在日常的學(xué)習(xí)、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

健康小知識廣播稿篇一

青春是快樂的,，也充滿了煩惱和壓力,。調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人,。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞,。心理咨詢和疏導(dǎo)正越來越受到學(xué)校和家長的重視。

調(diào)查統(tǒng)計表明,，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%，遠高于學(xué)生認為與教師有矛盾的1.7%,。

如學(xué)生小高,，本來臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大，可母親還在強迫他學(xué)習(xí),，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大。這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學(xué),，心里非常著急,，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感,。

心理專家說，家長與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”,。只要是家長和學(xué)生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。父母要學(xué)會尊重孩子,，不要被好奇心、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心,，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜,，激化矛盾,，雙方可用心設(shè)計一些輕松、有趣的話題加強溝通,。

心理專家曾對學(xué)生家長做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長普遍不懂得如何教育子女,。有76%的中學(xué)生家長沒看過心理學(xué)方面的書籍。雖然時代在進步,，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式,，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學(xué)生的問題越來越多,，這恐怕也是社會長期忽視心理科學(xué)所付出的代價,。

或許，我們大多數(shù)同學(xué)都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面,，父母又抱怨我們不聽話,。為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。在你們成長的過程中,，尤其是進入高中以后,，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。但是,，血濃于水,，父母是我們最親的人，希望同學(xué)們以后能與父母真誠地溝通,。溝通是雙方的,，我們要相互理解、換位思考,，這樣家庭會更和諧,。在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。

1,、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合

我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素,，“時空”選擇適當(dāng)，就已經(jīng)有了好的開始,。

2,、努力避免與父母爭辯，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>

一般說來,，愿意被子女說服,，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會“融洽”,，這不是溝通的原則。

3,、相對付出與行為配合

相對付出,，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為,。

4、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>

有些事情,，可以借第三者對父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺,、奶奶或者是舅舅,、阿姨等，總之,，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述,，可以加上勸說,，常常可以打破溝通的僵局,。

除以上幾條以外,，同學(xué)們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法,。在溝通的過程中,，要多觀察，多傾聽,，注意溝通的方式,，尊重父母。同時,，還要學(xué)會換位思考,，體會父母的愛子心情,，用溫和、委婉的語氣表明自己的想法,，從而更好地解決問題,。

相信很多同學(xué)會感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們,，孝敬他們,。相信在這樣的思想基礎(chǔ)上，會讓我們與家長的溝通變得更容易!家長都認為與子女溝通很重要!

衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處,，成為永遠的朋友!

健康小知識廣播稿篇二

甲：敬愛的老師們,！親愛的同學(xué)們！大家中午好,！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了,。我是主持人。

乙：我是主持人,。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識,。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識,。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗,，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下,。

1、雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。

2,、核桃、芝麻,、花生：可健腦,。

3、香蕉：對促進大腦的功能大有好處。

4,、蘋果：可增強記憶力,，促進思維活躍。

5,、大蔥,、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補腦益智作用,。

6、木耳具有潤肺補腦,、補血益智的作用,。

7、桂圓具有健脾補血,、養(yǎng)心益智安神功能,。

8、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育,，增強身體抗病,、抗衰老能力有顯著作用。

9,、魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力,。

10、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力,。

11,、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚頭、豬肝,、豬腦,、瘦豬肉、牛肉,、雞肉,、鴨肉、骨髓,、海參,、菠菜、黃花菜,、橘子,、菠蘿等等,。

甲：恩，還真是長見識,。

乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲,。

健康小知識廣播稿篇三

甲：敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們,！大家中午好,！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人,。

乙：我是主持人,。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分,。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識,。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識。你聽好了,，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的,。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，該吃些什么健康食品呢,？

乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

1,、雞蛋：有益于大腦的'發(fā)育,。

2、核桃,、芝麻,、花生：可健腦。

3,、香蕉：對促進大腦的功能大有好處,。

4、蘋果：可增強記憶力,，促進思維活躍,。

5、大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補腦益智作用。

6,、木耳具有潤肺補腦,、補血益智的作用。

7,、桂圓具有健脾補血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8,、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力,，促進兒童生長發(fā)育,，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9,、魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10,、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。

11,、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚頭、豬肝,、豬腦,、瘦豬肉、牛肉,、雞肉,、鴨肉、骨髓,、海參,、菠菜,、黃花菜,、橘子、菠蘿等等,。

甲：恩,，還真是長見識。

乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目，不見不散,。

健康小知識廣播稿篇四

引導(dǎo)語：健康不僅指一個人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象,，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài),。下面是小編收集的健康小知識

廣播稿

合：親愛的老師,、同學(xué)們,，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

a：我是來自xx班的播音員xxx.

b：我是來自xx班的播音員xxx,。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報的,，謝謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易病,，保持健康,。

a：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天,，很多同學(xué)和老師都會一不注意就生病了,。

b：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢!

a：所以,，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識吧! b：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧!

a：嗯,，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

a： 要培養(yǎng)良好溫帶的情緒,，健全完美的性格,，增強對不良刺激的抵抗力，保持心情愉快,、正確處理各種人際關(guān)系,。

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”,、“五不要”,。

b：“五要”是什么?“五不要”呢?

a：五要是：光線要充足，姿式要端正,，勞逸要結(jié)合,，字跡要清楚，要

做眼眼保健操,。

五不要是：不要在光線太強,、太弱和陽光照射下看書,、寫字，不要在走路或乘車時看書,、寫字,，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長時期看書,、寫字近距離工作,。

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境,。

b：秋天很容易感冒,，預(yù)防感冒要注意那些方面呢?

a：主要是以下幾個字，只要你做到了,，基本上就可以免疫秋季感冒了哦,。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳,。

漱——早晚淡鹽水漱口,。

動——早晨散步、做操,。

搓——兩手對掌相搓30次,。

開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣,。

飲——早晨飲白水一杯,。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過多,，出汗不要馬上脫衣服,。

b：啊!今天真是長見識了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識。

a：嗯,，相信做到了這些,，健康一定會與我們每個同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目，不見不散,。

甲：敬愛的老師們!親愛的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了,。我是主持人。

乙：我是主持人,。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識,。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識,。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗,，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，該吃些什么健康食品呢?

乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。

2.核桃,、芝麻、花生：可健腦,。

3.香蕉：對促進大腦的功能大有好處,。

4.蘋果：可增強記憶力，促進思維活躍,。

5.大蔥,、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益,，能起到補腦益智作用,。

6.木耳具有潤肺補腦、補血益智的作用,。

7.桂圓具有健脾補血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8.紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育,，增強身體抗病,、抗衰老能力有顯著作用。

9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力,。

10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。

11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。 還有魚頭,、豬肝、豬腦,、瘦豬肉,、牛肉,、雞肉、鴨肉,、骨髓,、海參、菠菜,、黃花菜,、橘子、菠蘿等等,。

甲：恩,，還真是長見識。

乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲,。

合：老師們,，同學(xué)們，大家好,。歡迎收聽健康小百科欄目,。

甲：我是主持人xxx，

乙：我是主持人xxx,，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識》,。

夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié),。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護身體的情況下度過這個夏天呢?夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么,，夏季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：.夏季失水多,，應(yīng)多喝水

喝多點水，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水,。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能,。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官,、肌肉,、血液、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多,，若不及時補水就會嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥,，皺紋增多，加速人體衰老,。另外礦泉水,、冷茶，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料,。

甲：應(yīng)時起居

夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡,。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥,、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸,，汗液大泄，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲,，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等,。

乙：飲食清補，多吃“苦”

在飲食滋補方面,，熱天以清補,、健脾、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

深色衣服會吸收陽光,，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習(xí)性,，深色容易吸引蚊子，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時,，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀,。

甲：做些養(yǎng)心運動

夏季運動量不宜過大、過于劇烈,，應(yīng)以運動后少許出汗為宜,，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰,。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀?，開合適度,，起伏有致，身端形正不偏倚,，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一,。

乙：相信聽了今天的廣播,，你一定有所收獲吧!

甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ,，再見!

健康小知識廣播稿篇五

通過無線電波或?qū)Ь€傳送聲音,、圖像的新聞傳播工具。通過無線電波傳送節(jié)目的稱無線廣播,，通過導(dǎo)線傳送節(jié)目的稱有線廣播,。廣播誕生于20世紀(jì)20年代。下面就是小編要和大家分享的是有關(guān)于廣播稿健康小知識,，歡迎閱讀,。

親愛的同學(xué)們：

下午好!我是今天的播音員----年級---班的----------- 新學(xué)期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學(xué)習(xí)中,，愛護我們的眼睛,，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情,。

人們常說眼睛是人體最重要的器官,，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行,。

同時眼睛也是人體最迷人的器官,，同學(xué)們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”,、“大耳朵”,。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。

我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒,，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚,，卻很少主動想到愛護眼睛。

如果眼睛在閱讀,、看電腦,、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現(xiàn)眼睛疲勞,，甚至近視眼等問題,。

近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力,。

近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣,，連學(xué)習(xí)、運動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降,。

空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清,、眼睛充血,、刺痛,、眼睛干燥、酸澀,、眼睛有異物感,，嚴(yán)重時甚至?xí)^痛、嘔吐,。

那么,，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?

讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。

讀書寫字時要有充足的光線,，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來,，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書,，不用過細的筆寫字,，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜,。

低于50厘米,，同時頸、背挺直,，上臂靠近身體,，手肘屈曲成90度。

電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶,，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強,。

那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時間近距離用眼而引起的。

如果出現(xiàn)看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱,、干澀,、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。

應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進行檢查,，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力,，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。

配戴眼鏡時要度數(shù)準(zhǔn)確,，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適,，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡,。

戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球,、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次,，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次,。

眼睛是人體最脆弱的器官，小至一?；覊m入眼造成的不是,，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害,，所以,，日常生活也要養(yǎng)成良好的護眼習(xí)慣。

不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調(diào)環(huán)境中,，會使眼睛干燥,，同學(xué)們要多到室外活動，多參加體育運動,，享受大自然的青山綠水,。

紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情

流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸,。

要注意遠離煙花爆竹,、玩具槍任何時候都不能對著人、手持鋒利物品時不要奔跑,。

每天上下午都要做一次眼保健操,，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確,、手法正確,、力度適當(dāng)。

同學(xué)們,，擁有一雙明亮的眼睛,，其實并不難，只要按照以上所說的認真去做，你就會遠離近視這種疾病,，擁有一雙明亮健康的眼睛,，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地,。

為了更好地工作,、學(xué)習(xí)、生活,，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧 ,。

感謝大家的收聽，

下周二再見,。

合：老師們,，同學(xué)們，大家好,。

歡迎收聽生活小百科欄目,。

甲：我是主持人——，

乙：我是主持人——,，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季生活小常識》,。

夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié),。

炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護身體的情況下度過這個夏天呢?夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么,，夏季運動,、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水。

身體要隨時保持水分和補充水分,，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的.生理功能。

水是人體不可缺少的重要組成部分,，器官,、肌肉、血液,、頭發(fā),、骨骼、牙齒都含有水分,，夏季失水會比較多,，若不及時補水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多,，加速人體衰老,。

另外礦泉水、冷茶,，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料。

甲：,、應(yīng)時起居

夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡。

切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥、久睡,。

更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄,，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛,、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：.飲食清補,，多吃“苦”

在飲食滋補方面,，熱天以清補、健脾,、祛暑化濕為原則,。

肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品,。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱,、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,。

熱天適當(dāng)吃些苦味食品,，不僅能清心除煩、醒腦提神,，且可增進食欲,、健脾利胃。

苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜,，成熟果瓤可生食,，既可涼拌又能肉炒,、燒魚，清嫩爽口,，別具風(fēng)味,。

苦瓜具有增食欲、助消化,、除熱邪,、解疲乏、清心明目等作用,。

此外,，苦菜、茶葉,、咖啡等苦味食品亦可酌情選用,。

應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量,，否則可能引起惡心,、嘔吐等癥狀。

甲：.盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光,，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習(xí)性,，深色容易吸引蚊子，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游,，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時,，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀。

甲：,、做些養(yǎng)心運動

夏季運動量不宜過大、過于劇烈,，應(yīng)以運動后少許出汗為宜,，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰,。

對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀?，開合適度,，起伏有致,，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,，與自然的陰陽消長相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。

乙：相信聽了今天的廣播,，你一定有所收獲吧!

甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見!

識

青春是快樂的,，也充滿了煩惱和壓力,。

調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人,。

而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞,。

心理咨詢和疏導(dǎo)正越來越受到學(xué)校和家長的重視。

調(diào)查統(tǒng)計表明,，中學(xué)生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學(xué)生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學(xué)生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重,、父母經(jīng)常不與自己交流的中學(xué)生有15.2%，遠高于學(xué)生認為與教師有矛盾的1.7%,。

如學(xué)生小高,，本來臨近高考學(xué)習(xí)壓力就大，可母親還在強迫他學(xué)習(xí),，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況,，使小高思想壓力日漸增大。

這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學(xué),，心里非常著急,，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。

心理專家說,，家長與孩子的溝通,，“態(tài)度決定一切”。

只要是家長和學(xué)生雙方的態(tài)度好,，溝通所有的矛盾都是可以解決的,。

父母要學(xué)會尊重孩子，不要被好奇心,、猜疑心所左右,，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感,，也不要出言不遜,，激化矛盾，雙方可用心設(shè)計一些輕松,、有趣的話題加強溝通,。

心理專家曾對學(xué)生家長做過深入調(diào)查：反應(yīng)出家長普遍不懂得如何教育子女,。

有76%的中學(xué)生家長沒看過心理學(xué)方面的書籍。

雖然時代在進步,，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式,，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學(xué)生的問題越來越多,，這恐怕也是社會長期忽視心理科學(xué)所付出的代價,。

或許，我們大多數(shù)同學(xué)都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面,，父母又抱怨我們不聽話,。

為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關(guān)鍵就在于同學(xué)們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。

在你們成長的過程中,，尤其是進入高中以后,，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。

但是,，血濃于水,，父母是我們最親的人，希望同學(xué)們以后能與父母真誠地溝通,。

溝通是雙方的,，我們要相互理解、換位思考,，這樣家庭會更和諧,。

在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的,。

1,、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合

我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當(dāng),，就已經(jīng)有了好的開始,。

2、努力避免與父母爭辯,，抗?fàn)幨菧贤ǖ亩玖?/p>

一般說來,，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少,，縱使你們“抗?fàn)帯鲍@勝,，結(jié)果也不會“融洽”，這不是溝通的原則,。

3、相對付出與行為配合

相對付出,，就是要有好的表現(xiàn),，在與你的要求相關(guān)的事物上,，做出令父母信任的行為。

4,、尋找恰當(dāng)?shù)牡谌?/p>

有些事情,，可以借第三者對父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺,、奶奶或者是舅舅,、阿姨等，總之,，是一位與你父母關(guān)系好,、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述,，可以加上勸說,，常常可以打破溝通的僵局,。

除以上幾條以外,，同學(xué)們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法,。

在溝通的過程中,，要多觀察，多傾聽,，注意溝通的方式,，尊重父母。

同時,，還要學(xué)會換位思考,，體會父母的愛子心情，用溫和,、委婉的語氣表明自己的想法,，從而更好地解決問題。

同學(xué)們在與父母交流時要注意自己說話的語氣和分寸,，要尊重父母的個性,，尊重父母對自己提出的意見和建議。

這是對父母最基本的尊重,。

每周至少跟父母一起做一件事,，比如做飯、打球,、逛街,、看電視、邊做事情邊交流,。

放學(xué)回家主動與父母談?wù)剬W(xué)校的事情,，老師,、同學(xué)、校園里的新鮮事……同時,，天氣好的時候,，只要學(xué)習(xí)不太忙，和爸媽散散步,，聊聊天,，那是父母最開心的時候,。

高興的事、煩心的事，和父母說說,，聽聽他們的意見,。

如果你做的不對,，不要逃避,，不要沉默不理。

主動道歉,，往往會得到父母的理解,。

在與父母溝通不良時，不隨意發(fā)脾氣,、頂嘴,，避免不小心說出或做出傷害到父母的事。

要想動怒時,，可以深呼吸,，或者離開一會。

安排固定的時間協(xié)助父母做點家務(wù),，盡力做好自己的事,，努力讀書學(xué)習(xí)，對工作負責(zé),、投入,。

主動分擔(dān)家庭的一些責(zé)任，比如洗碗,、擦窗,、打掃衛(wèi)生和倒垃圾等。

趁機還可以和老爸老媽聊聊天,。

學(xué)會遇事多于父母討論并就如何行動達成協(xié)議,。

這樣會讓許多事情簡單起來

相信很多同學(xué)會感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們,，孝敬他們,。

相信在這樣的思想基礎(chǔ)上，會讓我們與家長的溝通變得更容易!家長都認為與子女溝通很重要!

衷心希望每一位同學(xué)都能與自己的父母友好相處，成為永遠的朋友!

健康小知識廣播稿篇六

合：親愛的老師,、同學(xué)們,，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了,。

a：我是來自xx班的播音員,。

b：我是來自xx班的播音員。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報的,，謝謝大家的收聽,。本期的主題就是：秋季易病，保持健康,。

a：人人都希望擁有健康,，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會一不注意就生病了,。

b：是?。∥仪疤旄忻安藕媚?！生病了真不舒服,，而且干什么都好像提不起精神呢！

a：所以,，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識吧,！b：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧！

a：嗯,，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康,。

a：要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格,，增強對不良刺激的抵抗力,，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系,。

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，自覺做到“五要”、“五不要”,。

b：“五要”是什么,？“五不要”呢？

a：五要是：光線要充足,，姿式要端正,，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚,，要做眼眼保健操,。

五不要是：不要在光線太強、太弱和陽光照射下看書、寫字,，不要在走路或乘車時看書,、寫字，不要躺著或歪著頭看書,，不要連續(xù)長時期看書,、寫字近距離工作。

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣,；溫度適宜,；采光、照明合理,；防止噪聲,；綠化室內(nèi)外環(huán)境。

b：秋天很容易感冒,，預(yù)防感冒要注意那些方面呢,？

a：主要是以下幾個字，只要你做到了,，基本上就可以免疫秋季感冒了哦,。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳,。

漱——早晚淡鹽水漱口,。

動——早晨散步、做操,。

搓——兩手對掌相搓30次,。

開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣,。

飲——早晨飲白水一杯,。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過多,，出汗不要馬上脫衣服,。

b：啊,！今天真是長見識了呀,！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識。

a：嗯,，相信做到了這些,，健康一定會與我們每個同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目,，不見不散。

健康小知識廣播稿篇七

甲：敬愛的老師們,！親愛的同學(xué)們,！大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了,。我是主持人xx,。

乙：我是主持人xx。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行,，其中食是我們生活的重要組成部分,。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康知識。

甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關(guān)食品安全方面的常識,。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生,，他們沒有通過食品檢驗,，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣,，里面有沒有對人體有害的東西,，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)重啊,，那我們學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,，該吃些什么健康食品呢？

乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧,！有興趣的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

1,、雞蛋：有益于大腦的發(fā)育,。

2、核桃,、芝麻,、花生：可健腦。

3,、香蕉：對促進大腦的功能大有好處,。

4、蘋果：可增強記憶力,，促進思維活躍,。

5、大蔥,、大蒜：對大腦神經(jīng),、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補腦益智作用。

6,、木耳具有潤肺補腦,、補血益智的`作用。

7,、桂圓具有健脾補血,、養(yǎng)心益智安神功能。

8,、紅蘿卜就是指胡蘿卜,，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力,，促進兒童生長發(fā)育,，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用,。

9,、魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

10,、大豆：含有豐富的蛋白質(zhì),，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。

11,、牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸,。還有魚頭、豬肝,、豬腦,、瘦豬肉、牛肉,、雞肉,、鴨肉、骨髓,、海參,、菠菜、黃花菜,、橘子,、菠蘿等等。

甲：恩,，還真是長見識,。

乙：同學(xué)們在日常生活中要注意食品健康喲。

健康小知識廣播稿篇八

閉上眼睛,，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒,。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜,，可以是一兩個孩子,。也可以是全班或小組,。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天,。

要求環(huán)境安靜,，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點,，再想象由這個點向右無限延長的黑線,。每天練習(xí)三次。每次五分鐘,。隔兩天后再想象,，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天,。然后減少量堅持2周。(鞏固)

1,、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神,、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神,。