計(jì)劃是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)特定目標(biāo)而制定的一系列行動步驟和時(shí)間安排。我們在制定計(jì)劃時(shí)需要考慮到各種因素的影響,，并保持靈活性和適應(yīng)性。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文,，希望對大家能夠有所幫助,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇一
1,、初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值,，爭取學(xué)會跳繩,，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2,、提高學(xué)生運(yùn)動興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力,。
3、鼓勵(lì)學(xué)生主動參與,，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識,。
4、培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試,，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
1,、注意上下肢的協(xié)調(diào)配合,。
2,、教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識,。
3、激發(fā)學(xué)生的自信心,，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4,、給學(xué)生更多的空間,，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,。
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本,，健康第一”的指導(dǎo)思想,，重視學(xué)生的主體地位,，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵(lì)性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,。鼓勵(lì)他們主動參與，為學(xué)生終身體育意識打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵(lì),，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí),，通過模仿各種小動物的跳躍及各種小游戲,，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的,。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離,。
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴2,、跳繩。
1,、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩,，并對跳繩產(chǎn)生興趣,。
2,、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的方法，做到擺繩輕松,，動作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì),。教學(xué)流程：
1、常規(guī),。
體委整隊(duì)，師生問好,，報(bào)告人數(shù),，檢查服裝,。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2,、準(zhǔn)備活動。
隊(duì)列,。
繩操。
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動,。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們,，今天一起和老師做游戲好嗎,？
2,、老師宣布本課內(nèi)容及要求,。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察,。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動,。
（一）、踩尾巴,。
組織：散點(diǎn)小組形式。
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求,。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí),。
3,、老師評價(jià),。
4、老師巡視指導(dǎo),。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則,。
2、嘗試性練習(xí),。
3、兩人一組練習(xí),。
4,、小組評價(jià)練習(xí),。
5、師生評價(jià),。
（二）、跳繩,。
重點(diǎn)：搖繩輕松。
難點(diǎn)：輕松,、協(xié)調(diào),，動作連貫,。
組織：四列橫隊(duì)。
師：
1,、老師講解示范跳繩的動作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí),。
3、老師糾正錯(cuò)誤,。
4、老師巡視指導(dǎo),。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道,。
6,、老師積極性的評價(jià),。
生：
1、注意觀察,、模仿老師的跳繩動作方法。
2,、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3,、比比誰的動作對，誰跳得好,。
4,、典型示范練習(xí),。
5,、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6,、小組間，互相評價(jià)練習(xí),。
要求：認(rèn)真練習(xí),，不怕困難,。
放松《歌聲與微笑》。
組織：自我組合,。
1、表情輕松自然,，注意呼吸，動作優(yōu)美大方,。
2,、布置課后作業(yè),，總結(jié)本課，宣布下課,。場地器材：標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條,。
平均心率：135。
最高心率：155,。
全課密度：55%,。
基本密度：50%。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇二
一,、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，豐富校園文化生活,，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，經(jīng)研究決定,，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案,。
二、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動和理論研究,，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳,，有時(shí)是雙人跳,，有時(shí)是多人數(shù),，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7,、兒童在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三,、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動,，初步形成學(xué)校體育文化特色,；加強(qiáng)對學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校,、文體單位,、民間藝人的聯(lián)系,，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力,，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運(yùn)動快速發(fā)展,，讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四,、具體措施。
1,、制定學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建方案,，并有效實(shí)施；
2,、普遍參與,，并組織學(xué)生建立校級,、班級花樣跳繩運(yùn)動隊(duì)，規(guī)范各級運(yùn)動隊(duì)建制,。
3、開展花樣跳繩校本課程研究,，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程,。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）,、體育課,、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動,，學(xué)校學(xué)生參與,，人人學(xué)跳繩,，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn),，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動的開展工作帶入體育課,，分年級、分階段進(jìn)行教學(xué),，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平,，確保體育活動可持續(xù)開展,。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動,，力爭天天有活動，月月有比賽,，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去,。
6、家長,、社會,、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動,，將跳繩運(yùn)動推向家庭、走向社會,。
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小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇三
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新,、創(chuàng)優(yōu)意識，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，豐富校園文化生活,，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展,，展示小學(xué)生奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的.精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定,，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案。
通過實(shí)踐活動和理論研究,，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處：
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳,，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù),，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7兒童在跳繩活動中,，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念,。
推廣花樣跳繩運(yùn)動,，初步形成學(xué)校體育文化特色,；加強(qiáng)對學(xué)校花樣跳繩特色開展好豐富多彩的跳繩活動,。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位,、民間藝人的聯(lián)系,，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力,，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運(yùn)動快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
1,、制定學(xué)?；犹K特色創(chuàng)建方案,，并有效實(shí)施。
2,、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級,、班級花樣跳繩運(yùn)動隊(duì)，規(guī)范各級運(yùn)動隊(duì)建制,。
3、開展花樣跳繩校本課程研究,，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案,。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程,。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）,、體育課、興趣小組活動等開展少年宮花式跳繩活動,，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩,。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練,，把跳繩活動的開展工作帶入體育課，分年級,、分階段進(jìn)行教學(xué),，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平,，確保體育活動可持續(xù)開展,。
5、開展每月小型花樣跳繩競賽活動,，力爭天天有活動，月月有比賽,，評選跳繩優(yōu)秀班級和舞繩小能手,，促進(jìn)跳繩活動穩(wěn)步有序的開展下去,。
6、家長,、社會、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動,，將跳繩運(yùn)動推向家庭、走向社會,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇四
明天要參加跳繩比賽了,。今天早上,，我穿著裙子，拿著繩子,，到草坪上刻苦練習(xí)跳繩。
我一次次地反復(fù)練習(xí)，后來,，我跳著跳著就感覺我的裙子好像花朵一樣在轉(zhuǎn)動，真漂亮,。然后，我跑回家里,，告訴媽媽,，說：“媽媽,，媽媽，我會跳繩了,。”媽媽說：“好,，明天比賽加油哦!”
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇五
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康,、快樂、主動的宗旨,，注重情感的激發(fā),。從心里入手促進(jìn)身心同動,，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間,。培養(yǎng)學(xué)生體育意識，為終身體育奠定基礎(chǔ),。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力,。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳,、靈敏,、協(xié)調(diào)、速度,、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體,，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂,。增強(qiáng)終身鍛煉的意識。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大,，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩,，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,，想象創(chuàng)造力豐富,，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度,，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律,，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,，去理解,，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造,。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣,，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能,，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1,、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法,，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2,、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神,，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì),，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3,、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢,，頑強(qiáng)，勝不驕,、敗不餒,，自覺遵守規(guī)則,，體現(xiàn)互幫、互學(xué),、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識。
（1）教學(xué)重點(diǎn)：
掌握跳繩的基本動作方法,，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn)：
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng),。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇六
今天是3月23號星期四，這一天我非常高興,，因?yàn)榻裉煳覀兲K比賽,，有許多同學(xué)歡呼著。比賽開始了,，第一個(gè)同學(xué)上場了，她兩手拿繩子不停地跳呀跳呀,，非?？?，我眼睛都要看花了。很快,很快,，就要輪到我了，心里想著我一定要加油,，我很有信心的走向臺上，跳了一會兒,，我累極了，大口大口地喘著粗氣,，兩只腿像灌了鉛似的.,，沉重極了,。但我想到有的同學(xué)跳一百多個(gè)，他那么能干，那么勇敢,，我不能讓別人看扁了,。于是我咬緊牙關(guān),，又繼續(xù)跳下去，同學(xué)們在下面高舉著雙手喊著“加油,！加油！”教室里一片掌聲,。雖然我沒拿到第一名,，但是我心里像湖面上的水一樣平靜。謝謝老師們給我們鍛煉的機(jī)會,。一分鐘跳繩比賽作文250字。
小學(xué)生作文（中國大學(xué)網(wǎng)）,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇七
小學(xué)花樣跳繩教學(xué)能夠讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法,，學(xué)習(xí)和掌握跳繩的方法!下面搜集了小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃，歡迎閱覽!
一,、指導(dǎo)思想,。
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”,，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異,，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式,，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式,、探究式的學(xué)習(xí),，做到寓教于樂,，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能,，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二,、教材選擇。
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容,，經(jīng)常進(jìn)行跳繩,，對于促進(jìn)運(yùn)動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用,，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏,、協(xié)調(diào),、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果,。本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化,，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對學(xué)生的個(gè)體差異,，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求,，確保每個(gè)學(xué)生都受益,，通過游戲提高團(tuán)結(jié),、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽(yù)感,，使學(xué)生得到全面的`發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會快樂,，在運(yùn)動中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
三,、教學(xué)思路。
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評價(jià),。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí),，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展,，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài),，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容,。安排了花樣跳繩,，使學(xué)生運(yùn)動樂趣達(dá)到高潮,，營造良好的運(yùn)動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法,、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體,，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性,，通過音樂做放松活動,，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松,。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本,，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo),。
四、教學(xué)效果,。
學(xué)生在體育活動中學(xué)會主動探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡單的韻律及花樣跳繩的動作方法,，使學(xué)生的心理,、生理得到了鍛煉,，提高學(xué)生參與意識、集體意識及適應(yīng)社會實(shí)踐活動的能力,。
五、重點(diǎn)難點(diǎn),。
1、動作自然,、大方跳入時(shí)機(jī),、跳躍方法節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2,、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握,，主搖手控制繩的節(jié)奏,，同起同落,、運(yùn)用自如。
六,、學(xué)生評價(jià)。
學(xué)生在教學(xué)的活動,，參與意識，參與態(tài)度好,，集體意識與合作意識較強(qiáng)，都能在活動中表達(dá)自己的愿望,，具有開拓創(chuàng)新意識,，積極參與實(shí)踐活動,。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材,，放還器材。
七,、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人花樣練習(xí)。
第二周：個(gè)人花樣跳繩練習(xí),。
第三周：一人一繩,、兩人一繩,、兩人兩繩。
第四周：跳長繩(正跳),。
第五周：跳長繩(反跳)。
第六周：交互繩花樣跳,。
第七周：四長交互繩的花樣，
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇八
一,、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動,，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活,，推動鄉(xiāng)村少年宮體育活動的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定,，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動方案,。
二,、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:,。
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳,，有時(shí)是雙人跳,，有時(shí)是多人數(shù),，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7、兒童在跳繩活動中,，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念,。
三、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動,，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對學(xué)?；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動,。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校,、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,，廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力,，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動學(xué)?；犹K運(yùn)動快速發(fā)展,，讓跳繩運(yùn)動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四,、具體措施。
1,、制定學(xué)校花樣跳繩特色創(chuàng)建方案,，并有效實(shí)施；
2,、普遍參與,，并組織學(xué)生建立校級、班級花樣跳繩運(yùn)動隊(duì),，規(guī)范各級運(yùn)動隊(duì)建制,。
3,、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程,。
4,、結(jié)合陽光體育（跳繩）,、體育課、興趣小組活動等開展少年,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇九
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng),。跳繩有單腳跳、單腳換跳,、雙腳并跳,、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法,。跳時(shí)，擺繩與踏躍動作要合拍,，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳,。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時(shí)搖動,、集體輪流跳或同時(shí)跳,。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動作花樣,，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱,。
一,、活動形式與內(nèi)容。
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩,、兩人合作跳繩、長繩,。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）,。
二,、教學(xué)目標(biāo),。
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí),，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩,，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的.配合能力，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作,，討論,，實(shí)踐,，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我,，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí),。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的換位,，轉(zhuǎn)身。車輪跳的提高動作練習(xí),，跑“8”字繩,，跳長繩等等方法。在跳的過程中,，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題?！?”字跳長繩的動作關(guān)鍵,，如何才能跳得又快又好,。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí),，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題,。在本學(xué)期結(jié)束,，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺表演力,，樹立自信心。
三,、教學(xué)要求,。
1,、興趣班是學(xué)生的興趣活動。因此,，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2,、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練,，有特殊事情不能到的,，必須提前跟教師請假,。
3,、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒,。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求,，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四,、活動的時(shí)間與地點(diǎn),。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日,。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30。
地點(diǎn)：新餐廳二樓,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、掌握跳繩技術(shù),，對鍛煉身體的意義和其他使用價(jià)值。
2,、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí),，發(fā)展下肢以及時(shí)空感覺,、控制平衡能力。
3,、樹立安全意識，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義,。
4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉,，克服害怕的心里障礙,，培養(yǎng)自尊,、自信,、克服困難的精神,。
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩,、8字跳繩。
1,、上下肢的協(xié)調(diào)用力。
2,、相互之間的默契感,。
3,、持續(xù)跳的能力。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十一
樹立健康第一的指導(dǎo)思想,，體現(xiàn)健康、快樂,、主動的宗旨,，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動,，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間,。培養(yǎng)學(xué)生體育意識,，為終身體育奠定基礎(chǔ),。
二、教材分析,。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力,。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用,，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏,、協(xié)調(diào)、速度,、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體,，又提高了興趣,，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂,。增強(qiáng)終身鍛煉的意識,。
三,、學(xué)情分析。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大,，運(yùn)動能力有一定發(fā)展,，上課喜歡玩，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富,，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度,，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律,，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解,，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造,。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣,，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能,，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四,、教學(xué)目標(biāo),。
1,、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法,，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2,、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì),，培養(yǎng)正確的身體姿勢。
3,、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢,，頑強(qiáng)，勝不驕,、敗不餒，自覺遵守規(guī)則,，體現(xiàn)互幫,、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識,。
五、教學(xué)重難點(diǎn),。
（1）教學(xué)重點(diǎn),。
掌握跳繩的基本動作方法,，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
（2）教學(xué)難點(diǎn),。
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
周次教學(xué)內(nèi)容,。
1、跳小繩（基本動作方法）,。
2,、前后挽花跳,。
3、單繩雙人跳,。
4、跳大繩練習(xí),。
5,、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作,、游戲。
6,、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩。
7,、展示總評。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十二
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng),。跳繩有單腳跳、單腳換跳,、雙腳并跳,、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法,。跳時(shí)，擺繩與踏躍動作要合拍,，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳,。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時(shí)搖動,、集體輪流跳或同時(shí)跳,。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動作花樣,，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩,、兩人合作跳繩、長繩,。
組別：五六年級（水平二）、二年級（水平一）,。
目標(biāo)一：二年級的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作和一級套路的基礎(chǔ)上,，學(xué)生嘗試難度動作雙搖和雙搖組合套路練習(xí),，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩,，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力,，在練習(xí)中學(xué)會與同伴合作，討論，實(shí)踐,，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我,，并體會通過努力完成各種動作的學(xué)習(xí)和表演體會成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長繩練習(xí),。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的.換位,，轉(zhuǎn)身,。車輪跳的提高動作練習(xí),，跑“8”字繩，跳長繩等等方法,。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題,?！?”字跳長繩的動作關(guān)鍵,，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動體—動腦―實(shí)踐—探究—創(chuàng)造,。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束,，編排一套花樣跳繩展示,，通過展示提高孩子的舞臺表演力,，樹立自信心。
1,、興趣班是學(xué)生的興趣活動,。因此，我們以自愿參與為首要原則,，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán),。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練,，有特殊事情不能到的,，必須提前跟教師請假,。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞,、持之以恒。
4,、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù),。
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日,。
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30,。
地點(diǎn)：新餐廳二樓。
樹立健康第一的指導(dǎo)思想,，體現(xiàn)健康、快樂,、主動的宗旨，注重情感的激發(fā),。從心里入手促進(jìn)身心同動,，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍,。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識,，為終身體育奠定基礎(chǔ),。
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對于各運(yùn)動器官的發(fā)育具有重要作用,，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳,、靈敏,、協(xié)調(diào)、速度,、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體,，又提高了興趣，在運(yùn)動中體驗(yàn)快樂,。增強(qiáng)終身鍛煉的意識,。
小學(xué)四年級的學(xué)生情緒變化較大,，運(yùn)動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩,，運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,，想象創(chuàng)造力豐富,，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā),。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法,，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討,，去理解，去發(fā)現(xiàn),，去創(chuàng)造,。通過合理的運(yùn)動實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動樂趣,，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動技能,，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1,、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法，掌握鍛煉身體的簡單方法,，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造,。
2,、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì),，培養(yǎng)正確的身體姿勢,。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性,，以及勇敢，頑強(qiáng),，勝不驕、敗不餒,，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫,、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識,。
（1）教學(xué)重點(diǎn),。
掌握跳繩的基本動作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì),。
（2）教學(xué)難點(diǎn)。
花樣跳繩動作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng),。
周次教學(xué)內(nèi)容。
1,、跳小繩（基本動作方法）,。
2,、前后挽花跳。
3,、單繩雙人跳。
4,、跳大繩練習(xí)。
5,、學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作、游戲,。
6、復(fù)習(xí)各種花樣跳繩,。
7、展示總評,。
為豐富學(xué)生文化生活,，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平,，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計(jì)劃,。
1,、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動,。因此，我們以自愿參與為首要原則,，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán),。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動,，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假,。
3、活動時(shí)要能吃苦耐勞,、持之以恒,。
4,、活動過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù),。
時(shí)間：每周三下午。
地點(diǎn)：操場,。
跳繩40根。
要把活動和思想教育結(jié)合起來,，有意識地滲透品德教育,，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國,、愛少年宮、懂禮貌,、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強(qiáng)跟家長,、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動,，無“后顧之憂”,。通過全體學(xué)員的共同努力.從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格活動，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭創(chuàng)佳績。
時(shí)間,、內(nèi)容。
第一周,、第二周單人跳繩無失誤定量練習(xí)。
第三周,、第四周單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)。
第五周,、第六周單人定量與耐力結(jié)合練習(xí),。
第七周,、第八周2分鐘完整跳繩和練習(xí)。
第九周,、第十周單人雙搖1分鐘。
第十一周,、第十二周單人雙搖1分鐘,。
第十三周,、第十四周單人雙搖1分鐘。
第十五周、第十六周單人雙搖1分鐘,。
小學(xué)生花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃篇十三
本學(xué)期我校開設(shè)了快樂周三跳繩活動，為了能讓這項(xiàng)活動有條不紊的開展,，特做以下計(jì)劃,。
跳繩花樣繁多，趣味濃厚,，運(yùn)動量可以根據(jù)動作繁簡和速度快慢來調(diào)節(jié)，特別適宜在這個(gè)季節(jié)作為健身運(yùn)動,，對于發(fā)展人體的靈敏、速度,、彈跳及耐力等身體素質(zhì)有良好的作用,，跳繩教學(xué)是體育教學(xué)的重要組成部分,，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一,，是師生交往、積極互動,、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程,。
一．教學(xué)理念,。
跳繩活動堅(jiān)持“健康第一”、“以人為本”的指導(dǎo)思想,，以學(xué)生玩跳繩，利用跳繩學(xué)做游戲和游戲拓展為主教材,，旨在挖掘跳繩的多種玩法。根據(jù)初中學(xué)生身心特點(diǎn),，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍,，在教師的引導(dǎo)下,，以執(zhí)行任務(wù)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神,，以比賽的方式，使學(xué)生由被動練習(xí)轉(zhuǎn)向自主練習(xí),，成為活動的主人，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機(jī)會,，以集體練習(xí)的方式,，培養(yǎng)學(xué)生的溝通,，理解，寬容等優(yōu)良的社會適應(yīng)品質(zhì),，從而真正實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育與社會體育、快樂體育的有機(jī)結(jié)合,。
二．教學(xué)依據(jù),。
有利于調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性,，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的`興趣和習(xí)慣，有利于增進(jìn)學(xué)生“身,、心,、社”的整體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力,。
三．教學(xué)內(nèi)容。
學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)編游戲能體現(xiàn)自主地位,，發(fā)掘?qū)W生的創(chuàng)造潛能，集體合作游戲,，鍛煉了學(xué)生的彈跳能力,，發(fā)展了身體素質(zhì),，培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)精神。
四．具體做法如下：
首先，人站直,，一條腿盡量往后踏一步，保持鞋底著地,，身后的那條腿保持筆直，前腿彎曲,，身體垂直;雙臂盡力往后拉,。堅(jiān)持8～12秒,，換腿再做一次。
其次,，人站直，一條腿往前伸并保持筆直,，后腿彎曲,，身體微微向前伸,，雙臂在前拉緊。堅(jiān)持8～12秒,，換腿再做一次。
再次,，人站直，蹺起一腿,，用手抓住鞋子,，盡量靠近臀部;保持臀部平衡,，膝蓋并攏，直立的那條腿微微彎曲,。如果有保持平衡的困難，可以扶住墻或椅子,。堅(jiān)持8～12秒,，換腿再做一次。
一般來說,，全套拉伸運(yùn)動所需時(shí)間大約是10～12分鐘，做時(shí)動作要到位,，就可以把身體的關(guān)節(jié),、韌帶都打開,。但是，也要配合當(dāng)時(shí)天氣的溫度,，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升,，但是呼吸要保持暢通,。
跳繩的健身計(jì)劃：跳繩的動作較為簡單,，首先用雙腳跳，再過渡到兩腳輪流交替跳,。每次跳5分鐘為一節(jié)，可跳5～6節(jié),，待適應(yīng)后可逐步加量。一次跳半小時(shí),，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動量,，已是標(biāo)準(zhǔn)的有氧健身運(yùn)動,。跳繩的方式可不斷變換,。
五．教法與學(xué)法：講解法、啟發(fā)誘導(dǎo)式教法,、游戲法,、小組討論法等,。
教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴,，使師生感情融洽相互信任,，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù),。因此，帶著愛心去上課,。教師處處關(guān)心,、愛護(hù)學(xué)生,，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng),，表現(xiàn)出教師愛的真情，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生,，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛,、平等,、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師,，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn),、去完成教學(xué)任務(wù),。
六．注意事項(xiàng),。
跳繩屬于一種全身運(yùn)動，所以在跳繩前需要注意熱身,，活動肩膀、手腕,、膝蓋、腰部和腳踝,，而且跳繩前不可大量飲水,，這和其他有氧活動的注意事項(xiàng)是一樣的。
