對某一單位,、某一部門工作進行全面性總結(jié),，既反映工作的概況,，取得的成績,，存在的問題、缺點,，也要寫經(jīng)驗教訓和今后如何改進的意見等,。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢？總結(jié)應該怎么寫呢,？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

籃球訓練總結(jié)篇一

女子籃球訓練總結(jié)_女子籃球隊訓練總結(jié)

一,、改變固定的訓練模式,達到多樣化

二、及時反饋,、及時調(diào)整

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案,，教學教法的調(diào)整，是一項雙邊活動,，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況,，技術(shù)的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員,，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整,，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù),，高度,，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響,，處理不好這些問題,就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn),，因此在訓練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系，及時地對具體情況作出具體的調(diào)整,，不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象,，而且更有利于運動成績的提高。

三,、教練員的激勵與關(guān)愛

在運動訓練過程中,，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體,，教練員的一言一行,，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響，在運動員的訓練中,，希望得到肯定,，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的'心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正,，在技術(shù)的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理,，親切的鮮活的話語去開導,，去激勵,，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理,，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去,。

總之，及時,、需要運動員與教練員的共同努力,，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時,，不要受固定思維的影響,，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調(diào)整，使訓練,、疲勞,、訓練更好的結(jié)合起來，促進訓練成績的提高,。

女子籃球訓練總結(jié)_女子籃球隊訓練總結(jié)

這個學期的籃球訓練工作即將結(jié)束,。雖然今年沒參加什么比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學期開始,，我就組隊每天訓練這批隊員,，大部分隊員們也都準時來參加訓練。

今年帶隊訓練小結(jié)如下：

二,、隊員有一定的身高,，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此耐力訓練每堂課都沒少;

五,、對隊員的思想動員工作關(guān)鍵時刻顯威力,，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂,、斗志旺盛,、求勝欲強的球隊常常可以彌補實力上的不足,，戰(zhàn)斗力得到較大的提高,。

今年我隊的不足之處在于：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓練,，我認為在我們學校里,，如何培養(yǎng)和激發(fā)女生打籃球的興趣是個重要的環(huán)節(jié)，希望以后個別隊員要加強集體榮譽感的培養(yǎng),。

夠兇狠,，可能與隊員自身性格有關(guān)。四是在個別戰(zhàn)術(shù)演練時,，隊員還不太適應,，失誤有所增加，反映了平時這方面訓練的欠缺,。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強,，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰(zhàn)術(shù),，陣地進攻時戰(zhàn)術(shù)變化少,，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時認真吸取,。

籃球訓練總結(jié)篇二

體育傳統(tǒng)項目學校是指多年來該校在一或兩個運動項目上已具有廣泛的群眾性和相當?shù)倪\動水平,，長期以來形成傳統(tǒng)的學校。我校自二0xx年被市教育局,、文體局確定為“青少年籃球業(yè)余訓練網(wǎng)點?！币詠恚哑占盎@球項目做為學校特色項目來抓,。隨著我?；@球運動廣泛,、深入開展，近年來,，這一運動已經(jīng)成為我校展示體育風采的一道亮麗的風景線,。我校籃球運動的普及和水平的提高均得到上級與同行的認可與肯定,。

為進一步弘揚我?；@球特色項目建設(shè)，使我?；@球運動普及和水平再上一個新的平臺,。本人認為，在今后教學組織,、訓練及機制管理上還應做到分層遞進,，整體提高。

要使全校學生普遍參加籃球活動,，人人都會玩籃球,，課堂教學是基礎(chǔ)，它是學生獲取籃球知識,，掌握籃球技能的主要陣地,。

在現(xiàn)行體育與健康(小學)教材中籃球教學內(nèi)容沒有形成體系,教學目標不夠明確,給教師的教學帶來很大的盲目性。我們應綜合體育與健康各年級教材,根據(jù)不同年齡階段的學生身體發(fā)育的特點,對1--6年級教材中的一些選學內(nèi)容進行適當?shù)恼{(diào)整,合理的安排籃球教學內(nèi)容和輔助素質(zhì)練習,，從而達到分層遞進,，不斷提高訓練水平。

一年級安排 以原地左,、右手運球,、 面對面拋接球 、直線跑,、

跳等練習,；

（1） 從培養(yǎng)和發(fā)展學生的興趣入手,，力爭每堂課前安排熟悉球性或與籃球相關(guān)的練習,。

（2） 要求教師對籃球基本技術(shù)教學，動作要規(guī)范,、正確,。

（3） 籃球技術(shù)教學與身體素質(zhì)練習相結(jié)合。

（4） 要切合小學生的實際情況進行教學,，不急于求成,。

（5） 籃球教學內(nèi)容列入學期考查內(nèi)容中，布置給學生,，讓學生明確目標,，促進自學自練,。

根據(jù)學校構(gòu)建籃球傳統(tǒng)校目標要求，應采取以下管理策略

（一）做到“三個保證”

1,、場地器材保證：學校應對全校訓練的場地合理安排規(guī)劃,，并為年段或班配備相應數(shù)量的小籃球,保證體育課教學、活動的順利開展,。

2,、時間上的保證：各年段每月安排二節(jié)籃球教學課和一節(jié)活動課，進行籃球基本技術(shù)的練習,。

3,、輔導人員的保證：由體育教師、班主任,、體育委員,、體育小組長組成階梯型輔導隊伍。具體分工：體育教師負責技術(shù)指導,班主任全面管理,體育委員和體育小組長負責各小組的分組練習,。通過教師指導,、學生互幫互學,促進各年級運動水平的提高。

（二）以“教學”為主線：專任教師以學校制定的籃球訓練目標和要求,，根據(jù)各年級訓練內(nèi)容,，認真抓好學生基本動作和基本技能的訓練，上好普及班,、提高班,、課外活動課。激發(fā)學生興趣,，為提高普及和整體的運動水平奠定良好基礎(chǔ),。

一年級 以原地左、右單手運球,、直線運球比賽等,；

“學而不練則不熟,練而不比則沒提高”。通過課外活動豐富多彩的籃球比賽,讓學生發(fā)現(xiàn)自己的不足,學到別人的各種長處,促使他們在今后的學習中更加主動的去參與學習,；同時能培養(yǎng)學生不怕苦,、不怕累、勇敢頑強的拼搏精神,；培養(yǎng)組織,、判斷、反應能力,提高學生整體綜合身體素質(zhì),。通過比賽我們可以看到學生在比賽場上表現(xiàn)出來的意識,、能力的進步。

良好的教學氛圍,，是一種具有感染性的催人向上的教育情境,，能

使學生受到感化和熏陶,，產(chǎn)生感情上的共鳴。它直接影響到師生的關(guān)系,、雙方信息,、感情上的交流以至整個教學效果。積極向上的氣氛符合學生求知欲的特點,，這是教學的基礎(chǔ),，也是學生進行創(chuàng)造性學習的必要條件。校園媒體在學校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用,，是學生收集信息,、增長知識的陣地。我們充分利用這一陣地,，對學生進行籃球運動的宣傳,。學校體育教研組可指派一些學生收集、整理,、出刊,、播放籃球知識和信息。

1.利用每周的“校紅領(lǐng)巾”廣播站,開設(shè)“籃球樂園”欄目,播放籃球知識,國內(nèi)外籃球戰(zhàn)況,籃球節(jié)目預告等,。

2.以班級黑板報為陣地,每學期刊出二期以籃球為重點內(nèi)容的體育?？?/p>

3.發(fā)揮學校宣傳窗作用,展示本校學生中涌現(xiàn)出來的籃球尖子的運動身影,個人簡介,?；@球隊參加各級比賽的獲獎情況.展示國內(nèi)外優(yōu)秀籃球運動員的圖片資料,。以此來激發(fā)學生的學習熱情，形成“比,、學,、幫、超”的活動氛圍,。

4.利用科教手段在下雨天的體育課,、活動課轉(zhuǎn)播國際國內(nèi)的籃球賽事,放映實況錄像,觀看籃球基本功.基本技能的教學片。

通過以上手段,，讓學生逐漸了解籃球比賽規(guī)則,強化比賽規(guī)則意識,，學會欣賞比賽；在形象生動,、氣氛熱烈的比賽場面中受到感染, 激發(fā)學生的興趣,，形成良好向上學習動機。

籃球訓練總結(jié)篇三

通過這一學期的帶隊訓練,，隊員在思想作風、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,，現(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下：

一,、思想作風訓練

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴格的管理教育和科學,、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，訓練作風潑辣,，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退,，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練,，發(fā)揚“不怕苦、不怕累,、不怕難”的精神,，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì),。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃,。

二、身體素質(zhì)訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康,，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ),，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作,，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽,。因此，在本學年訓練過程中,，我根據(jù)小學生的年齡特點,，采用小強度,，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

總之，通過一學年的帶隊訓練,，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契,。在今后的籃球訓練中，必須加大力度,，主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學生的積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,。

籃球訓練總結(jié)篇四

中職生正處在生長發(fā)育的高峰期，協(xié)調(diào)性,、靈敏性素質(zhì)較好,。身體各器官機能、系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,。因此要針對中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學的訓練計劃,，逐步提高訓練水平。主要體現(xiàn)在幾個方面：培養(yǎng)團結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì),；學習和掌握籃球的基本知識,、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強身體素質(zhì)訓練,。中學生喜歡內(nèi)容新穎,，生動活潑訓練方法，在訓練中采用生動,、直觀的訓練方法,。抓住籃球訓練內(nèi)在的特點、規(guī)律,、要點,、難點，解決主要問題,，進行反復練習,。多表揚、多鼓勵，及時糾正多余,、錯誤的技術(shù)動作,，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性,。

中職學校學生普遍籃球基礎(chǔ)較差,，雖然部分隊員身體素質(zhì)相對較好，跑跳能力比較強,，但是所有隊員對籃球都很陌生,，連最基本的運球、傳球,、投籃都不會,，訓練上難度很大。著重從籃球的基礎(chǔ)入手,加強籃球基礎(chǔ)知識的講授及在訓練中讓隊員明白運球,、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),，通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合，在比賽中贏得主動權(quán),。

運球是籃球進攻的重要組成部分,。在訓練中首先對運球的

手法進行教學，容易錯誤的使用手腕用力,，而沒有用小臂按拍球,，運球時喜歡眼睛看球,，球感差,，因而在訓練中安排了大量的運球練習，包括體側(cè)運球,、運球急起急停,、體前換手變向運球,、“之”字型運球，這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作,。

傳,、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù),，它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶,。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量,。在訓練中要求隊員在傳,、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線,、落點和傳接球的手法,。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手傳球。每節(jié)訓練課都要進行傳,、接球練習,，主要是行進間的傳、接球上籃,，還有原地的三人雙球練習.傳,、接球的訓練步驟應建立在正確的動作基礎(chǔ)上，從原地傳,、接球開始,，再進行移動傳、接球的練習,。使傳球,、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度,，提高傳,、接球的運用能力。

職專生籃球運動水平較低,，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性,。在訓練中強調(diào)的是半場人盯人防守，注意協(xié)防和站位,。在訓練中先教防守無球隊員,，重點是防守位置的選擇和移動。通過講解,、示范使學生建立正確的防守概念,。防守練習先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習,。加強防守步法的訓練,。及時糾正錯誤的動作,要求隊員提高防守的主動性和攻擊性。在訓練中通常采用以少防多的攻防練習,，要求防守隊員積極跑動,近球緊,，遠球松，人,、球兼顧,，嚴防對手接球。對于練習中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī),、帶球走和非法運球違例隨時強化,，使理論和實踐有機結(jié)合起來，使學生更好的理解,、掌握和運用,。

體力上的極限，每次訓練課后，還要進行素質(zhì)練習,提高速度,、耐力,、靈敏等素質(zhì)，鍛煉隊員頑強的作風,。

比賽是檢驗一支球隊平時訓練水平的質(zhì)量好壞的標準,。多打比賽，以賽代練,，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗,，在訓練和比賽中打出自己的特點風格,。比賽的目的是為了鞏固和提高學過的技,、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運用技,、戰(zhàn)術(shù)的能力,，在高強度的對抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),。在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,，和其他老師一同探討、交流,，在訓練中得以改正,。使得訓練水平進一步提高。

籃球訓練總結(jié)篇五

本學年我校的籃球特色教學在學校的統(tǒng)一部署下,，在全體體育教師的共同努力下,，有序地得到了普遍開展，特色活動給學生們帶來了歡樂,，帶來了喜悅,，讓我們看到他們在活動中的活潑、斗志,、活力,。相對于其他體育活動，籃球訓練工作是一項長期性的工作,，對于學生來說是一項值得參與的運動,，也是深受我們學生喜歡的一項體育運動，使籃球有了廣泛的群眾基礎(chǔ),，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動,，籃球水平不斷提高。現(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：

第一學期我們嚴格按照學期初制定的計劃,，同時保證了以良好的紀律來規(guī)范學生,，讓學生學有所得，保證了活動的穩(wěn)定性，使得學生對籃球的認識,、基礎(chǔ)掌握要領(lǐng)都已熟悉,；學生初步掌握了高、低運球的.動作要領(lǐng)及急起急停高,、低運球,，運球急起急停接原地肩上投籃，雙手胸前傳接球及反彈傳接球,，行進間運球單手高手投籃,，原地跳起肩上投籃的動作要領(lǐng)。?；@球隊的隊員經(jīng)過一學期的訓練,，已掌握了基本的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)運用和各種傳切配合,，籃球水平有了很大的提高,，在市區(qū)中學生籃球中獲得了全市第三名的好成績。

第二學期是在銜接基礎(chǔ)動作的基礎(chǔ)上,，努力發(fā)展其戰(zhàn)術(shù)意識,，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。同時針對我校部分學生體質(zhì)較差,，有計劃地進行了體能強化訓練,，增加體能儲備。?；@球隊隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契,。

特別是加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調(diào)對位聯(lián)防,、半場人盯人防守,，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教隊員防守無球隊員,，重點是防守中位置的選擇和移動,。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念,，加強防守步法的訓練,，及時糾正錯誤的動作。要求隊員提高防守的主動性和攻擊性,，有效地制止對手進攻的威脅,。在訓練中我們通常采用的是二防三,、一防二、二攻一,、三攻二的攻防練習,，要求防守隊員積極跑動近球緊，遠球松,，人,、球兼顧，控制對手接球,。在模擬訓練中使理論和實際有機結(jié)合起來,，使學生更好的理解、掌握和運用所學的技,、戰(zhàn)術(shù),，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。

我校部分學生尤其是女生,，體質(zhì)較差,，在訓練中尤其讓人擔憂，無法完成訓練計劃,。因此在訓練中我們嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后,，還要進行長跑練習,，進行體能強化訓練，增加體能儲備,，提高速度,、耐力、靈敏等素質(zhì),，鍛煉他們頑強的比賽作風,。

本學年我校的籃球隊在禮樂街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的成績：中學男子組、女子組均獲第一名,，三人籃球賽第一名,、第三名。二,、存在的問題及改進措施：

學生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要加大,。學生的力量、耐力,、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過訓練來加強,，不斷改進,，不斷總結(jié),，改進措施如下：

1、與家長和學生進行溝通,，爭取家長的支持和學生的積極,、全力參與。

2,、采用靈活,、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情,。

3,、狠抓球隊的訓練作風，使隊員們養(yǎng)成良好的訓練習慣,。

4,、單項技術(shù)的訓練采用多球訓練的方法。

5,、多進行評比,，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識，互相幫助,，促進提高,。

6、繼續(xù)努力訓練,，加強對抗訓練,，積極備戰(zhàn)20xx年的各級中小學生籃球比賽，爭取更加優(yōu)異的成績,。

籃球訓練總結(jié)篇六

本年度,，我們體育組在學校領(lǐng)導的直接關(guān)心和支持下，根據(jù)本校領(lǐng)導對體育工作的具體指示和制定的體育工作目標,，我們體育組的教師齊心協(xié)力,，為本校的體育成績能上一個新臺階出謀計劃，認真制定出了本年度的籃球訓練計劃,，確定了本年度的目標,。為了實現(xiàn)這一目標，體育組的教師們,，平時認真學習業(yè)余訓練方面的知識,，積累籃球訓練的經(jīng)驗，運用學到的知識,，為運動員制定出了各周計劃和日計劃,，并能按照計劃帶領(lǐng)運動員進行一系列的、有目的,、有計劃,、科學的訓練,。訓練主要是提高運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平，在競技中鍛煉運動員的能力,；增進運動員的健康水平,，發(fā)展運動素質(zhì)，并有效地發(fā)展身體生理系統(tǒng)的功能,。

在此基礎(chǔ)上,，運動員學習認真，訓練刻苦,，在11月的常熟市傳統(tǒng)校小女籃比賽中獲得第一名,。本年度的成績較上年有所上升，但我們也看到了與兄弟學校在基本功訓練方面的差距,，在新的一年中,，我們應當針對不足，制定更完善的訓練方案,，更加努力地訓練,，爭取在明年再創(chuàng)佳績。

籃球訓練總結(jié)篇七

時間如同滾滾而逝的流水,，輕輕地來,，然而卻匆匆的走?；仨g,，又一個學期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊,，讓我進一步接觸了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的包含在籃球中的財富,。

籃球一直是我比較喜愛的體育運動,。因為我感覺它的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性,、對抗性等都具有極高的觀賞價值我而且能夠讓人很好的舒展發(fā)泄自己,，還能增強體質(zhì)，可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉。中學時候也常和一幫朋友玩球,，但終究玩多過其他,，我從未真正的去學過籃球，這學期的籃球課讓我實現(xiàn)了這個心愿,。

本學期的體育課堂氣氛很活躍,，老師上課風趣幽默,，不僅教了我們很多專業(yè)知識，更以朋友的身份跟我們交流,，還在課下交流中為我們在關(guān)于學校生活未來發(fā)展等問題中指點迷津,，讓我們受益匪淺。

我知道了看似簡單的基本動作都包含著很多技巧,。我并不是專業(yè)的籃球選手,，所以對這些技巧知道得也不多，但通過這學期的學習,，我很好的掌握了運球,、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃等基本技巧,，這些是我以前自己玩球不能達到的,。

我還知道了籃球是一個虛實結(jié)合的運動，所謂實,，就是硬件基本功;而所謂虛,，就主要包括晃人、虛上,、轉(zhuǎn)向,、假摔等在真正實戰(zhàn)比賽中必需的技能，還有一些技戰(zhàn)術(shù)的介紹,，由于是女生班,，大家基本都沒有基礎(chǔ)，只能從初級學起,，沒有學到這些較高層次的東西,，但是老師介紹給我們的這些知識讓我們更加對籃球這項運動的魅力有所了解，更加喜歡籃球,。

最重要的一點是,，籃球是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,，還可塑造人的品格,。從小我就在爸爸的影響下喜歡觀看nba比賽，隨著年齡的增長和對nba關(guān)注時間的的增加,，我越來越意識到那種在每個美職籃運動員尤其是超級巨星身上所散發(fā)出來的籃球精神的`強大,。說到此，我就不得不科比和即將接近尾聲的季后賽中的精彩,?？票群翢o疑問是最頑強最渴望勝利的巨星，即便他這賽季只能帶領(lǐng)湖人隊跌跌撞撞進入季后賽自己還傷了腳踝,，但是這個對勝利近乎偏執(zhí)的男人征服了所有球迷的心,，靠的就是他身上那股強烈的籃球力量,。本賽季季后賽中幾乎每兩隊的每場對決都是好萊塢大片，加時再加時,，絕殺反絕殺,，二十多分的逆轉(zhuǎn)時常發(fā)生，大比分三比一甚至三比零后,，落后的一方也不會氣餒,，而是背水一戰(zhàn)，每個隊都值得尊敬,，因為他們身上都有不屈不撓堅持到底籃球精神,。除此之外籃球場上的處處溫情，火箭隊在老板過世后全隊衣服上別著黑帶比賽,，全聯(lián)盟都對馬刺gdp三位老將時隔十四年再次進入決賽而敬佩贊不絕口,，所有季后賽晉級球隊都不吝嗇給予被自己淘汰的球隊贊美之詞認可對手感謝對手，這些都是良性競爭友誼第一人情味的表現(xiàn),。

我尤其喜歡球員在比賽最后幾秒鐘拿到球后的執(zhí)行絕殺的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感,。籃球精神說到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神,，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,，還要有對團隊很強的責任感,，良好的默契和團隊合作精神。通過這學期較專業(yè)的學習籃球的基本功,，我更加能理解這種籃球精神,，也更加能將這種精神融入我的學習生活中，對我的提高是很大的幫助,。

籃球課,，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏,，什么是責任感，什么是團隊精神······我愛籃球,，更愛籃球精神,。

無熱血，不籃球,，籃球精神教我堅韌不拔主宰人生!

籃球訓練總結(jié)篇八

本年度隊員都能頑強拼搏,，形成團結(jié)互助、共同提高的良好風氣,。以技術(shù)訓練為重點,，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績,。

本年度主要工作措施是：

1,、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2,、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài),。

3,、狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù),，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ),。

4、有目的,、有針對性地提高運動員的技,、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體,、戰(zhàn)術(shù),、思想、心理和智力等方面能力）

5,、每天的訓練時間為1小時,。

6、全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練,，以及全隊的默契配合。

主要工作重點：

1,、加強運動員的思想品德教育,，形成良好的隊風隊紀。

2,、針對運動員動作不規(guī)范,，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓練,。

3,、全面提高運動員的身體素質(zhì)，提高對抗性,。主要工作內(nèi)容：

1,、通過各級老師的推薦選拔隊員。

2、根據(jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來,。

3,、通過同學間的了解選出原來球隊隊員

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手,。

1,、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢,、腰腹的力量,，移動速度，移動耐力,，彈跳能力等的素質(zhì),。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ),。

2,、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓練,。目的是使技術(shù)動作更嫻熟,，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用,，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路,。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起,、突破,、投籃、搶籃板球,、傳球等技術(shù)的學習,，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

3,、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學習,，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習,、無對抗性的配合練習,，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平,。包括個人防守,；進攻配合（傳切配合、突分配合,、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關(guān)門配合,、夾擊配合、補防配合）,。

4,、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻,、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用,。

5,、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練,。通過模擬訓練,、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,，包括堅定的目的性、頑強性,、果斷性,、主動性、自制力和勇敢精神,。

籃球訓練總結(jié)篇九

二,、學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳;

三,、學生體力跟不上,，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術(shù)動作就變形了,，學?；@球隊訓練總結(jié)。四,、投籃命中率偏低,，浪費了多次的進攻機會。比賽結(jié)束后,，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調(diào)整,，取得了一定的效果。訓練總結(jié)如下：

一、要培養(yǎng)較高運動技術(shù)水平的人才,，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分,，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進學校普及,，提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地,。首先要增強運動員的.體質(zhì)，不斷提高機體的能力,，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì),。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練,。其次要掌握籃球運動的知識,、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生,。

二,、根據(jù)學生的年齡特征，充分利用學?，F(xiàn)有的條件器材,，做好主導作用

在教學中，學生是主體,，教師起著主導作用,。要想訓練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題,。如長時間的訓練,，教師和學生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力,，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來,，使師生的思想統(tǒng)一，目標,、行動要一致,，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用,。首先,，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好,。

因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段,，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲,、拍球比賽等活動，這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的,。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神,。

其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神,。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子,，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練,。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此,，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由,，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到,，教師必須要先做到,，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù),，這更能樹立在學生心目中的形象,，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣,，這樣使他們的意志品德,、精神風貌得發(fā)升華，從而訓練便能更自覺更積極了,。再次要對學生進行思想教育,，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動,、好強的年齡階段,，而且對愛好體育的人來說更是如此。

教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育,。如在訓練中對學生講述集體的力量,，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作、互相體諒,、互相幫助,、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風，才有凝聚力,。

三,、堅持改革創(chuàng)新,，進行科學訓練

根據(jù)我們訓練時間短、條件差,、基礎(chǔ)差,、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法,。

1,、關(guān)于選才。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗,，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好,，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志，聽從指揮,。

身體條件：身高體重,，靈巧性，速度,、彈跳,、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論,。

技術(shù)方面：傳接球,、運球、投籃和個人防守方面,，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能,。

2、身體訓練,。

沒有良好的身體素質(zhì),，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質(zhì),，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力,、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練,。

3技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓練。

技術(shù)訓練一定要切合實際,，適應比賽,，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù),。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長,，團結(jié)協(xié)助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓練,。

總之,，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法,，進一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗,，提高整體水平,，我想，是會獲得好成績的,。

一,、思想作風訓練 首先進行個人的日常行為規(guī)范養(yǎng)成教育，我們進行嚴格的準軍事化管理,，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題,。經(jīng)過從不適應到適應，包含了我們的教練,，保育員,，食堂工作人員，學校保安的很多心血,。訓練中重點進行個人意志力的培養(yǎng),，為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難,、從嚴,、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練,。為此要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì),。

二、身體素質(zhì)訓練 本階段身體素質(zhì)訓練是重點,。為了增進尋動員的身體健康,，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì),。在訓練過程中主要以一般速度,、力量、耐力等素質(zhì)為主,。同時進行專項的身體素質(zhì)訓練,，在于提高速度、耐力,、力量,、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求,。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的,。

三,、個人技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練 我們本來有15名隊員，后來進行裁減4人,，1人改練排球,，一共10名隊員。其中兩名前鋒跟家長外出了,，全隊戰(zhàn)術(shù)訓練有困難,，主要以個人技術(shù)訓練為主，適當增加兩三人的小配合訓練,。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,，重點技術(shù)有能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上,，特別注重突出重點,，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點,。

四,、心理訓練 這批運動員大多學習成績優(yōu)秀，而且是班干部,，比較前幾屆心里素質(zhì)沒得說的,。而且全部隊員參加過去年的比賽，相對于其它學校是有心里優(yōu)勢的,。因此,，訓練中要把培養(yǎng)隊員思想作風,、吃苦耐勞的品質(zhì)放在首位。

最大的問題是我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)其它初中都放假了,，其它小學的籃球隊和我們差距太大,，又沒什么大的價值，下階段再想辦法,。

籃球訓練總結(jié)篇十

本學年籃球第二課堂以學校的工作計劃為依據(jù),，按照學生的特點出發(fā)，從初中年級選拔學生參加系統(tǒng)訓練,。通過訓練和對隊員的觀察和了解,，最終確定了初中女子籃球校隊名單，利用課余時間進行籃球基本練習,，打好基礎(chǔ)?，F(xiàn)將本學期籃球第二課堂活動情況總結(jié)如下：

這是我第二年來帶初中女子進行籃球訓練，在經(jīng)驗方面并不是很豐富,。我針對隊員的身體素質(zhì),、基本技術(shù)相對薄弱的情況，制訂了本學年活動安排,，旨就是在提高隊員身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，進行以基本技術(shù)練習為主,，輔以簡單戰(zhàn)術(shù)訓練,。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質(zhì)訓練,，讓學生意識到“有氣才有力”的含義,，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養(yǎng)骨干隊員配合老師進行戰(zhàn)術(shù)展示,，讓隊員得到成功的體驗,。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西,，個人籃球訓比如在練習過程中結(jié)合學生比較感興趣的籃球游戲,，調(diào)動學生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術(shù)的掌握以繞桿接力的形式進行訓練,，這樣既增加了練習的次數(shù)與密度,，同時也培養(yǎng)了學生的團結(jié)、集體主義,。根據(jù)隊員的.反饋,，效果較好。

通過籃球隊員掌握籃球技術(shù)情況來看,，全體都有不同程度的提高,，在運動意識方面尤為突出,。在活動中，全體隊員都能按質(zhì),、按量完成訓練內(nèi)容,。無遲到、曠課現(xiàn)象,。對學生進行了全面的系統(tǒng)的訓練,，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓練我注重了解每一個隊員的情況,，留下每個隊員的聯(lián)系方式,，并主動和家長溝通，然后有針對性的訓練,。再有在練習基礎(chǔ)上,，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性,?？傊@球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊內(nèi)比賽的檢驗,，每一名隊員都在原有基礎(chǔ)上有明顯提高,。

相信我校籃球第二課堂是會越來越有成效的,，當然這當中也存在不足的地方,，只要認識到不足，積極去面對,，經(jīng)常自我,、自我檢討，是會得到進步的,。在學生當中形成人人熟悉籃球,、人人喜歡籃球的良好氛圍。

籃球訓練總結(jié)篇十一

通過這一學期的帶隊訓練,，隊員在思想作風,、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,，并在20xx年4月份分別獲得了中山市“讓我玩”籃球賽和東山鎮(zhèn)籃球賽的第一名,，現(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下：

一、思想作風訓練：

1團隊意識的培養(yǎng)

團隊意識是一個球隊的核心組成部分,，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊比賽以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，良好的團隊意識,，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強,，組織紀律嚴明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊,。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上,。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上,、比賽之中和球隊學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二,、身體素質(zhì)訓練

1,、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能,，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度,、力量,、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ),，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作,，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽,。因此，在本學期的訓練過程中,，我根據(jù)小學生的年齡特點,，采用小強度，循序漸進的手段，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì),。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì),，在于提高速度,、耐力、力量,、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求,。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的.專門素質(zhì)訓練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的,。本學期,，我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練。

3,、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練

全面掌握技術(shù),，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展,。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點,，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù),。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,，在訓練中貫徹全面,、實用、準確,、熟練的要求,。本星期，針對有市的比賽任務,，因此在訓練中,，加強了對我校籃球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求,。

總之,，通過這一學期的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,，個人技術(shù),、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強,、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高,，在今后的籃球訓練中，必須加大力度,，主要以提高力量,、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)了學生的積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

籃球訓練總結(jié)篇十二

二,、學生不能很好的貫徹教練的指導思想,，一丟了球就亂了陣腳;

三、學生體力跟不上,，幾個回合下來就有點體力不支,，這樣技術(shù)動作就變形了，學?；@球隊訓練總結(jié),。

四、投籃命中率偏低,，浪費了多次的進攻機會,。比賽結(jié)束后，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調(diào)整,，取得了一定的效果,。訓練總結(jié)如下：

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,，促進學校普及,，提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì),，不斷提高機體的`能力,，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體,，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識,、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝,。再次是要對運動員進行思想教育,，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風，堅強的意志和品質(zhì),。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生,。

在教學中，學生是主體,，教師起著主導作用,。要想訓練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題,。如長時間的訓練,，教師和學生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力,，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來,，使師生的思想統(tǒng)一，目標,、行動要一致,，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用,。首先,，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師,，小學生正處在好動的年齡階段,，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動,。這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的,。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神,。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神,。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子,，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練,。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此,，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由,，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到,，教師必須要先做到,，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù),，這更能樹立在學生心目中的形象,，在學生中也要樹立標兵,，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德,、精神風貌得發(fā)升華,，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育,，思想教育對體育訓練來說很重要,，小學生正處于好動、好強的年齡階段,，而且對愛好體育的人來說更是如此,。教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量,，要讓他們懂得互相團結(jié)協(xié)作,、互相體諒、互相幫助,、的團體戰(zhàn)斗精神;只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風,，才有凝聚力。

根據(jù)我們訓練時間短,、條件差,、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況,，摸索出一些有效方法,。

1、關(guān)于選才,。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐,，我總結(jié)出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好,，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志,，聽從指揮,。

身體條件：身高體重，靈巧性,，速度,、彈跳、力量等,。通過測試和測驗得出結(jié)論,。

技術(shù)方面：傳接球、運球,、投籃和個人防守方面,，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能。

2,、身體訓練,。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練,。

3、技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓練,。

技術(shù)訓練一定要切合實際，適應比賽,，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù),。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長,，團結(jié)協(xié)助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓練,。

總之,，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法,，進一步提高技術(shù)和技能,，善于總結(jié)經(jīng)驗，提高整體水平,，我想,，是會獲得好成績的。

籃球訓練總結(jié)篇十三

通過這一學年的帶隊訓練,，隊員在思想作風,、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高?，F(xiàn)將本學年的訓練工作總結(jié)如下：

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分,，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣的人的問題,。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合,，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良,，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強,，組織紀律嚴明和技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊,。為了達到訓練的目的和完成訓練任務,，我堅持不遲到不早退，按時按點的跟學生一起奮斗在籃球場上,。并要求隊員自覺,、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦,、不怕累,、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢,、頑強的戰(zhàn)斗作風,，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上,、比賽之中和球隊學習生活中去,，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

1,、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進運動員的身體健康,，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì),。在訓練過程中主要以一般速度,、力量、耐力等素質(zhì)為主,，因為它們是技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì),，便不能掌握高難度的動作,，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此,，在本學年訓練過程中,，我根據(jù)小學生的年齡特點，采用小強度，循序漸進的手段,，并通過各種游戲方法來激發(fā)他們的練習興趣,，在潛移默化中提高他們?nèi)娴纳眢w素質(zhì)。

2,、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì),，在于提高速度、耐力,、力量、彈跳,、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練,；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。本學年,，我著重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練,。

3、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練全面掌握技術(shù),，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展,。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上,，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù),。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點,。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面,、實用,、準確、熟練的要求,。本學年,，針對有市的比賽任務，因此在訓練中,，加強了對我?；@球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動防守的技戰(zhàn)術(shù)要求。

我校男籃現(xiàn)有隊員21名,，其中六年級9名,，五年級12名，年齡梯隊建設(shè)比較合理,。并按照一屆帶一屆的要求,，實施老隊員帶新隊員的措施,，并設(shè)立了獎勵措施，激發(fā)新老隊員的學練興趣,。

總之,，通過一學年的帶隊訓練，隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,，個人技術(shù),、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契,。但在比賽中身體對抗性不強,、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓練中,，必須加大力度,，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主,，培養(yǎng)了學生的'積極性,，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績,。

籃球訓練總結(jié)篇十四

本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助,、共同提高的良好風氣。

以技術(shù)訓練為重點,，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象，爭取來年取得較好的成績,。

1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風,，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài),。

3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù),，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ),。

4.有目的、有針對性地提高運動員的技,、戰(zhàn)術(shù)能力,。（身體、戰(zhàn)術(shù),、思想,、心理和智力等方面能力）

5.每周訓練四次，每次訓練時間為一小時。

6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練,，以及全隊的默契配合

1.加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀,。

2.針對運動員動作不規(guī)范,，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓練,。

3.全面提高運動員的身體素質(zhì),，提高對抗性。

一,、重新選拔吸收隊員,，新成立籃球隊。

1,、通過各級老師的推薦選拔隊員。

2,、根據(jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來,。

3、通過同學間的了解選出原來球隊隊員,。

4,、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。

二,、開展有計劃有步驟的科學訓練,。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓練,，包括上下肢,、腰腹的力量，移動速度,，移動耐力,，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的`整體發(fā)揮,，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ),。

2、在加強綜合素質(zhì)的同時,，注重隊員個人的技術(shù)動作訓練,。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮,，達到熟練運用,，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起,、突破,、投籃、搶籃板球,、傳球等技術(shù)的學習,，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

3,、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學習,，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習,、無對抗性的配合練習,，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平,。包括個人防守,；進攻配合（傳切配合、突分配合,、策應配合,、掩護配合）、防守配合（擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關(guān)門配合,、夾擊配合、補防配合）,。

4,、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻,、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用,。

5,、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練,。通過模擬訓練,、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,，包括堅定的目的性,、頑強性、果斷性,、主動性,、自制力和勇敢精神。

20xx.12

籃球訓練總結(jié)篇十五

本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助,、共同提高的良好風氣,。以技術(shù)訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象,，爭取來年取得較好的成績。

本年度主要工作措施是:

1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力,。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài),。

3.狠抓基本技術(shù)訓練,，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ),。

4.有目的,、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力,。（身體,、戰(zhàn)術(shù),、思想,、心理和智力等方面能力）

5.每周訓練四次，每次訓練時間為一小時,。

6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合,。

主要工作重點:

1.加強運動員的思想品德教育,，形成良好的隊風隊紀。

2.針對運動員動作不規(guī)范,，基本功不扎實,，著重基本技術(shù)訓練。

3.全面提高運動員的身體素質(zhì),，提高對抗性,。主要工作內(nèi)容:

1、通過各級老師的推薦選拔隊員,。

2,、根據(jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3,、通過同學間的了解選出原來球隊隊員,。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手,。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢,、腰腹的力量，移動速度,，移動耐力,，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ),。

2、在加強綜合素質(zhì)的同時,，注重隊員個人的技術(shù)動作訓練,。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮,，達到熟練運用,，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球,、急停急起,、突破、投籃,、搶籃板球,、傳球等技術(shù)的學習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用,。

3,、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練,。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習,、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平,。包括個人防守；進攻配合（傳切配合,、突分配合,、策應配合、掩護配合）,、防守配合（擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關(guān)門配合,、夾擊配合、補防配合）,。

4,、全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻,、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守,、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用,。

5,、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練,。通過模擬訓練,、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,，包括堅定的目的性、頑強性,、果斷性,、主動性、自制力和勇敢精神,。

籃球訓練總結(jié)篇十六

運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案,，教學教法的調(diào)整，是一項雙邊活動,，是相輔相成的缺一不可的運動員及時地對自己的訓練情況,，技術(shù)的`掌握情況,，身體的疲勞情況以及飲食結(jié)構(gòu)等反饋給教練員,，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調(diào)整，看看是否需要增加訓練強度,，訓練量,，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度,，自動的練習比例,，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,，就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn),，因此在訓練中要及時處理好反饋與調(diào)整的關(guān)系,，及時地對具體情況作出具體的調(diào)整，不僅能夠避免或更好地突破高原現(xiàn)象,，而且更有利于運動成績的提高,。

在運動訓練過程中，教練員起主導作用,，運動員是訓練的主體,，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響,，在運動員的訓練中,，希望得到肯定，在這個時期,，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,，在訓練方法加以指正，在技術(shù)的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理,，親切的鮮活的話語去開導,，去激勵，以消除他們在高原期出現(xiàn)的苦悶彷徨,，焦慮心理,，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

總之,，及時,、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理,，同時,，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,，對運動員進行及時調(diào)整,，使訓練、疲勞,、訓練更好的結(jié)合起來,，促進訓練成績的提高。

籃球訓練總結(jié)篇十七

20xx年我隊在少體校的領(lǐng)導及上級部門的指導下,，以開展好我縣青少年籃球運動,，培增廣大青少年身體素質(zhì)，提高我縣籃球水平為重點,，認真抓好我縣中學生籃球隊的組隊及訓練工作,，積極備戰(zhàn)全市中學生籃球運動會，通過團結(jié)拼搏,，取得了較好競賽成績,，現(xiàn)將一年來的工作總結(jié)如下：

（一）20xx年1月1日至17日在全縣各所學校中進行運動員選拔工作,，運動員選拔工作在各所學校體育教師的配合下，選拔具有較好籃球運動潛質(zhì)的優(yōu)秀運動員,，先后共初選20名運動員其中男女隊各10名,。

（二）訓練時間：1月18日進入正常訓練，訓練時間為上午8：30—11：00,，下午3：00—5：00,，訓練時間持續(xù)到7月份比賽前，共進行了6個月的訓練,。

（三）在訓練中我隊教練做到耐心,、細心、嚴肅,、認真,，做好與運動員之間的溝通，盡量做到讓他們不誤學習,、不誤訓練,，通過訓練達到在個人技術(shù)和整體技戰(zhàn)術(shù)水平上有明顯提高。

（一）制定運動員訓練考勤制度,，打訓練考勤,，讓運動員做到有病有事要請假，如有違反的給予一定的處罰,。

（二）規(guī)定運動員不抽煙,、喝酒，訓練結(jié)束后按時回家,，不準到電腦室,。

（三）認真做好運動員檔案材料。

7月19日我縣中學生籃球隊以羅春良為領(lǐng)隊,，前往江城縣參加此次全市中學生籃球運動會,，競賽期間認真組織隊員開好每場子賽前會議并做好戰(zhàn)術(shù)布置，通過團結(jié)拼搏,，男隊獲得第六名,。

（一）加強業(yè)務學習，多研究教材,。

（二）強化運動員訓練,，力爭取得更好的成績,。

籃球訓練總結(jié)篇十八

體育傳統(tǒng)項目學校是指多年來該校在一或兩個運動項目上已具有廣泛的群眾性和相當?shù)倪\動水平,，長期以來形成傳統(tǒng)的學校。我校自二0xx年被市教育局,、文體局確定為“青少年籃球業(yè)余訓練網(wǎng)點?！币詠?，把普及籃球項目做為學校特色項目來抓。隨著我?；@球運動廣泛,、深入開展，近年來,，這一運動已經(jīng)成為我校展示體育風采的一道亮麗的風景線,。我校籃球運動的普及和水平的提高均得到上級與同行的認可與肯定,。

為進一步弘揚我?；@球特色項目建設(shè)，使我?；@球運動普及和水平再上一個新的平臺,。本人認為，在今后教學組織,、訓練及機制管理上還應做到分層遞進,，整體提高。

要使全校學生普遍參加籃球活動,，人人都會玩籃球,，課堂教學是基礎(chǔ)，它是學生獲取籃球知識,，掌握籃球技能的主要陣地,。

在現(xiàn)行體育與健康（小學）教材中籃球教學內(nèi)容沒有形成體系，教學目標不夠明確,，給教師的教學帶來很大的盲目性,。我們應綜合體育與健康各年級教材，根據(jù)不同年齡階段的學生身體發(fā)育的特點,，對1——6年級教材中的一些選學內(nèi)容進行適當?shù)恼{(diào)整,，合理的安排籃球教學內(nèi)容和輔助素質(zhì)練習，從而達到分層遞進,，不斷提高訓練水平,。

1、教學內(nèi)容分層安排：

一年級安排以原地左,、右手運球,、面對面拋接球、直線跑,、

跳等練習,；

2、籃球課堂教學策略：

（1）從培養(yǎng)和發(fā)展學生的興趣入手，力爭每堂課前安排熟悉球性或與籃球相關(guān)的練習,。

（2）要求教師對籃球基本技術(shù)教學,，動作要規(guī)范、正確,。

（3）籃球技術(shù)教學與身體素質(zhì)練習相結(jié)合,。

（4）要切合小學生的實際情況進行教學，不急于求成,。

（5）籃球教學內(nèi)容列入學期考查內(nèi)容中,，布置給學生，讓學生明確目標,，促進自學自練,。

根據(jù)學校構(gòu)建籃球傳統(tǒng)校目標要求，應采取以下管理策略

（一）做到“三個保證”

1,、場地器材保證：學校應對全校訓練的場地合理安排規(guī)劃,，并為年段或班配備相應數(shù)量的小籃球，保證體育課教學,、活動的順利開展,。

2、時間上的保證：各年段每月安排二節(jié)籃球教學課和一節(jié)活動課,，進行籃球基本技術(shù)的練習,。

3、輔導人員的保證：由體育教師,、班主任,、體育委員、體育小組長組成階梯型輔導隊伍,。具體分工：體育教師負責技術(shù)指導,，班主任全面管理，體育委員和體育小組長負責各小組的分組練習,。通過教師指導,、學生互幫互學，促進各年級運動水平的提高,。

（二）以“教學”為主線：專任教師以學校制定的籃球訓練目標和要求,，根據(jù)各年級訓練內(nèi)容，認真抓好學生基本動作和基本技能的訓練,，上好普及班,、提高班、課外活動課,。激發(fā)學生興趣,，為提高普及和整體的運動水平奠定良好基礎(chǔ)。

一年級以原地左、右單手運球,、直線運球比賽等,；

四年級以行進間運球接力,、定點投籃,、兩人跑動傳接球、半場人盯人防守,、三人籃球賽等,；

“學而不練則不熟，練而不比則沒提高”,。通過課外活動豐富多彩的籃球比賽,，讓學生發(fā)現(xiàn)自己的不足，學到別人的各種長處,，促使他們在今后的學習中更加主動的去參與學習,；同時能培養(yǎng)學生不怕苦、不怕累,、勇敢頑強的拼搏精神,；培養(yǎng)組織、判斷,、反應能力,，提高學生整體綜合身體素質(zhì)。通過比賽我們可以看到學生在比賽場上表現(xiàn)出來的意識,、能力的進步,。

良好的教學氛圍，是一種具有感染性的催人向上的教育情境,，能

使學生受到感化和熏陶,，產(chǎn)生感情上的共鳴。它直接影響到師生的關(guān)系,、雙方信息,、感情上的交流以至整個教學效果。積極向上的氣氛符合學生求知欲的特點,，這是教學的基礎(chǔ),，也是學生進行創(chuàng)造性學習的必要條件。校園媒體在學校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用,，是學生收集信息,、增長知識的陣地。我們充分利用這一陣地,，對學生進行籃球運動的宣傳,。學校體育教研組可指派一些學生收集、整理、出刊,、播放籃球知識和信息,。

具體采取的策略是：

1.利用每周的“校紅領(lǐng)巾”廣播站，開設(shè)“籃球樂園”欄目,，播放籃球知識,，國內(nèi)外籃球戰(zhàn)況，籃球節(jié)目預告等,。

2.以班級黑板報為陣地,，每學期刊出二期以籃球為重點內(nèi)容的體育專刊,。

3.發(fā)揮學校宣傳窗作用,，展示本校學生中涌現(xiàn)出來的籃球尖子的運動身影，個人簡介,，?；@球隊參加各級比賽的獲獎情況。展示國內(nèi)外優(yōu)秀籃球運動員的圖片資料,。以此來激發(fā)學生的學習熱情,，形成“比、學,、幫,、超”的活動氛圍。

4.利用科教手段在下雨天的體育課,、活動課轉(zhuǎn)播國際國內(nèi)的籃球賽事,，放映實況錄像，觀看籃球基本功,?；炯寄艿慕虒W片。

通過以上手段,，讓學生逐漸了解籃球比賽規(guī)則,，強化比賽規(guī)則意識，學會欣賞比賽,；在形象生動,、氣氛熱烈的比賽場面中受到感染，激發(fā)學生的興趣,，形成良好向上學習動機,。

籃球訓練總結(jié)篇十九

本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助、共同提高的良好風氣,。以技術(shù)訓練為重點,，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去,，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績,。

1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓練工作中突出狠抓思想作風,，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài),。

3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學生熟練掌握基本技術(shù),，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ),。

4.有目的,、有針對性地提高運動員的技,、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體,、戰(zhàn)術(shù),、思想、心理和智力等方面能力)

5.每天的訓練時間為1小時,。

6.全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中,，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，以及全隊的默契配合,。

1. 加強運動員的思想品德教育,，形成良好的隊風隊紀。

2. 針對運動員動作不規(guī)范,，基本功不扎實,，著重基本技術(shù)訓練。

3. 全面提高運動員的身體素質(zhì),，提高對抗性,。

一、重新選拔吸收隊員,，新成立籃球隊,。

1、 通過各級老師的推薦選拔隊員,。

2,、 根據(jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3,、 通過同學間的了解選出原來球隊隊員,。

4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手,。

二,、開展有計劃有步驟的科學訓練,。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓練,，包括上下肢,、腰腹的力量，移動速度,，移動耐力,，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運用奠定堅實的基礎(chǔ),。

2、在加強綜合素質(zhì)的同時,，注重隊員個人的技術(shù)動作訓練,。目的是使技術(shù)動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮,，達到熟練運用,，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球,、急停急起,、突破、投籃,、搶籃板球,、傳球等技術(shù)的學習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用,。

3,、戰(zhàn)術(shù)的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練,。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習,、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平,。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合,、策應配合,、掩護配合)、防守配合(擠過配合,、穿過配合,、繞過配合、交換防守配合,、關(guān)門配合,、夾擊配合,、補防配合)。

混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運用,。

5,、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練,。通過模擬訓練,、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題和個人情緒問題,，包括堅定的目的性、頑強性,、果斷性,、主動性、自制力和勇敢精神,。

通過各種比賽隊員不足,，

四,、投籃命中率偏低,，浪費了多次的進攻機會。比賽結(jié)束后,，在接下來的三個多月時間里對以上問題進行了針對性的訓練和調(diào)整,，取得了一定的效果。訓練總結(jié)如下：

一,、要培養(yǎng)較高運動技術(shù)水平的人才,，必須明確目的和任務

籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針,，促進學校普及,，提高籃球運動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強運動員的體質(zhì),，不斷提高機體的能力,，發(fā)展一般的和專項的運動素質(zhì)。有了過硬的身體,，才能更好的進行專項訓練,。其次要掌握籃球運動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮,，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育,，培養(yǎng)運動員高尚的道德,，優(yōu)良的作風,，堅強的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生,。

根據(jù)我們訓練時間短,、條件差、基礎(chǔ)差,、起點低的具體情況,，摸索出一些有效方法。

選才工作是運動成功的起點,，它直接影響到訓練的成敗,，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好,，有吃苦耐勞的精神,，有勇敢頑強的意志，聽從指揮,。

身體條件：身高體重,，靈巧性，速度,、彈跳,、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論,。 技術(shù)方面：傳接球,、運球、投籃和個人防守方面,，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能,。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),、及強大的訓練和比賽,。

籃球運動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力,、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練,。

技術(shù)訓練一定要切合實際，適應比賽,，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù),。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,，正確地分配力量,，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團結(jié)協(xié)助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關(guān),，要重視心理訓練。

總之,，平時多與附近的小學進行比賽,，不斷改進訓練方法，進一步提高技術(shù)和技能,，善于總結(jié)經(jīng)驗,，提高整體水平，我想,，是會獲得好成績的2,、身體訓練。 沒有良好的身體素質(zhì),，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質(zhì),，就是與籃球運動特點相適應的力量,，耐力、速度,、彈跳力和柔韌等素質(zhì),，因此在訓練工作中應強調(diào)身體訓練。

技術(shù)訓練一定要切合實際,，適應比賽，使隊員緊張,、激烈并能在復雜的比賽條件下,，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運用是根據(jù)比賽雙方情況,，正確地分配力量,，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團結(jié)協(xié)助精神等,。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關(guān),，要重視心理訓練。

總之,，平時多與附近的小學進行比賽,，不斷改進訓練方法，進一步提高技術(shù)和技能,，善于總結(jié)經(jīng)驗,，提高整體水平,，我想，是會獲得好成績的,。