我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助,。

關注青少年心理健康心得體會 關注青少年心理健康讀后感篇一

人的健康,，應當是身體健康，加上心理健康,。中學生正處于青春發(fā)育期,，學習任務重，是人生觀,、世界觀,、價值觀形成的關鍵時期。我們既要關注他們的身體健康,，又要關注他們的心理健康,。可是,，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育,，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠,。因此,，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習,、生活,，影響了學生的健康成長。

高考時,，有的考生因過度緊張,，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花,，大腦一片空白,，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的,。當前升學,、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重,，主要壓力來自家庭和社會,。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥,，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率,，考試排名次，給學生心理帶來緊張,，不安,。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧,，嚴重影響了身心健康,，影響了學習。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”,，從小備受父母的愛護,，特別是爺爺、奶奶的寵愛,，物質條件優(yōu)越,，自我意識強，“優(yōu)越感”太強,?！叭藷o我有，人有我優(yōu)”,，有些中學生生活上攀比,，擺闊，穿名牌服裝,，生活上浪費,。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店,，過分追求物質享受,，更有甚者，一味追求時髦,，穿奇裝異服,，追趕“新人類”，無心學習,。

社會情況復雜,，許多家庭出現異常變化，給中學生的心理帶來不良影響,。有的父母離異,，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊,，使學生變得內向,、自卑，對他人失去了情感,，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè),，家庭經濟困難,，生活的艱辛給學生心理帶來刺激,，對生活失去了信心;有的父母關系不和出現家庭爭吵,，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內心痛苦不堪,。

中學生內受青春期性萌動的刺激,，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視,、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇,、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思,，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

許多中學生迷戀“網吧”，網上聊天,，網上交友,，沉迷于虛擬的世界里,，自我“陶醉”而不能自拔,。自我多情，弄虛作假,，欺騙別人的感情,，有的“通宵達旦”夜不歸宿,，身心極度疲勞，荒廢學業(yè),。這種例子不少見,，報紙已加以報道,。更有甚者，有的獵奇不健康的內容,，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路,。

溫室的花朵經受不住暴風雨的打擊,。許多中學生從小一帆風順，“要風得風,，要雨得雨”,，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉,，心理脆弱,，心理承受力差。在學校里,，教師一句善意的批評,，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想,，就感到失意,，失去信心;沒有被評上先進,，就恨教師、恨同學;在家做錯了事,，父母責備幾句,，就離家出走。更有甚者,，遇到挫折,，就尋短見。這都給家庭,、學校帶來了嚴重的危害,。

學校、家庭和社會應當通力合作,，加強青少年心理健康教育,，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。

在中小學開設專門的心理健康教育課程,，幫助學生了解心理科學知識,，掌握一定的心理調節(jié)技術。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分,。前一部分為心理健康知識普及課,，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內容包括角色扮演,、相互詢問、人際交往訓練,，掌握一些轉移情緒,、宣泄痛苦,、發(fā)泄憤怒、克服自卑,、樹立自信心的心理調節(jié)手段。防患于未然,。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切,，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中,，城市鄉(xiāng)村,，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶,。時代的發(fā)展顯示出,，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了,。

研究表明,，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系,，有些甚至是家庭問題的表現和延續(xù)。因此,，無論是了解學生心理與行為偏異的原因,，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施,，都需取得家長的積極支持和配合,，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會,。當然,，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜,，如何揚長避短,，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問,。但我想,，無論如何，熱愛學生,、鼓勵學生,、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定,，永遠是做好這一工作的前提,。讓我們多一點愛心，多一絲寬容,，多一份期望和鼓勵,，我們的天空定會充滿陽光!

關注青少年心理健康心得體會 關注青少年心理健康讀后感篇二

20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座,，由心理學碩士魯丹鳳老師演講,，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺,，感想頗多?，F談談自己的體會。進入大學,，標志著人生開始了一個新的成長階段,。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一,，大學生要科學認識自我發(fā)展,，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平,。

學習環(huán)境在改變,，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標,，逐步樹立新的自我,。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒,。有健康的心理的人能正確地審視自己,、認識自己，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生,，應該對此有正確的認識,，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現實,，尋求對策,，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常,，怎么樣的心理才是健康,，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內心里想的東西要是不通過語言,、行為動作等表現出來,，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使,，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法,，并不是行動,，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人,，即使不是每一件事都為別人著想,，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事,。所以,，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說,，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正?，F象,，畢竟，人無完人,。

但是,，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的,，我們是祖國未來的希望,，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生,，我們要做一個心智正常的人,。最起碼我們的人生觀，價值觀,，世界觀要正確,。身心健康是成長成才的基礎，因此,，每一位大學生都應該重視自己的健康,，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責,，大學生心理健康是一種理想尺度,，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界,。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境,，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習,、生活和工作,，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次,，以完善自我,，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環(huán)境,，相互之間特別需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫寂寞感和孤獨感,。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解,；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人,，擴大自己的交往際圈,。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情,，這都是很美好的,。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的,，從以前的學習模式,，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺,，其實不是這樣的,，我們還是受約束的，我們還是要認真學習,，學好專業(yè)知識,，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春,，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍,，我們更要努力，不能讓父母失望,，讓父母和自己的付出付諸東流,。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了,，要以成年人思維方式思考做事,，這是老師在會上強調的，在為人處世方面,，在情感問題方面,，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考,，這也是我們在大學所學習到的社會知識,，因為大學本身就是一個小社會。

我對我的大學生活有著無限憧憬,。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛,，何為有用的知識,，除了專業(yè)知識，除了技術，除了實驗,，除了理論,，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識,，我希望四年后我有一身的本領和一堆的好朋友,，希望我會變得更自信，更美好,，這次心理講座與其說是講座,，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪,。

關注青少年心理健康心得體會 關注青少年心理健康讀后感篇三

當我知道我們要上心理健康教育課的時候,，我非常的不高興，難得體育課我們有時間可以好好玩,，竟然還要去上課,，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論,、認識一些心理名詞,、心理疾病、叫我們如何自我調節(jié)等等,，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯了。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法,。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題,、記憶等,，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖,，它的內容大部分都與我們有關,，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己,。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視,，心靈的安撫,，當然,，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識,。上老師的課很輕松很愉快,，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發(fā)自內心的感受,，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了,，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情,，只是我們大多時候心里不愿意,，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜,，因為我因其他的事情逃過課,，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時候就做出判斷,，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們互相認識,，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學,，還讓同學給我們示范,。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到,，老師找了坐在角落里,、不太起眼的同學。課堂很是活躍,，尤其是同學上去認識新朋友的時候,。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候,。

我記得老師說過,，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來,，讓老師幫助,，我們要學會自我?guī)椭约航o自己暗示,。向老師同學傾訴交流,，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受,，不是學習壓力,，沒有理由的難過,，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光,，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫,。我也不想和任何人說,，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法,，看書也不行,，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提,，可是打了電話后我會覺得好過一點,，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道,，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題,，等你的心情改變了，你心中的不快,、難過也不見了,，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己,，但這個方法也不是都有用,，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步,。也發(fā)現越長大心里的問題就越多,。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病,，或大或小,，我也就不那么擔心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲,，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰,，當時我們都覺得好難寫，20個句子,，可是越寫到后面就發(fā)現20個句子根本不夠寫,，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別,。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒,，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現自己怎么會是這個樣子的,，然后又陷入自責當中,。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆,，有時候交上去,，有時候自己留著。上這門課程,，沒有壓力,。

我們青少年作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣,，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程,。剛步入學校的時候,。學校還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道,，青少年心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的青少年做出許多不可思議的事情,，這不能不表明,，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題,。學習心理教育,，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后,，我們也同樣需要這些方法來調整自己,，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴,，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛,，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上,，我學到很多知識,，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動,，讓我們以后沒有機會上課,、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己,。我也相信,，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。