體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,，近似于經(jīng)驗總結(jié),。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得感悟吧,，我們一起來看一看吧,。

不抱怨的世界感悟篇一

交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”,、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”,，諸如此類，隨口一出,，就是抱怨的話,。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為,。它就好比口臭,，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到,，但從自己的口中發(fā)出時,，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象,，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍,，久久無法散去。

雖然知道抱怨是無濟于事的,，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心,，還會不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友,、同事之間的相處之道,，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去,。殊不知,，抱怨不僅給身邊人帶來了負面的影響，使氛圍變的消極,，而且也使自己變的越加消沉,。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》,，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪,，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知,，讓我受益匪淺。

書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣,，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時,，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法,，這樣,，一直堅持21天,，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱,，而是積極地看待生活,，參與者都認為是這個紫手環(huán)有魔力，其實,，手環(huán)沒有特別神奇之處,，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨,。

除了手環(huán)方法讓我印象深刻外,，書中的很多語句也成為我的人生座右銘，激勵我成長,、讓我保持積極的`心態(tài),，去面對人世間不美好、不如意的事情,，比如“上天是公平的,，每個看似強大的人，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”,，身邊總會出現(xiàn)非常成功的人,，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人,，怨上天沒有給自己機會,，怨別人沒有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感,，殊不知,，成功的人付出努力是你的千倍萬倍。

從現(xiàn)在起,，做一個積極的人,，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽光和彩虹,，不抱怨任何事物,，在有限的生命里，摒棄抱怨,，保持正能量,，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己,。(楊薇),。

不抱怨的世界感悟篇二

如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變,，就改變自己的態(tài)度,，不要抱怨。

——前言,。

“老師,，柴明星作業(yè)又沒做！”“老師,，郭祁聲又遲到了,！”“陳老師，你班的包干區(qū)又沒掃干凈”“陳,，這幾年的職稱幾乎沒希望了”,，生活，似乎就是這樣陷于周而復(fù)始的瑣碎和煩雜,，直到,，遇見了它——《不抱怨的世界》。

這段時間,，我拜讀了著名心理學(xué)家威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》,，這是一本暢銷80個國家的勵志書籍。書中,，威爾·鮑溫提及了一個古今通用的重要主張：“抱怨不如改變,，永遠不要抱怨?！彼f：“天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,，抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)會接納自己；抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求,；抱怨老天的人，應(yīng)該試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加美好,、圓滿”,。

然而，現(xiàn)實社會世事紛雜,，在面對很多事情的時候我們都未必能保持良好的心態(tài),。于是，抱怨，成了日常生活中的司空見慣：抱怨領(lǐng)導(dǎo)的忽視,，抱怨工作的繁重，抱怨社會的不公,，抱怨人情的冷漠,，抱怨房價菜價漲工資沒見漲，抱怨自己沒有別人那么幸運,，抱怨學(xué)生不遵守紀律,，不努力學(xué)習(xí)，等等,。但我們抱怨之后往往會發(fā)現(xiàn),，其實自己并沒有得到和改變什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的負面情緒,。

想想自己,，這幾年為了職稱的事心里很是焦躁，想著平時兢兢業(yè)業(yè),，任勞任怨,，教學(xué)業(yè)績也有目共睹，但年近五十,，高級職稱卻遙遙無期,，總覺得有諸多的不公平，抱怨諸多,。這樣的情緒難免會帶到生活中,，工作中，令身邊的朋友,、親人不快樂,，特別是自己，整天悶悶不樂,，怨天尤人?，F(xiàn)在，《不抱怨的世界》告訴我,，抱怨的人在抱怨之后不僅讓別人感到難過,，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少,，反而更多了,。抱怨是失敗的標簽，是愚者的陋習(xí),，抱怨等于往自己的鞋子里倒水,，只會使以后的路更難走。讀之真是令人豁然開朗！現(xiàn)在的自己,，會以一種更加平和的心態(tài)看待諸如職稱之類的事了,，告訴自己，踏踏實實做事,，相信天道酬勤,！

誠如威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》中所說：“我們無法控制工作上及生活中的其他領(lǐng)域會發(fā)生什么，而抱怨也無濟于事,。當(dāng)你愈少抱怨,，就愈不會擔(dān)心。放下過度的憂慮,，也讓人更能純粹地放松自己,。”

那么,，不抱怨是不是意味著用消極的態(tài)度去面對生活呢,？很多人抱怨“勵志”類書籍是教人放棄反抗、逆來順受,，實際上,，“抗爭”和“抱怨”是兩個完全不同的概念，“不滿了抱怨”和“不滿了抗爭”是兩件完全不同的事情,。大多數(shù)人花了太多時間抱怨而沒有去做一件能拯救自己的事情,。比如，所有在野外迷失并最終死去的人幾乎都在犯同一個錯誤,，就是花太多時間去抱怨為什么陷入困境,；而那些身陷險境而最終生還的人也幾乎都有一個共同點，就是始終保持樂觀的態(tài)度鼓勵自己繼續(xù)做下去,。不抱怨,，意味著要保持一種良好的心態(tài)，而不抱怨之余,，更需要積極的,，充滿熱情的生活的行動，那就是改變,！

記得哲學(xué)家厄爾·南丁格爾有句話,，初聞?wù)娴牧钊擞行┬捏@肉跳。他說：“我們擁有的一切都是自己造成的,，可是只有成功者會這樣承認,。”世俗意義上的“成功人士”往往總是少數(shù),，你,、我,、他這些普通的“非成功人士”是否意識到自己的“不成功”其實都是自已造成的？我們往往用各種理由為自己開脫,，政策體制,、外部環(huán)境、合作伙伴都能成為我們的借口,，我們放任自己心安理得地抱怨,、批評，而就是不愿意,、不敢承認很多事的初衷、過程,，我們自己犯下了很多過錯才導(dǎo)致最后的不成功,。這樣的抱怨聲一度從我們自己嘴里發(fā)出，四處彌漫,。悲哀的是,，我們總是置若罔聞。很多時候,，撕開抱怨的面紗,，其真實的面目就是為自己的不成功找借口，推卸責(zé)任,！

我們每個人想必都曾有過這些思索與迷惘,，但與我們不同的是，面對人生中的種種困擾,，威爾·鮑溫時刻告誡著自己,、也警醒著他的讀者們：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到,，快朝夢想前進吧,。不要打壓自己、替自己找借口,，或是假借批評和抱怨,，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲,，同時在這樣的時刻支持自己,。”

是的,，就如書中所建議的那樣,，無論是生活還是工作，我們完全可以換一種心態(tài)看問題,，不要局限在眼前的微小得失里,。比如,，感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧,；感激絆倒你的人,，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人,，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立,；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識,；感激傷害你的人,，因為他磨練了你的心志。這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,。感恩，是幸福的源泉,！

隨著《不抱怨的世界》的出版發(fā)行,，威爾·鮑溫發(fā)起了一場“不抱怨”運動。這個運動是這樣展開的：他的書中附贈了一個紫手環(huán),，請每位讀者將紫手環(huán)戴在自己的一只手腕上,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨時，就把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上,。如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,，可以建議他們把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上。以此類推,，循環(huán)往復(fù),，一直做到連續(xù)21天不抱怨，一直做到紫手環(huán)能持續(xù)在同一只手腕上戴21天,，一直做到養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣,。

真的，生氣不如抱怨,，抱怨不如改變,。從威爾·鮑溫的書中，我們更應(yīng)該意識到,，如果無法改變一件事,，就改變自己的態(tài)度，將抱怨的包袱丟得遠遠的,，你就能擁有無盡的潛能,，就能逆轉(zhuǎn)困境，就能迎來生命的轉(zhuǎn)折與成功,。

而我,，21天戴在手腕上的紫手環(huán),，更深深的烙在了我的心上！

“老師,！老師……”班長姍姍又急匆匆地向我跑過來,，摸摸手腕上的紫手環(huán)，微笑如漣漪般蕩漾開來......

不抱怨的世界感悟篇三

如何習(xí)慣不抱怨呢,？威爾?鮑溫在書中通過自己的一些生活案例,，分別告訴了我們?nèi)绾蝸砻鎸徒邮堋Ｎ矣X得他主要從四個方便的關(guān)鍵來從心靈上影響和升華我們的意識：角度,、態(tài)度,、維度、程度,。

第一,，角度是我們看問題的出發(fā)點,。一個品格高尚，修為良好的人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往,。一個善于對自己要求的人,，在解決問題的時候理性和禮貌是最大的關(guān)鍵，反之也是變相抱怨的一個元素之一,。角度決定態(tài)度,，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。

第二,，態(tài)度是我們習(xí)慣和堅持標準的參照物,，有的時候不發(fā)表看法不是沒有態(tài)度，其實這正是在用旁觀的態(tài)度,，衡量著位置和價值,。一個有態(tài)度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向,。

不抱怨的世界感悟篇四

紫手環(huán)被喻為“不抱怨的禮物”,，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路,。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》,。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷,。車禍給她的身體帶來了重大的傷害,，而她自己卻選取了勇敢的應(yīng)對，她不放棄對生活的期望,，她不抱怨,，她感恩,，她感謝為她搶救、醫(yī)療,、付出辛勞的“天使們”,，她謝天謝地，感恩自己能夠浴火重生,。

為什么,，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的,，欲望促動進步,，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知,，我發(fā)覺我有了小小的進步,。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每一天都有不同的不滿足,。我喜歡那些不抱怨的人,，因為他們心里往往憋著一股勁，他們明白,，抱怨沒有用,。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西,，或者是他對之無能為力的人,，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策,，他憋著的那股勁在背后支撐著他,，是他永恒的動力。人越是報怨自己不快樂,，自己就會越不快樂,，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎樣怎樣樣,，而忘記了自己該怎樣怎樣樣,。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己,，因為每個傷害別人的人,，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的能夠不去抱怨,，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情,，不要去抱怨，愉快地理解,、勇敢地承擔(dān),。是的,，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨,，你會擁有陽光燦爛的情緒;不去抱怨,，你會擁有天的廣袤、海的胸懷,。

世界經(jīng)濟不可能永遠箭頭向上,，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷,，所以經(jīng)濟進入蕭條期是常態(tài),，情緒遭遇低氣壓也是常態(tài)。

戴上“紫手環(huán)”,，想抱怨的時候,，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨,。日復(fù)一日,，你的行為，你的思維都已悄然改變,。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時,，就會明白他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評,、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間,，但我們能夠從此刻開始努力,。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間,?？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜纾业秸嬲龑儆谖业某晒χ?。

不抱怨的世界感悟篇五

抱怨,，這個詞我們聽到太多版本了，幾乎我們每天都生活在抱怨中,，自己向他人抱怨,，抑或是他人想自己抱怨。抱怨的內(nèi)容也是多種多樣,，家庭,、工作、學(xué)習(xí),、情感,、友誼等等……有些時候,，w我們會有意識的知道自己在抱怨不滿，有些時候,，我們也完全無意識自己就在抱怨,。

而“不抱怨的世界”，就教會了我們抱怨的害處以及如何改掉不抱怨的壞習(xí)慣,。這本書中最特別之處就是始終貫穿著紫手環(huán),，每天都把紫手環(huán)戴在手上，沒抱怨一次,，就主動換一只手戴,，通過以21天的訓(xùn)練，每天進步一點點,，最終發(fā)現(xiàn)自己從無意識的抱怨,，到有有意識的抱怨，到有意識的不抱怨,，再到無意識的不抱怨,，最終會發(fā)現(xiàn)，紫手環(huán)只會固定的戴在一個手上,，以致完全用不上了,。

那很多人也會說，我們在很多情況下抱怨主要是因為壓力太大了,，以至于想通過抱怨宣泄下內(nèi)心的悶氣,，其實本意的初衷木有什么惡意，而且抱怨完后,，心里也會很舒坦了,。那不抱怨，豈不是會心理得疾病哦!在書中,，就告訴我們,，其實，抱怨時,，一定先想清楚抱怨額目的是什么?一定要抱著很好的初衷,，要找對對象，最終才能是抱怨慢慢消除,。但是因為很多時候,，我們是逢人就抱怨，都成了愛抱怨的祥林嫂了,，不僅問題沒有解決,，反而是積怨成恨了。

因此，我們少一點抱怨,，多一點感恩,，多一點包容，最終會發(fā)現(xiàn)世界時多么的美好……,。

不抱怨的世界感悟篇六

“交通怎么這么堵”,、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”,，諸如此類,，隨口一出，就是抱怨的話,。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣,，已經(jīng)成為一個潛意識行為。它就好比口臭,，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時,，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時,，我們卻能充耳不聞,。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍,，久久無法散去,。

雖然知道抱怨是無濟于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心,，還會不由自主的抱怨,，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道,，似乎沒有了抱怨,，談話就無法繼續(xù)下去。殊不知,，抱怨不僅給身邊人帶來了負面的影響，使氛圍變的消極,，而且也使自己變的越加消沉,。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》,，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪,，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知,，讓我受益匪淺,。

書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時，就將手環(huán)帶到另一只手上,，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法,，這樣，一直堅持21天,，漸漸的,，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活,，參與者都認為是這個紫手環(huán)有魔力,，其實，手環(huán)沒有特別神奇之處,，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為,，并有意識的停止抱怨。

除了手環(huán)方法讓我印象深刻外,，書中的很多語句也成為我的人生座右銘,，激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài),，去面對人世間不美好,、不如意的事情，比如“上天是公平的,，每個看似強大的人,，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會出現(xiàn)非常成功的人,，很多人只看到了他們光彩一面,，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機會,，怨別人沒有看到自己身上的才華,，有懷才不遇之感，殊不知,，成功的人付出努力是你的千倍萬倍,。

從現(xiàn)在起，做一個積極的人,，消除內(nèi)心消極想法,，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物,，在有限的生命里,，摒棄抱怨，保持正能量,，努力追求自己想要的生活,，努力做最好的自己。（楊薇）。

不抱怨的世界感悟篇七

早在一個月前就拿到了這本書,，因為工作繁忙的原因一直沒有好好閱讀,，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍,，深感受益匪淺,。事實上，我一直對勵志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度,，因為它們絕大多數(shù)都是“空談”,，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，不具有一定的操作性,，對工作往往起不到實際效果,。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后,，才發(fā)現(xiàn)這本書強過很多勵志書籍,，給我耳目一新的感覺。

與其他勵志書籍相比,，我認為這本書最為突出的特點有兩方面：第一,，作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋,，分析非常到位;第二,，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法(紫手環(huán)運動)來幫助人們減少抱怨的行為,，可以使讀者“身體力行”,。可以說整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想,，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法,，尤其是后者，更為有效,。

對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更,，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中,，如果其他東西的確是阻礙,，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄,。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán),。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用,。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述,、記錄與召喚,。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性,，以及相似的蛻變流程,。

所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅持,，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章,、充滿問題而又缺乏審視的生活,。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,，借助這把鑰匙,，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變,。

不抱怨的世界感悟篇八

認真讀完一本名著后,，相信大家的收獲肯定不少，這時就有必須要寫一篇讀后感了,！那么你會寫讀后感嗎,？下面是小編幫大家整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿,，你要注意了,，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止,，你將會怨天,，怨地，怨他人,，怨命運,。厭惡各種對于你的問題,，包括他人對你的抱怨，如果這樣,，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中,，當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。

在沒讀到這本書之前,，我們并不是未意識到這一點,，只是因為不愿意面對缺點，導(dǎo)致我們的寧愿不面對也不承認,，不愿積極的做出行動,。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯,，其中一人說“呃,！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說,。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地,，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看,，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治,？我痛恨肉卷三明治,。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。

第三天,，兩人又要準備吃午餐,，第一個工人打開便當(dāng)盒，又大叫起來：“我受夠了,！日復(fù)一日都是一樣的東西,！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西,！”他的朋友想幫點忙,，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑,，答道：“你在講什么?。课叶际亲约鹤鑫绮??！睂?，這是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶,，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨,，真叫人貽笑大方,。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語,，改變你的思維,，那么你就能改變自己的人生,。

很多時候,，我們會感到不快樂,，會抱怨,，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn),；很多時候,，我們會失望,，因為我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界,，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的,。其實想要快樂是比較容易的,，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的,，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了,。

不抱怨的世界感悟篇九

看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理,，認真的閱讀完,，我感覺受益匪淺。

同樣作為單位的員工,，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,，但件件都必須面對，比如：設(shè)備,、設(shè)施老化帶來的突發(fā)事件,，人與人之間的溝通不能順利進行等等，我們都應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨,。遇事冷靜沉著，不局限于眼前的困境,，積極的調(diào)整心態(tài)面對困境,，決不抱怨。

在書中還告訴我們,，讓自己對任何事情樂觀開朗起來,，不要讓他人的負面情緒影響你內(nèi)心的真實感情,，不要太在意別人的言語，因為這可能會影響到你,，讓你容易產(chǎn)生抱怨,。而且你發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得抱怨,。在于別人發(fā)生爭執(zhí)時,，忍耐一下，委屈一下,，心平氣和的談?wù)?，禮讓三分，事情就會過去,。很多事情看起來總是那么簡單,，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳阉麄儚?fù)雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多的忍耐,、理解與溝通,，對自己有多一點的改變。

俗話說“知足常樂”,，知道滿足,，就總會快樂，在快樂中會珍惜擁有的一切,，也就不會為得不到所抱怨,。我們要有一種積極的心態(tài)，人人都懷著一顆感恩的心,，那么人生一定會過的堅實而有信心,！我們才擁有一個多彩的社會。

總之,，我們面對凡事,，都要有一個平和的心態(tài)、寬廣的心胸,，擁有一個積極樂觀的人生態(tài)度,，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解,，人生也會過的很有價值,。