心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會可以幫助我們更好地認(rèn)識自己,，通過總結(jié)和反思,，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，找到自己的定位和方向,。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

心理健康講座心得體會篇一

心理健康是我們每個人的重要組成部分,，它對我們的身體健康,、社交交往和日常生活有著不可估量的影響,。講心理健康的講座給我們提供了一個了解和探究心理健康的機(jī)會,，本文將描述我參加講心理健康講座的體驗和體會,。

第二段：個人感受,。

這次講座讓我有了更深入的理解和認(rèn)識心理健康的重要性，講座中的專家詳細(xì)介紹了各種心理問題的預(yù)防和治療方法,，如如何正確處理情緒、如何有效緩解壓力,、如何應(yīng)對孤獨(dú)等問題,。通過聽講座,，我了解到心理健康的保持必須依賴我們的積極心態(tài)和良好的生活習(xí)慣,。另外,，聽專家分享自己的故事，感受到盡管專家在傳授經(jīng)驗,、治療方法的時候也經(jīng)歷了自身不容易解決的心理問題，但是能夠借助外界的力量和自己堅強(qiáng)的意志一同走出這些困境,。

第三段：心理教育的益處,。

這次講座深深地告訴我們,，我們需要學(xué)習(xí)更多的心理知識,，不僅是為了自己的健康，更為了幫助那些可能正在經(jīng)歷心理問題的人,。通過心理教育,，我們可以更好地了解自己,，更好地幫助他人,，提高社會整體的心理公共素質(zhì),。另外,，在應(yīng)對各種情況的時候,，心理健康也發(fā)揮了極其重要的作用,，這些技巧的掌握能夠讓我們在遇到危機(jī)時更加冷靜,，做出更好的應(yīng)對策略,。

雖然我們每個人都需要掌握心理健康的知識,，但是許多人對心理健康的認(rèn)識是缺乏的,，很多人會貶低自己脆弱的內(nèi)心,，在患病、情緒失控等情況下,，即便知道治療的方法也無法在第一時間做出積極的改變。針對這種情況,，我們應(yīng)該積極地進(jìn)行心理健康知識的宣傳和推廣,，提高社會各層級當(dāng)中對心理健康問題的重視程度,。由此，我們期待能夠打造一個公共心理健康教育的平臺,，人們可以在這里獲取到更多,、全面,、及時的專業(yè)心理資訊,。

第五段：結(jié)論,。

總之,，參加講心理健康的講座,，不僅傳遞了重要的心理健康知識,，也讓我們更好地了解和關(guān)注到自身和身邊人的心理健康狀況,。為了更好地宣傳和推廣心理健康知識,，我們也需要各個方面的支持,。相信在各界人士的共同努力下，日益增長的心理健康教育氛圍將能夠為我們打造更加美好的內(nèi)心世界和生活,。

心理健康講座心得體會篇二

中班階段是孩子們成長過程中一個非常重要的時期,，他們開始逐漸了解自己,，學(xué)會溝通交流,，建立自尊心和自信心,。然而在這個階段,，不可避免地會遇到一些心理問題,，比如情緒不穩(wěn)定,、情感缺失等,。為了幫助孩子們更好地成長，我參加了一次中班心理健康講座,，并從中收獲了很多啟示和感悟。

第二段：講座內(nèi)容介紹,。

在講座中，主講人詳細(xì)講解了中班孩子的心理發(fā)展特點(diǎn),，以及中班階段孩子們面臨的常見問題：焦慮、自尊心受挫、社交能力差等,。主講人還提出了對應(yīng)的解決方法：引導(dǎo)孩子多進(jìn)行體育鍛煉，培養(yǎng)孩子自我價值,，加強(qiáng)家庭親子教育等。

第三段：我的收獲,。

我從講座中了解到,，家長和老師對孩子的心理健康具有非常大的影響力,。因此,，我更加深刻地認(rèn)識到了自己在班級中的教育責(zé)任,。在后續(xù)工作中,，我會更加注意孩子的情感方面，與家長積極溝通交流,，認(rèn)真聽取孩子們的心聲，幫助他們度過成長中的難關(guān),。

第四段：建議,。

為了進(jìn)一步提高幼兒的心理健康水平,，我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)幼兒園教育工作,，提供更多心理健康教育課程,，并鼓勵家長也加強(qiáng)關(guān)于心理健康的教育,。我們可以聯(lián)合組織一些公益活動,，讓家長和孩子們更深入地了解心理健康知識和技巧。

第五段：總結(jié),。

通過這次心理健康講座,，我深深地感受到了心理健康的重要性,，特別是在中班階段,。教師需要加強(qiáng)自身的心理健康教育,，通過不斷更新自己的知識,，提高家長的心理健康水平,，共同為孩子的健康成長奠定堅實的基礎(chǔ),。我相信,，在每一個人的努力下，孩子們的心理健康必定會得到顯著的提高,。

心理健康講座心得體會篇三

通過上大學(xué)心理健康課程,，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性,，心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康,，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色,，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此，就要更多一份主動心,，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先，來到這里也不是自己最初的夢想,，因為某些原因,，只能選擇到這里來,?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者,，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的,，一切都會過去,。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁,，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私,，我會盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理健康講座心得體會篇四

11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課,。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康,，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣,、如何建立良好的社交,、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,，不再是未成年人。既然如此,，就要更多一份主動心,，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光,。每到一個新的環(huán)境,，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助,?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,，相信自己以后也會在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因,，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落,。再者,，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑,，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的,，一切都會過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的.科學(xué)文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁,，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

心理健康講座心得體會篇五

我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個積極肯干,、身心健康的人。聽了專家的講座,，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平,，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學(xué)生,；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感,；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境,。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè),，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個職業(yè),，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的,，有意義的,。另外就是要自我肯定,，認(rèn)同自己的能力，說“我能行”,。還有就是要有平常心、包容心,，要有和諧的人際關(guān)系,，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入,，就會有幸福感,，就會快樂的工作,，享受工作,，心理自然就健康了,。

我認(rèn)為,，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者,，一個成功的教師,，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，在他們的心目中,，教師是智者什么都懂；是能者什么都會,；是圣者不會犯錯；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止,，言談風(fēng)度，以及待人接物等,，都會使學(xué)生受到深刻的影響,。

人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快,，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格,，提升自己的人格魅力,。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn),；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力,；調(diào)整情緒,，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時間，張弛有度,；培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

我認(rèn)為,，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,，多元化的價值觀,，來自升學(xué)、就業(yè),、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù),，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育,，在層出不窮的新現(xiàn)象,、新問題面前,，存在種種不足也是明顯的。為何不足,？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”,。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校,、家庭,、社會關(guān)系來講,，都必須謙虛謹(jǐn)慎,，戒驕戒躁,，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益,，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等,、共同學(xué)習(xí)的意識,，遇事多商量、多溝通,，經(jīng)常性地交流思想,，交換意見,，調(diào)動學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識。教師要心胸寬廣,，不要小肚雞腸。一定要有一種容人,、容事的寬廣胸懷,，能夠聽取各種不同意見,，要嚴(yán)于律己,，寬以待人,，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心,、怨恨之心,，多一些理解之心,、關(guān)懷之心,、友愛之心,，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會使教學(xué)效果收到事半功倍的作用,。

河西學(xué)校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求,。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生,，怕學(xué)生處安全事故,，怕領(lǐng)導(dǎo)批評,、怕社會常常感到孤獨(dú),、無援,、痛苦,。我覺得李校長講得非常好,。以前總覺得這些痛苦不能和別人說,，因為你是老師,。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉,，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法,。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓,。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄,，把積郁在心里的能量及時釋放出來,，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持,，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力,，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話,、相聲,、漫畫、書籍等來聽或看,，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑,。也可以減壓。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證,，我們要學(xué)會寬容,，學(xué)會善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處,，互學(xué)互助,、尊重領(lǐng)導(dǎo),，彼此理解,，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份,，對學(xué)生要求不過高也就是對自己不苛刻,。

總之,，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，教師就要不斷完善自己的人格,，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì),、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表,。只有形成學(xué)校,、家庭,、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),，齊抓共管,，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展,。

這次福州市骨干班主任培訓(xùn),，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座,，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位,。使我對“健康”有了重新認(rèn)識，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響,，人格健全的教師,，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng),，輕松愉快，而人格不健全的教師,，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛,，使學(xué)生如坐針氈,，惶惑不安。所以,，教師完善的心理素質(zhì)和人格,，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，是實施心理健康教育,、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則,。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康,，事實上除了身體健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為,，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一,。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活,，還會影響我們周圍人的生活,，也會影響工作,。所以,，我們必須重視我們教師的心理健康,。

通過學(xué)習(xí),，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我,，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,，學(xué)會緩解心理壓力,，改善不良人格,，提高心理承受能力;調(diào)整情緒,，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題,、處理問題,，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),，并合理安排時間,，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操,，只有這樣,，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

總之,，在今后的教學(xué)工作中,，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學(xué)生,，善待每一個學(xué)生,。時刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生,，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長,，成為祖國的有用人。

心理健康講座心得體會篇六

心理健康是人類健康的重要組成部分,，是人們獲得良好身體健康的重要保障,。為了更好地保護(hù)個人心理健康，幫助更多人掌握心理保健知識,，徐亮在本次心理講座中詳細(xì)闡述了保護(hù)心理健康的重要性,、心理健康的調(diào)節(jié)策略以及心理疾病的預(yù)防措施。在這次講座中,，我收獲頗豐,，深刻體會到了心理健康對于個人發(fā)展的重要意義,。

首先，徐亮強(qiáng)調(diào)了對于心理健康的重視,。心理健康貫穿人們的生活,，與人的身體健康同等重要。保持良好的心理健康可以減少患病的風(fēng)險,、提升生活質(zhì)量,、增加對生活的適應(yīng)力等。徐亮在講座中提醒我們要重視心理健康,，樹立正確心態(tài),，正確處理人際關(guān)系，保持良好心態(tài)的同時,，也要學(xué)習(xí)有效的心理保健方法,，充分利用心理資源，提高辨識心理困境和預(yù)防心理疾病的能力,。

其次,，徐亮提到了自我調(diào)節(jié)的重要性。隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展,，生活中難免會遇到各種困難和挫折,，而對于來自生活的壓力，我們只能通過自我調(diào)節(jié)來解決,。徐亮指出,，自我調(diào)節(jié)包括情緒調(diào)節(jié)、適應(yīng)性調(diào)節(jié)和行為調(diào)節(jié)三方面,，可以通過如冥想,、運(yùn)動、音樂等方式維持良好的心態(tài),，并有效地化解負(fù)面情緒,，提升心理抗壓能力。

再次,，徐亮提到了心理疾病的預(yù)防措施,。在平時生活中，我們不僅要關(guān)注自身的情緒變化,，還應(yīng)該關(guān)注周圍的親友,，幫助他們構(gòu)建健康的心理調(diào)節(jié)機(jī)制。如果出現(xiàn)心理疾病的跡象,，要及時尋求專業(yè)的幫助,，不要拖延問題的解決。同時,，更重要的是要關(guān)注心理健康問題的社會影響,，推動社會公共心理保健體系的建設(shè),，通過宣傳、普及心理知識,、開設(shè)心理咨詢中心等方式提高人們對于心理健康問題的重視程度。

最后,，徐亮在講座中分享了一些心理優(yōu)化技巧,，如長期保持積極心態(tài)、關(guān)注身體健康,、保持良好的人際關(guān)系,、保持興趣愛好等。這些方法不僅適用于日常生活,，也適用于在工作中保持心理健康,。這讓我深刻感受到，心理健康與工作間的緊密關(guān)系,，只有保持健康的心態(tài),，才能更好地適應(yīng)職場的要求，為個人的事業(yè)發(fā)展創(chuàng)造有利的條件,。

綜上所述,，徐亮所做的心理健康講座給我留下了深刻印象，讓我更加意識到心理健康問題的重要性,，也讓我領(lǐng)悟到了保護(hù)心理健康需要始終如一的持續(xù)努力,。雖然理解心理健康的重要性并不容易，但遵循徐亮的建議,，學(xué)習(xí)掌握好心理保健知識,，認(rèn)真維護(hù)自身心理健康，持續(xù)塑造相應(yīng)的行為習(xí)慣,，就能夠更好的理解心理健康的價值,，提高自身的生活質(zhì)量。

心理健康講座心得體會篇七

隨著社會的不斷發(fā)展,，我們的生活節(jié)奏變得越來越快,，各種形式的壓力也在不斷增加。在這種背景下,，我們的心理健康問題也日益凸顯,，因此很有必要參加一些針對心理健康的講座，以維護(hù)我們的身心健康,。最近,，我參加了一場關(guān)于守護(hù)心理健康的講座，由此得到了很多新的認(rèn)識,、經(jīng)驗和啟發(fā),。以下是我的心得體會,。

第一段：心理健康的重要性。

在講座一開始,，主講人就從心理健康的角度出發(fā),，強(qiáng)調(diào)了心理健康對我們的整體健康和生活質(zhì)量的影響。她認(rèn)為心理健康問題主要源于我們的生活壓力和心態(tài)不良導(dǎo)致的,，而這些問題如果不能及時得到解決,，就會逐漸惡化，對我們的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響,。因此,，我們必須時刻保持警覺，及時識別和解決自己的心理健康問題,。

第二段：情緒管理的重要性,。

在講座的第二部分，主講人著重強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性,。她解釋了情緒的來源和影響,，并提出了一系列有效應(yīng)對和處理方法，比如懂得放松,、掌握有效的時間管理方法,、學(xué)習(xí)溝通技巧等等。所有這些方法在我們生活中都非常實用和重要,，可以幫助我們更好地管理和控制自己的情緒,。

第三段：尋求幫助的正確方式。

在我們遇到心理健康問題時,，我們通常會希望得到幫助,。然而，有些人在尋求幫助的過程中,，往往會采取錯誤的方式,。因此，在講座的第三部分,，主講人提出了一些尋求幫助的正確方式,，比如尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助、向醫(yī)生咨詢和尋找良師益友等等,。這些方法不僅能夠幫助我們更好地解決自己的心理健康問題,，也能更好地促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。

第四段：預(yù)防心理問題的發(fā)生,。

在講座的第四部分,，主講人介紹了一些預(yù)防心理問題的方法。她認(rèn)為關(guān)注自己的心理健康狀況、保持積極樂觀的心態(tài),、維持人際關(guān)系的和諧、保持健康的生活方式等等,，都是預(yù)防心理問題的有效方法,。這些方法不僅能夠幫助我們預(yù)防心理問題的發(fā)生，還能在我們面對困境時給予我們更好的應(yīng)對和解決方法,。

第五段：宣傳心理健康的重要性,。

最后，在講座的最后部分,，主講人強(qiáng)調(diào)了宣傳心理健康的重要性。她認(rèn)為,，我們每個人都應(yīng)該成為心理健康宣傳的推動者,，通過分享經(jīng)驗和知識、組織宣傳活動,，讓更多的人關(guān)注,、關(guān)心和了解心理健康的重要性。只有這樣,，我們才能夠更加全面,、系統(tǒng)地理解和掌握心理健康知識，從而更好地守護(hù)自己和他人的心理健康,。

總之,，在這次守護(hù)心理健康講座中，我受益匪淺,。通過講座,，我認(rèn)識到了心理健康的重要性，掌握了有效的情緒管理方法,，學(xué)會了尋求幫助的正確方式,，也知道了預(yù)防心理問題的有效方法。同時,，我也意識到了心理健康宣傳的重要性,，只有不斷宣傳和推廣，我們才能夠更好地守護(hù)自己和他人的心理健康,。驗證這些方法/知識的最好方式,，就是將它們付諸實踐并加以運(yùn)用。

心理健康講座心得體會篇八

在我教學(xué)的千萬個日日夜夜中,，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化,，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快，人際關(guān)系的復(fù)雜,，人們的思想觀念不斷更新,，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜,。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,，也波及到了校園，波及到了學(xué)生,。加上獨(dú)生子女越來越多,，受家庭、社會影響等種種原因,，造成學(xué)生心理問題日漸增多,，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。使他們具有健康的心理,，是全社會的共同責(zé)任,，更是我們老師的責(zé)任。第一教師自己要能夠面對現(xiàn)實,、積極樂觀,，對前程有信心；具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力,。有獨(dú)創(chuàng)性,，能運(yùn)用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動能力,；有健全的人格,，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度（如尊重,、敬慕,、信任、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼,、懷疑,、憎恨、嫉妒等）,。教師不管處于何種狀態(tài)下,，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性,。對學(xué)生一視同仁，要和每個學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的,、等距的,。特別是小學(xué)生,，他們仿照性很強(qiáng)，所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,，我們教師應(yīng)第一具有同樣健康的心理,。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸,；現(xiàn)在不論是數(shù)學(xué)還是語文教改理念都是遵守“生本”原則,，遵守孩子年齡特點(diǎn)，生理特點(diǎn),，成長規(guī)律,，還孩子快樂、健康的童年,。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全,、舒服的校園環(huán)境,。

一篇文章是這樣寫的：教師要當(dāng)好導(dǎo)演、指揮家,、和教練,，教學(xué)中，教師要扮演好一位引導(dǎo)者,、組織者,、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學(xué)生情感得到體驗,，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)解,，行動得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展現(xiàn)自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂,、學(xué)得好、學(xué)得輕松,。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好,、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神,，也為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。

總之,，作為一位教師,，一位心理輔導(dǎo)員，只有知道兒童的心理情感,，與他們真誠的相處,，才會順利展開工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著,。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索,，適應(yīng)新情形，敢于面對新問題,，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動態(tài),，走出一條與時俱進(jìn)而不會落后的道路。

心理健康講座心得體會篇九

隨著現(xiàn)代生活的壓力不斷增加,，人們對于心理健康的關(guān)注度逐漸提高,，守護(hù)自己的心理健康成為了一個重要的話題,。近日，我參加了一場以“守護(hù)心理健康”為主題的講座,，它讓我受益匪淺,。在這篇文章中，我將分享我對這場講座的體驗和感受,。

一,、講座介紹。

這次講座由一名心理學(xué)博士主講,，內(nèi)容涵蓋了心理健康的相關(guān)知識,、常見問題以及解決方法。其中包括心理壓力的成因分析,、如何有效地緩解壓力,、如何激發(fā)自己的積極情緒等方面的內(nèi)容。講座的方式以圖文并茂的PPT為主,，將抽象的概念和實例有效地結(jié)合在一起,，給聽眾留下了深刻的印象。

二,、講座收獲,。

通過這次講座，我對于心理健康的重要性有了更深入的認(rèn)識,。以前我總是覺得身體健康就是最重要的,，但是講座讓我意識到，心理健康對于我們整個人的狀態(tài)和生活的質(zhì)量來說同樣重要,。同時,，講座也給我提供了一些有用的方法來解決一些常見的心理問題，比如焦慮,、抑郁等,。我覺得這些方法不僅可以幫助我自己，也可以幫到身邊有需要的人,。

三,、講座互動,。

在講座期間,，主講人與聽眾的互動也很精彩。他不僅回答了我們提出的問題,，還通過實例讓我們更好地理解了一些概念,。最后，他還表示樂意與有需要的聽眾私下聯(lián)系,，幫助他們更好地解決個人心理問題,。這種互動十分貼近我們的實際需求,，也讓整個講座更加有價值和意義。

四,、學(xué)以致用,。

在結(jié)束講座后，我從講座中收獲的知識和方法,，也得到了機(jī)會應(yīng)用到我的日常生活中,。在之后的一段時間里，我遇到了一些生活中的困難和挫折,，但是我通過講座中所學(xué)的方法,，成功地緩解了自己的不良情緒,，并且延續(xù)了自己的積極態(tài)度,。我相信，如果我能繼續(xù)保持這種積極的心態(tài)和應(yīng)對問題的方式,，我會更加健康,、快樂地度過每一天。

五,、總結(jié),。

總之，這場以“守護(hù)心理健康”為主題的講座,，對于我個人來說,，意義深遠(yuǎn)。它不僅為我提供了有用的知識和方法來更好地解決自己的問題,，還讓我意識到了心理健康的重要性,。我相信這些知識和方法對于大多數(shù)人來說同樣有益，因此我也計劃與我的朋友和家人分享這些內(nèi)容,，幫助更多的人擁有健康的心理狀態(tài),。

心理健康講座心得體會篇十

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實施的，旨在提高其心理健康水平的教育活動,。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道,、全方位的,。本學(xué)期心理健康教育著重從三個方面進(jìn)行：

1、注重課堂實效,，加強(qiáng)全面教育,。

課堂是教育的主陣地，由于目前尚未有相應(yīng)的`教材,，因此在備課上比起其他學(xué)科的老師要多一個環(huán)節(jié)：收集資料,，確立主題,。在選材上就要考慮注重實效性，一方面是根據(jù)年級特點(diǎn),，另一方面就是根據(jù)學(xué)生的發(fā)展選材,。心理健康教育這門學(xué)科既沒有教材，也不考試,，很多學(xué)生并不重視,，要讓本學(xué)科對學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問題，不僅在選材上注重實效性,，在教學(xué)形式設(shè)計方面更需要多樣性,。為此，通過故事呈現(xiàn),、角色扮演,、情景小品、辯論等活動方式進(jìn)行教學(xué),，讓學(xué)生在活動中體驗,、感悟、收獲,。

2,、做好宣傳工作，增強(qiáng)健康意識,。

首先是根據(jù)校園心理健康知識宣傳欄工作,，每個月出一期黑板報，發(fā)動所有學(xué)生收集材料后報心理老師審核即可設(shè)計排版,。

其次,，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，經(jīng)常選讀一些和心理健康有關(guān)的小故事,，內(nèi)容的選擇更貼近學(xué)生的實際,，在趣味性中蘊(yùn)含豐富的哲理。

3,、加強(qiáng)個別輔導(dǎo),，做好咨詢工作。

本學(xué)期只要有學(xué)生有什么心理發(fā)方面的問題,，我都會積極主動的和他們進(jìn)行交流,，并一一作好記錄，認(rèn)真分析,、及時跟蹤,，積極反饋，通過平等的交流,，幫助學(xué)生盡快獲得自助,。

心理健康教育這門學(xué)科的特點(diǎn)決定了教師的工作性質(zhì)要比其他學(xué)科的老師更為復(fù)雜、瑣碎,，僅僅靠上課和咨詢是不夠的,，還需要多渠道、多方位進(jìn)行,。為了多方位了解學(xué)生心理動態(tài),，本學(xué)期設(shè)計了班級心理晴雨表，主要包括兩個方面：本周班級最突出的問題,，最需要老師給予關(guān)注的同學(xué)及其表現(xiàn),，我根據(jù)晴雨表上所反映的情況進(jìn)行了解、核實,，對需要交流的一些問題及時將相關(guān)信息反饋到家長,，對突出的現(xiàn)象和個別學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的關(guān)護(hù)。這樣一方面能彌補(bǔ)家長沒有觀察到的一些現(xiàn)象,，另一方面可以對班級學(xué)生的心理動態(tài)進(jìn)行跟蹤了解,。

心理健康教育是一項系統(tǒng)工程，除在學(xué)校內(nèi)部全面滲透,、多渠道推進(jìn)外,，還需要建立學(xué)校、家庭,、社會三位一體的心理教育網(wǎng)絡(luò),，全方位、立體式地實施學(xué)生的心理健康教育工作,。心理健康教育是一項意義深遠(yuǎn)的工作,，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣，但更需要有行動的決心,，在行動中不斷創(chuàng)新,、改善。對于我校心理健康教育工作的思路,、途徑,、內(nèi)容與模式，我們還將進(jìn)一步摸索和研究,，我們希望得到專家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué)、有效地搞好這項工作,，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生社會化的實現(xiàn)，為全面推進(jìn)素質(zhì)教育作出新的貢獻(xiàn)。

心理健康講座心得體會篇十一

徐亮心理健康講座是一次非常有意義的學(xué)術(shù)活動,，它為我們揭示了許多心理健康知識,，對于建立一個更好的人生觀和價值觀有著深遠(yuǎn)的影響。在講座中,，徐亮詳細(xì)地介紹了心理健康的定義,、重要性以及維護(hù)心理健康的方法，引起了我的高度重視,。在接下來的文章中,，我將分享我的收獲和心得，希望對您有所啟示,。

在徐亮的講座中,，他將心理健康定義為人在思維、情感和行為方面的平衡狀態(tài),。具體來說,，心理健康表現(xiàn)為個體自我意識的健全、個體情感體驗的正常和個體行為方式的合理化,。從這個定義中可以看出,，心理健康是一個較為復(fù)雜的概念，是個體在心理和行為方面的協(xié)調(diào)統(tǒng)一的表現(xiàn),。

徐亮強(qiáng)調(diào),，心理健康是重于金錢,、健康和其他財富的基礎(chǔ),，因為它關(guān)系到個體身體健康、情感狀態(tài),、行為方式和人際關(guān)系,。當(dāng)個體處于心理不健康的狀態(tài)下,，不僅會影響自身，還會對周圍的人產(chǎn)生消極影響,，乃至對社會帶來負(fù)面影響,。因此，維護(hù)心理健康對每個人來說都至關(guān)重要,。

第四段：如何維護(hù)心理健康,？

徐亮告訴我們，維護(hù)心理健康要從以下幾方面入手：第一,，保持良好心態(tài),，積極樂觀，保持自我心理平衡,；第二,，積極尋求解決方案,，調(diào)整自己的行為方式和心態(tài)；第三,，循序漸進(jìn),，慢慢達(dá)成自己的目標(biāo)；第四,，注意自己的情緒與感覺,，情緒管理需要建立在對自己心理狀態(tài)的關(guān)注與認(rèn)知基礎(chǔ)之上,；第五,，自我完善，不斷學(xué)習(xí)和積累新知識,。通過這些方法,，個體可以不斷提升自己的心理素質(zhì)和自我能力。

第五段：結(jié)語,。

通過徐亮心理健康講座,，我更加深刻的認(rèn)識到心理健康對我個人和社會的重要意義，同時學(xué)到了許多實用的方法和技巧,，使我更有信心和動力去積極面對人生中的挑戰(zhàn)和困難,。作為一個普通學(xué)生，我相信通過不斷的學(xué)習(xí),、鍛煉和思考,，一定可以在心理健康的道路上走得更遠(yuǎn)，更穩(wěn),，也更堅強(qiáng),。

心理健康講座心得體會篇十二

通過上了三棱這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的領(lǐng)悟了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生高中學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面推進(jìn)的社會主義建設(shè)者與_人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育的重要任務(wù)之一,。作為一名國家標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究畢業(yè)生教職員的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與法則,，教育工作把握大學(xué)生心理健康教育的以下內(nèi)容與方法。而心理健康的應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感,、堅強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的德博瓦?？h：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要責(zé)無旁貸調(diào)試沃蘇什卡自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待校園生活中的挫折,、困苦,；要學(xué)會發(fā)生改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎現(xiàn)實情況短果的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要研究會從看在眼里心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自己需要有具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要繼續(xù)保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會制度責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。提高心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生確保安全心理的健康健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生很大要一定樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守責(zé)任,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的純愛消極影響，學(xué)會運(yùn)用摯愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任,。

是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康,，焦慮可以閱讀有關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉,，好自己的時間,，強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)，以上佳的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理健康講座心得體會篇十三

徐亮,，北京心理咨詢師協(xié)會會員，曾先后在美國波士頓大學(xué),、中國人民大學(xué)心理系學(xué)習(xí),。近日，他在我校進(jìn)行了一場“心理健康講座”,，讓我深受啟發(fā)和感動,。下面是我的心得體會,。

第二段：認(rèn)知與情緒。

講座首先從對認(rèn)知的闡釋入手,，指出大腦對于認(rèn)知的反應(yīng)會影響我們的情緒和行為,。例如，遇到挫折或不順心的事情時,，我們會積極主動地解決問題,，否則便會產(chǎn)生一系列不良情緒，并影響我們的生活和事業(yè),。這時,，我們需要做的是對自己進(jìn)行“認(rèn)知重建”，即更正自己的思維方式和態(tài)度,，把不良的情緒和行為改為更積極的表現(xiàn),。

第三段：焦慮與壓力。

講座接下來又介紹了焦慮和壓力的關(guān)系,。徐亮指出,，焦慮和壓力是很多人所面臨的常見問題。但正如我們所知,，它們會給我們的身心健康造成很大的破壞,。因此，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?yīng)當(dāng)時刻注意自己的身心狀況,，及時采取一些有效的行動來緩解或預(yù)防。

第四段：積極的情感管理,。

講座的最后,，提到了積極的情感管理。對于重要人生事件的發(fā)生,，如失業(yè),、婚姻破裂等，我們有時過于悲觀和消極,，很難恢復(fù)正常生活,，甚至對身心健康有所損害。因此,，我們需要通過一些積極的方式來處理生活中的挑戰(zhàn)和困難,，例如積極地尋求幫助、參加有意義的活動,、保持社交關(guān)系等,。這些行動能夠幫助我們提高內(nèi)在的自我價值，從而讓我們的身心健康更加健康,。

第五段：總結(jié)反思,。

通過這場講座,，我對自己的心態(tài)和情感有了更深的認(rèn)識。這讓我感到很受啟發(fā),，并且更加堅定了積極面對生活的態(tài)度,。我相信，有了更積極的心態(tài),，我們即使面臨困難或挫折,，也能夠勇敢面對，最終取得成功,?？偠灾@場講座讓我對自己的人生規(guī)劃和心理狀態(tài)有了更深入和系統(tǒng)的認(rèn)識,，尤其對我未來的發(fā)展有重要的指導(dǎo)意義,。

心理健康講座心得體會篇十四

近年來，心理健康問題成為社會關(guān)注焦點(diǎn),，尤其是在年輕人中,，各種心理壓力逐漸增大，心理健康問題呈現(xiàn)出愈演愈烈的態(tài)勢,。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和自我認(rèn)知能力,，學(xué)校舉辦了一場關(guān)于心理健康教育的講座。通過參加這場講座,，我得到了很多新的認(rèn)識和啟發(fā)。

首先,，講座揭開了心理健康的定義與內(nèi)容,。我們常常將心理健康與生理健康進(jìn)行劃分，卻忽略了心理健康在生活中的重要性,。心理健康不僅指內(nèi)心的平靜與快樂,，更重要的是指一個人如何適應(yīng)生活中的種種壓力與困難，并運(yùn)用積極的心態(tài)去面對,。通過講座,，我認(rèn)識到心理健康是一個綜合的概念，包括情緒穩(wěn)定,、自信,、自尊、積極樂觀等方面,。只有具備了這些素質(zhì),，我們才能保持心理健康，更好地面對生活中的困難和挫折,。

其次,，講座強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性,。根據(jù)一項調(diào)查，愈來愈多的學(xué)生在面對學(xué)業(yè)壓力,、家庭關(guān)系問題等會出現(xiàn)情緒波動,，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病。講座中,，主講人詳細(xì)介紹了情緒管理的方法和技巧,，給我們提供了更深入的思考。他強(qiáng)調(diào)了情緒的引導(dǎo)和調(diào)控,，教會我們?nèi)绾瓮ㄟ^積極的心態(tài)去面對壓力和困難,，如何學(xué)會自我放松和疏解情緒。我意識到,，只有當(dāng)我們學(xué)會正確地管理情緒,，才能擁有一個健康的心態(tài)。情緒管理并非一蹴而就的事情,，需要我們在實踐中不斷摸索和磨練,，但這是一個非常必要且有益的過程。

第三,，講座教授了一些良好的人際關(guān)系管理技巧,。在現(xiàn)實生活中，我們不可避免地會與他人產(chǎn)生各種各樣的糾紛和沖突,。如何與他人相處,，如何處理人際關(guān)系問題，成為了現(xiàn)代人必須面對的一個重要問題,。在講座中,，我們學(xué)習(xí)了與人溝通的技巧和方法，如尊重他人,、傾聽他人,、分享自己的想法等。這些方法雖然看似簡單,，但是卻非常實用,。經(jīng)過講座的學(xué)習(xí)，我逐漸明白了與人相處的關(guān)鍵是建立互信和理解,。只有當(dāng)我們換位思考,，尊重他人的情感和需求，才能建立健康和諧的人際關(guān)系,。

第四,，講座介紹了如何培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)。在講座中，主講人分享了許多樂觀積極的人生態(tài)度和看待問題的觀點(diǎn),。通過這些案例,，我們深入了解到樂觀積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地面對挫折和困難，增強(qiáng)抵抗壓力的能力,。我明白到,，無論面對什么樣的困難，我們都應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度,，相信自己能夠克服困難,，迎接挑戰(zhàn)。只有在積極樂觀的心態(tài)下,，我們才能看到困難背后的機(jī)遇和可能,。

最后，講座強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性,。自我認(rèn)知是指一個人對自己的認(rèn)識和了解,。通過講座，我們學(xué)習(xí)了如何審視自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，如何正確評價自己的能力和價值,。講座告訴我們，只有當(dāng)我們真正了解自己時,，才能更好地認(rèn)識和掌控自己的情感,、興趣和愿望，并在這個基礎(chǔ)上去追求自己的夢想,。自我認(rèn)知是心理健康的基石,，也是我們實現(xiàn)個人發(fā)展和成長的關(guān)鍵。

通過參加這場心理健康教育講座,，我對心理健康有了更為深刻的認(rèn)識,。我意識到心理健康是一個復(fù)雜和綜合的概念，涉及到情緒管理,、人際關(guān)系、樂觀積極的心態(tài)和自我認(rèn)知等多個方面,。只有當(dāng)我們?nèi)娴嘏囵B(yǎng)這些素質(zhì),，并在實踐中不斷提升自我，才能擁有一個健康,、積極和充實的人生,。我會將講座中學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于實踐，不斷提高自己的心理素質(zhì),，更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展和變化,。

心理健康講座心得體會篇十五

聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺,，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會,。

當(dāng)聽到:“早在，聯(lián)合國的心理學(xué)專家就預(yù)言：從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉,，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦,，現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始,?！蔽艺痼@了。隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展,，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新,，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,，也波及到了校園,，波及到了學(xué)生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理,，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生,。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響,，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài),。教師也不例外,。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求,，給教師帶來更大的心理壓力,，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此,，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護(hù)心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此,，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進(jìn)教育工作。

心理健康講座心得體會篇十六

我認(rèn)為作為同學(xué),，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài),；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己,，掌握自己的心情,；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾,；能很好的適應(yīng)環(huán)境……心理詢問,，是指詢問員運(yùn)專心理學(xué)的學(xué)問，通過詢問等（方法）解決其心理困惑,。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程,。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的?？傊睦碓儐柺侵高\(yùn)專心理學(xué)的方法,，對在心理適應(yīng)方面消失問題并企求解決問題的來訪者帶給心理救濟(jì)的過程,。

在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù),，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅,，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動,，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅,。活動課是實施素養(yǎng)教育的有效形式,，是理論聯(lián)系實際的重要途徑,。它能夠調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛,，真正到達(dá)育人效果,。同學(xué)在實實在在的活躍的生動的并且有必需新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合,。

而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的學(xué)問付諸與實踐,，讓我學(xué)而致用！完成了高校心理學(xué)的學(xué)習(xí),，我對自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃,，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見,，心理學(xué)對我們高校生的幫忙之大是顯而易見的,。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí),、交際方面都能夠用到這方面的學(xué)問,。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課,，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺,。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在??！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理學(xué)問的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束,，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)學(xué)問對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的,。

心理健康講座心得體會篇十七

近年來,，隨著社會的發(fā)展和人們生活節(jié)奏的加快，心理健康問題逐漸成為一個備受關(guān)注的話題,。為了提高公眾對心理健康的認(rèn)識,，我參加了一場關(guān)于心理健康教育的講座,。這場講座內(nèi)容豐富，讓我對心理健康有了更深入的認(rèn)識,，并給我留下了深刻的感受和啟發(fā),。

第一段：講座的內(nèi)容豐富多樣。

這場講座首先介紹了心理健康的概念和重要性,，讓我明白了心理健康不僅是身體健康的重要組成部分,，也是人們幸福生活的基石。講座還詳細(xì)講解了常見的心理問題,，如焦慮,、抑郁和自卑等，并提供了相應(yīng)的解決方法和建議,。同時,，講座還介紹了心理健康教育的重要性和可行方法，引發(fā)了我對如何進(jìn)行心理健康教育的思考,。

第二段：講座讓我意識到重視心理健康的必要性,。

通過講座，我意識到了自己之前對心理健康的忽視,。在現(xiàn)代社會,，人們經(jīng)常面臨工作壓力、人際關(guān)系問題和情緒波動等挑戰(zhàn),，如果沒有足夠的心理健康保障,，很容易導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。因此,，我們每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注自己的心理健康,，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在的問題，以保持良好的心理狀態(tài),。

在講座中,，我深受心理健康教育的感染和啟發(fā)。作為一名普通人,，我們不僅需要關(guān)注自己的心理健康,，也需要為他人提供幫助。心理健康教育可以通過多種途徑進(jìn)行,，如公益廣告,、在線課程和心理咨詢等。我意識到,，我也可以為他人提供幫助和支持,，在周圍宣傳心理健康教育，并且時刻注意他人的心理健康狀態(tài),。

第四段：講座給我留下的深刻感受,。

參加這場講座給我留下了深刻的感受,。在講座中，講者通過生動的例子和案例,，讓我們更好地了解心理健康問題的發(fā)生原因和解決方法。我深切感受到心理健康問題的普遍性,，并意識到每個人在現(xiàn)代社會都可能受到心理問題的困擾,。同時，我也看到了心理健康教育的重要性,，它可以幫助人們提高心理素質(zhì),、調(diào)整心態(tài)，建立積極的心理健康觀念,。

第五段：對未來的展望和計劃,。

通過參加這場講座，我對心理健康有了更深入,、更全面的認(rèn)識,。我認(rèn)識到心理健康是一個重要的議題，也是一個持久的工作,。在未來,，我希望能夠不斷學(xué)習(xí)和深化對心理健康的認(rèn)識，不斷提高自己的心理健康水平,，并在自己的能力范圍內(nèi)為他人提供幫助和支持,，共同推動心理健康教育的發(fā)展。

總之,，這場關(guān)于心理健康教育的講座給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟發(fā),。我深切認(rèn)識到心理健康的重要性，并為未來我們的心理健康教育工作充滿了希望和動力,。通過共同努力,，我們可以建立一個更加健康、快樂的社會,。