我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法,。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

體育課程的心得體會 體育課心得體會篇一

在現(xiàn)實生活中,，每個班都有肥胖的學(xué)生、性格內(nèi)向的學(xué)生,、遺傳因素導(dǎo)致缺乏運動細(xì)胞的學(xué)生較多,，在技能要求比較高的項目練習(xí)時，常受到同學(xué)嘲笑,，因而這些學(xué)生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑,，久而久之，便疏遠(yuǎn)了體育活動,，成了體育課上受冷落的旁觀者,，特別是體育課改的今天,，此類問題更加突出。那么如何使這些同學(xué)象其他學(xué)生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉中并獲得樂趣,，是我們每個體育教師的職責(zé)和追求目標(biāo),，也是課改的今天要解決的問題。通過教學(xué)實踐,，我感悟到只要教師努力去關(guān)愛這些特殊學(xué)生,，這個目標(biāo)是一定能夠?qū)崿F(xiàn)的。

現(xiàn)在可能所有班級中都有一位或是多位同學(xué)人特胖,，有的不但胖個子又高,，跑起步來挺費力的(200米都跑不完)，別說跟隨隊伍跑步了,。所以這樣的學(xué)生在分組練習(xí)時經(jīng)常受到小組同學(xué)的批評及責(zé)罵,，甚至遭到嘲笑。我所教的初一年級就有這樣一位同學(xué),，不太愛和同學(xué)們一塊活動,，做練習(xí)時總是往后溜，摸底測驗成績也比較差,。課后我找到他,，問他為什么上課不積極活動?開始他不說，在我的啟發(fā)下,，他才說：“其實我很喜歡體育活動的,，可我長得這么胖，做起動作來很吃力,，又不好看,，同學(xué)們會笑話我，所以就不想動了”,。

根據(jù)他的想法,，我誘導(dǎo)說：“不管誰在學(xué)習(xí)新動作時，都不可能做得很好,，再說對于你,，重要的是參與、體驗體育活動的樂趣,。練習(xí)的次數(shù)多了,，動作也就好看了。老師相信你,，你一定會戰(zhàn)勝自我,，找到體育活動的樂趣?！痹诤髞淼幕顒又形易屑?xì)尋找該生的閃光點,。不久在練習(xí)耐久跑時他總是堅持到底,，不管和其他同學(xué)有多大的差異，始終堅持到底,。久而久之,，在他的自信、堅強下完成了和其他一樣的練習(xí)內(nèi)容,。

在體育課上,，我及時表揚了他，并要求其他同學(xué)多向他學(xué)習(xí),。同學(xué)們也報之以熱烈的掌聲,，紛紛向他詢問起來。老師的表揚,，同學(xué)的鼓勵給這位同學(xué)裝上了自信,、堅強的翅膀。自此以來的體育課他上課很投入,，與同學(xué)合作的也很愉快,，體育成績也有了相應(yīng)的提高,。在上課時每個人一定要克服內(nèi)心的自卑心理,，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教,，反復(fù)練習(xí),，同時常于同學(xué)合作、交流,。

總之,，“在課堂上只要主動參與、積極練習(xí),，就一定能獲得快樂,，獲得成功”。

體育課程的心得體會 體育課心得體會篇二

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學(xué),，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時,，廣播體操是我們每一天的必修課,，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊,，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué),，唯必須量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,，還有了自己多樣性的選取余地,，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,，簡單,，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視,，幾乎所有的人都抓住了這個機會,，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識,，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳,，收獲頗大,，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中,，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期,，老師常常教導(dǎo)我們,，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為,，又有著孔孟的仁義思想,，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí),，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化,，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里,，我們崇尚著柔和,，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景,。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù),，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后,，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了,。但是，在這每周一次的體育課上,，我們在老師的指導(dǎo)下,，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩,，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里,，我明白了為人處事,，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心,，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心,，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來,，譬如考試,，譬如面試。老師以前笑言道,，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的,。其實事實也未嘗不是這樣,，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用,，這時候就應(yīng)做的就是放松自我,，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說,，太極拳是一個儒雅的運動,，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧,，講究因人而異,，最后卻殊途同歸。這就如同生活,，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走，就

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候,，你會發(fā)現(xiàn),，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法,，這便是“太極拳”的哲學(xué)了,。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事,，不留下遺憾,，不留下煩惱，只劃上一個完整的句號,。

每個人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜,，不以己悲”,，坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾,，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說,，并不是公平的,，每個人在他的成長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折,，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們,。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然,，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物,。從這一點來說，練習(xí)太極拳,，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程,。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人,，感謝這套“寓及萬物”的太極拳,。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課,，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化,，這份民族的瑰寶,，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物,，以明察萬籟,。

很幸運，在大學(xué)的體育課上,，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富,。或許說,，在以后,，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事,，我們能夠在“太極拳”里思考,，解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳,，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟,、自成一體”這是老師告訴我們,，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間,，但是,，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,，獲得思維的升華,。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多,，收獲了許多

體育課程的心得體會 體育課心得體會篇三

身體乃"革命"的本錢,，生命在于運動,?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境,，更加強健,。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng),，可想而知,，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序,、正常的進(jìn)行工作,，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時,，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用,，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng),，否則只會是適得其反,，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負(fù)荷工作，還會使機體疲勞,，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng),。因此，運動必須要適可而止,，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi),。

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋,。

娛樂性

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受,。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會,。

運動性

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動,。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢,，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點,。并且身體要隨時快速移動,，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白,，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說,。在比賽時,，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球,。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時刻準(zhǔn)備對方的_,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼、腰以及大腦的全能運動,。

在乒乓球這一運動項目中,，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法,。因此,，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_,，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時,，你將會受到新方法的干擾,，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時機,，將會失去一個比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響,，發(fā)揮出自己真實的水平,。

任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法,，而不是老師一昧的教導(dǎo),，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新,。

運動，讓你更強健,。

運動,，讓你更快樂。

運動,，讓你更健康,。

體育課程的心得體會 體育課心得體會篇四

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后,，我很喜歡我的體育課,。

我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系,。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的,，所以在選課時我毫不猶豫的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦,，所以學(xué)的時候很吃力,，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生,，接觸籃球的時間比較少,。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐,。這并不是說自己能夠媲美nba了,，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞,，對于我這種菜鳥來說的確是如此,。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運球，傳球,，順利三步上籃,，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛,，不可不說是質(zhì)的改變,。盡管自己喜歡看nba比賽,，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過,。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后,，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動,，每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,，可謂是十分有利于身心健康,。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴,，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏,，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事,，不管能不能成功都要用心,，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己,，得過且過,，不僅僅會浪費時間而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想,。久而久之就會成為性格的一部分,，等到那時就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了,。不可掉以輕心,，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意,。反向觀之,，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何,，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西,，并且會受益匪淺。用心就會專注,，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié),，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會學(xué)有所成,，無論是大成還是小成,，都比不用心的人高上一截,，堅持以往就會到達(dá)一個新的高度。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實可靠,，而不用心的人卻稍顯浮躁,，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者,。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的,。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明,。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地,，以錢覆其口,，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入,，而錢不濕”而讓康肅折服,，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣,，堅持練習(xí)會使得手法漸漸熟練,。盡管是動作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng),，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美,，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的,。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的,。俗話說羅馬不是一天造成的,，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運用,，也才能嶄露頭角,。