使用正確的寫作思路書寫演講稿會(huì)更加事半功倍,。在日常生活和工作中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來越多,。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來了解一下吧,。
心理健康演講稿三分鐘篇一
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
一,、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的`軌道前進(jìn),、發(fā)展,。
物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲雹自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人。
三,、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí),；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納,；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。
四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。
五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。
六、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功,，總之，只有正確對(duì)待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
心理健康演講稿三分鐘篇二
尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：
美不一定體現(xiàn)在光鮮亮麗的外表上,，更多的應(yīng)該是體現(xiàn)在健康的心理上,。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提過一個(gè)口號(hào)“健康是人類的第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康,?！辈⒔忉尳】挡粌H指一個(gè)人沒有身體上的疾病，并且是一個(gè)人的良好地精神及社會(huì)適應(yīng)的狀態(tài),。據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查：當(dāng)今高中生有部分學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、缺乏自主能力,、缺乏奉獻(xiàn)精神,，利己主義嚴(yán)重。并且,，由于處于青春期,，心里不成熟，學(xué)習(xí)失落的諸多煩惱積壓在心里,，產(chǎn)生不必要的`焦慮,、孤僻甚至是自暴自棄等心理問題。作為一名一中學(xué)生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,，卓越成才,，是一個(gè)值得我們每一個(gè)人思考的問題。
我認(rèn)為首先我們應(yīng)培養(yǎng)積極地人生態(tài)度,，經(jīng)常有同學(xué)抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大。于是,，成天精神不振,，意志消沉，虛度時(shí)光,。而實(shí)際上,，人生的路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨坎坷，這是誰都不能避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去奮斗,、去拼搏,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗,。
其次,，提高道德素質(zhì)修養(yǎng)對(duì)形成健康心理也有很大的影響,。孔子曰：“仁者壽”,。說明人的道德品質(zhì)與健康的關(guān)系,。古人還說：“有德則樂，樂則能久,?！币裁鞔_指出，有高尚的道德才可能有快樂的心態(tài),，才有利于人健康長(zhǎng)壽,。愛人者，人便愛之,；助人者,，人便助之；敬人者,，人便敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，使人更健康,。
最后,，培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。有些同學(xué)因各種原因存在厭學(xué)情緒，把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān),、壓力，不僅不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高,，更不利于促進(jìn)心理健康。因此,，我們都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，通過學(xué)習(xí),，樹立正確的人生觀，正確對(duì)待人生和前途,，樂觀向上,。只有這樣，生活才會(huì)變得精彩,，人生才會(huì)有價(jià)值,。
愿每一個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),，快快樂樂地學(xué)習(xí)，健健康康成長(zhǎng),，做最美的自己,。
心理健康演講稿三分鐘篇三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們,！親愛的同學(xué)們,！大家早上好！
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》,。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮,、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長(zhǎng),，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。
“不如意事常八九”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂嗎,？你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng),！充滿樂觀,！我相信無論面對(duì)怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂的人生,！
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),！學(xué)會(huì)樂觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩，農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候,，母親就患病，后長(zhǎng)期臥床,，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥，生活的困難自不必說,。20xx年四月的一天,，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大，便突然離開了她,。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的宏大悲哀中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再?zèng)]醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒了家,。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎,？
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎？
處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎,？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但,！她沒有被那宏大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校,、老師,、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一完畢時(shí),，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。
我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師,？
我常常會(huì)想起她！我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么,！正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂觀！就是你心中的'陽(yáng)光,！你堅(jiān)強(qiáng)樂觀,！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng),！是的,！遮不住的！
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光,！忘掉昨日的煩惱痛苦,！去迎接明天的快樂人生！
對(duì)兒童來說,，形成安康心理所必備的根本條件是什么呢,？歸納起來，主要是：充分的撫愛,、充實(shí)的生活,、平穩(wěn)的環(huán)境,、藝術(shù)的陶治、安康的軀體等幾方面,。
充分的撫愛包含著體貼,、關(guān)心、保護(hù),、依賴等,，它能帶給兒童滿足與溫暖，使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明,，從而心情愉快,、積極向上，并且會(huì)深切真摯地去愛別人,。愛是促使兒童心理安康開展的動(dòng)力,。母愛是兒童身心安康開展的精神支柱。教師的愛對(duì)兒童一生的開展也有著不可估量的作用,。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響,。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上，對(duì)兒童一味遷就,，缺乏嚴(yán)格要求,，結(jié)果造成孩子驕橫成性，散漫無羈,，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心,。對(duì)兒童愛得不夠或不正確，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈,，被冷落的孩子性格孤僻,。不僅要充分地愛孩子，也應(yīng)該正確地愛孩子,。
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,，有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動(dòng),，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂?/p>
有的家長(zhǎng)忙于工作，對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外,，對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心,；有的家長(zhǎng)望子成才心切，過多安排孩子學(xué)習(xí),，致使孩子精神緊張,，興趣偏狹，生活能力差，影響人格的健全開展,。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書,，不關(guān)心兒童個(gè)性開展，安排上缺乏游戲,、娛樂,，使孩子感到生活枯燥無味，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒,。
平衡的環(huán)境是指的家庭,、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活,。比擬平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對(duì)兒童的心理沖擊比擬小，兒童容易適應(yīng),，而不致于產(chǎn)生心理不安康,。反之，處于逆境中的兒童,，往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),，而在心理上受不住沖擊，出現(xiàn)反常心理,。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)展社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,，發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,，父母吵鬧,、離婚，教師責(zé)罵,、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,，都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài),，產(chǎn)生緊張、焦慮,、悲傷,、恐懼、,、自卑等心理,。不過，處在逆境中的兒童,，如果能加以正確引導(dǎo),，給予精神或物質(zhì)的支持，培養(yǎng)他們以比擬強(qiáng)的意志、正確的態(tài)度來對(duì)待挫折,，那么兒童還是能夠身心安康地成長(zhǎng)的,，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者。藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全,、和諧的開展,。音樂是形象化的詳細(xì)刺激，兒童容易承受,。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂來陶治兒童,，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜,、溫和或堅(jiān)決,、有力的音樂，使兒童形成活潑,、愉快,、穩(wěn)定、勇敢的性格,。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù),。美術(shù)的詳細(xì)形象性是最受兒童喜愛的，用以陶冶兒童情操,、開展兒童智能有顯著的效果,。兒童可以在看看畫畫玩玩中開展智力、想象力和創(chuàng)造力,。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮,，黃色使人喜悅，藍(lán)色使人心胸開闊,，灰色使我沉悶,、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰,、黑色,。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容,、優(yōu)美動(dòng)聽的語(yǔ)言,，不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí)、明辨是非,、開展語(yǔ)言,，還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事,、念詩(shī)歌是促使兒童心理安康開展的重要條件,。
安康的軀體是兒童心理安康的生理根底,。軀體的安康同先天的條件有關(guān)，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要,。要使兒童的人格獲得健全的開展,，就必須同時(shí)使兒童有安康的身體。
除以上所述的根本條件外,，促使兒童心理安康的條件還有很多我,，如經(jīng)常與同伴交往，參加力所能及的勞動(dòng),，父母的直接影響等,，這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視。
心理健康演講稿三分鐘篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：大家早上好！
今天我講話的題目是《關(guān)注心理安康,，提升生命質(zhì)量》,。良好的人際關(guān)系是和諧的根底，是構(gòu)建美好未來的紐帶,，它像風(fēng),，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢,？我想，擁有安康的心理至關(guān)重要,。首先,，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好,，壓力大，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰都防止不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)決自己的信念，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，就能勝不驕,，敗不餒,。
其次，在與人交往的時(shí)候,，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠(chéng)的問候，一絲真誠(chéng)的微笑,，便可以拉近人們之間的間隔,，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要,。
第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者，人恒愛之,，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的根底,。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過一次真誠(chéng)的分享,，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂，正所謂“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香,。”
另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的'胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì)，也許,，你會(huì)受到羞辱,，誤解，甚至?xí)蝗似垓_,，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對(duì),，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。
敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。
讓我們將真誠(chéng)傳遞,，以安康的心態(tài),，對(duì)周圍的人和事,，讓微笑盡情灑落,，讓安康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)安康的人生,！我的講話完了，謝謝大家,！
心理健康演講稿三分鐘篇五
最近發(fā)表了一篇名為《心理健康演講稿精選》的范文,，感覺寫的不錯(cuò)，希望對(duì)您有幫助,，為了方便大家的閱讀,。
演講稿要求內(nèi)容充實(shí)，條理清楚,，重點(diǎn)突出,。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題,。下面是小編為大家整理的心理健康演講稿精選，希望能夠幫助到大家!
曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟,，老大叫悲傷,，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面,，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下,，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天,，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過,，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用,，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。
悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的，可是有時(shí)卻無法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況,。
1、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。
2,、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后,，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加,，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，本站錦避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響,。
3,、變換角度想問題情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個(gè)朋友,，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了,。如果你反過來想,，“他可能沒有看見我”，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了,。克服情緒低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化,，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的,。
4、擴(kuò)大社會(huì)交往有人說,，“朋友是最好的藥”,，這一點(diǎn)不假。研究表明,，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人,，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事,。****和好朋友們?cè)谝黄?，使人愉快甚至可以使人長(zhǎng)壽。
笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式,。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人,，那樣你會(huì)獲得更大的快樂。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師,，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康，提升生命質(zhì)量》,。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來的紐帶,，它像風(fēng),，帶來美好的問候，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火,，送來最貼心的溫暖，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬千,，那既是這樣,，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?本站站我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。
首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大,，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念，追求自己的目標(biāo),，積極地去努力,，去奮斗，去拼搏,，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕，敗不餒,。
其次,，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,，真誠(chéng),，是建立和諧人際關(guān)系的前提，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠(chéng)的問候,，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞,，在社會(huì)文明迅速提高，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人,，與他人分享。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者,，人恒愛之，敬人者,，人恒敬之”,。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在人與人交往的過程中,，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過一次真誠(chéng)的分享,，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂，正所謂“贈(zèng)人玫瑰，手有余香,?！?/p>
另外，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì),，也許，你會(huì)受到羞辱,，誤解,，甚至?xí)蝗似垓_，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較,，針鋒相對(duì)，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”,。心得體會(huì)希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。
讓我們將真誠(chéng)傳遞,，以健康的心態(tài),，對(duì)周圍的人和事，讓微笑盡情灑落,，讓健康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)健康的人生!
我的講話完了,，謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好!
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng),，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等,，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全、自我意識(shí)正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會(huì)適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位,，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分。****以來,，我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng)，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng),，特別是忽視意志,、興趣、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng),，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分,，本站是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一,，是素質(zhì)教育的奠基工程,。
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提,，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人,。
心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識(shí)自我,、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。
(1)在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難;在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調(diào),，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng),。
(2)在教學(xué)方法方面，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要,，采用多種方式，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來,，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生。
(3)在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn),，傳授知識(shí)的同時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的`學(xué)習(xí)方法,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力。
(4)在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,，要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，重視形成性評(píng)價(jià),，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，思想?yún)R報(bào)范文防止考試焦慮發(fā)生。
(5)在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí)。
在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理****的思想，心理****和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來講,，不必把心理****單獨(dú)抽出來，變成“穿衣”,、“戴帽”形式,，一堂好課就像一個(gè)蘋果，學(xué)生見了就喜歡,，吃了它,，營(yíng)養(yǎng)也自在其中，維生素c就好象一堂課的心理****,，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去,，反而不順乎自然了。所以說,，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理****，它是寓心理****于學(xué)科教學(xué)之中,。
5,、可具體堅(jiān)持以下幾條原則。
(1)積極情緒原則,。
學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格。
(2)體驗(yàn)成功原則,。
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過程中,，通過體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使自已的個(gè)性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo)，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感,。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn)，它與自尊自信相輔相成,，互為因果,，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了,。對(duì)學(xué)生來講，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng),、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷，在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備,，享受不到成功的樂趣,，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸，全面的范文參考寫作網(wǎng)站提到學(xué)習(xí)就害怕,，遇到考試就發(fā)慌,，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān)。經(jīng)常的失敗,，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望，導(dǎo)致惡性循環(huán),。
其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng),。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評(píng)，怕同學(xué)看不起,，覺得沒面子,，感到一切不如別人,，故而逐漸對(duì)考試形成恐懼，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康,。合乎心理健康要求的考試，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要,。為此，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能,，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺,、挖苦學(xué)生，消除學(xué)生的焦慮情緒,。
(3)民主自治原則,。
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí)，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔;標(biāo)明恰當(dāng)行為在先,，獎(jiǎng)懲在后。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時(shí),，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。
(4)合理負(fù)擔(dān)原則,。
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外****作業(yè),，入黨申請(qǐng)書學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,，沒有時(shí)間去獨(dú)立思考，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，使得學(xué)生的批判性思維能力、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展,。
(1)學(xué)校可以通過心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識(shí),，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見,，靈活多樣的方法，如：講座,、討論,、角色扮演、行為訓(xùn)練,、參觀訪問,、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟、在活動(dòng)中成長(zhǎng),，還可以通過校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī)，形成積極向上的進(jìn)取精神,。
(2)可通過****服務(wù),、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別****與團(tuán)體****相結(jié)合,，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、生活,、擇業(yè),、交友等方面遇到的矛盾和問題，排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對(duì)性開展心理****工作,。
(3)與家庭教育相結(jié)合,，在家長(zhǎng)學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題，更新家長(zhǎng)教育觀念,，幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法,，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí)，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡(jiǎn)單矯正方法,、建立和諧的親子關(guān)系、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境,。
入黨志愿書同學(xué)們,、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：
1.抑郁：總覺得苦悶,、無精打采,、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對(duì)自己不公平,。
6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難,。
7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情,，如總想考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。
8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣,、摔東西、大喊大叫,、愛抬杠,、有理不讓人，沒理攪三分,，控制不住自己,。
這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20____級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，工作總結(jié)范文總體心理健康狀況基本良好,。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提,。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛裝點(diǎn)生命,。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)。
用溝通溫暖心靈,。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流,，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽(yáng)光。
用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。范文寫作不歧視,、不硬撐、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理,。
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂,。
戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì)，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng),。
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動(dòng),，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，迎接陽(yáng)光生活每一天,。
讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長(zhǎng)的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛,。
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志,。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成,，身心健康,，夢(mèng)想成真，終生幸福,。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們!親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》。
同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過程中,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意,、會(huì)遇到各樣的困難、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨，這說明你們正在成長(zhǎng),，心得體會(huì)范文這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng)。
“不如意事常八**”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng)!充滿樂觀!我相信無論面對(duì)怎樣的痛苦磨難,，你定將擁有一個(gè)快樂的人生!
學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)!學(xué)會(huì)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量。
今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是20____屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩,，來自農(nóng)村，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候,，母親就患病，后****臥床,，父親年歲已大,，只能靠種一點(diǎn)菜賣，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持,，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥，生活的艱難自不必說,。20____年四月的一天,，****患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大，便突然離開了她,。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再?zèng)]醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒了家。
同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎?
同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎?
處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。
同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強(qiáng)不息,、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活。在學(xué)校,、老師,、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志,、樂觀的精神，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí),，她只是普通班的學(xué)生，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí),，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型,。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師?
我常常會(huì)想起她!我想：和她比,，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢(mèng)!
同學(xué)們：堅(jiān)強(qiáng)樂觀!就是你心中的陽(yáng)光!你堅(jiān)強(qiáng)樂觀!你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng)!是的!遮不住的!
同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!
這是篇好范文參考內(nèi)容，涉及到學(xué)生,、心理健康,、自己,、一個(gè)、學(xué)習(xí),、同學(xué),、發(fā)展、生活等方面,，希望大家能有所收獲,。
心理健康演講稿三分鐘篇六
各位老師，同學(xué)們：
大家早上好,！
明的使者,，“天生我材必有用”，我們都能為人類的未來做出自己的貢獻(xiàn),。家庭條件,。長(zhǎng)相?？荚嚪?jǐn)?shù)等都不能,。也不應(yīng)該成為我們自信與自卑的分水嶺，我們選擇自信,，斗志昂揚(yáng),，盡情揮灑自己的個(gè)性，讓我們活出精彩的人生,！
二是要有包容的心態(tài),。各種生命千差萬別，人類個(gè)體性格迥異,，我們每個(gè)同學(xué)都不一樣,，但我們都擁有一個(gè)共同的世界，我們和這個(gè)世界共命運(yùn),，我們的命運(yùn)與國(guó)家與民族的命運(yùn)緊密相連,，如此看來，我們個(gè)人的榮辱,。得失會(huì)顯得何等渺小,，我們又有什么理由不去包容這個(gè)世界，包容我們身邊的每一個(gè)人,？同學(xué)們,，“海納百川，有容乃大”,，我們要有大海一樣的胸襟,！你會(huì)為同學(xué)一句不經(jīng)意的`話，和同學(xué)鬧別扭嗎,？你面對(duì)老師的善意批評(píng),，會(huì)頂撞老師嗎,？你對(duì)你做過的錯(cuò)事，會(huì)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)嗎,？友愛同學(xué),，尊敬師長(zhǎng)，嚴(yán)于律已,，寬以待人,，敢于認(rèn)錯(cuò)，保持微笑,，樂于助人,，是一種包容萬物的陽(yáng)光心態(tài)，是恢達(dá)儒雅的大氣,，是一中之精神,！同學(xué)們，包容是人際交往,。國(guó)際交往中最可貴的品質(zhì),，是一種人生美德與人生智慧，讓我們修出一等美德,，活出高尚的人生！
三是要有進(jìn)取的心態(tài),。同學(xué)們,，積極進(jìn)取的心態(tài)勝過世界上任何寶藏，它是一種生命的品質(zhì),，是人生幸?？鞓分础Ｒ粋€(gè)人沒有了追求,，就會(huì)萎靡不振,，就會(huì)覺得暗無天日；反之,，我們目標(biāo)遠(yuǎn)大,，并為之奮斗，就會(huì)過得充實(shí)有而意義,，就會(huì)覺得擁有整個(gè)世界,，處處充滿陽(yáng)光。進(jìn)取需要目標(biāo),，我們要有為全社會(huì),。全人類服務(wù)的崇高理想，當(dāng)下,，同學(xué)們要珍惜這值得珍惜的學(xué)習(xí)環(huán)境,，珍惜同學(xué)的無私幫助,，珍惜老師的諄諄教誨，做出一等學(xué)問,；進(jìn)取需要持之以恒,，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中，會(huì)遇到學(xué)習(xí)挫折,，我們感傷得失,。成敗不如積蓄力量再去拼搏?！皸l條道路通羅馬”,，成功的路有千萬條，只要我們不斷進(jìn)取,，就一定會(huì)成為社會(huì)棟梁,，活出成功的人生。幸福的人生,！
同學(xué)們,，健康人是身體健康與心理健康合一的人，心理健康比身體健康更重要,！本月是學(xué)校身心健康教育月,，旨在引領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)自我，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，建立自信,。懂得包容。不斷進(jìn)取,，讓大家活出自我,，以永遠(yuǎn)陽(yáng)光的心態(tài)，去迎接輝煌燦爛的明天,！最后,，我衷心祝愿大家身心健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步,，活出最陽(yáng)光的自己,，活出最幸福的自己！謝謝,！
心理健康演講稿三分鐘篇七
親愛的同學(xué)們:,。
“你夜里睡覺時(shí)，是否總想著明天的功課,？”“你是否聽到‘要考試’心里就緊張,？”“你和大家在一起時(shí)，是否也覺得自己是孤單的一個(gè)人,？”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事,，也沒想過這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,，但是正是這些細(xì)節(jié)，左右著我們的生活,。更準(zhǔn)確地來講,，這些都是心理安康問題。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。一個(gè)人,，在良好安康的心理狀態(tài)下，可以充分發(fā)揮潛力,，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作,。但是，由于我們正處于身心開展的劇變時(shí)期,，生理和心理的發(fā)育,、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí),、生活等眾多方面,，或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑，或者說,，問題,。這些問題，說輕也輕,，說重也重,，但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒，也能讓你飽受痛苦,。
20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢就是任性”，可對(duì)于一個(gè)高中生來說,，或許年輕就能任性,。1月14號(hào)，17歲的小杰,，因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩?，便縱身一躍跳下三樓，這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”,?！疤煜潞翁師o芳草，失戀以后重新找”,，為何要圍繞“一棵樹”要死要活但是作為中學(xué)生,，還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到，我們的人生觀,、價(jià)值觀和愛情觀都不成熟,，對(duì)戀愛的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的外表感受,，不能肩負(fù)起愛情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天,，如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理安康的統(tǒng)一,，確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。
在當(dāng)今社會(huì),，心理完完全全安康的人可能已經(jīng)并不多見了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前,，西方腐朽文化的浸透愈來愈深,，我們難免會(huì)受到影響。但是,，我們沒有理由不去調(diào)整自己的心理素質(zhì),。自尊，自信,，上進(jìn),，堅(jiān)忍是我們骨子里的烙印，在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下,，一個(gè)把握不好心理安康的人終究是無法成為一個(gè)自豪的的,。我們中學(xué)生，更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理安康問題,，學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),，生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看,，給全世界看,，我們是中國(guó)青年，我們叫九零后,，我們是時(shí)代的標(biāo)桿,！
面朝大海，春暖花開,，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開,?？晌覀儧]有想到，你會(huì)作出那樣的選擇,！多少人為你握腕嘆息,，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,，為世人留下美麗的詩(shī)篇,，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@,，海子。我們讀懂你的詩(shī)句,，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁,。或許,，你憂郁的眼睛常常訴說著你對(duì)生活的不滿,，對(duì)情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對(duì)他們的不信任,？或是,，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白,，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同,，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心,。
有人說，你是一個(gè)有心理疾病的人,。但我說,，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你,。
看不到外面的陽(yáng)光,，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落單獨(dú)飲淚。
如今,，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感慨,。
最近,，我常常想，一個(gè)人,，擁有安康的身體固然重要,，但擁有安康的心理更重要。否那么，強(qiáng)健的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反,，身體殘缺，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生,。你看感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻木癥,，年輕時(shí)好不容易與輪椅說再見,，可一場(chǎng)車禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想,，遭受這樣不幸的命運(yùn),，有多少人能坦然地面對(duì)？有多少人可以笑著去選擇嶄新的生活,？有的人,，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人,，甚至走輕生之路,。我們的麗姐她說不，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的'姿態(tài)出如今世人的眼前,。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路,，但安康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn),。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折,，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要,，但安康的心理又豈能無視？因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,，幫助成千上萬的中學(xué)生和，幫助他們積極面對(duì)生活,，面對(duì)將來,。
她每天為很多人的心理安康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,，塑造美麗的人生,。
我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛邪部档纳眢w,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生,？那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)槭俣员┳詶壍娜耍切┐诡^喪氣,，臉上總是陰云密布的人,，想想我們的麗姐，或許會(huì)有新的改變吧,。有了安康的心理,，才能正確、匆容,、坦然的面對(duì)一切,。才能對(duì)幸福有一個(gè)正確的理解，才能對(duì)幸福有一個(gè)合理的追求,，你才會(huì)有幸福感,。
貧困山區(qū)的小朋友們?cè)谀瞧茽€不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶,、門框,，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁,，津津有味地聽教師講課，努力學(xué)習(xí)的時(shí)候,，他們的臉上都泛著幸幅的微笑,。有教師傳授知識(shí)，他們能學(xué)到知識(shí),，他們感到了幸福,。因?yàn)樗麄兊男睦砗馨部担呵嗌倌陼r(shí)期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著,，吸收著知識(shí)的養(yǎng)分,，他們快樂著，他們覺得幸福,。
同學(xué)們,，你有何感想？
你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差異,？我們教室寬闊亮堂,，設(shè)施齊備，教師辛勤地教誨著我們,。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí),？我們?cè)趯W(xué)習(xí)中會(huì)遇到疑難，在生活中會(huì)遇到同學(xué)之間的友誼向題,，師生關(guān)系的處理問題,。我們每個(gè)人是否都能正確對(duì)待？都能正確處理,？我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑,！
問題是我們每個(gè)人都要有一個(gè)安康的心理。人的一生都會(huì)遇到各種困難,，都會(huì)經(jīng)受各種挫折,，這是不可防止的。我們只有認(rèn)真面對(duì),，英勇地承受挑戰(zhàn),，在困境中求開展，求進(jìn)步,。當(dāng)我們抑制了一個(gè)又一個(gè)的困難,，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn),，能一鼓作氣通過考驗(yàn),，人生就從打破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會(huì)有成就感,，就會(huì)感到快樂,。幸福沒有間隔、沒有標(biāo)準(zhǔn),，幸福是一種感覺,。當(dāng)你心滿意足時(shí)，當(dāng)你感到快樂時(shí),，就是幸福,。
心理健康演講稿三分鐘篇八
各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
下午好!
今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言，既有著無比的榮幸,，又充滿了使命感,。
回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福,。20xx年的,，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容和方法,。帶著滿心的歡喜,，滿腹的收獲，滿腔的熱情回到學(xué)校后,，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì),，并把自己對(duì)我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后,，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線,、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生,，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸,，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效,，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力量,。
隨著工作的.擴(kuò)大和深化，來自于學(xué)生,、家長(zhǎng),、老師的需要越來越多，面對(duì)他們求助的眼神,，我深感個(gè)人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是，在20xx年春天,，我在市勞動(dòng)保障局報(bào)名并在徐師大參加了國(guó)家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班,，在這里我有遇到了許多來自學(xué)校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友，既有白發(fā)老人,，也有殘疾朋友,，在愉快的學(xué)習(xí)過程中，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人,，更健康自己的過程,。這期間，學(xué)校的工作和我的學(xué)習(xí)相輔相成,。當(dāng)年7月我順利地通過了國(guó)家心理咨詢師三級(jí)考試,。
從此，我校的心育工作走上了“專業(yè)化,、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點(diǎn)，心理咨詢并舉,，拓寬心理教育渠道,，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶?shí)踐與探索：
一方面,，完善多方位心育組織,。
學(xué)校心育工作需要有一定的組織機(jī)構(gòu)和嚴(yán)格管理，這是保證心育工作科學(xué)性,、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長(zhǎng)室王建校長(zhǎng)提出學(xué)校心育工作目標(biāo),，對(duì)各級(jí)教育成員提出要求，了解并評(píng)估學(xué)校教育工作,。分管校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實(shí)施心育工作的主體力量。通過課堂教學(xué)和班隊(duì)活動(dòng)滲透心理健康理念,，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì),。心理咨詢員負(fù)責(zé)開展團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，管理心理咨詢室,。心理活動(dòng)小組由學(xué)生組成,，是學(xué)生和心理咨詢員的紐帶，是聯(lián)絡(luò)員,，向心理咨詢員反映學(xué)生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對(duì)所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學(xué)提供幫助，向心理咨詢員及時(shí)反映,。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個(gè)網(wǎng)絡(luò),，調(diào)動(dòng)了各方面力量參與學(xué)生的心理健康教育，營(yíng)造了一個(gè)健康的心理氛圍,，給學(xué)生以最全面的心理幫助,。
另一方面，在心育工作中傳遞愛心,，追求實(shí)效,。美國(guó)人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì)，才能勝任心理咨詢工作：
1,、無條件的尊重,，就是說，無論我們面對(duì)的學(xué)生言行怎樣,，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對(duì)待,。
2、一致：我們的言語(yǔ)和行為應(yīng)該是直率的,、一致的,。
3、真誠(chéng)：我們應(yīng)當(dāng)是誠(chéng)實(shí)的,、真摯的,，不能虛情假意。
4,、通情：我們應(yīng)讓學(xué)生感受到我們懂得他們的心情,，能站在他們的角度看待事物,。這里，我想加入的一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn),，這就是愛心,。心育是心靈的對(duì)話，是生命的碰撞,。要做好著項(xiàng)工作,，我們要用春風(fēng)化雨般的愛心讓學(xué)生感到溫暖，愿意傾訴,，進(jìn)而獲得心靈的成長(zhǎng),。
面對(duì)一個(gè)不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷,，你的感覺我了解……”,；面對(duì)一個(gè)受到批評(píng)的學(xué)生，告訴他：“我也曾犯過錯(cuò),，你的難過和后悔我也曾有過……”,；面隊(duì)一個(gè)在考試中挫敗的孩子，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長(zhǎng)起來的……”,。當(dāng)我們帶著愛心最大限度地貼近學(xué)生,，設(shè)身處地、將心比心時(shí),，他們能夠感受到被尊重,、被理解、被接納,，他們的心靈就能自由地釋放,。就在這樣的支持與幫助他人的過程中，我們咨詢員自己是受益匪淺的,，我們能從中改善我們的心境,，讓自己先健康起來，我們能改善我們的人際交往,，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍,，我們能改善我們的親子，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會(huì)感受到幸福!
各位領(lǐng)導(dǎo),，各位致力于心育工作的伙伴們，開展好心理健康教育工作是時(shí)代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實(shí)實(shí)做人，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學(xué)生的心靈,，以自己健康的人格塑造學(xué)生的人格,。讓我們一道與孩子們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，去綻放美麗的心育之花!
謝謝大家!
心理健康演講稿三分鐘篇九
尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：
大家好,！
我是心起步心理社的社長(zhǎng)xxx。
今天,，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步,，安康成長(zhǎng)》。如果我問你“你安康嗎,？”你一定會(huì)說：“我當(dāng)然安康了,。瞧，我好得很呢,！”可是，“好得很”只能說明你生理安康而已,。其實(shí),，一個(gè)真正安康的人不僅是生理上的安康，同時(shí)心理也要安康,。眾所周知,，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯,，他也不會(huì)是一個(gè)安康的人,，因?yàn)樗男睦聿话部怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的：“安康的一半是心理安康,！”,。就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī),、電腦,，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,，總是懶懶散散的過日子,，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生,。
那心理安康的中學(xué)生是什么樣的呢,？
首先，我們有著正確的'人生態(tài)度,，抱有正確人生態(tài)度的人,，對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想,，又有實(shí)事求是的精神,，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé),。其次，心理安康的同學(xué)有著滿意的心境,。他們有自知之明,，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析,。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng),、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng),、責(zé)備而煩惱,，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,，也不自輕自賤,，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人,。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與缺乏有清醒的認(rèn)識(shí),，對(duì)父母、老師,、同學(xué)也有一種客觀的,、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的,、愉快的,。
第三，心理安康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系,。他們能體諒父母的親情,，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情,，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的,。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢,，心理就會(huì)處于安康的狀態(tài)中,。
最后，心理安康的同學(xué)有良好的個(gè)性,，統(tǒng)一的人格,。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止,。他們能夠做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽,，勇敢而不魯莽,，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，老實(shí),、正直的作風(fēng),，謙虛、開朗的性格,。
同學(xué)們,，無論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈安康了,，我們才能活得積極樂觀,，我們才能真正安康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,，我第一次感受到史無前例的緊張,，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方,，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,，但是,，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來,，心中也堅(jiān)信著自己,，最后，我做到了,。我?guī)е嗉?jí)的同學(xué)完成了這次比賽,。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是,，我看見了緊張,，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友,，他變成了一份力量,，給了我極大的幫助。這件事,，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害,，我們必須要給它“多澆水”,、“多施肥”、“多除草”,。這樣我們這棵“心靈小樹”才能安康地成長(zhǎng)為“參天大樹”,。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓,，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地,，來到那里,，便會(huì)覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室,，溫暖如家,，心理老師親切如友人。走下樓梯,，眼見“海闊天空”,，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕,，安靜的書架,，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來分享快樂也可以分享困惑,，讓我們翻開心扉,，締造美麗人生，從心起步,，讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng),。
我的演講完畢了，謝謝大家,！
心理健康演講稿三分鐘篇十
老師們,、同學(xué)們：
大家好!
我是五年三班的一名學(xué)生，在這個(gè)春意盎然的四月份里,，我有占到了那里,，不為別的，就是為了競(jìng)選班長(zhǎng),。
我是個(gè)活潑開朗的男孩,，善于和同學(xué)交往，在班級(jí)里,，我成績(jī)優(yōu)秀,，科科都在95分以上,，而且準(zhǔn)敬，團(tuán)結(jié)同學(xué),，在家里聽父母的話,，幫父母干一些力所能及的事。我能約束自我,，無論是下課還上自習(xí)課,，我總是按的要求去做，約束自我不和同學(xué)隨便說話,。此刻我是學(xué)習(xí)委員,，我從剛上任的時(shí)候不適應(yīng)與工作不認(rèn)真到此刻的工作井井有條，認(rèn)認(rèn)真真,，我真正成了老師的得力小助手,。
如果競(jìng)選成功，我會(huì)用熱心幫忙班里同學(xué),，做好自我的本職工作,，用行動(dòng)影響大家，帶動(dòng)大家!請(qǐng)大家看吧,，我會(huì)珍惜這份工作把班級(jí)管理好的!
我的演講完畢,，謝謝大家!
心理健康演講稿三分鐘篇十一
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：
大家好,！
我今天給大家介紹一下心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容,。
1．心理健康及意義
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì),。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效,，積極地適應(yīng)社會(huì),，適應(yīng)自身的發(fā)展變化,，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展,。
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常,、情緒反應(yīng)適當(dāng),、意志品質(zhì)健全、自我意識(shí)正確,、個(gè)性結(jié)構(gòu)完整,、人際關(guān)系協(xié)調(diào)、人生態(tài)度積極,、社會(huì)適應(yīng)良好,、行為表現(xiàn)規(guī)范和行為年齡相符等。
2 .心理健康教育與素質(zhì)教育的關(guān)系
心理健康教育在素質(zhì)教育中居于核心地位，它是實(shí)施素質(zhì)教育的重要前提,，也是全面發(fā)展教育不可缺少的重要組成部分,。長(zhǎng)期以來，我國(guó)中小學(xué)教育實(shí)踐中,，往往只重視智力因素的培養(yǎng),，而忽視學(xué)生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，特別是忽視意志,、興趣,、個(gè)性等非智力因素的培養(yǎng)，這不利于我們?nèi)嫱七M(jìn)素質(zhì)教育的實(shí)施,。中小學(xué)新課程強(qiáng)調(diào)要促進(jìn)學(xué)生的身心健康和綜合素質(zhì)的提高,，認(rèn)為良好的心理素質(zhì)是學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，是其他各種素質(zhì)的一個(gè)載體,。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開中小學(xué)心理健康教育的具體實(shí)踐,，因而心理健康教育是素質(zhì)教育所應(yīng)具備的基本內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程,。
3．心理健康教育與德育的關(guān)系
心理健康教育是德育的一個(gè)重要補(bǔ)充形式,，因?yàn)樗枷肫返碌男纬膳c提高是以個(gè)體健康的心理為前提，良好的思想品德有助于心理健康,，任何思想品德的形成都必須經(jīng)過教育者心理過程的內(nèi)化和外化,，它們的最終目標(biāo)都是培養(yǎng)全面發(fā)展的人。
心理健康教育拓展了傳統(tǒng)德育內(nèi)容范圍,，把如何認(rèn)識(shí)自我,、處理人際關(guān)系、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒等學(xué)生的個(gè)性發(fā)展問題,，納入到整個(gè)德育大系統(tǒng)中,，心理健康教育主要以疏導(dǎo)法為主，在尊重,、信任和理解學(xué)生的基礎(chǔ)上,，與學(xué)生平等地溝通、交流,，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)自由的心靈空間,，能夠取得很好的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展,。
4.在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育
（1）在教學(xué)設(shè)計(jì)方面,，要設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的年齡特征，考慮學(xué)生學(xué)習(xí)中心理品質(zhì)發(fā)展的內(nèi)容,。在數(shù)理化等學(xué)科上切忌偏深,、偏難,；在文史政等學(xué)科上，切忌唱高調(diào),，一味強(qiáng)調(diào)道德信仰,，忽視道德行為、習(xí)慣培養(yǎng),。
（2）在教學(xué)方法方面,，要根據(jù)學(xué)科內(nèi)容的需要，采用多種方式,，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)成果,，使學(xué)生在濃厚興趣下積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)中來，防止疲勞和厭學(xué)情緒發(fā)生,。
（3） 在教學(xué)目標(biāo)方面,，要根據(jù)學(xué)生發(fā)展的年齡特點(diǎn)，傳授知識(shí)的同時(shí),，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣,，形成科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)能力,。
（4）在評(píng)估學(xué)生成績(jī)方面,，要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，重視形成性評(píng)價(jià),，不將考試作為衡量學(xué)生優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，防止考試焦慮發(fā)生。
（5）在課堂管理環(huán)境和課堂管理中,，要優(yōu)化教學(xué)情境,，建立寬松和諧的師生關(guān)系，使學(xué)生能在愉快,、有安全感,、無心理壓力的課堂氣氛中去學(xué)習(xí),。
在學(xué)科教學(xué)中,，必須貫徹心理輔導(dǎo)的思想，心理輔導(dǎo)和學(xué)科教學(xué)是融合的,，對(duì)大多數(shù)課堂教學(xué)來講,，不必把心理輔導(dǎo)單獨(dú)抽出來,，變成“穿衣”,、“戴帽”形式,，一堂好課就像一個(gè)蘋果，學(xué)生見了就喜歡,，吃了它,，營(yíng)養(yǎng)也自在其中,，維生素c就好象一堂課的心理輔導(dǎo)，如果把它從蘋果中提煉出來,，制成片劑,，再和剩下蘋果一起給你吃下去，反而不順乎自然了,。所以說,，滲透不等于機(jī)械的做加法,，在目標(biāo)上都加上一點(diǎn)心理輔導(dǎo),，它是寓心理輔導(dǎo)于學(xué)科教學(xué)之中。
5、可具體堅(jiān)持以下幾條原則
（1）積極情緒原則
學(xué)生,，尤其是學(xué)困生的人格,。
（2） 體驗(yàn)成功原則
教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí),，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過程中，通過體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使自已的個(gè)性變得更加自信,，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的,，這是現(xiàn)代發(fā)展性教學(xué)的重要目標(biāo),，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑,。
第一要確保每個(gè)學(xué)生通過教學(xué)獲得成功感。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn),，它與自尊自信相輔相成,，互為因果,，是學(xué)生自身潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力,。教育教學(xué)的實(shí)踐表明,，沒有比取得成功更能使學(xué)生激動(dòng)和受鼓舞的了。對(duì)學(xué)生來講，成功本身并不重要,，真正重要的是那種成功的感受,，也就是體驗(yàn)到做成自己想做的事,，實(shí)現(xiàn)自己計(jì)劃時(shí)的那種滿意的心情,。如果學(xué)生在校經(jīng)常受到老師的批評(píng),、訓(xùn)斥和同學(xué)的冷嘲熱諷,，在家里經(jīng)常受到家長(zhǎng)的責(zé)備，享受不到成功的樂趣,，就會(huì)視學(xué)習(xí)如猛獸,，提到學(xué)習(xí)就害怕，遇到考試就發(fā)慌,，學(xué)習(xí)帶給他們的是沉重的心理負(fù)擔(dān),。經(jīng)常的失敗，使他們感到心灰意冷,，產(chǎn)生自卑和失望,，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
其次要避免考試壓力造成的不良后果。學(xué)校常常將考試成績(jī)作為評(píng)定學(xué)生好壞甚至人格優(yōu)劣的唯一標(biāo)準(zhǔn),，這種標(biāo)準(zhǔn),，不一定與學(xué)生的真實(shí)情況相符，但卻影響學(xué)生的自我行動(dòng),。如果學(xué)生考不好,，就會(huì)受到老師的批評(píng)，怕同學(xué)看不起,，覺得沒面子,，感到一切不如別人，故而逐漸對(duì)考試形成恐懼,，產(chǎn)生考試焦慮,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的心理健康。合乎心理健康要求的考試,，應(yīng)重視學(xué)生的成功,，滿足他們的成就需要。為此,，教師應(yīng)強(qiáng)化考試的診斷功能,，弱化考試的價(jià)值評(píng)價(jià)功能，應(yīng)幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的不足,，而不要當(dāng)著全體學(xué)生的面,，拿考試分?jǐn)?shù)來諷刺、挖苦學(xué)生,，消除學(xué)生的焦慮情緒,。
（3）民主自治原則
在課堂教學(xué)管理中滲透心理健康教育，主要體現(xiàn)為民主自治原則,。要求教師克服對(duì)課堂管理所持有的“壓,、訓(xùn)、罰”的錯(cuò)誤觀念,，實(shí)行民主化管理,，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)與合作意識(shí)，以積極的指導(dǎo)為主,，消極的限制為輔,；標(biāo)明恰當(dāng)行為在先，獎(jiǎng)懲在后,。一旦學(xué)生發(fā)生課堂行為問題,，在處理時(shí)，也應(yīng)堅(jiān)持正面教育為主,，獎(jiǎng)懲應(yīng)就事論事,，切忌把懲罰作為教師報(bào)復(fù)泄憤的手段,，切忌濫施體罰。其目的是透過課堂管理,，培養(yǎng)學(xué)生自動(dòng),、自發(fā)、自強(qiáng),、自律的能力,，盡量消除引起課堂紀(jì)律問題的各種因素，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生心理健康教育,。
（4）合理負(fù)擔(dān)原則
現(xiàn)在的中小學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,。過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，帶給學(xué)生的直接后果是疲于奔命地完成老師留的作業(yè)及家長(zhǎng)留的課外輔導(dǎo)作業(yè),，學(xué)生用于自已支配的時(shí)間有限,，沒有時(shí)間去獨(dú)立思考，去與人交往,，去安排自己的學(xué)習(xí)和生活,，使得學(xué)生的批判性思維能力,、人際交往能力的發(fā)展受到限制,，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心健康發(fā)展。
6,、心理健康教育活動(dòng)的開展
（1）學(xué)?？梢酝ㄟ^心理健康教育課或選修課來傳授心理保健知識(shí)，依據(jù)年齡特點(diǎn)采用學(xué)生喜聞樂見,，靈活多樣的方法,，如：講座、討論,、角色扮演,、行為訓(xùn)練、參觀訪問,、活動(dòng)游戲以及各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,，加強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我教育,，使學(xué)生在實(shí)踐中成熟,、在活動(dòng)中成長(zhǎng)，還可以通過校內(nèi)外各種競(jìng)賽的參與,，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和成就動(dòng)機(jī),，形成積極向上的進(jìn)取精神。
（2）可通過熱線服務(wù),、書信咨詢,、網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式,，個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合，幫助學(xué)生處理好學(xué)習(xí),、生活,、擇業(yè)、交友等方面遇到的矛盾和問題,，排除學(xué)生成長(zhǎng)中的煩惱和心理障礙,，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，同時(shí)可通過建立學(xué)生心理健康教育檔案等方式,，有針對(duì)性開展心理輔導(dǎo)工作,。
（3）與家庭教育相結(jié)合，在家長(zhǎng)學(xué)校開設(shè)專門心理健康教育主題,，更新家長(zhǎng)教育觀念,，幫助家長(zhǎng)了解和掌握心理健康教育方法，掌握青少年心理發(fā)展的有關(guān)常識(shí),，了解自己孩子的各種心理特點(diǎn),，存在問題及簡(jiǎn)單矯正方法、建立和諧的親子關(guān)系,、營(yíng)造家庭心理健康教育的環(huán)境,。
心理健康演講稿三分鐘篇十二
各位女士，你們好!
非常榮幸和大家相識(shí),，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流,。
首先做一下自我介紹，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫***,。
今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí)。
基于這個(gè)情況,，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題,。
一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題,。
說起心理健康,，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位,，什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說,，心理健康就是心理沒病唄。
在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。
這個(gè)概念比較抽象，具體講有四個(gè)方面:
第一:心理健康就是身體,、智力,、情緒十分的.協(xié)調(diào),，能適應(yīng)環(huán)境。
也就是說,，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng),。
出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解,，原來是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。
不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問題。
第二:心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓,。
經(jīng)過咨詢師耐心詢問,，得知是因?yàn)檫@為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良。
第三:心理健康就是有幸福感,。
這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計(jì)一下，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手
舉手的人不多,，我想請(qǐng)問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無憂，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧?/p>
你每個(gè)月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢,，你能辦到嗎?不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。
有句俗話說的好,，叫“知足者常樂”,。
可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無法自拔,，最后自殺身亡。
張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,，這不能不說是一件悲哀的事情,。
如果張國(guó)榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息,。
所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福!
關(guān)注學(xué)生心理健康,，讓青春像花兒一樣燦爛
同學(xué)們,、老師們:
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。
青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。
由于身體的快速增長(zhǎng),、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題:
1.抑郁:總覺得苦悶,、無精打采,、提不起干勁。
2.焦慮:總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁,、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感:總感覺別人對(duì)自己不好,，不理解,、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定:心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。
5.心理不平衡:如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對(duì)自己不公平,。
6.適應(yīng)不良:對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。
7.強(qiáng)迫癥狀:總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。
8.對(duì)抗傾向:常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠,、有理不讓人，沒理攪三分,，控制不住自己,。
這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。
我們前段時(shí)間對(duì)2014級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，總體心理健康狀況基本良好,。
65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的,。
也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來存在一定程度的心理問題,。
所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí),、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健,、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn),、成才的前提,。
素質(zhì)教育、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì):
用愛裝點(diǎn)生命。
熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)
用溝通溫暖心靈。
推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽(yáng)光,。
用寬廣心胸待人,。
開誠(chéng)心,，布大度。
用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),，充盈心靈,，積極維護(hù)身心健康。
主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)
用正確的態(tài)度看待心理健康問題,。
不歧視、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn),、早調(diào)理
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂
戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì),，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)
同學(xué)們:
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長(zhǎng)的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志。
希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康,，夢(mèng)想成真,，終生幸福。
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心理健康講座演講稿
2.
2017大學(xué)生心理健康演講稿
3.
心理健康班會(huì)總結(jié)
4.
心理健康活動(dòng)總結(jié)
5.
心理健康月總結(jié)
6.
關(guān)于心理健康三分鐘演講稿
7.
心理健康工作計(jì)劃
8.
心理健康廣播稿
心理健康演講稿三分鐘篇十三
老師們,、同學(xué)們：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說,，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,，思維敏捷,，效率提高;反之，則會(huì)無精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展,。
二,、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的`對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。
三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。
四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。
五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。六、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功,，總之,，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
