在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

健康小知識廣播稿100字篇一

國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述,。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng),，具有生命的活力,，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況,。不僅是免于心理疾病而已",。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率,，也不僅是要能有滿足之感,，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒,，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)",。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：

( l)對現(xiàn)實具有有效率的知覺；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想,；

(3)既能悅納本身, 也能悅納他人,；

(4)在環(huán)境中能保持獨立，欣賞寧靜,。

(5)注意哲學(xué)與道德的理論,；

(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作,，能經(jīng)常保持興趣,；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神,；

(8)具有民主態(tài)度,，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；

(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗,。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常,、情緒健康、意志健全,、行為協(xié)調(diào),、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度,、心理特點符合年齡,。

了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義,。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己,，進(jìn)行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉,，以期達(dá)到心理健康水平,。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī),，以便早期診斷與早期治療.

健康小知識廣播稿100字篇二

同學(xué)們：

大家好,！

今天我們來說一說心理健康這個話題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種疾病。由于現(xiàn)代社會運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的.不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的,、認(rèn)識的,、 情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí),， 因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

二,、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避,，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

三、

心理健康的少年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，*結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí),。

四,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、 積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己，誠懇,、謙讓,， 團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

健康小知識廣播稿100字篇三

合：親愛的老師,、同學(xué)們,，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

a：我是來自xx班的播音員,。

b：我是來自xx班的播音員,。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報的，謝謝大家的收聽,。本期的主題就是：秋季易病,，保持健康。

a：人人都希望擁有健康,，但是在氣溫變化比較大的秋天,，很多同學(xué)和老師都會一不注意就生病了。

b：是??！我前天感冒才好呢！生病了真不舒服,，而且干什么都好像提不起精神呢,！

a：所以，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識吧,！b：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧,！

a：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康,。

b：我們“品德與社會”課本上說過,，心理健康是健康的一個重要指標(biāo)呢！那怎樣的才能有一個健康的心理狀態(tài)呢,？

a：要培養(yǎng)良好溫帶的情緒,，健全完美的性格，增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力,，保持心情愉快,、正確處理各種人際關(guān)系,。

b：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說眼睛很難受，大都是看多了電視,、做作業(yè)看書時間太久,，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢,？

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，自覺做到“五要”、“五不要”,。

b：“五要”是什么,？“五不要”呢？

a：五要是：光線要充足,，姿式要端正,，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚,，要做眼眼保健操,。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書,、寫字,，不要在走路或乘車時看書、寫字,，不要躺著或歪著頭看書,，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作,。

b：這些都好容易哦,！我每條都能做到！看來我是不會有近視的危機(jī)了,！那還有其他需要注意的地方么,？

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣；溫度適宜,；采光,、照明合理；防止噪聲,；綠化室內(nèi)外環(huán)境,。

b：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢,？

a：主要是以下幾個字,，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦,。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口,。

動——早晨散步,、做操。

搓——兩手對掌相搓30次,。

開——經(jīng)常打開門窗,、通風(fēng)換氣。

飲——早晨飲白水一杯,。

呼——早晨做深呼叫10次,。

穿——穿衣不宜過多，出汗不要馬上脫衣服,。

b：?。〗裉煺媸情L見識了呀,！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識,。

a：嗯，相信做到了這些,，健康一定會與我們每個同學(xué)常相伴,。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目,，不見不散。

健康小知識廣播稿100字篇四

合：老師們,，同學(xué)們,，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目,。

甲：我是主持人,，乙：我是主持人，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識》,。

夏天是充滿生氣的季節(jié),，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個夏天呢,？夏季生活小常識大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點是什么,，夏季運動、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：,。夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水,。身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能,。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官,、肌肉,、血液、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多,，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥，皺紋增多,，加速人體衰老,。另外礦泉水、冷茶,，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料。

甲：應(yīng)時起居

夏季則宜晚睡早起,，中午盡可能午睡,。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐,、久臥,、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,，因夏令暑熱外蒸,，汗液大泄，毛孔大開,，易受風(fēng)寒侵襲,，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等,。

乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ),、健脾、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品,。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán),、舒張血管等藥理作用,。熱天適當(dāng)吃些苦味食品,，不僅能清心除煩,、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲,、健脾利胃,。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜,，成熟果瓤可生食,，既可涼拌又能肉炒、燒魚,，清嫩爽口,，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪,、解疲乏,、清心明目等作用。此外,，苦菜,、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用,。應(yīng)注意的是,，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心,、嘔吐等癥狀,。甲：。盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光,，使人體溫升高燥熱,；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子,，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢,、干疼時,，可涂少量膚輕松等軟膏,，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚,，加重癥狀。

甲：做些養(yǎng)心運動

夏季運動量不宜過大,、過于劇烈,，應(yīng)以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大,、出汗過多損傷心陰,。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì),，開合適度，起伏有致,，身端形正不偏倚,，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合,，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一,。

乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧,！

甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見,！