我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么我們寫心得體會要注意的內容有什么呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文,，希望能夠幫助到大家。

團隊素質拓展訓練心得體會篇一

在這短短的一天時間里,，拓展訓練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度,，自信心、團隊協作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認識,，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我,，團結協調,，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

27號早上早早起床,，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加,。上到車上,，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻,，斗志昂揚,，展現了我公司團結一致的精神風貌。

整個推展訓練我的總體收獲如下：

一,、用于挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標,，更遠的目標,。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能,。出發(fā)前的恐慌不安,，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下,，漸漸平息;在同事們的擁抱,，以及關心的目光中，我出發(fā)了,。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理,，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來,，能跳過去抓住平衡杠,。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下,，要緊牙,，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜,，“我做到了,，我成功了!”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前,。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果,，使自己裹足不前,。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼,，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的,、低估的,。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難,，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能,，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

二、相信同伴,，會取得意想不到的效果,。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗,。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務,。當自己倒下來了,，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量,，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作,。

三、在以后的項目中,，不管是“盲人摸繩”,，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作,，集體的智慧和力量,，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標,?！眻F隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么,，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練,，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工,，勇于挑戰(zhàn),，目標明確，團結協作能力和凝聚力,。

訓練已經結束,，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作,，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔,，一路翱翔”，越飛越遠,，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己,，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我,，ji發(fā)自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣,，騰飛不停，勇往直前!!

團隊素質拓展訓練心得體會篇二

12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領導極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。 一個團隊中，在執(zhí)行一項任務的時候,，只要聽到一個聲音;

2,、做事要先做計劃，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網項目時，大家先不急于過網,，而是每個人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。

3,、應學會遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質,，通過組織,、協調達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務,。

5,、作為領導，要看到差異,，容納差異,，協調差異，利用差異,，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊,。這是我從老師的講解里領會的一種精神,。

6、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量,。

7,、一個英明的“領導”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領導,，制定團隊的目標,，選擇可行的方法，鼓勵,、引導大家,，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領導,，可是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實際,，團隊成員也不滿,，無法以最快的速度達成目標。

8,、團隊關系必須融洽：彼此信任,、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神,，更容易達成團隊目標,。請問指責有助于解決問題嗎?團隊精神的最高境界是什么?是全體成員的向心力,、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標志,。在這里,，有著一個共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是,，向心力,、凝聚力，一定來自于團隊成員自覺的內心動力,，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能形成真正的向心力;同樣我們也很難想像，在沒有明了的協作意愿和協作方式下能形成真正的凝聚力,。那么,，確保沒有信任危機就成為問題的關鍵所在，而損害最大的莫過于團隊成員對領導企業(yè)boss信任的喪失,。

9,、關注自己的事：當企業(yè)出了問題，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自己有責任嗎?不要忘記那個喜歡指責別人犯錯的學員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的,。

10,、有分工，但更重合作：每個成員都有分工,，但是高效的團隊更重視合作,，在游戲中，如果有人不按要求去做,，哪怕只有一個人犯錯,，整個團隊的目標就不能實現，管理學中著名的“木桶原理”說的不就是這個道理嗎?

11,、合理科學的方法：在失敗中,，成功的團隊學到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤,，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責,。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就,，高效的團隊必須有一種成功的欲望,，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力,。

訓練過去了,，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶,，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考,，讓我們共同努力,，團結協作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結,。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義,。

篇六：

團隊素質拓展訓練心得體會篇三

參加完公司聯合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練后,，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“cs”,、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60 秒”,、“風火輪”、……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

因為這是我第二次參加，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活、學習有機地聯系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,，設計自己團隊的隊名,、隊呼、隊徽,、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量,。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名,、隊呼,、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊,，一共有14人,，隊長是張必學，我擔任隊花;隊呼是“特工特工,，永攀高峰”,。

雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想,，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼,，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中,，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在教練的點撥下,，我們找到了答案：

一,、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景,，以及為了實現共同目標而制定的計劃,。

二、合理分工,，相互配合：在一個團隊中,，每個人只有分工不同，沒有輕重不同,，每個人都應該各司其職,，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力,，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三,、團隊中的溝通特別重要,。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處,、親密無間的真誠與舒暢,。

四、信任,，一個多么美好的詞語,。信任朋友和同事，其實是給自己機會,，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力,。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”,。

五,、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織,，必須要有自我紀律的約束：約束了自己,，保護的是大多數人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束,，就不能稱之為團隊,，只能是一盤散沙，最終就會散伙!

從小到大,，我一直恐高,，站在5米高的樓房上我都很怕，2009年跨越斷橋是我想也不敢想的事,。站在8米高斷橋下,，我心里十分緊張、害怕,。最后經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去,。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉 起手,，爭著說“我來,，我來”。我的目的顯而易見,，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特工，永攀高峰”,，為我壯膽,、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中,，我開始攀登梯子,。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止,，絲毫不敢動,，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”,、“往對面的單杠上看”,。我盯著對面的單杠，做著深呼吸,，調整緊張,、恐懼的心里。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油,、貴軍沒事的別怕,、 貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢”,。心想‘既然選擇了第一個上來,，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了,，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步,，看起來難以克服的困難就會向你妥協了,。

有了抓扛的“經驗”，當徒手攀巖時,，我想不會有什么問題,。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時,，不知怎么回事,，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時感覺整個石壁也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來,，止不住狂跳的心，頭也有點暈,，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步,。我想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增,。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行!我深深呼吸了幾口氣,，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時,，我已經無法控制了,，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最頂峰,，最后我放棄了也失敗了,，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅持下去,。

當完成活動后,，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論： 第一,，團隊目標應明確,，所有的人都應知道該干什么。

第二,，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態(tài),，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“,，有一個積極的心態(tài)，能否將活動完美地完成

第三,，紀律與執(zhí)行力,，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策,，逞個人英雄主義,，各自為政，結果只會一團糟,。

第四,，溝通是一座橋梁，聯結人的心智,，有完美的溝通,，就一定會有完美的結果。

第五,，還有一點就是我個人認為,，我們還應該靜下心來，思考一下,，我們能否做得更好,。以后所有的活動，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與,，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動,。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優(yōu),，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài),，全身心地投入到活動中去,，全力配合，將發(fā)現的問題和存在的隱患及時提出,，并提出相應的解決方案供大家決策,，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契,，在短時間內將一個個項目成功地完成,。

在一個公司內，最終的目標是取得利潤,，這個目標看似很明確,，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成,，一件事情往往由一個或兩個部門為主導,，而每一件事情就是一個項目，需各部門協力完成。因時間限制,，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案,，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是,，一件事情的完成,，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成,。部門利益來自于公司的利益,，公司沒有了利益，部門哪有利益?!各部門按照所分配的角色來擔當責任,，執(zhí)行的過程中再根據實際情況,，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利于主導部門調整決策,，這樣每一項工作才能順利開展下去,，最終取得圓滿的結果。

感想人：黃貴軍

2010年10月9號

團隊素質拓展訓練心得體會篇四

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓,。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓練不長,，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少,，我們的意見出現了分歧,，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當時我們都無法想象的,，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴,，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了,，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白,，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來,，結果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致,，才能達到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間,，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神,。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后,，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的,，幫助他人也是在幫助自己,。最終，我們順利地提前完成了任務,，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意,。

領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+1>2的效果,。回過頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了,，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色,，要找準自己的位置,，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓是一種挑戰(zhàn),，不僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團隊,。訓練雖然結束了,，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情,。提高了解決問題的能力,，更增進了對集體的參與意識與責任心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準,、嚴要求的嚴峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現有的工作流程,、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動, 為我們搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更美好,、更輝煌!

篇二：