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心理健康論文論文篇一

隨著從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，心身疾病越來越引起醫(yī)務(wù)人員的關(guān)注,。1993年who組織了有15個國家和地區(qū)的15個城市的全球性合作研究,，結(jié)果顯示綜合性醫(yī)院就診患者的抑郁癥和惡劣心境發(fā)生率為12.5％。國內(nèi)調(diào)查顯示：農(nóng)村和城市的綜合性醫(yī)院門診患者中心身疾病占到21.39％和33.2％[1,2],。以抑郁為例,，它具有發(fā)病率高，篩查率低,，危害重的特點,。醫(yī)生篩查抑郁心境障礙的能力卻很有限，即使在歐美等重視心理治療的發(fā)達國家也只有46％的醫(yī)生初步具備這樣的能力[3,4],，其危害重是不言而喻的,。在who對于抑郁診斷標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中涉及到行為學(xué)方面表現(xiàn)就有如情緒惡化、食欲下降到自殺等11種之多,，嚴(yán)重影響了人們的工作和生活,。

生理功能退化和生活家庭環(huán)境的變化使得老年人群成為一個心理障礙的高發(fā)人群。這種心理障礙從失落感,、生活態(tài)度消極到性格改變易怒,、多疑、焦慮,、沉悶等,，更為嚴(yán)重到自殺或者傷害他人。老年人容易出現(xiàn)許多以軀體不適為表現(xiàn)的疾病,，這其中一部分可以從病理生理學(xué)中找到病因,，另一部分，也是非常容易使人忽視的就是心身疾病,。

心身疾病是指那些心理—社會因素在疾病的發(fā)生和發(fā)展中起主導(dǎo)作用的軀體疾病,，它們具有器質(zhì)性病變的表現(xiàn)或者確定的病理生理改變,。公認(rèn)的有心血管內(nèi)科的冠狀動脈痙攣、消化內(nèi)科的應(yīng)激性潰瘍,、皮膚科的神經(jīng)性皮炎和斑禿等,，并且越來越多疾病的診斷逐步向心身疾病靠攏。在2005年的美國精神病學(xué)雜志（americanjournalofpsychairy）中richardmayou等強烈建議在新的一版精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊（即dsm-v）中將更多的軀體化疾患分解為人格疾患和情感疾患,，即在評估時將其放在第一軸和第二軸上[5],。

老年人腎上腺皮質(zhì)功能、垂體功能等生理功能下降,，使得他們對應(yīng)激的處理能力明顯遜于年輕人,，行動緩慢，活動范圍變窄,，接觸外界的機會減少,；另外老年人在接受新事物方面有困難，和年輕人有“代溝”出現(xiàn),，特別是目前計劃生育時期的子女均到了談婚論嫁的年齡,，隨著他們結(jié)婚生子、自立門戶,、在外地工作的幾率增加,，逐步形成了一個“空巢老人”的群體，這些老年人在生活上的無助,、對子女的思念等正常的情緒反應(yīng)都會使得他們心理障礙的發(fā)生率大大增加,。中國的傳統(tǒng)文化的影響，強調(diào)“內(nèi)省”,，使得中國人不善于表達,，這也使得老年人遇到負(fù)性事件不習(xí)慣向人傾訴，不善于化解,，長期保持這種狀態(tài)必然會影響到神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)導(dǎo)致心身疾病的發(fā)生,。一些日常生活的負(fù)性事件作用于個體，由于個體的素質(zhì)原因,，對負(fù)性事件產(chǎn)生消極的認(rèn)知和評價,，繼而出現(xiàn)負(fù)性的情緒反應(yīng)和不成熟的心理防御機制，表現(xiàn)為神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)性調(diào)控,，產(chǎn)生一些靶器官的損害,，這就是“素質(zhì)—應(yīng)激”的概念。正如selye所陳述的那樣,，“問題不在于發(fā)生了什么,，而在于你如何對待它”。

要積極地維護老年人的心理健康,，必須要樹立預(yù)防為主的觀念,，應(yīng)該教會老年人如何去對待生活中的這些負(fù)性事件?？梢詮囊韵聨追矫婵紤]這個問題,。

1良化心理環(huán)境反應(yīng)

老年人應(yīng)有意識地投身于有利的環(huán)境中去，比如多去開心熱鬧的場合,，交談時選擇輕松愉快的話題,，觀看喜劇性娛樂性的電視節(jié)目等。

2參加社會活動,，重新步入社會

從原來工作崗位上退離的老年人一般會有一種失落感,。如果能夠力所能及地參加一些社會活動和責(zé)任性工作，尋找一個過渡期,，從群體之中得到安慰,，會非常有助于心理健康的維持。這種重新社會化的作用不可低估,。

3參加老年大學(xué)和學(xué)習(xí)班

適當(dāng)?shù)奈幕顒邮沟美夏耆四鼙３置艚莸乃季S,，及時了解外界的信息、年輕人的思想狀況,，更加全面的接觸社會,，使得他們覺得也在跟著時代的步伐，不至于產(chǎn)生“是社會的累贅”,、“已經(jīng)老了”等消極的認(rèn)識,。

4進行體育鍛煉

良好的身體狀況和良好的思想狀況是密不可分的`，是相互促進的,。老年人對自己身體狀態(tài)的評價往往是從一兩件體力活動事件開始的,，比方說上幾層樓，爬多高的山,，如果能夠在這些方面始終保持著合適的充沛的體力和精力,，必然會讓他們對自己有一個積極的評價，良好的心境由此產(chǎn)生,。

5加強對子女的宣教

老年人最為盼望的晚年生活之一就是能享受到和兒孫晚輩在一起的天倫之樂,，但是正如前述，現(xiàn)代社會父母兒女經(jīng)常呆在一起的機會變得越來越少,，因此應(yīng)該教導(dǎo)兒女們要盡自己所能縮小和父母的距離,，增加和他們的接觸機會，比如經(jīng)常打打電話,，遇到傳統(tǒng)節(jié)日回家探望一下等,，這些都是增加老年人幸福感的有效方法。

通過以上途徑,，為老年人尋找合適的社會定位,，讓他們盡可能地擺脫不良心境的束縛,，度過一個健康快樂的晚年是全社會的責(zé)任。

2余健.中國心理衛(wèi)生雜志,1994,1:16

心理健康論文論文篇二

中學(xué)生心理障礙是當(dāng)今社會問題之一,。近年來,，我國中學(xué)生心理疾患的發(fā)病率呈直線上升趨勢。在所有心理疾病中,，神經(jīng)衰弱,、強迫癥、人際關(guān)系緊張,、考試焦慮等占相當(dāng)高的比例,，個別中學(xué)生甚至因為不適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系和競爭激烈的學(xué)習(xí)生活而離家出走，甚至自殺,。無數(shù)望子成龍,、望女成鳳的家庭，已陷入重視智力開發(fā),，忽視品德教育,；重視身體健康，忽視心理健康的誤區(qū),。學(xué)校教育與社會教育則已陷入重視知識教學(xué),、升學(xué)問題和思想政治教育，忽視中學(xué)生健康心理,，健全人格的培養(yǎng)與形成的誤區(qū),。由此可見，對中學(xué)生進行心理健康教育十分必要,，迫在眉睫,。

一、努力創(chuàng)建良好的心理教育環(huán)境

作為中學(xué)教育的具體決策者和組織者,，中學(xué)校長首先應(yīng)該擔(dān)負(fù)起這個重要職責(zé),；將心理健康教育納入學(xué)校課程，定專職教師,，定專用教室,；成立專門的學(xué)生心理咨詢服務(wù)室；建立集教育,、科研,、咨詢于一體的心理健康科室，指導(dǎo),、服務(wù)學(xué)校心理健康教育,，解決好心理教育專職或兼職教師的待遇問題。

創(chuàng)設(shè)心理環(huán)境，保證學(xué)校綜合性心理健康教育順利進行,，而為中學(xué)生營造良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校,、家庭、社區(qū)心理環(huán)境,。

學(xué)校心理環(huán)境建設(shè)應(yīng)著重從以下幾方面著手：

1,、主環(huán)境建設(shè)。好的教育要有好的主環(huán)境,。主環(huán)境建設(shè)包括教學(xué)大樓、實驗室,、運動場等建設(shè),，要體現(xiàn)出“新穎、整潔,、明亮,、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,，使學(xué)校成為花園式的大教室,，讓名花異草、茂林草坪,、曲徑通幽的小道,，成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。

2,、校園文化建設(shè),。學(xué)校可以通過開展豐富多彩的課外興趣活動,，激發(fā)學(xué)生興趣,，活躍學(xué)生身心，達到陶冶情操,、美化生活,、融洽師生關(guān)系、改善學(xué)生心理環(huán)境的目的,。

3,、校園建設(shè)要做到校有校風(fēng)、班有班風(fēng),、教有教風(fēng),、學(xué)有學(xué)風(fēng)。這既能反映學(xué)校的特色,，也是穩(wěn)定的心理環(huán)境因素,。學(xué)生的生理、心理、智力,、能力等綜合素質(zhì),，在良好的校風(fēng)校貌這個心理環(huán)境中能夠得到良好的發(fā)展。

學(xué)校還要努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境,，可從通過家長會,、家長學(xué)校、匯編家庭教育通訊,、家長委員會,、咨詢活動等，定期對家長進行心理健康知識培訓(xùn),，傳授孩子身心發(fā)展的常識,，讓家長既關(guān)心子女身體健康，更重視子女心理健康,，充分認(rèn)識到：培養(yǎng)學(xué)生[]良好的心理素質(zhì)離不開文明,、和睦、明朗,、愉快的家庭環(huán)境,。家長們要正確地愛孩子，學(xué)會賞識孩子,，運用各種手段激勵孩子,，使他們擁有愛心、擁有自信,、明確自己的責(zé)任,。這樣，良好的情緒就會長期占據(jù)心理狀態(tài)的主要位置,，從而保證每位學(xué)生身心健康地發(fā)展,。

同時，學(xué)校也要利用社會環(huán)境,，加強學(xué)生心理健康教育,。

二、努力提高教師心理健康教育意識和能力

中學(xué)生不少心理問題是在教育過程中形成的,，也只有在教育過程中才能真正得以解決,，換言之，中學(xué)生良好的心理素質(zhì)也是在教育過程中得以培養(yǎng)和提高,。那么,，教師作為學(xué)校教書育人工作的重要承擔(dān)者，是中學(xué)生德,、智,、體、美、勞,、心理等素質(zhì)全面發(fā)展的引路人和促進者,，教師在中學(xué)生心理健康教育中有特殊的地位，然而,，由于種種原因,，心理健康教育一直未能引起教師足夠重視。某些地方,，心理健康教育幾乎是空白,，所以學(xué)校要努力提高教師心理健康教育意識和能力。

1,、組織教師學(xué)習(xí)理論知識,，提高教師對學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識。

學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)第三次全國教育工作會議精神和心理健康知識,，讓教師充分認(rèn)識到心理健康教育的重要性。教師在教育活動中表現(xiàn)出來的人格特征對學(xué)生人格特征的形成有著直接作用,，在學(xué)校心理素質(zhì)教育的過程中,，師生之間的互動與心理投射，對學(xué)生健康心理和健全人格的形成與發(fā)展,，有著十分重要的作用,，教師不僅傳授文化知識，而且要發(fā)揮鑄造學(xué)生心理,、塑造學(xué)生品德,、啟迪學(xué)生心智的作用。在學(xué)校中,，中學(xué)生與教師直接接觸最多,，受教師影響最大，教師在課堂內(nèi)外既教書又育人,。教師淵博的知識,，和藹可親的教態(tài)，熾熱的感情,，踏實謙遜的作風(fēng),，無不給學(xué)生的心靈打下美好的烙印。同時,，教師寬廣的胸襟,、高尚的人格、優(yōu)良的品德也會深深影響學(xué)生人格的健全發(fā)展,。教師的言談舉止會在潛移默化之中,，對學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生廣泛的影響，發(fā)揮巨大的作用。讓教師通過學(xué)習(xí),，提高認(rèn)識,，真正懂得一個好教師的教育是愛的教育，是用自己真正的愛去影響學(xué)生,，塑造學(xué)生,，重視學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)，讓學(xué)生心理健康發(fā)展,。

2,、組織教師深入調(diào)查研究、了解和掌握學(xué)生的心理問題,。

學(xué)生心理問題產(chǎn)生一般可歸結(jié)為三個原因：

（1）在日常交際中對人際關(guān)系的焦慮,。中學(xué)生隨著生理年齡的增長，他們的社交范圍也在不斷增大,。但是很難得到成人正確指導(dǎo)其交往能力,，難免會由于交往不當(dāng)出現(xiàn)一些心理問題。例如,，有些學(xué)生缺乏自信,，個性過于孤僻，內(nèi)向,；有的則任性,，虛榮，嫉妒心強,；有的害怕交往,，害怕談話。

（2）日常生活中的心理扭曲,。學(xué)生在平常,，由于所處的家庭、社會,、學(xué)校的影響,，例如父母離異造成孩子抑郁或走極端；社會不良風(fēng)氣,，復(fù)雜的人際關(guān)系讓孩子心理矛盾,、困惑、疑慮,，教師不得法的教育和嚴(yán)厲,、放任，使得孩子對抗情緒或畏縮心理形成,。

（3）在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的心理問題,。應(yīng)試教育泛濫,，只見分不見人。在學(xué)校教學(xué)過程中,，學(xué)生盡信老師,，老師迷信標(biāo)準(zhǔn)答案；學(xué)校以“分”定位,，教師以“分”晉級,，學(xué)生以“分”擇校讀書，真正的“分在增值,，人在貶值”,，學(xué)生往往得了高分，失去情感意志與追求,，學(xué)生在高分,、高心理壓力下，喪失了獨立意識和自我意識,，把學(xué)習(xí)視為畏途,、恐學(xué)、厭學(xué)心理加劇,。

3,、指導(dǎo)教師講究科學(xué)方法，保護和促進學(xué)生心理健康,。

（1）正確引導(dǎo)：心痛尚須心藥醫(yī)。學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活,、交往中產(chǎn)生的種種問題，教師要對癥下藥,，區(qū)別對待,。對待這些心理問題，解決時不能一概而論,，更不可粗暴急躁,，不能一味地批評指責(zé)，更不可諷刺打擊,，要朋友式地談心,，耐心啟發(fā)、正確引導(dǎo),。要教育孩子成為一個身心健康的人,，必須要保持愉快的心情，也[內(nèi)容來于]就是有意識提高自身修養(yǎng),，寬容待人,，并且善于審時度勢,，要熱愛生活所賜予的一切，要學(xué)會關(guān)心自己,，使自己活得坦坦蕩蕩,，快快樂樂；還要善于變換角度思考問題,，任何時候,，任何情況，往最壞處去想,，就會發(fā)現(xiàn)自己最幸運,，遇到想不通行不通時，退后一步自然寬,，還別忘了改變和克服情緒心態(tài),，否則，社會意志衰退,，上進心全失,，患上心理疾病。

（2）善于等待：心理問題的解決有一個漫長過程,，潛移默化,，水到渠成，不能立桿見影,，所以我們要善于等待,，堅持不懈，滴水穿石,。

作為教育工作者,，還要盡量做到：表揚、批評適度,；減輕學(xué)生心理壓力,，要培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識自己，認(rèn)識別人,。

總而言之,，對學(xué)生進行心理健康教育再全方位，多角度,，才能讓孩子擁有一個幸?？鞓返娜松拍苡赂业刂泵嫒松?，笑對人生,，以平常之心對待生活中的一切，逐漸形成熱情,、開朗,、樂觀,、寬容、自信等心理素質(zhì),，逐步達到學(xué)會學(xué)習(xí),，學(xué)會生活，學(xué)會做人之目的,。

心理健康論文論文篇三

癔病也稱歇斯底里,，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào),，呈現(xiàn)出心理變態(tài),。患有癔病的婦女表現(xiàn)出意識模糊,，陣發(fā)哭笑,，胡言亂語。反應(yīng)強烈時,，抓自己的頭發(fā),，撕咬衣物，說唱謾罵,，打滾,，撞墻，無所顧忌,?；颊哌€不同程度地出現(xiàn)為運動障礙、感覺障礙,。如突然四肢抽動或全身挺直,、失明、耳聾,、失語等。此病患者大多數(shù)是壯年婦女,，以農(nóng)村婦女居多,。

世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格,，非但關(guān)系到本人生活,、學(xué)習(xí)和工作，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系,。

二,、神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張，思想負(fù)擔(dān)重等負(fù)性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病,。神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛,、頭暈,、煩躁、既易興奮又易疲勞,，夜間難于入睡,，精神萎靡，注意力難以集中,，記憶力衰退,，情緒激動等。

三,、憂郁癥

任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上,。憂郁癥的并發(fā)，通常都是幾個生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的,。除了心理和環(huán)境壓力以外,，憂郁癥患者也因為腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素不足，而陷入沮喪情緒當(dāng)中,。過去,，心理病對社會或個人所造成負(fù)擔(dān)和壓力常常被忽視。但目前,，心理疾病,，包括憂郁癥，已經(jīng)嚴(yán)重地影響了全球社會,。如果人們?nèi)匀徊辉敢饷鎸?、正視憂郁癥所能夠造成的破壞，那么這個病癥將更容易有機可乘,，侵蝕無助的患者,，把他們推向深淵。

此病是因長期壓抑,，憂慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng),，主要有以下幾個特點：

1、身體及生理上的不良反應(yīng),，如缺乏食欲,，失眠，易疲倦,，有的外表略有駝背姿勢,。

2、認(rèn)識與動機方面的消極反應(yīng),，如自我評價低,，否定自己或自我歪曲，總認(rèn)為生活無希望,，缺乏進取心,。

3,、情緒的消極反應(yīng)，如心情沮喪,、情感淡漠,、愛哭，多憂傷,。

4,、有妄想、自殺的意念,，總覺得自己的存在沒有價值,。

四、焦慮癥

焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折,，親人病故,，人際關(guān)系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病?；颊弋惓５男睦肀憩F(xiàn)是：心情沉重,，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己,，常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,，出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂,，坐立不安,。同時，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀,。如手指麻木,，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感,，食欲不振,，胃部燒灼感等。

五,、更年期綜合癥

女性的更年期又稱絕經(jīng)期,，指最后月經(jīng)來潮前后的一段時間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動,，第一次波動是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進入了青春期;第二次波動是性激素的“退潮”,，它使人從壯年轉(zhuǎn)入更年期,。

性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性大致在55-60歲左右,。這段時期,，男性的更年期病態(tài)反應(yīng)一般不明顯,。女性則不同，更年期開始后,，卵巢逐漸衰退萎縮,、激素分泌減少，性腺功能下降,，直至排卵停止,，月經(jīng)斷絕。在這個過程中,，由于內(nèi)分泌激素的一時紊亂,，影響中樞植物神經(jīng)的功能，使神經(jīng)系統(tǒng)活動的平衡失調(diào),，對外界適應(yīng)力降低,，這就是婦女性激素減退時可激起心理波動的原因。

婦女更年期綜合癥的癥狀,，從心理方面看,，精神緊張，煩躁激動,，情緒不穩(wěn),，憂慮多疑，易怒等;從生理方面看,，感覺忽冷忽熱,，眩暈頭痛，失眠耳鳴,，心慌手抖,，四肢發(fā)麻，神疲乏力等,。

心理健康論文論文篇四

［論文摘要］文章從社會學(xué)的角度對高校體育老師心理健康問題進行分析,，發(fā)現(xiàn)影響高校體育老師心理健康的主要因素有社會因素、職業(yè)因素和個人因素三方面,，并提出了相關(guān)的對策與建議：領(lǐng)導(dǎo)重視,，加深理解和溝通；教師要不斷提高業(yè)務(wù)水平,，增強自信心,；運用心理健康的調(diào)試方法，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài),。

［論文關(guān)鍵詞］高校體育 教師心理健康 影響因素

教師在整個教育改革過程中起著重要的橋梁與紐帶作用,，注重對高校學(xué)生心理健康進行教育和指導(dǎo)，對于高校學(xué)生有非常重要的意義。體育老師是高校學(xué)生身心健康的呵護者,，他們的心理健康水平直接影響著高校學(xué)生身心健康教育的質(zhì)量,。

（一）高校體育老師心理健康的現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織從三個維度對健康進行了解釋和定義，認(rèn)為健康是機體的,、心理的和社會適應(yīng)的完美狀態(tài),。《羊城晚報》2004年調(diào)查結(jié)果顯示,，有70%的高校體育老師存在著不同程度的心理健康問題,。有關(guān)學(xué)者通過對廣東中山大學(xué)、暨南大學(xué),、廣東外語外貿(mào)大學(xué)體育老師的調(diào)查分析認(rèn)為,，廣東高校體育老師心理完全健康的人數(shù)僅占10.4%，有心理疾病的教師占20.42%,，其余的都有著輕度的心理健康問題,。還有學(xué)者對浙江高校體育老師工作壓力與心理健康的關(guān)系研究認(rèn)為，體育老師在軀體化等8個因子得分略高于全國常模,，體育老師工作壓力大,，心理健康水平與一般人群相當(dāng)，個別教師存在一定的心理問題,。多項研究表明,，高校體育老師存在一定的心理健康問題，個別教師心理健康問題還比較嚴(yán)重,，這將影響著高校體育健康課程的正常開展,，重視高校體育老師心理健康問題的研究，對提高體育老師的心理健康水平有積極意義,。

（二）影響高校體育老師心理健康的因素分析

1.社會因素,。中國經(jīng)濟發(fā)展水平的不斷提高導(dǎo)致人民生活節(jié)奏逐漸加快，職業(yè)競爭異常激烈,，高校體育老師作為社會中的一員同樣面臨著來自社會生活方面的壓力,，在高校教師收入不高的情況下，這種壓力日益嚴(yán)重,，并且直接影響著高校體育老師的心理健康問題,。

2.職業(yè)因素。

（1）體育學(xué)科地位得不到廣泛認(rèn)可和重視,。首先,，由于傳統(tǒng)觀念在短時期內(nèi)還無法改變，體育對于人們的身心健康的重要性一直被忽視,。盡管體育課屬于學(xué)位課程考試,，但是相對于其他專業(yè)主干課程來說其重要程度大打折扣,，體育課程在高校課程建設(shè)中處于劣勢發(fā)展的狀態(tài)。其次,，體育老師在體育學(xué)位課程考試過程中，不堅持原則,，顧忌情感因素,，使大多數(shù)高校學(xué)生普遍認(rèn)為體育課容易過關(guān)，平時不重視體育課的學(xué)習(xí),，導(dǎo)致了體育課程的地位得不到提高,。再次，體育課教師在工資待遇,、課時費,、科研經(jīng)費等方面不如其他主干課程教師，教師積極性得不到提高,。最后,，體育老師的勞動價值得不到認(rèn)可，學(xué)校每逢重大比賽和運動會,，體育老師需要加班加點地進行訓(xùn)練,、組織和編排，而這些額外的工作量往往被認(rèn)為是體育老師應(yīng)盡的義務(wù),，挫傷了體育老師工作的積極主動性,。

（2）職業(yè)特點給體育老師帶來一定的心理壓力,。近幾年來,，高校教師職稱評定已經(jīng)成為高校教師工作的重要任務(wù)之一，由于高校體育老師晉升職稱的名額較少,，晉升條件較高,，而體育老師科研能力普遍不高,，高級別科研項目難申請，科研經(jīng)費嚴(yán)重不足,，領(lǐng)導(dǎo)對體育科研工作重視不夠,，致使高水平的科研成果較少，這無疑給高校體育老師帶來了巨大的壓力,。部分高校體育場地設(shè)施還不完善,，常年的戶外工作是影響體育老師心理健康的又一因素。

（3）運動技能隨著年齡的增長而衰退,。隨著年齡的不斷增加,，運動能力呈急劇下降趨勢，體育老師在體能下降的過程中會逐漸喪失原有的青春與活力,，并直接體現(xiàn)在正常的教學(xué)活動和比賽中,。體育老師都會因自身的身體素質(zhì)下降和傷病而產(chǎn)生自卑感和職業(yè)壓力，而其他學(xué)科教師卻會因年齡的不斷增長而豐富自己的教學(xué)實踐經(jīng)驗。高校體育老師軀體傷病癥狀的日益加重是造成體育老師心理問題產(chǎn)生的重要不可回避的因素之一,。

3.個人因素,。主要表現(xiàn)在家庭、子女以及人際關(guān)系方面,。和諧融洽的家庭關(guān)系能夠給體育老師帶來巨大的精神鼓舞和支持,，使體育老師在工作中更加自信、更有活力,。相反,，家庭的不和睦直接影響著體育老師的心理健康，對生活和工作造成很大的影響,。同時,，同事人際關(guān)系也能夠影響體育老師正常的工作。

（一）領(lǐng)導(dǎo)重視,，加深理解和溝通

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要認(rèn)真領(lǐng)會上級主管部門下發(fā)的關(guān)于學(xué)校體育建設(shè)的重要文件,，學(xué)習(xí)和理解體育對于學(xué)校精神文明建設(shè)的重要性，重視體育老師的工作性質(zhì),，積極地發(fā)展學(xué)校體育,，加大對學(xué)校體育的投資力度，提升體育老師的工資待遇,，努力做到同工同酬,，切實改善體育老師的教學(xué)、科研工作環(huán)境,。經(jīng)常參與體育工作會議,，集思廣益，使體育老師能夠自覺認(rèn)識到自身地位的提高和自我價值的實現(xiàn),。

（二）教師要不斷提高業(yè)務(wù)水平,，增強自信心

教師要積極行動起來，重視本學(xué)科教學(xué)教法的研究,，提高自己的業(yè)務(wù)能力和水平,。作為高校教師，只有努力地提高自己的教學(xué)和科研水平,，自己的價值才能夠得以體現(xiàn),，同時也為自己職稱評定和晉升打下堅實的基礎(chǔ)。不斷提高自己的理論水平,，盡管身體素質(zhì)會逐年下降,，但是只要體育老師不斷地進行實踐和探索，積極地豐富自己的教學(xué),、訓(xùn)練的實踐經(jīng)驗,，發(fā)展自己的理論基礎(chǔ),，并把這些實踐經(jīng)驗總結(jié)成為學(xué)校寶貴的教學(xué)成果，自己的人生價值就會得到認(rèn)可,。

（三）運用心理健康的調(diào)試方法,，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

高校體育老師要不僅僅會對學(xué)生的心理健康進行調(diào)節(jié)和指導(dǎo)，也要學(xué)會能夠運用自己的心理學(xué)知識,，自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài),。要找出心理健康問題的源頭所在，并對心理問題做出正確,、科學(xué)和合理的解釋，為自己設(shè)立靈活可行的計劃和目標(biāo),，通過目標(biāo)的實現(xiàn)來提高自我效能感,，自我評價要客觀合理，防止心理波動,。經(jīng)常進行自我反思,，勇于面對，做出理性的選擇,，并對這些選擇承擔(dān)責(zé)任,。經(jīng)常進行自我教育，針對不同的問題進行采取不同的策略,。

高校體育老師心理健康問題產(chǎn)生的原因主要來自于社會,、自身職業(yè)和個人三個方面。其中,，自身職業(yè)的特殊性是體育老師心理健康產(chǎn)生的主要因素,，體育課程社會認(rèn)可程度低是體育職業(yè)地位不高的直接原因。作為體育老師自身,，要努力通過自己的不斷努力,，加強體育學(xué)科建設(shè)，使廣大教師和學(xué)生認(rèn)識到體育對于人身健康的重要性,，使他們形成積極的體育意識,，并參與到體育運動中來，這是提高體育課程地位的有效措施之一,。這種觀念的轉(zhuǎn)變需要廣大高校體育工作者長期的堅持不懈的努力,，功在當(dāng)代，利在千秋,。

心理健康論文論文篇五

社會上的競爭日益激烈,，導(dǎo)致一些高職生出現(xiàn)了一定的心理問題，對心理健康產(chǎn)生一定的影響,。因此,，高職教育應(yīng)該積極開展心理健康教育活動,，將心理健康納入教育系統(tǒng)中，對學(xué)生出現(xiàn)的各種心理問題進行及時地排解,。本文從現(xiàn)今高職生心理健康教育的現(xiàn)狀出發(fā),，探討高職生心理健康教育的有效方法，以期為今后開展的心理健康活動提供一定的依據(jù),。

高職生;心理健康教育;方法

高職生屬于大學(xué)生群體的一部分,，他們與其他的大學(xué)生具有相似的心理特點。首先,，自我意識得到一定的增強,，但還未發(fā)展成熟；其次,，隨著年齡的增長,，人生觀、世界觀以及價值觀都已經(jīng)基本形成,，但還不夠穩(wěn)定,，易受到外界環(huán)境的影響；再次,，思維方式得到一定的發(fā)展,，但在具體評判一件事物的時候，容易帶上主觀性,；四是情感得到一定的豐富,，但情緒受到外界的影響大，易發(fā)生波動,；最后,，高職生的意志水平得到一定程度的發(fā)展，但穩(wěn)定性不夠等等,。由于高職教育的生源較為多樣,，學(xué)生成績大多不佳，且高職教育的教育目標(biāo)和普通高等教育的教學(xué)目標(biāo)存在一定的區(qū)別,，因此高職生的`心理狀態(tài)和普通大學(xué)生相比,，也有一定的特點。在高職生中開展心理健康教育的同時,，需要根據(jù)其具體特點進行相應(yīng)的心理健康教育,。

1.整體心理健康水平不高。高職生處于后青年時期,，各方面開始趨向成熟,。但是從心理健康層面來說，很多高職生心理狀況存在一定的問題,，對其工作以及生活都產(chǎn)生一定的影響,。另外,，由于一些高職生的成績不好，被當(dāng)作“問題生”,，打架,、斗毆等情況時有發(fā)生，處理問題較為沖動,。這些問題如果得不到及時處理,，不僅會使學(xué)生的健康成長受到一定的影響，嚴(yán)重的情況下,，還會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一定的人格障礙,，做出不利于社會和諧發(fā)展的事情來。

因此,，教師在發(fā)現(xiàn)高職生的心理問題時,，需要對其進行及時處理，幫助高職生疏解心理問題,。

2.適應(yīng)能力以及抗打擊能力較差。

就目前來看,，社會上對于職業(yè)教育存在一定的理解偏差,，導(dǎo)致一些進入高職院校的學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好。正是由于這種成績的挫敗感以及社會上的理解偏差,，導(dǎo)致很多學(xué)生進入高職院校學(xué)習(xí)之后,，對學(xué)校學(xué)習(xí)缺乏主動性以及認(rèn)可度。很多學(xué)生長期處在失敗感之中,，對正常的學(xué)習(xí),、人際交往都缺乏熱情。一般來說,，這些學(xué)生都程度不一地存在敵對,、人際交往障礙等問題。這些問題長期發(fā)展下去,，會導(dǎo)致學(xué)生的心理狀態(tài)出現(xiàn)一定程度的偏差,，不利于健全人格的發(fā)展。

3.就業(yè)壓力導(dǎo)致出現(xiàn)心理壓力?，F(xiàn)今,，我國的高等教育被大力推進，大學(xué)本科畢業(yè)生的數(shù)量得到迅速增加,。另外,，在這一時期，國企在進行積極改革,，社會上產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)在進行積極調(diào)整,，社會上的勞動力數(shù)量得到顯著增加,。

在這種情況下，高職生面對的就業(yè)壓力更大了,，很多人畢業(yè)就面臨著失業(yè),。這樣的就業(yè)形式，導(dǎo)致很多的高職生心理產(chǎn)生緊張,、焦慮,、不安等情緒，對學(xué)生正常的生活以及學(xué)習(xí)產(chǎn)生了影響,。

1.將心理健康教育活動規(guī)范化,、體制化。高職院校要想對學(xué)生的心理健康教育有明確地掌握,，就需要將心理健康教育體制化,，將心理健康教育融入系統(tǒng)化的教學(xué)活動。課堂教學(xué)是開展心理健康教育的主要途徑,，因此學(xué)?？梢詫⑿睦斫】到逃顒诱n程化，根據(jù)一定的課程計劃開展各項心理教育活動,。學(xué)校根據(jù)心理健康活動的主要目標(biāo)進行教材的編寫,，使心理健康教育的實際可操作性顯著增強。通過心理健康教育活動,，學(xué)生掌握一定的心理健康知識,，提高對自身心理狀況的掌握程度。通過這樣的方式,，學(xué)生參與心理教育的積極性得到顯著增強,，能正確認(rèn)識自我。

2.開展全方位的心理指導(dǎo),。學(xué)校在高職學(xué)生中開展的心理咨詢活動的主要特點是調(diào)適性以及發(fā)展性,，且心理教育活動遵循的是一種教育方式，而不是一種醫(yī)學(xué)方式,、治療方式,。在進行心理咨詢的同時，老師需要具有發(fā)展的眼光,，對求助者的各種心理問題都可以提供好的建議與意見,，引導(dǎo)其正確處理自身所存在的心理問題。在高職院校開展的心理教育活動,，其主要的目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理健康水平,，從而使自身的內(nèi)在潛力得以充分發(fā)揮。學(xué)校在高職生中開展健康教育,，使學(xué)生的自我調(diào)控能力以及環(huán)境適應(yīng)能力得到顯著增強,。

從現(xiàn)今的情況來看,，學(xué)校應(yīng)該將高職院校中開展的心理健康教育活動從以前的對各項心理疾病的診斷治療轉(zhuǎn)化到各項心理疾病的預(yù)防以及全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)上。在心理健康教育完成之后,，學(xué)校需要對學(xué)生的心理狀況建立健康檔案,，對其進行分類整理，分析現(xiàn)今高職生中所普遍共有的心理問題,，對得出的相關(guān)問題進行及時處理,，以提高高職生整體的心理素質(zhì)。

綜上所述,，現(xiàn)今環(huán)境的變化較大,，高職生處于一種受到外界環(huán)境影響較大的年齡階段，因此,，他們中的很多人會存在不同程度的心理問題,，對日常的生活以及學(xué)習(xí)會產(chǎn)生一定的影響。針對這種情況,，高職院校需要根據(jù)學(xué)生的年齡特點以及實際心理問題,，開展心理教育活動，幫助學(xué)生提升心理健康水平,。

[3]林琳,，柯曉揚，袁忠霞.提升高職學(xué)生心理健康教育的新思考[j].教育教學(xué)論壇,，2014.

作者:張先鋒 高春鴻 單位:西安鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院

心理健康論文論文篇六

在各種健身運動中，國外一些健身運動專家近年來格外推崇一個既簡單又實用的方法-即跳繩運動,。因為它具備眾多優(yōu)點：

一,、各種季節(jié)都適宜

美國著名健身專家里奇。桑旦勒認(rèn)為,，跳繩花樣繁多,，可簡可繁，隨時可做,，一學(xué)就會,，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜,。從運動量來說,，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,，可謂耗時少,，耗能大的需氧運動。

二,、具有保健功能

英國健身專家瑪姆強調(diào)說,，跳繩能增強人體心血管,、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。他的研究證實,，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病,、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥,、骨質(zhì)疏松,、高血壓、肌肉萎縮,、高血脂,、失眠癥、抑郁癥,、更年期綜合癥等多種病癥,，也有利于女性的`心理健康。

三,、女性跳繩的漸進計劃

鑒于跳繩對女性的獨特保健作用,，法國健身專家莫克專門為女性健身者設(shè)計了一種“跳繩漸進計劃”。初學(xué)時,，僅在原地跳1分鐘,；3天后即可連續(xù)跳3分鐘；3個月后可連續(xù)跳上10分鐘,；半年后每天可實行“系列跳”（如每次連跳3分鐘,，共5次），直到一次連續(xù)跳上半小時,。一次跳半小時,，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運動量，已是標(biāo)準(zhǔn)的需氧健身運動,。

心理健康論文論文篇七

一,、在小學(xué)管理中應(yīng)用心理健康教育的意義

（1）可以提升學(xué)生的心理健康程度，保障學(xué)生健康成長,；

（3）心理健康教育對于學(xué)生今后的成長,、成才，有著非常關(guān)鍵的作用,，是學(xué)生今后發(fā)展進步的基石和保障,。

二、在小學(xué)管理中應(yīng)用心理健康教育的策略

1.定期舉辦心理健康講座

在小學(xué)管理過程中,，定期舉辦一些有針對小學(xué)生的心理健康講座,，對于提升學(xué)生的心理健康水平是非常有效果的。在心理健康講座中，可以邀請相關(guān)的專家學(xué)者或者小學(xué)生心理健康研究人員到現(xiàn)場進行講座,，將通俗易懂的道理與一些能夠吸引小學(xué)生,、引導(dǎo)小學(xué)生的生動事例相結(jié)合，讓小學(xué)生對心理健康有一個簡單的,、正確的認(rèn)識,，并學(xué)會如何面對困難、挫折,，如何處理生活中的一些心理難題,，如何與人交流相處等，讓小學(xué)生通過心理健康講座,，能夠?qū)ψ陨淼男睦斫】祮栴}有一個簡單的認(rèn)知,，了解到什么樣的心理狀態(tài)是不好的，什么樣的心理狀態(tài)是健康的,，并在今后的生活中學(xué)會保持健康的心理狀態(tài),，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。對小學(xué)生進行心理健康講座,，一定要注意語言的通俗性,、生動性，要多結(jié)合相關(guān)故事,、事例,，要注意通過適當(dāng)?shù)姆绞轿龑W(xué)生的注意力，避免由于講座的枯燥,、難懂造成學(xué)生的反感,。

2.觀察學(xué)生的心理狀況

在小學(xué)管理中，和學(xué)生接觸最多的是教師,，因此,，教師最可能了解到每一個學(xué)生的心理狀況，最可能發(fā)現(xiàn)心理不夠健康的學(xué)生,。教師對于班級內(nèi)學(xué)生的心理狀況的觀察,，對于保證學(xué)生的`心理健康是非常重要的,，通過觀察,，教師應(yīng)當(dāng)做到這幾點：

（2）在平時的生活和授課過程中對心理存在問題的學(xué)生采取特殊的、有針對性的方式進行相處和交流,，讓學(xué)生感受到班集體和教師,、對自己的關(guān)心和愛護，讓學(xué)生感受到自己的重要性,，產(chǎn)生自信心,，通過健康、積極的環(huán)境影響，讓學(xué)生的心理逐漸回到正軌,。

3.制訂心理健康教育計劃和目標(biāo)

有計劃,、有目標(biāo)地開展小學(xué)生心理健康教育，才能取得顯著的教育效果,，因此,，在開展小學(xué)生心理健康教育之前，首先應(yīng)當(dāng)制訂一套詳盡,、科學(xué)的計劃,，包含心理健康教育的方式、內(nèi)容,、流程,、參與人員、意外情況處理等,，并為心理健康教育制訂階段性的目標(biāo),，如此，方能有效避免心理健康教育形式化,、空洞化的情況發(fā)生,。另外，不同的學(xué)校,，心理健康教育的計劃和目標(biāo)并不是完全相同的,，相關(guān)的小學(xué)管理工作者應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)校自身的學(xué)生人數(shù)、經(jīng)費,、課程安排等,，靈活制訂心理健康教育的計劃和目標(biāo)，在心理健康教育和教學(xué)工作不沖突的前提下,，通過對心理健康教育計劃和階段性目標(biāo)的制訂和嚴(yán)格實施,，提升心理健康教育的實際效率。

三,、結(jié)語

當(dāng)前小學(xué)管理中,，對于小學(xué)生心理健康教育的相關(guān)問題越來越重視，這是我國小學(xué)教育以人為本理念的體現(xiàn),，也是未來小學(xué)教育和管理的發(fā)展趨勢,。因此，相關(guān)小學(xué)管理者和小學(xué)教師都應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識到小學(xué)生心理健康教育的重要性,，通過科學(xué),、合理的方式，實現(xiàn)小學(xué)生心理健康程度的提升,。

心理健康論文論文篇八

健康是人生的第一財富,。那么,，怎樣才算健康呢？同學(xué)們也許會說：“健康就是不生病,，身體好,。”其實,，這樣的回答是不全面的,，健康除了指身體健康，最關(guān)鍵的是心理要健康,。健康的心理有利于培養(yǎng)優(yōu)秀品德,，有利于提高學(xué)習(xí)成績，有利于身體健康,，更是個人事業(yè)成功的重要保證,。而心理不健康能導(dǎo)致內(nèi)臟功能受阻、思維紊亂,、記憶力衰退等,。長期被不良心理籠罩，就會導(dǎo)致生病,。所以我們必須擁有健康的心理,。

健康不是天生的，需要在家庭,、學(xué)校,、社會所提供的良好的環(huán)境中，依靠自身努力和鍛煉形成,。在班里,，我是一名清潔委員，也許有的人會看不上這個“七品芝麻官”,，但我深知整潔的環(huán)境不僅能使我們的校園更加美麗,，而且對我們的學(xué)習(xí)也有很大的幫助，所以我總是認(rèn)認(rèn)真真把自己的本職工作做好,，因此經(jīng)常受到老師的表揚,。可是有一天,，我一直忙著做作業(yè),，忘了檢查衛(wèi)生，教室里被幾個平時不講衛(wèi)生的同學(xué)弄臟了,，老師毫不留情地批評了我,，還扣了我的分,。當(dāng)時,，我心里甭提有多難過了，真想痛痛快快地哭一場。但我很快就平靜下來,，心想：這次扣了就扣了,，自己端正工作態(tài)度，以后一定更好地做好檢查督促工作,，為班級的衛(wèi)生工作盡力,。正因為我有這樣良好的心理品質(zhì)，真正做到了“勝不驕,，敗不餒”,，所以我很快調(diào)整了自己的心態(tài)，以一顆平常心接受了老師的批評,。后來,，我以更積極的態(tài)度對待工作。在我的努力下,，我班的衛(wèi)生工作真的搞上去了,，教室里再也不見亂丟紙屑的人。我們整天都在潔凈的環(huán)境里愉快地學(xué)習(xí)和生活,，同學(xué)間的關(guān)系也更加融洽了,，大家的集體榮譽感也增強了。

由此可見,，健康的心理對于我們的學(xué)習(xí),、生活是多么重要。正如巴德r26;舒爾伯格說的,，只有在受批評時不氣餒,，受表揚時不驕傲，才會取得成功,。是啊,，健康的心理對于我們每一個人都很重要。只有平衡好自己的心理,，以健康的心態(tài)對待一切,，我們才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康,，讓我們每一個人都擁有健康的心理,。

6放飛心靈，健康人生

在人生的不同階段,，我在不斷地改變著,。變得更好，變得健康,。說到健康,，我最近加入了心理活動小組,，通過一段時間的學(xué)習(xí)和相處，我變得更快樂,，更開朗了,。我認(rèn)為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長,，還是以后的發(fā)展都起到關(guān)鍵的作用,。

以前，我是一個比較害羞,，不愛說話的人,，我總是喜歡一個人看書，吃飯,，學(xué)習(xí),。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發(fā)生了改變：我喜歡交朋友,，不再一個人形單影只,，我變得開朗了。

在活動課上,，心理老師教會了我很多,，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：

首先，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境,，具有完善的個性特征,，有情緒反應(yīng)，意志,、行為都應(yīng)處于積極狀態(tài),。并且應(yīng)有調(diào)控能力，能充分認(rèn)識自己,，自覺地控制自己,，正確對待外界影響，使心理協(xié)調(diào)平衡,，也就是心理健康了,。

然后，做事一定要有信心,，玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花，只有欣賞,，不要去比較,。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷,，使你偏離正確的認(rèn)識軌道,。

再就是,，不要自卑，也不要自傲,，人生來平等，不分等級,，因此一定要看重自己所擁有的,。

最后，做一個心理健康的人,，要會欣賞別人,，懂得換位思考，生活中,，人生不必苛求完美,，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境,，只要你滿意于踏實努力,，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你,。

這就是一個心理健康的人所應(yīng)具備的,。

我非常感謝心理老師的教導(dǎo)，和一起上課的同學(xué)的幫助,。在這段快樂的時光中,，我學(xué)會如何與人相處，怎樣做一個心理健康,，德智體美全面發(fā)展的人,。

這些有益的改變，對于以后我到社會上生存有很多好處,。感謝幫助我改變的人,，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：“贈人玫瑰手有余香”,，我愿盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”,。創(chuàng)造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔,，無拘無束,，心里沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈,！

生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界,。

心理健康論文論文篇九

1、要樹立正確的人生觀和世界觀,。如果有利正確的人生觀和世界觀,，就能對社會,、對人生、對世界上的事物持有正確的認(rèn)識和客觀的分析,，做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情,。同時也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神,，提高對心理沖突和挫折的耐受能力,。

2、不對自己過分苛求,，把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi),。假如一個人不能客觀制定目標(biāo)，結(jié)果往往是目標(biāo)落空,，在個人心理上蒙受打擊,，產(chǎn)生挫敗體驗，給自信和心境造成不良的影響,。

4,、學(xué)會做情緒的主人。應(yīng)學(xué)會對不愉快的事冷靜分析,，學(xué)會理智抑制不必要的沖動,，不感情用事，做到情感適度,。

5,、學(xué)會交往，樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗的,，再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的,，首先邁出交往第一步，逐步學(xué)會樂于并善于交往,。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義,。

6、參加體育鍛煉,。體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力,，宣泄人的壓抑情緒,，給人帶來一份好心情。

心理健康論文論文篇十

摘要：在社會各項事業(yè)飛速發(fā)展的今天,尤其是物質(zhì)生活水平高度發(fā)達的今天,獨生子女的心理健康尤為重要,。本文從當(dāng)前小學(xué)心理健康教育存在的問題成因進行分析研究,并且提出了解決的辦法,相信對教育工作者及家長有一定的借鑒意義,。

關(guān)鍵詞：小學(xué);心理健康教育;策略;初探;

隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展,科技的不斷創(chuàng)新,當(dāng)前人們的生活壓力變得越來越大,家長的壓力增大導(dǎo)致對學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)增重。家長們的盲目攀比心理讓孩子的心理充滿著負(fù)面情緒。很多學(xué)生家長特別不重視孩子的心理健康狀況,導(dǎo)致孩子滋生了諸多心理方面的疾病,。在我較長的教學(xué)生涯不斷地研修,調(diào)查總結(jié)了一下小學(xué)生心理健康教育中心理存在的問題,。

一、小學(xué)生心理健康教育中存在的問題

1.心理健康教育得不到家長的重視,認(rèn)為這是一門沒必要關(guān)注學(xué)習(xí)的課程,只需要偶爾聽,、學(xué)即可,。

2.學(xué)校不重視,沒有把心理健康教育作為一門必修的課程來對待,認(rèn)為學(xué)生只要學(xué)好語數(shù)英三門主課,心理就不會出現(xiàn)什么問題?；旧喜话才艑ｉT的心理健康教育的課程或者是心理健康教育講座,。往往片面化忽視了學(xué)生的心理教育。

3.國家心理教育支持力度小,起步晚,發(fā)展慢,。心理健康教育師資力量較弱,。雖然經(jīng)過不斷的探索和完善得到了一定的改善,但是還是沒有達到既定目標(biāo),。在外國心理健康教育國家投資力度是非常大的,而且作為必修課程要求心理健康課程由專業(yè)的心理健康咨詢師來教授,而不是讓哪科任教老師隨便來代課蒙混過關(guān),。在我國這種學(xué)校隨意讓任課老師授課心理健康教育課程的事情時有發(fā)生。更讓人驚訝的是有些教師認(rèn)為心理健康教育課程不重要,在上課期間讓學(xué)生們干無關(guān)于心理健康教育的事情,有些教師進入教室后給學(xué)生放視頻,、或者是放幾首歌給班長安排一下讓他們維持紀(jì)律后老師就回到自己的辦公室休息,這是一種對學(xué)生極其不負(fù)責(zé)任的行為,。

4.社會的快速更替,生活條件的大步提高,導(dǎo)致生活物質(zhì)化,讓社會的盲目攀比奢靡之風(fēng)彌漫。在這種環(huán)境下學(xué)生的心理發(fā)生極大的變化,成績考得不行,一時想不開做了傻事,。跳樓自殺,、服毒自殺臥軌自殺、自殘的事情時有發(fā)生,。對于自己得不到的東西不管付出什么代價都一定要得到,這種扭曲的心理會引起學(xué)生犯罪的火苗,。造成這些事件發(fā)生的最主要的原因就是家長對心理健康教育的不重視,學(xué)生自身對心理健康的不重視,學(xué)校對心理健康教育的不重視。

5.社會媒體的輿論報道使得孩子從小就身處在這樣一種環(huán)境中,。社會輿論的猛烈抨擊,、語言暴力、人身攻擊,使得孩子們經(jīng)常接觸到這些東西,。家長們也沒有及時關(guān)注孩子的心理變化,孩子接觸的多了自然會被影響到,。

6.現(xiàn)在的家庭大多都是獨生子女,父母視其為掌上明珠,沒有吃過苦頭。好多家里的孩子都是飯來張口,衣來伸手,。根本體諒不到父母的辛苦,看上什么東西就想買什么東西,如果得不到就開始耍賴,、哭鬧,直到得到自己想要的東西才善罷甘休。當(dāng)面對挫折時,自己不去面對而是尋求父母幫助,。父母看孩子真的太可憐,不想讓受罪就所有問題困難都給孩子包辦,。

二、當(dāng)前小學(xué)心理健康教育弊端的改善措施

1.家長要打心底里重視起來,深刻認(rèn)識到心理健康教育對于孩子們的重要性,多給孩子灌輸健康積極的思想,時時刻刻關(guān)注孩子心理的變化,做到防患于未然,。

2.教育部門,、學(xué)校要高度重視。每周安排特定的課程,安排專業(yè)的心理教育老師來給學(xué)生們授課,學(xué)校也應(yīng)該不定時的進行抽查,、家訪,、問卷調(diào)查,。掌握學(xué)生一段時間內(nèi)的心理變化情況,及時反饋給班主任和家長。如出現(xiàn)學(xué)生心理的變化也可以及時地與其溝通交流,糾正孩子錯誤的心理,。

3.國家應(yīng)投放專項資金來支持心理健康教育的建設(shè)培養(yǎng)一批批有專項心理教育技能的教師,積極投身于心理健康教育中去,。引導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)生積極的心理,向上的心理,。教師作為教書育人的一份職業(yè),要為人師表以身作則,對學(xué)生負(fù)責(zé),對家長負(fù)責(zé),對學(xué)校負(fù)責(zé),乃至對國家負(fù)責(zé),。培養(yǎng)好祖國的花朵,讓他們茁壯成長,成為國家的棟梁,撐起偉大復(fù)興中國夢的一片天。

4.家長應(yīng)從學(xué)生的心理各個方面引導(dǎo),善于發(fā)現(xiàn)孩子心理的變化,。拒絕盲目攀比心理給孩子灌輸積極的健康心理思想,讓孩子從小就認(rèn)識到心理健康教育對自己的人生發(fā)展的重要性,。

5.政府積極引導(dǎo)社會媒體輿論注重自己報道的事件言論,忌語言暴力、人肉搜索,營造健康良好的媒體輿論氛圍,讓孩子盡可能少接觸這些社會媒體抨擊輿論,讓學(xué)生有一個健康的環(huán)境,孩子的心理才不會受到挫傷,。

6.家長一定要狠下心來,不能依著順著孩子自己的想法,讓他們干點家務(wù)活,出去打打工鍛煉鍛煉,培養(yǎng)樹立孩子獨立自主的能力,遇到困難不是退縮不前而是迎難而上,勇敢激進,。不達目的誓不罷休的精神。家長少一點對孩子的溺愛,學(xué)生的心理變化抗挫能力就會變強,。也不會因為遇到了一點小的困難,或者是遇到什么打擊而油然產(chǎn)生輕生的念頭,。我國義務(wù)制教育少年軍校實踐就是一個做得比較好的實例,將孩子們送到軍校軍事化訓(xùn)練,鍛煉他們的身體,磨煉他們的意志力,教官們嚴(yán)厲的訓(xùn)練,鍛煉了孩子的吃苦耐勞的精神,讓學(xué)生樹立一種堅忍不拔的韌勁。在人生路途中遇到困難能憑借著這股韌勁到達成功的彼岸,。

總而言之,心理健康教育對學(xué)生的影響是非常之大的,如果不重視心理健康教育會導(dǎo)致學(xué)生的心理變得扭曲,沒有正確的價值觀去引導(dǎo)他們的生活,。勢必會造成不好的后果,只有社會的各個方面、各個力量都集中起來重視心理健康教育,關(guān)注學(xué)生心理變化,把心理健康教育付諸實踐到每一個學(xué)生的頭上,一個都不掉隊,才能真正地解決心理健康教育不足的問題,。

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[3]龍獻忠,張存群.對中學(xué)生心理健康教育異化問題的思考[j].教書育人,(7).

心理健康論文論文篇十一

人的健康包括生理健康和心理健康兩部分,。

所謂心理健康，是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂的適應(yīng)情況,。不只是要有效率,，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范,，而是需要三蜊具備,。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能,，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì),。心理健康就是合乎某上水準(zhǔn)的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂,。社會環(huán)境,、個人心理的協(xié)調(diào)平衡是心理健康最基本的標(biāo)準(zhǔn)。

一,、一般說心理健康的少女,，必須具備以下條件

1）必須智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活,、學(xué)習(xí),、工作、勞動的最基本的心理條件,。少女也不例外,。

2）必須與大多數(shù)人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求,。因為在人的一生中,，不同的年齡階段，都有著與之相適應(yīng)的心理特點,。對于少女來說,，天真活潑、朝氣蓬勃,、勤奮好學(xué),、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求,。

3）必須具有完整的人格,。能確立正確的人生觀,?？嫌薪y(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為,，胸懷坦蕩,，言行一致，情緒穩(wěn)定,，意志堅強,，行動有自覺性和果斷性。

4）對現(xiàn)實有較強的適應(yīng)能力,。能和社會環(huán)境協(xié)調(diào)一致,，時刻意識到自己對國家和社會所負(fù)的責(zé)任，并根據(jù)國家和社會的要求努力掌握知識和技能,，以促進社會的進步,。

5）具有正常的'人際關(guān)系。能正確地,、積極地對不同人際關(guān)系作出不同的心理反應(yīng),。與人交往，不卑不抗,；既善于理解別人,，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友,。

6）對自己有正確的認(rèn)識和評價,。既要看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的弱點和短處,，只有這樣,，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為,。

二,、少女如何獲得并發(fā)展健康的心理

1）應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人,。做到心胸開闊,，知足常樂，不患得患失,，不自尋煩惱,。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。

2）科學(xué)地,、客觀地,、勇敢地面對現(xiàn)實、適應(yīng)現(xiàn)實?，F(xiàn)實實生活不都是花團錦簇,、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突,；人生的道路不都是平坦的,，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時不悲觀,，不失望,，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣,，在勝利和成功的面前,，也不可忘乎所以，妄自尊大,。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系,，保證速寫的心理反應(yīng)。

3）能和周圍的人建立起良好的關(guān)系,。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力,。在學(xué)習(xí)、生活與工作中,，逐漸學(xué)會以誠懇,、平等,、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人,，學(xué)會新生別人的權(quán)益和容忍他人的短處和缺點,。在與人交往中，處處與人為善,，并信任尊重他人,，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣,，才會有更多的朋友,，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

5）注意勞逸結(jié)合,。學(xué)習(xí),、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩,，才能保護大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的健康,。而適當(dāng)?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要?？傊?，心理健康的少女應(yīng)該是襟懷坦蕩，目光遠(yuǎn)大,，熱愛生活,，信心百倍，精神愉快,，活潑可愛以及孜孜不倦,，奮發(fā)上進的,。

心理健康論文論文篇十二

大學(xué)生是一個特俗的群體,，是一個承載著社會和家長期望的群體，他們正處于青年的中期,，心理素質(zhì)發(fā)展較快,，處于成熟與未完全成熟之間，這期間,，學(xué)生的心理問題尤為突出,。加強大學(xué)生的心理健康教育，是高校思想政治教育工作的重要途徑,。

一,、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

1.許多大學(xué)生存在心理問題?！吨袊嗄陥蟆酚?004年7月4日的調(diào)查報告顯示,，大學(xué)生中14%存在抑郁癥,，17%存在焦慮癥，12%存在敵對情緒,。大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)是高校的一種常見問題,。2002年2月23日，作為清華大學(xué)的大學(xué)生劉海洋,，用硫酸潑灑黑熊致使嚴(yán)重?zé)齻?004年2月23日,，云南大學(xué)的大學(xué)生馬加爵，將四位同學(xué)殺害,；2010年3月30日,，大學(xué)生曾世杰因被人嫌棄樣貌丑，致心理失衡后產(chǎn)生殺人泄憤惡念,，在校園內(nèi)持刀殺死一名女生,、刺傷兩名男生；2014年11月20日,，天津城建大學(xué)二年級學(xué)生翟清松先在寢室內(nèi)持刀將同宿舍同學(xué)何某殺死,，隨后將相鄰宿舍的同學(xué)杜某捅傷，最后把自己反鎖在寢室內(nèi),，開始自殘,。……這些大學(xué)生因心理健康所導(dǎo)致的嚴(yán)重事件,，應(yīng)該引起社會各界的廣泛關(guān)注,。2.大學(xué)生心理問題具有多樣性。目前,，許多大學(xué)生的心理健康都存在著不同的問題,，主要有焦慮癥、強迫癥,、恐懼癥,、精神抑郁癥、疑病癥和感情危機等不良心理狀況,。出現(xiàn)這種狀況的原因主要是由于生活環(huán)境或?qū)W習(xí)環(huán)境不適應(yīng)所引起的焦慮,；經(jīng)濟貧困導(dǎo)致的心理失衡；人際關(guān)系難溝通導(dǎo)致的苦悶,；戀愛與性關(guān)系危及情感問題的困擾,；就業(yè)競爭產(chǎn)生的心理緊張等。

二,、大學(xué)生心理健康存在的問題

1.心理健康教育機構(gòu)不健全,、經(jīng)費不足。1990年,，我國就已經(jīng)成立了大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會,。截止到2001年,，據(jù)不完全統(tǒng)計，全國高校有30%—40%已經(jīng)成立了大學(xué)生心理健康教育機構(gòu),，建立了心理輔導(dǎo)室,，同時，開設(shè)了心理健康教育的課程和講座等,，其中有很多高校的心理健康教育機構(gòu)已經(jīng)具備了一定的水平和規(guī)模,。但是，仍有很多高校都沒有心理健康教育機構(gòu),，有的高校設(shè)有機構(gòu),，但是無論從人力、物力還是財力方面,，都比較缺乏,，無法正常開展工作。2.心理健康教育機構(gòu)缺乏專業(yè)師資隊伍,。在實際工作中,，多半心理健康工作的教師都是兼職，有輔導(dǎo)員,、學(xué)生處干事,、學(xué)科教師等，他們即便有一定的工作經(jīng)驗,，但是還是缺乏專業(yè)的心理健康知識,。他們會從思想教育上來幫助學(xué)生，這樣不僅不會從心理上對學(xué)生們進行輔導(dǎo),，反而會引起學(xué)生們的反感和厭惡,，導(dǎo)致學(xué)生們心理健康問題更加嚴(yán)重。3.忽視社會和家庭的配合,。大學(xué)生心理講課教育出了學(xué)校的教育外,，還應(yīng)該考慮到其他社會因素。其中,，家長是學(xué)生成長過程中關(guān)鍵,，家長對心理健康教育的認(rèn)識和支持，直接關(guān)系到學(xué)生心理健康教育以及學(xué)校的心理健康教育的工作開展,。高校應(yīng)該把學(xué)生的心理健康教育拓展到家庭中去，與學(xué)生的家長密切聯(lián)系,，使學(xué)生的心理問題得以舒緩,。

三、大學(xué)生心理健康教育的對策

1.建立健全的心理健康教育機構(gòu),。隨著大學(xué)生心理健康問題日益增多,，我們要建立多格局的`心理健康教育,，以學(xué)校和社區(qū)相結(jié)合、教育與指導(dǎo)相結(jié)合,、課內(nèi)和課外相結(jié)合,、網(wǎng)上和網(wǎng)下相結(jié)合、咨詢和自助相結(jié)合等特點,，提高學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng),。高校要將心理健康教育真正的納入到工作計劃中，成立心理健康教育委員會,，設(shè)立組長,，全面負(fù)責(zé)學(xué)校的心理健康教育機構(gòu)的建設(shè)。2.組建心理健康教育專業(yè)師資隊伍,。大學(xué)生心理健康教育是一項專業(yè)性較強的工作,，對于師資隊伍的專業(yè)素質(zhì)要求也相對較高，所以,，組建一支專業(yè)的心理健康教育師資隊伍是大學(xué)生心理健康教育建設(shè)中的關(guān)鍵,。無論從學(xué)歷上還是專業(yè)上，都應(yīng)該有高要求,，建立一支具有高學(xué)歷,、高標(biāo)準(zhǔn)、專業(yè)水平高的大學(xué)生心理健康教育隊伍,，心理健康教育教師要進行專業(yè)的培訓(xùn),，獲得相應(yīng)的資格證書，具有一定的心理學(xué)知識,，能夠?qū)W(xué)生的不同情況進行鑒定,、分析，并對其進行心理的矯正,。3.注重大學(xué)生心理健康教育的家庭環(huán)境,。大學(xué)生心理健康問題有很多問題都是因為家庭原因長期積累下來的。教師在對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)的同時,，也應(yīng)該講心理健康教育拓展到家庭中去,，對學(xué)生的家長進行心理健康知識的普及也十分重要。有許多學(xué)生的心理問題,，都是因為家庭環(huán)境積累下來的,，比如溺愛過多，缺乏獨立生活的能力,；教育過程中家長注重成績,，造成學(xué)生壓力大等問題。所以,，學(xué)校要加強與家長之間的溝通,，促進學(xué)生更快的擺脫心理問題,。

心理健康素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)中具有舉足輕重的作用，它影響著人才的質(zhì)量,，健康的心理是一個人才前面發(fā)展的必備條件,。為此，加強對大學(xué)生的心理健康教育是至關(guān)重要的,。高校要不斷的加強大學(xué)生的承受能力,、適應(yīng)能力、控制能力等的培養(yǎng),，使他們能夠戰(zhàn)勝自己的困難和挫折,，正確認(rèn)識自己，超越自己,。這就要教師有過硬的專業(yè)知識,，用心靈去塑造學(xué)生的心理健康問題，為學(xué)生的健康成長提供良好的環(huán)境,。

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心理健康論文論文篇十三

1.論文摘要即“摘其要點而發(fā)”,。

2.論文摘要是對論文內(nèi)容不加注釋和評論的簡短陳述。

3.摘要又稱概要,、內(nèi)容提要,。摘要是以提供文獻內(nèi)容梗概為目的，不加評論和補充解釋,，簡明,、確切地記述文獻重要內(nèi)容的短文。

4.論文摘要就是論文內(nèi)容提要,是在對論文進行總結(jié)的基礎(chǔ)之上,，用簡單,、明確、易懂,、精辟的語言對全文內(nèi)容加以概括,，提取論文的主要信息。

6.內(nèi)涵：短文

7.外延：陳述論文主要內(nèi)容的簡明,、確切的,，不加解釋和評論的。

9.論文摘要是簡明,、確切,、不加解釋和評論地陳述論文主要內(nèi)容的短文。

二,、論文摘要起什么作用?

不閱讀論文全文即能獲得必要的信息,。

1.讀者盡快了解論文的主要內(nèi)容，以補充題名的不足?，F(xiàn)代科技文獻信息浩如煙海,，讀者檢索到論文題名后是否會閱讀全文，主要就是通過閱讀摘要來判斷;所以,，摘要擔(dān)負(fù)著吸引讀者和將文章的主要內(nèi)容介紹給讀者的任務(wù),。

2.為科技情報文獻檢索數(shù)據(jù)庫的建設(shè)和維護提供方便。論文發(fā)表后,，文摘雜志或各種數(shù)據(jù)庫對摘要可以直接利用,，論文摘要的索引是讀者檢索文獻的重要工具。所以論文摘要的質(zhì)量高低,，直接影響著論文的被檢索率和被引頻次,。

三、論文摘要應(yīng)包含那些內(nèi)容?

摘要的內(nèi)容應(yīng)包含與論文同等量的主要信息,，供讀者確定有無必要閱讀全文,。

摘要的四要素：

1.目的:研究的目的、范圍,、重要性;

2.方法:采用的手段和方法;

3.結(jié)果:完成了哪些工作取得的數(shù)據(jù)和結(jié)果;

4.結(jié)論:得出的重要結(jié)論及主要觀點,，論文的新見解。

(1)目的：指出研究的范圍,、目的,、重要性、任務(wù)和前提條件,，不是主題的簡單重復(fù),。

(2)方法：簡述課題的工作流程，研究了哪些主要內(nèi)容,，在這個過程中都做了哪些工作,，包括對象、原理,、條件,、程序、手段等,。

(3)結(jié)果：陳述研究之后重要的新發(fā)現(xiàn),、新成果及價值，包括通過調(diào)研,、實驗,、觀察并剖析其不理想的局限部分。

(4)結(jié)論：通過對這個課題的研究所得出的重要結(jié)論,，包括從中取得證實的正確觀點,，進行分析研究，比較預(yù)測其在實際生活中運用的`意義，理論與實際相結(jié)合的價值,。

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