演講是練習普通話的好機會,，特別要注意字正腔圓，斷句,、斷詞要準確,，還要注意整篇講來有抑有揚，要有快有慢,，有張有弛,。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇一

同學們,、老師們：

學習是一項艱苦的腦力勞動,，在學習過程中難免會遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學習成果,，把握更多的科學文化學問,，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的,。青春期是人從稚嫩走向成熟的重要轉折,，是一生中心理進展最活躍的階段。由于身體的快速增長,、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力,，都能導致很多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采,、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊急、坐立擔心心情煩躁,、不踏實。

3.人際關系敏感：總感覺別人對自己不好,，不理解,、不憐憫自己;與異性在一起時感到不拘束。

4.心情不穩(wěn)定：心情時好時壞,，學習勁頭時高時低,，對同伴、家長和老師一會兒親近,，一會兒疏遠,。

5.心理不平衡：假如同學成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適,，總覺得別人對自己不公正,。

6.適應不良：對學校的各種科目都不喜愛，對學校生活不適應,，學習困難,。

7.強迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯了話該怎么辦;總擔憂自己服裝不干凈愛照鏡子等,。

8.對抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠、有理不讓人,，沒理攪三分,，掌握不住自己,。

這些都是中同學中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試,，總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的同學認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的同學認為自己是心情開朗的,。也有5%的同學從測試量表看來存在肯定程度的心理問題,。所以作為中同學肯定要關注心理健康問題，學會正確熟悉,、合理調整自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康、體魄強健,、意志頑強,、布滿活力，是一個民族旺盛生命力的.體現,，是社會文明進步的標志,，是一個人能否成就、貢獻,、成才的前提,。素養(yǎng)訓練、和諧進展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的進展。

基于此,，我盼望同學們能學會：

用愛裝飾生命,。喜愛生活，感恩生活,，勇于擔當用溝通暖和心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展現，學會主動與父母,、老師和同學進行溝通,，為共性健康進展注入愛的陽光。

讓我們一起參加多彩的活動,，吸取學問的養(yǎng)分,，迎接陽光生活每一天讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長的歡樂,，讓青春像花兒一樣絢爛愿我們每位同學擁有健康的身心,、強健的體魄,、頑強的意志。盼望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風發(fā)地去追求更大幻想，祝福每位同學學業(yè)有成,，身心健康,，幻想成真，終生幸福,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇二

同學們：

你們好！

在這個莊嚴肅穆的升國旗儀式上，我很愿意對同學們說幾句話，也希望這幾句話能夠在之后的人生之路上一直伴隨著你們，成為你們的座右銘。

我想說的第一句話是要做一個有責任感的人。人活著就是一種責任,，我們沒有權利選擇生與死,，但我們有權利更有責任選擇生與死之間的生活方式,。名著《彷徨少年時》的作者赫塞說過一句話：“生命究竟有沒有意義并非我們的責任,，但是怎樣安排此生卻是我們的責任,?！比绻f學生好好學習算是對自己盡了一點責任的話,，那么作為一個新世紀的高中生來說，你們還要時時警醒自己：對自己的行為負責,，包括實踐自律,；在與他人的合作與交往中要承擔責任，以非暴力,、建設性的和平手段解決彼此間存在的分歧,；承擔個人對社會應盡的義務；承擔個人在維護和保持環(huán)境方面應有的責任,?；蛟S我們的教育長期以來在同學們責任感培養(yǎng)方面有所欠缺,，但只要我們想一想,，西方許多國家的小學生尚且懂得將責任感列為最重要的價值觀之一，作為高中生我們又有什么理由去漠視自己的責任,！要知道,，一個沒有責任感的人，就不可能有澎湃的生活熱情和可持續(xù)的工作能量,。因此,，今天在這里我愿意再次用這些詞語與你們共勉：珍愛生命,，熱愛生活，友好合作,，助人為樂,，維護集體，關心學生,，愛護家庭，孝敬父母，終身學習。

我要說的第二句話是要做一個安分守己的人,。我從不擔心八中的學生會沒有理想，沒有遠大的志向,，我更擔心的是你們能否坦然而從容地面對平凡的生活,。我深知，在座的同學中有太多的人拔高了成功的觀念,，這些同學時常想到的是掌聲,、鮮花、出人頭地,，甚至是驚天動地,，這當然不是什么壞事，但如果每個人都把成功定義在這樣一個“金字塔”的塔尖上,，想一想這個世界會有多少人活不下去?。∥耶斎幌Ｍ⑶蚁嘈?，你們當中會涌現出學問家,、翻譯家、設計者,，甚至會有人成為企業(yè)家或有較高級別的政府官員,，但毫無疑問也只能是少數——多了就不那么令人向往了，多了也就不那么值錢了,。在這里,，我要告訴你們的是，成功就是一種良好的經驗或體驗,，它不等于驚天動地,，也不一定轟轟烈烈,。我還要告訴你們的是，世俗意義上的成功并一定和快樂成正比,，也不一定與幸福有著必然的聯系。因此,，當你能夠這樣理解成功的時候,，你就能夠“安分”——安于做好自己分內的事，并能在這個充滿誘惑的社會里守住自己,。而在這樣界定成功的日子里,，你也就必然能夠在同學朋友的祝福與笑容中，在親人的親切問候抑或是在老師的鼓勵與勉勵聲中,，真正體會到自己生命的流光溢彩,！

最后我要說的一句話是要做一個樂觀向上的人。在你們今后的人生中,，當你步入社會后你或許會發(fā)現,，你所面對的困難、壓力乃至挫折要比校園里多得多,。你必須知道,，這是再正常不過的事情。這時候你最需要的就是樂觀的思維方式,。其實,，快樂和幸福一樣是一種很主觀的心理體驗。你改變不了世界,，但你一定可以改變自己的思維方式,。因此，在夜深人靜推開一扇窗戶的時候,，我希望你更多的是去看天上的星星,，而不是去看地上的污泥！在你遭受挫折的時候,，你一定要記得：明天的太陽依然升起,，我們還有希望！在人生路上,，難免跌倒和等待,，但是“天空雖有烏云，烏云的上面永遠會有陽光照耀”,，勇敢的抬起頭,，猶如歌里面唱的：“讓我們在經歷風雨之后，去迎接那絢麗的彩虹” ,。

最后祝同學們一生走好,！謝謝大家,！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇三

老師們，同學們：

大家上午好,！

今天是5月26日,，昨天是5月25日“我愛我學生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周,，我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈,，讓青春年華絢麗多彩》。

同學們,，我們現在的年紀,，正享受著屬于自己的青春。經歷這般美妙的青春時期,，曾經幼稚的我們正從懵懂走向成熟,，從依附無助走向獨立自主，其中有浪漫,，也有美好,。但是，青春的美好里,，也會有一些不同的顏色,，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時候,，我們愉悅輕松的心靈會被無端擾亂,，焦灼煩惱困惑有時會左右著我們的人生，孤獨空虛無聊迷茫有時會伴隨著我們的生活,，在這個充滿起伏的挑戰(zhàn)時期,，我們的成長中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽高照,，使得我們的人生也不能每天都如意順暢,，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂，這些將構成我們五味俱全的青春歲月,。

然而,，決定一個人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個健康愉悅的心境,。因此,，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光,，整合這些生命中的異色,，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了,。

我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人,，年輕人問：“這里怎么樣,？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡直糟糕透了,?！崩先私又f：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟,?！庇謥砹肆硪粋€年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問,，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好,?！迸杂^者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致,？老人說：“你要想什么,，你就會找到什么！”

在不同人的眼中,，世界也會變得不同,。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界,。你用欣賞的眼光去看,，就會發(fā)現很多美麗的風景；你帶著滿腹怨氣去看,，你就會覺得世界一無是處,。同學們，在真實的生活中,，我們更像哪個年輕人呢,？或是兩者皆有！

本周是心理健康周,，我們的主題是“快樂生活,，快樂學習”。我們衷心的希望通過本周的宣傳,，能讓你了解更多的心理知識,，更加珍愛自己。相信,，當我們擁有了美麗心靈,，那么，我們的青春年華就會絢麗多彩,！

今天的國旗下講話到此結束,，謝謝大家,！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇四

多數專家認為，中職生心理健康的七大標準：一,、智力正常,，善于學習；二,、了解自我,，接納自我；三,、樂于交往,，人際和諧；四,、性別角色分化,；五、社會適應良好,；六,、情緒積極穩(wěn)定；七,、人格結構完整,。

一般說來，心理健康的人能夠善待自己,，善待他人,，適應環(huán)境，情緒正常,，人格和諧,。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，只是他們能及時從痛苦和煩惱中解脫出來,。他們善于不斷地學習,，不斷充實自己。他們不會鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題,。曾經，有個少年認為自己最大的缺點就是膽小,，為此他很自卑,，沒有朋友，常常覺得自己的前途沒有一點希望,。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結結巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點呢,？分明是個優(yōu)點嗎,？你只不過非常謹慎罷了，而謹慎的人總是可靠,，很少出亂子,。”少年聽到心理醫(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不，謹慎是優(yōu)點,，而勇敢是另外一種優(yōu)點,。只不過平時人們更看重勇敢這種優(yōu)點罷了，就好像黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金,。”少年聽后內心頗為寬慰,，眉頭有些舒展，醫(yī)生接著說：“所謂的缺點,，至多不過是個營養(yǎng)不良的優(yōu)點,。如果你是個戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點,；如果你是司機,，膽小肯定是優(yōu)點。逼自己扮演一個勇士,，還不如善用膽小,，增長學識與才干去彌補膽小，成為勇敢又謹慎的自己”,。

中職階段,，我們正在進行心理健康課程的學習，教育部在關于印發(fā)《中等職業(yè)學校德育大綱》中提到,，加強心理健康建設,，將育德與育心相結合，并對不同年級的中職學生,，提出了不同的發(fā)展目標：就高一學生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉換，高中學習生活和環(huán)境的適應問題,，并且在自我意識方面,，要認識自己、把握自己,，充分體現自己的價值,，并且學會主動與人交往,。因此，學生發(fā)展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學們盡快適應環(huán)境,。高二的同學們，你們已經進入了智力的成熟期,，這個時候要培養(yǎng)我們的學習興趣,，并找到適合自己的學習方法；在人際交往方面,，應當樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學校,，部分高二學生要去企業(yè)實習,，還應當儲備一些崗前心理知識，來應對實習過程中遇到的困惑,。因此學校也對部分高二班級進行了學習動力激發(fā)的團體心理輔導,，對崗前實習的同學們進行心理培訓。高三的同學們,，這個時候你們面臨的最大任務就是對自己的個性和能力有深入認識,，并對前途做出合理的初步設計；對口升學的同學們更是要學習一些科學應考的技巧,，提高自我調節(jié)情緒的能力,。為此，對口升學部對高三年級同學們進行了學習情況調查,，積極開展考前動員心理講座,。

同學們，當代社會,，關注心理健康,，預防和減少心理疾病已經變得刻不容緩。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助,，我們父母、老師,、同學都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向，就可以勇敢地去進行心理咨詢,，什么是心理咨詢,，簡而言之，就是學習積極應對生活，快樂成長的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點到5點都有老師值班，歡迎同學們去參觀與預約咨詢,。

最后祝老師們工作順利,！同學們學習進步！祝福所有人身體健康,！心想事成,！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇五

不久之前有位女鄰居生下一個只有一只手的女嬰。女鄰居和她的丈夫備受打擊,。大約一星期后我在集會上遇見這對夫婦,，他們問我是否有什么建議。我并沒有什么高明之見,，只有自己的經驗與心得可以讓他們分享,。

我的心得是:世上有數以百萬的人們將自己的殘疾置之度外，成就了難以想象的功業(yè);你可以學會用與常人不同的方法,，將事情做得同樣出色;重要的不是你的殘疾,，而是如何面對殘疾給你帶來的挑戰(zhàn);我們沒有權利把殘疾當作借口，發(fā)揮自己的才能是我們的義務,。

我生來沒有右手，但是我從沒感覺不如別人,。我從小具有良好的身體協調性,，我逐漸愛上了運動。像大多數孩子一樣,，我在自家院里與父親玩投球接球,，就這樣學會了打棒球。唯一的不同是我投球和接球只能用同一只手,，為此我摸索出一個辦法,，投球時手套掛在右臂上 ，投完球左手迅速戴上手套,，準備接球,。在練習時我總想象自己是我最喜愛的投手，把球投向自家房子的磚墻,，然后戴上手套接住彈回的球,。我向著墻越走越近，迫使自己不斷加快戴手套的速度。

長大后,，運動成為我贏得別人接受的途徑,。也許我在內心深處覺得，如果我在賽場上表現出色,，別的孩子們就不會覺得我與他們不同,。我希望通過這引起別人的注意，卻不喜歡人們關注我的殘疾,。最近《洛杉磯時報》報道了一位出色的高中生投手――他也只有一只手 ,。他提到了我的名字，說不希望自己像我一樣身有殘疾,。起初我感覺很受傷,，但是后來我理解了，這正是我自己當年的感覺,。我不想被人看作是一個殘廢,。請將注意力放在我的投球上，而不是我的手上,。

我衷心地喜歡投球,。人生中最為重要的，是找到你衷心熱愛的事業(yè),。如果你對自己的事業(yè)充滿激情,，那么行走在通往成功的艱苦道路上也變成享受。

后來的故事你們都已經知道,。我加入密歇根大學棒球隊,，兩次入選國家隊，還參加了1988年的奧運會,。盡管我在職棒大聯盟征戰(zhàn)了將近xx年,，奧運會仍是我最美好的記憶之一。我的職業(yè)生涯并非一帆風順,，我曾經單賽季贏了18場比賽 ,，也曾一年輸掉18場。

我想告訴女孩的父母,，我多么感謝自己的父母,。他們鼓勵我參與，但是并不對我的每一舉動指手畫腳,。他們從不因為我少了一只手而放松要求,，甚至期望我比別人做得更好。我將永遠感謝他們沒有容許我將手有殘疾作為借口,。

我想告訴那位小女孩:”去找尋你熱愛的事業(yè),?？赡苣愕倪x擇并非一目了然，也可能它不合邏輯,，但是不要因此放棄追求,。”對于只有一只手的人,，棒球這個選擇顯然不合邏輯,，但是我熱愛它，所以把它當作畢生的追求,。不管腳下的路將你帶往何方,，不要放棄 ，直到你的心告訴你,，你已經盡了一切努力使夢想成真,。失敗的時候，爬起來繼續(xù)努力,，不要給自己一點借口,。傾聽你內心深處的聲音，它會告訴你,，你是否已經竭盡全力,。

殘疾并不重要，99%的時間我甚至忘記我比常人少了一只手,，我也從來不曾羨慕過擁有雙手的人,。重要的不是你比別人少什么，而是發(fā)揮你擁有的才能,。想象在你生命的盡頭有人問你:”你被賦予了許多才能,，你用它們做了什么?”我們每個人都具有一定的潛力，不要辜負你的潛力,，這是我們人生的責任,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇六

老師們、同學們：

上午好,！

今天我講話的題目是關注心理健康,。

隨著生活水平的提高,，人們越來越關注自己的健康,。但如果我問大家，什么是健康,，多數人一定會覺得,，身體沒病就是健康。的確,，長期以來,，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯合國世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康,。心理健康就是指具有正常的智力,、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力,。心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強的意志,、清晰的認知,、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質?！惫糯t(yī)華佗說過,，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說,，一個好的醫(yī)生,，一定是先調整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病,。由此可見,，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。

在當今競爭激烈的環(huán)境下,，生活的節(jié)奏一天天加快,。對同學們而言，學習負擔也在變重,。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習,，上課不能夠專心聽講，不能按時完成,，對學習缺乏自信,；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉,，悲觀失望;有的同學自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗等等,。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負,；大而言之,，影響著同學們的學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。

一個良好的心理是需要培養(yǎng)的，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：

一 要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識,。

在西方國家,，人們去求助心理咨詢，就像治療感冒那樣普遍,，是一種文明的表現,。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度,。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”,，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑,、開朗,、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié),，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈,，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節(jié),，自我疏導,。但是，當我們無法獨自面對時,，我們也要學會求助于老師,、同學、家長等,。

二 要更好地認識自己,。

在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己,。了解自己,，正視自己，悅納自己,，無論高矮胖瘦,，鏡子里那個端正的人就是最好的你,。所以我們的男同學,，干凈清爽的短發(fā)就很好,；我們的女同學，簡單的校服就很美,，自然的面容就很美,，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表,，我們也要正視自己的心理狀態(tài),，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是,，一帆風順對誰來說都只能是個美好的夢,，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生,，不妨堅定自己的信念,，向著自己的目標奮斗，陽光總在風雨后,，只要努力,，總能看見彩虹。

三 要提高道德修養(yǎng),。

孔子說,，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會長壽,，說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系,。古人還說，有德則樂,，樂則能久,，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài)，有快樂的心態(tài)才能長壽,。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益,，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的,。學會把心放寬,，對自己來說也是一筆財富。

我們常說,，讓生活失去色彩的,，不是傷痛，而是內心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的,，不是磨難，而是禁閉心靈的結果,。同學們,，當你有滿溢的幸福需要分享時,，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了,，每周二,、周三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著,！在那里,，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話,，并堅持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn),！

同學們,，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕,。讓我們攜起手來關注心理健康,，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲,，促進我們的精神健康,。

最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天,，天天都有好心情,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇七

老師們，同學們,，大家早上好,！

我今天班會課講話的主題是：關注心理健康。

自20xx年全國首屆“5.25中國大學生心理健康節(jié)”開幕式在xx師范大學舉行以來,，團中央,、全國學聯向中國大中學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學生心理健康日,。本周我校將舉行心理健康教育周活動,，活動的主題是: 同伴同行同對抗，心理心鍛心能量,。

本次心理健康教育周將開展一系列有益于同學們身心健康的活動,。有心理圖片展、心理漫畫展,、現場心理咨詢與心理測量以及“我的心愿——放飛夢想的便利貼”心愿墻活動,。周三至周五下午還會有中學生心理素質對抗賽。我們希望這些豐富多彩的活動能夠促進同學們造就健康自我、陶冶情操,、建立自信,、提高人際交往能力，從而增強我們的心理素質,，使大家在追尋人生夢想的旅途中，時刻呵護好自己的心靈,，促進身心的全面發(fā)展,，擁有健康完美的人生！另外我們也希望大家能夠積極參與這次活動,，享受活動帶來的樂趣與收獲,。

同學們現在正處于青春期，心里經常充滿著矛盾,，很容易就產生消極情緒,，從而出現一系列負面想法和過激行為。這種不良的心理狀態(tài)會給大家的學習生活帶來很多麻煩,。許多心理學研究也證實,，當一個人積極向上的時候，往往會精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高,；反之,，則會無精打采，思路堵塞,。效率下降,。讓我們積極行動起來，愛自己,，愛他人,，呵護心靈，共同成長,。只有美麗的心靈,，才能感受生命之美。只有自尊,、自愛的人,，才能分享、接受,、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)去面對人生。

這次心理健康教育周的活動雖然只為期短短一周,，但大家對心靈的陶冶,，對健康心理的追求卻是無止境的,。

希望這次活動能夠增強大家對心理健康的重視，幫助大家獲得理想的生活,，每天都能夠快樂的生活,，高效的學習，從而實現自己心目中的理想,。最后,，祝大家每天都有個好心情！我的講話到此結束,，謝謝大家,！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇八

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家晚上好!

我很榮幸能參加這次班委的競選,，我希望競選的職務是“心理委員”,。 我叫xxx，xx的x,，xxx的x,。來自遼寧省大石橋市 。傳說遠在一千三百多年前,。唐太宗李世民遠征高麗時,，曾經來到我的家鄉(xiāng)。有一次他路過淤泥河,，戰(zhàn)馬驚馳,，陷入泥中。于是偉大的唐太宗就在河上架起一道大石橋,，于是便有了我的家鄉(xiāng)“大石橋”的地名,。不過，現存的這座石橋是在在乾隆三年重修的,。不過,，從我出生到現在，我也沒見過這座橋,，傳說他已經被淤泥掩埋了,。。,。

下面言歸正傳,，我談談對心理委員這個職務的認識吧！

大學心理委員的一般職責主要有以下幾點：

1,、認真學習并積極宣傳大學生心理健康知識,，在本班級積極開展心理健康教育和宣傳活動。

2、協助學校開展各種活動,，并在心理健康教育課程,、講座及活動中起骨干作用，帶動其他學生積極參與,。

3,、注意發(fā)現學生中出現的各種心理異常現象,，給予力所能及的幫助,，并及時向班主任、學校心理健康輔導教師反映,，使其得到盡快解決,。

4,、幫助有心理困難的同學及時前往心理咨詢室接受心理輔導,，負責向心理輔導教師提供同學的表現，以便加強對接受咨詢的學生跟蹤及反饋,。

5,、協助學校開展心理普查和問卷調查。

6,、在心理健康教育中擔任學生助理,，為老師、同學提供力所能及的服務,。

如若承蒙大家的信任和支持,，我有幸當選為心理委員，我將萬分感激,，并將此化為不盡的動力,，在工作中我一定會盡職盡責，大膽務實,，勇于創(chuàng)新,，并不斷提高管理和自我管理的能力，不斷完善自己,。

最后衷心希望各位投我一票,，支持我、鼓勵我,。

謝謝大家?。?！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇九

老師們,、同學們：

早晨好！

我們利用升旗儀式這段時間，進行心理健康講話,。

青少年的心理健康應具備以下素質：

一,、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛,。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據此安排自己的生活,，學習和工作， 因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又能尊重他人。

學會自我接納：以己為榮,。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力,，成為獨立的、信任自己的人,；提高與周圍人交往的自信心,；堅持自我努力，體驗成功的喜悅,。增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定,，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度,；能反省自己的不足,，并以積極的態(tài)度處之。

二,、能正視現實,，勇于解決問題,。

心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識,；能正視困難與挫折,，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責任；既有高于現實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納,；憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價值觀念,，了解人的基本心理需求及期望,，學習多側面、多角度地看待學習和生活：學習正確歸因,；進行積極思維方式訓練,。

三,、樂于交往,，能保持和諧的人際關系。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關系,。交往中，能以尊敬的,、信任的,、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,，團結友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。能和多數人建立良好的關系,，參與他人,， 同心協力,，合作共事。

了解人的交往心理需求,。熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心,；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情,、體姿,、聲調、手勢,。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性,；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場,，不卑不亢,；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應,，避免消極的影響,；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同,。

學會處理人際沖突：學習如何做不失理智的爭辯,；學會互惠互利的協商技巧。學習與人合作：懂得合作的重要性,；知道何時挺身出來帶頭,，何時追隨別人。

四,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系,，但人的需要總有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自 利,，患得患失，情緒起伏波動,，喜怒無常,。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽內在的自我對話,。學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果,，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因,。學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法管理情緒,，衡量情緒的強度，克制沖動,，減輕壓力,。學習分析情緒與行為的差距：了解別人的觀點，了解哪些行為是可以被接受的,，恰如其分地表達情緒,；對人生抱有積極的態(tài)度。

五.耐挫折能力強

增強耐挫折意識,。認識到遭遇挫折是正常的,。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功,；學會給予和接受有益的批評,；學會接受社會生活中的種種限制。

希望同學們能按上述五個標準對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，自尊自愛，善待自己,。誠懇,、謙讓， 團結互助,，面對困難提高忍耐,、受挫力，堅定信念,，百折不回,。

最后，希望大家共同努力,，提高自己的心理素質,，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。打開心靈的窗戶，讓陽光進入,；敞開心扉,，締造美麗人生。悅納自我,，肯定自我,，欣賞自我，發(fā)展自我,，做一個健康快樂的人,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇十

領導、老師,，親愛的同學們：

大家早上好,，今天我演講的題目是《保持心理健康，坦然面對高考》,。昨昔逝去,，今日離高考又進一步。高考是一把高懸于頭上的利劍,，令我們無法不緊張,；它又是一塊試金石，是現有條件下最公平的競爭途徑,，令我們無法不激動,。而一千五百年前，諸葛先生就告誡后人,，非淡泊無以明志,，非寧靜無以致遠。因此,，面對即將來臨的高考,，保持心理健康、心境平和是我們必須要做的,。

那么,，一個中學生心理健康的標準是什么呢？

我國心理學工作者李樹珍在其《中學生心理與教育》一書中,，提出中學生心理健康的7項標準：

心理健康的中學生,，不以學習為負擔，愿意并努力自覺學習,；能從自己的實際情況出發(fā),，不斷追求新的學習目標。

做人像是縫衣服,，需要一針一線地縫補,，而不是一針到頭,，或是草草幾針，那樣衣服很快就會支離破碎,。人生也是如此,，我們要踏踏實實地走好每一步路，而不是妄想,，渴望一舉成功或走捷徑之類得想法,。每一顆紐扣都是一個小目標，一個個縫好了,，才能將衣服扣起來,。要相信，人生最美好的東西就在自身的堅持之中,，只要不放棄,，不妥協，不茍且,，總有一天,，會看見最美麗的明天。

自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價,。心理健康的中學生,，對自己各個方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點,。

自知是一個人最可貴的品質之一,，學會思考，深入的了解自己,，剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮,，升華。不要一看見錯題就歸咎于粗心大意,，一考試失利就膚淺的認為是發(fā)揮不好,，客觀條件不利。

每日三省吾身,，觸摸到更真實的自己,，以便揚長避短，不斷進步,。

心理健康的學生，對自己及自己與周圍現實的關系有清醒的認識,。個人的理想,、信念、目標,、行動能夠跟上時代的發(fā)展,；能喜歡并悅納自己,。能夠從實際出發(fā)，努力適應環(huán)境,。

人一生最大的寶藏是自己,，最大的事業(yè)是如何經營自己。人生雖有終點,，生命卻是無涯,；生活可以輕松，生命卻要認真,；目標可以一個一個的達到,，實現自我卻是永無止境。

人首先應自愛,，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活,。

心理健康的學生情緒穩(wěn)定、樂觀,，能做情緒情感的主人,；心境始終活潑、開朗,、穩(wěn)定,、豁達，充滿朝氣,。

寫作文時,，我們常提到阮籍和嵇康。有人說,，阮籍代表了一個時代的深度,，嵇康則代表了一個時代的高度。同處于司馬氏的殘暴統(tǒng)治下,，阮籍思考得更深,，也更憂慮，窮途而哭是一種無奈的發(fā)泄,。而嵇康,，擁有更大的自信和精神力，時代越不自由,，就越追求自由,；生活太沉重，就活的更輕松。非湯武而薄周孔,，越名教而任自然,，率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考,，但不是阮籍的悲觀,，不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達,，以此自持,。

心理健康的學生，尊重自己,，也尊重別人,，樂于與人交往，能與周圍人保持良好的人際關系,。

菁菁校園,，青蔥歲月，分擔痛苦,，分享歡樂,，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過,。

心理健康的學生堅信自己的存在會對社會,、對人民有價值，有意義,。因此,，能確立遠大理想，并制定切實可行的目標,，努力把自己鍛煉成為全面發(fā)展的人才,。

如果你知道自己要去哪里，全世界都會為你讓路,。

心理健康的學生,，有道德和法制觀念，能約束自己的行為,，使自己的行為不斷規(guī)范化,、社會化。

同學們,，自覺,，讓我們不斷進取,；自知,，讓我們明確自身價值；自愛,，讓我們正視自己,；自持，讓我們樂觀向上,；自尊,，讓我們和諧相處；自強,，讓我們擁有遠大目標,；自制，讓我們學會遵守,。我們都是只有一只翅膀的天使,，相互擁抱才能展翅飛翔。

有誰不是一邊受傷一邊學會長大,？讓我們的心靈多一份寬容,，多一種感動，多一點堅強,，讓我們對生命充滿信心和敬意,，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅若磐石，矢志不渝,；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶,，滌去污穢；讓心烈如火焰,，點燃生命,！

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇十一

同學們好，導生好：

首先,，我很榮幸能能夠站在這里,，和這么多的想為大家服務的同學們一起競選班委職務。我今天要競選的職位是心理委員,。恩,，大家看到我的稿子很簡陋吧（一張皺巴巴的紙），在這里,，我想要說明一下情況,。這是我有生以來第三次上臺正式演講。我相信，這對在下面的身經百戰(zhàn)的同學們來說,，我肯定是個菜鳥,。但是，我們大家都是freshman——大學新生嘛,，只是我更fresh而已,，沒什么的，我認為,。我不相信我就不能把這個工作做好,。他們多的也許更多的是經驗，而我更多的則是熱情和耐心,。

接下來,，我想要說明我來競選這個職位的原因。我聽我的一個朋友說,，心理委員的事不多,，任務少i，不大重要,。但是呢,，我不這樣認為，為什么呢,？請看“心理”可拆分為“心,，王，里”,，也就是說,，心，里的中間是王字,。說明心里是很重要的,。我們心里想的是我們的思維吧，我們的思維決定我們的態(tài)度和行為,，行為決定一切,，態(tài)度決定人生的高度。當一個好的心理委員,，幫同學們排遣心理問題,，解決心理的疙瘩，讓同學的變得更加堅強樂觀,，從而更好的生活學習工作,。所以，心理委員的意義和重要性是很大的,。

第二,，我剛才說到,，我這是第三次在臺上正式演講，這是我我對我自己的一大挑戰(zhàn)和改變,?？偨Y出來就是改變自己。英國天主教會的墓志銘上這樣寫著：“我只有先改變自己,，然后可以去影響家人,，才可能去改變社會,，最終改變我的國家,。”在這個漫長的暑假,，我花了一個月的時間來等待結果,，一個月的時間來悲痛，一個月的時間來思考,，我以后到底該怎么走,，怎么辦，怎么在社會中立足,。今天,，我能夠站在這里，我想,，我做到了我的第一點要求,，就是改變自己。在這里,，我想要補充一下這個改變,，并不是要說改變成對立的，而是完善和挑戰(zhàn)自己,。

第三,，說到暑假和學校，我想應該有人來的時候和我一樣的心情,。我記得我那天和我的朋友說的最多的一句話就是：“我現在的心情不是后悔,，而是凄涼?！钡?，這種心情很快就消減了。很重要的原因就是我在11號的時候,，去參加了學校學生會和校團委的招新,。那天，人很多,，有很多優(yōu)秀的人才,。有很多優(yōu)秀到我們再怎么努力都無法達到的優(yōu)秀,。然后，我就想,，為什么覺得凄涼呢,，是覺得自己有才能，在這里是埋沒了吧,，覺得在這里特委屈吧,。但是，如果自己真的是人才,，就把自己彰顯出來吧,，把你自己的能力展示出來，而不是金屋藏嬌,。是金子,，總是要發(fā)光的，我們要相信這一點,。雖然,，在這個社會上，只看文憑的現象還是存在,，但是,，企業(yè)為了發(fā)展，一定要注重我們的能力的,。所以,，我們要有信心，然后,，去努力?，F在的我們，既然在這里,，就已經沒有如果沒有當年沒有曾今了,，我們要做的就是不斷完善后的一個全新的自己。

我以前耍得很好的朋友,，他們都覺得我很奇怪,。他們說，看你平時蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的,，咋寫的東西就是那個啥青春傷感文學之類的東西,。我覺得這并不是一種矛盾。因為我一直信奉一句話,，就是“消極是一種態(tài)度,，而積極是一種人生態(tài)度?！蔽覀兛梢宰鲎顗牡拇蛩?，求最小的功利,，但是，一定要做最大的努力,，有最大和激情和勇氣,。這是我的理解。

如果,，我當選了心理委員,，我一定會利用課余時間，用qq,，短信等手段,，多找找同學聊天，更多的了解大家,；同時,，我很愿意傾聽大家的煩惱，幫大家排憂解難,。我會去看一些心理方面的專業(yè)書，用科學的方法幫助大家,。由于時間倉促,，我真的不了解心理委員具體的工作是什么，所以,，一些具體的方案我希望在以后去指定實施,。

倡導和諧心態(tài)成就健康心理演講稿篇十二

各位老師、同學們：

大家好!

自從學校的心理健康教育中心成立以來,，不少同學帶著成長中的困惑,，來到中心求助，他們借助心理老師的引導,，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎,。在這里，我代表全體心育老師,，祝福你們!對你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話的主題是：陽光心態(tài),，幸福人生。

同學們,，你們正值青春年華,，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期,，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期,。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹,，也常常會有不期而遇的寒風冷雨,。你是否會被某些困難壓得喘不過氣?是否會有不被理解而痛苦?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實,，在成長的過程中出現這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關鍵在于要學會用陽光心態(tài)去面對,。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩,、達觀,、進取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一,、學會改變態(tài)度,。

人生不如意十之八九，面對生活中的不如意,，如果我們不能改變現狀就要學會改變對事情的態(tài)度,。偉大的印度詩人泰戈爾曾說過如果錯過太陽時你流了淚，那么,，你也要錯過群星,。此話告訴我們當你因為錯過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷,，你也會因此而錯過其他的美好,。曾在小學顯赫一時的你，進入初中后可能顯得默默無聞,，普普通通,，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨,、失落,。這其實就是由于不能接受目前的現狀而造成的'，你需要做的就是調整心態(tài),，接受現實,、正視現實。你要學會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了,，只是競爭范圍擴大了;“天外有天,，人外有人”“強中自有強中手”;你要學會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學會悅納自己,，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁,。對自己在新集體中要正確定位,，適當調整自己的學習目標，制定計劃,，注重學習方法的調整,。當你認真,、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

二,、學會情感獨立。

情感獨立,，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產生恐懼甚至憤怒,。有的同學頭發(fā)理得太短了，擔心別人笑話,，緊張到睡不好覺,。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經常擔心這個擔那個的同學科學家做過統(tǒng)計,，數據證明,，絕大多數憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數據，你的心情可不可以輕松一點兒呢?有位同學說：“明明是別人找我說話,，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當我們允許別人掌握我們的情緒時,，我們便覺得自己是受害者，對現狀無能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個真正聰明成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧,。

三：學會感恩。

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香,。

當我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好,，可當我們把別人的付出認為理所應當時,，就經常會覺得所有人都對不起自己,，自然報怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè),，請真誠的說：謝謝了嗎?心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己,。

四：壓力太大的時候學會彎一彎,。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭,。刀再鋒利,，如果一碰就斷，也沒有什么用,。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學習,，以柔克剛;向古幣學習，外圓內方,。當然這樣很難,，但是我們需要努力。

同學們,，心靈的“感冒”不可怕,，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時低谷不可怕,，只要用熱情喚醒我們的智慧,，堅持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度!

謝謝!