我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

跆拳道心得體會(huì)篇一

自從看過(guò)跆拳道比賽后,，我就一直對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)心向往之。這個(gè)月,，我開(kāi)始跟隨教練學(xué)習(xí)跆拳道,。學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的鍛煉和精神的培養(yǎng)都有很大的幫助,，成為了我日常生活中的一大樂(lè)趣和動(dòng)力,。

二、體驗(yàn)過(guò)程：初學(xué)階段的困難與挑戰(zhàn)

初學(xué)階段,，我感受到了跆拳道的難度和挑戰(zhàn),。在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作和基礎(chǔ)招式時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己的身體柔韌性和協(xié)調(diào)性都不夠，總是不得要領(lǐng),。加上要認(rèn)真完成每一個(gè)動(dòng)作,，使得一次訓(xùn)練下來(lái)也需要很大的精力和耐心。此外,，跆拳道也要求運(yùn)動(dòng)員有較高的反應(yīng)力和專注力,，需要不斷地練習(xí)來(lái)提高自己的反應(yīng)能力和瞬間決策能力?？傊?，跆拳道是一項(xiàng)需要不斷努力和堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。

三,、心得體會(huì)：跆拳道與生活的聯(lián)系

在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我發(fā)現(xiàn)跆拳道不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，還涉及到對(duì)自身精神狀態(tài)和情緒管理的控制,。跆拳道所強(qiáng)調(diào)的“禪意”精神和“禮儀”文化,，使得行動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)和過(guò)程都能反映出一個(gè)人的修養(yǎng)，這種修養(yǎng)也逐漸滲透到了我的生活中,。在與人相處時(shí),，我更能夠體會(huì)到互相理解、尊重和關(guān)心的重要性,，生活中的小細(xì)節(jié)也更容易被我注意到和體察,，讓我更加注重自己的身心健康。

四,、心靈收獲：跆拳道帶來(lái)的積極心態(tài)

通過(guò)健身和訓(xùn)練,，我逐漸體驗(yàn)到了跆拳道的另一重要價(jià)值：積極的心態(tài)。在訓(xùn)練中,，教練總是會(huì)鼓勵(lì)我們集中注意力,、堅(jiān)持不懈，帶領(lǐng)我們渡過(guò)疲憊,、放松和迷茫的時(shí)期,，這種心理激勵(lì)和支持也影響了我的生活。在生活中,，我面臨的困難和挑戰(zhàn)不再讓我失落和沮喪,，而是帶給我一份堅(jiān)定和勇氣，讓我更加積極地面對(duì)生活,。

五,、未來(lái)展望：跆拳道的未來(lái)發(fā)展和自我提升

從現(xiàn)在開(kāi)始，跆拳道已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分,。未來(lái),，我將一直堅(jiān)持下去,，不斷精進(jìn)自己的技能和素養(yǎng)，希望能在更廣闊的領(lǐng)域深入地探究和應(yīng)用跆拳道的精髓,。同時(shí),，我也會(huì)更加注重自己的身體和心理健康，持續(xù)關(guān)注自我的成長(zhǎng)與提升,。

總結(jié)：

跆拳道是一項(xiàng)涉及身體和哲學(xué)的運(yùn)動(dòng),，讓我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)增強(qiáng)了對(duì)自己心靈的控制和發(fā)掘。盡管在學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到了各種困難和挑戰(zhàn),，但是跆拳道所帶來(lái)的心靈收獲和積極心態(tài)也讓我從中獲得了很多的樂(lè)趣和動(dòng)力。以上是我剛學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會(huì),，希望可以給有興趣學(xué)習(xí)跆拳道的朋友提供參考和借鑒,。

跆拳道心得體會(huì)篇二

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期,，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ),。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng),，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作：

一,、招生迎新方面

一般來(lái)說(shuō),，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此,，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的,，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入,，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流,，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看,，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一,，因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái),，大受歡迎,。

9月_日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置,，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場(chǎng)面十分火爆,。來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題,，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體,。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上,，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排,，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。

10月_日,，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試,，此次競(jìng)選人數(shù)56人,，通過(guò)嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié),，對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì),。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意,，本著“公平,、公正、公開(kāi)”原則,，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,，學(xué)會(huì)跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神,。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí),，提高個(gè)人的精神境界。

表演者,，解決了下一屆面臨無(wú)教練的問(wèn)題,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù)，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度,。

3、協(xié)會(huì)宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化,。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過(guò)建立新浪,，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時(shí),，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國(guó)知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀,，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展,。

三、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似,，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練,。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少,，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng),，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來(lái)授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度,，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間，無(wú)論是教練,、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭(zhēng)做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神,。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái)，我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì),。不論對(duì)社團(tuán)也好,，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞,，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是，本學(xué)期我們還增開(kāi)了每周周二,，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才,，宣傳人才,，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開(kāi)和延續(xù),，為下一屆培育教練新人,。

四、活動(dòng)方面

對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō),，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此,，本學(xué)年我們組織并展開(kāi)了會(huì)員素質(zhì)拓展,，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng),?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等,?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō),，每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō),，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績(jī),。

五、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展,，新老會(huì)員交流會(huì)，新老理事交流會(huì),。這些活動(dòng)都舉辦的很成功,，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情,，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

另外，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師,，會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì),，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系,，我們從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò),，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng),。值得一說(shuō)的是,，在與武術(shù)協(xié)會(huì)，春暉社和音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作,。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng),，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉,。通過(guò)這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度,，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),，宣傳了跆拳道。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫,，似乎招新還是昨天的事情,，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語(yǔ),，也有遺憾嘆息，每一分,，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力,，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血,，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快,，而又輝煌的樂(lè)章,。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備,，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)一家人!

跆拳道心得體會(huì)篇三

第一段：介紹跆拳道和自身學(xué)習(xí)經(jīng)歷（200字）

小學(xué)生跆拳道是越來(lái)越受歡迎的體育項(xiàng)目之一,，源于韓國(guó)的跆拳道獲得了全球的認(rèn)可和喜愛(ài),。我和許多小學(xué)生一樣，也在學(xué)習(xí)跆拳道,，已經(jīng)持續(xù)了幾個(gè)月時(shí)間了,。學(xué)習(xí)跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高自身的自衛(wèi)能力和緊張應(yīng)對(duì)能力,。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，除了學(xué)習(xí)技巧，還獲取了很多寶貴的體驗(yàn)和感悟,，今天我來(lái)分享一下自己的跆拳道心得體會(huì),。

第二段：跆拳道讓我堅(jiān)強(qiáng)和自信（250字）

在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到“堅(jiān)強(qiáng)和自信”這個(gè)理念在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的重要性,。一開(kāi)始我膽小怯懦,，總是害怕和同伴進(jìn)行比賽，擔(dān)心輸?shù)艉褪軅?。但是在慢慢學(xué)習(xí)技巧和通過(guò)不斷地比賽鍛煉后,，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己變得更加自信和勇敢了。現(xiàn)在我可以對(duì)著其他人甩手和腳,，并且不害怕輸了一場(chǎng)比賽,。這種變化不僅僅體現(xiàn)在跆拳道練習(xí)中，也在生活中體現(xiàn)出來(lái),，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中變得更堅(jiān)強(qiáng)和自信,。

第三段：跆拳道讓我意識(shí)到艱苦是達(dá)成目標(biāo)的必要途徑（250字）

學(xué)習(xí)跆拳道是一項(xiàng)非常嚴(yán)格和艱苦的訓(xùn)練。跆拳道要求將技巧和身體能力結(jié)合起來(lái),，涉及的跨度非常廣泛,，需要持續(xù)的練習(xí)和耐心等待取得進(jìn)展。在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中,，我也遇到了很多挑戰(zhàn)和困難,，但是這些艱苦的體驗(yàn)讓我更加珍惜訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過(guò)程,。我逐漸意識(shí)到,，要想成為一名優(yōu)秀的跆拳道選手，需要經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持練習(xí)和不懈努力,，需要理解和預(yù)見(jiàn)到抗拒和困難,，并且學(xué)會(huì)借助這些體驗(yàn)來(lái)獲得空前的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第四段：跆拳道教會(huì)了我積極面對(duì)失敗和接受挑戰(zhàn)（250字）

跆拳道中的比賽會(huì)讓你接受一個(gè)事實(shí),，那就是你不能永遠(yuǎn)獲勝,。但這并不代表跆拳道的勝利意義不大，反而強(qiáng)調(diào)了失敗的教育意義，并創(chuàng)造了一種接受挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì),。在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中,，從失敗中學(xué)習(xí)是非常重要的，當(dāng)遇到困難和難以處理的情況時(shí),，我們可以從比賽中積累教訓(xùn)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn),。這種方法可以提高個(gè)人心態(tài)，避免負(fù)面思維,，并創(chuàng)建一種積極和真實(shí)的場(chǎng)景,，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的心理素質(zhì)。

第五段：總結(jié)（250字）

學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)于我來(lái)說(shuō),，不僅僅是學(xué)習(xí)如何打拳踢腿,，還讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得了很多心靈上的體驗(yàn)。跆拳道帶給我的不僅是身體上的鍛煉,，也教會(huì)了我如何堅(jiān)強(qiáng)和自信,，如何通過(guò)注重艱苦訓(xùn)練，達(dá)到目標(biāo)和取得成功,。跆拳道教育了我們接受挑戰(zhàn)和從失敗中學(xué)習(xí),。我將一直記得跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并繼續(xù)努力練習(xí)和提高,。

跆拳道心得體會(huì)篇四

我是一名幼兒園的小朋友,，最近在學(xué)校開(kāi)設(shè)了跆拳道課程，我從小就非常喜歡運(yùn)動(dòng),，因此對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道產(chǎn)生了濃厚的興趣,。我希望通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，不僅可以鍛煉身體,，還能提高自己的自信心和集中注意力的能力,。因此，我毫不猶豫地加入了跆拳道班級(jí),，并且努力投入學(xué)習(xí),。

第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練帶來(lái)的變化

在開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道的第一個(gè)月，我感受到了許多的變化,。首先,，我的身體變得更強(qiáng)壯了。每節(jié)課都有很多運(yùn)動(dòng),，例如踢腿,、摔跤等，這些活動(dòng)鍛煉了我的肌肉和韌帶,，使我變得更加健康,。此外,，跆拳道還教會(huì)了我正確的姿勢(shì)和站立方式，讓我意識(shí)到保持正確的體態(tài)非常重要,。這些經(jīng)過(guò)堅(jiān)持訓(xùn)練的變化不僅體現(xiàn)在我的外貌上,，也增強(qiáng)了我的內(nèi)心力量。

第三段：自信心的提升

學(xué)習(xí)跆拳道也讓我變得更自信,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。每節(jié)課都會(huì)有各種技巧和動(dòng)作需要我們?nèi)ゾ毩?xí),，一開(kāi)始我可能會(huì)感到困惑和挫敗,，但是我堅(jiān)持不懈地練習(xí)，不斷克服困難,。每當(dāng)我成功地完成一個(gè)動(dòng)作時(shí),，我會(huì)感到非常驕傲和自豪。這種積極的反饋不斷增加了我的自信心,，讓我相信自己可以做到任何事情,。

第四段：對(duì)集中力的體會(huì)

跆拳道需要高度的集中力，而這也是我在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷提高的能力,。在每一次訓(xùn)練中,，我必須非常專注地聽(tīng)從教練的指導(dǎo)，并將注意力完全集中在練習(xí)動(dòng)作上,。此外,，我還學(xué)到了如何調(diào)整自己的呼吸，使我的思維更加清晰,。通過(guò)跆拳道,，我學(xué)到了如何集中注意力的重要性，并將這種技能應(yīng)用到了我的日常生活中,，比如在學(xué)校里專心聽(tīng)課和做作業(yè),。

第五段：跆拳道的意義和啟示

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉,，還獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn),。首先，我懂得了困難和挫折是成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分,，只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能取得成功。其次,，我意識(shí)到自信往往來(lái)自于努力和訓(xùn)練,，只要我相信自己并不斷努力,，就一定能夠戰(zhàn)勝困難,。最重要的是,，我學(xué)會(huì)了如何集中注意力和專注于目標(biāo)，這也是我人生中非常重要的一項(xiàng)能力,。

總結(jié)：通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅收獲了身體上的鍛煉和技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和自信心,。跆拳道教會(huì)了我面對(duì)困難時(shí)的勇氣和堅(jiān)持不懈的精神,。同時(shí)，我還學(xué)到了如何集中注意力和專注于目標(biāo),，這些都是我在日常生活中非常重要的能力,。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)跆拳道,，我將會(huì)取得更大的進(jìn)步,，并且在將來(lái)的生活中變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。

跆拳道心得體會(huì)篇五

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí),，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束,。從剛開(kāi)始的痛苦不堪，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍,。短短一個(gè)月的訓(xùn)練，讓我們感慨萬(wàn)千,。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽,、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái),。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng),，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西，如果有機(jī)會(huì)的話,，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是,，如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高,，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效，明天偷懶休息,，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì),。

其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始,，以禮結(jié)束，,。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩,、教練,、老師、隊(duì)友鞠躬施禮,，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng),，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì),。

從最初的同手同腳，肢體不協(xié)調(diào),，到現(xiàn)在的整齊劃一 ,，信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸,。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì),，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō)，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng),。

懷念,，給此次畫下完美的句號(hào)。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服,，打出漂亮的拳腳,。

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇5

跆拳道心得體會(huì)篇六

一個(gè)月的跆拳道學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)結(jié)束,。從剛開(kāi)始的痛苦不堪,，抱怨連連,，到現(xiàn)在結(jié)束時(shí)的戀戀不舍。短短一個(gè)月的訓(xùn)練,，讓我們感慨萬(wàn)千。

在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù),、摔跤,、柔道并列的一種對(duì)抗較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而,現(xiàn)在的它,卻和瑜伽、健美操,、芭蕾等藝術(shù)活動(dòng)一起,成為最具誘惑力,、現(xiàn)代感最強(qiáng)的健身運(yùn)動(dòng)之一,越來(lái)越多的年輕人加入到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái),把跆拳道推向時(shí)尚的舞臺(tái)。雖然我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間并不長(zhǎng),，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中我學(xué)到了許多在其他科目學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)不到的非常重要的東西,，如果有機(jī)會(huì)的話，我希望能夠繼續(xù)這方面的學(xué)習(xí),，使自己學(xué)到更多的東西,。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中最初的體會(huì)就是，如果沒(méi)有堅(jiān)韌的意志,，抱著三天打魚兩天曬網(wǎng)的心態(tài)是無(wú)論如何學(xué)不好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的,。因?yàn)轷倘缹?duì)于韌帶要求極高，每天都需要我們壓腿練習(xí),，如若今天剛有成效,，明天偷懶休息，那么之前的練習(xí)就會(huì)付之一炬,。跆拳道學(xué)習(xí)的主要特點(diǎn)是以腿法為主,，拳腳并用。跆拳道學(xué)習(xí)不僅能改善和增強(qiáng)體質(zhì),，更能提高防身和自衛(wèi)的能力,。在跟隨老師學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不僅僅是學(xué)習(xí)跆拳道的基本招式,，更多的是對(duì)于跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及其精神的體會(huì),。

其次，跆拳道給人們留下的較深的印象是,，跆拳道練習(xí)者無(wú)論在何種場(chǎng)合比賽之前始終要行禮鞠躬,。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把“禮”作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)“禮始禮終”,，即練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始,，以禮結(jié)束，,。這項(xiàng)要求的目的在于：使跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí),，在道德修養(yǎng)方面也要不斷提高自己,。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練,、老師,、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,，以養(yǎng)成恭敬謙虛,、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì),。

從最初的同手同腳,，肢體不協(xié)調(diào)，到現(xiàn)在的整齊劃一 ,，信手拈來(lái)的完美彈踢;從剛開(kāi)始的叫苦連天到現(xiàn)在的戀戀不舍,。一個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練給了我們太多的感觸。我想沒(méi)有這次機(jī)會(huì),，對(duì)于我們這群整天面對(duì)電腦的老師來(lái)說(shuō),，也許永遠(yuǎn)不會(huì)想到去嘗試這樣一項(xiàng)充滿力量的運(yùn)動(dòng)。

懷念,，給此次畫下完美的句號(hào),。希望以后我們還有機(jī)會(huì)穿上統(tǒng)一的道服，打出漂亮的拳腳,。

跆拳道心得體會(huì)300字篇4

跆拳道心得體會(huì)篇七

小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)有益的運(yùn)動(dòng),，對(duì)兒童的身心發(fā)展有著積極的影響。在我學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中,，我深深地感受到了這種運(yùn)動(dòng)的魅力和對(duì)自己的幫助,。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體,，增強(qiáng)了健康,，更重要的是，我學(xué)到了許多有益于個(gè)人成長(zhǎng)的技能和知識(shí),，這些都對(duì)我的未來(lái)有著深遠(yuǎn)的影響,。

第二段：跆拳道對(duì)身體的好處

小學(xué)生跆拳道是一項(xiàng)需求全方位運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，它對(duì)身體的各個(gè)方面都有極大的好處,。通過(guò)訓(xùn)練,，我深刻感受到了身體的變化。我的力量,、爆發(fā)力,、協(xié)調(diào)性和耐力都有了明顯提高。我也更加靈活、更快捷地反應(yīng),，意志力也相應(yīng)增強(qiáng),。這些對(duì)我在生活中的方方面面都是有利的。

第三段：跆拳道對(duì)心理的影響

小學(xué)生跆拳道不僅對(duì)身體有好處,，它還對(duì)我們的心理發(fā)展有積極的影響,。學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練，需要認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練,、比賽和失敗等方面,。這讓我們變得更加勤奮和堅(jiān)韌。同時(shí),，跆拳道運(yùn)動(dòng)也非常注重自我控制和意志力培養(yǎng),，讓我們更好地掌控自己的情緒和心態(tài),。這些方面的訓(xùn)練對(duì)我們的人格形成和成長(zhǎng)都具有深遠(yuǎn)的影響,。

第四段：跆拳道培養(yǎng)的其他技能

除此之外，小學(xué)生跆拳道還培養(yǎng)了其他一些重要的技能,。例如,，學(xué)習(xí)跆拳道也需要極高的專注和集中力，讓我們變得更加關(guān)注細(xì)節(jié)和注意力集中,。同時(shí),，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練過(guò)程中，我們也掌握了團(tuán)隊(duì)合作能力和責(zé)任感,，這些技能將來(lái)都會(huì)非常有用,。

第五段：總結(jié)

在學(xué)習(xí)小學(xué)生跆拳道的過(guò)程中，我們不僅僅是在鍛煉身體,，更重要的是在培養(yǎng)自己的意志和性格方面得到了許多好處,。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練，我們變得更加堅(jiān)韌,、專注和自信,，這些能力也讓我們更加適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)。因此,，我希望越來(lái)越多的小學(xué)生能夠?qū)W習(xí)跆拳道,，讓自己在成長(zhǎng)的道路上變得更加強(qiáng)壯和自信。

跆拳道心得體會(huì)篇八

說(shuō)到跆拳道,，很多人首先想到的可能是戰(zhàn)斗,、激烈和力量。然而,，當(dāng)我作為一個(gè)幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí),，我逐漸意識(shí)到跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧，更是一種培養(yǎng)人格和品質(zhì)的教育方式。跆拳道教會(huì)了我尊重他人,、堅(jiān)持不懈和自律的重要性,。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。

第二段：鍛煉身體和掌握技巧

學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)身體的鍛煉非常有益,。通過(guò)每天的訓(xùn)練和練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了我的力量,、耐力和靈活性,。每次跆拳道課都是一次身心的雙重鍛煉：我們需要進(jìn)行各種俯臥撐、引體向上和足球運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,。同時(shí),，我們還學(xué)習(xí)了跆拳道的打擊技巧、踢腿和保護(hù)自己的方法,。在不斷的練習(xí)中,，我逐漸掌握了這些技巧，并在比賽中展示出來(lái),。

第三段：培養(yǎng)品質(zhì)和人格

跆拳道強(qiáng)調(diào)自律和自我約束,，學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的人格發(fā)展有著重要的影響。每次訓(xùn)練,，我們需要嚴(yán)格遵守規(guī)章制度,，尊重教練和其他隊(duì)員，并保持良好的紀(jì)律和禮貌,。學(xué)習(xí)跆拳道也培養(yǎng)了我的耐心和堅(jiān)持不懈的精神,。在學(xué)習(xí)新的技能和提高自己的水平時(shí)，我意識(shí)到只有堅(jiān)持不懈才能取得進(jìn)步,。這種堅(jiān)持不懈的態(tài)度也在我的學(xué)習(xí)和生活中得到了應(yīng)用,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼

在跆拳道的訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的,。每次訓(xùn)練,，我們需要與隊(duì)友一起進(jìn)行搭檔練習(xí)和對(duì)抗，互相幫助和支持,。在與其他隊(duì)伍的比賽中,，我們也需要與隊(duì)友緊密合作，共同制定戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略,。通過(guò)跆拳道,，我學(xué)會(huì)了與人合作，尊重他人的能力和貢獻(xiàn),。在這個(gè)過(guò)程中,，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,，并建立了深厚的友誼。

第五段：成就感和自信心

跆拳道讓我感受到了成就感和自信心,。每當(dāng)我擊打?qū)κ只虺晒Φ剡M(jìn)行防守時(shí),，我會(huì)感到一種無(wú)以言表的滿足感。這些小小的成功帶給了我自信,，激發(fā)了我繼續(xù)努力的動(dòng)力,。不論是在訓(xùn)練中還是比賽中，我都努力克服困難和挑戰(zhàn),，取得了可喜的成績(jī),。這些成就讓我相信，只要付出努力,，堅(jiān)持不懈,，我就能達(dá)到自己的目標(biāo)。

總結(jié)：

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn),。跆拳道教會(huì)了我如何鍛煉身體、掌握技巧,，同時(shí)也培養(yǎng)了我的品質(zhì)和人格,。團(tuán)隊(duì)合作和友誼讓我更好地與他人相處,，成就感和自信心讓我不斷努力并取得成功,。跆拳道是我成長(zhǎng)過(guò)程中寶貴的財(cái)富，我相信它會(huì)對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響,。

跆拳道心得體會(huì)篇九

沒(méi)有夢(mèng)想的人生是蒼白的,。當(dāng)一個(gè)人來(lái)到世上，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí),，他就會(huì)矢志不渝,、不遺余力地去拼搏、去奮斗,。20__年9月,，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍,。”——我就是帶著這樣美麗的夢(mèng)想開(kāi)始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國(guó)家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中,、羅微、王朔等在內(nèi)的中國(guó)第一批跆拳道國(guó)家隊(duì)隊(duì)員。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌,，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間,。我國(guó)于1995年才正式引進(jìn)跆拳道，相比于歐洲強(qiáng)國(guó)以及韓國(guó)悠久的歷史,，我國(guó)的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白,。在這種情況下，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍,，我很清楚,，我們肩上的擔(dān)子有多重，我能感覺(jué)到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們,。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠，我們迎難而上,、白手起家,、艱苦創(chuàng)業(yè)。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國(guó)的信息,，分析、整合,、學(xué)習(xí),，像蜜蜂一樣博采眾家之長(zhǎng)，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕,，取其精華，為我所用,。另一方面,，鑒于像陳中等我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在身高、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),，我和同事們一起,，認(rèn)真研究、努力鉆研,、再結(jié)合執(zhí)教過(guò)程中的具體實(shí)踐,，創(chuàng)新出了一整套具有中國(guó)特色的訓(xùn)練模式，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心,，改變了90年代初期國(guó)際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法，形成了我們國(guó)家自己的“以我為主”,、“以攻為主”,、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想，04年調(diào)整為“快全連變高”方針,。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新,，為我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ)。

在日常訓(xùn)練中,，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒,。每天在開(kāi)始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣，要求他們樹(shù)立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好,。在每次大賽之前,，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的,，要拿就拿金牌,。”首先從氣勢(shì)上就打敗對(duì)方,，然后再利用我國(guó)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開(kāi)進(jìn)攻,、贏得勝利。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上,，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬(wàn)次的重復(fù)練習(xí)，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度,，這是中國(guó)的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國(guó)競(jìng)技體育舉國(guó)體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國(guó)優(yōu)勢(shì)競(jìng)技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國(guó)際上率先開(kāi)展“女子訓(xùn)練男子化”模式,。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上，從而創(chuàng)造出更好的成績(jī),。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo),、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng)，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系,，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子,，開(kāi)始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練。那時(shí)候,，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開(kāi)得最早,、關(guān)得最晚的，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,，只在周日有半天的休息時(shí)間,。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子，這樣大的強(qiáng)度,，孩子們累得邊哭邊練,，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài),，卻沒(méi)有一個(gè)人放棄。為了能在世界競(jìng)技場(chǎng)上,，一展中國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采,，他們?cè)倏嘣倮郏灿X(jué)得樂(lè)在其中,。

作為我們教練員,，要關(guān)注的事情就更多了，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作,。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線,、開(kāi)展訓(xùn)法研討會(huì),，開(kāi)會(huì)開(kāi)到凌晨是常有的事情。而且每天必看一場(chǎng)比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作,，上百次地看那一場(chǎng)比賽，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期,，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助，他們?yōu)閲?guó)家跆拳道隊(duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾,。

在各方面積極因素的綜合作用下，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里,，國(guó)家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍,，6人次獲得世界冠軍，11人次獲得亞洲冠軍,，國(guó)家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù),。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者,，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西,，更關(guān)鍵的，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人,，一個(gè)卓越的人,，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人,，一個(gè)除了金牌,、還能給社會(huì)帶來(lái)更大貢獻(xiàn)的人。

所以,，無(wú)論是在訓(xùn)練中還是日常生活中,，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下,，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言,，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語(yǔ)言、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來(lái),，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過(guò)半個(gè)月左右,，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng)，例如下棋,、打球,、唱歌、演講等等形式的比賽,，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中,，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過(guò)來(lái)應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去。

作為新時(shí)期,、新環(huán)境中的體育教練員,，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的。為給學(xué)生“一滴水”,，自己必須掌握“一桶水”甚至更多,，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí)。我喜歡讀書,，在我看來(lái),，讀書是陶冶一個(gè)人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會(huì)出去,，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談?lì)惖摹⒄軐W(xué)類的,、經(jīng)濟(jì)類的等等,，有時(shí)一買就是上千元，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè),。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書,，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽(tīng),。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說(shuō)起過(guò)我領(lǐng)他們讀《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難，面對(duì)困難時(shí)更要樹(shù)立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗,。

“榜樣的力量是無(wú)窮的,。”我始終秉持這一信條,，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛(ài)為每一個(gè)隊(duì)員做出表率,。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份,，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷，整個(gè)腳都腫起來(lái)了,，去醫(yī)院檢查時(shí),，醫(yī)生要求我馬上打石膏，可是我想,，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開(kāi)了,，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng)，于是我毅然決定回到隊(duì)里,，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡(jiǎn)單包扎,，就返回了訓(xùn)練館。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重,，都勸我回去休息,，我強(qiáng)忍巨痛，微笑著拒絕了他們,，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢,，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒(méi)有傷，我們一直都說(shuō)輕傷不下火線,，如果我現(xiàn)在倒下了,，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來(lái)，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃,。所以即使我只能躺著,，我也要躺在訓(xùn)練館里，看著他們練.就這樣,，我忍著鉆心的疼痛,，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間，兩個(gè)多月來(lái)沒(méi)有拉下過(guò)一堂課,、也沒(méi)有遲到過(guò)一節(jié)課,。讓我欣慰地是，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛(ài)事業(yè),、所制定目標(biāo)的執(zhí)著,，受到了心靈的啟迪,，并且自覺(jué)地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,。

跆拳道心得體會(huì)300字篇3

跆拳道心得體會(huì)篇十

沒(méi)有夢(mèng)想的人生是蒼白的,。當(dāng)一個(gè)人來(lái)到世上，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí),，他就會(huì)矢志不渝,、不遺余力地去拼搏、去奮斗,。20__年9月,，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍,。”——我就是帶著這樣美麗的夢(mèng)想開(kāi)始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月,，我正式進(jìn)入國(guó)家跆拳道隊(duì)，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中,、羅微、王朔等在內(nèi)的中國(guó)第一批跆拳道國(guó)家隊(duì)隊(duì)員,。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌,，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間。我國(guó)于1995年才正式引進(jìn)跆拳道,，相比于歐洲強(qiáng)國(guó)以及韓國(guó)悠久的歷史,，我國(guó)的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白。在這種情況下,，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍,，我很清楚，我們肩上的擔(dān)子有多重,，我能感覺(jué)到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們,。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使，使我們不敢有絲毫懈怠,，我們迎難而上,、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè),。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國(guó)的信息，分析,、整合,、學(xué)習(xí)，像蜜蜂一樣博采眾家之長(zhǎng),，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕，取其精華,，為我所用,。另一方面，鑒于像陳中等我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在身高,、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),，我和同事們一起，認(rèn)真研究,、努力鉆研,、再結(jié)合執(zhí)教過(guò)程中的具體實(shí)踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國(guó)特色的訓(xùn)練模式,，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國(guó)際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法,，形成了我們國(guó)家自己的“以我為主”,、“以攻為主”、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想,，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新,，為我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中,，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒。每天在開(kāi)始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣,，要求他們樹(shù)立起必勝的信心——要拿就拿第一，要干就干最好,。在每次大賽之前，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的,，要拿就拿金牌?！笔紫葟臍鈩?shì)上就打敗對(duì)方，然后再利用我國(guó)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開(kāi)進(jìn)攻,、贏得勝利。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬(wàn)次的重復(fù)練習(xí)，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度，這是中國(guó)的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國(guó)競(jìng)技體育舉國(guó)體制的優(yōu)越性,，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國(guó)優(yōu)勢(shì)競(jìng)技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國(guó)際上率先開(kāi)展“女子訓(xùn)練男子化”模式,。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上,，從而創(chuàng)造出更好的成績(jī),。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo),、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng)，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系,，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子,，開(kāi)始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練,。那時(shí)候，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開(kāi)得最早、關(guān)得最晚的，一周七天,，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,，只在周日有半天的休息時(shí)間。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子,，這樣大的強(qiáng)度,，孩子們累得邊哭邊練,，還有些腳底磨破了,，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài)，卻沒(méi)有一個(gè)人放棄,。為了能在世界競(jìng)技場(chǎng)上，一展中國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采,，他們?cè)倏嘣倮?，也覺(jué)得樂(lè)在其中。

作為我們教練員,，要關(guān)注的事情就更多了,，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后,，我們還要完成一系列的課外工作,。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定,、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線,、開(kāi)展訓(xùn)法研討會(huì),，開(kāi)會(huì)開(kāi)到凌晨是常有的事情,。而且每天必看一場(chǎng)比賽,，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作,，上百次地看那一場(chǎng)比賽，直到徹底弄清楚為止,。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助,，他們?yōu)閲?guó)家跆拳道隊(duì)提供了有力的物質(zhì)保證,，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

在各方面積極因素的綜合作用下,，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里,，國(guó)家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍，6人次獲得世界冠軍,，11人次獲得亞洲冠軍，國(guó)家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù)。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利,。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者,，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西，更關(guān)鍵的,，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人,，一個(gè)卓越的人，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的,，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人，一個(gè)除了金牌,、還能給社會(huì)帶來(lái)更大貢獻(xiàn)的人,。

所以，無(wú)論是在訓(xùn)練中還是日常生活中，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高,。在我的建議下,，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語(yǔ)言,、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來(lái),，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過(guò)半個(gè)月左右，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng),，例如下棋,、打球、唱歌,、演講等等形式的比賽,，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過(guò)來(lái)應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去,。

作為新時(shí)期,、新環(huán)境中的體育教練員，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的,。為給學(xué)生“一滴水”,，自己必須掌握“一桶水”甚至更多，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí),。我喜歡讀書,，在我看來(lái)，讀書是陶冶一個(gè)人的情操,、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會(huì)出去，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書,，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談?lì)惖摹⒄軐W(xué)類的,、經(jīng)濟(jì)類的等等，有時(shí)一買就是上千元,，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè),。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽(tīng),。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說(shuō)起過(guò)我領(lǐng)他們讀《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難,，面對(duì)困難時(shí)更要樹(shù)立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗。

“榜樣的力量是無(wú)窮的,?！蔽沂冀K秉持這一信條，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則,，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛(ài)為每一個(gè)隊(duì)員做出表率,。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷,，整個(gè)腳都腫起來(lái)了,，去醫(yī)院檢查時(shí)，醫(yī)生要求我馬上打石膏,，可是我想,，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開(kāi)了，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng),，于是我毅然決定回到隊(duì)里,，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡(jiǎn)單包扎，就返回了訓(xùn)練館,。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重,，都勸我回去休息，我強(qiáng)忍巨痛,，微笑著拒絕了他們,，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒(méi)有傷,，我們一直都說(shuō)輕傷不下火線,，如果我現(xiàn)在倒下了，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來(lái),，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃,。所以即使我只能躺著，我也要躺在訓(xùn)練館里,，看著他們練.就這樣,，我忍著鉆心的疼痛，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間,，兩個(gè)多月來(lái)沒(méi)有拉下過(guò)一堂課,、也沒(méi)有遲到過(guò)一節(jié)課。讓我欣慰地是,，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛(ài)事業(yè),、所制定目標(biāo)的執(zhí)著，受到了心靈的啟迪,，并且自覺(jué)地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度,、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇2

跆拳道心得體會(huì)篇十一

第一段：介紹跆拳道的背景和意義（200字）

跆拳道是一種源自韓國(guó)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),，始創(chuàng)于20世紀(jì)50年代,。跆拳道的目的不僅僅是為了學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)技能，更重要的是培養(yǎng)孩子們的品德、紀(jì)律和自信心,。幼兒學(xué)跆拳道是培養(yǎng)孩子們身體和心理健康的一種很好的方式,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，孩子們能夠提高協(xié)調(diào)能力,、靈活性和力量,，并且會(huì)受益終身。

第二段：個(gè)人學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷（200字）

我是一個(gè)6歲的孩子,，去年開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道,。起初，我對(duì)這個(gè)運(yùn)動(dòng)一無(wú)所知,，但是在進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地后,，我很快就被它吸引住了。每次課程開(kāi)始時(shí),，我們會(huì)進(jìn)行一系列的熱身運(yùn)動(dòng),，包括拉伸、跑步和做一些簡(jiǎn)單的跆拳道動(dòng)作,。然后,，我們會(huì)進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)不同的拳法和踢法,。通過(guò)不斷的重復(fù)練習(xí)和模仿,，我慢慢地掌握了一些基本拳術(shù)和踢術(shù)。同時(shí),，我們也會(huì)進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練,，提高實(shí)戰(zhàn)能力。在這個(gè)過(guò)程中,，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的伙伴,，我們互相鼓勵(lì)，一起成長(zhǎng),。

第三段：跆拳道對(duì)我的影響（200字）

學(xué)習(xí)跆拳道對(duì)我的影響非常大,。首先，它鍛煉了我的身體素質(zhì),。我變得更加靈活,、紀(jì)律和堅(jiān)韌。跆拳道的訓(xùn)練使我不斷地挑戰(zhàn)自己,，超越自我。其次,，跆拳道對(duì)我的心理成長(zhǎng)也有很大幫助,。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的情緒和壓力，以及如何專注于目標(biāo),。同時(shí),，我也學(xué)到了尊重他人和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些品質(zhì)將對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。

第四段：跆拳道帶給我快樂(lè)和成就感（200字）

學(xué)習(xí)跆拳道給予我很多快樂(lè)和成就感,。每次我能夠順利完成一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，或者在比賽中取得好成績(jī)時(shí),，我會(huì)感到無(wú)比自豪和滿足,。這種成就感激勵(lì)著我不斷努力學(xué)習(xí)和提高，追求更高水平,。同時(shí),，跆拳道也讓我結(jié)識(shí)了很多新朋友，并且還有機(jī)會(huì)參加一些比賽和演出,，讓我更好地展示自己的才能,。整個(gè)過(guò)程中，我享受著學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的樂(lè)趣,，這是跆拳道給予我的最大回報(bào),。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

學(xué)習(xí)跆拳道是一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練,，我提高了自己的身體素質(zhì),，鍛煉了意志品質(zhì)，培養(yǎng)了紀(jì)律和自信心,。同時(shí),，我也收獲了快樂(lè)和成就感。我相信,，跆拳道會(huì)一直陪伴著我,，幫助我變得更好。我也希望更多的孩子能夠加入到跆拳道的大家庭中,，一起享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣和成長(zhǎng),。

跆拳道心得體會(huì)篇十二

可以的不分年齡，至于韌帶,，因人而異吧,，跟個(gè)人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去,，不過(guò)確實(shí)很疼,，就算是韌帶沒(méi)壓開(kāi)腿法一樣可以踢的很高，這和平時(shí)訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān),，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了,，只要不是練特技平時(shí)練練或參加個(gè)比賽的,，韌帶好不好沒(méi)什么關(guān)系，不過(guò)韌帶壓開(kāi)也很必要,，畢竟有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，而且腿法也會(huì)踢的很飄亮。

學(xué)習(xí)方法

上肢力量

(1)俯臥撐：俯臥,，身體伸直,，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下,，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐,。要求屈臂時(shí)胸部幾乎觸地，伸臂時(shí)肘關(guān)節(jié)完全伸直,。兩手亦可握拳或十指撐地,，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時(shí)每組15～30次,，共做5組,，每組間歇3分鐘。

(2)杠鈴屈臂：兩腳左,、右開(kāi)立,，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直,，杠鈴靜置大腿前開(kāi)始,，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動(dòng)作，到兩肘完全屈收,，杠鈴橫置鎖骨部位,，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動(dòng)作計(jì)數(shù)1次,。重量15-]0公斤,，每組10次，共做5組,，間歇3分鐘,。

(3)臥推杠鈴：仰臥在長(zhǎng)凳上，兩臂伸直與肩同寬,，雙手正放松屈肘,，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉,，至伸直位置,。每使杠鈴下上一次計(jì)數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%,，每組10次,，共做3～5組,，組間間歇3分鐘。

其實(shí)成人也是可以練習(xí)跆拳道的,，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個(gè)時(shí)候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動(dòng),，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來(lái),，在練習(xí)跆拳道的時(shí)候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起,，大家都可以試試,。

跆拳道心得體會(huì)篇十三

沒(méi)有夢(mèng)想的人生是蒼白的。當(dāng)一個(gè)人來(lái)到世上,，立志要圓自己心中的一個(gè)夢(mèng)時(shí),，他就會(huì)矢志不渝、不遺余力地去拼搏,、去奮斗,。20__年9月，剛從北京體育大學(xué)畢業(yè)的我,，曾經(jīng)在同班好友的留言簿上這樣寫道：“既然選擇了留校當(dāng)教練,，我就一定要培養(yǎng)出世界冠軍?！薄揖褪菐е@樣美麗的夢(mèng)想開(kāi)始執(zhí)教生涯的,。

20__年7月，我正式進(jìn)入國(guó)家跆拳道隊(duì),，成為第一批教練員中的一分子,，帶的隊(duì)員就是包括陳中、羅微,、王朔等在內(nèi)的中國(guó)第一批跆拳道國(guó)家隊(duì)隊(duì)員,。

創(chuàng)新“授業(yè)”

一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)從成立到奪牌，一般需要六到八年的訓(xùn)練時(shí)間,。我國(guó)于1995年才正式引進(jìn)跆拳道,，相比于歐洲強(qiáng)國(guó)以及韓國(guó)悠久的歷史，我國(guó)的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練史幾乎都是空白,。在這種情況下,，想在五年內(nèi)培養(yǎng)出世界冠軍，我很清楚,，我們肩上的擔(dān)子有多重,，我能感覺(jué)到一雙雙信任和期待的眼睛在看著我們。正是這種責(zé)任感和使命感的驅(qū)使,，使我們不敢有絲毫懈怠,，我們迎難而上,、白手起家、艱苦創(chuàng)業(yè),。 一方面,，搜集了各跆拳道強(qiáng)國(guó)的信息，分析,、整合,、學(xué)習(xí)，像蜜蜂一樣博采眾家之長(zhǎng),，借鑒他們的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),，去其糟粕，取其精華,，為我所用,。另一方面，鑒于像陳中等我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在身高,、身體素質(zhì)方面獨(dú)有的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),，我和同事們一起，認(rèn)真研究,、努力鉆研,、再結(jié)合執(zhí)教過(guò)程中的具體實(shí)踐，創(chuàng)新出了一整套具有中國(guó)特色的訓(xùn)練模式,，即確立了“以前腿為戰(zhàn)略構(gòu)架,，帶動(dòng)后腿兩面攻”的技術(shù)核心，改變了90年代初期國(guó)際跆拳道界普遍采用的以后腿戰(zhàn)術(shù)為主的打法,，形成了我們國(guó)家自己的“以我為主”,、“以攻為主”、“以快為主”,、“以變?yōu)橹鳌钡闹笇?dǎo)思想,，04年調(diào)整為“快全連變高”方針。同時(shí)對(duì)教學(xué)方法和器材進(jìn)行了一系列的改革創(chuàng)新,，為我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ),。

在日常訓(xùn)練中，我注重保持隊(duì)員們思想上的積極情緒,。每天在開(kāi)始訓(xùn)練之前,，我都要給隊(duì)員們打氣，要求他們樹(shù)立起必勝的信心——要拿就拿第一,，要干就干最好,。在每次大賽之前，我都會(huì)給陳中她們打氣：“你就是這個(gè)級(jí)別里最優(yōu)秀的,，要拿就拿金牌,?！笔紫葟臍鈩?shì)上就打敗對(duì)方，然后再利用我國(guó)的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)展開(kāi)進(jìn)攻,、贏得勝利,。

落實(shí)到具體的訓(xùn)練方法上，我們?yōu)槊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)了兩到三套戰(zhàn)術(shù)組合,，進(jìn)行千萬(wàn)次的重復(fù)練習(xí),，將動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度，這是中國(guó)的一大創(chuàng)造;另外,，充分利用我國(guó)競(jìng)技體育舉國(guó)體制的優(yōu)越性，借鑒乒乓球,、女子柔道等我國(guó)優(yōu)勢(shì)競(jìng)技項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn),，在國(guó)際上率先開(kāi)展“女子訓(xùn)練男子化”模式。采用最優(yōu)秀的男子陪練,，將男子頑強(qiáng)拼搏的精神移植到女子身上,，從而創(chuàng)造出更好的成績(jī)。

有了高遠(yuǎn)的目標(biāo),、明確的訓(xùn)練方針的統(tǒng)領(lǐng),，具備了最先進(jìn)的整合型訓(xùn)練體系，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都鋪下身子,，開(kāi)始了日復(fù)一日高強(qiáng)度的艱苦訓(xùn)練,。那時(shí)候，跆拳道館的門是體育大學(xué)里每天開(kāi)得最早,、關(guān)得最晚的,，一周七天，每天都要進(jìn)行十幾個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練,，只在周日有半天的休息時(shí)間,。隊(duì)員們當(dāng)時(shí)大都是十幾歲的孩子，這樣大的強(qiáng)度,，孩子們累得邊哭邊練,，還有些腳底磨破了，還是邊流著血邊練,。這樣艱苦的訓(xùn)練狀態(tài),，卻沒(méi)有一個(gè)人放棄。為了能在世界競(jìng)技場(chǎng)上,，一展中國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采,，他們?cè)倏嘣倮郏灿X(jué)得樂(lè)在其中,。

作為我們教練員,，要關(guān)注的事情就更多了,，跟完一整天的高強(qiáng)度訓(xùn)練之后，我們還要完成一系列的課外工作,。比如落實(shí)每天的計(jì)劃評(píng)定,、分析我們有可能會(huì)遭遇的對(duì)手的路線、開(kāi)展訓(xùn)法研討會(huì),，開(kāi)會(huì)開(kāi)到凌晨是常有的事情,。而且每天必看一場(chǎng)比賽，甚至?xí)驗(yàn)橐粋€(gè)細(xì)微的動(dòng)作,，上百次地看那一場(chǎng)比賽,，直到徹底弄清楚為止。在舉步維艱的創(chuàng)業(yè)期,，我們從北京體育大學(xué)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門的老師那里得到了莫大的支持和幫助,，他們?yōu)閲?guó)家跆拳道隊(duì)提供了有力的物質(zhì)保證，是我們成功的堅(jiān)強(qiáng)后盾,。

在各方面積極因素的綜合作用下,，自建隊(duì)至現(xiàn)在九年的時(shí)間里，國(guó)家跆拳道隊(duì)先后有3人次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍,，6人次獲得世界冠軍,，11人次獲得亞洲冠軍，國(guó)家及地區(qū)冠軍數(shù)不勝數(shù),。這在世界跆拳道的歷史上更是前所未有的輝煌勝利,。

“傳道”育人

我始終認(rèn)為：作為一個(gè)教育工作者，教育的意義不僅僅在于你教會(huì)了學(xué)生多少技術(shù)層面的東西,，更關(guān)鍵的,，在于你是否把學(xué)生培養(yǎng)成了一個(gè)人格健全的人，一個(gè)卓越的人,，一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人?世界冠軍,，更關(guān)鍵的，在于是否把隊(duì)員培養(yǎng)成為了一個(gè)有利于社會(huì)的人,，一個(gè)除了金牌,、還能給社會(huì)帶來(lái)更大貢獻(xiàn)的人。

所以,，無(wú)論是在訓(xùn)練中還是日常生活中,，我總是特別關(guān)注對(duì)運(yùn)動(dòng)員人格的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。在我的建議下,，跆拳道館的樓道里貼了好多名人名言,，要求隊(duì)員們將自己認(rèn)為好的語(yǔ)言、對(duì)自己有幫助的言論背誦出來(lái)，隨時(shí)隨地激勵(lì)自己;每過(guò)半個(gè)月左右,，我會(huì)定期組織隊(duì)員們進(jìn)行一系列的文藝活動(dòng),，例如下棋、打球,、唱歌,、演講等等形式的比賽，鼓勵(lì)他們將跆拳道的精神融入到日常的生活中,，并且把在這些活動(dòng)中的心得體會(huì)和對(duì)自己的感觸反過(guò)來(lái)應(yīng)用到訓(xùn)練當(dāng)中去,。

作為新時(shí)期、新環(huán)境中的體育教練員,，僅僅滿足于現(xiàn)狀是不行的,。為給學(xué)生“一滴水”，自己必須掌握“一桶水”甚至更多,，因此我特別注重加強(qiáng)學(xué)習(xí),。我喜歡讀書，在我看來(lái),，讀書是陶冶一個(gè)人的情操、提高綜合素質(zhì)的最佳途徑,。只要有機(jī)會(huì)出去,，我就會(huì)自費(fèi)買回各種類型的書，比如跆拳道技戰(zhàn)術(shù)類的,、成功人物訪談?lì)惖?、哲學(xué)類的、經(jīng)濟(jì)類的等等,，有時(shí)一買就是上千元,，現(xiàn)在我的藏書已達(dá)到了幾千冊(cè)。我經(jīng)常鼓勵(lì)隊(duì)員們到我那里去借書,，還常把我認(rèn)為好的段落拿到例會(huì)上去讀給他們聽(tīng),。我?guī)У囊粋€(gè)學(xué)生張會(huì)景——九運(yùn)會(huì)跆拳道冠軍曾經(jīng)不止一次跟人說(shuō)起過(guò)我領(lǐng)他們讀《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》這本書時(shí)的感受：一個(gè)人要學(xué)會(huì)獨(dú)立和獨(dú)自面對(duì)困難，面對(duì)困難時(shí)更要樹(shù)立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)去為之奮斗,。

“榜樣的力量是無(wú)窮的,。”我始終秉持這一信條,，在訓(xùn)練中,，嚴(yán)格地做到以身作則，以我對(duì)于跆拳道事業(yè)的摯愛(ài)為每一個(gè)隊(duì)員做出表率,。記得那是在備戰(zhàn)20__年雅典奧運(yùn)會(huì)的3月份,，我在隊(duì)里組織的一場(chǎng)籃球比賽中不慎造成了右腳骨折和踝關(guān)節(jié)韌帶斷裂復(fù)合型損傷，整個(gè)腳都腫起來(lái)了，去醫(yī)院檢查時(shí),，醫(yī)生要求我馬上打石膏,，可是我想，奧運(yùn)會(huì)馬上就要開(kāi)了,，如果打石膏至少有兩個(gè)月不能活動(dòng),，于是我毅然決定回到隊(duì)里，請(qǐng)朱隊(duì)醫(yī)用損傷藥進(jìn)行了簡(jiǎn)單包扎,，就返回了訓(xùn)練館,。許多隊(duì)員看到我的腳傷得這樣嚴(yán)重，都勸我回去休息,，我強(qiáng)忍巨痛,，微笑著拒絕了他們，當(dāng)時(shí)我想：現(xiàn)在隊(duì)員們都看著我呢,，哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員身上沒(méi)有傷,，我們一直都說(shuō)輕傷不下火線，如果我現(xiàn)在倒下了,，那么有傷病在身的陳中就有可能堅(jiān)持不下來(lái),，就勢(shì)必會(huì)影響到整個(gè)訓(xùn)連計(jì)劃。所以即使我只能躺著,，我也要躺在訓(xùn)練館里,，看著他們練.就這樣，我忍著鉆心的疼痛,，每天自己一個(gè)人往返訓(xùn)練場(chǎng)和宿舍之間,，兩個(gè)多月來(lái)沒(méi)有拉下過(guò)一堂課、也沒(méi)有遲到過(guò)一節(jié)課,。讓我欣慰地是,，隊(duì)員們從我的行動(dòng)中領(lǐng)悟到了我對(duì)于所熱愛(ài)事業(yè)、所制定目標(biāo)的執(zhí)著,，受到了心靈的啟迪,，并且自覺(jué)地落實(shí)到了每天高強(qiáng)度、高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中,。

跆拳道心得體會(huì)50字篇5

跆拳道心得體會(huì)篇十四

跆拳道作為一種較為多樣化的體育項(xiàng)目,，在國(guó)內(nèi)乃至全球范圍內(nèi)都有著相當(dāng)廣泛的推廣和應(yīng)用。而為了能夠更好的將跆拳道這一項(xiàng)目傳授給更多的人,，跆拳道教練也成為了越來(lái)越多的人群的職業(yè)選擇,。那么，怎樣才能成為一位成功的跆拳道教練呢,？我作為一位已經(jīng)有多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的跆拳道教練,，我的心得與體會(huì)或許可以給新人一些借鑒和指引,。

第一段：跆拳道教練需要具備的核心素質(zhì)

作為跆拳道教練，最基本的素質(zhì)是自身具備過(guò)硬的跆拳道技藝,。但真正能夠成為優(yōu)秀的跆拳道教練,，則需要更多的其他素質(zhì)的支撐。第一,，要有耐心,。作為教練，你的角色不僅僅是傳授技能,，還要耐心地幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題,。而這個(gè)過(guò)程往往是漫長(zhǎng)、有挫折的,，所以必須有耐性,。第二，要懂得溝通,。溝通是教練和學(xué)生之間基本的橋梁,，對(duì)于那些不擅長(zhǎng)表達(dá)或小孩子，更需要耐心引導(dǎo),。第三,，要有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和健康的生活習(xí)慣。因?yàn)轷倘赖慕叹毿枰?jīng)常手把手指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),，需要有較強(qiáng)的體力和耐力,。

第二段：如何提高學(xué)員的興趣和積極性

跆拳道作為一項(xiàng)技術(shù)性和觀賞性都非常強(qiáng)的體育項(xiàng)目，可以豐富人們的體驗(yàn)和鍛煉方式,。但對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，跆拳道的技術(shù)難度往往會(huì)讓他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)動(dòng)搖,。因此,，教練要在訓(xùn)練中灌輸學(xué)員正確的精神和態(tài)度。此外,，比賽和競(jìng)爭(zhēng)也可以幫助提高學(xué)員的興趣和積極性,。比如，組織不定期的友誼賽和比賽,，讓學(xué)員能在訓(xùn)練以外更好地展現(xiàn)自己并得到鼓勵(lì)和肯定,。

第三段：如何強(qiáng)化學(xué)員的技術(shù)和基本功

無(wú)論哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，基本功都是至關(guān)重要的,。對(duì)于跆拳道來(lái)說(shuō),，基本動(dòng)作的掌握至關(guān)重要。教練可以通過(guò)設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)（如每周做足夠多的基本動(dòng)作）來(lái)幫助學(xué)員鞏固基本功,。另外,，跆拳道還有很多技巧的訓(xùn)練，教練可以結(jié)合一些應(yīng)用操作、模擬比賽對(duì)技巧進(jìn)行訓(xùn)練,。

第四段：如何管理和激勵(lì)學(xué)員

管理是教練的一大重要任務(wù),。教練要制定合適的教學(xué)計(jì)劃，掌握每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練情況,，依據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況進(jìn)行指導(dǎo),。同時(shí)，教練要充分了解家長(zhǎng)和學(xué)生的期望,，并根據(jù)實(shí)際情況給予建議,，盡量促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。針對(duì)不同的學(xué)生,，激勵(lì)方法也應(yīng)不同,。有的學(xué)生更需要課程的趣味性，有的可能需要更多的贊美和鼓勵(lì),，有的則需要更有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練程度,。

第五段：如何成為一位成功的跆拳道教練

要成為一位成功的跆拳道教練，需要不斷學(xué)習(xí)永不止步,、勇于迎接挑戰(zhàn),、放棄過(guò)去的煩惱和問(wèn)題、始終保持熱情和動(dòng)力等,。不斷提高自己的技能和能力,，讓學(xué)生感受到自身帶來(lái)的積極影響，不斷完善和創(chuàng)新課程,，都是教練成長(zhǎng)的關(guān)鍵因素,。

綜上所述，成為一名成功的跆拳道教練并不容易,，有些難點(diǎn)甚至要比其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或事業(yè)領(lǐng)域要大,。但只要教練充分了解自己需要具備的素質(zhì)和技能，對(duì)學(xué)生的要求全面周到,，足夠負(fù)責(zé)和認(rèn)真,，那么成功也并不是不可能的。因?yàn)轷倘朗且豁?xiàng)非常值得學(xué)習(xí)和參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，所以我們需要更加完善的,、更專業(yè)的跆拳道教練隊(duì)伍，為更多的學(xué)生帶來(lái)健康,、積極,、豐富的體驗(yàn)與體育鍛煉。

跆拳道心得體會(huì)篇十五

時(shí)光飛逝,，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段,，回首這一個(gè)學(xué)期,，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中,，大家都積極參加訓(xùn)練,，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語(yǔ),。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng),，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處,，有待改進(jìn)和完善,。我們將從以下幾個(gè)方面來(lái)回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面

一般來(lái)說(shuō),，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力,，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重,。在招生前,，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度,，吸引更多的人加入,，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里,，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳,，設(shè)立專門人員通過(guò)短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑,，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿,。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來(lái)看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一,，因此我們心跆社成了那些愛(ài)好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái),，大受歡迎。

9月_日上午招新當(dāng)天,，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳,，場(chǎng)面十分火爆,。來(lái)我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問(wèn)題,，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體,。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人,，為我們的社團(tuán)增添新的活力,。

此后,，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說(shuō)明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排,，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng),。

10月_日，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試,。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門,，再接受我們的面試，此次競(jìng)選人數(shù)56人,，通過(guò)嚴(yán)格的筆試,、面試環(huán)節(jié)，對(duì)新生來(lái)說(shuō)一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì),。大家都表現(xiàn)的從容淡定,，回答都比較令人滿意，本著“公平,、公正,、公開(kāi)”原則，最后納入新理事18人,，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立,。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作,。

二,、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度,。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能,，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目,。所以在本學(xué)期的工作中,，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神,，學(xué)會(huì)跆拳道精神,，運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí),，提高個(gè)人的精神境界,。

表演者，解決了下一屆面臨無(wú)教練的問(wèn)題,，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù),，參加各式表演,，打響我協(xié)的知名度。

3,、協(xié)會(huì)宣傳,，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代,，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界,。通過(guò)建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度,，提高本協(xié)知名度的同時(shí),，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國(guó)知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處,，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革,，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。

三,、訓(xùn)練方面

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在,，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間,，以滿足廣大社員的要求,。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察,，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的,，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，這是在預(yù)料之中的,。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練,，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長(zhǎng)，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生,，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來(lái)授課,，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道,。在這期間,，無(wú)論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦,，力爭(zhēng)做到最后,，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦,，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來(lái),，我想對(duì)于他們來(lái)說(shuō)這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì),。不論對(duì)社團(tuán)也好,，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍,，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

值得一提的是,，本學(xué)期我們還增開(kāi)了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間,，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn),，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才,，以及教練人才,。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開(kāi)和延續(xù)，為下一屆培育教練新人,。

四,、活動(dòng)方面

對(duì)于社團(tuán)來(lái)說(shuō)，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員,，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道,，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此,，本學(xué)年我們組織并展開(kāi)了會(huì)員素質(zhì)拓展,，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng),?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等,?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里,，每一次表演,，對(duì)于我們的社團(tuán)來(lái)說(shuō)都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī),。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn),，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來(lái)說(shuō),，每一次表演都是一場(chǎng)視覺(jué)盛宴,，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過(guò)平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來(lái)說(shuō),，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào),。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬(wàn)分的感謝,，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí),，在今后的表演和比賽中再添輝煌,，使本社再創(chuàng)佳績(jī)。

五,、交流方面

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來(lái)增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情,，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì),，新老理事交流會(huì),。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果,，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離,，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍,，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力,，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外,，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力,，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師，會(huì)長(zhǎng)到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流,。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面,。為宣傳協(xié)會(huì)，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展,。

與社聯(lián),，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系，我們從來(lái)沒(méi)有間斷過(guò),，社聯(lián)活動(dòng)的參與,，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說(shuō)的是,，在與武術(shù)協(xié)會(huì),，春暉社和音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六,，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神,，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng)，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂(lè)舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉,。通過(guò)這些,，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì),，宣傳了跆拳道,。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴,。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨,，有歡聲笑語(yǔ)，也有遺憾嘆息,，每一分，每一秒都見(jiàn)證了大家的努力,，大家的付出,。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹?，才如此充滿青春和活力,。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂(lè)章,。面對(duì)即將到來(lái)的充滿未知的20__年,，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志,，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)一家人!

跆拳道個(gè)人心得體會(huì)篇4

跆拳道心得體會(huì)篇十六

作為一名跆拳道教練,，我有許多感悟和體會(huì),。跆拳道是一項(xiàng)綜合性格斗運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一門精神文化體系,，它不僅僅是教授給學(xué)員們技巧和打擂臺(tái)的訓(xùn)練,，更是要教育他們成為一個(gè)真正有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕Ｔ谶@篇文章中,，我想分享一下我的心得和體會(huì),。

第一段：熱愛(ài)跆拳道，走向教練之路

我對(duì)跆拳道的熱愛(ài)始于我還是一個(gè)孩子的時(shí)候,。當(dāng)時(shí),，我看到跆拳道運(yùn)動(dòng)員在擂臺(tái)上搏擊的場(chǎng)面，便非常地著迷,。經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，我成功地取得了黑帶，并找到了自己一直想要的工作——成為一名跆拳道教練,。教練這個(gè)身份讓我非常興奮,，因?yàn)槲夷軌蚺c許多不同年齡段和背景的人打交道，并帶領(lǐng)他們一起成長(zhǎng),。同時(shí),，我也有機(jī)會(huì)讓更多的人了解跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以及它所代表的意義和精神。

第二段：教授技巧不僅是教練的責(zé)任,，更是一種擔(dān)當(dāng)

作為一名跆拳道教練,，我認(rèn)為最重要的是教授技巧。 我的教學(xué)方法是從基本的拳,、腿,、體位練起，然后逐漸深入教授跆拳道戰(zhàn)術(shù)和技巧,。有時(shí)候,，我教授的學(xué)員會(huì)遇到一些困難，當(dāng)他們失去信心時(shí),，我總是會(huì)告訴他們：“堅(jiān)持住,，你能行的！”作為一名教練,，我們不僅僅是要傳授技能,，更需要擔(dān)當(dāng)，給予學(xué)員支持和鼓勵(lì),，激勵(lì)他們克難前行,。在這個(gè)過(guò)程中，我同樣感受到了能幫助他們成長(zhǎng)的成就感,。

第三段：跆拳道是一門強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的個(gè)人競(jìng)技項(xiàng)目

雖然跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技項(xiàng)目,，但它同樣強(qiáng)調(diào)著團(tuán)隊(duì)合作的精神。 我會(huì)組織學(xué)員們進(jìn)行小組訓(xùn)練,，讓他們相互合作,，共同完成任務(wù)。這種形式不僅可以促進(jìn)學(xué)員之間的相互了解和信任,，更能夠有效地幫助他們更加清晰地認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。這樣的訓(xùn)練使學(xué)員們能夠更好地相互配合，從而更高效地使用戰(zhàn)術(shù)和技巧,，達(dá)到更好的效果,。

第四段：培養(yǎng)學(xué)員堅(jiān)韌不拔的意志力

跆拳道并不僅僅是一項(xiàng)技能或者運(yùn)動(dòng)，它更是一門訓(xùn)練人們意志力的運(yùn)動(dòng),。在擂臺(tái)上,，學(xué)員們不僅要面對(duì)對(duì)手的攻擊，更需要面對(duì)內(nèi)心的恐懼和質(zhì)疑,。這正如生活中的各種困難和障礙,，一種困難擊倒了你，一種另外的困難又來(lái)了,。因此,，作為一個(gè)跆拳道教練,，我要幫助和培養(yǎng)學(xué)員們堅(jiān)韌不拔的意志力。只有這樣,，他們才能戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn),，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第五段：教練成長(zhǎng)經(jīng)歷,，收到的啟示

跆拳道教練是個(gè)長(zhǎng)久而充滿挑戰(zhàn)的職業(yè),，在這個(gè)過(guò)程中我仍然需要在不斷地學(xué)習(xí)中提升自己。作為教練一方面要保持自己的競(jìng)技水平,，以便更好地教授技巧,；另一方面，還要建立教學(xué)方法和教學(xué)體系,，以確保每個(gè)學(xué)員都能夠得到相應(yīng)的指導(dǎo)和關(guān)注。在這個(gè)過(guò)程中,，我領(lǐng)悟到了很多東西,，感到非常充實(shí)和滿足。我相信,，在未來(lái)的日子里,，我和我所帶領(lǐng)的學(xué)員們會(huì)繼續(xù)不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。

結(jié)論：作為跆拳道教練的體驗(yàn)

作為一名跆拳道教練,，我感到非常榮幸和幸福,。教練這個(gè)身份讓我能夠?yàn)楦嗳藥?lái)幫助和成長(zhǎng)。在跆拳道的世界里,，我不僅僅教授技能,，更需要擔(dān)當(dāng)和支持，為學(xué)員們的成長(zhǎng)和進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量,。跆拳道教練不僅是技術(shù)教練,，還是一位付出和奉獻(xiàn)的朋友、領(lǐng)袖和貴人,。我希望能夠永遠(yuǎn)保持這份敬業(yè)和熱愛(ài),，為更多的人提供幫助和促進(jìn)成長(zhǎng)。

跆拳道心得體會(huì)篇十七

暑假是學(xué)生們放松心情,、充實(shí)自我的最佳時(shí)期,。每年暑假的到來(lái)，我都會(huì)有一些不同的計(jì)劃,，今年暑假,，我決定學(xué)習(xí)跆拳道，體驗(yàn)這項(xiàng)傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng),。跆拳道不僅可以鍛煉身體,，還可以培養(yǎng)意志力和自信心,。下面，我將分享我學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和體會(huì),。

第二段：學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程

學(xué)習(xí)跆拳道的第一天,，我感到有些擔(dān)心和緊張，因?yàn)檫@是我第一次接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。在教練的引導(dǎo)下,，我開(kāi)始了基礎(chǔ)的訓(xùn)練。起初,，我發(fā)現(xiàn)跆拳道需要良好的柔韌性和身體控制能力,，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。但我沒(méi)有退縮,，而是堅(jiān)持練習(xí),。我每天早上都會(huì)按時(shí)去訓(xùn)練，不僅學(xué)習(xí)基本的動(dòng)作,，還練習(xí)各種踢腿和拳擊技巧,。通過(guò)不斷的練習(xí)和觀摩其他學(xué)員的表演，我逐漸掌握了一些技巧和戰(zhàn)術(shù),。

第三段：跆拳道給我?guī)?lái)的好處

學(xué)習(xí)跆拳道讓我受益匪淺,。首先，它幫助我建立了良好的身體素質(zhì),。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練,，我變得更多了強(qiáng)壯和靈活，尤其是在腿部肌肉的鍛煉上,，我可以感受到明顯的差異,。其次，跆拳道訓(xùn)練也對(duì)我的精神狀態(tài)有很大的影響,。在跆拳道的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了控制情緒，保持冷靜并且應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),。這在現(xiàn)實(shí)生活中也給了我很大的啟示,，幫助我在面對(duì)困難時(shí)更加勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。此外,，跆拳道還讓我認(rèn)識(shí)了很多朋友,，我們一起訓(xùn)練、比賽,，相互支持和鼓勵(lì),。這增強(qiáng)了我在人際交往方面的能力。

第四段：跆拳道讓我變得更自信

通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,，我不僅身體強(qiáng)壯,，精神狀態(tài)更加健康,，還有一項(xiàng)最重要的收獲——自信心。從前,，我是一個(gè)對(duì)自己缺乏信心的人,，對(duì)自己的能力和潛力懷疑重重。但是,，隨著我在跆拳道上的進(jìn)步,，我逐漸擺脫了自卑和不自信的困擾。每一次踢出的高腿,、每一次成功的拳擊,，都增加了我對(duì)自己的信心。在面對(duì)其他學(xué)員的競(jìng)爭(zhēng)和比賽時(shí),，我能夠表現(xiàn)出自己的實(shí)力和自信,。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了相信自己的潛力,，不再輕易被挫折打敗,。

第五段：結(jié)尾

通過(guò)暑假的跆拳道訓(xùn)練，我不僅獲得了身體上的鍛煉,，還培養(yǎng)了堅(jiān)毅,、自信和合作的精神,。留給我的最寶貴的財(cái)富不僅是一身健康的體魄,，更是對(duì)于自我的認(rèn)識(shí)和自信心的提升。我相信,，這些經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)起到積極的作用,。無(wú)論是面對(duì)學(xué)業(yè)還是社交，我都會(huì)堅(jiān)定地面對(duì)挑戰(zhàn),，充滿自信地去追求我的目標(biāo),。學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷將成為我人生中難忘的一部分，我將永遠(yuǎn)保持對(duì)這項(xiàng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和感激之情,。