為了保障事情或工作順利,、圓滿進(jìn)行,，就不得不需要事先制定方案,，方案是在案前得出的方法計(jì)劃,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的方案嗎？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來了解一下吧,。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇一

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意識空前提高,，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,，而睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,，20xx年,，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項(xiàng)活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

針對國內(nèi)日益增多的睡眠問題,，全面提高公眾睡眠健康水平,，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國睡眠研究會提出了20xx年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠,，健康人生”,。

良好睡眠健康人生

進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在睡眠問題,。為使廣大學(xué)生能更深刻的意識到睡眠的重要格列衛(wèi)性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識,，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

礦業(yè)大學(xué)南湖校區(qū)所有在校學(xué)生

五,、活動時(shí)間

20××年3月18日至20××年3月21日

二食堂廣場

1.活動的宣傳

活動的宣傳在3月18號開始,，本活動是面向南湖校區(qū)全體同學(xué)，要讓同學(xué)們都了解此次活動并能夠積極的參與進(jìn)來,。因此我們在二食堂南墻張貼海報(bào),，各宿舍樓宣傳欄及公共教學(xué)樓張貼宣傳單，以便更多同學(xué)獲知活動信息,、積極參加進(jìn)來,。

2.活動前準(zhǔn)備工作

制作宣傳板，收集健康睡眠知識匯總,，征集睡姿睡容照片,，準(zhǔn)備評比用具及獎狀。

3.活動內(nèi)容

(1)展出宣傳板

(2)分發(fā)宣傳單并進(jìn)行相關(guān)知識的講解

(3)展出收集的照片,，請同學(xué)參與對照片進(jìn)行評比

4.活動后期工作

(1)活動結(jié)束后相關(guān)人員整理現(xiàn)場

(2)對照片評比票數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)評獎,，對獲獎同學(xué)進(jìn)行獎勵

一等獎5%,，二等獎10%，三等獎15%

(3)活動中相關(guān)人特羅凱員應(yīng)注意采集照片,，活動后應(yīng)及時(shí)發(fā)布新聞并做好總結(jié),。對活動中遇到的問題進(jìn)行分析討論，為以后工作的開展積累經(jīng)驗(yàn),。

1.海報(bào)20×1=20元

2.宣傳單(150+50)×0.1=20元

3.照片沖印50×0.5=25元

4.雙面膠帶2元

5.礦泉水20元

6.便簽5元

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇二

世界睡眠日多睡一小時(shí)活動的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì),，關(guān)愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時(shí)活動背景：作為未來的希望，孩子們應(yīng)該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍,、游戲……在國外,英國中小學(xué)生9點(diǎn)到校,，15點(diǎn)30分離校;加拿大中小學(xué)生上午8點(diǎn)40分到校，11點(diǎn)30分離校,，下午12點(diǎn)30分上課,，小學(xué)15點(diǎn)30分離校，中學(xué)16點(diǎn)30分離校;日本的學(xué)生也是早上8點(diǎn)以后到校,。在我國每年都有媒體呼吁，許多城市也開始了行動,，現(xiàn)在,，上海的小學(xué)已開始實(shí)行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學(xué)已推行了“朝九晚五”的作息時(shí)間……北京市曾規(guī)定學(xué)生到校時(shí)間小學(xué)不早于7點(diǎn)50分，中學(xué)不早于7點(diǎn)30分,。

但是不爭的事實(shí)是,國內(nèi)多數(shù)學(xué)齡兒童依然普遍睡眠不足,，很多中小學(xué)生往往在7點(diǎn)20分甚至7點(diǎn)15分以前就得到校，要收作業(yè),，要打掃衛(wèi)生,，要升旗，冬季還要早鍛煉,，夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠(yuǎn)的學(xué)生,，要汽車、地鐵的上上下下,，然后再一路小跑往學(xué)校趕,。據(jù)調(diào)查，不少城市的中學(xué)生目前大都需要6點(diǎn)左右起床,家遠(yuǎn)的學(xué)生更要5點(diǎn)左右就起來,，有的郊區(qū)學(xué)校要求學(xué)生早上7點(diǎn)到校早讀,，學(xué)生起床更早。這么早,，人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài),，學(xué)生們就要出門往學(xué)校趕了，大多數(shù)學(xué)生是騎車上學(xué),，這不得不讓人擔(dān)心他們的安全,。

科學(xué)常識告訴我們,，成年人每天睡眠8小時(shí)為宜，而處于生長發(fā)育期的中小學(xué)生需要有充足的`睡眠,，應(yīng)當(dāng)保證小學(xué)生每天有10小時(shí)睡眠時(shí)間,，中學(xué)生每天要有9小時(shí)睡眠時(shí)間，這樣才能促進(jìn)他們的身心健康,。有關(guān)專家指出,，中小學(xué)生處在長身體的階段，沒有充足的睡眠,，對骨骼發(fā)育,、身體成長有著很大的影響。北大附中校長康健教授也說,現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小,，這與平時(shí)少睡早起功課多有很大關(guān)系,。

20主題：關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠!年,，“多睡一小時(shí)”中國和新加坡睡眠協(xié)會聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報(bào)告,，報(bào)告呼吁稱，“關(guān)注睡眠品質(zhì),，關(guān)愛兒童睡眠”,，專家們指出，睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的關(guān)鍵所在!“多睡一小時(shí)”中國睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹,，將睡眠簡單地看作是節(jié)省能量的手段是錯誤的,，睡眠實(shí)際上不能節(jié)省能量，而是給予人必須的一種“睡眠營養(yǎng)”,，一般來說,，成人需要的睡眠營養(yǎng)是6-9小時(shí)不等，但是,，更根本的問題取決于當(dāng)夜的睡眠品質(zhì),。

健康睡眠報(bào)告指出，健康睡眠應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn),，就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發(fā)育一樣,，良好的睡眠習(xí)慣對于孩子的發(fā)育同樣很重要。孩子在童年缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良,，而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現(xiàn),，可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來。同樣,，孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經(jīng)的發(fā)育,，其惡果也不會當(dāng)時(shí)顯現(xiàn)，可能會延伸到青年階段乃至一生,。有研究表明,，孩子不良的睡眠習(xí)慣與其在學(xué)校的表現(xiàn)不佳有關(guān),，如注意力不足、多動癥或?qū)W習(xí)障礙,。我懷疑,，長期疲倦的兒童在成年后會繼續(xù)疲倦，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和,，難以應(yīng)對生活中的壓力,，缺乏好奇心和同情心，不懂得幽默,?？傊】档乃呖梢詮?qiáng)有力地調(diào)整兒童的情緒,、表現(xiàn),、行為以及個性，應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn),，健康睡眠的知識因此應(yīng)成為現(xiàn)代父母最應(yīng)該了解的育兒知識,。

據(jù)悉，2012年世界睡眠日“多睡一小時(shí)”活動依然通過延長1小時(shí)的時(shí)間概念,，實(shí)現(xiàn)對于兒童尤其是中小學(xué)生和白領(lǐng)人群的睡眠品質(zhì)的關(guān)注,。據(jù)介紹，“多睡一小時(shí)”活動的本質(zhì)不是時(shí)間的延長,，而是睡眠質(zhì)量的提高，“多睡一小時(shí)”主旨是通過提高人們的睡眠品質(zhì),，延長夜晚深睡眠的時(shí)間,，實(shí)現(xiàn)同樣的睡眠時(shí)間里，把睡眠品牌和睡眠營養(yǎng)提高一小時(shí),，從而實(shí)現(xiàn)睡眠總量不需要那么長時(shí)間也能達(dá)到“夠”的健康睡眠目標(biāo),。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇三

今天是第__個“世界睡眠日”。昨天上午,，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠,，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現(xiàn)場咨詢,、派發(fā)宣傳資料等形式,，向群眾宣傳睡眠科普知識。

活動中,，市,、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場為過往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo)，宣傳科學(xué)睡眠知識,，受到群眾的歡迎,。該活動的開展,，有效提高了市民對健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識和自我管理能力，促進(jìn)了大家的身心健康,。

記者了解到,，進(jìn)入世紀(jì)，人們的健康意識空前提高,，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心,，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會于0發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃,，并將每年號定為“世界睡眠日”,。而我國睡眠研究會于0起把世界睡眠日正式引入了中國。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇四

二,、活動背景：

為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,。早在20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動,，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”,。世界睡眠日的活動重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年,，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,。

三、活動主題和,。

口號,。

主題：多睡一小時(shí)。

口號：睡的好,，健康生活跟你跑,。

四、活動目的及目標(biāo)：

睡眠對一個人極為重要,，對一個大學(xué)生來說,，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對人的身體健康有著極其重要的影響,，使身體免疫力下降,，以及引起一系列的身理疾病。針對大學(xué)生日益增多的睡眠問題,，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平,，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識,，特此舉辦世界睡眠日主題活動,。

五,、活動對象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：

對象：

機(jī)構(gòu)：

六、活動時(shí)間：

**年3月9日至21日,。

現(xiàn)場活動時(shí)間：20xx年3月21日,。

七,、活動地點(diǎn)：

待定,。

八,、活動流程：

(一)前期準(zhǔn)備：

1、調(diào)查問卷,。

(內(nèi)容包括詢問睡眠時(shí)間,、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起,、是否午休,、有沒有吃早飯習(xí)慣，睡覺是否受外界干擾,，學(xué)習(xí)壓力,、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān))分到各班,，18日之前收回,。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結(jié)果。

2,、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會策劃部成員,。

(二)宣傳形式：1、前期：展板,、貼吧,、微博、微信,、各班宣傳,。

2,、后期：21日展出,。

活動總結(jié)。

當(dāng)日展板,。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇五

3月21日是第_個世界睡眠日,，今年的主題是“健康心理、良好睡眠”,。睡眠是人一生中必須滿足的一種絕對需要,，隨著社會的進(jìn)步發(fā)展，人們面臨不斷加快的生活節(jié)奏和持續(xù)的工作壓力都在悄然的影響著睡眠的質(zhì)量,，睡眠的好壞與人們的健康密切相關(guān),，睡眠障礙成為疾病的重要誘發(fā)因素,。

為提高人們對睡眠問題的關(guān)注與認(rèn)識，同時(shí)為了解決邊遠(yuǎn)山區(qū)廣大村民,，特別是貧困患者,、老年人等弱勢群體出門就醫(yī)，路途遙遠(yuǎn)的問題,，3月20日市精神衛(wèi)生中心和赤岸中心衛(wèi)生院聯(lián)合開展了“送藥送醫(yī)送知識下鄉(xiāng)”活動,，相關(guān)工作人員深入鄉(xiāng)村走訪了部分困難家庭，向他們宣傳健康睡眠相關(guān)知識,，并給他們送上了必需的藥品和關(guān)懷,，使他們在家里就能得到貼心的醫(yī)療服務(wù)。通過與群眾零距離接觸,，開展零距離服務(wù),，實(shí)施零距離幫扶，活動得到了群眾的一致好評,。

同日其他鎮(zhèn)街衛(wèi)生院也相繼開展了形式多樣的世界睡眠日主題宣傳活動,，通過義診、發(fā)放宣傳資料,、制作宣傳板等方式方法,，使廣大群眾提升了對睡眠問題的重視，普及了睡眠常識,，把健康與平安送進(jìn)了千家萬戶,。

通過此次活動，廣泛宣傳了睡眠問題的重要性并普及了睡眠常識,，讓“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,，廣大群眾也是受益匪淺。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇六

一活動主題：你熬的不是寂寞,，是夜!

二活動目的：宣傳睡眠健康知識,，提高大學(xué)生健康睡眠，作息規(guī)律意識,。

三活動對象：全校學(xué)生,。

四活動主辦方：外國語紅會、食品紅會,、園藝紅會,。

五活動地點(diǎn)：荷園、芷園,、西園,。

六活動時(shí)間：2010年3月21日10：30---12：30。

七活動詳細(xì)：活動形式分a流動行(自行車隊(duì)義騎)和b大本營。

a流動型(自行車義騎),。

1)義騎人數(shù)：總30人,，由各學(xué)院派10名車手共同組成30人車隊(duì)。

3)義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會會服,。

每位隊(duì)員左腕需系一根綠絲帶,。

義騎過程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運(yùn)行,，以適當(dāng)速度行駛,。

車隊(duì)排成長隊(duì)行駛，兩部車間保持一米距離,，中途順序不可打亂,。

車隊(duì)每到一個大本營休息五分鐘，仍然注意順序,。

車隊(duì)行駛完一圈后回到自己所屬大本營,，一字排開(不影響飯?zhí)谜９ぷ?。

kt板基部以氣球裝飾,。

b大本營,。

2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學(xué)院紅會會服,。

c備注,。

1)書簽由外國語紅會準(zhǔn)備，宣傳單由食品學(xué)院準(zhǔn)備;,。

3)各學(xué)院自己負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)自己報(bào)銷,，共同負(fù)責(zé)事項(xiàng)經(jīng)費(fèi)平攤。

八各個部門的工作安排,。

1)每個部門派兩名工作人員,，于星期四之前將名單交給組織部;。

2)秘書部負(fù)責(zé)借好器材;,。

3)宣傳部負(fù)責(zé)自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人),。

九園藝紅會大本營布置安排：

大本營亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多,，見有意關(guān)注的人才派,。

邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學(xué)，或主動參與的同學(xué)玩游戲,，結(jié)束后派發(fā)小禮品,。

大本營所需物資：帳篷一個,，桌子兩張,，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球,，飛鏢等,。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇七

活動目的：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞,。充足的睡眠,、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn),。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動,，此項(xiàng)活動的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。為了讓全校師生了解世界睡眠日的來歷,，關(guān)注睡眠質(zhì)量特策劃本次活動,。

活動時(shí)間：*年3月21日。

活動主題：

活動內(nèi)容：

1.利用國旗下講話對全體師生進(jìn)行“3.21國際睡眠日”的動員與宣傳;,。

2.各班開展“關(guān)注睡眠,，多睡一小時(shí)”主題隊(duì)活動;。

3.通過,。

手抄報(bào),。

橫幅標(biāo)語等宣傳“3.21國際睡眠日”。

世界睡眠日活動方案醫(yī)院篇八

2012年世界睡眠日多睡一小時(shí)活動的特別關(guān)注領(lǐng)域和主題是：關(guān)注睡眠品質(zhì),，關(guān)愛兒童睡眠!

世界睡眠日多睡一小時(shí)活動背景：作為未來的希望,，孩子們應(yīng)該在輕松愉快的氣氛中成長,孩子需要玩耍、游戲……在國外,英國中小學(xué)生9點(diǎn)到校,，15點(diǎn)30分離校;加拿大中小學(xué)生上午8點(diǎn)40分到校,，11點(diǎn)30分離校，下午12點(diǎn)30分上課,，小學(xué)15點(diǎn)30分離校,，中學(xué)16點(diǎn)30分離校;日本的學(xué)生也是早上8點(diǎn)以后到校。在我國每年都有媒體呼吁,，許多城市也開始了行動,，現(xiàn)在，上海的小學(xué)已開始實(shí)行每堂課只上35分鐘;杭州天長小學(xué)已推行了“朝九晚五”的作息時(shí)間……北京市曾規(guī)定學(xué)生到校時(shí)間小學(xué)不早于7點(diǎn)50分,，中學(xué)不早于7點(diǎn)30分,。

但是不爭的事實(shí)是,國內(nèi)多數(shù)學(xué)齡兒童依然普遍睡眠不足，很多中小學(xué)生往往在7點(diǎn)20分甚至7點(diǎn)15分以前就得到校,，要收作業(yè),，要打掃衛(wèi)生,，要升旗，冬季還要早鍛煉,，夏季更有夏季的規(guī)矩……最可憐的是那些離校遠(yuǎn)的學(xué)生,，要汽車、地鐵的上上下下,，然后再一路小跑往學(xué)校趕,。據(jù)調(diào)查，不少城市的中學(xué)生目前大都需要6點(diǎn)左右起床,家遠(yuǎn)的學(xué)生更要5點(diǎn)左右就起來,，有的郊區(qū)學(xué)校要求學(xué)生早上7點(diǎn)到校早讀,，學(xué)生起床更早。這么早,，人的大腦還處于淺睡眠狀態(tài),，學(xué)生們就要出門往學(xué)校趕了，大多數(shù)學(xué)生是騎車上學(xué),，這不得不讓人擔(dān)心他們的安全,。

科學(xué)常識告訴我們，成年人每天睡眠8小時(shí)為宜,，而處于生長發(fā)育期的中小學(xué)生需要有充足的睡眠,，應(yīng)當(dāng)保證小學(xué)生每天有10小時(shí)睡眠時(shí)間，中學(xué)生每天要有9小時(shí)睡眠時(shí)間,，這樣才能促進(jìn)他們的身心健康,。有關(guān)專家指出，中小學(xué)生處在長身體的階段,，沒有充足的睡眠,，對骨骼發(fā)育、身體成長有著很大的影響,。北大附中校長康健教授也說,現(xiàn)在有不少女孩子瘦弱矮小,，這與平時(shí)少睡早起功課多有很大關(guān)系。

2012年主題：關(guān)注睡眠品質(zhì),，關(guān)愛兒童睡眠!2012年,，“多睡一小時(shí)”中國和新加坡睡眠協(xié)會聯(lián)合發(fā)布健康睡眠報(bào)告，報(bào)告呼吁稱,，“關(guān)注睡眠品質(zhì),，關(guān)愛兒童睡眠”，專家們指出,，睡眠品質(zhì)才是健康睡眠的'關(guān)鍵所在!“多睡一小時(shí)”中國睡眠網(wǎng)和適之寶枕工坊的研究人員介紹,，將睡眠簡單地看作是節(jié)省能量的手段是錯誤的，睡眠實(shí)際上不能節(jié)省能量,，而是給予人必須的一種“睡眠營養(yǎng)”,，一般來說,，成人需要的睡眠營養(yǎng)是6-9小時(shí)不等，但是,，更根本的問題取決于當(dāng)夜的睡眠品質(zhì)。

健康睡眠報(bào)告指出,，健康睡眠應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn),，就像寶寶需要足夠的鈣來使骨骼健康發(fā)育一樣，良好的睡眠習(xí)慣對于孩子的發(fā)育同樣很重要,。孩子在童年缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良,，而且骨骼疏松的惡果不會立刻顯現(xiàn)，可能要到成年后才逐漸顯現(xiàn)出來,。同樣,，孩子在童年缺乏睡眠會阻礙神經(jīng)的發(fā)育，其惡果也不會當(dāng)時(shí)顯現(xiàn),，可能會延伸到青年階段乃至一生,。有研究表明，孩子不良的睡眠習(xí)慣與其在學(xué)校的表現(xiàn)不佳有關(guān),，如注意力不足,、多動癥或?qū)W習(xí)障礙。我懷疑,，長期疲倦的兒童在成年后會繼續(xù)疲倦,，其痛苦是難以衡量的：不夠柔和，難以應(yīng)對生活中的壓力,，缺乏好奇心和同情心,，不懂得幽默?？傊?，健康的睡眠可以強(qiáng)有力地調(diào)整兒童的情緒、表現(xiàn),、行為以及個性,，應(yīng)成為現(xiàn)代兒童身心健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，健康睡眠的知識因此應(yīng)成為現(xiàn)代父母最應(yīng)該了解的育兒知識,。

據(jù)悉,，2012年世界睡眠日“多睡一小時(shí)”活動依然通過延長1小時(shí)的時(shí)間概念，實(shí)現(xiàn)對于兒童尤其是中小學(xué)生和白領(lǐng)人群的睡眠品質(zhì)的關(guān)注,。據(jù)介紹,，“多睡一小時(shí)”活動的本質(zhì)不是時(shí)間的延長，而是睡眠質(zhì)量的提高,，“多睡一小時(shí)”主旨是通過提高人們的睡眠品質(zhì),，延長夜晚深睡眠的時(shí)間,，實(shí)現(xiàn)同樣的睡眠時(shí)間里，把睡眠品牌和睡眠營養(yǎng)提高一小時(shí),，從而實(shí)現(xiàn)睡眠總量不需要那么長時(shí)間也能達(dá)到“夠”的健康睡眠目標(biāo),。