方案的制定過(guò)程需要仔細(xì)思考和充分溝通，以獲得團(tuán)隊(duì)成員的共識(shí)和支持。方案的制定需要考慮到各方面的利益和需求，做到公平和公正。這些是一些方案總結(jié)和反思的要點(diǎn)和方法,，希望對(duì)大家在實(shí)踐中有所收獲。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇一

本站發(fā)布教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案,，更多教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)本站策劃頻道,。【導(dǎo)語(yǔ)】教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)可以豐富全體教職工的業(yè)余生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，還能培養(yǎng)教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作交流能力。以下是本站整理的教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案,，歡迎閱讀,！

一、指導(dǎo)思想

為了活躍教職工生活,，更好地開(kāi)展全民健身活動(dòng),，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”理念,，我園工會(huì)特舉辦此次秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了8個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目，望各工會(huì)組積極參加,，踴躍報(bào)名,。

二、活動(dòng)主題

強(qiáng)身健體,，全員參與

三,、分組名單

人員安排：xxx

主持人：xxx

裁判員：xxx

記分員：xxx

背景布置：xxx

道具準(zhǔn)備：工會(huì)小組長(zhǎng)

四、舉辦地點(diǎn)

xx幼兒園東園大操場(chǎng)

五,、參加對(duì)象

全體工會(huì)會(huì)員

六,、舉辦時(shí)間

20xx年x月x日上午8點(diǎn)

七、比賽方式

1.以工會(huì)小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加一個(gè)項(xiàng)目,。30日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名，以便各組安排人員,。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假,。

2.比賽項(xiàng)目按總成績(jī)排名次積分，按第一名,、第二名,、第三名、第四名分別計(jì)5,、3,、2、1分,，最后以八個(gè)項(xiàng)目的總積分算成績(jī),。

八、活動(dòng)環(huán)節(jié)

(一)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械,，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng)。按1-4組的順序展示,。

運(yùn)動(dòng)員宣誓

裁判員宣誓

由唐園長(zhǎng)宣布比賽開(kāi)始

(二)比賽項(xiàng)目

1.轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2.騎慢車(chē)比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車(chē)在規(guī)定的跑道上(約50厘米寬，15米長(zhǎng)的跑道)行駛,，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者。

參賽者單腳觸地,、壓線均為犯規(guī),。

3.袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過(guò)膝,，下不能低于腳踝),，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4.串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子,，掛到指定地點(diǎn)跑回,，第二個(gè)繼續(xù)，最先完成的隊(duì)為勝,。

5.定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球。共投五個(gè)球,，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6.趕“豬”賽跑(用短棍趕兩個(gè)球比快)：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加,。比賽距離為20米往返,，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束,，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝,。

器材：羽毛球拍1副，紅綠球各2個(gè),，標(biāo)志物2個(gè)

7.穿衣接力：

8集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員,，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩，5名隊(duì)員同時(shí)跳過(guò)繩為1個(gè)計(jì)數(shù),，以合作完成的個(gè)數(shù),，評(píng)出1-4名。

五人同時(shí)跳過(guò)繩開(kāi)始計(jì)數(shù),。

(三)記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕,。

九、安全保障

1.參賽人員盡可能穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋服,，注意自身安全,。

2.活動(dòng)前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)受傷,。

十,、如有未盡事宜，敬請(qǐng)各位老師及時(shí)反饋指出,，另行通知

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇二

教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)可以豐富全體教職工的業(yè)余生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，還能培養(yǎng)教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作交流能力,。下面是由本站小編帶來(lái)的“教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案”,，歡迎閱讀。

一,、指導(dǎo)思想

為了活躍教職工生活,，更好地開(kāi)展全民健身活動(dòng),，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”理念,，我園工會(huì)特舉辦此次秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了8個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目，望各工會(huì)組積極參加,，踴躍報(bào)名,。

二、活動(dòng)主題

強(qiáng)身健體,，全員參與

三,、分組名單

人員安排：xxx

主持人：xxx

裁判員：xxx

記分員：xxx

背景布置：xxx

道具準(zhǔn)備：工會(huì)小組長(zhǎng)

四、舉辦地點(diǎn)

xx幼兒園東園大操場(chǎng)

五,、參加對(duì)象

全體工會(huì)會(huì)員

六,、舉辦時(shí)間

20xx年x月x日上午8點(diǎn)

七、比賽方式

1.以工會(huì)小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加一個(gè)項(xiàng)目,。30日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名，以便各組安排人員,。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假。

2.比賽項(xiàng)目按總成績(jī)排名次積分,，按第一名,、第二名、第三名,、第四名分別計(jì)5,、3、2,、1分,，最后以八個(gè)項(xiàng)目的`總積分算成績(jī)。

八,、活動(dòng)環(huán)節(jié)

(一)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng),。按1-4組的順序展示,。

運(yùn)動(dòng)員宣誓

裁判員宣誓

由唐園長(zhǎng)宣布比賽開(kāi)始

(二)比賽項(xiàng)目

1.轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球,，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2.騎慢車(chē)比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車(chē)在規(guī)定的跑道上(約50厘米寬，15米長(zhǎng)的跑道)行駛,，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者。

參賽者單腳觸地,、壓線均為犯規(guī),。

3.袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過(guò)膝,，下不能低于腳踝),，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4.串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。比賽采用接力形式進(jìn)行,，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子，掛到指定地點(diǎn)跑回,，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝。

5.定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球,。共投五個(gè)球，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6. 趕“豬”賽跑(用短棍趕兩個(gè)球比快)：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加,。比賽距離為20米往返，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回,，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束,，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝。

器材：羽毛球拍1副,，紅綠球各2個(gè),，標(biāo)志物2個(gè)

7.穿衣接力：

8集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩,，5名隊(duì)員同時(shí)跳過(guò)繩為1個(gè)計(jì)數(shù),，以合作完成的個(gè)數(shù)，評(píng)出1-4名,。

五人同時(shí)跳過(guò)繩開(kāi)始計(jì)數(shù),。

(三)記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕,。

九、安全保障

1.參賽人員盡可能穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋服,，注意自身安全,。

2.活動(dòng)前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)受傷,。

十,、如有未盡事宜，敬請(qǐng)各位老師及時(shí)反饋指出,，另行通知

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇三

(一)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位,，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng),。按1-4組的順序展示,。

運(yùn)動(dòng)員宣誓。

裁判員宣誓,。

由唐園長(zhǎng)宣布比賽開(kāi)始,。

(二)比賽項(xiàng)目。

1.轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球,，中途若呼啦圈掉落此球重吹，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。

2.騎慢車(chē)比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車(chē)在規(guī)定的跑道上(約50厘米寬,，15米長(zhǎng)的跑道)行駛，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者,。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī),。

3.袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人分別把球夾在兩小腿中間(上不能過(guò)膝，下不能低于腳踝),，往返各二十米,，途中球掉落要分別回到往返的起點(diǎn)重新運(yùn)，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn)，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4.串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。比賽采用接力形式進(jìn)行,，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子，掛到指定地點(diǎn)跑回,，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝。

5.定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球,。共投五個(gè)球，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6.趕“豬”賽跑(用短棍趕兩個(gè)球比快)：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加,。比賽距離為20米往返，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回,，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束,，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝。

器材：羽毛球拍1副,，紅綠球各2個(gè),，標(biāo)志物2個(gè)。

7.穿衣接力：

8集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員,，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩，5名隊(duì)員同時(shí)跳過(guò)繩為1個(gè)計(jì)數(shù),，以合作完成的個(gè)數(shù),，評(píng)出1-4名。

五人同時(shí)跳過(guò)繩開(kāi)始計(jì)數(shù),。

(三)記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù),，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇四

為促進(jìn)__外教職工家庭的和睦、幸福和進(jìn)步,，提高孩子動(dòng)手能力,、反應(yīng)力、創(chuàng)造力,，讓孩子和父母更親近,，促進(jìn)孩子身心的健康成長(zhǎng)。特定于5月15日舉行“大手牽小手,，共筑愛(ài)之家”親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。具體事宜通知如下：

一,、活動(dòng)時(shí)間。

5月15日(本周日,、上午9:00點(diǎn)開(kāi)始,，活動(dòng)時(shí)間半天。

二,、活動(dòng)地點(diǎn),。

山下排球場(chǎng)。

三,、活動(dòng)主題,。

“大手牽小手，共筑愛(ài)之家”

四,、活動(dòng)對(duì)象,。

__外國(guó)語(yǔ)大學(xué)全體教職工及子女，以家庭為單位報(bào)名參加,。

五,、活動(dòng)要求。

請(qǐng)各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場(chǎng)報(bào)到,。

六,、報(bào)名。

報(bào)名時(shí)間：5.9-5.12,。

報(bào)名方式：編輯內(nèi)容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯(lián)系電話+活動(dòng)項(xiàng)目”(如“宣傳部+王某某+孩子姓名+3歲+1+寶寶快爬,、接力傳球”、發(fā)送至1(王同學(xué),、,。

注：如一個(gè)家庭有兩個(gè)孩子，請(qǐng)編輯兩條進(jìn)行發(fā)送;,。

七,、活動(dòng)內(nèi)容。

2歲以下;小蘋(píng)果跳起來(lái);寶寶快爬;顏色對(duì)對(duì)碰,。

2—5歲;小蘋(píng)果跳起來(lái);找寶寶;你扔我接;接力運(yùn)球：借東西;車(chē)輪滾滾,。

八、評(píng)獎(jiǎng)方式：

集齊10枚印章以上,，可獲得超級(jí)大禮包一個(gè),。

集齊7—10枚印章，可獲得大禮包一個(gè),。

集齊4—6枚印章,，可獲得禮包一個(gè)。

集齊1—3枚印章，可獲得小禮品一份,。

九,、游戲介紹。

1,、小蘋(píng)果跳起來(lái)：在主持人的帶領(lǐng)下,，播放小蘋(píng)果音樂(lè)，爸爸媽媽帶領(lǐng)各位小朋友自發(fā)上臺(tái)跳舞,。

2,、寶寶快爬：兩個(gè)瑜伽墊的距離，在媽媽的鼓勵(lì)和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端,，三組家庭同時(shí)進(jìn)行,。

3、彩球?qū)?duì)碰：幼兒在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下,，根據(jù)手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球,。三個(gè)小朋友同時(shí)進(jìn)行。

4,、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個(gè)圈,，家長(zhǎng)蒙住雙眼站在圈里，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長(zhǎng)轉(zhuǎn),，唱完歌曲立定并不能出聲,，然后請(qǐng)家長(zhǎng)通過(guò)摸寶寶的手和臉去尋找自己的寶寶。三分鐘之內(nèi)找到自己寶寶算完成任務(wù),。

5,、你是我的腳：場(chǎng)地兩端畫(huà)一條起跑線和一條終點(diǎn)線，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起,，三個(gè)家庭為一組,，聽(tīng)到口令后，教師和孩子一起出發(fā)向終點(diǎn)跑。

6,、你扔我接：孩子和家長(zhǎng)對(duì)拋抱枕,，先是孩子拋家長(zhǎng)接，然后家長(zhǎng)拋,孩子接,，抱枕兩個(gè)。完成10個(gè)對(duì)拋，根據(jù)不同年齡段,，設(shè)有不同間距。

7,、接力運(yùn)球：聽(tīng)口令,，孩子手持乒乓球在起點(diǎn)起跑，到達(dá)在終點(diǎn)的教師那兒，將乒乓交給家長(zhǎng),，家長(zhǎng)再用乒乓球拍運(yùn)球由終點(diǎn)奔向起點(diǎn),，中途掉落需折返重來(lái)。3組同時(shí)進(jìn)行,。

8,、借東西：根據(jù)從裁判手里拿到的卡片內(nèi)容，在父母的引導(dǎo)下到現(xiàn)場(chǎng)借到相關(guān)東西,，5組同時(shí)進(jìn)行,。

11、車(chē)輪滾滾：3個(gè)年齡階段的小朋友和家長(zhǎng)組成一組,，進(jìn)入場(chǎng)地,，在指定跑道就位，腳踩在一個(gè)由寬0.5米,，總長(zhǎng)約為10米的布連成的環(huán)形內(nèi)(猶如滑輪帶,、，發(fā)令槍響后,，集體向前行進(jìn),，完成50米的賽跑，一次三組同時(shí)進(jìn)行,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇五

各單位：

為促進(jìn)xx外教職工家庭的和睦,、幸福和進(jìn)步，提高孩子動(dòng)手能力,、反應(yīng)力,、創(chuàng)造力，讓孩子和父母更親近,，促進(jìn)孩子身心的健康成長(zhǎng),。特定于5月15日舉行“大手牽小手，共筑愛(ài)之家”親子趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。具體事宜通知如下：

5月15日（本周日,、上午9:00點(diǎn)開(kāi)始，活動(dòng)時(shí)間半天

山下排球場(chǎng)

“大手牽小手,，共筑愛(ài)之家”

xx外國(guó)語(yǔ)大學(xué)全體教職工及子女,，以家庭為單位報(bào)名參加。

請(qǐng)各家庭于5月15日上午8:40到山下排球場(chǎng)報(bào)到,。

報(bào)名時(shí)間：5.9-5.12

報(bào)名方式：編輯內(nèi)容“所屬單位+老師姓名+孩子姓名+孩子年齡+聯(lián)系電話+活動(dòng)項(xiàng)目”（如“宣傳部+王某某+孩子姓名+3歲+1+寶寶快爬,、接力傳球”、發(fā)送至1（王同學(xué),、,。

注：如一個(gè)家庭有兩個(gè)孩子,，請(qǐng)編輯兩條進(jìn)行發(fā)送；

2歲以下,；小蘋(píng)果跳起來(lái),；寶寶快爬；顏色對(duì)對(duì)碰

2—5歲,；小蘋(píng)果跳起來(lái),；找寶寶；你扔我接,；接力運(yùn)球：借東西;車(chē)輪滾滾

集齊10枚印章以上,，可獲得超級(jí)大禮包一個(gè)

集齊7—10枚印章，可獲得大禮包一個(gè)

集齊4—6枚印章,，可獲得禮包一個(gè)

集齊1—3枚印章,，可獲得小禮品一份

1、小蘋(píng)果跳起來(lái)：在主持人的帶領(lǐng)下,，播放小蘋(píng)果音樂(lè),，爸爸媽媽帶領(lǐng)各位小朋友自發(fā)上臺(tái)跳舞。

2,、寶寶快爬：兩個(gè)瑜伽墊的距離,，在媽媽的鼓勵(lì)和搖鈴下幼兒從瑜伽墊的一端爬向另一端，三組家庭同時(shí)進(jìn)行,。

3,、彩球?qū)?duì)碰：幼兒在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下，根據(jù)手中的顏色球在指定選定找到同樣顏色的小球,。三個(gè)小朋友同時(shí)進(jìn)行,。

4、找寶寶：幼兒手拉手圍成一個(gè)圈,，家長(zhǎng)蒙住雙眼站在圈里,，幼兒手拉手邊唱歌邊圍著家長(zhǎng)轉(zhuǎn)，唱完歌曲立定并不能出聲,，然后請(qǐng)家長(zhǎng)通過(guò)摸寶寶的手和臉去尋找自己的寶寶,。三分鐘之內(nèi)找到自己寶寶算完成任務(wù)。

5,、你是我的腳：場(chǎng)地兩端畫(huà)一條起跑線和一條終點(diǎn)線,，用一根綁腿帶將教師和孩子相鄰的一條腿綁在一起，三個(gè)家庭為一組,，聽(tīng)到口令后，教師和孩子一起出發(fā)向終點(diǎn)跑,。

6,、你扔我接：孩子和家長(zhǎng)對(duì)拋抱枕,，先是孩子拋家長(zhǎng)接，然后家長(zhǎng)拋,孩子接,，抱枕兩個(gè),。完成10個(gè)對(duì)拋，根據(jù)不同年齡段,，設(shè)有不同間距,。

7、接力運(yùn)球：聽(tīng)口令,，孩子手持乒乓球在起點(diǎn)起跑,，到達(dá)在終點(diǎn)的教師那兒，將乒乓交給家長(zhǎng),，家長(zhǎng)再用乒乓球拍運(yùn)球由終點(diǎn)奔向起點(diǎn),，中途掉落需折返重來(lái)。3組同時(shí)進(jìn)行,。

8,、借東西：根據(jù)從裁判手里拿到的卡片內(nèi)容，在父母的引導(dǎo)下到現(xiàn)場(chǎng)借到相關(guān)東西,，5組同時(shí)進(jìn)行,。

11、車(chē)輪滾滾：3個(gè)年齡階段的小朋友和家長(zhǎng)組成一組,，進(jìn)入場(chǎng)地,，在指定跑道就位，腳踩在一個(gè)由寬0.5米,，總長(zhǎng)約為10米的布連成的環(huán)形內(nèi)（猶如滑輪帶,、，發(fā)令槍響后,，集體向前行進(jìn),，完成50米的賽跑，一次三組同時(shí)進(jìn)行,。

注：如遇下雨另行通知

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇六

趣味運(yùn)動(dòng)競(jìng)技是豐富教職工的業(yè)余文化生活,、促進(jìn)教職工溝通、加強(qiáng)聯(lián)系,、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)鼓勵(lì)教職工鍛煉身體,，在運(yùn)動(dòng)中陶冶情操,，熱愛(ài)生活。具體安排如下：

二,、活動(dòng)主題：

我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我快樂(lè)。

三,、活動(dòng)時(shí)間：

20__年__月28日,。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

中學(xué)操場(chǎng),。

五,、參加活動(dòng)人員：

全體教職工。

六,、組織機(jī)構(gòu),。

(一)、運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì),。

主任：

副主任：

成員：

(二),、裁判組。

總裁判長(zhǎng)：

裁判員：

(三),、會(huì)務(wù)組,。

組長(zhǎng)：

成員：

攝像：

(四)、秘書(shū)組,。

組長(zhǎng)：

成員：

播音：

(五),、后勤組。

組長(zhǎng)：

成員：

(六),、安全保衛(wèi)組,。

組長(zhǎng)：

七、比賽項(xiàng)目：

集體賽：

1,、籃球(每隊(duì)出5人,、5男參加)。

2,、大隊(duì)接力(每隊(duì)出10人,、5男5女參加)。

3,、拔河比賽(每隊(duì)出10人,、5男5女參加)。

4,、穿針引線(每隊(duì)出10人,、5男5女參加)。

個(gè)人賽：搶板凳,、保齡球,、袋鼠跳、鉛球,、跳遠(yuǎn),、60米,、自行車(chē)慢賽。

乒乓球,、酒瓶插花、踩氣球,、夾乒乓球,、跳棋、拔棍,。

(每人限報(bào)4項(xiàng)),。

八、項(xiàng)目比賽規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)：

1,、搶板凳,。

游戲規(guī)則：每組6人圍著4個(gè)椅子站一圈，裁判員敲鼓,。鼓響人轉(zhuǎn),，鼓停看誰(shuí)搶到座位,。每次淘汰2人,，之后再減少2個(gè)椅子。如此循環(huán),，直到最后2人勝出,。游戲規(guī)則：裁判唱歌或打鼓等，游戲者圍繞凳子轉(zhuǎn)圈,，可拍掌助興,。裁判聲停，既可搶凳子,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

2、夾乒乓球,。

游戲規(guī)則：距離：5米,，參賽人員從a點(diǎn)夾乒乓球5個(gè)到b點(diǎn)。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

3,、袋鼠跳。

游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員站在跑道一端,，并將自己站在麻袋內(nèi),，手提袋口向跑道另一端的跳去，記錄員記好時(shí)間,，并登記,，統(tǒng)計(jì)出名次,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

4,、趣味保齡球,。

游戲規(guī)則：將礦泉水瓶擺成三角形，參賽人員在距礦泉水瓶10米處,，用手摔實(shí)心球,，擊打礦泉水瓶，擊倒瓶子個(gè)數(shù)最多的隊(duì)員獲勝,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

5、踩氣球,。

游戲規(guī)則：每組5人,，參賽人員的兩條腿各綁有4個(gè)氣球，吹哨即比賽開(kāi)始,，參賽隊(duì)員互相踩對(duì)方的氣球,，最后統(tǒng)計(jì)每隊(duì)所剩的氣球，數(shù)目多者勝,，哨聲停止即比賽結(jié)束,。獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

6,、酒瓶插花,。

游戲規(guī)則：每組5人，隔一定距離放啤酒瓶,，參與者從起點(diǎn)跑出將手中的花插入所有瓶中,，速度最快者為勝，獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定,。

7,、鉛球、跳遠(yuǎn),、60米,、乒乓球、跳棋等項(xiàng)目按國(guó)際比賽標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行,。

8,、自行車(chē)慢賽比賽規(guī)則：距離30米，每組5人,，當(dāng)裁判發(fā)出比賽信息后,，參賽運(yùn)動(dòng)員支撐腳立即離地(否則判失誤)，在各自行車(chē)道內(nèi)進(jìn)行，當(dāng)自行車(chē)前輪壓在起點(diǎn)線時(shí),，比賽開(kāi)始,。當(dāng)自行車(chē)后輪壓在終點(diǎn)線時(shí)，比賽結(jié)束,。

9,、拔棍比賽規(guī)則：拔棍時(shí)，倆人對(duì)面伸腿坐地,，雙腳相蹬,。拿一根結(jié)實(shí)的木棍橫在中間，兩雙手緊握木棍,，號(hào)令“開(kāi)始”，倆人使勁往自己懷中拔棍,。只要把對(duì)方臀部拔離地面,，就算勝利。

九,、項(xiàng)目裁判：

搶板凳：

夾乒乓球：

袋鼠跳：

趣味保齡球：

踩氣球：

酒瓶插花：

60米：

十,、運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)及要求：

1、要求所有工會(huì)成員按時(shí)參加,，不得無(wú)故遲到,、請(qǐng)假、缺席,。

2,、請(qǐng)各裁判員按比賽所需物品提前準(zhǔn)備齊全。

3,、要求運(yùn)動(dòng)員著裝統(tǒng)一,。

4、要求運(yùn)動(dòng)員聽(tīng)從裁判指揮按比賽規(guī)則參賽并注意安全,。

十一,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。

集體賽：分隊(duì)取一,、二,、三、四名,。(獎(jiǎng)金分別為800,、600、400,、300),。

個(gè)人賽：獎(jiǎng)項(xiàng)按報(bào)名分組情況待定。

十二、分組名單(共四隊(duì))：

略

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇七

為了活躍教職工生活,，更好地開(kāi)展全民健身活動(dòng),，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子”理念,，我園工會(huì)特舉辦此次秋季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了8個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目，望各工會(huì)組積極參加,，踴躍報(bào)名,。

強(qiáng)身健體，全員參與,。

1,、人員安排：xx。

2,、主持人：xx,。

3、裁判員：xx,。

4,、記分員：xx。

5,、背景布置：xx,。

6、道具準(zhǔn)備：工會(huì)小組長(zhǎng),。

幼兒園東園大操場(chǎng),。

全體工會(huì)會(huì)員。

20xx年xx月xx日上午xx點(diǎn),。

1,、以工會(huì)小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加一個(gè)項(xiàng)目,。30日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名,，以便各組安排人員。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的,，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假,。

2、比賽項(xiàng)目按總成績(jī)排名次積分,，按第一名,、第二名、第三名,、第四名分別計(jì)5,、3、2、1分,，最后以八個(gè)項(xiàng)目的總積分算成績(jī),。

（一）運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：以工會(huì)小組為單位，運(yùn)用簡(jiǎn)單的器械,，編排簡(jiǎn)單的律動(dòng)及口號(hào)入場(chǎng),。按1—4組的順序展示。

1,、運(yùn)動(dòng)員宣誓,。

2、裁判員宣誓,。

3,、由xx園長(zhǎng)宣布比賽開(kāi)始。

（二）比賽項(xiàng)目

1,、轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人，最后一人吹完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2、騎慢車(chē)比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。自行車(chē)在規(guī)定的跑道上（約50厘米寬,，15米長(zhǎng)的跑道）行駛，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢,，誰(shuí)就是獲勝者,。

參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī),。

3,、袋鼠跳接力：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。每人分別把球夾在兩小腿中間（上不能過(guò)膝,，下不能低于腳踝）,，往返各二十米，途中球掉落要分別回到往返的`起點(diǎn)重新運(yùn),，一組運(yùn)完另一組接著用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

4,、串珍珠：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加。比賽采用接力形式進(jìn)行，每隊(duì)第一人聽(tīng)到發(fā)令后,，跑向終點(diǎn)處繩子穿5個(gè)塑料彩色珠子,，掛到指定地點(diǎn)跑回，第二個(gè)繼續(xù),，最先完成的隊(duì)為勝,。

5、定點(diǎn)投球比賽：

規(guī)則：每個(gè)小組各派四人參加,。參賽人員在規(guī)定位置定點(diǎn)投球,。共投五個(gè)球，按進(jìn)球數(shù)多者勝利,。

6,、趕“豬”賽跑（用短棍趕兩個(gè)球比快）：

規(guī)則：每個(gè)小組各派三人參加。比賽距離為20米往返,，兩球和人都到達(dá)往返線才可返回,，兩球和人都到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束，最短時(shí)間抵達(dá)終點(diǎn)者為勝,。

器材：羽毛球拍1副,，紅綠球各2個(gè)，標(biāo)志物2個(gè)

7,、穿衣接力：

8,、集體跳大繩：

規(guī)則：每組兩名甩繩隊(duì)員，另請(qǐng)5名隊(duì)員跳繩,，5名隊(duì)員同時(shí)跳過(guò)繩為1個(gè)計(jì)數(shù),，以合作完成的個(gè)數(shù)，評(píng)出1—4名,。五人同時(shí)跳過(guò)繩開(kāi)始計(jì)數(shù),。

（三）記分員統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)，由唐園長(zhǎng)公布比賽結(jié)果,，頒獎(jiǎng)儀式,。宣布本次秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕。

1,、參賽人員盡可能穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋服,，注意自身安全。

2,、活動(dòng)前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，避免運(yùn)動(dòng)受傷。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇八

活動(dòng)內(nèi)容和細(xì)則：

婚慶部支拱門(mén),，廣告部制作條幅“20xx巨野國(guó)運(yùn)集團(tuán)春季,。

一,、團(tuán)體項(xiàng)目。

1,、拔河比賽,。

根據(jù)各部門(mén)實(shí)際情況確定人數(shù)。采取循環(huán)賽,，3局兩勝制,。

2、50米2人3足短跑賽,。

方法：每組將相靠的兩腿綁在一起在起跑線作準(zhǔn)備,，發(fā)令后，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝,。企業(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案(綁腿必須在膝蓋以下,，途中不得松脫)。

3,、5分鐘跳繩,。

方法：每隊(duì)6人，2位搖繩,，4位跳繩,，必須按順序依次跳，相鄰的人可同時(shí)跳,，并記相應(yīng)的次數(shù),。5分鐘內(nèi)以跳過(guò)的人次計(jì)算(未跳過(guò)者不計(jì))，跳過(guò)人次多者為勝,。

4、籃球上籃接力賽,。

方法：每隊(duì)4人,，2男2女，1隊(duì)隊(duì)員集體在球場(chǎng)一端底線排隊(duì),。聽(tīng)到口令開(kāi)始后運(yùn)球到對(duì)面籃架上籃,，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)籃架。本隊(duì)隊(duì)員在藍(lán)下接應(yīng),，上籃成功后,，接應(yīng)的隊(duì)員開(kāi)始下一輪投籃。以到終點(diǎn)短者為勝,。

二,、個(gè)人項(xiàng)目。

1,、百米短跑,。

在指定場(chǎng)地隊(duì)員在指定起跑線就位,，聽(tīng)到號(hào)令后起跑，以到終點(diǎn)時(shí)間短者為勝,。

2,、乒乓球男單、女單比賽：比賽采用11球計(jì)球制,。

3,、1分鐘投籃：在指定點(diǎn)自投自搶?zhuān)绱朔磸?fù)，以投中次數(shù)多者為勝,，投球時(shí)不能越過(guò)指定投藍(lán)區(qū),。

4、背靠背夾球跑(1男1女)：15米直道折返標(biāo)志物,，籃球,。聽(tīng)到口令后兩人同時(shí)側(cè)身向前進(jìn)，到15米處折返,，兩人繞過(guò)標(biāo)志物繼續(xù)返回,。若中途球落地，必須在落地點(diǎn)將球夾好繼續(xù)比賽,，否則視為犯規(guī),，取消比賽成績(jī)。以到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間短者為勝,。

5,、男、女托球100米奔跑,，用乒乓球拍單手托籃球或足球從起點(diǎn)奔跑至終點(diǎn),，以時(shí)間短者為勝。

獎(jiǎng)項(xiàng)類(lèi),。

團(tuán)隊(duì)類(lèi)：一等獎(jiǎng)(第一名),，洗發(fā)水一瓶。

二等獎(jiǎng)(第二名),，絲襪一雙或洗衣粉一包,。

參與獎(jiǎng)，護(hù)膚香皂一塊,。

個(gè)人類(lèi)：一等獎(jiǎng)(第一名),，太陽(yáng)傘一把。

二等獎(jiǎng)(第二名),，洗發(fā)水一瓶,。

三等獎(jiǎng)(第三名)，絲襪一雙或洗衣粉一包,。

參與獎(jiǎng),，護(hù)膚香皂一塊,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇九

為了貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。豐富廣大教職工的課余文體生活,，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì),，培養(yǎng)廣大教師團(tuán)隊(duì)合作的集體榮譽(yù)感精神，達(dá)到“團(tuán)結(jié),、和諧,、友誼、快樂(lè),、溫馨”的目的,。經(jīng)學(xué)校工會(huì)委員會(huì)研究，擬在11月開(kāi)展全校教職工運(yùn)動(dòng)會(huì),，方案如下：

一,、活動(dòng)主題:。

團(tuán)結(jié)合作運(yùn)動(dòng)快樂(lè),。

二,、參加對(duì)象：

全體在校教職工。

三,、活動(dòng)時(shí)間：

20__年11月6日下午(暫定,與校運(yùn)會(huì)同步),。

四、項(xiàng)目及方式,。

2,、團(tuán)體項(xiàng)目以工會(huì)小組為團(tuán)體參賽，共分為4個(gè)工會(huì)小組,，由各組組長(zhǎng)組織(分組名單附后),。

五、各項(xiàng)目安排,。

(一)集體項(xiàng)目。

1.花樣接力賽,。

(1)參加人數(shù)：每組8人,，其中至少2個(gè)女生(或男生)，共4組隊(duì)伍參賽,。

(2)方式：30米跑道上,，第一面跳繩過(guò)去，第三面趕豬(籃球)跑回,，第五面運(yùn)球走,，第七面抱球跑回,，第二、四,、六,、八面拿接力棒。除第一面與第二面不進(jìn)行交接棒外,，其余的都要進(jìn)行交接棒,。

(3)計(jì)時(shí)比賽，取前四名分別按4,、3,、2、1分記入小組團(tuán)體總分,。

(4)裁判z及臨時(shí)抽調(diào)未參加比賽的老師;記錄;場(chǎng)地及器材,。

2.拔河比賽。

(1)參賽人數(shù)：每組為11人(其中至少有3女生)或12人(其中至少有9名女生),，共四組隊(duì)伍參賽。

(2)抽簽決定比賽順序,。其中1號(hào)與2號(hào);3號(hào)與4號(hào)進(jìn)行比賽,，勝者決出1、2名,，負(fù)者決出3、4名,。

(3)每場(chǎng)以三次比賽決定勝負(fù)。取前四名分別按4,、3,、2,、1分記入小組團(tuán)體總分。

(4)裁判;記錄;器材,。

3.瞎子敲鑼。

(1)參賽人數(shù)：每組為10人,，共四組隊(duì)伍參賽。

(2)比賽方式：每組隊(duì)員蒙眼原地轉(zhuǎn)三轉(zhuǎn)圈后,，走到8米外的鑼旁敲中記分,，一個(gè)隊(duì)員完成全部動(dòng)作記1分，最后以每組總分確定名次,。

(3)取前四名分別按4,、3,、2、1分記入小組團(tuán)體總分,。

(4)裁判;記錄;器材：黑眼罩4副、銅鑼及手錘2副,，器材準(zhǔn)備,。

4.集體項(xiàng)目以團(tuán)體總分評(píng)獎(jiǎng),，若有并列，取訪名次及下個(gè)名次的平均數(shù)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),。

(二)趣味單項(xiàng)比賽。

1.計(jì)時(shí)跳繩：在1分鐘內(nèi)跳繩個(gè)數(shù)確定名次,。負(fù)責(zé)人：卿紹維,。

2.定點(diǎn)投籃：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)定點(diǎn)投籃10次,，以投中次數(shù)確定名次。負(fù)責(zé)人：陳麗,。

4.其他。

(2)名次確定：?jiǎn)雾?xiàng)比賽,，每人不超過(guò)兩項(xiàng);評(píng)獎(jiǎng)不分男女,，每個(gè)單項(xiàng)各取前三,，一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè),，三等獎(jiǎng)3個(gè),。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十

一,、比賽時(shí)間：

__年12月17日,。

二、比賽地點(diǎn)：

三,、主辦單位：

四、承辦單位：

五,、參加單位及分組：

1,、小學(xué)甲組：18個(gè)班級(jí)及以上的各所小學(xué);,。

2、小學(xué)乙組,、幼兒園組：18個(gè)班級(jí)以下的各所小學(xué)及公辦幼兒園;。

3,、初中組：各初中學(xué)校;,。

4,、高中、直屬單位組：各高中學(xué)校,直屬單位,。

六、比賽項(xiàng)目：

1.趣味投籃接力比賽;,。

2.跳繩、踢毽子接力比賽;,。

3.排球空中飛;,。

4.手足情深接力比賽;,。

5.消防接力比賽。

七,、參加辦法：

1.各運(yùn)動(dòng)員的參賽報(bào)名，由運(yùn)動(dòng)員所屬單位工會(huì)負(fù)責(zé);參賽人數(shù)按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;。

2.一名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)參加兩個(gè)項(xiàng)目的比賽;,。

3.消防接力比賽項(xiàng)目必須有一位校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)參加;。

4.消防接力比賽必須參加,，其他四個(gè)單項(xiàng)中選報(bào)三個(gè)項(xiàng)目參加比賽,。

八,、運(yùn)動(dòng)員資格：

運(yùn)動(dòng)員代表資格以人事從屬關(guān)系或勞動(dòng)關(guān)系為依據(jù)，運(yùn)動(dòng)員必須是教育系統(tǒng)身體健康的教職工,。

九、競(jìng)賽辦法：

1.各項(xiàng)比賽均按各單項(xiàng)比賽規(guī)則執(zhí)行;,。

2.比賽按比賽項(xiàng)目順序進(jìn)行;,。

3.道次由組委會(huì)編排或抽簽決定,。

十、錄取名次：

2.參賽隊(duì)數(shù)不足錄取數(shù)時(shí),，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次，名次計(jì)分值不變;,。

3.團(tuán)體總分各取八名,，參賽隊(duì)數(shù)不足8名時(shí),，按實(shí)際參賽隊(duì)數(shù)錄取名次;。

4.團(tuán)體總分名次的統(tǒng)計(jì)辦法按各單位所有單項(xiàng)比賽名次得分的累計(jì)總和計(jì)算,，得分總和多者名次列前，得分總和相等,，以單項(xiàng)第一名名次多者列前，以此類(lèi)推,。

十一,、報(bào)名規(guī)定：

1.各單位需報(bào)領(lǐng)隊(duì),、教練員各一名;,。

2.報(bào)名表一律按規(guī)定格式填寫(xiě)內(nèi)容(打印)，并經(jīng)代表隊(duì)所屬單位審查加蓋公章方為有效,。報(bào)名表一經(jīng)報(bào)出，不得更改,。逾期報(bào)名視為自動(dòng)放棄,。

3.各單位于12月1日前將報(bào)名表報(bào)龍灣區(qū)教育工會(huì)，同時(shí)報(bào)送電子文本,。

十二、本競(jìng)賽規(guī)程的解釋權(quán)和修改權(quán)屬龍灣區(qū)教育工會(huì),。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十一

三,、活動(dòng)方案：

1．活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月16 上午 運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式后

2．活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

4．比賽項(xiàng)目：《踢毽子》,、《跳長(zhǎng)繩》、《4﹡100接力賽》

踢毽子

參賽者：每組4人

比賽器材：毽子若干

比賽規(guī)則：（1）在規(guī)定范圍和時(shí)間內(nèi)以踢的個(gè)數(shù)多少?gòu)母叩降团帕忻巍?/p>

（2）不限定踢毽的姿勢(shì)

（3）不區(qū)分性別（男女混合賽）

跳長(zhǎng)繩

參賽者：每組10人（包括甩繩人員）

比賽器材：長(zhǎng)繩2條,。

比賽規(guī)則：五人站在長(zhǎng)繩中，兩人甩起長(zhǎng)繩,。比賽開(kāi)始時(shí)開(kāi)始記圈數(shù)。一分鐘比賽時(shí)間,。若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷,，則不計(jì)在圈數(shù)中,。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為勝,。

4﹡100接力賽

參賽者：每組2男2女

比賽器材：接力棒

比賽規(guī)則：（1）蹲踞式起跑

（2）交接棒時(shí)必須在接力區(qū)完成，交接棒時(shí)不能影響其他道次的`運(yùn)動(dòng)員

（3）以到達(dá)終點(diǎn)的先后順序獲得名次

5．獎(jiǎng)勵(lì)辦法：按團(tuán)體總分高低設(shè)獎(jiǎng),，設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè),，二等獎(jiǎng)2個(gè),，三等獎(jiǎng)4個(gè)，

獲獎(jiǎng)組員均獲得獎(jiǎng)品。

6．報(bào)名組團(tuán)辦法：

專(zhuān)業(yè)部以部為單位報(bào)名,，由部長(zhǎng)負(fù)責(zé)組員名單并組織好比賽，行政后勤組由沈月紅老師負(fù)責(zé)報(bào)名組隊(duì),。

7．裁判組成員：

裁判長(zhǎng)：z

成 員：體育教師,、工會(huì)委員

8．其他：

（1）參賽隊(duì)員應(yīng)遵守比賽規(guī)則,，誠(chéng)實(shí)守信，友誼第一,，比賽第二。

（2）比賽時(shí)穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝及運(yùn)動(dòng)鞋,，不攜帶尖銳物件,，注意賽程安全,，防止意外傷害。

（3）本方案未盡之處另行通知,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十二

二、比賽分組：a組（一年級(jí)段）b組（二年級(jí)段）

三,、參賽對(duì)象：全校教職工

四、活動(dòng)形式及要求：

2．獲得單項(xiàng)比賽項(xiàng)目?jī)?yōu)勝的隊(duì)記一分,，采用三局兩勝制,，優(yōu)勝隊(duì)獲得一等獎(jiǎng),，另外一對(duì)獲得二等獎(jiǎng)。

五,、活動(dòng)形式：

1、以小組為單位參加比賽,，每位教職工至少參加單項(xiàng)項(xiàng)目中的一個(gè)項(xiàng)目,，集體項(xiàng)目除外,。

2,、a組負(fù)責(zé)人吳偉副校長(zhǎng)負(fù)責(zé)比賽人員安排及報(bào)名工作,，b組鐘林通校長(zhǎng)負(fù)責(zé)。

3,、每位隊(duì)員在比賽前，在所有單項(xiàng)項(xiàng)目中以臨時(shí)抽簽決定至少選擇一個(gè)項(xiàng)目,，并且是,，參加比賽,。

2,、日前請(qǐng)各位教職工到組長(zhǎng)處報(bào)名，以便各組安排人員,。如個(gè)別老師確有特殊情況不能參加活動(dòng)的，請(qǐng)?zhí)崆跋蚬?huì)組長(zhǎng)請(qǐng)假,。

五、比賽項(xiàng)目：心心相應(yīng)（兩人擁抱夾氣球）每隊(duì)4名隊(duì)員,，2人以合作組,。比賽開(kāi)始,，第一合作組，兩人面對(duì)共同擁抱一只氣球,，邊跑邊向前行進(jìn)，繞過(guò)終點(diǎn),，返回起點(diǎn)兩人用力將氣球夾暴,。接著有第二合作組繼續(xù)比賽,，第二合作組最先返回起點(diǎn)，并最先夾暴氣球的隊(duì)獲勝,。

2.趕籃球接力跑（王玉坤）

十人九足：以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍,。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起,，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出,。分成三組進(jìn)行比賽,，抽簽決定比賽次序,。

袋鼠跳：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格,，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。a,，b兩隊(duì)起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米,。

規(guī)則：

每組比賽四隊(duì)參加,，每隊(duì)10人,，全部由男生組成。每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a,，b，相向各排成一縱隊(duì),。比賽開(kāi)始前,，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部,，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿,，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn),，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員,。

比賽過(guò)程中,，如有摔倒可以自行爬起,，但布袋必須始終套在腿上,，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開(kāi)始脫下布袋交接,，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行,，不能越線,。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后,，以用時(shí)較短的次序排出前三支隊(duì)伍。

開(kāi)火車(chē)：參加游戲者6人一組,，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē),，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線,，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn)，來(lái)回）,，游戲開(kāi)始時(shí),，各隊(duì)從起跑線出發(fā),，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn),，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次,，按名次記分,。

規(guī)則： （1）游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn),，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象,，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲,。如果不重新組織,，繼續(xù)前進(jìn),，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分,；（2）以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；（3）比賽過(guò)程中,，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽,，不許亂道,，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加,。

珠行千里：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,，并迅速地排到隊(duì)伍的末端,，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

六,、報(bào)名方法：

1.個(gè)人參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可任意游玩兩項(xiàng)指定個(gè)人比賽項(xiàng)目,。

2.團(tuán)體參賽方法：由組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)報(bào)名表模板給各學(xué)部部門(mén)，各學(xué)部相關(guān)負(fù)責(zé)人將本部門(mén)教職工都通知到后進(jìn)行報(bào)名,，將組別分清認(rèn)真填寫(xiě)并校對(duì),，一旦交給組委會(huì)不得增加和修改,，在比賽過(guò)程中如有將組別寫(xiě)錯(cuò)被查到,，將取消比賽成績(jī)，不得補(bǔ)賽,。

七、獎(jiǎng)勵(lì)方法：

1.個(gè)人項(xiàng)目按成績(jī)先后錄取分別頒發(fā)一,、二、三等獎(jiǎng),，每組別一等獎(jiǎng)2名,，二等獎(jiǎng)4名,，三等獎(jiǎng)5名。

2.團(tuán)體比賽取前三名發(fā)一,、二、三等獎(jiǎng),，名單由各學(xué)部負(fù)責(zé)人提供,。

3.凡報(bào)名參賽者獲等級(jí)獎(jiǎng)的,，可重復(fù)領(lǐng)取,；未獲等級(jí)獎(jiǎng)的,，均發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng)一份,。

八,、備注：

1．所有教職工必須在指定時(shí)間和地點(diǎn)比賽，遲到作棄權(quán)處理,。

2．參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個(gè)人成績(jī),，只發(fā)紀(jì)念獎(jiǎng),。

3．所有的裁判員由組委會(huì)統(tǒng)一安排執(zhí)行，裁判員要本著公平,、公正,、公開(kāi)的態(tài)度去工作，讓教職工在愉悅,、和諧的氛圍中參與比賽。

4．本競(jìng)賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會(huì)組委會(huì),。

校工會(huì)

一,、指導(dǎo)思想

為活躍教職工生活,，更好地開(kāi)展“健康生活 快樂(lè)工作”活動(dòng)，豐富全體教職工的業(yè)余生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)校教職工團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作交流能力,，我校工會(huì)特舉辦“教工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”,。本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)共設(shè)置了5個(gè)趣味競(jìng)賽項(xiàng)目,，活動(dòng)方案如下：

二、活動(dòng)主題

快樂(lè)健身,，全員參與

三,、人員分工

1.領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：付永飛

副組長(zhǎng)：鐘金申

2.裁判：葉珈嫚 藍(lán)林俊 黃維祥 鄭 奕

3.器材負(fù)責(zé)：桑亦寧

4.攝影：武樂(lè)群

5.后勤： 曾忠明

6.計(jì)時(shí)員：羅官銀

四,、活動(dòng)地點(diǎn)：

聯(lián)城小學(xué)操場(chǎng)

五、參加對(duì)象：

聯(lián)城小學(xué)全體教師

六,、活動(dòng)時(shí)間：

2015年11月1日下午

七、比賽方式：

全校教師分為分成6個(gè)大組,，以大組為單位,，參加相應(yīng)的比賽項(xiàng)目,，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)6個(gè)等次，分別從高分到低分是10,、9、8、7,、6、5分,，計(jì)項(xiàng)目總分勝出為第一名,，然后依次排列,。

八、比賽項(xiàng)目：

（一）東奔西走找朋友

每位成員抽簽到一張掛歷年畫(huà)的小紙片,，東奔西走去組合成一張大張的,、完整的掛歷,，分別組成一張大掛歷年畫(huà)的成員為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，用時(shí)少的團(tuán)隊(duì)獲勝,，依次排列。

（二）各具特色抱成團(tuán)

此項(xiàng)不計(jì)分,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求選出團(tuán)長(zhǎng),，定出本團(tuán)具有特色的隊(duì)名和響亮的隊(duì)的呼號(hào),，并在全體教職工面前團(tuán)體展示。

（三）爭(zhēng)分奪秒收種忙

１.比賽方法：參賽隊(duì)每隊(duì)8人,，分兩隊(duì)每隊(duì)4人對(duì)面站立，中間相隔距離18米,，聽(tīng)令聲第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員手持裝有5個(gè)球的盤(pán)子起跑,，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的5個(gè)杯中,，跑至對(duì)面終點(diǎn)后將盤(pán)子交與對(duì)面一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,，運(yùn)動(dòng)員接過(guò)盤(pán)子依次將球撿起并放進(jìn)盤(pán)中,，跑至對(duì)面交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,，依次進(jìn)行，直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時(shí)決定勝負(fù),。

2.比賽要求：去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中，回時(shí)收起,。違者為犯規(guī)，不記成績(jī),。如有中途掉球,，由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù),。

來(lái)自 m.sevw.cn

（四）齊心協(xié)力滾雪球

比賽方法：

1.參賽隊(duì)每隊(duì)選8人，每隊(duì)中再分成2小隊(duì)相距30米進(jìn)行比賽,。一小隊(duì)站在起點(diǎn),，發(fā)令后,，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，跑到終點(diǎn)繞回來(lái)在起點(diǎn)與第二為選手手拉手一起跑,，跑到終點(diǎn)再繞回來(lái)一起拉第三為選手一起跑依次類(lèi)推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止,。

2.跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法,，但必須是手拉手,，不得脫手。

3.跑動(dòng)中必須拉手中的全部選手到達(dá)終點(diǎn)才算完成任務(wù),。

4.完成任務(wù)用時(shí)時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)獲勝。

（五）“心心相印搬運(yùn)工”

比賽規(guī)則：

2.本比賽以用時(shí)長(zhǎng)短為單項(xiàng)評(píng)比依據(jù),，比賽用時(shí)少的團(tuán)隊(duì)獲勝。

（六）目標(biāo)一致拋繡球

1.準(zhǔn) 備：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)）,，60個(gè)沙包

1.人員安排：每組選8人參賽,，其中裁判記錄完成時(shí)間,、完成質(zhì)量和人員配合情況,，并給各組打分。 2.賽程安排：

各組根據(jù)所給的等量面皮和水餃餡在5分鐘內(nèi)包出盡量多的符合要求的水餃,，符合標(biāo)準(zhǔn)的餃子數(shù)多者團(tuán)隊(duì)獲勝。 3.質(zhì)量要求：

每個(gè)餃子規(guī)格統(tǒng)一,花紋清晰,收口完整,無(wú)脫底,破裂等現(xiàn)象,餡心飽滿,邊窄肚圓,無(wú)雙邊,挺實(shí),美觀并整齊,規(guī)則擺放,； 九、 注意事項(xiàng)：

團(tuán)隊(duì)設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè),，二等獎(jiǎng)2個(gè),，三等獎(jiǎng)3個(gè),。獲獎(jiǎng)的團(tuán)隊(duì)成員給予相應(yīng)的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

為進(jìn)一步活躍職工文化生活,，展示廣大職工團(tuán)結(jié)和諧、充滿活力的精神面貌,，能使職工通過(guò)趣味性活動(dòng),，增強(qiáng)集體組織力和戰(zhàn)斗力,，以更高的`熱情投入到xx-xx的發(fā)展事業(yè)中。中心擬定于11月4日在四樓多功能廳舉辦主題為“益智健身,、永葆活力”的首屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

一,、指導(dǎo)思想：以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),，以益智健身,、弘揚(yáng)正氣、促進(jìn)交流,、增進(jìn)友誼、凝心聚力,、鼓舞干勁為目的,，以各種趣味性活動(dòng)為載體,，大力弘揚(yáng)xx-xx以人為本、敢于創(chuàng)新的精神,，為推進(jìn)三個(gè)文明建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn),。

二,、組織機(jī)構(gòu)

成立xx-xxx-xxx管理中心首屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)。 主 任：

副主任：

委 員：組委會(huì)下設(shè)五個(gè)工作機(jī)構(gòu)：

1.籌備組

組 長(zhǎng)：

組 員：

2.宣導(dǎo)組

組 長(zhǎng)：

1

組 員：

3.裁判組

組 長(zhǎng)：

組 員：

4.獎(jiǎng)品組

組 長(zhǎng)：

組 員：

5.后勤保障組

組 長(zhǎng)：

組 員：

工作職責(zé)：按照組委會(huì)安排,，機(jī)動(dòng)性根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)需要，做好各項(xiàng)服務(wù)配合工作,，包括提供水果、點(diǎn)心,、咖啡,、茶水等工作,。

三、賽事安排

第一環(huán)節(jié)：部門(mén)競(jìng)技項(xiàng)目（按項(xiàng)目順序依次進(jìn)行,，共設(shè)258張獎(jiǎng)券）

領(lǐng)導(dǎo)和辦公室組隊(duì)，xx-xx副總經(jīng)理任隊(duì)長(zhǎng),；質(zhì)檢部,、工會(huì),、財(cái)務(wù)部、商務(wù)中心,、塞上今朝公司聯(lián)合組隊(duì)，xx-xxx任隊(duì)長(zhǎng),。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十三

活動(dòng)策劃可以把企業(yè)要傳達(dá)的目標(biāo)信息傳播得更準(zhǔn)確,、詳盡,。怎樣寫(xiě)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)預(yù)案?下面小編給大家?guī)?lái)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)預(yù)案5篇,僅供參考,希望大家喜歡!

一、活動(dòng)時(shí)間：

20__年x月x日上午8:30開(kāi)始,。

二,、活動(dòng)地點(diǎn)：

新東方幼兒園操場(chǎng)。

三,、活動(dòng)形式：

四、活動(dòng)要求：

所有教師于本周六上午8:20__在幼兒園一樓大廳集合(不允許請(qǐng)假),。

1項(xiàng)目名稱(chēng)：拔河比賽,。

規(guī)則：每個(gè)班級(jí)中派出三名教師(可援助),，提前抽簽。

第一輪淘汰賽：7個(gè)班級(jí)按抽簽順序比賽,，一個(gè)班級(jí)直接進(jìn)入第二輪。

第二輪淘汰賽班級(jí)從新進(jìn)行抽簽,，進(jìn)行比賽,。決定出兩組獲勝班級(jí),。兩組失敗的班級(jí)。

第三輪,，失敗的班級(jí)進(jìn)行3,、4名爭(zhēng)奪,，兩組獲勝的班級(jí)進(jìn)行1、2名的爭(zhēng)奪,。

獎(jiǎng)勵(lì)：1——4名，分別加4,、3,、2,、1分，其余不加分,。

2項(xiàng)目名稱(chēng)：跳繩比賽(跳繩自帶)。

規(guī)則：每個(gè)班級(jí)派出一名教師,，參加跳繩比賽,，時(shí)間2分鐘，每?jī)扇艘唤M,，共4組,。

3項(xiàng)目名稱(chēng)：呼啦圈比賽(呼啦圈自備),。

4項(xiàng)目名稱(chēng)：喊數(shù)抱團(tuán)(此活動(dòng)共玩兩輪),。

規(guī)則：每組派出兩名老師參與,，聽(tīng)主持人口令統(tǒng)一圍繞圓圈走動(dòng),，到音樂(lè)停止，主持人說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,，老師們按照主持人說(shuō)出的數(shù)字要求與其他老師抱成一團(tuán)，人數(shù)要與數(shù)字一致,，即為通過(guò),，如沒(méi)有找到自己的團(tuán)隊(duì)或者整個(gè)團(tuán)隊(duì)人數(shù)偏差,，均為淘汰。

獎(jiǎng)勵(lì)：每一次最后獲勝的兩位老師均分別獲得2分,。

5項(xiàng)目名稱(chēng)：琴棋書(shū)畫(huà)樣樣通。

規(guī)則：

五子棋分會(huì)場(chǎng)(園長(zhǎng)室)：每個(gè)班級(jí)派出一名老師(共7名)參加五子棋大賽,，采用淘汰制,，即獲勝者繼續(xù)坐鎮(zhèn)下棋,，直到最后的勝者。

夠級(jí)分會(huì)場(chǎng)(接待室)：每個(gè)班級(jí)中派出一名教師(共6名)參加撲克大賽,，最后決定名次。

繼續(xù)坐鎮(zhèn)下棋,，直到最后的勝者,。

獎(jiǎng)勵(lì)：娛樂(lè)游戲,，每一個(gè)分會(huì)場(chǎng)的獲勝者可獲得2分,。其余不加分。夠級(jí)大賽經(jīng)抽簽多出的老師,，直接獲得1分獎(jiǎng)勵(lì)。

六,、項(xiàng)目名稱(chēng)：爬滑梯接力。

獎(jiǎng)勵(lì)：獲勝的班級(jí)依照最高分輸?shù)阶畹头謹(jǐn)?shù)排列1——4名,，相應(yīng)加4,、3,、2、1分,，其余不加分,。

滑梯計(jì)時(shí)員：

七,、項(xiàng)目名稱(chēng)：打沙包。

規(guī)則：每個(gè)班級(jí)派出一名教師,，參與比賽。在5分鐘內(nèi),，沒(méi)有下去的老師即為獲勝,，期間允許抓沙包，抓住即為加分,，抓不住溜手當(dāng)場(chǎng)淘汰。

獎(jiǎng)勵(lì)：在5分鐘內(nèi),，所有沒(méi)有打下去的老師均獲得2分。期間抓住一次加1分,。

投沙包人員：

八,、項(xiàng)目名稱(chēng)：捉迷藏,。

獎(jiǎng)勵(lì)：獲勝的班級(jí)依照最短時(shí)間即最高分?jǐn)?shù)到最低分?jǐn)?shù)排列1——4名，相應(yīng)加4、3,、2、1分,，其余不加分,。

活動(dòng)背景：

我院即將來(lái)臨的文體活動(dòng)月,，文藝部和體育部都準(zhǔn)備了大量的節(jié)目，但大部分文體節(jié)目都需要有特長(zhǎng)的同學(xué)參加,，致使普通同學(xué)無(wú)法參與。

活動(dòng)目的及意義：

為了讓大多數(shù)同學(xué)參加到游戲中,，團(tuán)結(jié)同學(xué),，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼,。讓同學(xué)們感到一種新意，同時(shí)豐富同學(xué)們的業(yè)余生活,。

活動(dòng)對(duì)象：

06、07級(jí)全體同學(xué),。

活動(dòng)地點(diǎn)：

彗星樓門(mén)前,。

活動(dòng)時(shí)間：

__年4月16日下午1：00,。

承辦單位：

遼寧大學(xué)數(shù)學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)宿舍工作部生活部。

活動(dòng)內(nèi)容：

游戲一：連坐,。

游戲規(guī)則：1、分為兩大組,，每組四班(抽簽決定),，每組取前兩名;獲勝的四個(gè)班級(jí)一同進(jìn)入決賽(一組),，評(píng)出前三名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀,。

2,、每班派出24人,，圍成圓形站好(男女間開(kāi)，班級(jí)男生或女生少的剪開(kāi)后剩余連著),，距離自己控制(便于坐下),。主裁判發(fā)令,，各班參加者前一人以半蹲狀坐于后一人腿上，待所有人坐穩(wěn)后,，參加者同時(shí)開(kāi)始走(同時(shí)要保持前一人坐于后一人腿上這一狀態(tài))。

勝負(fù)判斷：按照到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排名,。

游戲二：滾“紙?zhí)ァ?/p>

器具：報(bào)紙(五十張),，膠帶,。(各班自備，報(bào)紙上交后統(tǒng)一發(fā)),。

游戲規(guī)則：1、同游戲一1,。

2,、每班派出14人,，站成一豎排。第一名同學(xué)貼報(bào)紙,，并帶領(lǐng)隊(duì)伍前行。待參賽隊(duì)的所有同學(xué)都站與報(bào)紙上后(繼續(xù)貼報(bào)之前行),。最后一名同學(xué),，將尾端余下的報(bào)紙用手托起,，經(jīng)頭上向前傳，直到傳到第一名同學(xué)手中,，并且與前端報(bào)紙貼在一起而構(gòu)成一個(gè)圈為止。(注意：行走時(shí)若貼好的某處報(bào)紙破裂至斷開(kāi)，則從斷開(kāi)處起至尾端貼好的地方作廢,，繼續(xù)向前粘貼),。

勝負(fù)判斷：按報(bào)紙貼成圈的時(shí)間先后排名,。

注意事項(xiàng)：1、報(bào)紙準(zhǔn)備需要充分,，避免不夠,。

2,、班級(jí)同學(xué)的協(xié)調(diào)。

游戲三：十六人十七足,。

器具：玻璃繩，或其他非彈性繩,。

游戲規(guī)則：1,、同游戲一1,。

2,、每個(gè)班出8名男生8名女生肩并肩交替站成一排,，相鄰兩人的腳用繩子(玻璃繩,，或其他非彈性繩)綁在一起。

勝負(fù)判斷：按照到達(dá)終點(diǎn)的先后順序排名,。

最后，希望此次活動(dòng)能得到老師和同學(xué)們的喜愛(ài),。

武漢軟件工程職業(yè)學(xué)院乒乓球協(xié)會(huì)趣味乒乓球游戲及有關(guān)乒乓球知識(shí)競(jìng)答活動(dòng)方案為了活躍校園文化，宣傳貫徹大學(xué)生強(qiáng)身健體的號(hào)召,，給更多的同學(xué)提供娛樂(lè)交流,、增進(jìn)友誼的機(jī)會(huì),，更好的服務(wù)廣大的同學(xué)，我院乒乓球協(xié)會(huì)特開(kāi)展這次形式靈活多樣，娛樂(lè)性強(qiáng)的趣味乒乓球游戲活動(dòng),。

活動(dòng)目的：為了塑造積極向上,，富有特色的青年文化,。豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園氣氛,，倡導(dǎo)積極健康的學(xué)習(xí)和生活方式，展現(xiàn)我院青年的精神風(fēng)貌,。為了普及大家對(duì)乒乓球的認(rèn)識(shí)和了解,。,，為了活躍協(xié)會(huì)的氣氛，增進(jìn)會(huì)員之間的友誼;為了增強(qiáng)協(xié)會(huì)的凝聚力,，也為了給會(huì)員們一個(gè)展示才華的舞臺(tái)，展示新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣!

一,、活動(dòng)主題：

娛樂(lè)身心,、激揚(yáng)青春,。

三、活動(dòng)口號(hào)：

乒乒乓乓,，健康你我!

二,、活動(dòng)對(duì)象：

全院學(xué)生,。

四、主辦單位：

院乒乓球協(xié)會(huì),。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

一號(hào)籃球場(chǎng),。

六,、活動(dòng)時(shí)間：

(1)宣傳報(bào)名時(shí)間：5月10號(hào)至4月30號(hào),。

(2)活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間：4月21號(hào)下午,。

七,、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

1、主要負(fù)責(zé)人：陳鵬,、陳強(qiáng)、陶青,、鄒寶靈,、陶曉青,、周慧。

2,、宣傳負(fù)責(zé)人：羅丹,、梅杰,、陳朵朵。

3,、主持人：待定。

4,、安全負(fù)責(zé)人：宋選飛,、陳鵬,、陳強(qiáng)。

5,、財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人：陶青、楊憂名,、鄭兆函、

八,、活動(dòng)方式：進(jìn)行趣味乒乓球游戲和與乒乓球有關(guān)的知識(shí)競(jìng)答,。

九,、宣傳安排：

1,、安排各棟公寓的負(fù)責(zé)人到會(huì)員的寢室進(jìn)行宣傳;,。

2、在寢室樓下寫(xiě)通知宣傳;,。

3、在乒協(xié)qq群上進(jìn)行宣傳;,。

4,、乒協(xié)干事打電話或發(fā)信息宣傳;,。

十、報(bào)名方法：

1,、會(huì)員直接在各棟公寓負(fù)責(zé)人手里報(bào)名;。

2,、在協(xié)會(huì)qq群里報(bào)名;,。

3,、在協(xié)會(huì)干事宣傳時(shí)報(bào)名;。

十一,、報(bào)名要求：

全院學(xué)生,。

十二,、活動(dòng)安排：

首先，在20__年十月份的社團(tuán)招新中,，我們?cè)浩古仪騾f(xié)會(huì)創(chuàng)新高，招收了173名愛(ài)好打乒乓球的新會(huì)員,，為我們協(xié)會(huì)帶來(lái)了新的力量,，為了回饋廣大會(huì)員,，我院乒乓球協(xié)會(huì)決定：“在活動(dòng)當(dāng)天，所有的會(huì)員可憑會(huì)員證領(lǐng)取精美禮品一份(僅限參加活動(dòng)的前三十名會(huì)員,。在活動(dòng)當(dāng)天由主持人來(lái)負(fù)責(zé)開(kāi)展此次活動(dòng)),。

十二、活動(dòng)內(nèi)容：

(一)游戲項(xiàng)目：

1,、報(bào)紙拔河概要：在報(bào)紙上挖兩個(gè)洞來(lái)進(jìn)行拔河的游戲道具：舊報(bào)紙方法：

1)在報(bào)紙上挖兩個(gè)人頭大小的洞;。

2)2人對(duì)坐各自把報(bào)紙?zhí)咨线M(jìn)行拔河(站著拔亦可);,。

3)報(bào)紙破裂離開(kāi)脖子的一方輸,。

注意事項(xiàng)：不可以用手去拉,。

3、螃蟹賽跑規(guī)則：

1)參賽隊(duì)員一雙人小組參賽,，賽道長(zhǎng)50米。

2)一次七組同時(shí)比賽,，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線,。聽(tīng)到預(yù)備信號(hào)時(shí),，同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住一籃球。聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后,，兩人像螃蟹狀橫著向終點(diǎn)線跑去，先完成的三隊(duì)獲勝,。

3)聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)夾好球后方可離開(kāi)起跑線,。

4)中途球落地,，必須從落地處夾起才能繼續(xù)進(jìn)行。

5)抱球跑者取消比賽資格,。

4,、投擲——接乒乓球每隊(duì)2人,，時(shí)間1分鐘，相距4米,，一個(gè)人投擲,，一個(gè)人站在畫(huà)線處用手握著桶接(可以橫向移動(dòng),，不可越出線外)。以投進(jìn)桶內(nèi)的乒乓球多者為勝,，決出前3名。分4組進(jìn)行,，每組2隊(duì),。

5,、乒乓接力賽規(guī)則：參賽者人數(shù)均勻的分配在起點(diǎn)與終點(diǎn)，第一個(gè)參賽者單手用乒乓球拍托著乒乓球,，從起點(diǎn)出發(fā)把球傳給終點(diǎn)的另一個(gè)隊(duì)員，依次循環(huán)進(jìn)行,，傳的最快組獲勝,。

注意：傳球過(guò)程中不得掉球,、手觸球。

(二)知識(shí)競(jìng)答：選擇20道有代表性,、針對(duì)性,，答案標(biāo)準(zhǔn)的有關(guān)乒乓球知識(shí)的題目,。

十三、注意事項(xiàng)：

(1)知識(shí)競(jìng)答題目不得提前泄露,，要保持活動(dòng)的公平公正，不得徇私舞弊,。

(2)各工作人員應(yīng)按規(guī)定的時(shí)間及時(shí)到位,，做好活動(dòng)前后的各項(xiàng)工作,，工作人員應(yīng)服從上級(jí)統(tǒng)一指揮，無(wú)故不得離開(kāi)各自崗位,。

(3)參加活動(dòng)者無(wú)故遲到15分鐘以上者,，按自動(dòng)棄權(quán)處理,，同時(shí)取消其參加活動(dòng)資格,。

(4)在活動(dòng)中，主持人及相關(guān)負(fù)責(zé)人要注意調(diào)動(dòng)好活動(dòng)的氛圍,，尤其是要注意與參加活動(dòng)的同學(xué)互動(dòng)。

(5)參加游戲的同學(xué)應(yīng)遵守活動(dòng)的秩序,，不得沖撞工作人員和相關(guān)負(fù)責(zé)人，如有違犯活動(dòng)規(guī)則者,，將取消其參加活動(dòng)的資格;活動(dòng)中應(yīng)注意安全,，避免受傷,。

(6)活動(dòng)中各參加活動(dòng)的同學(xué)要愛(ài)護(hù)體育器材，不得毀壞或損壞;如有違犯者將雙倍賠償,。

(7)此次活動(dòng)應(yīng)按“公平,、公正,、公開(kāi)”的原則，不得徇私舞弊,。

(8)遇到突發(fā)狀況，由活動(dòng)負(fù)責(zé)人視情況解決,。

(9)如果遇到天氣或其他情況,，不能按時(shí)舉辦活動(dòng)的,，活動(dòng)時(shí)間往后順沿。

十四,、突發(fā)情況的處理：

十五,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

設(shè)精美禮品數(shù)份,，優(yōu)秀工作者數(shù)名，優(yōu)秀主持人數(shù)名,。

一、活動(dòng)目的。

值此元旦之際,，為豐富學(xué)生課余生活,，創(chuàng)建文明,，健康，活潑,、和諧的校園文化。讓學(xué)生投身到積極,，健康的體育活動(dòng)中,，做一個(gè)健康向上,，充滿活力的小學(xué)生。

二,、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn),。

活動(dòng)時(shí)間：20__年12月31日下午。

活動(dòng)地點(diǎn)：：操場(chǎng),。

三、活動(dòng)內(nèi)容,。

1,、抱球接力(一年級(jí)),。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：丁曰寶。

活動(dòng)工具：氣球,、棉繩,。

參賽人數(shù)：共25人(男生7人,、女生18人)。

活動(dòng)規(guī)則：全班分3組,，每組4隊(duì)，每隊(duì)2人。各隊(duì)隊(duì)員用身體夾住氣球,，將氣球運(yùn)至指定位置返還,，交與下一隊(duì)隊(duì)員,，4隊(duì)輪流，返回起點(diǎn)即完成任務(wù),，先完成任務(wù)一組獲勝。

2,、瞎子踢球(二年級(jí)),。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：劉汪兵,。

活動(dòng)工具：足球、手絹,。

參賽人數(shù)：共16人(男生6人,、女生10人),。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組8人,。游戲共分8輪,，每輪各組抽派1名隊(duì)員,，用手絹蒙住雙眼，原地轉(zhuǎn)5圈,，先踢中指定位置的足球獲勝,。

3,、三人四足接力賽(三年級(jí))。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：梁賢杰,。

活動(dòng)用具：繩子,、秒表,。

參賽人數(shù)：共15人(男生8人,、女生7人),。

活動(dòng)規(guī)則：全班共分5組，每組3人,。用繩子捆綁各組隊(duì)員相鄰的小腿,，構(gòu)成3人4足,，奮力奔跑至指定位置返回起點(diǎn)，用時(shí)少的一組獲勝,。

4,、拔河比賽(四年級(jí))。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：鄭祝明,。

活動(dòng)用具：繩子。

參賽人數(shù)：共19人(男生15人,、女生4人),。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組，每組9人,。三局兩勝。

5,、乒乓球接力賽(五年級(jí)),。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：何承水,。

活動(dòng)用具：乒乓球拍、乒乓球,。

參賽人數(shù)：共14人(男生10人、女生4人),。

活動(dòng)規(guī)則：全班分2組,，每組7人,。將乒乓球置于拍上，帶到指定位置返回起點(diǎn)，交與下一名隊(duì)員,，4次輪流,，先完成任務(wù)組獲勝,。

6、百發(fā)百中(六年級(jí)),。

項(xiàng)目主裁判及發(fā)令員：汪善志,。

活動(dòng)用具：乒乓球拍,、乒乓球、籃子,。

參賽人數(shù)：共25人(男生11人、女生14人),。

活動(dòng)規(guī)則：全班共分2組,，每組6隊(duì),，每隊(duì)2人?；顒?dòng)分6輪,，每輪各組派2名隊(duì)員,，一隊(duì)員拿籃子在指定區(qū)域承接另一名隊(duì)員打出的乒乓球，承接球數(shù)多著獲勝,。

四、注意事項(xiàng),。

1,、各班主任根據(jù)活動(dòng)規(guī)則將全班同學(xué)分組,、分隊(duì)。一,、四,、六年級(jí)各派一名同學(xué)協(xié)助老師維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序。

2,、各班做好安全,、紀(jì)律,、環(huán)保教育，活動(dòng)期間不得亂跑,，觀看有秩序,，加油,、鼓勵(lì)方式合理。

五,、其他工作。

現(xiàn)場(chǎng)安全及攝影：吳小芹,、陳珺。

一,、活動(dòng)目的。

為豐富全校師生課余文化生活,，倡導(dǎo)“每天健身一小時(shí),，健康生活一輩子”,，全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動(dòng)的深入開(kāi)展，增強(qiáng)教師的身體素質(zhì)和凝聚力,，構(gòu)建“和諧校園”,，我校將舉辦教師趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),，現(xiàn)制定活動(dòng)方案如下。

二,、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：

三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn),。

1,、時(shí)間：20__年12月31日。

2,、地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng),。

四,、活動(dòng)內(nèi)容及方法。

項(xiàng)目：(一)飛鏢;(二)拋繡球;(三)鋪橋過(guò)河;(四)托球跑;(五)籃球定點(diǎn)投籃;(六)企鵝邁步,。

五,、參加對(duì)象：

__鎮(zhèn)中心小學(xué)(含三小,、五小)全體教職員工。

六,、競(jìng)賽辦法：

(一)每個(gè)項(xiàng)目全員參加。

(二)每個(gè)項(xiàng)目的具體比賽規(guī)則見(jiàn)附錄,。

七,、名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法：

(一)每一個(gè)項(xiàng)目按得分排出名次,，一、二,、三等獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)人數(shù)為參加人數(shù)的1/12,、1/12,、1/6，(每個(gè)人的獲獎(jiǎng)項(xiàng)目不超三個(gè)項(xiàng)目,，超過(guò)三個(gè)項(xiàng)目按三個(gè)項(xiàng)目算)。

(二)每個(gè)項(xiàng)目獲獎(jiǎng)的老師都可獲得一份相應(yīng)的獎(jiǎng)品(生活日用品),。

八,、備注：

本方案未盡之處另行通知,，本方案解釋權(quán)屬活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

附錄：

比賽規(guī)則(括號(hào)內(nèi)為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人),。

(一)飛鏢：每位運(yùn)動(dòng)員投10鏢,，以10鏢成績(jī)(環(huán)數(shù))之和為該運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)，環(huán)數(shù)多者名次列前,。如環(huán)數(shù)相同,，看單鏢環(huán)數(shù),，高者列前，以此類(lèi)推,。鏢靶設(shè)置：以紅心為基準(zhǔn),，離地面高1.73米,，運(yùn)動(dòng)員離鏢靶正面距離為2.44米。

(二)拋繡球(塑料球)：雙人組合參加,，一位隊(duì)員(接球)站在離另一隊(duì)員(拋球)前8米處的圓圈內(nèi),，圓圈半徑為1.5米,，一位隊(duì)員站在發(fā)球線后連續(xù)拋30個(gè)球，另一位隊(duì)員用小塑料桶接球,，計(jì)1分鐘內(nèi)接到球的個(gè)數(shù),，多者名次列前,。如兩人或兩人以上接到相同的球,，則以拋接球所用時(shí)間來(lái)判別,，時(shí)間少者勝,。

(三)鋪橋過(guò)河：距離30米,，運(yùn)動(dòng)員邊移動(dòng)身體,，邊用手移動(dòng)三塊木板，使身體始終落在被移動(dòng)的木板上;在移動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員手腳不能落地,。先到達(dá)終點(diǎn)線者為勝。身體軀干部份與三塊木板均通過(guò)終點(diǎn)線后停表;按成績(jī)判定名次,。

(四)托球跑：距離30米,，用羽毛球拍托著網(wǎng)球或者乒乓球跑,，時(shí)間少者名次排前,。

(六)企鵝邁步：距離30米，雙腿夾著一個(gè)排球,，雙臂各夾一個(gè)排球移動(dòng)到終點(diǎn)，時(shí)間短者名次排前,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十四

一,、比賽項(xiàng)目：

1,、拔河比賽。

2,、開(kāi)火車(chē)比賽。

3,、夾球跑比賽,。

4,、傳球比賽。

5,、廣播操比賽,。

6,、合唱比賽。

二,、比賽項(xiàng)目說(shuō)明及要求：

1、拔河比賽,。

每隊(duì)選出10人參加比賽,，要求男（6）人,，女（4）人，共同組隊(duì),。采取抽簽方式?jīng)Q定比賽次序,，第一,、二輪淘汰,，第三輪循環(huán)。

2,、夾球跑。

每隊(duì)選出10人參加比賽,，男5人,、女5人,，混合組隊(duì)，由男女二人組成一組,，共同用木板平行夾起兩個(gè)籃球按規(guī)定路線往返,，第一組完成后,，再由第二組繼續(xù)，計(jì)時(shí)得分,，中間籃球不準(zhǔn)落地，落地后要在原地夾好球后再繼續(xù)比賽,，違規(guī)一次在最后成績(jī)中加10秒,。

3,、開(kāi)火車(chē)。

每隊(duì)選出13人參加比賽,，女教師不少于4人,。比賽時(shí)級(jí)部主任在前面，左右肩后各6人,，左邊老師的右手扶在級(jí)部主任的左肩,，后面老師用右手扶前面老師的左肩，前面老師的左手抬后面老師的左腿,；右邊老師和左邊老師做法相同，動(dòng)作相反,；排成兩列以后,，同心協(xié)力單腳跳著共同前進(jìn)，比賽當(dāng)中不能松手,，隊(duì)伍自始至終沒(méi)有斷隊(duì),、松腿的現(xiàn)象,，記時(shí)得分，違規(guī)一次在最后成績(jī)中加10秒,。

4、傳球比賽,。

第二名教師接球然后彎腰從跨下傳球,，將球交到下名隊(duì)員手中,，其余隊(duì)員依此類(lèi)推。當(dāng)球傳至最后一名隊(duì)員時(shí),，最后一名隊(duì)員抱球跑到隊(duì)伍最前面完成換位并按上述方法繼續(xù)傳球,，當(dāng)全隊(duì)完成一個(gè)換位循環(huán)后,，由原第一名隊(duì)員將球放入指定的位置即為比賽結(jié)束，計(jì)時(shí)得分,。要求中間球不能落地，落地及違規(guī)一次均在最后成績(jī)中加10秒,。

5,、廣播操比賽,。

廣播操比賽要求全員參加，缺一人扣1分,，比賽成績(jī)分日常出勤得分（從10月8日后算）與比賽得分兩項(xiàng),，兩項(xiàng)成績(jī)各占50%,。

比賽時(shí)政教處將組織評(píng)委，依據(jù)教師精神風(fēng)貌、隊(duì)伍整齊等方面進(jìn)行打分,。

6,、合唱比賽,。

合唱比賽要求全員參加，缺一人扣1分,，比賽成績(jī)分訓(xùn)練次數(shù)成績(jī)（訓(xùn)練次數(shù)最多的隊(duì)為該項(xiàng)滿分）和比賽得分兩項(xiàng)，兩項(xiàng)成績(jī)各占50%,。

比賽時(shí)政教處將組織評(píng)委,，依據(jù)教師精神風(fēng)貌,、演唱水平等方面進(jìn)行打分，要求各隊(duì)所唱歌曲內(nèi)容健康向上,、組織形式新穎,、充分體現(xiàn)出新時(shí)期人民教師良好的精神風(fēng)貌,。

三、訓(xùn)練時(shí)間及比賽時(shí)間,。

為保證比賽活動(dòng)順利進(jìn)行,，體現(xiàn)比賽活動(dòng)的過(guò)程性,，學(xué)校研究，各代表隊(duì)可充分利用三個(gè)時(shí)間進(jìn)行賽前訓(xùn)練：早8點(diǎn)前（分散訓(xùn)練）,、活動(dòng)課（集中訓(xùn)練）,、第二節(jié)晚自習(xí)（隨機(jī)訓(xùn)練）,。要求各代表隊(duì)及全體教師必須嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，不得占用上課時(shí)間,，不能影響正常的教學(xué)秩序。

四,、計(jì)分辦法。

以上六項(xiàng)活動(dòng)均評(píng)出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名,，三等獎(jiǎng)2名，四等獎(jiǎng)4名,。按一等獎(jiǎng)10分,，二等獎(jiǎng)8分,，三等獎(jiǎng)7分，四等獎(jiǎng)6分分別計(jì)入活動(dòng)總分,。最后將六項(xiàng)活動(dòng)得分相加即為各隊(duì)總分,。

五,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。

凡參與此次活動(dòng)的教師均有紀(jì)念品,，級(jí)部獲集體獎(jiǎng),，依據(jù)六項(xiàng)比賽成績(jī)的總和,，依次排定名次并分別給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，第一名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值500元的獎(jiǎng)品,，第二名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值300元的獎(jiǎng)品,，第三名獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值200元的獎(jiǎng)品,，其它各隊(duì)均獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值100元的獎(jiǎng)品。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十五

為了加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)和企業(yè)文化建設(shè),，豐富員工體育文化生活，活躍公司運(yùn)動(dòng)文化氣氛,，提高公司全體員工的凝聚力,，向心力,。我公司將舉辦首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將有關(guān)方案制定如下：

團(tuán)結(jié),、合力,、拼搏、超越,。

二,、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé),。

（一）運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)名單。

1,、名單：

組長(zhǎng)：

組員：

2,、職責(zé)：組長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)工作和對(duì)各籌備中有關(guān)問(wèn)題的最終裁決,。

（二）由活動(dòng)承辦方組織專(zhuān)業(yè)體育裁判小組，并由辦公室負(fù)責(zé)安排現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督員,。

（二）地點(diǎn)：合肥市體育中心，電話：

四,、活動(dòng)流程,。

8：00所有現(xiàn)場(chǎng)布置設(shè)備安裝等準(zhǔn)備工作完畢。

8：10召開(kāi)賽前領(lǐng)隊(duì)會(huì)議,。

8：30各參賽隊(duì)列隊(duì)就位，運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)儀式,。

8：50奏國(guó)歌,。

8：55主持人開(kāi)場(chǎng)詞,。

9：00集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕。

9：10運(yùn)動(dòng)會(huì)各比賽項(xiàng)目正式開(kāi)始,。

12：00各比賽項(xiàng)目結(jié)束，裁判組統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)及公布名次,。

12：10頒獎(jiǎng)儀式開(kāi)始,，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)為獲獎(jiǎng)?wù)哳C獎(jiǎng)并合影留念。

12：30集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)致辭并宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿閉幕,。

五、計(jì)分方法與獎(jiǎng)勵(lì)辦法,。

（一）計(jì)分方法,。

各比賽項(xiàng)目第一名計(jì)3分、第二名計(jì)2分,、第三名計(jì)1分,。比賽完成后，按得分從高到低排名,。如果出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同,，則按照每隊(duì)獲得冠,、亞、季軍的次數(shù),，多者排名靠前,，決出先后順序。

（二）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置,。

1、團(tuán)體獎(jiǎng),。

團(tuán)體冠,、亞,、季軍各1名。

獎(jiǎng)金設(shè)置：冠軍10000元,，亞軍8000元，季軍6000元,。

2,、單項(xiàng)獎(jiǎng),。

（1）最佳隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng)4人（不在冠亞季隊(duì)中產(chǎn)生）。

（2）最佳隊(duì)秘獎(jiǎng)2人,。

（3）勇士獎(jiǎng)4名,。

（4）最佳合作獎(jiǎng)2組（在比賽項(xiàng)目“快樂(lè)的痛”,、“齊心協(xié)力”中,，14組中計(jì)時(shí)最短的4人組得勝）。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十六

為迎接新一年的到來(lái),，豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教師體質(zhì),，促進(jìn)教師之間的溝通交流,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力,、向心力及歸屬感，特組織開(kāi)展教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。

一,、活動(dòng)目的：

2,、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)凝聚力和向心力,；愉悅心情,，緩解工作壓力；增強(qiáng)教職工體質(zhì),。

二、活動(dòng)時(shí)間：

12月27,、28日下午放學(xué)后（初定）,。

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：?學(xué)校操場(chǎng)。

四,、參加人員：__小學(xué)全體教師,。

五,、參加隊(duì)伍及注意事項(xiàng)：

3、為保證參賽隊(duì)員安全,，請(qǐng)參賽隊(duì)員著運(yùn)動(dòng)裝,、運(yùn)動(dòng)鞋,。

六,、工作人員設(shè)置,。

1、裁判：__,。

2,、計(jì)分員,，計(jì)時(shí)員：__。

3,、道具擺放人員：__。

4,、攝像：__。

1,、大珠小珠落紙簍,。

各部門(mén)選派參賽隊(duì)員,，每組五人，其中一人拿一個(gè)紙簍,，與另四位應(yīng)對(duì)面站在兩條線外,。四人依次每人將2只兵乓球球分別拋入簍中,，拿紙簍的人能夠前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體接球，但不可過(guò)線,。進(jìn)球多的一隊(duì)為勝,。（道具：10個(gè)乒乓球,、1個(gè)紙簍）。

2,、合作運(yùn)球接力,。

每個(gè)級(jí)部各派六人參加,，第一棒每?jī)扇艘唤M,，背靠背把排球夾在兩人中間，跑二十米,，傳給下一棒，下一棒重復(fù)第一棒折返到起點(diǎn),，第三棒把球夾在兩小腿中間(上不能過(guò)膝，下不能低于腳踝),，跑二十米,，傳給第四棒完成相同動(dòng)作回到起點(diǎn),，途中球掉落要分別回到起點(diǎn)重新運(yùn)，一組運(yùn)完另一組之后用同一球運(yùn),，最后一人運(yùn)完比賽結(jié)束,，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

八、報(bào)名截止日期：

請(qǐng)各級(jí)部在20__年12月24日前將報(bào)名表上交體育組辦公室,。

九,、說(shuō)明：

1.各項(xiàng)比賽具體事宜最后由行政辦決定通知,，由體育組具體執(zhí)行安排，期望全體教師在工作之余能用心參與,，鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，快樂(lè)一生。

2.比賽未盡事宜將另行通知,。

__市__小學(xué)工會(huì),。

20__年12月17日,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十七

為了發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，共建快樂(lè)、和諧校園,，調(diào)動(dòng)教職工積極性,，在五一國(guó)際勞動(dòng)節(jié)來(lái)臨之際,，我校工會(huì)將舉行歡慶五一“我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)”教師趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二,、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：

時(shí)間:20xx年4月28日,。

地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。

三、組委會(huì)成員,。

總指揮：李奕。

現(xiàn)場(chǎng)指揮：賓筱萍,。

裁判長(zhǎng)：鄧勝元,。

裁判員：謝先祝朱又佳,。

四,、活動(dòng)形式及要求：

1.全體教職工通過(guò)抽簽分成兩個(gè)組參賽。抽簽前先指派兩個(gè)組的領(lǐng)隊(duì),，快樂(lè)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)蔣先平,，開(kāi)心隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)李丹,。謝訊誼、廖彥智兩人由兩隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定歸屬,，然后女教職工分別抽簽,，抽在同一個(gè)組的組成一個(gè)參賽隊(duì)。

2.獲得單項(xiàng)比賽項(xiàng)目?jī)?yōu)勝的隊(duì)記一分,，采用五局三勝制，優(yōu)勝隊(duì)獲得一等獎(jiǎng),，另外一對(duì)獲得二等獎(jiǎng),，對(duì)獲獎(jiǎng)教師按學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)給予相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì),。

五,、活動(dòng)內(nèi)容：

1、投乒乓球進(jìn)籃,。

每隊(duì)一名運(yùn)動(dòng)員持3只乒乓球跑20米至終點(diǎn)線，向距終點(diǎn)線外2.5米處的籃筐內(nèi)用手逐只拋投乒乓球進(jìn)籃(腳過(guò)線犯規(guī)),，無(wú)論是否進(jìn)筐,，每只乒乓球只允許拋投1次。3只球拋投完畢,，跑回起點(diǎn)線，與第二名隊(duì)員擊掌后,，第二名隊(duì)員方可接力,，如此反復(fù)，直至8人全部完成,。每隊(duì)總限時(shí)5分鐘。若在限時(shí)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有賽完,，也結(jié)束比賽,。以各隊(duì)進(jìn)籃筐乒乓球總數(shù)計(jì)算名次,。如進(jìn)球數(shù)相等，則以用時(shí)少的隊(duì)名次列前,。超時(shí)則不計(jì)成績(jī),。

2,、趕籃球接力跑。

第一人手持木棒,，趕籃球前進(jìn)15米至另一端,，繞過(guò)標(biāo)志后趕籃球返回;第二人接棒后重復(fù)前過(guò)程,，如此循環(huán)，用時(shí)少的隊(duì)名次列前,。比賽過(guò)程中,，不得用身體任何部位觸球,，球出界則算犯規(guī)，另一隊(duì)直接獲勝,。

3,、打保齡球,。

兩人同時(shí)進(jìn)行。距投球線外7米,，按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員在投球線處手持籃球滾射目標(biāo)(滾射方式可單手可雙手,，但不允許用腳),，每人滾射1次,。以每隊(duì)8名隊(duì)員擊倒礦泉水瓶總數(shù)計(jì)算名次。

4.心心相印(背夾球接力)每組2人,，每組一次,，背靠背夾住籃球(中途如球掉下,，必須從頭再來(lái))，回到起點(diǎn)后(以過(guò)起點(diǎn)線為準(zhǔn)),，兩人共同把球放入筐內(nèi)后，下組再進(jìn)行,，用時(shí)少的隊(duì)為勝。

5,、步調(diào)一致(8人9腳向前沖),。

兩隊(duì)同時(shí)起跑,，跑完25米，用時(shí)少的隊(duì)為勝,。在比賽過(guò)程中,，如果綁腿壞掉則算犯規(guī)，另一隊(duì)直接獲勝,。

同興路小學(xué)工會(huì)。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十八

為了加強(qiáng)校園精神明建設(shè)和校園化建設(shè),，全面推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)，豐富教職工的體育化生活,，增強(qiáng)教職工體質(zhì),，促進(jìn)教職工的溝通交流，提高學(xué)校工會(huì)組織凝聚力,、向心力及會(huì)員的歸屬感。根據(jù)校工會(huì)年度工作計(jì)劃,，在學(xué)校舉辦第__屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的同時(shí)舉行第__屆教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、比賽時(shí)間,、地點(diǎn)。

（一）比賽時(shí)間：20__年11月16日上午8：0－11：0,。

（二）比賽場(chǎng)地：相思湖校區(qū)燈光籃球場(chǎng)（大學(xué)生活動(dòng)中心旁）,。

二,、報(bào)名資格及組隊(duì)方式。

（一）凡我校在職在崗教職員工（包括聘用人員）均有資格報(bào)名參賽,。

（二）以分工會(huì)為單位組隊(duì)參賽。

三,、比賽項(xiàng)目,。

（二）徑賽項(xiàng)目,。

14×100米男女混合接力；2男,、女100米,。

四,、報(bào)名辦法,。

（一）團(tuán)體趣味運(yùn)動(dòng)比賽每一個(gè)項(xiàng)目限報(bào)一個(gè)隊(duì)，每人限報(bào)個(gè)項(xiàng)目,。

（二）100米男女單項(xiàng)跑每項(xiàng)限報(bào)2人，4×100米男女混合接力跑限報(bào)一個(gè)隊(duì),。

五,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法,。

（一）徑賽項(xiàng)目各組獲獎(jiǎng)數(shù)不超過(guò)報(bào)名數(shù)的0%，且最多獎(jiǎng)前6名,，為獲獎(jiǎng)隊(duì)伍和選手頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品,。

（二）趣味運(yùn)動(dòng)比賽團(tuán)體總分獎(jiǎng)前8名,。團(tuán)體總分以參賽隊(duì)為單位，依據(jù)其單項(xiàng)比賽所取得的名次分值計(jì)算,，團(tuán)體趣味運(yùn)動(dòng)每個(gè)項(xiàng)目第1—8名的分值分別為18、1,、12,、10、8,、6、4,、2分,，累計(jì)核算團(tuán)體總分取前8名,，頒發(fā)錦旗和獎(jiǎng)品。徑賽項(xiàng)目比賽成績(jī)不計(jì)入團(tuán)體總分,，只獎(jiǎng)勵(lì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì),。

六,、方塊隊(duì)隊(duì)員和裁判員。

根據(jù)運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)要求,，工會(huì)組織教工運(yùn)動(dòng)員代表（方塊隊(duì)）參加校運(yùn)會(huì)的開(kāi)幕式,。各分工會(huì)推薦4名青年教職工，男女各占一半,。同時(shí),，為更好地做好列隊(duì)工作,，充分顯示出我校教職員工的精神面貌，選派的教工代表原則上要求：女教工身高不低于160,，男教工身高不低于170,。為做好教工運(yùn)動(dòng)會(huì)的裁判工作,，請(qǐng)各分會(huì)認(rèn)真做好裁判員的推薦工作，具體人數(shù)及項(xiàng)目分工詳見(jiàn)附2,。

七,、報(bào)名時(shí)間,。

報(bào)名時(shí)間為20__年10月28日止，屆時(shí)請(qǐng)各分工會(huì)將運(yùn)動(dòng)員報(bào)名表及方塊隊(duì)隊(duì)員,、裁判員報(bào)名表（紙質(zhì)）報(bào)校區(qū)9號(hào)辦公樓401辦公室王老師（聯(lián)系方式：__）,，同時(shí)將報(bào)名表電子檔通過(guò)財(cái)院工會(huì)群發(fā)給王彩虹老師,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇十九

為豐富教職工文體生活，展示教職工風(fēng)采,，進(jìn)一步弘揚(yáng)“競(jìng)和”學(xué)校精神，經(jīng)學(xué)校研究決定,，舉行首屆教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下，希望老師們積極準(zhǔn)備,，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。

一,、時(shí)間：

二,、地點(diǎn)：

學(xué)校操場(chǎng),。

三,、參加對(duì)象：

教工組隊(duì)：參賽隊(duì)員分甲、乙兩個(gè)組別,。

甲組：六年級(jí)級(jí)部七年級(jí)級(jí)部八年級(jí)級(jí)部九年級(jí)級(jí)部綜合組（校領(lǐng)導(dǎo)：z，辦公室,、工會(huì),、后勤,、財(cái)務(wù)、圖書(shū)館,、信息中心）共五個(gè)組,。注：其他各處室的教職工歸屬自己的代課級(jí)部,。

乙組：一年級(jí)級(jí)部二年級(jí)級(jí)部三年級(jí)級(jí)部四年級(jí)級(jí)部五年級(jí)級(jí)部共五個(gè)組。

四,、比賽項(xiàng)目：

1,、個(gè)人項(xiàng)目,。

女子組：托球跑跳繩踢毽子足式保齡球。

男子：定點(diǎn)投籃自行車(chē)慢騎足球射門(mén)投擲飛鏢,。

2,、集體項(xiàng)目。

拔河比賽沙包投準(zhǔn)4x50m接力搶收搶種,。

要求：教師必須參加個(gè)人項(xiàng)目的比賽，個(gè)人項(xiàng)目每人限報(bào)2項(xiàng),。

五、報(bào)名：

1,、各代表隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)一人,，教練員一人。

2,、個(gè)人項(xiàng)目每人限報(bào)兩項(xiàng)，可兼報(bào)集體項(xiàng)目,。

3,、報(bào)名表于4月10日前報(bào)至政教（電子版放ftp中學(xué)政教,，小學(xué)報(bào)z處）。

4,、集體項(xiàng)目,，每個(gè)項(xiàng)目每個(gè)代表隊(duì)限報(bào)一組隊(duì)員參加,。

六、錄取名次與計(jì)分：

1,、單項(xiàng)取前六名,，按7,、5、4,、3、2,、1計(jì)分,。

2、團(tuán)體取前三名,，以各隊(duì)在各單項(xiàng)中得分之和計(jì)算團(tuán)體總分，如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上得分相等,，則以獲第一名多的隊(duì)名次列前,，余類(lèi)推,。

七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法,。

每個(gè)項(xiàng)目根據(jù)競(jìng)賽結(jié)果,，評(píng)出一等獎(jiǎng),、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),；凡參加人員每人一份紀(jì)念品,。

八,、參賽須知：

1,、運(yùn)動(dòng)員必須服從大會(huì)組織安排，遵守競(jìng)賽規(guī)則,。

2、運(yùn)動(dòng)員必須在賽前15分鐘到達(dá)指定賽場(chǎng)報(bào)到,，點(diǎn)名不到者,，作棄權(quán)論處。

營(yíng)東區(qū)第一中學(xué),。

二o一五年四月。

1．30米托球跑：運(yùn)動(dòng)員單手持羽毛球拍后端把手處（不得出把手）,，網(wǎng)球置于球拍上,，站立式起跑,，寬度按跑道標(biāo)準(zhǔn)，比賽距離為30米,。運(yùn)動(dòng)員必須單手持拍到達(dá)終點(diǎn),，成績(jī)方有效,。途中托球不得用另一只手做扶助動(dòng)作，途中網(wǎng)球掉地,，直接取消比賽資格,，退場(chǎng)時(shí)不得影響其他選手比賽,。

2、投飛鏢：參賽隊(duì)員站在投擲線距離飛鏢環(huán)靶3米處,，令發(fā)后,，依次投擲飛鏢至靶盤(pán),。每人6次機(jī)會(huì)，環(huán)數(shù)多者名次列先。

3,、一分鐘跳繩：每跳一次搖繩一圈,，比賽時(shí)間為連續(xù)跳躍1分鐘,。跳躍過(guò)程中如有脫繩或者絆腳，取消該次次數(shù),，可繼續(xù)進(jìn)行，并連續(xù)計(jì)算次數(shù),，次數(shù)多者為勝。

4,、踢毽子：各選手在比賽中只有一次機(jī)會(huì),，均為1分鐘,。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，中斷后可以接下去踢并計(jì)數(shù),。取2次中的合計(jì)個(gè)數(shù)作為個(gè)人最終比賽成績(jī),。

5,、足式保齡球：在每邊長(zhǎng)為0.6米的等邊三角形中，按1,、2,、3,、4排列10只礦泉水瓶，三角形頂端指向踢球方向,。運(yùn)動(dòng)員在距三角形尖端10米處,，以踢足球的任何方式,，踢到礦泉水瓶，每人踢3次,。累計(jì)每人3次踢倒瓶數(shù),，排列名次。

6,、搶收搶種：每隊(duì)8人（四男四女）成縱隊(duì)站在起跑線后面，隊(duì)員手持裝有8個(gè)乒乓球的盤(pán)子起跑,，依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的8個(gè)杯子中,，跑到折返點(diǎn)后返回,，依次將球撿起并放進(jìn)盤(pán)中，跑回起點(diǎn)交給隊(duì)友,，依次進(jìn)行,。所有隊(duì)員按照規(guī)定完成規(guī)定動(dòng)作后，游戲結(jié)束,。按照完成時(shí)間，最快完成的獲得第一名,。以此類(lèi)推進(jìn)行積分,。

要求：

（1）去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中,，回時(shí)收起。

（2）兵乓球必需放入杯內(nèi),，不許拋擲,。如未能放入,，必需放好后，才能繼續(xù)向下進(jìn)行,。

7,、拔河比賽：甲組男女各6人,；乙組8人，比賽采用淘汰制三局兩勝,，比賽順序用抽簽決定,。

8,、沙包擲準(zhǔn)：每隊(duì)由8人（4男4女）組成，每人手持三個(gè)沙包站在投擲線后依次將沙包投向3米處的水桶內(nèi)，八名隊(duì)員全部投完后數(shù)數(shù),，桶內(nèi)沙包個(gè)數(shù)多的名次列前,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇二十

一、活動(dòng)背景：

作為新世紀(jì)的青年,，德、智,、體全面發(fā)展越來(lái)越成為衡量大學(xué)生綜合素質(zhì)的準(zhǔn)繩,。作為全運(yùn)會(huì)主辦城市的濟(jì)南市號(hào)召全民全運(yùn),，為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的號(hào)召，特策劃此趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),。同時(shí),，也希望通過(guò)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)同學(xué)之間的認(rèn)識(shí),、了解和交流，并達(dá)到提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)凝聚力,。

二、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日,。

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。

四、參加對(duì)象：全體師生,。

五,、主辦單位：學(xué)校。

六,、流程安排：

1、8：30會(huì)場(chǎng)布置人員到達(dá)體育場(chǎng)進(jìn)行會(huì)場(chǎng)布置,。

2,、9：00到達(dá)體育場(chǎng)準(zhǔn)備進(jìn)行比賽,。

3、各小組分別參加各自的項(xiàng)目。

4,、記錄各小組的成績(jī),，評(píng)選獲勝者,。

5、頒發(fā)獎(jiǎng)品,。

七,、活動(dòng)項(xiàng)目：

1,、《紙衣往返接力》。

1),、比賽人數(shù)：每隊(duì)4人,。

2),、道具：報(bào)紙八張(每?jī)蓮垐?bào)紙相對(duì)夾在一起)。

3),、比賽規(guī)則：將折好的報(bào)紙放于胸前,，在奔跑過(guò)程中保持不掉,，如果掉下來(lái)就要重新?lián)炱穑?00米后交于第二個(gè)人,，類(lèi)推,，直至第四個(gè)人到達(dá)終點(diǎn),，用時(shí)最少的組為獲勝組。

2,、《四人五足》,。

1)、道具：繩子若干,。

2)、比賽規(guī)則：四人一組,。四個(gè)人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起,，從起點(diǎn)經(jīng)過(guò)100米到終點(diǎn)，用時(shí)最少者獲勝,。

3,、《海底傳月》,。

1)、比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少3名女生),。

2),、道具：籃球四個(gè),。

3)、比賽規(guī)則：

a,、每個(gè)隊(duì)10名隊(duì)員依次排開(kāi)成一列,，肩距一臂,。

b、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球,，其余隊(duì)員彎下腰,，雙腳分開(kāi),。當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員,，類(lèi)推,，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后,，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，第九名接到球后,，持球跑到第十名隊(duì)員之前依次傳球,。

c,、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束。

d,、傳球過(guò)程中,，球落地后,，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球,。

e、用時(shí)最少者為優(yōu)勝者,。

4,、《單腳火車(chē)跑》,。

1)、參賽人數(shù)：每隊(duì)參賽8人,。

2),、比賽規(guī)則：

a,、8人排成一列，每人僅用右腳支撐,。后一人右手搭前一人肩,，左手托住前一人的左腳,，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。

b,、裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出,。距離30米,。

c、按所用時(shí)間排名,，少者勝,。注意腳掉下來(lái)的隊(duì)伍將失去比賽資格,。

八、活動(dòng)預(yù)算：

宣傳條幅一個(gè);哨子4個(gè);繩子若干;報(bào)紙若干;籃球4個(gè);數(shù)碼相機(jī)一臺(tái),，活動(dòng)照片若干;優(yōu)勝者獎(jiǎng)狀,，獎(jiǎng)品若干;秒表若干;紙,、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號(hào)筆一支;粉筆若干,。

九、人員安排：

積分人員8名,，會(huì)場(chǎng)布置5名。

十,、比賽要求：

要服從裁判要求,。為節(jié)省時(shí)間，四個(gè)項(xiàng)目盡可能的同時(shí)進(jìn)行,。

健身教練推薦的職工趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案篇二十一

活動(dòng)地點(diǎn)：

xxx公園。

參加對(duì)象：

xxx全體教職工,。

活動(dòng)時(shí)間：

20xx.4.29,。

活動(dòng)方式：

以年段為單位,，分別派規(guī)定人數(shù)的教師參加相應(yīng)的比賽項(xiàng)目，按總成績(jī)排名次積分,，按第一名,、第二名,、第三名、第四名分別計(jì)5,、3,、2,、1分,，最后以六個(gè)項(xiàng)目的總積分算成績(jī),。

活動(dòng)項(xiàng)目：

1．轉(zhuǎn)呼啦圈吹氣球：

年段各派五人參加，男女不限,。每人轉(zhuǎn)起呼啦圈后吹氣球，中途若呼啦圈掉落此球重吹,，每人吹起三個(gè)氣球后換下一人,，最后一人吹完比賽結(jié)束，用時(shí)長(zhǎng)短決定名次,。

2,、合作運(yùn)球接力：

年段各派四人參加，男女不限,。每個(gè)組的成員先抽簽，4張簽上分別寫(xiě)著“手”,、“嘴”,、“腳”,、“屁股”等字。抽到“手”的組員向裁判要?dú)馇?，然后拿著氣球給“嘴”,，讓“嘴”吹，吹完后,，“手”再打個(gè)結(jié)，然后給“腳”,，“腳”用腿夾住氣球,。蹦到“屁股”那兒，“屁股”再用屁股把氣球壓爛,。腳再往原處跳回來(lái)。一組有4個(gè)氣球,，哪一組先完成,，哪一組就獲勝,。賽程10米。

3,、手足情深：

年段各派四人參加,，男女不限,。參賽人員一手握一足，然后用單足跳的方式完成20米賽段,，優(yōu)先到達(dá)者為勝,。

4、心心相應(yīng)：

年段各派六人參加,，男女不限,。六人分三組，兩人以合作組（兩人擁抱夾氣球）,，兩人面對(duì)共同擁抱一只氣球，邊跑邊向前行進(jìn),，繞過(guò)終點(diǎn),，返回起點(diǎn)兩人用力將氣球夾爆。三組完成最先夾爆氣球隊(duì)獲勝,。

5、海底傳月：

年段各派八人參加,，男女不限,。每組8名隊(duì)員依次排成一列,，間距一臂。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球,，其余隊(duì)員彎下腰,，雙腳分開(kāi)接球從胯下依次傳接到第八名隊(duì)員手中,，當(dāng)?shù)诎嗣?duì)員接到球后，持球跑到第一名前為勝,。

6,、坐地起身：

年段各派六人參加，男女不限,。六人一組，圍成一圈,，背對(duì)背的坐在地上,。(坐的意思是屁股貼地,，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的)六人手“橋”手,，然后要一同站起來(lái)。先站起來(lái)為勝,，勝方還可再試試多人一點(diǎn),，如七至八個(gè)人進(jìn)行挑戰(zhàn)。

活動(dòng)報(bào)名截止日期：

請(qǐng)各年段在20xx年4月18日――22日前將報(bào)名表上交,。

活動(dòng)提示：

1,、以上趣味活動(dòng)結(jié)束，體育組為大家提供籃球,、羽毛球、乒乓球等體育器材,，大家可自由組合進(jìn)行鍛煉,。希望全體教師積極參與,，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì),。

2,、穿運(yùn)動(dòng)休閑服,。