心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結,，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。心得體會是我們對于所經歷的事件,、經驗和教訓的總結和反思,。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧,，我們一起來看一看吧,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇一

2013年8月10日,，很感謝公司在我們工作之余，在我心力疲憊,，甚至是擠破瓶頸,，也無法釋放心中那團郁悶的時候，及時送上了一碗心靈雞湯,，把我消極的這面隱形符及時挽救,！有幸參加了上海肯耐珂薩人才服務公司楊子老師的培訓,，一個熱情與激情集一身的講師,，內容切身到了我們工作中，甚至延及到了我們的生活中,，內容精彩,，深刻體會，好像處處在說我們,，又處處給我們指引路徑,，足以把很多職業(yè)中迷途的小羊羔拉回來,，回到屬于他們追求的理想與舞臺，整天的課程,，我沒有犯困,，即使中午大家都沒有休息，都沒有打瞌睡也沒有分神,，課程結束了還覺得聽不夠,，因為整天的課程楊子老師都是用了引導式，互動式的

教學

一、如何建立積極的心態(tài)

我是一個很感性的人,，容易沖動,，容易高興，容易哭泣,，也很容易感動,，感恩，容易滿足,。反之,，當思緒走到胡同的時候也會很難走出來，往往容易想極端或是充滿抱怨,，來得快去得快,，當楊子老師在問我們，我們對自身的狀況滿意嗎,？同事們都在沉默片刻,，我想沒有多少人會很滿意我們擁有的現(xiàn)在，我暗暗在心里在問,，我對我自身滿意嗎,，跟很多同學相比，做公務員的,，嫁進豪門的,，現(xiàn)在沒結婚的，嫁到鄉(xiāng)下天天相夫教子的,，我屬于中間,，不能說滿意，也不能很滿意,，每個人都希望我們有更高的收入,，有更好的方向，更高的追求,，更多人希望有車有房,，但是這一切都是自己給自己加注于身上的任務與目標,，人的欲望總是無窮的，其實滿意與不滿意關鍵在于你自己的定位與自我滿足,，所有的滿意與不滿我們是否找到原因,，找到原因又如何，最終還是看你怎么想,，我們怎么去平衡,。

回想自己，每次遇到困難,，或是對現(xiàn)狀不滿意的時候,，就希望對方能改變,，或是環(huán)境能改變,，這讓我想出老公跟我說過的一句話，他說,，只要我不高興,，他總會跟著不開心，因為他得研究我在想什么,，我為什么不開心,，他得想辦法讓我開心，其實他的開心,，只要我一個轉身,，我心情開朗了，他也會跟著晴天,，他有時候特別怕我生氣,，生氣的時候就會嫌棄，就會覺得他不好,，然而今天悟到了,，因為愛，只要我改變自己,，他開心了,，他媽媽也會開心，我們一家人都同樣開心,。每個人在家里的份量都很重要,！此刻滅了我往日的無理取鬧，常常打著女人在家里不用講理的旗號,，此番回家拆旗,！

其實人與人之中的其實只有很小的差異，但是這很小的差異卻往往造成巨大的差異,，很小的差異就是所具備的心態(tài)不同,，巨大的差異就是成功與失敗,。老師分享了在一個無人穿鞋的島上，兩個銷售員針對同一個銷售的環(huán)境,，失敗者在抱怨領導給他的環(huán)境惡劣,。同樣的環(huán)境，成功者找到商機成功了,，還在感謝領導,。人之間小小的差異，小小的心態(tài),，讓成功與失敗成了答案的選擇題,。

心態(tài)，每個人都有不同的思想,，不同的心態(tài),，但心態(tài)基本上分為兩大類，一類是,，積極的,，健康的，這種心態(tài),，會給我們帶來成功,，健康，財富,；一類是消極的心態(tài),，消極的心態(tài)造成失敗，帶走我們健康的心,，甚至身體上的病態(tài),。我們想成功，必須保持一積極向上的心態(tài),，這樣,，成功將會離我們更近。反之,，你每天生活在抱怨,，與對社會不滿，對家,，對工作,，對朋友，對一切都不滿意,，感覺生活無意義,，你將活得很痛苦。我們要多做正能量的人,，更要跟積極心態(tài),，充滿激情的人在一起活動,，交朋友，正所謂近朱者赤近墨者黑,，幸運之神會時時眷戀我們,。跟著老師的感覺我在呼喊自己的靈魂深處，改變吧,，改變才能成為最變大的贏家,，改變才能獲得輝煌的人生！

二,、如何對待工作

我們到底為誰工作,，終于提到工作了！我們放松的一天里再次提到工作,，大家又沉默了,，老師做了調查，很多同事說為了生活,，為了活著,，為了家庭??我也在問自己為了誰工作,，其實我為了誰工作,，還是分了期限而定了，剛畢業(yè)的時候為了花自己付出勞力賺的錢而工作,，后來為了讓家人生活條件有點改善而工作,，再后來為了結婚，生小孩,，維持一種美好的家庭而工作,，直到我生了小孩，在休產假期間,，我得了產后憂郁癥,，習慣了忙于工作充實生活，以生孩子這種正當理由給自己放了幾個月的假,，感覺自己什么也做不到,，在家里我也算是一個生活白癡，那時候我頓悟,，我為了什么而工作,？為了實現(xiàn)自己的價值，不浪費美好的青春年華,，不讓自己變成一個徹底的廢人,，不為虛度年華而悔恨，不為碌碌無為而羞恥,。人,，最寶貴的是生命,。生命對每個人只有一次。這僅有的一次生命應當怎樣度過呢,？每當回憶往事的時候,，能夠（不為虛度年華而悔恨，不在臨死的時候,，他能夠說：“我的整個生命和全部精力,，都已經獻給了世界上最壯麗的事業(yè)--為人類解放而進行的斗爭?！边@話忘記誰說的了,，但是記得，一直在我心里,。再后來我買了房子,，房貸，學費,，等一列的費用清單,，我更不能不工作了，現(xiàn)在回想,，歸結一句話,，其實，這一切都是為了讓自己過得好一點,，過得充實一點,，過得有意義一點而工作，只要我還能健康的活著,，就少不了工作,，我們得為自己工作，記得一同事,，培訓完當天就進微信發(fā)了一條信息“哥現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn),，哥每天修的不是電腦，而是哥美好的未來”,?？梢姡覀児ぷ鞑皇菐屠习宓拿?，更不是為老板而工作,，你不做，老板同樣可以請別人,，公司同樣也不會因為少了誰不不營業(yè)了,。企業(yè)之所以花錢雇傭我們，不是在照顧我們，也不是在剝削我們,，只是在利用我們的價值,！記得在學馬哲的時候就學過：‘勞動本身就是商品，自己的工作也是一件商品’,。工資的高低,，不在于老板的心情好壞，更不是老板的不重視,，公司更不可能像慈善機構來照顧你,，我們得問問我們的價值有多少，我們自己這件商品值 多少錢,。

對工作負責就是對自我人生的負責：在我們工作的單位里面,，很多同事都不是選擇了自己喜歡的工作，更不是大學里面所學專業(yè)之長,，但是我們同樣要對自己的工作負責,，對自我人生負責，同樣也是為了尊重自己的選擇,。有時候為了做好工作,，并不是因為自身這件商品有多完美，價值有多高,，這個是我們自身的做事原則,，所以在這個位置上我們有應盡的責任，因為責任我們必須好好盡力,?！澳憧梢哉f我們能力不好,，但你不能說我們不盡力”,，我們的人事老大常常這樣跟我說這話。

負責就不要再找借口

“工作沒有做好,，是因為??”

“任務沒有完成,，是因為??”

“我想把工作做好，可惜??”

“我想創(chuàng)業(yè),，可是??”

想做一件事只需要一個理由就夠了,，不想做一件事情總是會有千千萬萬個理由，從此刻開始,，讓我們改變吧,，就兩句話就句了。

“對不起,，都是我的錯,！”

“這次沒做好，我一定會盡我的全力把這件事情繼續(xù)做好的！

放棄不停的辯解,，努力的表現(xiàn)吧,！我們既然要做就好好做，去追求卓越的工作品質,，用心的去做,，將你的才華、注意力都集中在你所從事的工作中,，把自己投入進去,，從一開始以一種嚴謹?shù)摹⒄J真負責的,、一絲不茍的態(tài)度去對待,！

“善生福，靜生慧”

“知止而后有定,，定而后能靜,，靜而后能安，安而后能慮,，慮而后能得,。

三、

既然我們已經形同一件商品,，那么公司也將是我們每一期段的客戶,，企業(yè)客戶，大客戶,，金牌客戶,。我們這件商品，除了本身的價值外,，我們還得從自身上面挖掘我們的增值服務價值,，除了本身的修煉，我們少不了服務的心態(tài),，服務好企業(yè)這個客戶,，自然會自我盈利和發(fā)展。

人與人之間的交往除了誠信還得有忠誠,，更何況是我們企業(yè)這個大客戶,。忠誠也是我們自始至終的責任。而不是叫人從一而終,，對客戶的責任,，變化的是環(huán)境，不變的是我們的忠誠,。

忠誠六法：

1,、真誠的去支持企業(yè)

2、真誠的去理解和同情企業(yè)客戶

3、真誠的去向企業(yè)學習

4,、不吹毛求疵和抱怨

5,、誠實可靠，決不輕易背叛

6,、企業(yè)的事情就是我的事

只有忠于企業(yè),，忠于公司，忠于自己,，忠于朋友,，忠于家人，忠于愛人的人才會贏得信任,！

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇二

20__年8月18日至8月28日,，為期11天的小學語文教師專業(yè)素養(yǎng)提升班開班了。這是區(qū)領導組織的,，針對廣大小學教師進行專業(yè)素養(yǎng)提升的培訓,，我有幸成為這一期的學員。為了讓我安心地參加這次培訓,，學校領導給予了大力支持,。

11月9日上午，張東興老師幽默,，課堂極具趣味性,，從他的言說之中，我們懂得了老師要具備深厚的文學功底,、高超的教學能力以及非凡的人格魅力是如何修煉而成的,。我們應該向他學習啊,！如果說張老師帶給我的是感嘆,，那么宋云霞的講座帶給我的就是震撼。他把工作之余的時間全部用在了學習和研究上,，從他給我們開的書單上就能窺見一斑,，他看的那些書，我們一般的老師能看到十分之一就很不錯了,。聽完他的講座，我就到新華書店買了幾本書,，準備充充電,。

最讓我難忘的是李懷源老師。她為人和藹可親,，言談里閃爍著靈光,。她給我們作了《1+x課程》的講座。他語言樸實，卻字字精當,，句句中肯,，鮮活生動的課例展示。為我打開了一扇緊閉的門窗,，展示了一幅幅雋美的畫面,。他把既折磨人又枯燥無味的作文教學變成了賞心悅目的活動教學。更讓我倍感耳目一新的.是：原來教學是一門相當“活”的學問,，教學是真真切切的藝術,，是扎扎實實的藝術。

這些講座從語文教師專業(yè)素養(yǎng)的不同方面給我們以啟迪,。專家們深入淺出,，列舉一個個生動的案例進行分析，老師們頻頻點頭,，心領神會,。

培訓使我感受到了壓力，也增強了信心,。通過培訓我突然感到自己身上的壓力變大了,，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名優(yōu)秀的教師,，就要更努力地提高自身的業(yè)務素質,、理論水平、教育科研能力,、課堂教學能力等,。而這就需要我付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論,，并勇于到課堂上去實踐,，及時對自己的教育教學進行反思、調控,。我相信通過自己的不斷努力,，會有所收獲有所感悟的。

通過培訓學習我也為自己確定了今后在教學中的努力方向：

1,、必須不斷地學習,。我們常說，教師要給學生一杯水,，首先自己要有一桶水,，而現(xiàn)在僅有一桶水已經不夠了，教師要有不斷流淌的源頭活水,，這源頭活水來自哪里,？這就需要我們老師不斷地學習,、不斷地充電。新課程實施后對老師的要求越來越高,，要求教師要專業(yè)化發(fā)展,，要學習新課程理論，轉變教學觀念,，改革課堂結構,，加強自己的教學基本功訓練，特別是語文教師要不斷提高自己的語文素養(yǎng),。而所有這些都離不開學習,，我們要學習新課程理論，要走理論加實踐的道路,，要讓新課程理論來指導我們的教學實踐,，要把新的理念滲透到所有的教育教學實踐中去，做一名新課程理念的忠實踐行者,。教師要擴大自己的知識面,，開闊自己的視野就要不斷地閱讀，要博覽全書,，要堅持閱讀名著,、閱讀經典，讓這些名著,、經典來啟迪我們的思想,，陶冶我們的情操，提升我們的語文素養(yǎng),。

2,、要轉變教學觀念，做新課程忠實的實踐者?，F(xiàn)在需要我們轉變自己的教學觀念,，要轉變自己的角色，教師是學生學習的引導者,、合作者,，我們要蹲下身子看學生，要平等地跟學生交流,，要把課堂還給學生,，學生才是課堂的主人。新課程的核心理念是“一切為了學生的發(fā)展”,，所以我們不能急功近利,，要為學生的終生發(fā)展打下堅實的基礎，我們要樹立新的評價觀促進學生的全面發(fā)展,。轉變學生的學習方式要倡導自主,、合作、探究的學習方式,。這次培訓內容豐富,，充滿了教育智慧，使我們開闊了眼界,。

11天的培訓帶給我很多的思考,。專家們只是拋磚引玉，更多的是要我們如何在教學實踐中運用和創(chuàng)新,。雖然我們離專家相距甚遠,，但至少讓我們有了更明確的努力方向。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇三

精神素養(yǎng)是指一個人的內在修養(yǎng)和情感品質,，是個體對人生的認知,、價值觀和情緒掌握等多方面能力的綜合體現(xiàn)。在現(xiàn)代社會中,，提升精神素養(yǎng)已逐漸成為人們關注的重要問題,。本文將從積極面對挫折、培養(yǎng)興趣愛好,、關注身心健康,、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力幾方面，分享我的心得體會,。

積極面對挫折是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一,。人生充滿了起起落落，無法避免的挫折和失敗也是人生路上的常態(tài),。而積極面對挫折,，是提升精神素養(yǎng)的基礎。在面對挫折時,，我學會了改變態(tài)度,，讓心態(tài)積極起來。我告訴自己,，挫折是一種成長的機會,，是對自我的洗禮。通過挫折,，我能看到自己的不足,，從而有力地去改進和提升。同時,，我也找到了適合自己的應對方法,，例如積極尋求幫助、調整目標和計劃等,。這些積極面對挫折的方法,，幫助我更好地掌控情緒,，克服困難，從而提升了我作為一個人的精神素養(yǎng),。

培養(yǎng)興趣愛好是提升精神素養(yǎng)的關鍵,。一個人的精神世界需要有豐富多樣的內容來滋養(yǎng)和充實。通過培養(yǎng)興趣愛好,，我們可以獲得持久的快樂和滿足感,。在我的經驗中，我發(fā)現(xiàn)熱愛的興趣愛好能夠使我心流充盈,，心情愉悅,。當我投身于自己的興趣之中時，時間仿佛在不經意間停止了,。這種忘我于興趣的時光,，不僅能讓我暫時忘卻世間的煩惱，更能夠提升我在其他領域的素養(yǎng),。例如,，愛好音樂的我不僅在音樂領域有所提升，還在細致,、耐心,、自律等方面都有了極大的進步。通過培養(yǎng)興趣愛好,，我學會了愛生活,，享受生活，進而提升了自己的精神素養(yǎng),。

關注身心健康是提升精神素養(yǎng)不可或缺的一環(huán),。身體是革命的本錢，只有身體健康才能有充足的精力和積極的心態(tài)去面對生活的各種挑戰(zhàn),。我認識到保持身心健康的重要性,，便開始定期鍛煉身體。每天早晨,，我都會做一些簡單的運動,，例如晨跑、瑜伽等,，從而使我精神煥發(fā),，更清晰地思考問題。此外,，我還注重每天的飲食和休息,，避免暴飲暴食和過度勞累。一個健康的身體，不僅能提升我作為個體的精神素養(yǎng),，還能為我在工作和學習中提供更強大的支持,。

培養(yǎng)思維能力是提升精神素養(yǎng)的重要途徑之一。具有較高的思維決策能力和問題解決能力,，能夠使我們更加理智,、成熟和自信,。在培養(yǎng)思維能力方面,，我主要通過讀書和思維訓練來提升。每天讀書一小時,，不僅能夠豐富我的知識儲備,，還能夠開闊我的思維視野，培養(yǎng)我對問題的思考方式,。此外,，我還嘗試了一些思維訓練的方法，例如邏輯思維訓練,、創(chuàng)造性思維訓練等,。通過思維訓練，我逐漸擁有了更清晰,、更靈活的思考能力,，也提升了我作為個體的精神素養(yǎng)。

增強社交能力是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一,。人是社會性動物,，我們的發(fā)展和成長需要與他人的交往和合作。而能夠與他人建立良好的關系,，則是提升精神素養(yǎng)的重要途徑,。在我的經驗中，我發(fā)現(xiàn)傾聽對方,、關心他人,、友善待人是提升社交能力的有效方法。當我學會傾聽他人的真實需求,，關心他人的情緒變化,，并以友善的態(tài)度對待他人時，我發(fā)現(xiàn)我與他人的關系更加融洽,，更加親近,。通過增強社交能力，我拓展了自己的社交圈子,，結識了許多有趣的朋友,。這些關系的建立和維護，不僅豐富了我的精神世界,，也提升了我的精神素養(yǎng),。

總而言之,，提升精神素養(yǎng)是我們一生的追求。通過積極面對挫折,、培養(yǎng)興趣愛好,、關注身心健康、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力,，我逐漸提升了自己的精神素養(yǎng),。在這個過程中，我深刻體會到,，提升精神素養(yǎng)并不是一蹴而就的事情,，而是需要持之以恒的努力和不斷的實踐。我相信,，只要我們不斷地努力和探索,，就能夠在提升精神素養(yǎng)的道路上越走越遠。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇四

鄭巧,，20xx年湖南第一師范學院畢業(yè),，愛好寫作，江華瑤族自治縣碼市中學教師,，工作以來一直擔任班主任工作,，多次被評為教學質量優(yōu)勝班級，每期都被評為教學能手,。在今年全縣師德演講比賽中獲得一等獎,。

去年，接到永州市萬名教師網絡培訓的通知,，我興奮不已,，漫長的假期終于有機會充充電了。于是,，我準時認真聆聽了上海華東師范大學陳默教授《提升教師心理素養(yǎng)關注學生心理成長》的講座,。她從教師在講臺前良好的狀態(tài)、教師的覺察力,、教師的溝通技巧和正確的家校聯(lián)系這幾個方面,，用清晰的理論知識和豐富的案例向我們闡述了教學和管理中的諸多細節(jié)問題，引起了所有老師的強烈共鳴,。很多老師甚至在講座結束之后還意猶未盡,，回味無窮。我也不例外,，陳教授在有限的時間里給我注入了太多的信息量,，讓我思索良久。其中最讓我印象深刻的是她談到的一個現(xiàn)象：教師在講臺前的情緒狀態(tài)與中小學生學習效果成正比關系。陳教授的話,，不得不引起我們對于自己課堂教學的反思,。在日常的教學過程中，我們往往偏重于學生對于本節(jié)課知識的習得和掌握,，卻往往忽視了教師情緒對學生造成的'影響,。講臺前良好的情緒狀態(tài)是教師的第一素養(yǎng)。走進教室,，開始上課,，那就是你的天下。當同學們都把目光投向你時,，你的一言一行一舉一動一顰一笑都將牽引著每一位同學的心,，同時也將直接影響到他們的學習狀態(tài)。倘若失去良好的課堂情緒,，課堂就會失去活力，學生也會如坐針氈,、如芒刺背,、如鯁在喉。因此,，一堂課的好壞很大程度上與教師的情緒存在重要聯(lián)系,。

作為一名年輕的初中教師，回想起自己的教學經歷,，也曾犯過類似的錯誤,。剛參加工作時，有好心的前輩告誡我,，一定要在第一節(jié)課樹立好自己的權威,，讓同學們不敢造次。于是,，在走上講臺后,，我時刻“端著”教師的架子，以一個指揮者的姿態(tài)與同學們交流,，每次都會先針對班級出現(xiàn)的不良現(xiàn)象批評一番再上課,。久而久之，即便學生課堂知識掌握情況不錯,，但我明顯感到同學們對我疏遠了很多,，從不敢在課上開玩笑，更別說由衷地大笑了,。一位同學在作文《我的“變臉”老師》中這樣寫道：“鄭老師擅長變臉,。她總是面帶微笑，以輕松愉快的方式帶領我們學習。其他班兩節(jié)課才能上完的內容,，我們班一節(jié)課就學好了,。只是她每次上課前都要板著臉，批評那些不聽話的同學,。這樣一來,，前半節(jié)課好些同學的心情就都會變得很糟糕，需要很長一段時間才能恢復,。如果她能不變臉,，永遠笑瞇瞇的該多好?！笨吹竭@里,，我不由得開始反思自己：如果我是學生，肯定也不喜歡老師每次站在講臺上就板著個臉,，更別說當眾受到批評了,，那樣只會讓我感覺很沒面子，長此以往,，還會對這個老師產生反感,。

這樣一想，我就釋然了,。是啊,，己所不欲，勿施于人,。作為老師,，我們面對的是一群正在成長的不完美的孩子，犯錯是他們的特權,。面對孩子的過失或錯誤,，我們不應該和他們一般見識。無論何時,，都應該調整好自己的心態(tài),，保持講臺前的良好情緒狀態(tài)，保證課堂教學的順利進行,，保鮮多數(shù)學生的學習興趣和熱情,。

于是，每節(jié)課前,，我開始有意識地學著調節(jié)自己的情緒,，不管遇到多大的困難，都盡量控制自己不把負能量帶到課堂中,。對于孩子正確的回答,，表揚其聰明伶俐,、觀點鮮明;不恰當?shù)幕卮穑隙扇≈幓蚬膭钇溆職饪杉?。對于聽課狀態(tài)不佳的孩子,，以警醒的眼神或幽默詼諧的話語來提醒，提醒不了的就微笑著停下等待,，實在不能解決的就課后到辦公室處理,，努力讓課堂達到最佳預設效果。漸漸地,，同學們的心離我近了,，學習勁頭足了，成績提升了,，不良行為也就少了許多,，班級各項評比自然上了一個新臺階。我想,，這就是情緒的正面影響吧,。以心換心，以情換情,，你付出的每一?！疤恰倍既チ怂撊サ牡胤健?/p>

在陳默老師的講座中,，她以幽默風趣的語調給老師們講述了自己多年來經歷的教育故事，結合當前的教育現(xiàn)狀和生活現(xiàn)實幫助老師調整了心態(tài),，有效的提高了一線老師的職業(yè)幸福感和獲得感,，給老師們做了一場非常有效的心理輔導，也安撫了多數(shù)老師認為自己“嫁錯郎,、入錯行”的心理,。通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性,。教學活動是師生雙向互動的過程,。教師的言行舉止、談吐風度以及待人接物等,，都會對學生造成深刻的影響,。善于心理調適的教師，會憑借自己的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動投入學習,，能在課堂上創(chuàng)造和諧和溫馨的氣氛,，使學生如沐春風,。學生在教師的引領下，也會表達出強烈的求知欲,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇五

素養(yǎng)是個廣泛的概念，它與一個人的品德,、修養(yǎng),、文化素養(yǎng)以及人際交往等密切相關。在如今這個快節(jié)奏,、信息爆炸的時代,，我們更需要提升自己的素養(yǎng)水平，以更好地適應環(huán)境變化,，締造更好的未來,。下文將對提升素養(yǎng)的感悟做出探討。

第二段：認知力的提升

提升素養(yǎng)的首要任務是提升個人的認知力,，在日常生活,、學習、工作中不斷探索,、發(fā)現(xiàn)并熟練掌握新知識和技能,。這不僅需要不懈的努力和自我學習，還需要發(fā)現(xiàn)自己擅長的方向和獨特之處,，以便最大化優(yōu)勢,，做到精益求精。只有不斷地學習,、思考和實踐,，我們才能在復雜變幻的情況下保持清醒，洞察社會現(xiàn)象,，擁有正確的判斷力和分析能力,。

第三段：情感力的提升

除了認知力外，提升個人情感力也是素養(yǎng)改進的重中之重,。情感力代表著我們在同伴,、家庭、教育和工作中與人溝通協(xié)議,、維持關系,、感同身受的能力。一個人的情感力不光可以溫暖自己,，還能夠啟示身邊的人,。而該如何提升自己的情感力呢？個人認為,，要從生活細節(jié)出發(fā),，將自己的個性融入生活中并理解他人的想法,，樂于跟人共事，積極參與團隊活動,。不管是處于那種環(huán)境,，保持心態(tài)的平和沉穩(wěn)都是非常重要的。同時,，還需要注意細節(jié),，重視他人的感受同時，也會散發(fā)出贏得別人尊重的魅力,。

第四段：道德力的提升

提升素養(yǎng)還意味著要提升道德力,。每個人都要養(yǎng)成遵守社會法律和道德基本問題的好習慣，誠實守信,、公正無私,、有愛心、心懷善意等等都是越來越珍貴的素養(yǎng)品德,。在細節(jié)表現(xiàn)上,，我們可以堅持不撒謊、不偷東西等基本法律意識,，同時,，還可以注重多充實自己的精神生活。在社會上,，我們需要遵循公平,、公正的原則，不首肯欺騙,、暴力和欺壓,；在人際交往中，咀嚼他人的美善好心并給予謳歌,，展現(xiàn)自己的誠心和善意，與他人建立互相尊重的友誼,。

第五段：對素養(yǎng)提升的感悟與體會

在經歷了一段時間的提升素養(yǎng)的實踐,，我漸漸了解到，素養(yǎng)的提升不是短期內就能完成的,，它是一個長時期,、持久的過程。在這個過程中,，我明白到自己對待事物和人的態(tài)度,，對于提升素養(yǎng)來說非常關鍵。我認為我需要有一顆持續(xù)不斷的心,，它不僅指的是要持之以恒地提升自己的素養(yǎng),，也需要持續(xù)不斷地關注他人,，關注事物，尋找到自己所渴望的方向和目標,。只有如此,，我們才能夠積極樂觀、擁有廣泛的社會視野,、通達千里,、超越自我，推動自己的素養(yǎng)體會和產生更多的體會,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇六

素養(yǎng)教育是一種全面的教育模式,，旨在培養(yǎng)學生的綜合素質和人文精神。通過提升素養(yǎng)教育,，學生能夠獲得更廣闊的視野,，更深入的思考能力，以及更積極的人生態(tài)度,。在我參與提升素養(yǎng)教育的過程中,，我得到了以下的心得體會。

首先,，提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)綜合素質,。綜合素質是一個人在各個方面綜合能力的體現(xiàn)，包括語言,、思維,、情感、道德和審美等,。通過提升素養(yǎng)教育,，學生不僅能夠接受知識的傳授，更能夠培養(yǎng)自己的思考能力,、創(chuàng)造力和表達能力,。在學習的過程中，我注意到,，學校會組織各種形式的活動,，幫助學生培養(yǎng)團隊合作和溝通能力，同時也會引導學生進行綜合素質評價,，以培養(yǎng)學生對自己的全面了解和提高自我規(guī)劃能力,。

其次，提升素養(yǎng)教育強調人文精神的培育,。人文精神是一種對人性的尊重和關愛,，是培養(yǎng)學生良好品德和道德觀念的基礎。素養(yǎng)教育通過傳遞優(yōu)秀的文化和價值觀念,，引導學生培養(yǎng)正確的人生態(tài)度和價值觀,。我發(fā)現(xiàn),，在我所在的學校，提升素養(yǎng)教育模式中,，注重培養(yǎng)學生對傳統(tǒng)文化的理解和尊重,。學校會組織各種形式的文化活動，如經典讀書會,、傳統(tǒng)民俗體驗等,，幫助學生增強文化自信和身為一名傳承者的責任感。

再次,，提升素養(yǎng)教育鼓勵學生自主探究和實踐,。自主學習是培養(yǎng)學生獨立思考和解決問題能力的重要方式。在提升素養(yǎng)教育中,，學校會給予學生更多的自主權,，鼓勵他們自己選擇學習內容和研究方法。例如,，在我的學校里,，我們有自由選修課程，可以根據自己的興趣和需求來選擇課程,。同時,，學校也會提供相關的資源和指導，以幫助學生進行自主學習和研究,。通過這樣的方式,，學生能夠培養(yǎng)自己主動學習的習慣，并在實踐中不斷積累經驗和提高能力,。

此外,，提升素養(yǎng)教育鼓勵學生多樣化的參與社會實踐。社會實踐是學生將所學知識應用于實際生活的重要途徑,。通過參與社會實踐,，學生能夠了解社會運行的規(guī)律，培養(yǎng)實際操作和解決問題的能力,。我在學校里參加了多次社會實踐活動,，如社區(qū)義務勞動、志愿者活動等,。通過這些實踐，我不僅學到了很多實用的知識,，更明白了社會責任和公民意識的重要性,。

最后，提升素養(yǎng)教育強調個體的價值和發(fā)展,。每個人都是獨特的,，有著不同的能力和特長,。提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)學生的個性發(fā)展和特長的發(fā)掘。學校會鼓勵學生參與各種興趣小組或社團活動,，提供豐富多樣的培訓和競賽機會,。通過這樣的方式，學生能夠充分發(fā)揮自己的潛力,，培養(yǎng)自信心和獨立思考的能力,。

總體而言，通過參與提升素養(yǎng)教育,，我深刻體會到了綜合素質和人文精神的重要性,，同時也獲得了更多的學習經驗和人生感悟。提升素養(yǎng)教育不僅培養(yǎng)了我們的全面素質,，更幫助我們形成了正確的世界觀和人生態(tài)度,。相信在未來的生活和工作中，我能夠運用所學知識和培養(yǎng)的能力,，成為一名對社會有用的人,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇七

隨著社會的不斷發(fā)展，素養(yǎng)已經成為了人們日常生活中最為重要的一部分,。提高良好素養(yǎng),，不僅可以讓我們更好地融入社會大家庭，還能夠更好地養(yǎng)成健康的生活習慣,、出色的工作表現(xiàn)和優(yōu)秀的人際交往能力,。作為一個生活在這個社會中的人，我深深認識到了良好素養(yǎng)的重要性,，并且在不斷的實踐和探索中,，我逐漸積累了一些關于提升良好素養(yǎng)的心得體會。

第一段：養(yǎng)成讀書的好習慣

人們常說“書中自有黃金屋”,，讀書不僅能夠提高我們的認知水平,，還能夠培養(yǎng)我們的審美素養(yǎng)和修養(yǎng)。養(yǎng)成讀書的好習慣是提升良好素養(yǎng)的首要步驟,。選擇好的讀物,，不僅能夠讓我們更好地掌握豐富的知識，還能夠提高我們的思維能力,，增強我們的心理素質,，這也是許多名人能夠在領域中脫穎而出的原因所在。

第二段：懂得言談之道

在日常生活中,，良好的言談舉止也是提升素養(yǎng)的重要環(huán)節(jié),。懂得言談之道，不僅會讓我們更加得體地與人交往，還能夠提高我們的領導能力和工作表現(xiàn),。在談話中,，應該掌握適當?shù)谋磉_方式，不說臟話,，不使用過于生硬的語言,，舉止得當，展現(xiàn)應有的禮貌和謙遜,，能夠獲得更好的交往,。同時，表達時要注意語言的簡潔明了和條理性,，可以幫助人們在交流過程中更為明確地傳遞自己的觀點,。

第三段：追求高品質生活

提升素養(yǎng)，不僅僅是知識的積累和能力的提升,，更是關于人生態(tài)度和生活品質的追求,。追求高品質生活，從生活的方方面面入手,，可以讓我們更好地感受生活的美好和價值,。不僅要味覺享受到高質量的食品，同時也要注重環(huán)境的衛(wèi)生和整潔,，充分體現(xiàn)出人們對自己生活的自重和敬重,，同時也體現(xiàn)出了人們對生活的熱愛和追求。

第四段：培養(yǎng)運動習慣

良好的身體素質和良好的精神素質一樣,，處于狀態(tài)不佳時,，我們就很難發(fā)揮出它的作用。因此,，好的身體素質是進行各種工作和實踐的前提,。而運動的好處不僅單單在于可以鍛煉身體，更有助于提高免疫力和保持良好的心境,。不僅可以讓我們的身體更加健康,，同時也能夠提高人的意志品質。

第五段：相信自己,，關注他人

提高良好素養(yǎng),，要與相信自己的能力和力量，并且要注意和關注他人和社會問題,。相信自己,，找到自己的優(yōu)點和長處，進而堅定自己的信念和行動方向,。同時,，還要注重關注其他人的感受，并提供有幫助的支持，體現(xiàn)出社會責任感和社會意識,。這些都能夠給我們帶來更多更新和實踐的機會，幫助我們更好地發(fā)揮自身的潛力和能力,。

總之,，良好素養(yǎng)是一個循序漸進和累積的過程，需要我們不斷探索和實踐,。只有不斷努力和提高,，才能夠成為一個更加優(yōu)秀、有內涵的時代人,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇八

“核心素養(yǎng)”是當前教育領域最受關注的熱詞之一,。近日在第二屆“北京教育論壇”上，專家表示,，時代變化了,，要求變了，呼喚核心素養(yǎng)的出現(xiàn),。討論中國的核心素養(yǎng)要結合中國社會發(fā)展階段的特點,，要適應中國現(xiàn)階段的國情、校情,。哪些素養(yǎng)是需要我們特別關注,、我們的學生和國民所需要的。

“核心素養(yǎng)是新課標的來源,，也是確保課程改革萬變不離其宗的‘dna’,。核心素養(yǎng)將為北京學校帶來六大變化?！庇嘘P專家表示,，六大變化包括:

育人導向更加注重學生理想信念和核心素養(yǎng)的培養(yǎng);

課堂教學更加關注課程建設綜合化、主體化發(fā)展趨勢;

實踐活動;更加關注學生學習體驗,、動手實踐及創(chuàng)新意識的培養(yǎng);

課業(yè)負擔將會進一步減輕課業(yè)負擔,，課后作業(yè)形式及總量發(fā)生較大變化;

學校課程更加貼近學生的生活;

未來將更加注重增加國家課程和地方課程的適應性。

教育部基礎教育質量監(jiān)測中心有關負責人在論壇演講中表示,，“我國基礎教育和高等教育階段學生核心素養(yǎng)總體框架研究”工作報告已經提交教育部,，正在接受鑒定。

對于這一國家版“核心素養(yǎng)”具體內容,，社會各界充滿期待,，同時提供了多個方面的建議。據了解,，參與“中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)”制訂的專家陣容強大,。“我國基礎教育和高等教育階段學生核心素養(yǎng)總體框架研究”項目始于20xx年5月，受教育部基礎教育二司委托,，由北京師范大學林崇德教授牽頭組織,。項目由北京師范大學牽頭，華南師范大學,、河南大學,、山東師范大學、遼寧師范大學共同承擔,。

林崇德教授日前出席高中學生發(fā)展指導高峰論壇表示,，項目組共組織了48場訪談，涉及575位專家,，提出了12個指標,。其中一級指標有社會參與、自主發(fā)展,、文化修養(yǎng),。二級指標中社會參與里面有道德品質、社會責任,、國家認同,、國際理解，自主發(fā)展里有身心健康,、自我管理,、學會學習、問題解決與創(chuàng)新,，文化修養(yǎng)里面有語言素養(yǎng),、數(shù)學素養(yǎng)、科學技術與信息素養(yǎng),，審美與人文素養(yǎng)等,。

不過，最新出爐的“中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)(征求意見稿)”透露,，學生發(fā)展核心素養(yǎng),，是指學生應具備的、能夠適應終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關鍵能力,，綜合表現(xiàn)為9大素養(yǎng),，具體為社會責任、國家認同,、國際理解;人文底蘊,、科學精神、審美情趣;身心健康,、學會學習,、實踐創(chuàng)新,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇九

現(xiàn)代社會中，“素養(yǎng)”一詞被廣泛提及,，而提升素養(yǎng)就成為人們關注的話題,。對于提升素養(yǎng)，我有著深刻的感悟和領悟,，下面是我的心得體會,。

第一段：明確素養(yǎng)概念

提高素養(yǎng)前必須先了解素養(yǎng)的概念。素養(yǎng)是指一個人全面而綜合的素質,，既包括文化素養(yǎng)、道德素養(yǎng),，還包括科技素養(yǎng),、生命素養(yǎng)等多方面的素質。素養(yǎng)的提升是個系統(tǒng)工程而不是單項提升,，需要綜合多方面因素,，不斷學習、實踐,、反思和提升,。

第二段：培養(yǎng)文化素養(yǎng)

提升文化素養(yǎng)是整個素養(yǎng)提升過程的首要任務。文化素養(yǎng)包括語文,、歷史,、哲學、文學,、藝術等多個方面,，是一個人看待世界、理解生命的基礎,。我們可以通過閱讀,、旅游、交流等多種方式不斷地開闊視野,，增長見識,，還要養(yǎng)成批判性思維，不斷思考,、反思,，進一步提升自己的文化素養(yǎng)。

第三段：注重道德素養(yǎng)

道德素養(yǎng)是重要的素養(yǎng)方面之一,。道德是人們日常行為中的基本準則和規(guī)范,，注重道德素養(yǎng)可以使我們樹立正確的信仰和行為準則，更好地為社會和他人做出貢獻,。在提升道德素養(yǎng)的過程中,，我們需要注重道德實踐,，注重自我反省，更要以身作則,，積極引領周圍人走向正確的道德追求,。

第四段：重視科技素養(yǎng)

科技素養(yǎng)是在當今高科技時代中不可忽視的素養(yǎng)方面?？萍紝τ谏鐣陌l(fā)展和人類的生活方式產生了深刻影響,，應急管理、自然災害,、智慧城市等各個領域都需要科技的參與,。因此，我們需要注意學習科技知識,，不斷提高科技水平,，嘗試采用科技手段解決實際問題。

第五段：關注生命素養(yǎng)

生命素養(yǎng)是當今亟需提高的素養(yǎng)之一,，有利于我們形成正面,、健康的生命觀，增強生命自覺性和保護意識,。保持良好的健康體魄,、關注心理健康、積極參與體育鍛煉,、保持良好的生活習慣等措施都有助于發(fā)展生命素養(yǎng),。

提升素養(yǎng)是一個長期而復雜的過程，需要我們不斷學習,、實踐,、反思和提升。在提升素養(yǎng)的過程中,，我們要注重全面提高,，提高文化素養(yǎng),、道德素養(yǎng),、科技素養(yǎng)和生命素養(yǎng)等多個方面的素質，同時堅持積極主動,，不斷追求進步,，永不止步,。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇十

3月18日，我們xx小學全體教師接受了開學以來的第一次教師職業(yè)素質培訓,，這是由張奠石教授為我們做的精彩講座,。通過學習，我們對教師職業(yè)有了更深層的理解,，以下是我在這次教師職業(yè)素質教育的心得與體會,。

面向成功必具備的十八種性格,，包括自信、樂觀,、謙虛,、誠信、堅韌,、理智,、勇敢、果斷等,。同時也讓我們認識了失敗者的原因,，讓我明白用積極樂觀的心態(tài)對待生活與工作。在于孩子相處時,，要首相培養(yǎng)他們學會寬容勇敢,。對不同個性的孩子，用不同的教育方式一道孩子,。

張教授講的時間管理讓我明白了，要從現(xiàn)在起管理好自己的時間,，不浪費一分一秒,。你如果需要時間就自己去創(chuàng)造它。高效時間管理方法就是拖延時間馬上行動,，緊緊跟著時間的步伐幸運之神就會有緣跟著你,。徘徊不定的人永遠為那些珍惜時間的人讓路。

學習上永遠不要問自己學到什么,，結合工作我要改進什么,？在工作中我們要不斷學習改進團結同事，多做多動多練習,。練習與孩子相處融入談們,，接納他們。

任何事情都是做出來的,，不是說出來的,。想把事情做到最好，首先要做出好的行動計劃,。在行動中去嘗試去奮斗去超越去增添勇氣創(chuàng)造奇跡,。最后自己管理自己，開始是行動的重要部分,。

工作的態(tài)度對事業(yè)的影響很大,。我要學會用成熟的情感對待工作，能控制住自己的情緒,。在工作中尋找快樂幸福的感覺,，用心關注孩子的衣食住行,。多和孩子相處，也讓孩子喜歡上你接納你,。