通過寫心得體會(huì)，可以更好地發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn),、提高能力,。寫心得體會(huì)時(shí),，我們可以圍繞自己的學(xué)習(xí)或者工作經(jīng)歷展開,，突出重點(diǎn)和亮點(diǎn),，凸顯自己的獨(dú)特見解,。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,，供大家參考和借鑒,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇一

經(jīng)過心理健康教化學(xué)習(xí),，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理學(xué)問,，以前許多的疑問都得到了解決,，我真正相識(shí)到了心理健康的重要性。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再?gòu)?qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài),?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，老師本身也要保持心理健康，而這個(gè)問題始終是被我們大家忽視的,。老師經(jīng)常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難，而老師的心理壓力又由誰給解決呢,？老師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特別的群體,，由于自身的社會(huì)角色和所擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)任務(wù)，和對(duì)自己身份的認(rèn)同,，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力。老師的工作環(huán)境是學(xué)校,，每天和自己的上級(jí)同事,，又和自己的'學(xué)生終日在一起。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù),，而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人,，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重任。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和將來殫精竭慮的事情,，是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的,。做老師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的,。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)當(dāng)做到尊師重教,。摯友看到了之后說：看你們老師多受重視。我苦笑了一下,，說：“市民做不到什么,，社會(huì)才提倡什么的?！币?yàn)槔蠋煹氖杖氲?，部分家長(zhǎng)急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成果對(duì)老師求全責(zé)怪等緣由,，老師得不到社會(huì)的真正重視，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教化未能普及的狀況下,，老師有了心理障礙和疾病卻不自知,！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論起先紛紛關(guān)注老師的”亞健康”狀態(tài),，不僅是身體的,，更多的問題來源于心理。

那么,，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢,？

有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)俗稱“歡樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松興奮。

二,、要有知心摯友,。時(shí)常和他們閑聊，好的,，不好的,；得意的，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好方法。

三,、利用好你的假期,。對(duì)于平常假期少的老師，可以選擇旁邊的地區(qū)巡游,，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)出名的景區(qū)巡游。當(dāng)然,。老師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)整心情的最佳時(shí)間,。四、照看好家庭,。什么都不順當(dāng)?shù)臅r(shí)候,，家是你恒久的避風(fēng)港灣。恒久不要試著只顧大家,，不顧小家。最終的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。

以上,，是我的體會(huì),，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考,，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài),！

心理健康講座的心得體會(huì)篇二

11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座,，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課,。

心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道,，如今,，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色,，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心,，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境,，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個(gè)群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動(dòng)與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,，來到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的,，一切都會(huì)過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的.科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識(shí)條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇三

聽了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí),，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康,，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,。

大學(xué)生樹立心理健康意識(shí),，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題,。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。

如何擁有健康的'心理：第一,，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié),。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。

聽了這些,，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面,。很多人來到大學(xué)后就變得松散,，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛,。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任,，所以要保持心理健康。

心理健康講座的心得體會(huì)篇四

我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教化講座,，感覺特殊地受益,。依據(jù)高校生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康學(xué)問,，開展輔導(dǎo)或詢問活動(dòng),，幫助高校生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素養(yǎng),，增加心理調(diào)適實(shí)力和社會(huì)生活的適應(yīng)實(shí)力,，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑,，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展,，實(shí)為重要。每個(gè)高校生都有自己的性格雕塑,，并不是一視同仁的,。那么如何消退他們的心理差距，使其順當(dāng)成才呢,？有如下途徑和方法：

第一,，培育良好的人格品質(zhì)，懂得正確相識(shí)自我,，培育悅納自我的看法,，提高挫折的承受實(shí)力。

其次,，其次,，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，做到勞逸結(jié)合,。

第三，第三,，加強(qiáng)自我心理調(diào)整,，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo),。

而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面,，我們可以做到：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里遨游，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的`實(shí)力,，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的須要,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇五

10月28日,，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與,，受益頗多,。

進(jìn)入高校，標(biāo)志著人生開頭了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段,。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一,，高校生要科學(xué)熟悉自我進(jìn)展,，努力加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適力量,，不斷增進(jìn)心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在轉(zhuǎn)變，高校生要變樂觀適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的心情,。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,，人無完人”,，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的,。作為高校生,，應(yīng)當(dāng)對(duì)此有正確的熟悉,，思想上要獨(dú)立自強(qiáng)，以樂觀健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí),，尋求對(duì)策,，贏得主動(dòng)。

高校生面對(duì)生疏環(huán)境,，相互之間特殊需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感,。為此，高校生首先要樹立自信,，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參與集體活動(dòng),，熱忱關(guān)心他人,，擴(kuò)大自己的交往際圈。

身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ),，因此,，每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)當(dāng)對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé),，高校生心理健康是一種抱負(fù)尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況,，但不是最完善或完善的境界,。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平,，追求心理進(jìn)展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。

高校階段是成長(zhǎng)和進(jìn)展的關(guān)鍵時(shí)期,，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個(gè)里程碑,。在高校期間,，高校生要儲(chǔ)備科學(xué)學(xué)問，開發(fā)智力潛能,，優(yōu)化共性品質(zhì),，增加身體素養(yǎng),，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思索等等,。全部這些,，都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ)。因此,，高校生必需正確熟悉自己的心理進(jìn)展特點(diǎn),，加強(qiáng)心理素養(yǎng)培育，不斷增進(jìn)心理健康狀況,。

高校生只要正視現(xiàn)實(shí),，對(duì)社會(huì)和自身具有正確熟悉，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià),，堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)抱負(fù)百折不撓的信念和意志,，不斷追求遠(yuǎn)大的抱負(fù)目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì),，科學(xué)的思索人生,，從而樂觀向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn),。因此,，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡(jiǎn)單集中我們的精力,，為實(shí)現(xiàn)自身的抱負(fù)和自己走上成才的道路努力奮斗,。

健康是人的第一財(cái)寶，是人生進(jìn)展的基礎(chǔ),。我們應(yīng)當(dāng)樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康,，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康,，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調(diào)適力量,，為學(xué)習(xí),、生活和工作奠定良好的.基礎(chǔ)。為此,。我們都要保持心情正常,，認(rèn)知合理，正確把握自己,，樂觀適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通,。

今日（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能（報(bào)告）廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯(cuò)，它使我感受頗深,，也正好印證了我的價(jià)值觀,、人生觀以及處事,、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,，叫余振賓,，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“力量”這兩個(gè)核心點(diǎn)來敘述,，講座前的宣揚(yáng)幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī),、進(jìn)展方向及（企業(yè)（文化））,，它的“b”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮亮，由于沒有記錄,，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以（總結(jié)）我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：

1,、心態(tài)很重要，心態(tài)打算人生,，在現(xiàn)實(shí)（職場(chǎng)）上許多時(shí)候在于我們自己的心態(tài),，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇（文章）中最終一段所說的：心態(tài)打算人生,，性格打算人生，許多時(shí)候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上,，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！

2,、這一點(diǎn)也是我們大家最簡(jiǎn)單忽視的,，我也始終堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面,，很有限的一方面,，更重要的應(yīng)當(dāng)是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的力量。但力量只是一個(gè)很抽象的概念,，什么是力量,，我想凡是能制造出人生價(jià)值的人都是有力量的人。

3,、學(xué)校,、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的,，但也有不小的區(qū)分,，你在高校混得好,，今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不肯定也一樣的精彩,！但你假如在高校中生活得很消極,，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài),，我們應(yīng)始終樹立一種開放,、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的樂觀感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài),！融會(huì)貫穿,、樂觀感悟、樂觀實(shí)踐,、不斷提高,！

4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧,，在這種正確交往技巧的指引下,，我們會(huì)漸漸形成很好、很投和的人脈群,，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛,！

5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁,、曾盛大ceo,、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資，肯定要去一家比較規(guī)范,、比較精彩的企業(yè),，由于這家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代（企業(yè)管理）體制,、管理技巧及運(yùn)行模式,，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下,，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>

6,、余振賓這一點(diǎn)說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開頭,，積累（閱歷），開創(chuàng)事業(yè),，這是一個(gè)必經(jīng)之路,，從低層到高層。專注,、專業(yè),、情商（包括交往技巧、為人處事,、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo),，能給公司帶來切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo),！

7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來實(shí)實(shí)在在的價(jià)值,，能帶來很好的價(jià)值,，那你就是人才，可以提拔,，而且其價(jià)值越大,，你被提拔的空間也就越大！

8,、不要攀比,，這時(shí)我想到了學(xué)校看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比,，再弱也要和自己比,，你把從前的你比下去了，你就會(huì)比別人強(qiáng),！”說得很好,！

9、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱,，窮人有窮人的歡樂,！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，雖然沒有錢,，但假如家庭美滿,、愛情美滿，同樣會(huì)很幸福,！但不論富人還是窮人,，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ)！誰都不行否認(rèn),！

10,、注意禮儀及交往技巧，不同場(chǎng)合說不同的話,，第一印象很重要,，漸漸體會(huì)、積累閱歷,！

心理健康講座的心得體會(huì)篇六

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級(jí)全體學(xué)生,，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性,。

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì),。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件,。

我們初來到荊楚理工時(shí),，相信每個(gè)人的內(nèi)心都是彷徨，迷茫的,。當(dāng)然更多的還是開心,，愉悅。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí),，你可能會(huì)自卑,，還會(huì)有更多的負(fù)面情緒。不,！這些我們都不需要,。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,，更要對(duì)未來充滿信心和希望,。更要積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自己展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念,，突破時(shí)空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,！

心理健康講座的心得體會(huì)篇七

心理健康教育是一種時(shí)代的要求,。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容,。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我,，增強(qiáng)調(diào)控自我,、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì),；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我,，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮、壓抑,、恐懼,、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī),。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

心理健康講座的心得體會(huì)篇八

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，而人格教育,，作為心理素質(zhì)教育的核心，更應(yīng)該引起足夠的重視,，所謂人格教育,，是指針對(duì)學(xué)生的身心特征，在需要,、動(dòng)機(jī),、態(tài)度、理想,、價(jià)值觀等方面所實(shí)施的指導(dǎo)和教育,。在教育教學(xué)中，我們滲透健全人格教育,，促進(jìn)學(xué)生心理健康,，形成崇尚健全人格，注重健康心理的學(xué)生主流,，從而提高學(xué)生的心理健康水平,。

首先，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育,。

心理素質(zhì)教育,，首先是做人的教育。至于做什么樣的人,，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo),。人格教育，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ),。

其次,，健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容中,。

在教育教學(xué)過程中，我們老師面向百百的學(xué)生,，應(yīng)該把愛的種子撒向每一個(gè)學(xué)生,，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中，既愛金鳳凰,，也愛丑小鴨,。愛一個(gè)好學(xué)生并不難，因?yàn)樗旧砭陀懭讼矏?。愛一個(gè)‘‘問題學(xué)生’’正是教師的天職,。每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性，沒有個(gè)性的學(xué)生是不存在的,，這就需要我們教師在教育教學(xué)過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性。

心理素質(zhì)教育是教學(xué)方法上的滲透,。第一,，尊重學(xué)生獨(dú)立的人格。我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán),，不能對(duì)學(xué)生諷刺挖苦,，肆意辱罵，更不能體罰,。一個(gè)孩子一旦失去自尊心,，就會(huì)影響他一輩子。我們教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進(jìn)行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動(dòng)的氛圍,，使他們認(rèn)識(shí)到自己作為一二獨(dú)立個(gè)體所具有的能夠成為一個(gè)最好的學(xué)生的潛在能力,。第二，我們可以組織學(xué)生進(jìn)行人格分析,。第三,，可以幫助學(xué)生完善健全人格。

冰凍三尺,，非一日之寒,，人格教育并不是短期奏效的，不可能朝夕就獲成功的,。它是一項(xiàng)復(fù)雜艱巨的工程,，我們教師要用一顆火熱的心，去碰撞每個(gè)學(xué)生的心靈,，直至生產(chǎn)出燦爛的火花,。

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而,，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì),、學(xué)校,、家庭多方因素，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí),。我感到非常的榮幸,。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí)。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),，使自己提高了對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí),，現(xiàn)對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會(huì)。

“心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反應(yīng),，是人的各種行為的準(zhǔn)則,，是個(gè)體進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)思想基礎(chǔ)”。從這個(gè)定義上我們就不難看出認(rèn)知對(duì)于人的心理的影響,。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為,，人是自主的，可以對(duì)自己未來進(jìn)行選擇,。正是因?yàn)橛辛俗杂珊妥灾?，人才可以嘗試消除種種條件的限制，去發(fā)展自我,，實(shí)現(xiàn)自我,，提高生命的質(zhì)量。

再進(jìn)一步從個(gè)體發(fā)展的角度展開之前,，我們不妨接受中國(guó)古人的一個(gè)經(jīng)典的論斷：“人之初,，性本善”。這也許能解釋人類社會(huì)幾千年來對(duì)于至善至美的不懈追求,，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長(zhǎng),，進(jìn)步的基本動(dòng)力。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點(diǎn)放在今天的心理學(xué)上面來講就是：人的生命質(zhì)量的`提高（即自我實(shí)現(xiàn)）是指向健康的向上的,，而不是指向破壞和毀滅的,。

全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬,，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí):要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

一,、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育,。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課,，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意,、思維、記憶等心理活動(dòng),；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí),，發(fā)展能力和個(gè)性,；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容,。

二,、抓課題研究,，從細(xì)處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對(duì)小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育,。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶,、抓體驗(yàn),、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化。在校內(nèi),、班級(jí)中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中,，學(xué)生合群，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心,、愛護(hù),、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展,，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。

三、抓家庭教育,，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康,。

由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果,，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯,，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí),。事實(shí)上,，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊,、無理取鬧,、妒忌、自卑,、不合群等行為,。然而，認(rèn)識(shí)的片面性,，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的,，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正,，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子,，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì),、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感,、獨(dú)立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神,。

總之,，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí),，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，心理教育的經(jīng)驗(yàn),，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇九

提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念,，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格,；有利于提高德,、智、體,、美,、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù),。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面，心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分,，班主任做好心理健康教育,，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指一些個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià),，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng),、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的.問題最重要,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面,，心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指一些個(gè)體中間,，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度,。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn),。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在其中一種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡,，促進(jìn)其發(fā)展,。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài),、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十

提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題,，卻不想心理問題也是一個(gè)不容忽視的方面,。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國(guó)每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人,，200萬人自殺未遂,，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們會(huì)通過一個(gè)人的某些行為,、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對(duì)關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體,、心理健康,，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個(gè)方面：

1,、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難,，萬水千山只等閑”眾所周知,，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長(zhǎng)征》,。這首詞主要是講述了紅軍長(zhǎng)征路的艱難歷程，他們?cè)陂L(zhǎng)征的途中并不知道未來的路在哪里,，能否成功,，但是每個(gè)人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神,。要想成為身心都健康的`人,，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路,。

2、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會(huì)遇到形形色色的人,，難免會(huì)遭受不公平、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會(huì)寬容,，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計(jì)較,，心情舒暢,，學(xué)會(huì)寬以待人。

3,、熱愛生活,、工作

心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的,。近年來,，隨著就業(yè)難的問題，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作,，背井離鄉(xiāng),，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活,、工作是枯燥的、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過多的負(fù)面情緒。

另外,，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因?yàn)樾睦碓蛟斐傻淖詺?、犯罪等一系列行為?/p>

以上是我簡(jiǎn)短的心得體會(huì),，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時(shí)候,，不要害怕,，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識(shí)心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助,，成為一個(gè)真正身心健康的人。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十一

在我教學(xué)的千萬個(gè)日日夜夜中,，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化,，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，生活節(jié)奏的加快,，人際關(guān)系的復(fù)雜,，人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,，社會(huì)環(huán)境也日趨復(fù)雜,。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園,，波及到了學(xué)生,。加上獨(dú)生子女越來越多，受家庭,、社會(huì)影響等種種原因,，造成學(xué)生心理問題日漸增多，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要,。使他們具有健康的心理,，是全社會(huì)的共同責(zé)任，更是我們老師的責(zé)任,。第一教師自己要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí),、積極樂觀，對(duì)前程有信心,；具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力,。有獨(dú)創(chuàng)性，能運(yùn)用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折,；有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能力和活動(dòng)能力,；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處,，積極態(tài)度（如尊重,、敬慕,、信任、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼,、懷疑,、憎恨、嫉妒等）,。教師不管處于何種狀態(tài)下,，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性。對(duì)學(xué)生一視同仁,，要和每個(gè)學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的,、等距的。特別是小學(xué)生,，他們仿照性很強(qiáng),，所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，我們教師應(yīng)第一具有同樣健康的心理,。教師具有了健康的心理,，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸,；現(xiàn)在不論是數(shù)學(xué)還是語文教改理念都是遵守“生本”原則，遵守孩子年齡特點(diǎn),，生理特點(diǎn),，成長(zhǎng)規(guī)律，還孩子快樂,、健康的童年,。順孩子之天性，讓他們快樂的成長(zhǎng),。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全、舒服的校園環(huán)境,。

一篇文章是這樣寫的：教師要當(dāng)好導(dǎo)演,、指揮家、和教練,，教學(xué)中,，教師要扮演好一位引導(dǎo)者、組織者,、協(xié)作者的角色,，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通,，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)解，行動(dòng)得到訓(xùn)練,，讓學(xué)生充分地展現(xiàn)自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好,、學(xué)得輕松,。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好,、信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神,，也為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ),。

總之，作為一位教師,，一位心理輔導(dǎo)員,，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠(chéng)的相處,，才會(huì)順利展開工作的,。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著,。社會(huì)的因素,，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索,，適應(yīng)新情形,，敢于面對(duì)新問題，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動(dòng)態(tài),，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十二

通過上了三棱這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的領(lǐng)悟了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生高中學(xué)生心理素質(zhì),、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)全面推進(jìn)的社會(huì)主義建設(shè)者與_人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育的重要任務(wù)之一,。作為一名國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究畢業(yè)生教職員的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與法則,，教育工作把握大學(xué)生心理健康教育的以下內(nèi)容與方法。而心理健康的應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感,、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的德博瓦桑縣：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當(dāng)面對(duì)自己無法解決的問題時(shí)千萬獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要責(zé)無旁貸調(diào)試沃蘇什卡自己的心理,，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對(duì)待校園生活中的挫折,、困苦,；要學(xué)會(huì)發(fā)生改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎現(xiàn)實(shí)情況短果的目標(biāo),；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要研究會(huì)從看在眼里心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來之,，則安之，使自己需要有具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要繼續(xù)保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)制度責(zé)任,，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。提高心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生確保安全心理的健康健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生很大要一定樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權(quán)利以及人格,，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠(chéng)相待,。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛的純愛消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用摯愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任,。

是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康,，焦慮可以閱讀有關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍,，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉,，好自己的時(shí)間,，強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)，以上佳的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十三

隨著社會(huì)高速發(fā)展,，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起，接收信息的能力進(jìn)一步加強(qiáng),，在工作生活的壓力下,，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題。因此,，要及時(shí)了解職工思想動(dòng)態(tài),，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。

講座中,，喬泓教授在生物基因?qū)用?，把人分為四個(gè)層次，分別是本能蛇,、情緒猴,、說書人和觀照佛。本能蛇做的事就是威脅預(yù)警,，發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn),，作出反應(yīng)。情緒猴做的事就是趨樂避苦,，容易沉溺于某種快感之中,，從而減少自身痛苦。說書人做的就是自證預(yù)言,，講述自己的故事,。觀照佛也是最高級(jí)的一種，做的事就是明心見性,，通過對(duì)自身的感知,，觀察自己的內(nèi)心、思考自己的內(nèi)心,。人擁有豐富的精神世界,，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛，用更高的精神層面來對(duì)待工作和生活,。作為鐵路人,，應(yīng)該以老一輩人為榜樣，以保障鐵路運(yùn)輸安全為己任,，以為社會(huì)貢獻(xiàn)為自豪,。

心理能量的三大源動(dòng)力分別是能力感、關(guān)愛感和自主感,。其中,，自主感解決了和自己的關(guān)系的問題，我們要做自己的主人,，增強(qiáng)自身的自主性?，F(xiàn)在很多人整日抱著手機(jī),，刷抖音、逛微博,、打游戲,，生活習(xí)慣紊亂，整個(gè)人渾渾噩噩,，最后怨天尤人,，越來越痛苦。自主首先要做到自律,，自律才能掌控自己的人生,，從早起開始，從放下手機(jī)開始,，工作中盡職盡責(zé),，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，專心致志,，全力完成任務(wù),，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形。跳出舒適的假象,，活出真正的自己,。

俗話說，“人無壓力輕飄飄,，鋼無壓力不成刀”,，日常工作生活中每個(gè)人都?jí)毫?，也都需要一定的壓力,，適度的壓力可以讓人事半功倍，過度的壓力可能會(huì)成為壓死駱駝的最后一根稻草,，因此,，我們要學(xué)會(huì)正確面對(duì)壓力。首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，今日事今日畢,，做到不給自己造成不必要的壓力。其次要張弛有度,，將工作和生活分開,，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學(xué)會(huì)放松,，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài),，提升工作效率。

態(tài)度決定一切,，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用,，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用,。因此，在日常工作生活中,，要端正態(tài)度,，奮發(fā)圖強(qiáng)，以飽滿的熱情面對(duì)生活,，以昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接明天,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十四

11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座,，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的,。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀,、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視,，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài),，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道，如今,，心理健康這個(gè)話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康,，即身體,、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問題。如何做好自己的人生規(guī)劃,、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交,、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化,。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人,，不再是未成年人。既然如此,，就要更多一份主動(dòng)心,，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做,，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時(shí)光,。每到一個(gè)新的環(huán)境,，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助,。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系,。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友,，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動(dòng)與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題,，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先，來到這里也不是自己最初的夢(mèng)想,，因?yàn)槟承┰?，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進(jìn)入了自己心儀的.學(xué)校,，自己不免有些許的失落。再者,，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我，不再自卑,，不再失落,。老師的教導(dǎo)、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來的,，一切都會(huì)過去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件,、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感,，作為心理委員,，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁,，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私,，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員,。

心理健康講座的心得體會(huì)篇十五

現(xiàn)代社會(huì)的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦,，但是他們用微笑來掩飾,，把自己偽裝的很快樂,，其實(shí)內(nèi)心很孤單，找不到開解的方式,，這是一個(gè)非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病,。

喬泓教授主要從三個(gè)方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動(dòng)力以及心理升級(jí)的`路徑,。心理健康的影響因素又分為生物因素,、性格因素、文化因素,。心理健康的源動(dòng)力又分為能力感,、關(guān)愛感、自主感,。心理升級(jí)的路徑又分為成長(zhǎng)型需求,、成長(zhǎng)型價(jià)值觀、追求型目標(biāo),。

在成長(zhǎng)型價(jià)值觀中喬泓教授三個(gè)石匠的故事令我深受感觸,，他們雖然做著同一個(gè)工作，但是給工作的定位不同,，決定了能取得的高度,。混飯吃的石匠也永遠(yuǎn)成為不了建筑家,。而第三個(gè)石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情,，并朝著這個(gè)目標(biāo)不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績(jī),，正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵(lì)著他不斷努力,，不斷實(shí)現(xiàn)自我，超越自我,，所以才造就了他的成功,。

我覺得對(duì)于今天的中國(guó)社會(huì)來講，社會(huì)發(fā)展的速度很快,，年輕人承受的壓力很大,。但是中國(guó)人又往往對(duì)于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá),、也不敢跟別人表達(dá),，病人在這個(gè)過程中其實(shí)會(huì)承受雙倍的痛苦。

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別再獨(dú)自掙扎,！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候,，及時(shí)找專業(yè)人士來幫你判斷。這時(shí)候非常需要陪伴和開導(dǎo)，需要大家及時(shí)的溝通,，把心里的問題發(fā)泄出來,，不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子,。多接觸一些性格好的朋友,，少聊一些負(fù)能量的事，堅(jiān)持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事,，努力對(duì)待生活,，努力堅(jiān)持做好每一天、過好每一天,。

愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑,！