心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字,。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己,，借鑒他人的經驗,，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

心理講座心得體會篇一

隨著社會的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高,，越來越多的人開始關注心理健康問題,。為了幫助大家更好地了解和應對心理問題，我有幸參加了一場精彩的心理講座,。在講座中,，我深入了解了心理學的基本概念和方法，并感受到了心理健康對我們生活的重要影響,。通過這次講座,，我不僅學到了很多有關心理學的知識，還領悟到了一些重要的心得體會,。下面我將結合自己的參與經歷,，具體談談我的感受,。

首先,，這場心理講座給予了我對心理健康的全新認識。在講座中,，講師詳細講解了心理健康的概念和重要性,。我們常常在生活中遇到一些挫折和困難,，這些負面情緒如果得不到合理的處理，就會對我們的心理健康產生消極影響,。只有通過學習和應用心理學的相關知識,，我們才能更好地管理自己的情緒和認知，提高心理抵抗力,。同時,，我還了解到心理健康不僅關乎個體，也關系到整個社會的平穩(wěn)發(fā)展,。只有人人心理健康,，才能構建和諧穩(wěn)定的社會環(huán)境。

其次,，在講座中我學到了很多實用的心理調適技巧,。講師通過豐富的案例分析和互動活動，生動地向我們傳授了許多應對焦慮,、壓力,、抑郁等負面情緒的方法。比如,，他介紹了情緒調整技巧中的“自我觀察”方法,，即通過觀察自己的身體反應和情緒變化來了解自己的內心感受，進而有針對性地進行調整,。還有“積極心理暗示”方法,，通過向自己積極正面地暗示,，激發(fā)內心的積極力量。這些技巧看似簡單,，但在實際應用中卻能起到事半功倍的效果,。通過這些方法，我相信在今后的生活中,，我能更好地應對各種挑戰(zhàn)和困難,。

此外，這次心理講座還讓我認識到了自己的一些心理問題,。在參與互動環(huán)節(jié)時,，我發(fā)現自己在面對一些不熟悉的陌生人時會感到緊張和不安。這種害羞的心理狀態(tài)嚴重制約了我在社交場合的表現和溝通能力,。通過講座,，我了解到這是一種社交焦慮癥的表現，可以通過逐漸暴露和習慣的方式來逐漸克服,。講師還給了我一些實用的建議,，比如主動參加社交活動、多與陌生人交流等,，這些方法如果能堅持去做,，我相信我能夠逐漸克服這個問題，提升自信心和社交能力,。

最后,，這次心理講座給我留下了深刻的印象，也激發(fā)了我對心理學的進一步興趣,。通過參與講座,，我感受到了心理學的魅力與深度。心理學是一門關于人的內心世界和行為的科學,，它幫助我們了解自己和他人,，提高生活質量，發(fā)展個人潛力,。我對心理學的興趣進一步增強,，我希望以后能夠深入學習心理學的理論和方法，將其運用到實際生活中,，為更多人提供心理健康咨詢和幫助,。

綜上所述，這次心理講座不僅讓我深入了解了心理學的基本概念和方法,，還使我受益匪淺,。通過學習心理健康的重要性，了解實用的心理調適技巧，認識自己的心理問題和激發(fā)對心理學的進一步興趣,，我相信我能夠在今后的生活中更好地應對挑戰(zhàn),、充實自己，達到心理健康和幸福的目標,。

心理講座心得體會篇二

在當今這個競爭激烈的時代,，越來越多的人開始意識到心理健康的重要性。尤其是在繁忙的工作和學習之后,，我們需要釋放壓力，調整心態(tài),，保持心理平衡,。因此，越來越多的人會參加心理講座來學習心理知識,，提高自我認知能力,。最近我也參加了一場心理講座，讓我對心理健康有了更深刻的認識和體會,。

第二段：講座內容

這場心理講座主要講解了內心情緒的管理和情感調控,。講座的主講人運用了生動的例子和貼切的實踐，詳細地講解了快樂,、憤怒,、悲傷等各種情緒的產生原因和應對方法。同時,，也通過互動環(huán)節(jié)讓我們能夠更好地理解和掌握課程內容,。通過該講座，我意識到了情緒的管理對于人生的重要性,，而且學會了一些實用的情感調控的技巧,。

第三段：體會

參加這次心理講座，我最深刻的體會就是情緒管理的重要性,。正確的情緒管理可以幫助我們調整自己的情緒狀態(tài),，保持一個良好的心態(tài)，積極應對生活中的各種挑戰(zhàn),。為此,，我們需要時刻關注自己的情緒變化，并積極運用情感調節(jié)技巧,。此外,，我還學會了一些溝通技巧和認知技能，這些技能也可以幫助我更好地管理自己的情緒,。

第四段：實踐

學習知識固然重要,，但想要真正提高自己的情感管理能力，還需要不斷地實踐和嘗試,。因此,，在參加完心理講座后,，我按照講座的內容逐步進行實踐。我開始時刻關注自己的情緒狀態(tài),，積極嘗試運用情感調節(jié)技巧,，同時也注意對周圍的人進行關注和理解。通過不斷地實踐和反思,，我感覺自己的情感管理能力有了明顯的提升,。

第五段：結尾

心理講座是一次很好的學習和成長機會，它不僅可以增加我們的專業(yè)知識,，更重要的是可以幫助我們了解自己,、關注他人，提高我們的情感管理能力,。通過這次心理講座,，我學到了很多寶貴的知識和技能，我也會時刻保持學習的態(tài)度,，在實踐中不斷提高自己的情感管理能力,，活出更好的自己。

心理講座心得體會篇三

通過對生活深入思考“希望得到什么成就,、做好哪些準備,、如何循序漸進的行動”，我應該對自己有個的規(guī)劃了,，讓沒有夢想的日子遠離,！時代的發(fā)展，對人的素質提出了更高的要求,，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎,。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障,。然而,，在我們實施素質教育的過程中，由于社會,、學校,、家庭多方因素，導致部分老師,，部分學生厭學等不健康心理,，嚴重影響了教與學的工作。故而,，我一直對心理健康的問題非常感興趣?，F對這次心理健康學習談一點自己膚淺的體會。

一、通過學習,，我認識到了教師心理健康的重要性

我認為,，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學生有很大影響,，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯,；是權威者——具有比父母還高的權威力量。教師的衣著舉止,，言談風度,，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響,。人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風,，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質和人格,，是構成良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力,，改善不良人格，提高心理承受能力,；調整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關系；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間,，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

二,、通過教師的心理健康的學習，我也知道了學生心理健康的重要性

古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,，7歲看老,。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。結合我的實踐經歷和周邊情況,，我對學生心理健康問題做了認真地分析,。我認為，我們目前正處于一個社會的轉變期,，紛紜復雜的社會現象,，多元化的價值觀，來自升學,、就業(yè),、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數,，引發(fā)了學生心理疾患的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現在雖然做了不少探索性工作,，但審視我們目前學校的學生心理健康教育,，在層出不窮的新現象、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的,。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”,。

總之,，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格,、高雅的氣質,、卓越的才能以及高尚的道德品質將對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學校,、家庭、社會的心理健康教育網絡,，齊抓共管,，學生的心理素質和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

黨的歷史是全黨的寶貴精神財富,，是中華民族歷史文化的重要組成部分,。在廣大共產黨員中持之以恒的開展黨史教育意義重大，學好黨史是中國共產黨黨員必修的第一課,。

列寧說過：“忘記歷史就等于背叛”。中國共產黨從無到有,，從小到大,，用自己的信念和智慧譜寫了歷史長河中的壯麗篇章。走過的路,，經過的事,，有成功有喜悅，有挫折有教訓,。作為馬克思主義的忠實信仰者,，中國共產黨的每一名黨員都要把學習黨史作為最基本的黨性要求，作為畢生的修身之道,?；仡欬h的歷史，不僅是為了緬懷歷史,，更是為了牢記使命,，力爭上游，再創(chuàng)輝煌,。

中國共產黨成立95年來,，歷經磨難而不衰,，千錘百煉更堅強。期間,，經歷了挫折,，也收獲了輝煌?？梢哉f,，中國共產黨的歷史就是一部近代中國的革命史、發(fā)展史,、建設史,。改革開放三十多年來，我國總體上處于和平發(fā)展時期,，經濟社會全面快速發(fā)展,，取得了舉世矚目的成就。但也應當看到,，長期的和平發(fā)展,，使少數黨員領導干部忽視對黨性修養(yǎng)的鍛煉，宗旨意識,、危機意識喪失,，主要表現是：在黨員、干部中,，有的理想信念不堅定,，對中國特色社會主義缺乏信心，在大是大非問題上認識模糊,、態(tài)度搖擺;有的作風不正,，宗旨意識淡薄，事業(yè)心和責任感不強,，貪圖安逸,、奢侈浪費，庸懶散現象突出,，對群眾利益漠不關心,，對群眾疾苦麻木不仁，不敢碰矛盾,、不去著力解決問題,，形式主義、官僚主義嚴重;有的原則性不強,，奉行自由主義,、好人主義，熱衷于搞“小圈子”;有的為政不廉,，無視廉潔自律要求,，少數干部利用職權謀取非法利益,，違紀違法問題仍然比較嚴重;有的黨組織對黨員、干部教育,、管理,、監(jiān)督不夠，發(fā)展黨員,、選拔任用干部把關不嚴,。這些問題嚴重損害黨同人民群眾的血肉聯系，嚴重影響黨的執(zhí)政地位鞏固和執(zhí)政使命實現,。加強黨史學習,，可以使我們不斷加強黨性修養(yǎng)，從而更加堅定理想信念,，牢固樹立宗旨意識,。加強黨史學習，可以使我們樹立馬克思主義的歷史觀和方法論,，自覺地認識歷史,、繼承歷史，善于從以往的歷史中汲取經驗和智慧,，用歷史發(fā)展的眼光,，想問題、作決策能夠按照歷史規(guī)律和歷史發(fā)展的辯證法辦事,，從歷史發(fā)展進程中獲得繼往開來的強大動力,。

加強黨員干部對黨史的學習，是新時期黨的建設的需要,。在新的形勢下,，加強黨的思想建設、組織建設,、作風建設,、制度建設,、領導班子和干部隊伍建設,，全面提高黨的戰(zhàn)斗力，是黨的建設新的偉大工程,。黨的xx大報告指出：“新形勢下,，黨面臨的執(zhí)政考驗、改革開放考驗,、市場經濟考驗,、外部環(huán)境考驗是長期的、復雜的,、嚴峻的,。精神懈怠危險,、能力不足危險、脫離群眾危險,、消極腐敗危險更加尖銳地擺在全黨面前,。不斷提高黨的領導水平和執(zhí)政水平、提高拒腐防變和抵御風險能力,，是黨鞏固執(zhí)政地位,、實現執(zhí)政使命必須解決好的重大課題”。當前,，我們黨的隊伍總體上是純潔,、團結、有戰(zhàn)斗力的,。同時,，也必須看到，隨著改革開放和社會主義市場經濟深入發(fā)展,，隨著黨的隊伍越來越壯大,，管黨治黨任務越來越艱巨，保持隊伍純潔性的問題更加突出地擺在我們面前,。在保持黨的純潔性方面,，也面臨著嚴峻挑戰(zhàn)。全黨都要從黨和人民事業(yè)發(fā)展的高度,，從應對新形勢下黨面臨的風險和挑戰(zhàn)出發(fā),，充分認識保持黨的純潔性的極端重要性和緊迫性，不斷增強黨的意識,、政治意識,、危機意識、責任意識,，切實做好保持黨的純潔性各項工作,。當前，全黨正在大力開展黨的群眾路線教育實踐活動,，要從思想上,、政治上、組織上,、作風上保持黨的純潔性,，反對“四風”。一方面,，黨員干部認真學習黨的歷史,，有利于保持艱苦奮斗的優(yōu)良作風，消除黨內存在的消極腐敗現象,，純潔黨的組織;有利于堅持黨要管黨和從嚴治黨的方針,，實現黨的建設偉大目標,。近年來，形式主義,、官僚主義,、享樂主義和奢靡之風在領導干部隊伍中有滋長蔓延之勢，艱苦奮斗,、為民務實清廉的優(yōu)良傳統(tǒng)在一部分領導干部那里被淡忘,。黨員干部們只有認真學習黨的歷史，不斷地從黨的奮斗歷史中吸收養(yǎng)分,，不斷加強自我修養(yǎng),，才能經得起權力、金錢,、美色的考驗,，才能提高拒腐防變和抵御風險的能力。另一方面,，在新的歷史條件下,，黨員職業(yè)構成、學歷層次,、年齡結構,、組織分布以及干部隊伍狀況等發(fā)生了巨大變化，加強黨史學習,，是提高黨員自身素質的有效途徑,。中共中央組織部發(fā)布的黨內統(tǒng)計數據顯示，截至2019年底,，中國共產黨黨員總數達8512.7萬名,，從黨員隊伍結構看，全國有女黨員2026.9萬名,，占黨員總數的23.8%;少數民族黨員580.2萬名,，占黨員總數的6.8%;具有大專及以上學歷的黨員3408.1萬名，占黨員總數的40%;35歲及以下的黨員2180.1萬名,，占黨員總數的25.6%,。從黨員職業(yè)看，工人725萬名,，農牧漁民2534.8萬名,，黨政機關工作人員715.7萬名,，企事業(yè)單位(含民辦非企業(yè)單位)管理人員,、專業(yè)技術人員2019.6萬名，學生290.5萬名,，離退休人員1553.8萬名,，其他職業(yè)人員673.3萬名,。從基層黨組織分布看，全國7245個城市街道,、3.3萬個鄉(xiāng)鎮(zhèn),、8.7萬個社區(qū)(居委會)、58.8萬個建制村建立了黨組織,。機關,、事業(yè)單位黨組織覆蓋面分別達到99.97%、99.4%,。公有制企業(yè)黨組織覆蓋面達到99.98%,。147.5萬個非公有制企業(yè)建立黨組織，占具備建立黨組織條件的非公有制企業(yè)數的99.95%,。4.03萬個社會團體建立黨組織,，占具備建立黨組織條件的社會團體數的99.21%。3.95萬個民辦非企業(yè)單位建立黨組織,，占具備建立黨組織條件的民辦非企業(yè)單位數的99.61%,。新黨員已是“80后”成為主流，成千上萬青年黨員走上各級領導崗位,，其中,，走上省部級崗位不乏被稱為“70后”的黨員。青年干部雖然思想敏銳,，視野開闊,，勇于開拓進取，具有較豐富的專業(yè)基礎知識,，但對于黨的歷史知之不多,，有的還沒有認識到學習黨的歷史經驗的重要性。因此,，面對眾多的青年黨員干部和各種職業(yè)成分的黨員干部，最重要的是加強黨史學習和理想信念教育,。通過學習黨史,，有利于增強黨的凝聚力、吸引力和向心力,，增強實踐“三個代表”的自覺性,，增強全面建設小康社會的信念;有利于傳承黨的精神遺產，從中借鑒,、吸收黨的領導和建設的寶貴歷史經驗,。通過學習黨史上的先進典型，可激發(fā)黨員干部保持和發(fā)揚戰(zhàn)爭年代的革命精神、建設時期的奮斗精神,、改革時期的創(chuàng)新精神;從而增強黨員干部繼承和發(fā)揚黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和優(yōu)良作風的自覺性,，牢固樹立艱苦奮斗的思想，磨練艱苦奮斗的意志,，增強黨性修養(yǎng),、黨員意識和黨性觀念，永葆蓬勃朝氣,、昂揚銳氣,、浩然正氣。

認真學習黨史,，是適應時代發(fā)展的現實需要,，是建設中國特色的社會主義現代化建設事業(yè)的需要。世界在變化,，形勢在發(fā)展,。當前，西方發(fā)達國家深陷債務危機,，全球的經濟形勢異常復雜,。北非、中東,、東歐動蕩不安,，中國的能源安全受到嚴重影響。加上周邊的領土糾紛日益復雜化,，置身國際國內形勢深刻變化的今天,，穩(wěn)步推進中國特色社會主義事業(yè)，黨的自身建設任務比過去任何時候都更為繁重,。面對新形勢新任務,，黨中央提出了建設學習型,、服務型,、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨，確保黨始終成為中國特色社會主義事業(yè)的堅強領導核心,。加強學習黨的歷史就是實現建設學習型政黨的重要途徑,。一個重視學習的政黨，是充滿希望,、富有活力的政黨;一個善于學習的政黨,，是能夠與時俱進、開拓創(chuàng)新的政黨,。事實證明，通過學習努力掌握和運用一切科學的新思想、新知識、新經驗,，是我們黨始終走在時代前列引領中國發(fā)展進步的決定性因素,。只有了解昨天，才能了解今天;只有了解昨天和今天,，才能對明天做出科學地預見，也才能制定并堅持正確的路線,、方針和政策,。我們黨的歷史，不僅是黨組織自身的發(fā)展史,，也是一部為國家獨立,、民族解放、人民富裕的奮斗史,，更是一部探索適合中國國情的政治經濟建設道路的歷史,。我們黨從領導根據地內的政治經濟建設到解放后領導大規(guī)模的社會主義改造和建設，積累了非常豐富的經驗,，特別是改革開放以來的經驗教訓,，這些經驗教訓對于我們做好當前的各項工作，有著十分重要的借鑒和指導作用,。

中國共產黨在95年艱辛的奮斗歷史中,，積累了黨在不同歷史條件下完成偉大艱巨任務的寶貴經驗，這些寶貴的歷史經驗是幾代中國共產黨人的智慧結晶,，是我們治黨,、治國、治軍,、理政的寶貴精神財富,。我們在建設學習型、服務型,、創(chuàng)新型的馬克思主義執(zhí)政黨過程中,，只要認真地學習、吸取和借鑒黨史的智慧,，揚長避短,，勇于創(chuàng)新，我們就能夠提高黨員干部的素質，提高我們的領導水平和執(zhí)政能力,，鞏固黨的執(zhí)政地位,，真正肩負起實現中華民族偉大復興的光榮使命。

心理講座心得體會篇四

“簡簡單單教語文,，完完全全為學生,，扎扎實實促發(fā)展，以簡化的教學環(huán)節(jié),，簡單的`教學方法,，實現省時高效的教學效果”這樣的教學理念在本次課堂教學活動中再次得以體現。讓我深深地感受到名師的語文課堂就是我們身邊的課堂,，沒有過多地追求形式,，沒有刻意去運用多媒體，沒有過度追求課堂的熱鬧,。在每節(jié)課堂里,，教師給學生思考的空間，讓學生安靜下來,，智慧飛揚,，教師語言具有藝術的魅力。

他們精彩的導語,，無痕的過渡,，真誠的評價，貫穿始終,，無一不是欣賞,、贊美、鼓勵學生的話語,，讓人覺得自然,、流暢、舒服,、輕松,。從名師們的授課中，深受啟發(fā),，歸納總結起來,，主要體現在以下幾方面：

1、眾位名師的課,，展示了教育教學改革的新視點,，這次聽的幾節(jié)課，在她們的教學中體現了以學生為主體,，充分調動了學生的學習積極性和主動性,，使學生的思維得到了健康發(fā)展,。建立了和諧、民主的師生關系,，讓學生真正成為了課堂上的主人,。

2、他們以不同的教學方式展現了新理念下課堂教學的風貌,，在她們的教學中不僅充分展示了教學內容的顯性因素,，而且發(fā)掘了隱性情感因素。他們能恰到好處的把教學內容隱含的情感,，通過自己的加工提煉,，以情生情,。

3,、把閱讀教學看成是對話的過程，引導學生掌握閱讀的方法,，把“點撥”,、“啟發(fā)”、“引導”,、“激勵”留給自己,，把“閱讀”、“體會”,、“品味”,、“感悟”還給了學生。同時,，在她們的教學中肯定性評價體現出尊重,、鼓勵的原則，在新課標的條件下我們作為一名教育工作者,，確實該對課堂教學中的“評價”問題重新認識,。

4、從他們的授課中,，可看出,，她們都是以學生的發(fā)展為主，設計每個教學環(huán)節(jié),，從而使學生在輕松愉快的學習氛圍中達到“思維活躍流暢,、創(chuàng)新精神涌動”的最佳境界，真正行之有效地改革了課堂教學,，把素質教育真正落實實處,。

聽名師講課，如同與大師對話,。聽完他們的課后,，我也在思考這樣的問題：為什么他們的課能講得這樣好,？他們成功的秘訣在哪里？俗話說：“臺上一分鐘,，臺下十年功”,，“冰凍三尺，非一日之寒”,，他們授課內容之所以能夠如此豐富,，首先在于平時注意知識的積累。如果沒有平時知識的積累,，就不可能從多角度,、多層次把問題闡述得這樣全面透徹。其次,，他們的成功得益于其“勤于思考”的精神,。最后,，他們的成功還在于其對教學認真的態(tài)度，在于其持之以恒的認真與留心,，在于其不斷努力向前的,。勇氣,。

總之，這次的聽課學習,，我更深刻地體會到了學習的重要性與緊迫感。在以后的教學中,，本著吃透教材,，吃透學生,，提升自身素質去努力,，不斷學習,，博采眾長,，充分利用一切學習機會,，學習百家而頓悟,，積淀教學素養(yǎng),。不斷地站在不同的高度上審視自己,，要求自己，完善自己,。

心理講座心得體會篇五

最近一段時間,，我認真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學家的精彩論述,，并對每種家庭教育,、社會教育,、學校教育中存在的問題,，尋根問底,，從心里學的高度分析原因,，并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內外教育心理學的研究成果,，集中闡述了教育,、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心,，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移,、智力與創(chuàng)造力,、品德心理,、群體心理,、個性差異與因材施教,、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析,。

學了心理學這門學科的深刻含義,，認為學習這門學科是很有必要的,，讓每一個在本我、自我,、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現談談自己的幾點體會：

一,、在日常生活里,，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突,，沖突發(fā)生時,，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔,。比方：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要,，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰,，搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關系,。

二,、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒,。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生,，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對,，在不經意間,，就毀壞了辛苦建立的一段關系。比方：對“憤怒〞而言,，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生,，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時,，就會不知所措,，要么被“憤怒〞操控，失去理智,，做出許多事后讓我懊悔的事,，經過成長后，我才發(fā)現我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法,，完全是因為對“憤怒〞缺少學習和正確的認知所致,，以為“憤怒〞是一個兇神惡煞似的壞東西，現在才知道我的這些“憤怒〞的價值觀來源于父母,，由于父親的脾氣很怪,，很小時的我常常看父親的臉色行事,。如稍有不如意那么挨罵,，我就是在這樣的生活經驗里學習關于“憤怒〞和“害怕〞的知識的,，在學習心理學之前我甚至把我的這種經驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。另外,，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力,，有了好的品質，創(chuàng)造親密的關系能力,，提升心和心之間的交會溝通能力,，只有這種親密關系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最正確營養(yǎng),。在中國這種親密關系大多數人卻從來不會,，不具備培養(yǎng)親密關系的能力。比方：許多家庭,，父子〔女〕之間,，母子〔女〕之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通,。就因為他們之間不能視為朋友,，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上,，卻從不在自己身上找找問題,。這就說明了一個問題，即“能力〞缺乏,。我將不斷的提高心理學的理論知識,，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長,，爭取做到我好,，你好，世界好,。搬開別人腳下的絆腳石,，就是為自己鋪路。

書中有一節(jié)內容使我感觸很深,，題目是《別讓家庭生病,，孩子吃藥》，說的是學生成長環(huán)境對學生心理活動的影響和人格形成的關系,，并關系到一輩子的幸福生活,。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學會苛刻，敵意中成長的孩子學會爭斗,，挖苦中成長的孩子學會羞怯,，羞辱中成長的孩子學會自疚，寬容中成長的孩子學會忍讓,，鼓勵中成長的孩子學會自信,，贊揚中成長的孩子學會自賞,，公平中成長的孩子學會正直，支持中成長的孩子學會信任,，贊同中成長的孩子學會自愛,，友愛中成長的孩子學會關愛?，F在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長,、性格、個性都有決定性的影響,，教師和家長應該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境,。

聽了北師大劉儒德教授的教育心理學課程的教授，感想深刻,。作為一直對心理學感興趣的我,，更是一個大好的時機,?？梢韵到y(tǒng)地學習這門課稱,。

作為一個教育工作者,，他必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力,，這就需要理論的支持,，即人的學習動機分析理論,。

首先,，我重新熟悉了關于學習理論的知識,，包括行為主義的學習理論,，格式塔心理學理論，認知主義的學習理論等,。也將學習本身當作一個學習的內容,，講述了學習的分類：表征學習，概念學習,，命題學習,，發(fā)現學習。以及不同類別的學習運用于不同的知識和采用不同的方式,。接著又對學習的流程進行分析,，以及學習的動機等。從這些方面去解說了學習這個平時實際我們都天天在做的事情,。也通過這個分析,，發(fā)現我們其實還可以改良我們的一些做法，比方我們在學習的時候,，應該針對不同的學習內容,，采取不同的方式。以后教學的時候,，更是如此,。有些知識就是適合講述,，而另外的一些知識，可能就不能采取講述的方法,。應該更多的讓學生自己去發(fā)現,。

其次，我又重新思考了學習的動機問題,。這是自己成長和以后組織學習中都會遇到的'一個重要的問題,。如何保持學習的興趣，或者在教學的過程中,，如何激發(fā)學生學習的興趣,，而且能夠將這些興趣保存下去，讓學生主動的去學習,。前者是自己學習成長的必要條件,，后者是當一個好的老師需要的能力。影響學習動機的因素,，有來自于學生內部的內部動機,；也有來自于外部，比方學校的獎勵,，老師的表揚,，家長的稱贊等的外部因素。內部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的,，這些影響就是我們如何處理自己學習和教學中出現問題所要考慮的,。

另外，作為老師應該做到教師是文化的傳遞者,?！皫熣撸詡鞯?、授業(yè),、解惑也〞，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性,。教師是典范,。"學高為師，身正為范",，學生受教育的過程是人格完善的過程,，教師的人格力量是無形的、不可估量的,，教師要真正成為學生的引路人,。教師是管理者。教師要有較強的組織領導,、管理協(xié)調能力,，才能使教學更有效率,，更能促進學生的開展。教師要富有"愛心",，作為一名教師,，對學生的愛應是無私的、平等的,，就像父母對待孩子,。教師還要善于發(fā)現每一個學生的閃光點和開展需要。最后,，教師是學生的心理輔導者,。作為教師必須要懂教育學、心理學,，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的,、適合本班學生的學習策略,，并在上課過程中多加思考，適時改良教學方法和策略,，以藝術的眼光去對待教學,，爭取精益求精。在新課程改革的背景下,，一定要認真地貫穿新的教學理念,，以學生開展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，使學生的身心都能得到健康的開展,。

高爾基曾經說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中,，并實現自己的意志,。〞這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心,。

心理講座心得體會篇六

5月14日,，我參加了臨高縣中小學教師心理健康專題培訓。我有幸聽取了李惠君老師的《尋找教育的勇氣》和崔健華老師的《師生溝通的技巧》的專題培訓,。李惠君老師從教師職業(yè)生涯現狀的分析到怎樣找回教育勇氣的途徑的精彩講解,，讓我深深地明白了教學需要熱愛的勇氣和如何做一名幸福的教師。

教學真的需要勇氣,，需要熱愛的勇氣,。愛自己的職業(yè)，學科,、學生甚至生活,，教學是這樣一種工作,，要求那些從事教育活動的人培養(yǎng)特定的愛，不僅愛他人,，更要愛教學所包含的過程,。沒有愛的勇氣，就不可能有教育,。

教師的幸福是一種通融,、豁達、敞亮,，滿足和感激,，是智慧之上的智慧。

首先,，要懂得享受課堂,。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人,，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺,，營造一個充滿生命活力的課堂，和學生一起痛苦,、一起歡樂,，你就會少了許多教學的焦慮和煩惱。

其次,，要懂得享受學生,。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學生對教師的尊重,、理解,、感激中得到彌補，但要讓學生感恩你,，你就必須學會感恩學生,、呵護學生、尊重學生,，真正做到這點并不容易,，但如果你只知道權威，那也許你會離幸福更遠,。幸福不僅僅來自工作,，更來自生活。家人,，朋友,，閑情，雅趣是生活不和缺少的。開朗豁達的生活態(tài)度,、自覺高雅的'生活情趣也很重要,。

第三，要懂得研究教學,。教學工作看做是一種簡單的重復,，那必然厭倦，也無言幸福,。應把研究教材,、教學當成提高自己素質的必走之路，應把教學作為自己實現原生價值的一個體現,。

最后,，教師的職業(yè)幸福是一種心態(tài)和狀態(tài)，也是信念與追求的體現,。我認為,，當我們教師的勞動被他人，社會認可時,，必然會帶來無比地快樂,，為被幸福緊緊“包裹”。

總之,，一個幸福的教師，是一個能走進學生心靈的教師;一個幸福的教師,，是一個追求課堂詩意的教師;一個幸福的教師,，是一個能享受教育的教師;一個幸福的教師，是一個能實現自己價值的教師,。

心理講座心得體會篇七

20__年11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關于心理健康教育的講座,，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課,。

通過上大學心理健康課程，我了解了許多關于心理方面的問題,，也使我更好的認識了自己,，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而,，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學生經?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會做家務,、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索,。但這些小問題,、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機,，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學生應該更主動一些,，關注自己的心理動態(tài)，主動向專家說出自己的所想,。

我們應該都知道,，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,，即身體,、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標準,，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學習,、生活和理財習慣、如何建立良好的社交,、人際關系及大學生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化,。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人,，不再是未成年人。既然如此,，就要更多一份主動心,，責任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決,。要能盡快的適應一個新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,，習慣就好,。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應,。否則就會出現許多的心理困擾,，從而影響到自己的學習和生活。

第二方面：建立良好的人際關系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在,。所以就需要我們建立好人際關系。比如學會傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,，我自認為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等?，F在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意,。

第三方面：大學生常見的失落、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現得很明顯,。首先，來到這里也不是自己最初的夢想,，因為某些原因,，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校,，自己不免有些許的失落。再者,，來到這里,，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感,。但現在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導,、師兄、師姐和同學們的關心讓我更加堅定：一切都會好起來的,，一切都會過去,。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經常,、穩(wěn)定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面,。氣質主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當代大學生的心理特征普遍表現為思想活躍,、善于獨立思考、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動,，在學習過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進取,、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想,，“以天下為己任”,，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè),，自覺攀登科學高峰,。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件、技術條件,、咨詢人員的道德禁忌等,，讓我們一下子產生了一種強烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責任重大,，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私,，我會盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

心理講座心得體會篇八

近期公司舉辦了一場心理講座,，主題是如何在工作中保持積極心態(tài)和精神健康,。作為一名職員，我積極參與了這次講座,，并從中受益匪淺,。以下是我對這次講座的心得體會。

首先,，在講座中,，講師給我們介紹了工作中常見的心理問題及其解決方法。他強調了工作壓力對我們心理健康的影響,，并提供了一些有效的應對策略,。其中，最令我印象深刻的是“設定合理的目標并制定詳細的計劃,。”講師強調我們應該在每個工作日的開始時制定一份有具體時間截點的任務清單,，并根據緊急程度進行優(yōu)先安排,。這樣不僅可以幫助我們更好地組織時間，還能提高工作效率并減輕壓力,。在我之前的工作中,，我常常會感到被任務壓得喘不過氣來,，而現在我已經開始使用這個方法，發(fā)現自己在工作中更加井井有條,，心情也大為改善,。

其次，講座中,，講師還介紹了如何與同事保持良好的溝通和合作關系,。他提到溝通是工作中最重要的技能之一，而且我們應該主動溝通,。在與同事交流時,，我們應該以尊重和傾聽為出發(fā)點，積極分享自己的意見和看法,，同時也要注意非語言溝通,，如肢體語言和面部表情等。此外,，我們還應該學會與不同性格和背景的同事合作,，以提高團隊的協(xié)作效率。這次講座讓我明白了我在溝通方面的一些問題,，譬如我常常因為緊張而無法清晰表達自己的意思,，同時也不夠主動與同事交流。現在我已經開始著重關注這些問題,，努力改進自己在這方面的能力,。

此外，在講座中,，講師還向我們介紹了一些放松和緩解壓力的方法,。他說，工作之余,，我們應該學會放松自己,，不要讓壓力積累過多。他提醒我們重視休息,，睡眠充足,。此外，他還推薦了一些放松的方法,，例如運動,、讀書、聽音樂等,。我在講座結束后,，嘗試了其中幾個方法，發(fā)現它們的確能夠幫助我放松身心,，重新獲得動力,。尤其是經常運動,，我的體力與精力都有所提升，工作效果也明顯改善,。我相信只要堅持這些方法,，我的心理健康一定會得到有效的保障。

最后,，這次講座還讓我們了解到公司提供的心理健康資源,。講師分享了公司幫助員工解決心理問題的程序和資源，例如心理咨詢服務和員工福利計劃,。這讓我明白到,，公司非常重視員工的心理健康，并已經采取了一系列措施來提供幫助,。這讓我感到了公司的關愛,，并增強了我在公司工作的歸屬感和幸福感。

綜上所述,，這次心理講座給我?guī)砹嗽S多啟發(fā)和幫助,。我學到了如何在工作中保持積極心態(tài)和處理壓力的方法，同時也提高了與同事的溝通和合作能力,。此外,，讓我認識到了放松和休息的重要性以及公司對員工心理健康的關注。相信通過不斷地努力和實踐,，我會在工作和生活中都能夠獲得更好的心理健康,，進而取得更大的成就。

心理講座心得體會篇九

近期我參加了一場由心理學教授主講的人際心理講座,，這場講座給了我很大的啟發(fā)和收獲,。以下是我對此次講座的總結和體會。

首先,，講座讓我意識到人際關系對我們的生活和工作有多么重要,。人是社交性的動物，我們的存在離不開與他人的相互聯系和影響,。一個良好的人際關系能夠提升我們的生活質量,，幫助我們更好地應對困境和挑戰(zhàn)，同時也為我們創(chuàng)造了更多的機會和資源,。在講座中,，教授提到了一項研究結果，顯示人際關系對健康的影響是否和吸煙和高血壓等危險因素相當,。這個結果讓我深思：如果我們能夠更好地處理人際關系,，我們的身心健康將會得到更大的提升。

其次，講座提醒我要學會傾聽和理解他人,。人際關系中最基本且最重要的能力之一是傾聽。在快節(jié)奏的現代社會中,，人們常常急于表達自己的想法和觀點,，而忽略了傾聽他人的聲音。傾聽是與他人建立聯系和發(fā)展深入關系的關鍵,。通過傾聽,，我們能夠更好地理解他人的需求、感受和立場,，從而更有效地解決問題和沖突,。講座中，教授給了我們一些建議來提升傾聽的能力,，例如,，要保持眼神接觸，積極表達理解和同理心,。我深刻體會到,，當我們真正傾聽他人時，我們才能更好地建立互信和共鳴,，進而改善我們的人際關系,。

第三，講座讓我認識到自我意識和自尊對人際關系的影響,。許多人在人際交往中遇到困難和挫折時,，常常會懷疑自己的價值和能力，進而影響到他們和他人的關系,。在講座中,，教授提到了自我意識和自尊的重要性。他強調了自尊的定義和培養(yǎng),，以及如何通過積極的自我評價來提升自我意識和自尊,。我對自己的了解越深入，我就越能夠堅持自己的價值觀和原則,，從而建立更穩(wěn)固的人際關系,。

第四，講座強調了有效的溝通在人際關系中的重要性,。溝通是人際交往的基石,，有效的溝通能夠減少誤解和沖突，增加合作和支持,。在講座中,，教授分享了一些溝通技巧和策略，如使用肢體語言和面部表情來增強信息傳遞的準確性,，以及學會表達自己的需求和感受而不是指責他人,。通過理解和運用這些溝通技巧,，我們能夠更好地與他人建立聯系，并提升我們的人際交往能力,。

最后,，講座給我提供了一些改進人際關系的實用建議。教授鼓勵我們積極主動地參與各種社交活動,，如加入俱樂部或志愿者組織,，以擴大我們的社交圈子。此外,，他還提到了重視他人的感受和需求,，以及表達感激和贊賞的重要性。從講座中,，我意識到在人際關系中,，小小的舉動和關懷可以產生巨大的影響。

總之,，這場人際心理講座給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲,。它讓我認識到人際關系對我們的生活和工作有多么重要，教會了我如何更好地傾聽和理解他人,，提醒了我要提升自我意識和自尊,，強調了溝通在人際關系中的關鍵作用，并給出了一些實用的改進建議,。我希望能夠將這些知識和技巧應用到我的生活中,，與他人建立更健康、更和諧的關系,。

心理講座心得體會篇十

對于父母而言,，孩子都是家長的心頭寶，許多家長最基本的愿望都是孩子身體健康,，學好吃好,。但是隨著社會的發(fā)展，網絡上的曝光,，我們不得不反問自己,，孩子真的健康嗎？我們真的有及時去發(fā)現孩子存在的問題嗎,？包括心理和生理,？家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師,。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育,，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例地同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式,，家的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康,，影響其健全人格的形成，今天和孩子看了學校老師線上開展的《關愛情緒,，守護心靈》心理健康教育培訓,，我受益匪淺同時也慚愧不已，因為教育孩子,，我缺少了太多細節(jié)上的關愛。

在培訓的內容中說到善于用愛的行動鼓勵孩子,，都說孩子是父母的影子,，父母要求孩子做到的，自己首先要做到,，特別是在心理要求方面,，只有父母心理健康，孩子的`心理才會健康,。同時家長要克服單純依賴學校教育的思想,，要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會,，家長學校,，座談會等。對學校老師反映的意見,，要正確對待,，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加,。對孩子進行的教育內容要與學校一致,，對孩子進行正確的人生觀，世界觀,，價值觀的教育,，進行理想教育，對孩子出現的心理問題,，家長要及時分析,，及時引導，及時解決,，以免積少成多日久天長,，釀成大禍。

心理講座心得體會篇十一

12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座,。是關于情緒方面,，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現在人的健康有著非常緊密的聯系。黃老師講課非常生動,，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié),，在歡快的氛圍中，我了解到,，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者,。而面對這些大大小小的問題，我們應當如何應付成了關鍵的問題,。

教師是人類的靈魂工程師,，所以要求教師學高身正;社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值,，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作,，而且承受著來自社會、學校,、家長,、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中,，必然導致各種心理問題,，影響教師的心理健康。

小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質量,。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加,，如心血管疾病,，高血壓，腸胃疾病,，癌癥等,。所以在生活當中，我們需要努力改變這些,?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,，助人為樂,，自得其樂，苦中作樂,。其次是合理的膳食,，再是適當的運動。還需要戒煙限酒,。

在工作中,，有些人有典型的“癌癥性格”,，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼,，有人時和人過不去,，沒人時和自己過不去?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食,。我想，做到這些我們的健康才不受影響,。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事,。所以要放下心中的包袱，笑對壓力,，放飛心情,。

聽了這次講座，真的覺得,，生命是可貴的，但是也相當的脆弱,，珍愛自己的生命,，凡事都不要太計較，心胸要寬廣,，對待一些事情需要冷靜,。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論,，而不是沖動的做出結論,。在工作中，遇到不如意的事,，多述說,，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班,，而上班的不想回家,，成為那種不幸福的人。

總得來說,，好情緒創(chuàng)造好未來,，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的,。在今后的工作中,，生活中，每個人都應該學會寬容,，而不要做一些傷害他人的事情,，更加愛護我們的學生,，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊,。

心理講座心得體會篇十二

最近,，我參加了一次心理講座，主題是“情緒管理與壓力釋放”,。這次講座持續(xù)了兩個小時,，我深深地感受到了心理知識的重要性和應用的廣泛性。在這篇文章中,，我將分享我對這次心理講座的參與體會,，以及對心理學的新認識。

第二段：知識的學習

在講座中,，我學到了許多有關情緒管理和壓力釋放的知識,。我了解到，情緒管理是個人對情緒進行識別,、理解和控制的能力,。而壓力釋放則是通過合理的方式減輕或消除壓力。我們在生活中經常會遇到各種壓力,，而無論是工作上的壓力還是個人生活中的壓力,，都可以通過一些簡單的方法來進行釋放。例如,，我們可以通過建立良好的人際關系,、培養(yǎng)興趣愛好、學習放松技巧等來調節(jié)情緒和釋放壓力,。

第三段：實踐的應用

在講座結束后,，主講人帶領我們進行了一些實踐活動。通過這些實踐活動,，我深刻地體會到了情緒管理和壓力釋放的重要性,。其中一個活動是呼吸練習，我們被要求閉上眼睛,，深吸一口氣,，然后慢慢呼出。這個簡單的呼吸練習讓我感到身心放松,，壓力似乎一下子就減輕了許多,。另一個活動是分享自己的情緒，我們被要求找一個可以傾訴自己困擾的人,，將自己的情緒傾訴出來,。通過這個活動，我不僅得到了宣泄情緒的機會,，也獲得了朋友的支持和理解,，感覺更加輕松和放松了,。

第四段：對心理學的新認識

通過這次講座，我對心理學有了新的認識,。我意識到,，心理學遠比我想象的要廣泛和深入。它不僅僅是關于情緒管理和壓力釋放的知識,，還涉及到人類行為,、思維和人際關系等方方面面。心理學的應用可以幫助人們解決實際生活中的問題,，提高心理素質,。當我們面對壓力和困難時，如果能夠正確地運用心理學中的知識和技巧,，我們將更好地應對挑戰(zhàn),，提高生活質量。

第五段：總結

通過參與這次心理講座,，我收獲了許多,。不僅學到了有關情緒管理和壓力釋放的實用知識，也體驗到了這些知識的實際應用,。同時,，我也對心理學有了新的認識，了解到心理學的廣泛性和深度,。通過運用心理學的知識，我們能夠更好地面對問題和挑戰(zhàn),，在生活中取得更好的成就,。我相信，在未來的日子里,，我將繼續(xù)學習心理學,，將它運用到自己的生活中，成為更好的自己,。

心理講座心得體會篇十三

前段時間,，我在嘉興參加了一場由心理學專家舉辦的心理講座，使我有了更深刻的理解和認知心理學的知識,。通過這次講座,，我對自己的心理狀態(tài)、情緒管理,、溝通技巧等方面都有了更細致的了解和掌握,，進而更好地認識了自己，更好地與他人相處,。

第二段：內在心理的認知

作為人類,，我們不僅具備渴求安全,、愛和尊重等必要需求的本能，更是有著復雜的心理需求的存在,。在這次心理講座中,，我學習到了一些關于內在心理的認知。例如,，學會如何去接納自己的情緒,，學會用心去聆聽自己的內心，以及如何勇敢面對悲傷和不安等,。這些心理技巧,，有助于我們更好地認知自己內在的心理需求，從而能夠更好地解決自身心理問題,。

第三段：情緒管理技巧

情緒的管理被認為是實現良好心理狀態(tài)的關鍵,。我們在日常生活中難免會遇到壓力和挫折，往往容易產生一些焦慮和不安的情緒,。在這次心理講座中,，我們學習了一些情緒管理的技巧，如深呼吸,、積極思考和放松訓練等,。這些方法能夠緩解我們的焦慮和壓力，使我們更好地面對挑戰(zhàn),。

第四段：有效溝通技巧

人際交往是我們生活中必不可少的一環(huán),，而有效的溝通是實現良好人際關系的基礎。在此次心理講座中,，我們學習了如何用平等的心態(tài)去面對他人,，學會傾聽和表達，以及注重細節(jié)的溝通技巧等等,。這些有效的溝通技巧不僅能幫助我們與他人更好地交流,，更能增進我們的人際關系。

第五段：總結

總之,，這次嘉興心理講座收獲頗豐,。通過學習心理認知、情緒管理和有效的溝通技巧,，使我更能認識自己,，更好地面對自己和他人，更好地調節(jié)自己的心態(tài),。取得的這些知識,，對我今后的發(fā)展會產生深遠影響。通過這次學習,，讓我體會到了生命的多樣性和進步的力量,，相信這些心理技巧能幫助我更好地生活和工作,。

心理講座心得體會篇十四

荊楚理工全日制自考本科助學班xx級全體學生，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座,，這讓我們深刻認識到了心理健康的重要性,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提升中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響,，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質,。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內部環(huán)境有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應,，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調,，能以適當的行為予以克服,，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。心理健康是大學生成才的基礎,，心理健康可以推動大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

我們初來到荊楚理工時,，相信每個人的內心都是彷徨,，迷茫的。當然更多的還是開心,，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學時,，你可能會自卑,，還會有更多的負面情緒。不,！這些我們都不需要,。我們當代大學生更應保持積極樂觀的'情緒、愉快開朗的心境,，更要對未來充滿信心和希望,。更要積極加入學生會、分團委等,，這樣既豐富了大學生活又鍛煉了自身能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自身成為一個閃光點。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練,，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未來,，不但要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！

心理講座心得體會篇十五

學校心理健康教育是面向全體學生實施的,，旨在提高其心理健康水平的教育活動。由于影響學生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成,、維護和促進學生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應該是多渠道、全方位的,。本學期心理健康教育著重從三個方面進行：

1,、注重課堂實效，加強全面教育,。

課堂是教育的主陣地,，由于目前尚未有相應的教材，因此在備課上比起其他學科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料,，確立主題,。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據年級特點，另一方面就是根據學生的發(fā)展選材,。心理健康教育這門學科既沒有教材,，也不考試，很多學生并不重視,，要讓本學科對學生有很強的吸引力并在課堂上解決自己的問題,，不僅在選材上注重實效性，在教學形式設計方面更需要多樣性,。為此,，通過故事呈現、角色扮演,、情景小品,、辯論等活動方式進行教學，讓學生在活動中體驗,、感悟,、收獲。

2,、做好宣傳工作,，增強健康意識。

首先是根據校園心理健康知識宣傳欄工作,，每個月出一期黑板報,，發(fā)動所有學生收集材料后報心理老師審核即可設計排版。

其次,，根據學生的年齡特點,經常選讀一些和心理健康有關的小故事 ,內容的選擇更貼近學生的實際,，在趣味性中蘊含豐富的哲理。

3,、加強個別輔導,，做好咨詢工作。

本學期只要有學生有什么心理發(fā)方面的問題,我都會積極主動的和他們進行交流,并一一作好記錄,，認真分析,、及時跟蹤，積極反饋,，通過平等的交流,，幫助學生盡快獲得自助。

心理健康教育這門學科的特點決定了教師的工作性質要比其他學科的老師更為復雜,、瑣碎,，僅僅靠上課和咨詢是不夠的,，還需要多渠道,、多方位進行。為了多方位了解學生心理動態(tài),，本學期設計了班級心理晴雨表,，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題,，最需要老師給予關注的同學及其表現，我根據晴雨表上所反映的情況進行了解,、核實,，對需要交流的一些問題及時將相關信息反饋到家長，對突出的現象和個別學生進行相應的關護,。這樣一方面能彌補家長沒有觀察到的一些現象,，另一方面可以對班級學生的心理動態(tài)進行跟蹤了解。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程,，除在學校內部全面滲透,、多渠道推進外，還需要建立學校,、家庭,、社會三位一體的心理教育網絡，全方位,、立體式地實施學生的心理健康教育工作,。心理健康教育是一項意義深遠的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,，但更需要有行動的決心,，在行動中不斷創(chuàng)新、改善,。對于我校心理健康教育工作的思路,、途徑、內容與模式,，我們還將進一步摸索和研究,，我們希望得到專家的幫助和指導，以便更加科學,、有效地搞好這項工作,，進一步培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生個性社會化的實現,，為全面推進素質教育作出新的貢獻,。

心理講座心得體會篇十六

12月30日下午學校幫我們安排了一次心理健康講座。是關于情緒方面,，聽了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座,，感受到人的情緒與現在人的健康有著非常緊密的聯系。黃老師講課非常生動,，也舉了很多真實的案例和互動的小環(huán)節(jié),，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者,。而面對這些大大小小的問題,，我們應當如何應付成了關鍵的問題。

教師是人類的靈魂工程師,，所以要求教師學高身正,；社會對老師角色的美善化，對教師賦予了過高的期望值,，使得身處教育教學第一線的教師不但長期超負荷地工作,，而且承受著來自社會、學校,、家長,、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中,，必然導致各種心理問題,，影響教師的心理健康。

小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活,，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質量,。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加,，如心血管疾病,，高血壓，腸胃疾病,，癌癥等,。所以在生活當中，我們需要努力改變這些,?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂,，助人為樂,，自得其樂，苦中作樂,。其次是合理的膳食,，再是適當的運動。還需要戒煙限酒,。

在工作中,，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問,，我有沒有這種性格“看什么都不順眼,，有人時和人過不去,，沒人時和自己過不去?！?/p>

人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想,，做到這些我們的健康才不受影響,。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱,，笑對壓力,，放飛心情。

聽了這次講座,，真的覺得,，生命是可貴的，但是也相當的脆弱,，珍愛自己的生命,，凡事都不要太計較，心胸要寬廣,，對待一些事情需要冷靜,。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論,，而不是沖動的做出結論,。在工作中，遇到不如意的事,，多述說，這樣就不至于得心理疾病,。不希望自己早上起來不想上班,，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人,。

總得來說,，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命,，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的,。在今后的工作中，生活中,，每個人都應該學會寬容,，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生,，關心自己也關心他人,。幸福相信就在我們身邊,。

7月16日至7月18日，我有幸聆聽了張正中,、丁光木,、曹偉勇教授講的關于中小學生的心理問題及糾正對策的講座。張,、丁、曹教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解,，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐,，也令我耳目一新,，受益匪淺,。教育部在9年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容,。培養(yǎng)學生良好的心理素質,，是素質教育的.重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》,，落實跨世紀素質教育工程,，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此,，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現現代化教育的必然要求,，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭,，表現在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現的較為突出的是以下三個方面：

（一）厭學小學生厭學的成因很復雜,，后果也是可怕的,。

它是家庭、社會,、學校,，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合,，認真分析,，找出原因，對癥小學生厭學的成因很復雜,，后果也是可怕的,。它是家庭,、社會、學校,，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物,。教師與家長要密切配合，認真分析,，找出原因,，對癥下藥，才能有效的解決問題,。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助,，切實解決他們學習的心理問題,，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程,。

（二）說謊

孩子說謊是由于社會風氣,、家庭壓力、虛榮心,、心理因素,、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟,，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現,。因此,，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰,，給孩子提供改錯的機會,，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活,，面對他熟悉的每一個人,。這樣每個孩子才能誠實、自信,、健康,，茁壯的成長。

（三）早戀

小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外,，就是與異性的交往,。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現象已經在小學的高年級出現萌芽,。13,、14歲的青少年正值情竇初開的時期,，他們對異性充滿著好奇、愛慕,，又有著虛榮的心理在作祟,，所以不可避免的會出現這種令人擔憂的現象。作為教師要細心觀察,，實施溫情教育,。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導,。家長要給予積極的配合,，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題,，又是一個社會問題,，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園,。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè),。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動,。作為教育戰(zhàn)線的一員,，我會不斷地尋求現代教育的新路，切實以新理論,、新方法,、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質,，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展,。