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身心健康自我評價(jià)篇一

作為一名教師,，我每次都很認(rèn)真的備課，查閱資料把自我的教案寫好,。對我自我的備課教案進(jìn)行修改，將老教師很多優(yōu)點(diǎn)和長處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去,，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧,。除了聽課之外，平時(shí)我也經(jīng)常向其他教師請教教學(xué)上的問題,，獲益匪淺,。并且經(jīng)過團(tuán)體備課活動(dòng)以及參加的一些培訓(xùn)活動(dòng)，使我明確了教學(xué)的目標(biāo)和方向,，教學(xué)思路上更加清晰,。平時(shí)還利用時(shí)間翻閱有關(guān)書籍，進(jìn)取汲取教學(xué)經(jīng)驗(yàn),，在理論上充實(shí)自我,。

注意重視學(xué)生提出的意見和提議，尊重學(xué)生的認(rèn)識規(guī)律和獨(dú)特體驗(yàn),。僅有遵循學(xué)生學(xué)的思路和閱讀學(xué)的思路,，才能真正激發(fā)師生的積極性和創(chuàng)造性。比如在教學(xué)《春江花月夜》一文時(shí),，以學(xué)生的自學(xué)為主,，先讓學(xué)生動(dòng)用已有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)對文章進(jìn)行圈點(diǎn)批注，整體感知課文,，再圍繞探究練習(xí)談自我的感受,、看法和疑問，然后加以梳理,，深入討論,，最終我再作總結(jié)。整堂課,，學(xué)生至始至終都處于一種主動(dòng)的參與狀態(tài),，學(xué)習(xí)效果良好,。有很多學(xué)生有了提高，例如,，高娜,、周瓊、周月仙,、趙碩,、夏超偉等。

作文是語文教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)也是個(gè)難點(diǎn),，從平時(shí)的作文課以及作文中感覺到一些需要改善的地方,，為此我作了一點(diǎn)初步的嘗試：寫周記，我讓學(xué)生完全按照自我興趣愛好,，選擇自我愛寫的資料來寫,，讓他們感到在作文大海里遨游的樂趣。一篇作文題目的內(nèi)涵往往是無邊無際的,，這就要求在指導(dǎo)審題時(shí)要盡量打開學(xué)生的思路,。在教學(xué)中，我告訴學(xué)生審題時(shí)既要看到題目中限制了什么,，也要看到題目中沒有限制什么,，從而使他們的思路有自由馳騁的廣闊天地。在文章的構(gòu)思方面,，我也讓學(xué)生浮想聯(lián)翩,，回憶生活中趣味的細(xì)節(jié)，讓他們從不一樣的角度去思考,，豐富文章的材料,，而不是講一些繁冗、抽象的道理和理論,。

此刻大部分學(xué)生課余時(shí)間很少讀課外讀物,，自我更不會(huì)主動(dòng)尋找有關(guān)讀物。即使閱讀也是量少面窄,，未養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,。我鼓勵(lì)他們拓展閱讀空間，多接觸優(yōu)秀的文學(xué)作品和有益的雜志,。語文學(xué)習(xí)空間也不應(yīng)當(dāng)被縮小在狹小的教室里和手中的課本上,，它能夠延伸到圖書館、閱覽室,、市場,、報(bào)刊雜志、電視等，進(jìn)取讓他們放開眼界,，拓寬視野,。比如在廣告的專題中，我就給學(xué)生充分的時(shí)間來搜集廣告,，從而使他們更廣泛地接觸生活中的語文,。同時(shí)，也讓學(xué)生鍛煉來寫,，在中秋節(jié)的時(shí)候,，就讓學(xué)生擬寫一個(gè)月餅的廣告語，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。元旦的時(shí)候,，讓學(xué)生給自我的父母發(fā)一條質(zhì)量高的信息，并利用微博,，讓學(xué)生跟帖,，發(fā)新年的祝福。

原先的小組合作雖然看似熱鬧,，但往往缺少組織性和效率,，這學(xué)期我在這方面有意思地進(jìn)行了一點(diǎn)嘗試。把握好合作的時(shí)機(jī),，在真正需要的時(shí)候用，合作的問題也應(yīng)當(dāng)有思考價(jià)值,，并且不宜過多,。比如說出現(xiàn)了新知識、遇到了大家都期望解決的問題,，并且有必須難度或當(dāng)學(xué)生的意見不一致,，并且有必要爭論時(shí)能夠讓學(xué)生合作探究。合作時(shí),，學(xué)生明確合作學(xué)習(xí)的任務(wù),。合作學(xué)習(xí)小組內(nèi)部應(yīng)當(dāng)根據(jù)小組任務(wù)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆止ぃ屆總€(gè)小組成員有明確的個(gè)人任務(wù),。而在此背景下,，教師應(yīng)當(dāng)積極主動(dòng)地參與到不一樣的合作學(xué)習(xí)小組的學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，指導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí),，監(jiān)控學(xué)生的合作學(xué)習(xí),。指導(dǎo)主要包括合作技巧的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)困難的指導(dǎo)兩個(gè)方面。監(jiān)控主要體此刻：糾正學(xué)生偏離主題的討論,，避免學(xué)生的合作學(xué)習(xí)步入誤區(qū),，防止學(xué)生的討論和交流出現(xiàn)冷場的.局面，防止某些學(xué)生過度依靠同伴的幫忙，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的狀況合理調(diào)節(jié)合作學(xué)習(xí)的時(shí)間,。

在平時(shí)的教學(xué)中,，我抓住機(jī)會(huì)向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：聽和說同樣重要。說是表達(dá)自我,，讓別人聽明白,，要善于表達(dá);傾聽也是現(xiàn)代人必備的素質(zhì)之一，聽是尊重別人,，弄懂別人的意思,。所以，說要大膽,，聽要專心,。并向同學(xué)表白：教師欣賞進(jìn)取舉手發(fā)言的學(xué)生，同樣也喜歡專心傾聽的學(xué)生,。在專心傾聽的基礎(chǔ)上,，再勇于發(fā)表自我的見解，那就更好了,。學(xué)生在明確要求之后,，一般都能等待別人把話說完并努力去思考，理解同學(xué)的發(fā)言,，即使同學(xué)回答有錯(cuò),，在教師的提醒下，學(xué)生也會(huì)“耐心”等待,。課堂上無論學(xué)生的發(fā)言是對還是錯(cuò),，是流暢還是吞吐，我都盡力專心傾聽每一個(gè)學(xué)生的發(fā)言,，偶爾作提示,，但不可打斷學(xué)生的發(fā)言。在評價(jià)學(xué)生也應(yīng)努力做到先肯定,，再指正,，尋找學(xué)生發(fā)言的閃光點(diǎn)。

我可以說是一個(gè)很悲觀,、很消極的人,。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落,，常常會(huì)有憂郁的神情,。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的,，因?yàn)檫€是有一些可以讓我感到快樂的事情和人,。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨,、和諧、幸福的家庭,?？赡茉谟行┤丝磥恚矣行┨^于小家子氣了,，沒有的大的理想,、抱負(fù)?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X,，和現(xiàn)在一樣。

突然有一天,，我感覺自己的年齡好大啊,，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自己都這么大了,，什么事情都還沒有做成,。開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了,?？赡苓@就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧?，F(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么,，我自己又能干什么。前些天看到一句話,，年輕時(shí)的迷茫,，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都。所以我想,，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個(gè)腳印,，踏踏實(shí)實(shí)的往前走,，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己,，武裝自己,。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通,。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活,，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義,，同時(shí)也讓我收獲了許多,?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢,，做什么事情執(zhí)行力很差,，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣子,，這讓我很是掙扎。

成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任,。懂得了自己該做什么了,，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力?，F(xiàn)在作為學(xué)生,，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí),，搞好學(xué)業(yè),，關(guān)心父母。

人們對我的批評,，一般都是說我犟,，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我,，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁,，生氣。我有個(gè)習(xí)慣,，總是憑第一印象來判定人,，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知,、價(jià)值觀,。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人。當(dāng)然,，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的,，隨著不斷地了解，可能也會(huì)有所改變,。

我自己意識到一個(gè)問題,，我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過程中,，不是去主動(dòng)和他人去交流,。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他,。并且還會(huì)自己去猜測他人為什么這么做,，自己去評價(jià)他的行為,。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往,。就因?yàn)檫@個(gè),，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱,。

還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物,，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì)有一種批判的態(tài)度,。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒有還,。你說這是一種什么心理呢？以上是我對我自己一些簡單的剖析,，下面我說一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理,。

身心健康自我評價(jià)篇二

初中里，我學(xué)到了很多知識,，我的思想比以前有了很大的進(jìn)步,。我希望我能成為一個(gè)有理想、有抱負(fù),、有文化的人,，為社會(huì)主義中國的`建設(shè)做出自己的努力。

當(dāng)然,，我也深深意識到自己的缺點(diǎn),，有時(shí)候做事只需要三分鐘的熱情，我相信只要克服這些問題,，我就能做得更好,。

我能有意識地遵守中學(xué)生的規(guī)則，積極參與各種活動(dòng),，尊重老師,，與同學(xué)和諧相處，關(guān)心和熱愛集體,，愿意幫助他人,，積極工作，有意識地鍛煉,，經(jīng)常參與和組織班級和學(xué)校組織的各種內(nèi)外活動(dòng)。

我品德優(yōu)良,，性格開朗,，熱愛生活，實(shí)踐能力強(qiáng),，組織能力強(qiáng),。

學(xué)習(xí)之余,，走出校門，我珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì),，與不同的人相處,，讓自己近距離地接觸社會(huì)，感受人生,，品味生活的酸甜苦辣,。開朗自信，樂于助人,，成績優(yōu)異,，工作出色，綜合素質(zhì)高,，這就是我在初中三年所獲得的財(cái)富,。

身心健康自我評價(jià)篇三

我學(xué)到了很多知識，我的思想比以前有了很大的進(jìn)步,。我希望我能成為一個(gè)有理想,、有抱負(fù)、有文化的人,，為社會(huì)主義中國的`建設(shè)做出自己的努力,。

當(dāng)然，我也深深意識到自己的缺點(diǎn),，有時(shí)候做事只需要三分鐘的熱情,，我相信只要克服這些問題，我就能做得更好,。

我能有意識地遵守中學(xué)生的規(guī)則,，積極參與各種活動(dòng)，尊重老師,，與同學(xué)和諧相處,，關(guān)心和熱愛集體，愿意幫助他人,，積極工作,，有意識地鍛煉，經(jīng)常參與和組織班級和學(xué)校組織的各種內(nèi)外活動(dòng),。

我品德優(yōu)良,，性格開朗，熱愛生活,，實(shí)踐能力強(qiáng),，組織能力強(qiáng)。

學(xué)習(xí)之余,，走出校門,，我珍惜每次鍛煉的機(jī)會(huì),，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會(huì),，感受人生,，品味生活的酸甜苦辣。開朗自信,，樂于助人,，成績優(yōu)異，工作出色,，綜合素質(zhì)高,，這就是我在初中三年所獲得的財(cái)富。

身心健康自我評價(jià)篇四

時(shí)間像流水一樣飛快的流淌著,，轉(zhuǎn)眼間,，本學(xué)期已接近尾聲。人文素養(yǎng)講座的上課時(shí)間已經(jīng)結(jié)束,，可是,，人文精神沒有結(jié)束，在繼續(xù)著,。余教師精彩的講解,，使我懂得個(gè)人的人文素養(yǎng)的質(zhì)量是個(gè)人健康發(fā)展的結(jié)果;社會(huì)的人文素養(yǎng)質(zhì)量是一個(gè)社會(huì)汲取歷史經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、積累禮貌成果的最重要部分,，衡量“社會(huì)禮貌”的尺度,，也是“社會(huì)禮貌”的標(biāo)志。

余教師在這學(xué)期講座當(dāng)中談到,，經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,，必然帶來對物質(zhì)、科學(xué),、技術(shù)的頂禮,，對競爭的膜拜，導(dǎo)致不平等的存在,，隨之而來的是以往上爬,，成為“成功者”為目標(biāo)的精英教育，實(shí)利主義,、實(shí)用主義,、消費(fèi)主義和虛無主義的泛濫，從而構(gòu)成生態(tài)環(huán)境的危機(jī),，精神,、道德的危機(jī)，教育的危機(jī)，有可能導(dǎo)致整個(gè)人類禮貌的腐蝕與毀滅,。余教師還提到：中國傳統(tǒng)文化的核心資料來自儒、釋,、道三家,，道教主要追求長生不死，重養(yǎng)生,。儒家重修身,，講修齊治平，其思想對于提升道德水準(zhǔn)和人生境界有重要作用,。佛家主治心,，在調(diào)適心理、培養(yǎng)人生智慧方面具有豐富而深刻思想資源,。儒家的人文精神和佛家的人生智慧對于提升當(dāng)下人們的人文素養(yǎng)多有助益,。對于傳統(tǒng)儒家的思想，張岱年先生把它概括為四個(gè)方面,，即：以人為本,，天人合一，剛健有為,，貴和尚中,。這個(gè)概括大體上說是對的，但我覺得還能夠把它系統(tǒng)化或體系化,。因?yàn)槿寮宜枷雽?shí)際上是一個(gè)相對完整的體系,。這個(gè)思想體系的核心是“人”，其邏輯演進(jìn)能夠歸結(jié)為：

一,，何為人;,。

二，怎樣做人;,。

三,，做一個(gè)什么樣的人。

記得余教師講過佛家的“智慧”,，在這節(jié)課中拓寬了我們對佛教與其他宗教有一個(gè)重要的區(qū)別,，就是佛教異常注重智慧，智慧甚至能夠說是佛法的第一要素,。佛教傳到中國,，逐漸被中國化，這種中國化的最大特點(diǎn)就是儒學(xué)化,、心性化,，印度佛教的般若智慧逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹袊鸾痰摹靶姆ㄖ腔邸薄６@種心法智慧對于調(diào)整心態(tài)、化解心結(jié),、提升心境,，培養(yǎng)一種健康的心理，從而實(shí)現(xiàn)一種智慧的人生具有十分重要的意義,。禪宗思想是這種心法智慧的體現(xiàn)者,。禪宗典籍里有許多故事和詩偈，句句直指人心,，頗能啟迪心智,。有曰：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪,，若無閑事掛心頭,，便是人間好時(shí)節(jié)?！币话闳私?jīng)常會(huì)把不必要的事情堆在心里,，壓的自我喘可是氣，偈中說的就是讓我們把不必要的事情放下,，不必庸人自擾,，要有平常心。

我們要學(xué)習(xí)和體悟人文知識,，養(yǎng)成“清風(fēng)亮節(jié)”和“超然物外”的價(jià)值追求和精神品格,。不僅僅是僅有中國幾大家的思想及體系，更重要的是,，人文知識是與自然知識和社會(huì)知識相對應(yīng)的一種知識類型,，是人類總體知識構(gòu)成中的一個(gè)重要組成部分，是以語言的方式對人文世界的把握,、體驗(yàn),、解釋和表達(dá)。人文知識是一個(gè)人優(yōu)良的知識結(jié)構(gòu)必需之要素,，是一個(gè)人成為“全面發(fā)展的人”必備之條件,，是人文素養(yǎng)的前提和基礎(chǔ)。古往今來,，真正稱得上“大家”或“大師”的人,，無不具有廣博的人文知識。在這些包括語言,、文學(xué),、藝術(shù)、歷史,、哲學(xué)等豐富的人文知識的學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟中,，人們會(huì)思考“人的本質(zhì)是什么”、“我從哪里來，到哪里去”,、“我的生命的意義是什么”,、“我的價(jià)值體此刻何處”等無確定答案但卻有重大意義的問題;才能明白什么是人類的幸福、什么是人類的痛苦,，怎樣樣化痛苦為幸福;才懂得如何與他人和諧相處,、與自然和諧共生。

我們的人文素養(yǎng)的提高很大程度上取決于自身的努力和環(huán)境的熏陶,，學(xué)校文化折射體現(xiàn)著一所學(xué)校的內(nèi)在精神和行為風(fēng)范，對學(xué)生的思想和行為有很大影響,。創(chuàng)立豐富多彩的學(xué)校文化活動(dòng),，營造學(xué)校濃厚的人文氛圍是提升大學(xué)生人文素養(yǎng)的有效途徑。各高校一方面能夠經(jīng)過學(xué)校文化節(jié),、讀書沙龍,、詩會(huì)、報(bào)社,、表演團(tuán)等形式大力開展學(xué)校文化活動(dòng),，吸引廣大學(xué)生進(jìn)取參與，讓他們在多姿多彩的學(xué)校文化活動(dòng)中交流情感,、學(xué)習(xí)互動(dòng),，經(jīng)過必須社會(huì)實(shí)踐增強(qiáng)社會(huì)職責(zé)感、歷史使命感,、和人文情懷;另一方面能夠改善學(xué)校硬件設(shè)施,，挖掘環(huán)境育人資源，如建設(shè)人文景觀,、自然景觀美化學(xué)校環(huán)境,，提高學(xué)校文化品位，在不知不覺中升華精神,，提高我們的人文素養(yǎng),。

隨著中國成為繼美國后的世界第二大經(jīng)濟(jì)體的影響，其他國家與我國的交流日趨頻繁多樣,，必須與時(shí)俱進(jìn),，完善我們大學(xué)生的心智、培養(yǎng)我們高尚情操,、塑造我們的崇高品格,，使自我能多方面理解社會(huì)，健康地發(fā)展自我,，追求人類永恒的終極價(jià)值,，成為有信仰有靈魂的人，這是時(shí)代在新時(shí)期對我們的要求，更使我們的使命,。

身心健康自我評價(jià)篇五

在學(xué)習(xí)上,，我成績良好，多次獲得獎(jiǎng)勵(lì),。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識的同時(shí),，更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容,，使所學(xué)知識能夠與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng),。

本人性格開朗、穩(wěn)重,、有活力,，待人熱情、真誠,。工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，積極主動(dòng)，能吃苦耐勞,。自信心強(qiáng),。思想活躍。有較強(qiáng)的組織能力,、實(shí)踐動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，能迅速的適應(yīng)各種環(huán)境，并融于其中,。

身體健康狀況良好,，能積極主動(dòng)參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師安排,，達(dá)到課標(biāo)要求,。平時(shí)學(xué)習(xí)生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉（每天下午堅(jiān)持跑步等）,，強(qiáng)健體魄,，為緊張學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。

本人是一個(gè)愛好運(yùn)動(dòng)人,，喜歡很多不同種類運(yùn)動(dòng),，能堅(jiān)持參加老師要求各項(xiàng)體育活動(dòng)并且能達(dá)到老師要求標(biāo)準(zhǔn)。

平時(shí)注意鍛煉身體,，喜歡打籃球,，乒乓球，游泳等,，會(huì)騎自行車,，有時(shí)早上會(huì)和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈,。在班級任體委，經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽,?；顒?dòng)中同學(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié)，遇事冷靜,，不沖動(dòng),。

對于體育我有很強(qiáng)的熱情，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體,，而且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成老師布置的任務(wù),，所以我很少得病，生命在于運(yùn)動(dòng),。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用,。

做人真誠熱情，樂觀向上,，工作態(tài)度認(rèn)真負(fù)責(zé)、謙虛,，有較好的時(shí)間觀念和適應(yīng)能力強(qiáng),，積極參加各種社會(huì)實(shí)踐來充實(shí)自己，發(fā)揮自己的才能,，挖掘自身的潛力,。富有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體觀念強(qiáng),。

熱愛生活,，作息規(guī)律，重視體育鍛煉,，積極,、認(rèn)真地參加學(xué)校體育課、體育活動(dòng),，體育成績優(yōu)良,，身體健康。面對困難和挫折時(shí)我也能始終保持積極,、樂觀心態(tài),。

本人活潑開朗，有良好的語言溝通本事,，適應(yīng)本事強(qiáng),。接收新事物的速度快。有著高度的工作職責(zé)心和事業(yè)心,。做事情能吃苦耐勞,，踏實(shí)穩(wěn)重,。敢做敢擔(dān)，善于思考,，工作效率高,，條理性強(qiáng)，有相當(dāng)?shù)墓芾肀臼隆?/p>

本人能吃苦耐勞,，適應(yīng)性強(qiáng),，協(xié)調(diào)性好，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，工作進(jìn)取,、主動(dòng)、上進(jìn),，無論要工作還是生活上都嚴(yán)格要求自我,，并具有很強(qiáng)的自學(xué)本事、動(dòng)手本事,。

身心健康自我評價(jià)篇六

使我認(rèn)識到：健康不僅僅是身體上沒有任何疾病,，并且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去。在專家們的講課中,，很多都是具有實(shí)際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng)。

我對心理調(diào)適的技能,，供給維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識,，并且有了必須的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì)憑借自我的語言,、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生進(jìn)取主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下,，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上,，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理,。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的潛能，發(fā)揮自我的才干,，促進(jìn)自身的健康成長,，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

經(jīng)過學(xué)習(xí),，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn),。(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力,，提高心理承受本事,。

(二)調(diào)整情緒，堅(jiān)持心理的平衡,。

(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學(xué)習(xí),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,。

1,、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、堅(jiān)持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我,、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展,，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，經(jīng)過教師的講解,、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求,，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大,，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自我，提高自我的綜合素質(zhì),，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),，正確認(rèn)識自我，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),，只需要我們要善于去挖掘,，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改善。

僅有這樣,，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索,，善于競爭，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，并且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用,。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周,，就是要德,、智、體,、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),，承受挫折的本事。帶著什么樣的心態(tài)來看社會(huì)的問題十分重要,。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會(huì)影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。所以,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之，有了良好的心理素質(zhì),，人的心理健康水平也會(huì)提高,。

身心健康自我評價(jià)篇七

初中我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大的提高,，希望以后能做一個(gè)有理想,，有抱負(fù)，有文化的`人,，為建設(shè)社會(huì)主義中國做出自己的努力,。

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情,，我相信只要克服這些問題,，我就能做的更好。

我能自覺遵守中學(xué)生守則,，積極參加各項(xiàng)活動(dòng),，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處,，關(guān)心熱愛集體,，樂于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干,，自覺鍛煉身體,，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。

我品德兼優(yōu),、性格開朗,、熱愛生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力,。

身心健康自我評價(jià)篇八

我能夠說是一個(gè)很悲觀,、很消極的人。遇到什么事情總會(huì)先往最壞的方向去想,，導(dǎo)致我時(shí)常情緒很低落,，常常會(huì)有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開心的,，因?yàn)檫€是有一些能夠讓我感到歡樂的事情和人,。我的人生目標(biāo)就是有個(gè)穩(wěn)定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧,、幸福的家庭,。可能在有些人看來,，我有些太過于小家子氣了,，沒有的大的夢想、抱負(fù),?？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X，和此刻一樣,。

突然有一天,，我感覺自我的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大,。就感覺自我都這么大了,，什么事情都還沒有做成。開始為自我的將來擔(dān)憂了,，焦慮了,。可能這就是自我長大了,，走向成熟的心理過程吧,。此刻我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自我又能干什么,。前些天看到一句話,，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來做事的時(shí)間用來思考了都,。所以我想,，我此刻需要做的就是，一步一個(gè)腳印,，踏踏實(shí)實(shí)的往前走,，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自我,，武裝自我,。怎樣樣評價(jià)自我的發(fā)展史呢我一向都不太肯定自我,，所以感覺自我很普通,。要說到自我的高峰應(yīng)當(dāng)能夠說是自我的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義,，同時(shí)也讓我收獲了許多,。可是此刻,，真的感覺自我很是頹廢,，做什么事情執(zhí)行力很差，一向想做出改變,?？墒墙Y(jié)果還是那個(gè)樣貌，這讓我很是掙扎,。

成熟的標(biāo)志就是懂得了職責(zé),。懂得了自我該做什么了，自我所需要承擔(dān)的東西,，并為此盡最大的努力,。此刻作為學(xué)生，兒女,，認(rèn)真學(xué)習(xí),，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母,。

人們對我的批評,，一般都是說我犟，不容易理解他人的提議或是勸告,。甚至不愿意聽別人評評我,，有時(shí)候這樣會(huì)讓我變得很暴躁，生氣,。我有個(gè)習(xí)慣,，總是憑第一印象來判定人，經(jīng)過一些小的細(xì)節(jié),，看是否貼合我的認(rèn)知,、價(jià)值觀。不然就會(huì)認(rèn)為這個(gè)人和我不是一類人,。當(dāng)然,，第一印象有時(shí)也是錯(cuò)誤的，隨著不斷地了解,，可能也會(huì)有所改變,。

我自我意識到一個(gè)問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通,。每當(dāng)我和他人在交往的過程中,，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自我的想法告訴他,。并且還會(huì)自我去猜測他人為什么這么做,，自我去評價(jià)他的行為。以至于讓自我很不開心,，又影響到正常的人際交往,。就因?yàn)檫@個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾,。有些時(shí)候真的是很苦惱,。

還有就是有時(shí)候在學(xué)校里看到我不喜歡的事物，我就異常容易激動(dòng),，就會(huì)有一種批判的態(tài)度,。其實(shí)和自我什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢以上是我對我自我一些簡單的剖析,，下面我說一下怎樣樣才能有一個(gè)健康的心理,。

1.正確認(rèn)識自我，包括心理方面,，如氣質(zhì),，性格，智力,，興趣愛好等,，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個(gè)體能正確地認(rèn)識自我并悅納自我,。心理學(xué)認(rèn)為,，自我指對自我存在的觀察，即認(rèn)識自我的一切,，包括自我的生理,、心理特征以及自我與他人的關(guān)系。即自我的智力,、情緒,、性格、氣質(zhì),、興趣愛好,、道德觀和人生觀等。對自我有一個(gè)充分,，全面,、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整,。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生,，如果意識到了這一點(diǎn),，就會(huì)有針對性地去暗示或控制自我要堅(jiān)持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利,，就是能控制一點(diǎn)就會(huì)有很大的益處,。

2.正確地對不良情緒進(jìn)行歸因,，即從主觀和客觀兩個(gè)方面進(jìn)行歸因,。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí),，既要從自我本身出發(fā)找原因,，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深,，比較敏感,，對于一件事在別人看來沒有什么，可是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑,、沉思,。情緒的不良是不是由于自我過去的經(jīng)驗(yàn)缺少的原因，缺少社會(huì)交往閱歷等等,。如自我是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下,，去應(yīng)對困難，而導(dǎo)致此刻手無足錯(cuò),，情緒低落,。客觀方面找原因就是研究是周遍的環(huán)境條件,，如天氣,，氣候，自然地形,，社會(huì)文化等因素,，都是我們每個(gè)人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的,。應(yīng)對的這些客觀存在的困難是每個(gè)人都會(huì)有的,，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱,。只要能正視現(xiàn)實(shí),，充分地利用客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)取的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地,，合理地處理好現(xiàn)實(shí)的困難挫折,。

3.自我激勵(lì)法自我激勵(lì)是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理,、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自我,，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭,。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱,，相反,，要經(jīng)常想到自我是幸福而充足的，相信憑借自我的意志,、本事和奮斗精神,，這些沒能得到的東西總有一天必須會(huì)得到。這樣,，便能增強(qiáng)自信心,，驅(qū)除自卑感，堅(jiān)持心境舒暢,，從而增加了獲得成功的可能性,。

4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究證明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時(shí),，大腦皮層上出現(xiàn)一個(gè)強(qiáng)烈的興奮中心,。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激,，引起新的興奮中心,，便能夠抵消或沖淡原先的興奮中心。所以,，當(dāng)某種情緒激動(dòng)起來時(shí),，為了使它不致于立即爆發(fā)，能夠有意識地經(jīng)過轉(zhuǎn)移問題或做點(diǎn)別的事情,，來分散和轉(zhuǎn)移自我的不良情緒,。采取行動(dòng)，也是轉(zhuǎn)移注意力,、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法,。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵(lì)自我多做有意思的工作學(xué)習(xí),、勞動(dòng)或娛樂,，把時(shí)間表盡可能排得滿一些、緊湊些,，或者為別人做事,，不僅僅能夠使自我忘卻煩惱，并且能夠體驗(yàn)到自我存在的價(jià)值,，更可獲得珍貴的友誼,。

5.換位思考法從進(jìn)取的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件,，從而得到新的結(jié)論,，使自我的情緒得到平衡,。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時(shí),，能夠換一個(gè)角度研究,，告訴自我“破財(cái)免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費(fèi)”,、“壞運(yùn)很快就會(huì)過去”等,，這樣心境就會(huì)簡便，情緒就會(huì)穩(wěn)定下來,。

6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量,，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能,。倘若其貌不揚(yáng),，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償,，堅(jiān)持心理平衡,。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走,，或踏青,、或賞景，這也不失為一個(gè)簡便有效的調(diào)節(jié)方法,。大自然的風(fēng)光,，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心,，對于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果,。

身心健康自我評價(jià)篇九

大二的學(xué)習(xí)生活結(jié)束了，回首過去,，感到這一年的學(xué)習(xí)生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折,。大一雖曾迷茫過，但還是做出了不錯(cuò)的成績,，大二在已打下的基礎(chǔ)上不斷的挑戰(zhàn)自我,、充實(shí)自我，為實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)而不懈努力,。本年的學(xué)校生活主要由二個(gè)部分組成：學(xué)校學(xué)習(xí)生涯和社會(huì)實(shí)踐生活,。

每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)活到老學(xué)到老，對于學(xué)生更是如此,。在我看來作為學(xué)生,，不論你是大學(xué)生也好甚至是研究生也罷，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)是第一位的,。我對知識,、對專西歐你過來都是業(yè)一絲不茍,，因而在成績上一向名列前茅，成績也一向是班上最文帝你的一個(gè),，每學(xué)年都能獲得獎(jiǎng)學(xué)金,。同時(shí)還結(jié)合我的專業(yè)性質(zhì)注意對專業(yè)書籍的研究，課余時(shí)間經(jīng)常做做調(diào)查,，也作為業(yè)余愛好學(xué)習(xí)了一些,，經(jīng)常幫忙同學(xué)和朋友解決電腦方面的問題。經(jīng)過這些,，使我的專業(yè)知識得到了實(shí)質(zhì)性的擴(kuò)展,，同時(shí)增大了知識面。

雖然我在體育方面沒有什么特長,，但每次運(yùn)動(dòng)場上那拉拉隊(duì)長必須是我,，可別小看了我這個(gè)主角，有時(shí)候還真能祈禱扭轉(zhuǎn)乾坤的作用呢,。在各種活動(dòng)中,，我充分感受到了我校豐富多彩的學(xué)校生活，培養(yǎng)看自我的人際交往本事和團(tuán)隊(duì)合作的精神,。

我在修好學(xué)業(yè)的同時(shí)也注重于社會(huì)實(shí)踐,。本著學(xué)以致用，實(shí)踐結(jié)合理論的思想,。但由于學(xué)校生活的忙碌加上有修了雙學(xué)位,，在校是斷然沒有時(shí)間去坐什么兼職的，即使做了我認(rèn)為也是得不償失,，所以我僅有充分利用寒暑假時(shí)間,，我多次成功開辦了初中生輔導(dǎo)班，既為社會(huì)多了些貢獻(xiàn)為,，家里減輕了部分負(fù)擔(dān),，也讓我接觸了社會(huì)，大大提高了自我實(shí)踐本事和管理運(yùn)用本事,。20xx年暑假我在郵政進(jìn)行了10天的實(shí)習(xí),，我的認(rèn)真負(fù)責(zé)和成績受到公司領(lǐng)導(dǎo)的一致好評。

本人熱祖國和團(tuán)體,，關(guān)心社會(huì)時(shí)事,。有著積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，對工作職責(zé)心強(qiáng),、勤懇踏實(shí),，對自我嚴(yán)格要求，有較強(qiáng)的自我控制本事，有較強(qiáng)的組織,、宣傳本事,，具有頑強(qiáng)的一向和堅(jiān)定的信念，注重團(tuán)隊(duì)合作精神和團(tuán)體觀念,。

文檔為doc格式,。

身心健康自我評價(jià)篇十

本人三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,，注意摸索適合自己狀況的學(xué)習(xí)方法,，用心思維，分析解決問題潛力強(qiáng),，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良,。遵紀(jì)守法，尊敬師長,，熱心助人,，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的.群眾榮譽(yù)感,，努力為班為校做好事,。

我思想進(jìn)步,，遵守社會(huì)公德,，用心投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事,。

本人品德兼優(yōu),、性格開朗、熱愛生活,，有較強(qiáng)的實(shí)踐潛力和組織潛力,。