我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái),，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

拉練心得體會(huì)篇一

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中,。

這不是違心的話，是真誠(chéng)的,，誠(chéng)懇的,。

過(guò)程或許真的是很艱難，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前,，證明我是可以跟他們一樣的，沒(méi)有優(yōu)越感,，我們也不是個(gè)別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合,，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行,，不得退縮,。

八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā),，與春為伴,，以歌為友，相約前行,，總會(huì)是最浪漫的事,。

隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán),，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈,。

這其中的我們,，是那樣不同,。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì),，行人駐足側(cè)目，紛紛議論,，此時(shí)的我,，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲,，我自豪,，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生,，我們是教師,，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們,，卻在跟學(xué)生一樣,，徒步旅行。

是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍,，更愿意和孩子們一樣，一步一步,，用腳步來(lái)丈量大地,。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí),，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴,，我知道,，他們累了，其實(shí)我也累,，手腳早已麻木,。

有的孩子看到我們，很訝異的問(wèn)我：老師,，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過(guò)來(lái)，我怎么就不能呢?更何況這是要求,，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán),。

其實(shí),，我更喜歡這樣的感覺(jué),，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼,，很踏實(shí),。

一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥,，不必受人訝異的目光,，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍,，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心,。

長(zhǎng)路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表,，傳道,，授業(yè)，解惑,。

如若自己都還在混沌其中,，又何來(lái)的事事皆菩提。

拉練在開(kāi)始前,，班主任在講臺(tái)上詢問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué),，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手,。

班主任露出了滿意的笑容：“很好,。

這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了,。

就這樣,，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少,，全部走在了拉練的路上,。

剛開(kāi)始的時(shí)候，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑,，和著造早晨溫柔清新的風(fēng),，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿,。

在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里,，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地,，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下,，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空,，讓它在天空中回蕩,。

天氣似乎也被我們感染,，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái)。

可是走著走著,，隨著時(shí)間的不斷流駛,，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲：“怎么還沒(méi)到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說(shuō)著說(shuō)著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好,，看著她一臉悲戚地說(shuō)：“我感覺(jué)我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲,。

就算是這樣,，我卻沒(méi)有聽(tīng)到一位同學(xué)說(shuō)“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨,，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步,，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人,，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄,，一個(gè)沒(méi)有少,。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。

聽(tīng)著從錄音機(jī)里飄出的“鳥(niǎo)叔”的歌聲，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了,，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來(lái)，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般,。

沒(méi)有注意到,，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái)，第一次真正意義上全班的集體合唱,，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少,。

我們彼此鼓勵(lì)著，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí),，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著,，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn),，也都為我們班級(jí)感到欣慰,，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí),，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái),，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái)，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間,。

“來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù),。

”班主任笑著組織著班委們,。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!”山野中滿是我們的歡笑,。

帶著憧憬,，帶著希望，帶著夢(mèng)想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園,。

在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束,，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服,，戴上了帽子,，整理好服裝，集結(jié),，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場(chǎng),，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信,。

中午稍事休息后,，便重新穿戴好服裝，開(kāi)始了下午的軍訓(xùn)之旅,。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形,，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單而做起來(lái)十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作,，但卻不是十分完美,。

經(jīng)過(guò)教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作,，姿勢(shì),，現(xiàn)在已好了許多。

看到同學(xué)們臉上的汗珠,，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持,，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn)。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后,，沒(méi)有想象中那么多抱怨,，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。

洗漱后,，回到教室,，開(kāi)始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理,，如何打理宿舍衛(wèi)生,，后一節(jié)晚課，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書(shū)本,，大家整理一下自己的物品,，開(kāi)始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng),。

第二天，大家都早起了,。

早上7點(diǎn),，大家出發(fā)了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園,，整齊的服裝與隊(duì)伍,，無(wú)疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過(guò)人行道,，小跑通過(guò)斑馬線,，終于我們來(lái)到了目的地，新區(qū)公園,。

大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹,，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心,，休息片刻后,，我們便開(kāi)始返回了，雖然路程相同,，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗,，所以隊(duì)伍已沒(méi)有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著,，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上,，但沒(méi)有人去抱怨,，只是相互扶持著,，向?qū)W校走去。

雖然太陽(yáng)依舊火辣,，雨滴依舊飄揚(yáng),，但大家依舊坦然，冷靜地去面對(duì)這切,。

雨滴打在大家身上,，但沒(méi)有一個(gè)人逃脫，雖然大家全身都淋濕了,，但依舊保持著微笑,，回到學(xué)校，大家洗漱,，用餐完之后,，便去休息了，下午我們聽(tīng)了國(guó)防知識(shí)與急救知識(shí)的講座,，讓我們受益匪淺,。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開(kāi)始,，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神,。

同時(shí),，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥,，但我也要學(xué)會(huì)忍耐,，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己，使得自己更加優(yōu)秀,，希望在接下來(lái)的幾天,，能學(xué)到更多，得到更多,，有更多收獲,，也可以做得更好。

拉練心得體會(huì)篇二

第一段：引言（約200字）,。

大拉練是一種集體體育活動(dòng),，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，旨在提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神,。我有幸參加了一次大拉練，不僅體驗(yàn)到了草根體育的力量,，也深刻感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在這篇文章中，我將分享我的大拉練心得體會(huì),。

第二段：挑戰(zhàn)的開(kāi)始（約200字）,。

大拉練的第一天，我們集結(jié)在一個(gè)寬闊的操場(chǎng)上,，躍躍欲試,，充滿期待。教練向我們介紹了訓(xùn)練安排和注意事項(xiàng),，然后放哨員吹響了集結(jié)號(hào),。像蜂擁而出的螞蟻一樣，我們迅速整隊(duì)站好,，準(zhǔn)備開(kāi)始第一項(xiàng)挑戰(zhàn),。一聲令下，我們?nèi)σ愿暗乩鹄K索,，只見(jiàn)繩索在我們默契的配合下如同靈蛇般上下飄動(dòng),。雖然一開(kāi)始困難重重，但伴隨著隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我們漸漸找到了節(jié)奏,，成功完成了第一項(xiàng)挑戰(zhàn),。

第三段：逆境中的堅(jiān)持（約400字）。

第二天的訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)拉練,，讓我們的體力和意志都受到了巨大考驗(yàn),。當(dāng)我們累得氣喘吁吁，手指滿是血泡時(shí),，有幾位隊(duì)員開(kāi)始感到力不從心,，想要放棄。然而,，在教練的鼓勵(lì)下,，我們重新集結(jié)，告訴自己要堅(jiān)持,，不能放棄,。隊(duì)員們一起喚起對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，我們開(kāi)始彼此鼓勵(lì),，互相激勵(lì),。在嚴(yán)酷的環(huán)境中，我們意識(shí)到,，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,。我們激發(fā)出的堅(jiān)持和拼搏的精神使我們不斷前進(jìn)，直到成功完成了整個(gè)連續(xù)拉練的訓(xùn)練,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約200字）,。

大拉練的過(guò)程中，最讓我印象深刻的是團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。訓(xùn)練中,，我們需要每個(gè)人密切配合，時(shí)刻保持聯(lián)系和溝通,，才能達(dá)到最佳效果,。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都盡自己最大的努力，才能確保繩索的連貫運(yùn)動(dòng),。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都承擔(dān)了自己的責(zé)任,，并且樂(lè)于為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),。我們相互支持，相互鼓勵(lì),，不允許任何人掉隊(duì),，因?yàn)槲覀冎溃挥挟?dāng)我們?nèi)w團(tuán)結(jié)一致時(shí)，才能戰(zhàn)勝任何困難,。

第五段：收獲與感悟（約200字）,。

通過(guò)大拉練的訓(xùn)練，我收獲了很多,。首先,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有團(tuán)結(jié)一致,，共同努力,，我們才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到目標(biāo),。其次,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈。當(dāng)我覺(jué)得力不從心,，想要放棄的時(shí)候,，我會(huì)想起大拉練的經(jīng)歷，告訴自己要堅(jiān)持下去,，直到成功,。最后，我深深感受到了合作的重要性,。只有在合作中,，我們才能更好地相互幫助，共同創(chuàng)造更多的成果,。

總結(jié)（約100字）,。

大拉練的訓(xùn)練對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)挑戰(zhàn),、堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作,，我不僅鍛煉了身體，也磨煉了意志力,。我相信,，大拉練的精神將激勵(lì)著我在未來(lái)的人生道路上砥礪前行。

拉練心得體會(huì)篇三

因?yàn)樽非?，所以選擇,；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持,；因?yàn)閳?jiān)持,，所以?shī)^進(jìn)。這篇感想表達(dá)的是我在經(jīng)歷這次綜合演練后的一些想法和態(tài)度,。

經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)的五一假期,，我們終于在5月10日迎來(lái)了傳說(shuō)中的草灘拉練,，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí),。四年磨一劍的我們也要鋒芒一試劍出鞘了,。我們懷著豪邁的心情參加了這次通信大練兵。這次拉練不僅僅鍛煉了我們的體魄,，強(qiáng)化了我們的專業(yè)技能,，更重要的是磨練了我們的意志品質(zhì)。漫漫行軍路上汗滴里折射出堅(jiān)強(qiáng)忍耐,，緊張的一公里沖刺中體現(xiàn)著勇猛頑強(qiáng),，勝利到達(dá)終點(diǎn)的怒吼昭示了王者霸氣。拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),，是痛苦的,。炎炎的烈日，荒蕪的道路,，長(zhǎng)途的距離,，莫測(cè)的天氣，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會(huì)成為我們到達(dá)終點(diǎn)的障礙,，有人覺(jué)得現(xiàn)代軍校大學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，經(jīng)不起挫折,。但是事實(shí)證明,，我們沒(méi)有垮掉，我們可以做的更好更出色,，同學(xué)們面對(duì)這次遙遠(yuǎn)而漫長(zhǎng),，陌生而悲壯的拉練沒(méi)有被嚇倒。當(dāng)兩發(fā)信號(hào)彈沖向天空之后,，我們高舉旗幟出發(fā)了,！

行百里半九十，拉練途中,，每前行一小步,，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會(huì)飛翔,，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，放棄是容易的,，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂風(fēng)和雨，腳踏水泥路,，與昆蟲(chóng)為友,，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著地前行,。路上絕大部分是堅(jiān)硬的水泥路,，比起土路要吃力的多。在此次拉練中擔(dān)任攝影任務(wù)的趙輝在隊(duì)伍中跑前跑后,，累得滿頭大汗,，背上的汗水把軍裝浸濕了，肩部也被水壺的帶子磨破了皮,，每走一步就像刀子在割,，十分疼痛。但是他依然堅(jiān)持?jǐn)z影,，他說(shuō)：“我要一步不落的到達(dá)終點(diǎn),，我是西安人，怎么能在主場(chǎng)輸給你們??？”。簡(jiǎn)單的話語(yǔ)透露著頑強(qiáng)和不屈,。來(lái)自重慶的謝顏飛體重近200斤,，但是他依然堅(jiān)持昂首行走在路上，絕不上收容車(chē),。他樂(lè)觀的說(shuō)：“讓這路程再長(zhǎng)一些吧,，最好走掉我這一身的肥肉，哈哈”,?！板憻掃^(guò)硬素質(zhì)，勇當(dāng)打贏先鋒”的旗幟始終飄揚(yáng)在我們隊(duì)伍的前方,，是眾多旗幟中一道獨(dú)特的風(fēng)景,，正是這面旗幟在風(fēng)雨中激勵(lì)著每位隊(duì)員不斷前進(jìn)。紅旗淋濕了,，可它依然在飄揚(yáng),；腿腳走腫了，可它依然在行走,。王石說(shuō)過(guò),，“登山，如人生一樣,，雖然常不能預(yù)知結(jié)果,，但只要堅(jiān)持,，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮,，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山,，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰,?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,，但只要堅(jiān)持不懈,，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰,，讓生命不平凡,。

集體主義是一種凝聚力。我在想,，如果讓一個(gè)人去完成這次拉練任務(wù),，那么會(huì)艱難痛苦的多，很多人會(huì)完成不了,。但是大家凝聚到一起后,，任務(wù)便很容易完成。這是集體的力量在推動(dòng)著我和每一位同學(xué)前進(jìn),，因?yàn)榧w我們才變得強(qiáng)大,。一只燕子無(wú)論如何飛不過(guò)疾風(fēng)驟雨的大海，只有團(tuán)結(jié)成了集體,，才能遮天蔽日,，才能飛過(guò)風(fēng)暴的海洋。在這次拉練中每個(gè)隊(duì)都有總評(píng)成績(jī),，有掉隊(duì)的有上收容車(chē)的,，都會(huì)扣除分?jǐn)?shù)從而影響全隊(duì)的成績(jī)。對(duì)于超重者謝彥飛我們應(yīng)該怎么辦呢,？是放棄還是幫扶,？《拯救大兵瑞恩》已經(jīng)為我們做了好的示范?！耙粋€(gè)也不能少”,，成為我隊(duì)的首要目標(biāo)。在一公里沖刺越野時(shí),，為了不影響全隊(duì)的評(píng)比成績(jī),，有的人慢下腳步去推拉謝彥飛一起沖向終點(diǎn)。這好比讓劉翔雙腿綁上啞鈴去跨欄,，但是為了集體利益,，有的人甘為人梯,，勇做發(fā)動(dòng)機(jī)。因?yàn)槟?，所以團(tuán)結(jié),；因?yàn)閳F(tuán)結(jié),，所以?shī)^進(jìn),。

拉練的征途是枯燥無(wú)味的。冷冷清清,，清清冷冷,，激情、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就大為改變,。具大的精神力量被升華出來(lái),，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量,。當(dāng)我們經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋,、磨爬滾打勝利到達(dá)草灘基地的時(shí)候，我們怒吼了,，我們勝利了,！臉上的汗跡代表了頑強(qiáng)不屈的意志，身上的泥土和傷痕昭示了豪氣沖天的霸氣,?！敖K于到了，終于到了”每個(gè)人在心里默默地說(shuō)著,，疼痛和饑餓被我們拋在了腦后,，只有那份勝利的喜悅隨著那揮舞的紅旗在草灘基地上空飄蕩。

其實(shí),，人生是一個(gè)大舞臺(tái),，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小,，不論角色的高低,，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生,，唱響自我,。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員,，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲,。你在臺(tái)上,，我為你鼓掌；我在臺(tái)上,，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此,。綜合演練也是這樣一個(gè)大舞臺(tái),，面對(duì)前方漫漫長(zhǎng)路，走到終點(diǎn)靠的就是相互欣賞,、相互鼓勵(lì),。在各個(gè)通信、導(dǎo)航臺(tái)站的架設(shè)和保障執(zhí)勤中,，作為演員我們努力把自己負(fù)責(zé)的任務(wù)干的完美,、漂亮；做為觀眾我們把佩服的眼神傳遞給負(fù)責(zé)其他任務(wù)的兄弟,。這樣整個(gè)通信營(yíng)的保障任務(wù)就會(huì)完成的很好,。團(tuán)結(jié)就是力量，這條真理永遠(yuǎn)也不會(huì)過(guò)時(shí),。經(jīng)過(guò)我們默契的配合,，圓滿完成了在草灘基地的通信、導(dǎo)航保障任務(wù),。

雨越下越大,，當(dāng)我們登上返校的大巴時(shí)衣服都濕透了，水順著迷彩帽沿兒一滴一滴地落下,，雖然大家被凍得瑟瑟發(fā)抖,，但是每個(gè)人的心里都有一團(tuán)火在燃燒。這次拉練留給了我們太多的感動(dòng),，太多的回憶,。經(jīng)歷過(guò)，才會(huì)懂,。這次拉練會(huì)在很多人的心中烙下這些痕跡,，它們是：忠誠(chéng)、堅(jiān)強(qiáng),、勇敢,、霸氣。

拉練心得體會(huì)篇四

第一段：明確拉練目的和背景（字?jǐn)?shù)：150）。

年拉練是每年一次的重要活動(dòng),，旨在提高組織成員的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。今年的年拉練按計(jì)劃于X月X日舉行，全體成員都積極備戰(zhàn),，迎接這個(gè)挑戰(zhàn),。此次拉練的主要目標(biāo)是培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力以及考察我們個(gè)人在面臨困難時(shí)的抗壓能力,。希望通過(guò)這次拉練,，每個(gè)人都能找到自己的不足，不斷進(jìn)步,。

第二段：拉練前準(zhǔn)備狀況（字?jǐn)?shù)：250）,。

在拉練前的準(zhǔn)備階段，全體成員都積極參與,。我們制定了詳實(shí)的計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行了分工,。有人負(fù)責(zé)調(diào)查目的地的地理環(huán)境和氣候,，有人負(fù)責(zé)組織裝備、食物和藥品,，還有人負(fù)責(zé)籌備領(lǐng)導(dǎo)講話和拉練活動(dòng)的方案,。通過(guò)這樣的組織和安排，整個(gè)團(tuán)隊(duì)變得有條不紊而又高效,。每個(gè)人都充分發(fā)揮了自己的專長(zhǎng),，為拉練做出了積極貢獻(xiàn)。

第三段：拉練過(guò)程中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作（字?jǐn)?shù)：350）,。

在拉練的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作變得尤為重要。我們需要隨時(shí)加強(qiáng)溝通,，相互支持,，分享資源和經(jīng)驗(yàn)。團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都肩負(fù)起責(zé)任,，在每個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)都積極參與進(jìn)來(lái),。大家在遇到困難和危險(xiǎn)時(shí)，第一時(shí)間互相幫助,，確保每個(gè)人都能順利完成任務(wù),。這種團(tuán)隊(duì)精神讓我們意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)窮的,。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)和困難（字?jǐn)?shù)：350）。

在拉練的過(guò)程中,，我們不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)和困難,。有時(shí)候我們會(huì)迷路,，有時(shí)候我們會(huì)遇到了艱難的地形。但是,，我們沒(méi)有退縮,，而是拼盡全力去克服這些困難。我們相信,，只有面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,，我們才能更好地成長(zhǎng)。這種積極的心態(tài)讓我們找到了解決問(wèn)題的辦法,，也使我們更加堅(jiān)強(qiáng),。

第五段：拉練的收獲和反思（字?jǐn)?shù)：300）。

通過(guò)這次拉練,，我收獲頗豐,。首先，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性,，并深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的力量,。在團(tuán)隊(duì)的幫助和支持下，我感到自己變得更加勇敢和堅(jiān)韌,。其次,，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，在以后的工作和學(xué)習(xí)中,，我會(huì)更加努力地克服自己的缺點(diǎn),。最后，拉練也讓我更加珍惜身邊的每一個(gè)人,，因?yàn)橹挥袌F(tuán)結(jié)才能取得更大的勝利,。

總結(jié)：

通過(guò)這次拉練，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的力量和自己的不足,。我會(huì)繼續(xù)努力,，不斷提高自己的能力，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn),。我相信,，只要我們保持團(tuán)結(jié)和合作，我們可以創(chuàng)造出更加輝煌的明天,。

拉練心得體會(huì)篇五

這次遠(yuǎn)足拉練實(shí)在是太累了,，如果有第二次我在也不想上了，開(kāi)始本以為是很好玩的,，可是根本都是相反的,，我們最后走回來(lái)時(shí)都已經(jīng)累的不行了，大家腳底下都磨了好多水皰，腳也腫了,，但是很高興大家都堅(jiān)持下來(lái)了,。

這次我們進(jìn)行了30公里的遠(yuǎn)足拉練，一開(kāi)始還以為會(huì)很輕松的堅(jiān)持下來(lái),，可是事實(shí)并不是這樣,，后來(lái)，越來(lái)越累,，步伐放慢了,，隊(duì)伍有點(diǎn)不齊了。老師卻給我們打氣“加油,，加去的時(shí)候并不累,，可回程路上真是累得不行。耷拉著腦袋,，拖著沉重的步伐,，艱難地往前走?？粗?chē)一輛一輛開(kāi)過(guò),，想著自己的腳酸痛不止，甚至有點(diǎn)想半途而費(fèi),。但一想這是一個(gè)鍛煉我的好機(jī)會(huì)，會(huì)使我學(xué)到很多,，也會(huì)體驗(yàn)到成功,。就努力地朝勝利的彼岸走去。想想紅軍25000里長(zhǎng)征,，就給了我十足的動(dòng)力,。自己區(qū)區(qū)30公里不足掛齒，正是這種動(dòng)力,，促我勝利地到達(dá)了,，心中充滿了喜悅。真想說(shuō)一句：你真牛?。,。?！現(xiàn)在我知道了,，不管任何事，有多困難,，看似不可能完成,，但只要有恒心，有毅力。沒(méi)有完不成的事,。就如同紅軍長(zhǎng)征,！千里迢迢，前方是成功,，是彼岸,！加油！油,！”,。我們又有了信心，堅(jiān)持了下來(lái),。

我們真的很累,，可是學(xué)校就給了我們?nèi)齻€(gè)饅頭一個(gè)雞蛋一包咸菜，還說(shuō)這是讓我們嘗一下什么來(lái)著我給忘了,，但是我們還是吃了,，雖然饅頭硬的像石頭，可是不吃就回不去了,，那就要餓死在馬路上了,。

我們走了30公里，一個(gè)字‘累’兩個(gè)字‘很累’三個(gè)字‘非常累’,！但我們很快樂(lè)?。?！

但是打死我以后也不想在拉練了,。

拉練心得體會(huì)篇六

拉練前心得體會(huì)是指在參加拉練之前，我對(duì)此次拉練的期待和擔(dān)憂,，以及對(duì)自己的一些想法進(jìn)行整理和總結(jié),。拉練是一種特殊的體驗(yàn)，既是對(duì)自己身體和意志的鍛煉,，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的考驗(yàn),。通過(guò)這篇文章，我將分享一些我在準(zhǔn)備拉練之前的心得體會(huì),。

第二段：期待與擔(dān)憂,。

在拉練開(kāi)始之前，我對(duì)此次活動(dòng)感到既期待又擔(dān)憂,。我期待能夠在拉練中挑戰(zhàn)自我,，鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志力，也期待能夠與隊(duì)友們建立更緊密的聯(lián)系,。然而,，我也不免感到擔(dān)憂,，擔(dān)心自己的體力是否足夠，擔(dān)心自己是否能夠適應(yīng)壓力和困難,，擔(dān)心自己在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)是否符合期望,。這些擔(dān)憂困擾著我，但我也明白,，只有在挑戰(zhàn)中才能真正成長(zhǎng),。

第三段：對(duì)自己的期望。

在拉練前,，我對(duì)自己有著一些期望和目標(biāo),。首先，我希望能夠保持積極樂(lè)觀的態(tài)度,，無(wú)論遇到多么困難的情況,，都能夠保持冷靜和堅(jiān)持。其次,，我希望能夠充分發(fā)揮自己的才能和能力,，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，為團(tuán)隊(duì)作出自己的貢獻(xiàn),。最后,，我還期望能夠借此機(jī)會(huì)加深與隊(duì)友之間的了解和信任，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)關(guān)系,。這些期望對(duì)我而言是一種動(dòng)力,，激勵(lì)我在拉練中全力以赴。

第四段：心態(tài)調(diào)整與準(zhǔn)備,。

為了更好地應(yīng)對(duì)拉練的挑戰(zhàn),，我進(jìn)行了一些心態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備工作。首先,，我調(diào)整了自己的心態(tài)，放下?lián)鷳n,，積極迎接挑戰(zhàn),。我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到困難和壓力，關(guān)鍵在于如何應(yīng)對(duì)和克服,。其次,，我制定了合理的計(jì)劃和訓(xùn)練安排，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量和鍛煉強(qiáng)度,，提高自己的身體素質(zhì),，以更好地適應(yīng)拉練的要求。同時(shí),，我也進(jìn)行了一些團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,，加深了與隊(duì)友之間的默契和配合能力,。這些準(zhǔn)備工作有助于我在拉練中更好地發(fā)揮。

第五段：展望與希望,。

拉練前的心得體會(huì)使我更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的目標(biāo)和期望,，也為我提供了一些指導(dǎo)和啟示。我對(duì)于拉練保持著積極的態(tài)度,，相信通過(guò)這次拉練,，我能夠成長(zhǎng)為一個(gè)更強(qiáng)大和自信的人。我期望自己在拉練中能夠克服各種困難和挑戰(zhàn),，展現(xiàn)出自己的潛力和能力,。我也期望通過(guò)與隊(duì)友的緊密合作，建立起團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大凝聚力和戰(zhàn)斗力,。最重要的是,，我希望拉練能夠成為我人生中的一段寶貴經(jīng)歷，為我的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

總結(jié)：

拉練前的心得體會(huì)使我對(duì)拉練有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解,，也激發(fā)了我更大的動(dòng)力和激情。我期待著在拉練中挑戰(zhàn)自我,，鍛煉身體和意志力,，同時(shí)也期待著與隊(duì)友們共同成長(zhǎng)和努力。我相信通過(guò)拉練,，我能夠提升自己的能力和素質(zhì),，成為一個(gè)更加出色的人。

拉練心得體會(huì)篇七

一開(kāi)始都是大家各自跑,，沒(méi)有組織,，也沒(méi)有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài),，根本沒(méi)有把拉練當(dāng)回事,，拉練的效果很不好。但是后來(lái)我們隊(duì)長(zhǎng)告訴我們,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們,。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，不能就這樣甘愿落后,。只有我們團(tuán)結(jié)起來(lái)，統(tǒng)一思想才會(huì)營(yíng)造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì),。所以說(shuō),，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量,。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了,，有時(shí)候真的想要放棄,，看著別人，都在堅(jiān)持著,，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣,，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺](méi)有堅(jiān)持下來(lái),，而導(dǎo)致最終的失敗。所以說(shuō),，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

不積滴水，無(wú)以成江海,。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì),。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,，我相信,，無(wú)論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風(fēng)雨,，何以見(jiàn)彩虹；沒(méi)有一份寒徹骨,，哪來(lái)梅花撲鼻香,。這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼,，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌,，提高可我們的綜合素質(zhì),，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨,，但我們知道,，拉練是必不可少的,，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘沁@樣說(shuō)的,，“吃得苦中苦,，方為人上人”

拉練心得體會(huì)篇八

4月24號(hào)，在王主任的帶領(lǐng)下我和工作室成員們一起去店埡參加了拉練活動(dòng),，一天的學(xué)習(xí)生活顯得是那樣的短暫,，又是那樣的充實(shí)那樣的有意義。疲憊中潛藏動(dòng)力,，忙碌中蘊(yùn)含收獲,，總是會(huì)意識(shí)到自己的不足與差距。真的是“讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路”,。

在課堂聽(tīng)課活動(dòng)中,，教師教態(tài)都十分規(guī)范，課堂組織緊張有序,，當(dāng)堂訓(xùn)練扎實(shí)有效,，而且各個(gè)教師的課堂都具有自己鮮明的特色。敬業(yè)精神已經(jīng)在教師身上得到完美展現(xiàn),。他們一定做出了艱辛的努力,，才會(huì)有今天的收獲。敬業(yè)本質(zhì)上就是工作觀,，他們的工作觀值得我們學(xué)習(xí),。

新課程理念告訴我們，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中必須自主,、合作,、探究、體驗(yàn),，這一點(diǎn)在我們工作室課堂中,，店埡老師的課堂中體現(xiàn)得十分到位。在聽(tīng)課的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)已經(jīng)內(nèi)化為他們自己的行動(dòng),。教師巧妙的創(chuàng)設(shè)情境,，學(xué)生在情景中積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。小組合作交流,、班級(jí)合作交流,。帶著問(wèn)題來(lái)、帶著問(wèn)題走,，教師引導(dǎo)學(xué)生以準(zhǔn)確簡(jiǎn)練的語(yǔ)言,，對(duì)課堂知識(shí)進(jìn)行總結(jié)、評(píng)價(jià),、反思,。有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心,。有利于培養(yǎng)學(xué)生初步的創(chuàng)新精神和探究能力。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了合作,，承擔(dān)責(zé)任,。

任何東西的形成必須經(jīng)過(guò)不斷的實(shí)踐、不斷的修剪,、不斷的完善才成型的,。老師們當(dāng)天的評(píng)課，內(nèi)容自成體系,，脈絡(luò)清晰自然,，讓我們不僅認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)勢(shì)和不足，也學(xué)習(xí)了他人的經(jīng)驗(yàn),，了解他人的思想,。由此，我想到這樣完善的內(nèi)容是老師們多年的親身實(shí)踐,，不斷分析總結(jié)分不開(kāi)的,。如果我們也用同樣的態(tài)度去對(duì)待我們的工作，隨著時(shí)間的推移,，我們定會(huì)有所收獲,。

有一種力量它是無(wú)形的，但它對(duì)人的影響卻是無(wú)窮的,。它就是人的魅力,。我想這些名師的自然、時(shí)尚,、灑脫,、樂(lè)觀也許是我也要追求的'東西吧！同時(shí)這些優(yōu)秀教師們都非常樸實(shí),、和藹可親,、富有朝氣，做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真,，給我們豎起了榜樣,。

拉練心得體會(huì)篇九

隨著學(xué)校對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)的要求越來(lái)越高，拉練成為了學(xué)生們?cè)谛@生活中必不可少的一部分,。拉練既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì),，又可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。我校今年的拉練計(jì)劃即將開(kāi)始,，為了更好地參與拉練活動(dòng),，我在拉練前對(duì)自己的期望和心得有了一些思考。

拉練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一種機(jī)會(huì)，一種鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),。通過(guò)參與拉練，我希望能夠提高自己的體質(zhì),，增強(qiáng)自己的耐力和抗壓能力,。此外，拉練也是我展示自己能力的平臺(tái),，我希望通過(guò)這次活動(dòng)向其他同學(xué)展示我的才華和能力,，讓大家認(rèn)識(shí)到我不僅僅是一個(gè)書(shū)呆子，還有其他方面的潛能,。拉練不僅是一次體驗(yàn),，更是一次機(jī)會(huì)，我期待在拉練中取得突破和進(jìn)步,。

第二段：為拉練做好準(zhǔn)備,。

要在拉練中取得好的成績(jī)，我知道只有做好充分的準(zhǔn)備才是關(guān)鍵,。首先,，我會(huì)安排好自己的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間和精力去應(yīng)對(duì)拉練的辛苦,。其次,，我會(huì)按照學(xué)校提供的拉練計(jì)劃制定自己的訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步,、游泳等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，以提高自己的身體素質(zhì)。另外,，我會(huì)增加閱讀量,，了解拉練相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，以便在拉練中更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和應(yīng)對(duì)各種情況,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的關(guān)鍵,。在拉練中,，每個(gè)人都有自己的角色和任務(wù)，必須相互配合才能完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。因此,，我會(huì)積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通，了解他們的需求和困難,，共同解決問(wèn)題,。在困難和挫折面前，我會(huì)鼓勵(lì)和支持隊(duì)友，保持良好的團(tuán)隊(duì)氛圍,。同時(shí),，我也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)和借鑒隊(duì)友們的優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，以提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

第四段：面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣,。

拉練不僅是一種鍛煉身體的活動(dòng)，更是一次面對(duì)挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì),。在拉練中,，我可能會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，如長(zhǎng)時(shí)間的徒步行走,、惡劣的天氣等等,。但我相信，只要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志,，我一定能夠克服所有困難,，取得好的成績(jī)。我會(huì)時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持,，不放棄,，無(wú)論遇到多大的困難和困境，都要勇敢面對(duì)和迎接,。

第五段：拉練后的收獲與反思,。

拉練結(jié)束后，我會(huì)反思自己在拉練中的表現(xiàn),，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處,，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我會(huì)再次審視自己的目標(biāo)和期望,，看自己是否達(dá)到了預(yù)期的效果,，以及還有哪些地方需要繼續(xù)努力和改進(jìn)。我相信,，通過(guò)不斷地反思和提升,，我會(huì)在未來(lái)的拉練活動(dòng)中取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。

總結(jié)：拉練前的期望,、為拉練做好準(zhǔn)備,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣以及拉練后的收獲與反思,，這些都是我在拉練前對(duì)自己的期望和心得體會(huì),。我相信通過(guò)積極的態(tài)度和努力，我一定能夠在拉練中克服困難,，取得好的成績(jī),，同時(shí)也會(huì)從中獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。

拉練心得體會(huì)篇十

拉練是軍事訓(xùn)練和體育訓(xùn)練中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，通過(guò)拉練訓(xùn)練可以提高軍人和體育健兒的體魄和意志品質(zhì),。俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春,，一天之計(jì)在于晨”，當(dāng)然,，如果你想全身心地投入拉練訓(xùn)練中,，也要先預(yù)做好心理準(zhǔn)備，下面我將分享我的拉練后心得體會(huì),。

第一段：拉練過(guò)程中的艱辛。

拉練不僅要求身體的鍛煉,，還要求意志的考驗(yàn),，有時(shí)甚至還會(huì)讓我們的心理產(chǎn)生動(dòng)搖。在拉練過(guò)程中,，常常會(huì)出現(xiàn)一些異常情況,，如進(jìn)食不足、嚴(yán)寒酷暑等等,。這些異常情況會(huì)極大地影響我們的訓(xùn)練質(zhì)量和身體健康,。尤其是在更難的訓(xùn)練中，身體的疲憊,、腦力的消耗,、饑餓和寒冷可能會(huì)讓生還心理出現(xiàn)動(dòng)搖。然而,，我們不應(yīng)該在這些情況下輕言放棄,，應(yīng)在訓(xùn)練中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自己的意志力和身體素質(zhì),。

第二段：奮力拼搏的感覺(jué),。

拉練是一項(xiàng)鍛煉身體體魄和意志品質(zhì)的訓(xùn)練，讓我們?cè)隗w驗(yàn)痛苦的同時(shí),，也同樣享受到了完成訓(xùn)練任務(wù)時(shí)的成就感和滿足感,。那種拼搏到底的感覺(jué)，是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述和比喻的,，只有經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)才能真正感受到這種感覺(jué)的強(qiáng)烈,。當(dāng)我們超越了自我，攻克了一道又一道的難關(guān)時(shí),，心中的喜悅時(shí)刻迸發(fā)出來(lái),，這正是讓我們堅(jiān)持不懈的力量源泉。

第三段：提高身體素質(zhì),、增強(qiáng)健康意識(shí),。

飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方式等因素會(huì)影響我們的身體健康。通過(guò)拉練,，我們不僅能夠提高身體素質(zhì),，還能增強(qiáng)對(duì)自身健康的意識(shí)。拉練訓(xùn)練,，強(qiáng)化了我們對(duì)飲食的重視,，讓我們知道了什么時(shí)候該吃，什么時(shí)候不應(yīng)該吃,。讓我們明白了身體的變化,、身體所需和健康概念的重要性。只有訓(xùn)練好自己的身體,，才能更好地去消除內(nèi)在的不安和擔(dān)憂,，從而讓我們更加自信地迎接人生的挑戰(zhàn)。

第四段：鍛煉意志力,、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力,。

拉練是一種對(duì)意志力的鍛煉，通過(guò)拉練的訓(xùn)練,，可以不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力,。它不僅讓我們有了自己動(dòng)手解決問(wèn)題的勇氣和能力，而且讓我們更加意識(shí)到適應(yīng)環(huán)境的重要性,。在拉練老師的帶領(lǐng)下,，我們不僅能夠度過(guò)自己的難點(diǎn)，也能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足與短處,，從而更加合理地調(diào)整自我,，增強(qiáng)自我意識(shí)和慣用方法。

第五段：總結(jié),。

拉練對(duì)個(gè)人身心成長(zhǎng)的意義是非常重大的,，可以讓我們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中獲得身體狀況和意志力的提升。這樣不僅實(shí)現(xiàn)了個(gè)人全面發(fā)展,，對(duì)于我們完善自身,，克服挫折、學(xué)會(huì)自我控制等多個(gè)方面的成長(zhǎng)自然都起到了幫助的作用,。希望,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我們能夠緊記這種成長(zhǎng)體會(huì),，努力去打造更好的自己,，為實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)而奮斗。

拉練心得體會(huì)篇十一

參加了這次軍訓(xùn)舉行的11級(jí)新生拉練,，本次拉練由武警支隊(duì),、政教處,、團(tuán)委共同承辦。進(jìn)行拉練的目的是為了強(qiáng)化11級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和堅(jiān)韌意志,，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和集體榮譽(yù)感,，展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)子超越自己，一往無(wú)前的精神,。

此次拉練相較于前幾級(jí)學(xué)生,，路程更遠(yuǎn)，難度更大,。但值得肯定的是,，不管從隊(duì)伍排面、精神風(fēng)貌,、還是參與積極性來(lái)說(shuō)都有了明顯進(jìn)步,。拉練過(guò)程較為順利，未出現(xiàn)安全問(wèn)題和隊(duì)伍拖沓懶散等狀況,。尤其是189班，195班和196班表現(xiàn)亮眼,。在拉練過(guò)程中,，全體師生未出現(xiàn)一人掉隊(duì)，拉練過(guò)程中番號(hào)嘹亮,，斗志高昂;202班位于隊(duì)伍的最末端,，排面整齊，步伐穩(wěn)健,，有效的壓住了隊(duì)尾節(jié)奏;193班在所有班級(jí)中進(jìn)步最大,，不僅班級(jí)面貌煥然一新，隊(duì)伍整齊度也有所提高,。拉練過(guò)程中,，同學(xué)們相互攙扶，你我共度,，讓走過(guò)的每一步都變得特別溫馨,。

通過(guò)今天的拉練，同學(xué)們的思想變得堅(jiān)韌,，集體凝聚力和存在感大大增強(qiáng),，而其中存在的'不足也顯現(xiàn)出來(lái)了。

首先,，人員安排上有所疏忽,，各站點(diǎn)人數(shù)分配不均，以至于有些站點(diǎn)人員不足;其次,，領(lǐng)跑路線出現(xiàn)了失誤,，隊(duì)伍并未按事先擬定的路線進(jìn)行拉練,，由此可以看出，各方人員必須進(jìn)行足夠的溝通與協(xié)調(diào),，各部門(mén)之間的配合還有待加強(qiáng),。籌劃活動(dòng)時(shí)要注重細(xì)節(jié),，任務(wù)若分配到個(gè)人,，應(yīng)極力配合參與，以大局為重,。

這次拉練讓我們看到了11級(jí)同學(xué)的青春風(fēng)采,，也讓我們正視到自己的不足之處。我們堅(jiān)信,，青春不畏遠(yuǎn),，萬(wàn)里轉(zhuǎn)瞬途，實(shí)驗(yàn)學(xué)子敢拼,、敢贏的精神會(huì)征服人生的每一次拉練!

拉練心得體會(huì)篇十二

拉練是每個(gè)學(xué)生期待已久的一次戶外活動(dòng),，它不僅能夠讓我們遠(yuǎn)離常規(guī)的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能鍛煉我們的意志和體力,。在拉練之前,，我開(kāi)始做些準(zhǔn)備，購(gòu)買(mǎi)必要的裝備,，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的生存技能,，并和同伴們一起制定出詳細(xì)的行程和目標(biāo)。我心中充滿了期待和激動(dòng),，準(zhǔn)備好迎接這次拉練的挑戰(zhàn),。

第二段：拉練中遇到的困難與挑戰(zhàn)。

進(jìn)入拉練的第一天,，我們面臨著陌生的山林環(huán)境和艱難的地形,。一路上，我們爬過(guò)陡峭的山路,，穿越茂密的叢林,，跋涉在崎嶇的山脊上。這個(gè)過(guò)程不僅考驗(yàn)了我們的體力,，還考驗(yàn)了我們的毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力,。有時(shí)，我們會(huì)遇到道路阻塞,、各種天氣突變,、裝備損壞等各種困難，但我們并沒(méi)有退縮,，而是相互鼓勵(lì),，共同克服困難,。

第三段：拉練中的收獲與成長(zhǎng)。

在拉練的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了與他人相互信任和合作,，在遇到困難時(shí)互相幫助。我們的團(tuán)隊(duì)變得更加團(tuán)結(jié),，明白只有凝聚力和合作才能戰(zhàn)勝一切困難,。此外，拉練也讓我學(xué)會(huì)了如何照顧自己,，保護(hù)自己,，培養(yǎng)了我的獨(dú)立意識(shí)和自我保護(hù)能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我未來(lái)成長(zhǎng)的基石,，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,。

第四段：拉練后的反思與總結(jié)。

拉練結(jié)束后,，我靜下心來(lái)對(duì)整個(gè)過(guò)程進(jìn)行反思和總結(jié),。我意識(shí)到，在拉練中還有許多不足之處,，比如在計(jì)劃和準(zhǔn)備上不夠充分,，沒(méi)有料到會(huì)遇到那么多突發(fā)狀況。這次拉練也讓我認(rèn)識(shí)到了自己的不足,，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性有了更深刻的理解。在下一次的拉練中,，我會(huì)更加注重細(xì)節(jié)的計(jì)劃和準(zhǔn)備,，提前做好心理和身體的準(zhǔn)備。

第五段：對(duì)未來(lái)的展望與期許,。

拉練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次寶貴的經(jīng)歷和深刻的體驗(yàn),，它讓我感受到了困難和挑戰(zhàn)背后的成長(zhǎng)和收獲。未來(lái),，我會(huì)繼續(xù)努力,，不斷提升自己，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜的環(huán)境和挑戰(zhàn),。我希望能夠在以后的活動(dòng)中更加成熟和堅(jiān)定,，為團(tuán)隊(duì)作出更大的貢獻(xiàn)。我相信,，通過(guò)拉練這樣的活動(dòng)鍛煉,，我將能夠成為一個(gè)更優(yōu)秀、更有魄力的人,。

拉練前心得體會(huì)800字左右是較常見(jiàn)的文章要求,，當(dāng)前的文章為1200字,。所以需要將文中將重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)增加。

拉練心得體會(huì)篇十三

上個(gè)星期三,，我校舉行了第三屆拉練活動(dòng),，而今次的拉練在下午進(jìn)行，與往常不一樣,，這次拉練的主題是"20xx路在腳下",，這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。20xx年的6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，這一次的主題也頗有好處,。

隨著悠揚(yáng)的主題曲響起，拉練活動(dòng)最后開(kāi)始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上,，好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩,。剛開(kāi)始，同學(xué)們還有說(shuō)有笑,，勾肩搭背，那里三個(gè)一伙，那里五個(gè)一群,，可真是熱鬧啊!但過(guò)了一會(huì)兒，這種"革命樂(lè)觀主義精神’就無(wú)影無(wú)蹤了,，同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來(lái),，個(gè)個(gè)都爭(zhēng)先恐后地沖在最前面。大家開(kāi)始有點(diǎn)急躁了,，歡聲笑語(yǔ)也逐漸被鴉雀無(wú)聲所代替,。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的`時(shí)候,，同學(xué)們的情緒最后安定了下來(lái),。大家也沒(méi)有那么急了。最后,，我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力,，成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來(lái),，想好好休息一下,。的確，12公里說(shuō)多不多,，說(shuō)少也不少,。

有一句俗語(yǔ)叫："行百里路者半九十"。意思就是走一百里的路,，走了九十里才算是一半,。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對(duì)待,，我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),，是痛苦的,，但也是有好處的，試想一下,，別人都能走完那12公里的路程,，而你卻不能，你心中有何感慨?炎炎的烈日,，擁擠的交通,，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離,，未知的環(huán)境等眾多因素,，都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,，并不是因?yàn)槭虑殡y,，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的,。

我們也要努力沖刺，為實(shí)現(xiàn)自己的理想而奮斗!正所謂"不經(jīng)歷風(fēng)雨,，怎能見(jiàn)彩虹?",。

拉練心得體會(huì)篇十四

拉練是一種廣泛使用的術(shù)語(yǔ)。在不同的領(lǐng)域中,，這個(gè)詞有不同的含義,。在戶外運(yùn)動(dòng)中，拉練是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng),，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作、克服困難和挑戰(zhàn),，達(dá)成自我提升和團(tuán)隊(duì)合作能力的提高,。在這篇文章中，我將分享我在參加拉練后的心得體會(huì),。

第一段：拉練的意義,。

拉練是一種重要的戶外活動(dòng)，它可以提高自我挑戰(zhàn)的能力,、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和個(gè)人內(nèi)在的成長(zhǎng),，同時(shí)全面鍛煉身體素質(zhì)。拉練通常會(huì)在需要應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和克服自己的特定條件下進(jìn)行,。拉練有助于激發(fā)人們的勇氣和毅力,，在面對(duì)困難時(shí)保持積極的心態(tài)和創(chuàng)造性的解決方案,。

第二段：個(gè)人體驗(yàn)。

參加拉練的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒和情感,。在困境中，我學(xué)會(huì)了保持冷靜,、堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀,。這種態(tài)度和信念，不能只在拉練中表現(xiàn),，也需要在生活中延續(xù)下去,。這個(gè)過(guò)程需要實(shí)踐和鍛煉，以培養(yǎng)自己的意志力和毅力,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作,。

團(tuán)隊(duì)合作是拉練的重要組成部分。通過(guò)互相支持和幫助,，我們攜手度過(guò)了許多困難,。拉練中每個(gè)人的任務(wù)都不一樣，但我們都為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力,。每個(gè)人的貢獻(xiàn)都至關(guān)重要,，如果缺失任何一個(gè)環(huán)節(jié)，都會(huì)影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的安全和成功,。因此,，在團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人不應(yīng)僅關(guān)注自己,，還應(yīng)考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益,。

第四段：決斷力的增強(qiáng)。

在拉練過(guò)程中,，我們需要處理一些不確定和復(fù)雜的情況,。這需要我們有較高的決策能力。需要選擇一種最可行的方案,，即使這種方案不一定是完美的,。在面對(duì)未知的困難和壓力時(shí)，我們有機(jī)會(huì)鍛煉自己的決斷力和解決問(wèn)題的能力,，使我們更加靈活和敏捷,。

第五段：結(jié)論。

拉練是一種有挑戰(zhàn)性的綜合性體驗(yàn),，它可以讓我們探索自身的極限和潛力,，了解我們的優(yōu)勢(shì)和不足。這對(duì)于個(gè)人的生長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。此外,，拉練也是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì),，這可以使成員在共同目標(biāo)的指導(dǎo)下，更緊密地協(xié)作,，為更大的成功做出貢獻(xiàn),。最后，我們應(yīng)該珍惜這次經(jīng)驗(yàn),，從中吸取教訓(xùn),，成為更優(yōu)秀的人。

拉練心得體會(huì)篇十五

昨天,，我們七年級(jí)全體同學(xué)和老師,，還有各位領(lǐng)導(dǎo)，組織了一次任何時(shí)候我們首先要相信自己,，并且戰(zhàn)勝自己,，讓我們永遠(yuǎn)都記住城關(guān)一中的校訓(xùn)做最好的自己!

4月的最后一天，我校進(jìn)行主題為步行的力量的校外拉練活動(dòng),。午睡后,，太陽(yáng)公公識(shí)趣地躲在云層間，我們?cè)诖猴L(fēng)的嫵媚下,，開(kāi)始了我們的拉練活動(dòng),。

我們從學(xué)校的西門(mén)出發(fā)，沿著西江河堤,，到達(dá)最終目的點(diǎn)儒林廣場(chǎng),。來(lái)回十公里的長(zhǎng)路，年輕的我們,，生手挽著手,，高興得好像這是一次郊游。

很快,，我們就到達(dá)儒林廣場(chǎng)進(jìn)行新團(tuán)員的入團(tuán)儀式,。最煎熬的不是走得多累，是空曠的廣場(chǎng)沒(méi)有凳子,，同學(xué)們只能半蹲著,。在廣場(chǎng)我們停留了大約半小時(shí)，休息了許久,，我們又要步行返回學(xué)校,，比起去的時(shí)候,，氣氛明顯沉悶下來(lái)了,。活在花朵中的我們，對(duì)于十公里的拉練,，我們卻毫無(wú)懼怕之意,，一路上，老師帶領(lǐng)我們唱歌,，大家有說(shuō)有笑的,，返回的路程冷冷清清的，大家的激情,、意志,、體能正在消耗著。突然,，班長(zhǎng)鼓勵(lì)我們,，讓我們邊走邊拍掌。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的'時(shí)候,，情況就改變了。巨大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái),，每個(gè)人都擁有了更大的能量,。

即使是陰天，正在前頭邊走邊揮舞著大旗的體育委員早已汗流浹背,。我連忙問(wèn)他累不累,，讓我來(lái)?yè)]大旗等他休息會(huì)兒，他只是笑著搖搖頭大聲說(shuō)：我還很好體力呢,，男子漢嘛!,，但縱使稍彎的腰和連珠的汗水已經(jīng)出賣(mài)了他的狀態(tài)，他臉上洋溢的笑容卻更堅(jiān)定了他的決心,。頓時(shí),，我感受到了一種樂(lè)于奉獻(xiàn)、堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神踴躍心頭,，讓我產(chǎn)生無(wú)限敬佩之情,。

幾乎每個(gè)路口，我都看見(jiàn)有兩個(gè)以上的老師組織我們整齊的走過(guò),。在他們的臉上,，我看到了嚴(yán)謹(jǐn)，我知道那并不僅僅是對(duì)工作的認(rèn)真,，更是對(duì)我們生命的尊重,，對(duì)我們?nèi)f般的呵護(hù)!我由衷地感謝這些辛苦付出的老師!走了三個(gè)多小時(shí)的我們真的太疲倦了。有的同學(xué)腳上已經(jīng)磨起了水泡,，還有的累得只得大口喘氣,，而我的腳底也傳來(lái)陣陣刺痛。可我轉(zhuǎn)頭便看見(jiàn)朋友那張被汗水浸濕,，卻又輕皺起眉頭固執(zhí)不屈的臉,，使我悄然把抱怨的話語(yǔ)咽了下去。我們艱難的行走著,，但大家都互相鼓勵(lì)著對(duì)方,，互相攙扶，這使我不由得感動(dòng)起來(lái),。以后的路還很長(zhǎng),，而且更艱難，但身邊有那么一些人無(wú)聲的陪伴著你,，未嘗不是一種心靈的慰藉,，一種簡(jiǎn)單的幸福與感動(dòng)。

說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng),，說(shuō)短不短,，我們終于踏進(jìn)了校門(mén)。大家都?xì)g呼了!大家都活躍了!一路的奔波,，一路的堅(jiān)持,，一路的艱苦，一路的收獲,。沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備,，也沒(méi)有一絲絲顧慮，這事兒就這樣出現(xiàn),，在我的世界里,，帶給我驚喜，情不自已,。十公里,，從出發(fā)到回原點(diǎn)，花了三個(gè)多鐘頭,，出去時(shí)興奮過(guò),，中途時(shí)失望過(guò)，回來(lái)時(shí)低落過(guò),，暮然回想,，這一路雖然長(zhǎng)，雖然難,，但揮灑的不僅是汗水,，更有青春。步行三個(gè)多小時(shí),，沸騰的不僅是熱血,，還有斗志!

拉練心得體會(huì)篇十六

近年來(lái),，越來(lái)越多的人開(kāi)始參與拉練運(yùn)動(dòng)。拉練不僅能夠鍛煉身體,，還能提升個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì)。在參加拉練后,，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理,。以下是我對(duì)拉練運(yùn)動(dòng)所得到的心得體會(huì)。

第一段：體會(huì)到身體訓(xùn)練的改變,。

在拉練中,，經(jīng)常需要爬山、跨越障礙物,、背負(fù)重物等多種艱苦的訓(xùn)練,。這些訓(xùn)練能夠有效地增強(qiáng)身體的耐力、力量和協(xié)調(diào)性,。在拉練后,，我感到自己的身體變得更加強(qiáng)壯和健康。此外,，拉練還要求參與者養(yǎng)成好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,。通過(guò)堅(jiān)持拉練運(yùn)動(dòng)，我逐漸養(yǎng)成了生活有規(guī)律,、健康飲食的好習(xí)慣,。

第二段：感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),，需要全體隊(duì)員共同配合完成任務(wù),。在拉練過(guò)程中，我深刻地感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。只有大家擰成一股勁,，才能夠克服困難、完成任務(wù),。拉練鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神,，使我在日常生活中更能夠理解和尊重他人。

第三段：領(lǐng)悟到挑戰(zhàn)自我的意義,。

在拉練期間,，我曾經(jīng)遇到過(guò)許多挑戰(zhàn)。一開(kāi)始,，我覺(jué)得這些挑戰(zhàn)實(shí)在是太難了,，甚至想要放棄。但是,，隨著拉練的進(jìn)行,，我越來(lái)越深刻地領(lǐng)悟到了挑戰(zhàn)自我的重要性,。只有在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我、突破自我,，才能夠不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步,。這種精神不僅在拉練中有用，也能夠應(yīng)用于人生中的其他方面,。

第四段：感受到了凝聚力的重要性,。

拉練不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種凝聚力的體驗(yàn),。在拉練過(guò)程中,，通過(guò)共同經(jīng)歷的艱辛，人們對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力會(huì)有更深刻的感受,。這種凝聚力是建立在相互信任,、相互支持和一起戰(zhàn)斗的基礎(chǔ)上的。我相信,，在日常生活中,，這種凝聚力也同樣重要，只有建立良好的人際關(guān)系和相互支持,，才能在公司,、家庭和社交生活中取得更好的成果。

第五段：得到了人生啟示,。

通過(guò)拉練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，我得到了很多人生啟示。在大自然的懷抱中,，我深深地感受到了生命的可貴和時(shí)間的珍貴,。我意識(shí)到，只有在不斷前進(jìn),、成長(zhǎng)和進(jìn)步的道路上,，才能夠不負(fù)有限的青春。同時(shí),，拉練還教會(huì)了我如何在遇到挫折和困難時(shí)不妥協(xié),、不放棄。

總結(jié),。

拉練運(yùn)動(dòng)使我受益匪淺,，不僅鍛煉了我的身體，還提升了我作為一個(gè)成年人的素質(zhì),。拉練不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗,，而是整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的體驗(yàn)。因此,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí),、成長(zhǎng)和進(jìn)步,，從而將這種精神應(yīng)用到日常生活中。拉練是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程,，因此我們應(yīng)該在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)勇于挑戰(zhàn)自我,，克服困難，取得勝利,。不僅如此,，在參加拉練后，我們更需要對(duì)人生有一個(gè)更全面的認(rèn)識(shí),，不斷尋找自我成長(zhǎng)的途徑和方式。