能體會(huì)到跨越一個(gè)高度所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感,。如果沒有投擲,，就不可能感受到力量之美，也無緣體會(huì)投擲瞬間的`灑脫,。

熱愛體育,、參加鍛煉、崇尚運(yùn)動(dòng)應(yīng)該成為廣大青少年的時(shí)尚,。我們要認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場(chǎng)上馳騁,，在籃板下騰躍,，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞,，強(qiáng)健我們年輕的體魄展示我們青春的活力!我們要充分利用課間操時(shí)間,，伴隨著明快的音樂，以班級(jí)為單位有序地進(jìn)入操場(chǎng)并認(rèn)真的完成廣播操或跑操,，課余有序地分散到校園的各個(gè)指定場(chǎng)地參加分項(xiàng)體育活動(dòng),，真正做到堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過一個(gè)小時(shí),，就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。

今天我要告訴同學(xué)們的是：體育它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，它更是一種精神,，它賦予我們勇敢,、拼搏和激情;更是一種財(cái)富，它帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂;體育是一種藝術(shù)，它使我們更協(xié)調(diào),、更大方,、更優(yōu)美。體育真正的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了它的本身,，它不僅是靠四肢的力量,，更是讓我們用智慧、用技能,、用知識(shí)來征服困難,，越過一個(gè)又一個(gè)前進(jìn)中的障礙，使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié),、在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)拼搏,、在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇三

老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng),，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平,、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的.運(yùn)動(dòng)水平,，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德、智,、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華、組織能力,，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間,，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神,、增強(qiáng)凝聚力、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī),。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求：

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù)，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng),，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德,，文明參賽，文明觀看,。尊重裁判,，尊重對(duì)手。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決，不得有過激的舉動(dòng),。

同學(xué)們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質(zhì),、健康,、快樂,。體育競(jìng)賽必定要分出勝負(fù)，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對(duì)待它,。讓我們傳承更快,、更高,、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂!祝同學(xué)們?cè)诒荣愔腥〉煤贸煽?jī),，祝愿運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績(jī)載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚(yáng)體育精神，賽出我校風(fēng)格!最后,，預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!

謝謝大家!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇四

老師們,，同學(xué)們：

大家上午好,！今天和大家交流的話題是“擁有健康從運(yùn)動(dòng)做起”,。首先和大家一起分享兩句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。一句是“人最寶貴的是生命,，生命對(duì)每個(gè)人只有一次”,，另一句是“生命在于運(yùn)動(dòng)”,。這兩句話第一句說明的是健康的生命對(duì)于我們?nèi)祟惖闹匾?，那么第二句話則告訴了我們擁有健康的源泉和動(dòng)力那就是運(yùn)動(dòng),。我相信全國(guó)的中學(xué)生都能明白這些話的含義,，但是我們的中學(xué)生卻很少能夠把生命在于運(yùn)動(dòng)的真諦付諸于行動(dòng),。

科學(xué)家曾做過這樣的試驗(yàn),，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組，a組的人連續(xù)20個(gè)晝夜躺在床上,，不準(zhǔn)坐起,、站立或在床上活動(dòng)。b組也基本如此,，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次,。20天后，a組不少人從床上一站起,，就頭暈?zāi)垦?，心跳不正常加速，脈搏微弱,，血壓下降到危險(xiǎn)程度,，還有的竟昏過去。而b組則仍保持著試驗(yàn)前的工作能力與機(jī)能水平,。從實(shí)驗(yàn)中不難看出,，缺乏鍛煉對(duì)健康有極大的傷害。

國(guó)家中學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)顯示的形式卻不容樂觀。如今中學(xué)生的`體質(zhì)健康水平一直在走下坡路,，其中很大程度上是由于缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)造成的,。通過數(shù)字我們就可以看到差距：在我們的近鄰日本，中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量普遍多于中國(guó)學(xué)生,，每天鍛煉2小時(shí)的日本學(xué)生有21.3%,，中國(guó)學(xué)生僅為6.3%；每天鍛煉3小時(shí)的日本學(xué)生有21.3%,，而中國(guó)學(xué)生僅為1.3%,。參加課外體育活動(dòng)的初中生，中國(guó)為8%,，日本為65.4%,，美國(guó)為62.8%；通過下面的案例我們更應(yīng)該深刻反思：曾經(jīng)在一次中日青少年夏令營(yíng)中,，77多名日本少年和30名中國(guó)少年,，要求兩國(guó)少年各負(fù)重20千克，步行探險(xiǎn)5公里,。整個(gè)過程中,，中國(guó)少年尋找各種理由，逃避困難甚至有的退出了比賽,，而日本少年則憑借頑強(qiáng)意志,，戰(zhàn)勝種種困難最終完成了比賽。

數(shù)字和案例,，無不讓我們看到了我們青少年的身體素質(zhì)相對(duì)落后和運(yùn)動(dòng)能力的欠缺,。這也讓我想起了前不久我們辦事處的越野賽中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員沖過終點(diǎn)后我們很少看到能夠有同學(xué)還能穩(wěn)定的站在場(chǎng)地上,，同樣也出現(xiàn)了越來越多不能順利完成比賽的同學(xué),。同時(shí)，我想問一下今天在位的每一位同學(xué),，你認(rèn)為自己的身體素質(zhì)怎么樣,？你今天跑步時(shí)偷懶了沒有？你是不是也在為逃避每天的體育鍛煉尋找著各種理由,？100多年前,，我們總被很多國(guó)家稱為“東亞病夫”，今天你又是否有決心有能力像我們的奧運(yùn)冠軍一樣,，以自己的實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)出我們國(guó)人健康的體魄和頑強(qiáng)的意志,。

有的同學(xué)一到大課間跑步就會(huì)找到各種理由窩在教室、躲在廁所或少跑一圈,，他甚至從來沒有完整出勤過一周的記錄,；有的同學(xué)一到運(yùn)動(dòng)會(huì),、越野賽就會(huì)退縮、膽怯,，不敢去挑戰(zhàn),、嘗試，學(xué)生生涯里他從來就沒有體驗(yàn)過堅(jiān)持著沖過終點(diǎn)時(shí)的喜悅與自豪,；有的同學(xué)一到跑步訓(xùn)練時(shí)就偷懶,，總是說笑著、談?wù)撝谂艿?，用散步的形式湊夠?xùn)練的圈數(shù),，他們浪費(fèi)的是時(shí)間和生命。

同學(xué)們,，走向社會(huì)成功的關(guān)鍵不在于智力水平的高低和學(xué)會(huì)什么專長(zhǎng),，而是在于有沒有高尚健康的人格、持之以恒的毅力,、敢冒險(xiǎn)的膽識(shí),、與人溝通的能力以及良好的身體素質(zhì)。在中國(guó)宇航員的選拔中,，即便你是光學(xué),、力學(xué)、生物學(xué)等多學(xué)位的碩士,、博士,，如果沒有健康的體魄與頑強(qiáng)的意志同樣遭受淘汰的命運(yùn)。

希望你們能從現(xiàn)在開始,，從體育鍛煉時(shí)邁出的每一步開始,，為擁有健康的體魄積極快樂的參與到運(yùn)動(dòng)中。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇五

老師,、同學(xué)們：

大家早上好,！今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂！》

有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó),。之后他還寫了很多小說,、散文,、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山,。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說：“這真是一個(gè)奇跡,?！?/p>

同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動(dòng),？當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí),，就要站起來走走了,；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室,；下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等,；飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來吧，親愛的同學(xué)們,！在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng),，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符！

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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇六

生命是父母賜予的最高權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛生命。下面小編為大家推薦的是健康與運(yùn)動(dòng)演講稿,，歡迎閱讀參考,。

“三分天注定，七分靠打拼,，愛拼才會(huì)贏”,。拼搏是一種過程，歷經(jīng)拼搏便不會(huì)因結(jié)果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本,，它助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會(huì)捕擊長(zhǎng)空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點(diǎn)的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)是一次大的集體活動(dòng)，它不僅可以檢驗(yàn)我校學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平,、檢驗(yàn)我們班級(jí)的凝聚力,、還可以充分展示我校同學(xué)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌!在運(yùn)動(dòng)會(huì)中比的不僅是我們的運(yùn)動(dòng)水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對(duì)德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),、合作品質(zhì)和拼搏精神,。運(yùn)動(dòng)會(huì)這段時(shí)間，也是培養(yǎng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神,、增強(qiáng)凝聚力,、建設(shè)良好班集體的最有利時(shí)機(jī)。

為了使本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，特向同學(xué)們提出三點(diǎn)要求： 一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng),，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息 調(diào)整,，不參賽的同學(xué)要做好服務(wù),，當(dāng)好志愿者,，不可以隨意在賽場(chǎng)上走動(dòng)，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二,、賽出風(fēng)格、賽出水平,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對(duì)手,。如對(duì)裁判判決有疑義,，應(yīng)在賽后向競(jìng)賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動(dòng),。

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三、

整的健康,，那么怎樣保持健康的身心，做一個(gè)陽(yáng)光少年呢?首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我，悅納自我,，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值,。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系,，樂于交往,，尊重友誼。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機(jī)制,。面對(duì)生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感,。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過強(qiáng)的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人，對(duì)他人要寬宏大量,，樂于幫助他人,，為他人著想。

學(xué)會(huì)溝通,、交流,、傾訴自己的想法。

體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷,，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃,，充滿活力,，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力。

步入21世紀(jì)的我們,，我在想,，在這個(gè)世紀(jì)里，會(huì)有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康,。因?yàn)椋叛畚逯匏暮?，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切，但失去了健康,，必將失去一切,。那就讓運(yùn)動(dòng)來彌補(bǔ)失去的健康，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng),。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，人們整天忙碌于工作,、學(xué)習(xí)、人際交往,、家庭事務(wù)之中,，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立，出門有汽車,、地鐵,、輕軌，上樓有電梯,，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性,。

于是,，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報(bào)告班主任。從細(xì)微處做起,，愛自己就是愛他人,。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅,，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎,、支氣管炎等。

力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī),。因此，對(duì)付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力,，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起。

為此,，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的,。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，它可以使我們生活得健康、美麗,、幸福,、長(zhǎng)壽。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作,。運(yùn)動(dòng)使你處事樂觀，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔,。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，利于休息,。

運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳,。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,，無疼痛。

運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦!健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運(yùn)動(dòng)自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心,。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的。

我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗,，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對(duì)它，勝者不驕,，敗者不餒!快樂有苦有甜,，有酸有澀。人生時(shí)見陰云,，時(shí)見陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活,，七彩人生,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂,。

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每周一我們都要高呼校訓(xùn),，只為牢記自己是屯一人，勤奮學(xué)習(xí),，踏實(shí)做人 尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,。

增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與,，人人爭(zhēng)光，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,。

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階。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià),，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰,。

同學(xué)們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!xxxx xx.11.7 健康與運(yùn)動(dòng)演講稿 老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂!》 有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處,。法國(guó)著名作家雨果，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫了長(zhǎng)篇小說《巴黎 圣母院》,，這本小說轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。之后他還寫了很多小說,、散文,、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了,。

可雨果并不悲觀,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步,、游泳,、爬山。沒多久,，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新寫作。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》,，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病,，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說：“這真是一個(gè)奇跡?！?/p>

同學(xué)們一定聽說姚明,、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。

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迷在電腦游戲的時(shí)候,，更要站起來到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

相撞，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話,，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

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運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇七

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

在這個(gè)充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展,。

增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展、終身發(fā)展的'奠基性工程,?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊,、抓好,，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng)，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”為主題,，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展,。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康離不開運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與,，人人爭(zhēng)光，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù),。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光,，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,。

我堅(jiān)信,，通過我們的共同努力，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià),，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體，全校表彰,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。

最后，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我?！瓣?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!

謝謝大家!

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇八

尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口,，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng),，我校將以“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展,。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開運(yùn)動(dòng),，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來,，像奧運(yùn)健兒那樣,，人人參與，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng),、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,。

我堅(jiān)信，通過我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50% 比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽(yáng)光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉,，天天成長(zhǎng);祝我校“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功!

唐 .11.7

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇九

各位老師,、同學(xué)們：

大家好,今天我講話的題目是《運(yùn)動(dòng)與健康》,。一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛,，有利于自身的身體健康。為保證我校運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況,，現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)提出以下幾點(diǎn)建議：

1、各班利用今天班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育,，提高學(xué)生對(duì)安全問題的認(rèn)識(shí),。

2、在運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理,，不得隨意穿越跑道,，不得在終點(diǎn)附近和投擲場(chǎng)地嬉戲、打鬧,、逗留,，以免造成傷害。

3,、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生,，不留下任何廢棄物,。

4、全體同學(xué)按時(shí)到位,，不遲到,、不早退，有特殊情況者由家長(zhǎng)直接向班主任請(qǐng)假,，在比賽過程中學(xué)生不得無故擅自離校,，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)。

5,、各班應(yīng)組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊(duì)等，各組專人負(fù)責(zé),，任務(wù)清楚，人員落實(shí),，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中來,。

6,、比賽時(shí)注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下,，不應(yīng)再堅(jiān)持比賽,。

7、運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)注意事項(xiàng)

(1)運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后,，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng),，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

(3)劇烈運(yùn)動(dòng)以后,，不要馬上大量飲水,、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒,。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬,、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物?；加薪曆鄣耐瑢W(xué),，如果參加比賽，盡量不要戴眼鏡,。如果必須戴眼鏡,，比賽時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。

(5)運(yùn)動(dòng)員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準(zhǔn)備活動(dòng),，盡量避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷,。

另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛護(hù)自己的凳子,，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來,，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂,，以免對(duì)自己造成傷害,。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。

最后,，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī),。

運(yùn)動(dòng)與健康演講稿篇十

步入21世紀(jì)的我們，我在想，在這個(gè)世紀(jì)里,，會(huì)有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關(guān)注健康。因?yàn)?，放眼五洲四海,，整個(gè)世界正朝著和平與進(jìn)步的方向發(fā)展。人類的生存環(huán)境好了,，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康,，必將失去一切。那就讓運(yùn)動(dòng)來彌補(bǔ)失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運(yùn)動(dòng),。

在大都市，生活節(jié)奏緊張,，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，人們整天忙碌于工作、學(xué)習(xí),、人際交往,、家庭事務(wù)之中，并且交通工具發(fā)達(dá),，高樓林立,，出門有汽車、地鐵,、輕軌,，上樓有電梯，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍,，有很多人忽略了運(yùn)動(dòng)對(duì)保持和促進(jìn)健康的重要性。于是,，由于缺少運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的非健康因素,、亞健康狀態(tài)、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前,，甲型h1n1流感全球蔓延。為了自己以及他人的健康,，我們應(yīng)該嚴(yán)格的遵守學(xué)校對(duì)于防控流感疫情而實(shí)施的措施,，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常，立即報(bào)告班主任,。從細(xì)微處做起,，愛自己就是愛他人。

冬末春初正是溫度變化較大,、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅,，除了發(fā)燒流涕外,，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，如氣管炎,、支氣管炎等,。更嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)如肺炎、心肌炎等嚴(yán)重的感染性疾病,。所以,，生活中對(duì)于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對(duì)各種各樣病毒的侵害,，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，各種不同的感冒病毒可高達(dá)200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對(duì)不同病毒侵害時(shí),，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時(shí),，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大、過度疲勞,、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境都會(huì)造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機(jī)。因此,，對(duì)付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運(yùn)動(dòng)做起,。

為此,，提醒大家：運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是非常必要的。千萬不要忘記進(jìn)行科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng),，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長(zhǎng)壽,。運(yùn)動(dòng)使你精力充沛,，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。運(yùn)動(dòng)使你處事樂觀,，態(tài)度積極,，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠,，利于休息,。運(yùn)動(dòng)使你應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化,。運(yùn)動(dòng)提高你的免疫力,，對(duì)疾病具有一定的抵抗力。運(yùn)動(dòng)使你體重適當(dāng),，體形勻稱,，身體各部比例協(xié)調(diào)。運(yùn)動(dòng)使你反應(yīng)敏銳,。運(yùn)動(dòng)使你四肢靈活,，無疼痛。運(yùn)動(dòng)使你頭發(fā)光澤,，無頭屑,。運(yùn)動(dòng)使你肌肉、皮膚富有彈性,，走路輕松,。運(yùn)動(dòng)的好處多多，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運(yùn)動(dòng)真是太好啦,！

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康,。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆青春的心。才能更好地立足于當(dāng)下而實(shí)現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運(yùn)動(dòng)有益于身心健康”,，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的,。我們?cè)谔岣呱眢w素質(zhì)的同時(shí)也使得我們的心理素質(zhì)得到升華,，因此當(dāng)我們面對(duì)生活得挫折與磨難時(shí)就多了一些自信與樂觀。就拿剛剛結(jié)束的期中考試來說,，有的同學(xué)將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致,，而也有一些同學(xué)沒能夠發(fā)揮出真實(shí)的水平,，無論是因?yàn)槭裁丛蚨鴮?dǎo)致了我們的成功與失敗，我們都應(yīng)該用良好的心態(tài)來面對(duì)它,，勝者不驕,，敗者不餒！

快樂有苦有甜,，有酸有澀,。人生時(shí)見陰云，時(shí)見陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中,，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生,。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂,。運(yùn)動(dòng)——一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界,，永遠(yuǎn)披露著團(tuán)結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī),，讓生命為之顫動(dòng)！