總結(jié)是對(duì)時(shí)間的利用和管理的一種方式,，可以更有效地提高學(xué)習(xí)和工作的效率,。寫總結(jié)時(shí)要注重對(duì)關(guān)鍵問題的分析和總結(jié)，不要過多陳述細(xì)節(jié)和瑣事。6.不同的總結(jié)范文適用于不同的情境和需求,，請根據(jù)實(shí)際情況加以選擇和借鑒

三分鐘超越自我演講的秘訣篇一

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好,，今天我演講的題目是《堅(jiān)定信念,，超越自我》。

海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動(dòng)的話：“當(dāng)一個(gè)人感覺到有高飛的沖動(dòng)時(shí),，他將再也不會(huì)滿足于在地上爬,。”正是有了遠(yuǎn)大的理想,，正是有一種信念,，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡,。

她,，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學(xué)，并用生命的全部力量奔走呼告,，建起了一家家慈善機(jī)構(gòu),，為殘疾人造福,，被評(píng)選為20世紀(jì)美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗,，走出死寂,，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天,。

從某種意義上說,，人不是活在物質(zhì)世界里，而是活在精神世界里,，活在理想與信念之中,。對(duì)于人的生命而言,，要存活,，只要一碗飯，一杯水就可以了;但是要想活得精彩,，就要有精神,，就要有遠(yuǎn)大的理想和堅(jiān)定的信念。

理想信念使貧困的人變成富翁,，使黑暗中的人看見光明,，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實(shí),。

下面我給大家講一個(gè)故事：

隊(duì)長從腰間取出一個(gè)水壺,，兩手舉起來，用力晃了晃,，驚喜地喊道：“哦,，我這里還有一壺水!但穿越沙漠前，誰也不能喝,?！?/p>

沉甸甸的水壺從隊(duì)員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅(jiān)定的神色,，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著,，一步一步地向前挪動(dòng)?？粗撬畨?，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量,。

終于,，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠,，大家喜極而泣之時(shí),，久久凝視著那個(gè)給了他們信念支撐的水壺,。

隊(duì)長小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子,。他誠摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念,，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水?！?/p>

三分鐘超越自我演講的秘訣篇二

想要鍛煉演講口才,，使演講口才得到提高，你必定要進(jìn)行一番苦練,，進(jìn)行演講口才訓(xùn)練是個(gè)好辦法,，下面是三分鐘自擬主題脫稿演講的要點(diǎn)，僅供參考,。

提高自信心,，保持良好心態(tài)是你在演講訓(xùn)練中必先做到的一點(diǎn)，這樣你才擁有自信,，敢說敢做,。所以你要相信自己，告訴自己“我是最棒的,，我能行,，沒有什么事情能難倒我!”，然后放膽去說,。

多看有益的書籍,，能令你學(xué)習(xí)到更多知識(shí)，積累談資,。當(dāng)你學(xué)富五車,，談資豐富，你說出口的話必定是蘊(yùn)含大智,，令人受惠的,。

要提高演講口才，除了多看書還要多讀書,，因?yàn)樵谧x書過程中,，你的發(fā)音、吐字,、語調(diào),、語速將得到訓(xùn)練，令到你的發(fā)音越來清晰,，吐字越來越準(zhǔn)確,，語調(diào)越來越純正，語速也會(huì)越來越勻速有致,。

一個(gè)好的演講者除了口才好,，還應(yīng)有好的專業(yè)的'演講手勢,，令到你的演講更精彩。所以,，你可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下演講的專業(yè)手勢,，并規(guī)范應(yīng)用這些演講手勢。

當(dāng)你對(duì)演講口才毫無頭緒,，難以開口時(shí),，你可以多看一些名人與演講家的演講，向他們學(xué)習(xí)你適用的,、好的演講口才知識(shí),，使你的演講口才不斷得到提高。

要鍛煉演講口才,，你就離不開練習(xí),，熟能生巧，你的演講口才能力就會(huì)得到很好的提高,。

即興演講最基本的要求就是學(xué)識(shí)豐富,，只有這樣才可以保證在短時(shí)間內(nèi)抓住要點(diǎn)發(fā)揮話題,，而且用最準(zhǔn)確,、最生動(dòng)的詞語描述。

即興演講最大的禁忌就是偏離主題,，不論你有多大的才華,，說得多好聽，沒有切合主題講述一切都是白講,。

因?yàn)槭孪惹皼]有進(jìn)行精心寫稿,，一切都是臨場發(fā)揮，所以演講者在日常鍛煉時(shí)一定要注意好提高自己的表達(dá)能力,，并且慢慢嘗試著不用稿件來演講,。

即興演講任何一種情況都有可能發(fā)生，所以一定要加強(qiáng)自己的應(yīng)變能力,，當(dāng)出現(xiàn)忘詞,、表達(dá)錯(cuò)誤等情況，馬上化解這種情況,，不管出現(xiàn)任何一種情況,，都應(yīng)該保持冷靜才是關(guān)鍵。

只有平時(shí)慢慢積累就才能把即興演講發(fā)揮好,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

努力學(xué)習(xí)是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在，但是我并沒有努力學(xué)習(xí),，而只是在虛度光陰,。

從讀一年級(jí)開始我就不努力學(xué)習(xí),，上課開小差，不完成老師布置的作業(yè),。從那以后我便成了差生,，是老師單獨(dú)輔導(dǎo)的對(duì)象。我恨我的媽媽,，恨他們不要我了,。他們平時(shí)總是讓我努力學(xué)習(xí)，可是我就偏不努力學(xué)習(xí);他們讓我聽話,，我就偏不聽話……反正他們叫我做什么我都和他們對(duì)著干,。

開完家長會(huì)的第二天老師叫到辦公室，在辦公室里老師問了我?guī)拙湓挘骸傲桁o,，你媽媽走了嗎?”我點(diǎn)了點(diǎn)頭,，隨后老師又說：“要對(duì)你媽媽好一點(diǎn)，這次家長會(huì)你媽媽聽到你的情況都流淚了,。你知道嗎?她非常愛你,，對(duì)你的期望很高。聽說你成績不好,，她非常難過,。覺得這么多年光顧著掙錢，忽略了你,?！疤彀。乙恢倍颊`會(huì)了媽媽,?；氐郊遥矣米鲎鳂I(yè)的時(shí)間寫了一封信,，讓外婆交給媽媽,。晚上睡覺時(shí)我問了外婆，媽媽看到信的反應(yīng),。外婆說：“你寫的是什么?讓你媽媽都哭了,。”我心中暗暗一喜：媽媽原諒我了,。

其實(shí)在信上我已經(jīng)向媽媽發(fā)誓：一定努力學(xué)習(xí),，不會(huì)辜負(fù)媽媽的希望。

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三分鐘超越自我演講的秘訣篇四

語氣或平直的語氣說話，無論內(nèi)容多么好,，演講效果也大大降低,，不僅說話者本身顯得無精打采,，也會(huì)把氣氛帶得更加沉悶，聽眾很快就會(huì)產(chǎn)生厭倦的抵觸心理,。下面給大家分享一些關(guān)于三分鐘演講的技巧,，希望對(duì)大家有幫助。

(1)簡短演講需要注意的小細(xì)節(jié),。

簡短演講往往在我們的生活出現(xiàn)的情況比較多,，不經(jīng)意間一個(gè)場合可能就需要我們起來發(fā)言，相信你肯定深有體會(huì),。這里只要注意幾個(gè)小細(xì)節(jié)就可以了,，我簡要提煉一下：強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，描述細(xì)節(jié)事項(xiàng),，最好還要有一個(gè)總結(jié)性的結(jié)語或者能給你的聽眾帶來些什么益處的表達(dá),。基本上你抓住了這幾點(diǎn)就能有一個(gè)很不錯(cuò)的發(fā)揮了,。

(3)說服性演講需要注意的方面,。

說服性演講一般比較有鼓-動(dòng)性。我們想要通過演講讓觀眾接受我們的一些思考或者想法,，首先我認(rèn)為你演講的態(tài)度是最重要的,。真誠是你贏得觀眾最有力的依靠;其次既然是說服，那么你自身要有足夠的熱情然后就是你的言談舉止要足夠的尊重你的觀眾,。有耐心,，有誠意,，有尊重,，有熱情，相信你經(jīng)成功了大半,。

出自 m.sevw.cn

服裝準(zhǔn)備：利用邊緣途徑說服,，不同的服裝傳達(dá)不同的信息，一般來講黑色/深色傳達(dá)莊重與權(quán)威,，柔和的顏色代表親和力,，雜亂的顏色搭配代表創(chuàng)造性，而醫(yī)生所穿的白大褂是專業(yè)的象征,，總之著裝的原則是使你的演講更具有說服力,。

演講中穿插幽默：三分鐘演講如果還有幽默效果，這莫過于錦上添花,。一個(gè)出色的演講者深知幽默的運(yùn)行規(guī)則,，弗洛伊德曾經(jīng)研究過幽默，他認(rèn)為幽默多與性有關(guān),，可以給觀眾一種發(fā)泄性欲的合理途徑,。不過,，如果你并不想在嚴(yán)肅場合中穿插黃色故事，你可以嘗試這樣一種思路——講一個(gè)故事,，設(shè)置一種非常規(guī)的結(jié)尾,。考慮一下這個(gè)冷幽默——兩個(gè)孕婦在聊天：如果我們的孩子都是男孩我們就讓他們搞基,，如果都是女孩就百合,，如果是一男一女就結(jié)成兄妹。(這個(gè)故事的前后邏輯出現(xiàn)偏差,，造成幽默效果),。

身體姿勢的運(yùn)用：身體姿勢的運(yùn)用是一個(gè)大學(xué)問，如果沒有長期的有意識(shí)的練習(xí),，切不可聽從某個(gè)磚家而隨意地運(yùn)用某些姿勢,，這會(huì)讓你在演講中顯得機(jī)械做作。身體姿勢的運(yùn)用的總的原則就是：自然地展現(xiàn)原來的自己,，配合演講主題稍作修飾,。

技巧一：語言生動(dòng)活潑。

根據(jù)聽眾的知識(shí)結(jié)構(gòu)和文化修養(yǎng),，選用不同風(fēng)格的語言,。對(duì)一般群眾的演講可選用樸素的語言，而對(duì)文化素養(yǎng)較高的聽眾則可選用高雅的語言,。這就要求演講者要善于平時(shí)學(xué)習(xí)人民群眾中生動(dòng)活潑的語言,，吸收外國語言中有益的成分，學(xué)習(xí)古人語言中有生命的東西,。

技巧二：情感充沛以情奪人,。

要使聽眾激動(dòng)，演講者自己首先要有激情,。演講者動(dòng)了真情,，才能喜怒哀樂分明，語言繪聲繪色,，從而感染聽眾,，達(dá)到交流情感的目的。

技巧三：抓住話題組合材料,。

確立了話題,，就要抓住不放;進(jìn)而緊扣話題精心組織材料進(jìn)行論證。即興演講無法在事先做充分準(zhǔn)備,，完全依靠即興抓取材料,，其來源，一是平時(shí)的知識(shí)積累，二是臨場的人和事,。又應(yīng)以后者為主,。只有多聯(lián)系現(xiàn)場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力,。在面試考場中,，應(yīng)緊扣考題。

技巧四：簡明精悍邏輯嚴(yán)密,。

即興演講多是臨時(shí)進(jìn)行的,，沒有人樂意聽長篇大論，因此必須簡明精悍,。簡明,，指篇幅而言;精悍，指內(nèi)容而言,。即興演講不能像長時(shí)命題演講那樣講究布局謀篇,，但也要結(jié)構(gòu)合理，詳略得當(dāng),，要有快節(jié)奏風(fēng)格和一氣呵成的氣勢,，切忌顛三倒四，離題萬里,，拖泥帶水,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇五

引導(dǎo)語：怎樣評(píng)判一個(gè)人的演講能力?如果你可以用三分鐘講清楚別人花三個(gè)小時(shí)才能講明白的主題，你就有這種能力,。嘗試一下三分鐘演講,，在別人對(duì)你的主題感到厭煩之前，讓他們信服,。如果你覺得這并非易事,，你可以嘗試以下的辦法。

通過講道理來說服別人,，這種方法主要運(yùn)用的是演講者的理智和邏輯思維,，如果演講者出現(xiàn)了明顯的思維漏洞，那么他不可能獲得很好的演講效果,，而在三分鐘的時(shí)間里，人根本無法做到邏輯上的嚴(yán)絲合縫,，除非你對(duì)所演講的內(nèi)容非常熟悉,，已經(jīng)自動(dòng)化。中心途徑適合理性人群和內(nèi)行人士,，比如你想推銷一臺(tái)電腦,，你最好運(yùn)用中心途徑，較少利用情緒等邊緣途徑，因?yàn)槟愕念櫩椭辽偈且粋€(gè)有基本電腦知識(shí)的人,。

并非通過講道理,，而是通過著裝、威脅,、權(quán)威,、性喚起等方法到達(dá)說服的目的。我們看過很多這樣的'廣告,，比如周杰倫代言奶茶的廣告,，如果你喜歡周杰倫那么你更有可能買周杰倫代言的產(chǎn)品。還有一些賣藥的廣告,，展示一些患者的圖片,，經(jīng)過ps變成了恐怖惡心的圖片，這就是運(yùn)用了威脅的方法,。

這一步至關(guān)重要,，主題決定了你是要運(yùn)用中心途徑多一點(diǎn)還是要運(yùn)用邊緣途徑多一點(diǎn)。如果是關(guān)于“愛國”“奉獻(xiàn)”“社會(huì)丑惡”等感性內(nèi)容,，你最好采用邊緣途徑,，比如在愛國主題演講中，你應(yīng)該著裝傳統(tǒng)一些,，與你的主題相符,，演講的語調(diào)要帶有感情色彩。如果是關(guān)于“成功”“方法”“誠信”等理性主題,，你最好是采用中心途徑,，三分鐘的演講中要有明確的主線，邏輯清晰,，語速偏慢,。

如果有時(shí)間，可以寫下你的演講稿并反復(fù)練習(xí),。提前預(yù)演可以讓你了解到你忽略的地方,，這些地方往往是我們在撰寫稿子的時(shí)候所忽略的。你還需要設(shè)想演講過程可能出現(xiàn)的提問,，這些提問是針對(duì)你演講中出現(xiàn)的疏忽或者漏洞,，所以，有些高明的演講者會(huì)故意留下一些明顯的漏洞,，一旦有人問起這個(gè)問題,，他就拿出已經(jīng)準(zhǔn)備很久的答案。

如果你沒有時(shí)間準(zhǔn)備,，比如三分鐘即興演講,，你的準(zhǔn)備時(shí)間只夠列一個(gè)提綱，那么，確保你的演講內(nèi)容是你熟悉的,，你的例子是反復(fù)列舉過的,。避免過度的追求新穎，而是要盡量展現(xiàn)平實(shí)的自己,。

利用邊緣途徑說服,，不同的服裝傳達(dá)不同的信息，一般來講黑色/深色傳達(dá)莊重與權(quán)威,，柔和的顏色代表親和力,，雜亂的顏色搭配代表創(chuàng)造性，而醫(yī)生所穿的白大褂是專業(yè)的象征,，你可以參看百度經(jīng)驗(yàn)《不同場合的服裝顏色搭配》來獲得更多更詳細(xì)的著裝技巧,。總之著裝的原則是使你的演講更具有說服力,。

三分鐘演講如果還有幽默效果,，這莫過于錦上添花。一個(gè)優(yōu)秀的演講者深知幽默的運(yùn)行規(guī)則,，弗洛伊德曾經(jīng)研究過幽默,，他認(rèn)為幽默多與性有關(guān)，可以給觀眾一種發(fā)泄性欲的合理途徑,。不過,，如果你并不想在嚴(yán)肅場合中穿插黃色故事，你可以嘗試這樣一種思路——講一個(gè)故事,，設(shè)置一種非常規(guī)的結(jié)尾,。考慮一下這個(gè)冷幽默——兩個(gè)孕婦在聊天：如果我們的孩子都是男孩我們就讓他們搞基,，如果都是女孩就百合,，如果是一男一女就結(jié)成兄妹。(這個(gè)故事的前后邏輯出現(xiàn)偏差,，造成幽默效果)

身體姿勢的運(yùn)用是一個(gè)大學(xué)問,，如果沒有長期的有意識(shí)的練習(xí)，切不可聽從某個(gè)磚家而隨意地運(yùn)用某些姿勢,，這會(huì)讓你在演講中顯得機(jī)械做作,。身體姿勢的運(yùn)用的總的原則就是：自然地展現(xiàn)原來的自己，配合演講主題稍作修飾,。

在生活中注意培養(yǎng)良好的身體姿勢是演講成功的關(guān)鍵,，這是一個(gè)慢慢練習(xí)的過程。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇六

我認(rèn)為,，即興演講的內(nèi)容是可以按照一定的框架模式來準(zhǔn)備的，如此，在擬定三分鐘演講稿時(shí),，就會(huì)從容不迫,。我把即興演講的框架模式總結(jié)為三段式，即三大部分：

第一部分：揭題,。簡單地對(duì)演講題目內(nèi)涵作出解釋,，或?qū)ζ湟饬x作用進(jìn)行闡述。揭題要簡潔明了,，旗幟鮮明地亮出演講的主題和觀點(diǎn),。

第二部分：案例+觀點(diǎn)。根據(jù)演講的時(shí)間要求,，用典型事例論證自己的主題和觀點(diǎn),。

第三部分：呼應(yīng)。即演講的結(jié)尾,，或發(fā)出倡議,，或表示決心，或展望未來,，再次呼應(yīng)第一部分的主題,。

此三段式，雖然僵化了一些,，但在賽場上卻是非常實(shí)用的,。

按照三段式格式，寫即興三分鐘演講稿就象做填空題一樣簡單,，可減少演講者謀篇布局方面的時(shí)間,。即興演講的準(zhǔn)備過程中，分分秒秒都十分寶貴,，將節(jié)約出來的時(shí)間用于實(shí)質(zhì)內(nèi)容的思考,，語言的組織與推敲，就比別人多了一籌勝算,。

方法二：寫作順序——先兩頭,，再中間。

擬寫提綱的順序應(yīng)當(dāng)是先兩頭后中間,。

首先完成第一部分和第三部分,，即想好開頭和結(jié)尾。這兩部分非常重要,。好的開頭,，會(huì)給評(píng)委留下好的第一印象，會(huì)讓評(píng)委先從心理上接納和喜悅,，帶著欣賞的'心情來聽后面的演講;如果開頭砸了鍋,，評(píng)委恐怕就會(huì)用挑剔的眼光看你后面的演講了,。因此，后面的演講即使很好,，也會(huì)被打折扣,。結(jié)尾也是相當(dāng)重要的，因?yàn)樵u(píng)委打分就是在你演講結(jié)束之時(shí),。這時(shí)的評(píng)委也許已經(jīng)有些疲勞了,，對(duì)你前面的演講可能印象已不是很深了。一般情況下,，比賽都是現(xiàn)場亮分,，評(píng)委也不可能有更多的時(shí)間來推敲你的演講，他依靠的主要是一種感覺,，一種印象,。因此，結(jié)尾部分將直接影響評(píng)委下筆打分的心情和對(duì)整個(gè)演講的評(píng)判印象,。此時(shí)如果用一段精彩的語言再次呼應(yīng)主題,，讓評(píng)委再次興奮起來，評(píng)委的給分極有可能會(huì)上揚(yáng),。因此,，我認(rèn)為，即興演講的選手拿到演講題之后,，首先寫好開頭和結(jié)尾,，力爭這兩部分的語言一定要生動(dòng)，有感染力,，開頭能吸引評(píng)委,，結(jié)尾能打動(dòng)評(píng)委。如此,，你的演講就成功了一大半,。

第二部分是演講的主體。一方面,，演講不能空洞無物,，只喊口號(hào)，你的觀點(diǎn)必須要用論據(jù)來論證,。因此,，演講必須要有事實(shí)論據(jù)來支撐。另一方面,，即使允許只喊口號(hào),，在短暫的時(shí)間內(nèi)，要想出占滿演講時(shí)間的口號(hào)式語言,，也是相當(dāng)困難的,。此時(shí)最好的選擇就是講故事(案例),。講故事符合演講的要求，使內(nèi)容有血有肉;講故事不必刻意推敲語言,，只在心里想一下故事梗概,，在紙上寫幾個(gè)關(guān)鍵詞,，不必將故事全部寫出來,，上場后臨時(shí)發(fā)揮就行了。這就又可以節(jié)約出更多的時(shí)間來構(gòu)思整個(gè)演講,，及對(duì)重點(diǎn)部分進(jìn)行語言潤色,。

方法三：以抒情為寫作重點(diǎn)。

如果我們做到了懷揣案例,，且對(duì)懷中的案例已十分熟悉,，那么在進(jìn)行即興演講的準(zhǔn)備時(shí)，重點(diǎn)就不是對(duì)案例的敘述,，而是抒情了,。抒情的重點(diǎn)是開頭、結(jié)尾和案例之后的感想三部分,。準(zhǔn)備時(shí),，只要案例一選定，所有的時(shí)間就應(yīng)當(dāng)放在這三部分,。應(yīng)當(dāng)將盡可能將這三部分的語言較詳細(xì)地寫下來,，并盡可能地熟悉，能夠熟悉成誦就更好了,。這樣,，上場之后就可少看或不看稿子，演講起來就十分流利,。內(nèi)容的熟悉,，語言的流利，就更有利于情感的抒發(fā)和展現(xiàn),。注意,，這里說的重點(diǎn)是指現(xiàn)場準(zhǔn)備時(shí)，詳細(xì)寫作的重點(diǎn),，而不是演講內(nèi)容的重點(diǎn),。前提是，事前已有熟悉的,、能應(yīng)對(duì)演講主題的案例,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇七

演講是一種口語表達(dá)的藝術(shù)活動(dòng)，而口語化則是使演講產(chǎn)生魅力的決竅之一,。如果演講者不顧口語表達(dá)的實(shí)際需要,，一味咬文嚼字,，堆砌詞藻，那就容易使演講變得枯燥無味,，讓人倒胃,。為了實(shí)現(xiàn)演講稿口語化，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問題,。

1.注意選取有利于口語表達(dá),、能充體現(xiàn)通俗曉暢風(fēng)格的詞語。為適應(yīng)口語表達(dá)“口傳”,、“耳收”的特點(diǎn),，演講應(yīng)多用雙音節(jié)或多音節(jié)詞。比如,，說“當(dāng)我走上演講臺(tái)時(shí)”就不如說“當(dāng)我走上演講臺(tái)的時(shí)候”順口入耳;說“因我未受專門的演講訓(xùn)練”就不如說：“因?yàn)槲覜]有接受過專門的演講訓(xùn)練”舒緩清晰,。演講過程中要注意話語中詞語音節(jié)要搭配勻稱，一般單音節(jié)詞與單音節(jié)詞相配,，雙音節(jié)詞與雙音節(jié)詞相配,，或四音節(jié)詞組與四音節(jié)詞組相配。如毛澤東在《改造我們的學(xué)習(xí)》一文中的一段講話,，就很注重詞句音節(jié)的搭配,，讀起來上口，聽起悅耳,，富有韻律美：無實(shí)事求是之意,，有嘩眾取寵之心。華而不實(shí),，脆而不堅(jiān),。自以為是，老子天下第一,，欽差大臣滿天飛,。這就是我們隊(duì)伍中若干同志的作風(fēng)。這種作風(fēng)拿來律已,，則害了自己;拿來教人,，則害了別人;拿來指導(dǎo)革命，則害了革命,。除聲音要配合勻稱外,，演講時(shí)還可多用些俗語、歇后語等,，以便達(dá)到生動(dòng)活潑的效果,。

2.注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的句式。通常情況下,，形體簡短,，修飾成分和連帶成分少的短句比長句更適于口語表達(dá),。例如：聞一多先生在《最后一次演講》中的一段話：“今天，這里有沒有特務(wù)?你站出來!是好漢的站出來!你出來講!憑什么要?dú)⑺览钕壬?殺死了人,，又不敢承認(rèn),，還要誣蔑人，說什么桃色事件,，說什么共產(chǎn)黨殺共產(chǎn)黨,，無恥啊!無恥啊!這是某集團(tuán)的無恥，恰是李先生的光榮!李先生在昆明被暗殺,，是李先生留給昆明的光榮,，也是昆明人的光榮!”在這里，聞一多先生用反問句式,、感嘆式的小短句如連珠炮彈，頻頻射出,，淋漓盡致地吐出了演講者的胸中塊壘,，喊出了人民的憤怒聲音。短句表達(dá)簡潔有力,、明快曉暢的特點(diǎn),，由此可見一斑。

3.要注意運(yùn)用適合于口語表達(dá)的口氣,。演講時(shí)說話的口氣及其表達(dá)方式對(duì)實(shí)現(xiàn)口語化也很重要,。如果我們的演講用親切商量的口氣，采用與聽眾談心的方式來演講,，話語就會(huì)來得自然,、真切，就容易縮短與聽眾的距離,，達(dá)到聲入心通的效果,。革命家蔡暢同志有如下一段非常精彩的演講：“未婚的女同志在工作中，可能碰到一些與自己有關(guān)的切身問題,，如在某機(jī)關(guān)工作,，有男同志向你求婚，怎么辦?這權(quán)力是屬于你自己的,，由你決定,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇八

所謂領(lǐng)導(dǎo)的即興演講，就是指事前沒有作準(zhǔn)備的情況下,，在不同場合根據(jù)不同的情況發(fā)表的即席講話,。要求演講者須具有較強(qiáng)的表達(dá)能力、思維能力,、應(yīng)變能力等綜合素質(zhì),。因此對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)來來說,，即興演講要做到“突然臨之而不驚”，就先要打好“腹稿”,。

腹稿醞釀方式有多種多樣,，一般可采用“三段論”形式，即把演講的內(nèi)容分“三部分”來論述,。第一部分是“認(rèn)識(shí)論”,。要主要是談看法、談思想,、談?wù)J識(shí),，說明某一事項(xiàng)的重要性、必要性,、緊迫性或是可行性,。歸根到底是要提高聽眾對(duì)某事物的認(rèn)識(shí)，接受,、重視某一事物,。第二個(gè)部分是“實(shí)踐論”。即指導(dǎo)聽眾在實(shí)際工作中怎公去做,，應(yīng)做哪些事,，談措施，談任務(wù),，談方法,。在一些會(huì)議上也可以說是布置工作。第三部分是“強(qiáng)調(diào)論”,。對(duì)“怎么做好”某件事提要求,，強(qiáng)調(diào)要從哪些方面來保證某項(xiàng)工作達(dá)到既定目標(biāo)。在“三段論”的每一個(gè)論點(diǎn)下再擬出若干小觀點(diǎn)即興演講主題,，大論點(diǎn)統(tǒng)帥小觀點(diǎn),，一篇即興演講的“腹稿”就算基本完成。

只要我們在運(yùn)用詞語,、句式,、口氣及修辭方式等方面注意了與口語表達(dá)相適應(yīng)的要求，注意了說話要順口入耳,、通俗易懂,，樸素自然，我們的演講就會(huì)產(chǎn)生效力,，就會(huì)為廣大聽眾所喜聞樂見,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇九

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是高三(2)班的xx，今天我演講的題目是《挑戰(zhàn)自我,，超越自我》,。

每個(gè)人來到這個(gè)世界上，都期望能演繹出輝煌的人生,，期望能得到社會(huì)的認(rèn)可,，得到他人的賞識(shí)與贊美。但是,，并不是每個(gè)人都能在燈光閃爍的舞臺(tái)上神采飛揚(yáng),，在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上感受國歌的雄壯。因此,，我們要挑戰(zhàn)自我,，超越自我，在有限的時(shí)間里締造屬于我們自己的奇跡,。

我們都是九零后出生的青年,，沒有洗禮，也沒有經(jīng)過艱苦奮斗的歲月,，而是成長在蜜汁與鮮花中,，擁有著被父母的寵愛。但是,，我們卻有極強(qiáng)的自尊心，我們的心中經(jīng)常流露出不為人知的脆弱與孤獨(dú),。因?yàn)槲覀兩钪?，從未深切感受過風(fēng)雨的我們將如何面對(duì)整個(gè)社會(huì)。

我們立即踏入大學(xué)的校門,，終將成為社會(huì)主義建設(shè)的主力軍,。我們是祖國的期望，肩負(fù)的使命要求我們獨(dú)自撐起一片藍(lán)天,，這一切無不促使我們挑戰(zhàn)自我,，超越自我。有位詩人曾寫道：“春須早為,，豈能長少年?”當(dāng)代作家矛盾也曾說過：“斗爭的生活使你干練,，苦悶的煎熬使你醇化?！?/p>

挑戰(zhàn)自我是一種知難而進(jìn)的自信,，是一種臥薪嘗膽的魄力，是一種驚心動(dòng)魄的搏擊,，更是一種堅(jiān)持不懈的努力,。三峽工程探月工程青藏鐵路，無不體現(xiàn)挑戰(zhàn)自我，超越自我的精神,。然而,，在挑戰(zhàn)自我的征程上也會(huì)遇到挫折與艱險(xiǎn)，這就需要我們克服惰性,，磨練意志,，堅(jiān)定信念，永不言棄,。只要我們擁有勤勞的雙手智慧的頭腦,，就一定能在挑戰(zhàn)中超越自我，鑄就輝煌!

浪花超越平湖才會(huì)有波濤洶涌的壯觀,，松柏超越尋常樹才干四季常青,。挑戰(zhàn)自我，超越自我是我們別無選擇的生存方式,，是我們走向康莊大道的利器,。挑戰(zhàn)自我也充滿著激情與驚喜，苦難與歡樂,。只要我們能夠不斷努力,，必將得到輝煌人生的回饋，得到社會(huì)的認(rèn)可,。

同學(xué)們,，讓我們在有限的人生旅途中書寫挑戰(zhàn)自我，超越自我的美妙樂章吧!

謝謝大家!

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十

演講稿,。

也叫演講詞,，是進(jìn)行演講的依據(jù)，也是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。下面是本站小編為你整理的幾篇適合三分鐘演講的范文，希望能幫到你喲,。

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天，我演講的題目是《養(yǎng)成好習(xí)慣,，讓人生之樹茁壯成長》,。同學(xué)們，是什么與我們形影相隨?是習(xí)慣;是什么在漫長的人生道路上點(diǎn)燃我們的心靈之燈?是好習(xí)慣!英國小說家薩克雷說過一句名言：“播下一種行為,，你將收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,，你將收獲一種性格;播下一種性格;你將收獲一種命運(yùn)?！蹦敲?，由此可以推想,，你要想收獲好的命運(yùn)，你必須擁有好的性格,，你要想擁有好的性格,，你必須要擁有好的習(xí)慣!

同學(xué)們，好習(xí)慣將會(huì)成就你的人生啊!無數(shù)人的事實(shí)證明著這個(gè)真理!

中國科技大學(xué)少年班的學(xué)生都只有初中生的年齡,，他們智力超群,。在談到自己成績優(yōu)異的原因時(shí)，他們都強(qiáng)調(diào)自己具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。13歲就進(jìn)入科技大學(xué)的周峰,，堅(jiān)持每天認(rèn)識(shí)漢字、記憶英語單詞10個(gè),，即使走親訪友也從不間斷,，他學(xué)習(xí)時(shí)一心一意，全神貫注,，從不需要他人的強(qiáng)制與提醒,。他的成功是因?yàn)樗B(yǎng)成了持之以恒、專心致志學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,。

偉大領(lǐng)袖毛澤東青少年求學(xué)時(shí)常常把書籍拿到鬧市上去讀,，鍛煉自己專心學(xué)習(xí)的意志力;我們敬愛的溫家寶講話時(shí)引經(jīng)據(jù)典，妙語連珠,，就是因?yàn)樗诖髮W(xué)時(shí)養(yǎng)成了廣泛閱讀,、博覽群書的好習(xí)慣。

列夫-托爾斯泰六七歲開始,，就養(yǎng)成了寫,。

日記。

的好習(xí)慣,，他還喜歡收集激勵(lì)自己的。

名言警句,。

記了滿滿一大本,。后來收集名言警句也成了他一生的習(xí)慣。豐富而深厚的積淀使他創(chuàng)作出了許多不朽的文學(xué)名著傳遍世界各地影響了一代又一代人,。正如著名哲學(xué)家培根所說：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量它可以主宰人的一生,。”

同學(xué)們,，我們的人生就像一棵大樹,，好的習(xí)慣會(huì)使這棵人生之樹枝繁葉茂、茁壯成長,，最后長成一棵讓人仰視的參天大樹;而你的壞習(xí)慣,，就好似你人生之樹的枯枝敗葉,，如果枯枝敗葉太多，你的人生之樹必然不會(huì)健康,，甚至?xí)呦蛩劳?!

所以,，讓我們養(yǎng)成好習(xí)慣，讓好習(xí)慣成就我們燦爛的人生,，讓我們的人生之樹茁壯成長!

我的演講完了,，謝謝大家!

是什么伴我們形影相隨?是習(xí)慣。是什么在漫長的人生道路上點(diǎn)燃我們心靈之燈?是習(xí)慣,，是好習(xí)慣!它無聲地引導(dǎo)我們的行動(dòng),，默默影響著我們的一生。

大家對(duì)“魯迅”這個(gè)名字不陌生吧,，他是中國的文壇巨匠,，他的很多作品還被選入語文課本中呢。,。知道嗎?魯迅從少年時(shí)代就養(yǎng)成了愛護(hù)圖書的好習(xí)慣,。每次看書，他總是先洗手,，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了,，就小心地把它擦干凈;他還學(xué)會(huì)了訂書、補(bǔ)書的本領(lǐng),，備有一套工具,，如發(fā)現(xiàn)書有破損，便及時(shí)細(xì)心整理,，修補(bǔ),，使之面貌一新。因?yàn)椤皭蹠边@個(gè)好習(xí)慣,，幫助他在文學(xué)上取得這么大的成就,。正如培根所說：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，他可以主宰人生,。

我這里還有一個(gè)故事：1920xx年,，一位11歲的美國男孩踢足球，不小心碰碎了鄰居家玻璃,。鄰居要他賠12.5美元,，這在當(dāng)時(shí)是一筆不小的數(shù)目，他向父親求助,。父親說：我先借給你,，但是一年后你要還我。從此,，他開始了邊上學(xué)邊打工的艱苦生活,。沒到一年,，就掙足了這筆錢，還給父親,。這男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根,。我們發(fā)現(xiàn)，是誠實(shí)守信的好習(xí)慣成就了里根總統(tǒng)的人生,。好習(xí)慣是我們言行的導(dǎo)師,，是描繪人生藍(lán)圖的五彩筆。

想想我自己,，五歲起就開始了漫長的學(xué)鋼琴生涯,。磕磕絆絆,跌跌撞撞,期間不知經(jīng)歷多少的酸甜苦辣,，曾經(jīng)有幾次差點(diǎn)放棄,。因?yàn)閳?jiān)持,練琴成了我日常生活中的一種習(xí)慣,成了我生命中的一部分,鋼琴成了我親密的伙伴;因?yàn)閳?jiān)持,幾年的努力沒有白費(fèi),我現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到鋼琴九級(jí)的水平。明年暑假我預(yù)備通過十級(jí)考試,。未來的生活我將一樣執(zhí)著地堅(jiān)持,與音樂為伴!與好習(xí)慣同行!

媽媽告誡我：“注意你的思想,，它們會(huì)變成你的言語;注意你的言語，它們會(huì)變成你的行動(dòng);注意你的行動(dòng),，它們會(huì)變成你的習(xí)慣;注意你的性格,，它會(huì)決定你的命運(yùn)?！?/p>

老師告訴我：播種一個(gè)行動(dòng),，你會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣：播種一個(gè)習(xí)慣，你會(huì)收獲一個(gè)個(gè)性;播種一個(gè)個(gè)性,，你會(huì)收獲一個(gè)命運(yùn),。

同學(xué)們，我們?nèi)松穆猛具€很漫長,讓我們從現(xiàn)在做起,，從每件小事做起,，從小埋下各種“好習(xí)慣”的種子，讓“好習(xí)慣”的果實(shí)為我們的明天帶來芳香!讓“好習(xí)慣”伴我們快樂成長!讓好習(xí)慣永遠(yuǎn)成為我們的心靈之燈!謝謝大家!!

尊敬的各位老師,、親愛的各位同學(xué)：

大家好!我是來自五,、二班的何燕玲，我今天為大家演講的題目是《愛我中華,，做好自己》。最近我們的校園里掀起了主題讀書活動(dòng)的熱潮,，在班級(jí)里,，課下、午休,、業(yè)余,，好多同學(xué)都在熱情高漲地捧讀《復(fù)興中華,，從我做起》這本書。讀著這本書,，我不禁為祖國十年的巨變感到無比自豪;我因一個(gè)又一個(gè)感人的故事而飽含熱淚,。

祖國的強(qiáng)大，民族的復(fù)興,，離不開華夏兒女的忠誠愛國和努力拼搏;離不開華夏兒女的默默奉獻(xiàn)和不懈奮斗,。打開歷史的長卷，因?yàn)閻蹏?，岳飛背刻“精忠報(bào)國”;因?yàn)閻蹏?，笑?duì)酷刑——“竹簽子是竹子做的，而共產(chǎn)黨員的意志是鋼鐵鑄成的”,。

再翻開新時(shí)期的篇章,，我們聽到了“雷鋒出差一千里，好事做了一火車”的佳話;看到了朱光亞,、黃光輝等學(xué)識(shí)淵博,、潛心鉆研的科學(xué)家;看到了楊利偉、劉洋等兢兢業(yè)業(yè)的航天英雄;看到了最美司機(jī)吳斌,、最美教師張麗莉在危難時(shí)刻,，替他著想的美好心靈。他們在各行各業(yè)的戰(zhàn)線上,，釋放著自己的光和熱,，為祖國的興盛做出了自己的貢獻(xiàn)。他們有卓著的成就,，有超凡的表現(xiàn),，他們名載史冊、家喻戶曉,。跟他們比起來,，我們顯得似乎渺小而平凡。作為華夏子孫,，老師教育我們要愛我的祖國,。作為一名小學(xué)生，我們不必追求英勇獻(xiàn)身,、無需做得驚天動(dòng)地,。我們可以學(xué)習(xí)的是他們刻苦勤奮、默默奉獻(xiàn)的品質(zhì),，能夠做到的是——從現(xiàn)在做起,，從點(diǎn)滴做起，做好自己,，以實(shí)際行動(dòng)來表達(dá)對(duì)祖國的愛,。

孝親敬長,、團(tuán)結(jié)同學(xué)、關(guān)心他人,，做個(gè)懂禮儀的孩子;認(rèn)真聽講,、按時(shí)作業(yè)、溫故知新,，做個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的孩子;自覺關(guān)燈,、自覺關(guān)掉水龍頭、不亂倒飯菜,，做個(gè)“節(jié)約小標(biāo)兵”;多種一棵樹,，多栽一株草，多參加一次環(huán)?；顒?dòng),，做個(gè)“環(huán)保小衛(wèi)士”;尊重祖國的語言文字，熱愛中華民族的優(yōu)秀文化,，做個(gè)傳承文明的孩子??這些點(diǎn)滴小事,，如果你能自覺做，能堅(jiān)持做,，相信好習(xí)慣就會(huì)與你同行,，伴隨一生。

親愛的同學(xué)們,，“愛我中華,，復(fù)興中華”不能光喊。

口號(hào),。

而是要我們拿出實(shí)實(shí)在在的行動(dòng),。從現(xiàn)在做起從點(diǎn)滴做起做好自己!讓我們共同宣誓：頑強(qiáng)拼搏!自強(qiáng)不息!立志為中華民族的偉大復(fù)興而勤奮學(xué)習(xí)!

謝謝大家!

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十一

1.克服緊張情緒。對(duì)講話少的人來說,，講話前緊張是自然的,，應(yīng)該正視這種緊張作，全當(dāng)是丟一次丑,，再緊也得講,。那么，如何消除緊張情緒,，有幾種物理方法大家可以試一下：

深深呼吸—眼睛微閉,，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù),，這樣可以使血液循環(huán)減慢,，心神就會(huì)安定下來，全身有一種輕松感。

臨場活動(dòng)—由于緊張會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能,，如果在講話前稍加活動(dòng)，雙手握緊然后放松,，讓肌肉縮緊再放松,，就會(huì)促使熱量散發(fā)。

閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭,，用鼻吸氣,，可以達(dá)到安定神緒，獨(dú)自幽靜,，怡然自得的目的,。

凝視物體—確定某一物體，專注凝視,，并去分析它的形狀,，觀察其顏色與遠(yuǎn)近。

攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水,，這樣可以增加唾液,，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒,。

情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀,。英國有個(gè)企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗,，怕在眾人面前丟丑,，每次講話時(shí)那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前。有次講話前他狠狠地?cái)Q了自己大腿一把,，突然感到出奇的平靜,，結(jié)果講得非常成功。

2.認(rèn)真構(gòu)思腹稿,。在穩(wěn)定情緒的同時(shí)要理清講話思路,，做到胸有成竹。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對(duì)于不知道的事情不要冒充內(nèi)行;不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發(fā)牢騷,。

3.了解掌握聽眾,。每到一處講話，即是三五成群的聊天,，也要分個(gè)場合,，可謂“逢場作戲”。了解聽眾主要有以下幾個(gè)方面：文化,、職業(yè),、年齡、性別等。

1.開頭的技巧,。即興講話是一種隨行就市,，臨場發(fā)揮的.行為。所以把開頭不要看得過分重要,，也不要規(guī)定得過于死板,，這樣會(huì)限制講話的臨場發(fā)揮。

開頭的方式有(1) 直入式,。(2) 引用式,。(3) 提問式。

開頭的方式很多,，還有故事式,、懸念式、自我介紹式等,，希望大家以后在實(shí)踐中慢慢體會(huì),。

2.講話中的技巧。講話中,，如同文章的正文,、主體。

3.結(jié)尾的技巧,。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果,。結(jié)尾的方式有：總結(jié)式、升華式,、啟發(fā)式,、號(hào)召式等。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十二

應(yīng)該有一種堅(jiān)韌的毅力和不達(dá)目的的不罷休的頑強(qiáng)信念,。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧：

講法演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì),，特別要注意“字正腔圓”，斷句,、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng)，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語,，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人,，要有快有慢，有張有弛,。

表情這里指的是面部表情,，即眼、眉,、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動(dòng)作,。這些動(dòng)作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來的,。臺(tái)上的表情可以比生活中稍為夸張,，但不宜過分，給人以做作之感,。尤其不能因“演”而“講”,，因“演”而“講”則會(huì)顯得“虛假”，進(jìn)而引起哄笑,。

在表情中尤為重要的是眼神。首先,，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾,，不可瞪天看地，或盯住臺(tái)下一隅,，而要自然地平直向前,，達(dá)到最后一排觀眾為止；其次,，要照顧到臺(tái)下兩邊的觀眾,，以加強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

站位演講比朗誦更自然,，更自由,，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來,，最好不要在演講人前邊安放講桌,，頂多安一個(gè)話筒，以增加音量和效果,。這樣,，演講者一上臺(tái)，就站在臺(tái)前正中的話筒前,。腳跟應(yīng)靠近,，腿站直，顯得精神,。雖然不必如體育課“立正”般僵直,，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮,。站好以后和演講中,，又切忌腳尖點(diǎn)地，腳跟顛顫,，這是小同學(xué)常犯的毛病,，有人把這種動(dòng)作叫“踩電門”。在演講過程中，有時(shí)候可以稍為向左,、右,、前、后做些動(dòng)作,。

手勢人在演講中使用最多,、動(dòng)作最大的要算手勢了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上,、下,、左、右,、前,、側(cè)各個(gè)方向揮動(dòng)。就是在同一個(gè)方向還可以有手心向上,、向下,、向內(nèi)、向外之別,。還可以用拳,。手勢可單手，可雙手,。這些都沒有機(jī)械的規(guī)定,。在使用手勢時(shí)要注意三點(diǎn)：胳膊不要伸得過直,，以免僵板,；手指不宜彎曲，以免拙笨,；手勢運(yùn)用要和它所配合的那句話同始同終,，以免分裂,。為幫助大家更好地把三分鐘演講做好。

我認(rèn)為,，即興演講的內(nèi)容是可以按照一定的框架模式來準(zhǔn)備的,，如此，在擬定三分鐘演講稿時(shí),，就會(huì)從容不迫,。我把即興演講的框架模式總結(jié)為三段式，即三大部分：

第一部分：揭題,。簡單地對(duì)演講題目內(nèi)涵作出解釋,，或?qū)ζ湟饬x作用進(jìn)行闡述。揭題要簡潔明了,，旗幟鮮明地亮出演講的主題和觀點(diǎn),。

第二部分：案例+觀點(diǎn),。根據(jù)演講的時(shí)間要求，用典型事例論證自己的主題和觀點(diǎn),。

第三部分：呼應(yīng),。即演講的結(jié)尾，或發(fā)出倡議,，或表示決心,，或展望未來，再次呼應(yīng)第一部分的主題,。

此三段式,，雖然僵化了一些，但在賽場上卻是非常實(shí)用的,。

按照三段式格式,，寫即興三分鐘演講稿就象做填空題一樣簡單，可減少演講者謀篇布局方面的時(shí)間,。即興演講的準(zhǔn)備過程中，分分秒秒都十分寶貴,，將節(jié)約出來的時(shí)間用于實(shí)質(zhì)內(nèi)容的思考,，語言的組織與推敲，就比別人多了一籌勝算,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十三

演講是人們在社會(huì)交往活動(dòng)中發(fā)表見解,提出主張,抒發(fā)情感,以達(dá)到說服人,、感染人、教育人,、激勵(lì)人的目的的活動(dòng),。以下是專門為你收集整理的三分鐘演講的技巧和方法，供參考閱讀,！

1.克服緊張情緒,。對(duì)講話少的人來說，講話前緊張是自然的,，應(yīng)該正視這種緊張作,，全當(dāng)是丟一次丑，再緊也得講,。那么,，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：

深深呼吸—眼睛微閉,，全身放松,，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢,，心神就會(huì)安定下來,，全身有一種輕松感,。

臨場活動(dòng)—由于緊張會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動(dòng),，雙手握緊然后放松,，讓肌肉縮緊再放松，就會(huì)促使熱量散發(fā),。

閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭,，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定神緒,，獨(dú)自幽靜,，怡然自得的目的。

凝視物體—確定某一物體,，專注凝視,，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠(yuǎn)近,。

攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水,，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤,，也可以穩(wěn)定情緒,。

情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個(gè)企業(yè)家叫詹姆斯,，因講話屢次失敗,，怕在眾人面前丟丑，每次講話時(shí)那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前,。有次講話前他狠狠地?cái)Q了自己大腿一把,，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功,。

2.認(rèn)真構(gòu)思腹稿,。在穩(wěn)定情緒的同時(shí)要理清講話思路，做到胸有成竹,。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對(duì)于不知道的事情不要冒充內(nèi)行;不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷;不要談容易引起爭論的話題;不要到處訴苦發(fā)牢騷,。

3.了解掌握聽眾。每到一處講話,，即是三五成群的聊天,，也要分個(gè)場合，可謂“逢場作戲”,。了解聽眾主要有以下幾個(gè)方面：文化,、職業(yè)、年齡,、性別等,。

1.開頭的技巧,。即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為,。所以把開頭不要看得過分重要,，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會(huì)限制講話的臨場發(fā)揮,。

開頭的方式有(1)直入式,。(2)引用式。(3)提問式,。

開頭的方式很多,，還有故事式、懸念式,、自我介紹式等,，希望大家以后在實(shí)踐中慢慢體會(huì)。

2.講話中的技巧,。講話中,，如同文章的正文、主體,。

3.結(jié)尾的技巧,。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果。結(jié)尾的方式有：總結(jié)式,、升華式、啟發(fā)式,、號(hào)召式等,。接下來是三分鐘演講的方法：

應(yīng)該有一種堅(jiān)韌的毅力和不達(dá)目的的不罷休的頑強(qiáng)信念。然后應(yīng)該掌握以下幾方面的技巧：

講法 演講是練習(xí)普通話的好機(jī)會(huì),，特別要注意“字正腔圓”,，斷句、斷詞要準(zhǔn)確,，還要注意整篇講來有抑有揚(yáng),，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語，也不要像機(jī)關(guān)槍掃射般咄咄逼人,，要有快有慢,，有張有弛。

表情 這里指的是面部表情,，即眼,、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動(dòng)作,。這些動(dòng)作要完全服從于講詞的需要,，是“自然而然”的,，從生活中來的。臺(tái)上的表情可以比生活中稍為夸張,，但不宜過分,，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”,，因“演”而“講”則會(huì)顯得“虛假”,，進(jìn)而引起哄笑。

在表情中尤為重要的是眼神,。首先,，演講者的眼神要能“攏”住全體觀眾，不可瞪天看地,，或盯住臺(tái)下一隅,，而要自然地平直向前，達(dá)到最后一排觀眾為止;其次,，要照顧到臺(tái)下兩邊的觀眾,，以加強(qiáng)演講者和觀眾的感情交流。

站位 演講比朗誦更自然,，更自由,，可以隨著講稿的內(nèi)容而變化站位。一般說來,，最好不要在演講人前邊安放講桌,，頂多安一個(gè)話筒，以增加音量和效果,。這樣,，演講者一上臺(tái)，就站在臺(tái)前正中的話筒前,。腳跟應(yīng)靠近,，腿站直，顯得精神,。雖然不必如體育課“立正”般僵直,，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮,。站好以后和演講中,，又切忌腳尖點(diǎn)地，腳跟顛顫,，這是小同學(xué)常犯的毛病,，有人把這種動(dòng)作叫“踩電門”。在演講過程中,，有時(shí)候可以稍為向左,、右,、前、后做些動(dòng)作,。

手勢 人在演講中使用最多,、動(dòng)作最大的要算手勢了。它可以隨著內(nèi)容的需要向上,、下,、左、右,、前,、側(cè)各個(gè)方向揮動(dòng)。就是在同一個(gè)方向還可以有手心向上,、向下,、向內(nèi)、向外之別,。還可以用拳,。手勢可單手，可雙手,。這些都沒有機(jī)械的規(guī)定,。在使用手勢時(shí)要注意三點(diǎn)：胳膊不要伸得過直，以免僵板;手指不宜彎曲,，以免拙笨;手勢運(yùn)用要和它所配合的那句話同始同終,，以免分裂。為幫助大家更好地把三分鐘演講做好,，以下是在短時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備好一篇較高質(zhì)量的三分鐘演講稿的方法：

我認(rèn)為,，即興演講的內(nèi)容是可以按照一定的框架模式來準(zhǔn)備的，如此,，在擬定三分鐘演講稿時(shí)，就會(huì)從容不迫,。我把即興演講的框架模式總結(jié)為三段式,，即三大部分：

第一部分：揭題。簡單地對(duì)演講題目內(nèi)涵作出解釋,，或?qū)ζ湟饬x作用進(jìn)行闡述,。揭題要簡潔明了，旗幟鮮明地亮出演講的主題和觀點(diǎn),。

第二部分：案例+觀點(diǎn),。根據(jù)演講的時(shí)間要求，用典型事例論證自己的主題和觀點(diǎn),。

第三部分：呼應(yīng),。即演講的結(jié)尾,，或發(fā)出倡議，或表示決心,，或展望未來,，再次呼應(yīng)第一部分的主題。

此三段式,，雖然僵化了一些,，但在賽場上卻是非常實(shí)用的。

按照三段式格式,，寫即興三分鐘演講稿就象做填空題一樣簡單,，可減少演講者謀篇布局方面的時(shí)間。即興演講的準(zhǔn)備過程中,，分分秒秒都十分寶貴,，將節(jié)約出來的時(shí)間用于實(shí)質(zhì)內(nèi)容的思考，語言的`組織與推敲,，就比別人多了一籌勝算,。

擬寫提綱的順序應(yīng)當(dāng)是先兩頭后中間。

首先完成第一部分和第三部分,，即想好開頭和結(jié)尾,。這兩部分非常重要。好的開頭,，會(huì)給評(píng)委留下好的第一印象,，會(huì)讓評(píng)委先從心理上接納和喜悅，帶著欣賞的心情來聽后面的演講;如果開頭砸了鍋,，評(píng)委恐怕就會(huì)用挑剔的眼光看你后面的演講了,。因此，后面的演講即使很好,，也會(huì)被打折扣,。結(jié)尾也是相當(dāng)重要的，因?yàn)樵u(píng)委打分就是在你演講結(jié)束之時(shí),。這時(shí)的評(píng)委也許已經(jīng)有些疲勞了,，對(duì)你前面的演講可能印象已不是很深了。一般情況下,，比賽都是現(xiàn)場亮分,，評(píng)委也不可能有更多的時(shí)間來推敲你的演講，他依靠的主要是一種感覺,，一種印象,。因此，結(jié)尾部分將直接影響評(píng)委下筆打分的心情和對(duì)整個(gè)演講的評(píng)判印象。此時(shí)如果用一段精彩的語言再次呼應(yīng)主題,，讓評(píng)委再次興奮起來,，評(píng)委的給分極有可能會(huì)上揚(yáng)。因此,，我認(rèn)為,，即興演講的選手拿到演講題之后，首先寫好開頭和結(jié)尾,，力爭這兩部分的語言一定要生動(dòng),，有感染力，開頭能吸引評(píng)委,，結(jié)尾能打動(dòng)評(píng)委,。如此，你的演講就成功了一大半,。

第二部分是演講的主體,。一方面，演講不能空洞無物,，只喊口號(hào),，你的觀點(diǎn)必須要用論據(jù)來論證。因此,，演講必須要有事實(shí)論據(jù)來支撐,。另一方面，即使允許只喊口號(hào),，在短暫的時(shí)間內(nèi),，要想出占滿演講時(shí)間的口號(hào)式語言，也是相當(dāng)困難的,。此時(shí)最好的選擇就是講故事(案例),。講故事符合演講的要求，使內(nèi)容有血有肉;講故事不必刻意推敲語言,，只在心里想一下故事梗概,，在紙上寫幾個(gè)關(guān)鍵詞，不必將故事全部寫出來,，上場后臨時(shí)發(fā)揮就行了,。這就又可以節(jié)約出更多的時(shí)間來構(gòu)思整個(gè)演講，及對(duì)重點(diǎn)部分進(jìn)行語言潤色,。

如果我們做到了懷揣案例,，且對(duì)懷中的案例已十分熟悉,，那么在進(jìn)行即興演講的準(zhǔn)備時(shí),，重點(diǎn)就不是對(duì)案例的敘述，而是抒情了。抒情的重點(diǎn)是開頭,、結(jié)尾和案例之后的感想三部分,。準(zhǔn)備時(shí)，只要案例一選定,，所有的時(shí)間就應(yīng)當(dāng)放在這三部分,。應(yīng)當(dāng)將盡可能將這三部分的語言較詳細(xì)地寫下來，并盡可能地熟悉,，能夠熟悉成誦就更好了,。這樣，上場之后就可少看或不看稿子,，演講起來就十分流利,。內(nèi)容的熟悉，語言的流利,，就更有利于情感的抒發(fā)和展現(xiàn),。注意，這里說的重點(diǎn)是指現(xiàn)場準(zhǔn)備時(shí),，詳細(xì)寫作的重點(diǎn),，而不是演講內(nèi)容的重點(diǎn)。前提是,，事前已有熟悉的,、能應(yīng)對(duì)演講主題的案例。

當(dāng)然,，技巧只能是技巧,，它必須以深厚的知識(shí)內(nèi)涵為基礎(chǔ)。所謂臺(tái)上一分鐘,，臺(tái)下十年功,，沒有深厚的知識(shí)、情感的積淀,，技巧再熟練,、再高超，也只能是空架子,。因此,，技巧只能是開路，真正的較量則是演講者內(nèi)涵的較量,。技巧之五：案例來源——懷揣案例,，巧應(yīng)主題。很多選手在即興演講中的案例生動(dòng)感人,，以為這些案例真是選手臨時(shí)想來的,。其實(shí)不然，多數(shù)人還是有備而來的。即興演講比賽雖然是現(xiàn)場抽題,，但大的主題,、大的方向一般而言是規(guī)定了的，這就給我們一個(gè)可乘之機(jī),。我們完全可以事前準(zhǔn)備幾個(gè)與演講主題方向相關(guān)的,、比較典型的案例，揣著案例上場,，用不變的案例來應(yīng)對(duì)變化的演講題,。一個(gè)案例可以多角度解剖，提煉出多種主題,，得出多種觀點(diǎn),。從中找出能對(duì)應(yīng)演講主題的觀點(diǎn)，這個(gè)案例就成為演講的論據(jù)了,。如教師的演講比賽不管什么主題,，都與教師的職業(yè)相關(guān)，與教師的職業(yè)特點(diǎn),、職業(yè)道德相關(guān),，圍繞這些準(zhǔn)備幾個(gè)案例，并對(duì)這些案例從多種角度予以分析解剖,，進(jìn)行發(fā)散性主題觀點(diǎn)的提煉,，就可以從容應(yīng)對(duì)即興演講。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十四

1.克服緊張情緒,。對(duì)講話少的人來說,，講話前緊張是自然的，應(yīng)該正視這種緊張作,，全當(dāng)是丟一次丑,，再緊也得講。那么,，如何消除緊張情緒,，有幾種物理方法大家可以試一下：

深深呼吸—眼睛微閉，全身放松,，心里默默的數(shù)數(shù),，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會(huì)安定下來,，全身有一種輕松感,。

臨場活動(dòng)—由于緊張會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動(dòng),，雙手握緊然后放松,，讓肌肉縮緊再放松,，就會(huì)促使熱量散發(fā)。

閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭,，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定神緒,，獨(dú)自幽靜,，怡然自得的目的。

凝視物體—確定某一物體,，專注凝視,，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠(yuǎn)近,。

攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水,，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤,，也可以穩(wěn)定情緒,。

情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀。英國有個(gè)企業(yè)家叫詹姆斯,，因講話屢次失敗,，怕在眾人面前丟丑，每次講話時(shí)那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前,。有次講話前他狠狠地?cái)Q了自己大腿一把,，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功,。

2.認(rèn)真構(gòu)思腹稿,。在穩(wěn)定情緒的同時(shí)要理清講話思路，做到胸有成竹,。構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對(duì)于不知道的事情不要冒充內(nèi)行,；不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷；不要談容易引起爭論的話題,；不要到處訴苦發(fā)牢騷,。

3.了解掌握聽眾。每到一處講話,，即是三五成群的聊天,，也要分個(gè)場合，可謂“逢場作戲”,。了解聽眾主要有以下幾個(gè)方面：文化,、職業(yè)、年齡,、性別等,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十五

演講要講求寓教于樂,。我不是指做演講時(shí)要像猴子一樣又蹦又跳,但是同文章或雜志相比,人們期望在演講中感受到你的激情,而不是枯燥無味的背誦。

2.放慢速度,。

緊張或沒經(jīng)驗(yàn)的演講者更容易在演講時(shí)像打機(jī)槍一樣說個(gè)不停,試著放慢你的語速,并且通過增加一些停頓來達(dá)到強(qiáng)調(diào)的效果,。

3.眼神交流。

與所有聽眾進(jìn)行眼神交流,銷售人員都知道,你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上,因?yàn)槊貢椭硪苍谝欢ǔ潭壬嫌绊懤习遄鰶Q定(總是將注意集中在一人身上,會(huì)讓對(duì)方感到不舒服),。

4.用15個(gè)詞做總結(jié),。

你能把你的想法用15個(gè)詞總出來嗎?如果不能,那就再總結(jié),演講對(duì)信息的傳遞并非理想中的那么強(qiáng)有力,所以在演講中不斷重復(fù)這15個(gè)詞的總結(jié)可以達(dá)到強(qiáng)調(diào)和加深記憶的效果。

5.演講就像講故事,。

如果你的演講比較長,那最好加入一些小幫事,雙關(guān)語和奇聞軼事等來串聯(lián)整個(gè)演講,同時(shí)也幫助闡述觀點(diǎn),。出色的演講者都知道怎樣將小故事和要闡述觀點(diǎn)聯(lián)系起來,從而達(dá)到吸引觀從的目的。

6.提高音量,。

演講最忌諱聽眾無法聽到演講者在講什么,雖現(xiàn)在都有麥克風(fēng)和擴(kuò)音器了,但是你扔然要確保使所有聽眾都能聽到你,提高音量不是說你要喊,正確的做法就是挺直身體,從肺部而不是從喉嚨里發(fā)出更為清晰的聲音,。

三分鐘超越自我演講的秘訣篇十六

同學(xué)們，老師們：

大家好!

我今天演講的題目是“長征”,。

長征,，那英勇的足跡鐫刻在人類追求解放的歷史中，始終為中國人民所銘記,。

長征,，那革命英雄主義精神，始終是中國革命和建設(shè)奪取成功的基礎(chǔ),。

長征,，那戰(zhàn)勝一切困難的氣概，始終激勵(lì)著中國人民朝著一個(gè)無人能夠預(yù)言的輝煌未來前進(jìn),。

長征途中,，沒有吃的，把騾馬殺掉;騾馬沒了,，去挖野菜,，哏樹皮、嚼草根;野菜吃光了,，就煮皮帶吃……那一件件,、一幕幕，深深地印在我的腦海中,，讓我不由得想起了一個(gè)動(dòng)人的小故事——《金色的魚鉤》,。

這個(gè)故事敘述了一位老班長為了讓幾個(gè)傷員不餓肚子，自己不顧疲勞,、強(qiáng)忍饑餓來到小水塘為他們釣魚充饑,，自己卻一點(diǎn)兒也舍不得吃，最后活活的被饑餓折磨得倒下了,。老班長那舍己為人的精神,、那崇高的革命主義品質(zhì),，深深地打動(dòng)著我：為了讓自己的傷員不餓肚子而犧牲了。試想,，當(dāng)時(shí)如果有一把米,，對(duì)，哪怕只有一把米,，老班長也許不會(huì)被饑餓奪去他堅(jiān)強(qiáng)的生命,。

在我們的生活中，不少同學(xué)不懂得愛惜糧食,，他們把餅干、饅頭,、面包,、稀飯隨便亂扔，在家里挑吃撿穿……據(jù)有關(guān)部門估計(jì),，全國每年浪費(fèi)的糧食,，足夠五千萬人吃一年，多么驚人的浪費(fèi)啊!

古人尚有“誰知盤中餐,，粒粒皆辛苦”的徹骨感受,，我們應(yīng)該從中領(lǐng)悟糧食的珍貴。是的,，一粒粒糧食從播種到收割,，再加工成成品糧，至少要經(jīng)過20道工序,，這中間包含了農(nóng)民多少辛勤的勞動(dòng),，每一粒糧食都浸透了農(nóng)民伯伯多少心血和汗水啊!你難道還忍心把咬了一口的饅頭當(dāng)泥巴扔，把吃了一口的飯當(dāng)臟水潑嗎?同學(xué)們,，多想想長征中的革命先烈吧!

我們是中華民族的新生一代,，我們一定要繼承和發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德：

愛惜糧食，從我做起,，從小做起,，養(yǎng)成節(jié)約糧食的好習(xí)慣。

愛惜糧食,，就是愛惜生命啊!

我的演講結(jié)束了,，謝謝大家!