演講稿是進行演講的依據,，是對演講內容和形式的規(guī)范和提示，它體現著演講的目的和手段,。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧,。

心理健康演講稿篇一

在這青春似火,、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日――20xx年大,、中學生心理健康日,。

“5?25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內容是：關愛自我，了解自我,，接納自己,，關注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質,，進而愛別人,，愛社會。也就是說,，心理健康節(jié)的本質是引導同學們在生理發(fā)展的過程中,，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力。

從心理學的角度來分析,，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己,，能夠真正地去認識自己。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足,，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認這件事的發(fā)生,。其實,，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適，很大程度上是因為拒絕接受現實,，才會產生痛苦,。

正所謂覆水難收，你很難扭轉既定事實,。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài),。一個真正成熟的人，他會意識到世界的復雜性,，他會做到去理解,，也不去糾結過去發(fā)生的事，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外,，當別人的行事風格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人,、在小組活動中總是劃水的人,、考完試就忍不住凡爾賽的人，內心也容易產生不愉快的感受,，有時甚至會爆發(fā)激烈的沖突,。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的.角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處,。正是因為他們能夠做到對事不對人，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人,。當一個人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對方確實有錯,，也不會立馬跳出來大聲苛責,，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題,。這種處理問題的方式很理智,，也很成熟。在世界上,，沒有兩片相同的樹葉,。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人,。每個人的性格不同,，看待問題的角度不同，思想也就不同,。因此,，懂得去善待他人，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請,。既然如此,，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善,，共同進步,。

心理健康演講稿篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

“天高任鳥飛,，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭,，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想,；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音,，但他卻把自己的心聲展現給了整個世界,；海侖·凱勒看不見美麗的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠方的路。那么,，我們應該卑屈的承受一切命運的安排嗎,？不，那只不過是宿命論,。

“思想有多遠,，我們就能走多遠”；沒有比人更高的山,，沒有比腳更長的路,。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認為只要與世無爭,，恬淡一生,，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚光大之勢,。同學們：“這不是在上大學,，更不是在生活，這是一種逃避”,，主宰世界的是你,，放棄世界的也是你。都說要平凡生活,、低調做人,，我們?yōu)槭裁匆驼{呢？然而我偏偏要向平凡說不,，要哭就哭出激動淚水,，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會,，就會被社會所淘汰,，而不是無憂無慮的的生存。

生活的最好的人,，不是壽命最長的人,，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩,，我的確很平凡,，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞,，更不會吟詩作畫,，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的,！我相信：“天生我材必有用”,，也相信“一份付出,，一份收獲”；“有志者事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關終屬楚；苦心人天不負,，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳”；其實,，人最大的敵人是自己,，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實是對成功的嘗試,，要想成功我們首先要有一個良好的心態(tài),，要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我,；我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件,，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

同學們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”,？是雄鷹和蝸牛,，雄鷹天生就有翱翔九天的本領，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔,；所以我們不要太在乎現狀,，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬于你,，你也不必惋惜,。我們還年輕，要走的路還很長,；“心若在,，夢就在”，有心的地方就有足跡,。

“青春可以狂,，但更需腳踏實地”，我們是大學生,，我們要有文化人的氣質,、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想,，我們可以追求與眾不同,，但凡事我們要分清是非，有自己的`主張,，不要人云亦云拿無知當個性；“短暫的克制勝過一生的遺憾”，能管住自己,，并能強迫自己的人是幸運的,，俗話說：“貪睡之人無遠志”，大學不要大部分時間都與床板平行,，更不要與孤獨寂寞為伴,；其實在大學里我們需要做的事情很多，如果當惰性驅使我們不要去做的時候,，請稍微克制一下自己,，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實,。

無論干什么事情都要有定力,，主動的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找適合自己生長的土壤,，最大限度的實現自己的人生價值,；在大學努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏,、敢于嘗試的良好的生活學習習慣,，打贏這場一個人的戰(zhàn)爭。要想成功,，要想改變自己,，首先我們要從自己的內心出發(fā)，“太陽每天都是新的”最后,，祝每位同學能夠用積極的心態(tài)去迎接,、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學生活,，在畢業(yè)的時候能夠問心無愧的對自己說：“上了四年大學,，我值”！

我的演講到此結束,！

心理健康演講稿篇三

老師們,、同學們：

同學們好！有的同學向我提出對學習不感興趣怎么辦,？今天我們來共同探討一下如何解決厭學的心理,。

厭學的心理是怎樣產生的呢？分析一下原因是什么呢,？我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺,，學不會；再一個原因是胸無目標學習目的不夠明,。

解決的辦法應從以下幾方面入手：

第一,、做一下自我分析,。即分析自己的學習特點和學習現狀。

第二,、要確定學習目標,。從小樹立遠達理想，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”,。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書,。我們要心中有祖國，要為祖國而學習,。大目標確定之后,，我們從眼前做起；實施小步目標,，目標要適當,、明確、具體,，上好每一節(jié)課,，寫好每天作業(yè)，學好每一單元的知識,。做到不懂就問,，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨,，那我們就“笨鳥先飛”,，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來,，第二天,，帶著問題聽課，認真聽課,，預習時懂了的地方積極發(fā)言,，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止,。先復習后做作業(yè),，做作業(yè)之前先復習今天學的內容，總結出重點,，然后再做作業(yè),。形成自我檢查學習的效果的習慣，克服馬虎的習慣,。

學習要循序漸進,，不能求之過急，還要不斷總結經驗教訓,，功夫不負有心人,，只要你用心去學了,，那么，老師相信你們一定會取得好的學習成績的,。

同學們大家好,！我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題,。

1,、做好考前準備，如文具,、草紙,、墊板等。

2,、遵守答卷要求，認真聽監(jiān)考老師的說明。

3,、通讀試卷,，認真審題，不丟題,，落題,。

另外，要正確看待考試,，減輕心理壓力,。平日努力學習，加強對基礎知識和基本技能的掌握,。進行積極的自我暗示,，增強自信?？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練,。

考試其實就是為了檢驗我們學習中還存在著哪些不足的地方，做到及時反饋,，及時查缺補漏,。

有的時候，有的家長或老師太在意考試的分數了,；成績低了就過分地責怪學生,，如果我們把父母和老師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。

老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,，希望大家能考出好的成績來,。

同學們好！生活的道路是不平坦的,，在學習和生活中,，每個人都有成功的體驗,，同時也有遭受挫折的經歷。那么,，我們該如何對待失敗和挫折呢,？今天我們就來共同探討一下這個問題。

每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折,，只有不畏艱險,，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進步,，下面,，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

1,、正確認識挫折,。人生的道路很長，遇到挫折是避免不了的,，有些是由于客觀原因造成的,，如親人生病、去世,，家里遇到變故等,；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘,，威脅,，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現實,，我們就要承認它和勇敢地去面對它,，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。

2,、化悲痛為力量,。要知道，遇到挫折就悲觀,、失望,、自怨、自艾是沒有作用的,，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情,，在人生新的起跑線上重新起步。

3,、摔了跟頭之后,，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥,，這是失敗給你的最好的禮物,，人們常說：“失敗是成功之母”。每一次失敗,，都使我們更加意志堅強,。

4、不必為做糟了一件事而傷心,，先去做一件自己拿手的事情,，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心,，相信自己會越走越好,。

同學們大家好！有些同學提出交往中有障礙,，不知如何是好，今天我們來共同探討這個問題,。

人與群居,，物以類聚，人在生活中離不開交往,，我們要學會與人交往,，要從以下幾方面做起：

1、學會尊重別人,。

在人與人的交往中,，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里,，只有學會尊重他人,，才能同周圍的人建立良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人,，或者你在這方面做得還不夠好,，那么從現在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人,，不打斷別人談話,，信守諾言，不撒謊,，扶老人過馬路,，同別人談話時，注視對方,，不東張西望,。

2、當別人無意中傷害了你,，你應該諒解他的過失,，不要得理不饒人,，不要斤斤計較。

要心胸寬廣,，為他人著想,，當別人因誤會冤枉你或故意為難你時，你要設身處地為他人著想,，用真誠的語言,，行動去感化他們。

3,、對人態(tài)度要誠懇,、友善，別人有錯誤時,，要態(tài)度誠懇友善地幫助他,，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤,。

4,、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養(yǎng)的人,，要允許別人批評他人,，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷,，聽得進不同的意見和批評,，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境。

心理健康演講稿篇四

大家下午好,！

我是xxx,，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進入了高中時期,，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學有心理的問題,，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理,，對我們的身體和學習都是有好處的,，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理,，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年,，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽,，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現在的學習狀態(tài)，這是不好的,，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面,，那時一旦崩潰，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期,，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情,，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個安慰,，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口,。如果心理問題嚴重,，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助,，開解自己,，通過心理老師對自己的心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著,，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下,，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西,，如此才能讓自己的學習變好,，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地,。保護好自己的內心，放寬自己,。

我的演講到此就結束了,，謝謝大家！

心理健康演講稿篇五

老師們,、同學們：

上午好,！

今天我講話的題目是關注心理健康。

隨著生活水平的提高,，人們越來越關注自己的健康,。但如果我問大家，什么是健康,，多數人一定會覺得,，身體沒病就是健康。的確,，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面,。聯合國世界衛(wèi)生組織提出：”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康,。心理健康就是指具有正常的智力,、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力,。心理健康和身體健康同等重要,，積極的情緒、頑強的意志,、清晰的認知,、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優(yōu)良心理品質?！惫糯t(yī)華佗說過,，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說,，一個好的醫(yī)生，一定是先調整人的心態(tài),，然后才去治療他身體上的病,。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用,。

在當今競爭激烈的環(huán)境下,，生活的節(jié)奏一天天加快。對同學們而言,，學習負擔也在變重,。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講,，不能按時完成,，對學習缺乏自信；有的學生會無緣無故地悶悶不樂,，感到孤獨寂寞,；有的同學意志消沉，悲觀失望,；有的同學自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關,。心理是否健康,，小而言之，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負,；大而言之，影響著同學們的學習和生活,，影響著班級,、學校的和諧，社會的安定,。

一個良好的心理是需要培養(yǎng)的,，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：

一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識。

在西方國家,，人們去求助心理咨詢,，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現,。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療,，不論其問題大小與嚴重程度,。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候,，你們活潑、開朗,、富有激情和朝氣,，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨,。身體感冒了,，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生,，心靈的“感冒”也一樣,，同學們要善于自我調節(jié)，自我疏導,。但是,，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師,、同學,、家長等。

二要更好地認識自己,。

在所有能給你溫暖和幫助的人當中,，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己,，正視自己,，悅納自己,，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你,。所以我們的男同學,，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學,，簡單的校服就很美,，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾,！除了外表,，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛,，但是,，一帆風順對誰來說都只能是個美好的.夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的,，有空去悲嘆人生,，不妨堅定自己的信念，向著自己的目標奮斗,，陽光總在風雨后,，只要努力，總能看見彩虹,。

三要提高道德修養(yǎng),。

孔子說，仁者壽,，知道仁義并且施行仁義的人會長壽,，說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系。古人還說,，有德則樂,，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài),，有快樂的心態(tài)才能長壽,。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人,，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬,，對自己來說也是一筆財富,。

我們常說，讓生活失去色彩的,，不是傷痛,，而是內心深處的困惑,。讓臉上失去笑容的，不是磨難,，而是禁閉心靈的結果,。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時,，當你有滿腔的心事需要傾訴時,，請別忘了，每周二,、周三中午,，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里,，同學們可以暢所欲言,，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則,，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾,，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！

同學們,，幸福離我們并不遙遠,，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康,，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁,，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康,。

最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天,，天天都有好心情。

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心理健康演講稿篇六

尊敬的各位領導：

大家早上好!

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》,。

同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生,。但在你慢慢成長的過程中,，你會發(fā)現自己不再是那個無憂無慮,、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意,、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔當,。

“不如意事常八九”,，長大了的生活原本如此,。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚,，總會遇到各樣的痛苦磨難,。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎?你還能擁有一個快樂的人生嗎?我想如果你的心充滿堅強!充滿樂觀!我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生!

學會堅強!學會樂觀!你的心自會充滿陽光的力量。

今天我要告訴大家一個真實的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業(yè)的一位同學,，她是一個文弱的女孩，來自農村,，是父母的獨女。在她小的時候,，母親就患病,，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣,，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥,，生活的艱難自不必說,。20xx年四月的一天,，長期患病的母親未能看到女兒長大,，便突然離開了她,。那時,，她還是高一的學生,，還未滿十六歲啊,，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的'路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊,，再沒醒來。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒,，沒了家。

同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎?

同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎?

處理完父親的后事,，她便回到學校繼續(xù)上學,。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫(yī)生，治好媽媽的病?，F在父母都不在了,，我的夢更加強烈，我要加倍努力,，將來做個醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎?生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少、柔弱的內心,，但!她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強不息、堅強樂觀,，勇敢的面對著這不幸的生活,。在學校、老師,、同學,、社會的關愛下，她憑著堅強的意志,、樂觀的精神,，在學習上不斷進步。高一進校時,，她只是普通班的學生,，成績在班級也只是中等，高一結束時,，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班,。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優(yōu)秀學生典型,。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師?

我常常會想起她!我想：和她比，我們那點痛算得了什么!正如身殘志堅的歌手鄭智化“水手”里所唱：風雨中這點痛算什么;擦干淚不要怕!至少我們還有夢!

同學們:堅強樂觀!就是你心中的陽光!你堅強樂觀!你的心自會充滿陽光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽!是的!遮不住的!

同學們：讓我們的心充滿陽光!忘掉昨日的煩惱痛苦!去迎接明天的快樂人生!

心理健康演講稿篇七

各位尊敬的領導：

下午好!

什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理,、心理狀態(tài)以及社會適應能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康；二,、心理健康,；三、具有良好的社會適應能力,。這無疑表明,，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康,。

教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分,，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養(yǎng)學生良好的心理素質,，是素質教育的重要組成部分,，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程,，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié),。”

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經達到2億人,，已經成了世紀病,；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙,；據聯合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首,?？茖W研究發(fā)現，有很多疾病都與心理因素有關,，如冠心病,、高血壓、心絞痛等,，統(tǒng)稱為心身疾病,。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關,，還與我們的生存息息相關,。近幾年，國內有關中小學生心理衛(wèi)生方面的許多調查都表明,，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10x20%左右,。應該說大多數中小學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時間內就消失了,，真正有心理疾病的中小學生是為數不多的。當然,，不同年齡段的學生有不同的集中反應,，因此，我們要學會關注我們自己的心理健康,。

一個中小學生心理健康的標準是什么呢?具體的說應該有以下幾個方面：

1,、有正常的心理活動，智力正常,，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現,，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。

2,、人際關系和諧,，尊敬師長，信任同學,，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人,。喜歡和老師同學在一起。

3,、能正視現實,，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據環(huán)境和形勢要求改變自己,，也能創(chuàng)造環(huán)境,。

4、有樂觀,、積極,、進取的'精神。對現狀感到滿意,，對前景也覺得光明美好,。

5、能冷靜,、理智地去對待生活中的挫折的打擊,。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應,，有忍受挫折,、從失敗中學習和總結經驗教訓的能力。

6,、有自知之明,，知道自己的優(yōu)點的缺點,，不患得患失。能揚長避短,，有切合實際的志向水平,；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義,，不自卑,，不過分自責，有安全感,。

7,、有從事各種活動的興趣、信心,，能充分發(fā)揮自己的能力,，能有效地完成各種任務。

8,、在有利于社會或集體的前提下,，能保持自己個性的獨立性，保持認識,、情感,、意志行為的協調和統(tǒng)一。能獨立地作出決定,，并對決定負責任,，而不受別人的任意控制和支配。

簡單地來說,，從中小學生的學習,、人際關系、自我認識,、社會適應四方面進行剖析，學生的主要任務是學習,，心理健康的學生首先是能夠學習的,，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習,。

心理健康的學生既有好朋友,，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系,，與老師形成良好的師生關系,，與同學形成較好的同伴關系。我們常發(fā)現班級中有的學生樂于與人往,，但總是交不到一個朋友,，這不能算是心理健康的學生,。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來,，這些都是人際關系不健康的表現,，也不能算是心理健康的學生。

心理健康的的學生,，不但能了解自己,，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點,，并努力謀求自己的最佳發(fā)展,。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之,，有時還會自我安慰,。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后,，總是極力地找各種借口或對同學和家長隱藏,。還有些學生就是不承認自己某些方面的缺點。這些都不算心理健康的學生,。

人是生活在現實環(huán)境中的,，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理健康的學生都能了解現實,，正視現實,。社會生活也能符合大部分學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產生出各種心理行為問題,。例如：有些學生沉迷電腦游戲,，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣,。這些都不能算是心理健康的學生,。

心理健康演講稿篇八

各位評委：

大家好！我是xxx今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關于大學生心理健康演講稿,。

也容易遇到不適和困難.作為一名大學生應該有積極健康向上的心理,，但是我們在現實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結的幾個方面：

這一問題在大一新生中表現最為突出,。新生來自全國各地,，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境,、成長經歷,、學習基礎等相差很大。來到大學后，在自我認知,、同學交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調整和適應。

由于目前大學生的自理能力,、適應能力和調整能力普遍較弱,，所以，在大學中,，生活適應問題廣泛存在,，有的思家、戀舊,，常常偷偷以淚洗面;有的厭學,、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠,、抑郁,、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學,，,。

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明,，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。

雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學學習與中學存在很大的不同,，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法,、學習態(tài)度,、學習興趣、考試焦慮等,。

受應試教育的影響,，多數學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱,。進入大學后,，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系,，是大學生面臨的一個重要課題,。由于每個人待人接物的態(tài)度不同,、個性特征不同,，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動,，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難,，從而產生困惑、焦慮等心理問題,，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長,。

戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關注的自身問題之一,。大學生處于青年中后期,，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的,。由于大學生接受青春期教育不夠,，很多學生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起,，由此產生了各種心理問題,，嚴重的還導致心理障礙。

而如今社會競爭激烈,，用人單位的要求也越來越高,，加之很多大學生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少,，對社會缺乏真正的了解,，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大,，從而失落,、不安、仿徨和焦慮,。

而對于這些問題如果沒有及時加以調整將會帶來很嚴重的后果：前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執(zhí),，該生在候機廳對其母親連捅8刀！

自殺事件,，不由得讓人不斷追問：大學生,，你為何如此脆弱？

“遠親不如近鄰,?！钡珜Ξ敶髮W生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,，反而因為交往的頻繁,，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突,。例如,，某學院機械專業(yè)本科二年級學生林某,，上了大學后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關系問題使他傷透了腦筋,，吃盡了苦頭,。上學一年多，和班上同學很不融洽,，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突,，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學來往,，集體活動也很少參加,，與同學感情淡漠，隔閡加深,，常常感到特別的孤獨和自卑,，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經衰弱癥,，于是失去了學習信心,，厭倦學習，厭惡同學,，堅持要休學.

要舉的例子真的很多很多,，我們不禁要問：我們大學生的心理究竟怎么了？

大學生現在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大,，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望,，祖國的未來，肩負著人民的重托,，歷史的責任,！作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己,、了解他人,，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病,，糾正不良心理,，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內容,，也是大學生心理健康教育的重要課題,。

所以我們要振作起來,，調整自己。第一：完善人格,。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,，揚長避短,，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,，對挫折有正確的認識,，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法,，化消極因素為積極因素,。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷,、挫折體驗等有關,。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀,，積極參加各類實踐活動,，豐富人生經驗。

第二：情緒調節(jié),。大學生處于青年期階段,，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說,，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節(jié),，合理疏導不良情緒極其重要,。

劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立,！第四：加強交流,。交流，是雙方的,。交流時,，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經驗和教訓,，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素,。

總之，欲成才,，先成人,。只有時刻保持健康的心理狀態(tài),，全身心的投入到學習工作中，才能無愧于心,，無愧于父母,，無愧于天地。

“少年強,，則國強,；少年弱，則國弱,，少年勝于歐洲,，則國勝于歐洲；少年雄與地球,，則國雄于地球,。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈,，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn),，為國家的富強奉獻自己的青春！

當茫然的時候,，想想自己的夢想,，給自己一個明確的目標，用激情去做自己認為應該做的事,，當自己累了的時候,，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因為我們不是圣人,，我們也有累了的時候,，所以我們便要學會健康快樂的成長。

給自己一個微笑,，你會一下子豁然開朗,。心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次,，你也要想總會成功的一天,，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài),，成功就是你財富,，做命運的主人，做生活的強者,，健康,、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人,，讓大家更愛自己,，更愛生命,，做最好的自己。勇往直前,，快樂成長,讓花開的更燦爛,！

我的講話到此結束，謝謝大家,！

心理健康演講稿篇九

老師們,、同學們：

大家好！

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語信息,，進而通過思維活動達到認知、理解的全過程,。我們通常在課堂上要求學生認真聽講,，目的是為了讓學生排除與學習無關的干擾，把注意力集中到學習中,。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學生思想碰發(fā)的火花,，從而與學生進行情感交流。所謂交流的平臺應該建立在平等的基礎上,，這個平等的基礎就應該首先表現在尊重傾聽的力量,。傾聽不僅僅存在于課堂，也應該發(fā)生在課后的學習生活活動中,。通過傾聽,，你會發(fā)現在孩子的眼睛里，這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫,，不僅僅只存在正,，方，圓的形狀規(guī)則,。通過傾聽,，你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低，波動快慢,，并為此找到孩子情感的出口,，只有當你感受到了孩子心跳動的聲音，才能與其交流溝通,。

1,、克服自我中心。

當學生愿意讓你當傾聽者,，表示他愿意打開他的心靈之窗,，你應該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂,，欣賞他的奇異世界里各種不可思異,。而不要總想占主導地位,，不要匆忙下結論，不要急于評價觀點,，不要急切地表達建議,。這就要求教師在傾聽的同時，用孩子的眼光,，孩子的語言去理解他,，走近他，感受他,，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述,。我們都應該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽的同時同樣要懂得欣賞。當然在傾聽的過程中,，應該適時加上自己的見解,，以使給予和吸收兩個方面平衡。但必須注意用詞的適當,，比如當孩子表達自己意見或看法的時候,，用語或想法有些偏離了，你應該耐心傾聽完他的話,，然后在適當的時刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會失去表達和嘗試的動力,。

2,、克服自以為是。

首先,，你應該在學生說完前不要急于發(fā)表觀點,，也不要提前在心中作出預判，盡量避免把對方的事情染上自己的主觀色彩,，耐心聽完,。然后安撫學生的情緒，等待學生平靜下來后,，告訴他：你愿意把它告訴老師,，是對老師的一種信任，再來從這件事情來看,，說明你也有了評判是非對錯的意識了,，老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動之以理,，讓學生從中懂得思考和反思,，或者讓學生學會面對這樣的事件，應該采取怎樣的措施,，讓學生開始有了自立自理的能力,。無論學生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任,，這是一種對你人格的贊美,，所以，也不要帶著高姿態(tài)評點去下定義對錯,。即使你不贊同他的想法,，都要給予他他想要的理解和安慰。這樣學生才能讓你走進他的心扉,，敞開他的心靈之窗,。

3、平等位置,，注重細節(jié),。

傾聽時候要讓訴說者放松,，兩個人都坐下來,，并且在同一高度上，面對面,。這是表達尊重的一種方式,。在此你與學生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔閡,，而是平等的,，相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快,，不要試圖理解他還沒有說出來的意思,。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意，所以你必須付出耐心與細心,，并適時給于鼓勵與安慰,，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力,，有時候還會形成孩子一定心理上的壓力,。所以這就要求教師學會尊重學生，不要打斷對話,，要讓對方把話說完,。千萬不要去深究那些不重要或不相關的細節(jié)而打斷學生表達的愿望。

另外,，在學生表達的時候,，無論是課堂還是課后,，應該要全神貫注，全心全意去表達出你的關注與誠意,。不要左顧右盼或做其他的工作,。傾聽中，目光專注柔和地看著對方,，適時給出回應,，比如點頭和“嗯”，表示你正在專心傾聽,。在傾聽的時候給于學生適當的鼓勵和信心,，這是十分重要的。

課堂上傾聽學生的聲音,，不僅僅是朗爽的讀書聲,，還應該有學生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應該在傾聽中給予尊重與重視,，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗,。教育發(fā)展以來，答案也許不僅只有一種選擇,，不同的角度我們還能發(fā)現很多“可能”,，這些“可能”的存在更多是在學生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應該在傾聽中把握契機使其轉化為學習的動力,，哪怕他的答案多么的異想天開,，不可思議，只要符合其中一種“可能”,，都是應該被鼓勵與表揚,。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結論，不要急于評價觀點,，不要急切地表達建議,。當你聽完他的表達后，哪怕是錯誤的,，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考,，說明你是一個愛思考，有好奇心的孩子,。從而激發(fā)他探索的愿望,，又不打擊他學習的信心。

在孩子世界,，傾聽是最靠近孩子心靈的地方,。在孩子的世界，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界,，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量,。

心理健康演講稿篇十

親愛的老師們、同學們：

大家早上好!

今天我們晨會演講的題目是《生如夏花的青春》,。

西漢時候,，有個孩子叫匡衡。他很想讀書,，因為家里窮買不起書,，只好借書來讀。那個時候,，書是非常貴重的,，有書的人不肯輕易借給別人?？锖饩驮谵r忙的時節(jié),，給有錢的人家打短工，不要工錢,，只求人家借書給他看,。他一天到晚在地里干活，只有中午歇息的時候,，才有功夫看一點書,，所以一卷書常常要十天半月才能夠讀完?？锖夂苤?，心里想：白天種莊稼,，沒有時間看書,，我可以多利用一些晚上的時間來看書?？墒撬募依锖芨F，買不起點燈的油,，怎么辦呢?有一天晚上,，匡衡躺在床上背白天讀過的書。背著背著,，突然看到東邊的墻壁上透過來一線亮光。他嚯地站起來,，走到墻壁邊一看,，啊!原來從壁縫里透過來的是鄰居家的燈光。于是，匡衡想了一個辦法：他拿了一把小刀,，把墻縫挖大了一些,。這樣，透過來的光亮也大了,，他就湊著透進來的燈光讀起書來,。匡衡就是通過這樣刻苦地學習,，后來成為了一個很有學問的人,。

這個故事體現了匡衡不怕艱難的恒心與毅力，以及與痛苦的命運作斗爭的堅強不屈,。而我們也應當像匡衡一樣勤奮努力,，實現一個小目標。因為人生中任何一種成功的.獲取,，都始之于勤并成之于勤,。所以我們要抓住青春，珍惜青春,。

當然,，在這種時候，我們的外部環(huán)境也會給予我們支持和激勵,。但是當這種激勵過重時,，例如家長的望子成龍，親戚之間的攀比,，它就是壓力了,。

有適當的壓力可以促使人們進步，但過多的壓力會導致意外頻頻發(fā)生,。例如緊張而產生的漏題;亦或者突然性的腦?？瞻祝际蔷o張,、壓力造成的,。

那我們應該怎么做呢?

揚起自信，放下對結果的要求,，成為樂觀主義者,。只有滿懷自信的人，能在任何地方都懷有自信,，沉浸在生活中,，并認識自己的意志。達爾文曾說過：“樂觀是希望的明燈,，它指引著你從危險峽谷中步向坦途,，使你得到新的生命,、新的希望，支持著你的理想永不泯滅”,。因此我們要為理想努力,、奮斗、拼搏,，只要無怨無悔,，便是為青春畫上一個圓滿的句號。

現在,，我們應當向夢想勇往直前,。畢竟只有“先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚”,，才能“當時間的主人，命運的主宰,，靈魂的舵手”,。

苦心人，天不負,。遙想當年,，破釜沉舟百二秦關終屬楚，臥薪嘗膽三千越甲可吞吳,。再看今朝,，我們站在命運的十字路口，卻不順應命運的車流,。不能因天上一片流云擋住了陽光,，便說人間沒有太陽。終將退卻的黑暗無法吞噬向陽的心靈,，終將戰(zhàn)勝的困難無法擊敗堅毅的人生,。

老師們、同學們,，光明的未來就把握在我們自己手中,，在這生如夏花的晴夏,，我們必將向陽綻放!

心理健康演講稿篇十一

各位老師,、同學們：

鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風來到我們身邊,，你嗅到她的味道了嗎,？清晨起床，走在上課的路上,，你是否會閉上眼享受春風溫柔的撫摸,？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香,？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié),，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié),。“5.25”即“我愛我”,，“我愛我”的意思為只有愛自己,，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命,，就要從心開始,，從心出發(fā)?！拔覑畚摇?，需要從心開始。只有美麗的心靈,，才能感受生命的無言之美,。只有自尊、自愛的人,，才能分享,、接受、給予愛和友誼,，才能用良好的心態(tài)面對人生,。成長的過程中，我們都經歷過惆悵的黯然,、孤寂的寒夜,、壓抑的委屈、落空的期盼,、留不住的回憶……生命之中,，有太多不能承受之重。

同學們,，你們愛自己嗎,？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經營自己,。人生雖有終點,，生命卻是無涯；生活可以輕松,，生命卻要認真,；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境,。人首先應自愛,，愛自己是愛一切的開始,。愛自己才能愛別人，愛集體,，愛生活,。作為時代的驕子、未來社會的棟梁,，我們肩負著歷史的重任,，然而生命的困惑、成長的煩惱,、失敗的痛苦卻如影隨形,，時刻困擾著我們。關注自身心理健康,，增強心理健康意識,，提高心理調適能力，是我們走向成熟,、承擔社會責任的前提和基矗因此,，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己,，關愛他人,，努力構建和諧心靈、和諧校園,、和諧社會,。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜,，去體會人際交往的和諧,，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂,，享受美好的生活,！

冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖,；暗夜無邊的時候,，我們需要一點星光來照明；前途戚戚的時候,，我們需要一次心靈的洗禮,。聆聽內心,，生命就有了前進的依托，你我也就有了心靈的共鳴,。所以朋友們,，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱,，當你煩惱,、迷惘時,，請你敞開心扉,，讓朋友分擔你的憂愁,；當你的同學愁眉不展時，請你伸出友誼之手,，架起彼此心靈的橋梁,，讓我們互助、交流,，共同營造溫馨,、友愛的心理氛圍！你還要學會主動尋求心理幫助,，當你郁郁寡歡時,，當你心煩意亂時，當你因為某些事情難以釋懷時,，當你人生道路上出現令人心痛的事件時,，請別畏縮，也別猶豫,，勇敢地走進心理咨詢室吧,，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你,，幫你撥去心頭烏云,，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧,，朋友們,，讓我們走到一起來，構造一種理解,、寬容,、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中,，消融所有心理困擾,，驅除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧,！

讓我們相約5.25,，愛自己，愛大家,，讓陽光伴隨心靈起航,。

xx實驗中心。

心理健康演講稿篇十二

各位尊敬的領導：

下午好!

我們知道,，種子萌芽生長,，必須經過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮,；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難,，才能在學習,、工作與生活中乘風破浪，勇往直前,?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

查查資料,、打打游戲，更像是做錯事一樣,。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現出各種各樣的問題。

上及社會適應上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認識健康,，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談談：怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應該做好以下幾點：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應徹底加熱,，消毒、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、痢疾等,。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當休息有利于學習和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率,，小學生每天睡眠以10個小時為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學習,，看書寫字姿勢要端正?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時間不能過長,，一般在一小時以內,。看電視時房間應開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營養(yǎng)。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體,。

提供。

物質基礎,。

要知道前途總是光明的,。經常保持一種樂觀愉快的情緒。

,，如果不能正確的認識自己,，就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡，產生矛盾,，如過高的,。

評價。

自己,，就看不到自己的缺點,，產生驕傲自滿的。

思想。

與同學們搞不好團結如過低的認識自己會產生一種自卑的心理這些都不利于心理上的健康成長也會影響學習成績,。

吧和游戲室等成人去的場所,。

觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導致兩代人之間的相互不理解,，產生隔閡,。

學生與父母產生代溝的具體原因，從子女的角度說,，有以下幾個方面：產生強烈的獨立意識,，認為自己已經長大，反對父母的關系和照顧,。身體的'迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量。

父母認為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實,；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

3、要保持自己的獨立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經歷,，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,，應該學著獨立,，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。

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5,、養(yǎng)成預習復習的習慣，每天都要對未教的內容進行預習,，把已教的內容復習好,；

6、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問,，才能成為學問。一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比,。

同學們,，昨天的習慣，已經造就了今天的我們,；今天的習慣決定明天的我們,。讓我們從現在做起，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學習習慣,，做一個優(yōu)秀的學生，共同創(chuàng)造輝煌的未來,！

心理健康演講稿篇十三

大家好,！首先，先請大家聽一個故事,。

弗洛姆是美國一位的心理學家,。一天，幾個學生向他請教：心態(tài)會對一個人產生什么樣的影響,？他微微一笑,，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里,。在他的引導下,，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著,，弗洛姆打開房間里的一盞燈,，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置,，不禁嚇出一身冷汗,。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇,，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭,。就在這池子的上方,，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的,。弗洛姆看著他們,，問：“現在，你們還愿意再次走過這座橋嗎,？”大家你看看我,，我看看你，都不做聲,。過了片刻,，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去,，就異常小心地挪動著雙腳,，速度比第一次慢了好多倍；另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上,，身子不由自主地顫抖著,，才走到一半就挺不住了；第三個學生干脆彎下身來,，慢慢地趴在小木橋上爬了過去,。“啪”,，弗洛姆又打開了房內另外幾盞燈,，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們揉揉眼睛再仔細看,，才發(fā)現在小木橋的下方裝著一道安,，只是因為網線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來,。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現在就通過這座小橋,？”大家現在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋,。只有一個人不敢走,。“怎么回事,？”弗洛姆問道,?！斑@張安的質量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了,，這座橋本來不難走,，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是,，你們就失去了平靜的心態(tài),，亂了方寸，慌了手腳,，表現出各種程度的膽怯,，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?/p>

這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力,。由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以,，無論情況好壞,，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望,。心態(tài)是我們命運的控制塔,，事實上，它是我們能掌握的東西,。只有我們建立起正確、積極的人生觀,、價值觀,，以積極、健康,、樂觀的心態(tài)對待生活,，才能獲得健全而高品質的生活。所以我想說,，專心于路,，路就不會多難走；專心于事,，事就不會太難做,。謝謝大家！

心理健康演講稿篇十四

各位尊敬的領導：

下午好!

“5.25”的諧音即為“我愛我”,，此節(jié)日的核心內容是：關愛自我,，了解自我，接納自己,，關注心理健康和心靈成長,，提高自身心理素質,，進而愛別人，愛社會,。也就是說,，心理健康節(jié)的本質是引導同學們在生理發(fā)展的過程中，也能關注和把握自身的心理成熟度和適應力,。

從心理學的角度來分析,，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認識自己,。

人生難免遇到不如意的事,，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上,，也不敢去承認這件事的發(fā)生,。其實，人并不是在遭遇了不幸才會感到強烈的不適,，很大程度上是因為拒絕接受現實,，才會產生痛苦。

正所謂覆水難收,，你很難扭轉既定事實,。唯一能真正改變的就是自己的`心態(tài)。一個真正成熟的人,，他會意識到世界的復雜性,，他會做到去理解，也不去糾結過去發(fā)生的事,，而是會把目光調整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況,。

此外，當別人的行事風格跟我們的不同時,，例如在宿舍遇到因為學習跟大多數同學就寢時間不同的人,、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人,，內心也容易產生不愉快的感受,，有時甚至會爆發(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人,，他會站在客觀的角度理解和分析問題,，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因為他們能夠做到對事不對人,，即把對事物的看法與評價一個人區(qū)分開了,，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當一個人能夠擁有接納的心態(tài),，縱使對方確實有錯,，也不會立馬跳出來大聲苛責,，而是心平氣和運用理性的知識和嚴密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題,。這種處理問題的方式很理智,，也很成熟。在世界上,，沒有兩片相同的樹葉,。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人,。每個人的性格不同,，看待問題的角度不同，思想也就不同,。因此,，懂得去善待他人，也就是在接納著自己,。

真正成熟的人能夠看得通透,，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此,，不如去做些有意義的適應和改變，與人為善,，共同進步,。

心理健康演講稿篇十五

大家下午好！

我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽,，我有榮幸可以站在這里來演講,，感謝大家給的這個機會,。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》,。

眾所周知,，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢,？要知道進入了高中時期,，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的,，那就不可避免會有同學有心理的問題,，這樣也會導致學習成績會不好,，因此心理健康對我們而言很重要,，有一個健康的心理,，對我們的身體和學習都是有好處的,，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài),，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事,。

我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟,，因為我也開始走向成年，那這樣的話,，我們的心理也必須要跟著成長,，而不是年齡趨向成年,，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子,，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽,，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的,，因此大部分人都會隱忍,，其實在我們現在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點,，內心要是積累太多的壓力和委屈,，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰,，是很難收回的,。

因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里,，要適當的去發(fā)泄和傾訴,。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴,，把內心的委屈發(fā)泄出來,，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的,，至少有一個突破口,。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看,，向心理老師尋求幫助,，開解自己，通過心理老師對自己的心理的分析,，尋找解決的辦法,。一定不能自己熬著，這是很難受的,，這對自己的健康是極不好的,。

所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康,，要保護個人的心理健康,，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好,，不會被學習的壓力壓垮,，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心,，放寬自己,。

我的演講到此就結束了，謝謝大家,！

文檔為doc格式,。

心理健康演講稿篇十六

大家好！來到大學后,，在自我認知,、同學交往,、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由于目前大學生的自理能力,、適應能力和調整能力普遍較弱，所以,，在大學中,，生活適應問題廣泛存在，有的思家,、戀舊,，常常偷偷以淚洗面；有的厭學,、仿徨,、沉溺于無所事事；有的失眠,、抑郁,、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學,、退學,。

大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的,。大量的事實表明,，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,，但由于大學學習與中學存在很大的不同,，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法,、學習態(tài)度,、學習興趣、考試焦慮等,。大學生現在面臨的壓力過大,，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的,。而我們大學生是國家寶貴的人才資源,，是民族的希望，祖國的未來,，肩負著人民的重托,，歷史的責任！

作為新世紀的大學生,，學會更好地認識自己,、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平,，掌握心理調適方法,，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病,，糾正不良心理,，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養(yǎng)的重要內容,，也是大學生心理健康教育的重要課題,。謝謝大家！

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心理健康演講稿篇十七

老師們、同學們：

你們好,！

用心理視野看生活壓力,，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平,。先來幾個問題進行問答,。

你覺得有壓力嗎，壓力有多大,？農村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實,，種子才會發(fā)芽，黃山松壓力產物,。

你希望沒有壓力嗎,，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態(tài),，行走需要繩索牽引,。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間,，每天高額報酬,，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已,。

壓力到底怎樣力度才好,，倒u型曲線。適度壓力產生最佳效果,，把握度無疑是最難的事情,，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求,；如同找對象啥標準,，看著順眼就行,，其實一般人不入眼；還有周末出去玩,，去哪里都行,，可是出去后就嘟囔不好玩。

二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話：平靜心接受,，勇敢心改變,，智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分,，如同造價咨詢，心里咨詢,，工作處理,，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦,。解決問題三原則,，前提知道問題內涵和外延。

雙胞胎孩子高考復讀故事,，考前家長比孩子焦慮,，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”,。這個事例說明壓力本質是情緒,，是應激。態(tài)度體驗,，主觀需要和客觀事物關系反映,。

工作壓力也是如此，領導層高高在上,，大樓最高處,，著眼單位發(fā)展，從業(yè)務來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進度質量控制,，從收入到支出,，從制度到人文，一線人員做好業(yè)務,，考慮全過程的順利,，解決實際問題，中層人員有任務有監(jiān)督,，壓力體現為情緒,。

情緒本質則是需要的失衡，親子關系沖突來自父母要求預期和孩子實際表現,，父母情緒反應自己需要的不平衡,，看到的孩子是頭腦中形象,，不是真實孩子，這種需要是情欲表現,。

叔本華說情欲乃是人之本身,，消滅欲望就是消滅自身。

這樣看來壓力人人體驗著,，似乎是客觀真實的,，真的如此嘛。

作為一種情緒的壓力,，是心理現象,。心理定義是腦的機能，是客觀現實反應,。同一個事情每個人壓力反應不同,，甚至是不符合道理的，高考620分和520分,，誰會更高興,，壓力減緩，后者是復讀孩子的成績,，一家人更輕松高興,。在于比較，在于心理,，在于預期,，不在于實際分數高低。

心理現象的顏色聲音解釋,，概念上下,、黑白、高低解釋,，結論屬于主觀體驗,，與道理相反。

道理心理合理比較,，說明壓力是心理不是道理,，要合理。

壓力源三種：天災人禍重大事件,，一般生活事件,，背景性壓力源。

壓力種類：一般單一性生活壓力,，如婚戀工作旅游親人離世等,；疊加性壓力，如四面楚歌,，禍不單行,；破壞性壓力,，地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍,。挫折和創(chuàng)傷,，心理注定要在挫折中成長。

應對壓力必經之路和付出代價,，就是“一般適應征候群”：警覺,、搏斗和衰竭三階段，李詠事例,。

壓力下的心理健康維護,，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應健全,，順境逆境絕境三種應對,。

接受改變認知的n個問題：事情不可改變，努力達不到預期,，生活有苦有樂，不完美,，生活困難重重,，某些方面不如別人，會犯錯,，世界的不確定性,。

描述壓力是什么。

解釋為什么感受到壓力,。

預測壓力如何變化,，時間觀念。

控制,，遇到壓力怎么辦,。

心理健康演講稿篇十八

尊敬的領導，老師,，親愛的同學們：

大家早上好,！

多數專家認為，中職生心理安康的七大標準：

一,、智力正常,，善于學習；

二,、了解自我,，接納自我；

三,、樂于交往,，人際和諧,；

四、性別角色分化,；

五,、社會適應良好；

六,、情緒積極穩(wěn)定,；

七、人格構造完整,。

一般說來,，心理安康的人能夠善待自己，善待他人,，適應環(huán)境,，情緒正常，人格和諧,。心理安康的人并非沒有痛苦和煩惱,，只是他們能及時從痛苦和煩惱中解脫出來。他們善于不斷地學習,，不斷充實自己,。他們不會鉆牛角尖，善于從不同的角度看待問題,。曾經,，有個少年認為自己最大的缺點就是膽小，為此他很自卑,，沒有朋友,，常常覺得自己的前途沒有一點希望。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽了他結結巴巴的訴說，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點呢,？清楚是個優(yōu)點嗎,？你只不過非常慎重罷了，而慎重的人總是可靠,，很少出亂子,。”少年聽到心理醫(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不，慎重是優(yōu)點,，而勇敢是另外一種優(yōu)點,。只不過平時人們更看重勇敢這種優(yōu)點罷了,，就好似黃金與白銀一樣，人們更注重黃金,?！鄙倌曷牶髢刃念H為寬慰，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說：“缺點,，至多不過是個營養(yǎng)不良的優(yōu)點。如果你是個戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點,；如果你是司機，膽小肯定是優(yōu)點,。逼自己扮演一個勇士,，還不如善用膽小，增長學識與才干去彌補膽小,，成為勇敢又慎重的自己”,。

中職階段，我們正在進展心理安康課程的學習,，教育部在《中等職業(yè)學校德育大綱》中提到,，加強心理安康建立，將育德與育心相結合,，并對不同年級的中職學生，提出了不同的開展目標：就高一學生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉換,，高中學習生活和環(huán)境的適應問題，并且在自我意識方面,，要認識自己,、把握自己，充分表達自己的價值,，并且學會主動與人交往,。因此，學生開展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學們盡快適應環(huán)境,。高二的同學們，你們已經進入了智力的成熟期,，這個時候要培養(yǎng)我們的學習興趣,，并找到適合自己的.；在人際交往方面,，應當樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學校，部分高二學生要去企業(yè)實習,，還應當儲藏一些崗訓,。高三的同學們，這個時候你們面臨的最大任務就是對自己的個性和能力有深入認識,，并對前途做出合理的初步設計,；對口升學的同學們更是要學習一些科學應考的技巧，提高自我調節(jié)情緒的能力,。為此,，對口升學部對高三年級同學們進展了學習情況調查，積極開展考前發(fā)動心理講座,。

同學們,，當代社會，關注心理安康,，預防和減少心理疾病已經變得刻不容緩,。但我們不必談心理問題而色變，有問題積極求助,，我們父母,、老師、同學都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進展心理咨詢，什么是心理咨詢,，簡而言之,，就是學習積極應對生活，快樂成長的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點到5點都有老師值班，歡迎同學們去參觀與預約咨詢,。最后祝老師們工作順利,！同學們學習進步！祝福所有人身體安康,！心想事成,！