心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。我們想要好好寫一篇心得體會,，可是卻無從下手嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

心理課課程心得體會篇一

心理課程，讓我開啟了一扇了解自己和他人內(nèi)心世界的大門,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的相關(guān)知識和理論,，我逐漸認(rèn)識到人的內(nèi)心世界是復(fù)雜而深奧的。心理課程以其實用性和啟發(fā)性而成為我大學(xué)生活中最有意義的一門課程。下面就讓我來分享一下我在心理課程中的心得體會,。

首先,，心理課程讓我更加了解自己。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識,，我了解到自己的性格類型和優(yōu)缺點,，并學(xué)會了如何更好地與他人相處。在課堂上,，我們還進(jìn)行了一系列的個人心理測試和分析,，通過了解自己的人格特點和行為傾向，我開始更加深入地思考自己的內(nèi)心世界,。我在這個過程中發(fā)現(xiàn)了自己對于成就的渴望和對他人認(rèn)可的需求,。這些意識讓我更加明確自己的目標(biāo)，并更加努力地朝著這些目標(biāo)前進(jìn),。

其次,，心理課程讓我學(xué)會了如何與他人有效溝通。溝通是人際交往中非常重要的一個環(huán)節(jié),，而理解他人的心理需求是成功溝通的關(guān)鍵,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)中的溝通技巧和交流原則，我懂得了要注意非語言溝通的重要性,，并學(xué)會了傾聽他人的需求和表達(dá)自己的觀點,。在與他人的交往中，我學(xué)會了關(guān)注他人的情感和體驗,，體會到了換位思考的重要性,。這些技巧和原則使我在與他人的溝通中更加得心應(yīng)手，極大提升了我與他人的互動和理解,。

另外,，心理課程也讓我認(rèn)識到心理健康的重要性。心理健康是人們?nèi)娼】档闹匾M成部分,，也是大學(xué)生活中非常關(guān)注的問題,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，我了解到了壓力管理和情緒調(diào)節(jié)的重要性,。我學(xué)會了如何排解壓力,、放松自己，并培養(yǎng)了積極的心態(tài),。在面對困難和挫折時,，我不再輕易失去信心，而是積極尋找問題的解決辦法,。這些技巧和心理調(diào)節(jié)方面的知識使我在面對諸如考試,、復(fù)習(xí)等壓力時更加從容，有助于提升我的心理健康水平。

此外,，心理課程還讓我更加了解人性和社會現(xiàn)象,。我們學(xué)習(xí)了許多有關(guān)人的行為和思維模式的理論，如認(rèn)知,、學(xué)習(xí)和社會心理學(xué)等,。通過學(xué)習(xí)這些理論，我開始思考人的行為背后的原因和動機(jī),。我明白了人的行為是在特定的情境和環(huán)境中產(chǎn)生的,，與個體的特點和社會背景密切相關(guān)。這種洞察力讓我更加寬容和理解他人的行為,，避免了一味地給他人下結(jié)論和評判的做法,。在大學(xué)生活中，我開始更加認(rèn)真地觀察和思考,，以及主動與他人交流,，以獲取更多的觀點和意見。

最后,，心理課程給了我更多選擇的余地,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，我發(fā)現(xiàn)了心理學(xué)可以與許多其他學(xué)科結(jié)合,，如教育學(xué),、商業(yè)管理等。這使我對未來的職業(yè)選擇有了更多的可能性,。我意識到學(xué)習(xí)心理學(xué)并不僅僅是為了了解自己和他人,，而是可以將所學(xué)應(yīng)用到實際生活中，幫助自己和他人解決問題,。這種意識讓我對未來的職業(yè)目標(biāo)更加明確,，也為我未來的發(fā)展提供了更廣闊的空間。

總之,，心理課程給了我一個了解自己和他人內(nèi)心世界的機(jī)會,，讓我學(xué)會了與他人有效溝通，培養(yǎng)了積極的心態(tài),，并使我對人性和社會現(xiàn)象有了更深入的認(rèn)識,。我相信在未來的生活和工作中，心理學(xué)的知識和技巧將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用,，助我取得更好的成就,。我將繼續(xù)保持對心理學(xué)的學(xué)習(xí)和探索,，用所學(xué)改善自己的生活,，影響他人的心理健康，為社會增添更多的正能量。

心理課課程心得體會篇二

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候,。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認(rèn)為心理還比較康健的我,，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開始接觸心理學(xué),，同樣也開始慢慢了解心理學(xué),。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀,、價值觀提供了條件,。

認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙,，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會,，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考,，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí),，家長的過度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,，廣泛的說,，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感,，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡,。

心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征，且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力,。 生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我，自覺控制自己,，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財富,。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次,，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力,。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個新的高度,，進(jìn)而使我有一個健全的人格。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提,，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學(xué)生的心理健康極其重要！

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、多看些心理書籍,，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向,，不偏道，不出軌,。

4,、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識到自己有什么心理問題不能解決,，就應(yīng)該找心理老師咨詢,，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

5,、同時,，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生,，把心理問題扼殺在“搖籃”里,，不給它“水”，不給它“肥”,，讓他無法生根發(fā)芽,！

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗,、積極向上的態(tài)度,，不以物喜,，不以己悲,，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué),，讓大學(xué)充滿健康,，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題,。人大學(xué)無憂,，讓生活無憂！

心理課課程心得體會篇三

心理學(xué)是一門關(guān)于人類思維和行為的科學(xué),，它幫助我們深入了解自己和他人的內(nèi)心世界,。在大學(xué)里，我有幸選修了一門有關(guān)心理學(xué)的課程,，并從中受益匪淺,。這門課程從多個角度介紹了心理學(xué)的基本概念和理論，并探討了不同心理疾病的成因和療法,。通過這門課程,，我對人類行為和情感有了更深入的認(rèn)識，也學(xué)會了如何更好地與他人溝通和理解,。

在心理課程的學(xué)習(xí)中,，我受益良多。首先,，我明白了人類行為往往是由內(nèi)在的驅(qū)動力所決定的,。例如，當(dāng)一個人感到饑餓時,，他會自然而然地尋找食物來滿足需求,。其次，我學(xué)會了分析他人行為的動機(jī)和目的,。通過觀察他人的言行舉止,，我能更準(zhǔn)確地推測他們的真實想法和情感,。最后，我也了解到心理疾病是一種常見但是需要重視的問題,，許多人患有不同類型的心理疾病,，而其中大多是可以通過適當(dāng)?shù)闹委焷韼椭徑獾摹?/p>

段落三：強(qiáng)調(diào)心理課程在人際關(guān)系中的實用性。

心理課程不僅僅是為了純粹的學(xué)術(shù)研究,，它也能夠在我們的人際關(guān)系中帶來實用的幫助,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，我在與他人交流時能夠更加敏銳地捕捉到他們的情感和需求,，并能更好地回應(yīng)他們的期望,。此外，我也學(xué)會了如何解決沖突和處理人際關(guān)系中的問題,，通過增進(jìn)雙方的理解和尊重,，我們能夠建立更加健康和穩(wěn)定的關(guān)系。

段落四：總結(jié)心理課程對個人成長的影響,。

通過學(xué)習(xí)心理課程,，我不僅僅了解了他人，也更加了解了自己,。我曾經(jīng)對自己的行為和情感感到困惑,，但是通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識，我開始明白這些行為和情感背后的原因,，并能夠更加理性和客觀地看待自己,。同時，我也認(rèn)識到每個人都有其自身的優(yōu)點和缺點,，我們應(yīng)該關(guān)注自己的優(yōu)點并對自己的缺點持有寬容的態(tài)度,。這樣的認(rèn)知讓我在個人成長的道路上更加自信和堅定。

段落五：展望將來對心理課程的應(yīng)用,。

心理課程對我個人的影響深遠(yuǎn),，因此我希望將來能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識并將其應(yīng)用到實際生活中。不僅僅是在個人生活中,，我也希望能夠在職業(yè)生涯中發(fā)揮這些知識的作用,。無論是在教育領(lǐng)域、社會工作還是其他與人類行為和情感相關(guān)的領(lǐng)域,，我相信心理學(xué)的知識都能夠幫助我更好地理解他人并提供幫助,。因此，我打算繼續(xù)深入研究心理學(xué),，并將其作為我的職業(yè)發(fā)展方向,。

通過學(xué)習(xí)心理課程，我不僅僅增長了知識，更重要的是提升了對人類行為和情感的理解和洞察力,。這門課程開闊了我的眼界,，使我能夠更好地與他人交流和建立關(guān)系。在未來的人生道路上,，我將繼續(xù)應(yīng)用心理學(xué)的知識,，為自己和他人創(chuàng)造更好的生活。

心理課課程心得體會篇四

一個心理健康的人,，能夠體驗到是我的存在價值,，既能夠了解自我又能夠在理解自我時候有自知之明。對著自己的本事,，性格和優(yōu)秀點,，都能夠做出恰當(dāng)客觀的評價，也不會對我提出苛刻,，非分的期望和要求,，對自我的生活目標(biāo)和夢想也能夠切合實際對視，自我總是滿意,，同時努力發(fā)展自身的潛能,，即使對此我無法補(bǔ)救的缺陷也難過安然處置一個心理不健康的人則缺乏,。對這些名,，并且總是對自我不滿意，由于鎖定目標(biāo)和夢想不切實際,，主觀和客觀距離相差太遠(yuǎn),，而總是自責(zé)自怨自悲，由于要求自我十全十美,。而自我卻總是沒有辦法做到完美無缺,，一是就是諷刺，同自己過不去,，結(jié)果讓自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法保持平衡,。

也沒有擺脫自己感到即將面臨的心理，圍巾心理健康指的這種狀態(tài)是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上任何形式去適應(yīng),，也就是說遇到任何障礙和困難，心理都不會失調(diào),，能夠適當(dāng)?shù)男袨榻o予克服,，這種安定適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的一件事情,，健康是相對的,，沒有絕對的分界線，一般確定健康心理是否正常，具有以下幾項原則,。

心理和環(huán)境的正常的心理行為在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,，心理和行為的同一性，指個體的心理和行為是一個完整,，統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。人格的穩(wěn)定性，人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程之中構(gòu)成個性心理特征的具體體現(xiàn),。心理障礙是指心理疾病或者是輕微的心理失調(diào),，此刻在大學(xué)生身上，大多數(shù)表現(xiàn)為心生疲乏,，緊張不安,，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題的時候,，難以協(xié)調(diào)的矛盾的出現(xiàn)時間段程度比較輕微,，所以情景的改變而消失，或者是減緩,。心理障礙的表現(xiàn)形式是多種多樣的,，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面，此刻心理活動方面,，如感覺過敏或者是減退感應(yīng),，異常，錯覺,，幻覺,，遺忘等等。

心理課課程心得體會篇五

心理課程是大學(xué)教育中的重要部分,，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論與方法,，可以幫助學(xué)生更好地了解自己和他人的心理活動，提升自己的心理素質(zhì),。在上完一學(xué)期的心理課程后,，我深深體會到了心理學(xué)的魅力，也獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和啟示,。以下是我對心理課程的心得體會,。

首先，心理課程讓我更加關(guān)注自己的情緒和心理需求,。在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了情緒管理和心理調(diào)適的方法，通過了解情緒的本質(zhì)和調(diào)控機(jī)制,，我學(xué)會了更好地管理自己的情緒,。我記得在期末考試前,，我曾經(jīng)感到非常緊張和壓力山大，但通過課程中學(xué)到的放松和調(diào)整技巧,，我成功地緩解了緊張情緒,。我覺得，關(guān)注自己的情緒和心理需求是一個人健康成長的基礎(chǔ),。

其次,，心理課程讓我更加關(guān)注他人的心理狀態(tài)和需求。心理學(xué)的一個重要目標(biāo)就是理解他人的心理和行為,。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了人格心理學(xué)和社會心理學(xué)等領(lǐng)域的知識，幫助我們更好地理解他人的行為和情感,。通過學(xué)習(xí),，我意識到每個人都有自己的心理需求，互相理解和支持是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵,。這讓我更加關(guān)心他人,，愿意傾聽和幫助他們，從而提升了我的人際交往能力,。

第三,，心理課程讓我認(rèn)識到心理健康的重要性。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn),，并了解了一些常見心理問題的癥狀和處理方法。這對于我個人來說,，是一次很好的自我教育機(jī)會,。我開始關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會了及時尋求幫助和調(diào)整心態(tài),。我也開始引導(dǎo)身邊的朋友和同學(xué)關(guān)注自己的心理健康，一起創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,。

第四,，心理課程讓我更加了解自己的價值觀和人生意義。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了人生觀和價值觀的形成和變化,，以及如何尋找人生意義和幸福感。通過反思和探索,，我逐漸了解到自己的核心價值觀和人生追求,，并不斷調(diào)整自己的生活方式和選擇，使得自己更加快樂和滿足,。心理課程讓我認(rèn)識到,，每個人都有自己獨特的人生意義和追求,，只有找到了自己的價值觀，才能真正實現(xiàn)個人的發(fā)展和幸福,。

最后,，心理課程讓我明白了學(xué)習(xí)心理學(xué)的重要性。心理學(xué)不僅是一門科學(xué),，更是一種生活智慧,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的理論和方法，我獲得了諸多的生活技能和思維方式,，不僅幫助我更好地處理自己的情緒和人際關(guān)系,，而且也提升了我解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的能力。學(xué)習(xí)心理學(xué)是一種持久而有深度的過程,，我會繼續(xù)探索和學(xué)習(xí),，將所學(xué)應(yīng)用于實際生活中，不斷提升自己的心理素質(zhì),。

總之,，心理課程的學(xué)習(xí)使我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識,，不僅提升了我的自我認(rèn)知和人際交往能力,，而且也進(jìn)一步加深了我對自己和他人的理解。我相信,，在今后的生活中,，心理學(xué)的知識和方法將繼續(xù)為我提供寶貴的指導(dǎo)和幫助，使我成為一個更加心理健康,、快樂和有意義的人,。

（注：此答案僅供參考，僅供寫作技巧學(xué)習(xí)用途,，不代表個人觀點,。）。

心理課課程心得體會篇六

第一段：引言部分（150字）,。

文藝心理課程是一門旨在探索人類情感與藝術(shù)創(chuàng)作之間關(guān)系的課程,。為期一學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我深刻領(lǐng)悟到情感的表達(dá)與藝術(shù)的創(chuàng)造是息息相關(guān)的,。從文學(xué)作品,、音樂、繪畫到電影,，通過學(xué)習(xí)與欣賞,，我發(fā)現(xiàn)藝術(shù)作品中的情感與心理狀態(tài)能夠深度觸動人心，啟迪我們對自己和世界的理解,。下面我將分享我在文藝心理課程中獲得的心得體會,。

第二段：情感的表達(dá)（250字）,。

文藝作品是情感的載體，通過藝術(shù)家的創(chuàng)造力和表達(dá)技巧,，情感在作品中得到了淋漓盡致的呈現(xiàn),。在這門課程中，我學(xué)習(xí)并欣賞了許多文學(xué)作品,，如海明威的《老人與?！泛涂ǚ蚩ǖ摹蹲冃斡洝返取＿@些作品以不同的情感和心理狀態(tài)為主題,，通過精妙的描寫和深度的構(gòu)思,，讓讀者在情感上產(chǎn)生共鳴。同時,，我也嘗試通過寫作來表達(dá)自己的情感,，從中體會到情感的表達(dá)是一種療愈和認(rèn)知的過程。通過文字的展開,，我逐漸理解并面對了自己內(nèi)心深處的情感,。

第三段：藝術(shù)創(chuàng)作的力量（250字）。

在文藝心理課程中,，我們也學(xué)習(xí)了音樂,、繪畫和電影等藝術(shù)形式，發(fā)現(xiàn)藝術(shù)創(chuàng)作的力量,。音樂有著獨特的語言,，能夠通過旋律和節(jié)奏直接觸動人的情感。繪畫則以畫筆和顏料為媒介,，通過線條和色彩的組合,，表達(dá)藝術(shù)家內(nèi)心的情緒和體驗。電影將音樂,、繪畫,、表演等多種藝術(shù)形式融合在一起，通過劇情和鏡頭語言傳遞情感和心理狀態(tài),。這些藝術(shù)形式將情感和心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化為可視化和可聽覺的形式,，使人們更容易產(chǎn)生共鳴和理解。

第四段：情感和心理的啟迪（250字）,。

在文藝心理課程中，我們學(xué)習(xí)了情感和心理的理論,，如心理學(xué)家弗洛伊德的“潛意識”和心理學(xué)家羅杰斯的“自我實現(xiàn)”理論,。通過理論的學(xué)習(xí)，我們能夠更深入地理解情感和心理的本質(zhì),，并且能夠更好地傾聽并理解自己和他人的情感需求,。同時,，文藝作品也啟發(fā)了我們對世界的理解。它們揭示了現(xiàn)實世界中的各種情感和心理狀態(tài),，讓我們對人性有了更加深刻的認(rèn)識,。通過欣賞和創(chuàng)作藝術(shù)，我們能夠更好地認(rèn)識自己,，了解內(nèi)心的需求,，并提升情感的智慧。

第五段：結(jié)語（200字）,。

通過文藝心理課程的學(xué)習(xí),，我深刻體會到情感的表達(dá)與藝術(shù)的創(chuàng)作之間的緊密聯(lián)系，以及藝術(shù)創(chuàng)作對于人的情感和心理的啟迪,。在學(xué)習(xí)過程中,，我不僅拓寬了對藝術(shù)形式的理解和欣賞，也獲得了更深入的自省和情感理解,。藝術(shù)不僅是一種娛樂方式,，更是人們表達(dá)內(nèi)心情感與探索心靈世界的重要途徑。通過文藝心理課程的學(xué)習(xí),，我深切感受到了藝術(shù)與心理的交融與啟迪,，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

心理課課程心得體會篇七

5月15日到17日,，我很有幸參加了《實驗心理學(xué)》國家精品課程的高校師資培訓(xùn),，聽實驗心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深,，收獲頗豐,。郭教授及其團(tuán)隊淵博的知識、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,、先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及實驗教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對我啟發(fā)很大,。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學(xué)》這門課，但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí),，使我對精品課程的建設(shè)有了更具體的,、感性的認(rèn)識，開闊了視野,，對研究性教學(xué)有了更加深入的認(rèn)識;同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺,，通過交流使我了解到各高校實驗心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)情況，學(xué)到了很多成功的教學(xué)案例和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗,。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

通過郭教授的介紹我深深體會到,，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材、上好幾節(jié)課,、做好幾個實驗,，它是一項系統(tǒng),、立體工程，需要教學(xué)團(tuán)隊長期不懈的努力,，它包括課程特色,、隊伍建設(shè),、教材編寫,、教案、輔助資料,、教學(xué)錄像等諸方面的要素,，而重要的是要具有先進(jìn)的.教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團(tuán)隊,。先進(jìn)的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂，這是課程建設(shè)的目標(biāo),，為了實現(xiàn)這個目標(biāo)需要有一個教學(xué)團(tuán)隊,，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團(tuán)隊的力量,，必須要依靠團(tuán)隊成員的集體智慧，發(fā)揮各自的特長,，共同努力實現(xiàn)目標(biāo),。比如《實驗心理學(xué)》國家精品課程的建設(shè)就具有一支知識、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊伍,，每個人的分工有所不同,，發(fā)揮自己的特長，如課程負(fù)責(zé)人是楊治良教授,，郭秀艷教授,、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的中青年教師，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學(xué)人員,，課程組還聘請了黃希庭教授,、游旭群教授作為教學(xué)顧問。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負(fù)責(zé),，課后輔導(dǎo)工作,，一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負(fù)擔(dān)，另一方面給學(xué)生提供了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件,。實驗指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負(fù)責(zé),。對學(xué)生實驗的指導(dǎo)工作，十分有利于提高學(xué)生的實踐能力,。

“實驗心理學(xué)”一直是公認(rèn)的“難講”課程,，對學(xué)生而言，“實驗心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課,，在學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對老師而言,，“實驗心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課，因此,，這個問題一直困擾著授課教師和學(xué)生,。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流,，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容,，而是教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在一定的問題。因此,，需要教師改變傳統(tǒng)的教學(xué)形式,。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí)，她把教師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合,，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題,，對學(xué)生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗,，自己分析調(diào)查,，注重引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)以及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神,。她的教學(xué)實踐也表明,，教師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會對問題,、知識和技能的學(xué)習(xí),、歸納、整理和分析,，并運用學(xué)習(xí)的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題,，這對提高“實驗心理學(xué)”教與學(xué)的效果有非常大的幫助。因此,，作為實驗心理學(xué)的老師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自己主動學(xué)習(xí)的積極性,，并放手讓學(xué)生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力,。

心理學(xué)實驗計算機(jī)化已經(jīng)成為心理學(xué)實驗教學(xué)的發(fā)展趨勢,，比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(具體包括最小變化法、恒定刺激法、平均差誤法,、等級排列法和對偶比較法),，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法),，反應(yīng)時方法(包括簡單反應(yīng)時,、選擇反應(yīng)時和辨別反應(yīng)時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式,、信息加工模式,、句子理解、記憶搜索方式,、表象旋轉(zhuǎn),、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學(xué)習(xí)和記憶方面的實驗(包括學(xué)習(xí)遷移,、前攝抑制和倒攝抑制,、系列位置效應(yīng)、瞬時記憶,、短時記憶,、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機(jī)完成,。這就對實驗心理學(xué)的老師提出了更高的要求,，同時也提高了實驗老師設(shè)計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性,。

最后,，衷心感謝教育部全國高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授,，感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員,。

心理課課程心得體會篇八

段一：介紹課程內(nèi)容及重要性（200字）。

文藝心理課程是一門融合了文學(xué),、藝術(shù)和心理學(xué)理論的專業(yè)課程,。通過學(xué)習(xí)文藝作品及其創(chuàng)作者的心理，深入了解人類的情感,、思維和行為,，并從中尋找與之相似的心理狀態(tài)，從而達(dá)到了對自己及他人更深層次的理解,。這門課程在培養(yǎng)學(xué)生的審美能力,、情商和自我認(rèn)知方面有著重要的作用。下面我將分享我在學(xué)習(xí)這門課程中的心得體會,。

段二：對于自我的認(rèn)識和理解（250字）,。

通過學(xué)習(xí)文藝心理課程，我開始更加關(guān)注自己內(nèi)心深處的感受和情緒變化。以往我對于自己的思維和情感常常是模糊的,，而這門課程讓我感受到了文藝作品深邃的情感表達(dá)和心理描繪,。通過分析文學(xué)作品中的人物形象和情節(jié)，我學(xué)會了思索自己的內(nèi)心世界，并將這種認(rèn)識應(yīng)用到現(xiàn)實生活中。我開始更加注意觀察自己的情緒變化,，并借助寫作和繪畫等藝術(shù)形式來表達(dá)內(nèi)心的感受,。這讓我對自己的認(rèn)識和理解更加全面和深入。

段三：對他人情感的共鳴和理解（250字）,。

通過學(xué)習(xí)文藝心理課程,，我開始更加關(guān)注他人的情感和心理狀態(tài)。文學(xué)作品中的人物和情節(jié)常常能夠引起我內(nèi)心的共鳴,，因為其中描寫的人物和情節(jié)往往是真實生活中的投影,。通過思考他人的處境和心理，我學(xué)會了換位思考和理解他人的情感和行為,。這讓我在與他人交流時更加能夠體會他們的感受并給予支持與理解,。我也開始更加注重和他人的情感溝通，通過分享自己的感受和經(jīng)歷來建立更為深入和親近的關(guān)系,。文藝心理課程讓我成為了一個更加有同理心和寬容心的人,。

段四：提升審美能力和情商（250字）。

通過學(xué)習(xí)文藝心理課程,，我提升了自己的審美能力和情商,。文藝作品中的藝術(shù)形式和情感表達(dá)常常讓我感受到美的力量。我從中學(xué)會了欣賞和品味,，懂得了如何從作品中感知美的痕跡,。同時，這門課程還讓我更加了解人類情感的復(fù)雜性和多樣性,，改變了我之前對情緒的簡單理解,。如今，我能夠更好地管理自己的情緒,，并更加理解他人的情感變化,。這讓我在人際關(guān)系中更加圓滑和諧，同時也促進(jìn)了我個人的成長和進(jìn)步,。

段五：總結(jié)體會和展望未來（250字）,。

通過學(xué)習(xí)文藝心理課程，我受益良多,。這門課程幫助我更好地認(rèn)識和理解自己,，提升了我對他人情感的共鳴和理解能力，提高了我的審美能力和情商。我相信,，這些收獲將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生重大影響,。我打算將所學(xué)應(yīng)用到我的工作和生活中，將文藝心理這門課程的精髓與他人分享,。我希望通過自己的努力和應(yīng)用,，將這門課程的價值發(fā)揮到極致，并為他人帶來更多的啟發(fā)和心靈的觸動,。未來,，我期待繼續(xù)探索和修煉，將文藝和心理相結(jié)合的精髓應(yīng)用到更多人群中,，為他們帶去更多美好和溫暖,。

心理課課程心得體會篇九

某月至某月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn),，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識,，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,，受益匪淺,，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會,。

心理健康教育是一種時代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平,，增強(qiáng)自我教育能力,。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要,，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求,。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格;有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的'評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要,。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下,，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為,，包括反社會行為和異常行為,。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的,、直接的原因,，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的,。例如,，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為,，包括他自己在內(nèi),，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點,，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測,。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機(jī),。因此,，談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點的必然產(chǎn)物,。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”,。

綜上所述，我們可以看到,，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點,，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流,，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè),、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適,，他們要求給予指導(dǎo),，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任,，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差,，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生,，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決,。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往,，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心。因此,，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點放在平時維持其心理平和,、積極,、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境,，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖,、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

(二)全面滲透,，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育。

為了更好地實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo),，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去,，形成多渠道實施，如班主任工作團(tuán)隊工作等等,，同時也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去,，每一個任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動特點滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道,，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展,。

注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一,、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現(xiàn)的,。事實上，大量的研究與實踐經(jīng)驗都表明,，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合,，需要"潤物細(xì)無聲"的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實現(xiàn)的,，同樣需要在點滴的生活實踐經(jīng)驗中積累而成,。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道,，只有將心理健康教育的思想,、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處,。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育,，使學(xué)生有良好的情感生活。

(三)教師本身也要注重自己的心理健康,。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

心理課課程心得體會篇十

在當(dāng)代社會,，人們對心理健康的重視越來越高。而文藝心理課程的出現(xiàn)為我們提供了一個全新的學(xué)習(xí)途徑,，將文藝與心理學(xué)相結(jié)合,，以藝術(shù)作為媒介，探索人類內(nèi)心的奧秘,。在經(jīng)歷了一學(xué)期的學(xué)習(xí)后,，我深刻地體會到了文藝心理課程給我的觸動和啟發(fā)。

第二段：從文藝角度看待心理問題,。

在課堂上,，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于藝術(shù)作品和文藝形式的心理分析。通過分析文藝作品中的人物性格,、情感表達(dá)和人際關(guān)系等,，我們能更深入地理解人類心理。例如,，通過閱讀莎士比亞的經(jīng)典劇作《哈姆雷特》,，我們了解到主人公哈姆雷特的掙扎與迷茫，從而思考了人類內(nèi)心的復(fù)雜與矛盾,。通過文藝角度的心理分析,，我們不僅可以理解作品中創(chuàng)作者的內(nèi)心世界，還能更好地了解自己和他人,。

第三段：通過表達(dá)激發(fā)內(nèi)心情感,。

在文藝心理課程中，我們也學(xué)習(xí)了許多有關(guān)表達(dá)和創(chuàng)作的技巧,。通過寫作,、繪畫,、音樂等方式，我們可以將內(nèi)心情感轉(zhuǎn)化為藝術(shù)作品,，并通過作品來表達(dá)自己,。在課堂中，我們開始了一系列的個人創(chuàng)作,，通過表達(dá)自己的情感,，我們能更好地認(rèn)識到自己的內(nèi)心世界。同時,，與他人分享作品,，也讓我們能夠更好地理解他人的情感和體驗，促進(jìn)心理的交流與溝通,。

第四段：開拓視野,，提升審美能力。

文藝心理課程不僅僅是關(guān)于藝術(shù)和心理的課程,，它更是一種對人類世界的探索和審美的培養(yǎng),。通過學(xué)習(xí)不同時期和不同國家的文藝作品，我們拓寬了自己的視野,，了解到了不同文化背景下的心理表達(dá)和審美觀點,。這使我在賞析藝術(shù)作品時，不再局限于表面的美感和外在的形式,，而是能從更深層次地理解和欣賞作品所表達(dá)的心理內(nèi)涵,。

第五段：從心理角度看待文藝作品。

最后,，通過文藝心理課程,，我也學(xué)會了從心理角度去看待文藝作品。不再只是盲目欣賞作品的外表,，而是能夠更深刻地理解作品所傳達(dá)的情感和思想,。例如，在分析中國古典文學(xué)作品中的男女形象時,，我們可以從心理學(xué)的角度去理解人物心理的塑造和情感變化,，更好地理解和欣賞作品。通過心理學(xué)知識的運用,，我能夠更好地解讀文藝作品,，獲得更豐富的閱讀體驗。

總結(jié)：

通過參與文藝心理課程,，我不僅學(xué)到了關(guān)于心理學(xué)和藝術(shù)的知識,，更重要的是領(lǐng)悟到了人與人之間的情感和內(nèi)心的奧秘。通過表達(dá)和分享作品,，交流和溝通,，我們能夠更好地理解他人,，也更加真實地理解自己。文藝心理課程為我打開了一扇窗戶,，讓我看到了人類內(nèi)心的深處,，開啟了心靈的探索之旅。通過這次課程的學(xué)習(xí),，我不僅提高了自己的審美觀和思考能力,，更是收獲了一段寶貴的心靈之旅。

心理課課程心得體會篇十一

運動心理學(xué)這個術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中,。在他的倡議下，國際奧委會于19在洛桑召開運動心理學(xué)專門會議,，它標(biāo)志這個學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列,。運動心理學(xué)是一門交叉學(xué)科。顧名思義,，它是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律的心理學(xué)分支,，它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué),、體育社會學(xué),、運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練理論和方法,，以及其他各項運動的理論和方法有著密切的聯(lián)系,。

運動心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們在參加體育運動時的心理過程，如感覺,、知覺,、表象、思維,、記憶,、情感、意志的特點,，及其在體育運動中的作用和意義,；研究人們參加各種運動項目時，在性格,、能力和氣質(zhì)方面的特點及體育運動對提供科學(xué)的依據(jù),，從而有效地影響學(xué)生，提高教學(xué)質(zhì)量,。

現(xiàn)代運動訓(xùn)練,，除了身體，技術(shù),，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外,，還包括專門的心理訓(xùn)練,，才能構(gòu)成現(xiàn)代運動訓(xùn)練的完整體系。整個運動訓(xùn)練都含有心理結(jié)構(gòu),。只有了解身體素質(zhì)的心理特點,，才能有效地指導(dǎo)運動員進(jìn)行身體訓(xùn)練。運動技術(shù)訓(xùn)練是在心理活動的支配與調(diào)節(jié)下逐漸使動作達(dá)到自動化的過程,，運動技術(shù)水平,，依賴于心理過程的機(jī)能特性和發(fā)展水平。如運動表象,，空間,，時間定向與判斷，反應(yīng),，思維及注意,，情緒等，這些因素都參與了技術(shù)動作的調(diào)節(jié),，是提高技術(shù)動作水平的基礎(chǔ),。

比賽雙方在身體能力和技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)水平的差距不大的情況下,，心理因素的重要性就更加突出,。對實力相當(dāng)?shù)膬申爜碚f，心理因素的訓(xùn)練和心理能量的發(fā)揮,，往往在競賽中具有決定性的作用,。在這種情況下，兩隊交鋒,，可以說心理能力強(qiáng)者勝,。運動員的選拔內(nèi)容必須包括心理因素。心理選材要依靠一套心理測量,，心理實驗,，心理調(diào)查等許多心理測定手段，并根據(jù)體育運動學(xué)所提供的原理,，制定心理素質(zhì)測驗的標(biāo)準(zhǔn),。

在研究運動心理學(xué)的過程中選擇正確的研究方法是十分重要的。研究運動心理學(xué)主要有以下幾種方法：

實驗研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一,。它是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段,。它在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運用,。它的優(yōu)點在于可以在任意時間內(nèi)進(jìn)行周密的觀察,，并且別人可以驗證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認(rèn)的客觀性,。實驗研究法可分為實驗室實驗,、自然實驗和準(zhǔn)實驗三種,。

（一）實驗室實驗法，是指在實驗室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個或多個變量而進(jìn)行的實驗,。例如,，測定反應(yīng)時的實驗，操縱的變量是某種聲音或顏色的光,，借助的是反應(yīng)時測定裝置,。

該方法的優(yōu)點：實驗者能夠有效地控制實驗中的各種變量。

該方法的缺點：人為的痕跡過多,，需要大量的時間和人力,，需要有昂貴的實驗儀器。

（二）自然實驗法,，是指由實驗者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實驗情景,，操縱一個或一個以上的變量而進(jìn)行的實驗。例如,，在自然班級的條件下，對實驗組被試采用一種新的體育教學(xué)方法,，對對照組被試采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法,，以便證明哪一種教學(xué)方法更為優(yōu)越，這種實驗就屬于自然實驗法,。

該方法的優(yōu)點：被試的反應(yīng)比較真實自然,。

該方法的缺點：實驗組與對照組的條件難于控制得完全一致。

（三）準(zhǔn)實驗法,，是指在某些自然情景下將實驗室實驗作一些變通處理,，但仍然利用真正的實驗設(shè)計的某些方法來收集資料而形成的實驗。例如,，考察體育鍛煉對減輕潛在的焦慮的作用,，需控制有氧鍛煉的項目、持續(xù)的時間,、并記錄被試的心血管系統(tǒng)的功能和測量焦慮的水平等指標(biāo),，這屬于準(zhǔn)實驗的方法。

該方法的優(yōu)點：使用起來有一定的靈活性,。

該方法的缺點：對變量的操縱控制具有一定的局限性,。

現(xiàn)場研究法是指到實際的現(xiàn)場進(jìn)行詢問或觀察的一種研究方法。它不對被試進(jìn)行控制,，不對被試施加影響,。也就是說，實驗者到現(xiàn)場去詢問或觀察時不操作任何變量,。所以,，它作為研究現(xiàn)實問題的一種方法而被廣泛采用,。

在現(xiàn)場做觀察記錄時，要做到客觀,、不帶主觀的傾向,。必要時，可以通過錄象,、照相,、錄音、遙測等手段來作詳細(xì)而又真實的記錄,。為獲得詳盡,、全面的觀察資料，事先可以編制好觀察記錄表,，明確規(guī)定觀察哪一種或哪幾種行為,，每次觀察多長時間，兩次觀察之間要間隔多長時間,。此外,，事先練習(xí)作記錄的方式，使能夠很快而又不漏地把被試的行為反應(yīng)記錄下來,。該方法是研究從事體育活動者心理現(xiàn)象的最簡單方法,。其缺點是研究者對所觀察的事項不能隨意地加以控制或操縱，現(xiàn)場條件在不斷地變化著,，觀眾和教師等因素常常左右著研究結(jié)果,。因此，從現(xiàn)場研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系,，結(jié)論的科學(xué)性難于保證,。

心理測量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測量工具來進(jìn)行研究的方法。標(biāo)準(zhǔn)化的專家的講座,，希望有機(jī)會能繼續(xù)參加心理輔導(dǎo)方面的培訓(xùn),，以便更好地解決現(xiàn)實生活中學(xué)生遇到的心理問題和困惑，使學(xué)生心理健康成長,。很感謝學(xué)校能給我們這次培訓(xùn)的機(jī)會于1月10日在師大逸夫樓進(jìn)行了心理方面的培訓(xùn),。聆聽了清華大學(xué)教育研究所心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師樊富珉現(xiàn)場講座,，她用活動的.方式講授了班級輔導(dǎo)技術(shù),。雖然培訓(xùn)時間只有一天，但這一天過的很充實,，內(nèi)容并不是純粹的理論知識培訓(xùn),，而是結(jié)合活動練習(xí)，通過活動使我們學(xué)到了許多知識，真正是物有所值,，以下將談?wù)勎覀€人的一些心得,。

團(tuán)體輔導(dǎo)，是在專業(yè)教師的指導(dǎo)下,，利用團(tuán)體過程和團(tuán)體動力的作用,，促使個體在人際交往中通過觀察、學(xué)習(xí),、體驗,，重新評價自己的思想、情感和行為,，并可以在安全的實驗性社會情境中認(rèn)識自我,、探討自我、改變自我,、調(diào)整改善與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，解決每個成員所面臨的成長問題或心理障礙,。本次培訓(xùn)之前,，我的意識中，更多的是個體的輔導(dǎo),，一對一的輔導(dǎo),，沒想到這次是面對20xx人的輔導(dǎo)，第一個感觸是輔導(dǎo)的面廣,，第二個感觸是被輔導(dǎo)人進(jìn)入狀態(tài)快，效果明顯,，也使我看到了團(tuán)體輔導(dǎo)的優(yōu)勢,。團(tuán)體輔導(dǎo)以其獨特的功能和方式在心理素質(zhì)訓(xùn)練和心理健康教育中發(fā)揮著越來越重要的作用，它既能幫助學(xué)生個人增強(qiáng)素質(zhì)和能力,、提高心理健康水平,，同時又能幫助提高團(tuán)體的整體協(xié)作性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和工作能力,，提高團(tuán)隊績效,。我想團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會成為學(xué)校心理健康教育的一種新的發(fā)展趨勢。

在心理輔導(dǎo)的過程中,，有一定的輔導(dǎo)技巧：接納,、傾聽、共情,。老師首先要做到接納對方,，即無條件的積極關(guān)注對方，認(rèn)真傾聽困擾著對方的事情，對其產(chǎn)生共情,，感受對方的感受,，了解其情況，讓對方的情緒得到宣泄,，然后一起探討,，最后解決問題。因此,，教師要改變一下心態(tài),，無條件的采用積極關(guān)注著、傾聽,、共情等方式,，真誠地對待別人，促進(jìn)其人格的健康成長,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展需要專業(yè)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)書籍,、活動道具、活動光盤等的支持,。為了滿足廣大心理教師,、心理學(xué)工作愛好者對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的需求，京師博仁團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動工具箱的設(shè)計以人際溝通理論,、社會學(xué)習(xí)理論,、以及團(tuán)體動力學(xué)理論為基礎(chǔ)，總結(jié)歸納各個階段學(xué)生心理發(fā)展的主題,，精心設(shè)計了豐富多彩的活動,，利用心理課堂、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式開展心理健康教育,。并配備了相應(yīng)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動手冊,、活動光盤，為團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作的開展提供硬件支持,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有操作性強(qiáng),、可變性大的特點，配套光盤能夠更直觀地授予心理老師以漁,，幫助老師更好地掌握團(tuán)體心理輔導(dǎo)的技巧,。

輔導(dǎo)中的兩個小游戲給我印象很深，第一個叫愛的鼓勵,。這是一個拍手活動,，需要在統(tǒng)一節(jié)奏下打出節(jié)拍，只有很簡單的節(jié)拍,，是12123123467,，別看就這幾個簡單的節(jié)拍,，全班同學(xué)只要節(jié)奏齊，就會打出非常宏大的氣勢,。第二個是用手指演示出風(fēng)聲,、小雨、中雨,、大雨和暴雨的情形,。這兩個小游戲體現(xiàn)了團(tuán)隊的重要，體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)的精神,，它能有效地抓住學(xué)生的心,，能給人以豁然開朗的感覺。我想在遇到學(xué)生注意力不集中或感覺到困乏時,，進(jìn)行這樣的小游戲一定會收到意想不到的效果,。

在培訓(xùn)中，樊教授給我們練習(xí)了很多的活動,，每個活動都有著它的心理輔導(dǎo)方面的作用,，我舉個例子，在讓我自豪的活動中,，老師給我們每人一張紙,，上面有小學(xué)、初中,、高中,、大學(xué)和現(xiàn)在這幾個階段，她讓我們填出在這幾個階段中自己有哪些值得自豪的事件和引以為豪的原因,。之后8人一組,，每人輪流對大伙說出自己所填的事件和自豪感的原因。當(dāng)我們面對互相不認(rèn)識的人時,，勇敢地說出自己的事時,，當(dāng)時給我的感覺是我有自信了，因為我在各個階段都有另人羨慕的事情發(fā)生在自己身上,，我也是很優(yōu)秀的,，我從此不再自卑,。通過這個活動可以提升自己的自信心,，使自己真正的不再自卑，能發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，另外通過這個活動還可以盡快地結(jié)識更多的朋友,，使我們由不認(rèn)識到相識，甚至成為朋友,。我想當(dāng)班主任在接手一個新的班級時,，可以采用這種活動，首先讓學(xué)生覺得自己是一個很優(yōu)秀的學(xué)生，同時也可以使他們很快的和新同學(xué)彼此認(rèn)識,，讓其他同學(xué)較全面地了解你過去優(yōu)秀的一面,，同時也可以使這些互相不認(rèn)識的同學(xué)們盡快的組成一個新的班集體。

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn),，使我更加深刻地認(rèn)識到：團(tuán)體心理輔導(dǎo)和教育教學(xué)工作對于一個學(xué)校的發(fā)展是同樣的重要,。在今后的教育教學(xué)中我要把所學(xué)知識運用到實際當(dāng)中，做一名讓學(xué)生滿意的輔導(dǎo)員是我的工作,，也是我的追求,，我一直在努力，也將繼續(xù)為之努力,。

心理課課程心得體會篇十二

結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識和方法,，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生們。

從大學(xué)生們心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常,，人格完整，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生們年齡心理特點相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到損害?！耙粋€沒有能力的人,，猶如陸地上的船，是永遠(yuǎn)不會漂泊到壯闊的大海中去的,?！彼裕囵B(yǎng)好良好的人際交往能力顯得尤為重要,。我通過測驗大概知道自己的性格是冷靜型,、平和型，是屬于內(nèi)向型的,。其實就算不測,，我也知道自己是什么樣的性格,。我膽小、話少,，在陌生人面前不敢說話,，我很羨慕那些活潑開朗的人，人際關(guān)系很好,，與誰都談得來,。我也一直想改變我的性格，但終是邁不開第一步,，我知道性格一旦形成了,，不容易改變。其實有許多人跟我說過,，怎樣改變,，但道理我都懂，就是行動不起來,。我不善交際,，不啊知道到該與別人說什么，我承認(rèn)我有點自卑,，我也在想辦法克服,。善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績,，改善自我形象,，積極參加社交；面對新局面,，尤其處于不利地位時,，要暗中鼓勵自己“一定行”，竭盡全力爭取成功,；積極與人交往,，通過成功的交往開闊自己的胸懷，克服自卑心理,。所以,，我一定會誠信待人，熱情助人,，謙虛,、謹(jǐn)慎、自信,，尊重,、寬容,、理解他人,。我也學(xué)著處理各種人際關(guān)系,，希望我能成功吧。

當(dāng)一個人面臨挫折時,，最需要的莫過于他人的安慰,、同情與關(guān)心，包括同情體貼,、鼓勵安慰,、提供處理問題的方法，幫助其走出困境,，處理問題,，應(yīng)付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認(rèn)識,，以此改善自身心理問題,。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們知道,，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應(yīng)問題,，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)之一。挫折和困難可以促人成長,，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志,。總之,，檢討自己對問題或困難的看法,，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度,，以便用較有效的方式去處理困難,。

有的人，一生中不斷變換職業(yè),，他們從事了很多不同的職業(yè),，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌無為,，抱憾而終,。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢？一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯,，而過分重視外職業(yè)生涯,。職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識、觀念,、經(jīng)驗,、能力、心理素質(zhì),、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn),、言談舉止,、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務(wù),、職稱,、工作單位、工作地點……它們是通過名片,、工資單體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在大學(xué)生們關(guān)心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯,，比如一個人在求職時往往會問企業(yè),，“你們的工資？獎金,？工作環(huán)境,？宿舍設(shè)施？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識,、素質(zhì)能力或觀念,？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些？”由此可見,，不單是正在從業(yè)的人員,，就連很多受過高等教育的大學(xué)生們，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素——滿足感,。一個人,，只有心理上得到了滿足，才會有動力,，才能最終實現(xiàn)自我價值,。

心理學(xué)讓我們更全面認(rèn)識到良好的心理素質(zhì)的重要性。良好的心理素質(zhì)有助于我們不僅在學(xué)業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就,。通過心理學(xué)中對自我的全面認(rèn)識,，使我們對我們自身意識、情緒,、氣質(zhì),、性格、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認(rèn)知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質(zhì)和綜合能力。心理學(xué)中的各個章節(jié)都從理論講述、分析理解和應(yīng)對措施方面詳細(xì)清晰地為我們大學(xué)生們的心理健康服務(wù)著。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美，但對人生的價值、態(tài)度,、責(zé)任以及生活方式,、思維習(xí)慣、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們懂得了要深刻地體驗自我,，準(zhǔn)確地評價自我性格,；有意識地調(diào)整自我，積極塑造良好個性,；勇敢面對自我,，克服性格弱點。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí)，有助于加強(qiáng)對大學(xué)生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量，更好為社會發(fā)展服務(wù)。

心理健康的大學(xué)生們,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),，對自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì),、專業(yè)素質(zhì),、文化素質(zhì)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是,，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,，他必須是心理健康、有親和力,、誠信度等,，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情,、誠懇,、耐心、有適度的感情 投入,，還要理智,，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒,。

分析自己有沒有信心做心理咨詢,。認(rèn)知信心的重要、認(rèn)知你的信心有多少,。因為信心問題直接影響人的情緒,，也影響做心理咨詢的成效。那么,，信心堅定與否,，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心,，信心不足,，要分析是什么原因，如果是客觀的,，還比較好克服,，主觀的又來自哪方面？是知通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,，讓每一個在本我,、自我,、超我中不斷完善自己,，學(xué)好這門知識將助人也自助,。

心理課課程心得體會篇十三

自律是一種重要的能力,，可以幫助我們管理時間,、克服困難,、保持健康的生活方式,，并取得成功,。為了提升自己的自律能力,，我參加了一門自律心理課程。通過這門課程,，我學(xué)到了許多有關(guān)自律的知識和技巧,，并且對自己的改變有了深刻的體會。本文將分為五個部分,，分別介紹我為什么選擇參加這門課程,、學(xué)到了哪些知識和技巧、如何應(yīng)用這些知識和技巧,、改變了什么以及對未來的展望,。

首先，我選擇參加這門自律心理課程是因為我意識到自己在某些方面缺乏自律,。我常常拖延任務(wù)的完成,，沒有堅持實施健康的生活習(xí)慣，也沒有充分利用我的時間,。這些問題妨礙了我個人和職業(yè)生活的發(fā)展,，因此我決定尋找一種方法來解決這些問題。這門自律心理課程正好出現(xiàn)在我面前,，我認(rèn)為它是我提高自律能力的一個好機(jī)會,。

在這門課程中，我學(xué)到了許多有關(guān)自律的知識和技巧,。首先,，我明白了自律并不是一種天生的能力，而是可以通過學(xué)習(xí)和實踐培養(yǎng)的,。課程教會了我們?nèi)绾卧O(shè)定目標(biāo),，并制定一套合理的計劃來達(dá)到這些目標(biāo)。此外,，我們還學(xué)習(xí)了關(guān)于時間管理,、抗拖延、積極思維和健康生活方式的內(nèi)容,。這些知識和技巧為我提供了有效的工具,，幫助我改善自己的自律能力。

接下來,，我開始將所學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于我的日常生活中,。我學(xué)會了制定明確的目標(biāo)，并將它們分解為可行的小步驟,。我用日歷和提醒應(yīng)用程序來管理我的時間,，以保證我充分利用每一分鐘。我也開始采取一些策略來抵御拖延,，如設(shè)定時間限制和獎勵自己等,。我開始培養(yǎng)積極的思維方式，關(guān)注成功和成長,，而不是困難和失敗,。

通過這些積極的改變，我在自律方面取得了巨大的進(jìn)步,。我完成了許多我曾經(jīng)拖延的任務(wù),，養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉和健康飲食的習(xí)慣，并且成功地管理了我的時間,。此外,，我發(fā)現(xiàn)自律不僅使我有更強(qiáng)的執(zhí)行力和耐力，也讓我在面對挑戰(zhàn)時變得更有自信和堅定,。自律的力量對我的個人與職業(yè)生活產(chǎn)生了積極的影響,。

最后，我對未來充滿了希望,。通過自律心理課程的學(xué)習(xí)和實踐,，我意識到自律不僅是一種技能，更是一種生活態(tài)度,。我希望將自律繼續(xù)保持下去,，并將其應(yīng)用于更廣泛的領(lǐng)域。我想通過繼續(xù)設(shè)定新的目標(biāo),、尋找新的挑戰(zhàn)和不斷提高自己,，推動自己不斷成長和進(jìn)步。

總而言之,，自律心理課程給了我一個學(xué)習(xí)和提高自律的機(jī)會,。通過學(xué)習(xí)自律的知識和技巧，并將其應(yīng)用于日常生活中,，我取得了顯著的進(jìn)步,。我相信自律會在我的未來發(fā)展中起到重要的作用，并幫助我實現(xiàn)更多的目標(biāo)和成就。我將繼續(xù)努力,，成為一個更自律和成功的人,。

心理課課程心得體會篇十四

在面向素質(zhì)教育的時代，擁有健康的心理應(yīng)是現(xiàn)代社會每個人所具備的條件和基礎(chǔ),，是每個人能夠健康成長的重要保障,。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化,，以及社會閱歷的逐步擴(kuò)展〃,，人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問題。對于大學(xué),，我們熟悉又陌生,。之前是對大學(xué)的美好憧憬，對大學(xué)生活想象的多么美好,，接觸大學(xué)生一段時間后才發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)實與想象中的理想總會有差距，由此心中產(chǎn)生了極大的落差,，不滿,，厭煩的情緒也隨之而來。在大學(xué),，心理健康課不是為一劑良藥,，似是為剛踏入大學(xué)的新生準(zhǔn)備的。當(dāng)然,，這只是個人的只言片語罷了,。不過對于大學(xué)生而言，卻極為重要,，對此時期的我們,，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產(chǎn)生,。對于我們,，處理好復(fù)雜的人際關(guān)系，也許這是以后對我們解決問題,，立足社會的關(guān)鍵所在,，畢竟有好的人際關(guān)系，就猶如我們多了一隊左膀右臂,，就多了一頂可以遮風(fēng)避雨的帳篷,。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增強(qiáng),，在對戀愛中的問題或失戀時,，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的,。而對自己，也應(yīng)該理性的認(rèn)識和判斷,，這也是影響心理健康的一大因素,。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強(qiáng)。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動,。之前,，遇事沖動,，不能客觀冷靜地分析問題,。容易感情用事。在很多場合,，很多方面,，經(jīng)常地苦笑，去文飾,、隱常自己的真實情感,。在面對對一些問題總是存在偏執(zhí)，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題,，或許這就是所謂的死要面子,。剛接觸心理健康教育課，當(dāng)時是一臉的忙然,，當(dāng)老師提及情緒的內(nèi)容時,，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn),，對于處在這個年齡的我們,，應(yīng)有成人的深思熟慮，善于克制忍讓,，心胸寬廣,，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學(xué)生所具備的心理健康標(biāo)準(zhǔn),。有時,，理想與現(xiàn)實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現(xiàn)實中的自我,。當(dāng)然我就是一個理想遠(yuǎn)大于現(xiàn)實的人了,。更確切地說，想的遠(yuǎn)大于現(xiàn)實的,，不是很實際,。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認(rèn)識真實的自我,。上課時,，老師的一個活動,，即要求寫下自我及理想的自我，對于我,，我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實很大,。心理課讓我認(rèn)識了以前一直沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距,。漸漸地,，我認(rèn)識到自己應(yīng)該客觀評價和接納自己，認(rèn)識自己能拓寬我們的人生道路,，幫助我們更好地,、更實際德找準(zhǔn)自己的人生定位，能正確地評估個人的價值,。為什么要認(rèn)識自我呢,？因為有“拿別人當(dāng)鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”,。恰如其分地認(rèn)識自己,，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚,，做到自知,，正視現(xiàn)實，積極進(jìn)取,。

人類進(jìn)入了科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識爆炸的性增加的時代，復(fù)雜多變的人際圈也在扮演重要的角色,。對于處在大學(xué)的我們,，大學(xué)也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧,、良好的人際個關(guān)系是邁出成功的重要一步,。曾經(jīng)我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法,。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來越少,，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺,。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變,，但至少我已經(jīng)漸漸地接受。不要因為小時和他人計較,，所謂“覓得自己非一日之長”,，而是接納他人，包容他人,，樂于與他人交往,，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系,，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己,，取人之長補(bǔ)己之短,，才能有更好的和諧人際關(guān)系，充分發(fā)揮自己的聰明才智和對環(huán)境的適應(yīng)的能力,，在處理好人際關(guān)系,，心理健康或許不會出現(xiàn)問題。

人的心理是個很微妙的東西,，有時讓人無法感知,，從而心理健康也難免成為人們一大關(guān)注的問題愛情一向以來被人們當(dāng)成永恒的話題，當(dāng)代大學(xué)生的愛情心理問題也成為大學(xué)教育日益關(guān)注的問題,，亦即戀愛問題,。什么是戀愛，怎么去理解,？這不單純是愛與被愛，而是一個極其復(fù)雜的,、多方面的東西,。有些人是對異性的從動和好感，傾慕,，有得人因為激情,，而體驗過后才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初的想法是很單純，很幼稚,。雖然我自己也曾有過一次失戀的經(jīng)歷,，有過一段痛苦的時間，心里終日惶惶,、壓抑,。雖然自己在不斷地克制自己，不去想,，努力使自己走出,，失敗后繼續(xù)不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去,?！睉賽酆褪偈堑谛睦锏目简灒軌蛱崆敖邮苄睦斫】嫡n的學(xué)習(xí),，能讓我們有一定的準(zhǔn)備和了解戀愛的基礎(chǔ),，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關(guān)系才能夠確立起來,，才能夠去體驗戀愛的過程,，又健康的心理,。

心理健康課是什么？有得人或許還不知道,，不過通過以上的詳析例子,，我應(yīng)該算知道了吧，就是為保障學(xué)生心理健康以有關(guān)心理教育方法和手段,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。

在素質(zhì)教育時代,，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié),。通過這門課，不僅利于己,，其實也利于社會的建設(shè),，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設(shè)，推動社會的文明和進(jìn)步,。

對于處在大學(xué)的我們,，我們接受的不應(yīng)單是知識的素質(zhì)教育，而且還應(yīng)當(dāng)接受心理健康課的教育,。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質(zhì),，加強(qiáng)人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極的因素的相互作用，大學(xué)生有所成就就有附在的內(nèi)在條件,。

本學(xué)期老師的心理健康教育課,，給我留下的印象很深，老師的,。

教學(xué),。

方式體現(xiàn)了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍,，但其課堂上的活動確實很有特點的,，課程的主題及每節(jié)課的主要內(nèi)容都能很好地體現(xiàn)了作為大學(xué)生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實，讓我們得到了很多收獲,，很感謝老師給我們上的課,，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠(yuǎn)的,，甚至一聲,。

一、自我心理現(xiàn)狀分析,。

結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識和方法,，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生,。

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，本人智力正常,，人格完整,，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好,，與大學(xué)生年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)可取，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全,。

從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題,、分析問題,、解決問題，有自己主見,，不隨波逐流,，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱,，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象,，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感，有一定理想和生活目標(biāo),。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮,，本人情緒體驗豐富多彩,，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮,。隨著知識水平提高和知識經(jīng)驗的積累,，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動性,。在外界刺激下,，雖能克制自我，但有時仍易沖動,，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上,，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實情感,。

從氣質(zhì)特點考慮，經(jīng)過簡單的氣質(zhì)測驗,，本人偏向于多血質(zhì)和粘液質(zhì),。本人活潑生動，熱情積極,，思維靈活,，反應(yīng)迅速，喜歡交往,，語言表達(dá)能力較佳,，容易感動，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露,。善于克制忍讓，心胸較寬,，不計較小事,，能夠容忍委屈。當(dāng)情緒一旦被引起時,，能形成強(qiáng)烈穩(wěn)固而深刻的體驗,，持久力強(qiáng)，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強(qiáng)。在學(xué)習(xí)和工作中,，是各類活動的積極參與者,，工作效率較高，認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn),，能夠承擔(dān)長時間的繁重工作，始終如一,，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事,。遵守組織紀(jì)律，開會學(xué)習(xí)不打擾別人,，生活有規(guī)律,，很少違反作息生活制度。當(dāng)厭倦時，只要休息一下,，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我,，希望挑戰(zhàn)難度大,、問題復(fù)雜的事情，但缺乏細(xì)心,。當(dāng)討論和研究復(fù)雜問題時,，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復(fù)幾遍,。有時會有驕傲情緒,，覺得自己要比被人機(jī)智和靈敏。善于交際,、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友,。做某一項事情,，能集中注意力，但不能很快轉(zhuǎn)移注意力至另外的事件,。

從性格特點考慮,，本人能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己,、他人和社會,，有較廣闊的視野，就事論事,，熱愛自己周圍的事物,，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。

從大學(xué)生能力方面考慮,，本人認(rèn)為自我的自學(xué)能力、數(shù)理邏輯推理能力,、表達(dá)能力,、分析綜合能力、處理人際關(guān)系能力,、組織協(xié)作能力,、空間認(rèn)知能力、創(chuàng)造能力都還可以，但仍需不斷加強(qiáng),。

二,、自我提升計劃。

大學(xué)一年級,，轉(zhuǎn)變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學(xué)生這個角色。在大規(guī)劃下做好小計劃,，合理預(yù)期困難與結(jié)果,，確定大學(xué)目標(biāo)與發(fā)展方向，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè),。大一學(xué)習(xí)任務(wù)相對輕松,，在學(xué)期初已參加了學(xué)校學(xué)生會外聯(lián)部和中文學(xué)院團(tuán)委組織部，既可學(xué)習(xí)技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧,，拓展人際關(guān)系,，又能提高自我的心理素質(zhì)和綜合能力，為以后社會就業(yè)練好兵,。同時參加各種社會實踐活動,，如兼職當(dāng)學(xué)生助理，有利于做事情注重細(xì)節(jié),，調(diào)整心態(tài),，面對工作不順與小挫折時能及時應(yīng)對反思，完善自我,。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關(guān)的書籍,，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關(guān)的知識講座,，做好心理課的筆記,，在預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)中提高心理學(xué)方面的認(rèn)知，多與老師同學(xué)溝通交流,，涉獵不同領(lǐng)域的知識文化,，增強(qiáng)自己的知識和內(nèi)涵，拓寬自己的視野和知識面,，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學(xué)生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時,，還要重視體質(zhì)鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質(zhì),，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病，對身心健康具有良好的效果。

大學(xué)第二年,，拓展自我的地平線,。考慮清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造,，了解相關(guān)的信息與活動,并提高自身的心理素質(zhì)和綜合能力為主,通過參加競選學(xué)生會或其他社團(tuán)組織的學(xué)生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力，勇于承擔(dān)責(zé)任,，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的職業(yè)的相關(guān)兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責(zé)任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關(guān)技能。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識,，參加一些類似與成功心理素質(zhì),、自我革新能力、學(xué)習(xí)工作能力,、交際公關(guān)能力,、潛在智慧開發(fā)、口語表達(dá)能力,、個人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經(jīng)營等方面的訓(xùn)練課程，培養(yǎng)健康自信的自我形象,，充實自己,。

大學(xué)三年級，專注本科知識學(xué)習(xí)同時關(guān)注職業(yè)發(fā)展前景,，為自己打好就業(yè)的的基石,。細(xì)分可能的選擇，目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學(xué)交流求職體會，學(xué)習(xí)各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網(wǎng)絡(luò)，向有經(jīng)驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài),，增強(qiáng)自我的社會綜合能力,。在面臨就業(yè)與學(xué)習(xí)的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴,，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢,，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示,，增強(qiáng)心理素質(zhì),。

大學(xué)四年級，因為臨近畢業(yè),所以目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進(jìn)行面試獲取就業(yè)機(jī)會,，同時注意完成本科階段的各種學(xué)習(xí)任務(wù),。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學(xué)術(shù)文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。同時,。

總結(jié),。

檢驗自己已確立的職業(yè)目標(biāo)是否明確,前三年的準(zhǔn)備是否已充分。然后,開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準(zhǔn)備,。最后,積極利用學(xué)校提供的條件,了解就業(yè)指導(dǎo)中心提供的用人公司資料信息,強(qiáng)化求職技巧,進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練,盡可能地在做出較為充分準(zhǔn)備的情況下進(jìn)行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn)。在面對人才市場的激烈競爭時,，更要把握好自己的心態(tài),，正確認(rèn)識自我，審視社會現(xiàn)狀,，確定自我發(fā)展方向,，做好人生規(guī)劃，與老師等經(jīng)驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區(qū),，提升自我的心理素質(zhì)和綜合能力,。

三、

學(xué)習(xí)本門課程的收獲與建議,。

突問題,、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇規(guī)劃問題等等。心理學(xué),，加強(qiáng)對我們大學(xué)生的心理健康教育,，用科學(xué)的渠道使我們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙,，增進(jìn)心身健康,，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境,，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生,。通過掌握心理知識和對各類心理現(xiàn)象的解釋分析，有效地加深自我認(rèn)識,，促進(jìn)自我完善,，提高我們當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展,，同時能夠一定程度進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)矯正,，預(yù)防心理疾病,，維護(hù)心理健康，有助于廣外培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的一專多能,、雙高兩強(qiáng)的具有國際視野和創(chuàng)新意識,、能直接參與國際合作與競爭的國際通用型人才。

有意識地調(diào)整自我,，積極塑造良好個性,；

勇敢面對自我，克服性格弱點,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí),，有助于加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量,，更好為社會發(fā)展服務(wù),。

心理學(xué)是門博奧的學(xué)科，也是門與我們大學(xué)生息息相關(guān)的學(xué)科,。如果能在日常學(xué)習(xí)中貫穿更多心理學(xué)內(nèi)容,，介紹更多相關(guān)的心理方面的書籍與資料，開辦心理主題講座,，拓寬心理咨詢渠道,，將更有利于我們大學(xué)生對心理學(xué)的更進(jìn)一層的認(rèn)識，也有利于我們的心理健康成長,。

第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學(xué)期的時候,。我想學(xué)校可能是為了減小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力,，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的,。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方,。從那時開始接觸心理學(xué),，同樣也開始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀,、愛情觀,、價值觀提供了條件。

認(rèn)真回想一下,，心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾,，而這些沖突和矛盾得不到及時解決的話,，就會演變成心理障礙,，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會,，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù),，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱,，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問題,，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病,。這只是冰山一角,，廣泛的說，競爭的加劇,，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素,，生理因素和社會因素交織在一起,，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。

心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征,，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力。

生活實踐中,，能夠正確認(rèn)識自我,，自覺控制自己，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。（摘自書籍）心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富,。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：首先,，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學(xué)生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否。其次,，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展,，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個新的高度，進(jìn)而使我有一個健全的人格,。最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能,。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學(xué)生的心理健康極其重要,！

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕,。

3、多看些心理書籍,，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向,，不偏道，不出軌,。

4、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用,。如果意識到自己有什么心理問題不能解決,，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助,，徹底的解決心理障礙。

5,、同時,，我認(rèn)為學(xué)校需要開設(shè)心理健康課程，正確的引導(dǎo)學(xué)生,，把心理問題扼殺在“搖籃”里,，不給它“水”，不給它“肥”,，讓他無法生根發(fā)芽,！

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度,，不以物喜,，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活,，同時在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué),，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息,，遠(yuǎn)離心理問題,。人大學(xué)無憂，讓生活無憂,！

20xx級旅專班：

喻婷,。

人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了,，借心理健康課的這次作業(yè),，我回顧了自己的成長歷程。通過大學(xué)生心理健康教育和指導(dǎo)課程的學(xué)習(xí),，我們學(xué)習(xí)到了很多有用的知識從認(rèn)識自我到如何進(jìn)行情緒的.調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力,，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì),，學(xué)習(xí)心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃等。本文是根據(jù)這一個學(xué)期以來的學(xué)習(xí)成果,，對自我的分析和一些心得體會,。

這門課內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面,，不論是學(xué)習(xí),、戀愛、人際交往甚至就業(yè),、職業(yè)生涯規(guī)劃,，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容,。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué),，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動,，什么是愛情,、戀愛動機(jī)、擇偶過程,、感情糾葛,、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題,，經(jīng)過老師的點撥,，豁然開朗。關(guān)于如何了解自己的性格,，多個專題也都曾提到了,。在課程中也能交到許多朋友，拉近了我們之間的距離,，活躍了課堂氣氛,。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題,。

每個人或多或少都存在著心理問題,，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做,。而我也在這門課中找到了解決方案,，可以向別人尋求幫助，聽取建議,，同時可以把任務(wù)分成比較容易的小塊,，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成,。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的,，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因,，最后開始做事,。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對,，想改正也不知道從何下手,，而老師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助,。

我們要成為心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境,。

經(jīng)過心理課學(xué)習(xí),，我不僅學(xué)會了如何認(rèn)識和完善自己,，還學(xué)到一些與人交往的方法。

另一方面,，也聽得進(jìn)別人的意見,，不會固執(zhí)己見。我很注重個人原則,，在不觸及到原則底線時,，我都比較愿意去做。在集體中我比較引人注目,，對人對事熱心,。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差,，但我能很快的調(diào)整過來,。

心理課上我們還做了氣質(zhì)分析，通過課本上的測試,，我了解到我是一個多血-膽汁混合型的,。通過氣質(zhì)分析，可以更好地了解我自己,，因為它是最基本的心理特征,，通過對氣質(zhì)的正確認(rèn)識，有利于我們揚長避短,。由于我是混合型,，就擁有雙重特點，應(yīng)該避免粗枝大葉和感情用事等消極特點,。

專業(yè)興趣上，我比較喜歡理工類的,，但由于種種原因,，我選擇了文科，其實我真的很想學(xué)地理,，到了大學(xué),，文科生卻不能選擇地理專業(yè)。在《職業(yè)生涯規(guī)劃》的課程中,，我做過一次人格分析和職業(yè)分析,，鑒于測評結(jié)果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型,，創(chuàng)新型,。我認(rèn)為這很符合我的專業(yè)需要。

我沒有心目中特定的英雄或者偶像,，因為我覺得每個人都有自己做得好或者獨特的地方,，人無完人,，也沒有必要盲目崇拜，做自己,，開心就好,。

我有自己理想和奮斗目標(biāo)，雖然不是特別遠(yuǎn)大,，但我會持續(xù)地去追求,。來大學(xué)之前我是想轉(zhuǎn)商學(xué)院，考慮到我的數(shù)學(xué)和性格真的不適合,，在和家人商量過后,，我決定轉(zhuǎn)去文學(xué)院，以后成為一名教師,。因為我是一個特別戀家的人,，當(dāng)老師有很多假期，還可以和學(xué)生時代一樣經(jīng)常放假回家,。特別是當(dāng)家里發(fā)生一些變故以后,，更加堅定了我要當(dāng)老師的決心。

經(jīng)過這個課程的學(xué)習(xí),，我也制定了完善自我的方案：

1,、經(jīng)常參加戶外運動，調(diào)整自己的呼吸,，以此緩解學(xué)習(xí)工作壓力,。

2、多多參加校園活動,，社會實踐活動,，豐富自己的實踐經(jīng)驗，消除自己在大場合的怯場心理,。

3,、情緒不好時多與心理咨詢老師溝通，從而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,，控制自己的不好情緒,。

4、每日安排自己的日常生活,，讓自己的生活變得有規(guī)律,。如何檢驗效果與目標(biāo)修正每月進(jìn)行一次，要與自己的情況相輔相成,，隨時進(jìn)行調(diào)整及修正,，訂立階段小目標(biāo)。更多的與外因和內(nèi)因相聯(lián)系,。最終達(dá)到較好的效果,。

然后再說我學(xué)會的很多與他人的相處之道,。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考,，要寬容待人,，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來,。忍一尺風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空。不論與多少人同處,，總要存心公正,，一視同仁，不可特別與一兩個人親近,，卻與其他的人疏遠(yuǎn),。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形,，勢必引起別人的嫉妒,，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女,，師長對學(xué)生,，上司對屬員，兄弟,，姊妹,，同學(xué)，同事,，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形,。

我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉,，不要制造矛盾,。平時父母管我，我心里感覺很厭煩,，現(xiàn)在我什么事都盡量為父母朋友和家人著想，通過上課,，我變了很多,，希望有機(jī)會上更多這樣的課。

要帶著一顆感恩的心去回報愛,。

有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮,，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人才能多得人的愛,，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤,。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么,。

當(dāng)然,，心理課給我們的遠(yuǎn)不止這些。在第一次上心理課時,，我很緊張,，因為全宿舍就我一個人去上課，后來老師分組了,。通過心理課,，又認(rèn)識了很多新的小伙伴，交到了新朋友,。

對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求；

對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,，因而對自己總是滿意的,；

由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑；

結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。所以我們要學(xué)習(xí)大學(xué)生心理，來讓自己擁有健康的心理,。

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了,。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的,，不斷的完善自我才是美滿的人生,！通過心理健康教育課，我覺的有些收獲,。我一直覺的,，我的心理還是比較健康的，但是進(jìn)入大學(xué)以后,，各種問題都涌到了面前,，心理是很容易出現(xiàn)問題的,，我在這短短一學(xué)期的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)了自己原來的心理障礙,。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道,，不疏導(dǎo)好。我在這一學(xué)期的心理健康教育課中,，知道了該如何來發(fā)現(xiàn),，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙,，快樂地度過這四年時光,。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛。我還想知道些解決心理問題的實際方法和一些關(guān)于人際交流的實踐性的技巧的知識,。這些實踐性的知識很實用,，也能和理論結(jié)合。最好多點理論和實踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用,。非常感謝老師對我的教導(dǎo),！我也會繼續(xù)努力完善自己的。

聯(lián)系你的工作實際談?wù)勀銓W(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》的最大收獲和體會,，通過學(xué)習(xí)《管理心理學(xué)》,，讓我學(xué)到不少的心理學(xué)知識，受益匪淺,。

管理心理學(xué)是運用普通心理學(xué)提示的人的心理活動的一般規(guī)律,，并使之在管理活動中具體化，了解人的心理活動規(guī)律是管理的一個重要方面,。人是企業(yè)主體,，是人、財,、物諸生產(chǎn)要素中最重要的要素,，因而也是管理的核心。管理心理學(xué)以分析組織中人的心理與行為為重心,。人是一切事業(yè)的基礎(chǔ),，人是管理的基礎(chǔ)，也是所以需要管理的原因及目的?，F(xiàn)代管理的特點之一就是強(qiáng)調(diào)以“人”為中心的管理,，要做到這一點，就應(yīng)該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律,。而管理心理學(xué)就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的一門學(xué)科,，因此,，學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的知識,，不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理活動的規(guī)律性知識,，而且有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念。

管理心理學(xué)的研究原則：1,、客觀性原則：管理領(lǐng)域中的一切心理現(xiàn)象都是一種客觀存在的事實,，它是和活動的外部條件和內(nèi)部條件互相聯(lián)系的。2,、聯(lián)系性原則：人的心理現(xiàn)象與外部環(huán)境的刺激,、主體的狀況和反應(yīng)活動緊密地聯(lián)系著。3,、發(fā)展性原則：世界上的萬事萬物都是處在運動與發(fā)展之中,，所以管理心理學(xué)的研究也要貫徹發(fā)展性原則。

管理心理學(xué)研究的方法：1,、觀察法：是在日常的不作人工干預(yù)的自然和社會情況下,，有目的有計劃地直接觀察組織中人的行為的研究方法。2,、實驗法：是研究者有目的地通過嚴(yán)格控制或創(chuàng)設(shè)的條件,，主動地引起被試者的行為變化。3,、調(diào)查法：是通過搜集各種有頭材料間接了解組織中人的心理活動的方法,。調(diào)查的方法有談話法、問卷法等,。4,、測驗法：是根據(jù)預(yù)先制定的標(biāo)準(zhǔn)化的測量表對人的心理品質(zhì)進(jìn)行測量的方法。5,、個案法：也叫案例法,。

學(xué)習(xí)管理心理學(xué)的意義：1、有助于管理者樹立以“人”為中心的管理理念,。2,、有助于物質(zhì)獎勵與精神獎勵的統(tǒng)一。3,、有助于提高勞動生產(chǎn)率,。4、有助于加強(qiáng)政治思想教育工作,。

課程中,，具體案例的分析，對我應(yīng)用管理心理學(xué)相關(guān)理論解決實際問題,，具有重要作用,，對我的工作日常的工作具有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。對我啟發(fā)最大的是這個實際案例：甲、乙兩人一同大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)了同一家企業(yè)并同在一間科室工作,，兩人的工資也被定在同一檔次：每月1000元,。一年試用期過后，甲的工資被定為每月1200元,，而乙的工資被定為每月1500元,。甲拿到1200元工資后很高興，因為比原來工資增加了200元,，但當(dāng)他得知乙的月工資是1500元后,，則十分氣憤，工作積極性明顯下降,。公平理論認(rèn)為,，職工的工作動機(jī)主要受工資報酬的影響，包括絕對報酬(自己實際收入的數(shù)量)與相對報酬(自己實際收入與他人實際收入的比值)兩種,。每個人都會自覺或不自覺地把自己付出的勞動和所得報酬與他人付出的勞動和所得報酬進(jìn)行橫向比較,，也會把自己現(xiàn)在付出的勞動和所得報酬與自己過去付出的勞動和報酬進(jìn)行縱向比較。通過比較,，如果發(fā)現(xiàn)自己的收支比例與他人的收支比例相等,，便認(rèn)為是正常的、合理的,，因而心情舒暢,，安心工作;如果發(fā)現(xiàn)自己的收支比例低于他人的收支比例，或現(xiàn)在的收支比例低于過去的收支比例,，就會產(chǎn)生不公平感,，就會對工作態(tài)度、工作積極性產(chǎn)生消極影響,。在本案例中,，甲做縱向比較時的高興在于與過去比其工資增加了200元;但當(dāng)他與乙進(jìn)行橫向比較時，發(fā)覺自己的工資比乙少了300元,，由此產(chǎn)生不公平感,，導(dǎo)致工作積極性明顯下降。

而管理者應(yīng)對甲,、乙兩人的工資差異進(jìn)行認(rèn)真分析,，如果原因在于乙比甲能力強(qiáng)、貢獻(xiàn)大,，應(yīng)時及對甲作出解釋,，使甲重新認(rèn)定自我、找出差距所在,、明確努力的方向,，激發(fā)甲的工作積極性;如果原因在于管理者對甲、乙的能力與貢獻(xiàn)判斷失誤，應(yīng)及時,、果斷的糾正失誤,，重新制定甲、乙的工資標(biāo)準(zhǔn),。

這段時間對管理心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使我了解了有關(guān)心理學(xué)的基本知識,，學(xué)會了通過對他人心理的分析而更加了解,、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解,。最重要的是,，認(rèn)識了我自己，雖然不是很全面但是對自己還是有了小小的了解的,。關(guān)于“經(jīng)濟(jì)人”假設(shè)的基本觀點那點,，人類多數(shù)趨于天生懶惰，不愿多做工作,。人類多數(shù)缺乏雄心,，希望依賴他人，而不喜歡擔(dān)負(fù)責(zé)任,。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標(biāo),。多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習(xí)慣于抵抗變革,。人們易受欺騙,，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l,，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下,，我要好好努力的,，我得對自己有個清晰的規(guī)劃。

人是社會性的,，作為社會的一個成員,，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團(tuán)隊中,，個人在團(tuán)隊中的行為,，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會是信息的社會,，信息把許多獨立的個人，團(tuán)體貫通起來，成為一個整體,，信息溝通是交流意見,，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段,，溝通是管理的重要組成部分,，作為一個管理者，首要的一個任務(wù)就是有效的溝通,。人不能脫離社會而單獨生活,，人在社會實踐和團(tuán)體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用,、相互影響,，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系,，才能使人們團(tuán)結(jié)一致,，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率,。

此外,，我覺得在《管理心理學(xué)》中，溝通是一個非常重要的環(huán)節(jié),。溝通：指在管理中發(fā)生的,、兩個或兩個以上的人或群體，通過一定的聯(lián)絡(luò)渠道,，傳遞和交換各自的意見,、觀點、思想,、情感與愿望,，從而達(dá)到相互了解、相互認(rèn)知的過程,。而人與人的溝通有著很多特殊性：主要是通過語言來進(jìn)行的;不僅限于信息的交流,，而且包括情感、思想,、態(tài)度,、觀點等的交流;交流動機(jī)、目的,、態(tài)度等心理因素有著重要的意義;會出現(xiàn)特殊的溝通障礙,。因此，不管是面對上司或下屬,，只有良好的溝通,，才能使事情進(jìn)展順利,。

以上是我學(xué)了《管理心理學(xué)》以后的一些膚淺的歸納和心得。深深體會到管理心理學(xué)的博大性和必要性,，以后將更加注意將管理心理學(xué)在工作中的應(yīng)用,，不斷地學(xué)習(xí)理解，使之更好的為工作帶來成功,。

通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)我對自己主觀的心理世界有了一個客觀的認(rèn)識,，認(rèn)清了自己性格中的優(yōu)點和缺陷，明了了自己的潛力所在,，為提升自我,，超越自我指明了方向，心理學(xué)教會我在不喪失自我的前提下,，從他人的角度來思考問題和看待問題。心理學(xué)教給我如何適應(yīng)紛繁社會,，在激烈的競爭環(huán)境中迅速成長的技能與技巧,，讓我能夠抱著一份平淡與坦誠去面對現(xiàn)實中的人與事。

但性格中敢為性的一面注定我不是一個墨守成規(guī)的人,。我不固守書面理論,，盡力嘗試?yán)碚撆c實踐相結(jié)合，以實踐印證理論,，以理論指導(dǎo)實踐,。并能很好地做到靈活變通，在實踐中將理論提升為符合現(xiàn)實情景的操作xing技巧,。

理論與實踐的結(jié)合展現(xiàn)一個了更為廣闊的發(fā)揮空間,，讓我不拘泥單純的理論和盲目的實踐。

多次社會實踐經(jīng)歷,，如營銷策劃,，車展設(shè)計，也證明和表現(xiàn)了我較高水準(zhǔn)的組織策劃和溝通協(xié)調(diào)能力,，顯示了相關(guān)的問題解決及管理能力,。

現(xiàn)在我已不僅僅滿足于單純的實踐，我需要更大的展現(xiàn)自我的舞臺,。社會為我提供了,，我也清楚在這個舞臺上充滿了挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存!

我已準(zhǔn)備好了接受挑戰(zhàn),，迎接機(jī)遇!微笑面對每一天,，我的前途是光明的!

在校兩年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己,，注意抓重點和老師講課的筆記,，認(rèn)真聽課及回答老師提問的問題,，積極思維，分析,、解決問題能力強(qiáng),，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。在班上學(xué)習(xí)態(tài)度很端正,，得到了好幾門功課的老師表揚!

我遵紀(jì)守法,，尊敬師長，熱心助人,，與同學(xué)相處融洽,。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事,。作為一名團(tuán)員,，我思想進(jìn)步，遵守社會公德,，積極投身實踐,，關(guān)心國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下,，力求更好地鍛煉自己,，提高自己的思想覺悟。

性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動,。

三年的中專生活,，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力,，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ),。但是，通過將近三年的學(xué)習(xí),，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠,、“擠勁”不夠,。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后,，我會盡力完善自我,，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高,。

作為21世紀(jì)的一代,，我們即將告別學(xué)生時代的酸甜苦辣，邁入社會去尋找另一片更加廣闊的天空,。在這最后的社會生活里,，我將努力完善自我,，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號,，也以此為人生篇章中光輝的一頁,。

結(jié)合有關(guān)心理學(xué)知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學(xué)生們,。

從大學(xué)生們心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮,，本人智力正常，人格完整,，尊重自己與他人,，人際關(guān)系良好，與大學(xué)生們年齡心理特點相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)可取,，情緒基本穩(wěn)定，意志健全,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康,；

面對新局面,，尤其處于不利地位時,，要暗中鼓勵自己“一定行”,，竭盡全力爭取成功；

積極與人交往,，通過成功的交往開闊自己的胸懷,，克服自卑心理。所以,，我一定會誠信待人,，熱情助人，謙虛,、謹(jǐn)慎,、自信，尊重,、寬容,、理解他人。我也學(xué)著處理各種人際關(guān)系,，希望我能成功吧,。

當(dāng)一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰,、同情與關(guān)心,，包括同情體貼,、鼓勵安慰、提供處理問題的方法,，幫助其走出困境,，處理問題，應(yīng)付心理上的挫折,。幫助對方端正對于困難或挫折的認(rèn)識,，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士,，要設(shè)法使他們知道,，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應(yīng)問題，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)之一,。挫折和困難可以促人成長,，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊?，檢討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受,，常能改變自己對困難的態(tài)度,，以便用較有效的方式去處理困難。

有的人,，一生中不斷變換職業(yè),，他們從事了很多不同的職業(yè)，但是到了年老,，感慨自己一生的碌碌無為,，抱憾而終。為什么這一類人在職業(yè)生涯中得不到成就感呢,？一個很重要的原因是他們忽略了內(nèi)職業(yè)生涯,，而過分重視外職業(yè)生涯。職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的知識,、觀念,、經(jīng)驗、能力,、心理素質(zhì)、內(nèi)心感受……它們是通過從事職業(yè)時的表現(xiàn),、言談舉止,、工作結(jié)果來體現(xiàn)的。外職業(yè)生涯指的是一個人在就職中的職務(wù),、職稱,、工作單位,、工作地點……它們是通過名片、工資單體現(xiàn)出來的?，F(xiàn)在大學(xué)生們關(guān)心的多是外職業(yè)生涯，很少有人會關(guān)心內(nèi)職業(yè)生涯,，比如一個人在求職時往往會問企業(yè),，“你們的工資？獎金,？工作環(huán)境？宿舍設(shè)施,？……”但是很少人會這樣問：“你們需要什么樣的知識、素質(zhì)能力或觀念,？”“我通過什么樣的方法能夠讓自己具備你們所需要的這些,？”由此可見，不單是正在從業(yè)的人員,，就連很多受過高等教育的大學(xué)生們,，也忽視了他們即將從業(yè)最重要的一個因素——滿足感。一個人,，只有心理上得到了滿足,，才會有動力,，才能最終實現(xiàn)自我價值。

有意識地調(diào)整自我,，積極塑造良好個性,；

勇敢面對自我，克服性格弱點,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)生們?nèi)嫠刭|(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。通過心理學(xué)學(xué)習(xí),，有助于加強(qiáng)對大學(xué)生們心理素質(zhì)的培養(yǎng)與完善，有利于全面提高21世紀(jì)人才質(zhì)量,，更好為社會發(fā)展服務(wù),。

心理健康的大學(xué)生們,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

分析自己有沒有能力做心理咨詢,。了解心理咨詢師應(yīng)具備的素質(zhì),，對自己進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì),、專業(yè)素質(zhì),、文化素質(zhì)。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是,，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力,，他必須是心理健康、有親和力,、誠信度等,，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情,、誠懇,、耐心、有適度的感情投入,，還要理智,，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒,。

分析自己有沒有信心做心理咨詢,。認(rèn)知信心的重要、認(rèn)知你的信心有多少,。因為信心問題直接影響人的情緒,，也影響做心理咨詢的成效。那么,，信心堅定與否,，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足,，要分析是什么原因,，如果是客觀的，還比較好克服,，主觀的又來自哪方面,？是知通過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義,，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的,，讓每一個在本我、自我,、超我中不斷完善自己,，學(xué)好這門知識將助人也自助。

20xx年5月15日到17日,，我很有幸參加了《實驗心理學(xué)》國家精品課程的高校師資培訓(xùn),，聽實驗心理學(xué)界專家郭秀艷教授的講授，感觸很深,，收獲頗豐,。郭教授及其團(tuán)隊淵博的知識、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度,、先進(jìn)的教學(xué)理念和教學(xué)內(nèi)容以及實驗教學(xué)與理論教學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方法對我啟發(fā)很大,。雖然還沒有系統(tǒng)的講授過《實驗心理學(xué)》這門課，但是通過這短暫的三天的學(xué)習(xí),，使我對精品課程的建設(shè)有了更具體的,、感性的認(rèn)識，開闊了視野,，對研究性教學(xué)有了更加深入的認(rèn)識;同時網(wǎng)培中心精心組織的討論交流活動也使我受益匪淺,，通過交流使我了解到各高校實驗心理學(xué)開設(shè)以及教學(xué)情況，學(xué)到了很多成功的教學(xué)案例和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗,。下面結(jié)合我在高校的教學(xué)工作談?wù)勛约旱母邢搿?/p>

一,、精品課程的建設(shè)是一項“立體工程”。

通過郭教授的介紹我深深體會到,，精品課程的建設(shè)不僅僅是編好一部教材,、上好幾節(jié)課,、做好幾個實驗,，它是一項系統(tǒng)、立體工程,，需要教學(xué)團(tuán)隊長期不懈的努力,，它包括課程特色、隊伍建設(shè)、教材編寫,、教案,、輔助資料、教學(xué)錄像等諸方面的要素,，而重要的是要具有先進(jìn)的教學(xué)理念以及較高水平的教學(xué)團(tuán)隊,。先進(jìn)的教學(xué)理念是課程建設(shè)的靈魂，這是課程建設(shè)的目標(biāo),，為了實現(xiàn)這個目標(biāo)需要有一個教學(xué)團(tuán)隊,，現(xiàn)代社會任何成功都不是靠個人單打獨斗的，而是靠一個團(tuán)隊的力量,，必須要依靠團(tuán)隊成員的集體智慧,，發(fā)揮各自的特長，共同努力實現(xiàn)目標(biāo),。比如《實驗心理學(xué)》國家精品課程的建設(shè)就具有一支知識,、年齡結(jié)構(gòu)合理的高水平的師資隊伍，每個人的分工有所不同,，發(fā)揮自己的特長,，如課程負(fù)責(zé)人是楊治良教授，郭秀艷教授,、莊錦英副教授和葉斌副教授是具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的中青年教師,，是課程的主講教師;李林則是基本理論功底扎實的新生代年輕教學(xué)人員，課程組還聘請了黃希庭教授,、游旭群教授作為教學(xué)顧問,。課后輔導(dǎo)工作由郝興昌博士與唐菁華博士負(fù)責(zé)，課后輔導(dǎo)工作,，一方面減輕了骨干教授的教學(xué)負(fù)擔(dān),，另一方面給學(xué)生提供了更為便利的教學(xué)輔導(dǎo)條件。實驗指導(dǎo)工作由王新法老師與朱磊博士負(fù)責(zé),。對學(xué)生實驗的指導(dǎo)工作,，十分有利于提高學(xué)生的實踐能力。

二,、實驗心理學(xué)的教學(xué)須重視學(xué)生的動手實踐的能力,。

“實驗心理學(xué)”一直是公認(rèn)的“難講”課程，對學(xué)生而言,，“實驗心理學(xué)”是他們頭痛的一門專業(yè)課,，在學(xué)習(xí)過程中很容易產(chǎn)生畏懼和厭煩心理;對老師而言，“實驗心理學(xué)”是學(xué)生不愛聽的枯燥的一門課,，因此,，這個問題一直困擾著授課教師和學(xué)生。通過郭教授的講授以及朱磊老師的實驗示范課，通過與同行教師們的交流,，我發(fā)現(xiàn)“實驗心理學(xué)”并不是難在課程教學(xué)內(nèi)容,，而是教師的教學(xué)方法和學(xué)生的學(xué)習(xí)方法存在一定的問題。因此,，需要教師改變傳統(tǒng)的教學(xué)形式,。郭教授的教學(xué)方法很值得我們學(xué)習(xí)，她把教師課堂講授與指導(dǎo)相結(jié)合,，引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題,，對學(xué)生發(fā)現(xiàn)的問題不直接給以答案，而是積極鼓勵他們自己動手做實驗,，自己分析調(diào)查,，注重引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)以及培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鉆研的積極性、創(chuàng)造性和創(chuàng)新精神,。她的教學(xué)實踐也表明,，教師在講授的過程中引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會對問題,、知識和技能的學(xué)習(xí),、歸納、整理和分析,，并運用學(xué)習(xí)的知識發(fā)現(xiàn)問題和解決問題,，這對提高“實驗心理學(xué)”教與學(xué)的效果有非常大的幫助。因此,，作為實驗心理學(xué)的老師應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自己主動學(xué)習(xí)的積極性,，并放手讓學(xué)生自己做實驗，培養(yǎng)他們的動手實踐能力,。

三,、實驗教學(xué)應(yīng)將計算機(jī)實驗與儀器實驗相結(jié)合。

心理學(xué)實驗計算機(jī)化已經(jīng)成為心理學(xué)實驗教學(xué)的發(fā)展趨勢,，比如傳統(tǒng)心理物理學(xué)方法(具體包括最小變化法,、恒定刺激法、平均差誤法,、等級排列法和對偶比較法),，信號檢測論(包括有無法、迫選法和評價法),，反應(yīng)時方法(包括簡單反應(yīng)時,、選擇反應(yīng)時和辨別反應(yīng)時)，信息加工實驗(包括刺激編碼方式,、信息加工模式,、句子理解,、記憶搜索方式,、表象旋轉(zhuǎn),、刺激的聽覺編碼和視覺編碼等方面的實驗)，學(xué)習(xí)和記憶方面的實驗(包括學(xué)習(xí)遷移,、前攝抑制和倒攝抑制,、系列位置效應(yīng)、瞬時記憶,、短時記憶,、長時記憶、記憶的保持和遺忘規(guī)律等方面的實驗都可以通過計算機(jī)完成,。這就對實驗心理學(xué)的老師提出了更高的要求,，同時也提高了實驗老師設(shè)計實驗的靈活性、主動性和創(chuàng)造性,。

最后,，衷心感謝教育部全國高校教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心為我們提供學(xué)習(xí)機(jī)會，感謝郭秀艷教授以及朱磊老師的講授,，感謝網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)中心的工作人員,。

為期五周的心理健康課程結(jié)束了，進(jìn)入大學(xué)以來,，一直都很期待心理健康開課,。一直以來對心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中,，我深感心理學(xué)的精深,，以及范圍之廣。針對大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系,，老師講解的非常有趣,，深入淺出，整堂課下來我意猶未盡,。

我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里,，我就總結(jié)一下在課程的學(xué)習(xí)中,，自己比較感興趣的一些課程。

在課程的學(xué)習(xí)中,，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己,，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我,、私我,、盲我,、潛我之分。聽到這里,，我感覺自己有時會有些自卑,，這時我會想，只是自己私我的想法,。子非魚,，焉知魚之樂？你又不是別人,，怎么知道別人怎么想,，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考,，從另外的角度考慮問題,，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面,。我們也要認(rèn)識到自己的公我,，做好公我，這與生活密切相關(guān),。同時要認(rèn)識到自己的盲我,，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己,。要發(fā)掘運用自己的潛我,，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的,。自我認(rèn)識需要常常自我反?。骸拔崛杖∥嵘怼薄?/p>

在人際交往的這一課程中,，我覺得學(xué)習(xí)以后對自己的人際交往的方式方法有了更加清晰的了解,。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活,，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧,，每天進(jìn)行各種人際交往，語言必不可缺,，要鍛煉好自己的口才,，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語言的邊界就是思維的邊界”,。要樂于助人,，助人即自助，在幫助別人的同時自己也可以學(xué)到很多的東西,，這些是心理,，更是道理,。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋€有價值，有意義的人,。

在這一系列的進(jìn)程中,，更是雙方“自我暴露”的過程，處理不好會發(fā)生可大可小的矛盾,，這時我們需要注意的則是交往的對等性以及適度性,，兩個人是兩個個體,，總有不同之處,，也許是情緒、行為,、價值觀等,，這時我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合，要體諒以及換位思考,，我個人認(rèn)為換位思考以及相互體諒在人際交往中非常有必要,，無論是家庭、愛情,、婚姻,、友情、工作中都是非常必要的,。在人際交往中更要學(xué)會自我剖析,，自我檢討，自我認(rèn)識,，更要常記一句話“你對了,，別人就一定錯了嗎？”

一,、對心理學(xué)工作者人文精神與科學(xué)精神的思索,。

人類已知的領(lǐng)域永遠(yuǎn)沒有未知的領(lǐng)域多；

雖然人不能為所欲為,，但我們在生活面前不是無能為力的,；

人類的潛力是無窮的，智慧的力量給了我們無窮的希望,。正如恩格斯所言：“心理學(xué)是世界上最美的奇葩”,。

觀察和實驗是人類認(rèn)識科學(xué)的基本途徑，也是科學(xué)教學(xué)的特點,。觀察實驗?zāi)苁箤W(xué)生直觀地獲得知識,，培養(yǎng)學(xué)生的實驗?zāi)芰Γ治鼍C合能力,，概括問題能力以及探索精神,?？茖W(xué)研究就是發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的過程。愛因斯坦說：發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要,。對于實驗心理學(xué)來說,，也需要學(xué)生能夠不斷發(fā)現(xiàn)問題、不斷提問,，這樣才能學(xué)好,。加強(qiáng)實驗心理學(xué)的教學(xué)，通過實驗教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練更為重要,，也是提高科學(xué)教學(xué)質(zhì)量的有效途徑,。作為心理學(xué)工作者，始終要本著人文精神和科學(xué)精神來工作,、教學(xué)與研究,。

二、關(guān)于地方師范院校精品課程建設(shè)的思考,。

二是來自網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源,，主要是“實驗心理學(xué)”國家精品課程和一些院校的精品課程；

三是相關(guān)的心理學(xué)研究專著,、論文等出版物等,。但由于涉及到知識產(chǎn)權(quán)的問題，一些精品課程的網(wǎng)絡(luò)資源往往不能方便下載,。如果國家?guī)熍嘀行哪苓m當(dāng)加大對精品課程資源的開放力度,，我們這些地方高校的課程與教學(xué)才能有更好的發(fā)展前景。

三,、在學(xué)校引進(jìn)人才時要考慮團(tuán)隊建設(shè),；

四、我們的老師大都孤單地做著個人專業(yè)發(fā)展,，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠感,，可以用企業(yè)管理中的團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法來激發(fā)一下大家的團(tuán)隊意識，增進(jìn)大家的凝聚力,，搞搞頭腦風(fēng)暴,。

三、關(guān)于實驗心理學(xué)的核心——實驗設(shè)計的原理與應(yīng)用,。

變量和實驗設(shè)計這個章節(jié)是最有實驗心理學(xué)特色的一章,。實驗設(shè)計的理論講的時候不難，但真正面對一個問題進(jìn)行實驗設(shè)計時,，覺得無從下手,，實戰(zhàn)更難。具體學(xué)習(xí)哪一章哪一種設(shè)計時學(xué)生都很明白,，具體進(jìn)行實際的操作,，如學(xué)生自己進(jìn)行某一項科研時,、寫畢業(yè)論文進(jìn)行實驗設(shè)計時總是會出現(xiàn)各種狀況。我們應(yīng)該提倡學(xué)生在“做中學(xué)”,，先模仿以往成功的實驗設(shè)計案例,，逐步學(xué)會自己設(shè)計。實驗設(shè)計是較難的,受教學(xué)條件和設(shè)計能力的影響,我們一般做的是傳統(tǒng)實驗,驗證型較多,，如何激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生創(chuàng)造性思維與培養(yǎng)創(chuàng)新能力,，最主要的是借助設(shè)計性實驗這一環(huán)節(jié)去做文章。實驗心理學(xué)是一門理論性和實踐性很強(qiáng)的課程,，學(xué)生的參與和思考很重要,，很多時候?qū)W生覺得課程太難，總覺得參與不進(jìn)來,，可以找到一些經(jīng)典的有意思的研究主題或?qū)W生感興趣的討論題目,，請學(xué)生討論和設(shè)計實驗方案,。

實驗設(shè)計這一節(jié)應(yīng)該與統(tǒng)計知識結(jié)合起來講解比較好,，這對理解它們的內(nèi)在聯(lián)系很有好處，而且有利于學(xué)生論文寫作,，很多學(xué)生往往做了研究后,，再來找統(tǒng)計方法，但經(jīng)常誤用,。實驗心理學(xué)老師要有這個意識,，把統(tǒng)計學(xué)的知識與應(yīng)用性結(jié)合到課堂教學(xué)中，讓學(xué)生明白這個道理．不少學(xué)生學(xué)習(xí)知識是割裂的,，機(jī)械的,，缺乏分析學(xué)科內(nèi)在邏輯聯(lián)系性的意識與能力。有一個結(jié)合的方法,，就是在學(xué)生做完每個實驗后,，提出幾個問題，要求他們在寫實驗報告時必須通過數(shù)據(jù)的統(tǒng)計處理來給出結(jié)論,，這樣使她們溫習(xí),、討論、練習(xí)適用統(tǒng)計方法,。

實驗心理學(xué)的教學(xué)也可以借鑒案例教學(xué)的方法（當(dāng)然是在學(xué)生對基本概念有所了解后）,，可以選一些經(jīng)典的研究案例，讓學(xué)生先討論（討論的時候先不讓他們知道這是個經(jīng)典的研究）,，然后給他們介紹研究案例,，再請學(xué)生分析和評價這個研究案例，這樣可以幫助學(xué)生對概念和實例更深層次的思維加工,。

心理課課程心得體會篇十五

自律心理課程是一門旨在教授人們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自我控制力和堅持力的課程,。作為一個缺乏自律的人,，我迫切希望通過參加這門課程學(xué)習(xí)到一些技巧和策略來改善我的生活。我期待這門課程能夠幫助我提高自律能力,，更好地管理時間和情緒,，達(dá)成自己的目標(biāo)。

第二段：探討自律的重要性和難點,。

自律是成功的關(guān)鍵因素之一,。一個擁有強(qiáng)大自律能力的人能夠有效地規(guī)劃和管理自己的時間，保持良好的工作和生活習(xí)慣,。盡管自律的好處顯而易見,，但實踐起來卻非常困難。很多人在實現(xiàn)自己的計劃和目標(biāo)時常常遇到困難和挫折,，缺乏堅持下去的毅力,。這主要是由于人們?nèi)菀资艿秸T惑和外界干擾，難以集中注意力和保持動力,。

在自律心理課程中,，我學(xué)到了一些重要的技巧和策略，幫助我提高自律能力,。首先,，我學(xué)會了設(shè)定明確的目標(biāo)和計劃，并制定切實可行的行動計劃來實現(xiàn)這些目標(biāo),。其次,，我學(xué)到了如何培養(yǎng)耐心和堅持的品質(zhì)，即使在面對困難和挫折時也能保持前進(jìn)的動力,。此外,，我學(xué)會了管理時間和情緒，運用有效的方法來提高工作和學(xué)習(xí)效率,，減少負(fù)面情緒的影響,。通過這些學(xué)習(xí)，我對自己的能力和潛力有了更清晰的認(rèn)識,，并且意識到要想取得成功,，自律是不可或缺的品質(zhì)。

第四段：談及如何將所學(xué)應(yīng)用于實際生活,。

學(xué)習(xí)了自律心理課程的技巧和策略后,，我意識到將其應(yīng)用于實際生活是至關(guān)重要的。為此,，我開始積極地規(guī)劃我的日程安排,，并設(shè)定小目標(biāo)來推動自己的進(jìn)步。例如，我每天制定一個任務(wù)清單,，并嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行,，這樣我可以更好地管理時間和提高效率。此外,，在面對挫折和困難時,，我會告訴自己要堅持下去，并找到解決問題的方法,。我還學(xué)會了如何調(diào)整自己的情緒,，通過運動和冥想來減輕壓力和負(fù)面情緒的影響。通過這些實踐,，我逐漸感受到自律帶來的積極變化,，我的生活變得更有秩序和目標(biāo)。

自律心理課程對我的影響非常深遠(yuǎn),。通過學(xué)習(xí)和實踐,，我不僅提高了自己的自律能力，還培養(yǎng)了良好的工作和生活習(xí)慣,。我更加清楚自己的目標(biāo)和夢想,，知道如何有效地規(guī)劃和管理自己的時間。我也擁有了更強(qiáng)大的抗壓能力,，能夠在面對挫折和困難時保持冷靜和積極的心態(tài),。最重要的是，我打破了自己原有的惰性和消極思維模式,，踏上了自我成長和實現(xiàn)夢想的道路。我深深地感激這門自律心理課程帶給我的啟發(fā)和改變,，我將繼續(xù)努力堅持自律的生活方式,，并努力成為一個更好的自己。

心理課課程心得體會篇十六

自我心理課程是一門旨在幫助人們更好地了解自己內(nèi)心的課程,。通過學(xué)習(xí)和實踐,，我發(fā)現(xiàn)這門課程對提升自己的自我意識、情緒管理能力以及建立良好的人際關(guān)系具有重要的作用,。在這篇文章中,，我將分享自己在學(xué)習(xí)這門課程中的心得體會，希望能對其他人有所啟發(fā),。

首先,，自我心理課程幫助我更深入地了解自己的內(nèi)心世界。在課堂上,，我們進(jìn)行了各種各樣的心理測試和活動,，如繪畫、寫作、冥想等,。通過這些活動,，我開始思考自己的內(nèi)在感受和需求。我發(fā)現(xiàn),，很多時候,，我們?nèi)菀缀雎曰蛘卟辉敢庵泵鎯?nèi)心的情感，而這些情感卻深深影響著我們的行為和幸福感,。而自我心理課程就像一面鏡子,，幫助我更清晰地看到自己內(nèi)心的需求和愿望。通過了解自己,，我能更好地與他人溝通,，并且更好地滿足自己的需求。

其次,，自我心理課程培養(yǎng)了我良好的情緒管理能力,。在課程中，我們學(xué)習(xí)了許多關(guān)于情緒的知識和技巧,。我們學(xué)會了識別,、接納和表達(dá)自己的情緒，也學(xué)會了處理負(fù)面情緒和應(yīng)對壓力的方法,。這些技巧對我來說非常有幫助,。以前我常常因為情緒波動大而影響到自己和他人。但是通過自我心理課程,，我學(xué)會了更好地管理和調(diào)節(jié)自己的情緒,，使自己更平靜和穩(wěn)定。我發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我能夠理性處理自己的情緒時,，不僅自己更開心，與他人相處也更加融洽,。

第三,，自我心理課程教會了我建立良好的人際關(guān)系。在現(xiàn)代社會中,，與他人的溝通和交流變得越來越重要,。通過自我心理課程，我學(xué)會了傾聽他人,、表達(dá)自己以及解決沖突的技巧,。我意識到，一個良好的人際關(guān)系需要互相尊重,、真誠溝通和解決問題,，而這些都是可以學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的,。通過課程中的角色扮演和反思，我提高了自己的溝通和解決沖突的能力?，F(xiàn)在,，我能夠更有自信地和他人交流，并且能夠更好地處理不同意見和沖突,，從而建立更健康的人際關(guān)系,。

第四，自我心理課程教會了我更積極地思考和行動,。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了積極心理學(xué)和自我覺察的概念。通過這些學(xué)習(xí),，我開始思考自己的人生目標(biāo)和意義,，并且學(xué)會了如何制定和實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn),，當(dāng)我擁有明確的目標(biāo)和積極的思維方式時,，我的行動更加有動力和效果。通過課程中的實踐和反思,，我逐漸改變了自己的思維模式和行為習(xí)慣,，變得更加積極和樂觀。現(xiàn)在,，我更加主動地去追求自己的夢想和幸福,，而不再被消極情緒所束縛。

最后,，自我心理課程讓我更加關(guān)注他人的需求和感受,。通過學(xué)習(xí)自我心理課程，我意識到,，每個人都有自己獨特的情感和需求,。而作為一個人，我們有責(zé)任關(guān)心和尊重他人的感受,。通過課程中的合作和互助活動，我學(xué)會了更好地傾聽和理解他人,，并提供支持和幫助,。我認(rèn)識到，關(guān)心他人不僅可以幫助他人,，也可以提升自己的幸福感和滿足感,。在今后的生活中，我將繼續(xù)運用自我心理課程中學(xué)到的知識和技巧,，去關(guān)心他人,，提升自己的情商和人際關(guān)系。

總的來說，自我心理課程是一門非常有益的課程,，它幫助我更好地了解自己,，提高了我的情緒管理能力，培養(yǎng)了良好的人際關(guān)系,，激發(fā)了積極思考和行動的意識,，并且讓我更加關(guān)注他人。通過學(xué)習(xí)和實踐,，我相信自我心理課程將繼續(xù)對我的個人成長產(chǎn)生積極的影響,。我期待將來能夠運用自我心理課程中學(xué)到的知識和技巧，去實現(xiàn)更好的自我和更美好的人際關(guān)系,。