心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇一

2013年8月10日,，很感謝公司在我們工作之余，在我心力疲憊,，甚至是擠破瓶頸,，也無法釋放心中那團郁悶的時候，及時送上了一碗心靈雞湯,，把我消極的這面隱形符及時挽救,！有幸參加了上海肯耐珂薩人才服務(wù)公司楊子老師的培訓(xùn),，一個熱情與激情集一身的講師,，內(nèi)容切身到了我們工作中,，甚至延及到了我們的生活中，內(nèi)容精彩,，深刻體會,，好像處處在說我們，又處處給我們指引路徑,，足以把很多職業(yè)中迷途的小羊羔拉回來,，回到屬于他們追求的理想與舞臺，整天的課程,，我沒有犯困,，即使中午大家都沒有休息，都沒有打瞌睡也沒有分神,，課程結(jié)束了還覺得聽不夠,，因為整天的課程楊子老師都是用了引導(dǎo)式，互動式的

教學(xué)

一、如何建立積極的心態(tài)

我是一個很感性的人,，容易沖動,，容易高興，容易哭泣,，也很容易感動,，感恩，容易滿足,。反之,，當(dāng)思緒走到胡同的時候也會很難走出來，往往容易想極端或是充滿抱怨,，來得快去得快,，當(dāng)楊子老師在問我們，我們對自身的狀況滿意嗎,？同事們都在沉默片刻,，我想沒有多少人會很滿意我們擁有的現(xiàn)在，我暗暗在心里在問,，我對我自身滿意嗎,，跟很多同學(xué)相比，做公務(wù)員的,，嫁進豪門的,，現(xiàn)在沒結(jié)婚的，嫁到鄉(xiāng)下天天相夫教子的，我屬于中間,，不能說滿意,，也不能很滿意，每個人都希望我們有更高的收入,，有更好的方向,，更高的追求，更多人希望有車有房,，但是這一切都是自己給自己加注于身上的任務(wù)與目標(biāo),，人的欲望總是無窮的，其實滿意與不滿意關(guān)鍵在于你自己的定位與自我滿足,，所有的滿意與不滿我們是否找到原因,，找到原因又如何，最終還是看你怎么想,，我們怎么去平衡,。

回想自己，每次遇到困難,，或是對現(xiàn)狀不滿意的時候,，就希望對方能改變，或是環(huán)境能改變,，這讓我想出老公跟我說過的一句話,，他說，只要我不高興,，他總會跟著不開心,，因為他得研究我在想什么，我為什么不開心,，他得想辦法讓我開心，其實他的開心,，只要我一個轉(zhuǎn)身,，我心情開朗了，他也會跟著晴天,，他有時候特別怕我生氣,，生氣的時候就會嫌棄，就會覺得他不好,，然而今天悟到了,，因為愛，只要我改變自己,，他開心了,，他媽媽也會開心，我們一家人都同樣開心。每個人在家里的份量都很重要,！此刻滅了我往日的無理取鬧,，常常打著女人在家里不用講理的旗號，此番回家拆旗,！

其實人與人之中的其實只有很小的差異,，但是這很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態(tài)不同,，巨大的差異就是成功與失敗,。老師分享了在一個無人穿鞋的島上，兩個銷售員針對同一個銷售的環(huán)境,，失敗者在抱怨領(lǐng)導(dǎo)給他的環(huán)境惡劣,。同樣的環(huán)境，成功者找到商機成功了,，還在感謝領(lǐng)導(dǎo),。人之間小小的差異，小小的心態(tài),，讓成功與失敗成了答案的選擇題,。

心態(tài)，每個人都有不同的思想,，不同的心態(tài),，但心態(tài)基本上分為兩大類，一類是,，積極的,，健康的，這種心態(tài),，會給我們帶來成功,，健康，財富,；一類是消極的心態(tài),，消極的心態(tài)造成失敗，帶走我們健康的心,，甚至身體上的病態(tài),。我們想成功，必須保持一積極向上的心態(tài),，這樣,，成功將會離我們更近。反之,，你每天生活在抱怨,，與對社會不滿,，對家，對工作,，對朋友,，對一切都不滿意，感覺生活無意義,，你將活得很痛苦,。我們要多做正能量的人，更要跟積極心態(tài),，充滿激情的人在一起活動,，交朋友，正所謂近朱者赤近墨者黑,，幸運之神會時時眷戀我們,。跟著老師的感覺我在呼喊自己的靈魂深處，改變吧,，改變才能成為最變大的贏家,，改變才能獲得輝煌的人生！

二,、如何對待工作

我們到底為誰工作,，終于提到工作了！我們放松的一天里再次提到工作,，大家又沉默了,，老師做了調(diào)查，很多同事說為了生活,，為了活著,，為了家庭??我也在問自己為了誰工作，其實我為了誰工作,，還是分了期限而定了,，剛畢業(yè)的時候為了花自己付出勞力賺的錢而工作，后來為了讓家人生活條件有點改善而工作,，再后來為了結(jié)婚,，生小孩，維持一種美好的家庭而工作,，直到我生了小孩，在休產(chǎn)假期間,，我得了產(chǎn)后憂郁癥,，習(xí)慣了忙于工作充實生活，以生孩子這種正當(dāng)理由給自己放了幾個月的假,，感覺自己什么也做不到,，在家里我也算是一個生活白癡，那時候我頓悟，我為了什么而工作,？為了實現(xiàn)自己的價值,，不浪費美好的青春年華，不讓自己變成一個徹底的廢人,，不為虛度年華而悔恨,，不為碌碌無為而羞恥。人,，最寶貴的是生命,。生命對每個人只有一次。這僅有的一次生命應(yīng)當(dāng)怎樣度過呢,？每當(dāng)回憶往事的時候,，能夠（不為虛度年華而悔恨，不在臨死的時候,，他能夠說：“我的整個生命和全部精力,，都已經(jīng)獻給了世界上最壯麗的事業(yè)--為人類解放而進行的斗爭?！边@話忘記誰說的了,，但是記得，一直在我心里,。再后來我買了房子,，房貸，學(xué)費,，等一列的費用清單,，我更不能不工作了，現(xiàn)在回想,，歸結(jié)一句話,，其實，這一切都是為了讓自己過得好一點,，過得充實一點,，過得有意義一點而工作，只要我還能健康的活著,，就少不了工作,，我們得為自己工作，記得一同事,，培訓(xùn)完當(dāng)天就進微信發(fā)了一條信息“哥現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn),，哥每天修的不是電腦，而是哥美好的未來”,?？梢?，我們工作不是幫老板的忙，更不是為老板而工作,，你不做,，老板同樣可以請別人，公司同樣也不會因為少了誰不不營業(yè)了,。企業(yè)之所以花錢雇傭我們,，不是在照顧我們，也不是在剝削我們,，只是在利用我們的價值,！記得在學(xué)馬哲的時候就學(xué)過：‘勞動本身就是商品，自己的工作也是一件商品’,。工資的高低,，不在于老板的心情好壞，更不是老板的不重視,，公司更不可能像慈善機構(gòu)來照顧你,，我們得問問我們的價值有多少，我們自己這件商品值 多少錢,。

對工作負責(zé)就是對自我人生的負責(zé)：在我們工作的單位里面,，很多同事都不是選擇了自己喜歡的工作，更不是大學(xué)里面所學(xué)專業(yè)之長,，但是我們同樣要對自己的工作負責(zé),，對自我人生負責(zé)，同樣也是為了尊重自己的選擇,。有時候為了做好工作,，并不是因為自身這件商品有多完美，價值有多高,，這個是我們自身的做事原則,，所以在這個位置上我們有應(yīng)盡的責(zé)任，因為責(zé)任我們必須好好盡力,?！澳憧梢哉f我們能力不好，但你不能說我們不盡力”,，我們的人事老大常常這樣跟我說這話,。

負責(zé)就不要再找借口

“工作沒有做好，是因為??”

“任務(wù)沒有完成,，是因為??”

“我想把工作做好,，可惜??”

“我想創(chuàng)業(yè)，可是??”

想做一件事只需要一個理由就夠了,，不想做一件事情總是會有千千萬萬個理由,，從此刻開始，讓我們改變吧,，就兩句話就句了,。

“對不起，都是我的錯,！”

“這次沒做好,，我一定會盡我的全力把這件事情繼續(xù)做好的！

放棄不停的辯解,，努力的表現(xiàn)吧,！我們既然要做就好好做，去追求卓越的工作品質(zhì),，用心的去做,，將你的才華、注意力都集中在你所從事的工作中,，把自己投入進去,，從一開始以一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹⒄J(rèn)真負責(zé)的,、一絲不茍的態(tài)度去對待,！

“善生福，靜生慧”

“知止而后有定,，定而后能靜,，靜而后能安，安而后能慮,，慮而后能得,。

三、

既然我們已經(jīng)形同一件商品,，那么公司也將是我們每一期段的客戶,，企業(yè)客戶，大客戶,，金牌客戶,。我們這件商品，除了本身的價值外,，我們還得從自身上面挖掘我們的增值服務(wù)價值,，除了本身的修煉，我們少不了服務(wù)的心態(tài),，服務(wù)好企業(yè)這個客戶,，自然會自我盈利和發(fā)展。

人與人之間的交往除了誠信還得有忠誠,，更何況是我們企業(yè)這個大客戶,。忠誠也是我們自始至終的責(zé)任,。而不是叫人從一而終，對客戶的責(zé)任,，變化的是環(huán)境,，不變的是我們的忠誠。

忠誠六法：

1,、真誠的去支持企業(yè)

2,、真誠的去理解和同情企業(yè)客戶

3、真誠的去向企業(yè)學(xué)習(xí)

4,、不吹毛求疵和抱怨

5,、誠實可靠，決不輕易背叛

6,、企業(yè)的事情就是我的事

只有忠于企業(yè),，忠于公司，忠于自己,，忠于朋友,，忠于家人，忠于愛人的人才會贏得信任,！

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇二

20__年8月18日至8月28日,，為期11天的小學(xué)語文教師專業(yè)素養(yǎng)提升班開班了。這是區(qū)領(lǐng)導(dǎo)組織的,，針對廣大小學(xué)教師進行專業(yè)素養(yǎng)提升的培訓(xùn),，我有幸成為這一期的學(xué)員。為了讓我安心地參加這次培訓(xùn),，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持,。

11月9日上午，張東興老師幽默,，課堂極具趣味性,，從他的言說之中，我們懂得了老師要具備深厚的文學(xué)功底,、高超的教學(xué)能力以及非凡的人格魅力是如何修煉而成的,。我們應(yīng)該向他學(xué)習(xí)啊,！如果說張老師帶給我的是感嘆,，那么宋云霞的講座帶給我的就是震撼。他把工作之余的時間全部用在了學(xué)習(xí)和研究上,，從他給我們開的書單上就能窺見一斑,，他看的那些書，我們一般的老師能看到十分之一就很不錯了。聽完他的講座,，我就到新華書店買了幾本書,，準(zhǔn)備充充電。

最讓我難忘的是李懷源老師,。她為人和藹可親,，言談里閃爍著靈光。她給我們作了《1+x課程》的講座,。他語言樸實，卻字字精當(dāng),，句句中肯,，鮮活生動的課例展示。為我打開了一扇緊閉的門窗,，展示了一幅幅雋美的畫面,。他把既折磨人又枯燥無味的作文教學(xué)變成了賞心悅目的活動教學(xué)。更讓我倍感耳目一新的.是：原來教學(xué)是一門相當(dāng)“活”的學(xué)問,，教學(xué)是真真切切的藝術(shù),，是扎扎實實的藝術(shù)。

這些講座從語文教師專業(yè)素養(yǎng)的不同方面給我們以啟迪,。專家們深入淺出,，列舉一個個生動的案例進行分析，老師們頻頻點頭,，心領(lǐng)神會,。

培訓(xùn)使我感受到了壓力，也增強了信心,。通過培訓(xùn)我突然感到自己身上的壓力變大了,，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名優(yōu)秀的教師,，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì),、理論水平、教育科研能力,、課堂教學(xué)能力等,。而這就需要我付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論,，并勇于到課堂上去實踐,，及時對自己的教育教學(xué)進行反思、調(diào)控,。我相信通過自己的不斷努力,，會有所收獲有所感悟的。

通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)我也為自己確定了今后在教學(xué)中的努力方向：

1,、必須不斷地學(xué)習(xí),。我們常說,，教師要給學(xué)生一杯水，首先自己要有一桶水,，而現(xiàn)在僅有一桶水已經(jīng)不夠了,，教師要有不斷流淌的源頭活水，這源頭活水來自哪里,？這就需要我們老師不斷地學(xué)習(xí),、不斷地充電。新課程實施后對老師的要求越來越高,，要求教師要專業(yè)化發(fā)展,，要學(xué)習(xí)新課程理論，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念,，改革課堂結(jié)構(gòu),，加強自己的教學(xué)基本功訓(xùn)練，特別是語文教師要不斷提高自己的語文素養(yǎng),。而所有這些都離不開學(xué)習(xí),，我們要學(xué)習(xí)新課程理論，要走理論加實踐的道路,，要讓新課程理論來指導(dǎo)我們的教學(xué)實踐,，要把新的理念滲透到所有的教育教學(xué)實踐中去，做一名新課程理念的忠實踐行者,。教師要擴大自己的知識面,，開闊自己的視野就要不斷地閱讀，要博覽全書,，要堅持閱讀名著,、閱讀經(jīng)典，讓這些名著,、經(jīng)典來啟迪我們的思想,，陶冶我們的情操，提升我們的語文素養(yǎng),。

2,、要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，做新課程忠實的實踐者?，F(xiàn)在需要我們轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念,，要轉(zhuǎn)變自己的角色，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者,、合作者,，我們要蹲下身子看學(xué)生，要平等地跟學(xué)生交流，要把課堂還給學(xué)生,，學(xué)生才是課堂的主人,。新課程的核心理念是“一切為了學(xué)生的發(fā)展”，所以我們不能急功近利,，要為學(xué)生的終生發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ),，我們要樹立新的評價觀促進學(xué)生的全面發(fā)展。轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式要倡導(dǎo)自主,、合作,、探究的學(xué)習(xí)方式。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,，充滿了教育智慧,，使我們開闊了眼界。

11天的培訓(xùn)帶給我很多的思考,。專家們只是拋磚引玉，更多的是要我們?nèi)绾卧诮虒W(xué)實踐中運用和創(chuàng)新,。雖然我們離專家相距甚遠,，但至少讓我們有了更明確的努力方向。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇三

精神素養(yǎng)是指一個人的內(nèi)在修養(yǎng)和情感品質(zhì),，是個體對人生的認(rèn)知,、價值觀和情緒掌握等多方面能力的綜合體現(xiàn)。在現(xiàn)代社會中,，提升精神素養(yǎng)已逐漸成為人們關(guān)注的重要問題,。本文將從積極面對挫折、培養(yǎng)興趣愛好,、關(guān)注身心健康,、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力幾方面，分享我的心得體會,。

積極面對挫折是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一,。人生充滿了起起落落,，無法避免的挫折和失敗也是人生路上的常態(tài),。而積極面對挫折，是提升精神素養(yǎng)的基礎(chǔ),。在面對挫折時,，我學(xué)會了改變態(tài)度，讓心態(tài)積極起來,。我告訴自己,，挫折是一種成長的機會，是對自我的洗禮。通過挫折,，我能看到自己的不足,，從而有力地去改進和提升。同時,，我也找到了適合自己的應(yīng)對方法,，例如積極尋求幫助、調(diào)整目標(biāo)和計劃等,。這些積極面對挫折的方法,，幫助我更好地掌控情緒，克服困難,，從而提升了我作為一個人的精神素養(yǎng),。

培養(yǎng)興趣愛好是提升精神素養(yǎng)的關(guān)鍵。一個人的精神世界需要有豐富多樣的內(nèi)容來滋養(yǎng)和充實,。通過培養(yǎng)興趣愛好,，我們可以獲得持久的快樂和滿足感。在我的經(jīng)驗中,，我發(fā)現(xiàn)熱愛的興趣愛好能夠使我心流充盈,，心情愉悅。當(dāng)我投身于自己的興趣之中時,，時間仿佛在不經(jīng)意間停止了,。這種忘我于興趣的時光，不僅能讓我暫時忘卻世間的煩惱,，更能夠提升我在其他領(lǐng)域的素養(yǎng),。例如，愛好音樂的我不僅在音樂領(lǐng)域有所提升,，還在細致,、耐心、自律等方面都有了極大的進步,。通過培養(yǎng)興趣愛好,，我學(xué)會了愛生活，享受生活,，進而提升了自己的精神素養(yǎng),。

關(guān)注身心健康是提升精神素養(yǎng)不可或缺的一環(huán)。身體是革命的本錢,，只有身體健康才能有充足的精力和積極的心態(tài)去面對生活的各種挑戰(zhàn),。我認(rèn)識到保持身心健康的重要性，便開始定期鍛煉身體,。每天早晨,，我都會做一些簡單的運動,，例如晨跑、瑜伽等,，從而使我精神煥發(fā),，更清晰地思考問題。此外,，我還注重每天的飲食和休息,，避免暴飲暴食和過度勞累。一個健康的身體,，不僅能提升我作為個體的精神素養(yǎng),，還能為我在工作和學(xué)習(xí)中提供更強大的支持。

培養(yǎng)思維能力是提升精神素養(yǎng)的重要途徑之一,。具有較高的思維決策能力和問題解決能力,，能夠使我們更加理智、成熟和自信,。在培養(yǎng)思維能力方面,，我主要通過讀書和思維訓(xùn)練來提升。每天讀書一小時,，不僅能夠豐富我的知識儲備,，還能夠開闊我的思維視野，培養(yǎng)我對問題的思考方式,。此外，我還嘗試了一些思維訓(xùn)練的方法,，例如邏輯思維訓(xùn)練,、創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等。通過思維訓(xùn)練,，我逐漸擁有了更清晰,、更靈活的思考能力，也提升了我作為個體的精神素養(yǎng),。

增強社交能力是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一,。人是社會性動物，我們的發(fā)展和成長需要與他人的交往和合作,。而能夠與他人建立良好的關(guān)系,，則是提升精神素養(yǎng)的重要途徑。在我的經(jīng)驗中,，我發(fā)現(xiàn)傾聽對方,、關(guān)心他人、友善待人是提升社交能力的有效方法,。當(dāng)我學(xué)會傾聽他人的真實需求,，關(guān)心他人的情緒變化,，并以友善的態(tài)度對待他人時，我發(fā)現(xiàn)我與他人的關(guān)系更加融洽,，更加親近,。通過增強社交能力，我拓展了自己的社交圈子,，結(jié)識了許多有趣的朋友,。這些關(guān)系的建立和維護，不僅豐富了我的精神世界,，也提升了我的精神素養(yǎng),。

總而言之，提升精神素養(yǎng)是我們一生的追求,。通過積極面對挫折,、培養(yǎng)興趣愛好、關(guān)注身心健康,、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力,，我逐漸提升了自己的精神素養(yǎng)。在這個過程中,，我深刻體會到,，提升精神素養(yǎng)并不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和不斷的實踐,。我相信,，只要我們不斷地努力和探索，就能夠在提升精神素養(yǎng)的道路上越走越遠,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇四

鄭巧,，20xx年湖南第一師范學(xué)院畢業(yè)，愛好寫作,，江華瑤族自治縣碼市中學(xué)教師,，工作以來一直擔(dān)任班主任工作，多次被評為教學(xué)質(zhì)量優(yōu)勝班級,，每期都被評為教學(xué)能手,。在今年全縣師德演講比賽中獲得一等獎。

去年,，接到永州市萬名教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的通知,，我興奮不已，漫長的假期終于有機會充充電了,。于是,，我準(zhǔn)時認(rèn)真聆聽了上海華東師范大學(xué)陳默教授《提升教師心理素養(yǎng)關(guān)注學(xué)生心理成長》的講座。她從教師在講臺前良好的狀態(tài),、教師的覺察力,、教師的溝通技巧和正確的家校聯(lián)系這幾個方面,，用清晰的理論知識和豐富的案例向我們闡述了教學(xué)和管理中的諸多細節(jié)問題，引起了所有老師的強烈共鳴,。很多老師甚至在講座結(jié)束之后還意猶未盡,，回味無窮。我也不例外,，陳教授在有限的時間里給我注入了太多的信息量,，讓我思索良久。其中最讓我印象深刻的是她談到的一個現(xiàn)象：教師在講臺前的情緒狀態(tài)與中小學(xué)生學(xué)習(xí)效果成正比關(guān)系,。陳教授的話,，不得不引起我們對于自己課堂教學(xué)的反思。在日常的教學(xué)過程中,，我們往往偏重于學(xué)生對于本節(jié)課知識的習(xí)得和掌握,，卻往往忽視了教師情緒對學(xué)生造成的'影響。講臺前良好的情緒狀態(tài)是教師的第一素養(yǎng),。走進教室,，開始上課，那就是你的天下,。當(dāng)同學(xué)們都把目光投向你時,，你的一言一行一舉一動一顰一笑都將牽引著每一位同學(xué)的心，同時也將直接影響到他們的學(xué)習(xí)狀態(tài),。倘若失去良好的課堂情緒,，課堂就會失去活力，學(xué)生也會如坐針氈,、如芒刺背,、如鯁在喉。因此,，一堂課的好壞很大程度上與教師的情緒存在重要聯(lián)系。

作為一名年輕的初中教師,，回想起自己的教學(xué)經(jīng)歷,，也曾犯過類似的錯誤。剛參加工作時,，有好心的前輩告誡我,，一定要在第一節(jié)課樹立好自己的權(quán)威，讓同學(xué)們不敢造次,。于是,，在走上講臺后，我時刻“端著”教師的架子,，以一個指揮者的姿態(tài)與同學(xué)們交流,，每次都會先針對班級出現(xiàn)的不良現(xiàn)象批評一番再上課,。久而久之，即便學(xué)生課堂知識掌握情況不錯,，但我明顯感到同學(xué)們對我疏遠了很多,，從不敢在課上開玩笑，更別說由衷地大笑了,。一位同學(xué)在作文《我的“變臉”老師》中這樣寫道：“鄭老師擅長變臉,。她總是面帶微笑，以輕松愉快的方式帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí),。其他班兩節(jié)課才能上完的內(nèi)容,，我們班一節(jié)課就學(xué)好了。只是她每次上課前都要板著臉,，批評那些不聽話的同學(xué),。這樣一來，前半節(jié)課好些同學(xué)的心情就都會變得很糟糕,，需要很長一段時間才能恢復(fù),。如果她能不變臉，永遠笑瞇瞇的該多好,?！笨吹竭@里，我不由得開始反思自己：如果我是學(xué)生,，肯定也不喜歡老師每次站在講臺上就板著個臉,，更別說當(dāng)眾受到批評了，那樣只會讓我感覺很沒面子,，長此以往,，還會對這個老師產(chǎn)生反感。

這樣一想,，我就釋然了,。是啊，己所不欲,，勿施于人,。作為老師，我們面對的是一群正在成長的不完美的孩子,，犯錯是他們的特權(quán),。面對孩子的過失或錯誤，我們不應(yīng)該和他們一般見識,。無論何時,，都應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，保持講臺前的良好情緒狀態(tài),，保證課堂教學(xué)的順利進行,，保鮮多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情,。

于是，每節(jié)課前,，我開始有意識地學(xué)著調(diào)節(jié)自己的情緒,，不管遇到多大的困難，都盡量控制自己不把負能量帶到課堂中,。對于孩子正確的回答,，表揚其聰明伶俐、觀點鮮明;不恰當(dāng)?shù)幕卮?，肯定可取之處或鼓勵其勇氣可嘉,。對于聽課狀態(tài)不佳的孩子，以警醒的眼神或幽默詼諧的話語來提醒,，提醒不了的就微笑著停下等待,，實在不能解決的就課后到辦公室處理，努力讓課堂達到最佳預(yù)設(shè)效果,。漸漸地,，同學(xué)們的心離我近了，學(xué)習(xí)勁頭足了,，成績提升了,，不良行為也就少了許多，班級各項評比自然上了一個新臺階,。我想,，這就是情緒的正面影響吧。以心換心,，以情換情,，你付出的每一粒“糖”都去了它該去的地方,。

在陳默老師的講座中,，她以幽默風(fēng)趣的語調(diào)給老師們講述了自己多年來經(jīng)歷的教育故事，結(jié)合當(dāng)前的教育現(xiàn)狀和生活現(xiàn)實幫助老師調(diào)整了心態(tài),，有效的提高了一線老師的職業(yè)幸福感和獲得感,，給老師們做了一場非常有效的心理輔導(dǎo)，也安撫了多數(shù)老師認(rèn)為自己“嫁錯郎,、入錯行”的心理。通過本次的學(xué)習(xí),，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性,。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。教師的言行舉止,、談吐風(fēng)度以及待人接物等,，都會對學(xué)生造成深刻的影響,。善于心理調(diào)適的教師，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動投入學(xué)習(xí),，能在課堂上創(chuàng)造和諧和溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)。學(xué)生在教師的引領(lǐng)下,，也會表達出強烈的求知欲,，并流露出對教師的尊敬和愛戴。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇五

素養(yǎng)是個廣泛的概念,，它與一個人的品德,、修養(yǎng)、文化素養(yǎng)以及人際交往等密切相關(guān),。在如今這個快節(jié)奏,、信息爆炸的時代，我們更需要提升自己的素養(yǎng)水平,，以更好地適應(yīng)環(huán)境變化,，締造更好的未來。下文將對提升素養(yǎng)的感悟做出探討,。

第二段：認(rèn)知力的提升

提升素養(yǎng)的首要任務(wù)是提升個人的認(rèn)知力,，在日常生活、學(xué)習(xí),、工作中不斷探索,、發(fā)現(xiàn)并熟練掌握新知識和技能。這不僅需要不懈的努力和自我學(xué)習(xí),，還需要發(fā)現(xiàn)自己擅長的方向和獨特之處,，以便最大化優(yōu)勢，做到精益求精,。只有不斷地學(xué)習(xí),、思考和實踐，我們才能在復(fù)雜變幻的情況下保持清醒,，洞察社會現(xiàn)象,，擁有正確的判斷力和分析能力。

第三段：情感力的提升

除了認(rèn)知力外,，提升個人情感力也是素養(yǎng)改進的重中之重,。情感力代表著我們在同伴、家庭、教育和工作中與人溝通協(xié)議,、維持關(guān)系,、感同身受的能力。一個人的情感力不光可以溫暖自己,，還能夠啟示身邊的人,。而該如何提升自己的情感力呢？個人認(rèn)為,，要從生活細節(jié)出發(fā),，將自己的個性融入生活中并理解他人的想法，樂于跟人共事,，積極參與團隊活動,。不管是處于那種環(huán)境，保持心態(tài)的平和沉穩(wěn)都是非常重要的,。同時,，還需要注意細節(jié)，重視他人的感受同時,，也會散發(fā)出贏得別人尊重的魅力,。

第四段：道德力的提升

提升素養(yǎng)還意味著要提升道德力。每個人都要養(yǎng)成遵守社會法律和道德基本問題的好習(xí)慣,，誠實守信,、公正無私、有愛心,、心懷善意等等都是越來越珍貴的素養(yǎng)品德,。在細節(jié)表現(xiàn)上，我們可以堅持不撒謊,、不偷東西等基本法律意識,，同時，還可以注重多充實自己的精神生活,。在社會上,，我們需要遵循公平、公正的原則,，不首肯欺騙,、暴力和欺壓；在人際交往中,，咀嚼他人的美善好心并給予謳歌,，展現(xiàn)自己的誠心和善意，與他人建立互相尊重的友誼,。

第五段：對素養(yǎng)提升的感悟與體會

在經(jīng)歷了一段時間的提升素養(yǎng)的實踐,，我漸漸了解到，素養(yǎng)的提升不是短期內(nèi)就能完成的，它是一個長時期,、持久的過程。在這個過程中,，我明白到自己對待事物和人的態(tài)度,，對于提升素養(yǎng)來說非常關(guān)鍵。我認(rèn)為我需要有一顆持續(xù)不斷的心,，它不僅指的是要持之以恒地提升自己的素養(yǎng),，也需要持續(xù)不斷地關(guān)注他人，關(guān)注事物,，尋找到自己所渴望的方向和目標(biāo),。只有如此，我們才能夠積極樂觀,、擁有廣泛的社會視野,、通達千里、超越自我,，推動自己的素養(yǎng)體會和產(chǎn)生更多的體會,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇六

素養(yǎng)教育是一種全面的教育模式，旨在培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神,。通過提升素養(yǎng)教育,，學(xué)生能夠獲得更廣闊的視野，更深入的思考能力,，以及更積極的人生態(tài)度,。在我參與提升素養(yǎng)教育的過程中，我得到了以下的心得體會,。

首先,，提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)綜合素質(zhì)。綜合素質(zhì)是一個人在各個方面綜合能力的體現(xiàn),，包括語言,、思維、情感,、道德和審美等,。通過提升素養(yǎng)教育，學(xué)生不僅能夠接受知識的傳授,，更能夠培養(yǎng)自己的思考能力,、創(chuàng)造力和表達能力。在學(xué)習(xí)的過程中,，我注意到,，學(xué)校會組織各種形式的活動，幫助學(xué)生培養(yǎng)團隊合作和溝通能力，同時也會引導(dǎo)學(xué)生進行綜合素質(zhì)評價,，以培養(yǎng)學(xué)生對自己的全面了解和提高自我規(guī)劃能力,。

其次，提升素養(yǎng)教育強調(diào)人文精神的培育,。人文精神是一種對人性的尊重和關(guān)愛,，是培養(yǎng)學(xué)生良好品德和道德觀念的基礎(chǔ)。素養(yǎng)教育通過傳遞優(yōu)秀的文化和價值觀念,，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)正確的人生態(tài)度和價值觀,。我發(fā)現(xiàn)，在我所在的學(xué)校,，提升素養(yǎng)教育模式中,，注重培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)文化的理解和尊重。學(xué)校會組織各種形式的文化活動,，如經(jīng)典讀書會,、傳統(tǒng)民俗體驗等，幫助學(xué)生增強文化自信和身為一名傳承者的責(zé)任感,。

再次,，提升素養(yǎng)教育鼓勵學(xué)生自主探究和實踐。自主學(xué)習(xí)是培養(yǎng)學(xué)生獨立思考和解決問題能力的重要方式,。在提升素養(yǎng)教育中,，學(xué)校會給予學(xué)生更多的自主權(quán)，鼓勵他們自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和研究方法,。例如,，在我的學(xué)校里，我們有自由選修課程,，可以根據(jù)自己的興趣和需求來選擇課程,。同時，學(xué)校也會提供相關(guān)的資源和指導(dǎo),，以幫助學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)和研究,。通過這樣的方式，學(xué)生能夠培養(yǎng)自己主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣,，并在實踐中不斷積累經(jīng)驗和提高能力,。

此外，提升素養(yǎng)教育鼓勵學(xué)生多樣化的參與社會實踐,。社會實踐是學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活的重要途徑,。通過參與社會實踐，學(xué)生能夠了解社會運行的規(guī)律,，培養(yǎng)實際操作和解決問題的能力,。我在學(xué)校里參加了多次社會實踐活動,，如社區(qū)義務(wù)勞動、志愿者活動等,。通過這些實踐,，我不僅學(xué)到了很多實用的知識，更明白了社會責(zé)任和公民意識的重要性,。

最后,，提升素養(yǎng)教育強調(diào)個體的價值和發(fā)展。每個人都是獨特的,，有著不同的能力和特長。提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展和特長的發(fā)掘,。學(xué)校會鼓勵學(xué)生參與各種興趣小組或社團活動,，提供豐富多樣的培訓(xùn)和競賽機會。通過這樣的方式,，學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的潛力,，培養(yǎng)自信心和獨立思考的能力。

總體而言,，通過參與提升素養(yǎng)教育,，我深刻體會到了綜合素質(zhì)和人文精神的重要性，同時也獲得了更多的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和人生感悟,。提升素養(yǎng)教育不僅培養(yǎng)了我們的全面素質(zhì),，更幫助我們形成了正確的世界觀和人生態(tài)度。相信在未來的生活和工作中,，我能夠運用所學(xué)知識和培養(yǎng)的能力,，成為一名對社會有用的人。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇七

隨著社會的不斷發(fā)展,，素養(yǎng)已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹匾囊徊糠?。提高良好素養(yǎng)，不僅可以讓我們更好地融入社會大家庭,，還能夠更好地養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,、出色的工作表現(xiàn)和優(yōu)秀的人際交往能力。作為一個生活在這個社會中的人,，我深深認(rèn)識到了良好素養(yǎng)的重要性,，并且在不斷的實踐和探索中，我逐漸積累了一些關(guān)于提升良好素養(yǎng)的心得體會,。

第一段：養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣

人們常說“書中自有黃金屋”,，讀書不僅能夠提高我們的認(rèn)知水平，還能夠培養(yǎng)我們的審美素養(yǎng)和修養(yǎng),。養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣是提升良好素養(yǎng)的首要步驟,。選擇好的讀物,，不僅能夠讓我們更好地掌握豐富的知識，還能夠提高我們的思維能力,，增強我們的心理素質(zhì),，這也是許多名人能夠在領(lǐng)域中脫穎而出的原因所在。

第二段：懂得言談之道

在日常生活中,，良好的言談舉止也是提升素養(yǎng)的重要環(huán)節(jié),。懂得言談之道，不僅會讓我們更加得體地與人交往,，還能夠提高我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和工作表現(xiàn),。在談話中，應(yīng)該掌握適當(dāng)?shù)谋磉_方式,，不說臟話,，不使用過于生硬的語言，舉止得當(dāng),，展現(xiàn)應(yīng)有的禮貌和謙遜,，能夠獲得更好的交往。同時,，表達時要注意語言的簡潔明了和條理性,，可以幫助人們在交流過程中更為明確地傳遞自己的觀點。

第三段：追求高品質(zhì)生活

提升素養(yǎng),，不僅僅是知識的積累和能力的提升,，更是關(guān)于人生態(tài)度和生活品質(zhì)的追求。追求高品質(zhì)生活,，從生活的方方面面入手,，可以讓我們更好地感受生活的美好和價值。不僅要味覺享受到高質(zhì)量的食品,，同時也要注重環(huán)境的衛(wèi)生和整潔,，充分體現(xiàn)出人們對自己生活的自重和敬重，同時也體現(xiàn)出了人們對生活的熱愛和追求,。

第四段：培養(yǎng)運動習(xí)慣

良好的身體素質(zhì)和良好的精神素質(zhì)一樣,，處于狀態(tài)不佳時，我們就很難發(fā)揮出它的作用,。因此,，好的身體素質(zhì)是進行各種工作和實踐的前提。而運動的好處不僅單單在于可以鍛煉身體,，更有助于提高免疫力和保持良好的心境,。不僅可以讓我們的身體更加健康，同時也能夠提高人的意志品質(zhì),。

第五段：相信自己,，關(guān)注他人

提高良好素養(yǎng),，要與相信自己的能力和力量，并且要注意和關(guān)注他人和社會問題,。相信自己,，找到自己的優(yōu)點和長處，進而堅定自己的信念和行動方向,。同時,，還要注重關(guān)注其他人的感受，并提供有幫助的支持,，體現(xiàn)出社會責(zé)任感和社會意識,。這些都能夠給我們帶來更多更新和實踐的機會，幫助我們更好地發(fā)揮自身的潛力和能力,。

總之,，良好素養(yǎng)是一個循序漸進和累積的過程，需要我們不斷探索和實踐,。只有不斷努力和提高，才能夠成為一個更加優(yōu)秀,、有內(nèi)涵的時代人,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇八

“核心素養(yǎng)”是當(dāng)前教育領(lǐng)域最受關(guān)注的熱詞之一。近日在第二屆“北京教育論壇”上,，專家表示,，時代變化了，要求變了,，呼喚核心素養(yǎng)的出現(xiàn),。討論中國的核心素養(yǎng)要結(jié)合中國社會發(fā)展階段的特點，要適應(yīng)中國現(xiàn)階段的國情,、校情,。哪些素養(yǎng)是需要我們特別關(guān)注、我們的學(xué)生和國民所需要的,。

“核心素養(yǎng)是新課標(biāo)的來源,，也是確保課程改革萬變不離其宗的‘dna’。核心素養(yǎng)將為北京學(xué)校帶來六大變化,?！庇嘘P(guān)專家表示，六大變化包括:

育人導(dǎo)向更加注重學(xué)生理想信念和核心素養(yǎng)的培養(yǎng);

課堂教學(xué)更加關(guān)注課程建設(shè)綜合化,、主體化發(fā)展趨勢;

實踐活動;更加關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)體驗,、動手實踐及創(chuàng)新意識的培養(yǎng);

課業(yè)負擔(dān)將會進一步減輕課業(yè)負擔(dān)，課后作業(yè)形式及總量發(fā)生較大變化;

學(xué)校課程更加貼近學(xué)生的生活;

未來將更加注重增加國家課程和地方課程的適應(yīng)性,。

教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心有關(guān)負責(zé)人在論壇演講中表示,，“我國基礎(chǔ)教育和高等教育階段學(xué)生核心素養(yǎng)總體框架研究”工作報告已經(jīng)提交教育部,，正在接受鑒定。

對于這一國家版“核心素養(yǎng)”具體內(nèi)容,，社會各界充滿期待,，同時提供了多個方面的建議。據(jù)了解,，參與“中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”制訂的專家陣容強大,。“我國基礎(chǔ)教育和高等教育階段學(xué)生核心素養(yǎng)總體框架研究”項目始于20xx年5月,，受教育部基礎(chǔ)教育二司委托,，由北京師范大學(xué)林崇德教授牽頭組織。項目由北京師范大學(xué)牽頭,，華南師范大學(xué),、河南大學(xué)、山東師范大學(xué),、遼寧師范大學(xué)共同承擔(dān),。

林崇德教授日前出席高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)高峰論壇表示，項目組共組織了48場訪談,，涉及575位專家,，提出了12個指標(biāo)。其中一級指標(biāo)有社會參與,、自主發(fā)展,、文化修養(yǎng)。二級指標(biāo)中社會參與里面有道德品質(zhì),、社會責(zé)任,、國家認(rèn)同、國際理解,，自主發(fā)展里有身心健康,、自我管理、學(xué)會學(xué)習(xí),、問題解決與創(chuàng)新,，文化修養(yǎng)里面有語言素養(yǎng)、數(shù)學(xué)素養(yǎng),、科學(xué)技術(shù)與信息素養(yǎng),，審美與人文素養(yǎng)等。

不過,，最新出爐的“中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)(征求意見稿)”透露,，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，是指學(xué)生應(yīng)具備的,、能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力,，綜合表現(xiàn)為9大素養(yǎng),，具體為社會責(zé)任、國家認(rèn)同,、國際理解;人文底蘊,、科學(xué)精神、審美情趣;身心健康,、學(xué)會學(xué)習(xí),、實踐創(chuàng)新。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇九

現(xiàn)代社會中,，“素養(yǎng)”一詞被廣泛提及,，而提升素養(yǎng)就成為人們關(guān)注的話題。對于提升素養(yǎng),，我有著深刻的感悟和領(lǐng)悟,，下面是我的心得體會。

第一段：明確素養(yǎng)概念

提高素養(yǎng)前必須先了解素養(yǎng)的概念,。素養(yǎng)是指一個人全面而綜合的素質(zhì),，既包括文化素養(yǎng)、道德素養(yǎng),，還包括科技素養(yǎng),、生命素養(yǎng)等多方面的素質(zhì)。素養(yǎng)的提升是個系統(tǒng)工程而不是單項提升,，需要綜合多方面因素，不斷學(xué)習(xí),、實踐,、反思和提升。

第二段：培養(yǎng)文化素養(yǎng)

提升文化素養(yǎng)是整個素養(yǎng)提升過程的首要任務(wù),。文化素養(yǎng)包括語文,、歷史、哲學(xué),、文學(xué),、藝術(shù)等多個方面，是一個人看待世界,、理解生命的基礎(chǔ),。我們可以通過閱讀、旅游,、交流等多種方式不斷地開闊視野,，增長見識，還要養(yǎng)成批判性思維,，不斷思考,、反思,，進一步提升自己的文化素養(yǎng)。

第三段：注重道德素養(yǎng)

道德素養(yǎng)是重要的素養(yǎng)方面之一,。道德是人們?nèi)粘Ｐ袨橹械幕緶?zhǔn)則和規(guī)范,，注重道德素養(yǎng)可以使我們樹立正確的信仰和行為準(zhǔn)則，更好地為社會和他人做出貢獻,。在提升道德素養(yǎng)的過程中,，我們需要注重道德實踐，注重自我反省,，更要以身作則,，積極引領(lǐng)周圍人走向正確的道德追求。

第四段：重視科技素養(yǎng)

科技素養(yǎng)是在當(dāng)今高科技時代中不可忽視的素養(yǎng)方面,?？萍紝τ谏鐣陌l(fā)展和人類的生活方式產(chǎn)生了深刻影響，應(yīng)急管理,、自然災(zāi)害,、智慧城市等各個領(lǐng)域都需要科技的參與。因此,，我們需要注意學(xué)習(xí)科技知識,，不斷提高科技水平，嘗試采用科技手段解決實際問題,。

第五段：關(guān)注生命素養(yǎng)

生命素養(yǎng)是當(dāng)今亟需提高的素養(yǎng)之一,，有利于我們形成正面、健康的生命觀,，增強生命自覺性和保護意識,。保持良好的健康體魄、關(guān)注心理健康,、積極參與體育鍛煉,、保持良好的生活習(xí)慣等措施都有助于發(fā)展生命素養(yǎng)。

提升素養(yǎng)是一個長期而復(fù)雜的過程,，需要我們不斷學(xué)習(xí),、實踐、反思和提升,。在提升素養(yǎng)的過程中,，我們要注重全面提高，提高文化素養(yǎng),、道德素養(yǎng),、科技素養(yǎng)和生命素養(yǎng)等多個方面的素質(zhì)，同時堅持積極主動，不斷追求進步,，永不止步,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇十

3月18日，我們xx小學(xué)全體教師接受了開學(xué)以來的第一次教師職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn),，這是由張奠石教授為我們做的精彩講座,。通過學(xué)習(xí)，我們對教師職業(yè)有了更深層的理解,，以下是我在這次教師職業(yè)素質(zhì)教育的心得與體會,。

面向成功必具備的十八種性格，包括自信,、樂觀,、謙虛、誠信,、堅韌,、理智、勇敢,、果斷等,。同時也讓我們認(rèn)識了失敗者的原因，讓我明白用積極樂觀的心態(tài)對待生活與工作,。在于孩子相處時,，要首相培養(yǎng)他們學(xué)會寬容勇敢。對不同個性的孩子,，用不同的教育方式一道孩子,。

張教授講的時間管理讓我明白了，要從現(xiàn)在起管理好自己的時間,，不浪費一分一秒,。你如果需要時間就自己去創(chuàng)造它。高效時間管理方法就是拖延時間馬上行動,，緊緊跟著時間的步伐幸運之神就會有緣跟著你,。徘徊不定的人永遠為那些珍惜時間的人讓路,。

學(xué)習(xí)上永遠不要問自己學(xué)到什么,，結(jié)合工作我要改進什么？在工作中我們要不斷學(xué)習(xí)改進團結(jié)同事,，多做多動多練習(xí),。練習(xí)與孩子相處融入談們，接納他們,。

任何事情都是做出來的,，不是說出來的。想把事情做到最好，首先要做出好的行動計劃,。在行動中去嘗試去奮斗去超越去增添勇氣創(chuàng)造奇跡,。最后自己管理自己，開始是行動的重要部分,。

工作的態(tài)度對事業(yè)的影響很大,。我要學(xué)會用成熟的情感對待工作，能控制住自己的情緒,。在工作中尋找快樂幸福的感覺,，用心關(guān)注孩子的衣食住行。多和孩子相處,，也讓孩子喜歡上你接納你,。