總結(jié)是寫給人看的,,條理不清,,人們就看不下去,即使看了也不知其所以然,,這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢,?下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀總結(jié)范文,希望大家能夠喜歡!
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇一
教學(xué)目的:
1,、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,,做一個(gè)快樂(lè)的人。
2,、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒,。
教學(xué)重點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦,。
教學(xué)難點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己,。
教學(xué)準(zhǔn)備:
事先準(zhǔn)備小品,情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶,。
教學(xué)地點(diǎn):
本班教室。
教學(xué)過(guò)程:
一,、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱:
1、揭題,,教師激情導(dǎo)入:
2、趁機(jī)引導(dǎo),,回憶煩惱:
誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事,請(qǐng)大家拿出小紙片,,寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二,、學(xué)生互動(dòng),傾訴煩惱:
1,、教師:生活中人人有煩惱,,有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽一個(gè)故事:《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。
2,、教師講故事。
3,、教師引導(dǎo):有了煩惱,,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!
4,、說(shuō)出內(nèi)心話:引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。
三,、交流方法,心理疏導(dǎo):
1,、觀看心理小品,,評(píng)析是非:
小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,,李麗正想去扶他,老師走了過(guò)來(lái),,說(shuō)是李麗把小明弄倒了,就批評(píng)李麗,。李麗很生氣,,在學(xué)校把氣壓在心里,,放學(xué)了,在回家的路上,,她邊走邊摘樹葉出氣。),。
2、教師導(dǎo)語(yǔ):我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),,請(qǐng)大家討論,,他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題,。
3,、教師導(dǎo)語(yǔ):大家遇到的問(wèn)題中,有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,,可以感受快樂(lè)的。
4,、講故事:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對(duì)下崗,,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?
教師小結(jié):不同的想法,,對(duì)人的影響多大啊!
5、情境游戲:
《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶上前,,做悶悶不樂(lè)狀,委曲地自言自語(yǔ):作文課,,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,,老師說(shuō)不行。而同桌這么死板的作文,,老師卻說(shuō)好多了,。
教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正,。同桌會(huì)拍馬屁。老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì):老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句,,晶晶眉頭舒展開來(lái)。
教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì):晶晶跳著,,笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)(3):請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,,應(yīng)該寫得更好,。老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。),。
6、心理體驗(yàn),,
師:小藝買了一件新衣服,自己挺滿意,??墒?,鄰居芳芳說(shuō):“太難看了!”
小藝這樣想:她覺得特別傷心。
小藝這樣想:她覺得還可以,。
小藝這樣想:她覺得很快樂(lè)了,。
7、師小結(jié):要知道,,一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí),他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人,世界上很多事,,取決于我們的想法,有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題,,能讓我們擺脫煩惱,增強(qiáng)自信,,找到快樂(lè),。
四,、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)快樂(lè):
3,、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,,讓我們擺脫煩惱,,忘記不快,高興起來(lái),。
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在,,大家行動(dòng)起來(lái),,一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!
6,、教師贈(zèng)言:面對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,,使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。
五,、關(guān)注他人,共享快樂(lè):
1,、小組合作,排解煩惱:開展“我來(lái)安慰他”教學(xué):通過(guò)體驗(yàn)教學(xué),,還沒(méi)有完全拋開教學(xué)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),,共同商議,結(jié)合自己的生活實(shí)際,,和這次教學(xué)中了解的方法,鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱,。教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),我看到大家都笑得很甜,,幫助別人也是一種快樂(lè)。
2,、教師總結(jié):今天的教學(xué)真有意思,也很成功,,大家都找到了快樂(lè)的小竅門,,學(xué)會(huì)了自己安慰自己,。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂(lè)天使”,,同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”,。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候,,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂(lè),。
在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,結(jié)束本次班會(huì),。
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇二
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象,由此提問(wèn):心理健康的定義到底是什么,?讓學(xué)生自由發(fā)言,從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定,。
2.引人新課,。
人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程,,每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài),,今天,我們一起來(lái)探索一下高中生,也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象,。
3.教學(xué)實(shí)施。
互動(dòng)問(wèn)答:進(jìn)人高中,,我們就自然成為高中生了,誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲,?以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹,。
從小到大,,我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢?學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”,、“五好學(xué)生”、德,、智、體,、美,、勞等,,從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí)、學(xué)生的回答往往不夠全面,,老師要善于引導(dǎo),做到準(zhǔn)確不遺漏,。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢?這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),,告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì),理解并牢記,。
4.作業(yè)設(shè)計(jì)。
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇三
通過(guò)了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),,最終悅納自己。
高一年級(jí)學(xué)生,。
1、a4彩紙,、彩筆。
2,、將學(xué)生8人分成一個(gè)小組(相同顏色紙的同學(xué)組成一個(gè)小組),。
熱身活動(dòng):金龍拍拍操。
(一)畫一畫,。
指導(dǎo)語(yǔ)1:同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约?,可是了解自己卻也不是一件容易的事,,我們今天了解自己就先從給自己畫個(gè)“像”開始,先在你的腦海里浮現(xiàn)出來(lái)你的形象,,然后開始動(dòng)筆把自己畫下來(lái)吧!
活動(dòng)內(nèi)容:請(qǐng)同學(xué)們?cè)诓始埳袭嬕环白援嬒瘛?。“自畫像”可以是形象的肖像畫,,也可以是抽象的比喻畫,;可以是一色筆畫成,也可以是多色筆畫成,。
提示:老師在尋找典型案例時(shí),,可以關(guān)注“自畫像”的大小,、位置,、色彩、內(nèi)容等,,還可以關(guān)注在畫“自畫像”和交流時(shí)的神情,。
指導(dǎo)語(yǔ)2:同學(xué)們不論你的繪畫技能是好還是壞,,都不要感到為難,這個(gè)游戲不是繪畫比賽,,只要求大家畫的內(nèi)容,、形式等形象地反映對(duì)自我的認(rèn)識(shí),。
(二)寫一寫。
指導(dǎo)語(yǔ)1:同學(xué)們,我們剛才畫了“自畫像”,,也是對(duì)自己粗略的了解,,下面,,老師提問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題,幫助你繼續(xù)尋找內(nèi)心真正的“自我”,,讓你所認(rèn)知的“我”更加深入。
活動(dòng)內(nèi)容:教師提問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題,,學(xué)生把答案寫到彩紙上,深入了解自己,,對(duì)自己評(píng)價(jià)。
活動(dòng)內(nèi)容:小組內(nèi)交流,,分享“畫作”,分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),,發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享,。
(一)說(shuō)一說(shuō)。
指導(dǎo)語(yǔ)1:“金無(wú)足赤,,人無(wú)完人”,,縱然,現(xiàn)在的這個(gè)“我”不是很完美,,但這就是我的現(xiàn)狀,,我沒(méi)有高估,也沒(méi)有低估自己,。我就是我,。當(dāng)然,,我有些地方要是變得完善,我就更加的完美了,!
活動(dòng)內(nèi)容:讓學(xué)生用“我____,但我____,。”的句式填空接龍,。把全班分成兩個(gè)大組,,比賽看哪個(gè)組用時(shí)短且表達(dá)準(zhǔn)確,。全班參與,、分享。
活動(dòng)要求:前者說(shuō)的是缺點(diǎn)后者說(shuō)的是優(yōu)點(diǎn),。
提示:全班分享時(shí)老師關(guān)注學(xué)生心理感受,,因?yàn)樵诖笸V眾下能夠說(shuō)出自己的缺點(diǎn)是需要的,。另外,,教師要判斷學(xué)生表述是否準(zhǔn)確,,對(duì)于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度,。
指導(dǎo)語(yǔ)2:同學(xué)們,,我們改變能改變的,,接受不能改變的,如此,,你學(xué)會(huì)的不僅僅是悅納自己,熱愛自己,,也是在找尋內(nèi)心的一種平衡。
(二)論一論,。
指導(dǎo)語(yǔ)1:同學(xué)們,,請(qǐng)?jiān)O(shè)身處地的考慮,,如果故事的主人公是你,你會(huì)怎么辦,?為什么?
活動(dòng)內(nèi)容:根據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容,,同學(xué)們表演,小組討論,,全班分享,。
提示:關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受,,以及所表現(xiàn)出來(lái)的情感。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅,,避免輕率和浮躁,。
指導(dǎo)語(yǔ)2:同學(xué)們,,生活里充滿了酸甜苦辣咸,我們沒(méi)有辦法去選擇出身,、父母,、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向,,去改變自己的心態(tài),,這樣你會(huì)離你的目標(biāo)越來(lái)越近,終有一日會(huì)成為你所希望你,,理想中的你的。只要你有信心,、有毅力,!
1,、客觀公正的評(píng)價(jià)自己。做到認(rèn)識(shí)自我,。
2、用“我____,,但我____,。”學(xué)會(huì)接納自我,。
最后,,送給同學(xué)們一首歌《我相信》,。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會(huì)成功,,只要奮斗肯定會(huì)給自己營(yíng)造一個(gè)美好的未來(lái)!謝謝大家,!
1、本課設(shè)計(jì)理念:
培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí),,是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路,。認(rèn)識(shí)當(dāng)代中學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn),,有助于我們?cè)鰪?qiáng)教育的針對(duì)性,減少教育的盲目性,,切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。
本課幾個(gè)游戲中,,“畫自畫像”展示了一個(gè)“內(nèi)心的我”,讓學(xué)生對(duì)自己有了更深一步的認(rèn)識(shí),;“留舍最愛”,,則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價(jià)值取向,。只有這樣才能在面對(duì)選擇、面對(duì)誘惑,、面對(duì)困難的時(shí)候,,明確目標(biāo)、做出決策,,然后采取行動(dòng),執(zhí)著地追求目標(biāo),,將目標(biāo)與行動(dòng)聯(lián)系在一起,努力達(dá)成目標(biāo),。
2、相關(guān)心理學(xué)知識(shí):
(1)所謂自我意識(shí),,是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,對(duì)自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng),,人們不僅能認(rèn)識(shí)客觀事物,,并且也能認(rèn)識(shí)自己,認(rèn)識(shí)自己和客觀世界的關(guān)系,。自我意識(shí)不是個(gè)別心理機(jī)能的顯現(xiàn),,而是一個(gè)統(tǒng)一的整體,具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu),。自我意識(shí)的發(fā)展在個(gè)性形成中占有極重要的地位,人的興趣,、能力、性格,、情感,、意志和道德行為無(wú)不受到自我意識(shí)的制約和影響,。
(2)青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲,,這個(gè)時(shí)期的兒童正處于初中階段。少年期是個(gè)體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時(shí)期,。該階段的兒童的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的.變化,,其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡,是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展,,又充滿矛盾的時(shí)期,,因此也被稱為困難期或危機(jī)期,。
a、第二個(gè)飛躍期,。
發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為,,青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期(嬰兒期是自我意識(shí)發(fā)展的第一飛躍期)。進(jìn)入青春期,,由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟,使他們感到不適應(yīng),,出現(xiàn)不平衡的感受及種種矛盾和困惑,。面對(duì)這些矛盾和困惑,,少年兒童體驗(yàn)著危機(jī)感,這促使他們要關(guān)注自我的發(fā)展和變化,。
兒童的發(fā)展歷程,使他們從面向母親到面向家庭,、幼兒園和學(xué)校,不斷地向外界環(huán)境展開,。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化,,讓兒童產(chǎn)生惶惑的感受,,與此同時(shí),自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來(lái)指向主觀世界,,使思想意識(shí)進(jìn)入再次自我,從而導(dǎo)致自我意識(shí)發(fā)展的第二次飛躍,。
b,、發(fā)展的特點(diǎn),。
強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度。
青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上,。他們強(qiáng)烈地渴望了解自己的體貌,如身高,、胖瘦,、體態(tài)、外貌,、品位,并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態(tài),,注意儀表風(fēng)度。青春期兒童特別注意別人對(duì)自己打扮的反應(yīng):對(duì)他人的良好反應(yīng),,體現(xiàn)著自我欣賞的滿足感,;對(duì)某些不甚令人滿意的外貌特點(diǎn)而產(chǎn)生極度焦慮,。
深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績(jī)。
中學(xué)學(xué)生的能力和學(xué)業(yè)成績(jī)更加影響著他們對(duì)自己的能力和在群體中社會(huì)地位以及自尊感的認(rèn)識(shí),,并逐漸影響著自我的評(píng)價(jià)。因此,,能力和學(xué)習(xí)成績(jī)是少年兒童關(guān)注自我發(fā)展、體現(xiàn)自我價(jià)值的重中之重,。
強(qiáng)烈關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng)。
他們認(rèn)認(rèn)真真地看待自己個(gè)性特點(diǎn)方面的優(yōu)缺點(diǎn),;在自我評(píng)價(jià)中,,也將個(gè)性是否完善放在首要地位,;對(duì)他人針對(duì)自己個(gè)性特征的評(píng)價(jià)非常敏感。
有很強(qiáng)的自尊心,。
他們?cè)谑艿娇隙ê唾澷p時(shí),內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿足感,;在受到批評(píng)和懲罰時(shí),,會(huì)感受重大打擊,容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感,。這是學(xué)校和家庭教育不可或缺的心理依據(jù)。
3,、可替代活動(dòng):
(1)活動(dòng):音樂(lè)與意象。
目的:讓學(xué)生聆聽音樂(lè)令情緒平靜,、身體放松,。隨著音樂(lè)聲眼前呈現(xiàn)出畫面,,通過(guò)對(duì)畫面意義的分析,讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài),。
活動(dòng)過(guò)程:
1、每個(gè)人找一個(gè)舒適的座位,,閉上眼睛,,調(diào)整呼吸,,頭部、雙肩,、四肢逐漸放松。
2,、室內(nèi)保持安靜,關(guān)燈,,拉上窗簾,播放音樂(lè),。
3、隨著音樂(lè)聲每個(gè)人進(jìn)入一種狀態(tài),,眼前出現(xiàn)一幅畫面……。
4,、音樂(lè)聲結(jié)束,,大家慢慢睜開眼睛,,交流自己的感受。
提示:
1,、音樂(lè)的選擇是關(guān)鍵,要選擇一些具有空靈感,,旋律跌宕起伏,,無(wú)明顯主題的弦樂(lè)曲為宜。
2,、環(huán)境也很重要,周邊沒(méi)有干擾,,室內(nèi)溫度適宜、空氣流通,、燈光暗淡、座位舒適,。
3,、指導(dǎo)語(yǔ)不可忽視,,讓學(xué)生在指導(dǎo)語(yǔ)的引導(dǎo)下,平靜地進(jìn)入狀態(tài),。
4、主持人要認(rèn)真聆聽學(xué)生對(duì)“畫面”的描述,,注意捕捉“畫面”中的細(xì)節(jié)要素,。
(2)活動(dòng):“我要”
活動(dòng)目的:讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會(huì)的意識(shí)和表達(dá)的愿望,。理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”,,使學(xué)生學(xué)會(huì)把握機(jī)遇,不留遺憾,。
活動(dòng)過(guò)程:
2、想得到禮物的人舉手,,主持人從舉手的人中,產(chǎn)生6位入圍者,。
3,、6位入圍者走到圈中央,,面對(duì)主持人一排坐好,,在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判,。
4、裁判產(chǎn)生后,,主持人把權(quán)利交給他,,5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由,最后由裁判決定禮物歸誰(shuí)所有,。
5、禮物送出后,,主持人請(qǐng)裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇四
學(xué)生知道健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。
健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
學(xué)生心理狀況的分析,。
(一)導(dǎo)入課題。
提出問(wèn)題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么?
備選答案(健康,、、事業(yè),、愛情,、親情,、友情,、美貌,、品質(zhì)等),。
組織形式:小組討論、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
同學(xué)們:隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,,健康是全人類的頭等大事。
每個(gè)人都希望自已健康,,只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,,這是不完全正確的,,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:健康的含義:在心理上,、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用,、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。
(二)研討課的內(nèi)容:“心理健康與身體健康”
1,、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,,有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等,。
2、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),,并保持諧調(diào)一致,。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義:
(1)心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。
(2)心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),,反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,而不是最高的心理境界,,就像健康還不是身體健美一樣。
(3)心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常,、和諧的狀態(tài),,包括身心知覺明確,,能正視自己的生理和心理特質(zhì),情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),,樂(lè)意和勝任工作,,人際關(guān)系和諧等,。
3、高二生心理健康的內(nèi)容和要求:
(1)自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),,愿意學(xué)習(xí),,努力掌握知識(shí)技能,,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),,能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo),。
(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,,表現(xiàn)適度易控,,不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,,始終保持活潑、開朗,、穩(wěn)定,、豁達(dá),,充滿朝氣。
德和智慧等方面都有比較全面的了解,,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
(4)自愛----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征,,心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想,、,、目標(biāo),、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一致,,既不欣賞,也不自慚形穢,,不論自己長(zhǎng)得美丑,,有無(wú)生理缺陷,有無(wú)疾病,,智力能力的水平高低,都能喜歡,,悅納自己,,不管周圍優(yōu)劣,,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),努力適應(yīng),。
(5)自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,,樂(lè)于與人交往,,能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師,、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌,,對(duì)同學(xué)信任,、互敬,、互愛、互助,、互讓,對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重、愛憐和熱心幫助,。
(6)自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,,有意義。因此,,確定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,,能從自己的實(shí)際出發(fā),,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),,努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才,。
(7)自制----心理健康的學(xué)生有和法制觀念,遵守社會(huì)公德,,行為規(guī)范及,,遵守學(xué)校紀(jì)律,個(gè)人服從集體,,服從社會(huì),能約束自己的行為,,不斷改正缺點(diǎn),使自己的行為規(guī)范化,、社會(huì)化,。
(學(xué)生分組討論,、匯總)。
(焦慮,、害羞,、,、憂郁、,、孤獨(dú),、自卑,、嫉妒等)。
4,、常見心理異常及分析:
(1)焦慮:
資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,,但一遇到重要考試,,就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛,、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好,。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài),。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,,學(xué)生面臨升級(jí),畢業(yè),,升學(xué)考試,自己又沒(méi)有十分的把握,,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,,這是正常的,,人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),,沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),如考試期間,,有點(diǎn)兒心理壓力,,緊迫感,,會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂,,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁不安,,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有的種種不適感,,如心慌暈厥,胸悶氣急,,惡瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外,,也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來(lái)或傾訴給朋友聽,,來(lái)緩解自己的情緒。
(2)抑郁:
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計(jì),,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),,是世界上最消極悲傷的人,號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”,。典型人物:林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或,輕時(shí)心情沉郁,、無(wú)精打彩,,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,,不愿參加各種活動(dòng),對(duì)自己的能力估計(jì)太低,,對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,因而顯得十分消極和悲觀,,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,,甚至終日飲泣,,自愧難以為人,,生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),,如缺乏食欲,,失眠,,容易疲倦,,外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛,、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),,通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,同時(shí)感受集體的溫暖和力量,,增強(qiáng)生活的動(dòng)力,,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài),。
(3)嫉妒:
資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),懷有嫉妒心理的胸較為狹小,,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理,,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊,、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等,。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對(duì)他人的才能,、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,,嫉妒的心理是想盡辦法,、對(duì)方,而不是使自己臥薪嘗膽,,奮發(fā)努力,,設(shè)法趕超,。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者壓抑,,不舒服、不痛快,、情緒低落,重者可以導(dǎo)致失常,,嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,,有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦,,由此可見,,嫉妒自已的品德,自身形象,,自己的學(xué)業(yè),人際關(guān)系,,也自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,,相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,有了這樣的.心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,,平衡心理。
綜上所述,,心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的,。心理健康是身體健康的支柱,,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正?;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,,也會(huì)在一定程度上影響身體健康,。
因此,要和保持自己的健康,,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往,。
(三)質(zhì)疑答疑:
(學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答,。)。
(四)作業(yè)布置:
1,、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)?
2,、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,試分析該生的心理狀況?
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇五
教學(xué)過(guò)程:
一,、導(dǎo)入。
我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫"朋友"的歌,,其中有兩句歌詞是這樣的:朋友,如果正享受幸福,,請(qǐng)你離開我;朋友,,如果你正面臨痛苦,,請(qǐng)你告訴我。
真摯樸實(shí)的歌,使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí),。今天的班會(huì)課,,就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題,。
二、青少年交友的心理需要,。
1、學(xué)生討論:青少年為什么十分渴求青年朋友,?
a、學(xué)校生活越發(fā)重要,,朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b,、對(duì)獨(dú)立的渴望,,希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見,,而朋友是最好的聽眾。
c,、與父母在溝通上存在困難,同齡人之間易產(chǎn)生共鳴,。
2,、教師小結(jié):
青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校,,這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn),青少年需要認(rèn)識(shí)自我,,肯定自我,希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見,、想法,,也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足,,所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。
三,、同齡朋友的影響作用。
學(xué)生分組討論,,每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn),。各組觀點(diǎn)提出后,有異議者可要求討論,,展開辯論。
1,、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解,。
2,、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3,、與朋友相處,還可以使你得到情緒上的緩解,。
4,、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系,,是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程。
四,、青少年交朋友的原則。
1,、每個(gè)人的性情愛好不同,但是,真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助,,以誠(chéng)相待,這是交朋友的首要原則(討論),。
2,、如果抱著功利主義的目的,,為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友,這種關(guān)系是不會(huì)持久的,。
五,、交朋友應(yīng)有所選擇。
2,、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友,,如果,,你不能改變他們,反而在交往中受到他們的壞影響,,那就要拿出決心和勇氣,,堅(jiān)決離開他們,。
六、孔子曰:"友直,,友諒,友多聞,,益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼,,和朋友相互鼓勵(lì),相互關(guān)心,,共同提高,一起進(jìn)步。
高中生正處于青春期,,是生理和心理變化較快的時(shí)期。我認(rèn)為班會(huì)要圍繞如何維護(hù)心理健康為主線,,組織一些內(nèi)容豐富的活動(dòng)。首先讓學(xué)生了解什么是健康,,健康不僅僅是沒(méi)有疾病,還要有良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,。還可以通過(guò)小品表演,,讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理朋友之間的關(guān)系,,正確解決交往過(guò)程中的沖突。各小組還可以進(jìn)行才藝表演,,如小提琴演奏,舞蹈,,合唱等,。你可以說(shuō)一說(shuō)小學(xué)中學(xué)的改變,,比如課程多了,干部的工作多了,,老師管得少了,思想也復(fù)雜了,,上課的時(shí)間也長(zhǎng)了,穿校服的改變,,然后談?wù)勀銓?duì)這些事的想法,還有應(yīng)該怎樣適應(yīng),,然后你可以問(wèn)問(wèn)你的同學(xué),,他們現(xiàn)在的感受,。高中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期,。高中生生理發(fā)育十分迅速,在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平,。在生理上的加速發(fā)育就不說(shuō)了吧,生物課本上應(yīng)該有講,。但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期,,這樣,,高中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),,引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
(一)生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。首先,,由于高中生身體外形的變化,,使他們產(chǎn)生了成人感,,因此,,在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,擺脫童年時(shí)的一切,,尋找一種全新的行為準(zhǔn)則,扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色,,獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià),,重新體會(huì)人生的意義,。就在這種種追求中,,會(huì)產(chǎn)生種種困惑。其次,由于性的成熟,,高中生對(duì)異性產(chǎn)生好奇和興趣,萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn),,滋生了對(duì)性的渴望,,但是又不能高開表現(xiàn)這種愿望和情緒,所以,,心理會(huì)體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑。
(二)心理上成人感與幼稚性的矛盾其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受,,在這種感受的作用下,他們?cè)趯?duì)人,、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化,,同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的.信任和尊重,。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力,、思想方式,、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上,。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,,表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:
1,、反抗性與依賴性并存;
2,、閉鎖性與開放性并存,;
3,、勇敢和怯懦并存,;
4,、高傲和自卑并存;
5,、否定而又眷戀童年,。
以上是一些知識(shí)性東西,,關(guān)于主題班會(huì),,建議可以結(jié)合以上要素,談?wù)動(dòng)H子關(guān)系(就是同父母的關(guān)系),、師生關(guān)系、同伴關(guān)系的變化,。如,由于生理上的迅速發(fā)展,,高中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)高中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。
在一些問(wèn)題上,,高中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威,而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了,。由于成人對(duì)高中生和高中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異,高中生本身自我意識(shí)高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)強(qiáng),,在一些具體問(wèn)題上,高中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗,。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。
高中生的反抗心理的特點(diǎn)是:
1,、態(tài)度強(qiáng)硬,,舉止粗魯,;
2,、漠不關(guān)心,,冷漠相對(duì);
3,、反抗的遷移性,,即指,,當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí),,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定,;同樣,當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí),,他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥,。建議大家結(jié)合各自實(shí)例進(jìn)行開放式的探討。在探討中,,同學(xué)們開放心事,加深對(duì)自己的了解和把握,,同時(shí)也對(duì)周圍環(huán)境和事物人物有更客觀的認(rèn)識(shí),。以上的最終目的應(yīng)該是,,幫助同學(xué)們更好認(rèn)識(shí)自己,,降低同學(xué)們內(nèi)心壓力,協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系,,幫助大家順利度過(guò)高中階段,,這個(gè)被稱作危險(xiǎn)期的特殊時(shí)期,。
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇六
健康心理,、身體。
學(xué)生知道健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。
健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
學(xué)生心理狀況的分析,。
(一)導(dǎo)入課題。
提出問(wèn)題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么,?
備選答案(健康、,、事業(yè),、愛情、親情,、友情、美貌,、品質(zhì)等)。
組織形式:小組討論,、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):
同學(xué)們:隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,,健康是全人類的頭等大事,。
每個(gè)人都希望自已健康,,只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢,?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,這是不完全正確的,,還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,這種理解也不夠完整,,究竟怎樣才算是健康呢,?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:健康的含義:在心理上,、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體,,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體,。
(二)研討課的內(nèi)容:“心理健康與身體健康”
1,、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷,體格健壯,,各器官系統(tǒng)機(jī)能良好,,有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。
2,、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),,并保持諧調(diào)一致,。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義:
(1)心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的,。
(2)心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),,反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,,而不是的心理境界,就像健康還不是身體健美一樣,。
(3)心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常,、和諧的狀態(tài),包括身心知覺明確,,能正視自己的生理和心理特質(zhì),情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),,樂(lè)意和勝任工作,人際關(guān)系和諧等,。
3、高二生心理健康的內(nèi)容和要求:
(1)自覺——心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),,愿意學(xué)習(xí),,努力掌握知識(shí)技能,,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),,能從自己的實(shí)際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo),。
(2)自持——心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂(lè)觀,,表現(xiàn)適度易控,,不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律,,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,始終保持活潑,、開朗,、穩(wěn)定、豁達(dá),,充滿朝氣,。
德和智慧等方面都有比較全面的了解,,而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
(4)自愛——心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征,,心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí),個(gè)人的理想,、,、目標(biāo),、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展,并與社會(huì)要求一致,,既不欣賞,也不自慚形穢,,不論自己長(zhǎng)得美丑,,有無(wú)生理缺陷,,有無(wú)疾病,,智力能力的水平高低,都能喜歡,,悅納自己,不管周圍優(yōu)劣,,條件好壞,都能從實(shí)際出發(fā),,努力適應(yīng)。
(5)自尊——心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,,樂(lè)于與人交往,,能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系,。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌,,對(duì)同學(xué)信任、互敬,、互愛、互助,、互讓,對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重、愛憐和熱心幫助,。
(6)自強(qiáng)——心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值,,有意義,。因此,,確定遠(yuǎn)大理想,為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,,能從自己的.實(shí)際出發(fā),,制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),,努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
(7)自制——心理健康的學(xué)生有和法制觀念,,遵守社會(huì)公德,行為規(guī)范及,,遵守學(xué)校紀(jì)律,,個(gè)人服從集體,,服從社會(huì),能約束自己的行為,,不斷改正缺點(diǎn),,使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化,。
(學(xué)生分組討論、匯總),。
(焦慮,、害羞、,、憂郁、,、孤獨(dú),、自卑,、嫉妒等)。
4,、常見心理異常及分析:
(1)焦慮:
資料:某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,,但一遇到重要考試,,就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛,、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好,。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張,、壓抑的情緒狀態(tài),。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),,學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級(jí),,畢業(yè),,升學(xué)考試,自己又沒(méi)有十分的把握,,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,這是正常的,,人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),,沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),,如考試期間,有點(diǎn)兒心理壓力,,緊迫感,會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課,。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂,,可以表現(xiàn)為心慌意亂,,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,,焦慮時(shí)可以放下手中的事情,去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外,,也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來(lái)或傾訴給朋友聽,來(lái)緩解自己的情緒,。
(2)抑郁:
資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計(jì),,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),是世界上最消極悲傷的人,,號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或,,輕時(shí)心情沉郁,、無(wú)精打彩,自覺腦力遲鈍,,肢體乏力,不愿參加各種活動(dòng),,對(duì)自己的能力估計(jì)太低,,對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,,因而顯得十分消極和悲觀,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,,憂心忡忡,,甚至終日飲泣,自愧難以為人,,生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),,如缺乏食欲,失眠,,容易疲倦,,外表略有彎腰駝背姿勢(shì),。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛,、體育活動(dòng),在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),,通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,,同時(shí)感受集體的溫暖和力量,增強(qiáng)生活的動(dòng)力,,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài),。
(3)嫉妒:
資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),,懷有嫉妒心理的胸較為狹小,目光狹隘而短淺,。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理,,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例:負(fù)荊,、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等,。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),,是對(duì)他人的才能,、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法,、對(duì)方,,而不是使自己臥薪嘗膽,,奮發(fā)努力,設(shè)法趕超,。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,,嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,輕者壓抑,,不舒服、不痛快,、情緒低落,,重者可以導(dǎo)致失常,,嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,,有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦,,由此可見,嫉妒自已的品德,,自身形象,自己的學(xué)業(yè),,人際關(guān)系,也自己的身心健康,。如何來(lái)克服嫉妒心理呢,?首先是化嫉妒為動(dòng)力,,相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,。其次開闊眼界,,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理,。
綜上所述,,心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的,。心理健康是身體健康的支柱,,身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,,相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,,自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面,。而心情不好或社會(huì)交往不正?;蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,也會(huì)在一定程度上影響身體健康,。
因此,,要和保持自己的健康,除了注意身體健康外,,還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往,。
(三)質(zhì)疑答疑:
(學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答,。)。
(四)作業(yè)布置:
1,、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài),?
2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,,試分析該生的心理狀況,?
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇七
先讓學(xué)生自由發(fā)言,,他們的心中什么是早戀。然后教師補(bǔ)充歸納,。
我是辯論家——早戀的利弊。
對(duì)于學(xué)生的論點(diǎn)不做任何評(píng)價(jià),,直接導(dǎo)入案例,通過(guò)案例,,并讓學(xué)生結(jié)合自己剛剛辯論的觀點(diǎn)總結(jié)出早戀的危害。教師做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,。
重回案例——假如你是小雪,。
返回案例《小雪的遭遇》,,小組討論,假如你是小雪,,你會(huì)怎么辦?引發(fā)深思——“小雪=我,?”
雖然我們知道早戀的危害,,可是在面對(duì)青春期的萌動(dòng),,面對(duì)早戀的誘惑,,
情感體驗(yàn)——歌曲《親愛的,,那不是愛情》。
用歌聲唱出同學(xué)們的心聲,,再在用音樂(lè)做背景下,寫下自己關(guān)于情感的秘密或者是感悟,,塞緊班級(jí)郵箱,,將往事和心中的悸動(dòng)一起塵封于信箱中,,直到初中畢業(yè)以后再打開往事。
情感升華——塵封心事,。
結(jié)尾——詩(shī)歌齊誦。
天涯何時(shí)無(wú)芳草,,何必非要現(xiàn)在找。本來(lái)學(xué)業(yè)就很緊,,況且年齡又很小,。
高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇八
高中三年,正是人生成長(zhǎng)成熟的關(guān)鍵時(shí)期,,這一時(shí)段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上,,這一時(shí)期的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識(shí),。心理上,,高一學(xué)生正處于心理變化的過(guò)渡時(shí)期,面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí),、家庭以及交友等帶來(lái)的心理壓力,有些學(xué)生會(huì)有焦慮煩躁,、迷茫不安的消極反映,。因此,,組織開展身心健康主題班會(huì)活動(dòng),是每一位同學(xué)明確身心健康的重要性和如何維護(hù)自身的身心健康。
1,、樹立塑造健康體魄,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí);
2,、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法,通過(guò)活動(dòng),,消除困惑,走出陰霾;
3,、 感受人生的歡樂(lè)和幸福,從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)人,,善待生命,。
關(guān)注身心健康
20xx年11月4日
387班
1,、開場(chǎng)
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài),。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”,,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病,還要具備心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利,是人生最寶貴的財(cái)富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài),,有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵,。
2,、心理健康環(huán)節(jié)
1) 考試焦慮問(wèn)題
典型癥狀:
對(duì)考試成績(jī)無(wú)法正確對(duì)待和評(píng)價(jià),迎接新的考試前容易緊張,、甚至影響飲食和睡眠。 建議: 飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一,,如避免飲用含咖啡因的飲料,,因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng);壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏vc,、ve、b族維生素和鎂,,因此適當(dāng)補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品,如果汁,,干果等。
運(yùn)動(dòng)在考生減壓中的作用是毋庸置疑的,。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量,包括腦血流量,,并且運(yùn)動(dòng)本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神,,尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,,這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是,,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該要掌握適宜的.原則,。研究表明,輕度的運(yùn)動(dòng)有助于減壓,,但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)事實(shí)上可能使情況更糟糕。
音樂(lè)是一定頻率的聲波振動(dòng),攜帶有不同的物理能量,。音樂(lè)對(duì)人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面,??忌鷳?yīng)聽些旋律優(yōu)美,曲調(diào)悠揚(yáng)的樂(lè)曲,,可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮,產(chǎn)生愉悅的感覺,。音樂(lè)還能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),,進(jìn)一步對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié),,比如,促進(jìn)血液循環(huán),,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及唾液分泌,加強(qiáng)新陳代謝等作用,,從而使人精力充沛。
2) 學(xué)校適應(yīng)和人際溝通問(wèn)題
典型癥狀:
進(jìn)入高中后,,面對(duì)新的寢室生活和班級(jí)生活,,處理和對(duì)待人際關(guān)系成為一些性格相對(duì)內(nèi) 向和適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)生的困擾,,孤獨(dú)感或多或少的存在于很多同學(xué)的內(nèi)心。
請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)對(duì)于即將到來(lái)的期中考試的內(nèi)心想法,。
建議:
傾聽歌曲《如果我們換一換》,,回想自己進(jìn)入高中時(shí)的困惑與不習(xí)慣,,但最終收獲友 誼,留下動(dòng)人的回憶,。用信心和耐心,換位思考,、主動(dòng)溝通,、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、真誠(chéng)待人,、彼此尊重,、從心開始,,逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3) 與父母的交流和矛盾
典型癥狀:
隨著高中生獨(dú)立能力和自我意識(shí)的發(fā)展,,與父母間的代溝也越來(lái)越明顯,不被父母所 理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心,,與此同時(shí),不向父母表達(dá)自己的愛,,容易和父母發(fā)生言語(yǔ)爭(zhēng)吵甚至身體的沖撞,,使得家庭氣氛不融洽,,父母與孩子間的隔閡越來(lái)越大。
建議:
觀看視頻《我想更懂你》,,試著從父母的角度看問(wèn)題。
請(qǐng)學(xué)生談一談,,有沒(méi)有和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)候,是如何化解的,。