總結(jié)是寫(xiě)給人看的，條理不清,，人們就看不下去,，即使看了也不知其所以然，這樣就達(dá)不到總結(jié)的目的,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的總結(jié)呢,？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀總結(jié)范文,，希望大家能夠喜歡!

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇一

教學(xué)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意,，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2,、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,，找到快樂(lè)的真諦,。

教學(xué)難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

教學(xué)準(zhǔn)備：

事先準(zhǔn)備小品,，情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶,。

教學(xué)地點(diǎn)：

本班教室。

教學(xué)過(guò)程：

一,、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：

1,、揭題，教師激情導(dǎo)入：

2,、趁機(jī)引導(dǎo),，回憶煩惱：

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片,，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事,。

二、學(xué)生互動(dòng),，傾訴煩惱：

1,、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》,。

2,、教師講故事,。

3,、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4,、說(shuō)出內(nèi)心話(huà)：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事,。

三、交流方法,，心理疏導(dǎo)：

1,、觀看心理小品，評(píng)析是非：

小品：(內(nèi)容概要：小明在踢足球,，不小心摔了一跤,，李麗正想去扶他,，老師走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是李麗把小明弄倒了,，就批評(píng)李麗,。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了,，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣,。),。

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn),，請(qǐng)大家討論,，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題,、解決問(wèn)題,。

3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中,，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,，可以感受快樂(lè)的。

4,、講故事：《豬八戒新傳》,。

思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿(mǎn)臉笑容,，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié)：不同的想法,，對(duì)人的影響多大啊!

5、情境游戲：

《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前,，做悶悶不樂(lè)狀,，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫(xiě),，滿(mǎn)懷信心地給老師看,，老師說(shuō)不行。而同桌這么死板的作文,，老師卻說(shuō)好多了,。

教師引導(dǎo)(1)：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正。同桌會(huì)拍馬屁,。老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句,，晶晶眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

教師引導(dǎo)(2)：猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上,。

教師引導(dǎo)(3)：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜,，晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好,。老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好,。)。

6,、心理體驗(yàn),，

師：小藝買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿(mǎn)意,?？墒牵従臃挤颊f(shuō)：“太難看了!”

小藝這樣想：她覺(jué)得特別傷心,。

小藝這樣想：她覺(jué)得還可以,。

小藝這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7,、師小結(jié)：要知道,，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人,，世界上很多事，取決于我們的想法,，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題,，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信,，找到快樂(lè),。

四、分享經(jīng)驗(yàn),，體驗(yàn)快樂(lè)：

3,、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快,，高興起來(lái)。

4,、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在,，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

6,、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè),。

五,、關(guān)注他人，共享快樂(lè)：

1,、小組合作,，排解煩惱：開(kāi)展“我來(lái)安慰他”教學(xué)：通過(guò)體驗(yàn)教學(xué)，還沒(méi)有完全拋開(kāi)教學(xué)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際,，和這次教學(xué)中了解的方法,，鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí),，我看到大家都笑得很甜,，幫助別人也是一種快樂(lè)。

2,、教師總結(jié)：今天的教學(xué)真有意思,，也很成功，大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén),，學(xué)會(huì)了自己安慰自己,。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”,，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”,。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候,，設(shè)法找到原因,，試著為他送去快樂(lè)。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中,，結(jié)束本次班會(huì),。

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇二

老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么,？讓學(xué)生自由發(fā)言,，從而引出第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)關(guān)于心理健康含義的界定。

2．引人新課,。

人的心理發(fā)展是個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程,，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天,，我們一起來(lái)探索一下高中生,，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象,。

3．教學(xué)實(shí)施。

互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中,，我們就自然成為高中生了,，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對(duì)高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹,。

從小到大,，我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì)回答“三好學(xué)生”,、“五好學(xué)生”,、德、智,、體,、美、勞等,，從此引出學(xué)生對(duì)個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習(xí),、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo),，做到準(zhǔn)確不遺漏,。

具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會(huì),，理解并牢記。

4．作業(yè)設(shè)計(jì),。

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇三

通過(guò)了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)，最終悅納自己,。

高一年級(jí)學(xué)生,。

1、a4彩紙,、彩筆,。

2、將學(xué)生8人分成一個(gè)小組（相同顏色紙的同學(xué)組成一個(gè)小組）,。

熱身活動(dòng)：金龍拍拍操,。

（一）畫(huà)一畫(huà)。

指導(dǎo)語(yǔ)1：同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约?，可是了解自己卻也不是一件容易的事,，我們今天了解自己就先從給自己畫(huà)個(gè)“像”開(kāi)始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來(lái)你的形象,，然后開(kāi)始動(dòng)筆把自己畫(huà)下來(lái)吧,！

活動(dòng)內(nèi)容：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诓始埳袭?huà)一幅“自畫(huà)像”,。“自畫(huà)像”可以是形象的肖像畫(huà),，也可以是抽象的比喻畫(huà),；可以是一色筆畫(huà)成,，也可以是多色筆畫(huà)成,。

提示：老師在尋找典型案例時(shí)，可以關(guān)注“自畫(huà)像”的大小,、位置,、色彩、內(nèi)容等,，還可以關(guān)注在畫(huà)“自畫(huà)像”和交流時(shí)的神情,。

指導(dǎo)語(yǔ)2：同學(xué)們不論你的繪畫(huà)技能是好還是壞，都不要感到為難,，這個(gè)游戲不是繪畫(huà)比賽,，只要求大家畫(huà)的內(nèi)容、形式等形象地反映對(duì)自我的認(rèn)識(shí),。

（二）寫(xiě)一寫(xiě),。

指導(dǎo)語(yǔ)1：同學(xué)們，我們剛才畫(huà)了“自畫(huà)像”,，也是對(duì)自己粗略的了解,，下面，老師提問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題,，幫助你繼續(xù)尋找內(nèi)心真正的“自我”,，讓你所認(rèn)知的“我”更加深入。

活動(dòng)內(nèi)容：教師提問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題,，學(xué)生把答案寫(xiě)到彩紙上,，深入了解自己，對(duì)自己評(píng)價(jià),。

活動(dòng)內(nèi)容：小組內(nèi)交流,，分享“畫(huà)作”，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),，發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享,。

（一）說(shuō)一說(shuō)。

指導(dǎo)語(yǔ)1：“金無(wú)足赤,，人無(wú)完人”,，縱然，現(xiàn)在的這個(gè)“我”不是很完美,，但這就是我的現(xiàn)狀,，我沒(méi)有高估,，也沒(méi)有低估自己。我就是我,。當(dāng)然,，我有些地方要是變得完善，我就更加的完美了,！

活動(dòng)內(nèi)容：讓學(xué)生用“我____,，但我____?！钡木涫教羁战育?。把全班分成兩個(gè)大組，比賽看哪個(gè)組用時(shí)短且表達(dá)準(zhǔn)確,。全班參與,、分享。

活動(dòng)要求：前者說(shuō)的是缺點(diǎn)后者說(shuō)的是優(yōu)點(diǎn),。

提示：全班分享時(shí)老師關(guān)注學(xué)生心理感受,，因?yàn)樵诖笸V眾下能夠說(shuō)出自己的缺點(diǎn)是需要的。另外,，教師要判斷學(xué)生表述是否準(zhǔn)確,，對(duì)于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。

指導(dǎo)語(yǔ)2：同學(xué)們,，我們改變能改變的,，接受不能改變的，如此,，你學(xué)會(huì)的不僅僅是悅納自己,，熱愛(ài)自己，也是在找尋內(nèi)心的一種平衡,。

（二）論一論,。

指導(dǎo)語(yǔ)1：同學(xué)們，請(qǐng)?jiān)O(shè)身處地的考慮,，如果故事的主人公是你,，你會(huì)怎么辦？為什么,？

活動(dòng)內(nèi)容：根據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容,，同學(xué)們表演，小組討論,，全班分享,。

提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，以及所表現(xiàn)出來(lái)的情感,。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅,，避免輕率和浮躁,。

指導(dǎo)語(yǔ)2：同學(xué)們，生活里充滿(mǎn)了酸甜苦辣咸,，我們沒(méi)有辦法去選擇出身,、父母、家庭和生活環(huán)境,。但我們可以去選擇生活的方向,，去改變自己的心態(tài)，這樣你會(huì)離你的目標(biāo)越來(lái)越近,，終有一日會(huì)成為你所希望你,，理想中的你的,。只要你有信心,、有毅力！

1,、客觀公正的評(píng)價(jià)自己,。做到認(rèn)識(shí)自我。

2,、用“我____,，但我____?！睂W(xué)會(huì)接納自我,。

最后，送給同學(xué)們一首歌《我相信》,。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會(huì)成功,，只要奮斗肯定會(huì)給自己營(yíng)造一個(gè)美好的未來(lái)！謝謝大家,！

1,、本課設(shè)計(jì)理念：

培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識(shí)，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理,、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教育目標(biāo)的必由之路,。認(rèn)識(shí)當(dāng)代中學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)，有助于我們?cè)鰪?qiáng)教育的針對(duì)性,，減少教育的盲目性,，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。

本課幾個(gè)游戲中,，“畫(huà)自畫(huà)像”展示了一個(gè)“內(nèi)心的我”,，讓學(xué)生對(duì)自己有了更深一步的認(rèn)識(shí)；“留舍最?lèi)?ài)”,，則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價(jià)值取向,。只有這樣才能在面對(duì)選擇,、面對(duì)誘惑、面對(duì)困難的時(shí)候,，明確目標(biāo),、做出決策，然后采取行動(dòng),，執(zhí)著地追求目標(biāo),，將目標(biāo)與行動(dòng)聯(lián)系在一起，努力達(dá)成目標(biāo),。

2,、相關(guān)心理學(xué)知識(shí)：

（1）所謂自我意識(shí)，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,，對(duì)自己與周?chē)酥g的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，人們不僅能認(rèn)識(shí)客觀事物,，并且也能認(rèn)識(shí)自己,，認(rèn)識(shí)自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識(shí)不是個(gè)別心理機(jī)能的顯現(xiàn),，而是一個(gè)統(tǒng)一的整體,，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識(shí)的發(fā)展在個(gè)性形成中占有極重要的地位,，人的興趣,、能力、性格,、情感,、意志和道德行為無(wú)不受到自我意識(shí)的制約和影響。

（2）青春發(fā)育期以少年期為主,。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲,，這個(gè)時(shí)期的兒童正處于初中階段。少年期是個(gè)體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時(shí)期,。該階段的兒童的生理,、心理和社會(huì)性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的.變化，其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡,，是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展,，又充滿(mǎn)矛盾的時(shí)期，因此也被稱(chēng)為困難期或危機(jī)期,。

a,、第二個(gè)飛躍期。

發(fā)展心理學(xué)家認(rèn)為，青春發(fā)育期進(jìn)入自我意識(shí)發(fā)展的第二個(gè)飛躍期（嬰兒期是自我意識(shí)發(fā)展的第一飛躍期）,。進(jìn)入青春期,，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感到不適應(yīng),，出現(xiàn)不平衡的感受及種種矛盾和困惑,。面對(duì)這些矛盾和困惑，少年兒童體驗(yàn)著危機(jī)感,，這促使他們要關(guān)注自我的發(fā)展和變化,。

兒童的發(fā)展歷程，使他們從面向母親到面向家庭,、幼兒園和學(xué)校,，不斷地向外界環(huán)境展開(kāi)。青春期的“急風(fēng)暴雨”式的變化,，讓兒童產(chǎn)生惶惑的感受,，與此同時(shí)，自覺(jué)不自覺(jué)地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來(lái)指向主觀世界,，使思想意識(shí)進(jìn)入再次自我,，從而導(dǎo)致自我意識(shí)發(fā)展的第二次飛躍。

b,、發(fā)展的特點(diǎn)。

強(qiáng)烈關(guān)注自己的外貌和風(fēng)度,。

青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關(guān)注自己身體形象上,。他們強(qiáng)烈地渴望了解自己的體貌，如身高,、胖瘦,、體態(tài)、外貌,、品位,，并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態(tài),，注意儀表風(fēng)度,。青春期兒童特別注意別人對(duì)自己打扮的反應(yīng)：對(duì)他人的良好反應(yīng)，體現(xiàn)著自我欣賞的滿(mǎn)足感,；對(duì)某些不甚令人滿(mǎn)意的外貌特點(diǎn)而產(chǎn)生極度焦慮,。

深切重視自己的能力和學(xué)習(xí)成績(jī)。

中學(xué)學(xué)生的能力和學(xué)業(yè)成績(jī)更加影響著他們對(duì)自己的能力和在群體中社會(huì)地位以及自尊感的認(rèn)識(shí),，并逐漸影響著自我的評(píng)價(jià),。因此，能力和學(xué)習(xí)成績(jī)是少年兒童關(guān)注自我發(fā)展、體現(xiàn)自我價(jià)值的重中之重,。

強(qiáng)烈關(guān)心自己的個(gè)性成長(zhǎng),。

他們認(rèn)認(rèn)真真地看待自己個(gè)性特點(diǎn)方面的優(yōu)缺點(diǎn)；在自我評(píng)價(jià)中,，也將個(gè)性是否完善放在首要地位,；對(duì)他人針對(duì)自己個(gè)性特征的評(píng)價(jià)非常敏感。

有很強(qiáng)的自尊心,。

他們?cè)谑艿娇隙ê唾澷p時(shí),，內(nèi)心深處會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的滿(mǎn)足感；在受到批評(píng)和懲罰時(shí),，會(huì)感受重大打擊,，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不可或缺的心理依據(jù),。

3,、可替代活動(dòng)：

（1）活動(dòng)：音樂(lè)與意象。

目的：讓學(xué)生聆聽(tīng)音樂(lè)令情緒平靜,、身體放松,。隨著音樂(lè)聲眼前呈現(xiàn)出畫(huà)面，通過(guò)對(duì)畫(huà)面意義的分析,，讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài),。

活動(dòng)過(guò)程：

1、每個(gè)人找一個(gè)舒適的座位,，閉上眼睛,，調(diào)整呼吸，頭部,、雙肩,、四肢逐漸放松。

2,、室內(nèi)保持安靜,，關(guān)燈，拉上窗簾,，播放音樂(lè),。

3、隨著音樂(lè)聲每個(gè)人進(jìn)入一種狀態(tài),，眼前出現(xiàn)一幅畫(huà)面……,。

4、音樂(lè)聲結(jié)束,，大家慢慢睜開(kāi)眼睛,，交流自己的感受。

提示：

1、音樂(lè)的選擇是關(guān)鍵,，要選擇一些具有空靈感,，旋律跌宕起伏，無(wú)明顯主題的弦樂(lè)曲為宜,。

2,、環(huán)境也很重要，周邊沒(méi)有干擾,，室內(nèi)溫度適宜,、空氣流通、燈光暗淡,、座位舒適,。

3、指導(dǎo)語(yǔ)不可忽視,，讓學(xué)生在指導(dǎo)語(yǔ)的引導(dǎo)下,，平靜地進(jìn)入狀態(tài)。

4,、主持人要認(rèn)真聆聽(tīng)學(xué)生對(duì)“畫(huà)面”的描述,，注意捕捉“畫(huà)面”中的細(xì)節(jié)要素。

（2）活動(dòng)：“我要”

活動(dòng)目的：讓學(xué)生體驗(yàn)自己是否有把握機(jī)會(huì)的意識(shí)和表達(dá)的愿望,。理解“機(jī)會(huì)面前人人平等”,，使學(xué)生學(xué)會(huì)把握機(jī)遇，不留遺憾,。

活動(dòng)過(guò)程：

2,、想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中,，產(chǎn)生6位入圍者。

3,、6位入圍者走到圈中央,，面對(duì)主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判,。

4,、裁判產(chǎn)生后，主持人把權(quán)利交給他,，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由,，最后由裁判決定禮物歸誰(shuí)所有。

5,、禮物送出后,，主持人請(qǐng)裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇四

學(xué)生知道健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。

健康的含義、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。

學(xué)生心理狀況的分析。

(一)導(dǎo)入課題,。

提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

備選答案(健康,、、事業(yè),、愛(ài)情,、親情、友情,、美貌,、品質(zhì)等)。

組織形式：小組討論,、匯總(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：

同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視,，健康是全人類(lèi)的頭等大事。

每個(gè)人都希望自已健康,，只有擁有健康才能擁有一切,。

可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的,，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上,、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài),。

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官,、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用,、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體,。

(二)研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷,，體格健壯,，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等,。

2,、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

(1)心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的,。

(2)心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,，而不是最高的心理境界,，就像健康還不是身體健美一樣。

(3)心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常,、和諧的狀態(tài),，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì),，情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),，樂(lè)意和勝任工作,，人際關(guān)系和諧等。

3,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求：

(1)自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能,，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā),，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo),。

(2)自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀,，表現(xiàn)適度易控,，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,，始終保持活潑,、開(kāi)朗、穩(wěn)定,、豁達(dá)，充滿(mǎn)朝氣,。

德和智慧等方面都有比較全面的了解,，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

(4)自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征,，心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí),，個(gè)人的理想、,、目標(biāo),、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致,，既不欣賞,，也不自慚形穢,，不論自己長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷,，有無(wú)疾病，智力能力的水平高低,，都能喜歡,，悅納自己，不管周?chē)鷥?yōu)劣,，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā),，努力適應(yīng),。

(5)自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往,，能與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系,。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬,、有禮貌,，對(duì)同學(xué)信任、互敬,、互愛(ài),、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重,、愛(ài)憐和熱心幫助。

(6)自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì),、對(duì)人民有價(jià)值,，有意義,。因此，確定遠(yuǎn)大理想,，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo),，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才,。

(7)自制----心理健康的學(xué)生有和法制觀念，遵守社會(huì)公德,，行為規(guī)范及，遵守學(xué)校紀(jì)律,，個(gè)人服從集體,，服從社會(huì)，能約束自己的行為,，不斷改正缺點(diǎn),，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化,。

(學(xué)生分組討論,、匯總),。

(焦慮,、害羞、,、憂(yōu)郁、,、孤獨(dú)、自卑,、嫉妒等),。

4,、常見(jiàn)心理異常及分析：

(1)焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌,、心痛,、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好,。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪,。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài),。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí),，畢業(yè),，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有十分的把握,，就會(huì)產(chǎn)生焦慮,，這是正常的，人人都會(huì)有的,。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力,，緊迫感,，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂(yōu),，可以表現(xiàn)為心慌意亂,，煩躁不安，易發(fā)脾氣等,，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有的種種不適感,，如心慌暈厥，胸悶氣急,，惡瀉等現(xiàn)象,，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情,，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),，來(lái)緩解自己的情緒,。

(2)抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥,，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),，是世界上最消極悲傷的人,，號(hào)稱(chēng)“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或,，輕時(shí)心情沉郁,、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍,，肢體乏力,，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低,，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭?，憂(yōu)心忡忡,，甚至終日飲泣，自愧難以為人,，生不如死,。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲,，失眠,，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢(shì),。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛,、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑,，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,，同時(shí)感受集體的溫暖和力量,，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài),。

(3)嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn),，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺,。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理,，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊,、既生瑜何生亮,、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能,、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,，嫉妒的心理是想盡辦法、對(duì)方,，而不是使自己臥薪嘗膽,，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超,。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,，輕者壓抑,，不舒服、不痛快,、情緒低落,，重者可以導(dǎo)致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦，由此可見(jiàn),，嫉妒自已的品德,，自身形象，自己的學(xué)業(yè),，人際關(guān)系,，也自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動(dòng)力,，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,，有了這樣的.心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界,，轉(zhuǎn)移注意力,，平衡心理。

綜上所述,，心理健康與身體健康是互相依存,、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的支柱,，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ),。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的,。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張,，也會(huì)在一定程度上影響身體健康,。

因此，要和保持自己的健康,，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

(三)質(zhì)疑答疑：

(學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答,。)。

(四)作業(yè)布置：

1,、試分析自己的心理狀況,，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)?

2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,，試分析該生的心理狀況?

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇五

教學(xué)過(guò)程：

一,、導(dǎo)入。

我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫"朋友"的歌,，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友,，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開(kāi)我,；朋友,，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我,。

真摯樸實(shí)的歌,，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課,，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題,。

二、青少年交友的心理需要,。

1,、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？

a,、學(xué)校生活越發(fā)重要,，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b,、對(duì)獨(dú)立的渴望,，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見(jiàn)，而朋友是最好的聽(tīng)眾,。

c,、與父母在溝通上存在困難,，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2,、教師小結(jié)：

青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校,，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我,，肯定自我,，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見(jiàn)、想法,，也希望有人傾聽(tīng)自己的話(huà),。而這種需要較少能從父母那里得到滿(mǎn)足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友,。

三,、同齡朋友的影響作用。

學(xué)生分組討論,，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后,，有異議者可要求討論,，展開(kāi)辯論。

1,、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解,。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值,。

3,、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解,。

4,、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程,。

四,、青少年交朋友的原則。

1,、每個(gè)人的性情愛(ài)好不同,，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助,，以誠(chéng)相待,，這是交朋友的首要原則（討論）。

2,、如果抱著功利主義的目的,，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。

五,、交朋友應(yīng)有所選擇,。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友,，如果,，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響,，那就要拿出決心和勇氣,，堅(jiān)決離開(kāi)他們。

六,、孔子曰："友直,，友諒，友多聞,，益矣,。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì),，相互關(guān)心,，共同提高，一起進(jìn)步,。

高中生正處于青春期,，是生理和心理變化較快的時(shí)期。我認(rèn)為班會(huì)要圍繞如何維護(hù)心理健康為主線,，組織一些內(nèi)容豐富的活動(dòng),。首先讓學(xué)生了解什么是健康，健康不僅僅是沒(méi)有疾病,，還要有良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力,。還可以通過(guò)小品表演，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理朋友之間的關(guān)系,，正確解決交往過(guò)程中的沖突,。各小組還可以進(jìn)行才藝表演，如小提琴演奏,，舞蹈,，合唱等。你可以說(shuō)一說(shuō)小學(xué)中學(xué)的改變,，比如課程多了,，干部的工作多了，老師管得少了,，思想也復(fù)雜了,，上課的時(shí)間也長(zhǎng)了,，穿校服的改變，然后談?wù)勀銓?duì)這些事的想法,，還有應(yīng)該怎樣適應(yīng),，然后你可以問(wèn)問(wèn)你的同學(xué)，他們現(xiàn)在的感受,。高中階段又稱(chēng)為青春期,、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期,。高中生生理發(fā)育十分迅速,，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。在生理上的加速發(fā)育就不說(shuō)了吧,，生物課本上應(yīng)該有講,。但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期,，這樣,，高中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾,。

（一）生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面,。首先，由于高中生身體外形的變化,，使他們產(chǎn)生了成人感，因此,，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界,，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則,，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色,，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，重新體會(huì)人生的意義,。就在這種種追求中,，會(huì)產(chǎn)生種種困惑。其次,，由于性的成熟,，高中生對(duì)異性產(chǎn)生好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn),，滋生了對(duì)性的渴望,，但是又不能高開(kāi)表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以,，心理會(huì)體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑,。

（二）心理上成人感與幼稚性的矛盾其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受,，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人,、對(duì)事的態(tài)度,、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì),、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的.信任和尊重,。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式,、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上,。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以,，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾,，具有明顯的不平衡性：

1、反抗性與依賴(lài)性并存,；

2,、閉鎖性與開(kāi)放性并存；

3,、勇敢和怯懦并存,；

4、高傲和自卑并存,；

5,、否定而又眷戀童年。

以上是一些知識(shí)性東西,，關(guān)于主題班會(huì),，建議可以結(jié)合以上要素，談?wù)動(dòng)H子關(guān)系（就是同父母的關(guān)系）,、師生關(guān)系,、同伴關(guān)系的變化。如,，由于生理上的迅速發(fā)展,，高中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)高中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。

在一些問(wèn)題上,，高中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威,，而開(kāi)始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)高中生和高中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異,，高中生本身自我意識(shí)高漲和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)強(qiáng),，在一些具體問(wèn)題上，高中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗,。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期,。

高中生的反抗心理的特點(diǎn)是：

1,、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯,；

2,、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì),；

3,、反抗的遷移性，即指,，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí),，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定,；同樣,，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥,。建議大家結(jié)合各自實(shí)例進(jìn)行開(kāi)放式的探討,。在探討中，同學(xué)們開(kāi)放心事,，加深對(duì)自己的了解和把握,，同時(shí)也對(duì)周?chē)h(huán)境和事物人物有更客觀的認(rèn)識(shí)。以上的最終目的應(yīng)該是,，幫助同學(xué)們更好認(rèn)識(shí)自己,，降低同學(xué)們內(nèi)心壓力，協(xié)調(diào)同學(xué)們的人際關(guān)系,，幫助大家順利度過(guò)高中階段,，這個(gè)被稱(chēng)作危險(xiǎn)期的特殊時(shí)期。

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇六

健康心理,、身體。

學(xué)生知道健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

健康的含義,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求,、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

學(xué)生心理狀況的分析,。

（一）導(dǎo)入課題,。

提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康,、,、事業(yè),、愛(ài)情、親情,、友情,、美貌、品質(zhì)等）,。

組織形式：小組討論,、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：

同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事,。

每個(gè)人都希望自已健康,，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢,？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,，這種理解也不夠完整,，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上,、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài),。

人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官,、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用,、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體,。

（二）研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無(wú)身體疾病和缺陷,，體格健壯,，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等,。

2,、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致,。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

（1）心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

（2）心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài),，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,，而不是的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣,。

（3）心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常,、和諧的狀態(tài),，包括身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì),，情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀、有生活目標(biāo),，樂(lè)意和勝任工作,，人際關(guān)系和諧等。

3,、高二生心理健康的內(nèi)容和要求：

（1）自覺(jué)——心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能,，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù),，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā),，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo),。

（2）自持——心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀,，表現(xiàn)適度易控,，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,，始終保持活潑,、開(kāi)朗、穩(wěn)定,、豁達(dá),，充滿(mǎn)朝氣。

德和智慧等方面都有比較全面的了解,，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。

（4）自愛(ài)——心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征，心理能力及自己與周?chē)F(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí),，個(gè)人的理想,、、目標(biāo),、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致,，既不欣賞,，也不自慚形穢，不論自己長(zhǎng)得美丑,，有無(wú)生理缺陷,，有無(wú)疾病,，智力能力的水平高低，都能喜歡,，悅納自己,，不管周?chē)鷥?yōu)劣，條件好壞,，都能從實(shí)際出發(fā),，努力適應(yīng)。

（5）自尊——心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,，樂(lè)于與人交往,，能與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。對(duì)老師,、長(zhǎng)輩尊敬,、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任,、互敬,、互愛(ài)、互助,、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重、愛(ài)憐和熱心幫助,。

（6）自強(qiáng)——心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì),、對(duì)人民有價(jià)值，有意義,。因此,，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,，能從自己的.實(shí)際出發(fā),，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才,。

（7）自制——心理健康的學(xué)生有和法制觀念,，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及,，遵守學(xué)校紀(jì)律,，個(gè)人服從集體，服從社會(huì),，能約束自己的行為,，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化,。

（學(xué)生分組討論,、匯總）。

（焦慮,、害羞,、、憂(yōu)郁,、,、孤獨(dú)、自卑,、嫉妒等）,。

4、常見(jiàn)心理異常及分析：

（1）焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好,，但一遇到重要考試,，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛,、失眠等現(xiàn)象,，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪,。

焦慮是一種緊張,、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè),，升學(xué)考試,，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮,，這是正常的，人人都會(huì)有的,。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好,，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力,，緊迫感,，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂(yōu),，可以表現(xiàn)為心慌意亂,，煩躁不安,，易發(fā)脾氣等,，焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng),，來(lái)緩解自己的情緒,。

（2）抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計(jì),，全球目前到少有2億人患有抑郁癥,，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn),，是世界上最消極悲傷的人,，號(hào)稱(chēng)“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時(shí)心情沉郁,、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力,，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低,，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭?，憂(yōu)心忡忡，甚至終日飲泣,，自愧難以為人,，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),，如缺乏食欲,，失眠,，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢(shì),。那么如何克服抑郁心理呢,？可多參加文娛、體育活動(dòng),，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快,；也可多與好友談心,，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),，通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動(dòng)力,，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài),。

（3）嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的胸較為狹小,，目光狹隘而短淺,。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn),。典型事例：負(fù)荊,、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等,。

嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,，嫉妒的心理是想盡辦法,、對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽,，奮發(fā)努力,，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已,，輕者壓抑，不舒服、不痛快,、情緒低落,，重者可以導(dǎo)致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的,，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦，由此可見(jiàn),，嫉妒自已的品德,，自身形象，自己的學(xué)業(yè),，人際關(guān)系,，也自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢,？首先是化嫉妒為動(dòng)力,，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,。其次開(kāi)闊眼界,，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理,。

綜上所述,，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的,。心理健康是身體健康的支柱,，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,，相互影響的,。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面,。而心情不好或社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張,，也會(huì)在一定程度上影響身體健康,。

因此，要和保持自己的健康,，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

（三）質(zhì)疑答疑：

（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答,。）。

（四）作業(yè)布置：

1、試分析自己的心理狀況,，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài),？

2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,，試分析該生的心理狀況,？

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇七

先讓學(xué)生自由發(fā)言，他們的心中什么是早戀,。然后教師補(bǔ)充歸納,。

我是辯論家——早戀的利弊。

對(duì)于學(xué)生的論點(diǎn)不做任何評(píng)價(jià),，直接導(dǎo)入案例,，通過(guò)案例，并讓學(xué)生結(jié)合自己剛剛辯論的觀點(diǎn)總結(jié)出早戀的危害,。教師做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,。

重回案例——假如你是小雪。

返回案例《小雪的遭遇》,，小組討論,，假如你是小雪，你會(huì)怎么辦,？引發(fā)深思——“小雪=我,？”

雖然我們知道早戀的危害，可是在面對(duì)青春期的萌動(dòng),，面對(duì)早戀的誘惑,，

情感體驗(yàn)——歌曲《親愛(ài)的，那不是愛(ài)情》,。

用歌聲唱出同學(xué)們的心聲,，再在用音樂(lè)做背景下，寫(xiě)下自己關(guān)于情感的秘密或者是感悟,，塞緊班級(jí)郵箱,，將往事和心中的悸動(dòng)一起塵封于信箱中，直到初中畢業(yè)以后再打開(kāi)往事,。

情感升華——塵封心事,。

結(jié)尾——詩(shī)歌齊誦。

天涯何時(shí)無(wú)芳草,，何必非要現(xiàn)在找,。本來(lái)學(xué)業(yè)就很緊，況且年齡又很小,。

高中心理健康教育教案?jìng)€(gè)人總結(jié)篇八

高中三年,，正是人生成長(zhǎng)成熟的關(guān)鍵時(shí)期,，這一時(shí)段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上,，這一時(shí)期的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識(shí)。心理上,，高一學(xué)生正處于心理變化的過(guò)渡時(shí)期,，面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí)、家庭以及交友等帶來(lái)的心理壓力,，有些學(xué)生會(huì)有焦慮煩躁,、迷茫不安的消極反映。因此,，組織開(kāi)展身心健康主題班會(huì)活動(dòng),是每一位同學(xué)明確身心健康的重要性和如何維護(hù)自身的身心健康,。

1、樹(shù)立塑造健康體魄,，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí);

2,、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過(guò)活動(dòng),，消除困惑,，走出陰霾;

3、 感受人生的歡樂(lè)和幸福,，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人,，善待生命。

關(guān)注身心健康

20xx年11月4日

387班

1,、開(kāi)場(chǎng)

健康是指一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”,，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康,、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”,。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一;健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ);健康是人類(lèi)自我覺(jué)醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態(tài),，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵,。

2、心理健康環(huán)節(jié)

1) 考試焦慮問(wèn)題

典型癥狀：

對(duì)考試成績(jī)無(wú)法正確對(duì)待和評(píng)價(jià),，迎接新的考試前容易緊張,、甚至影響飲食和睡眠,。 建議： 飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一,，如避免飲用含咖啡因的飲料,，因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng);壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏vc、ve,、b族維生素和鎂,，因此適當(dāng)補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品，如果汁,，干果等,。

運(yùn)動(dòng)在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量,，包括腦血流量,，并且運(yùn)動(dòng)本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神，尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，這些都有助于緩解考試緊張和壓力,。但是，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該要掌握適宜的.原則,。研究表明,，輕度的運(yùn)動(dòng)有助于減壓，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)事實(shí)上可能使情況更糟糕,。

音樂(lè)是一定頻率的聲波振動(dòng),，攜帶有不同的物理能量。音樂(lè)對(duì)人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面,?？忌鷳?yīng)聽(tīng)些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂(lè)曲,，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮,，產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。音樂(lè)還能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),，進(jìn)一步對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié),，比如，促進(jìn)血液循環(huán),，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及唾液分泌,，加強(qiáng)新陳代謝等作用，從而使人精力充沛,。

2) 學(xué)校適應(yīng)和人際溝通問(wèn)題

典型癥狀：

進(jìn)入高中后,，面對(duì)新的寢室生活和班級(jí)生活，處理和對(duì)待人際關(guān)系成為一些性格相對(duì)內(nèi) 向和適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)生的困擾,，孤獨(dú)感或多或少的存在于很多同學(xué)的內(nèi)心,。

請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)對(duì)于即將到來(lái)的期中考試的內(nèi)心想法。

建議：

傾聽(tīng)歌曲《如果我們換一換》,，回想自己進(jìn)入高中時(shí)的困惑與不習(xí)慣,，但最終收獲友 誼,，留下動(dòng)人的回憶。用信心和耐心,，換位思考,、主動(dòng)溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn),、真誠(chéng)待人,、彼此尊重、從心開(kāi)始,，逐漸走出人際交往和溝通的困境,。

3) 與父母的交流和矛盾

典型癥狀：

隨著高中生獨(dú)立能力和自我意識(shí)的發(fā)展，與父母間的代溝也越來(lái)越明顯,，不被父母所 理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心,，與此同時(shí)，不向父母表達(dá)自己的愛(ài),，容易和父母發(fā)生言語(yǔ)爭(zhēng)吵甚至身體的沖撞,，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來(lái)越大,。

建議：

觀看視頻《我想更懂你》,，試著從父母的角度看問(wèn)題。

請(qǐng)學(xué)生談一談,，有沒(méi)有和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)候,，是如何化解的。