演講作為人類一種社會實(shí)踐活動,，它必須具備以下幾個條件：演講者,、聽眾、溝通二者的媒介以及時間,、環(huán)境,。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇一

老師,、同學(xué)們：

大家好,。

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

沒有人喜歡壓力,，但每個人都無法拒絕壓力的存在,，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫?，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大,；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈,，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇,。只有用自己的肩膀抗住重壓,，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

面對壓力,，我們要堅(jiān)定理想,。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人，而不愿做一個最偉大的無夢想,、無愿望的人,。“朝著理想奔去,，會比漫無目的的行走美好很多,。只要夢比海深，心比天高,，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“,，擁有一路高歌的不屈不撓。

面對壓力,，我們要充滿自信,，不盲目樂觀，更不能低估自己,。給自己一個符合自身實(shí)際的理想期望值,，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射,，方能志在必得,。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒,，勝負(fù)無從知曉,。請充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽,，從太陽的光輝中讀出未來,。

在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章,。搏三年有聲有色換一生無怨無悔,，讓生命在壓力中飛翔！

謝謝大家,。

芮思佳

如何應(yīng)對壓力演講稿篇二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

盾就會有了壓力。也許你的心中有一盞指路明燈,，可它似乎可望不可及,，折磨著你那進(jìn)取的心;或許你想做些壞事，卻把事情弄得一團(tuán)糟;或許你憎恨言而無信,，可又耽于世上的一切瑣事;或許你播下了種子,，可你不善耕耘,，費(fèi)盡心機(jī)也結(jié)不出碩果;或許你很想逾越自我,，也理想?yún)s被逐一否認(rèn),。每天生活中壓力就漸漸向我們襲來，我們必需學(xué)會忍受壓力的折磨,。有個成語叫“委曲求全“,。忍受并不表示著屈服，忍受是凝聚力氣,，預(yù)備下場,、下一次的成功;蓄銳攀上高峰。

木以繩直,，金以淬剛。世上成大事的人無不是經(jīng)過堅(jiān)苦磨練的,。困難的環(huán)境普通是會使人沉淪下去,，但是在試圖成大事人的眼里,，困難終會被克制,，這就是所謂“困難困苦,，玉成于琢”.

同學(xué)們，我們在學(xué)習(xí)中會遇到許多壓力,，學(xué)好接受壓力,，變壓力為動力,，努力拼搏吧,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇三

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫,。那畫上畫著一個三口之家,，父親手里拿著一個照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個"剪刀手",。他半蹲在那里,，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿,。竹竿上掛著一根線,，線上吊著一個茄子,，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星,，臉上沒有表情,，他背著一個沉重的書包?？戳诉@副漫畫,，我感觸頗深。

是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力,。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時間,。他們本來可以玩耍運(yùn)動的時間，都被作業(yè),、練習(xí)本,、試卷、背單詞,、抄詞語……給"占領(lǐng)"了?，F(xiàn)在的孩子，壓力山大,，生活沒有自由?，F(xiàn)在報紙上可以看到許多孩子，因?yàn)閴毫Υ?，家庭?fù)擔(dān)重而自殺,。這都是父母"望子成龍，望女成鳳"心切帶來的后果,。雖然父母這樣做是為了孩子好,，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒?，就給他們自由,，不給他們玩耍的時間。這樣反而減少了他們與人交際的時間,，以后在社會難以立足,。

壓力不是福。父母們,，請不要再給孩子施加壓力了,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇四

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

在這個競爭激烈,，知識和技術(shù)日新月異的時代,，每個人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個人的心頭,。情緒像是一把雙刃劍,，它會帶給我們勇氣、信心和力量,，也會使我們沖動,、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情,。古人有云：“怒傷肝,，憂傷肺，思傷脾,，恐傷腎,。”既然情緒與我們的生活,、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對壓力和不良情緒的時候，我們可以主動地優(yōu)化情緒,，釋放壓力,。

首先，我們要樹立自信心,。自信和個人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極,、能讓自己充實(shí)的路,。

畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會在你不經(jīng)意的時候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,，著眼于未來。

壓力對人來說有利有弊,。適度的'壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過度,，就有可能患上憂郁癥,、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無所適從,。人的心理承受能力都有一個極限，超過這個極限人就會崩潰。就像一個氣球,，如果不斷地往里吹氣,，最終會爆炸。

壓力是無處不在的,，面對壓力我們要做的不是努力壓制,，而是要學(xué)會引導(dǎo)，懂得放下,，如此方能健康成長,，持續(xù)發(fā)展。

面對壓力,，有時發(fā)揮一下阿q精神,，自我解嘲一下，也不失為一個行之有效的辦法,。

人生路上失意在所難免,，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài),，引導(dǎo)自己朝正面的,、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積,，絕不長期壓抑自己的精神,，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康,、快樂的人生,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇五

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”,。

沒有人喜歡壓力,，但每個人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力,。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫?，第九交響曲?激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力,，凌空舞蹈,，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓,，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒,。

面對壓力，我們要堅(jiān)定理想,。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢想和完成夢想的最渺小的人,，而不愿做一個最偉大的無夢想,、無愿望的人?！俺硐氡既?，會比漫無目的的行走美好很多。只要夢比海深,，心比天高,，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓,。

面對壓力,，我們要充滿自信，不盲目樂觀,，更不能低估自己,。給自己一個符合自身實(shí)際的理想期望值，如同射擊一般,，看準(zhǔn)靶心發(fā)射,，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下,，不到最后一秒,，勝負(fù)無從知曉。請充滿自信,，從壓力的陰霾中看到太陽,，從太陽的光輝中讀出未來。

在壓力中爆發(fā),，奏響生命華章,。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔,！

謝謝大家,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇六

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

在人生的路途中,，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來,，似一塊塊堅(jiān)冰,，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由無數(shù)個點(diǎn)滴的煩惱串連起來的,。”既然如此,，我們就要學(xué)會承受壓力,。只有承受了壓力，我們才會更加堅(jiān)定。

壓力可以使人變得更加沉穩(wěn),。

海面上波濤洶涌,，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行,。正是因?yàn)檩d著滿滿的貨物,，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。如果沒有貨物施以壓力,，那么巨輪就可能會輕而易舉地被波濤掀翻,，沉沒于汪洋大海之中。同樣的道理,，壓力可以給人以力量,，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅(jiān)韌,，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健,。

壓力可以磨煉人的意志。

在寒冷的雪域高原上,，青松挺直了身軀,，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干,，面對這種強(qiáng)大的壓力,，青松從未放棄過，它正視壓力,，當(dāng)積雪壓到了一定程度就滑落下來,，青松憑著頑強(qiáng)的毅力，又一次挺直,，就這樣,，一次又一次地彎曲，挺直,，又彎曲……周而復(fù)始,，鑄造了青松的堅(jiān)韌意志。在壓力面前,，青松能屈能伸,，巍然屹立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此,，經(jīng)過壓力的磨煉,，我們的意志會漸漸地變得堅(jiān)強(qiáng)。

壓力時刻鞭策著我們前進(jìn),，增強(qiáng)我們的危機(jī)意識,，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng),，奮起直追。在學(xué)校,，正因?yàn)橛辛藟毫?，才形成了競爭局面，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步,。在企業(yè),，壓力會促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)能力從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品,。

海燕正是因?yàn)槌惺芰孙L(fēng)雨的壓力,，才擁有了搏擊長空的堅(jiān)翼，雄鷹正是因?yàn)橛辛松娴膲毫?，才擁有了?qiáng)健的體魄,。面對生活，我們也要學(xué)會承受壓力,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇七

同學(xué)們：

你們好,，給你們講個故事。

上帝造了一群魚,。這些魚種類多樣,，大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng),，上帝把它們的身體做成流線型,，而且十分光滑，這樣游動起來可以大大減少水的阻力,。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭,，使魚在大海中自由自在地游動。

待上帝把這些魚放到大海中的時候,，忽然想起一個問題,，魚的身體比重大于水，這樣,，魚一旦停下來,，它就會向海底沉下去，沉到一定深度,，就會被水的壓死,。于是，上帝趕緊找到這些魚,，又給它們一個法寶,，那就是魚鰾。魚鰾是一個可以自己控制的氣囊,，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法,，來調(diào)節(jié)沉浮,。這樣,，魚在海里就輕松多了,，有了氣囊，它不但可以隨意沉浮,，還可以停在某地休息,。魚鰾對魚來講，實(shí)在是太有用了,。

出乎上帝意料的是,，鯊魚沒有前來安裝魚鰾。鯊魚是個調(diào)皮的家伙,，它一入海,，便消失得無影無蹤，上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒有找到它,。上帝想,，這也許是天意吧。既然找不到鯊魚,，那么只好由它去吧,。這對鯊魚來講實(shí)在太不公平了，它會由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者,，最后被淘汰,。為此，上帝感到很悲傷,。

億萬年之后,，上帝想到他放到海中的那群魚來，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道,，沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了,，是否已經(jīng)被別的魚吃光了。

鯊魚說：“我們沒有魚鰾,，就無時無刻不面對,，因?yàn)闆]有魚鰾，我們就一刻也不能停止游動,，否則我們就會沉入海底,，死無葬身之地。所以,，億萬年來,，我們從未停止過游動，沒有停止過抗?fàn)?，這就是我們的生存方式,?！?/p>

永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動力!

如何應(yīng)對壓力演講稿篇八

老師們，同學(xué)們：

大家早上好,！我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會成長。

我們都知道,，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手,，與此同時,，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑,，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動,，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是,，壓力又是一個惡魔,，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地,。在這樣的壓力下,，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語,，沒有往日自信的面龐,，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣,，低落的心情使我們不再自信,，痛苦不堪。

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己,。或許現(xiàn)在的你很想成為一個出色的人,，但每天卻忍受著壓力的折磨,，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功,，蓄銳攀上高峰！當(dāng)你終于有一天可以從容面對壓力時,，那便是成長,。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的,，如今的困難只是生活給我們的饋贈,，它們都是我們成長歷程中不可多得的寶貴財富。同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在開始,，滿懷希望，在壓力中負(fù)重前行,，我們要堅(jiān)信,，我們每個人，都是生活的強(qiáng)者,！

如何應(yīng)對壓力演講稿篇九

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

小時候,，我曾在姥姥家見過壓水機(jī)。壓下長柄,，水就會淌出,。觀看之余，聯(lián)想一下人生,，也與壓水機(jī)十分相似呢,！

從古至今多少成大事者不是生于憂患呢？他們的動力何來,？來自于壓力,。這正如壓水機(jī)，只有受壓,，才有清涼的泉水流出,。

感動中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親,。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能,，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，如愿地考上了大學(xué),?？梢姡瑝毫δ艽龠M(jìn)人的素質(zhì)全面提高,，因而獲得人生的動力,。

所以，對庸者而言,，壓力僅是精神的折磨和肉體的摧殘,。對勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶,。面對人生的壓力,，我們更應(yīng)坐下冷靜思考,，積極找出應(yīng)對措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動力,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

“宋英欣，這次比賽要取個名次!”“宋英欣,，下次考試一定要考第一名,。”“宋英欣,，……”每每聽到類似的話,，我心中就有種感覺――壓力好大。

壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力,。我不能理解全部,，但很多人說過，一個人有壓力才會有動力,。但他們或許不知,，許許多多的壓力施給一個人,，就會讓他感覺到“壓力山大,。”如果不能正確對待,，就會變?yōu)闊馈?/p>

是的,，每個人都會有煩惱,。可我認(rèn)為,，童年時的煩惱是最少的,，因?yàn)闆]有多大壓力;青年時的煩惱是很多的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上,。煩惱的原因有很多,，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法,，都會導(dǎo)致不同的結(jié)果,。我就聽說過這樣一個故事：有一個人為了一場大型表演，費(fèi)盡心思排練了一個節(jié)目,。后來,，這個節(jié)目沒有被選上，不能登上華麗的舞臺,。這個人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食,，夜不能眠，最后，竟得了抑郁癥,。

我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假,，不就是個不能登上舞臺嗎，有什么大不了的,。但經(jīng)歷的越來越多的事情后,，也逐漸相信了。其實(shí),，只要故事里的那個人想開點(diǎn)兒,，多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn)，便會豁達(dá)開朗,，反正以后會有機(jī)會的',，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪,，無法自拔了,。

壓力其實(shí)是一種正面的動力，是促使人們完成某事,。可現(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極情緒,，壓力已造成負(fù)面影響,。童年轉(zhuǎn)瞬即逝，青春緊隨而來,。像季節(jié)的交替,，但它永遠(yuǎn)不會輪回。在這成長的歷程中,，正確面對壓力吧,，讓壓力成為前進(jìn)的動力!

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十一

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！對于處于高三的我們來說,，面對壓力是一件再平常不過的事。如何處理好自己的壓力,，值得我們思考,。適當(dāng)?shù)膲毫ο窦铀倨鳎瑤椭覀兏斓叵蚯氨寂?；而過度的壓力有害無利,，反而成為了前行路上的絆腳石。唯有平衡好壓力的影響,，才能最大程度的激發(fā)動力,。

承擔(dān)壓力之重，走向成功。西班牙哲學(xué)家格拉西安說：“承擔(dān)壓力的重荷,，噴水池才噴射出銀花朵朵,。”通向成功的道路不可能一帆風(fēng)順,，波濤洶涌的浪潮,，荊棘遍布的叢林隨處可見，唯有扛住壓力,，才能守得云開見月明,。如同黨一路走來，困難重重,，但是黨領(lǐng)導(dǎo)著人們始終如勇士般直面困難,，永不退縮，用血肉之軀開辟了一條光明之路,。面對國內(nèi)外反動勢力的壓力,，他們開辟新道路，拿起槍桿趕豺狼,；面對大國對新政權(quán)的壓迫,，他們不卑不亢，堅(jiān)持著自己的光明之路,。若沒有他們扛住壓力,，又何來如今和平富強(qiáng)的新中國？也正是因?yàn)橛袎毫?，黨和國家才能一直保持初心,，帶領(lǐng)著一代代中華兒女朝著更美好的前方不斷邁進(jìn)。

減輕壓力之重,，舒張有度,。凡事有度，過猶不及,。壓力并不是越多越好,。如今的社會，似乎在逼迫我們承擔(dān)更多的壓力,，公司的996制度,，小學(xué)生的假期被家長報滿了補(bǔ)習(xí)班……仿佛我們不跟上這些，就會落后于時代潮流,。但這并不利于我們加快前行的步伐,，一些因壓力而放棄生命的行為屢見不鮮。如柏拉圖所說：“如果你老是把弦繃得緊緊的,，弦很容易被折斷,；但如果你把它放松了,，要使用時就能頂用?！敝挥姓_對待壓力,，才能讓它轉(zhuǎn)化為動力，而不是阻力,。

學(xué)會平衡壓力,，才能過好充實(shí)生活。正確對待壓力帶來的影響,，讓它為我們所用,。在學(xué)習(xí)生活中，我們不能因?yàn)橐恍┬⌒〉膲毫屯磺?，更不能隨意傷害自我,，放棄生命，讓其成為沉重的負(fù)擔(dān),。學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為動力,，才能讓自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，才能讓生活充實(shí)而美好,。

總之,，我們的生活離不開壓力，誰能正確對待壓力,，誰便能獲得更多動力,，堅(jiān)定地奔向閃亮的理想。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十二

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

世間萬物的一生都是艱難的,。此時的你也許正在為美麗的花而驚嘆，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難,。

種子們被播撒在田里,，此時他們是平等的。為了爭得屬于自己的一片天空,，他們不得不深深扎向土里,，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂,，他們又開始了新了奔波,。他們不得不努力吸引陽光，雨露,，直到結(jié)出第一個花苞,。也許在他們的成長歷程中,，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充足的陽光,，縱然開了花也過早的凋零,。

此時你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。如果這些種子不會化壓力為成長的動力,，也就不會給世界帶來美好的一瞬間,。

物競天擇，適者生存,。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵,，芬芳的香味。人也應(yīng)該在競爭的浪潮中,，視壓力為動力,，讓壓力變成知識的芬芳。

一只木桶在水面上難以直立,，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉,。為什么呢？就是存在壓力,。如同人有了知識就能直立于社會,。要取得學(xué)習(xí)上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力,。

聰慧的人會將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動力,，因?yàn)樗麄兠靼祝簩殑︿h從磨礪來，梅花香自苦寒來,。而不懂學(xué)習(xí)的人只會得過且過,，感嘆壓力，害怕競爭,。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣,。海倫在一歲時就喪失了全部的視、聽能力,。無情的現(xiàn)實(shí)把這個小女孩投進(jìn)了黑暗,、無知的世界。然而面對無情的壓力,，海倫沒有向命運(yùn)屈服,，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸,。她將壓力變成了前進(jìn)的動力,。讓知識在她身上放出了芬芳。

壓力不是人生道路上的絆腳石,，如果你正確看（它）待它,，它會變成成長的動力,。在學(xué)習(xí)知識的人生道路上，我們需要讓壓力變得芬芳,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十三

同學(xué)們,，你們好！

走過了烈日炎炎的酷暑,，經(jīng)歷了痛苦難熬,、無限悔恨的心路歷程，懷著悲壯的心情,、不服輸?shù)某嘧又?，你們又進(jìn)入了高四生的行列，來重圓那個破碎的夢,！

我有幸與同學(xué)們同舟共濟(jì),，風(fēng)雨兼程，并帶領(lǐng)大家向命運(yùn)挑戰(zhàn),，朝著理想的目標(biāo)挺進(jìn),。為著你能接受我嚴(yán)格的訓(xùn)練，為著我們師生的密切配合,，請用掌聲表達(dá)你們的決心,！

選擇復(fù)讀是你們?nèi)松牡谝淮螝v險，也是你們完成從知識到人格的一次升華,，更是你們實(shí)現(xiàn)對自我價值的一次真正挑戰(zhàn),！你們是在補(bǔ)習(xí)，其實(shí)更是在補(bǔ)心,，失落的心情遠(yuǎn)比蒼白的知識更讓人心悸,。新的追求使你們遠(yuǎn)比其他學(xué)子更加虔誠，不息地拼搏,、艱苦地演練是你們唯一的征程,。高四生活沒有淚水，你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里,，要全然忘記四季，忘卻瀟灑,，分?jǐn)?shù)就是四季,，分?jǐn)?shù)就是瀟灑。你們可能有太多的雨季,，但要能夠以沉穩(wěn)的心態(tài)去承受折磨,、經(jīng)歷考驗(yàn)。平常心會使你們有著獵人般的冷靜和堅(jiān)毅,，而自信心會令你們有了折翅后的倔強(qiáng)和不屈,。

勿庸置疑,，高四生活承擔(dān)著比高三更大的壓力，它來自于對失敗的恐懼,、對未來的患得患失,。始終抓住一些虛幻的東西不放，心理愈加脆弱,；對前景心存疑慮恐懼,，悲觀情緒不時占據(jù)心房，我認(rèn)為這是不正常的心態(tài),，是胸?zé)o大志,、難成大器的表現(xiàn)。原因在于你們不是差在智商,，而是差在情商,。一個人能否成功，智力不是最重要的,，比智力更重要的是意志,，比意志更重要的是品質(zhì)，比品質(zhì)更重要的是一個人的胸襟,、信念和抱負(fù),，而這些都將決定你未來的命運(yùn)。

今年是我第18年帶畢業(yè)班（其中含4年應(yīng)屆）,，我所代的班級均是先進(jìn)班集體,，高考上榜人數(shù)一直居全年級第一，我相信本屆學(xué)生也定會取得令人滿意的好成績,。

同學(xué)們,，在我的班級里，不論是誰,，遇到困難都可以找我,，我一定盡力幫助。如果有心事,，也希望你能坦誠告訴我,，我會盡快幫你從煩惱中解脫出來。這是我應(yīng)盡的責(zé)任,，千萬不要不好意思,，別再耽誤自己、折磨自己了,。

說真的,，你們十幾年的學(xué)習(xí)為的是什么？你們現(xiàn)在的處境又是什么,？你們的人生有兩顆子彈,，一顆子彈已經(jīng)浪費(fèi)了,，你能再忍心射不準(zhǔn)目標(biāo)？你愿再傷害父母的心么,？絕不能,！要證明自己的能力，要做不平凡的人,，就必須有不平凡的開頭,，不平凡的經(jīng)歷，不尋常的行動,。承受住巨大的壓力,，接受嚴(yán)格的訓(xùn)練，用信心,、毅力,、勤奮的精神去實(shí)現(xiàn)自己的夙愿。作為班主任,，我有這樣的決心,，相信在座的每一位同學(xué)不僅會有這樣的決心，而且都會為這樣的一個目標(biāo)而拼搏,。努力吧,！再次向高考挑戰(zhàn)的同學(xué)們，相信你們都能實(shí)現(xiàn)自己的夢想,！

下面就目前的形勢作一點(diǎn)介紹：

1,、分析復(fù)習(xí)生的心理現(xiàn)狀。

2,、我的目標(biāo)與理想,。

3、班主任的工作方法,。

4,、可能出現(xiàn)的問題:。

a）壓力過大,，自控力差,，

b）不聽規(guī)勸，違犯紀(jì)律,，

c）自以為是,，自命清高，

d）放縱自己,，思想頹廢。

1,、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律:,。

a)不準(zhǔn)談戀愛,，不準(zhǔn)上網(wǎng)，不準(zhǔn)踢足球,。

b)有事有病先請假,，任何人沒有捎假的權(quán)利。

c)提前10分鐘到教室,，上自習(xí)保持安靜,，上課集中精力聽講，按時完成各科作業(yè),。

d)籃球,、足球、撲克,、象棋,、武俠小說不能帶進(jìn)教室。

e)上自習(xí)不許頻繁走動,。

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十四

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是xx班xx,，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí),，減少壓力。

期末將近,，沖刺在即,，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了,，相信在這個時候,，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指,，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧,，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累,，似乎沒有什么快樂可言,。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮,，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番,，其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼,，沐浴在新鮮的陽光中,，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書,，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時,，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時,，這種堅(jiān)韌不也就是快樂嗎,？所以，學(xué)習(xí)的過程中,，其實(shí)并不缺少快樂,，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。

用快樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂,。當(dāng)然,，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求,，一種實(shí)現(xiàn)自我價值的滿足,，一種成就感和自豪感。其實(shí),，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué),，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競賽的同學(xué),，他們自覺主動的放棄一個個星期天和節(jié)假日,，利用課余時間參加輔導(dǎo)，查找資料,，研讀專著,，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦,，但他們孜孜不倦,，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡,。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué),，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個懂得勞逸結(jié)合,，快樂學(xué)習(xí)的典型,。她讀中學(xué)時利用課外時間，多次參加希望之星英語大賽,，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍,。

她還擅長歌唱，跳舞,，彈古箏,、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動等等,。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合,，根據(jù)自己的興趣特長，參加豐富多彩的課余活動,，非但不會影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的'神經(jīng),，活躍思維,，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛,，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在,，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時間,，有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動,，在活動中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力,。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識，且有利用課外活動來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識,。

當(dāng)然,，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同,，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),，也需要學(xué)會借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn)，,，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟,，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍,。

寒假來臨,，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計劃,，或是和父母一起去拜望親友,，或是三五個好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心,。是啊,，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個人,，家庭,，集體，社會最基本的生命線,，因此在玩樂的同時,，大家也應(yīng)該注意安全。

最后,，祝愿同學(xué)們在期末考試中展示出自己整個學(xué)期的勞動果實(shí),，并有一個完美的假期！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

如何應(yīng)對壓力演講稿篇十五

老師們、同學(xué)們,，早上好,！

我是初三6班的王沐川。我今天講話的主題是：壓力的分辨與緩解,。

每次考試完之后,，我們都會對成績特別在意。如果熟識的同學(xué)考得比自己稍微好那么一點(diǎn),，我心中就會有小疙瘩,，不舒服，嘴上不說,，心里卻醞釀著風(fēng)暴,；如果自己的成績不如預(yù)期，其實(shí)也沒差多少,，就會大肆自怨自艾,，覺得自己這也不好那也不好。通常情況下,，有前者情況的同學(xué)會變得沉默,，不想說話，后者情況的同學(xué)會唉聲嘆氣,，大肆數(shù)落自己的不是,。還有同學(xué)會翻來覆去的說這樣的話，“早知道就不干嘛干嘛,?！薄拔揖椭牢矣衷趺丛趺礃恿恕,！?/p>

我認(rèn)為,，上述情況說明心理壓力過大,。那么，壓力究竟是怎么來的呢,？對于我們中學(xué)生來說,，壓力主要來自三個方面：家庭、學(xué)業(yè)和自身及其相互的作用,。

源于家庭的壓力大多數(shù)與學(xué)業(yè)有關(guān),，成績較好的同學(xué)表現(xiàn)常見。他們通常會遇到以下情形：考試后一回家,，父母就會問“考得怎么樣,？有把握嗎？準(zhǔn)備考第幾名?。俊敝惖脑?；更有甚者會有限定式的語句,，例如“按照你的水平，考到年級第多少名是很正常的”,，“你看那些同學(xué),，平時成績都沒有你好，你這次絕對比他們考得好”,、“等你考到了多少多少名,，就帶你出去玩啊”。家長們望子成龍的渴望轉(zhuǎn)化成了理所當(dāng)然的要求,，于是壓力就產(chǎn)生了,。

源于學(xué)業(yè)的壓力就非常好理解了。作業(yè)太多或者自身效率太低,，成績退步或不理想,，老師會批評，這些都會帶來壓力,。但是這種壓力大多數(shù)情況下可以被我們化解吸收,，可以說這種壓力是正常的、日?；?。

至于源于自己的壓力，就是一個心態(tài)問題,。說難不難,，說簡單又不簡單。通常這種壓力并不會主動出現(xiàn),，而是需要一個契機(jī),。它的作用就是將本來平平無奇的事情不斷加工,、放大。像之前提到過的家庭壓力,，本來或許只是家長們普通的期許,，但我們心中不斷將那句話翻炒，烹煮,，最后演變成對自己的責(zé)怪與不自信,。這種是玻璃心、自作自受現(xiàn)象對于青春期的青少年們很常見,。對比家庭和學(xué)業(yè)的壓力,，這種自己的壓力更加隱秘更加防不勝防，也更加難以消除,。這種壓力積累,，就會慢慢地影響性格。從自信樂觀變成膽怯敏感,，其原因很可能就是心里的壓力帶來的,。

其實(shí)，壓力是神奇的雙刃劍,，運(yùn)用得好會充滿動力,，更上一層樓，運(yùn)用得不好就會造成上述的這些情況,。緩解壓力的方法繁多,，我在這里分享幾個：

首先，保持清醒的認(rèn)知,，客觀地看待事物,。當(dāng)我們明白自己的能力是怎樣的，我們對于那些壓力就可以清醒地接受,，有目的性的完成,；當(dāng)我們能夠客觀地看待某一件事物時，就不會被焦慮的情緒所感染,。聽取別人對自己的評價很重要,，但最重要的是我們自己認(rèn)為我們是什么樣的人。

其次,，對于父母的沉重期許,，我們可以多與他們交流，把自己的認(rèn)知分享給他們,?；蛟S他們無法一下子改變，但潛移默化,，總有一天,，我們的父母也會嘗試在我們的角度思考問題的,。

最后，一定要明確,，壓力大并不是不努力的理由,。生于憂患死于安樂，適當(dāng)?shù)膲毫偈刮覀冞M(jìn)步,。做作業(yè)和有所束縛并不是壓力大的緣故,。適當(dāng)調(diào)整自己，逐步提升對壓力的承受程度,，才能更好地提升自己,。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家,。