在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

暑假游泳繪畫篇一

暑假是孩子最喜歡的時(shí)節(jié)，也是游泳的最佳時(shí)間,。隨著城市生活的快節(jié)奏和高壓力,，游泳已經(jīng)成為了很多家庭和孩子們消除壓力的最好方式。今年暑假,，我參加了游泳訓(xùn)練營,，并在新技能和美好回憶中度過了一個(gè)難忘的夏天。

第二段：游泳訓(xùn)練的收獲,。

在游泳訓(xùn)練營期間,，我學(xué)會(huì)了許多新技能。我以前只會(huì)游泳,，但現(xiàn)在我涉獵更廣,，例如：蛙泳、仰泳和自由泳,。我還學(xué)會(huì)了踩水,、潛水和跳水等技能。除此之外,，我還學(xué)會(huì)了正確的呼吸技巧,，這提高了我的游泳效率和體力。每天的練習(xí)耗費(fèi)了很大的時(shí)間和精力，但我不會(huì)放棄,，我努力不懈地做好了每一個(gè)動(dòng)作,，并在游泳方面取得了很大進(jìn)步。

第三段：游泳訓(xùn)練的挑戰(zhàn),。

盡管收獲頗豐,，但游泳訓(xùn)練也帶來了不少挑戰(zhàn)。訓(xùn)練營每天早上7點(diǎn)開始,，接下來是兩個(gè)小時(shí)的練習(xí),。由于小時(shí)候患過哮喘，我的體質(zhì)較差,，經(jīng)常會(huì)感到虛弱,。而在訓(xùn)練中，我必須要經(jīng)歷疲勞,、呼吸困難和水流的磨耗等一系列的挑戰(zhàn),。但我從未放棄，我告訴自己要堅(jiān)持下去,，因?yàn)槲抑乐挥型ㄟ^克服困難,，我才能提高游泳技能。

第四段：游泳訓(xùn)練的樂趣,。

盡管游泳訓(xùn)練帶來了挑戰(zhàn),，但它也讓我度過了一個(gè)非常快樂和難忘的暑假,。在游泳池中的清新空氣,、陽光和藍(lán)色的天空、水和歡笑聲在一起,，讓我心情愉悅,。尤其是在訓(xùn)練營的最后一天，我們參加了一場游泳比賽,，這讓我們有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)和競爭的環(huán)境中展示自己的技能,。比賽過程中，我們一起助威,，激勵(lì)彼此,，這種團(tuán)隊(duì)合作的感覺讓我深感愉快。

第五段：總結(jié),。

回想這個(gè)暑假,，我的心滿滿的。我學(xué)會(huì)了新技能,、克服了挑戰(zhàn),、度過了快樂的時(shí)光,。我認(rèn)識(shí)到如果我想達(dá)到某些目標(biāo)，必須堅(jiān)持不懈地努力,；如果我想變得更好,，必須經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)。練習(xí)游泳讓我在努力和快樂中找到了平衡,。我相信,，無論是在游泳還是在其他方面的人生中，這種平衡是非常重要的,。對于我的未來,，我也希望能夠乘風(fēng)破浪，勇往直前,。

暑假游泳繪畫篇二

今天,，我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里,，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋,，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水,，媽媽說：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣,。”我照媽媽的樣子,，深深地吸了口氣,，捏住鼻子，閉上嘴巴,，鼓起腮幫子,，把頭埋進(jìn)了水里?！鞍眩@水里怎么這么難憋氣呀,？”我只憋了十秒鐘就站了起來,。

接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作,。我照著媽媽的樣子,，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿,。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花,。媽媽說：“好，再用力些,！”學(xué)手上動(dòng)作了,，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃,，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次,?！昂昧恕Ｎ覀儊碜屪约号恐∑饋戆?！”“恩,，好，我先來試,！你要撐著我哦,！”我大聲說。我憋住氣,，媽媽撐著我,，我趴著浮在了水面上。忽然,，媽媽松開了手,，我緊張起來。人不停地往下沉,，我掙扎了兩下,，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛,，放松了自然就會(huì)浮起來,！”

經(jīng)過多次練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了浮上水面,。

暑假游泳繪畫篇三

暑假,，是許多學(xué)生期待已久的假期，可以盡情放松自己,，嘗試各種新的體驗(yàn),。而對于我來說，游泳是不可或缺的一部分,。我從小就喜歡游泳,，而此次暑假，我更是將它當(dāng)作一份必修課,，每天都堅(jiān)持在泳池里游上至少一個(gè)小時(shí),，這讓我收獲頗豐，無論是身體素質(zhì)還是精神狀態(tài)都在這段經(jīng)歷中得到提高,。以下是我的暑假游泳心得體會(huì),，希望與大家分享。

第一段：開篇引語,。

“心懷成功,，滴水成河,。”游泳,，同樣適用,。每當(dāng)我站在泳池邊沉迷于這片藍(lán)色的領(lǐng)域，綿延的時(shí)間仿佛變得無關(guān)緊要了,。我喜歡游泳,，因?yàn)樗粌H讓我享受清涼，還讓我嘗試超越自我,。在我看來,，暑假的游泳體驗(yàn)，不僅是放松肌肉放松心情,，更是一種對生命的探索和挑戰(zhàn),。正如《論語》里所說的：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆,?！敝挥袊L試和挑戰(zhàn)自我，我們才能在游泳中學(xué)到更多,、更深刻的道理,。

第二段：體力訓(xùn)練。

每天游泳一個(gè)小時(shí),，對于我們這些久坐不動(dòng)的學(xué)生來說,，是一項(xiàng)不小的體力訓(xùn)練。剛開始的時(shí)候,，我很難堅(jiān)持下來,，不但因?yàn)榧∪獾乃嵬矗€有因?yàn)楹粑牟粎f(xié)調(diào)而感到氣短,。但是慢慢地,，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整呼吸的節(jié)奏，如何控制心跳的速度,。游泳讓我對我的身體有了更深刻的了解,，也讓我理解到，只有堅(jiān)持不懈的練習(xí),，才能更好地發(fā)揮自己的潛能。

第三段：瑜伽與游泳,。

孟加拉瑜伽健美之父比科拉多創(chuàng)造了一個(gè)新的瑜伽樂趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——水瑜伽（AquaYoga）,這也是我在游泳池里最大的收獲之一,。水中瑜伽運(yùn)動(dòng)，讓游泳的過程變得更加豐富多彩,，可以全身心地放松身體,，更好地挖掘身體潛能,。比如，我常常練習(xí)仰臥式平衡,，這種平穩(wěn)的呼吸和松弛的動(dòng)作,，可以讓我更好地適應(yīng)水中的環(huán)境，而且還可以讓身體得到很好的放松,。游泳并不只是游動(dòng)身體,，而是配合各種其他運(yùn)動(dòng)形式，才能挖掘身體潛能,。

第四段：精神醒腦的訓(xùn)練,。

實(shí)際上，游泳對于精神健康也有許多好處,。在高密度的學(xué)習(xí)生活中,，壓力是不可避免的。然而,，我發(fā)現(xiàn)每天參加游泳訓(xùn)練,，可以讓我的大腦得到重視。水是一種神秘的元素,，它可以幫助我減輕壓力,，讓我在身體和精神上得到全面的放松。當(dāng)我在泳池活躍時(shí),，我感到思維更加清醒,，精神亢奮。

第五段：總結(jié)陳述,。

總之,，暑假游泳讓我受益匪淺，強(qiáng)化了我的體質(zhì),、精神與意志力量,，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的重要性。同時(shí),，這也讓我意識(shí)到持之以恒的訓(xùn)練和練習(xí)可以帶來更好的成果,，進(jìn)而更加自信地承受學(xué)習(xí)和生活的苛責(zé)。如果你也正想在暑假中尋找一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和樂趣的運(yùn)動(dòng),，游泳會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,，相信這將帶給你不一樣的收獲和快樂。

暑假游泳繪畫篇四

今天,，在做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后,，讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級到漂浮組了！漂浮其實(shí)我一點(diǎn)也不擔(dān)心學(xué)不好,，因?yàn)樵趯W(xué)憋氣時(shí),，我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會(huì)很神奇的向水面上浮,，我問過爸爸，爸爸告訴我：憋氣的時(shí)候肺部空氣增多,，我們的肺就變的像是魚兒的魚泡,。魚泡我可是知道的，魚在水中自由的游蕩完全靠它,。爸爸說：魚兒通過對魚泡的充氣和放氣來調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉,。我想那魚泡可真是魚兒的救生圈呀。嗯,，我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀,！

教練一邊做示范動(dòng)作一邊給我們講解：雙腳并攏，手臂放松向前伸直,，深吸氣然后身體向前面倒,，并且低頭，兩只腳蹬離水底,。然后就見教練趴伏在水面了,，過了一會(huì)兒，教練雙手一撥就站了起來,。說道：起身時(shí)雙腳一收,，膝蓋碰到腹部，雙手向后撥就可以站起來了,。接著我們就一個(gè)個(gè)開始試著做,，輪到我時(shí)，我伸出雙手,，教練拉住我的手臂,，說：來，深吸一口氣,，潛下去,。我接到指令深吸了一大口氣，頭慢慢地潛了下去,。我身體放輕松,，兩只腳輕輕一蹬，雙腳并攏,，果真漂起來了,，就像是變成了一片漂浮在水中的樹葉，漸漸的我覺得我肚子里的救生圈干癟沒氣了,，教練放開了我的`手,，耳邊傳來教練的又一道指令：站！我立刻雙腳一彎曲收到腹下,，雙手像展翅的鴨子往后一撥,，一個(gè)踉蹌，終是站穩(wěn)了,，歐耶,！

接下來幾天，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),，我的身體越漂越會(huì)放輕松,，也越漂越入佳境，我能在水中翻跟頭,，能夠仰面漂浮在水面,，像是失了重,，我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上,，海風(fēng)徐徐下我會(huì)不會(huì)睡著了呢？頭一抬,，雙臂大鵬展翅般地一擺動(dòng),，站了起來,，真是帥呆了，酷斃了,，呵呵呵,！

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暑假游泳繪畫篇五

暑假是個(gè)追求樂趣和提升自我能力的最佳時(shí)光,，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳,，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī),、學(xué)習(xí)過程,、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì),。

首先,，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷λ械胶闷婧团d趣。水是人類生活中不可或缺的一部分,，而我以前卻對它一無所知,，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中,，我總有一種被邊緣化的感覺,。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳,，不僅僅是為了提升自己的生活技能,，更是為了滿足自己的好奇心。

其次，學(xué)習(xí)游泳的過程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂著”的感覺,。一開始,，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng),，無法平衡和控制身體,。每次下水都是一場相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài),。然而,，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難,。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開始能夠保持平衡和做一些簡單的動(dòng)作,。這種進(jìn)步帶給我無比的喜悅,，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。

隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo),，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧,。首先是身體的姿勢，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢,，即平躺在水面上,，身體放松，手臂和腿交替劃水,。在學(xué)會(huì)正確的姿勢后,，我開始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán),，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳,。經(jīng)過一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸,，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣,，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧,，我感到更加自信和順暢,。

在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐,，開始能夠獨(dú)立游泳了,。剛開始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡單的獨(dú)立練習(xí),，但隨著實(shí)踐的不斷積累,，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng),。這種獨(dú)立感極大地提升了我對游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí),。每一次在水中暢游的快樂和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力,，讓我更加熱愛游泳。

最后,，通過學(xué)習(xí)游泳,，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的,，對于不懂游泳的人來說更是如此，但是只要心懷信念和熱情,，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí),，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者,。與此同時(shí),，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人,。

總而言之,，通過暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域,，增強(qiáng)了身體素質(zhì),，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的,，它需要我們的堅(jiān)持和耐心,，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是,，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂趣時(shí),，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶,，也會(huì)影響著我未來的人生,。

暑假游泳繪畫篇六

今天第一次帶子千去安鋼游泳館，沒想到里面的設(shè)施真得太棒了,！估計(jì)在大城市里也很少見到吧,？里面一共有五個(gè)游泳區(qū)：兒童游樂區(qū)、幼兒游泳區(qū),、沖浪區(qū),、巨型滑梯區(qū)、成人游泳區(qū),。

我和子千因?yàn)槭堑谝淮蝸?，對里面不了解，因此跳進(jìn)兒童游樂區(qū)就沒敢挪地方。這個(gè)區(qū)域的水好涼呀,，不一會(huì)兒千千的嘴就開始發(fā)紫,。后來碰到我的.一個(gè)學(xué)生，說里面有溫泉沖浪區(qū),，那里水不涼,。我們才轉(zhuǎn)入倒沖浪區(qū)。果然很好玩,，整個(gè)區(qū)域是從潛到深,，最淺處才到千千的小腿肚，兒子玩的好高興,。后來我們又發(fā)現(xiàn)了另外幾個(gè)好玩的地方,。真是不亦樂乎。不過千千還是最喜歡兒童游樂區(qū),，那里有滑梯,，水雖然很涼，但千千說不怕,。只好由他了,。

到了大約四點(diǎn)左右，整個(gè)游泳館開始沸騰了,。原因是兒童游樂區(qū)開始噴泉,，大象斑馬長頸鹿獅子大小蘑菇都能噴水，最頂部還有個(gè)巨大的水桶灌滿了就會(huì)傾瀉而下,，非常刺激,。子千膽小不敢進(jìn)去玩，我們就只有觀賞得份了,。

半個(gè)小時(shí)之后,，沖浪區(qū)開始沖浪，水呈波紋狀,，一浪緊接一浪,，躺在游泳圈上飄來飄時(shí)間一分一鈔過去了，我也該回家了,，我依依不舍地離開了游泳館,。

雖然這次游泳時(shí)間并不長，但是,，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這一天的,。

暑假游泳繪畫篇七

暑假，是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期,，也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī),。今年暑假,，我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧,。在這個(gè)過程中,，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會(huì)”這一主題,，分為五個(gè)段落,，詳細(xì)介紹我的游泳之旅。

第一段：選擇的動(dòng)機(jī)和感想,。

在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前,，我對游泳了解甚少。然而,，通過和朋友們的交流和咨詢,，我漸漸意識(shí)到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)方式,，也是一種重要的生存技能。這些動(dòng)機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳,。在教練的指導(dǎo)下,，我漸漸學(xué)會(huì)了撲腿、劃水和呼吸的技巧,。雖然一開始摔倒了無數(shù)次,，但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會(huì)游泳的決心。

第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷,。

學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路,，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過程中,，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),。首先，我對于水的敏感性較低,，剛開始時(shí)總是感到恐慌,。為了克服這個(gè)問題，我進(jìn)行了大量的練習(xí),，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境,。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難,，比如撲腿不準(zhǔn)確,、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問題,，我加大了練習(xí)時(shí)間,，不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢,。經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我漸漸克服了這些困難,，取得了可喜的進(jìn)步,。

第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升。

通過不懈的努力和堅(jiān)持,，我取得了一些令我自豪的成績,。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳,，創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄,。這些成就給予了我無與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn),，通過克服困難和挑戰(zhàn),，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn),。當(dāng)我面對其他困難和挑戰(zhàn)時(shí),，我可以更加堅(jiān)定地相信自己，勇敢地面對困難,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng),。

在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴,。我們一起參加課程,，互相鼓勵(lì)和幫助，在困難時(shí)相互扶持,。通過與伙伴們的交流和合作,，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中,，每個(gè)人都可以給予幫助和支持,。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過程中，我收獲了許多真摯的友誼,，這是我一生中寶貴的財(cái)富,。

第五段：游泳對我未來的價(jià)值。

通過學(xué)習(xí)游泳,，我體驗(yàn)到了游泳的樂趣和刺激,。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式,。它可以鍛煉我的身體,，提高我的身體素質(zhì)。此外,，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力,。作為一種生存技能,，學(xué)會(huì)游泳對于我未來的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值。我相信,，通過堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來的生活中收獲更多的樂趣和成功,。

總結(jié)：

通過這次暑假的游泳體驗(yàn),，我不僅學(xué)會(huì)了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn),。無論是如何克服困難和挑戰(zhàn),，還是通過團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺,。游泳對我來說不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種向前邁進(jìn)的動(dòng)力。我相信,，在未來的生活和事業(yè)中,，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到實(shí)際中，不斷追求更高的成就和快樂,。

暑假游泳繪畫篇八

夏天,，給我留下過許多美好的回憶，暑假的趣事,，一樁樁，一件件,，像夜空中閃爍的星星,，數(shù)也數(shù)不清。但是在我的印象中,，最深刻的要數(shù)那次去游泳的事,。那是一個(gè)星期天的中午，我們正在吃午飯,。突然,，媽媽對我們說：“今天下午又不訓(xùn)練排球，不如我們?nèi)ビ斡景?！”我們一聽,，連連點(diǎn)頭贊成。于是我們急忙吃完飯,，收拾完碗筷就走了,。

我們帶著游泳衣和游泳圈來到了游泳池旁。換好泳衣,，只見陽光照在藍(lán)藍(lán)的池面上,，池面就像涂上了一層金黃色,，美麗極了！一陣涼風(fēng)吹來,，使我感到神清氣爽,。游泳池里有許多人,。大人,、小孩、男的,、女的,，他（她）們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著。

媽媽是個(gè)急性子,，又酷愛游泳,。我正想上去問她會(huì)不會(huì)游，她卻早已投入游泳池的懷抱,。爸爸也緊跟著下了水,，只有從來沒有游過泳的'我，依然坐在游泳池旁,。我坐在池邊,，看見叔叔、阿姨用各種姿勢歡快地游著,，真是既佩服又羨慕,。于是我便嚷起來：“爸爸，快來教我游,?！卑职钟芜^來說：“好啊，你快下來吧,?！庇谑俏冶愀职志従彽叵铝怂０职窒冉o我講了換氣的要領(lǐng),，然后要我照著去做：先把氣吐光,，再抬頭吸氣。誰知吸氣就喝了一大口水,，我又做了幾次,，鼻子都酸了，我不覺心灰意冷起來,?？墒敲鎸χ职殖錆M希望的眼睛和鼓勵(lì)的話語，我的信心又上來了,。經(jīng)過反復(fù)練習(xí),，奇跡終于出現(xiàn)了,，我竟能連著換六口氣，游出了8米多遠(yuǎn),。我一下子高興地?zé)o法形容,，也不覺的鼻子酸了。

這次學(xué)游泳,，苦中有甜,。我深切地體會(huì)到了“天下無難事，只怕有心人”的真正含義,。

暑假游泳繪畫篇九

天氣太熱了,！吃過晚飯，我和爸爸來到了樓下的游泳館,。

游泳館里人真多啊,，穿著的泳衣的男男女女，一個(gè)一個(gè)跳下水,，游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣,。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水,。

“呀,，好舒服啊?！蔽仪椴蛔越?說：“頓時(shí)覺得涼爽,，熱量消退”。

開始游嘍,！我呀,，慢慢游，東看看西望望,，欣賞著池底風(fēng)景?！鞍ミ?！”我叫了一聲，原來是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下,，哎,，不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏,，我順著密道游到了深水區(qū),。

看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體,，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來散失掉,。忽然,，爸爸不見了！我趕緊前下水去,，嘿嘿,，原來爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見我,，快速地游到我這邊,，我和爸爸來了個(gè)飛素游泳，一路上有很多漩渦,，爸爸靈活地躲開了,，我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。

我還沒游夠呢,，教練就吹響了哨子,，把我們趕上岸來了，不過今天游得很開心,！

暑假游泳繪畫篇十

暑假已經(jīng)到來,，為了豐富自己的暑假生活，提高自己的游泳技能,，我報(bào)名參加了游泳團(tuán)課,。這是我第一次參加游泳團(tuán)課，從開始的懵懵懂懂,，到現(xiàn)在的游泳技能的提升,，我有許多心得體會(huì)。接下來我將就此進(jìn)行詳細(xì)闡述,。

第一段：課程內(nèi)容與組織,。

游泳團(tuán)課的內(nèi)容非常多樣化，包括身體耐力訓(xùn)練,、游泳技巧訓(xùn)練,、比賽模擬等。團(tuán)課的每個(gè)環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)得非常合理,，既能夠鍛煉身體,，又能夠提高游泳技能。課程中的組織也非常好,，每個(gè)環(huán)節(jié)都有專業(yè)的教練進(jìn)行講解,，指導(dǎo)我們正確的動(dòng)作和技巧，使我們能夠更好地理解和掌握,。

第二段：體能訓(xùn)練的重要性,。

在游泳團(tuán)課中，有一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練。通過不同形式的體能訓(xùn)練,，我們可以增強(qiáng)自己的耐力和力量,，提高游泳的持久性。在一開始的時(shí)候,，我對體能訓(xùn)練感到非常吃力,，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度,，我的耐力也得到了顯著的提高,。體能訓(xùn)練的重要性讓我認(rèn)識(shí)到，只有有了良好的體能,，才能更好地發(fā)揮游泳技巧,。

第三段：技術(shù)訓(xùn)練的樂趣。

除了體能訓(xùn)練,，游泳團(tuán)課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目,。從最基本的游泳姿勢到各種技巧動(dòng)作，教練們耐心地為我們講解,、演示,，并糾正我們的錯(cuò)誤。通過不斷的練習(xí),，我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧,，例如仰泳翻身、蛙泳換氣等,。技術(shù)訓(xùn)練的過程雖然有時(shí)較為繁瑣,，但看到自己不斷在技術(shù)上進(jìn)步，體驗(yàn)到技術(shù)訓(xùn)練的樂趣,，我覺得一切都是值得的,。

第四段：比賽模擬的挑戰(zhàn)。

為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中,，游泳團(tuán)課還安排了比賽模擬項(xiàng)目,。每個(gè)學(xué)生都要參加比賽，通過比賽檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果,。比賽中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，需要我們在短時(shí)間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平。在比賽的過程中,，我深刻地感受到了競爭的激烈和壓力的巨大，但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,。同時(shí),，比賽模擬也激發(fā)了我對游泳的熱愛和追求進(jìn)步的動(dòng)力。

第五段：總結(jié)與展望。

通過這個(gè)暑假的游泳團(tuán)課,，我取得了很多收獲和進(jìn)步,。我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧，也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難,，充分體驗(yàn)到了游泳的樂趣和挑戰(zhàn),。未來，我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣,，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己,，爭取在將來參加更高水平的比賽，提高自己的游泳水平,。

總而言之,，參加暑假游泳團(tuán)課是我暑假生活中非常有意義的一部分，我通過這個(gè)經(jīng)歷深刻地體會(huì)到了游泳的樂趣和挑戰(zhàn),，也取得了實(shí)際的進(jìn)步,。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中,，游泳團(tuán)課為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),，并且培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。游泳團(tuán)課讓我收獲了很多,，這將成為我成長路上的一段美好回憶,。

暑假游泳繪畫篇十一

暑假是一個(gè)兒童常常參加各種培訓(xùn)班的時(shí)候，而其中最受歡迎的莫過于游泳班了,。作為一名游泳班的助教,，我有幸參與了一次整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作。通過這次經(jīng)歷,，我受益匪淺,，也領(lǐng)悟到了許多關(guān)于游泳的心得體會(huì)。本文將從組織與準(zhǔn)備,、溝通與引導(dǎo),、安全與技巧、耐心與關(guān)愛以及成果與感悟這五個(gè)方面,，來分享我在教游泳中的所思所感,。

組織與準(zhǔn)備是一項(xiàng)重要的工作，在教游泳班之前,，我們仔細(xì)策劃了整個(gè)課程的內(nèi)容,，并準(zhǔn)備好了適合兒童的游泳教具。我們設(shè)計(jì)了多個(gè)不同的課程,，每次課程都充滿趣味,，增加了孩子們的參與度,。同時(shí)，我們了解到課堂的秩序和安全是不可忽視的,，因此,，在每節(jié)課開始前，我們都會(huì)檢查所有教具的安全性,，特別是教學(xué)池的水質(zhì)和溫度,，以確保環(huán)境的安全和兒童的舒適。

溝通與引導(dǎo)是教游泳過程中最重要的一環(huán),。孩子們對游泳充滿好奇心,，但也存在一定的恐懼感。因此,，我們的工作就是與孩子們保持密切的溝通,，讓他們在尊重與理解中逐漸克服恐懼心理。在剛開始的課程中,，我了解到與孩子們進(jìn)行互動(dòng)是最有效的方法之一,。我會(huì)與他們交談，了解他們對游泳的期望和憂慮,，并通過簡單的游戲,，引導(dǎo)他們適應(yīng)水的環(huán)境。在溝通和引導(dǎo)的過程中,，我意識(shí)到耐心和關(guān)心是培養(yǎng)孩子們興趣和自信的關(guān)鍵,。

安全與技巧是教游泳中另一個(gè)重要的方面。游泳是一項(xiàng)潛在的危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng),，因此我們必須始終將安全放在首位,。在教學(xué)過程中，我不僅密切關(guān)注每個(gè)孩子的安全,，還教授他們正確的游泳技巧和自救方法,。例如，我會(huì)教孩子們?nèi)绾伪３趾粑?，正確地劃水和踢腿,，并讓他們了解游泳中遇到緊急情況時(shí)應(yīng)該如何應(yīng)對。通過這些技巧的訓(xùn)練,，孩子們不僅能夠提高游泳技能,，還能增強(qiáng)自己的自信心。

耐心與關(guān)愛是教游泳工作中最需要具備的品質(zhì),。每個(gè)孩子都有自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度和特點(diǎn),，我們不能只按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)要求他們。在我教學(xué)的過程中,，我遇到了一些比較害羞和膽怯的孩子,。我會(huì)花更多的時(shí)間和耐心與他們交流,，讓他們感到被關(guān)注和理解。在與他們的接觸中,，我發(fā)現(xiàn)只要給予一點(diǎn)點(diǎn)鼓勵(lì)和肯定，他們就能夠迅速克服困難,，學(xué)會(huì)游泳,。我的耐心和關(guān)愛，不僅能夠幫助他們更好地學(xué)習(xí),，還能讓他們感受到家庭般的溫暖,。

通過整個(gè)暑假的游泳教學(xué)工作，我不僅感受到了孩子們的快樂與成長,，也有了一些自己的感悟,。首先，我明白到教育是一項(xiàng)需要責(zé)任和承諾的事業(yè),。作為一名游泳教師,，我需要全身心地付出并持續(xù)改進(jìn)自己的教學(xué)方式，以提高孩子們的游泳水平和安全意識(shí),。其次,，我看到了每個(gè)孩子的潛力和可塑性。無論他們的初始水平如何,，只要給予足夠的關(guān)愛和耐心,，他們都能夠?qū)W會(huì)游泳，并享受到游泳帶來的樂趣,。最后,，我體會(huì)到每一次的進(jìn)步和成果都是值得我們努力的?？吹胶⒆觽儚脑鹊牟粫?huì)游泳到能夠自如地在水中暢游,，我切身感受到了自己的成就及付出的價(jià)值。

總而言之,，教游泳是一項(xiàng)既有挑戰(zhàn)又有樂趣的工作,。通過這次經(jīng)歷，我增長了見識(shí),，也得到了更多的收獲,。我將繼續(xù)砥礪前行，為更多孩子帶去游泳的樂趣和安全,。

暑假游泳繪畫篇十二

每年暑假看見別人在游泳館里游泳,，我也好想學(xué)游泳啊,！終于在今年7月份,，我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級班的一名學(xué)員,。

從更衣室里出來，我換上了泳褲,，戴好泳鏡,，萬事俱備，只差下水,。我走到泳池邊,，闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠，里面游泳的人不計(jì)其數(shù),；回頭看看岸上,，人山人海，熙熙攘攘,。我興奮了一會(huì)兒,，便來了個(gè)魚躍跳水，沖進(jìn)了游泳池,。

我要學(xué)的.是蛙泳,，教練教了我們一些基本的動(dòng)作后，便要我們自由練習(xí),。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余,，練習(xí)手部動(dòng)作也還過得去，但換氣式蛙泳就太難了,，我面露難色,，但看到教練嚴(yán)厲的目光，我只得繼續(xù)練習(xí),。有一次,，我累得筋疲力盡，還是游不好,，就變得不耐煩了,，胡亂扯下泳鏡，隨手扔進(jìn)了水里,，那一瞬間,，我倒過來一想：哎，不對啊,，我來這兒是干什么的,？游泳的唄！別人游得好,，我也能游好,！

于是我一頭扎進(jìn)水中，撈出泳鏡,，重新戴上,?；謴?fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過五天的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳,，很快,，我就嘗到了甜頭，我可以一口氣游一個(gè)來回了,。

雖然我可以游一個(gè)來回了,，可教練仍搖頭，嚴(yán)肅地說：“一個(gè)來回算什么,？你今天必須給我游10個(gè)來回！”我驚得差點(diǎn)兒暈了過去,，嘴巴張得大大的,，弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見岸上的人說說笑笑,，仿佛是在嘲笑我,，以怒氣為動(dòng)力的我開戶了無敵模式，兩手像船槳,，雙腿像螺旋槳,，在水中行如陸地，不一會(huì)兒,，十個(gè)來回游完了,。

吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗,，我悟出了一個(gè)道理——世上無難事,，只怕有心人。

暑假游泳繪畫篇十三

暑假是許多學(xué)生期待已久的假期,，在這個(gè)悠閑的時(shí)間里,，我們可以盡情地享受夏日的陽光和海水。而作為一名參加暑期集訓(xùn)的學(xué)生,，我選擇了游泳作為我的主題,。通過一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練和不斷的努力，我收獲了很多,，也有了一些心得體會(huì),。

首先，游泳需要耐心和堅(jiān)持,。一開始我對游泳一竅不通,，只是和朋友一起在水中玩耍，根本沒有學(xué)過正確的游泳姿勢和技巧,。但是,，在集訓(xùn)中,，我們接受了專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，每天都要堅(jiān)持下水訓(xùn)練,。剛開始的時(shí)候,，我覺得游泳非常困難，每一次下水都仿佛是在掙扎和求生,，但是我堅(jiān)持了下來,。通過不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的游泳水平逐漸提高,，我也漸漸感受到了游泳的樂趣,。

其次，游泳不僅是一項(xiàng)技能,，更是一種充滿挑戰(zhàn)和自我突破的運(yùn)動(dòng),。在訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn),，如正確的呼吸技巧,、掌握好力量的運(yùn)用等。每一次的突破都讓我更加自信,，也更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo),。一次比一次的游得更遠(yuǎn)，一次比一次的游得更快,，這種成就感是無法用言語來形容的,。

另外，游泳讓我更加了解和熟悉了自己的身體,。通過游泳,，我感受到了身體的力量和極限。每一次的訓(xùn)練都是對身體的挑戰(zhàn),，我要不斷突破自己的極限,，不斷適應(yīng)加大的力度和難度。在游泳的過程中,，我也深刻體會(huì)到了身體的機(jī)制和協(xié)調(diào)性,。用手臂劃水、腿部蹬水,、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng),，每一動(dòng)作都必須合理協(xié)調(diào)才能發(fā)揮最佳效果。通過游泳,，我對自己的身體有了更深的了解,，也讓我更加珍惜和愛護(hù)自己的身體。

最后，游泳讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在集訓(xùn)中,，我們不僅是個(gè)體的競爭，更是團(tuán)隊(duì)的合作,。在游泳比賽中,，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù)，我們要相互配合,，共同爭取好成績,。在游泳池中，我們互相幫助和鼓勵(lì),，一起度過了訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn),。這種團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)也讓我在生活中受益匪淺，讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值,。

通過一個(gè)月的暑期集訓(xùn)游泳,，我不僅提高了自己的游泳技巧，更培養(yǎng)了自己的耐心和堅(jiān)持,，同時(shí)也了解了自己的身體，并懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。這次集訓(xùn)游泳經(jīng)歷讓我受益匪淺,，也讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。游泳從一個(gè)陌生的運(yùn)動(dòng)逐漸成為我生活中不可或缺的一部分,，我相信在未來的日子里,，我會(huì)堅(jiān)持游泳，不斷突破自己,，追求更高的目標(biāo),。

暑假游泳繪畫篇十四

暑假是孩子們最期待的時(shí)期，而游泳則是許多孩子最喜歡的活動(dòng)之一,。為了讓孩子們能夠更好地掌握游泳技能,，許多家長會(huì)選擇讓他們參加游泳團(tuán)課。我也帶著孩子參加了暑假游泳團(tuán)課,，這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我不禁有了一些心得體會(huì),。

首先，團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式,。在游泳團(tuán)課中,，我的孩子能夠接觸到一群同齡的同學(xué)，他們進(jìn)行集體活動(dòng),，相互觀摩,、學(xué)習(xí)。團(tuán)體環(huán)境可以激發(fā)孩子們的競爭意識(shí),，相互之間的鼓勵(lì)和比拼,，能夠讓他們更積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中,。此外，與其他孩子游泳也會(huì)帶來更多的歡樂,，他們在一起玩耍,、比賽、互動(dòng),，學(xué)習(xí)的過程也變得更加有趣,。

其次，團(tuán)課中專業(yè)的教練是一點(diǎn)我非常贊賞的,。在游泳團(tuán)課中,，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子們的游泳動(dòng)作，并給予正確的指導(dǎo)和建議,。他們會(huì)觀察每個(gè)孩子的練習(xí)情況,，根據(jù)孩子們個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。通過專業(yè)的指導(dǎo),，孩子們的游泳技術(shù)可以得到有效提升,。同時(shí)，教練們還會(huì)在訓(xùn)練中注重孩子們的安全,，教授正確的游泳知識(shí),，讓孩子們養(yǎng)成良好的水上安全意識(shí)。

再次,，暑假游泳團(tuán)課也有助于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在團(tuán)體環(huán)境下，孩子們需要互相合作,、支持和協(xié)作完成一些游泳技術(shù)動(dòng)作或者項(xiàng)目,。比如，孩子們會(huì)分組進(jìn)行接力游戲,，通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作來獲取成功,。這樣的合作機(jī)會(huì)可以讓孩子們學(xué)會(huì)傾聽、理解和尊重他人,，能夠更好地與他人相處并一起完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

此外，參加暑假游泳團(tuán)課還可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì),。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),，不僅可以鍛煉到孩子們的四肢肌肉，還可以促進(jìn)他們循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的健康,。長期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子們的耐力和協(xié)調(diào)能力,，提高他們的身體素質(zhì)。同時(shí)，在水中運(yùn)動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)對關(guān)節(jié)的沖擊,，對于孩子的身體發(fā)育更加有益,。

最后，參加暑假游泳團(tuán)課還能讓孩子們學(xué)會(huì)克服困難和堅(jiān)持,。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng),、難度較高的運(yùn)動(dòng)，剛開始時(shí)孩子們可能會(huì)遇到一些困難,。他們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸,、掌握正確的姿勢和節(jié)奏。而在團(tuán)課中,，教練會(huì)不斷鼓勵(lì)孩子們,，讓他們堅(jiān)持下去并從中學(xué)會(huì)克服困難。這樣的經(jīng)歷對孩子們的成長和發(fā)展都是非常寶貴的,。

總之,，暑假游泳團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。通過這段時(shí)間的參加,，我深深地體會(huì)到了團(tuán)課的好處,。在團(tuán)體環(huán)境中，孩子們可以相互觀摩,、學(xué)習(xí),，與教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下,，他們的游泳技術(shù)得到了提高。同時(shí),，團(tuán)課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。最重要的是，孩子們通過游泳團(tuán)課,，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì),，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持,。我相信,，這段經(jīng)歷將會(huì)成為孩子們成長道路上的寶貴財(cái)富,。

暑假游泳繪畫篇十五

去年的暑假,，我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運(yùn)動(dòng)后,，媽媽站上起跳臺(tái),，一個(gè)利落的魚躍入水，鉆進(jìn)了泳池,。自由泳,、仰泳,、蛙泳、蝶泳,，四種姿勢輪番上陣,，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光,。一時(shí)間,，我熱血沸騰，也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池,，“咕嘟咕嘟”,，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去,。

爸爸看到我的糗樣哈哈大笑,，指著我說：“你的姿勢真漂亮，標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水,?！蔽衣犃税职值脑挘睦镂鼧O了,。這時(shí),，媽媽摸著我的頭安慰道：“沒關(guān)系,，媽媽教你，我們就從自由泳學(xué)起吧。”就這樣,，我開始了漫長的游泳訓(xùn)練,。

學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起,。一開始我總憋不長，媽媽就反復(fù)地教我深吸氣,，在水里慢慢地吐水泡,。我學(xué)著媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我掌握了要領(lǐng),，開始放松下來,，不但在水下憋氣的時(shí)間延長到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來,。

媽媽看我適應(yīng)良好,，就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿,，媽媽在一旁掐著時(shí)間計(jì)數(shù),，還不斷地糾正我的動(dòng)作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水,，讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí),。日復(fù)一日，整整練了一個(gè)星期,，我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作,，能在水里自如來去。

最后,，媽媽給我加上了劃臂和換氣,。起初,，我的整套動(dòng)作配合總是出現(xiàn)問題，不是頭抬得太高,，就是動(dòng)作不夠舒展,，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”,，我很不服氣,，堅(jiān)持天天下水練習(xí)，慢慢地動(dòng)作越來越順暢,，我越游越快,，越游越遠(yuǎn)。

如今,，我不但可以在泳池里自由地遨游,，還能熟練地運(yùn)用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧，50米,，100米,，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受,。與此同時(shí),，我的體能也有了很大的提高，再也不會(huì)在體育課上“拖后腿”了,。學(xué)會(huì)了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了,，因?yàn)樗恰昂跌喿印薄?/p>

暑假游泳繪畫篇十六

去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了,，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候，我見到了我們的教練--馬教練,，他是一個(gè)長的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材,，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?，很容易抽筋，發(fā)生危險(xiǎn),。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣,，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受。但是我沒有放棄,，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作,，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾、收,、翻”的口號,，練了一上午，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長,，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服,，但是一趟又一趟的游來游去,，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺得腿特別酸,，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,，需要手部配合腿來回劃動(dòng),，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中,，開始練習(xí),，在練習(xí)的過程中，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水,，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過十天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳,。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘,，時(shí)至今日，我都感覺那時(shí)的努力沒有白費(fèi)，我真是太開心了,。

暑假游泳繪畫篇十七

暑假,，是我們學(xué)生放松心情、鍛煉身體的黃金時(shí)期,。為了提高自己的游泳技術(shù)和水平,，我報(bào)名參加了暑假期間的游泳集訓(xùn)班。在這個(gè)集訓(xùn)的一個(gè)月中,，我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢和技巧,，也體驗(yàn)到了游泳所帶來的無窮樂趣。下面我將分享一下我的暑假集訓(xùn)游泳心得體會(huì),。

第一段：初入水中,，糾正錯(cuò)誤姿勢。

剛開始游泳集訓(xùn)的第一天,，我根本就不會(huì)游泳,，只會(huì)在淺水區(qū)里把水花濺起來?？墒?，教練并沒有責(zé)備我，而是耐心地糾正我的姿勢,。他告訴我要收腹挺胸,、筆直地軀干，還要專注于呼吸節(jié)奏,。我按照他教的方法重新開始學(xué)習(xí),，慢慢地我的游姿開始變得標(biāo)準(zhǔn)起來。在經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后,，我的游泳姿勢越來越好,，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣。

第二段：技巧訓(xùn)練,，提高游泳水平,。

在掌握了基本的游泳姿勢之后，教練開始進(jìn)行技巧的訓(xùn)練,。我們學(xué)習(xí)了蛙泳,、自由泳、仰泳等多種游泳方式,。教練不僅給我們詳細(xì)地講解每種泳姿的正確動(dòng)作,，還耐心地示范，并糾正我們每個(gè)人的錯(cuò)誤,。通過反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo),，我逐漸掌握了各種游泳技巧，并提高了自己的游泳水平。每一次進(jìn)步都給我?guī)順O大的滿足感,，也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的欲望,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)凝聚力,。

在暑假集訓(xùn)中,，我不是一個(gè)人在學(xué)游泳，而是和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí),。我們一起練習(xí),、互相鼓勵(lì)、相互競爭,，使得我們的集訓(xùn)變得更有趣味和挑戰(zhàn)性,。每天的集體訓(xùn)練讓我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們互相激勵(lì),，共同進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)的集體配合中,，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈,、與人合作的重要性，并且收獲了深厚的友誼,。

第四段：游泳的樂趣,，享受自由。

隨著游泳技術(shù)的提高,，我開始享受到了游泳帶來的樂趣,。游泳讓我的身心得到放松，快樂的感覺油然而生,。在水中,，我可以自由地暢游，感受水的輕柔觸感,，享受身體在水中的輕盈,。游泳讓我忘卻了生活中的煩惱和壓力，我在水中盡情地釋放自己,，找到了內(nèi)心的平靜和滿足,。

第五段：堅(jiān)持鍛煉，繼續(xù)提高,。

在這一個(gè)月的游泳集訓(xùn)中,，我收獲了許多，但我也意識(shí)到游泳是一項(xiàng)長期而持續(xù)的鍛煉,。在集訓(xùn)結(jié)束后,，我沒有因此而驕傲，相反，我更加堅(jiān)定了繼續(xù)游泳的決心,。我將繼續(xù)每周定期去游泳,，保持鍛煉的習(xí)慣，并不斷提高自己的游泳技術(shù),。我相信,，只要堅(jiān)持不懈，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手,。

暑假游泳集訓(xùn)為我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和驚喜,。通過這次集訓(xùn)，我不僅改善了自己的身體素質(zhì),，提高了游泳水平,，而且也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種生活態(tài)度,。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂和健康,。

暑假游泳繪畫篇十八

夏天是游泳的最佳季節(jié),，這對我來說尤為重要。今年暑假,，在幼兒園進(jìn)行了為期一個(gè)月的游泳培訓(xùn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我對游泳有了更深刻的理解和體會(huì)。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種生活方式,，對于幼兒來說，更是培養(yǎng)身心健康的重要一環(huán),。

第二段：游泳帶給我的快樂,。

在這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練中，我感受到了游泳給我?guī)淼姆N種快樂,。首先,，游泳可以讓我在炎炎夏日中感受到清涼的水，這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢,。其次,，游泳是一項(xiàng)可以和朋友們一起進(jìn)行的活動(dòng)，我們可以在水中暢快地玩耍,，不僅可以增進(jìn)友誼,，還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。最重要的是,，游泳讓我感受到了自由和快樂,，我可以在水中盡情地?fù)]灑汗水,、釋放壓力。

第三段：游泳帶來的挑戰(zhàn),。

雖然游泳帶給我很多快樂,，但是在游泳的過程中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先,，游泳需要掌握正確的姿勢和技巧,，這對于幼兒來說并不容易。我們要練習(xí)姿勢和呼吸的配合,，還要學(xué)會(huì)用手腳劃水,，這需要耐心和毅力。其次,，游泳對于幼兒的體力要求較高,，有時(shí)候需要連續(xù)游很長的距離，這對我們來說是一種挑戰(zhàn),。但是,，通過不斷努力和練習(xí),，我逐漸克服了種種困難,，取得了進(jìn)步,。

游泳對我身心的好處是顯而易見的,。首先，游泳可以鍛煉我的肌肉,，使我變得更強(qiáng)壯,、更健康。其次,，游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能,，提高我的耐力,。這對于我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。此外,，游泳還可以增加我的靈活性和協(xié)調(diào)性,，使我變得更加靈活機(jī)動(dòng)?？傊?，游泳對幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用,。

第五段：游泳對我未來的意義,。

我相信,，游泳對我的未來有著重要的影響。首先,，游泳可以幫助我樹立正確的健康觀念,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次,，游泳可以培養(yǎng)我的毅力和自信心,，使我在面對各種困難時(shí)能夠勇敢地面對和應(yīng)對。最重要的是,，游泳可以成為我未來選擇運(yùn)動(dòng)的首選,，帶給我更多的快樂。

結(jié)束語：通過這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練,，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳,，更獲得了快樂、挑戰(zhàn)和成長,。游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng),，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，享受游泳帶給我的種種好處,。我相信,，游泳會(huì)成為我生活中不可缺少的一部分，并對我的未來產(chǎn)生積極的影響,。

暑假游泳繪畫篇十九

教練告訴我,，游泳要過“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣，就是把頭放到水里,，越久越好,；第二關(guān)是蹬腳，就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走,；第三關(guān)是劃水,，就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn)；第四關(guān)是抬頭,，就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣,。

我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān)，再用一天時(shí)間闖第二關(guān),，然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān),，最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān)。到第八天,，我總算闖關(guān)成功,。哈哈,，我可以離開兒童池到淺水區(qū)游泳了。

我又繼續(xù)努力,，堅(jiān)持練習(xí),，終于能一鼓作氣游完25米。好開心??！