無論是學(xué)習(xí)、工作還是生活中的經(jīng)歷,，總結(jié)都是不可或缺的一環(huán),。除此之外，也需關(guān)注接下來,，我們將會(huì)分享一些總結(jié)的寫作案例,，供大家在寫作過程中參考和借鑒,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇一
閱讀和寫作：
這兩個(gè)是相輔相成的。我不展開說了,，總之多讀和多寫吧,。讀就讀你感興趣的，比如我讀的是哈利波特,。寫也寫自己喜歡的,，比如我們高一寒假的英語作業(yè)是10篇120字的作文，我寫了一篇1200字的美劇”越獄“觀后感,。后來出國后越寫越多,，也越寫越好。
無他,，唯手熟爾,。
出國已經(jīng)8年了，除了第一年還有主動(dòng)的”學(xué)習(xí)英語“,，之后基本上再也沒有真正意義上的學(xué)英語,。回想起這段旅程,，最有借鑒意義的應(yīng)該就是高中那半年到一年的時(shí)間,，那段日子也確實(shí)對(duì)我有很大的影響。今天寫出來這段經(jīng)歷,，希望或多或少能幫到大家,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇二
雖然說，對(duì)于讀原著多少詞匯量都不算多,。但是,，你可以看不懂專業(yè)名詞、特殊名詞,，但是不能基本的詞都不認(rèn)識(shí),。舉個(gè)栗子：harpsichord不認(rèn)識(shí)沒關(guān)系，frequent,，extremely不認(rèn)識(shí)肯定不行對(duì)吧,。
很多人說背單詞不重要，可以做閱讀里提高詞匯量,。這個(gè)我同意,，前提是你還是得有點(diǎn)詞吧。一頁查60個(gè)單詞還讀不下來,，那種痛苦會(huì)失去閱讀本身的樂趣,。
2.找一篇文章來看看。
建議先找一篇文章(托福tpo，雅思閱讀之類)讀讀,，看看自己的水平,。個(gè)別單詞不認(rèn)識(shí)沒關(guān)系，關(guān)鍵是看自己能不能讀懂文章脈絡(luò),、長(zhǎng)難句,。
選擇這些文章的原因是，他們都是現(xiàn)代英語,，寫法比較規(guī)整,，比四六級(jí)要難，同時(shí),，比經(jīng)濟(jì)學(xué)人之類的要簡(jiǎn)單。
看的時(shí)候,，要分析一下自己的水平,，是完全看不懂/看得懂詞，看不懂句子/很順暢/句子懂,，詞不懂……學(xué)習(xí)第一步,，找到問題所在。
3.你熱愛閱讀嗎?
如果你平時(shí)中文也不愛讀,，英文應(yīng)該也很難讀下去,。聽聽廣播也挺好的。
選擇原著的原則,。
既然分析完畢自己的英語水平,，大概就可以開始選書了。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)看來,，選原著有3個(gè)原則：
話題是你喜歡的,。
你能讀的下去，一頁查5-10個(gè)詞左右,。
這本書能勾起你的好奇心(這個(gè)非常重要,，拖延癥患者看漫畫書從不拖延，恨不得回家就抱著看,。道理很簡(jiǎn)單,，它好看，所以我們會(huì)想趕緊看到結(jié)局),。
基本初中級(jí)書籍推薦,。
我個(gè)人認(rèn)為，文學(xué)作品比較難讀,，有時(shí)候作者會(huì)用一些很抽象的修飾,，對(duì)于英語不熟悉情況下很難理解。
如各位不嫌我傲慢，我就斗膽推薦個(gè)三本書吧,，主要以中初級(jí)為主,，高級(jí)的同學(xué)就隨意了，想看什么就看什么吧,。
《書蟲》系類,。
書蟲大概有50本左右吧，主要都是一些改編的名著,。
這套書確實(shí)是簡(jiǎn)單易懂,，不過它為之詬病的地方就是改編了名著，有人認(rèn)為它失去名著本身的味道,。
我認(rèn)為這不是問題,，對(duì)于初學(xué)者來說重要的是進(jìn)入閱讀狀態(tài)、熟悉英語,，然后再談審美,、研究文學(xué)性。
因?yàn)橐还灿?0本,，所以里面肯定有你喜歡的書,。這套書算的上是最最最最最初級(jí)的入門讀物了，如果這個(gè)都讀不下去,，就要多補(bǔ)單詞,，找個(gè)老師幫你檢查一下閱讀方法。
《美國學(xué)生世界歷史(英漢雙語版)》,。
在亞馬遜上有賣kindle和紙質(zhì)版的,，kindle很便宜只要6塊錢。這本書適合英語水平非常非常非常初級(jí)的人讀,，3000詞以內(nèi),、喜歡歷史、對(duì)英語熟悉程度較弱的人閱讀,。
《criminologyfordummies》,。
這是一本寫給傻瓜的犯罪學(xué)。里面的話題很有趣,，討論了各種犯罪的現(xiàn)象,，以及聯(lián)邦政府是如何管理犯罪，法律是如何與社會(huì)價(jià)值觀一同變化的,。適合平時(shí)喜歡看犯罪劇,、心理學(xué)、還有詞匯量3000-5000+,，想讀原著,，又不想讀苦大仇深或沒營養(yǎng)的雞湯,，這本就很適合。我已經(jīng)把這本書加入到閱讀計(jì)劃中,。
選好書,，然后呢?
讀書的時(shí)候不能光看不過腦子。我認(rèn)為比較有效的讀書方法如下：
1.讀完一段落后,，思考作者主要講的核心,，以及核心之下有哪些分支。
2.關(guān)鍵詞要查出來,。所謂的關(guān)鍵詞是指,，它決定了句子意思的詞，尤其是動(dòng)詞之類的,。
3.把不認(rèn)識(shí)的詞存字典里,，第二天對(duì)照著文章再看一次。日積月累,，你認(rèn)識(shí)的詞匯會(huì)越來越多,。
拖延癥怎么堅(jiān)持下去?
拖延癥患者不要豪言壯志的，譬如我,，常年愛下大目標(biāo),，結(jié)果一個(gè)都完不成,。學(xué)霸說的好,，目標(biāo)要小，要堅(jiān)持,。首先，你不要一上來就說一天讀50頁,，每天控制在10-20頁,，保持在一個(gè)閱讀的狀態(tài)是最重要的。
其次,，多寫讀書筆記,，能提升閱讀成就感,，讓你有繼續(xù)讀下去的欲望,。我當(dāng)時(shí)就買了一套海賊王貼紙，每10頁的讀書筆記就貼一個(gè),，非常爽。
有很多人問讀書筆記怎么寫，我有幾個(gè)觀點(diǎn)：
-不要狂抄句子,，這個(gè)是看起來爽,，實(shí)際是偷懶;。
-把關(guān)鍵詞,，不懂的詞寫下來;。
-如果你有拓展閱讀,、個(gè)人心得,、疑問、都可以寫在旁邊,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇三
首先說說背單詞的心訣,，也就是要有正確的認(rèn)識(shí)。有的人覺得我背單詞一遍兩遍三遍都記不住,，所以我天生愚笨,，不會(huì)背單詞。給你3個(gè)字,，瞎扯淡,。
事實(shí)是，如果一遍兩遍甚至五遍都背不出來,，說明你是個(gè),。。,。正常人,。記單詞就是一個(gè)重復(fù)記憶的過程，有的詞你看2-3次就記住了,，有些詞要記10遍還不一定記住,。首先要接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，不要因?yàn)楸沉藥状芜€沒背出來而感到灰心和沮喪,，因?yàn)槊總€(gè)人都是這樣,。理解這一點(diǎn)，是堅(jiān)持下來的第一步,。
然后,，談?wù)劚硢卧~的招式，也就是具體的操作方法,。這個(gè)部分其實(shí)很因人而異,，有的人喜歡讀，有的人喜歡寫,，有的人喜歡在腦子里拼出來,，還有人喜歡用聯(lián)想法,。這幾種我都試過，我認(rèn)為聯(lián)想法是比較有用的,，也就是在腦子里聯(lián)想一個(gè)情節(jié)或故事或讀音,，比如ambulance(俺不能死)。但是,，并不是所有的單詞都可以有比較合理的聯(lián)想,，往往聯(lián)想就用去了很多時(shí)間。所以我最終用的方式還是簡(jiǎn)單粗暴：大量,、快速的反復(fù)記憶,。
理論依據(jù)是：比如有的人說，我一天背10個(gè)詞,，一個(gè)月能背300個(gè),。假設(shè)能記住80%，那最后我能記住240個(gè),。但是如果我用相同時(shí)間,，每天快速看100個(gè)詞，一個(gè)月能看3000個(gè),。假設(shè)能記住30%,，最后能記住900個(gè)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于第一種方式,。
所以我高一背單詞的時(shí)候,，每個(gè)單詞停留的時(shí)間非常短，大概3-5秒看一個(gè)詞,，最多花10秒,，然后就看下一個(gè),。100分鐘時(shí)間,，最起碼能看600個(gè)詞，效率一點(diǎn)能到1000個(gè),。別人花幾個(gè)月背完一本單詞書，我?guī)滋炀湍芊暌淮巍５沁@種方式的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是,，反復(fù)記憶,，復(fù)習(xí)為王。根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線,，人在記憶最開始時(shí)忘記得越快,。所以我當(dāng)時(shí)，總是要提醒自己每過10幾分鐘都要往前翻一翻,，為了在遺忘之前鞏固復(fù)習(xí)一下,。之后我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)非常好用的軟件,，叫奇跡英語(現(xiàn)在已經(jīng)掛了)，是拓詞扇貝之類app的前身吧,。據(jù)說他是根據(jù)艾賓浩斯曲線,，幫助你在合適的時(shí)候復(fù)習(xí)單詞。我高中就是用這個(gè)軟件,，刷完了托福賽達(dá)gre單詞,。
這樣背的好處是什么?首先可以快速提高單詞量。其次,，因?yàn)閱卧~很快的過了一遍,，所以會(huì)花大量的時(shí)間復(fù)習(xí)。而復(fù)習(xí)才是收獲成就感的時(shí)候,。你會(huì)很快的發(fā)現(xiàn),，”誒這個(gè)詞記得了，那個(gè)詞又有印象了“所以在背單詞的時(shí)候就有動(dòng)力,，是一個(gè)非常好的良性循環(huán),。第三，每次翻完一本書,，都有一種強(qiáng)烈的滿足感,。或者軟件上每天顯示我背了多久,，記住了多少單詞,，都是對(duì)我的付出給予的正面反饋，幫助我更好的持之以恒,。這是每天背完之后對(duì)自己的一個(gè)肯定,，也是一個(gè)良性循環(huán)。
所以當(dāng)我在背單詞的時(shí)候能得到成就感,，背完單詞后能得到滿足感,，這就不是一個(gè)非常難堅(jiān)持的事情了。甚至在我背gre的時(shí)候,，經(jīng)常會(huì)有很爽的感覺,，我一度以為背單詞可以讓我分泌多巴胺。在我大四真正要開始備考gre的時(shí)候,，我花在單詞上的時(shí)間,，也就幾天而已。我當(dāng)時(shí)是用的拓詞,，截圖為證：
單詞是我的突破口,，我覺得也是大多數(shù)人可以作為突破的方向。畢竟這種死板的東西,，只要智商為正加一定時(shí)間的積累,，都是可以做好的啊,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇四
放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了,，常?？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床,。這種狀況如果不改變,，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活,。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)糾正孩子的生活習(xí)慣,。為了讓他們適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力,，尤其對(duì)寄宿的孩子來說更為重要,。
第二：培養(yǎng)獨(dú)立的自我意識(shí)。
新環(huán)境多交新朋友,。高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友,，會(huì)使學(xué)生感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種.種不良心理,。面對(duì)新環(huán)境,、新變化，一定要有思想準(zhǔn)備,，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;還要盡快了解新環(huán)境,，主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體,，多交一些朋友,。然后培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會(huì)使你結(jié)交到更多的朋友,，更會(huì)使你在興趣愛好中暫時(shí)了卻對(duì)家的思念,。
第三：增強(qiáng)抗壓性。
首先要克服對(duì)高中學(xué)習(xí)生活的不適應(yīng),。高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了,，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度有顯著增加,，而且,，所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象,，更難于理解了,。因此要對(duì)高中新生提前進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育。還要加強(qiáng)自我管理,。高中階段,，老師不可能象小學(xué),、初中一樣對(duì)你面面俱道。而給予我們更多的自我空間,，這就需要我們用堅(jiān)強(qiáng)的意志來控制自己的行為,，加強(qiáng)自我管理。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇五
在日常生活中,，不少寶寶做事情虎頭蛇尾,，剛開始時(shí)認(rèn)認(rèn)真真，時(shí)間稍長(zhǎng)就不能堅(jiān)持,，做不到有始有終,，讓家長(zhǎng)大傷腦筋。
家長(zhǎng)為之傷腦筋不無道理,，因?yàn)閷殞殘?jiān)持性的發(fā)展不僅可以促進(jìn)其健康人格的養(yǎng)成,，而且可以發(fā)展他的認(rèn)知能力。擁有良好堅(jiān)持性的寶寶更容易成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立自主,、有毅力,、有恒心、自信,、樂觀,、社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)的人。
不同年齡的寶寶, 堅(jiān)持性也不一樣,。寶寶的堅(jiān)持性水平是隨年齡的增長(zhǎng)而提高的,。3～6歲的寶寶以無意注意為主，且注意力穩(wěn)定性較差,，對(duì)事物的興趣容易轉(zhuǎn)移,，易受無關(guān)刺激的干擾，從而導(dǎo)致寶寶的堅(jiān)持性不夠好,。
寶寶開始能按照一定的規(guī)則做事,，能初步控制自己的情緒和行為，不過有時(shí)會(huì)出現(xiàn)“反抗”行為,，如天冷不愿意起床等,。
寶寶能主動(dòng)地克服困難, 堅(jiān)持把事情做完，如,，堅(jiān)持畫完一幅畫再去玩玩具;堅(jiān)持自己穿脫衣服等,。
寶寶開始具有一定程度的自控能力，能拒絕某些誘惑和干擾,。
寶寶積累了一些“抗挫”經(jīng)驗(yàn)與能力,，逐漸能接受心理暗示，從而提高了堅(jiān)持性的水平,。
培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持性,，為您支招兒
培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持性,，家長(zhǎng)要以身作則，如,，今天要求寶寶練半個(gè)小時(shí)琴,，轉(zhuǎn)天家長(zhǎng)自己先忘了，后天又因什么事耽擱了沒送寶寶去練琴,，那么,，培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持性就成為一句空話。在日常生活中,，家長(zhǎng)要為寶寶樹立榜樣,，如，要求寶寶冬天不要賴床,，那爸爸媽媽自己首先應(yīng)該做到不賴床,，要和寶寶一起養(yǎng)成有規(guī)律的日常作息習(xí)慣。
有時(shí)候,，家長(zhǎng)會(huì)出于關(guān)心,，不分時(shí)間、場(chǎng)合經(jīng)常打斷正在專心做事的寶寶,，這也是使他做事不能有始有終的原因之一,。當(dāng)寶寶正在畫畫兒，媽媽不時(shí)地問他“要不要喝水”,，奶奶走過來說“寶寶,，吃個(gè)梨吧”，在畫畫兒的過程中,，寶寶不斷被打斷,，畫畫兒的興趣自然會(huì)受到影響。寶寶的思維活動(dòng)需要連續(xù)性,，經(jīng)常受到干擾,，他的心就靜不下來，長(zhǎng)此以往,，寶寶的堅(jiān)持性無法養(yǎng)成了,。因此，當(dāng)寶寶正在專心做事時(shí),，家長(zhǎng)一定不要打擾他,，給他一個(gè)沉下心來全心全意做事的氛圍，相信寶寶的堅(jiān)持性是會(huì)有所提高的,。
其實(shí),，寶寶沉浸在自己喜歡的活動(dòng)中，就是其堅(jiān)持性的一種很好的體現(xiàn),。
有時(shí)候家長(zhǎng)可以讓寶寶自己做選擇,，但是要求他一旦選擇好就必須堅(jiān)持到底，遇到再大的困難也要有信心,、有毅力去克服,。比如，甜甜喜歡的事情很多,，如下棋,、畫畫兒、跳舞等,，但是做每件事都只有三分鐘熱度,。媽媽不妨讓寶寶自己選擇最有興趣的內(nèi)容來學(xué)習(xí)，并要求他堅(jiān)持到底,。這樣,，寶寶會(huì)一心一意地學(xué)習(xí)某個(gè)內(nèi)容，其堅(jiān)持性也會(huì)得到加強(qiáng),。家長(zhǎng)對(duì)寶寶提要求時(shí)語氣要堅(jiān)定,，但不可在他身邊不停地嘮叨，更不能訓(xùn)斥打罵他,。
培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持性是個(gè)需要耐心的過程,。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)、認(rèn)知能力的提高以及自我控制能力的加強(qiáng),，他的堅(jiān)持性也自然會(huì)得到發(fā)展,。
家長(zhǎng)給寶寶的任務(wù)要難易適當(dāng)，讓他經(jīng)過一定的努力就能完成,，這樣他才有自信心和成就感，才會(huì)堅(jiān)持把任務(wù)完成,，把事情做好,。如果任務(wù)太多太難，寶寶一看完成不了就會(huì)產(chǎn)生畏難情緒,，甚至放棄,。對(duì)于一些難度較大的任務(wù)，家長(zhǎng)可以將其分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)或分步驟讓寶寶完成,。家長(zhǎng)還應(yīng)該了解寶寶的發(fā)展水平,，把握好他的承受能力，因?yàn)閷殞氁坏┻_(dá)不到家長(zhǎng)的要求就會(huì)降低積極性,，有“受挫”的感覺,，這樣就不利于對(duì)其堅(jiān)持性的培養(yǎng)。但如果寶寶輕易地就能完成得很好，家長(zhǎng)可適時(shí)加大任務(wù)的難度,。
家長(zhǎng)可以創(chuàng)設(shè)一些機(jī)會(huì),，培養(yǎng)寶寶的堅(jiān)持性?？梢院蛯殞氁黄鹪诨ㄅ枥锓N一顆花籽兒，讓他堅(jiān)持觀察并進(jìn)行養(yǎng)護(hù),，還可以帶寶寶去遠(yuǎn)足等。如果寶寶能堅(jiān)持完成一件事情,，家長(zhǎng)應(yīng)該給予鼓勵(lì)和贊美,。
游戲是寶寶最喜愛的活動(dòng)，在游戲中,，寶寶沒有負(fù)擔(dān),，堅(jiān)持性自然而然得到發(fā)展。家長(zhǎng)可以用寶寶感興趣的游戲內(nèi)容和材料來延長(zhǎng)他注意的時(shí)間,，同時(shí)也可以通過角色扮演來約束寶寶的行為,。如，瀝瀝喜歡玩“娃娃家”的游戲,，但她玩了幾分鐘就去做其他的事情了,。
鼓勵(lì)寶寶持之以恒地把生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做好，把小事做好, 寶寶就會(huì)擁有良好的堅(jiān)持性,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇六
聽力篇：
聽力分兩種練習(xí)方式,，精聽和泛聽。
所謂精聽,，就是把一篇文章聽到極致,。比如我之前用過四級(jí)聽力題，托福聽力題,，和voa做精聽材料,，每篇文章都要反復(fù)的聽直到完全聽清楚每一句話，每一個(gè)詞,。而檢驗(yàn)是否做到這一點(diǎn)最好的辦法,，就是聽寫。首先根據(jù)自己水平程度選擇材料的難易,，網(wǎng)上有很多網(wǎng)站提供這些資源(最好選3-5分鐘左右的文章),。選擇的標(biāo)準(zhǔn)是,，大概第一遍能聽懂60-70%就差不多。
然后開始聽寫,，不管要聽多少遍(一般15遍-30遍),，我會(huì)把每一篇材料聽得再也寫不出一個(gè)字來。然后開始對(duì)答案,，這時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)大概10%-15%的內(nèi)容聽錯(cuò)了或者沒有聽寫出來,。把這些內(nèi)容找出來,，然后花大量時(shí)間去研究和復(fù)習(xí),。問自己這些問題：為什么聽錯(cuò)呢?是因?yàn)檫@個(gè)詞不認(rèn)識(shí)?那就趕緊背單詞去。,。,。是因?yàn)樽x音不熟悉?那就跟著正確的讀音多讀幾遍。,。,。還是自己本來這個(gè)音就讀錯(cuò)了?趕快自我糾正，防止以后有類似音的詞搞錯(cuò),。
總之,，聽寫只是找出自己的弱點(diǎn)，而之后的修正才是最最重要的地方,?；旧献?0-40篇聽寫，就能基本聽出95%的內(nèi)容,。然后提高一個(gè)難度等級(jí),，繼續(xù)做30-40篇聽寫。提高的同時(shí),，詞匯量一定也要同時(shí)提高,。畢竟如果單詞不認(rèn)識(shí)，那就不可能聽得出來的啊,。
然后是泛聽,。泛聽是讓我們接觸更多類型和風(fēng)格的英語環(huán)境，泛聽也是檢驗(yàn)自己聽力是否提高的試金石,。有的人選擇廣播節(jié)目,，有的人聽voa或者bbc新聞，但我喜歡聽美劇(老友記),，因?yàn)樗€能同時(shí)幫助我提高口語,。
之前講過，我高二的時(shí)候刷老友記5遍以上,。其實(shí)后來我一直都在刷,，到現(xiàn)在236集每集我都刷了不止10遍,。因?yàn)榈谝淮慰矗隙ㄊ顷P(guān)注劇情去了,。只有對(duì)劇情了如指掌的時(shí)候,，才會(huì)開始注意語言。我掌握到了什么程度呢?在我?guī)p峰時(shí)期,，任何人說上一句臺(tái)詞,，我腦子里能本能的反應(yīng)出下一句。這樣不僅鍛煉聽力,，對(duì)口語也有巨大的幫助,。因?yàn)槔嫌延浝锩娑际亲钊粘５膶?duì)話，很多場(chǎng)合都可以用到,。最美式的發(fā)音和俚語脫口而出,，就是這么酷炫。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇七
健身的熱潮現(xiàn)在是越來越火了,，無論是明星還是普通人都認(rèn)識(shí)到了健身的重要性,。但是很多人因?yàn)闂l件限制，得不到專業(yè)人士的指點(diǎn)和幫助,，無法掌握健身的訣竅和要領(lǐng),，因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健身的方法,。
三種基本訓(xùn)練法劃分依據(jù),。
肌肉收縮是肌纖維接受刺激和指令后發(fā)生的機(jī)械反應(yīng)，肌肉收縮有三種基本表現(xiàn)：一種是肌纖維長(zhǎng)度縮短,；第二種是肌纖維拉長(zhǎng),；第三種等長(zhǎng)收縮，是肌纖維的張力增加,，健身教學(xué)肌纖維積極收縮但長(zhǎng)度相對(duì)不變,。在鍛煉實(shí)踐中，任何一個(gè)動(dòng)作的練習(xí)過程都會(huì)依賴于這三種肌肉收縮形式的協(xié)調(diào)配合,。
與以上對(duì)應(yīng)的三種練習(xí)即是發(fā)達(dá)肌肉的基本訓(xùn)練方法：
（1）動(dòng)力訓(xùn)練法：肌肉克阻練習(xí)的主動(dòng)收縮,，即肌肉縮短收縮。
（2）退讓訓(xùn)練法：動(dòng)作還原階段的退讓性工作,，即肌肉拉長(zhǎng)收縮動(dòng)作練習(xí),。
（3）靜力訓(xùn)練法：肌肉等長(zhǎng)收縮，僅有張力變化的練習(xí),。
以上三種基本方法種,，實(shí)際鍛煉中通常是動(dòng)力訓(xùn)練和退讓訓(xùn)練兩者相結(jié)合為主，健身教學(xué)對(duì)于普通健身愛好者的我們?cè)诟鞣N動(dòng)作鍛煉精力都集中在動(dòng)力訓(xùn)練階段,，而幾乎沒有關(guān)注和動(dòng)力訓(xùn)練相伴生的退讓訓(xùn)練階段,。由于靜力訓(xùn)練的特殊性,，對(duì)于初級(jí)和中級(jí)健身者一般很少專門練習(xí)。
平常所講的各項(xiàng)鍛煉就是主要針對(duì)動(dòng)力性練習(xí),，它也是最主要的也是最基本的,，健身教學(xué)約占肌力訓(xùn)練70%以上。
動(dòng)力訓(xùn)練法基本概念,。
動(dòng)力訓(xùn)練法是指肌肉收縮時(shí),，長(zhǎng)度在縮短，肌肉的起止點(diǎn)向中心靠攏,，因而也叫向心練習(xí),。
通過克服或維持負(fù)荷物，如杠鈴,、啞鈴或者自身重量實(shí)現(xiàn),。健身教學(xué)剛開始訓(xùn)練或條件有限時(shí),，可以克服或維持自身重量進(jìn)行肌肉力量訓(xùn)練,，例如俯臥撐、引體向上,、仰臥起坐,、原地跳等，隨著肌肉的粗壯和力量的增強(qiáng),，再進(jìn)行重量較大的負(fù)重練習(xí),，例如扛鈴下蹲、臥推杠鈴等,。
健身不是一件復(fù)雜的事情,，也不是一件奢侈的花費(fèi),。相信很多朋友在認(rèn)真閱讀上述內(nèi)容之后會(huì)明白該如何正確有效的健身,。其實(shí)，每天抽出一定的時(shí)間來健身不僅對(duì)身材有所幫助，對(duì)增強(qiáng)身體的免疫力也有一定的幫助奧，快快行動(dòng)起來吧。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇八
認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義,，并著手制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，千萬不要以為只要有了學(xué)習(xí)計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)在一夜之間提高,。這顯然是過于天真的想法。過去形成的不好習(xí)慣，沒有長(zhǎng)時(shí)間的努力克服,，是不會(huì)自動(dòng)消除的;而學(xué)習(xí)效率的提高也只有在長(zhǎng)期堅(jiān)持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃以后才會(huì)取得成效。
一、注意自我管理,。
為了確保計(jì)劃的落實(shí),，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自我檢查,、自我督促,、自我驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過程是：確立目標(biāo)——采取措施——安排時(shí)間——嚴(yán)格執(zhí)行——檢查驗(yàn)收,?？梢灾贫ㄒ粋€(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù),、進(jìn)程列成表格,，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾,，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收,。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因,，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí),。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的,，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去,。
二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間,。
對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)來說,，在開始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒有或者很少,，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了,。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少,，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少,，所以,，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此,，剛開始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí),，可能會(huì)覺得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂和休息時(shí)間,，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí),。只要堅(jiān)持走過了開始這個(gè)階段，過于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變,。
一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異,，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間,。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間,，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間,，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來越大,，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來。
三,、選擇固定場(chǎng)所,。
要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要,。條件好的學(xué)校,，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開過道,，選擇一個(gè)干擾較少的位置,，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來,，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作;每次到自習(xí)室或圖書館去學(xué)習(xí),，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),。
四,、學(xué)習(xí)心無旁騖。
有同學(xué)說,，一邊聽音樂,，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)效率;還有的同學(xué)說，一邊做健美操,，一邊背英語單詞可以充分利用時(shí)間,。這些說法是毫無科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的,，有的部位主導(dǎo)形象思維,，有的部位主導(dǎo)抽象思維,，有的負(fù)責(zé)人的聽覺，有的負(fù)責(zé)人的視覺,。
對(duì)學(xué)生來說,，適度的'娛樂很有必要。但是,，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí),，娛樂就是娛樂，干任何一件事情都必須專注,，不能把學(xué)習(xí),、娛樂和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成,。
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求,，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),，或許等待自己的就是挫折和失敗,。所以，要從小目標(biāo)開始,，樹立信心,，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志,。
在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中,，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng),，那么,，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己,，為自己服務(wù)。
出處 m.sevw.cn
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)?。?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃,，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí),，應(yīng)該保留一些靈活性,。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí),，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間,。
由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而個(gè)人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不一樣的,，如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差,，就不必急于系統(tǒng)的自學(xué)課外讀物,，而應(yīng)把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn),，才能取得好成績(jī)。
在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里,，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望,，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了,，那么就隨心所欲的娛樂一下,，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槊總€(gè)人都是自己唯一的主宰,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇九
通過司法考試沒有什么捷徑,，只有三個(gè)途徑：學(xué)習(xí)方法、用心學(xué)習(xí),、不斷堅(jiān)持,，大家要牢記，對(duì)待司考不能囫圇吞棗,，要用心地去對(duì)待它,，要相信只有這樣才能獲得成功！
20馬上就要到來了,，不管去年你經(jīng)歷了什么,，收獲了什么，都已經(jīng)成為了過去式,。我的20可以說過的很豐富,，不是因?yàn)閯e的，就是因?yàn)樗痉荚?。所以我現(xiàn)在記錄一下我的司考?xì)v程,，是對(duì)自己去年的一個(gè)總結(jié)，也是新年的一個(gè)開始,。原本通過司考不是什么值得炫耀的事情,，相反作為法學(xué)專業(yè)的我今天才通過與一些高手相比真是相形見拙。掙扎中還是決定寫下這些雜亂無章的文字,，沒什么文采可言,，只為自己和許多相同處境的朋友共勉，也算作為一個(gè)紀(jì)念吧,。
司法考試,，對(duì)于許多現(xiàn)在早已經(jīng)是律師、法官,、檢察官的昔日同窗好友來說也許早已成為一個(gè)遙遠(yuǎn)的回憶,，然而對(duì)于今天的我來說,，司法考試已經(jīng)不是一個(gè)純粹的資格考試，它承載了我太多的寄托以至于明知道即使通過了也并不會(huì)一馬平川但是我扔飛蛾撲火般的去孤注一擲,?？吹匠煽?jī)的那一霎那，那難忘的120個(gè)日日夜夜和這些年走過的坎坷路一幕幕的浮現(xiàn)在眼前,，眼淚終于還是忍不住的落下,，也許沒人能理此刻的心情，包括我自己,。
一,、我的學(xué)習(xí)方法（個(gè)人意見，僅供大家參考）,。
所以先從刑法開始,，因?yàn)樾谭ū容^有趣，可以讓你有一個(gè)好的開始,。具體的就邊聽課件邊看講義,，重要的地方畫上，聽過一遍后就開始做題,。第一次肯定錯(cuò)題很多,，不要恢心。這個(gè)階段是積累知識(shí)點(diǎn),，不論是對(duì)題還是錯(cuò)題的知識(shí)點(diǎn)全都要詳細(xì)看一遍,，認(rèn)為重要的用筆畫下來。我第一輪做題是做完了一遍再從頭做一遍,，當(dāng)然了第一遍做的時(shí)候錯(cuò)題別標(biāo)出來,，所以你第二遍再做時(shí)不知道哪道錯(cuò)哪道對(duì)，不會(huì)受第一遍的影響,。當(dāng)然你要是不嫌麻煩第一次用鉛筆做或有更好的辦法那也可以,。做完2遍后基本有印象了，再把錯(cuò)題重新仔細(xì)看一遍,，也就是說真題2遍+錯(cuò)題一遍,。把所有科目按此方法學(xué)一遍，你就對(duì)司考有了基本的了解了,。接下來的第二輪你就知道怎么安排自己的復(fù)習(xí)了,，不過第二輪就做眾合的真題，這時(shí)候大多數(shù)題你都沒有印象了,，相當(dāng)于第一遍做,，你又重新分析，重新記憶,，這對(duì)你以后考試做題很有幫助,，而且能加強(qiáng)你的做題能力,。第三輪復(fù)習(xí)就看你有沒有時(shí)間了，可以自己安排,。
二,、我的專用資料必備資料。
有四樣,，mp3,，真題，課件,，講議。三大本可以完全不看,，法條也可以不看（不過經(jīng)濟(jì)法要背法條,，不多）。課件就是網(wǎng)校的司考老師的錄音資料,。然后把這些錄音的講議打印下來,，別心疼那點(diǎn)錢。然后就是真題了,，真題的重要性就不說了,，每年有很多題就是以前的真題，還有很多是根據(jù)以前真題改編的,，因此把真題看得比什么都重要就對(duì)了,，真題至少要做5遍以上。另外說一下,，第二輪做憲法題時(shí)仍是錯(cuò)題連篇,，此時(shí)不要恢心，這是正常的,，憲法就這樣,！但是其它門的錯(cuò)題就要重視了，這可能就是你的軟肋,！
司法考試其實(shí)并不難,，只是看你怎么面對(duì)它。我對(duì)待司考沒有什么特別的方法,，就是用心加上堅(jiān)持,。我相信只有這樣才是不變的真理，才是通向成功的唯一途徑,！
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教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十
1.讓理想的奇妙火炬，點(diǎn)燃青春的熊熊火焰,，發(fā)出燦爛奪目的光輝吧,！
2.總有逆境,，生活總有打擊。愿你不屈服于命運(yùn)的安排,，鍥而不舍,，鍥而不舍！做永遠(yuǎn)的生活堅(jiān)強(qiáng),！
3.你干得很不錯(cuò),，我信任你，希望你能持之以恒,、堅(jiān)持不懈,、勇創(chuàng)佳績(jī)！
4.我不敢休息,，因?yàn)槲覜]有存款,；我不敢說累，因?yàn)槲覜]有成就,；我不敢偷懶,，因?yàn)槲疫€要生活；我能放棄選擇,，但是我不能選擇放棄,。所以堅(jiān)強(qiáng)、拼搏是我唯一的選擇,。
5.在追逐成功的道路上,，只有擁有一顆持之以恒的心才能真正擁抱勝利！
6.你應(yīng)該培養(yǎng)對(duì)自己和自己力量的信心,，這是通過克服障礙,、培養(yǎng)意志和鍛煉意志而獲得的。
7.這個(gè)世界上只有一個(gè)你,，任何時(shí)候都不要輕視自己,。
8.女人要么美一點(diǎn)，要么努力一點(diǎn),，如果又美又努力,，那就可以拽一點(diǎn)。
9.用心專業(yè),，身先神顯,，季度達(dá)標(biāo)，奮再向前,。
10.只要不放棄,，堅(jiān)持不懈地努力入，總有一天，你會(huì)實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想,。
11.勝利貴在堅(jiān)持,，要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之后才能成功,，即所謂的失敗乃成功之母,，成功也就是勝利的標(biāo)志，也可以這樣說,，堅(jiān)持就是勝利,。
12.一個(gè)人不能騎兩匹馬，騎上這匹,，就會(huì)丟掉那匹,。聰明人會(huì)把凡是分散精神的要求置之度外，只專心致志地學(xué)一門,，學(xué)一門就要把它學(xué)好,。
13.人啊，到了一定年齡,，都是帶著點(diǎn)心事，帶著點(diǎn)難言的痛,，每天笑嘻嘻地生活下去的,。
14.生活是一場(chǎng)艱苦的斗爭(zhēng)，永遠(yuǎn)不能休息一下,，要不然,，你一寸一尺苦苦掙來的，就可能在一剎那間前功盡棄,。
15.同質(zhì)商品價(jià)不高,，同價(jià)商品質(zhì)更優(yōu)。
16.一個(gè)人的善良里,，藏著她的好運(yùn)氣,！你所累積的福報(bào)，總有一天會(huì)降臨到你的身旁,。
17.忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的事情,，但卻能漸漸地為你帶來好處。
18.做任何一件事,，都要有始有終,，堅(jiān)持把它做完。不要輕易放下,，如果放下了,，你就永遠(yuǎn)沒有成功的可能。如果出現(xiàn)挫折時(shí)，你要反復(fù)告訴自我：把這件事堅(jiān)持做下去,。
19.參與是走向成功的開始,，結(jié)果并不是最重要的！
20.豐富自己的內(nèi)在,，裝扮自己的外在,。
21.成功根本沒有什么秘訣可言，如果真是有的話,，就是兩個(gè)：第一個(gè)就是堅(jiān)持到底,，永不放下；第二個(gè)是當(dāng)你想放下的時(shí)候,，回過頭來看看第一個(gè)秘訣：堅(jiān)持到底,，永不放下。
22.按照自己的意志去做,，不要聽那些閑言碎語,，你就一定會(huì)成功。
24.在你無助的時(shí)候請(qǐng)不要流淚,，在你失敗的時(shí)候請(qǐng)不要放棄,，在你失望的時(shí)候請(qǐng)不要逃避，你想要的,，只要努力,，時(shí)間都會(huì)給你！
25.偉大的作品不是靠力量,，而是靠堅(jiān)持來完成的,。
26.把你的精力集中到一個(gè)焦點(diǎn)上試試，就像透鏡一樣,。
27.你要學(xué)著無論遇到什么事情,，欣喜、悲傷或是瀕臨崩潰,、都能夠不動(dòng)聲色,，自己處理，自己辨別對(duì)錯(cuò),，好好成長(zhǎng),。
28.你既然期望輝煌偉大的一生，那么就應(yīng)該從今天起,，以毫不動(dòng)搖的決心和堅(jiān)定不移的信念,，憑自己的智慧和毅力，去創(chuàng)造你和人類的快樂,。
29.人生是完美的,，又是短暫的,。會(huì)有人說你好，也會(huì)有人說你不好,，成功不是將來才有的,，而是從決定去做的那一刻起持續(xù)累積而成的。如果不想輸,，那么你就別偷懶,，你努力一點(diǎn)，也就是為了未來更好的自我,。
30.親愛的自己,，不要太在乎一些人，一些事,，以順其自然的心態(tài)去面對(duì)一切,。
31.奮斗是一輩子的過程。人生像四季開放的花朵,，有的在春天開,，有的到了夏天開，有的要到秋天開,，有的要到了冬天開,。開放人生也是一樣的，有的人在青春時(shí)期洋溢出了光彩,，有的人到了中年時(shí)候才閃閃發(fā)光,，有的人要到了老年以后才像定時(shí)炸彈一樣爆炸出來。所以,，只要我們肯付出，會(huì)有開放的一天,。
32.當(dāng)你在猶豫的時(shí)候,，這個(gè)世界就很大；當(dāng)你勇敢踏出第一步的時(shí)候,，這個(gè)世界就很小,。等到有一天你變成了你喜歡的自己的時(shí)候，誰還會(huì)質(zhì)疑你的選擇不靠譜呢,？你已經(jīng)變成更好的你了,，一定會(huì)遇到更好的人的。你是誰,，就會(huì)遇到誰,。
33.也許時(shí)間是一種解藥，也是我此刻所服下的毒藥,。
34.做什么人,，就要看擔(dān)起什么職責(zé)，否則便是不合格不稱職。
35.每當(dāng)你想放棄的時(shí)候,，想一想是什么支撐著你一路堅(jiān)持,。
36.強(qiáng)烈的信仰會(huì)贏取堅(jiān)強(qiáng)的人，然后又使他們更堅(jiān)強(qiáng),。
37.堅(jiān)持是雄壯的.,，因?yàn)閳?jiān)持是由于百般地敲打而磨練出來的；堅(jiān)持是甘甜的,，因?yàn)闊o畏的與不倒的毅力早已在心中播下了勝利的種子,。
38.知識(shí)的海洋茫無涯際，我們必須孜孜不倦,，持之以恒的學(xué)習(xí)才能學(xué)有所成,。
39.公共的利益，人類的福利,，可以使可憎的工作變?yōu)榭少F,，只有開明人士才能知道克服困難所需要的熱忱。
40.在學(xué)習(xí)上,，我們要有持之以恒的精神,。
41.人生就是在沒有回頭路的情況下?lián)炱饛U物，要想走得遠(yuǎn),，就不能背得太重,，必須經(jīng)常把籃子收拾干凈，扔的時(shí)候要毫不猶豫地留下,。
42.我們從哪里來只能決定你從哪里開始,。我們的行為會(huì)改變你的運(yùn)氣。只有你堅(jiān)持做你應(yīng)該做的準(zhǔn)備和學(xué)習(xí),，你才能獲得成功,。
43.克服恐懼、建立自信的最快,、最可靠的方法就是去做你害怕的事情,，直到你獲得成功的經(jīng)驗(yàn)。
44.勝利就是堅(jiān)持,，勝利就是堅(jiān)持不懈的努力,，充滿了無數(shù)次的失敗才成功，也就是說,，所謂失敗是成功之母,，成功是勝利的標(biāo)志，也可以說堅(jiān)持就是勝利,。
45.在成功的道路上,，堅(jiān)持是非常重要的,，面對(duì)挫折時(shí)，要告訴自己：要堅(jiān)持,，再來一次,。因?yàn)橹淮蔚氖∫呀?jīng)過去，跌到了,，爬起來,。只是成功者跌到的次數(shù)比爬起的次數(shù)要少一次，平庸者跌到的次數(shù)比爬起來的次數(shù)多一次而已,。最后一次爬起來的人我們叫他成功,，最后一次爬不起來，不愿爬起來,，喪失堅(jiān)持要放棄的人就叫失敗,。
46.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向,。
47.做有用的事,，說勇敢的話，想美好的事,，睡安穩(wěn)的覺,，把時(shí)間用在進(jìn)步上，而不是抱怨上,。愿你遇到這樣的人,，愿你成為這樣的人。
48.人的意志并不總是萬能的,，因?yàn)樾β暫蜏I水會(huì)隨著那產(chǎn)生這些東西的激情接踵而來,，最真誠的人最不能控制它們。
49.生活中,，有人給予幫助,，那是幸運(yùn)，沒人給予幫助,，那是命運(yùn)。我們要在幸運(yùn)青睞自己的時(shí)候?qū)W會(huì)感恩,，在命運(yùn)磨練自己的時(shí)候?qū)W會(huì)堅(jiān)韌,。
50.堅(jiān)強(qiáng)的信念能贏得強(qiáng)者的心，并使他們變得更堅(jiān)強(qiáng),。
51.多說話的人,，總在不知不覺中傷害到別人，而自己渾然不知,。還總為自己的夸夸其談感覺良好,。
52.這一秒不要放棄,，下一秒還有希望！堅(jiān)持不懈是成功的關(guān)鍵,！
53.堅(jiān)持是雄壯的,，因?yàn)閳?jiān)持是由于百般地敲打而磨練出來的；堅(jiān)持是甘甜的,，因?yàn)闊o畏的與不倒的毅力早已在心中播下了勝利的種子,。
54.我相信所有堅(jiān)持不懈的努力遲早會(huì)有回報(bào)的。
55.學(xué)會(huì)自在,，自在就是真正的醒覺,，真正的自由，真正從許多虛妄中解脫出來,，真正讓一顆心獲得喜悅,。自在就是從有心到無心，從有我到無我,，從有生到無生,。
56.逆水行舟用力撐，一篙松勁退千尋,。
57.孩子,，做人要坦蕩，待人要坦誠,。
58.北島說:那時(shí)候我們有關(guān)于文學(xué),，愛情的夢(mèng)想。如今,，我們深夜暢飲,，杯子碰在一起，是夢(mèng)破碎的聲音,。我希望我們的重逢之時(shí),，是我們?yōu)樽约鹤院赖囊豢獭?jiān)持不懈,，青春無悔,。
59.流淚不是失落，徘徊不是迷惑,，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗,、堅(jiān)持不懈、執(zhí)著追求夢(mèng)想而又異常自信的人,，所謂有志者事竟成,。
60.沒有人陪你一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú),，沒有人會(huì)幫你一輩子,，所以你要為生活?yuàn)^斗,。
61.夢(mèng)想是注定孤獨(dú)的旅行，路上少不了質(zhì)疑和嘲笑,，但那又怎樣,，哪怕遍體鱗傷也要活的漂亮。
62.不積跬步,，無以至千里,；不積小流，無以成江海,。
63.笑看流年,，輕語歲月，人生就是這樣有許多沉沉浮啊,。有句話說的好人生難免遭受挫折,，風(fēng)雨過后就是彩虹；生活難免遭受苦難,，雨過天晴后終有陽光,。只有堅(jiān)持不懈，努力向前,，相信穿透了淚水,，終究就有美麗的彩虹。
64.做事不能半途而廢,，要持之以恒才能獲得勝利,。
65.執(zhí)著追求并從中得到最大快樂的人，才是成功者,。
66.有了堅(jiān)持不一定成功,；但沒有堅(jiān)持，就注定失敗,。對(duì)于成功,，堅(jiān)持的塑造必不可少！
67.當(dāng)能力撐不起野心的時(shí)候,，一定要全力以赴地努力,。
69.品質(zhì)第一，客戶至上,；相輔相成,，共創(chuàng)繁榮。
70.“黃沙百戰(zhàn)穿金甲,，不破樓蘭終不還?！笔沁吶麑⑹渴刈鎳膱?jiān)持,；“千淘萬漉雖心苦,，吹盡狂沙始到金?！乔骞賹?duì)正義的不懈堅(jiān)持,。歷史長(zhǎng)河延綿不息，堅(jiān)持有如戰(zhàn)場(chǎng)上最后一只捷旗,，鮮得血紅,，飄得逸然，在人們的心顛扎下深根,。
71.在成功的道路上,，堅(jiān)持是十分重要的，應(yīng)對(duì)挫折時(shí),，要告訴自我：飽嘗甜頭,。
72.一個(gè)崇高的目標(biāo)，只要不渝地追求,，就會(huì)居為壯舉,；在它純潔的目光里，一切美德必將勝利,。
73.立好了志向,，還要堅(jiān)持，不能半途而廢,，要時(shí)刻冥想自己的人生愿景為之奮斗,，否則，今天一個(gè)愿景明天一個(gè)理想,，一個(gè)接一個(gè),，時(shí)光流過，后悔莫及,。
74.只要我們有持之以恒的精神,，做什么事情都可以成功。
75.堅(jiān)持是毅力,，堅(jiān)持是靈魂,，堅(jiān)持宛如苦盡甘來時(shí)品茗的瓊漿美露，是人亢奮后陶醉,；堅(jiān)持宛如雨后的彩虹,，使人經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨后飽嘗甜頭。
76.把委屈和淚水都咽下去,，輸不起就不要輸,，死不了就站起來，告訴所有看不起你的人：我很好,。
77.嘗試過堅(jiān)持的人煅造了包含毅力的信念,。嘗試過堅(jiān)強(qiáng)的人都經(jīng)歷過無數(shù)的困苦,，都面臨過十分人能承受的恐懼，都避免不了插入心扉的絞痛,。正因?yàn)檫@極強(qiáng)的堅(jiān)持,，排山倒海的氣勢(shì)沖擊人心，毅力在不斷的堅(jiān)持下愈戰(zhàn)愈強(qiáng),，使信念鍍上一層百箭不侵的毅力盔甲,。
78.真的想做的事總有辦法，不想做的事總有理由,；在困難面前,，智者盡其所能，愚者千言萬語,；誠實(shí)的人不一定可靠,，但可靠的人一定是誠實(shí)的人；時(shí)間,，是金,，是水。
79.只要持之以恒,，知識(shí)豐富了,，終能發(fā)現(xiàn)其奧秘。
81.人總是要犯錯(cuò)誤,、受挫折,、傷腦筋的，不過決不能停滯不前,；應(yīng)該完成的任務(wù),，即使為它犧牲生命，也要完成,。社會(huì)之河的圣水就是因?yàn)楸灰还捎啦煌募ち魍苿?dòng)向前才得以保持潔凈,。這意味著河岸偶爾也會(huì)被沖垮，短時(shí)間造成損失,，可是如果怕河堤潰決,，便設(shè)法永遠(yuǎn)堵死這股激流，那只會(huì)招致停滯和死亡,。
83.在希望與失望的決斗中,，如果你用勇氣與堅(jiān)決的雙手緊握著，勝利必屬于希望,。
84.堅(jiān)持,，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。因此,，堅(jiān)持也需堅(jiān)持,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十一
1.人要有信念，但光有信念還不夠,，要付出行動(dòng)，還要堅(jiān)持,。信念就像沒在花盆里的種子,，需要行動(dòng)做水分，堅(jiān)持做肥料,，才能茁壯成長(zhǎng),，最終長(zhǎng)成參天大樹。
2.要想學(xué)業(yè)有成,，必須有持之以恒,，鍥而不舍的精神方能成功。
3.人生重要的不是你從哪里來,，而是你到哪里去,。當(dāng)你在埋頭工作的時(shí)候，必須要抬頭看看你去的方向,。
4.產(chǎn)品質(zhì)量無缺陷,，顧客服務(wù)無抱怨。
5.我想哭,，可是我已經(jīng)不知道該怎么流淚了,。
6.堅(jiān)持下去便可勝利。只要心還在,，夢(mèng)想還在,，我們還可以堅(jiān)持直至勝利。沒有過不去的坎,，只要害怕的心,。莫害怕，抓住希望便可突破困境找到方向,。
7.快樂工作,，和諧相處。
8.以前,，我是個(gè)懶惰的孩子,，做事總是半途而廢，很難善始善終,。一些事情對(duì)于我仿佛是一座座大山,，阻攔著我步入成功的殿堂。可自從那天,，我終于明白了,，堅(jiān)持就是成功。
9.新路開始常是狹窄的,，但它卻是自己延伸拓寬的序曲,。
10.熱心地傾聽對(duì)方說話一面注視著對(duì)方的眼睛與嘴巴，一面?zhèn)榷鷥A聽,，表現(xiàn)出對(duì)對(duì)方的話感到很有興趣的樣子2開口說話時(shí),，表情要開朗，說話要清楚,，對(duì)于對(duì)方的問話,，也要簡(jiǎn)單明了地回答準(zhǔn)備好話題，知道對(duì)方喜歡什么,。適度地夸贊對(duì)方也是成功的秘訣,。
11.堅(jiān)持是毅力，仿佛一輪熾熱不落的艷陽;堅(jiān)持是靈魂,，仿佛一群屹立不倒的山林,。
12.大自然能給我們?cè)S多啟示：滴水可以穿石，是在告訴我們做事應(yīng)持之以恒,。
13.堅(jiān)持是火,，燃燒的是火；堅(jiān)持是風(fēng),，風(fēng)是舞,；堅(jiān)持就是詩,，寫出來的詩,。
14.古今之成大事業(yè)大學(xué)問者,，必經(jīng)過三種之境界：“昨夜西風(fēng)凋碧樹,，獨(dú)上高樓,，望盡天涯路”,，此第一境界也,；“衣帶漸寬終不悔,，為伊消得人憔悴”,，此第二境界也,；“眾里尋他千百度，驀然回首,，那人卻在燈火闌珊處”,，此第三境界也。
15.人是一種多愁善感的動(dòng)物,。人們更能接受距離的迅速拉近,，卻不能忍受親密關(guān)系在逐漸拉近后的漸進(jìn)距離,。
16.生活總是充滿了驚喜和失落，有恰到好處的遇見,，也有撕心裂肺的懷念,，但是時(shí)間總是向前，沒有一絲可憐,，不論結(jié)果如何,，都請(qǐng)你好好努力，好好生活,。
17.不要灰心,，只要堅(jiān)持不懈，就會(huì)有結(jié)果,。
18.心中有夢(mèng)有方向，全力舉績(jī)王中王,。
19.每一天都告訴自我我得堅(jiān)持住,，必須要留一個(gè)自我喜歡的發(fā)型，死也不能剪頭發(fā),。
20.成為一個(gè)有目標(biāo)感的人,，想想自己喜歡什么，能做什么,？
21.我們會(huì)永遠(yuǎn)在一齊,，我用命來守你。
22.再苦再累,，只要堅(jiān)持往前走,，屬于你的風(fēng)景終會(huì)出現(xiàn)；只要是自己選擇的,，那就無怨無悔,。
23.人在旅途中，難免會(huì)遇到荊棘和坎坷,，但風(fēng)雨過后,，會(huì)有美麗的彩虹。
24.每個(gè)人都要有點(diǎn)沖動(dòng)和熱血,，喜歡就追,，想就去做，不管成功或失敗,。要對(duì)得起自己的那份心動(dòng),，不辜負(fù)每一個(gè)當(dāng)下。
25.人生,，最大的遺憾是站不到遠(yuǎn)處去審視自我,，最大的困難是無法戰(zhàn)勝自我,！審視自我，就是把自我放在旁觀者的角度,，打量自我,，反思自我，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短,，才能在生活工作中做到有的放矢,。所以請(qǐng)時(shí)常審視自我，調(diào)整心態(tài),，努力做好當(dāng)下,！
26.偉大變?yōu)榭尚χ挥幸徊剑僮咭徊?，可笑又?huì)變?yōu)閭ゴ蟆?/p>
27.每項(xiàng)振作求質(zhì)量,，產(chǎn)品質(zhì)量有保障。
28.上下溝通達(dá)共識(shí),，左右協(xié)調(diào)求進(jìn)步,。
29.凡成大事者都有超乎常人的意志力忍耐力，也就是說,，碰到艱難險(xiǎn)阻或陷入困境,，常人難以堅(jiān)持下去而放棄或逃避時(shí)，有作為的人往往能夠挺住,，挺過去就是勝者,。
30.人之所以能，是相信能,。
31.姑娘,，你那么努力，不是為了嫁給世俗傳說的如意郎君,；你那么優(yōu)秀,，不是為了給娃當(dāng)個(gè)娘就算了，你從不欠別人一段戀愛,，也不欠任何人一個(gè)孩子,，你只欠自己一個(gè)幸福的模樣。
32.堅(jiān)持是毅力,，堅(jiān)持是靈魂,，堅(jiān)持宛如苦盡甘來時(shí)品茗的瓊漿美露，是人亢奮后陶醉;堅(jiān)持宛如雨后的彩虹,，使人經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨后飽嘗甜頭,。
34.在成功的道路上，堅(jiān)持是非常重要的,，面對(duì)挫折時(shí),，要告訴自己：要堅(jiān)持,，再來一次。因?yàn)橹淮蔚氖∫呀?jīng)過去,，跌到了,，爬起來。只是成功者跌到的次數(shù)比爬起的次數(shù)要少一次,，平庸者跌到的`次數(shù)比爬起來的次數(shù)多一次而已,。最后一次爬起來的人我們叫他成功，最后一次爬不起來,，不愿爬起來,，喪失堅(jiān)持要放棄的人就叫失敗。
35.意志的出現(xiàn)并不是對(duì)意志的否定,，而是意志向更高層次意識(shí)的融合和提升,。
36.你的.努力，也許有人會(huì)譏諷,；你的執(zhí)著,，也許不會(huì)有人讀懂。在別人眼里你也許是小丑,，在自己心中你就是國王！做自己的國王,，至高無上,！加油！
37.不吃飯不睡覺,，打起精神賺鈔票,！
38.美麗的藍(lán)圖，落在懶漢手里,，也不過是一頁廢紙,。
39.物理學(xué)教給了我們嚴(yán)峻的一課：人的意志是受到某些決定性的限制。
40.小時(shí)候,，在爸爸的臂彎里蹣跚學(xué)步,；長(zhǎng)大后，老師對(duì)我的教導(dǎo)讓我一瞬間懂得了堅(jiān)持,；賽場(chǎng)上,，我像離弦的箭一般，堅(jiān)持不懈,，拼命地奔向終點(diǎn),。
41.哪有什么老天眷顧，所謂的幸運(yùn)與成功,，都是源于你自己的努力與付出,。別忘了,，你的每一步進(jìn)步都是在拉大你與他人的距離。要做,，就做生活的強(qiáng)者,。
42.為了更有趣、精致,、睿智,、內(nèi)心充盈的自己而持續(xù)努力。
43.成功的秘訣是努力,，所有的第一名都是練出來的,。
44.拼搏奮進(jìn)，永遠(yuǎn)進(jìn)步,。
45.每一個(gè)強(qiáng)大的人,，都咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支持,、沒人噓寒問暖的日子,。過去了，這就是你的成人禮,，過不去,，求饒了，這就是你的無底洞,。
46.即使是最無望的事情,，只要有一個(gè)勇敢的人堅(jiān)持去做，到最后總會(huì)有希望的,。
47.運(yùn)動(dòng)使人充滿生機(jī)活力,，音樂使人充滿浪漫快樂，思考使人充滿智慧理智,。
48.無論是美女的歌聲,，還是鬣狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚,，還是惡狼的嚎叫,，都不會(huì)使我動(dòng)搖。
49.好的學(xué)習(xí)態(tài)度決定好的成績(jī),，你盡力了嗎,？
50.告訴你使我達(dá)到目標(biāo)的奧秘，我唯一的力量就是我的毅力,。
51.您得相信,，有志者事竟成。古人告誡說：“天國是努力進(jìn)入的”,。只有當(dāng)勉為其難地一步步向它走去的時(shí)候,，才必須勉為其難地一步步走下去,，才必須勉為其難地去達(dá)到它。
52.只要持續(xù)地努力,，不懈地奮斗,，就沒有征服不了的東西。
53.做好力所能及的每一件小事,，慢慢來,，你終會(huì)到達(dá)理想之處。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十二
吉林省理科狀元?jiǎng)?mèng)非說：“其實(shí),，成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)只能借鑒,，并不能完全復(fù)制，最好的學(xué)習(xí)方法就是自己的方法,，堅(jiān)持才是最重要的,。”
刷題與總結(jié)不是一朝一夕,。
“對(duì)我來說,，刷題(重新看題)是最好的方法，我很注重總結(jié),，也很喜歡整理筆記,。”劉夢(mèng)非說,。
理科生劉夢(mèng)非高中3年刷了不少物理和數(shù)學(xué)題,。她說很難計(jì)算到底刷了多少，但是每天在刷題之后,，劉夢(mèng)非都會(huì)對(duì)錯(cuò)題和大題進(jìn)行整理總結(jié),。
數(shù)學(xué)大題是她的最愛,，每次刷題后她把留下的錯(cuò)題和問題都抄在本子上,，然后用彩筆把問題勾畫出來，在旁邊批注答案和公式,，定期復(fù)習(xí),。這個(gè)習(xí)慣持續(xù)了3年，高中畢業(yè)時(shí),，她整理的筆記有厚厚一摞,。
除了刷數(shù)學(xué)題，她對(duì)語文的復(fù)習(xí)也沒落下,。復(fù)習(xí)文言文時(shí),，她對(duì)著譯文，查看古漢語詞典,，除了掌握教學(xué)提綱內(nèi)的詞語外,，她還會(huì)把不會(huì)和不懂的詞都記下,。在閱讀題上，分類總結(jié)人物,、特征和思想感情,。“每一張卷子上的類型題,，我認(rèn)為需要掌握的,，就把題抄一遍，再把答案抄一遍,，按答題要素分解抄,，慢慢積累就熟能生巧了?！?/p>
堅(jiān)持刷題和總結(jié)的狀元不止劉夢(mèng)非,，黑龍江省今年的文科狀元井源也是一名“刷題狂魔”。
井源學(xué)習(xí)的“獨(dú)門秘籍”很簡(jiǎn)單,，在她成為狀元之后,，反復(fù)跟很多人提起過，就是“做專題,，總結(jié)歸納”七字,。
作為一名文科狀元，井源在高三一年的時(shí)間里,，擁有六本文綜卷和兩本數(shù)學(xué)卷,，每本都有20多張卷子的刷題戰(zhàn)績(jī)。她在卷子上找到自己比較薄弱的題目,，按題目分類進(jìn)行練習(xí),，這樣的習(xí)慣，從初二至今,，井源已經(jīng)堅(jiān)持了5年,。
她的數(shù)學(xué)成績(jī)也一直十分優(yōu)秀，高考時(shí)獲得了147分的優(yōu)異成績(jī),，這都得益于井源在做題上的持之以恒,。“考試前,，我把近5年的高考題做了一遍,，總結(jié)命題人的思路，讓學(xué)習(xí)效果事半功倍,?！本凑f，“考前的連續(xù)復(fù)習(xí)很重要，考前30天的前10天你做了很多題,，但如果后20天不做題了,，那么就找不到應(yīng)試的感覺和狀態(tài)，不利于考場(chǎng)發(fā)揮,?！?/p>
從小目標(biāo)到大進(jìn)步。
從年級(jí)200多名,，到年級(jí)前10名,。因?yàn)閰⒓訃一瘜W(xué)競(jìng)賽而耽擱了學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)蒙古自治區(qū)今年的理科狀元閆凱旋，就是在“從小目標(biāo)到大進(jìn)步”的計(jì)劃中,，實(shí)現(xiàn)了自己的清華夢(mèng)想,。
一進(jìn)入高三，閆凱旋正為國家級(jí)化學(xué)競(jìng)賽的“攻堅(jiān)期”作準(zhǔn)備時(shí),，身邊同學(xué)也開始了最為重要,、也最具基礎(chǔ)性的第一輪復(fù)習(xí)。由于兩邊時(shí)間沖突,，閆凱旋只得放棄了學(xué)校的復(fù)習(xí),，參加清華大學(xué)舉辦的化學(xué)營、南開大學(xué)舉辦的華北地區(qū)化學(xué)競(jìng)賽培訓(xùn)班,。閆凱旋說：“當(dāng)時(shí)是已經(jīng)完全把高考復(fù)習(xí)放在了一邊,，全身心地投入到化學(xué)競(jìng)賽中?！?/p>
果不其然,，閆凱旋在回到學(xué)校的第一場(chǎng)月考中就遭遇了重大失利，成績(jī)從穩(wěn)定在前20名一下子滑到年級(jí)200多名,，這也是他高中考過最差的成績(jī),。
“不讓自己受負(fù)面情緒的影響，制訂計(jì)劃盡快趕上學(xué)校復(fù)習(xí)的進(jìn)度,?！彪S后，他在第一輪復(fù)習(xí)還剩余不到兩個(gè)月的時(shí)間里,，給每一天,、每一個(gè)周末都制訂了詳細(xì)的任務(wù)安排,。
為了趕上復(fù)習(xí)進(jìn)度,，閆凱旋舍棄了一些簡(jiǎn)單部分的復(fù)習(xí)，把重點(diǎn)放在自己不懂的地方,，不斷練習(xí),。到今年1月學(xué)校第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，閆凱旋已經(jīng)趕上了老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度,。
閆凱旋的高三備考,，有一樣制勝法寶——小本,。小本記憶是他從化學(xué)競(jìng)賽時(shí)就延續(xù)下來的習(xí)慣，他在上面記滿語文成語,、英語單詞,、數(shù)學(xué)公式和理綜二級(jí)結(jié)論。在上學(xué)和放學(xué)的路上,，在課間別人打鬧時(shí),，甚至在做操的間隙，他都隨時(shí)用小本記憶考試內(nèi)容,。
嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃,，踏踏實(shí)實(shí)地做好每天的復(fù)習(xí)，閆凱旋終于趕在一輪復(fù)習(xí)結(jié)束之前考進(jìn)了年級(jí)前10,。
各省高考狀元都有自己的特點(diǎn),，也總有一些自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，貴州省今年的文科裸分狀元何千雨就是一位名副其實(shí)的“睡美人”,，出了名的愛睡覺,。上課注意力不集中或太過于集中，都會(huì)讓這位成績(jī)優(yōu)異的女孩莫名其妙地睡著,。為了防止她睡覺,，班主任把她的座位挪到了講臺(tái)上，和老師同一水平線上的位置,，何千雨笑稱：“一睡覺,，全班同學(xué)都在下面看著我?！?/p>
剛剛升入高三時(shí),，因?yàn)榘滋鞇鬯X的毛病，她總是在老師上課的時(shí)候睡著,，曾經(jīng)還因?yàn)閼岩勺约旱膶W(xué)習(xí)方法和別的同學(xué)都不一樣,，陷入過高考復(fù)習(xí)階段的“灰色地帶”，成績(jī)從年級(jí)前幾名滑到了幾十名,，并且?guī)锥葤暝?，都沒有效果。
“我也試圖像很多人那樣每天堅(jiān)持看書到兩點(diǎn),，第二天五六點(diǎn)就起床,，但是不適合我?！币?yàn)榘嘀魅蔚亩酱?，她上課睡覺的情況變少了。她會(huì)在晚自習(xí)或者休息時(shí)間，把落下的功課全部補(bǔ)起來,。
河北省衡水中學(xué)一位老師從事教育工作,，見過很多狀元，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法和性格都不一樣,，但是這些同學(xué)身上都有一個(gè)共性,，就是堅(jiān)持。這位老師總結(jié),，優(yōu)秀的同學(xué)能夠考出優(yōu)異的成績(jī)就在于他們能夠根據(jù)自己的情況,，制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且能夠按計(jì)劃執(zhí)行,，實(shí)現(xiàn)自己的承諾,，最終一定有所收獲。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十三
據(jù)報(bào)道,，“準(zhǔn)j嫂”昆凌20歲生日成年禮,，周杰倫禮數(shù)沒有少，大手筆帶她赴夏威夷度假一周,，并轉(zhuǎn)赴東京血拼,，讓昆凌的成年既時(shí)尚又休閑，據(jù)目擊者表示,，兩人一路同行,，似乎不在意外界眼光，此行也算是為兩人的婚事鋪路,，提前度蜜月,。
“昆倫戀”情史。
周杰倫與小14歲女友昆2011年1月被曝接送情,，導(dǎo)致戀情曝光,，傳兩人于2010年圣誕節(jié)交往。2011年8月,，兩人同游法國摟肩照曝光,，坐實(shí)緋聞，10月還一起在日本旅游,。之后陸續(xù)被拍到同游泰國,、馬來西亞，戀情藏不住,，但周董對(duì)戀情總是東躲西閃,，只認(rèn)她是“不錯(cuò)的異性好友”。
周杰倫辛勤工作一整年后,，目前總算抽出時(shí)間放大假,，日前卻被網(wǎng)友直擊現(xiàn)身法國巴黎。無巧不巧,，曾被封為是“最嫩j女郎”的混血嫩模特昆凌,，上月出席活動(dòng)也透露20歲生日想到歐洲度假，就被聯(lián)想2人是否在當(dāng)?shù)貋矶螑巯嚯S,。
先前周董不認(rèn)戀情,，更向媒體嗆言直說“拍到再說！”對(duì)于兩人是否同游巴黎的疑惑,，雙方經(jīng)紀(jì)公司都不愿多做回應(yīng),，昆凌所屬經(jīng)紀(jì)公司僅說：“她透露要去澳洲和爸爸慶生?！敝芙軅惖慕芡栆惨运饺诵谐滩煌嘎稙橛?，只是時(shí)機(jī)與地點(diǎn)的巧合，讓號(hào)稱“單身許久”的他,，感情世界格外備受矚目,。
周杰倫8塊腹肌如何得來每天苦做300下仰臥起坐。
周董在2012新專輯中大秀了一把肌肉,，令一眾粉絲驚嘆不已,。相比十年前的青澀小男生，周杰倫現(xiàn)在更加壯實(shí)了,！
工作忙碌的周董,，要維持好身材并不容易，但他拍戲依舊不忘健身,，每天早起都要做300下的腹肌運(yùn)動(dòng),，這一切就是為了要在未來的電影中有最好的表現(xiàn)，保持良好健康的形象,！
竹竿變身肌肉男的7個(gè)方法,。
有多少男生羨慕健身教練優(yōu)美的肌肉線條？中國男生面臨一個(gè)比較普遍的問題,，那就是消瘦,。其實(shí)掌握以下幾種方法，竹竿男也可以變身肌肉男,。
1.合理安排運(yùn)動(dòng)量,。
運(yùn)動(dòng)量的安排是科學(xué)鍛煉的重要環(huán)節(jié)之一。實(shí)踐證明,，消瘦者應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)量(每分鐘心率130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,，器械重量以中等負(fù)荷(最大肌力的50%至%)為佳。時(shí)間安排可每周練3次(隔天1次),，每次1至1個(gè)半小時(shí),。每次練8至10個(gè)動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作做3至4組。做法是快收縮,、稍停頓,、慢伸展。連續(xù)做一組動(dòng)作時(shí)間為60秒左右,，組間間歇20至60秒,，每種動(dòng)作間歇1至2分鐘。一般情況下,，每組應(yīng)能連續(xù)完成8至15次,，，如果每組次數(shù)達(dá)不到8次,，可適當(dāng)減輕重量;以最后兩次必須用全力才能完成的動(dòng)作,，對(duì)肌肉組織刺激較深，超量恢復(fù)明顯,，鍛煉效果極佳,。
2.注意安全。
健美鍛煉的器材都有一定的重量,，不僅鍛煉前后要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng),，而且要注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測(cè),。鍛煉時(shí)要注意重量是否適度,，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時(shí),，要有人保護(hù),。最好是結(jié)伴鍛煉，以便互相鼓勵(lì),，互相幫助,，互相保護(hù)。
3.打好基礎(chǔ),。
消瘦者在初練階段(2至3個(gè)月)最好能進(jìn)健美培訓(xùn)班學(xué)習(xí)鍛煉,，以便正確、系統(tǒng)地掌握動(dòng)作技術(shù),，全面提高身體素質(zhì),。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉，逐步提高機(jī)體的適應(yīng)能力,，打下良好的基礎(chǔ),。
4.要有重點(diǎn)和針對(duì)性。
消瘦者經(jīng)過2至3個(gè)月鍛煉后,，體力會(huì)明顯增強(qiáng),，精力也會(huì)比以前充沛,。這時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)鍛煉大肌肉群,，如胸大肌,、三角肌、肱二頭肌,、肱三頭肌,、背闊肌,、臀大肌和股四頭肌等,，運(yùn)動(dòng)量要隨時(shí)調(diào)整。另外,，同一個(gè)部位的肌群可采用不同的動(dòng)作,、不同的器械進(jìn)行鍛煉，并且要使所練肌群?jiǎn)为?dú)收縮,。隨著肌肉力量的嗇和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的提高,，鍛煉的效果會(huì)越來越顯著。一般情況下,，練習(xí)動(dòng)作一個(gè)半月到兩個(gè)月變換一次,。此外，鍛煉時(shí)精神(意念)要集中于所練部位,，切忌談笑,、聽音樂等。所練部位肌肉的酸,、脹,、飽、熱感越強(qiáng),，鍛煉效果越佳,。這樣，再堅(jiān)持半年到一年,，體型就會(huì)發(fā)生顯著的變化,。
5.少練其它項(xiàng)目。
消瘦者進(jìn)行健美鍛煉時(shí),，最好少參加其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉,，特別是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑,、踢足球,、打籃球等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多,，不利于肌肉的增長(zhǎng),，而且會(huì)越練越瘦,。此外，平時(shí)不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動(dòng),。
6.合理的膳食,。
只有攝入的能量大于消耗的能量，人才能變胖,。因此,，消瘦者的膳食調(diào)配一定要合理、多樣,，不可偏食,。平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋,、禽外類外,，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及赤豆、百合,、蔬菜,、瓜果等。只要飲食營養(yǎng)全面,，利于消化吸收,，再加上適當(dāng)?shù)慕∶厘憻挘湍茉谳^短時(shí)間內(nèi)變得豐腴起來,。
7.堅(jiān)定信心持之以恒,。
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,，不是一兩天,、一兩個(gè)月的事，憑一時(shí)熱,，想一口吃個(gè)胖子的練法不行,，因鍛煉方法不對(duì)、效果不明顯而喪失信心也不行,，只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備,，以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的,、堅(jiān)持不懈的鍛煉,，才能獲得最后成功。
總結(jié)：男士朋友們,，如果想擁有像周杰倫那樣完美壯碩的身材,，不妨學(xué)習(xí)下他每天做仰臥起坐，然后要合理安排運(yùn)動(dòng)量,，注意飲食,，堅(jiān)持下去,，你一定能鍛煉出完美的肌肉的！
文檔為doc格式,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十四
吉林省理科狀元?jiǎng)?mèng)非說：“其實(shí),，的學(xué)習(xí)只能借鑒，并不能完全復(fù)制,，最好的學(xué)習(xí)方法就是自己的方法,，堅(jiān)持才是最重要的?！?/p>
刷題與總結(jié)不是一朝一夕,。
“對(duì)我來說，刷題(重新看題)是最好的方法,，我很注重總結(jié),，也很喜歡整理筆記,?！眲?mèng)非說。
理科生劉夢(mèng)非高中3年刷了不少和題,。她說很難計(jì)算到底刷了多少,，但是每天在刷題之后，劉夢(mèng)非都會(huì)對(duì)錯(cuò)題和大題進(jìn)行整理總結(jié),。
數(shù)學(xué)大題是她的最愛,，每次刷題后她把留下的錯(cuò)題和問題都抄在本子上，然后用彩筆把問題勾畫出來,，在旁邊批注答案和公式,，定期。這個(gè)習(xí)慣持續(xù)了3年,，高中時(shí),，她整理的筆記有厚厚一摞。
除了刷數(shù)學(xué)題,，她對(duì)的復(fù)習(xí)也沒落下,。復(fù)習(xí)文言文時(shí)，她對(duì)著譯文,，查看古漢語詞典,，除了掌握教學(xué)提綱內(nèi)的詞語外，她還會(huì)把不會(huì)和不懂的詞都記下,。在閱讀題上,，分類總結(jié)人物、特征和思想感情,?！懊恳粡埦碜由系念愋皖},，我認(rèn)為需要掌握的，就把題抄一遍,，再把答案抄一遍,，按答題要素分解抄，慢慢積累就熟能生巧了,?！?/p>
堅(jiān)持刷題和總結(jié)的狀元不止劉夢(mèng)非，黑龍江省今年的文科狀元井源也是一名“刷題狂魔”,。
井源學(xué)習(xí)的“獨(dú)門秘籍”很簡(jiǎn)單,，在她成為狀元之后，反復(fù)跟很多人提起過,，就是“做專題,，總結(jié)歸納”七字。
作為一名文科狀元,，井源在高三一年的時(shí)間里,，擁有六本文綜卷和兩本數(shù)學(xué)卷，每本都有20多張卷子的刷題戰(zhàn)績(jī),。她在卷子上找到自己比較薄弱的題目,，按題目分類進(jìn)行練習(xí)，這樣的習(xí)慣,，從至今,，井源已經(jīng)堅(jiān)持了5年。
她的數(shù)學(xué)成績(jī)也一直十分優(yōu)秀,，高考時(shí)獲得了147分的優(yōu)異成績(jī),，這都得益于井源在做題上的持之以恒?！翱荚嚽?，我把近5年的高考題做了一遍，總結(jié)命題人的思路,，讓學(xué)習(xí)效果事半功倍,。”井源說,，“考前的連續(xù)復(fù)習(xí)很重要,，考前30天的前10天你做了很多題，但如果后20天不做題了,，那么就找不到應(yīng)試的感覺和狀態(tài),，不利于考場(chǎng)發(fā)揮。”
從小目標(biāo)到大進(jìn)步,。
從年級(jí)200多名,，到年級(jí)前10名。因?yàn)閰⒓訃腋?jìng)賽而耽擱了學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)蒙古自治區(qū)今年的理科狀元閆凱旋,，就是在“從小目標(biāo)到大進(jìn)步”的計(jì)劃中,，實(shí)現(xiàn)了自己的清華夢(mèng)想。
一進(jìn)入高三,，閆凱旋正為國家級(jí)化學(xué)競(jìng)賽的“攻堅(jiān)期”作準(zhǔn)備時(shí),，身邊同學(xué)也開始了最為重要、也最具基礎(chǔ)性的第一輪復(fù)習(xí),。由于兩邊時(shí)間沖突,，閆凱旋只得放棄了學(xué)校的復(fù)習(xí)，參加清華大學(xué)舉辦的化學(xué)營,、南開大學(xué)舉辦的華北地區(qū)化學(xué)競(jìng)賽培訓(xùn)班,。閆凱旋說：“當(dāng)時(shí)是已經(jīng)完全把高考復(fù)習(xí)放在了一邊，全身心地投入到化學(xué)競(jìng)賽中,?！?/p>
果不其然，閆凱旋在回到學(xué)校的第一場(chǎng)月考中就遭遇了重大失利,，成績(jī)從穩(wěn)定在前20名一下子滑到年級(jí)200多名,，這也是他高中考過最差的成績(jī),。
“不讓自己受負(fù)面情緒的影響,，制訂計(jì)劃盡快趕上學(xué)校復(fù)習(xí)的'進(jìn)度?！彪S后,，他在第一輪復(fù)習(xí)還剩余不到兩個(gè)月的時(shí)間里，給每一天,、每一個(gè)周末都制訂了詳細(xì)的任務(wù)安排,。
為了趕上復(fù)習(xí)進(jìn)度，閆凱旋舍棄了一些簡(jiǎn)單部分的復(fù)習(xí),，把重點(diǎn)放在自己不懂的地方,，不斷練習(xí)。到今年1月學(xué)校第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候,，閆凱旋已經(jīng)趕上了老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度,。
閆凱旋的高三備考，有一樣制勝法寶——小本,。小本記憶是他從化學(xué)競(jìng)賽時(shí)就延續(xù)下來的習(xí)慣,，他在上面記滿語文、單詞、數(shù)學(xué)公式和理綜二級(jí)結(jié)論,。在上學(xué)和放學(xué)的路上,，在課間別人打鬧時(shí)，甚至在做操的間隙,，他都隨時(shí)用小本記憶考試內(nèi)容,。
嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，踏踏實(shí)實(shí)地做好每天的復(fù)習(xí),，閆凱旋終于趕在一輪復(fù)習(xí)結(jié)束之前考進(jìn)了年級(jí)前10,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十五
成功的定義是堅(jiān)持：
艱難困苦正是機(jī)會(huì)——我們應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)。
為什么?
因?yàn)榭嚯y能夠教育人,，促進(jìn)人的成長(zhǎng),。相反，人在一帆風(fēng)順的時(shí)候往往容易犯錯(cuò)誤,。
比如,，有不少獲得巨大成功的經(jīng)營者，他們?yōu)槌晒Φ拿谰扑兆?，陷于傲慢,，犯了錯(cuò)，以至于晚節(jié)不保,，辛苦創(chuàng)建的企業(yè)走向衰敗,，這樣的事例屢見不鮮。雖說盛衰榮枯乃世間常態(tài),，但是令人心酸的悲劇仍屢屢上演,，不正常似乎成了正常。遭遇失敗和苦難的時(shí)候,，不應(yīng)牢騷滿腹,，不要怨天尤人，而是要忍受考驗(yàn),，堅(jiān)持努力,，一點(diǎn)點(diǎn)積累小小的，然而是確鑿的成功,，最后將逆境轉(zhuǎn)化為順境,。在成功和幸運(yùn)的時(shí)候，要不驕不躁,，抱著真誠的感謝之心,，仍繼續(xù)堅(jiān)持努力，使成功得以長(zhǎng)期持續(xù),。無論苦難或成功都是對(duì)我們的考驗(yàn),。“已經(jīng)著手開發(fā)的研究項(xiàng)目，一定要百分之百的成功!”這是我的信念,。
在京瓷創(chuàng)業(yè)大約15年后,，我應(yīng)邀就如何進(jìn)行研究開發(fā)的話題，在某個(gè)著名的大企業(yè)做了一次演講,，聽眾是200多位研究員,。他們都是平時(shí)從事高新技術(shù)開發(fā)的優(yōu)秀人才，其中許多人都有博士頭銜,。演講結(jié)束答疑時(shí),，有人提問：“京瓷研究開發(fā)項(xiàng)目的成功率是多少?”當(dāng)項(xiàng)目遇上難以克服的困難，認(rèn)為“已經(jīng)不行了”的時(shí)候,，其實(shí)并不是終點(diǎn),，而是重新開始的起點(diǎn)?！熬┐煞彩侵珠_發(fā)的研究項(xiàng)目,，都必須有百分之百的成功率!”我這樣回答在發(fā)出一片驚嘆聲之后，立即就有人質(zhì)疑：“你說這話令人難以置信,，這是不可能的,。”我接著這樣回答他：“在京瓷公司里,，研究開發(fā)一定要持續(xù)到成功為止,。以失敗告終的事例沒有?！边@一答辭立刻引起了全場(chǎng)一片笑聲,。然而，我是認(rèn)真的,。不管什么項(xiàng)目,，一旦開始，就一定要做到成功為止,。這種執(zhí)著的、強(qiáng)烈的信念,，以及不達(dá)目的絕不歇手的“持續(xù)的力量”,，是成功的必要條件。我堅(jiān)信這一點(diǎn),。當(dāng)項(xiàng)目遇上難以克服的困難,，認(rèn)為“已經(jīng)不行了”的時(shí)候，其實(shí)并不是終點(diǎn),，而是重新開始的起點(diǎn),。在成功之前，要絕不罷休，不屈不撓,，堅(jiān)韌不拔,。不能給自己設(shè)置界限，要不厭其煩,，持續(xù)挑戰(zhàn),。這樣才有可能變“危機(jī)”為“機(jī)會(huì)”，讓“失敗”轉(zhuǎn)為“成功”,。
狩獵民族手執(zhí)梭鏢或吹箭,，腰間帶上數(shù)天的食料和水，去追捕獵物,，借以維持一家的生存,，但捕獲獵物并不容易。他們要順著動(dòng)物的足跡,，日夜不停地追蹤,，追到獵物的窩巢后，還要冒著生命危險(xiǎn),，突襲并殺死獵物,。然后，他們還要扛著戰(zhàn)利品,，再花上幾天幾夜,，長(zhǎng)途跋涉，回到家里,，讓等候的族人們獲得食物,。在如此嚴(yán)酷的環(huán)境下維持生存，最重要的就是,，要具備洞穿巖石般堅(jiān)強(qiáng)的意志,。一旦盯上目標(biāo)，在得手之前,，就要持續(xù)追擊,，鍥而不舍，絕不放棄,。這種執(zhí)著之心,，就是堅(jiān)強(qiáng)的意志，是成功不可或缺的要素,?！霸谡J(rèn)為已經(jīng)不行了的時(shí)候，才是工作的開始”,，這一思想在京瓷已經(jīng)深深扎根,。
即使在工作被逼入“計(jì)窮策盡,，已無辦法可想”，不得不放棄的地步時(shí),，也不是終點(diǎn),，而是第二次開始的起點(diǎn)。從這里出發(fā),，要以更堅(jiān)強(qiáng)的意志,、更熾烈的熱情投入戰(zhàn)斗。不管碰到何種阻力,，都要窮追不舍,，堅(jiān)持到底—狩獵民族取勝的這種韌性，在我們要達(dá)成目標(biāo)時(shí)必不可缺,。
苦難不會(huì)沒完沒了,，當(dāng)然幸運(yùn)也不會(huì)永遠(yuǎn)持續(xù)。得意時(shí)不忘形,，失意時(shí)不消沉,，每天每日勤奮工作，這比什么都重要,。
在勝利和挫折的考驗(yàn)中,，每一天都拼命努力，這本身就是在孕育成功的種子,。
1.做決定之前仔細(xì)考慮,，一旦作了決定就要勇往直前、堅(jiān)持到底,。
2.堅(jiān)持每天做一件相同的事,，很能鍛煉我們，試試便知,。
3.人生最難做到的就是堅(jiān)持,，最容易的就是放棄!
4.我努力，我堅(jiān)持,，我就一定能成功,。
5.堅(jiān)持意志偉大的事業(yè)需要始終不渝的精神。
6.如果在勝利前卻步,，往往只會(huì)擁抱失敗;如果在困難時(shí)堅(jiān)持,，常常會(huì)獲得新的成功。
7.勝利貴在堅(jiān)持,，如果我們要取得勝利就要堅(jiān)持不懈地努力，因?yàn)槭∧顺晒χ?，成功也就是勝利的?biāo)志,，也可以這樣說沒堅(jiān)持就是勝利,。
8.一個(gè)人只要強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求，他就能達(dá)到目的,。
9.不要失去信心,，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果的,。
10.人要有信念,，但光有信念還不夠，要付出行動(dòng),，還要堅(jiān)持,。信念就像沒在花盆里的種子，需要行動(dòng)做水分,，堅(jiān)持做肥料,，才能茁壯成長(zhǎng)，最終長(zhǎng)成參天大樹,。
教育工作者的堅(jiān)持作文方法篇十六
吉林省理科狀元?jiǎng)?mèng)非說：“其實(shí),，成功的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)只能借鑒，并不能完全復(fù)制,，最好的學(xué)習(xí)方法就是自己的方法,，堅(jiān)持才是最重要的?！?/p>
刷題與總結(jié)不是一朝一夕,。
“對(duì)我來說，刷題(重新看題)是最好的方法,，我很注重總結(jié),，也很喜歡整理筆記?！眲?mèng)非說,。
理科生劉夢(mèng)非高中3年刷了不少物理和數(shù)學(xué)題。她說很難計(jì)算到底刷了多少,，但是每天在刷題之后,，劉夢(mèng)非都會(huì)對(duì)錯(cuò)題和大題進(jìn)行整理總結(jié)。
數(shù)學(xué)大題是她的最愛,，每次刷題后她把留下的錯(cuò)題和問題都抄在本子上,，然后用彩筆把問題勾畫出來，在旁邊批注答案和公式,，定期復(fù)習(xí),。這個(gè)習(xí)慣持續(xù)了3年，高中畢業(yè)時(shí),，她整理的筆記有厚厚一摞,。
除了刷數(shù)學(xué)題,，她對(duì)語文的復(fù)習(xí)也沒落下。復(fù)習(xí)文言文時(shí),，她對(duì)著譯文,，查看古漢語詞典，除了掌握教學(xué)提綱內(nèi)的詞語外,，她還會(huì)把不會(huì)和不懂的詞都記下,。在閱讀題上，分類總結(jié)人物,、特征和思想感情,。“每一張卷子上的類型題,，我認(rèn)為需要掌握的,，就把題抄一遍，再把答案抄一遍,，按答題要素分解抄,，慢慢積累就熟能生巧了?！?/p>
堅(jiān)持刷題和總結(jié)的狀元不止劉夢(mèng)非,，黑龍江省今年的文科狀元井源也是一名“刷題狂魔”。
井源學(xué)習(xí)的“獨(dú)門秘籍”很簡(jiǎn)單,，在她成為狀元之后,，反復(fù)跟很多人提起過，就是“做專題,，總結(jié)歸納”七字,。
作為一名文科狀元，井源在高三一年的時(shí)間里,，擁有六本文綜卷和兩本數(shù)學(xué)卷,，每本都有20多張卷子的刷題戰(zhàn)績(jī)。她在卷子上找到自己比較薄弱的題目,，按題目分類進(jìn)行練習(xí),，這樣的習(xí)慣，從初二至今,，井源已經(jīng)堅(jiān)持了5年,。
她的數(shù)學(xué)成績(jī)也一直十分優(yōu)秀，高考時(shí)獲得了147分的優(yōu)異成績(jī),，這都得益于井源在做題上的持之以恒,。“考試前,，我把近5年的高考題做了一遍,，總結(jié)命題人的思路,，讓學(xué)習(xí)效果事半功倍,?！本凑f，“考前的連續(xù)復(fù)習(xí)很重要,，考前30天的前10天你做了很多題,，但如果后20天不做題了，那么就找不到應(yīng)試的感覺和狀態(tài),，不利于考場(chǎng)發(fā)揮,。”
從小目標(biāo)到大進(jìn)步,。
從年級(jí)200多名,，到年級(jí)前10名。因?yàn)閰⒓訃一瘜W(xué)競(jìng)賽而耽擱了學(xué)習(xí)成績(jī)的內(nèi)蒙古自治區(qū)今年的理科狀元閆凱旋,，就是在“從小目標(biāo)到大進(jìn)步”的計(jì)劃中,，實(shí)現(xiàn)了自己的清華夢(mèng)想。
一進(jìn)入高三,，閆凱旋正為國家級(jí)化學(xué)競(jìng)賽的“攻堅(jiān)期”作準(zhǔn)備時(shí),，身邊同學(xué)也開始了最為重要、也最具基礎(chǔ)性的第一輪復(fù)習(xí),。由于兩邊時(shí)間沖突,，閆凱旋只得放棄了學(xué)校的復(fù)習(xí)，參加清華大學(xué)舉辦的化學(xué)營,、南開大學(xué)舉辦的華北地區(qū)化學(xué)競(jìng)賽培訓(xùn)班,。閆凱旋說：“當(dāng)時(shí)是已經(jīng)完全把高考復(fù)習(xí)放在了一邊，全身心地投入到化學(xué)競(jìng)賽中,?！?/p>
果不其然，閆凱旋在回到學(xué)校的第一場(chǎng)月考中就遭遇了重大失利,，成績(jī)從穩(wěn)定在前20名一下子滑到年級(jí)200多名,，這也是他高中考過最差的成績(jī)。
“不讓自己受負(fù)面情緒的影響,，制訂計(jì)劃盡快趕上學(xué)校復(fù)習(xí)的進(jìn)度,。”隨后,，他在第一輪復(fù)習(xí)還剩余不到兩個(gè)月的時(shí)間里,，給每一天、每一個(gè)周末都制訂了詳細(xì)的任務(wù)安排,。
為了趕上復(fù)習(xí)進(jìn)度,，閆凱旋舍棄了一些簡(jiǎn)單部分的復(fù)習(xí),，把重點(diǎn)放在自己不懂的地方，不斷練習(xí),。到今年1月學(xué)校第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候,，閆凱旋已經(jīng)趕上了老師的復(fù)習(xí)進(jìn)度。
閆凱旋的高三備考,，有一樣制勝法寶——小本,。小本記憶是他從化學(xué)競(jìng)賽時(shí)就延續(xù)下來的習(xí)慣，他在上面記滿語文成語,、英語單詞,、數(shù)學(xué)公式和理綜二級(jí)結(jié)論。在上學(xué)和放學(xué)的路上,，在課間別人打鬧時(shí),，甚至在做操的間隙，他都隨時(shí)用小本記憶考試內(nèi)容,。
嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃,，踏踏實(shí)實(shí)地做好每天的復(fù)習(xí)，閆凱旋終于趕在一輪復(fù)習(xí)結(jié)束之前考進(jìn)了年級(jí)前10,。
各省高考狀元都有自己的特點(diǎn),，也總有一些自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，貴州省今年的文科裸分狀元何千雨就是一位名副其實(shí)的“睡美人”,，出了名的愛睡覺,。上課注意力不集中或太過于集中，都會(huì)讓這位成績(jī)優(yōu)異的女孩莫名其妙地睡著,。為了防止她睡覺,，班主任把她的座位挪到了講臺(tái)上，和老師同一水平線上的位置,，何千雨笑稱：“一睡覺,，全班同學(xué)都在下面看著我?！?/p>
剛剛升入高三時(shí),，因?yàn)榘滋鞇鬯X的毛病，她總是在老師上課的時(shí)候睡著,，曾經(jīng)還因?yàn)閼岩勺约旱膶W(xué)習(xí)方法和別的同學(xué)都不一樣,，陷入過高考復(fù)習(xí)階段的“灰色地帶”，成績(jī)從年級(jí)前幾名滑到了幾十名,，并且?guī)锥葤暝?，都沒有效果。
“我也試圖像很多人那樣每天堅(jiān)持看書到兩點(diǎn)，第二天五六點(diǎn)就起床,，但是不適合我,。”因?yàn)榘嘀魅蔚亩酱?，她上課睡覺的情況變少了,。她會(huì)在晚自習(xí)或者休息時(shí)間，把落下的功課全部補(bǔ)起來,。
