在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

健康小知識(shí)廣播稿100字篇一

國外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況,，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng),，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能,；這乃是一種積極的豐富情況,。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況,。不僅是要有效率,，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備,。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒,，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：

( l)對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺,；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想,；

(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；

(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立,，欣賞寧靜,。

(5)注意哲學(xué)與道德的理論；

(6)對(duì)于平常事物,，甚至每天的例行工作,，能經(jīng)常保持興趣,；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情,，具有助人為樂的精神；

(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感,；

(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn),。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康,、意志健全,、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng),、反應(yīng)適度,、心理特點(diǎn)符合年齡。

了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義,。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn),，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平,。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn),，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療.

健康小知識(shí)廣播稿100字篇二

同學(xué)們：

大家好,！

今天我們來說一說心理健康這個(gè)話題,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種疾病,。由于現(xiàn)代社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的.不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說,，他們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的,、 情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí),， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

二、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí),；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的原因和解決的辦法,，而不逃避,，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

三、

心理健康的少年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，*結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作學(xué)習(xí)。

四,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己,，誠懇,、謙讓， 團(tuán)結(jié)互助,，面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力，堅(jiān)定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。

健康小知識(shí)廣播稿100字篇三

合：親愛的老師,、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了,。

a：我是來自xx班的播音員,。

b：我是來自xx班的播音員。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的,，謝謝大家的收聽,。本期的主題就是：秋季易病，保持健康,。

a：人人都希望擁有健康,，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了,。

b：是?。∥仪疤旄忻安藕媚?！生病了真不舒服,，而且干什么都好像提不起精神呢！

a：所以,，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧,！b：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧！

a：嗯,，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康,。

b：我們“品德與社會(huì)”課本上說過,，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢！那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢,？

a：要培養(yǎng)良好溫帶的情緒,，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力,，保持心情愉快,、正確處理各種人際關(guān)系。

b：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說眼睛很難受,，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時(shí)間太久,，結(jié)果讓眼睛很酸痛的,，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢？

a：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，自覺做到“五要”,、“五不要”。

b：“五要”是什么,？“五不要”呢,？

a：五要是：光線要充足，姿式要端正,，勞逸要結(jié)合,，字跡要清楚，要做眼眼保健操,。

五不要是：不要在光線太強(qiáng),、太弱和陽光照射下看書、寫字,，不要在走路或乘車時(shí)看書,、寫字，不要躺著或歪著頭看書,，不要連續(xù)長時(shí)期看書,、寫字近距離工作。

b：這些都好容易哦,！我每條都能做到,！看來我是不會(huì)有近視的危機(jī)了！那還有其他需要注意的地方么,？

a：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣,；溫度適宜；采光,、照明合理,；防止噪聲,；綠化室內(nèi)外環(huán)境。

b：秋天很容易感冒,，預(yù)防感冒要注意那些方面呢,？

a：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了,，基本上就可以免疫秋季感冒了哦,。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳,。

漱——早晚淡鹽水漱口,。

動(dòng)——早晨散步、做操,。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次,。

開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣,。

飲——早晨飲白水一杯,。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過多,，出汗不要馬上脫衣服,。

b：啊,！今天真是長見識(shí)了呀,！學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí)。

a：嗯,，相信做到了這些,，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了,。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助,，我們下期節(jié)目，不見不散,。

健康小知識(shí)廣播稿100字篇四

合：老師們,，同學(xué)們，大家好,。歡迎收聽健康小百科欄目,。

甲：我是主持人，乙：我是主持人,，甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》,。

夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過這個(gè)夏天呢,？夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么,，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容,。

乙：,。夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水,，而且是溫水比較好,，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,，器官,、肌肉、血液,、頭發(fā),、骨骼,、牙齒都含有水分,，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,，易使皮膚干燥,，皺紋增多，加速人體衰老,。另外礦泉水,、冷茶，牛奶,，蘋果汁是理想的解渴飲料,。

甲：應(yīng)時(shí)起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡,。切記不能在樓道,、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥,、久睡,。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸,，汗液大泄,，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛,、腰肌勞損,、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：飲食清補(bǔ),，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面,，熱天以清補(bǔ)、健脾,、祛暑化濕為原則,。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品,。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱,、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,。熱天適當(dāng)吃些苦味食品,，不僅能清心除煩、醒腦提神,，且可增進(jìn)食欲,、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒,、燒魚,，清嫩爽口，別具風(fēng)味,?？喙暇哂性鍪秤⒅?、除熱邪,、解疲乏、清心明目等作用,。此外,，苦菜、茶葉,、咖啡等苦味食品亦可酌情選用,。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量,，否則可能引起惡心,、嘔吐等癥狀,。甲：。盡量穿淺色衣服

深色衣服會(huì)吸收陽光,，使人體溫升高燥熱,；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子,，特別是黑色,。

乙：皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢,、干疼時(shí),，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗,，也不宜用堿性大的肥皂清洗,，以免刺激皮膚，加重癥狀,。

甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大,、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,，以免運(yùn)動(dòng)量過大,、出汗過多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳,、太極拳動(dòng)靜相兼,，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度,，起伏有致,，身端形正不偏倚,，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一,。

乙：相信聽了今天的廣播,，你一定有所收獲吧！

甲：同學(xué)們,，讓我們一起健康快樂每一天吧,，再見！