通過總結(jié)心得體會,，我們能夠更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足,。寫心得體會首先要明確目的和主題,，確保內(nèi)容的連貫性和完整性。以下是筆者整理的一些心得體會范文,，供大家參考,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇一

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也十分豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

這就是“磨刀不誤砍柴工”的，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng),，而是每個人找好自我的位置，充分論證,，最后一舉透過,。

在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，透過分析,、決定,，充分了解它的本質(zhì)，透過組織,、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo),，透過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在身上,，而自我卻從未真正運用的力量,。

團(tuán)隊在運作時，務(wù)必有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo),，制定團(tuán)隊的目標(biāo),，選取可行的方法，鼓勵,、引導(dǎo)大家,，發(fā)揮每個團(tuán)隊成員的能量。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo),，但是他置身事外,，不能理解困難究竟在哪里，導(dǎo)致了指揮的脫離實際,，團(tuán)隊成員也不滿,，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

彼此信任,、鼓勵遠(yuǎn)比批評,、指責(zé)更容易構(gòu)成強有力的團(tuán)隊精神，更容易達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo),。請問指責(zé)有助于解決問題嗎,？團(tuán)隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力,、凝聚力,。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志。在那里,，有著一個共同的目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的,，但是，向心力,、凝聚力,，必須來自于團(tuán)隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能構(gòu)成真正的向心力,；同樣我們也很難想像，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能構(gòu)成真正的凝聚力,。那么,，確保沒有信任危機就成為問題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過于團(tuán)隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失,。

當(dāng)企業(yè)出了問題,，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自我有職責(zé)嗎,？不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員,，其實他自我卻恰恰是最愛犯錯的。

在失敗中,，成功的團(tuán)隊學(xué)到的是解決問題的方法,，保證下次不會犯同樣的錯誤，而失敗的團(tuán)隊更多的是抱怨和指責(zé),。

任何工作都不會一蹴而就,，高效的團(tuán)隊務(wù)必有一種成功的欲望，但又要有勇氣理解失敗,，要把失敗作為一種動力,。

訓(xùn)練過去了，我期望留給我們大家的不僅僅僅是一份訓(xùn)練時的完美回憶,，更多的是游戲中引出來的東西,，更多的是思考，讓我們共同努力,，團(tuán)結(jié)協(xié)作為企業(yè)的完美未來添上光輝燦爛的一筆,。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要好處,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇二

拓展訓(xùn)練歸來，感觸頗多,，有很多事靠個人的力量根本無法完成,，必須依靠團(tuán)隊的力量，信任團(tuán)隊就是信任自己,。有時候自己無法前進(jìn),，幫助別人就是幫助自己。感謝今天接住我背摔,、鼓勵我的隊友們,，感謝今天抬我過“畢業(yè)墻”的隊友們。今天的風(fēng)雨同舟拓展培訓(xùn)讓我們深有體會,，要知其然,、知其所以然，靈活地將掌握組織分配能力與團(tuán)隊的紀(jì)律性是很重要的知識付諸實踐,，遇到問題時如何更好的去調(diào)節(jié)過來,，才能發(fā)揮極致。同時增進(jìn)我們的感情，為促進(jìn)會貢獻(xiàn)一份力,！

我們的口號是“用心工作,，健康生活！激情奉獻(xiàn),，追求卓越“！隨著笑翻天教練一聲令下,，全體員工開展團(tuán)隊拓展培訓(xùn),，歡樂的開場，拉開團(tuán)隊的魅力和精彩,。

第一個項目是信任背摔,，自己爬上去，背對高臺,，雙手被繩子捆住,，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場的感覺,，瞬間緊張恐懼了,，努力放松身體，靠后倒下去,，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住,。其實，恐懼神馬的都不算啥,，接的伙伴們最辛苦,，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊友的安全,，心里真的很感動,，我愛你們！

高空斷橋,，太可怕了,，讓我爬到三層樓高的地方，還要來回跨過一個接近一米缺口的斷橋,，腿全程都在哆嗦,，不敢松手，卻又必須松手,，站在上面不敢動,，卻又必須向前走，斷橋邊上不敢伸出腿,，卻又必須跨過去,。各種恐懼，可是我最后做到啦,，原來我可以完全相信自己,。其實高空斷橋就是眼一閉就輕松過去了,，盡管還沒思考怎么能一腳穩(wěn)穩(wěn)過去。相信自己能就行,！

以為自己翻不過那座“畢業(yè)墻”的,，結(jié)果竟然在團(tuán)結(jié)的隊友的幫助下“嗖”的一下就翻過去了，以為我們100多號人不可能在30分鐘內(nèi)全部翻過去的,，結(jié)果我們竟然只用了22分30秒,。眾志成城，必然如齊天大圣隊口號一樣,，攻無不克,，戰(zhàn)無不勝。今天的畢業(yè)墻真的很棒,，背后的火伴用雙手將我推起到夠到頂點的那段時間是最難忘的經(jīng)歷我們真的很棒,！

本次的拓展訓(xùn)練逾越了領(lǐng)導(dǎo)與基層之間的鴻溝，打破了各部門之間的隔閡,！我們的團(tuán)隊沒有階級之分,，只有團(tuán)結(jié)一致的心、互相幫助的情誼,！永前不停,，肩并肩手牽手無分你我！

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇三

拓展訓(xùn)練,，對我而言是一個耳熟能詳?shù)脑~語,。因為從事干部教育工作的'緣故，平時注重從書籍,、網(wǎng)絡(luò)和電視等媒介中關(guān)注這方面的信息,，也常常聽領(lǐng)導(dǎo)、同事和培訓(xùn)班學(xué)員說起拓展訓(xùn)練的情景,，所以我可以想象熱火朝天,、你追我趕的激烈競爭場面，但無法感受同甘共苦,、不離不棄的團(tuán)隊精神,。之前，雖有機會參與拓展訓(xùn)練,，但因種種原因,，未能成行，抱憾在心,。道聽途說不深刻,，紙上得來終覺淺，我內(nèi)心一直期盼著有一個可以參加拓展訓(xùn)練的機會。部機關(guān)精心組織的這次團(tuán)體建設(shè)拓展訓(xùn)練,，讓我第一次親身體驗了拓展訓(xùn)練的魅力,，可謂是一場“及時雨”，滋潤了我的身心,。為期三天的以“凝聚團(tuán)隊力量,，創(chuàng)造過硬隊伍”主題的拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束，但思考不停步,，感悟不停滯,，只有這樣，才能達(dá)到磨煉意志,、完善人格、激勵工作和熔煉團(tuán)隊的目的,。

5月25晚,，在xx拓展訓(xùn)練基地的教室里，我認(rèn)真聆聽了專業(yè)教練對拓展訓(xùn)練科學(xué),、系統(tǒng)地解說,，才知道拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，在戰(zhàn)后逐漸演變成為一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強調(diào)紀(jì)律,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力,。

接下來的兩天，在翠華山如畫風(fēng)光里,，我先后參與了破冰,、流程管理、瘋狂市場,、高空鋼索,、高空斷橋、老師說,、信息傳遞,、拼七巧板和飛渡金沙江共9個拓展項目。每一個項目都是團(tuán)隊項目,，不是單憑一個人的智力,、體力和能力完成的，它是每個隊員相互信任，相互團(tuán)結(jié),，相互幫助的結(jié)果,。在拓展的過程中，我發(fā)現(xiàn)每個隊員關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好本隊甚至是團(tuán)體人員,，而不是只要做好自己就無所事事、漠不關(guān)心隊友,，從而說明隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身,，團(tuán)隊合作精神得到淋漓盡致得發(fā)揮，充分詮釋了“世界上沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊”這個道理,。

在經(jīng)過了一系列的拓展項目、分享總結(jié),，一系列的競賽成功,、失敗，一系列的歡笑,、淚水之后,，拓展訓(xùn)練結(jié)束了。對比之前,，我戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),。更大的收獲是,，一直以為，參加拓展訓(xùn)練可以尋找到解決團(tuán)隊運作過程中一些恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，現(xiàn)在來看,，參加拓展訓(xùn)練更多的是讓你學(xué)會如何去發(fā)現(xiàn)在團(tuán)隊運作及個人工作中存在的一些問題。在這一次拓展訓(xùn)練中,，我深入思考的是兩個問題：

一,、用什么樣的態(tài)度來面對困難？在整個拓展訓(xùn)練過程當(dāng)中,，每一個項目都充滿了難度與挑戰(zhàn),，例如高空鋼索看似高不可攀、高空斷橋看似不可逾越,、瘋狂市場看似無章可循,，傳遞信息看似無計可施,，但最終于一一我們被挑戰(zhàn)成功。面對困難,，我認(rèn)為解決過程中有幾個要素是至關(guān)重要的,。

第一是必須設(shè)定共同目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練的過程中,，面對一個個艱苦卓絕的任務(wù),，隊員要有大局意識，求同存異,，形成共識,，明確團(tuán)隊目標(biāo)。在這樣清晰的目標(biāo)引領(lǐng)之下,，個人英雄主義被拋棄,，團(tuán)隊精神被激發(fā)，整個團(tuán)隊群策群力,，才能達(dá)到“大河有水小河滿”的和諧共贏局面,。

第二是必須依靠團(tuán)隊力量。在這些拓展項目當(dāng)中,，任何的個人能力都顯得微不足道，只有隊員之間的精誠合作,，齊心協(xié)力才有獲勝的可能,。困難是團(tuán)隊的困難、力量是團(tuán)隊的力量,、方法是團(tuán)隊的方法,。

第三是必須樹立創(chuàng)意意識。在很多項目當(dāng)中,，會出現(xiàn)很多混淆視線的條件,、現(xiàn)象及工具，如果禁錮思維,，沒有排除干擾,，會浪費團(tuán)隊時間和精力，甚至導(dǎo)致失敗,。成功沒有真正意義上的捷徑,，但是一定有更好的方法，所以我們要突破思維定勢,，積極思考,，大膽創(chuàng)新，只要教練不禁止,、不反對,、他人沒有用過的方式方法都是可以采取的,。

二、用什么樣的態(tài)度來面對失??？本次拓展訓(xùn)練過中，我們進(jìn)行的瘋狂市場和拼七巧板項目遭遇失敗,，無異于給每個人頭上澆了一盆冷水,。在這個時候，我們應(yīng)該怎么樣去面對這些失敗呢,？沮喪,？推脫責(zé)任？埋怨他人,？都于事無補,，甚至影響后面項目的進(jìn)行。通過三天的訓(xùn)練,，我認(rèn)為在面對團(tuán)隊失敗或某個隊員失誤的時候,，應(yīng)持有的態(tài)度不是埋怨指責(zé)，而是思考總結(jié),。人們常說失敗是成功之母,，失敗并不可怕，可怕的是我們無動于衷,，不總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，只有冷靜思考、深刻剖析,、認(rèn)真總結(jié),，才能避免犯同樣的錯誤，防止摔倒在同一個地方,。值得欣慰的是,，每當(dāng)我們遭遇失敗，都會以分隊為單位,，圍成一圈,，席地而坐，每個人都反思,、都發(fā)言,，通過思考和交流，找準(zhǔn)了問題,，同時也找到了對策,，為后面的項目進(jìn)行打下了良好的基礎(chǔ)。

5月27日中午,，帶著難忘和不舍,，我們依依揮別翠華山,，隨著歲月的流失，翠華山的美景可能會在腦海中逐步淡化,，但拓展訓(xùn)練中激發(fā)和展現(xiàn)出來的團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互幫互助、頑強拼搏,、勇于超越的精神將永存心中,。我將常懷感恩之心，不斷完善自我,，牢固樹立團(tuán)隊意識,，努力工作，力爭做一名合格的組工干部,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇四

拓展訓(xùn)練回來后的兩個早晨,，我都是做夢笑醒的，做的夢都跟大家相關(guān),，一片歡樂,。在這次拓展訓(xùn)練中我一直感受到團(tuán)結(jié)、包容,、智慧,、歡樂的群體氛圍。高空跳斷橋,、解手鏈,、限時競速、造船渡河,、篝火晚會,。,。真的很美!很難忘!

一,、投入。

在旗上寫隊名時,，有隊員專業(yè)地喊：加粗!加粗!當(dāng)時瞬間很佩服他對工作的認(rèn)真與投入,，以致與于寫個隊名都不忘“野狼隊”。

正如教練送給我們的第一句話是：投入!只有投入才能享受過程,，更好的享受過程,。

隊友，我為你的投入點贊!

二,、平常心,。

第一個活動是蛟龍過海、解手鏈和團(tuán)隊有我更精彩串起來的,。計時前,，我們小隊珍惜時間分工合作,。先抽出了參與蛟龍過海活動的人,，其余的想方法如何快速解手鏈,。參與蛟龍過海的隊友在一旁練習(xí)，對于過程中出現(xiàn)的不完美,，大家積極提出建議并虛心接受,、改進(jìn)。結(jié)果在和其他小隊比賽中,，我們的速度快很多,。我一直把這個歸結(jié)于是團(tuán)結(jié)、合作,、速度,。但是，部長提出的一點讓我驚嘆!平常心!他說發(fā)現(xiàn)大家在整個過程都沒人想著怎么爭最快,，而是投入到怎么做好,，如何做得更好，這樣一來整個過程大家都開心,，也意外得到了驚喜,。是的，我相信如果做什么事情都能保持平常心,，以不慌不忙,、平平常常的姿態(tài)去面對，我們的精神能得到比名利還更愉悅的享受,。

那么,，就先以平常心對待、體驗這次難得的拓展訓(xùn)練吧,。

三,、自我犧牲。

第一晚生日晚會的設(shè)計讓我很感動,，一開始以為他們四個人真的是因為表現(xiàn)不好被教官點名批評,。。,，直到生日蛋糕的出現(xiàn),，才松了口氣，露出了笑容,，也看到些閃動,、迷人的淚光。

但是,，十五分鐘的兩套衣服設(shè)計和節(jié)目,，更讓我眼前一亮,。我萬萬想不到隊長一個羞澀的笑就把重任給擔(dān)當(dāng)下來了。也許是我來公司不久,，感覺平時大家都是忙于工作,，比較少進(jìn)行工作外的溝通。一開始想著一般人都不情愿去扮演這么一個“沒節(jié)操”的角色吧,，還要上去表演節(jié)目,。但是，隊長的自我犧牲讓我敬佩萬分,。人家的一騎紅塵妃子笑,，隊長的一身女裝眾人樂。如果沒有自我犧牲的精神,，估計篝火晚會沒這么樂吧,。當(dāng)然，其他小隊的也很給力,。

四,、平等。

每個活動的總結(jié),，總會有人主動出來分享心得,，到后來有人提議說，讓每個人都有機會站出來與大家分享!還沒有出來過的盡量出來!雖然這句話在課堂上聽了n多遍,，但第一次覺得這句話很有分量!只因為尊重!平等!

五,、溝通。

我是一個不怎么講話,、不會講話的人,，身邊也有許多類似的人!但我希望這種情況能夠得到改善。之前看過一故事：a明星夜晚打的回家,，到點時自己看下表自覺拿出來200塊給司機,，但是司機完全沒有還給她5塊的意思。她想想算了,，也就5塊錢,，人家司機也不容易,，關(guān)上車門走了,。走了兩步才突然想起來是自招車的，應(yīng)該再給司機10塊的,，但司機也沒跟她要,。于是她倒回去問司機，你怎么不說我少給您10塊呢?這時,，得到這樣的回答：我以為在你們眼中10塊錢不算什么,，有沒有都一樣的!其實,，如果雙方一開始有溝通的話是不會出現(xiàn)這種不開心的情況。此后我才不忽略溝通,。但訓(xùn)練中的司令指揮官士兵游戲,，讓我明白有溝通是不夠的，溝通也要準(zhǔn)確,、有效,，同時還有時限、立場,。

六,、全力以赴。

這是讓我最感動的——成功墻!

我基本上是在第一人梯旁,。整個過程,，他們、痛苦的聲音,、痛熱的肩膀,，堅忍的表情、咬牙的堅持,，也感受到他們沒體力時的沉默與信念,。

就像教練說的，他們長這么大估計都沒人踩過他們的肩膀,，而他們卻能夠這么痛的情況下堅忍著撐這么多人,、這么久、這么重,。

上面的人,，四個手指頭那么渺小，但力量那么持久,，保護(hù)得了所有的“生命”!

本來這個是感觸最多最深,，看著相片都很感動，卻寫不出來,。但發(fā)現(xiàn),，沉淀下來的已經(jīng)潛移默化地在改變我們的生活。

通過參加這次戶外拓展訓(xùn)練活動,，我也認(rèn)識到大家的美：主動(我炒菜,、我洗菜、我撿柴),、責(zé)任感,、天真(灰太狼)、樂于付出(搬大家的物品、劃船),、愛,。。另外,，自己也因為這次活動有所改變,，相信自己會變的更好，也相信大家都是往更好的方面發(fā)展,，更相信在這些“好”的人的努力下,，我們的公司越辦越好!

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇五

為期兩天一夜的拓展培訓(xùn)，一轉(zhuǎn)眼就結(jié)束了,，這兩天里,，我經(jīng)歷了很多之前沒有經(jīng)歷的挑戰(zhàn)，也得到了不一樣的感悟,。

第一天的培訓(xùn)貌似很普通的開始了,，一切都看似如此簡單，不過卻有很大的考驗,。一開始是擺放瓶子,，一個看起來很簡單的事情，正因為簡單,，所以大家都沒有重視,，在教練一次次監(jiān)督下，我們想方設(shè)法以最快的速度將瓶子擺得整整齊齊,，這只是一件很小的事情,，但是有些團(tuán)隊就花了幾個小時甚至更長的時間來完成。生活中也一樣,，很多生活小事,，看起來都不怎么起眼，然后就這么被人忽略了,，然而有些時候的成敗就是在乎于這些點點滴滴,。古代有項羽說的一屋不掃何以掃天下，現(xiàn)今有名言成敗在于細(xì)節(jié),，仔細(xì)想想也對,，從小我們就被人教育任何事情都要寫上從點滴做起，從我做起的標(biāo)題,，然而真正能夠做到這幾個字的人又有多少呢?很多時候中國教育只是重視叫口號,，走過場，在實際情況發(fā)生的時候,，往往又不能做到,。

中國老師只重視學(xué)科的高分,，學(xué)校也只重視升學(xué)率,，這一點雖說沒有錯,，可是這些就會讓人忘記了很多，三好學(xué)生的“德智體”,，幾乎就是只有以智為標(biāo)準(zhǔn),。學(xué)生的素質(zhì)除了智力有提高外，其他品質(zhì)基本都在下降,，難道這不能說是一個教育體制的失敗嗎?我大學(xué)所在的系部正是如此,，輔導(dǎo)員只要求我們只要不斷學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)好的就行了,，其他的活動參加多了也沒有意義,，所謂的素拓分對我們系部就是一點意義都沒有，這樣子的我們只能淪落為學(xué)習(xí)的機械,，對身邊的事物就會表現(xiàn)得如此麻木,。總體的教育方針是沒有錯,，可是我們的教育在細(xì)節(jié)方面真的做得好嗎?我們可以喊著說我們的教育體制是世界上最先進(jìn)的,，然而這個最先進(jìn)的體制往往就出現(xiàn)了很多問題，細(xì)節(jié)決定成敗,。

第一天晚上我們小隊的小品表演是在無排練的情況下,，靠著大家的默契來完成的。雖然場面有些混亂,，但是大家都玩得好開心,。在這個躁動的社會里，能有這么開心一起玩的時間并不多,，且行且珍惜吧,。

最后一個攀墻的活動給人的感觸最深，一個關(guān)鍵時刻,，個人的力量再怎么強大,，面對集體的力量都是渺小的，我們用15分鐘的時間不可思議地告訴我們,，一個有聚心力的集團(tuán)是多么的有力量,，不管是做人墻，還是上去拉人,，還是在地下做維護(hù)的人,，大家都各司其職，同心協(xié)力,，再怎么艱難的困境,，在這么一個團(tuán)隊面前都是無力。辛苦也是值得的，為了團(tuán)隊,。

兩天就這么過去了,，不同的我們都學(xué)到了不同的東西，大家都會有各自的感悟,，最關(guān)鍵的是大家都愉快地在一起,，這個感覺，其實是最值得珍惜的,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇六

正式進(jìn)行拓展活動之前,，要求兩個隊選出隊長，取隊名,、繪制隊旗,、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊很快選出了隊長,。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳,、幫、帶的作用,，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者,、支持者和強力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心,。

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”——正是團(tuán)隊的密切配合,，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任。

背摔活動時如果承接者只有一人,，你敢背摔嗎,？如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味,？你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑,、拆臺，那會是什么結(jié)果,？完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作。

轉(zhuǎn)載自 m.sevw.cn

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了,。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上來到拓展基地后,，陳教練還是那樣的幽默,，當(dāng)然，陽光還是一樣的明媚,。此時的我們已經(jīng)忘記了在大巴車內(nèi)一陣陣美妙動聽的歌聲,，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽光中。大伙兒盡情地展現(xiàn)著自己天真,，當(dāng)然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉,，因為等待我們的有成長的艱辛還有突破的痛楚。

盤上8米高的這根柱子,，好像還沒有什么讓我們感覺到困難的,。可是要是站上這個柱子上面的圓盤,，卻真真讓我們開始了挑戰(zhàn)自我的征程,。當(dāng)大家在拖著自己顫抖的雙腳,，此時，已經(jīng)不知道是是柱子在搖晃,，還是自己的雙腳在打顫了不能否認(rèn),，這么一個活動，讓我們試著想著放棄,、想著退縮,、想著逃避，但是摸摸自己的心房,，那一刻的我們,，是在想這些什么呢？是在想著自己停滯不前的企業(yè),？是在想著期盼自己成功的家人,？還是一直在鼓勵自己的團(tuán)隊。到這一刻,，試著用我們的笑聲占據(jù)了自己心房,，因為這一刻，我們可以微笑著對自己說：“那一刻,，我們沒有退縮,！”高空單杠的挑戰(zhàn)固然可以讓我們短暫的停留在戰(zhàn)勝恐懼的喜悅中，但是一天的時間有太多太多的挑戰(zhàn)等待著我們,，同樣,，也有太多太多美妙的瞬間讓我們?nèi)パ堇[。

信任背摔—雖然沒能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的風(fēng)景,，可是,，這個項目的難度去絲毫不亞于高空單杠，無論是在自己倒的那一瞬間,，還是自己在接住隊友的那一瞬間,，我們都絲毫沒有松懈過一分一秒。

聽著陳教練耐心的對我們講解,，之前的興奮好像已經(jīng)當(dāng)然無存了,。生下來的就像是失望的召喚，大家的心都提到了嗓子眼里面,，第一位伙伴準(zhǔn)備了,，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼，把自己全身心的投入到團(tuán)隊中,，相信等待我們會是一份美好,，就這樣，我們一個個伙伴在一份信任中,，演繹著一段段“鋼針鐵骨”的傳奇，就這么一顆，石桌旁,、那個圓圈里、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇七

20__年7月5日的8點10分，我們準(zhǔn)時踏上了前往笑翻天拓展基地的道路,。差不多要一個半小時的路程,，真不愿就這樣把這么美好的時光就浪費在自己的美夢中。于是,，車內(nèi)變成了我們的舞臺,。在有限的空間里面，我們盡情的展示著自己美妙的歌喉,，雖然那一曲《十五的月亮》不那么的完美,，但那一刻我們真真非常的開心,。大巴車?yán)锩娴奈覀?，也在盡情的展示著自己笑臉。接下來的一天,，我們將盡情的沐浴陽光的那一束溫暖,。

來到拓展基地后，陳教練還是那樣的幽默,，當(dāng)然,，陽光還是一樣的明媚。此時的我們已經(jīng)忘記了在大巴車內(nèi)一陣陣美妙動聽的歌聲,，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽光中,。大伙兒盡情地展現(xiàn)著自己天真，當(dāng)然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉,，因為等待我們的有成長的艱辛還有突破的痛楚,。

盤上8米高的這根柱子，好像還沒有什么讓我們感覺到困難的,?？墒且钦旧线@個柱子上面的圓盤，卻真真讓我們開始了挑戰(zhàn)自我的征程,。當(dāng)大家在拖著自己顫抖的雙腳,，此時，已經(jīng)不知道是是柱子在搖晃,，還是自己的雙腳在打顫了,。。,。面對著自己眼前的那一只高空單杠,，我們也曾猶豫,，是該放棄的時候？但是終于我們還是戰(zhàn)勝了自己的恐懼,，此時抓住,、還是不抓住，已經(jīng)對我們不那么重要了,，因為在決定自己要跳出去的那一瞬間,，我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己。

不能否認(rèn),，這么一個活動,，讓我們試著想著放棄、想著退縮,、想著逃避,，但是摸摸自己的心房，那一刻的我們,，是在想這些什么呢,？是在想著自己停滯不前的`企業(yè)？是在想著期盼自己成功的家人,？還是一直在鼓勵自己的團(tuán)隊,。到這一刻，試著用我們的笑聲占據(jù)了自己心房,，因為這一刻,，我們可以微笑著對自己說：“那一刻，我們沒有退縮,！”高空單杠的挑戰(zhàn)固然可以讓我們短暫的停留在戰(zhàn)勝恐懼的喜悅中,，但是一天的時間有太多太多的挑戰(zhàn)等待著我們，同樣,，也有太多太多美妙的瞬間讓我們?nèi)パ堇[,。

信任背摔—雖然沒能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的風(fēng)景，可是,，這個項目的難度去絲毫不亞于高空單杠,，無論是在自己倒的那一瞬間，還是自己在接住隊友的那一瞬間,，我們都絲毫沒有松懈過一分一秒,。

聽著陳教練耐心的對我們講解，之前的興奮好像已經(jīng)當(dāng)然無存了,。生下來的就像是失望的召喚,，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴準(zhǔn)備了,，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼,，把自己全身心的投入到團(tuán)隊中,，相信等待我們會是一份美好，就這樣,，我們一個個伙伴在一份信任中,，演繹著一段段“鋼針鐵骨”的傳奇，就這么一顆,，石桌旁,、那個圓圈里、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇八

“拓展訓(xùn)練”這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳,，背摔、四米高墻,，似乎一點都不能引起我的興趣,。可能是太小的時候接受過多運動訓(xùn)練,，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對我來說太過容易,，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參加，估計我會選擇放棄此項訓(xùn)練,。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)廣州笑翻天樂園,，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那,，似乎帶我回到了童年時代,，就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū)，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的感覺,。集合,、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài),?！敖鹕保钕矏鄣念伾?，最幸運的顏色,，“大皇蜂”，高傲的名字,，“皇蜂,、皇蜂，誰與爭鋒”響亮的隊訓(xùn),，熱血開始在體內(nèi)沸騰,，情緒開始激動，在老師和隊長的`帶領(lǐng)下,，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇九

20xx年6月20日,，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫,，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼,。在一系列拓展工程中，我不僅暴露了自身的許多弱點,，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊精神理解的缺乏和處理方式的不恰當(dāng),。可以說此行收獲頗豐,，尤其讓我學(xué)會了,，只要敢于拼搏，就會取得成功,；只要樹立信心,，就能超越自我。也讓我體會到了團(tuán)隊精神的重要,，相信集體伙伴,，即使?fàn)奚约阂苍谒幌АＶ挥羞@樣,，我們的集體才是最強大的,！團(tuán)結(jié)就是力量！

拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟,。是表達(dá)集體的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動,，強調(diào)集體合作,。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取宏大的力量和信心,，在集體中顯示個性通過“磨合”逐漸形成新的集體文化,。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運用到和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向,，對待工作必須經(jīng)過充分的籌劃,，必須有團(tuán)隊協(xié)作的`精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

通過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：

一,，認(rèn)識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性,。

二,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,。

三，認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)也由任心,。四，改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活開工程就能夠到達(dá)理想效果的,，通過對拓展工程的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的開展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。通過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),，在拓展工程中合作的黃金點,，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊的每個成員在工程進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)展到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺，隨著社會的開展,，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此,，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團(tuán)隊的最正確狀態(tài)，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會，由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中,，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十

“點燃團(tuán)隊激情,，拓展人生夢想”2016大型拓展活動圓滿結(jié)束,。今日陽光和暴雨交替著，但依然沒有阻礙大家對此次活動的積極參與,。短短的一天時間里,，拓展訓(xùn)練讓個人和團(tuán)隊都有了一種全新的認(rèn)識和思考。挑戰(zhàn)自我,，度過了汗水加淚水的精彩而難忘的一天,。隊員們覺得收獲非常豐富，既提高了團(tuán)隊的意識,，也鍛煉了自己的意志,。 我們一起克服困難、鍛煉體魄,、相互協(xié)作,、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊。

拓展活動之孤極速60秒,，考驗的是團(tuán)隊協(xié)作,，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨,，可是隊員們依然充滿激情,。在極速60秒游戲中，粉隊以26″12的成績成功刷新新記錄!學(xué)員們,，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個人能力有極限,，我們在團(tuán)隊任務(wù)面前也無可奈何;一個團(tuán)隊精英過多時，當(dāng)個人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊合作精神，領(lǐng)導(dǎo)者無論強勢智慧威望英明都都在瞬間被忽視,，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊一個接一個的飛蛾投火,。

信任背摔，摔下去的是個人,，抬起的團(tuán)隊的信任!信任背摔我做的非常的完美,，是因為我真的很信任大家，自己爬上去,，背對高臺,，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住,，有一種上刑場的感覺,，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體,，靠后倒下去,，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當(dāng)時的感覺就是我就是要躺在床上,。其實,，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦,，盡管他們的手臂被砸青,，但還是緊緊保護(hù)住隊友的安全，心里真的很感動,。你的恐懼是來自你的心里,。如果信任隊友，隊友將能分散和吸收你的恐懼,，恐懼將不復(fù)存在,。

最后一個拓展項目，團(tuán)結(jié)的力量是最強大的,。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們,，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量，所有的隊員依靠自己的雙手的力量,，將繩子牢牢拉住,，使得走在繩子上面的隊友能如履平地。有的隊員就算快支撐不住了,，也絕不放棄。是團(tuán)隊意識,、信任,、堅持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用,。

一天下來跟我的團(tuán)隊一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項目,，鍛煉我們的自我鼓勵意識，克服恐懼,，團(tuán)隊協(xié)作這些積極向上的正能量,。累了一天，我覺得還多有意義的`,。戶外拓展訓(xùn)練既是對體能的一次檢測,，也是對心理素質(zhì)的一次考驗，團(tuán)隊,、協(xié)作,、認(rèn)同、歸屬,、感恩等等......讓這些詞匯去激揚日后的工作吧!

7月10日,，我們公司營銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂園拓展培訓(xùn)基地展開了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊的凝聚力,，增強員工對企業(yè)的責(zé)任感和榮譽感,，取得良好的成效! 笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊協(xié)作競技型的游戲，增強團(tuán)隊意識,。經(jīng)過,，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗,，相互學(xué)習(xí),，相互進(jìn)步!

第一項是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上,，我慢要做的就是來回跨越中間的一米三的橫斷面,，站在高空，距離還是一樣,，只是呼吸的頻率不同了,，看來距離，是件很奧妙的事,。這次我們需要突破心理極限,，其實就這么一睜眼，一閉眼,，就越過去了,。雨下過，又晴了,，花,，含苞過,，盛開過，燦爛過,。一點點的遺憾也快樂,，我們并肩過，害怕過,，克服過,，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云,，曾飄過,，未留過，陰霾過,，一絲絲的快樂變回憶,，我們放棄過，掙扎過,，彷徨過,，這段路感謝有你們陪我。

第二項是攀巖,，教練說一次攀巖勝過十次瑜伽,。感悟人生中有些事，明知是錯的,，也要去堅持,，因為不甘心;有些人，明知是愛的,，也要去放棄,，因為沒結(jié)局;有時候，明知沒路了,，卻還在前行,，因為習(xí)慣了。生活在于經(jīng)歷,，而不在于結(jié)果;快樂在于感悟,，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了,，就不會放棄了,。可是很多時候,，堅持,，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨,。就好像一個人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去,。她到了懸崖邊,，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她,，于是她跳了下去,。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的,，偏偏是勇氣,。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。

這一天我體悟世上最美的微笑,，莫過于從落水的池塘中掙脫出來的那個微笑,。感謝教練，深深地抱歉,，你的手機因為著急援救我的落水就這樣杯具的報廢了,。真誠地謝謝教練，雖說那時全身都是水漬,，不小心風(fēng)飄進(jìn)來,，手臂上還會有些些涼意，但心里是那暖暖的味道,。感悟譴情傷,，故人何在，煙水茫茫,?？磥硇碌钠咴拢碌纳铋_始,。覺得很高興,，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限,，心中默默評分,，或許從來也都是這樣的人，知道可為不可為,，可說不可說,。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線,、背摔,、解手拷等。

這天的拓展培訓(xùn)雖然很累,，但是我學(xué)到了很多東西,，我高興，今天晚上做的三個小時的感恩測試,，所有人都哭了,，有回憶有經(jīng)歷有感動,，也算是對情緒的一種渲泄吧，感恩父母,，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了,，不要說難看 有那么一刻自己會深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動，目標(biāo)要切合實際,，一步一腳印!

在笑翻天樂園的一天的拓展訓(xùn)練中,，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦,、同心桿等等,，所有的項目都特別難，但是我們團(tuán)隊都堅持完成了,，這些項目的用意就是考驗我們每個隊員之間是否有團(tuán)隊意識,，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項目,，需要每一個人的努力和合作,。而且必須目標(biāo)一致，互相信任,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,。

在訓(xùn)練中，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作,，接受任務(wù)時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，不能盲目沖動,，只有明確了任務(wù)、方向,、目標(biāo),，才能少走彎路。人心齊,、泰山移,，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力,。如果沒有團(tuán)隊精神,，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項目就無法完成,。

如果每個人各行其是,、我行我素,、勢必一盤散沙，工作就是難成功,，甚至導(dǎo)致失敗,。相反，團(tuán)隊的所有成員人人都以事業(yè)為重,、關(guān)心集體,、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力，就能形成一支堅不可摧的團(tuán)隊,。這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求,，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍、自動自發(fā),、才順利地完成了任務(wù),。總結(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗教訓(xùn),，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊全力以赴做好各項工作的動力,。

給我震撼最大的項目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖,，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時候我們只看到他們的風(fēng)采,，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦,。兩個小組各自站成一排,，報數(shù)，用時最長一組組長得做俯臥撐,，十個二十三十慢慢加上去,。

最開始當(dāng)我們獲勝，但是因為有人說話,，所以我和我們的姬隊長一起被罰了10俯臥撐,。我沒有怪我的隊員，在那一刻大家激動的心情我能理解,，第二次受罰,，是我們的隊員報錯數(shù)，我們要做40個,，我聽到是真的鼻子酸酸的,，但是強忍著不能讓我的隊員看出來,，因為我是在為他們放錯的錯受罰，我只是皮肉的苦,，他們卻是內(nèi)心的痛,，做完了起來我還是哭了，當(dāng)老師說,，這是你的錯你要跟你的隊員一一握手跟他們說對不起時,，我心里充滿了委屈，因為我真的做的很好了,，是我應(yīng)該做的我都做了,，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個隊員握手說對不起時,，他們緊緊的握住我說不是你的錯,，加油，手握的更緊,，同時他們的手也在顫抖時,，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣,，一種信念,。

但我們再次失誤，有隊員再次報錯數(shù)時,，我完全沒有委屈,，沒有抱怨，我只想不管老師怎么罰我,，我都接受,，因為這次我知道他們是因為緊張，因為怕在讓我受罰,，當(dāng)我再聽到老師說做90個俯臥撐時,，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅持做完,，在心里默默的為自己加油鼓勁,。在那一刻，我認(rèn)識到這個就是領(lǐng)袖,，他可能很風(fēng)光,，他可以指揮著你向前向后，可出了問題受罰的是他,只能是他,，別人無法替代,，別人無法代他受罰，因為，他是領(lǐng)袖! 最后一個是領(lǐng)袖風(fēng)采,，經(jīng)歷了這麼多的活動深深體驗到了團(tuán)結(jié)力量大,，集體智慧的魅力!

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十一

為了進(jìn)一步加強員工隊伍建設(shè)，使我們的團(tuán)隊在工作中更團(tuán)結(jié),、更具有競爭力,、更堅強、具有積極向上的進(jìn)取精神,，能夠更好的適應(yīng)無限變化的環(huán)境,。公司特地組織所有后備班長參加象山森林公園野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們這次開展的項目有永不放棄,、信任背摔,、高空天梯、雷區(qū)取水,。

早上我們七點半集合,，經(jīng)過一個小時的車程，我們順利的到達(dá)了目的地——象山森林公園,，訓(xùn)練開始時，教官為所有參訓(xùn)員下達(dá)了警訓(xùn),，所有訓(xùn)練人員都是訓(xùn)練營中得一員,，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來到了這里就是訓(xùn)練,，就應(yīng)該把以前公司的職位放下,，每個人都一樣，必須具有歸零心態(tài),，把自己看成一個空杯子,，只有保持空杯心態(tài)，我們才能在這里學(xué)習(xí)到更多,，成長的更快,。

我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓(xùn)需要分成四個小組,，選出隊長,、政委、體育委員,，并確定了口號,、隊歌和隊名，其中我們小組通過激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊,，因為我個人覺得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神,，我們愿意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過各小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk,。

風(fēng)采展示完畢后我們隊首先的第一個項目就是永不放棄,，開始教練員叫我們把自己的理想寫在紙上，然后開始每個人為了達(dá)到自己的理想必須付出全身心的力氣,，努力的向前一步一個腳印兒的攀爬的去達(dá)到你的人生目標(biāo),。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的說出來,，然后把紙條交給教官,，他把我的理想放在前面十米的位置，開始夢想起航,，四個隊友拉著我的腿,，我用力的向前攀爬，剛開始時,，我使勁全身力氣都只能向前移動一小步,，即使我多么用力地想要向前，生活的束縛也會用力的把我拉回原地,，俗話說萬事開頭難,，即使我已經(jīng)筋疲力盡，我也沒有放棄,，最終經(jīng)過十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達(dá)了勝利的彼岸,，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達(dá)人生的彼岸,，實現(xiàn)自己的理想,。從中我學(xué)會了不管以后做什么事我們都不能輕易的放棄，只有擁有永不放棄的心,，我們才能成功,。

下午我們第一個項目是信任背摔，就是信任與責(zé)任的考驗,，站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕,。而在下面的同事,，沒有一個不想安全的接到倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù),。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團(tuán)隊的力量,，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任,，也要和其他同伴合作,，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作,。

高空天梯給我的體會是自信,。相信自己、困難都是紙老虎,。當(dāng)我們開始攀爬天梯時,，心里都很害怕甚至恐慌，突然感覺困難是那么的強大,，每個人都和自己做斗爭,，但是我們必須戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的恐懼,，相信自己沒問題,，天梯的戰(zhàn)友們一直在鼓勵著我們，通過和我的搭檔的合作,，相互配合,，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲說我們成功了,。

通過訓(xùn)練,，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強,，我還可以最很多想都想不到的事。過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊最重要,。尤其是通過這次素質(zhì)拓展我明白了一個公司，甚至整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作,，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到一加一大于二的效果。最后我想說公牛隊加油,，xx大家庭加油!我們永遠(yuǎn)是最好的,。不久將成為世界品牌。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十二

由于事先做了準(zhǔn)備工作,，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中,，經(jīng)由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長,。帶著喜悅的心情一大早我們來到了笑翻天樂園,，參加這一天的拓展訓(xùn)練。

作為隊長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任,，很快我就體會到了,，在開始的熱身運動中，我們輸給了“傾城隊”,，我作為隊長被罰做了三十個深蹲起,。從中，我體會到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考,，不要盲從,、應(yīng)合理計劃、嚴(yán)密組織才能取勝,。

熱身后迎接的第一項挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”,，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案,。不過時間一分一秒的過去,，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個地方打轉(zhuǎn),，教練“好心”的給予提示,，我們又退回一格開辟了新的道路，經(jīng)過一番努力,，終于找到了正確道路,，全體隊員全部通過。通過教練總結(jié),，我意識到我們分析的還不到位,，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”,，但只會一味走老路不去回頭想一想,，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知,，換個角度換個思維也許會成功的,。

通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，認(rèn)識有效溝通的重要性,，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,、懂得珍惜、感恩,，更為融洽地與群體合作;學(xué)會欣賞,、關(guān)注他人和快樂地工作、生活,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十三

20xx年7月5日的8點10分,，我們準(zhǔn)時踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一個半小時的路程,，真不愿就這樣把這么美好的時光就浪費在自己的美夢中,。于是，車內(nèi)變成了我們的舞臺,。在有限的空間里面,，我們盡情的展示著自己美妙的歌喉，雖然那一曲《十五的月亮》不那么的完美,，但那一刻我們真真非常的開心,。大巴車?yán)锩娴奈覀儯苍诒M情的展示著自己笑臉,。接下來的一天,，我們將盡情的沐浴陽光的那一束溫暖。

來到拓展基地后,，陳教練還是那樣的幽默,，當(dāng)然，陽光還是一樣的明媚,。此時的我們已經(jīng)忘記了在大巴車內(nèi)一陣陣美妙動聽的歌聲,，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽光中。大伙兒盡情地展現(xiàn)著自己天真,，當(dāng)然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉，因為等待我們的有成長的艱辛還有突破的痛楚,。

盤上8米高的這根柱子,，好像還沒有什么讓我們感覺到困難的?？墒且钦旧线@個柱子上面的圓盤,，卻真真讓我們開始了挑戰(zhàn)自我的征程。當(dāng)大家在拖著自己顫抖的雙腳,，此時,，已經(jīng)不知道是是柱子在搖晃,，還是自己的雙腳在打顫了。,。,。面對著自己眼前的那一只高空單杠，我們也曾猶豫,，是該放棄的時候,？但是終于我們還是戰(zhàn)勝了自己的恐懼，此時抓住,、還是不抓住,，已經(jīng)對我們不那么重要了，因為在決定自己要跳出去的那一瞬間,，我們已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己,。

不能否認(rèn)，這么一個活動,，讓我們試著想著放棄,、想著退縮、想著逃避,，但是摸摸自己的心房,，那一刻的我們，是在想這些什么呢,？是在想著自己停滯不前的企業(yè),？是在想著期盼自己成功的家人？還是一直在鼓勵自己的團(tuán)隊,。到這一刻,，試著用我們的笑聲占據(jù)了自己心房，因為這一刻,，我們可以微笑著對自己說：“那一刻,，我們沒有退縮！”高空單杠的挑戰(zhàn)固然可以讓我們短暫的停留在戰(zhàn)勝恐懼的喜悅中,，但是一天的時間有太多太多的挑戰(zhàn)等待著我們,，同樣，也有太多太多美妙的瞬間讓我們?nèi)パ堇[,。

信任背摔—雖然沒能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的風(fēng)景,，可是，這個項目的難度去絲毫不亞于高空單杠,，無論是在自己倒的那一瞬間,，還是自己在接住隊友的那一瞬間，我們都絲毫沒有松懈過一分一秒,。

聽著陳教練耐心的對我們講解,，之前的興奮好像已經(jīng)當(dāng)然無存了,。生下來的就像是失望的召喚，大家的心都提到了嗓子眼里面,，第一位伙伴準(zhǔn)備了,，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼，把自己全身心的投入到團(tuán)隊中,，相信等待我們會是一份美好,，就這樣，我們一個個伙伴在一份信任中,，演繹著一段段“鋼針鐵骨”的傳奇,，就這么一顆，石桌旁,、那個圓圈里,、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十四

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,。公司組織所有員工,，到笑翻天樂園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊力量,才能使我們的團(tuán)隊在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地,。

一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙,。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號,。在開始項目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團(tuán)結(jié),我們才會打造一個完美的,出色的團(tuán)隊,才能成功地完成各個訓(xùn)練項目,。

有人說:激情是個天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情,。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我,。

所有的訓(xùn)練項目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項目都在考驗團(tuán)隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù),。隊友們一個接一個完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己,。”是魏主任在鼓勵我,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了,。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍,。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈,。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關(guān)心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面,。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團(tuán)隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團(tuán)隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已,。

通過這次拓展訓(xùn)練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破,。三是要有責(zé)任感和使命感,。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越,。

團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的重要性及心得體會篇十五

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘,，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長,，但很有意義,。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后,，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒,。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想,。可在我們一次次失敗之后,，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘,，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了,。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心,，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低,，觸手可及,，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊,。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴,，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩,，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑,，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化,。可當(dāng)我站在高臺上的時候才明白,，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任,，讓他放心的將自己的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下,，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔,，名副其實,。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害,。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果,。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己,。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團(tuán)隊的力量更不能忽視,，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯,，幫助我們跨越了一個又一個高墻,。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置,，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段,，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能,、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人,、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自己,，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力,，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更美好,、更輝煌!

篇二：