當品味完一部作品后,，相信大家一定領會了不少東西,，需要好好地對所收獲的東西寫一篇讀后感了?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?下面是我給大家整理的讀后感范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇一

紫手環(huán)被喻為不抱怨的禮物,，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路,。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》,。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷,。車禍給她的身體帶來了重大的傷害,，而她自己卻選擇了勇敢的面對，她不放棄對生活的希望,，她不抱怨,，她感恩,，她感謝為她搶救、醫(yī)療,、付出辛勞的天使們,，她謝天謝地，感恩自己可以浴火重生,。

為什么,，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的,，欲望促動進步,，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學習了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知,，我發(fā)覺我有了小小的進步,。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每天都有不同的不滿足,。我喜歡那些不抱怨的人,，因為他們心里往往憋著一股勁，他們知道,，抱怨沒有用,。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西,，或者是他對之無能為力的人,，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策,，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力,。人越是報怨自己不快樂,，自己就會越不快樂，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方,。有些時候我自己總是去計較別人怎么怎么樣,，而忘記了自己該怎么怎么樣。去抱怨別人,，其實就是在抱怨自己,，因為每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者,，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的可以不去抱怨,，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨,，愉快地接受,、勇敢地承擔,。是的，不去抱怨,，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨,，你會擁有陽光燦爛的心情;不去抱怨，你會擁有天的廣袤,、海的胸懷,。

世界經(jīng)濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡,，情緒也一樣會有高峰和低谷,，所以經(jīng)濟進入蕭條期是常態(tài)，心情遭遇低氣壓也是常態(tài),。

戴上紫手環(huán),，想抱怨的時候，換到另外一只手上,，讓自己停止抱怨,。日復一日，你的行為,，你的思維都已悄然改變,。當你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會知道他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨,、不批評,、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間,，但我們可以從現(xiàn)在開始努力,。

活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間,?？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜纾业秸嬲龑儆谖业某晒χ?。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇二

這個世界有太多人在抱怨,，工作太忙，任務多,，壓力大,，消費高，家庭壓力大,，生活環(huán)境差,，pm2.5，或是感冒發(fā)燒,，陰天下雨,，都要抱怨一番,，怨天怨地，怨社會不公,，怨人心不古,，怨命不好，似乎借此發(fā)泄自己的不滿,，并獲得他人的同情,，抱怨不僅僅發(fā)生在某個人身上，也不單單是一個國家的人,，抱怨似乎已成為一個全球性的問題,。

本書不是心靈雞湯，而是教你直面這個天天在發(fā)生的問題,，讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨,，原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環(huán)行動,，是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨,，抱怨的頻率，每次抱怨都把紫手環(huán)換到另外一只手上,，換的過程意識到自己是在抱怨,，從而逐漸降低抱怨頻率。

要消除抱怨,，首先看看什么是抱怨?人為什么會抱怨?

向可以幫助你改善環(huán)境的人提出意見,，就不是抱怨;如果你是對著自己或其他無關之人責難或悲嘆當前的狀況，那就是抱怨,。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭,，所談論的是負面的，出錯的事情;如果抱怨天氣熱,，天氣會熱得讓你無法平靜下來;如果抱怨工作多,，你會感覺工作永遠也做不完;如果大聲喊“痛”，傷害就會出現(xiàn),，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事,。我們把注意力放在什么上頭,，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”,。

很多人抱怨自己的身體健康,，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰?，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件,，如上學,，上班。

書中提到“心身癥”這個名詞,，心身癥主要是患者的心理運作過程,，而非生理因素所引發(fā)。很多疾病是病人自己創(chuàng)造的,，根據(jù)醫(yī)生估計,，有百分之六七十的疾病，都是患者“自以為生病”造成的結(jié)果,，醫(yī)生的三分之一的時間,，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示,，有一半的癌癥病人是被告知自己得了癌癥后嚇死的,。醫(yī)生如果告訴病人，有一種藥很可能治愈他們的疾病,，這種藥對這些病人發(fā)揮的功效,，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多,。

抱怨有用么?當你抱怨天氣太熱,，太冷，空氣太差,，天氣就會如你所愿了么?

當你抱怨健康問題時,，丟出負面的說詞，讓你的身體聽見,，這種負面的說詞反而會烙下印記,，而你的想法也會將這股能力導入體內(nèi)，引發(fā)更多的健康挑戰(zhàn),，所以抱怨疾病并不會縮短生病的時間,，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火,。抱怨健康的人沒有變得更健康,。不滿只是開端，卻不能成為結(jié)果,。當你抱怨某種狀況,，或許可以吸引其他人跟著你嘀咕，抱怨,，卻發(fā)揮不了多少作用,。

抱怨的結(jié)果是什么?抱怨是人的惰性的反應，當一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現(xiàn)狀，放棄了在這個競爭激烈,，弱肉強食的社會中拼搏的信念,。抱怨不但不能解決問題，還將人們困于問題當中,，使得他們沉浸在失意,，沮喪中，無力自拔,。越抱怨,，越不滿，心情越差,，生活質(zhì)量越差,。

抱怨不止發(fā)生在個體當中，抱怨還會傳染,，這種負面情緒傳遞給別人,，還會影響他人的情緒。健康的溝通是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談,，而且只跟那個人談,。和另一個人談就是抱怨，這會形成三角問題,，也會繼續(xù)制造問題,，而不能解決問題。不要克制壓抑,，不要悶在心理,，只要確定你是在陳述事實，而不是讓你話隱含著“你竟敢這樣對我?”等負面意義就好,。

所以當你處于集體當中的時候,，首先要停止自己抱怨，其次要遠離抱怨的人,，不讓負能量附身,，如果你夠mental strong，試著影響他人吧,，了解抱怨的原因,，帶他們遠離抱怨的深淵。幫助他人的最好方法,，就是過著不抱怨的生活,，成為不抱怨的榜樣。

在此我要分享我的親身感受①學習正確的表達抱怨;②學會表達抱怨后,，再試著中斷自己的抱怨;③享受輕盈的心靈。 所以紫手環(huán)其實只是一個精神力量的載體,，它本身承載著控制自我情緒的魔力,，從而警示帶著紫手環(huán)的人拒絕抱怨,、拒絕負面情緒,，其實最終是否能不抱怨還是要靠我們自己,。從另一個角度來看,，如果我們帶著紫手環(huán)，不一定就能拒絕抱怨，其實我們自己才是真正的“紫手環(huán)”,，只要我們愿意,、只要我們想不抱怨，我們才可能真正的做到不抱怨,。終結(jié)抱怨、改變一生,。生活中我們要感恩,，我可以走路,，我有可愛的家庭,，有好朋友,，好工作。我必須要把精力重新投注在感恩上,?；畛龈卸鞯纳?，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,。

人生是不公平的，習慣去接受它吧,。請記住,，永遠都不要抱怨!

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇三

這幾天讀了一本書《不抱怨的世界》,，剛看第一遍覺得很平平,。可在細讀了以后,，才真正理會了其中的道理。也許有人會說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會更加成功,，你的人生會更加美好。

在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時,，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運,、怨同事,、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。不抱怨需要一個過程,，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán),，讓快樂代替抱怨,，關閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨，就是表達哀傷,、痛苦或不滿,。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件,，其實寥寥可數(shù),。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn),，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變,。抱怨是容易的，而停止抱怨,，卻需要意志力,。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂,，發(fā)發(fā)小牢騷,、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事,。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”,，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時,，就會接收到負面和不快樂的事,。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭,。你的心靈就像一座意念工廠,，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場,，工廠就會重建改組,，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想,。張德芬的話就給我留下很深刻的印象,，天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,，應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿。

細細想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題?長期抱怨之后,，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口,。

在工作中,，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧,，工資不高等等，但當我們放棄抱怨,，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題,，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言,，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨,，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力,。朋友,，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程,，這不是賽跑,，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變,，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨,，相信自己!

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇四

屬于卓越的人都不應該抱怨這整個世界,。千其萬變，錯綜復雜的事物接二連三發(fā)生,，往往以不揮手告別的態(tài)度,，不愛理睬他人的做法，也不是某些人頭腦簡單的問題,，是他們對世界產(chǎn)生的一種錯覺,。每個人都有特點，相對而言就是有個性,，想要去改變一個人在某種立場上的思維,，的確很困難。

從人際交往關系和改善溝通來說,，人們都存在著一種誤區(qū),，要講故事，更要講道理,，以和為貴,，化干戈為玉帛，在求同存異的前提下達到本質(zhì)上的相似和相近,，都源于結(jié)伴而行,。

要尊重科學和文化，要有強烈的創(chuàng)新意識,，也要了解一下“周雖舊邦,，其命維新”、“天行健,，君子以自強不息”等歷史典故,，你必須要熟讀歷史，這準確的時間需要你來把握住,。先秦時期道家學派的創(chuàng)始人,、哲人老子，真名李耳談到了處世方略,，道出人事進退之術,，指出人類歸其與自然共處,，合乎社會的規(guī)律,。也都要遵守社會的規(guī)則，達到自信與自覺都來自于傳統(tǒng)文化,。

威爾,、鮑溫是美國深受推崇的心靈導師之一，他本身從實踐的態(tài)度出發(fā)，邀請每位參加者都戴上紫色手環(huán),，只要覺察自己有抱怨情緒,，就將紫色手環(huán)戴在另一個手上。從正向,、反向的思維來看,，決定關系的走向，想要看到世界改變,，就要你先改變,。

“無用之用”、“與時俱化”出自《莊子,、人世間篇》,，莊周本身對世間一切事物產(chǎn)生了一種美好的向往，達到“相濡以沫,，不如相忘江湖”的理想狀態(tài),。這也是我們社會所需要提倡的品質(zhì)。實事求是分析當前形勢,，不浮夸自己,。

假如我皺眉頭，并不代表我有一定難處,，因為我的自信來源于真理,。都要以改造自我為目的，既源于實踐,，又指導實踐,，但是理論的適應性取決于條件的反射性，比喻說某某同志身體不適,，也影響了某種時期前進的動力,，也不要強加他人所難，即使他能辦到的事,，也不要命令他此時干他不相適宜的工作,。

“寒蟬凄切，對長亭晚,，驟雨初歇,。都門帳飲無緒，留戀處蘭舟催發(fā),。執(zhí)手相看淚眼,，竟無語凝噎。念去去千里煙波,，暮靄沉沉楚天闊,。多情自古傷離別,，更那堪，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸,，曉風殘月,。此去經(jīng)年，應是良辰好景虛設,。便縱有千種風情,，更與何人說!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手。他也自稱“奉旨填詞柳三變”,，以畢生的精力作詞,，其詞特點尤長于抒寫羈旅行役之情，鋪敘刻畫,，情景交融,，語言通俗，音律諧婉,。

此詞牌來源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期,，馬嵬坡兵變，楊玉環(huán)貴妃縊死,，在平定叛亂之后,，唐玄宗北還之路，一路上戚雨瀝瀝,，風雨吹打皇鑾的金鈴上,。自古以來多情人最傷心的還是離別，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季,，怕只有楊柳岸邊,，面對凄厲的晨風和黎明的殘月。這一去長年相別,，料想即使遇到好天氣,、好風景，也如同虛設的定義一樣,。

看懂了文字,，就看懂了人生。路過心上的故事,，如何才能做更好的自己?每個人都有自己的風格,，也都是獨一無二的。我們需要相互交往,，就是要去欣賞對方的優(yōu)點,，對于彼此之間談吐和言行，要從全方位考慮問題,，知人一面不知其心,，都得需要注意一下各種處事的方式。

比喻說有的人愛夸大奇談,，把不相應的事實夸大,，往往弄成了反作用，搞得對方不大自在,。也有的人往往愛做表面文章,，不切實際，喜歡溜須拍馬,，總愛抬高自己,、表現(xiàn)自己。一切都要從事物的本身來看問題,，要正視現(xiàn)實,，不要談或者你能該怎么樣?或者這個詞匯，只能作為你寬恕自己的定義,。

我們都要從實際出發(fā),，試著接納與你不同性格的人說話。要面對與你不同觀點人的時候,，都要停止挑剔和責備,，要穩(wěn)重對待，證實缺陷和不完美,，不要害怕與逃避責任,。渴望被愛,、被接納或被欣賞,，這是與生俱來的需求，只要善于接納,，那你才懂得欣賞,。

藝術起源于生活，英國浪漫主義詩人威廉布萊克,，天真過的預示,，是別有一番洞天。他教會了我,，對我有成見的人千萬不要和我說話。

為現(xiàn)實而爭論是導致失敗的主要原因,。如果你和對方發(fā)生摩擦,，讓你感到憤怒和不滿，那么你就有義務從壞情緒中解脫出來,，讓你卸下武裝,，驅(qū)散以牙還牙的沖動,。容隱他人寬恕自己，因為仇恨越深,，作用在你身上消耗的能量就越強,，也對自己的身體健康不利。

只有拒絕爭斗,，才不可能受到他人攻擊,。一些關系遭遇挫折，是處于關系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足,，總是在相互抱怨,。抱怨不但沒有解決任何難題，還會將你困于問題當中,，使你沉浸在失意,、沮喪中，無法自拔,。曾經(jīng)你也有過許多優(yōu)秀品質(zhì),，你要單獨列出你的特長,，探索心靈成長空間,，是自己的生活變得更加豐富多彩,。

你要擁有無盡的可能，也要相信縱橫交錯的人生,。人生就是成長的過程,，任何關系都提供你成長的機遇。不抱怨的觀點就是你必須挑戰(zhàn)達到光明的最高處,，讓光亮點照耀你全身,，才能看到挑戰(zhàn)，以實際的行動著手要解決的問題,，痊愈你曾有過的創(chuàng)傷,。

如果你想吹噓，也要認清你過于自我為中心,，如果你想操縱別人,，那是因為你內(nèi)心里有種無力的感覺，這樣你怎么能關心和幫助他人呢?比喻某個人很有才華,，必須肯定和尊重他,，不要產(chǎn)生妒忌的可能想法，這樣就很容易產(chǎn)生誤區(qū),。

其實最基本的關系就是自己與自己的關系,，需要你反復重復練習寬恕，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來的溫度，一切過錯皆有誤會產(chǎn)生,。

在關系中你要學會成長,，給予我們很多機會，讓我們擴展對自己,、他人的愛與同情,。想象是偉大的潛水者，以人心極為本體,，臨川四夢,，馮小青留下怨仇,，為自己畫下肖像,，頗為此曲愁腸，一夢而亡的杜麗娘,?！@是一個美麗的邂逅，來自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書,。陳同讀書的批語,，后來聽說，她因為情緒失控而去,。談則也接著寫姐姐的評語,，她也憂郁地去了。

最后還是大戶人家出身的錢益,，也接著寫她姐妹們的評語,，當我所有證據(jù)都沒有采集到或她們翩翩身影來臨之前，已經(jīng)變成灰燼,。所以說經(jīng)常讀書會提高你的思維反應能力,，讀書要讀品味，增加閱讀量,，吸收精華,，也必須結(jié)合作者當時寫書的實際情況來閱讀。

與中立的第三方處理,，在矛盾中撇清你所有情緒,，事情也不會發(fā)展成絕望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情緒,，秉承良善的意向,。相互之間你要掌握分寸，因為何時何地你都是唯一的,，不可改變,。你要清楚自己的缺陷，也要達到一種自我批評的狀態(tài),。

“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國時期俞伯牙,、鐘子期高山流水覓之音的典故,，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事。唐代詩人元稹的絕句“曾經(jīng)滄海難為水,，除卻巫山不是云”也概括了對愛情忠貞不渝深刻的含義,。

那是意識的錯覺，是自己的思想感情與某種事物割裂開來的東西,，一個人就是社會整體的一部分,，天賦畢竟是天賦，不能相提并論,。切勿混淆大眾的聽覺,，要以自己的視覺為觸點，只有這樣,，你具備了所有能力,，才會處理人世間各種關系中存在的各種問題。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇五

幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象,。第一范文網(wǎng)喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面,，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。我們難以且不情愿意識到,，所厭惡的種.種問題,，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上,。

威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事,。”

許多時候,，我們并非意識不到這一點,，但就是不愿意直面，并且積極做出改變,，有時候,，隨著心理的慣性，也不知道如何改變,。不過,，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用,，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活,，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。

我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨,。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習慣性的東西總是會帶來安全感,，即使是替代式的,。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣,、不懈地自我覺察,，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開,。

對舊有習性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更,，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導向光明,、積極的內(nèi)在改變中,，如果其他東西的確是阻礙，工作,，或者朋友都應該考慮放棄,。

放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán),。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極,。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用,。

《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起,、描述,、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例,，展示了抱怨的普遍性,，以及相似的蛻變流程。

所有的描述至多只是路標,，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章,、充滿問題而又缺乏審視的生活,。

“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中,，借助這把鑰匙,，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇六

那一年,，一個小山村中走出了兩個農(nóng)民，他們擠上了到上海的火車,?；疖嚿希跷跞寥撂炷系乇钡娜硕加?。有人說“上海繁華是沒錯,，但是干什么都需要花錢，甚至問路也需要花錢”,。其中一個農(nóng)民憂心忡忡,，抱怨說“早知如此，還不如留在小山村,，這以后可怎么生活啊!”另一個農(nóng)民眼睛亮了起來“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”,，一片憧憬似的躍躍欲試。

多少年以后,，眼睛亮起來的農(nóng)民成為了資產(chǎn)上億的企業(yè)家,，而那個抱怨的農(nóng)民成為企業(yè)家1200名員工中的普通一員。一種是沒有信心的抱怨,，一種是對機會的積極認識,，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運成就，原因就是抱怨的對立面上,，永遠矗立著一扇窗戶,，誰打開了那扇窗戶，就能改變他的命運,。

抱怨的人往往無意識地在發(fā)泄和表達不滿,，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西,，而不是你要的東西,。那么從抱怨的對立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心,，但是自己仍然是一個無助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對面,，是解決問題的思路和對策,，強大的管理工具“問題管理法”會提升你的業(yè)績。冷靜的思考后,，抱怨往往就是現(xiàn)實中面臨的困難和問題,，意識到這一點后，對面的窗戶就顯露了出來,。

抱怨工作緊張時間不夠,，打開對面的窗戶你就從時間的奴隸一躍成為自己時間的掌控者;抱怨工作雜亂無序，打開對面的窗戶你就從無序忙碌的執(zhí)行者一躍成為井井有條的事務管理者;抱怨不理想的工作崗位,，打開對面的窗戶你就從不思上進的工作者一躍成為不斷提升自我的堅定信念命運改變者;抱怨工作的難度,，打開對面的窗戶你就從無所作為的員工一躍成為攻堅克難的強者;抱怨溝通困難，打開對面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成為情商高的優(yōu)秀管理者……

抱怨的對面是自身意識形態(tài)的改變,，意識的改變促成了自身行動的改變,，行動的改變創(chuàng)造了事物結(jié)果的改變，事物結(jié)果的改變將影響到自身命運的改變,。如果不喜歡一件事,，就改變那件事;如果無力改變，那么能改變的就是自己的態(tài)度,。當發(fā)覺抱怨無濟于事時,，為什么不嘗試著進行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那么原先的結(jié)果軌跡將受到影響而變化,。

當打開抱怨對面的那扇窗戶后,，你的思維會插上翅膀自由翱翔,，你會融入一個充滿創(chuàng)造和改變的“不抱怨的世界”,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇七

讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思,，感慨很多,，受益匪淺。

書中提到的,，我們在日常生活中總會有意無意的種.種“抱怨”細節(jié),，一下子把我的回憶拉到了大學時光自我評價。有一個同學至今使我難忘,。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人,，他生活得痛苦，他四周的同學也覺得與他在一起很難過,。

記得那個同學從新生報到的那一刻起就開始抱怨,，一進宿舍門抱怨學校怎么沒為學生預備床上用品，接著抱怨住宿費那么貴還沒有配洗衣機,，之后抱怨飯?zhí)蔑埐穗y吃,，生活的方方面面,，似乎沒有一點使他滿足的。之后的日子,，抱怨得越來越厲害,，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨,，他都覺得是老天專門與之作對,。同學們都不喜歡跟他一起，從他嘴里聽到的,，總沒有一件開心的事情,，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些,，對他來說,，又有什么實際作用呢?他只會越來越不開心，心態(tài)一不好,，干什么事情都不會順利,，抱怨就越厲害，如此惡性循環(huán),，生活還有什么樂趣呢?

看完《不抱怨的世界》,，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常抱怨的事情,，只是在當時的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復平靜之后,，回頭看,，我們就會覺得一切都是過眼云煙，神馬都是浮云,。隨著時間的流逝,，很多事似乎連性質(zhì)都變了。實在,，事情還是那件事情,，唯一改變的只是我們的心境。

假如我們碰到題目時,，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理,，很多題目都不再是題目。當工作不順利時,，是否能夠暫時放下一切,，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣,，再重返辦公室,，煩躁的心情只會讓工作越來越糟,。當生活不如意時，是否可以將其當成一種難得的經(jīng)歷,，人生因起伏而出色,，橫看成嶺側(cè)成峰，或許換個角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風景,，換個心情便能重新啟程,，怨天尤人只能使自己陷進困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂,，總抱怨的人走到哪都像是地獄,，你愿意過那種人生呢?答案無疑是前者。

山重水復疑無路,，柳暗花明又一村,，人生總是如此。有時不是別人,，而是自己把自己逼到一個死角，痛苦不已,。但也只有自己,，才能救贖自己，關鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領導們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們,，在工作中，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情,。不同的文字,，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切!

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己,，不以物喜不以己悲，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作,，專心生活,，做個快樂的人吧!

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇八

剛過去的20__年,，于我而言是極不平凡的一年,，一路跌跌撞撞,，也成長蛻變了些許，尤其是在認識自我這條人生必經(jīng)之路邁出了重要的幾步,。這一年的經(jīng)歷讓我開始探索個體的心理情緒,，也促使我明白心理情緒之于個人成長的重要性,。因此，接觸到《不抱怨的世界》這本書時,，如獲至寶,，閱讀此書印證了自己的生活所感，跨越了自己視野的局限,，體悟到了閱讀的意義——“以我觀書,，以書觀我”。

如果真的有兩個世界：一個是人人抱怨嘲諷,、負能量爆棚的世界,，另一個是平和喜樂、活力四射的世界,，你更愿意生活在哪一個世界呢?相信絕大多數(shù)人都會選擇前者,，更想要生活在不抱怨的世界中。本書作者威爾鮑溫是一名美國牧師,，他在20__年的時候發(fā)起了一場全球的“不抱怨”活動,，每位參與者都會被要求戴上一個特制紫手環(huán)，只要一察覺抱怨,，便將手環(huán)換到另外一只手上。如此反復,，直到紫手環(huán)在你的同一只手上戴滿21天，這個挑戰(zhàn)才算成功,。這項活動風行全球,，有上千萬人參與并從中受益,，學習為自己創(chuàng)造美好的生活,。

這個世界角角落落，大大小小的聲音,，都充斥著抱怨,。抱怨就像一場“比慘”競技活動,，每個人都試圖證明自己過的才是最艱困的生活。什么是抱怨呢?抱怨就是在遇到生活中的變化或挑戰(zhàn)時,，聚焦于問題本身,，而非解決問題的方法，同時將負面情緒“打包”傳遞給他人,。有人也許會問,，我難道不能對任何事情表示不滿嗎?遇到不公之事表達自己的憤慨,、對一些壞消息作出正常的情緒反應等并不都是抱怨,，在我看來,，抱怨更多指的是一個人通過嘴巴、眼神,、肢體等,，借由語言或非言語來反復表達出自己的不滿。有個很貼切的比喻,，面對同樣的半杯水,，樂觀的人會說杯子里還有一半水,，悲觀的人會說杯子有一半是空著的,，而愛抱怨的人可能會告訴你，杯子中的水沒準有毒,。反觀自己,，越發(fā)覺得過往的自己就是這本書的反面教材，只要一有不順心的事情就怨天尤人,，各種不爽,，把原因歸咎到客觀因素上，到處,、反復吐苦水,，把身邊人也弄得身心俱疲,，經(jīng)常覺得整個世界都在跟自己作對。

一,、抱怨的原因:關注責任借口

人為什么喜歡抱怨?本書詳細解釋了抱怨(gripe)的五個原因：

getattention：尋求關注

removeresponsibility：推卸責任

inspireenvy：引人艷羨

power：操縱力

excusepoorperformance：為欠佳的表現(xiàn)找借口

人之所以會抱怨,，有可能是出于一種或多種原因。我非常認同上面提及的原因,，特別是尋求關注,、推卸責任,、為欠佳的表現(xiàn)找借口。

確實,，我們之所以抱怨,，往往是出于我們對別人關注的需要，因為我們想不出另一種積極的能吸引別人關注的辦法,，仿佛一停止抱怨,，就沒法與他人建立聯(lián)系了。我怨故我在,。

當然,，我們抱怨更多是推卸責任,，為自己欠佳的表現(xiàn)找借口,，好讓自己內(nèi)心得以平衡?；叵胍幌拢阕罱淮蜗蛑車吮г?，是不是想讓對方承認：你已經(jīng)盡力了,，是其他人或者環(huán)境的問題，你的問題是你自己一個人解決不了的,。

二,、抱怨的影響:囿限可能性

抱怨是不是如這本書所言對我們有很大的負面影響呢?對此，我深以為然：你對自己或別人的抱怨從來都無法帶來積極的改變,，反而會限制了自己和他人享受美好的可能性,。

“抱怨使我們關注問題本身，以至于我們不會去考慮解決問題,、改善境遇的方法,。”抱怨并不能幫助我們解決問題,，反而具象化我們的挑戰(zhàn),，為自己的不作為找一個心安理得的借口,，當然根據(jù)吸引力法則，還會影響我們的人際關系,。抱怨對我們最大的影響是在于我們對事情的態(tài)度和看法上面,，一直很相信一句話：youarewhatyouthink(你的想法決定了你的經(jīng)歷)，思想創(chuàng)造生活,，你的想法與態(tài)度決定了你是什么樣的人,，你就會看到什么樣的世界，你就會遇到什么樣的人,。而抱怨則更多的會讓你的關注點關注于生活中那些你不喜歡的東西,，而會忽略了好多生活中更美好的事情。當你抱怨時,，你就是在擁抱你自己的怨氣。你支持,、幫助,、鞏固自己腦海中那個“你不配得償所愿”的念頭。你感到自己與美好豐裕的世界割裂開來,，限制了自己享受富足的能力,。此外，我們對他人的觀感,，決定了他們在我們面前會呈現(xiàn)出什么樣貌,，以及我們與他們之間的關系,，諸如師生關系、夫妻關系,、親子關系,、朋友關系等,，即你尋找,，就必尋見,。

面對糟糕的境遇，不抱怨或許并不能解決根本問題,，但它帶來擴展效應和建構(gòu)效應，它開啟我們看到更多的可能性,，使我們超越了問題本身,，建立更宏觀的格局，激勵我們在心中創(chuàng)造出未來世界的美好愿景,。

三,、抱怨的解決:讓自己活成一束光

如何使自己和他人遠離抱怨呢?

如何讓自己不抱怨,，書中嘗試給出了一些方法：

1.“如果你看不慣某種東西,，那就改變它,。如果你無法改變它,，那就改變你自己的態(tài)度,。不要抱怨?！敝斢洠何ㄒ荒転槟愕男腋：腿松撠煹娜?，就是你自己,。讓生活變得美好的秘訣，其實就掌握在自己的手中,，我們一直都有重塑生活,、掌握命運、雕琢幸福的能力,。

2.遠離無意義的閑聊,，字斟句酌地對話,，“開口說話前，先想想你說這句話是不是比沉默更有意義,。”沉默給了我們機會,，讓我們得以與內(nèi)在的自我建立聯(lián)系,。

3.處理好自己與自己之間的關系,，讓自己活成一束光，做最好的自己,。個人認為,，這是解決抱怨的治本之策：接受不能改變之事，改變能夠改變之事,，分辨上述兩者的區(qū)別。修煉心靈,，提升能力,，充盈自我。比如,，開車的時候遇到20分鐘以上的堵車,，你是氣急敗壞、唉聲嘆氣?還是內(nèi)心平和，并按部就班地打開開車清單,，聽書或打電話等?這個世界不是為我們而設計的，在生活中肯定會遇到不如意之事,，我們可以選擇讓它們打敗我們,，還是讓它幫助我們完善自我,。

那自己不抱怨了，身邊人還是在不停地抱怨,，怎么辦呢?首先有一個前提,，我們能改變的只有自己，不要妄想去改變別人,，因為被動的改變效果不佳,，有時還會適得其反。最好的方法就是：讓自己活成一束光,，照亮黑暗,，吸收能量，溫暖周圍,。當你活成一束光的時候,，誰接近了你，誰就接近了光明,，那也是對他者的負責和對他者的造福,。甘地曾說過，“我們必須活出想要讓別人效仿的樣子,?！?/p>

還可以嘗試如下方法：當別人試圖通過抱怨來尋求關注時，問對方,，“你有什么好消息嗎”,、“在理想情況下，你希望他怎樣呢”,、“假設這件事能解決，你覺得可以從哪幾方面開始著手呢”?也可以建議他直接與能解決這件事情的人進行對話,。當然,，你也可以說出你的期望，當對方朝著你說的方向努力時,，給予真誠的表揚,。

但是，這個世界并非簡單的非黑即白，這些勵志書籍給人的感覺就是只要你照著它們?nèi)プ鼍鸵欢梢垣@得巨大的改變,，可是在復雜的現(xiàn)實和人性面前又談何容易呢?像這本書,，其實還是有一些避重就輕，有些東西并未涉及或語焉不詳,，比如光靠改變態(tài)度是不夠的,，提升能力、增長見識等都是必不可少的環(huán)節(jié),，而這本書并未涉及,。但一本書如果能讓你獲得一些以前從未有過的啟發(fā)或感想，那就是好書,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇九

一次偶然的機會,，我有幸拜讀了威爾·鮑溫所寫的一本《不抱怨的世界》，未曾想因此給我?guī)砹艘淮螛O大的心靈震撼和啟發(fā),。人生不如意十之八九,，這句話雖然早已為大家所熟知，但真正能“看的開”的人卻并不多見,。人們總會在工作中,、生活中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會很明顯的表現(xiàn)出來,，影響到自身的情緒和行為;有的人則深埋心底,，卻也同樣為這種心理左右了自身的行為;而對于相對豁達的人來說，其實也往往也或多或少的存在一些抱怨,，甚至不為自己所知道,，只是一種潛意識的抱怨，這也同樣一定程度的影響和左右了他們的思想和行為,。對天災人禍的抱怨,，對貧富差距、生活際遇,、背叛行為,、工作不順、感情不合等等多方面的抱怨充斥在人們的生活之中,。書中提到很多有意無意的抱怨情節(jié)也可以證實這一點,。作為一名地質(zhì)行業(yè)的工作者，無論是在工作中還是在生活當中,，我同樣有著自己的些許抱怨,。誠然，不抱怨,、無怨懟的世界也許只是一個理想中的世界,，但它可以讓我們向往和憧憬，去完善自身的思想，增益自身的才能,。書中深入淺出的論述,，也讓我明白了很多道理，受益匪淺,。下面簡單的談一下我讀了這本書之后的一些想法,，也希望以此為大家?guī)硪恍┧伎迹蔀樽约汉痛蠹医窈笠环N生活與工作中的激勵,。

一,、停止抱怨

要成為一個完全沒有抱怨的人很難，對生活一些不順當,、煩心的瑣事發(fā)發(fā)小牢騷似乎不是一件太大的事情,，也很正常。不過,，我們卻忽視了一個重要的東西——吸引力法則,。要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時,，就會接收到負面和不快樂的事,，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個“不相信有好男人”的因,，所以即使遇到了好男人,，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了好男人,，也可能會錯過吧;同理,，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事,。這樣,，你要選擇抱怨還是不抱怨?一本書，一只手環(huán),，改變愛抱怨的你,，成就不抱怨的世界。書的開始,，鮑溫首先教給了我們?nèi)绾瓮Ｖ贡г?，用?1天效應”的培養(yǎng)方法改變自己的抱怨習慣，這也是改變我們,，成就無怨人生的第一步,。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落,。去留無意,，漫隨天際云卷云舒?！逼鋵嵲谥袊绲摹恫烁T》中的一副對聯(lián)也很好闡述了這樣一個道理,，人生的態(tài)度應當是從容不迫，對個人榮辱和職位去留都應當視作花開花落般平常,，達到一種心境平和且不以物喜,，不以己悲的境界。抱怨行為不僅不能改變實際的惡劣情況,，更會增添人們的負面心理,，這是一種消耗能量且完全無益的運動。正如仇恨和生氣郁結(jié)是用別人的錯誤在懲罰自己一樣,，抱怨又何嘗不是在于事無益的懲罰自己,。著名哲學家周國平先生也說過一段類似的話也有異曲同工之妙,，約莫意思是：“凡我們做事之前，先想一下十年之后的我們,，還會對這些如此計較嗎?”如今的困境在十年之后也許僅僅是淡然一笑,，如果的抱怨行為在十年之后也許甚至會覺得可笑，困難未嘗不是一種人生的磨礪和財富,，對其抱怨卻是一種極其愚蠢的行為,。放下抱怨，平靜處理,，不僅是對事態(tài)發(fā)展的最佳抉擇,，也同樣是完善自我，超越自我的一大進程,。

二,、感恩困苦

更進一步，在書中我學到的第二點,，即是學會感恩,，這里的感恩指的不是對我們好的人或事物，而是感恩困難,，感恩苦難,。“天將降大任于斯人也,，必先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚，空乏其身,，行拂亂其所為,，增益其所不能?！庇诶Ь持械奈覀?，或者會覺得困難的難以承受，然而跳脫出來,，以一種長遠和凌于其上的目光來看待這一切,，一切的苦難和困境未嘗不是一種好事，一種磨礪和挑戰(zhàn),。于困苦過后的自身提升是慢慢培養(yǎng)所不能達到的,。“生于憂患,，死于安樂”過于順暢通達的人生,，未必是一種好事。相反,，困難和苦痛也未必是一種壞事,，咱們中國古代歷史中也有諸多這樣的例子。文王拘而演《周易》;仲尼厄爾作《春秋》;屈原放逐,，乃賦《離騷》;左丘失明,，厥有《國語》;孫子臏腳，《兵法修列》;不韋遷蜀,，世傳《呂覽》,，這些古代先賢都比我們承受了更大更多的苦難,。這些現(xiàn)象和歷來的事實也都有表明,，凡成大事者,，有大成就者，往往也伴隨著大的苦難，我們未必承受了如他們般的苦難,，又有什么理由衍生連他們都沒有的怨懟呢,。不僅如此,，更也應該通過這樣的方式激勵自身,，感恩苦難，沒有今日的苦難磨礪,，又何來將來的幸福和美。用跳脫出來的眼光觀察這一切,，苦難也就不那么難以承受了,，反而是值得我們?nèi)バ廊幻鎸Φ摹８卸骼Э?，這不僅是一種承受苦難,、減少困境所帶來壓力的良好方式，更重要的是這也是一種人們心境的升華和轉(zhuǎn)變,。無論是生活抑或工作中的不順,，當我們不在將眼光著眼于現(xiàn)在所承受的一切，而是以一種長遠和自身完善的目光來看待,，那么我們就已經(jīng)到了另外一個境界,，也較一般人更容易去承受苦難和理解其意義價值了,。

三、寓成功于困境

當我們在做到停止抱怨,，感恩困境之后,，我們就應逐漸學會“寓成功于困境”，這也是我在書中學到的第三點,?！胺堑礋o以明智，非寧靜無以致遠”,。三國第一智者賢臣,，孔明先生的話也說明了這個道理，人唯有在這種沒有抱怨,，心緒平穩(wěn)寧靜的時候,，才能有更堅定和更深遠的志向與發(fā)展。在困境中擁有平和的心態(tài),，在平和的心態(tài)中尋求發(fā)展,，這也達到了我們沒有抱怨的更深一層的意義和作用。完全跳出于苦難給自己的心境影響,，用凌于其上的態(tài)度來觀察自身所承受的,，以這種平靜狀態(tài)去工作和生活，顯然是更能夠做出更加正確的抉擇,，逐步實現(xiàn)成功,，這也是我們需要努力的方向所在。

四,、用哲學于生活

作者威爾·鮑溫作為一名虔誠的基督教徒,，他信奉的是上帝以及唯心主義。而作為我們,，則更多的是信仰馬克思的辯證唯物主義,，應當用辯證的唯物觀點來看待這一切問題。馬克思主義哲學思想告訴了我們,，物質(zhì)和意識之間的作用和反作用,，積極的心態(tài)對成功來說，是必須條件和前提條件,，其次當然還受到機遇,、努力、人際關系等多種因素的影響,。在生活當中,，保持良好的心態(tài)，開闊的心胸,，不僅對事物發(fā)展,，事情決斷有了很好的積極促進作用,，對自身思想行為的完善也是有相當積極意義的。記得在著名作家鳳歌的著作《滄?！泛汀独觥分幸部匆娺^這樣一段話：“武學一道,，末流者以武功招式?jīng)Q勝，次流者以內(nèi)功深淺決勝,，第一流的高手,，比的卻永遠是胸襟氣度?！逼鋵嵣钪杏趾螄L不是如此,，擴充知識，不如先學思維運轉(zhuǎn);處事練達,，不如先學生活態(tài)度。良好的心境,，寬廣的心胸是一種處事和生活的極佳狀態(tài),。其實遠不只如此，不僅在不抱怨方面,，在生活中的其他方面,，我們一樣應當用哲學的眼光還原事物的本質(zhì)，用更透徹和深刻的目光認識身周的喜悅快樂和困苦艱難,，那么生活將是更加富有味道和情趣的,。

五、總結(jié)

張德芬對此書如此說到：“報怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會在腦海里抱怨給自己聽,。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，來得恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,，應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿?！笔澜缡赘槐葼柹w茨這樣說到：“人生是不公平的,，習慣去接受它吧。請記住,，永遠都不要抱怨!”萬通地產(chǎn)董事長馮侖這樣說到：“把壞事當好事辦,，人生就只有快樂，沒有抱怨,?！北姸嗟某晒φ叨紝ψ约簩Υ藭牟槐г棺龀隽俗约旱母形蚝屯扑]。人生不如意十之八九,，然后只要我們以正確的心理去對待,，不怨懟，不苦惱,?！安蝗缫狻币步K有可能成為一種財富，一種磨礪,，并以此成就我們的人生,。《沒有抱怨的世界》給我們的是一場心靈的洗滌和震撼,，對我在生活態(tài)度和方向上都起到了相當積極的作用,，這即是我對它的解讀。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十

“我想,，我對生活是沒有抱怨的,，當然，除了房子,、車,、工作……等等，我好像又抱怨了,?！?/p>

讀完《不抱怨的世界》，我把書本隨贈的紫色手環(huán)戴在了右手上,，按照游戲規(guī)則,。我每抱怨一次，手環(huán)就要換到另外一只手上,、于是,，我戴上手環(huán)之后，一個程序也隨之在我的腦海中啟動，開始默默地監(jiān)控起我的思想,。

起初的我認為自己是沒有什么好抱怨的,，除了買不起房，開不起車,，薪水太饞,，公交太擠，鄰居太吵,，朋友太少,，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外,，我認為自己的生活還是蠻不錯的,。

可關鍵不是我的生活有多少的問題，而是我抱怨了多少次,，要知道,，這些問題在很久很久之前就一直存在，事到如今,，也許隨著時間的流逝少了幾個,，但抱怨一直有增無減。畢竟,，我依然可能會用一天的時間為一個問題而抱怨連連。

戴上了紫色手環(huán),，我想借著思想程序的默默監(jiān)控,，我不會抱怨了。但是后來因為等的公交車不來,，因為等到的車太擠,，因為拼命往車里擠的人素質(zhì)太低，我還急忍不住抱怨了,。短短一瞬間,，一個閃念在腦海中浮現(xiàn)，將消極的思想傳遍全身,，令我感覺周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐,。

當然，這樣的事可遠遠不止一件,。它們在我的生活中頻頻發(fā)生,，一步步將我的忍耐逼到極限。我的手環(huán)也在這一次次的臨界點之前頻繁地更換,。

我記得看過的書里曾說：當遇到問題時,，首先應該想到的是“自己出了什么問題”還有“這樣的問題該如何解決”。而我，像大多數(shù)人一樣,，遇到煩心的事情,，首當其沖的表現(xiàn)是開口抱怨。

《不抱怨的世界》里有一句：“今天,，你還在抱怨嗎?”我看了看自己手腕上被頻頻移動的紫色手環(huán),，心想要完全脫離抱怨的世界不會那么簡單，它任重而道遠,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十一

寒假期間,，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來,，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情,，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之,，讓其成為了我們的一種習慣,，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中,，喪失了積極,、樂觀、上進的心,。慶幸的是,，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么,，抱怨會給我們的生活帶來什么,，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨,，怎樣才能做一個積極,、樂觀的工作者，做一個快樂的自己,。這些都讓我受益匪淺,。

在細讀了以后，真正理會了其中的道理,。也許有人會說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會更加成功,，你的人生會更加美好。

在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時,，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運,、怨同事,、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。不抱怨需要一個過程,，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán),，讓快樂代替抱怨,，關閉那扇抱怨之門。

細細想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”,。我們要學會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進的借口,。

在工作中，我們更應該放棄抱怨,。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨,，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題,，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,，心情會比較開朗,，也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言,，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功,，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心,，以及解決問題的行動力。朋友,，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程,，這不是賽跑，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn),。放棄抱怨，相信自己!

書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍,。曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人,，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力;感激遺棄你的人,，因為他教導你應該自立;感激欺騙你的人,，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人,，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會,。

“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙,，開啟我們對生活的不抱怨,，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人,，一個懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

每個人的人生都不可能是一帆風順的，在遇到值得抱怨的事情時,，我們也許可以試著不去張口,，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動,，改變處境,。我覺得書中一句話說得很對，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界,，我們的話語又表明了我們的想法,。”在很多時候,，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界,。我們原本可以輕松、積極,、樂觀,、上進，卻可能因為抱怨而變得痛苦,、悲觀,、沉重、無所作為,。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,，那么從現(xiàn)在就開始改變吧,，相信紫手環(huán)的力量,，相信自己的力量，可以打敗抱怨,，創(chuàng)造新世界,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十二

抱怨,，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現(xiàn),，當我們設身處地面對這樣境況的時候,，經(jīng)常會說：“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”當我看到這本書名時,，我還覺得它和一般的勵志書一樣,，用著命令的口吻，像獨裁法西斯一樣的教育讀者,，可當我拿到這本書時,，我就被它的媒體推薦所吸引：

“這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開自己想要的東西,，如果讓這個世界聽見了,，就會帶來更多的壞事給你?！?/p>

“抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,，來得恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,，應該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好,、圓滿,?！?/p>

這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦。當我看完這本書時。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中,。人生在世,，總會有不如意，會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來越成為一件很難的事。然而這本書卻給出了答案,?！敖K此一生，我們都處在各種各樣的關系中,，與父母之間,、與朋友、與兄弟姐妹,、與愛人,、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關系的路線。是你——不是上帝,，不是其他人,，不是你的命相，不是命運,，不是職業(yè),、年齡、種族,、教養(yǎng),，也不是你有多少錢——決定了你的關系走向何方。關系現(xiàn)在是,，而且將來會一直是,，人生的一部分。它是人類最大的難題,，本書將告訴你如何在各種關系中,，實現(xiàn)愛、平和,、喜樂,，使人生變得美好而圓滿?！?/p>

誠然,，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力，同行業(yè)者競爭的壓力,，生活成本的壓力,，似乎我們越來越像一塊海綿，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力,，每一點夢想,，讓我們在它的重壓之下，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房價,，高油價，高通貨膨脹,，讓我們的生活得不到一絲的快樂,，覺得生活是暗淡無光，看不到希望,。我并不是有意要為這些開脫,，也不是為了這些存在即為合理的解釋。而是就像書上這段文字一樣：

“獅子如果能追上羚羊,，它就生存,，如果它跑不過羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去,，只有平時加強訓練,，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快,，即使跑不過獅子,，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存,?！?/p>

對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進行的抱怨是無用的，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強化了潛在的困難,。抱怨會消磨你的意志,，吃掉的前進的動力，接下來就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的,。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個方面有所建樹,。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會成功”“把壞事當好事辦，人生就只有快樂,、沒有抱怨,。”

就像書中所說的那樣,，給我們自己帶上隱形的紫手環(huán),。然后朝著夢想前進,。“凡是你所渴望的東西,，你都有資格得到,，快朝夢想前進吧。不要打壓自己,、替自己找借口,，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移,。你應該要接受不安感來襲,，同時在這樣的時刻支持自己?！辈槐г沟氖澜?，也告訴我們同樣一個道理，做永遠比說重要,。

抱怨的人的心態(tài)往往是悲觀的,，甚至覺得整個世界都是悲慘世界，停下了前進的腳步,。這本書正是傳遞這樣的生活智慧給我們,，面對困難的時候，不是對憤世嫉俗的抱怨沒完,，也拿不是“吃虧是?！钡牧囊宰晕浚亲屛覀冃袆悠饋?，戴上我們生活中紫色的手環(huán),，看見了壓力、不公平和困難不要像往常一樣去抱怨,，把精力去尋求解決的最佳方案,，“把壞事當成好事去辦”。不抱怨的世界,，不抱怨這個世界,，自己會真真正正的收獲到好處，真真正正的會在人生上取得成功,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十三

最近讀了一本《不抱怨的世界》,，感覺很不錯，今天想與大家分享,。

我們每個人都有抱怨,，很多抱怨聲也常在我們耳邊此起彼伏。從我個人角度來講，我認為抱怨是一種舒緩內(nèi)心煩躁的方式,。比如我們經(jīng)常說有了朋友我們就可以向他們傾訴煩惱,、憂愁。抱怨是人之常情,，所以我們就會抱怨來抱怨去,。一時的抱怨是可以理解的，但是抱怨有時會形成一種習慣,，這時抱怨的危害就很大了。首先我們的抱怨會使我們身邊的人活在一種負能量的環(huán)境里,，破壞大家的心情,，這樣我們生活的地方就會變成一個陰沉的抱怨世界，這樣的環(huán)境,，會導致每天的心情下滑,，工作效率下降。

然后,，無休止地埋怨對自己本身就是一種傷害,。當抱怨成為一種習慣，人會很容易發(fā)現(xiàn)生活中負面的東西,，加以放大,，甚至身邊人一個眼神、一句話都可以讓他浮想聯(lián)翩,，進而感慨自己生存艱難,。傾訴得越發(fā)聲情并茂，也就越發(fā)使情緒“黑云壓城城欲摧”,，越來越焦慮,。

另外，書中說,，我們抱怨的主因之一,，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀,?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛恪,！碑斘抑赋瞿愕娜秉c時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優(yōu)秀,。很多時候抱怨就是自夸,。可是沒有人喜歡自夸的人，這樣的行為會使更多的人遠離我們,。

抱怨的危害很大,，可有時真的分不清什么時候是抱怨，什么時候是事實,。其實,，事實與抱怨最大的區(qū)別就是，對于事實我們只想陳述,，不想改變;而抱怨卻是我們很想改變的事實,。比如我其實一直很想把《不抱怨的世界》的讀后感寫下來分享給更多的人。有人問我今天下午干什么了,，我會說我今天寫了一下午《不抱怨的世界》的讀后感,，這時我就是在陳述一件事實，因為做這件事讓我很快樂;而如果我并不想寫這篇讀后感,，我認為它耽誤了我一下午的時間,，也許并沒有人問我今天下午干什么了，我就對某個人說我今天寫了一下午《不抱怨的世界》的讀后感,，這時我就是在抱怨,，因為我想改變這種狀況。

也許這時大家會產(chǎn)生一個問題,，如果我真的認為寫這篇讀后感耽誤了我一下午時間,，那我該怎么辦?其實很簡單，在沒有人問我的時候,，就不與人提起這件事;在有人問我的時候,，只是說我寫了讀后感，而不加上它耽誤了時間之類的,，這時,，我就沒有抱怨。而我的內(nèi)心,，也不必總想著,，“唉呀，這讀后感真煩人,，我的一下午時間又沒了,。”既然已經(jīng)過去了,，我可以想想接下來的時間我該如何利用,，該如何將也許耽擱了的事情彌補上。

書中介紹了一種改變抱怨習慣的方法,，在手腕上帶一只紫色手鐲,，每當我們發(fā)現(xiàn)我們抱怨了,，就換一只手戴，有意識地去控制讓自己不抱怨,，不吐槽,。因為這樣我們就可以意識到自己做錯了，時間長了就可以大大減少抱怨的次數(shù),，直至21天不抱怨,。

人改變一個習慣總是要經(jīng)歷四個過程，無意識的無能,，有意識的無能,，有意識的有能，無意識的有能,。如果我們將改變抱怨付諸行動,，并堅持下來，會發(fā)現(xiàn)最后我們會很難產(chǎn)生抱怨的想法,，每天將變得十分陽光,、快樂,，如此生活豈不是你我正想要的?所以,，只要人人都減少一些怨，世界將變成不抱怨的世界,。你,，準備好了嗎?

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十四

不抱怨是一種態(tài)度。抱怨是一種“口臭”,。

不抱怨是一種境界,。抱怨是一種“自殘”。

在這本書暢銷之前,，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨,。當然也包括我，一個十一歲的孩子,。

幾乎沒有什么不是我們的抱怨對象,，也幾乎所有人都曾將自己成為抱怨對象。地球人(不管男女老少,、各行各業(yè)的人)總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面責備他人,，從中認為自己很了不起。但是,，你恰恰錯了,。我們的思想就像是空氣，捉摸不透,，除非有意識的去發(fā)現(xiàn),，否則會像陣風,，瞬間即逝?？杀氖?，我們百分之九十九的人每天都會有十幾次甚至幾十次的抱怨，當我們抱怨時,，自己在內(nèi)心深處還不會發(fā)覺,，一旦帶上紫手環(huán)，久而久之,，抱怨就會慢慢的消失,。

當小寶寶呱呱墜地的一瞬間，就開始一直狂哭,，狂叫,，直到完全沒有力氣。這難道不是抱怨嗎?

好學生會抱怨：“今天老師發(fā)的試卷怎么那么簡單,一會兒就做完了,，真沒意思,。”差學生會抱怨：“今天的試卷怎么那么難,，快點下課啊,，拜托拜托?！边@難道不是抱怨嗎?

一個沒有工作的年輕人,，會抱怨：“高中時，我怎么就不努力,，現(xiàn)在好了,，連一份踏實的工作也沒有?！边@難道不是抱怨嗎?

一位花甲老太太,，抱怨道：“天氣怎么怎么熱啊，簡直是要把我這個老太婆給熱死才安心,?！边@難道不是抱怨嗎?

威爾.鮑溫說：“抱怨會帶來不好的磁場，因為抱怨會將注意力集中在你不喜歡的東西上,，然后你會發(fā)現(xiàn)越來越多可以抱怨的東西,，結(jié)果自己就將變得更加不快樂?！彼哉f,，如果我們開始從當下練習，不說抱怨,，不批評,，不講閑話,，那么這個世界也許將會變得越來越親切。

用正能量,，贏得好運氣,。用不抱怨積累正能量。只要自己的決心夠堅定,，就沒有什么不能改變的,。

讀《不抱怨的世界》讀后感 不抱怨的世界讀后感精彩篇十五

讀書就是各取所需，正所謂盡信書不如無書,。這本書的觀點我并不全然贊同,，但是其中有值得汲取的部分。

如果只是為了‘不抱怨’而‘不抱怨’,，其實沒多大意義而且很難做到,。我們需要認識到，自己才是那個做選擇,，采取行動的人,，而不是一邊抱怨，一邊保持著令你不滿的現(xiàn)狀,。把注意力放在“我為自己的生活和快樂負責”上面,，不要把自己當做無助的受害者只知道抱怨，也不要只是因為想做到“不抱怨”所以就忍著,。

簡單記錄一下,，以下有的是書中觀點,，有的是我讀這本書時引發(fā)的想法,。

1 成長經(jīng)歷的四個階段(其實對很多事都是通用的)：無意識的無能，有意識的無能,，有意識的有能,，無意識的有能。

2 如果不喜歡一件事,，就去改變它,，否則就改變自己的態(tài)度。

3 關注你想要的,，而不是你不想要的,。比如長跑時，不要對自己要“不要放棄”,，而是說“我能堅持”,。(關注和追求你不喜歡的東西的反面)

4 分清這兩者：什么是陳述事實，什么是抱怨,。一件事可以有兩方面,，一是事實本身,，二是你對它的感受。先處理你的感受,，后處理事情,。帶著強烈的感性處理事情不會得到你想要的結(jié)果。如果有些事需要糾正,，無需克制,，只要確定你只是在陳述事實，而不是隱含著“你竟敢這樣對我”的意思,。告訴服務生：湯是冷的,，需要熱一下。這是事實,。告訴服務生：你竟敢給我端一碗冷的湯?這是抱怨,。

5 如果你對某人有意見，直接和他溝通,，不要對第三個人抱怨,。如果你對某事不滿，直接和可以提供解決方案的人談你的期望,。把話語的重心放在你期望什么,，而不是你不滿什么。

6 你不能改變別人,。人們改變是因為他自己想改變,。如果你試圖改變一個人，只會讓他更加緊守現(xiàn)有的行為,。最好的訓誡就是以身作則,。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)秀，以獲得更多賞識,。如果你希望一個人是淑女,，就像對待淑女一樣對她，如果你希望你的孩子如何,，就像他已經(jīng)做到了那樣對他,。給予正面的期待，而不是批評,。批評會讓人本能地想為自己辯解,。

7 請將抱怨冷處理。抱怨可能成為壓垮人際關系的最后一根稻草,。如果你說不出什么好聽話,，就干脆閉上嘴巴。抱怨者可能并不覺得自己在抱怨,，但是別人可以清晰地感覺到你在抱怨,。抱怨太多招人煩,。

8 沒有安全感，質(zhì)疑自己的重要性,，不確定自我價值的人,，才會通過吹牛獲取贊賞，通過抱怨獲取同情,，或者逃避自己向往卻沒有實現(xiàn)的目標,。請學會接受不安感的來襲，在這樣的時刻支持自己,。

9 沉默是通過無限的橋梁,，卻也讓很多人感到不自在。你說的話最好具有建設性,，而不是破壞性,，否則不如保持沉默。當你說個不停,，并不會顯得很睿智,，而是說明你無法忍受沉默的局面。

10 有些人是看到現(xiàn)狀,，然后問：為什么會這樣?我則是夢想著未曾出現(xiàn)的景象,，然后問：為什么不是那樣?讓不滿驅(qū)策你去勾勒美好的遠景并為之努力。

11 不要把眼前這一刻視作理所當然,，這個絕對不會再重現(xiàn),，和心愛之人共度的特別時刻，值得細細品味,，好好領會,。

12 不要讓消極的人們剝奪了你對理想生活的追尋。不要讓愛抱怨的人影響了你的思想,。警惕那種大家競相抱怨自己有多慘的競爭心態(tài),。

書的結(jié)尾有一句話不錯：

你是個什么樣的人,，將在你的世界里造成影響力,。你自己就是一種祝福。