我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，從而不斷提升自己,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇一

作為一名老師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德,。人格健全的老師,，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛,，使學(xué)生如沐春風(fēng)，從而能夠歡樂地探究學(xué)問領(lǐng)域,把學(xué)習(xí)變成樂趣.因而提高教學(xué)效率。正所謂親其師信其道,。什么樣的樹結(jié)什么樣的果，什么樣的老師教什么樣的學(xué)生,。通過此次傾聽講座,，不但增加了我刻苦鉆研、努力奮斗的信念和力氣,。還使我意識到重新諦視自己的價(jià)值,，正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。學(xué)習(xí)駕馭心理調(diào)整的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,；人生都不是一帆風(fēng)順，遇到困難與挫折要英勇面對知難而進(jìn),！

就如講座所講：學(xué)會調(diào)整不穩(wěn)定心情，保持心理的健康平衡;所以我打算做歡樂圣潔天使,?？瓷磉呁骂I(lǐng)導(dǎo)都象鮮花雨露般美妙!吸取芳香與養(yǎng)料儲備精神食糧！正所謂，學(xué)人之長補(bǔ)己之短,，樹立正確的人生觀,！就能敏捷的選擇自己愉悅心態(tài)角度去思索問題,、機(jī)靈正確處理問題。培育多種愛好與愛好,，如冰心老人所說：讀書好讀好書陶冶情操,。關(guān)注時(shí)事新聞,，做一名熱愛祖國,，崇尚教化事業(yè)的品質(zhì)良好的新型老師,。只有這樣,，才能以主動(dòng)健康地工作，熱忱投入到教學(xué)活動(dòng)中去,。只有這樣學(xué)而不厭,、誨人不倦、追求真理的主動(dòng)思想,，就能順應(yīng)教化信息技術(shù)發(fā)展,，更好的打造高效課堂。也就會成為一名合格的新型人民老師,。

講座最大的亮點(diǎn)是：如何擁有歡樂,？闡釋簡潔明白，就是首先要擁有一雙發(fā)覺歡樂的眼睛,；其次要擁有能夠發(fā)覺歡樂的`才智,。進(jìn)而介紹提升心理素養(yǎng)的方法，讓我耳目一新,、激昂不已,。可謂受益匪淺??！我又體會到，老師要保持一份健康主動(dòng)的心態(tài),，要放下過多的心理負(fù)擔(dān)輕裝上陣,。這樣多輕松,？還要節(jié)制物欲、簡化生活保持心靈的單純與自由,。保持主動(dòng)心態(tài),，學(xué)會寬容以仁愛之心待人??在我看來，這可謂是人生大才智,。這樣的心態(tài)讓我與同事姐妹們和諧相處,。真是歡樂！還要不盲目競爭,，避開心理過度驚慌,。這話實(shí)乃金玉良言啊,！所以我覺得有衣有食當(dāng)知足,。真是人知足定常樂,！物欲橫流的今日,，我們有這樣的思想應(yīng)當(dāng)是一種心靈超脫吧？我確定這樣主宰自己的生活,、工作,，結(jié)合實(shí)際發(fā)表點(diǎn)見解，首先必需要有健康的生活習(xí)慣,。工作和作息要有規(guī)律；要有良好的心理承受實(shí)力,；培育良好的人際關(guān)系,；管教兒女和為人處世要光明正大；公義正直,、和善寬容,、實(shí)事求是，有良好心態(tài),，真誠地對待身邊的人,，微笑面對人生、主動(dòng)期盼美妙將來,！用向上的心態(tài)去做每件事,，用歡樂愛憐之心去酷愛身邊全部學(xué)生！一個(gè)連孩子都不愛的人怎么能當(dāng)老師呢,？孩子才是真正的天使!人之初性本善,，性相近習(xí)相遠(yuǎn)！我們只需賜予正確引領(lǐng),！愿歡樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺娜亢⒆雍屯?，讓大家都成為歡樂的老師,！這是我最深的體會?感謝這次師德講座，都是主動(dòng)的思想點(diǎn)撥,。會讓我的生命花束綻放藝術(shù)奇葩,。擁有主動(dòng)崇高的思想真歡樂！做健康美德老師更歡樂,！

大學(xué)心理健康的心得體會篇二

在大學(xué)里學(xué)習(xí)不僅僅是學(xué)習(xí)知識,，更是學(xué)習(xí)如何讓自己保持心理健康，這是我在大二的個(gè)人體會,。心理健康是現(xiàn)代社會越來越重視的話題,，它涉及到每個(gè)人的成長和幸福，因此,，我們應(yīng)該關(guān)注它,，正視自己的心理狀況，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié),，從而更好地適應(yīng)自己的生活和學(xué)習(xí),。在這篇文章里，我將分享我大二學(xué)期的心理健康心得體會,，以及我是如何通過個(gè)人努力保持心理健康的,。

第一段：建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

在大學(xué)里,，我們需要適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境,，接受更加復(fù)雜的知識體系和更高的學(xué)業(yè)壓力。健康的心理狀態(tài)是我們成功完成這些任務(wù)的關(guān)鍵,。在這個(gè)過程中,，我學(xué)到了一個(gè)重要的道理：保持積極樂觀的心態(tài)能夠幫助我們在學(xué)習(xí)和生活中抵御挫折，并迎接挑戰(zhàn),。同時(shí),，積極的心態(tài)也能提高我們的自信心，減輕壓力和焦慮,，讓學(xué)習(xí)與生活更加愉快,。

第二段：學(xué)會傾聽自己和他人的聲音。

在試圖保持心理健康的過程中,，我也學(xué)會了如何傾聽自己的聲音,。這個(gè)過程不僅有助于我們更好地了解自己，還能讓我們發(fā)現(xiàn)并解決心理問題,。成功地傾聽自己的聲音除了需要時(shí)間,，更重要的是，我們需要學(xué)會自我反省和自我分析,。除了傾聽自己的聲音,，傾聽他人的聲音也是至關(guān)重要的,，尤其是那些關(guān)心我們的人。與他們交流可以讓我們更好地理解自己的情緒,，而他人的意見和建議可以幫助我們調(diào)整心態(tài)和行為,，從而改善心理狀態(tài)。

第三段：關(guān)注生活的平衡性,。

保持身心健康離不開生活的平衡性,，我們需要在學(xué)習(xí)、社交和自我發(fā)展之間找到一個(gè)平衡點(diǎn),。學(xué)習(xí)不能過于繁重,，社交必須在保持本身目的和道德準(zhǔn)則的情況下進(jìn)行，自我發(fā)展應(yīng)該是一個(gè)有益而有意義的過程,。建立健康的作息時(shí)間,，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活，嘗試養(yǎng)成健康飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，這些都有助于我們保持身心健康,。

第四段：主動(dòng)解決遇到的問題。

在大學(xué)里,，我們也會遇到各種各樣的問題,，無論是在學(xué)業(yè)還是人際關(guān)系方面。我們不能回避問題,，而應(yīng)該以積極的態(tài)度主動(dòng)去解決問題,。實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵是要保持開放的心態(tài)，并且善于尋求幫助和支持,。如果我們在解決問題的過程中還能借此機(jī)會來提高自己,，那將更加美妙。正確認(rèn)識問題,，清晰地表述和定義問題，積極尋找解決方案,，踐行解決計(jì)劃,，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這些都是解決問題的重要步驟,。

第五段：認(rèn)知到個(gè)體多樣性,。

最后，我意識到身邊每個(gè)人的心理狀態(tài)和需求都是不同的,。因此,，我們應(yīng)該尊重和理解個(gè)體間的差異，并嘗試從其他人的覆蓋面中汲取更多的知識和經(jīng)驗(yàn),。這一理念還可以使我們在處理與他人的關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出更多的尊重和寬容,。我們不能通過自己或他人的價(jià)值觀來定位個(gè)人健康,，要學(xué)會尊重他人選擇的生活方式。

總之,，在大學(xué)里學(xué)習(xí)和生活都不會很簡單,，但是，心理健康配以恰當(dāng)?shù)姆椒ê蛻B(tài)度,，我們就能夠迎接挑戰(zhàn),、面對挫折、實(shí)現(xiàn)目標(biāo),。

大學(xué)心理健康的心得體會篇三

我生在南國,，初到北方。第一次獨(dú)自一人搭上火車,，來到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開學(xué)以來的幾個(gè)月，面對著不一樣的環(huán)境,，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式，作為大一新生的我,，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺需要一些心理調(diào)節(jié)。所以最初的選課,，我就自覺地選上了大學(xué)生心理健康這一門通識課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué)，而任教的藺桂瑞老師對心理知識的系統(tǒng)講解,，課堂上活躍的師生互動(dòng),，我不由被這門課深深吸引??其中給我印象最深、感觸最大的便是人際交往這一主題,。

曾經(jīng)做過一些心理測試,，測試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往。我想這是我喜靜不愛湊熱鬧的原因,。很久之前便被告知,，人際交往是一門藝術(shù)，處在社會這個(gè)大團(tuán)體中就必須學(xué)會與人交往,。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語行為都與別人有著千絲萬縷的關(guān)系。我們無法脫離群體獨(dú)立生存,，一個(gè)人不管有多高的文化,、多大的本事，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個(gè)失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著來自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言,，體會不同生活習(xí)俗，還有形形色色,、豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng),。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開人際交往。這也是我在心理課上對人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識,。在開課前,，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組，每堂課前總會有這么一個(gè)環(huán)節(jié),，就是讓我們每個(gè)小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會見的心情。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠,，覺得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來自不同的學(xué)院,，不同的專業(yè),。互不相識的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學(xué)會在各種場合都能與人交談,。

大學(xué)心理健康這一堂課教會我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康,。一個(gè)人如果長期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。

其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對自身身心健康及對未來的重要性。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對待?，F(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問題：比如缺乏主動(dòng)性、以自我為中心,、情緒低落自卑等等,。這一點(diǎn)我覺得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上，總有些較為活躍,、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開朗，較能健談,。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺。這一本身就是個(gè)人性格的因素導(dǎo)致的,。如何能提高人際交往能力,，對此我做了以下思考：

一、克服自卑心理,、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，畢竟“金無赤足,，人無完人”,。在溝通中，要有交往成功的信心,，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過多與人溝通，才能增加與他人進(jìn)行社會比較的機(jī)會,，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識與評價(jià)，增強(qiáng)自己的信心,，克服自卑感,。

二、寬誠待人,，以和為貴,。在生活在與人交往，最重要的是有一顆誠摯之心,，有寬容的胸懷,。因?yàn)槲覀冸y免會在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦，這時(shí)就需要我們懂得謙讓,，寬誠待人,。學(xué)會謙讓大度，克制忍讓,，不計(jì)較對方的態(tài)度,，不計(jì)較對方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友,。

三,、保持微笑，笑靨常開,。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開在臉上的最燦爛的花朵，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛笑的人攀談,，若能保持自然的微笑，無形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。

四,、學(xué)會主動(dòng)與人攀談。只有主動(dòng),，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇,，才能更有自信，才能超越自己,。主動(dòng)去問好,，主動(dòng)去幫助別人做一些小事，主動(dòng)去和別人聊天,，堅(jiān)持做一段時(shí)間,，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感,。以上是我上這門課對人際交往的小小心得，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺得這門課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義,。因?yàn)榻陙泶髮W(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來越多了，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問題得不到解決,，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局。誠然我希望很多心理知識能夠得到普及與傳播,，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高,。而今后我也會繼續(xù)對心理知識的學(xué)習(xí)，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長久的,，甚至是一生的,。感謝藺老師對我們的心理知識教育,我們受益匪淺。

大學(xué)心理健康的心得體會篇四

作為大學(xué)生,，心理健康是我們學(xué)業(yè)和生活中至關(guān)重要的一部分。隨著社會競爭的加劇,，學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力也隨之增加,。因此，大學(xué)生需要更加重視心理健康,，并有意識地進(jìn)行調(diào)節(jié)和維護(hù),。

二段：正確認(rèn)識心理問題。

首先,，我們需要正確認(rèn)識心理問題,。有些大學(xué)生總是心情低落、情緒波動(dòng),，伴隨著一些壓抑,、焦慮的情感。這時(shí)候我們不能認(rèn)為這樣的情況是正常的,，而應(yīng)該去尋求幫助,，解決問題。同時(shí),，也要明白一些常見的心理疾病,，如抑郁癥等，只有正確認(rèn)識才能更好地預(yù)防和治療,。

三段：積極調(diào)節(jié)情緒,。

其次，我們需要積極調(diào)節(jié)情緒,。在生活中,，我們會遇到很多問題，如學(xué)習(xí)上的困難,、人際關(guān)系的紛爭等,，這些都會對我們的心理狀態(tài)造成負(fù)面影響。因此,，我們應(yīng)該積極采取一些正面的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒,，如鍛煉身體、聽音樂,、與好友交流等等,。

四段：注重人際交往。

其次,，我們必須注重人際交往,。在大學(xué)期間,，我們會結(jié)識很多新的朋友，與他們建立起新的人際關(guān)系,。保持良好的人際關(guān)系有益于緩解我們的壓力,，同時(shí)也能讓我們在學(xué)業(yè)和生活中更加輕松和愉悅。因此,，與身邊的人建立良好的關(guān)系非常重要,。

五段：積極尋求心理幫助。

最后,，我們要積極尋求心理幫助,。在面對一些棘手的問題時(shí)，我們不需要獨(dú)自承受,，應(yīng)該主動(dòng)去尋求心理咨詢,，尋找更多解決方案。同時(shí),，心理咨詢還能幫助我們更好地認(rèn)識自己,，發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)和問題，并幫助我們更好地調(diào)節(jié)情緒和心態(tài),。

總之,，大學(xué)生心理健康不可忽視，我們應(yīng)該正視自己的心理問題,，積極調(diào)節(jié)情緒,，注重人際交往，并主動(dòng)尋求心理幫助,，從而建立起一個(gè)更加健康,、積極的心理狀態(tài)，讓我們的大學(xué)生涯更加充實(shí),、愉快,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇五

高校生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)高校生,，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣,。最終，人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚惶擔(dān)憂,、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩；個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異樣,、錯(cuò)覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展,，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1,、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的實(shí)力，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要,。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情,，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情,、快樂開朗的心境，對將來充溢信念和希望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu),。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問師進(jìn)行溝通,。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),，全面健康的發(fā)展,，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自己的力氣,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇六

通過這學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對心理健康知識的認(rèn)識從淺到深，從模糊到清晰,。最主要的認(rèn)識是：健康不僅是身體上沒有任何疾病,，而且是能正確了解和接納自己，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力及良好的人際關(guān)系。

良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我們要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì),，首先要辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),，正確認(rèn)識自己，相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn),。只有這樣,，才能以積極健康的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。當(dāng)今時(shí)代是充滿競爭的時(shí)代,，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索，善于競爭,，善于合作,，富于創(chuàng)造是新時(shí)代對人才的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān),。

通過學(xué)習(xí)大學(xué)心理健康教育課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的知識，同時(shí)更好的認(rèn)識了自己,，懂得了心理健康對一個(gè)人成長的重要性,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不易為他們所重視,，他們意識不到這些細(xì)節(jié)容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。

所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己所想,。事實(shí)上，每個(gè)人,，在不同階段,、不同層面、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當(dāng)你感到心情郁悶,、焦慮、信心興趣下降等不適或表現(xiàn)時(shí),，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室,，要及時(shí)傾吐，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng),，擴(kuò)大交友圈子，多聽朋友老師的建議,。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。心理健康是大學(xué)生掌握和學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。

大學(xué)心理健康的心得體會篇七

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,，種,。種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天之驕子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后,，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇八

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康,，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活,，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自己主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會,、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺,，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自己調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

破時(shí)空,，超越自己,，唯有如此，方能在搏擊中,，翱翔自如,，走向成熟!

大學(xué)心理健康的心得體會篇九

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí),，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題,。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億力減退,。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等,。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。

第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧,，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話,，就會演變成心理障礙,，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會,，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害,。為了在競爭激烈的高考中取勝,，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護(hù),，學(xué)校的硬式教育,，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷,，而且心理脆弱，意志薄弱,，缺乏挫折的承受能力,，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決,，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角,，廣泛的說,，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速,，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,，個(gè)人對生活目標(biāo)的'選擇機(jī)會增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了焦慮感,，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起,，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡,。心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征,，且其認(rèn)知,，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力,。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),，就已具備了心理健康的基本特征,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

健康是人生的第一財(cái)富,。對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：

首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提,。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程,。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。正是從這個(gè)意義上可以說,，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于個(gè)人的心理的將康與否,，學(xué)校心理健康教育的成功與否。

其次,，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力,。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展,，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度,，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。

最后,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn),、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我,，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展,，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng),，大學(xué)生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提,，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年頭,。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就特別敏感。但是,，高校生作為一個(gè)特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，志向與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等,。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，剛好為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一樣,。其三、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,，那么他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或略微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、驚惶擔(dān)憂、心理沖突沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn),，時(shí)間短、程度較略微,，隨情境的變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異樣,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài),，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，發(fā)展多方面的實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要。

2,、保持樂觀的心情和良好的心境,，高校生應(yīng)保持主動(dòng)樂觀的心情、快樂開朗的心境,，對將來充溢信念和希望,，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢問師溝通,。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu),。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確相識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十一

即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是非常困難的,。健康是相對的,，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常,，具有一下三項(xiàng)原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動(dòng),，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性,。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。

初入大學(xué),，跨過了人生中的的第一道大坎,，高考，又有欣喜,，有辛酸,。一切五味陳雜，然而,，總是過去了,。舊的大門關(guān)閉，一扇新的大門已經(jīng)敞開,。

人一生中,，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的'問題,，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾,，我也不例外。起初我很迷茫,，很懵懂,。而且寂寞無助,。等學(xué)習(xí)了心理健康教育課了以后，我才懂得健康觀,、價(jià)值觀,、人生觀沒，才從困惑中走出,。

很喜歡吳老師給我們講課,，我們都十分投入得聽著。心理課,，我們的課堂十分精彩,。吳老師鼓勵(lì)我們每個(gè)同學(xué)積極發(fā)言，并嘗試解析我們的性格,。因此我們也更加活躍了,。從心理課上，我懂得了健康是人生的第一財(cái)富,。心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的,。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問,。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒,、適度的情感,、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì),、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等,。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn),、成才關(guān)系重大,。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十二

大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程,。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生心理健康方面的知識,。這些知識的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí),，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言,，心理健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的`生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記憶能力減退。

第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康,。

第三，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程,。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十三

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性,。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué),，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特，美妙無比,。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種,。

創(chuàng)新,。

大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要,。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會,。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自我，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!

大學(xué)心理健康的心得體會篇十四

上了一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》,，在教師的認(rèn)真教授下,，雖然僅有一個(gè)星期僅有一次的課，可是經(jīng)過上課我還是對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣,，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗,，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說興趣是最好的教師,，相信對于心理學(xué)的求知欲望會讓我有更大的動(dòng)力去探索,，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時(shí)候,，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑,，什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)大學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，讓我對心理學(xué)有了更深的了解,，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康（health）,，是人的基本追求,，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下,，當(dāng)一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí),，應(yīng)當(dāng)首選健康，因?yàn)閮H有“留在青山在“,，才能“不怕沒柴燒”,。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒有健康,，就沒有一切,。可是隨著社會的提高和發(fā)展,，人們對健康的認(rèn)識和要求也在不斷提高和深入,。所以,，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。

再者,，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念,，一般來說對其理解并不存在多大的困難,。可是,，如果要從科學(xué)的角度給予一個(gè)簡明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事,。人們對心理健康的認(rèn)識也是一個(gè)漸進(jìn)的過程，也因?yàn)樾睦斫】祮栴}的復(fù)雜性和對人類影響的廣泛性,，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn),。但至今尚沒有一個(gè)簡明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說法,。

說完了自己對心理健康的理解,，再說到心理健康教育對自己的益處，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,，我受益匪淺,。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造完美未來,。

這門課程很好的幫忙了我適應(yīng)大學(xué)生活,。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題,。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突,。中學(xué)階段,，我有一個(gè)具體目標(biāo)：考大學(xué),。隨著“上大學(xué)”這個(gè)直接,、實(shí)在,、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn),，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力,?？墒怯捎趯Υ髮W(xué)生活缺乏了解,，所以,，確立目標(biāo)時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突,。首先，“夢想的大學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感,。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂,，剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)也十分興奮,、愉快。但興奮和激動(dòng)之后,，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原先是如此的平淡,、枯燥，“教室,、宿舍,、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán),。夢想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡,，引起心理沖突。

其次,，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握,，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德,、智,、體、美全面發(fā)展的高級人才,，可我卻感覺目標(biāo)的資料比較空洞,，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己,。另外就是自豪感與自卑感的沖突,。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)學(xué)校,，但很快我發(fā)現(xiàn),，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法應(yīng)對挫折的自卑感,。還有夢想中的我與現(xiàn)實(shí)中的.我的沖突,。夢想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因?yàn)樯鐣ξ业钠谕芨?，也與我自己以往優(yōu)越的地位有關(guān),。而現(xiàn)實(shí)中的社會認(rèn)同是不以自己的設(shè)計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對自己的評價(jià)不像想象中的那么高時(shí),，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突,。

剛開始應(yīng)對這一切，我茫然不知所措,，之后大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙,。

應(yīng)對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要構(gòu)成正確的自我觀念,。生活在當(dāng)今社會的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，堅(jiān)持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。首先,，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，構(gòu)成正確的自我觀念,；然后,，客觀認(rèn)識個(gè)人本事的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo),，既不輕易否定自己，也可是高的估計(jì)自己,，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平,。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己,，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在必須程度上的人格偏差,。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見,，更聽不進(jìn)任何批判意見,，對別人也缺乏信任感。在心理課上,，經(jīng)過教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo),，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見,，我開始感受到思想交流的樂趣,，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧,，并經(jīng)過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來,。

這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，必須要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的夢想,，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十五

在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的進(jìn)程中,，我受益匪淺,，它幫助我建立了正確的世界觀、人生觀,、價(jià)值觀,，它讓我更好的認(rèn)識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會我要大膽的剖析自己,，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過老師的教誨和書本的指導(dǎo),，我漸漸的開始重視自己。

這門課程幫助我計(jì)劃人生,，對未來更加充滿信心,，人生的確需要計(jì)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒有目標(biāo),，沒有方向，永久是隨波逐流,，得過且過,。有些時(shí)候，理想也同等于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真計(jì)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道,，走的是岔道,，計(jì)劃常常趕不上改變，到頭來感嘆行路難,，安慰自己已經(jīng)尋求了進(jìn)程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。

而如果你的確認(rèn)真計(jì)劃了你的人生,，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果進(jìn)程顯現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。一旦緊咬目標(biāo),，你會發(fā)覺你有戰(zhàn)無不勝的氣力，而且會努力為自己的終究理想而奮斗不已,。

目標(biāo)清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的挑選,，計(jì)劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的`動(dòng)力,，也是你每一個(gè)階段不同的計(jì)劃目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生計(jì)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我,。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂,，為我的健康成長提供了指導(dǎo),，為我的未來照亮了道路。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十六

當(dāng)我知道我們要上心理健康教化課的時(shí)候,，我特殊的不興奮,，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課,，我當(dāng)時(shí)也覺得心理課是一門很枯燥的課,，無非就是給我們講一些理論、相識一些心理名詞,、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整等等,，可是在我上了第一節(jié)課后,，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無聊,，課堂氣氛很活躍,，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些溝通，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法,。

在我的印象中,，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題,、記憶等,，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖,，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān),，我們會很懇切的上這門課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶_的了解自己,。這是我上心理課給我的最大的感受,，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視,，心靈的安撫,，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂和學(xué)問,。上老師的課很輕松很快樂,，相比平常這個(gè)時(shí)間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦快樂多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受,，也確定比我在宿舍奢侈時(shí)間值得多了,，但是須要說明的是就算老師的課不快樂它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受學(xué)問本身就是一件很有價(jià)值的事情,，只是我們大多時(shí)候心里不情愿,，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜,，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^課,，現(xiàn)在也不明白當(dāng)時(shí)為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象,、還在不了解對象的時(shí)候就做出推斷,，然后就會影響我對這個(gè)事物的看法，這是不好的,。

第一節(jié)課老師讓我們相相互識,，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂相識兩個(gè)新的同學(xué),，還讓同學(xué)給我們示范,。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒點(diǎn)到,，老師找了坐在角落里,、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍,，尤其是同學(xué)上去相識新?lián)从训臅r(shí)候,。當(dāng)然也有相對不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候,。

我記得老師說過,，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)情愿把心里的結(jié)說出來,，讓老師幫助,，我們要學(xué)會自我?guī)椭约航o自己示意,。向老師同學(xué)傾訴溝通,，把心中的疙瘩解開。我記得我中學(xué)有段時(shí)間心里很難受,，不是學(xué)習(xí)壓力,，沒有理由的難過，可能是為自己感到悲觀，感覺在虛度時(shí)間,，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況,，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說,，因?yàn)槲矣X得他們不會理解,，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行,，后來我和好摯友打了電話,，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點(diǎn),，即使我的問題沒有解決,。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)溝通交談變更的是心情而不是解決問題,，等你的心情變更了,，你心中的不快、難過也不見了,，交談的內(nèi)容也不愿定就要說自己的事情,，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用,，會覺得很沖突,，我盡然到了用這種方法來使自己不難過了的`地步。也發(fā)覺越長大心里的問題就越多,。這或許是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點(diǎn)毛病,，或大或小,，我也就不那么擔(dān)憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個(gè)游戲,，讓我們自己在紙上寫20個(gè)句子我是誰,，當(dāng)時(shí)我們都覺得好難寫，20個(gè)句子,，可是越寫到后面就發(fā)覺20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志,，題目就是我是誰,，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與志向中的自己有多大的差別,。人往往會因?yàn)橥饨缫蛩囟兏约簝?nèi)心真實(shí)的想法,，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發(fā)覺自己怎么會是這個(gè)樣子的,，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中,。我覺得老師很好玩，我們在寫的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆,，有時(shí)候交上去,，有時(shí)候自己留著。上這門課程,，沒有壓力,。

我們高校生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會,，一方面還能像孩子一樣,，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教化便成了我們的不行缺少的過程,。剛步入高校的時(shí)候,。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況,，由此就知道,，高校生心理健康教化還是很重要的一件事情。現(xiàn)在越來越多的高校生做出許多不行思議的事情,，這不能不表明,，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問題,。學(xué)習(xí)心理教化,，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后,，我們也同樣須要這些方法來調(diào)整自己,，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的寶貴,，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的學(xué)問運(yùn)用到平日生活中去,，接受愛,，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理課上,，我學(xué)到很多學(xué)問，雖然沒有當(dāng)堂回答問題熬煉膽,，我也感到自己身上的不足,，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象,。我也希望老師能開展有關(guān)切理的什么活動(dòng),，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理詢問室的同學(xué)能參與健康心理的測試等等,，讓更多的同學(xué)更好的了解自己,。我也信任，確定會有很多同學(xué)情愿參加這樣的活動(dòng),。

我寵愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通,、給我們做心理測試、課堂活動(dòng),。最終一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng),，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日,，看心情表的波折,。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最興奮,。后來老師給我們講了abc法則,，是說性格的，大家做了性格測試,，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng),，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教化。

課堂上老師必不少講的是戀愛,，高校戀愛老師也給了我們一些指引,，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)高校生戀愛的利與弊,，及戀愛中的技巧,，讓我相識到高校生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的相識,，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中,，我們要保持主動(dòng)樂觀的心態(tài),，多想一些歡樂的事情，必要的時(shí)候變更自己,，心態(tài)很重要,，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外,，確定要堅(jiān)持自己對的,、優(yōu)秀的好的思想,，這樣就不會把自己變得對自己很悲觀，和同學(xué)和諧相處,。就我自己來說,，我覺得我最須要變更的是說話，說話的方式和音量,。我說話聲音太小,，有時(shí)說話并沒有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違反了自己的意愿,，就要自己調(diào)整一下,，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松,。

大學(xué)心理健康的心得體會篇十七

來到新小掰指算算已有兩個(gè)年頭了,，本學(xué)期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者,，孩子們心中的“知心姐姐”,。這意味著，今后對老師的要求不僅僅是要完成“傳道,、授業(yè),、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員,，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù),。從此以后對一些心理學(xué)的知識不由的留心注意起來了。

我們的宗旨是為學(xué)生在校期間的心理適應(yīng)與發(fā)展帶給心理輔導(dǎo)服務(wù),，使學(xué)生能適應(yīng)學(xué)習(xí),、生活、人際關(guān)系環(huán)境,，認(rèn)識和發(fā)揮自身優(yōu)勢,，緩解情緒困擾，消除心理危機(jī),，增強(qiáng)自信心和克服困難的潛力,。個(gè)性是我們學(xué)校的寄宿生，在校時(shí)光長,，家庭生活環(huán)境復(fù)雜,。造成了很多孩子心理的危機(jī)和困惑。

在此過程中,，我們也收到了很多同學(xué)的來信,，針對孩子們的問題我們進(jìn)行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫忙,。

本學(xué)期3月26日,，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學(xué)心理教育教學(xué)的年會,，聽了名師們的示范課。下方是我對此次活動(dòng)的一些感想和大家來分享交流,。對我影響最深刻的是那節(jié)由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨,、暴躁的表現(xiàn)”課堂中圍繞學(xué)生在家都發(fā)生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應(yīng)對的,？為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現(xiàn)呢,？老師設(shè)計(jì)了這么幾個(gè)大問題來進(jìn)行的。其中又在小環(huán)節(jié)中有一個(gè)個(gè)性精彩的部分讓我至今難忘,，學(xué)生經(jīng)過討論老師提出的在家什么時(shí)候會讓家長嘮叨發(fā)脾氣,，以情景模擬的形式變現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)時(shí)場下也是掌聲不斷??！這足以證明學(xué)生是能夠理解體會到家長的心理角度的。

在此老師也進(jìn)行了總結(jié)分析：

1,、此刻都是獨(dú)生子女,，家長的期望值過高；

2,、父母的工作壓力大,；后面又透過播放老師對家長的一次采訪錄音，學(xué)生在課堂中聽到了家長的心聲,。

家長對孩子嘮叨,、發(fā)脾氣的那份無奈；家長擔(dān)心孩子的理由,。學(xué)生透過課件上的父母是如何為自我的孩子時(shí),，那份真摯的愛時(shí)，聯(lián)系實(shí)際你又是如何用自我的實(shí)際行動(dòng)來感恩父母的,？能為父母做些什么,？要求眼前就能做到的，要具體,，有可行性,。這時(shí)孩子們動(dòng)手寫出了自我的行動(dòng)計(jì)劃。在課后老師還留了作業(yè),，那就是“給父母的一份信”,。學(xué)會用感恩的心去感恩父母用實(shí)際行動(dòng)來感恩父母。課后的總結(jié)那就是：讓學(xué)生理解父母,，讓父母理解學(xué)生,，讓理解搭起孩子與父母的橋梁,。

那么具體自我的工作中又該怎樣做呢,？自我也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑,。以下是自我的一些片面見解僅供參考。期望也能讓老師們進(jìn)行嘗試和體會,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地,，讓他們栽花種草,；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪,；順孩子之天性,，讓他們快樂的成長。

創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全,、舒適的物質(zhì)環(huán)境。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間,，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮,，溫馨舒適。所布置的資料隨著教育目標(biāo),、季節(jié)變化而變化,。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操,，充實(shí)了小學(xué)生生活,，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣,。

校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng),、氛圍等，它包括小學(xué)生生活,、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間,。

心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地,，知識的種子就播種在這個(gè)土地上,。”反過來講,，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”,，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。

1,、平等相待學(xué)生,，跨越陳舊的“代溝”。

在課程改革環(huán)境下,，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài),，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度,，以親切的面孔、用平等,、和諧的口吻與學(xué)生交流,，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重,、情感得到理解,、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中,，就能盡情釋放自我潛在的創(chuàng)造能量,，毫無顧慮地表達(dá)自我的思想感情，自然地表露出自我的困惑疑問,，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧簡單愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,。

良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究證明：和諧,、愉悅的氛圍有助于學(xué)生用心參與課堂活動(dòng),，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力,，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中,，教師要扮演好一名引導(dǎo)者,、組織者、協(xié)作者的主角,，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通,，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練,，讓學(xué)生充分地展示自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好,、學(xué)得簡單,。這樣不僅僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣,、愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí),，就會走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ),。

2、師生真誠相對,，理解鑄就成長,。

在人際交往中，真誠是最重要的,，要做到能理解別人,，設(shè)身處地為他人著想。作為教師,，在學(xué)生面前務(wù)必表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí),、可信,。蒙臺梭利說：“教師不僅僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家,，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈,。”開展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解,。成年人渴望理解,，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育,。我們只有透過各種途徑,，深入地理解我們的學(xué)生，才能到達(dá)成功教育的目的,。

作為一名老師,，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感,，不與他們真誠的相處,，他是難以順利開展工作的。

現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為,，教師不就應(yīng)是教育的主宰,，不就應(yīng)再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令,、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子,，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力,。放下架子,，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍,，以朋友的身份與學(xué)生交流,，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友,，你才能深入他們的內(nèi)心世界,，才能使他們從心里理解你善意的意見與推薦。

3,、傾注真心真愛,，促進(jìn)感情內(nèi)化。

師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情,，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生,。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑，失去平衡,，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),，就會產(chǎn)生不良情緒,，并對學(xué)習(xí)和生活造成必須的影響。如何讓這種消極的影響降到最??？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通,，進(jìn)行談心,、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,，傾聽學(xué)生的內(nèi)情緒感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心,、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴,，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫忙時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫忙學(xué)生,，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自我必須能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì),。