要寫好演講稿,，首先必須要了解聽眾對象,，了解他們的心理,、愿望和要求是什么，使演講有針對性,，能解決實際問題。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇一

親愛的老師和同學(xué)們：

我們常見的考試異常心理有哪些呢,？我們?nèi)绾螒?yīng)付,？這就是我所愿意幫助各位解決的問題。

第一個難題就是考試時的臆想,，有很多人會在考試中因為遇到難題,，想出一個完美的答案等種種原因，開始幻想考試后的景象,，并且令人費解的是,，在這種走神狀態(tài)下似乎并不影響解決常規(guī)題，但是對于題目中的語言陷阱難以發(fā)現(xiàn),，并且想象會在一定程度上影響解題時心態(tài),，比如在擔(dān)心考試成績，幻想考完試后發(fā)現(xiàn)自己門門掛科時,，強(qiáng)烈的緊張感會使人在運筆時右手顫抖,，甚至?xí)峁P忘字。結(jié)果更擔(dān)心,，最后陷入惡性循環(huán)里,。

應(yīng)對這種情況最好的方法就是選擇題二次作答，將自己的答案與錯誤最明顯的答案校對，并告訴自已為何自己的選項是正確的,，這樣既可以避免分析題干時的失誤,，又可以以上情況發(fā)生，是速度與準(zhǔn)確率兼顧的一種迅速檢查法,。但并不適用于多選題,，在多選題中，檢查時應(yīng)分析不合理項,，將不合理項全部挑出,，解題時反之，可最快的解決問題,。

同學(xué)們,，現(xiàn)在對于人的非智力因素考察要求非常高，我們不應(yīng)該奢求社會改變,，而是應(yīng)從自身做起,，做一名善考，樂考的人,。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇二

早上好,！我演講的主題是“陽光心態(tài)，健康生活”,。

在心理學(xué)家的觀點中,，人體健康的一半取決于身體健康，另一半則取決于心理健康,。盡管人們越來越注重身體健康,，卻往往忽視心理健康的重要性。現(xiàn)代社會中,，競爭激烈,，人們負(fù)擔(dān)重、節(jié)奏快,，人際交往也越來越頻繁和復(fù)雜,，這些因素都可能對人的心理健康造成不良影響。有些人可能會僅表現(xiàn)得輕微,，而有些人則可能受到嚴(yán)重的損害,。在我們身邊，有些人脾氣暴躁,、常常無緣無故生氣,、為雞毛蒜皮的小事而糾結(jié)不放。還有些人感到孤獨,、悲觀失望,、意志消沉,。還有些人自卑,、心理脆弱、總感覺自己不如別人、無法承受挫折和失敗,。還有少數(shù)人自負(fù),、自認(rèn)高人一等,、對周圍的人挑剔,、不接受別人的建議和批評，逆反心理極強(qiáng),，情緒矛盾導(dǎo)致與同事,、老師、同學(xué),、父母等交往出現(xiàn)嚴(yán)重問題,。所有這些現(xiàn)象都與心理健康密切相關(guān)。心理的健康與否,，簡言之,，會影響到考試、比賽的成敗,，對人的工作、生活和學(xué)習(xí)都會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,，更會影響到班級和學(xué)校的和諧以及社會的穩(wěn)定,。那么，我們應(yīng)該怎樣才能獲得健康的心理,？首先,，我們需要正確認(rèn)識自己，不要自卑也不要自負(fù),，要有自信,，堅信自己的優(yōu)點，天生我材必有用,。

不同的人有不同的優(yōu)勢,。每個人都有自己的長項，不存在所謂的差學(xué)生,，只有有差異的學(xué)生,。面對挫折和失敗要正確對待，再經(jīng)歷再漫長的.路也有盡頭,，總會有希望,，我們應(yīng)該堅信失敗乃成功之母。那些飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一直溫室里生長的人更能忍受挫折,，才會有所作為。其次，我們需要正常地與別人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于尊重和愛心。把你的愛心和老師,、同學(xué)分享,，你會得到更多的喜悅；與別人交談,，你會得到許多有用的建議,；分享你的快樂，快樂會增加,；分擔(dān)你的痛苦,，你會減少痛苦。多幫助別人,，送人鮮花,，留人芬香，多尊重別人,，多體諒別人,，多聽取老師、父母,、同學(xué)的意見,，善意的批評和勸告對于困境良藥，而忠言逆耳利于行,。一定要經(jīng)常向別人真誠地微笑,，這種微笑充滿自信、禮貌和對他人的尊重,。在注重身體健康的同時,，讓我們更關(guān)注心理健康，為了營造一個健康和諧的校園,，成為一個全面健康的人而努力吧,。

我祝愿大家擁有健康的心理，陽光的心態(tài),，快樂幸福的人生,！謝謝大家！

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇三

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家晚上好!

我很榮幸能參加這次班委的競選,，我希望競選的職務(wù)是“心理委員”。 我叫xxx,，xx的x,，xxx的x,。來自遼寧省大石橋市 。傳說遠(yuǎn)在一千三百多年前,。唐太宗李世民遠(yuǎn)征高麗時,，曾經(jīng)來到我的家鄉(xiāng)。有一次他路過淤泥河,，戰(zhàn)馬驚馳,，陷入泥中。于是偉大的唐太宗就在河上架起一道大石橋,，于是便有了我的家鄉(xiāng)“大石橋”的地名,。不過，現(xiàn)存的這座石橋是在在乾隆三年重修的,。不過,，從我出生到現(xiàn)在，我也沒見過這座橋,，傳說他已經(jīng)被淤泥掩埋了,。。,。

下面言歸正傳,，我談?wù)剬π睦砦瘑T這個職務(wù)的認(rèn)識吧！

大學(xué)心理委員的一般職責(zé)主要有以下幾點：

1,、認(rèn)真學(xué)習(xí)并積極宣傳大學(xué)生心理健康知識,，在本班級積極開展心理健康教育和宣傳活動。

2,、協(xié)助學(xué)校開展各種活動，并在心理健康教育課程,、講座及活動中起骨干作用,，帶動其他學(xué)生積極參與。

3,、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生中出現(xiàn)的各種心理異?，F(xiàn)象，給予力所能及的幫助,，并及時向班主任,、學(xué)校心理健康輔導(dǎo)教師反映，使其得到盡快解決,。

4,、幫助有心理困難的同學(xué)及時前往心理咨詢室接受心理輔導(dǎo)，負(fù)責(zé)向心理輔導(dǎo)教師提供同學(xué)的表現(xiàn),，以便加強(qiáng)對接受咨詢的學(xué)生跟蹤及反饋,。

5,、協(xié)助學(xué)校開展心理普查和問卷調(diào)查。

6,、在心理健康教育中擔(dān)任學(xué)生助理,，為老師、同學(xué)提供力所能及的服務(wù),。

如若承蒙大家的信任和支持,，我有幸當(dāng)選為心理委員，我將萬分感激,，并將此化為不盡的動力,，在工作中我一定會盡職盡責(zé)，大膽務(wù)實,，勇于創(chuàng)新,，并不斷提高管理和自我管理的能力，不斷完善自己,。

最后衷心希望各位投我一票,，支持我、鼓勵我,。

謝謝大家?。?！

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇四

老師們,、同學(xué)們：

早晨好！

我們利用升旗儀式這段時間,，進(jìn)行心理健康講話,。

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對自己有一個正確的認(rèn)識,，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,， 因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又能尊重他人。

學(xué)會自我接納：以己為榮,。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力,，成為獨立的、信任自己的人,；提高與周圍人交往的自信心,；堅持自我努力，體驗成功的喜悅,。增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定,，善于自我激勵；對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度,；能反省自己的不足,，并以積極的態(tài)度處之。

二,、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識,；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任,；既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納；憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。建立理性的價值觀念，了解人的基本心理需求及期望,，學(xué)習(xí)多側(cè)面,、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活：學(xué)習(xí)正確歸因,；進(jìn)行積極思維方式訓(xùn)練。

三,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，能以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人,， 同心協(xié)力，合作共事,。

了解人的交往心理需求,。熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會運用同情心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸,、表情,、體姿、聲調(diào),、手勢,。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；勇于表達(dá),，清晰地表達(dá)自己的感受和立場,，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人,；面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng),，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你,、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同,。

學(xué)會處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何做不失理智的爭辯,；學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性,；知道何時挺身出來帶頭,，何時追隨別人。

四,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自 利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認(rèn)識和辨別,，傾聽內(nèi)在的自我對話,。學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息,，了解情緒的真正原因,。學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法管理情緒，衡量情緒的強(qiáng)度,，克制沖動,，減輕壓力。學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距：了解別人的觀點,，了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達(dá)情緒,；對人生抱有積極的態(tài)度,。

五.耐挫折能力強(qiáng)

增強(qiáng)耐挫折意識,。認(rèn)識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法,。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功,；學(xué)會給予和接受有益的批評；學(xué)會接受社會生活中的種種限制,。

希望同學(xué)們能按上述五個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己,。誠懇,、謙讓， 團(tuán)結(jié)互助,，面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,。

最后，希望大家共同努力,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。打開心靈的窗戶,，讓陽光進(jìn)入,；敞開心扉，締造美麗人生,。悅納自我,，肯定自我，欣賞自我,，發(fā)展自我,，做一個健康快樂的人。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇五

各位老師,、同學(xué)們：

鮮花盛開的五月春意盎然,，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊，你嗅到她的.味道了嗎,？清晨起床,，走在上課的路上，你是否會閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖,？就在這美麗的季節(jié)，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。

“5.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你,，所以要珍愛生命,，就要從心開始，從心出發(fā),?！拔覑畚摇保枰獜男拈_始,。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無言之美。只有自尊,、自愛的人,，才能分享、接受,、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對人生。成長的過程中,，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然,、孤寂的寒夜、壓抑的委屈,、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重,。同學(xué)們,，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己,。人生雖有終點，生命卻是無涯,；生活可以輕松,，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到,，實現(xiàn)自我卻是永無止境,。人首先應(yīng)自愛,，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,，愛集體,，愛生活。作為時代的驕子,、未來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任,，然而生命的困惑,、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形,，時刻困擾著我們,。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識,，提高心理調(diào)適能力,，是我們走向成熟、承擔(dān)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ),。因此,，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己,，關(guān)愛他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜,，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂,，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時候，我們需要一團(tuán)火來取暖,；暗夜無邊的時候,，我們需要一點星光來照明；前途戚戚的時候,，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托,，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱,，當(dāng)你煩惱,、迷惘時，請你敞開心扉,，讓朋友分擔(dān)你的憂愁,；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時，請你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁,，讓我們互助、交流,，共同營造溫馨,、友愛的心理氛圍！你還要學(xué)會主動尋求心理幫助,，當(dāng)你郁郁寡歡時,，當(dāng)你心煩意亂時，當(dāng)你因為某些事情難以釋懷時,，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時,，請別畏縮，也別猶豫,，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧,，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧,，朋友們,，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解,、寬容,、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾,，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25,，愛自己，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航,。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

如果我問一位同學(xué)：“你健康嗎?”他也許會說：“我當(dāng)然健康,！瞧,，我壯的像小牛犢，從沒勝過?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否,，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。

那么,，如何讓自己的心理更健康,？我們從下面幾點來注意：

1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵,，往往因為小小的瑕疵而自責(zé),，結(jié)果受害者還是自己,。為了避免挫折感,，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就,，自然會心情舒暢了,。

3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出許多錯事或事態(tài)的事,。與其事后后悔,，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面,，如打球和唱歌之上,，練就一種阿q精神。

4.偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看,，只有一些無見識的人才會向小處鉆的,。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持,，以減少自己的煩惱,。

5.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時就愛你個煩惱放下,，去做你喜歡做的事,。如運動、睡眠,、看書等,，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題,。

6.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡,。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長,，心情會頓感舒暢。

8.在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)現(xiàn),，構(gòu)成憂思,、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病,，要減少自己的精神負(fù)擔(dān),，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲,。

9.不要處處與人競爭：有些人心理不平衡,，完全是因為他們太愛競爭，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實人之相處,，應(yīng)該以和為貴。

10.對人表示善意：我們經(jīng)常被人排斥是因為人家對我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意,，對交朋友，少數(shù)敵人,，心情自然會變得平靜,。

11.娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂方式不要太要,，最重要的是令心情舒暢,。

只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題,，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境,，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的發(fā)展,，邁向自我實現(xiàn),。

謝謝大家！

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇七

不久之前有位女鄰居生下一個只有一只手的女嬰,。女鄰居和她的丈夫備受打擊,。大約一星期后我在集會上遇見這對夫婦，他們問我是否有什么建議,。我并沒有什么高明之見,，只有自己的經(jīng)驗與心得可以讓他們分享。

我的心得是:世上有數(shù)以百萬的人們將自己的殘疾置之度外,，成就了難以想象的功業(yè);你可以學(xué)會用與常人不同的方法,，將事情做得同樣出色;重要的不是你的殘疾，而是如何面對殘疾給你帶來的挑戰(zhàn);我們沒有權(quán)利把殘疾當(dāng)作借口,，發(fā)揮自己的才能是我們的義務(wù),。

我生來沒有右手,，但是我從沒感覺不如別人。我從小具有良好的身體協(xié)調(diào)性,，我逐漸愛上了運動,。像大多數(shù)孩子一樣，我在自家院里與父親玩投球接球,，就這樣學(xué)會了打棒球,。唯一的不同是我投球和接球只能用同一只手，為此我摸索出一個辦法,，投球時手套掛在右臂上 ,，投完球左手迅速戴上手套，準(zhǔn)備接球,。在練習(xí)時我總想象自己是我最喜愛的投手,，把球投向自家房子的磚墻，然后戴上手套接住彈回的球,。我向著墻越走越近,，迫使自己不斷加快戴手套的速度。

長大后,，運動成為我贏得別人接受的途徑,。也許我在內(nèi)心深處覺得,，如果我在賽場上表現(xiàn)出色,，別的孩子們就不會覺得我與他們不同。我希望通過這引起別人的注意,，卻不喜歡人們關(guān)注我的殘疾,。最近《洛杉磯時報》報道了一位出色的高中生投手――他也只有一只手 。他提到了我的名字,，說不希望自己像我一樣身有殘疾,。起初我感覺很受傷，但是后來我理解了,，這正是我自己當(dāng)年的感覺,。我不想被人看作是一個殘廢。請將注意力放在我的投球上,，而不是我的手上,。

我衷心地喜歡投球。人生中最為重要的,，是找到你衷心熱愛的事業(yè),。如果你對自己的事業(yè)充滿激情，那么行走在通往成功的艱苦道路上也變成享受,。

后來的故事你們都已經(jīng)知道,。我加入密歇根大學(xué)棒球隊,，兩次入選國家隊，還參加了1988年的奧運會,。盡管我在職棒大聯(lián)盟征戰(zhàn)了將近xx年,，奧運會仍是我最美好的記憶之一。我的職業(yè)生涯并非一帆風(fēng)順,，我曾經(jīng)單賽季贏了18場比賽 ,，也曾一年輸?shù)?8場。

我想告訴女孩的父母,，我多么感謝自己的父母,。他們鼓勵我參與，但是并不對我的每一舉動指手畫腳,。他們從不因為我少了一只手而放松要求,，甚至期望我比別人做得更好。我將永遠(yuǎn)感謝他們沒有容許我將手有殘疾作為借口,。

我想告訴那位小女孩:”去找尋你熱愛的事業(yè),。可能你的選擇并非一目了然,，也可能它不合邏輯,，但是不要因此放棄追求?！睂τ谥挥幸恢皇值娜?，棒球這個選擇顯然不合邏輯，但是我熱愛它,，所以把它當(dāng)作畢生的追求,。不管腳下的路將你帶往何方，不要放棄 ,，直到你的心告訴你,，你已經(jīng)盡了一切努力使夢想成真。失敗的時候,，爬起來繼續(xù)努力,，不要給自己一點借口。傾聽你內(nèi)心深處的聲音,，它會告訴你,，你是否已經(jīng)竭盡全力。

殘疾并不重要,，99%的時間我甚至忘記我比常人少了一只手,，我也從來不曾羨慕過擁有雙手的人。重要的不是你比別人少什么，而是發(fā)揮你擁有的才能,。想象在你生命的盡頭有人問你:”你被賦予了許多才能,，你用它們做了什么?”我們每個人都具有一定的潛力，不要辜負(fù)你的潛力,，這是我們?nèi)松呢?zé)任,。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇八

多數(shù)專家認(rèn)為，中職生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：一,、智力正常,，善于學(xué)習(xí)；二,、了解自我,，接納自我；三,、樂于交往,，人際和諧；四,、性別角色分化,；五、社會適應(yīng)良好,；六,、情緒積極穩(wěn)定；七,、人格結(jié)構(gòu)完整,。

一般說來，心理健康的人能夠善待自己,，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常,，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱,，只是他們能及時從痛苦和煩惱中解脫出來,。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，不斷充實自己,。他們不會鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題。曾經(jīng),，有個少年認(rèn)為自己最大的缺點就是膽小,，為此他很自卑，沒有朋友,，常常覺得自己的前途沒有一點希望,。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點呢,？分明是個優(yōu)點嗎？你只不過非常謹(jǐn)慎罷了,，而謹(jǐn)慎的人總是可靠,，很少出亂子?！鄙倌曷牭叫睦磲t(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點咯？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，謹(jǐn)慎是優(yōu)點,，而勇敢是另外一種優(yōu)點。只不過平時人們更看重勇敢這種優(yōu)點罷了,，就好像黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金?！鄙倌曷牶髢?nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展，醫(yī)生接著說：“所謂的缺點,，至多不過是個營養(yǎng)不良的優(yōu)點,。如果你是個戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點,；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點。逼自己扮演一個勇士,，還不如善用膽小,，增長學(xué)識與才干去彌補(bǔ)膽小，成為勇敢又謹(jǐn)慎的自己”,。

中職階段,，我們正在進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí)，教育部在關(guān)于印發(fā)《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理健康建設(shè),，將育德與育心相結(jié)合，并對不同年級的中職學(xué)生,，提出了不同的發(fā)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題，并且在自我意識方面,，要認(rèn)識自己,、把握自己，充分體現(xiàn)自己的價值,，并且學(xué)會主動與人交往,。因此，學(xué)生發(fā)展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期,，這個時候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的學(xué)習(xí)方法；在人際交往方面,，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲備一些崗前心理知識，來應(yīng)對實習(xí)過程中遇到的困惑,。因此學(xué)校也對部分高二班級進(jìn)行了學(xué)習(xí)動力激發(fā)的團(tuán)體心理輔導(dǎo),，對崗前實習(xí)的同學(xué)們進(jìn)行心理培訓(xùn)。高三的同學(xué)們,，這個時候你們面臨的最大任務(wù)就是對自己的個性和能力有深入認(rèn)識,，并對前途做出合理的初步設(shè)計；對口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。為此，對口升學(xué)部對高三年級同學(xué)們進(jìn)行了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開展考前動員心理講座,。

同學(xué)們，當(dāng)代社會,，關(guān)注心理健康,，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助，我們父母,、老師,、同學(xué)都是朋友，如果你歷盡千辛還找不到方向，就可以勇敢地去進(jìn)行心理咨詢,，什么是心理咨詢,，簡而言之，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對生活,，快樂成長的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓，每天下午3點到5點都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢,。

最后祝老師們工作順利！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體健康,！心想事成！

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇九

各位老師,、同學(xué)們：

大家好!

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來,，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助,，他們借助心理老師的引導(dǎo),，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里,，我代表全體心育老師,，祝福你們!對你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話的主題是：陽光心態(tài)，幸福人生,。

同學(xué)們,，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃,，充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣?是否會有不被理解而痛苦?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實,，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的,，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足,、感恩,、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一,、學(xué)會改變態(tài)度。

人生不如意十之八九,，面對生活中的不如意,，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚,，那么,，你也要錯過群星。此話告訴我們當(dāng)你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然,，悲傷,，你也會因此而錯過其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時的你,，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞,，普普通通，因此你對新環(huán)境沒有了信心,，覺得孤獨,、失落。這其實就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的',，你需要做的就是調(diào)整心態(tài),，接受現(xiàn)實、正視現(xiàn)實,。你要學(xué)會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了,，只是競爭范圍擴(kuò)大了;“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會悅納自己,，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁,。對自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),，制定計劃,，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真,、冷靜地審視自己時,，相信優(yōu)秀仍然屬于你。

二,、學(xué)會情感獨立,。

情感獨立,，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒,。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話,，緊張到睡不好覺,。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的,，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數(shù)據(jù),，你的心情可不可以輕松一點兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我,，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者,，對現(xiàn)狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的人,，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。

三：學(xué)會感恩,。

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心,，就會覺得所有人都對我們好,，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己,，自然報怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎?心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己,。

四：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。

古語說：在人屋檐下,，不得不低頭,。刀再鋒利，如果一碰就斷,，也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí),，外圓內(nèi)方,。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力,。

同學(xué)們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時低谷不可怕,，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅持努力,，我們一定可以打造出屬于自己的高度!

謝謝!

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇十

各位同學(xué),，大家下午好！很榮幸有這樣的機(jī)會能和你們在一起交流,！

有時候我非常羨慕你們,，青春、叛逆,、沖動,、單純……是你們的代名詞，你們的世界是那么的遼闊,，那么的無憂無慮,；有時候，我又很同情你們,，世界的博大,，交往的信息化，使得你們往往又會陷入本不該屬于你們的無奈與憂愁,！

從小學(xué)升入初中以后,，多數(shù)同學(xué)都會感到不適應(yīng)（只是程度不同而已），由于自身生理,、心理上的明顯變化,，由于客觀環(huán)境的改變，由于主觀條件不適應(yīng)客觀環(huán)境,，接踵而來的問題往往會令你們困惑不解,，應(yīng)接不暇,。在適應(yīng)這個環(huán)境的過程中，心理健康是至關(guān)重要的因素,，而人際關(guān)系又是衡量心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。在人生旅途中，誰不希望既有健康的身體,，又有健康的心理呢,？很多時候你們的煩惱成績,，你們的生活充斥著分?jǐn)?shù),，使你們喘不過氣來，你們常呼吁：理解萬歲,！希望老師,、家長多留些空間給你們?nèi)プ杂傻娘w翔。然而往往這樣的自由你們得不到,，于是你們埋怨,、你們叛逆……但其實，哪個家長不愿自己的孩子好,？哪個老師不希望自己的學(xué)生成材呢,？由于在大人那里得不到理解，得不到所謂的自由,，于是,，你們更渴望得到同學(xué)的友誼與支持。然而,，要得到一份真正的友誼是多么的不易,，在諸多的交流與碰撞中，你和同樣屬于叛逆期的同學(xué)們,，就很容易產(chǎn)生大量的沖突和摩擦,。怎么辦？看來我們很有必要來探討一下怎樣與父母,、與老師,、與同學(xué)相處！前不久,，我在一個班上課,。有一個同學(xué)幫我做了一個調(diào)查，看看班上有多少同學(xué)在上網(wǎng),，結(jié)果非?？上В瑳]有找到?jīng)]有上過網(wǎng)的,，上過n次的還大有人在,。你們上網(wǎng)干什么,？無非是聊天和打游戲，有的出于好奇甚至再看看什么不良的東西,！上網(wǎng)怎么會這么吸引你們,？它到底有什么魅力？網(wǎng)絡(luò)是虛擬的,，正是因為在現(xiàn)實中你們得不到同學(xué),、老師和家長的理解與尊重，所以才會慢慢地從網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉,，漸漸的迷戀上了網(wǎng)絡(luò),，但網(wǎng)絡(luò)就象是慢性毒藥，很容易侵蝕你們?nèi)跣《怀墒斓男撵`,，而且,，會使你們漸漸脫離這個現(xiàn)實世界，脫離與同學(xué),、家長,、老師的相處，這太可怕了,，同學(xué)們,，要知道你們是生活在現(xiàn)實中的啊,！反過來說,，如果我們能找到一條與身邊的人友好相處，真心交流的方法,，那么我們的世界就不會那么容易被電腦控制,，從而成為一個有個性，出色的中學(xué)生,！

一,、當(dāng)路誰相假？知音世所惜荀子說：“人之生也,不能無群,?！蔽覀兇蠖鄶?shù)的時間是在學(xué)校里度過的，見得最多的就是我們周圍的同學(xué),。因此如何與同學(xué)相處就是初中生人際交往的重要環(huán)節(jié),。與同學(xué)交往貴在真誠，以心靈換得心靈,！初中三年是人生的轉(zhuǎn)擇期,，同時，這時候的你們又是非常的單純以及脫離幼稚的時期，友誼對于你們來說更是不加瑕疵,。所以首先,，打開你的心門，主動的與同學(xué)去交流,，不帶任何的功利與懷疑,，只有真心的交流才能換得真正的友誼！有些同學(xué)比較內(nèi)向,，與陌生人說話就會臉紅,，更加不敢主動與人交流。其實,，不要害怕,，自信是你首先要做到的，在日常生活中多考慮我要怎樣才能順其自然的表現(xiàn)自己而不是擔(dān)憂人家是否會注意自己,、嘲笑自己,！采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行,！你就一定能行，不要把自己封閉起來,，先試試與同桌,、同組交流，再擴(kuò)散開去,，多參加些集體的活動,，即使失敗也無所謂，要知道積極參加社會鍛煉將來才能更好的適應(yīng)社會,。有的同學(xué)說,，我每次都是真心對朋友，可是他卻好象滿不在乎,，有時還會做些傷害自己的事,，比如，出去玩不約上自己,，和別人一起數(shù)落自己的不是,，等等！其實,，與人交流貴在問心無愧,，上課的時候說過，你希望別人怎么對你,，你就首先要自己做好,。所以遇到上述的情況，不要沮喪，先看看自己做的好不好,，是不是問心無愧了,，然后大膽的對朋友指出那些你不能容忍的行為，如果是真正的朋友他一定會為你著想,，并改正,，當(dāng)然這時要懂得說話的技巧，不要一上來就說：“我覺得你……很不對,，應(yīng)該……”這樣會傷害朋友的自尊心,，要委婉的溫和的，最好面帶微笑用商量的語氣說,，比如：“上次你……我覺得如果……可能更好,，你覺得呢？”同時,，是朋友就要用一顆寬容的心去容忍他的一些錯誤,，互相提點才是真正的朋友。

倡導(dǎo)和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇十一

大家好,！一位哲學(xué)家曾說：“那些不能掌控自己情緒的人總是會失去一些東西”,。情緒穩(wěn)定可以成為學(xué)習(xí)、事業(yè),、生活的驅(qū)動力,，而不良情緒則會嚴(yán)重危害個人身心健康。但生活充滿了歡樂與悲傷,、成功與失敗,、付出與收獲，人們難免會經(jīng)歷情緒波動,。學(xué)會理性地掌控情緒并成為情緒的主宰,，及時擺脫心理困境，保持積極的心態(tài)和健康的狀態(tài),，才能助力我們的奮斗之路更加順暢,。

當(dāng)我們感到痛苦或悲傷時，可以嘗試專注于另一個有意義的事情,，以回避心理困境,。因為當(dāng)人們陷入情緒困境時，大腦就會產(chǎn)生一個強(qiáng)烈的興奮中心,。與其回避相關(guān)的外部刺激,，不如將這個興奮引到其他刺激上，從而打破原有的困境,。

有時,，在同一客觀現(xiàn)實或情境下，我們從不同角度看待，會引發(fā)消極或積極情緒,。通過更多的審視,、思考和評價，以及不斷換位思考,，往往能夠發(fā)現(xiàn)“柳暗花明又一村”的驚喜之處,。

困境和挫折是不可避免的，但如果能將這些情緒轉(zhuǎn)化為力量,，引導(dǎo)自己朝著個人,、社會和全球的利益方向前進(jìn)，那么即使在最終成功后,，也能夠獲得積極的心理平衡,。因此，當(dāng)我們遇到挫折時,，正確的態(tài)度是：將失敗轉(zhuǎn)化為動力,，從困境中站起來，成為生活的強(qiáng)者,。

初三練兵考試剛結(jié)束,，這是自我調(diào)整的重要時間節(jié)點：如果獲得了好的成績，不要太驕傲,；如果成績不理想,，也不要太失望。我們需要找到失敗的根源,，重新審視自己的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度。練兵考試只是對過去學(xué)習(xí)方法,、態(tài)度和效果的一個檢驗,，無論考的`成績?nèi)绾危J(rèn)真做一次題目分析最為重要,。對于回答得好的題目,，總結(jié)理解的過程和運用所學(xué)知識的方式；對于答錯的題目,，要認(rèn)真分析錯誤的原因,，并采取相關(guān)措施克服。找到最佳的學(xué)習(xí)方式,，根據(jù)個人特點進(jìn)一步提升自己,，才是最重要的。

同學(xué)們,，心理健康是人生成功的前提和基礎(chǔ),，也是家庭幸福與成功的必要條件。我們必須學(xué)會及時的自我調(diào)整，保持良好情緒和健康態(tài)度,，為迎接成功的未來創(chuàng)造輝煌的明天,。