心得體會(huì)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要意義,，可以幫助個(gè)人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問(wèn)題，提高實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力,，促進(jìn)與他人的交流和分享,。我們應(yīng)該重視心得體會(huì),，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享,。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇一

心理健康在大學(xué)生活中扮演著至關(guān)重要的角色,。大學(xué)生面臨著諸多壓力,，包括學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力,、就業(yè)壓力等等,。這些壓力加上適應(yīng)新環(huán)境和獨(dú)立生活的挑戰(zhàn)，很容易給大學(xué)生的心理健康帶來(lái)負(fù)面影響,。因此,，大學(xué)開(kāi)設(shè)心理健康課程，旨在幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力,、調(diào)節(jié)情緒,，建立良好的心理健康，提高生活質(zhì)量,。

第二段：感受心理健康課程對(duì)自身的影響,。

作為一名大學(xué)生，我深深地感受到了心理健康課程對(duì)我的影響,。課程教授了我許多應(yīng)對(duì)壓力的方法,，例如積極心態(tài)的培養(yǎng)、時(shí)間管理,、放松技巧等等,。我通過(guò)這門課程學(xué)會(huì)了如何保持內(nèi)心的平靜，如何以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)困難和挫折,。在我繁忙的學(xué)習(xí)生活中,，這些技巧幫助我保持了良好的心理狀態(tài),，使我更加專注和高效。同時(shí),，我還學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的情緒,，學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)自己的內(nèi)心需求，這讓我更加了解自己,，也更加明確自己的目標(biāo)和追求,。

第三段：分析心理健康課程對(duì)同學(xué)們的普遍影響。

通過(guò)與同學(xué)們的交流和觀察,，我發(fā)現(xiàn)心理健康課程對(duì)大多數(shù)同學(xué)產(chǎn)生了積極的影響,。課程幫助同學(xué)們意識(shí)到他們內(nèi)心的需求，使他們更加關(guān)注情緒的表達(dá)和處理,。同學(xué)們能夠正確地處理自己的情緒,，與他人建立良好的人際關(guān)系。此外,，課程還教會(huì)了同學(xué)們有效的時(shí)間管理技巧,，使他們能夠更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求。這些技能和知識(shí)促使同學(xué)們更加積極,、自信地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),，提高了他們的綜合素質(zhì)和幸福感。

第四段：心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的啟示,。

心理健康課程為大學(xué)生活提供了寶貴的啟示,。首先，我們要關(guān)注自己的內(nèi)在需求,，了解自己的情緒和需求,。只有在理解自己的基礎(chǔ)上，我們才能更好地與他人相處,，建立良好的人際關(guān)系,。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。生活中充滿了不確定性和困難,，但只要我們保持積極的心態(tài)，勇敢地面對(duì),，我們就能夠成功地應(yīng)對(duì)困難,。最后，我們要學(xué)會(huì)時(shí)間管理和自我調(diào)節(jié),。合理的時(shí)間管理可以幫助我們更好地平衡學(xué)習(xí)和生活的需求,，而自我調(diào)節(jié)則能使我們更好地處理壓力和情緒。

第五段：總結(jié),。

通過(guò)上述分析,，我們可以明確地看到心理健康課程對(duì)大學(xué)生活的重要性,。課程不僅幫助我們建立積極的心態(tài)，更教會(huì)了我們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的技巧和方法,，使我們能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各個(gè)方面。我相信,，隨著時(shí)間的推移,，心理健康課程將成為大學(xué)教育中不可或缺的一部分，為學(xué)生們提供更全面齊備的教育,。同時(shí),，我們也應(yīng)該為自己的心理健康負(fù)責(zé)，積極參與課程并應(yīng)用所學(xué)知識(shí),，使我們的大學(xué)生活更加豐富和有意義,。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇二

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對(duì)以后的路,，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃。

可見(jiàn),，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的,。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí),、交際方面都可以用到這方面的知識(shí),。

這門選修課我很感興趣的`一門，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué),。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在??！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束,，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的,。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇三

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)心理健康課程可以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì),。下面是大學(xué)心理健康課程學(xué)習(xí)心得,，希望對(duì)大家有幫助,。

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過(guò)程中，我受益匪淺,。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開(kāi)始正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生,，對(duì)未來(lái)更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo),，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流,，得過(guò)且過(guò),。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量,，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力,，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路,。

認(rèn)真回想一下,，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙,，心理疾病,。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害,。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí),，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù),，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱,，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問(wèn)題,，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō),，競(jìng)爭(zhēng)的加劇,，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會(huì)因素交織在一起,，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個(gè)性特征,，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中,，能夠正確認(rèn)識(shí)自我,，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō),，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先,，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō),，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否,。

其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度,，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我,，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提,，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素,。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇四

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。

但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。

因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。

其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。

其

三,、

人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。

個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。

心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。

行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。

我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

2,、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的.事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。

隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。

所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。

上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無(wú)比,。

上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。

因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。

目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。

大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。

氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為,，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。

有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。

同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。

更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,。

積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。

每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。

積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康。

然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇五

大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)怎么寫?要寫大學(xué)生心理心得體會(huì)，請(qǐng)看下面：

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。

但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。

因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。

其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。

其三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。

那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。

心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。

行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。

我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。

隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。

充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。

上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無(wú)比。

上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。

因此，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。

目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。

大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。

氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的'特征。

當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。

有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。

學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。

同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。

更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。

積極加入學(xué)生會(huì),、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。

每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。

積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。

豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。

大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。

然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙,。

作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。

因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。

其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。

最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。

那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。

心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。

行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。

我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。

隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。

還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。

所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇六

很高興大學(xué)開(kāi)設(shè)了這門課程,。一個(gè)學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會(huì)了關(guān)于如何了解自己,。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展,，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈,，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜,；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加,，迫使大家不斷地進(jìn)行知識(shí)更新,。“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,，大家的觀念意識(shí),、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生,，我們面臨著新的挑戰(zhàn),。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有我們自己許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙,，增進(jìn)心身健康，以積極的,、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問(wèn)題,。

大學(xué)階段,，是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境,、學(xué)習(xí)特點(diǎn),、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng),，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活,，所以我們更應(yīng)該通過(guò)一定的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)了解自己。這門課程對(duì)于提高大學(xué)生的心理素質(zhì),，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識(shí)自我,，解剖自我，擁有一個(gè)健康的心理,，并且積極向上的心起了一個(gè)推動(dòng)作用,。上課的教師非常有經(jīng)驗(yàn)，課形式等方面都非常好,。首先,，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個(gè)方面,，不論是學(xué)習(xí),、戀愛(ài)、人際交往甚至就業(yè),、職業(yè)生涯規(guī)劃,，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué),，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理與行為。教師就從各個(gè)方面分析了大學(xué)生戀愛(ài)的過(guò)程及心理活動(dòng),，什么是愛(ài)情,、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)、擇偶過(guò)程,、感情糾葛,、失戀問(wèn)題，都一一有所涉及,。許多我們困惑不解問(wèn)題,，經(jīng)過(guò)教師的點(diǎn)撥，豁然開(kāi)朗,。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格,，多個(gè)專題也都曾提到了,。教師會(huì)精心挑選出一兩套的心理測(cè)驗(yàn)給我們做，而這些心理測(cè)驗(yàn)都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的,，教師會(huì)一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn),，生動(dòng)的加上具體的典型的任務(wù)形象,，幫助我們理解。這個(gè)過(guò)程中,，教師還十分鼓勵(lì)我們交流討論,，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識(shí)，也是對(duì)我們的一種心理能力的訓(xùn)練,，在交流過(guò)程中也能交到許多朋友,，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛,。更可貴的是,，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問(wèn)題。每個(gè)人或多或少都存在著心理問(wèn)題,，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥,，做事不到關(guān)鍵時(shí)刻不會(huì)有意識(shí)去做。而我也在這門課中找到了解決方案,，可以向別人尋求幫助,，聽(tīng)取建議，同時(shí)可以任務(wù)分成比較容易的小塊,，化整為零,，告訴自己其實(shí)每一個(gè)小部分都很容易就能完成。意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的,，把拖延的原因一條條寫出來(lái),，一條條克服這些原因，最后開(kāi)始做事,。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己?jiǎn)栴},，一直以來(lái)或許我不敢面對(duì)，想改正也不知道從何下手,，而教師課堂上的小小指點(diǎn),，確實(shí)給了我很大的幫助。

通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí),，首先,，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解,，在教師展開(kāi)的活動(dòng)和課堂互動(dòng)中,，我積極的參與到了,，體會(huì)到了很多人生的知識(shí)。

其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺,，我學(xué)會(huì)了關(guān)于如何與人共處,，關(guān)于如何接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài),，關(guān)于如何談戀愛(ài),，關(guān)于如何去愛(ài)別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母,，怎么樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考,，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng),，因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心,，說(shuō)真誠(chéng)的話，做真誠(chéng)的事,。多愛(ài)人才能多得人的體恤,。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會(huì)的，博大的深淵的'心理知識(shí)讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么,，你得回來(lái)也是什么,。

在教師的講課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱的一面,，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù),，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面,，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅,。

心理課程是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑,。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情,，活躍大家上課的氣氛，我在實(shí)實(shí)在在的課堂交流中受到教益和啟迪,，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題,。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀念,，把許多錯(cuò)誤的心里想法都一一解決了,，進(jìn)而在日常生活中更加充實(shí)自己。

總的來(lái)說(shuō),，通過(guò)這學(xué)期的心理課,，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活,，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了,，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至一生的。

上心理課的教師講課有很多的特點(diǎn),，給我留下里深刻的印象,。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的課程，讓每一個(gè)學(xué)生解決生活的困惑,，真正的確立人生的目標(biāo)。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇七

范文三篇,。

心理健康課是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康,，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育,。以下是豆花問(wèn)答網(wǎng)小編整理的大學(xué)生心理課程心得體會(huì)范文三篇，歡迎參考,，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注無(wú)憂考網(wǎng),。

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課,。起初選這門課也沒(méi)其它原因,，因?yàn)檫x這門課的同學(xué)特多并且聽(tīng)說(shuō)教師您不是異常嚴(yán)格。所以就上了這門課,。之后,，經(jīng)過(guò)教師細(xì)致入微，生動(dòng)活潑的教導(dǎo),，我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性同時(shí)也學(xué)到了很多新知識(shí)與重新認(rèn)識(shí)自我,。

首先，我認(rèn)識(shí)到真正的健康是生理,、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài),。這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義。

二,、能充分地了解自我,，并對(duì)自我的本事做出適度的評(píng)價(jià)；

三,、

生活的目標(biāo)切合實(shí)際,；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境,；

五,、能堅(jiān)持人格的完整與和諧,；

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí),；

七,、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系；

八,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒,；

九、在不違背團(tuán)體利益的前提下,，能有限度地發(fā)揮個(gè)性,；

十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求會(huì),，與社會(huì)堅(jiān)持同步。而我們大學(xué)生,，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀構(gòu)成的重要階段,，所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

在心理課上,，我們做了很多心理測(cè)試讓我們清楚的認(rèn)識(shí)自我,。我們采用七八人一個(gè)小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流,，與教師交流,。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解,。我們還對(duì)各自的性格進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià),。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報(bào)復(fù)心理測(cè)評(píng)。還有“我的小小動(dòng)（植）物園”,、“洞口余生”,、“評(píng)鐘表匠和藥劑師的故事”等活動(dòng)，既趣味生動(dòng),，又富含哲理,。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識(shí)自我,。

心理健康課讓我學(xué)到了很多,，教師針對(duì)高校學(xué)生在校期間可能會(huì)遇到的一些心理問(wèn)題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理,、自我意識(shí),、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理,、情緒管理,、個(gè)性心理,、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理,、職業(yè)心理等,。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動(dòng)，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識(shí),，進(jìn)而能對(duì)自我的心理波動(dòng)進(jìn)行初級(jí)的評(píng)斷,，讓自我正確的應(yīng)對(duì)心理波動(dòng)，加深自我認(rèn)識(shí),。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識(shí),。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒,，可是一般人不容易捕捉,，經(jīng)過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流,。

最終，我們要意識(shí)到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素,，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ),，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個(gè)高情商的人,，具有穩(wěn)定的情緒,，越來(lái)越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心,。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個(gè)性因素,，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而,，在當(dāng)今時(shí)代的要求下,，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰,。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記：年輕時(shí)多一分磨礪,，少一分安逸，在今后的歲月里就會(huì)少一分懦弱與無(wú)能,，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信,，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致,，令自我的人生更精彩,、更富有成就！人生不會(huì)總是一帆風(fēng)順,、事事順心,，但如果始終以進(jìn)取向上的態(tài)度應(yīng)對(duì)人生,，懷著一份感激的心境去應(yīng)對(duì)這個(gè)世界，就必須會(huì)使自我在任何情景下都?xì)g樂(lè),！

在心理咨詢的活動(dòng)課中,，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，可是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng),，初次它讓我體會(huì)到了那種幫忙別人的喜悅,。

活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑,。它能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情,，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果,。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有必須新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與,。

教學(xué),。

過(guò)程中，激發(fā)了感情,，明白了道理,，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自我,。此時(shí)教師要引導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所,。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)---沁心港灣，這是一個(gè)溫暖的大家庭,，大家在一齊共同努力,，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)供給心理方面的服務(wù),。異常是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我,，教師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……并且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐,，讓我學(xué)而致用,！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對(duì)自我大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路,，對(duì)自我的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃,。

可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見(jiàn)的,。我們無(wú)論在生活,、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識(shí),。

這門選修課我很感興趣的一門,，我有種不用逼自我去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺(jué),?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊,！

雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，可是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫忙卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至是一生的。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活歡樂(lè)的基礎(chǔ),。所以,，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最終,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心境沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2、堅(jiān)持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,，越來(lái)越多的大專院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,、把握自我,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自我的力量,。

作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。

在團(tuán)體拓展活動(dòng)課中,，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù),，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流得喜悅,，我們的心理咨詢的模仿有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng),，初次它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅,。活動(dòng)課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑,。它可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情,，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果,。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有一定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪,，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動(dòng)參與教學(xué)過(guò)程中,，激發(fā)了感情,，明白了道理，情理凝結(jié),，形成了信念之后,，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)教師要引導(dǎo),、鼓勵(lì)學(xué)生把健康高尚的情感向外投射,，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

（二）的學(xué)習(xí),，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃,?？梢?jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見(jiàn)的,。我們無(wú)論在生活,、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí),。

這門選修課我很感興趣的一門,，我有種不用逼自己去專心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué),?？梢?jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊,！

雖然我選修的心理課結(jié)束了,，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,，甚至是一生的。

大學(xué)心理課程心得體會(huì)篇八

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。

(一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題,。

在團(tuán)體情境中,，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的,，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān),，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念,。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心,，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展,。

培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享,。團(tuán)體中的分享,，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú),、無(wú)助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng),。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程,。

是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何,，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活,，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中,，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往,，如何解決問(wèn)題，如何做決定,，怎樣表達(dá)自己的意見(jiàn)等,。通過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己,、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。

(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,。

增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，在團(tuán)體中，成員通過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng),，彼此之間達(dá)成共識(shí),，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國(guó)雖然起步較晚,，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果,。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化,。

另外,，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑,。