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體育課心得與體會篇一

學習乒乓球已經兩年，回想當初選擇這門課程的原因,，很簡單,，只是因為以前也相當喜愛這項國粹，并且感覺還蠻簡單易學的,。不過,，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段,，如此看來,，學習任何東西都不是很容易的。

剛開始上體育課時,，便感覺和高中的不太一樣,。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操,，跑步,，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發(fā)時間,，算是繁忙生活中的調味劑,。但大學的課程則是排得很滿，時間被充分利用起來,，也因此能學到更多知識,，掌握更多技巧。現在的大學生絕大多數都很少主動進行運動,，所以我個人覺得如果把課程設置成每周兩講,，不一樣的兩講也許更好，這樣一來,，除了可以加強體質鍛煉,，也更能拓展興趣,。

兩年中,，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法,，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球,、滑步,、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏,，也許是天生沒有運動細胞,，亦或是疏于練習，我的技術實在太差,。即便如此,，我自己對體育課還是很熱愛，我深知,，學會一種技術遠沒有比學會歡樂來得重要,，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的希望和奮斗感,。

我覺得乒乓球打得好的話,，觀看時便覺得是一種很美的藝

術，每一次旋轉,，每一次落下,，每一次彈起都很有韻味。當然,，要練到這種球技太難,，所以實在很羨慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外,，上乒乓球課非常輕松,，老師很友善、和藹,，每次講的理論都不太多,，非常注重實戰(zhàn)練習，我手感不太好,，有很多不足之處,，老師都經常過來指導，這使我改進不少,，對此非常感謝,。還有就是，老師對紀律的要求很高,，每次都點到,，請假就需要給出緣由，也許這一點很多學生不喜歡,，但我覺得這是很應該的,，是一個老師有責任感的表現,，點到只是一種形式，但可以使學生的責任感和社會感加強,，讓我們明白人生在世,，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則,。

縱觀我歷次體育成績,，在球技這一方面還算良好，其他的,，如體質測試就太差了,，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面,，老師以后能給出更多些的建議和練習,。每個人的特點和擅長方面都不一樣，中國教育從很早以前便注重因材施教,，關于這一點,，我覺得在體育課上體現得不是很明顯，當然首先時間就限制了老師的發(fā)揮,。乒乓球課以乒乓球為主體,，考試也以此為重，這當然是應該的,，但其余考試項目可選擇性太少,，似乎就只有跳繩和長跑，這在一定程度上限制了學生和減少了我們的熱情,，因此,，若是能多些選擇也許會更好。

當然也希望老師們能考慮一下,。

最后,，多謝老師，辛苦了,！

體育課心得與體會篇二

近年來,，體育課標的改革在我國各級學校中持續(xù)推廣。作為學生,，我在接受新的體育課標教育的過程中深受啟發(fā)和影響,。體育課標不僅僅是一種學科內容的規(guī)范，更是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑,。通過體育課標的學習與實踐,，我對體育學科有了更深刻的理解，也感受到了體育課標帶給我的心得體會。

首先,，體育課標讓我意識到體育的重要性,。在傳統(tǒng)觀念中，很多人認為體育只是一種運動方式,，沒有實際的意義,。然而,，通過學習體育課標,，我明白了體育的綜合作用。體育既可以促進身體的健康發(fā)展,，增強體質,，也可以培養(yǎng)團隊合作意識，提高組織能力,。體育是一種生活方式,，可以在課堂內外都與學生息息相關。這種意識對于我個人的成長和發(fā)展具有重要的影響,。

其次,，體育課標促進了我的綜合素質的培養(yǎng)。在學習體育課標過程中,，我不僅僅掌握了基本的運動技能,，也了解了體育知識和規(guī)則。同時,，體育課標也注重培養(yǎng)學生的思維能力和身體素質,。通過參與各種體育活動和比賽，我學會了如何分析問題,、解決問題和團隊合作,。這些培養(yǎng)的過程不僅僅是獲得一項技能，更是為將來的學習和工作打下了堅實的基礎,。

第三,，體育課標提供了一個寬松和愉快的學習環(huán)境。與傳統(tǒng)的課堂教學相比,，體育課標更注重學生的主體地位和興趣的培養(yǎng),。體育課標教學特別注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和獨立思考能力。在體育課標的學習過程中,，我發(fā)現老師更注重了我們個體的特點,，充分尊重我們的個人選擇，讓我們在學習中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢,。這種學習環(huán)境讓我感到非常輕松和愉快,，也更有助于培養(yǎng)我們的興趣和熱愛。

第四，體育課標提高了我對健康的認識,。體育課標強調了健康的重要性,，教導學生學會保護自己的身體和養(yǎng)成良好的生活習慣。通過體育課標的學習,，我對健康有了更深入的了解,，也明白了合理的運動對身體發(fā)展和健康的重要性。我也學會了如何通過科學的方法進行訓練,，預防運動損傷,，保護身體。這種對健康的認識讓我更注重自己身體的管理和保護,，也能更好地應對日常生活的各種挑戰(zhàn),。

最后，體育課標使我更加了解體育文化和國際交流,。通過體育課標的學習,，我對體育運動的起源和發(fā)展有了更多的了解。同時,，體育課標也強調了體育與文化的結合,，通過學習各種體育項目和規(guī)則，我能更好地理解體育在不同國家和文化中的重要性,。體育國際交流也成為體育課標的一部分,，通過與國外學生交流和比賽，我了解到了世界各地體育的不同風格和特點,，增長了自己的眼界,。

總之，體育課標作為一種新的學習規(guī)范和教育方式,，對學生全面發(fā)展具有重要影響,。在接受體育課標的教育過程中，我意識到體育的重要性,，得到了綜合素質的培養(yǎng),，體驗了寬松和愉快的學習環(huán)境，提高了對健康的認識,，并且了解了體育文化和國際交流的重要性,。體育課標教育不僅僅是教我們一種技能，更是引導我們追求全面發(fā)展和健康生活的一種方式,。

體育課心得與體會篇三

疫情期間,，線上教育已經成為學校與學生的主要教育方式。其中,，線上體育課雖然有些特別,，但同樣也受到了學生們的歡迎與好評。在這篇文章中，我想分享一下我參加線上體育課的心得和體會,。

線上體育課主要由兩個部分組成,，一是視頻講解，二是線上學習互動,。視頻講解是老師們針對不同課程內容制作,，可以隨時隨地觀看、反復回看,；線上學習互動則是通過線上平臺進行交互,，突破學生地域限制，實現不同地方的學生互動學習,、共享資源,。

在學習線上體育課的過程中,，我發(fā)現線上教育的一些優(yōu)點,。首先，線上課程的靈活性強,，我們可以根據自己的時間安排課程,，并有時間向老師詢問疑問，上課時間和理解時間自己把握,。其次,，線上課程的互動性好，老師和學生在線上互動互動交流,，疫情期間,，線上體育課為我們的家庭學習生活提供了更多的樂趣和支持。

當然,，線上教育也有一些克服自學難,、思維不夠活躍、交流不夠直接等問題,。線上交互缺少傳統(tǒng)課堂直觀,、直接的教學效果，也沒有更好的激發(fā)學生思維能力,。老師和同學之間無法面對面的互動,，也無法有效地糾正同學們的技術動作。

第五段：總結,。

綜合考慮,，我認為線上體育課是一種有機會的、富有活力的教學方式,。它既有自己獨特的優(yōu)點,，也有挑戰(zhàn)。當學校復工后，線上體育課可能不會在這個年級繼續(xù)推廣,，但我相信線上學習的無限潛能,，高質量的、強互動性的體育線上課程,，在早期教育時代已經經常得到了應用,，未來更多的學段也將采用線上體育課程。

體育課心得與體會篇四

體育是學生在學校期間必須學習的一門課程,，它既是鍛煉身體的重要途徑,，也是培養(yǎng)學生團隊合作意識、培養(yǎng)學生的意志力和毅力的重要途徑,。而體育課的課標,，則是指導教師進行教學的重要依據和參考，通過學習體育課標,，我深刻體會到了體育課的重要性和對學生全面發(fā)展的幫助,。

首先，學習體育課標讓我認識到體育課的多元性,。體育課標中要求學生學習各種運動技能,，如球類、田徑,、游泳等,，這就使得學生能夠有機會接觸到各種不同的運動項目，發(fā)現自己的興趣和擅長的領域,。對于我而言,，之前我對體育課抱有些許排斥和無奈的態(tài)度，但通過學習體育課標,，我發(fā)現了自己對足球的熱愛并加入了校足球隊,。如今，我每天都能參與到足球比賽中,，不僅鍛煉了身體,，還培養(yǎng)了自己的團隊合作意識和奮斗精神。

其次,，體育課標教會了我如何科學合理地進行訓練,。體育課標中明確規(guī)定了每個運動項目的訓練方法和訓練計劃。原來,，我在進行體育鍛煉時總是盲目地去跑步或做一些簡單的運動,，對于如何有針對性地鍛煉自己并沒有太多的概念。然而,，通過對體育課標的學習,，我了解到了有氧運動和無氧運動的區(qū)別,，學會了合理分配訓練時間，科學安排訓練強度和時長,。如今,，我不再胡亂地進行訓練，而是根據自己的實際情況和體質制定了一個科學的訓練計劃,，并逐漸取得了更好的鍛煉效果,。

再次，體育課標培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力,。在學習體育課標的過程中,，我們經常會遇到一些困難和挫折，需要付出更多的努力和時間去克服,。比如,，在學習體操時，我曾經連練習一個動作都感到非常艱難,，每次都沒有堅持下來,。然而,，通過教師的指導和同學的幫助，我學會了堅持,，通過不斷的重復練習和不斷地調整自己的動作要領,，我終于成功地完成了那個動作。這個過程不僅讓我明白了只有持之以恒的付出才能獲得成功的道理,，也讓我在面對困難時變得更加堅強和勇敢。

最后，體育課標還促進了班級之間的交流與合作,。體育課往往需要學生之間進行互動和合作，這就意味著我們需要和不同班級的同學一起合作完成任務,。在一次合作的田徑比賽中,，我和來自另一個班級的同學組成了一個接力小組。起初,，我們之間的磨合不夠默契,，經常出現失誤。然而,，通過多次的訓練和相互之間的溝通,，我們終于找到了一種默契的配合方式，最終在比賽中獲得了優(yōu)秀成績,。這次合作不僅讓我意識到團隊合作的重要性,，也讓我結識了更多優(yōu)秀的同學并與他們建立起了深厚的友誼。

總之,，通過學習體育課標,，我不僅理解到了體育課的重要性,，也體會到了在體育課中培養(yǎng)的各種技能和品質對于學生全面發(fā)展的幫助。而且在學習體育課標的過程中,，我也意識到了堅持,、合作和努力的重要性。今后,，我將以體育課為基礎,，不斷挑戰(zhàn)自我，努力實現個人的體育夢想,，并幫助更多的同學一起成長,。

體育課心得與體會篇五

多名高中體育教師聚集在一起，學習了由5位專家主講的有關高中體育新課程改革標準的解讀以及它的特征,，還有在實際教學中的運用等,。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺,，現在就簡單談一談自己學習后得到的一點體會,。

本次培訓由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標準的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動,。幾年中,，新課程走向了數以千計的試驗區(qū)，走向了數以萬計的學校,，走進了課堂,。整個教育界，不論是通過理論還是實踐,，大家都在摸索,。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實驗中。體育與健康課程標準實驗教材,，在教學理念,，教學目標，教學內容,，教學評價等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破,，這將會極大地推動學校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學體育與健康教學帶來前所未有的生命力和沖擊力,。同時也給一線教師帶來嚴峻的挑戰(zhàn),，提出了更高的要求。

接下來又談到了高中體育與健康教學內容的安排與教法,，并給出了指導意見,，即高中生可以根據自身的條件和愛好在學校確定的范圍內選擇運動項目作為學習內容，形成運動愛好和專長,，滿足學生個性話和發(fā)展的需要,。讓學生在運動參與,、運動技能、身體健康,、心理健康和社會適應五個領域全面發(fā)展,。

本次學習的重點是模塊的選項教學，兩位老師講解了模塊的意義和制定,，以及選項教學的實施情況,。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學校開展模塊的選項教學的情況和問題,，并就問題展開了討論和交流,，受益匪淺。

這次新課改的時間雖然很短,，但是機會非常難得,，我們在座的老師聽得都十分認真，因為高中課程改革,，對每一位體育教師既是挑戰(zhàn),，又是提高自己的機遇。我們每一位體育教師都應該把加快體育與健康課程教學改革的立足點放在真抓實干上,，真正推動課程,、教學發(fā)展，提高自身素質,，提高課的質量,，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新,。面對國家和政府的空前重視,，我們應該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題,，但只要我們有誠心、有毅力,，勇于實踐,，勇于思考，經過不懈努力,，都會得到很好的解決,。

在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導思想,，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄;要改革課程內容與教學方式,，努力體現課程的時代性;要強調以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習;要注重學生運動愛好和專長的形成,，奠定學生終身體育的基礎,。

體育課心得與體會篇六

體育是一門與身體活動和運動技能相關的學科,，在中小學的教育體系中起著重要作用。而體育課標則是中小學體育教育的指導標準,，旨在培養(yǎng)學生的身體素質,、發(fā)展他們的運動能力和培育正確的體育觀念。通過學習體育課標,，我對體育的廣泛意義和重要性有了更深入的認識,。

首先，體育課標強調了身體素質的培養(yǎng),。作為每個人生命的基礎,，身體健康是幸福生活的保證。體育課標逐漸明確了學生在不同年齡階段的身體素質要求,，包括力量,、速度、耐力,、靈敏度和柔韌性等,。通過有針對性的訓練和指導，學生可以逐漸提高身體素質,，增強抵抗力,，預防疾病，保持健康,。此外,，通過運動，身體各系統(tǒng)的協調性和適應能力也得到了鍛煉和提高,，有助于學生全面發(fā)展,。

其次，體育課標注重了運動技能的培養(yǎng),。不同于其他學科的理論學習,，體育是一門實踐性強的學科，要求學生能夠通過實際操作運動技能,，如步伐,、投擲、接球,、跳躍等,。體育課標具體規(guī)定了不同年齡段學生應該學習和掌握的運動技能項目，通過多樣化的運動項目讓學生在體育課堂中充分鍛煉和展示自己的個人能力,。這種培養(yǎng)運動技能的過程不僅讓學生能夠在競技場上獲得成功和成就感,，同時也培養(yǎng)了學生的團隊合作精神和堅韌不拔的精神品質。

此外,，體育課標提倡了健康的生活方式?，F代社會中,，各種便利條件和高科技設備的出現使人們的生活越來越便捷，但也伴隨著不良生活習慣和健康問題,。體育課標著重強調對學生進行身體健康教育,，通過體育鍛煉的方式培養(yǎng)學生的健康生活習慣。通過體育課堂上的訓練,，學生能夠了解自己的身體狀況,，學會正確的鍛煉方法和規(guī)律，培養(yǎng)良好的飲食習慣和睡眠習慣,，以保持身心健康,。這種為生活帶來積極影響的教育方式不僅對學生個人的健康成長有益，也對整個學校和社會的健康發(fā)展起到積極的推動作用,。

最后,，體育課標鼓勵了學生的體育理解和文化意識。體育不僅僅是動作的表演和技巧的訓練,，更是一門綜合性的學科,，涉及到許多與體育相關的知識和文化。體育課標要求學生在學習運動技能的同時,，還要學習運動的規(guī)則和歷史文化背景,，培養(yǎng)學生對體育的熱愛和認識。通過學習體育課標,，學生可以了解不同體育項目的起源和發(fā)展歷程,，了解相關的體育規(guī)則和比賽知識。這種對體育文化的認知有助于提升學生的體育素質和審美水平,，讓學生更好地欣賞和理解體育的魅力,。

總之，體育課標是我對體育教育的一次深入探索和理解,。通過學習體育課標,，我認識到體育教育的重要性和普及化的必要性。體育課標的要求不僅僅是對學生身體素質和運動技能的要求,，更是對學生綜合素質和生活方式的要求,。只有通過體育課標的指導，學生才能真正理解和掌握體育的廣義和深義,，為自己的身體健康和全面發(fā)展奠定堅實的基礎。

體育課心得與體會篇七

新大綱與《課程標準》兩者的陸續(xù)出臺,，在符合學校體育教學發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎,，而對新思想、新觀念,、新要求時,，如何符合《課程標準》的要求,，實現以學生為主體，教師為主導,，以“健康第一”為指導思想,，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神,，達到終身體育的目的,，值得廣大體育工作者的探討。

由于教育觀念的問題,，長期教育實踐中,，忽視或輕視體育的行為、觀念,、思想沒有得到根本改變,。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性,，使體育教師只能從形式上去“包裝”,。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導向和具體指導,，使體育改革在很大程度上流于形式,，使教學無法走出傳統(tǒng)體育教學模式的束縛。

現就本人在教學中的實際情況與各位同行進行探討,。

首先,，體育教師必須進行角色轉變，努力學習,，積極鉆研,，互相探討業(yè)務技術，逐步提高自身素質,。

第二,，要創(chuàng)建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片,，變課堂的主宰為學生的良師益友,。

第三，轉變以往以教為中心的教學指導思想,，充分發(fā)揮學生的主體作用,，為學生的學習和發(fā)展創(chuàng)造空間。

第四,，要真正樹立健康第一的指導思想,，促進學生身心的和諧發(fā)展。

第五，深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質,。并把自己的體會大膽適用于實踐中,，讓實踐來檢驗。

在教學實踐中,，應著重圍繞《新程標準》進行改革,。

我們的教學目標應定位在培養(yǎng)學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉,，這才是增進健康的第一步,。

在內容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據各校的特點和實際開發(fā)一些學生喜聞樂見的運動項目,，如球類,、健美操、武術等,。

在教學方法上應采用符合學生身心特點,，學生能接受具有有效激發(fā)，調動學生學習積極性的教學方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準備活動時,，輪流選擇一學生帶隊,，并組織全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令,，既整齊,，又使學生易于集中注意力，為學好下一環(huán)節(jié)做好充分的準備,。

在激發(fā)學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發(fā)法”,，使學生愛上學習項目。

在教學形式上應采用簡化的寬松的,、民主的教學組織形式,，充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習,，如在學習廣播操時,，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間,，讓同學討論,，互相學習，并學會本節(jié),，然后再進行統(tǒng)一練習,，這種形式讓同學記憶較深刻，學會快且不易忘記,，在進行游戲戲功競賽時,，充許學生進行大聲加油,，充分調動學生的興趣,。

本人認為在教學方法,，形式上要突破以往的模式。

第一,，讓學生有白由支配的時間,，我在實踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間,，在教師指導下,，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達到終身鍛煉的目的,。

第二,，要給學生提出問題、思考問題,、討論問題和回答問題的機會,。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間,，充許學生進行討論,、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的,。

第三,，教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求,，如跳高中,，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點.進行升降,，由于部有成功的機會,，學生學習的興趣大增。

還有,，對于體育課的考核不應進行一刀切,，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難,，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性.因此,，在考核中應多方面進行評價，如考勤,、參加鍛煉的積極性,、練習效果、體育基礎知識,、學生自評,、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育,，達到終身體育的目的,。

最后，希望各同行提出實踐中的教學體會,，共同學習,，努力促進體育課改的成功實施。

體育課心得與體會篇八

轉眼之間,，大一第一學期的體育課已經接近尾聲,。想到從下學期開始我們的體育課將進入選修項目的學習，田徑項目就此告一段路,，心里竟然有些不舍,。回想這學期體育課的學習,，我發(fā)覺自己真得收獲了很多,。

通過這一學期的體育課，我的身體素質逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復過來并且有了顯著提高,。與此同時,，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時,，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”的觀念已經根植到我心里。

從很小的時候開始,，我的右腳就經常扭傷,，但由于用不了多久就能夠恢復，所以家里人并沒有太在意,。直到小學六年級時的一次嚴重扭傷,，由于之后很長時間都沒有復原，我們不得已去了醫(yī)院,。當時,，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話,，需要做手術截掉一部分韌帶,，但手術風險很大。建議保守治療,，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊,，并且自己多加注意就行了。當時聽得我毛骨悚然,，毫無疑問,，我們選擇了后者,。所以直到現在，我的右腳還是經常會扭傷,，不過我早就習以為常,。可是我的心里一直都有陰影,，認為我的體育能力比別人差,。為此，剛開學的時候,，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我,，他了解這種情況,，習慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運動能力并沒有影響,。老師的這句話像一劑強心劑,，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼,。從那時起,，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口,，而是全力以赴地應對每一個項目,，竭盡所能做到最好。

我們這學期的學習和測試內容主要包括立定跳遠,、實心球,、50米、800米和長拳,。下面我將以800米和長拳作為代表,，談談自己的學習心得。

在我看來,，所有的這些項目中,，800米是最辛苦的一項。很早的時候,，老師給我們初測了一個成績,。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏,。當時,，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快,。根據老師的解釋,，這證明我的心肺功能很好,，只是肌肉能力有待進一步提高。解決的方法很簡單,，就是一個字——“練”,。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強了戰(zhàn)勝困難的勇氣,。從那時起,，我就下定決心，800米一定要好好練,！“皇天不負有心人”,，結果證明，我真得進步了很多,。800米鍛煉了我頑強的意志和持之以恒的精神,，而所有的收獲與當初老師的鼓勵都是分不開的。

當時聽說我們要學長拳,，大家都興趣盎然,，我當然也不例外。在學習的過程中,，老師不僅給我們示范24式怎么做,，而且告訴我們如何拆招，讓我們不僅知其然而且知其所以然,。剛開始的時候,，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦,。針對這種情況,，老師將我們全班分成三個小組，充分調動起我們的主觀能動性,。小組內同學互幫互助,，共同提高，取得了理想的效果,。

我很感激自己選了王xx老師作為大學第一學期的體育老師,。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高,，而且對于健康有了更加深刻的理解,。通過老師的教導和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負擔,，而是成為一種享受,。在課堂上，老師總是保持微笑,，為我們營造了輕松愉快的氛圍,。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課,，我都會從內而外煥然一新，變得神清氣爽,，心情舒暢,。

俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運動”,。健康是我們每個人最寶貴的財富,，擁有強壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課,。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機會,，堅持上好每一節(jié)體育課。

體育課心得與體會篇九

在上排球課之前,，我對排球的了解,，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過,。既然選擇了排球課，就全身心上好,，這是我的準則,。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多,，剛開始上課的時候壓力還是有的,，因為想打得比學過的娃娃好。

印象最深的有兩次課,。第一次是大家圍著大圈練習傳球,。看似非常簡單的練習,，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果,。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高,。傳球的時候,，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好,。換位思考,，在這里得到了很好的利用。再復雜,、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始,。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏,，再厲害的人也是普通人一個,。

第二次是貼藥膏游戲,。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲,，卻有著意想不到的效果,。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情,，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法,。

平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場,，可還是會小小緊張,；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結果還是不太理想,。在確定墊球只考了60分的瞬間,，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金,。但人生也正如這一次次考試,，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了,，盡力去爭取了,，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學會接受是最好的辦法,，得失不要看得太重,，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受,，這是分數無法衡量的東西,。

老師，一直都親切,、很為我們著想,，上課也教得很認真。雖然因為亞運,，缺失了好多節(jié)課,；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識,，基本方法學會了,，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧,！

不知不覺間,，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子里,，我天天都在細數著軍訓倒計時的時間?，F在也終于迎來了它結束的日子,。軍訓結束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了,。對于一名剛進入到大學的新生來說,，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外,，甚至連大學的課堂,，我也都充滿了十分的好奇心和期待。

在上完幾堂專業(yè)課后,，我就發(fā)現了,，大學里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣,，我們都已經是成年人了,，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式,。而體育課和專業(yè)課又不一樣了,。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的,，而且體育課上的內容無非就是跑步,，壓腿，高抬腿這幾個項目,。所以，在高中的時候,，一聽到要上體育課,，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺,。再加上我本身也不怎么愛運動的原因,，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會,。但到了大學之后,，我發(fā)現了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知,。

原本認為枯燥乏味的體育課,，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課,。早在兩天前,，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備,，不然到時候,，網絡會很卡,，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完,。我聽到這個消息的時候,，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里,，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害,。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間,，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面,。因為當天登錄的人數實在是太多了。

等到我們好不容易擠進去了,，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了,，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了,。雖然沒有搶到心儀的課程,，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的當天,，我們才發(fā)現期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳,。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現了它的好處,，并且也越來越愛上打太極拳了,。

體育課心得與體會篇十

第一段：引言和背景介紹（200字）。

體育課表一直是學生們最期待的課程之一,。在這門課上,，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作意識,，同時也能享受到運動的快樂,。而在這個學期，我們的體育課表經歷了一些調整,，給我們帶來了新的體驗和心得體會,。本文將分享我在新體育課表下的心得體會。

第二段：體育鍛煉的重要性（200字）,。

體育鍛煉對于學生們來說非常重要,。在體育課上，我們可以進行各種運動項目,，如籃球,、足球、羽毛球等，通過這些運動能鍛煉我們的心肺功能,，增強肌肉力量,。同時，體育課也是培養(yǎng)團隊合作能力和競爭意識的好機會,。在團隊運動中,，我們需要相互配合，共同努力,；在競技比賽中,，我們要展現自己的實力，爭取最好的成績,。通過體育鍛煉,，我們不僅僅是培養(yǎng)了身體素質，更是培養(yǎng)了團隊合作和競爭意識,，這對我們的綜合發(fā)展非常重要,。

第三段：新體育課表給學生帶來的好處（200字）。

新的體育課表給我們帶來了一些好處,。首先是增加了體育課的時間和頻率,，我們有更多的時間進行運動。以前每周只有一節(jié)體育課,，而現在有兩節(jié),，這使得我們能更加充分地投入到體育鍛煉中，提高了鍛煉效果,。其次是增加了運動項目的種類,。以往的體育課上只有籃球和足球等較為常見的運動項目，而現在我們可以嘗試更多的運動項目,，如體操,、跳繩等，豐富了我們的運動經驗,。新的體育課表不僅使我們的鍛煉更加充實，也讓我們有更多機會發(fā)掘自己在其他運動項目上的潛能,。

第四段：新體育課表的挑戰(zhàn)和應對（200字）,。

雖然新的體育課表給我們帶來了好處，但也有一些挑戰(zhàn)需要面對,。首先是時間的安排問題,。由于新增了一節(jié)體育課，我們的作息時間需要重新調整,，可能會造成一些不適應,。此外，由于新增了運動項目，我們需要適應新的運動規(guī)則和技術要求,。面對這些挑戰(zhàn),，我們需要積極調整自己的心態(tài)，保持積極的學習態(tài)度,。要合理安排時間,，將體育課融入到我們的日常生活中，同時要勤加練習,，提高自己在不同運動項目中的技術水平,。

第五段：總結和展望（200字）。

通過這個學期的新體育課表,，我們不僅僅是鍛煉了身體,，更是從中獲得了許多寶貴的經驗和體會。我們意識到體育鍛煉對于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要,。同時,，我們也發(fā)現，在面對挑戰(zhàn)時要勇敢面對,，積極尋找解決辦法,。希望未來的體育課表中能夠繼續(xù)有更多的運動項目，讓我們有更多的機會鍛煉自己,，同時也期待著體育鍛煉能夠成為我們終身保持健康的一種習慣,。