心得體會是對所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達方式，是對自身成長和發(fā)展的一種反思和總結(jié),。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇一

做一個心理健康的人，做一個心理健康的教師,。

由于教師職業(yè)的`特殊性,，給教師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力,。因此我們更應(yīng)該想辦法調(diào)節(jié)身體，心理健康,，以便更做工作,，適應(yīng)社會，生存下去,。

首先我們要認識到教師也是人,，既然是人就不可能“完美，全能”,。教師要學會了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識化,、道德品質(zhì)素養(yǎng),，以適合社會發(fā)展，滿足學生各種各樣的需求,，但是,，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學生,。不是有句話說：可以追求完美,，但是不能要求完美。

其次,，教師要學會自我心理調(diào)節(jié),，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)幽默的生活方式,。中學教師面臨著升學的壓力,，社會的輿論以及自身的家庭、生活,，必須掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力,。在工作中樂于奉獻,，愛崗愛學生，學生氣我,，我不氣,，以平等，和平的態(tài)度對待學生,，建立良的師生關(guān)系,；在生活上，注意身體,，合理飲食,，合理安排時間,，張弛有度，建立良社會人際關(guān)系,；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，做一個心理健康的人,，做一個心理健康的教師,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇二

今天聽取來自浦東教育研究院的嚴紅老師做的《《兒童青少年心理問題的辨識與預防》》主題講座，她輕柔親切的語音,，不急不緩的語速,，將日常中常見的青少年的心理問題結(jié)合實際的案件一一闡述，讓我們對幾種常見的心理問題有了一定的認識,，作為家長的我們深受啟發(fā),。

首先，嚴紅老師給我們講解了幾個不同的案例,，如一個被稱為笨蛋的孩子,，其實并不是這個孩子的智力有問題，他只是有自閉傾向,。再如一個13歲的女孩,，她每天都需要將自己的物品放在固定的位置,，離開臥室前一再檢查這些物品是否放好等,，其實一開始家長都認為這些都是好習慣，但是到后來發(fā)現(xiàn)這種過度的習慣其實也是一種強迫行為傾向,。這需要我們的老師和家長平時細心地觀察,，通過主觀經(jīng)驗為標準來早日發(fā)現(xiàn)孩子的一些問題。

其次,，嚴紅老師也給出了一些辨別的建議和方法,。比方說家里有沒有遺傳史，孩子有沒有現(xiàn)實感,，是否和一般人一樣或不一樣,，是否和同齡人一樣或不一樣等多方面來綜合辨別。讓我們知道從何入手,，也打消家長的顧慮,。

第三，以癥狀表現(xiàn)為標準,，來觀察和判斷孩子的行為,，必要的時候需要去尋求專業(yè)的機構(gòu)或醫(yī)生的診斷，但是不能隨意的貼標簽,。課上嚴紅老師以多動癥狀為例,，分享多動癥狀的表現(xiàn)特征讓我們排除了傳統(tǒng)的誤區(qū),，不是孩子多動就意味著多動癥，它需要符合特定的標準,。所以如果發(fā)現(xiàn)有這種情形,，可以去找醫(yī)生進行進一步的診斷。

最后,，在預防這塊,，嚴老師也給出一些她的心得。記憶猶新的是家長能否尊重孩子和耐心地傾聽孩子的內(nèi)心真實的'想法,，做到和孩子處于平等的地位的溝通比如我們需要更多的理解,，包括理解孩子的行為，有時他的行為不是故意的,。要看到孩子的優(yōu)勢,，要引導孩子的行為和規(guī)范，讓其提升對自己的期待,。幫助學生尋找到交流的真諦,，同時成人要做好孩子的榜樣。教會學生營建生活的意義,。

總之,，通過這次講座我們對青少年心理健康問題有了新的認識。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇三

我們?nèi)绻恢匾晫W生生理健康的教育,，而不重視心理健康的教育,，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言,，對學生進行心理健康教育尤為重要,。

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家,，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,，因此，優(yōu)雅,、潔凈,、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山,、名人雕像、書畫長廊,、名人名言,、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。校園里里生機盎然，繁花點點,，綠草茵茵,，學生在這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,，使學生受到了美的熏陶和道德的感染,，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能,。教師要本著以人為本,、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念,，不斷改變教學方式,，尊重學生，縮短師生之間的心理距離,，促進學生的心理得到健康調(diào)整,。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎(chǔ)知識,、基本技能外,，還應(yīng)培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。在教學過程中教師有責任和義務(wù)參與心理指導,，當老師把學生當作知心朋友,，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課,，學習有了興趣,，學業(yè)成績就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心,，又能培養(yǎng)人際交往能力,，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

教師要學習一些心理學知識,，要充分信任、理解尊重學生,。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價,。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生,，對中層生漠不關(guān)心,，對后進生全盤否定，出語不遜,，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響,，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響,，嚴重影響學生的身心健康,。教師對學生評價時要多鼓勵、少批評多說溢美之詞,，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中,，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番,。俗話說：好話一句三冬暖,，惡語傷人六月寒。我們對待每個學生都應(yīng)一視同仁,，絕對不能挖苦,、諷刺學生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生,。我們教師缺乏這種意識,，對學生太求全責備了，我們應(yīng)學會贊美,，讓學生能不斷地從中得到鼓勵,。

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的,，學生的心理問題,，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要,?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系,。取得家長的合作,，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙,，幫助孩子成才極為重要,。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合,，教師與學生家長要加強溝通,，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導,。如學生應(yīng)試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試,，家長的嘮叨,、在意,、期望高，都會給孩子造成太大的壓力,。再如青春期的性教育,、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理,，少與人交往,，害怕不被人接納，或嫉妒別人,，或看不慣別人,，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友,，在擇友上加以指導,，培養(yǎng)社交技巧，過多指責,、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信,。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導孩子,，加強交流,，培養(yǎng)孩子健康的心理。

綜上所述,，我們可以看到,，中學生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號,，作為教育工作者有責任挑起這付擔子,，不能僅僅把工作停留在了解問題，分析問題的水平上,，而是要著手嘗試去解決這些問題,，使心理健康教育更具有實際的意義。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇四

(五)把心靈中的積郁傾吐出來,。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中,，會影響腦功能，造成心理失常,。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來,，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用,。

青春期性心理發(fā)展的三個階段

青春期是兒童向成人過渡的中間階段，這個時期孩子在生理和心理兩方面都發(fā)生劇變,，尤其隨著性器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn),，男女生在心理方面也發(fā)生了很大的變化，反映出明顯的性心理特點。

青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個發(fā)展階段,。

1.對異性的暫疏遠期

在青春發(fā)育初期一段較短的時期內(nèi),，中學生常常會避開異性同學，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯,。這主要與生理因素有關(guān),。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學生對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞,，本能地產(chǎn)生對異性的疏遠,，甚至對異性反感。

這一時期大約會持續(xù)1年左右,。青春期開始后,，由于男女少年在形態(tài)上、機能上的差別日益明顯,，他們在互相接觸中便結(jié)束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時期,，出現(xiàn)了短暫的疏遠期。

他們在學習,、活動中很少往來,。由于男女性格的不同，此階段男生會嫌女生嬌氣,、膽小,、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣,、不懂事,。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學高年級至初中一、二年級,。

2.對長者敬慕期

在青春發(fā)育的中期,，中學生常常會對周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育,、學識以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長者),，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴,，心神向往,，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷,。

3.對異性向往期

青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育,，對第二性征的發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安,，甚至恐懼的心理,，渴望了解性知識,。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟,，中學生常常對與自己年齡相當?shù)漠愋援a(chǎn)生興趣,，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場合中,，想辦法吸引他(她)對自己的注意,。但由于中學生情緒的不穩(wěn)定，自我意識很強,，在接觸過程中,，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭吵甚至絕交,，因此交往對象會有所變換,，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好,。

對異性的暫時疏遠所持續(xù)的時間是很短暫的,。在這短暫的時間過后，男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近的需要,，產(chǎn)生互相吸引的心理,。如喜歡一起游戲，一起做作業(yè),，一起參加各種社會活動等,。這時期青少年性意識的發(fā)展如果得不到正確的引導，可能出現(xiàn)早戀等不良傾向,。甚至于把功課,、集體活動置之不理。當然,，正常的男女往來是應(yīng)該被接受,、被鼓勵的，對異性有好感也不等于談戀愛,，青少年應(yīng)正確把握,。

青少年心理健康心得體會范文

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇五

走近新課程，“為了每一位學生的發(fā)展”的理念撲面而來,，它比過去的教育教學更關(guān)注每一位學生的喜怒哀樂,，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成,，更關(guān)注學生的尊嚴,。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道,、授業(yè),、解惑”的任務(wù),，而且應(yīng)當成為一個合格的心理輔導員,，承擔起開展心理健康教育的新任務(wù),。因此在課程改革中科學、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要,。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地,，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長,。

創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全,、舒適的物質(zhì)環(huán)境,。如校園的戶外場地富有變化，則具有激發(fā)小學生多種經(jīng)驗,，誘發(fā)小學多種活動行為的功能,。在活動場內(nèi)，設(shè)計豐富多彩的設(shè)備和材料,，使處處充滿綠色和生機,。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮,，溫馨舒適,。所布置的內(nèi)容隨著教育目標、季節(jié)變化而變化,。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學生對生活的熱愛,，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活,，激發(fā)了小學生的求知欲,，培養(yǎng)了小學生的探索精神與生活情趣。

校園的教育教學精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風,、氛圍等,，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間,。心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關(guān)系,，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上,?！狈催^來講,，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實,。

1,、平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”,。

在課程改革環(huán)境下,，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度,，以親切的面孔,、用平等、和諧的口吻與學生交流,，縮短師生間的“心距”,。學生在這樣一個人格得到尊重、情感得到理解,、行為得到鼓勵,、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量,，毫無顧慮地表達自己的思想感情,，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學習環(huán)境,。

良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學的有力保證,。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動,，而緊張,、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。如何減輕消除學生學習上的心理壓力,，培養(yǎng)學生對學習的一種良好心態(tài)?教學中,，教師要扮演好一名引導者、組織者,、協(xié)作者的角色,，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗,，心靈得到溝通,，理念得到認同，情緒得到調(diào)節(jié),，行為得到訓練,，讓學生充分地展示自我，從而使學生能學得懂、學得好,、學得輕松,。這樣不僅增強學生的學習興趣、信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學生相互協(xié)作,，共同探究的精神。當學生的'思維,、情趣,、愛好都有了張揚的空間時，就會走進老師和老師攀談并成為朋友,，為學生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實的基礎(chǔ)。

2,、師生真誠相對,，理解鑄就成長。

在人際交往中,，真誠是最重要的,，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想,。作為教師,，在學生面前必須表現(xiàn)一個真實的自己，用真誠的愛去對待每位學生,，才能使學生感到真實,、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師,，還是一個心理學家,，因為他要指導兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個重要的原則就是理解,。成年人渴望理解，小孩更渴望理解,。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育,。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學生,，才能達到成功教育的目的,。

作為一名老師，一名心理輔導員,，如果不理解兒童的心理情感,，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的,。隨著社會的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著,。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索,，適應(yīng)新情況，敢于面對新問題,，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動態(tài),，走出一條與時俱進而不會落后的道路。現(xiàn)代的教育觀認為,，教師不應(yīng)該是教育的主宰,，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令,、強迫的教育方式其實是把軟刀子,，不但否定了學生的權(quán)利和尊嚴，導致學生的心理障礙,，而且扼殺了學生的創(chuàng)造力,。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的氛圍,，以朋友的身份與學生交流，用真誠換真誠,，讓學生切實感覺到你是他的朋友,，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議,。

3,、傾注真心真愛，促進感情內(nèi)化,。

師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點的學生,，多關(guān)心有心理障礙的學生,。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑,，失去平衡,，性格比較孤僻，心理也比較脆弱,。當學生遇到不順心的事時,，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應(yīng)深入了解學生,，善于與學生溝通,，進行談心、交流,，進而開導學生,，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界,，以老師真誠的愛去關(guān)心,、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托,，讓學生的情感得到傾訴,，精神得到依靠。當學生需要關(guān)心,、幫助時,，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),。

總之,，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展,，雖然,，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為,，事實也證明了,，當學生需要關(guān)心、幫助時,，教師只有對學生傾注真情的愛,，才能更好地塑造、凈化學生的心靈,，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識,，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中,，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇六

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，下面是本站帶來的青少年心理健康

心得體會

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興,，難得體育課我們有時間可以好好玩,，竟然還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論,、認識一些心理名詞、心理疾病,、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等,，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了,。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流,，讓我們當堂表達自己的想法,。

在我的印象中，上課一般用的只是腦,，大腦不停地思考問題解答問題,、記憶等，但心理課不一樣,，它給我的感覺是心靈的解剖,，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很誠實的上這門課,，因為我們想更多更好更準確的了解自己,。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話,，是一種反思一種自我省視,，心靈的安撫，當然,，這只是一方面,，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了,，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得,，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好,。我都覺得可惜,，因為我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的,。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法,，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識,，學會

自我介紹

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結(jié)說出來,，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示,。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,，不是學習壓力，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望,，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調(diào)解自己,，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現(xiàn)越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小,，我也就不那么擔心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫，20個句子,，可是越寫到后面就發(fā)現(xiàn)20個句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別,。人往往會因為外界因素而改變自己內(nèi)心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道,，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們準備了紙筆,，有時候交上去,，有時候自己留著。上這門課程,，沒有壓力,。

我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣,，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入學校的時候,。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道,，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情,，這不能不表明,，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點小小的問題,。學習心理教育,，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后,，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己,，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽,，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關(guān)心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學更好的了解自己,。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動,。

我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流,、給我們做心理測試,、課堂活動,。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動,，讓我們繪制自己的心情圖,，從星期一到星期日,，看情緒表的波折,。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差,，課少的時候最高興,。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動,，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育,。

另外生活中,，我們要保持積極樂觀的心態(tài),，多想一些開心的事情,，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果,，另外，一定要堅持自己對的,、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處,。就我自己來說,，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量,。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法,，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松,。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴,，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做,，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心,。俗話說,，在家靠父母，出門靠朋友,，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠,。存真誠的心,，說真誠的話，作真誠的事,。自己有了什么錯失,，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩;有人責備勸導你的時候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受,，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié),，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么,，你得回來的也是什么。

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康,，健康包括心理的健康和身體的健康,，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性,。因此,，青少年必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)學校生活,，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題!

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇七

20xx年10月,，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座,，由心理學碩士魯?shù)P老師，為我們做了一次心理健康培訓,，受益匪淺,，感想頗多。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會,。進入大學,，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段,，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一,，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng),，逐步提高自我心理調(diào)適能力,，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在改變,，大學生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境,，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認識自己,，坦然地接受自我。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤,，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的,。作為大學生，應(yīng)該對此有正確的認識,，思想上要自立自強,，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策,，贏得主動,。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的,，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的,，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法,，并不是行動,，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的`念頭，但是我們是一個善良的人,，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事,。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。我認為這是正?，F(xiàn)象，畢竟,，人無完人。但是,，身為一名在校大學生,，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望,，社會未來的接班人,，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀,，價值觀，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎(chǔ),，因此，每一位大學生都應(yīng)該重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)該對自身的心理架空負責,，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況,，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準,，更好地維持大學生正常的學習,、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。我們大學生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通，需要理解,，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此,，大學生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解,；其次要主動參加集體活動,，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈,。交多一點朋友,，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的,。

老師在說的時候,，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式,，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活,，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的,，我們還是受約束的,，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識,，起碼要對得起自己,，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力,，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流。同時,，我們當中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調(diào)的,，在為人處世方面,，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W習,，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會,。我對我的大學生活有著無限憧憬,。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛,，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識，除了技術(shù),，除了實驗,，除了理論，還有一系列的人文知識,，還有為人處世的社交知識,，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會變得更自信,，更美好,，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語,，新的導航與啟迪,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇八

1、要把重視學生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容,。

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,，教育必須加速改革,，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌,，由學科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變,。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想,、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會產(chǎn)生高尚的道德行為。學校教育和學生管理必須建立在學生思想健康的基礎(chǔ)上,，提高教育的針對性,，才會收到預期效果。所以,，學校應(yīng)健全心理健康教育機構(gòu),，開設(shè)心理健康教育課程，開展心理咨詢,，把心理教育納入教育計劃,。我們學校目前雖然沒有正式的心理健康教育機構(gòu)和專門的教育課程，但學校領(lǐng)導和學生處經(jīng)常督促教師要注重學生健全人格的養(yǎng)成教育,。任課教師在自己的學科教學中都重視滲透德育（特別是學生的情感體驗）教育,，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段,，像開展豐富多樣的班隊活動課和有益于學生健康成長的各種課外活動,、義務(wù)勞動，舉辦一些知識講座,，個別談心,，給以關(guān)愛和幫助等有效的手段和方法來教育感化本班學生，盡力使學生快樂健康地成長,。我們學校的教師事實上都已重視了對學生的心理健康教育,，目前缺乏的是有專業(yè)的人來指導，還不能把學校的心理健康教育工作提到一定的專業(yè)與理論水平上來,。

2,、努力提高教師心理學知識和對學生心理健康教育的水平 。

教師是人類靈魂的工程師,，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學生,，以良好的心態(tài)影響學生，以淵博知識和規(guī)范的行為教育學生,。每一個學生身上都有教師這些方面的烙印,，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高,。教師必須有健康的心理外,，還要具備了解學生的心理，掌握學生心態(tài),，幫助學生心理健康和克服心理障礙,，有效鑄造人類靈魂的能力，因此,，必須加強心理學知識的學習,。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補好心理學這一課。學校還應(yīng)定期組織對教師進行心理學的繼續(xù)學習，定期交流應(yīng)用心理學知識,、管理教育學生的經(jīng)驗,。

3、提高教育管理的針對性,。

以往我們存在著用同種方法,、同種手段教育所有的學生，少數(shù)人犯錯,，大家挨批,，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個性教育,。在教育上,，所有“一個羊是放，一群羊也是放”的說法和作法都是錯誤的,。有不少家長把學生送到學校來對老師常說的第一句話：“給你添一個麻煩,，要多勞你一份心”，這就是要求針對學生實際加強教育的期望,。就像本次研討活動中的兩堂課“學會夸獎別人”,、“學會調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學校各個班每個星期的主題班隊課等,，就是針對各自班級中學生身上存在的一些實際問題展開心理健康教育活動的,。這對學生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學校素質(zhì)教育的開展,，更是有助于學生的心理走向正常的發(fā)展,。我們認為學校學生管理部門、班主任,、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學生心理的責任,。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果,。

4,、營造良好的教育環(huán)境 。

良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能,，可以起到使學生耳濡目染,、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會產(chǎn)生心情舒暢,、氣氛和諧,，為轉(zhuǎn)變學生思想、調(diào)整學生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件,。領(lǐng)導民主,、管理民主、師生平等,、尊重學生的人格,、愛護學生心靈、互交知心朋友是正常的教書育人的氛圍,。民主與平等能給人們心理以寬松,，感到順氣、順事,，不易產(chǎn)生逆反心理,。在這種環(huán)境中才能教會學生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強的自我心理保艦自我約束不良行為的能力,?？稍鰪娬_評價自我、正確認識現(xiàn)實,、正視逆境和對社會的適應(yīng)能力,。這也是轉(zhuǎn)變學生思想，培養(yǎng)學生健康心理水平的必要條件,。本學期,，我們學校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學生的文明行為養(yǎng)成教育,，校長和教師們帶頭講文明禮貌,、保持校園整潔、講普通話,，同學之間互相督促,，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動改變了小部分人的不文明行為,，逐漸就形成了一個優(yōu)美,、舒適的校園環(huán)境，學生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅,、健康的心態(tài),。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇九

由于中、小學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性,、認知結(jié)構(gòu)的不完備性,、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等,，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折,，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除,，便會產(chǎn)生不良反應(yīng),，從而影響以后心理的健康發(fā)展,，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期,。由此,，對中學生進行心理健康教育是一項具有極其重要意義的工作。

造成中學生出現(xiàn)了心理問題往往有下面幾方面原因：

一是與學習有關(guān),。學校課業(yè)繁重,，競爭激烈，父母的期望值過高,，使得學生精神壓力越來越大。學習成績好才能得到老師和家長們的獎賞,，才能被評為好學生,，考上好學校,，長大了找到好工作;反之，不少學習差的學生,，則經(jīng)常受到老師的批評和家長的打罵,。由于老是擔心成績不好,，不少學生回到家中就立即看書寫作業(yè),，長時間處于緊張狀態(tài),，睡眠質(zhì)量不高,，第二天到校時精神狀態(tài)不佳，聽課效率低,，成績無法提高，造成惡性循環(huán),，以至許多學生出現(xiàn)了厭學的問題,。

二是由人際關(guān)系引起。由于教師,、父母對學生缺乏理解和溝通，過多干涉學生的業(yè)余生活和正常交往，從而引起學生的困惑和煩惱，或因父母離異,、家庭關(guān)系不和給學生造成了心靈傷害。另外,，處理不好與同學的關(guān)系也令他們十分苦惱,。

三是來自情感方面的困惑,。青年時期是花的季節(jié),，在這一階段人的第二性征漸漸發(fā)育,，性意識也慢慢成熟,。此時,，情緒較為敏感、易沖動,、對異性充滿了好奇與向往,，當然也會伴隨著出現(xiàn)許多情感困感的煩惱等等但是從目前情況來看，中學生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視,。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病,，出現(xiàn)學習障礙、多動癥,、焦慮,、厭學、膽小,、說謊,、不守紀律、打架等就不是病,。而學校和老師們也總是把著重點放在學生的學習成績和升學率上,，沒有時間也沒有精力去考慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學知識,，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒,、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒,。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面組成,，無論是學校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導,，切不可等閑視之,。

我們?nèi)绻恢匾晫W生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育,，對學生的健康成長極為不利,。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十

營造優(yōu)美的校園環(huán)境,。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響,，因此,，優(yōu)雅,、潔凈、文明,、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響,。校園中亭閣假山、名人雕像,、書畫長廊,、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考,。校園里里生機盎然,，繁花點點，綠草茵茵,，學生在這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官,，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育,，自覺地形成一種積極向上的心態(tài),。

二.教師是實施心理教育的主體

教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教師要本著以人為本,、以學生發(fā)展為主的原則,，不斷更新觀念，不斷改變教學方式,，尊重學生,，縮短師生之間的心理距離,，促進學生的心理得到健康調(diào)整,。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎(chǔ)知識,、基本技能外,，還應(yīng)培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展,。在教學過程中教師有責任和義務(wù)參與心理指導,，當老師把學生當作知心朋友,，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課,，學習有了興趣,，學業(yè)成績就能提高;與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心,，又能培養(yǎng)人際交往能力,，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

教師要學習一些心理學知識,，要充分信任,、理解尊重學生。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情,，偏愛成績好的尖子生,，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定,，出語不遜,，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理,，甚至對學生的自尊心,、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康,。教師對學生評價時要多鼓勵,、少批評多說溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中,，一點點的進步,，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。俗話說：好話一句三冬暖,，惡語傷人六月寒,。我們對待每個學生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦,、諷刺學生,，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生。我們教師缺乏這種意識,，對學生太求全責備了,，我們應(yīng)學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵,。

三.重視學校教育和家庭教育相結(jié)合

開展心理健康教育,，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題,，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導,，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f,，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作,，幫助家長發(fā)揮他的教育功能,，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要,。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng),，學校要與家庭緊密配合,，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題,，對家長給予適當?shù)闹笇?，對學生給予及時的疏導。如學生應(yīng)試心理差,，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試,，家長的嘮叨、在意,、期望高,，都會給孩子造成太大的壓力,。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能,。有些中學生有社交恐懼心理,，少與人交往,，害怕不被人接納,，或嫉妒別人,，或看不慣別人,，或男女交往的困惑等,，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導,，培養(yǎng)社交技巧，過多指責,、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信,。父母在孩子成長過程中,，應(yīng)正確引導孩子,，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理,。

綜上所述,，我們可以看到，中學生的心理健康現(xiàn)狀是不容忽視的,，它為我們亮起了警告信號,，作為教育工作者有責任挑起這付擔子,，不能僅僅把工作停留在了解問題,，分析問題的水平上，而是要著手嘗試去解決這些問題,，使心理健康教育更具有實際的意義,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十一

青少年心理問題中最常見最典型也嚴重的要數(shù)青少年抑郁癥，因為由其導致的自殺和災(zāi)害可給家庭帶來不可估量的傷害和損失,。如果學生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快,、高興不起來、煩悶,；對平時感興趣的事情突然變得乏味,；思考行為能力下降,、腦子變得遲鈍了、注意力難專注集中,、記憶減退,；學習失去了前進的動力、人變“懶”了甚至厭學,；對成績下降變得無所謂或?qū)κ裁炊紵o所謂、,；以及失眠,、全身乏力,、食欲不振等；甚至感到活著沒意義,、產(chǎn)生輕生的念頭。應(yīng)及早求教于?？漆t(yī)生,，通過心理上的輔助與治療，以防不良后果的發(fā)生和疾病的進一步的發(fā)展,。

交往恐懼癥

對人的恐懼也是青春期常見的心理疾病,，表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅,、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視,，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看對方的敏感部位，覺得別人能看出她(他)的表情變化和窘態(tài),，能洞察到他內(nèi)心的想法等等,，于是時常主動避開他人，不與他人說話交流，影響和別人的交往,，內(nèi)心非常焦急痛苦,，但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī),，通常要到出來社會工作之后,，感到實在無法忍受才尋求治療，從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年,，強迫癥也存在類似的情況,。

產(chǎn)生性煩惱和性困惑

性煩惱的產(chǎn)生是由于性意識覺醒之后青少年的生理需求與社會行為規(guī)范的矛盾所致。性困惑的由來是青少年對自身性發(fā)育,、性成熟的生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理,。由于社會倫理道德的約束和對性教育的神秘化，常會導致青少年的心理沖突,。他們常認為“性是不好的”,、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想是可恥的”、等,，出現(xiàn)對性的消極評價和過度的性壓抑,。通過對各種神經(jīng)質(zhì)癥的深入研究，我們有理由相信,，由錯誤的性觀念而引起的-等的嚴厲的自我懲罰（心理的或生理的）是導致產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)癥狀發(fā)生的心理溫床的重要原因之一,，尤其是嚴重的自卑感、對人恐怖癥等癥狀,。男孩對

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學習壓力

對于不少青少年而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學生學習負擔過重,，常給他們帶來沉重的心理壓力,，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學校成績優(yōu)秀的學生,，他們的思想壓力常來源于他們對學習現(xiàn)狀的不滿和不恰當?shù)谋容^,，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果,，而體會不到學習的興趣,，整個社會、整個學校都在比較的氛圍中,，要學生真正做到放棄比較,，接納自己的確不易?？荚嚱箲],、厭學及學習過程中的注意力、記憶力問題等,，是青少年及家長前來咨詢的常見問題,。這些情況在期末、期中,、升中,、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化（如父母關(guān)系發(fā)生突變等）時更為集中和突出,。有些青少年承受不了這些心理壓力,，有時會表現(xiàn)出異乎尋常的反抗情緒，形成家庭暴力,，有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學生減壓，希望情況會有所好轉(zhuǎn),。

人際交往壓力

隨著年齡的增長,，獨立意識的增強，青少年與社會的交往越來越廣泛,，他們渴望獨立的愿望日益變得強烈,，社會交往、發(fā)展親密的伙伴關(guān)系是青少年一種精神需要,。因人際關(guān)系壓力而煩惱的年輕人通常表現(xiàn)為自卑,、過分注意他人評價、容易受到傷害,、虛榮心強,、怕丟面子等。

一方面，他們要求獨立,，希望能夠擺脫依賴父母的生活,，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系,；另一方面,，又缺乏信心，害怕挫折,。尤其是那些性格內(nèi)向,，心理承受能力較弱,，而自尊心又極強的青少年,，很容易在集體中感到壓抑感和孤獨感，被這種心理陰影籠罩而不能自拔,。家長,、教師或心理工作者應(yīng)幫助青少年改變一些不恰當?shù)恼J知和態(tài)度，引導青少年客觀分析自己的現(xiàn)狀,，學會接納自己,，允許自己有缺點，有失敗,，有可能丟面子,，完善的人不存在，不要過分茍求苛刻自己,，也不要對外界寄托過多過高的期望和幻想,，在行動和實踐中增強信心心培養(yǎng)技巧。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十二

聽了張和珠老師的講座,，對培養(yǎng)孩子閱讀能力的重要性有了充分認識,。以及如何培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣，應(yīng)從何入手,，有好多收獲,。

比如要引導孩子多觀察自然、觀察社會,，從而發(fā)現(xiàn)問題,，產(chǎn)生疑惑，萌發(fā)求知欲望,。要適當滿足孩子對讀物的興趣取向,。為孩子訂購圖書、報刊時,，要盡量采取指導,、建議與商量結(jié)合的態(tài)度。要多鼓勵孩子讀書，給孩子一定的自主權(quán),，讓孩子自己選擇一些感興趣的圖書,，從而逐步提高閱讀的能力。

培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣,，還可帶孩子去書店,，讓他自己挑選自己喜愛的書。對孩子養(yǎng)成良好的讀書習慣也是大有裨益,。

其次,，培養(yǎng)孩子良好的閱讀習慣，要激發(fā)孩子閱讀的興趣,，提高和保持孩子讀書的熱情,。

心理學分析，只有不斷地利用外界刺激加以強化,，興趣才能保持持久和穩(wěn)定,。當孩子對某種讀物產(chǎn)生興趣時，要采取主動參與的態(tài)度,，對孩子的讀書活動給予關(guān)注,。找機會讓孩子講書中精彩的內(nèi)容，講他的感想,，參與孩子討論讀后感,。結(jié)合孩子在語文課學過的有關(guān)內(nèi)容“借題發(fā)揮”。這樣強化孩子的讀書興趣,，使之堅持讀書熱情,。

當孩子讀了書、增長了知識,，產(chǎn)生了感想,，提高了能力，獲得了進步,，要及時給予肯定,。在閱讀過程中好可以幫助孩子掌握一些簡單的.常用字，而不是孤立的去識字,。正確的引導,，孩子從中體驗到閱讀的愉快從而產(chǎn)生再閱讀的愿望，抓住時機,，對良好閱讀行為進行強化,。

最后，為孩子讀書創(chuàng)造條件,，優(yōu)化環(huán)境,。

張和珠老師強調(diào)外界環(huán)境條件是孩子讀書的外因,，父母的素質(zhì)、住房的條件,、家庭生活習慣,、住地環(huán)境的氛圍等諸多方面均是影響孩子讀書的因素。父母應(yīng)起表率作用,，多讀書多看報,，不斷更新和增長知識，對孩子起到潛移默化的作用,。家庭生活習慣要注意,，如果孩子看書，家長應(yīng)對孩子讀書的干擾,；要給孩子創(chuàng)造一個小天地,，有明亮而柔和的光線，舒適的桌椅,，實用的書柜,，有這樣一個適宜放松的環(huán)境，使孩子感受到讀書是一種享受,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十三

通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學生的行為,，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學生心靈,。因此，為了更好地教育學生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師良好的心理素質(zhì)會對學生產(chǎn)生人格上的影響，有利于建立良好的師生關(guān)系,，有利于學生學習成績的提高,。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育,，其影響會更加深遠,。因此，教師不僅要具有健康的心理,，還應(yīng)具有心理健康教育的意識,。有些教師缺乏對中小學心理健康教育重要性的認識。比如,，仍有不少教師把中小學生的心理問題看成是思想品德問題;有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性,，卻認為是專職心理健康教育教師的事,，與自己無關(guān)，類似思想觀念仍然普遍存在,。因此,，只有在對中小學生心理健康教育重要性有著充分認識的基礎(chǔ)上，教師才會有意識地培養(yǎng)其心理健康教育能力,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護,。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學生的心理健康，也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行,。身為教師,，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學觀念,，掌握新的教學方法，達到新的教學要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松,。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進教育工作,。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學生的心理輔導

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應(yīng)該盡心盡責,，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導,，通過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應(yīng)。針對特殊學生的特點,，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題,。如自信心教育、青春期教育等,。采用講座法,、認識法、操作法,、表演法,、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領(lǐng)悟,。通過一系列的團體輔導活動,，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學間,、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系。

考慮學生一般心理規(guī)律的同時,，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中,，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導,，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學生的心理通道,，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑,。

通過讀此書,，我的收獲是巨大的，請重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康,，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響,，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性,。因此，青少年必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強獨立性，積極主動適應(yīng)學校生活,，度過充實而有意義的學校生活,。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題！

我校進行了一場心理健康教育講座,，感覺特別地受益,。

依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識,，開展輔導或咨詢活動,，幫助大學生樹立心理健康意識,，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,，預防和緩解心理問題,。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學習成才,、人際交往、交友戀愛,、求職擇業(yè),、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面發(fā)展,，實為重要,。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的,。那么如何消除他們的心理差距,，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一,，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),，懂得正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，提高挫折的承受能力,。

第二，第二,，養(yǎng)成科學的生活方式,，學會科學用腦，做到勞逸結(jié)合,。

第三,，第三，加強自我心理調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。

而在學會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。2,、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應(yīng)保持樂觀積極的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時,，要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,；增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進自身的健康發(fā)展,。

4,、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境,、成長環(huán)境,、學習環(huán)境、校園環(huán)境等,。

總之,，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用,，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起,。真誠地對待身邊的每個人,，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事,，樂觀地看待自己的未來,。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂,！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋€人,，讓大家都快樂！

這次福州市骨干班主任培訓,，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座,。首先是教師的講座非常的生動有趣；其次就是通過教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響,，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風,，輕松愉快,，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點和首要原則,。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病,，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活,，也會影響工作,。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學會緩解心理壓力，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒，保持心理的平衡,；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,；樂于為工作奉獻,，并合理安排時間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去,。

總之，在今后的教學工作中,，我一定會保持一顆健康的心態(tài),，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生,。時刻保存高度的責任心,，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十四

9月21日，在區(qū)教師進修學校的精心安排下，江寧區(qū)中小學班主任心理健康第二次培訓在江寧實驗小學順利展開,，300余名學員有幸聆聽了南京曉莊學院的陶勑恒教授及金陵中學的蘇華特級教師的兩場精彩講座,。

上午，陶勑恒教授就《如何建立良好關(guān)系與談話,、溝通技巧》為主題,，結(jié)合自己數(shù)十年的工作經(jīng)歷，對學生的心理工作進行了深入淺出的剖析,。整個講座在極其獨特,、輕松的談話形式中娓娓道來。陶教授認為：教育者與受教育者之間的良好關(guān)系是產(chǎn)生效能的前提,，而良好關(guān)系需具備真心,、愛心、虛心和平常心,。早就耳聞“陶老師”,，有幸目睹其真面目，被他詼諧幽默卻又飽含睿智的教育思想所感染,、折服,。他能夠?qū)⒄芾硇缘脑捳Z通過輕松、幽默的話語惹得大家會心一笑,，笑后留下更多的`則是對自己教育工作的思考,。

下午，特級教師蘇華作了題為《中小學生心理問題的識別與輔導》的講座,。蘇老師語言溫婉,，極具親和力，在細致的講座內(nèi)容中穿插著與學員間的互動活動,，運用心理測試,、提問、表演等多種形式將學員們引入情境進行換位思考,，在講座中整合了大量工作案例,，將心理學理論結(jié)合工作實踐，使概念化的理論更易被吸收,、消化,，聆聽之時亦能與自身實踐相聯(lián)系，邊學習邊進行反思,。

此次培訓使我們學員收獲頗豐,，作為一線的中小學教師，我們對孩子的內(nèi)心有了更深層的認識,，這給我們與孩子建立良好關(guān)系搭建了一條心靈的紐帶,。通過培訓,，我們將會把學習所得科學、合理地運用于教育教學實踐之中,，更好地促進班級管理工作和學生發(fā)展,。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十五

經(jīng)過半個多學期心理健康教育知識的學習，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義,，認為學習這是很有必要的，在本我,、自我,、超我中不斷完善自己，并將助人也自助,。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù),，探究這門藝術(shù)，開啟學生心靈之鎖,，從中可以體會到教師德育工作的無窮樂趣,。下面談?wù)勛约旱膸c體會:

盡管學習的時間不長，但對我的沖擊卻是極大的,。我不僅學到了很多心理學理論知識,，學到了很多教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式,，如怎樣釋放壓力,，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通,、如何相處的方式,，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作,、學習,、生活，碰到問題不消極,，想辦法解決,。并且通過學習，我深深認識到心理健康教育是做教育工作,、是當一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識,。

心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養(yǎng)學生的心理素質(zhì),，幫助學生學會如何恰當有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力,、如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學生更有效,、積極地適應(yīng)社會,、適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以,，預防問題發(fā)生,、促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。從本質(zhì)上來講,，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn),。

心理健康問題,，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀,、在教師看來是“好”孩子的學生,，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明,，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育,。因為，往往由于學習成績好,，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視,，得不到教師的重視和及時的幫助教育。如,，一些“好”學生由于長期被寵,、被捧，心理承受能力已變得極脆弱,，稍不如意就發(fā)脾氣,，有的還采取極端措施進行打擊、報復,，甚至走上犯罪道路,，清華大學生向狗熊潑硫酸便是一個最好的例證。還有的學生甚至邁上了自殺,、輕生的道路來面對失敗和挫折的壓力,。可見,，心理健康教育是一個教師的重要課題,，它應(yīng)成為我們學校教育的重要任務(wù)。

教師作為教育實施的主體,，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響,。當然，社會的力量也是舉足輕重的,。而獲得來自社會的支持和認可,，首先應(yīng)獲得來自家長的支持和認可,。學校開展心理健康教育時還必須注重與家長達成共識，打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念,、舊框框,，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀,，獲得家長的支持和認同,，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍,，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去,。

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關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十六

從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件,。有助于形成群體的集體主義精神,，諸如此類。對上述觀點進行考察,，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部,、宏觀的角度進行的理解。根據(jù)這種習慣理解,，在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技,、力量的訓練為主。

近年來,，隨著教育心理學的不斷發(fā)展,，同時，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學,、合理的鍛煉,，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康,，可以理解為：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系,，通過體育活動所形成的個體間的互動,，將增進個體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。

二,、體育運動對學生心理健康的作用

體育運動無論從內(nèi)容到形式,，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此,，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要,。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期,、良好的運動距離知覺和運動速度知覺,。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置,，要求有較大的注意范圍,，既要帶球前進，又要防止對方攔劫,，需要學生善于快速分析,，分配自己的注意力。任何一種運動項目,，都要求運動者有勇敢,、堅持、自制,、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀,、友愛、愉快,、同情等多樣的感情,。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說,，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要,。但是，在個體為了不斷提高自己的運動水平,，或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中,，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說,，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾,，推動了個體心理的發(fā)展。

同時,，體育運動有助于學生認識自我,。體育運動大多是集體性,、競爭性的活動，自己能力的高低,、修養(yǎng)的好壞,、魅力的大小，都會明顯的表現(xiàn)出來,，使自己對自我有一個比較符合實際的認識,。體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上,，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為,，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會需要,，更能適應(yīng)社會的人,。

三、體育運動和學生心理健康的定向價值形成

1,、認知行為設(shè)定

參加健身運動能夠促進個體積極思考,，以此來削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài),。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務(wù)，可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識,，提高他們對自我能力的認可,。自我能力認可與努力和堅持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉,，并取得收獲,。

2、注意力分散的設(shè)定

參加健身運動時,，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮,，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且,，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄,，從而使人身心輕松，大大受益,。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來,。

3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定

健身運動之所以使人的個體生理,、心理受益,，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素,，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學物質(zhì),。大量的荷爾蒙分泌,，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強愉悅感,，增強健康活力,。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度,。一些研究認為,，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響。而高中學生,，面對繁重的學習任務(wù)和高考壓力,，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度。

體育運動和學生心理健康的定向價值形成,，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學生發(fā)展智力;有助于學生獲得良好的情緒體驗;有助于學生形成良好的意志品質(zhì);使學生自我個體意識更為清晰;有助于學生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學生消除心理疾患,。

四、體育運動和學生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑

體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn),，需要體育與心理學兩方的共同作用,，相互滲透來完成。

1,、優(yōu)化體育教學環(huán)境

體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響,。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因為那里鳥語花香,、綠菌環(huán)繞,，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快,、心情舒暢,。因此，學校要加強體育場,、館設(shè)施建設(shè),、購置充足的體育器材，及時更新體育設(shè)備和器械,，改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境,。

我們可以這么設(shè)想，當學生走進寬敞明亮的健美館,，踏著柔軟的地毯,，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影,，必然會產(chǎn)生激動,、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺,，從而樂于接受體育,，對防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用,?；蛘撸攲W生們走出沉悶的教室,，來到藍天開闊的操場,，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學生們的心情該是多么愉悅,，多么輕松,。

2、開設(shè)心理健康教育課

我認為,，高中體育學科開設(shè)心理健康教育課,、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內(nèi)容。通過學習,，使學生了解自身的生理,、心理基本知識，了解心理健康的標準,、內(nèi)容和影響心理健康的因素,，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙,、如何克服等,。做到自我診斷、自我預防,，提高學生的自我心理保健意識，達到防患于未然,，促進學生心理健康水平的提高,。

3、建立高中學生體育課程心理健康檔案

實施健康教育;要做到有針對性,，才能取得好的效果,。因此，建立大學生心理健康檔案非常必要,。大學生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學生來自的省份,、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟狀況,、父母婚姻狀況,、有無重大變故等);大學生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關(guān)系;有無焦慮、抑郁,、孤獨,、空虛、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等,。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù),，做到區(qū)別對待，有的放矢,。這項內(nèi)容可與健康教育教研室,，和負責學生工作的有關(guān)部門配合共同完成。

關(guān)愛青少年心理健康心得體會篇十七

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點,，不僅軀體,、生理健康，還應(yīng)該精神,、心理健康,。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重,，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存,，面臨升學壓力，心理脆弱,，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者,，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺,，如父母離異,、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境,。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心,，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的,，但與學生素質(zhì)不高,，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后,，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗,，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

人的健康，應(yīng)當是身體健康,，加上心理健康,。中學生正處于青春發(fā)育期,，學習任務(wù)重，是人生觀,、世界觀,、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康,，又要關(guān)注他們的心理健康,。可是,，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育,，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠,。因此,，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習,、生活,，影響了學生的健康成長。

高考時,，有的考生因過度緊張,，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花,，大腦一片空白,，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的,。當前升學,、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重,，主要壓力來自家庭和社會,。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥,，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率,，考試排名次，給學生心理帶來緊張,，不安。有的中學生整日擔心考不好,，心理不得安寧,，嚴重影響了身心健康，影響了學習,。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”,，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的寵愛,，物質(zhì)條件優(yōu)越,，自我意識強，“優(yōu)越感”太強,?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”,，有些中學生生活上攀比,，擺闊，穿名牌服裝,，生活上浪費,。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店,，過分追求物質(zhì)享受,，更有甚者，一味追求時髦,，穿奇裝異服,，追趕“新人類”，無心學習,。

社會情況復雜,，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學生的心理帶來不良影響,。有的父母離異,，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊,，使學生變得內(nèi)向,、自卑，對他人失去了情感,，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作,，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難,，生活的艱辛給學生心理帶來刺激,，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力,，嚴重傷害了學生那顆純凈的心,，內(nèi)心痛苦不堪。

中學生內(nèi)受青春期性萌動的刺激,，外受社會不良風氣的影響,，特別是港臺電視,、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇,、愛慕,。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思,，備受感情的折磨,，嚴重的影響了學習。

許多中學生迷戀“網(wǎng)吧”,，網(wǎng)上聊天,，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里,，自我“陶醉”而不能自拔,。自我多情，弄虛作假,，欺騙別人的感情,，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞,，荒廢學業(yè),。這種例子不少見，報紙已加以報道,。更有甚者,，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費,，就從家里偷,，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路,。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風雨的打擊,。許多中學生從小一帆風順，“要風得風,，要雨得雨”,，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉,，心理脆弱,，心理承受力差。在學校里,，教師一句善意的批評,，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想,，就感到失意,，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師,、恨同學;在家做錯了事,，父母責備幾句，就離家出走,。更有甚者,，遇到挫折，就尋短見,。這都給家庭,、學校帶來了嚴重的危害。