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籃球訓(xùn)練總結(jié)(實(shí)用13篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-21 17:50:04
籃球訓(xùn)練總結(jié)(實(shí)用13篇)
時(shí)間:2023-10-21 17:50:04     小編:雨中梧

工作學(xué)習(xí)中一定要善始善終,,只有總結(jié)才標(biāo)志工作階段性完成或者徹底的終止。通過(guò)總結(jié)對(duì)工作學(xué)習(xí)進(jìn)行回顧和分析,,從中找出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),,引出規(guī)律性認(rèn)識(shí),,以指導(dǎo)今后工作和實(shí)踐活動(dòng)。寫(xiě)總結(jié)的時(shí)候需要注意什么呢,?有哪些格式需要注意呢,?下面是小編為大家?guī)?lái)的總結(jié)書(shū)優(yōu)秀范文,希望大家可以喜歡,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇一

為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽,,我校從開(kāi)學(xué)的第一周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊(duì)。10月13號(hào)籃球比賽在縣體育館落幕了,,為期兩個(gè)月的籃球隊(duì)集訓(xùn)也宣告結(jié)束了,。通過(guò)接近兩個(gè)月時(shí)間的訓(xùn)練,初中男子籃球隊(duì)隊(duì)員綜合素質(zhì)都有了一定的提高,,現(xiàn)將這次集訓(xùn)做如下幾方面的總結(jié):

選才工作的好壞,,會(huì)直接影響到訓(xùn)練的成敗。因此在選才開(kāi)始之前自己深受壓力之大,,不過(guò)幸運(yùn)的是得到科組同事關(guān)心和幫助下,,制定出了一些選才標(biāo)準(zhǔn):

1、政治思想好,,有吃苦耐勞的精神,,有勇敢頑強(qiáng)的意志,聽(tīng)從指揮,。

2,、身體素質(zhì)好,,結(jié)合籃球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn),從身高體重,,靈巧性,速度,、彈跳,、力量等幾個(gè)方面去評(píng)定。

3,、技戰(zhàn)術(shù)水平高,,通過(guò)傳接球、運(yùn)球,、投籃,、個(gè)人防守和配合意識(shí)等幾個(gè)方面去評(píng)定。

4,、遵守學(xué)校規(guī)章制度,,學(xué)習(xí)成績(jī)較好。

選才工作做的不足的地方有:

1,、自己是青年教師,,選才各方面的經(jīng)驗(yàn)比較缺乏。

2,、在宣傳方面做的不夠充分,。這次組建球隊(duì)的時(shí)間比較緊,初中年級(jí)有很多能力強(qiáng)的學(xué)生不知道要組建籃球隊(duì),,因此沒(méi)有報(bào)名參加競(jìng)選,。

思想作風(fēng)訓(xùn)練是關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和整個(gè)球隊(duì)發(fā)展方向的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué),、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊(duì),。因此,在整個(gè)集訓(xùn)過(guò)程中自己都以身作則,,嚴(yán)格要求隊(duì)員,,讓他們自覺(jué)、積極的投入訓(xùn)練,,把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上,、比賽之中和隊(duì)員們的學(xué)習(xí)生活中去,,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

思想作風(fēng)訓(xùn)練不足的地方主要是由于訓(xùn)練時(shí)間緊,、任務(wù)重,,隊(duì)員文化學(xué)習(xí)生活的思想作風(fēng)了解較少,沒(méi)有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流,。

籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),,在于提高速度、耐力,、力量,、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),。緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓(xùn)練:

1,、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習(xí),。

2,、力量主要以俯臥撐的形式練習(xí)。

3,、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習(xí),。

4、緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),,進(jìn)行防守步伐練習(xí),、投籃練習(xí),運(yùn)球練習(xí)等,。

身體素質(zhì)練習(xí)不足的地方主要是,,由于訓(xùn)練時(shí)間比較短,隊(duì)員的

技戰(zhàn)術(shù)水平較差,,在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃重點(diǎn)在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平,,因此身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)間相對(duì)比較少,短期的訓(xùn)練水平提高不明顯,。

全面掌握技術(shù),,是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,,重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展,。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)主要有以下幾個(gè)方面:

1、籃球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí),,包括有傳接球,,運(yùn)球,投籃和基本步伐等練習(xí),。

2,、籃球的配合練習(xí),,包括有傳切配合練習(xí),策應(yīng)配合練習(xí),,掩護(hù)配合練習(xí)和突分配合練習(xí),。

3、保護(hù)籃板球練習(xí)和搶到籃板球后第一傳處理的練習(xí),。

4,、籃球防守練習(xí),包括半場(chǎng),、全場(chǎng)緊逼人盯人防守練習(xí),半場(chǎng)的三二聯(lián)防練習(xí),。

5,、籃球快攻練習(xí),包括有二人短傳快攻練習(xí),,三線(xiàn)快攻基本配合練習(xí),,二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習(xí)和快攻三打二配合練習(xí)。

6,、多種訓(xùn)練手段,,并模擬比賽的模式,提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力,。陣地戰(zhàn)時(shí),,要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對(duì)方隊(duì)員,并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守,。區(qū)域戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用個(gè)人能力,,打亂對(duì)方防守部署,再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守,。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒,、中鋒、后衛(wèi)的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力,,做到以中鋒為核心,,發(fā)揮突分、掩護(hù),、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,,全面進(jìn)攻,全面開(kāi)花,,造成對(duì)方顧此失彼,,再尋機(jī)得分。

技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習(xí)不足的地方有,,由于隊(duì)員籃球基本功較差,,并且訓(xùn)練的時(shí)間短,,所以在短時(shí)間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊(duì)員們都能理解所學(xué)技戰(zhàn)術(shù),,但是實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)較少,,不能靈活運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。針對(duì)每位隊(duì)員的特點(diǎn),,進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)的時(shí)間較少,。

心理訓(xùn)練主要是通過(guò)一些模擬比賽培養(yǎng)隊(duì)員的各種意志、品質(zhì),、情感等心理品質(zhì),。還有在訓(xùn)練中貫穿思想教育,培養(yǎng)隊(duì)員的世界觀,、人生觀和價(jià)值觀,。在訓(xùn)練結(jié)束后一起進(jìn)行總結(jié)和反思,不斷對(duì)隊(duì)員的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整,。

心理訓(xùn)練不足的地方有,,模擬的對(duì)抗性比賽少,隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)的心理鍛煉不全面,。

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下,,同事的鼓勵(lì)和幫助下,這次備戰(zhàn)集訓(xùn)隊(duì)員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高,,特別值得肯定的是隊(duì)員們的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)精神,。但是也在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方,因此在今后的教學(xué)上要不斷總結(jié)與反思,,改進(jìn)和完善教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)手段,,讓隊(duì)員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時(shí),還能快樂(lè)地享受籃球,。

20xx年12月20日

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇二

籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性,,尤為青少年所愛(ài)。在學(xué)校中開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣,,促進(jìn)學(xué)生身心健康,,增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活,調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要好處,。

二,、教學(xué)目標(biāo)

1、發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)用價(jià)值,,透過(guò)各種簡(jiǎn)化的比賽形式,,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)會(huì)籃球基本技術(shù),。

3,、充分利用籃球活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大,對(duì)抗性,,競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)鍛煉身體,,促進(jìn)身心健康,學(xué)會(huì)與同伴合作,,并能運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)豐富課余生活,。

三、教學(xué)資料安排及課時(shí)數(shù)

本學(xué)期的練習(xí)資料主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主(傳球,,運(yùn)球,,投籃,移動(dòng),,籃板球)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù),,傳切策應(yīng)掩護(hù)配合和幾種防守陣形,還要進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí),,上下肢力量腰腹肌力量。訓(xùn)練時(shí)間為每周三,,周四中午12:30——1:30,。

訓(xùn)練地點(diǎn):籃球場(chǎng)

四、籃球訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程

(一)課前準(zhǔn)備

1,、理論知識(shí)備課:學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材資料,,結(jié)合學(xué)生實(shí)際狀況制定計(jì)劃。

2,、技能備課:要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材,,教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作,研究教學(xué)方法,,做好課前準(zhǔn)備工作,。

3、學(xué)生要求:學(xué)生務(wù)必穿運(yùn)動(dòng)服裝,,按時(shí)出勤,,不遲到,上課認(rèn)真練習(xí),,遵守課堂紀(jì)律,,愛(ài)護(hù)器材。

(二)課堂組織教學(xué)

1,、準(zhǔn)備部分:慢跑熱身,籃球?qū)m?xiàng)柔韌練習(xí)。

2,、基本部分:學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用教師講解,,示范,指導(dǎo),,學(xué)生整體練習(xí),,分組練習(xí),采用層次教學(xué),。

3,、結(jié)束部分:放松總結(jié),回收器材,。

(三)課后反思:尋找不足,,改善教學(xué)方法,提高教學(xué)質(zhì)量,。

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籃球訓(xùn)練總結(jié)篇三

中職生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期,協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好,。身體各器官機(jī)能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對(duì)中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃,,逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),;學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí),、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù);加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎,,生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法,在訓(xùn)練中采用生動(dòng),、直觀的訓(xùn)練方法,。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律,、要點(diǎn),、難點(diǎn),解決主要問(wèn)題,,進(jìn)行反復(fù)練習(xí),。多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì),,及時(shí)糾正多余,、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作,,多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性。

中職學(xué)校學(xué)生普遍籃球基礎(chǔ)較差,,雖然部分隊(duì)員身體素質(zhì)相對(duì)較好,,跑跳能力比較強(qiáng),但是所有隊(duì)員對(duì)籃球都很陌生,,連最基本的運(yùn)球,、傳球、投籃都不會(huì),,訓(xùn)練上難度很大,。著重從籃球的基礎(chǔ)入手,加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)知識(shí)的講授及在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),,通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合,,在比賽中贏得主動(dòng)權(quán)。

運(yùn)球是籃球進(jìn)攻的重要組成部分,。在訓(xùn)練中首先對(duì)運(yùn)球的

手法進(jìn)行教學(xué),,容易錯(cuò)誤的使用手腕用力,而沒(méi)有用小臂按拍球,,運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球,,球感差,因而在訓(xùn)練中安排了大量的運(yùn)球練習(xí),,包括體側(cè)運(yùn)球,、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球,、“之”字型運(yùn)球,,這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作,。

傳,、接球和運(yùn)球一樣,是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù),,它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶,。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量,。在訓(xùn)練中要求隊(duì)員在傳,、接球是要避免丟球,重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn),、落點(diǎn)和傳接球的手法,。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球,。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行傳,、接球練習(xí),主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃,,還有原地的三人雙球練習(xí).傳,、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作基礎(chǔ)上,從原地傳,、接球開(kāi)始,,再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí),。使傳球,、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái),不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度,,提高傳,、接球的運(yùn)用能力。

職專(zhuān)生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低,,在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性,。在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的是半場(chǎng)人盯人防守,注意協(xié)防和站位,。在訓(xùn)練中先教防守?zé)o球隊(duì)員,,重點(diǎn)是防守位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解,、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,。防守練習(xí)先在消極對(duì)抗情況下練習(xí),再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí),。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性。在訓(xùn)練中通常采用以少防多的攻防練習(xí),,要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng),近球緊,,遠(yuǎn)球松,人,、球兼顧,,嚴(yán)防對(duì)手接球。對(duì)于練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,,使理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合起來(lái),使學(xué)生更好的理解,、掌握和運(yùn)用,。

體力上的極限,每次訓(xùn)練課后,,還要進(jìn)行素質(zhì)練習(xí),提高速度,、耐力,、靈敏等素質(zhì),鍛煉隊(duì)員頑強(qiáng)的作風(fēng),。

比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn),。多打比賽,以賽代練,,使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn),,在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技,、戰(zhàn)術(shù),,培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力,,在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨煉意志,,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,,和其他老師一同探討,、交流,在訓(xùn)練中得以改正,。使得訓(xùn)練水平進(jìn)一步提高,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇四

通過(guò)這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,隊(duì)員在思想作風(fēng),、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:

一,、思想作風(fēng)訓(xùn)練

道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分,,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué),、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),,我堅(jiān)持不遲到不早退,,按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊(duì)員自覺(jué),、積極地投入訓(xùn)練,,發(fā)揚(yáng)“不怕苦,、不怕累、不怕難”的精神,,培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì),。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上,、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃,。

二,、身體素質(zhì)訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康,提高集體的機(jī)能,,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量,、耐力等素質(zhì)為主,,因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),,沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì),,便不能掌握高難度的動(dòng)作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽,。因此,,在本學(xué)年訓(xùn)練過(guò)程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),,采用小強(qiáng)度,,循序漸進(jìn)的手段,并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習(xí)興趣,,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

總之,通過(guò)一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練,,隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,,個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,,相互之間的配合逐漸有了默契,。在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,,主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇五

通過(guò)這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,,隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,,并在20xx年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名,現(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:

一,、思想作風(fēng)訓(xùn)練:

1團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)

團(tuán)隊(duì)意識(shí)是一個(gè)球隊(duì)的核心組成部分,,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué),、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí),,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),,我堅(jiān)持不遲到不早退,,按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊(duì)員自覺(jué),、積極地投入訓(xùn)練,,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累,、不怕難”的精神,,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),,為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì),。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃,。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1,、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康,,提高集體的機(jī)能,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主,,因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì),,便不能掌握高難度的動(dòng)作,,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。因此,,在本學(xué)期的訓(xùn)練過(guò)程中,,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),采用小強(qiáng)度,,循序漸進(jìn)的手段,,并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習(xí)興趣,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

2,、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),在于提高速度,、耐力,、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),,緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練,;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)期,,我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練,。

3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù),,是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展,。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,,特別注重突出重點(diǎn),從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù),。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn),。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn),在訓(xùn)練中貫徹全面,、實(shí)用,、準(zhǔn)確、熟練的要求,。本星期,,針對(duì)有市的比賽任務(wù),,因此在訓(xùn)練中,,加強(qiáng)了對(duì)我?;@球隊(duì)隊(duì)員的對(duì)抗練習(xí)和聯(lián)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。

總之,,通過(guò)這一學(xué)期的帶隊(duì)訓(xùn)練,,隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,,個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,,相互之間的配合逐漸有了默契,。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,,在今后的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,,主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,,爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī),。

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籃球訓(xùn)練總結(jié)篇六

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分,,是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,,促進(jìn)學(xué)校普及,提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地,。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì),,不斷提高機(jī)體的能力,發(fā)展一般的和專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。有了過(guò)硬的身體,才能更好的進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí),、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),,只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,,才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育,,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德,,優(yōu)良的作風(fēng),堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生,。

選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn),,它直接影響到訓(xùn)練的成敗,,通過(guò)幾年的實(shí)踐,我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn):

1,、隊(duì)員的思想條件:政治思想好,,有吃苦耐勞的精神,有勇敢頑強(qiáng)的意志,,聽(tīng)從指揮,。

2、 身體條件:身高體重,,靈巧性,,速度、彈跳,、力量等,。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論。

3,、技術(shù)方面:傳接球,、運(yùn)球,、投籃和個(gè)人防守方面,,通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。

4,、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真,,成績(jī)較好。

1,、注意中,、小學(xué)的掛鉤,把培養(yǎng)的對(duì)象和訓(xùn)練工作深入中心小學(xué),,以保證“苗子”的來(lái)源,,并有較早的起點(diǎn)。

2,、學(xué)校里一,、二線(xiàn)隊(duì)伍的銜接,以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源,。

1,、加強(qiáng)思想政治教育。

只有在訓(xùn)練中加強(qiáng)思想政治教育,。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機(jī),,才能切實(shí)地抓好訓(xùn)練,,提高訓(xùn)練質(zhì)量。課外,,籃球訓(xùn)練中以育人為宗旨,,努力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,在落實(shí)訓(xùn)練課時(shí)中,,在訓(xùn)練課外加強(qiáng)思想品德教育,,精選訓(xùn)練內(nèi)容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓(xùn)練方法和手段,,提高訓(xùn)練課的質(zhì)量,。

2、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

沒(méi)有良好的身體素質(zhì),,便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽,?;@球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量,,耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),,反應(yīng)與應(yīng)變能力等;技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力,,基本技術(shù)、銜接,、緊逼防守,,平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練,。

3,、加強(qiáng)籃球的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

要求隊(duì)員認(rèn)真防守住自己的區(qū)域及對(duì)方隊(duì)員,,并及時(shí)與隊(duì)友配合完成每一次進(jìn)攻和防守,。

區(qū)域戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用個(gè)人能力,打亂對(duì)方防守部署,,再與隊(duì)友合作完成每一次進(jìn)攻和防守,。訓(xùn)練要側(cè)重前鋒、中鋒,、后衛(wèi)的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力,,做到以中鋒為核心,發(fā)揮突分,、掩護(hù),、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,,全面進(jìn)攻,全面開(kāi)花,,造成對(duì)方顧此失彼,,再尋機(jī)得分。

4,、抓比賽,。除有組織有目的地觀看比賽外,訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽,,如特定規(guī)則的比賽,,友誼比賽,適應(yīng)性比賽等,。

5,、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個(gè)關(guān)鍵人物,,要花力量,,花時(shí)間專(zhuān)門(mén)進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。

6,、抓投籃命中率,。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來(lái),每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí),。投籃可采用定位,、連續(xù)投、平步跳步投在本階段的訓(xùn)練上,,主要以個(gè)人技術(shù),、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主提高實(shí)戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。

籃球運(yùn)動(dòng)是如此讓學(xué)生著迷,,我想僅僅是因?yàn)榱?xí)喜歡是不夠的。我針對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練的方法,、技術(shù)訓(xùn)練問(wèn)題有所總結(jié),。 戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來(lái)抓。一年以來(lái),,盡管還有許多不盡人意的地方,,我想多去學(xué)習(xí),多思考與總結(jié),,對(duì)自己和學(xué)生都會(huì)有所提高,。

獻(xiàn)精神,要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神,。雖然說(shuō)孩子能吃苦,,但這畢竟孩子,,所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練,只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練,。

要學(xué)生做到,,教師必須要先做到,所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體,,過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù),,這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象,在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵,,使大家有榜樣,,這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華,,如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量,,要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒,、互相幫助,、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng),才有凝聚力,。

總之,,通過(guò)一年的系統(tǒng)訓(xùn)練球隊(duì)雖然取得了較好的成績(jī),首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的支持,。在平時(shí)訓(xùn)練中,,經(jīng)常關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)生活,和家長(zhǎng),、班主任溝通,,在招生選材上苦口婆心和家長(zhǎng)交流,動(dòng)員他們讓孩子參加運(yùn)動(dòng)隊(duì),,通過(guò)自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強(qiáng),、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊(duì)伍,,為學(xué)?;@球運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)繼續(xù)努力奮進(jìn),再創(chuàng)輝煌,。

籃球課學(xué)期總結(jié) 外國(guó)詩(shī)人顧拜旦曾對(duì)體育這樣頌到:啊,,體育,天神的歡娛,、生命的動(dòng)力!?啊,,體育,你就是美麗!?啊,體育,,你就是正義!?啊,,體育,你就是勇氣!?啊,,體育,,你就是樂(lè)趣!?啊,體育,,你就是培育人類(lèi)的沃地!?啊,,體育,你就是進(jìn)步!?啊,,體育,,你就是和平!?體育宣揚(yáng)的不只是一種運(yùn)動(dòng),他還包括體育精神,,體育人格,,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁。在大學(xué)體育課中,,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉,。

時(shí)光流逝,轉(zhuǎn)眼間迎來(lái)繁忙的期末,。這個(gè)學(xué)期的體育課也即將結(jié)束了,,回想起我的籃球課,腦子里掠過(guò)的是熱鬧的球場(chǎng),,橘紅色的籃球,,負(fù)責(zé)任的高老師;而在心中泛起的則是留戀,是夢(mèng)想,,是夾雜著些許苦澀的歡樂(lè),,是讓我忍不住微笑的成就感?;匚哆^(guò)去,,因?yàn)榛@球的走進(jìn),我的生活變得多采而又斑斕,。

籃球課,,給我的不只是每周的快樂(lè),更是突破的成就,、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào),?;@球課結(jié)束了,但籃球卻走進(jìn)我的生活;回想一期的付出與收獲,,體會(huì)良多,,感慨頓生,。 一直以來(lái)都很喜歡籃球,準(zhǔn)確來(lái)講是喜歡看籃球,,喜歡nba的緊張刺激,,鐘情街頭籃球的自由張揚(yáng),也樂(lè)于為班上的籃球好手們吶喊助威,。

只可惜自己從來(lái)都只是一個(gè)場(chǎng)邊的觀眾,,無(wú)法真正體會(huì)到球心入網(wǎng)那種沁人的快意,無(wú)法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺(jué),。因?yàn)槲铱偸怯X(jué)得對(duì)于一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō),,籃球并非是最好的鍛煉方式,而且從來(lái)沒(méi)有人能有這么大的耐心來(lái)教導(dǎo)我這個(gè)只會(huì)投“air ball”的家伙,。

最初對(duì)籃球的喜愛(ài),,是從小學(xué)時(shí)接觸《灌籃高手》這部漫畫(huà)開(kāi)始的。櫻木的可愛(ài),,流川的冷傲,,還有我最喜歡的三井的帥氣與執(zhí)著,都給我們留下了深刻的印象,,打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升,。籃球在世界各地,,在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?、關(guān)注著、喜愛(ài)著??籃球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn),、團(tuán)隊(duì)友誼,、精湛技藝,都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,,是其吸引目光的動(dòng)人之處,。

長(zhǎng)大了些,開(kāi)始看nba的比賽,,從中我可以深刻感到球員配合團(tuán)結(jié)的重要性,。一個(gè)團(tuán)結(jié)的籃球隊(duì),只要在技術(shù)上稍將改進(jìn),,可以說(shuō)他是戰(zhàn)無(wú)不勝的,。看著一場(chǎng)配合默契的`籃球賽,,我們也會(huì)不由自主為他歡呼,為他鼓掌助威。

在比賽中,,團(tuán)結(jié)可以讓籃球行云流水,,精彩不斷。隊(duì)長(zhǎng)的一個(gè)眼神可以贏得一個(gè)漂亮的進(jìn)球,,一個(gè)重要的進(jìn)球可以贏得一場(chǎng)球賽,。勝利更助長(zhǎng)了球員的信心。

上學(xué)期期末的選課大戰(zhàn)中,,我選到了高富貴老師的籃球課,。第一次上課,站在球場(chǎng)里,,捧著可愛(ài)的籃球,,我抑制不住內(nèi)心的躍躍欲試,覺(jué)得觸摸到球面的手指都在顫動(dòng)著喜悅,。身邊也多了許多志同道合的籃球愛(ài)好者,,也認(rèn)識(shí)了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘,,細(xì)致而耐心的為我們糾正每一個(gè)動(dòng)作,,他也總能為我們創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍。而更重要的是,,他也讓我們明白了,,打籃球本身不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),更是一種拼搏精神的體現(xiàn),。

籃球課從基本的技巧開(kāi)始,,傳球、運(yùn)球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作也不是朝夕能練好的,。幾節(jié)課的練習(xí)下來(lái),,我才從以前的“丟球”、“拍球”變?yōu)榘凑占记纱蚯?,?dòng)作也終于“堪入目”了,。

隨著肩膀和手臂的起伏,籃球有節(jié)奏地上下跳動(dòng),,快跑,、輕跳,一道優(yōu)美的弧線(xiàn)劃過(guò)頭頂,,隨之聽(tīng)到破網(wǎng)而入的聲音??一連串的動(dòng)作是那樣和諧自然和優(yōu)雅??看過(guò)老師的示范后,,我們更堅(jiān)信籃球是一門(mén)講究技巧的優(yōu)美藝術(shù)。達(dá)到一定的境界固然是很難的,,籃球課雖然洋溢著快樂(lè),,但也是辛苦的,。

往往一節(jié)課下來(lái)我就大汗淋漓,,有時(shí)也難免與籃球的親密接觸——被球砸到腦袋,。運(yùn)球更是讓我無(wú)比尷尬,不是我拍著球前進(jìn),,而是“追隨”籃球往前跑,,事先設(shè)想的節(jié)奏被凌亂的腳步取代了。有時(shí)自不量力地站到三分線(xiàn)上,,趁沒(méi)人注意的時(shí)候使出全力把球投出去——三不沾,。

對(duì)于老師的教導(dǎo)我會(huì)牢記在心,因此每一次練習(xí)的時(shí)候我就會(huì)照著他說(shuō)的去做,,不斷地規(guī)范自己的動(dòng)作和姿勢(shì),,并且不斷地進(jìn)行調(diào)整,使自己保持在最佳的狀態(tài),。每一次運(yùn)動(dòng)之前,,我都回去做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@是非常有益的,,能防止運(yùn)動(dòng)中的一些意外,。果真,每一次我去操場(chǎng)進(jìn)行體驗(yàn)的時(shí)候,,我都會(huì)有一些收獲,,感覺(jué)到投籃越來(lái)越順手了。球進(jìn)的那一瞬間給人的感覺(jué)真是爽,。于是我就更加努力地進(jìn)行訓(xùn)練了,。

我不僅在課堂上認(rèn)真聽(tīng)講和練習(xí),而且在課堂外還會(huì)向那些籃球技術(shù)突出的同學(xué)請(qǐng)教,。

雖然我取得了一些進(jìn)步,,但是我知道這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我所學(xué)會(huì)的還只是一些皮毛而已,,而且還很不成熟,,還需要進(jìn)一步的深入練習(xí)。還有許許多多的只是等著我去學(xué)習(xí),。不過(guò),,通過(guò)不斷地進(jìn)步,我相信我會(huì)實(shí)現(xiàn)最后的騰飛,。因?yàn)槲蚁嘈盼易约?,更相信我們的老師?/p>

機(jī)會(huì)就很少,今后我應(yīng)力圖突破這一瓶頸,,努力進(jìn)步,。

本學(xué)期的籃球課即將告一段落,,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。現(xiàn)在的大學(xué)生鍛煉的太少,,我覺(jué)得籃球作為一種集體活動(dòng),,又是一種需要大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng),很適合現(xiàn)在的大學(xué)生平時(shí)的鍛煉,?;@球不僅能夠使我們強(qiáng)身健體,又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責(zé),。

籃球在世界各地,,在不同的人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝㈥P(guān)注著,、喜愛(ài)著??籃球運(yùn)動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn),、團(tuán)隊(duì)友誼、精湛技藝,,都是其經(jīng)久不衰的魅力所在,,是其吸引目光的動(dòng)人之處?;@球課,,給我的不只是每周的快樂(lè),更是突破的成就,、進(jìn)步的自豪,、努力的回報(bào)。

籃球課結(jié)束了,,但籃球卻走進(jìn)我的生活;回想一期的付出與收獲,,體會(huì)良多,感慨頓生,??傊@期的學(xué)習(xí)帶給我很多收獲,,很多回味,,很多感慨。感謝高老師,,感謝籃球,,帶給我回憶與辛苦,快樂(lè)與成長(zhǎng),。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇七

通過(guò)這一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練,,隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,,并在2011年6月上旬晉江市小學(xué)生籃球賽上取得第三名的佳績(jī)?,F(xiàn)將本學(xué)年的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分,,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問(wèn)題,。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合,,才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良,,訓(xùn)練作風(fēng)潑辣,比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng),,組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊(duì),。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),我堅(jiān)持不遲到不早退,,按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上,。并要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練,,發(fā)揚(yáng)“不怕苦,、不怕累、不怕難”的精神,,培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì),。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上,、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃,。

二,、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的身體健康,,提高集體的機(jī)能,,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主,因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),,沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動(dòng)作,,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽,。因此,,在本學(xué)年訓(xùn)練過(guò)程中,我根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn),,采用小強(qiáng)度,,循序漸進(jìn)的手段,并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習(xí)興趣,,在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

2、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),,在于提高速度,、耐力、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求,。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年,,我著重加強(qiáng)了快速跑藍(lán)的能力和傳接球的隱蔽性的訓(xùn)練,。

3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù),,是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展,。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,,特別注重突出重點(diǎn),從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù),。使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn),。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn),在訓(xùn)練中貫徹全面,、實(shí)用,、準(zhǔn)確、熟練的要求,。本學(xué)年,,針對(duì)有市的比賽任務(wù),因此在訓(xùn)練中,,加強(qiáng)了對(duì)我校籃球隊(duì)隊(duì)員的對(duì)抗練習(xí)和聯(lián)動(dòng)防守的技戰(zhàn)術(shù)要求,。

三、梯隊(duì)建設(shè)

我校男籃現(xiàn)有隊(duì)員21名,其中六年級(jí)9名,,五年級(jí)12名,,年齡梯隊(duì)建設(shè)比較合理,。并按照一屆帶一屆的要求,,實(shí)施老隊(duì)員帶新隊(duì)員的措施,并設(shè)立了獎(jiǎng)勵(lì)措施,激發(fā)新老隊(duì)員的學(xué)練興趣,。

總之,通過(guò)一學(xué)年的帶隊(duì)訓(xùn)練,,隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,,個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,,相互之間的配合逐漸有了默契,。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng),、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,在今后的籃球訓(xùn)練中,,必須加大力度,主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主,,培養(yǎng)了學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,,爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī),。

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 首先進(jìn)行個(gè)人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育,,我們進(jìn)行嚴(yán)格的準(zhǔn)軍事化管理,,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)從不適應(yīng)到適應(yīng),,包含了我們的教練,,保育員,食堂工作人員,,學(xué)校保安的很多心血,。訓(xùn)練中重點(diǎn)進(jìn)行個(gè)人意志力的培養(yǎng),為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),,訓(xùn)練工作中貫徹從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),,科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué),、積極地投入訓(xùn)練,,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累,、不怕難”的精神,,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),,為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì),。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練 本階段身體素質(zhì)訓(xùn)練是重點(diǎn)。為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康,,提高集體的機(jī)能,,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主。同時(shí)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練,,在于提高速度,、耐力、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求,。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三,、個(gè)人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 我們本來(lái)有15名隊(duì)員,,后來(lái)進(jìn)行裁減4人,1人改練排球,,一共10名隊(duì)員,。其中兩名前鋒跟家長(zhǎng)外出了,全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練有困難,,主要以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練為主,,適當(dāng)增加兩三人的小配合訓(xùn)練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,,重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的`全面發(fā)展,。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點(diǎn),,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù),,使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。

四,、心理訓(xùn)練 這批運(yùn)動(dòng)員大多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,,而且是班干部,比較前幾屆心里素質(zhì)沒(méi)得說(shuō)的,。而且全部隊(duì)員參加過(guò)去年的比賽,,相對(duì)于其它學(xué)校是有心里優(yōu)勢(shì)的。因此,,訓(xùn)練中要把培養(yǎng)隊(duì)員思想作風(fēng),、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位,。

最大的問(wèn)題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,其它小學(xué)的籃球隊(duì)和我們差距太大,,又沒(méi)什么大的價(jià)值,,下階段再想辦法。

豐富了校園生活,,增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),,現(xiàn)總結(jié)如下:

1、訓(xùn)練目標(biāo):籃球隊(duì)訓(xùn)練有遠(yuǎn)景目標(biāo)和階段目標(biāo),。

2,、訓(xùn)練計(jì)劃:籃球興趣小組的訓(xùn)練從基礎(chǔ)抓起,訓(xùn)練學(xué)生的基本功,,讓每一個(gè)學(xué)生都有不同程度的進(jìn)步,。訓(xùn)練內(nèi)容從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)?;@球興趣小組應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)年訓(xùn)練,,根據(jù)不同階段的訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃,做到合理安排訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度,。平時(shí)主要是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,,適當(dāng)安排專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo);在今年的五一節(jié)我們利用假期的時(shí)間集中強(qiáng)化訓(xùn)練,提高隊(duì)員的綜合素質(zhì),。

教師在安排和組織教學(xué)時(shí)考慮到學(xué)生年齡,、性別、體質(zhì)情況和接受能力等,。根據(jù)籃球的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際,,采取相應(yīng)的教法措施,使整個(gè)教學(xué)過(guò)程生動(dòng)活潑,,節(jié)奏鮮明,,效果顯著,有利激發(fā)學(xué)生自始至終以極大的熱情投入練習(xí),。教師上課前仔細(xì),,認(rèn)真的學(xué)好吃透教材,對(duì)每次課的練習(xí)難度要 有充分的研究,,安排每次深的運(yùn)動(dòng)量,,練習(xí)密度合理,對(duì)教學(xué)方法,,手段在實(shí)踐中不斷的改進(jìn),及時(shí)的指出學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn),,用表?yè)P(yáng),、鼓勵(lì)激發(fā)學(xué) 生練習(xí)的積極性,。當(dāng)學(xué)生練習(xí)失敗時(shí),及時(shí)給予鼓勵(lì),,當(dāng)學(xué)生焦躁不安時(shí),,及時(shí)給予安慰等,都可以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性,。在活躍,、愉快的氣氛中使學(xué)生身心得到鍛煉。

在訓(xùn)練的這一段時(shí)間里,,學(xué)生各方面都有很大的進(jìn)步,,學(xué)生的運(yùn)球都很熟練。部分同學(xué)投球命中率也很高,。

總之,,籃球興趣小組培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和創(chuàng)新能力,受到了良好的效果,。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇八

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分,,是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,促進(jìn)學(xué)校普及,,提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地,。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì),不斷提高機(jī)體的能力,,發(fā)展一般的和專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。有了過(guò)硬的身體,才能更好的.進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí),、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,,才能獲勝,。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德,,優(yōu)良的作風(fēng),,堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生,。

在教學(xué)中,,學(xué)生是主體,教師起著主導(dǎo)作用,。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì),,教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,,教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì),,要有堅(jiān)持不懈的意志力,,而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái),,使師生的思想統(tǒng)一,,目標(biāo)、行動(dòng)要一致,,只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就,。所以教師在訓(xùn)練時(shí)一定要做好主導(dǎo)的作用。首先,,要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好。因?yàn)閻?ài)好是最好的老師,,小學(xué)生正處在好動(dòng)的年齡階段,,老師平時(shí)在體育訓(xùn)練中開(kāi)展一些籃球游戲,、拍球比賽等活動(dòng),。這樣學(xué)生會(huì)自然而然的喜愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)的,。在此教師必須要熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng),,要有奉獻(xiàn)精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神,。雖然說(shuō)農(nóng)村的孩子能吃苦,,但這畢竟孩子,所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練,。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此,,在訓(xùn)練中教師要注意對(duì)他們講述其中的理由,讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性,。那么要學(xué)生做到,教師必須要先做到,,所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體,,過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù),這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象,,在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵,,使大家有榜樣,這樣使他們的意志品德,、精神風(fēng)貌得發(fā)升華,,從而訓(xùn)練便能更自覺(jué)更積極了。再次要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,,思想教育對(duì)體育訓(xùn)練來(lái)說(shuō)很重要,,小學(xué)生正處于好動(dòng)、好強(qiáng)的年齡階段,,而且對(duì)愛(ài)好體育的人來(lái)說(shuō)更是如此,。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量,,要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相體諒,、互相幫助,、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神,;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng),才有凝聚力,。

根據(jù)我們訓(xùn)練時(shí)間短,、條件差、基礎(chǔ)差,、起點(diǎn)低的具體情況,,摸索出一些有效方法。

1,、關(guān)于選才

選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn),,它直接影響到訓(xùn)練的成敗,通過(guò)幾年的實(shí)踐,,我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn):

隊(duì)員的思想條件:政治思想好,有吃苦耐勞的精神,,有勇敢頑強(qiáng)的意志,,聽(tīng)從指揮,。

身體條件:身高體重,靈巧性,,速度,、彈跳、力量等。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論,。技術(shù)方面:傳接球,、運(yùn)球,、投籃和個(gè)人防守方面,通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能,。

2,、身體訓(xùn)練

沒(méi)有良好的身體素質(zhì),便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。

籃球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),,就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量,,耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),,因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練,。3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練,。

技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實(shí)際,,適應(yīng)比賽,使隊(duì)員緊張,、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下,,正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況,正確地分配力量,,充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長(zhǎng),,團(tuán)結(jié)協(xié)助精神等。一個(gè)隊(duì)員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān),,要重視心理訓(xùn)練,。總之,,平時(shí)多與附近的學(xué)校進(jìn)行比賽,,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,,善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提高整體水平,,我想,,是會(huì)獲得好成績(jī)的。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇九

本學(xué)年的訓(xùn)練,,師生出勤情況良好,,訓(xùn)練到位,氛圍濃厚,,各個(gè)年級(jí)組織,、體育老師參與的班級(jí)籃球比賽緊張有序開(kāi)展。通過(guò)籃球訓(xùn)練,,增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì),,培養(yǎng)了積極勇敢、果斷頑強(qiáng)的意志品質(zhì),,激發(fā)了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神,。

按照學(xué)校的要求,,我們?nèi)w體育老師對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行了嚴(yán)格考核,,從考核情況來(lái)看,90%以上的學(xué)生都已達(dá)到了合格的標(biāo)準(zhǔn),,50%以上的學(xué)生都已達(dá)到了較高的訓(xùn)練水平,,梯隊(duì)建設(shè)已成體系,,全體形成了一個(gè)穩(wěn)固訓(xùn)練架構(gòu),,并將走向成熟,,他們能夠代表,、班級(jí)學(xué)校參加各種層次的比賽,并可以取得較好的成績(jī),。

總結(jié)本學(xué)年的籃球訓(xùn)練工作,,有如下三個(gè)階段:

第一階段:1、矯正,、規(guī)范正確的運(yùn)球動(dòng)作,。2、進(jìn)行傳接球及運(yùn)球進(jìn)行熟悉球性的練習(xí),。3,、學(xué)習(xí)并掌握正確的投籃姿勢(shì)。

第二階段:1,、練習(xí)傳接球基本技術(shù),。2、提高運(yùn)球能力,。3、學(xué)習(xí)防守步法的'移動(dòng)方法,。4,、通過(guò)基本技術(shù)的單一線(xiàn)路練習(xí),固定擊球的基本動(dòng)作,。

第三階段:階段性召開(kāi)總結(jié)會(huì),,對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行小結(jié),并為下一階段的訓(xùn)練作好準(zhǔn)備,。組織各種層次的籃球比賽,,促進(jìn)籃球活動(dòng)的不斷開(kāi)展、提升。通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,讓每個(gè)籃球賽場(chǎng)上的隊(duì)員始終明確自己的任務(wù),,牢牢記住四個(gè)注意:“隨時(shí)注意接球,,完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接;隨時(shí)注意傳球,,傳給機(jī)會(huì)最好的隊(duì)友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻;隨時(shí)準(zhǔn)備進(jìn)攻,進(jìn)會(huì)稍縱即逝,,要抓住機(jī)會(huì)完成任務(wù);隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì),,充分發(fā)揮集體的力量,,利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合,,打開(kāi)局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果,。”

進(jìn)一步加強(qiáng)防守技術(shù)方面的訓(xùn)練,,我們?cè)谟?xùn)練中強(qiáng)調(diào)對(duì)位聯(lián)防,、半場(chǎng)人盯人防守,注意協(xié)防和站位,,通過(guò)講解,、示范使學(xué)生建立正確的防守概念,通常采用二防三,、一防二,、二攻一、三攻二的攻防練習(xí),,要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊,,遠(yuǎn)球松,人,、球兼顧,,控制對(duì)手接球,加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練,,及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作,。不時(shí)提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置,自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好,。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化,但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng),、心理素質(zhì)還需要很大的提高,,在下一學(xué)年的籃球訓(xùn)練中,必須加大力度,,主要以提高力量,、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,,培養(yǎng)學(xué)生的積極性,,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,在訓(xùn)練中我們?cè)谀M訓(xùn)練中使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái),,使學(xué)生更好的理解,、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù),,使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái),,使學(xué)生更好的理解,、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù),,從而保證了訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量,。

本學(xué)年我校的籃球隊(duì)在各類(lèi)籃球比賽中取得了優(yōu)異的成績(jī):在江門(mén)市市區(qū)“可樂(lè)杯”三人籃球賽中獲得中學(xué)男子組第三名、第六名,;在禮樂(lè)街道辦事處組織的春節(jié)籃球比賽中均獲青少年男子組,、女子組第一名。

通過(guò)總結(jié),,我們看到了本學(xué)年的籃球教學(xué)工作和活動(dòng)取得了一定的成績(jī),,但也有需要改進(jìn)的地方,在今后的教學(xué)工作中還要借鑒以前的長(zhǎng)處,,共同努力改進(jìn)不足,,為學(xué)生更好的發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的環(huán)境。在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中多進(jìn)行評(píng)比,,增強(qiáng)訓(xùn)練小組成員隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),,互相幫助,促進(jìn)提高,。對(duì)?;@球隊(duì)繼續(xù)努力訓(xùn)練,加強(qiáng)對(duì)抗訓(xùn)練,,積極備戰(zhàn)下半年和20xx年的各級(jí)中小學(xué)生籃球比賽,,爭(zhēng)取更加優(yōu)異的成績(jī)。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇十

本年度,,我們體育組在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的直接關(guān)心和支持下,根據(jù)本校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作的具體指示和制定的體育工作目標(biāo),,我們體育組的教師齊心協(xié)力,,為本校的體育成績(jī)能上一個(gè)新臺(tái)階出謀計(jì)劃,認(rèn)真制定出了本年度的籃球訓(xùn)練計(jì)劃,,確定了本年度的目標(biāo),。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),體育組的教師們,,平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)業(yè)余訓(xùn)練方面的知識(shí),,積累籃球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn),運(yùn)用學(xué)到的知識(shí),,為運(yùn)動(dòng)員制定出了各周計(jì)劃和日計(jì)劃,,并能按照計(jì)劃帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行一系列的、有目的,、有計(jì)劃,、科學(xué)的訓(xùn)練,。訓(xùn)練主要是提高運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)水平,在競(jìng)技中鍛煉運(yùn)動(dòng)員的能力,;增進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的健康水平,,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì),并有效地發(fā)展身體生理系統(tǒng)的功能,。

在此基礎(chǔ)上,,運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)認(rèn)真,訓(xùn)練刻苦,,在11月的常熟市傳統(tǒng)校小女籃比賽中獲得第一名,。本年度的成績(jī)較上年有所上升,但我們也看到了與兄弟學(xué)校在基本功訓(xùn)練方面的差距,,在新的一年中,,我們應(yīng)當(dāng)針對(duì)不足,制定更完善的訓(xùn)練方案,,更加努力地訓(xùn)練,,爭(zhēng)取在明年再創(chuàng)佳績(jī)。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇十一

籃球的訓(xùn)練是在基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,,努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識(shí),,充分強(qiáng)化技術(shù)的.組合的綜合訓(xùn)練,隊(duì)員往往會(huì)出現(xiàn)單打獨(dú)斗,,滿(mǎn)場(chǎng)飛,、集體配合不默契的現(xiàn)象,為了體現(xiàn)集體戰(zhàn)斗力,,取得較好進(jìn)攻與防守的效果,,具體操作如下:

1、熟悉球性

2,、基本站立姿勢(shì)和持球方法

3,、原地運(yùn)球

4、原地雙手胸前傳,、接球5,、原地雙手胸前投籃

1、行進(jìn)間直線(xiàn)運(yùn)球

2,、行進(jìn)間曲線(xiàn)運(yùn)球包括(半轉(zhuǎn)身,、全轉(zhuǎn)身、跨下身后)等動(dòng)作

3,、移動(dòng),、起動(dòng)、側(cè)身跑,、變向變速跑,、滑步

4,、后退跑的移步練習(xí)

5、急停(1,、一步急停2,、二步急停、三多步急停)

6,、行進(jìn)間互傳球(1,、兩人一組互傳上籃2、三人一組“8”字型互傳上籃

1,、一打一,、二打二、二打二2,、插中,、掩護(hù)

3、返身跑(二打一,、二打二)

1,、圓周運(yùn)球(二字接力)

2、直線(xiàn)運(yùn)球接力

3,、互傳球接力

4,、攔截空中球

5、定點(diǎn)投籃比賽

6,、運(yùn)球上籃比賽

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇十二

二,、學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想,一丟了球就亂了陣腳;

三,、學(xué)生體力跟不上,,幾個(gè)回合下來(lái)就有點(diǎn)體力不支,這樣技術(shù)動(dòng)作就變形了,,學(xué)?;@球隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)。四,、投籃命中率偏低,,浪費(fèi)了多次的進(jìn)攻機(jī)會(huì),。比賽結(jié)束后,,在接下來(lái)的三個(gè)多月時(shí)間里對(duì)以上問(wèn)題進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練和調(diào)整,取得了一定的效果,。訓(xùn)練總結(jié)如下:

一,、要培養(yǎng)較高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的人才,必須明確目的和任務(wù)

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分,,是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,,促進(jìn)學(xué)校普及,,提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的.體質(zhì),,不斷提高機(jī)體的能力,,發(fā)展一般的和專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體,,才能更好的進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),,只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,,才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育,,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德,,優(yōu)良的作風(fēng),堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生,。

二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征,,充分利用學(xué)?,F(xiàn)有的條件器材,做好主導(dǎo)作用

在教學(xué)中,,學(xué)生是主體,,教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì),,教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題,。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì),,要有堅(jiān)持不懈的意志力,,而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái),使師生的思想統(tǒng)一,,目標(biāo),、行動(dòng)要一致,只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就,。所以教師在訓(xùn)練時(shí)一定要做好主導(dǎo)的作用,。首先,要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好,。

因?yàn)閻?ài)好是最好的老師,,小學(xué)生正處在好動(dòng)的年齡階段,老師平時(shí)在體育訓(xùn)練中開(kāi)展一些籃球游戲、拍球比賽等活動(dòng),,這樣學(xué)生會(huì)自然而然的喜愛(ài)上籃球運(yùn)動(dòng)的,。在此教師必須要熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng),要有奉獻(xiàn)精神,。

其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神,。雖然說(shuō)山里的孩子能吃苦,但這畢竟孩子,,所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練,。只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此,,在訓(xùn)練中教師要注意對(duì)他們講述從中的理由,,讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到,,教師必須要先做到,,所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體,過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)技術(shù),,這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象,,在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵,使大家有榜樣,,這樣使他們的意志品德,、精神風(fēng)貌得發(fā)升華,從而訓(xùn)練便能更自覺(jué)更積極了,。再次要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育,,思想教育對(duì)體育訓(xùn)練來(lái)說(shuō)很重要,小學(xué)生正處于好動(dòng),、好強(qiáng)的年齡階段,,而且對(duì)愛(ài)好體育的人來(lái)說(shuō)更是如此。

教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育,。如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量,,要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒,、互相幫助,、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng),才有凝聚力,。

三,、堅(jiān)持改革創(chuàng)新,進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

根據(jù)我們訓(xùn)練時(shí)間短,、條件差,、基礎(chǔ)差,、起點(diǎn)低的具體情況,,摸索出一些有效方法,。

1、關(guān)于選才,。

選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn),,它直接影響到訓(xùn)練的成敗,通過(guò)幾年的實(shí)踐,,我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn):

隊(duì)員的思想條件:政治思想好,,有吃苦耐勞的精神,有勇敢頑強(qiáng)的意志,,聽(tīng)從指揮,。

身體條件:身高體重,靈巧性,,速度,、彈跳、力量等,。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論,。

技術(shù)方面:傳接球、運(yùn)球,、投籃和個(gè)人防守方面,通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能,。

2,、身體訓(xùn)練。

沒(méi)有良好的身體素質(zhì),,便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。

籃球運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì),,就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量,,耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),,因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練,。

3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。

技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實(shí)際,,適應(yīng)比賽,,使隊(duì)員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下,,正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù),。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況,,正確地分配力量,,充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長(zhǎng),團(tuán)結(jié)協(xié)助精神等,。一個(gè)隊(duì)員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān),,要重視心理訓(xùn)練。

總之,,平時(shí)多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽,,不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,進(jìn)一步提高技術(shù)和技能,,善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),,提高整體水平,我想,,是會(huì)獲得好成績(jī)的,。

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 首先進(jìn)行個(gè)人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育,,我們進(jìn)行嚴(yán)格的準(zhǔn)軍事化管理,,它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問(wèn)題。經(jīng)過(guò)從不適應(yīng)到適應(yīng),,包含了我們的教練,,保育員,食堂工作人員,,學(xué)校保安的很多心血,。訓(xùn)練中重點(diǎn)進(jìn)行個(gè)人意志力的培養(yǎng),為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),,訓(xùn)練工作中貫徹從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),,科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練,。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練,,發(fā)揚(yáng)“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),,為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。

二,、身體素質(zhì)訓(xùn)練 本階段身體素質(zhì)訓(xùn)練是重點(diǎn)。為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康,,提高集體的機(jī)能,,發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主。同時(shí)進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練,,在于提高速度,、耐力、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求,。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三,、個(gè)人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 我們本來(lái)有15名隊(duì)員,,后來(lái)進(jìn)行裁減4人,1人改練排球,,一共10名隊(duì)員,。其中兩名前鋒跟家長(zhǎng)外出了,全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練有困難,,主要以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練為主,,適當(dāng)增加兩三人的小配合訓(xùn)練。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,,重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展,。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,特別注重突出重點(diǎn),,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長(zhǎng)技術(shù),,使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。

四,、心理訓(xùn)練 這批運(yùn)動(dòng)員大多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,,而且是班干部,,比較前幾屆心里素質(zhì)沒(méi)得說(shuō)的。而且全部隊(duì)員參加過(guò)去年的比賽,,相對(duì)于其它學(xué)校是有心里優(yōu)勢(shì)的,。因此,訓(xùn)練中要把培養(yǎng)隊(duì)員思想作風(fēng),、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位,。

最大的問(wèn)題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,其它小學(xué)的籃球隊(duì)和我們差距太大,,又沒(méi)什么大的價(jià)值,,下階段再想辦法。

籃球訓(xùn)練總結(jié)篇十三

本學(xué)年籃球第二課堂以學(xué)校的工作計(jì)劃為依據(jù),,按照學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā),,從初中年級(jí)選拔學(xué)生參加系統(tǒng)訓(xùn)練。通過(guò)訓(xùn)練和對(duì)隊(duì)員的觀察和了解,,最終確定了初中女子籃球校隊(duì)名單,,利用課余時(shí)間進(jìn)行籃球基本練習(xí),打好基礎(chǔ)?,F(xiàn)將本學(xué)期籃球第二課堂活動(dòng)情況總結(jié)如下:

這是我第二年來(lái)帶初中女子進(jìn)行籃球訓(xùn)練,,在經(jīng)驗(yàn)方面并不是很豐富。我針對(duì)隊(duì)員的身體素質(zhì),、基本技術(shù)相對(duì)薄弱的情況,,制訂了本學(xué)年活動(dòng)安排,旨就是在提高隊(duì)員身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上,,進(jìn)行以基本技術(shù)練習(xí)為主,,輔以簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。特別是在練習(xí)中加強(qiáng)速度,、耐力等身體素質(zhì)訓(xùn)練,,讓學(xué)生意識(shí)到“有氣才有力”的含義,明白到保持充沛的體力在一場(chǎng)籃球賽中的重要性,。另外培養(yǎng)骨干隊(duì)員配合老師進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)展示,,讓隊(duì)員得到成功的體驗(yàn),。還有就是在練習(xí)中多增加以下知識(shí)性,、趣味性強(qiáng)的東西,,個(gè)人籃球訓(xùn)比如在練習(xí)過(guò)程中結(jié)合學(xué)生比較感興趣的籃球游戲,,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情。再如把運(yùn)球技術(shù)的掌握以繞桿接力的形式進(jìn)行訓(xùn)練,,這樣既增加了練習(xí)的次數(shù)與密度,,同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)、集體主義,。根據(jù)隊(duì)員的.反饋,,效果較好,。

通過(guò)籃球隊(duì)員掌握籃球技術(shù)情況來(lái)看,,全體都有不同程度的提高,,在運(yùn)動(dòng)意識(shí)方面尤為突出,。在活動(dòng)中,,全體隊(duì)員都能按質(zhì),、按量完成訓(xùn)練內(nèi)容。無(wú)遲到,、曠課現(xiàn)象,。對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的系統(tǒng)的訓(xùn)練,以備下學(xué)期的上級(jí)部門(mén)舉辦的籃球比賽,。為了更好更有效的訓(xùn)練我注重了解每一個(gè)隊(duì)員的情況,,留下每個(gè)隊(duì)員的聯(lián)系方式,并主動(dòng)和家長(zhǎng)溝通,,然后有針對(duì)性的訓(xùn)練,。再有在練習(xí)基礎(chǔ)上,,盡量發(fā)展他們的特長(zhǎng),啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性,??傊@球第二課堂的開(kāi)展是有成效的,通過(guò)幾次隊(duì)內(nèi)比賽的檢驗(yàn),,每一名隊(duì)員都在原有基礎(chǔ)上有明顯提高,。

相信我校籃球第二課堂是會(huì)越來(lái)越有成效的,,當(dāng)然這當(dāng)中也存在不足的地方,,只要認(rèn)識(shí)到不足,積極去面對(duì),,經(jīng)常自我,、自我檢討,是會(huì)得到進(jìn)步的,。在學(xué)生當(dāng)中形成人人熟悉籃球,、人人喜歡籃球的良好氛圍。

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