我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

拉練心得體會(huì)篇一

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上,、積極進(jìn)取的精神,，旅程再遠(yuǎn)沒(méi)有怕過(guò)、雙腳再痛沒(méi)有聽過(guò),。

喊著嘹亮的口號(hào),、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上,。

最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí),，人們?cè)缫呀钇ＡΡM，既能強(qiáng)顏歡笑,，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》,。其樂(lè)觀進(jìn)取的精神顯而易見。

在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身,，而且還磨練我們的意志,。由此我感覺(jué)到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺(jué)性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練心得體會(huì)篇二

拉練,，既是指軍事訓(xùn)練中的一種形式,，又是一種鍛煉身心的活動(dòng)。參加拉練不僅能夠增強(qiáng)體能,，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，還能夠鍛煉自己的毅力和自律能力。我曾經(jīng)參加過(guò)一次拉練活動(dòng),，這次經(jīng)歷給予我了很深的啟示和感悟,。以下將從不同的角度談?wù)勎业睦毿牡皿w會(huì)。

首先,，拉練讓我深刻認(rèn)識(shí)到身體鍛煉的重要性,。在拉練之前，我是個(gè)很少運(yùn)動(dòng)的人,，身體素質(zhì)較差,。但是在拉練活動(dòng)中，我意識(shí)到身體的強(qiáng)健與運(yùn)動(dòng)的重要性,。拉練讓我感受到了肌肉的酸痛和呼吸的急促,，但同時(shí)也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。每次拉練結(jié)束后,，雖然身體疲憊不堪,，但我卻能感到自己變得更加有活力和韌勁。從那以后,，我開始進(jìn)行定期的體育鍛煉,，意識(shí)到一個(gè)健康的身體對(duì)于工作和生活的重要性,。

其次，拉練讓我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。拉練是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的活動(dòng),，每個(gè)人都要為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在拉練中,，我們需要相互攙扶,，鼓勵(lì)和支持，只有這樣,，我們才能完成任務(wù),。我記得有一次在拉練過(guò)程中，我因?yàn)轶w力不支而落后了,，但是我的隊(duì)友們沒(méi)有嘲笑我,，而是鼓勵(lì)我堅(jiān)持，他們?yōu)榱藥椭曳謸?dān)負(fù)重,，使得我們最后能夠順利完成任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難,，取得勝利,。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無(wú)窮的，只有不斷錘煉自己的團(tuán)隊(duì)精神,，才能在團(tuán)隊(duì)中發(fā)光發(fā)熱,。

此外,，拉練還讓我認(rèn)識(shí)到了自己的毅力和自律能力的重要性,。拉練是一項(xiàng)需要持續(xù)堅(jiān)持的活動(dòng)，其中充滿了辛苦和挑戰(zhàn),。在拉練過(guò)程中,，有過(guò)無(wú)數(shù)次疲憊,、苦澀的想要放棄的念頭，但是我堅(jiān)信只有堅(jiān)持下去才能看到最后的勝利,，這也讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持的力量,。在拉練中，我學(xué)會(huì)了放棄個(gè)人的私欲,，學(xué)會(huì)了自律,，保持良好的生活習(xí)慣。毅力和自律是成功的關(guān)鍵因素,，只有擁有這些品質(zhì),，才能克服困難，實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)。

最后,，拉練激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。在拉練過(guò)程中,，我不僅僅鍛煉了身體和意志,，還學(xué)習(xí)了很多實(shí)用的技能和知識(shí)。拉練不僅僅是鍛煉身體,，還是一種對(duì)自己的考驗(yàn)和挑戰(zhàn),。每一次成功完成任務(wù)，都讓我感到一份巨大的成就感,，這種成就感激發(fā)了我不斷進(jìn)取的動(dòng)力,。同時(shí)，通過(guò)拉練,，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)了自信心。這種自信心不僅使我能夠應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn),，還讓我更加勇敢地面對(duì)人生中的困難和挫折,。

總之，拉練是一次鍛煉身心的寶貴機(jī)會(huì),，通過(guò)參加拉練,，我不僅僅感受到了身體的力量，還認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，體驗(yàn)到了堅(jiān)持和自律的力量,，同時(shí)也激發(fā)了我的進(jìn)取心和自信心。拉練過(guò)程中的種種收獲和體會(huì)將伴隨我一生,，讓我更加堅(jiān)定地追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo),。我相信，只要堅(jiān)持不懈地追求和努力,，我一定能在人生的道路上取得更大的成功,。

拉練心得體會(huì)篇三

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了，在20xx年的4月初,，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中。

這不是違心的話,，是真誠(chéng)的,，誠(chéng)懇的。

過(guò)程或許真的是很艱難,，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前，證明我是可以跟他們一樣的，沒(méi)有優(yōu)越感,，我們也不是個(gè)別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合,，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚。

召喚著我們不斷前行,，不得退縮,。

八點(diǎn)半整，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā),，與春為伴,，以歌為友，相約前行,，總會(huì)是最浪漫的事,。

隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā)，直奔盧龍縣城南外環(huán),，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán)，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈,。

這其中的我們,，是那樣不同。

我們是實(shí)習(xí)生,，在隊(duì)伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì)，行人駐足側(cè)目,，紛紛議論,，此時(shí)的我，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞,，而是滿滿的驕傲,，我自豪，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生,，我們是教師,，我們是師大的實(shí)習(xí)教師。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們,，卻在跟學(xué)生一樣,，徒步旅行。

是,，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍,，更愿意和孩子們一樣,，一步一步，用腳步來(lái)丈量大地,。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的,，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息,。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道,，他們累了，其實(shí)我也累,，手腳早已麻木,。

有的孩子看到我們，很訝異的問(wèn)我：老師,，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過(guò)來(lái)，我怎么就不能呢?更何況這是要求,，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán),。

其實(shí),，我更喜歡這樣的感覺(jué)，用自己的腳一步一步地丈量土地,，最起碼,，很踏實(shí)。

一步一個(gè)腳印,，每一步都可以走的很穩(wěn)妥,，不必受人訝異的目光，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò),，脫離隊(duì)伍,，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心。

長(zhǎng)路漫漫,，人生路又何嘗不是?

為人師表,，傳道，授業(yè),，解惑,。

如若自己都還在混沌其中，又何來(lái)的事事皆菩提,。

拉練在開始前,，班主任在講臺(tái)上詢問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué),，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手,。

班主任露出了滿意的笑容：“很好,。

這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了,。

就這樣,，到了拉練這一天，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少,，全部走在了拉練的路上,。

剛開始的時(shí)候，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑,，和著造早晨溫柔清新的風(fēng),，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜，得得精神飽滿,。

在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里,，有的同學(xué)背著重重的相機(jī)，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地,，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下,，唱起了自己的班歌，把自己的聲音拋向了高空,，讓它在天空中回蕩,。

天氣似乎也被我們感染，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái),。

可是走著走著,，隨著時(shí)間的不斷流駛，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲：“怎么還沒(méi)到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說(shuō)著說(shuō)著,，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好，看著她一臉悲戚地說(shuō)：“我感覺(jué)我們一下子老了二十歲,。

”我忍不住笑出了聲,。

就算是這樣，我卻沒(méi)有聽到一位同學(xué)說(shuō)“我受不了了”“我不走了”之類的話,。

抱怨歸抱怨,，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步，隊(duì)伍依舊未散,，六十六個(gè)人,，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄，一個(gè)沒(méi)有少,。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。

聽著從錄音機(jī)里飄出的“鳥叔”的歌聲,，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來(lái),，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒(méi)有注意到,，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái),，第一次真正意義上全班的集體合唱，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少,。

我們彼此鼓勵(lì)著,，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí)，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著,，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰,，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰,，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少,。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí),，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái),，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái)，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間,。

“來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù),。

”班主任笑著組織著班委們。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著,，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!”山野中滿是我們的歡笑,。

帶著憧憬，帶著希望,，帶著夢(mèng)想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園,。

在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響,，大家緊張的套上了迷彩服,，戴上了帽子，整理好服裝,，集結(jié),，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場(chǎng)，晨光照在每個(gè)人臉上,，反射出飽滿的自信,。

中午稍事休息后，便重新穿戴好服裝,，開始了下午的軍訓(xùn)之旅,。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形,，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單而做起來(lái)十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作,，但卻不是十分完美,。

經(jīng)過(guò)教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作,，姿勢(shì),，現(xiàn)在已好了許多。

看到同學(xué)們臉上的汗珠,，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持,，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn)。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后,，沒(méi)有想象中那么多抱怨,，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑。

洗漱后,，回到教室,，開始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座，從中我知道了該如何在宿舍中整理,，如何打理宿舍衛(wèi)生,，后一節(jié)晚課，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書本,，大家整理一下自己的物品,，開始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng)。

第二天,，大家都早起了,。

早上7點(diǎn)，大家出發(fā)了,，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園,，整齊的服裝與隊(duì)伍，無(wú)疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線,，快步走過(guò)人行道,，小跑通過(guò)斑馬線，終于我們來(lái)到了目的地,，新區(qū)公園,。

大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹，雖然天氣依舊炎熱,，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心,，休息片刻后，我們便開始返回了,，雖然路程相同,，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗,，所以隊(duì)伍已沒(méi)有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著,，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上,，但沒(méi)有人去抱怨，只是相互扶持著,，向?qū)W校走去,。

雖然太陽(yáng)依舊火辣，雨滴依舊飄揚(yáng),，但大家依舊坦然,，冷靜地去面對(duì)這切。

雨滴打在大家身上,，但沒(méi)有一個(gè)人逃脫,，雖然大家全身都淋濕了，但依舊保持著微笑,，回到學(xué)校,，大家洗漱，用餐完之后,，便去休息了,，下午我們聽了國(guó)防知識(shí)與急救知識(shí)的講座，讓我們受益匪淺,。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開始,，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多,，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神,。

同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底,，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥,，但我也要學(xué)會(huì)忍耐，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己,，使得自己更加優(yōu)秀,，希望在接下來(lái)的幾天，能學(xué)到更多,，得到更多,，有更多收獲，也可以做得更好,。

拉練心得體會(huì)篇四

得知要進(jìn)行野外拉練,，內(nèi)心有一絲絲悸動(dòng)。

有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了,。有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：別把拉練當(dāng)回事,，其實(shí)就像春游一樣,，挺好玩的。截然不同的答案讓我也無(wú)所適從,，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待,。

邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào),，清晨七點(diǎn)鐘,，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國(guó)防生的身影。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,，像一條長(zhǎng)龍一樣,，在朝霞的映襯下，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進(jìn)途中,，可能是考慮到我們體能的緣故，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間,。連長(zhǎng)不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽到最多的話語(yǔ)了,。隨著山路的變化，我們也不斷的變換著隊(duì)形,，隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列,，兩列變一列”的口號(hào)。

的確,，行走在山林中,，呼吸著清新的空氣，當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)臉頰,，舒服的感覺(jué)仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著,。在山頂，迎著和煦的朝陽(yáng),，溫暖的陽(yáng)光散播在身上,，讓我覺(jué)得，“面朝大海,，春暖花開”也就是這樣一種體會(huì)吧!

但隨著時(shí)間的推移,，我也明顯的感覺(jué)到自己的雙腿微微發(fā)酸起來(lái)，特別是在上坡的時(shí)候,，身體更是感到疲憊,。此時(shí)，我禁不住往隊(duì)伍前面望去,，看到隊(duì)伍就像一條綠色長(zhǎng)龍一樣在山間前行,，看著那迎風(fēng)招展的地大國(guó)防生旗幟，想到自己就是這綠色長(zhǎng)龍中的一員，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣,，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí),。

可是和他們相比，我們這種程度的拉練又算得了什么了,。

也許,，這都是我們的思想在作祟。正所謂生活的快樂(lè)與否,，完全決定于個(gè)人對(duì)事物的的看法如何,，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷摹６枷氲倪\(yùn)用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂,，把天堂造成地獄。所以這是一次拉練,，還是一次春游,，只是因個(gè)人的看法而異。

也許,，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,，更多的是鍛煉我們的意志。讓我們的意志在行進(jìn)的途中,，在行進(jìn)的每一步中,，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè),，沒(méi)有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會(huì)倒下的,。而強(qiáng)大的意志力則來(lái)源于生活中的一次次內(nèi)務(wù)，一次次跑步,，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練,。

想想自己在這次拉練中的感受，想想自己對(duì)這次拉練的認(rèn)識(shí),，就會(huì)有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍?duì)自己的準(zhǔn)確定位和對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識(shí),。我們的思想和認(rèn)識(shí)需要在這種拉練中逐步的提高,，也需要我們?cè)谏钪凶约喝ヂ诰颉Ｒ苍S,，此次拉練使我們?cè)谶~向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步,，但積跬步以至千里，我們終有一天,，會(huì)穿著筆挺的軍裝驕傲地說(shuō)：“我是一名合格的軍人,，我為自己而感到自豪”!

因?yàn)樽非螅赃x擇,；因?yàn)檫x擇,，所以堅(jiān)持,；因?yàn)閳?jiān)持，所以?shī)^進(jìn),。 選擇了,，就要去堅(jiān)持。

拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),，是痛苦的,。炎炎的烈日，擁擠的交通,，荒蕪的道路,，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙,。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y,，我們不敢做,，而是因?yàn)槲覀儾桓易觯虑椴烹y的,。能夠作出選擇,，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起,。

選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任,，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練,，就要堅(jiān)持下去,。行百里半九十，拉練途中,，每前行一小步,，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會(huì)飛翔,，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果,。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，放棄是容易的',，堅(jiān)持卻是困難的,。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲為友,，以雜草為伴,，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。 王石說(shuō),，“登山,，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果,，但只要堅(jiān)持,，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮,，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山,，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰,?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人,，但只要堅(jiān)持不懈,，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰,，讓生命不平凡,。

如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程中,，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況,。是淘汰放棄，還是治病救人,，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題,。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無(wú)味的。冷冷清清,，清清冷冷,，激情、意志,、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣，死氣騰騰,。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了,。具大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái)，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量,。

沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，也沒(méi)有敵對(duì)雙方，只有演員和觀眾,。你在臺(tái)上,，我為你鼓掌；我在臺(tái)上,，你為我喝彩,。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此,。

李嘉誠(chéng)說(shuō),，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則,，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念,、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園,。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì),、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì),、支持與認(rèn)可,。一份鼓勵(lì)，兩份受益,，給他人,，給自己；一份指責(zé),，兩份傷害,，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì),。

鄧總說(shuō),，通過(guò)“百萬(wàn)精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來(lái)鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心,，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力,。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

在這拉練的一個(gè)月里,，有歡笑,、也有無(wú)奈，然而它卻令我很難忘,。它讓我學(xué)會(huì)了什么是團(tuán)隊(duì)意識(shí),、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

起初都以為可以應(yīng)付過(guò)去，就可以完事了,。但后來(lái)才感覺(jué)到,，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì)，同時(shí)也培養(yǎng)了我們的毅力,、耐心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

一開始都是大家各自跑，沒(méi)有組織,，也沒(méi)有紀(jì)律,，所有人都是很懶散的狀態(tài)，根本沒(méi)有把拉練當(dāng)回事,，拉練的效果很不好,。但是后來(lái)我們隊(duì)長(zhǎng)告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，是一個(gè)集體,，批評(píng)了我們。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，我們不再是只是為了應(yīng)付而練,。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，不能就這樣甘愿落后,。只有我們團(tuán)結(jié)起來(lái),，統(tǒng)一思想才會(huì)營(yíng)造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)。

所以說(shuō),，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量,。

第一次集體拉練的時(shí)候，才三圈就累得受不了,，有時(shí)候真的想要放棄,，看著別人，都在堅(jiān)持著,，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實(shí)回頭想想，生活中就是這樣,，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺](méi)有堅(jiān)持下來(lái),，而導(dǎo)致最終的失敗。

所以說(shuō),，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

不積滴水，無(wú)以成江海,。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,，就不可能有一個(gè)完整的,，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,，合作的力量,，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,，我相信,，無(wú)論在哪個(gè)崗位上，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風(fēng)雨,，何以見彩虹；沒(méi)有一份寒徹骨,，哪來(lái)梅花撲鼻香,。 這些活動(dòng)，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，吃苦耐勞的精神,，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)了我們之間的友誼,，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力,，又改善可我們的精神風(fēng)貌，提高可我們的綜合素質(zhì),，團(tuán)隊(duì)精神,。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨，但我們知道,，拉練是必不可少的,，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘沁@樣說(shuō)的,，“吃得苦中苦,，方為人上人”。

拉練心得體會(huì)篇五

8月頂著烈日,，早早上了去上海的火車,，回到學(xué)校參加8月13日開始的軍訓(xùn)。要知道,，為了盡快適應(yīng)大學(xué)唯一的軍訓(xùn),，整個(gè)暑假我都沒(méi)睡過(guò)空調(diào)房。雖然初中高中參加過(guò)學(xué)校組織的軍訓(xùn),，大學(xué)軍訓(xùn)也聽過(guò)很多“有經(jīng)驗(yàn)的人”傳授的經(jīng)驗(yàn),，身體素質(zhì)也比較好，但還是不能掉以輕心,。

到學(xué)校后的第一天早上,，不到六點(diǎn),，我就被窗外班長(zhǎng)訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過(guò)窗戶,，看著班長(zhǎng)黝黑而朝氣蓬勃的身影,，在后悔當(dāng)初沒(méi)有當(dāng)選班長(zhǎng)的同時(shí)，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)一定要嚴(yán)格要求自己,，以班長(zhǎng)為榜樣,，努力做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期開始,。我的公司被安排在光明體育場(chǎng)訓(xùn)練,，那里比較沒(méi)有遮蔽物。暴露在陽(yáng)光下后,，我的皮膚火辣辣地疼,。我只是在休息的時(shí)候擦額頭的汗；雨后,，衣服在我身上又冷又冷,。回宿舍后我只是默默的把濕衣服掛在衣架上,；腿酸,，腳酸，每走一步都很難受,。我還是盡力把每一步都做到位,。說(shuō)實(shí)話，我并沒(méi)有想過(guò)放松,，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場(chǎng)巨大的操場(chǎng)上排著隊(duì)來(lái)回跑的時(shí)候,，我在評(píng)論的時(shí)候品味到了教官那種認(rèn)真的教導(dǎo)。當(dāng)我聽到行進(jìn)隊(duì)列中的小班長(zhǎng)沙啞卻自信的口令時(shí),，我的心再次點(diǎn)燃,。

當(dāng)然，我的投入也有一定的回報(bào)：當(dāng)選小班副班長(zhǎng),，協(xié)助班長(zhǎng)做一些組織培訓(xùn)工作,；被選為公司游行隊(duì)伍的先鋒，他們將向隊(duì)列第一排的頭頭展示第五連的精神,。

在努力訓(xùn)練的同時(shí),，我也不忘積極參加軍訓(xùn)組織的各種活動(dòng)。我放棄了午休,，寫了一篇名為《陽(yáng)光下的三輪車》的描述水主的時(shí)事通訊,，發(fā)表在第一營(yíng)的網(wǎng)站上，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊(duì)的《鑄魂》報(bào)的8月18期,；我花了兩個(gè)中午的時(shí)間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的論文,。參加軍訓(xùn)團(tuán)拔河比賽,，幫助第一營(yíng)奪冠。

對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是我公司的升旗日,。我自告奮勇當(dāng)了旗手,，手里拿著國(guó)旗走過(guò)晶晶廣場(chǎng)，和另外兩個(gè)旗手在朝陽(yáng)的陽(yáng)光下舉起國(guó)旗,，在下午的大雨前及時(shí)趕到旗桿上降下取回國(guó)旗,。雖然被雨淋透了，但那一刻,，我覺(jué)得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé),，感到無(wú)比的光榮和自豪,。

突然,，短暫的十四天就要過(guò)去了。在這十四天里,，我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任和使命,，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識(shí),，感受到了團(tuán)結(jié)的力量,，增強(qiáng)了自己的時(shí)間感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)到了耐心和堅(jiān)持……我覺(jué)得自己的身心都得到了鍛煉和升華,。相信這次短暫的軍訓(xùn)會(huì)給我留下永恒的回憶,，讓我終身受益！

拉練心得體會(huì)篇六

拉練是一種特殊的訓(xùn)練方式,，它要求我們?cè)谧匀画h(huán)境中進(jìn)行各種任務(wù)和訓(xùn)練,，鍛煉我們的身體和心理素質(zhì)。參加拉練是我人生中的一次難忘經(jīng)歷,，通過(guò)這次拉練,，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會(huì),，希望能給讀者們帶來(lái)一些啟發(fā)和思考。

第一段：適應(yīng)自然環(huán)境的重要性

參加拉練的第一天,，我們來(lái)到了一個(gè)荒涼的山區(qū),。一路上我們要穿越密林、跋涉山巒,，憑借自己的直覺(jué)和天文導(dǎo)航來(lái)找到目標(biāo)地點(diǎn),。這個(gè)過(guò)程非常辛苦，但我們必須適應(yīng)自然環(huán)境,，否則無(wú)法完成任務(wù),。我意識(shí)到適應(yīng)環(huán)境是一種重要的技能,，不僅在拉練中如此，人生中的各個(gè)領(lǐng)域都需要我們能夠適應(yīng)不同的環(huán)境和情況,。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的意義

在拉練中,，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。我們需要相互協(xié)作,，互相支持和鼓勵(lì),。拉練中的團(tuán)隊(duì)合作讓我意識(shí)到，一個(gè)人的力量是有限的,，只有與他人合作,，我們才能取得更好的成果。團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)我如何站在別人的角度考慮問(wèn)題,，學(xué)會(huì)傾聽別人的意見,。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我人生中的工作和人際關(guān)系都有著積極的影響。

第三段：面對(duì)困難要堅(jiān)持不懈

在拉練中,，我們經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn),。有時(shí)候，我們走錯(cuò)了方向,，迷路了,；有時(shí)候，我們需要克服身體的疲勞和壓力,。但是我們沒(méi)有放棄,，而是堅(jiān)持不懈地前行。這次拉練讓我明白了堅(jiān)持的重要性,，無(wú)論遇到何種困難,，只要我們堅(jiān)持下去，就一定能夠克服困難,，取得成功,。

第四段：體驗(yàn)天然資源的珍貴

拉練讓我有機(jī)會(huì)親身體驗(yàn)到了大自然的力量和美麗。我們經(jīng)過(guò)了山林,、溪流和草原,，享受了大自然帶給我們的寧?kù)o和美好。拉練期間,，我也更加意識(shí)到自然資源的珍貴和保護(hù)的重要性,。我們應(yīng)該珍惜大自然，保護(hù)環(huán)境,，為子孫后代留下一個(gè)美好的地球,。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)和心靈的覺(jué)醒

拉練不僅僅是一種訓(xùn)練，更是一種對(duì)自己內(nèi)心和個(gè)人價(jià)值觀的思考。在拉練中,，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,，也體會(huì)到了對(duì)他人的關(guān)心和包容。我相信這些積極的心靈成長(zhǎng)將伴隨著我的一生,。拉練對(duì)于我的人生觀和價(jià)值觀的塑造起到了積極的作用,，讓我更加積極向上，有信心地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),。

總結(jié)一下,，參加拉練是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，通過(guò)這次拉練,，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。適應(yīng)自然環(huán)境的重要性、團(tuán)隊(duì)合作的意義,、面對(duì)困難要堅(jiān)持不懈,、體驗(yàn)天然資源的珍貴和個(gè)人成長(zhǎng)和心靈覺(jué)醒，這些都是我在拉練中得到的啟示,。希望這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)能夠幫助我更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn),，成為一個(gè)更好的人。

拉練心得體會(huì)篇七

4月17日,，學(xué)校組織我們開展“陽(yáng)光少年遠(yuǎn)足拉練”的活動(dòng)。

記得星期四的時(shí)候,，我們聽到這個(gè)消息后,，高興極了。大家你一言我一語(yǔ)的,，互相討論,。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰(shuí)和誰(shuí)合作之類的等等，反正同學(xué)們都很期待明天的到來(lái),。早晨我們帶著背包來(lái)到學(xué)校,，隨著音樂(lè)的響起，我們集合在學(xué)校的操場(chǎng),。李春霞老師給我們進(jìn)行了安全教育后,，大家就開始出發(fā)了。

大多數(shù)同學(xué)在家里都是“小皇帝”,，無(wú)法體會(huì)長(zhǎng)輩們對(duì)自己關(guān)懷的苦心和工作的辛苦,。今天，他們從一個(gè)個(gè)“小皇帝”變成了“小奴才”,。通過(guò)今天的拉練,，他們才真正體會(huì)到了長(zhǎng)輩們的苦心和辛苦。終于到達(dá)了目的地，三年級(jí)的小朋友們進(jìn)行學(xué)校組織的活動(dòng),，我們?cè)谝慌杂^看,。有的同學(xué)累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學(xué)忍不住饑餓，打開背包,，開始“偷吃計(jì)劃”,。這時(shí)，從前面?zhèn)鱽?lái)一陣笑聲,，我們走過(guò)去一看,。原來(lái)是羅天杞的吃相是同學(xué)們哈哈大笑，我也忍不住笑起來(lái),，因?yàn)槲疫€從來(lái)沒(méi)有見過(guò)一個(gè)人能吃成這樣,。

開完一切活動(dòng)后，我們從后山返回到白沙灘,。返回時(shí),，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會(huì)兒就到了,。到白沙灘后,，我們到體育老師分配的地方開始吃飯。我們?cè)谕ぷ由铣?，而參加比賽的同學(xué)在下面放風(fēng)箏,。這時(shí)，看到一個(gè)風(fēng)箏飛的很高,，一問(wèn),，原來(lái)是李婭娟的風(fēng)箏斷線了。時(shí)間過(guò)得很快,，吃飯時(shí)間過(guò)去了,。我們?cè)谕ぷ优赃吋希M(jìn)行下面的活動(dòng),。接下來(lái)是文藝表演,。看到演員們的滑稽動(dòng)作,，同學(xué)們不禁開懷大笑,，“哈哈......”

表演后，我們要回去了,。在回去的路上,，我想到了最近才學(xué)的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過(guò)了20xx年之久,。他勇敢的面對(duì)困難,，努力生存。而他度過(guò)的是20xx年，我們面對(duì)的卻只是幾個(gè)小時(shí)的路程,。他都堅(jiān)持到別人救援他的那一刻,，難道我們還堅(jiān)持不下來(lái)嗎?當(dāng)我們走到學(xué)校的那一刻起，有的同學(xué)歡呼了起來(lái),，想必,，歡呼的意義不僅僅是回到了學(xué)校，還有那一份執(zhí)著和他們對(duì)自己堅(jiān)持到最后而感到高興,。通過(guò)這次拉練,，我體會(huì)到了一個(gè)道理只有經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，才能見到光彩絢麗的彩虹,。

拉練心得體會(huì)篇八

第一段：引言（約200字）

通過(guò)參加CAD拉練活動(dòng),，我獲得了很多寶貴的體驗(yàn)和心得。CAD拉練是一個(gè)讓我們動(dòng)起來(lái),，鍛煉身體和團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng),。在拉練過(guò)程中，我不僅感受到了身體的疲憊,，還學(xué)到了很多團(tuán)隊(duì)合作的重要性和目標(biāo)堅(jiān)持的意義,。下面我將分享一些我在CAD拉練中的體會(huì)和感悟。

第二段：身體的疲憊與挑戰(zhàn)（約250字）

參加CAD拉練活動(dòng)是一項(xiàng)體力和耐力的考驗(yàn),。在拉練過(guò)程中,，我們要完成一系列的高強(qiáng)度訓(xùn)練，如長(zhǎng)時(shí)間的跑步,、攀爬和軍事體能訓(xùn)練,。剛開始時(shí)，我的身體感到疲憊,，但通過(guò)逐漸適應(yīng)，我意識(shí)到只有克服疲憊才能突破自己的極限,。而在持續(xù)的努力下,，我逐漸感受到身體和心理的提升。在攀爬的過(guò)程中,，我要擺脫恐懼和不安,，克服困難，不斷挑戰(zhàn)自己的極限,。這些困難讓我更加堅(jiān)定了自己的意志力,，并會(huì)在以后的生活中助我更好的解決問(wèn)題。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（約300字）

參加CAD拉練活動(dòng)也讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在拉練過(guò)程中,，我們要進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，如擔(dān)架運(yùn)輸、繩索攀爬等,。這需要成員們密切配合,，相互信任和互相支持。通過(guò)活動(dòng),，我明白了一個(gè)人的力量是有限的,，而團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有我們團(tuán)結(jié)一致,，共同協(xié)作,，我們才能達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。我也深刻意識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中,，在決策的同時(shí),，要更加注重團(tuán)隊(duì)成員的意見和感受，使大家都能心無(wú)旁騖地去追求共同的目標(biāo),。

第四段：目標(biāo)堅(jiān)持的意義（約300字）

在CAD拉練中,，追求目標(biāo)堅(jiān)持是至關(guān)重要的?；顒?dòng)中的訓(xùn)練考驗(yàn)了我們的體力和耐力,，尤其是當(dāng)疲憊和困難來(lái)臨的時(shí)候，容易讓人感到動(dòng)搖,。然而,，只有堅(jiān)持不懈，才能取得最后的成功,。在拉練活動(dòng)中,，我學(xué)到了面對(duì)困難時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的態(tài)度,，并且不斷給自己激勵(lì)和堅(jiān)定信心,。比如，在一次攀爬訓(xùn)練中,，我一度感到無(wú)法繼續(xù)下去,，但是通過(guò)隊(duì)友的鼓勵(lì)和自己的頑強(qiáng)意志，我成功地克服了困難,，并達(dá)到了目標(biāo),。這一經(jīng)歷讓我明白，無(wú)論遇到怎樣的挑戰(zhàn),，只有堅(jiān)持下去,，才能取得成功。

第五段：收獲與感悟（約250字）

通過(guò)參加CAD拉練活動(dòng),，我不僅鍛煉了身體,，也學(xué)到了很多人生的道理,。我收獲了堅(jiān)強(qiáng)的意志力、團(tuán)隊(duì)合作的重要性和目標(biāo)堅(jiān)持的意義,。這些都是我在以后的生活中會(huì)用到的寶貴財(cái)富,。我也深深地感到，只有付出努力,，才能積累經(jīng)驗(yàn)和能力,。通過(guò)參加CAD拉練活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足之處,，并將努力彌補(bǔ)和改進(jìn),。在以后的日子里，我將追求更高的目標(biāo),，勇往直前,，永不放棄。

總結(jié)（約100字）

通過(guò)參加CAD拉練活動(dòng),，我獲得了體力和意志力上的鍛煉,，也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和目標(biāo)堅(jiān)持的重要性。盡管活動(dòng)中充滿了困難和挑戰(zhàn),，但我堅(jiān)持下來(lái),，不僅深化了對(duì)自身能力的認(rèn)識(shí)，而且提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,。我相信這一次寶貴的經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響,。