通過寫心得體會,，可以更好地發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗,、提高能力,。寫心得體會時，我們可以圍繞自己的學(xué)習(xí)或者工作經(jīng)歷展開，突出重點和亮點,，凸顯自己的獨特見解,。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒,。

心理健康講座的心得體會篇一

經(jīng)過心理健康教化學(xué)習(xí),，我的收獲很大。學(xué)習(xí)了很多專業(yè)的心理學(xué)問,，以前許多的疑問都得到了解決,，我真正相識到了心理健康的重要性。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài),?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，老師本身也要保持心理健康，而這個問題始終是被我們大家忽視的,。老師經(jīng)常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難，而老師的心理壓力又由誰給解決呢,？老師這個社會的一個特別的群體,，由于自身的社會角色和所擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣蝿?wù)，和對自己身份的認(rèn)同,，及社會的認(rèn)可的不對等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力。老師的工作環(huán)境是學(xué)校,，每天和自己的上級同事,，又和自己的'學(xué)生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),，而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,，并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學(xué)生的成長和將來殫精竭慮的事情,，是不做此項工作的人所不能理解的,。做老師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的,。在外地的公汽里看到一句話：市民應(yīng)當(dāng)做到尊師重教,。摯友看到了之后說：看你們老師多受重視,。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,，社會才提倡什么的,。”因為老師的收入低,，部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成果對老師求全責(zé)怪等緣由,，老師得不到社會的真正重視，壓力太大,。礙于自己的所謂“面子”,，普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教化未能普及的狀況下,，老師有了心理障礙和疾病卻不自知,！積勞成疾是常有的事情，所以現(xiàn)在的輿論起先紛紛關(guān)注老師的”亞健康”狀態(tài),，不僅是身體的,，更多的問題來源于心理,。

那么,，老師怎么樣避開或者剪除自己的心理健康問題呢？

有資料指出：運動時身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)俗稱“歡樂物質(zhì)”——會讓人們放松興奮,。

二,、要有知心摯友。時常和他們閑聊,，好的,，不好的；得意的,，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好方法,。

三,、利用好你的假期。對于平常假期少的老師,，可以選擇旁邊的地區(qū)巡游,，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)出名的景區(qū)巡游,。當(dāng)然,。老師的兩個長假是你放松自己調(diào)整心情的最佳時間。四,、照看好家庭,。什么都不順當(dāng)?shù)臅r候,，家是你恒久的避風(fēng)港灣。恒久不要試著只顧大家,，不顧小家,。最終的可能是會失去兩個家。

以上,，是我的體會,，收獲是巨大的，體會可能膚淺,，一點建議僅給同行們參考,，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài),！

心理健康講座的心得體會篇二

11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座,，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課,。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機,，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道,，如今,，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要,，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康，即身體,、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色,，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,，不再是未成年人。既然如此,，就要更多一份主動心,，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做,，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光,。每到一個新的環(huán)境,，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué),，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活,。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人,?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實,，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄,，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意,。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯,。首先,，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因,，只能選擇到這里來,。看著班上的同學(xué)進入了自己心儀的學(xué)校,，自己不免有些許的失落,。再者，來到這里,，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感,。但現(xiàn)在的我,，不再自卑，不再失落,。老師的教導(dǎo),、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的,，一切都會過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的.科學(xué)文化知識，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理，以積極進取,、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件,、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感,，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心。

心理健康講座的心得體會篇三

聽了這次這次講座,，使我對“健康”有了重新的認(rèn)識,，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體的健康,，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康,。

大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì),，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,，預(yù)防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,。

如何擁有健康的'心理：第一,，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。第三，加強自我心理調(diào)節(jié),。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

聽了這些,，我覺得我還有很多地方都做得不夠,，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個方面。很多人來到大學(xué)后就變得松散,，逃課,、泡網(wǎng)吧、談戀愛,。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運的責(zé)任,，所以要保持心理健康。

心理健康講座的心得體會篇四

我校進行了一場心理健康教化講座,，感覺特殊地受益,。依據(jù)高校生的心理特點，有針對性地講授心理健康學(xué)問,，開展輔導(dǎo)或詢問活動,，幫助高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng),，增加心理調(diào)適實力和社會生活的適應(yīng)實力,，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng),、自我管理,、學(xué)習(xí)成才、人際交往,、交友戀愛,、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑,，促進德智體美等全面發(fā)展,，實為重要。每個高校生都有自己的性格雕塑,，并不是一視同仁的,。那么如何消退他們的心理差距，使其順當(dāng)成才呢,？有如下途徑和方法：

第一,，培育良好的人格品質(zhì)，懂得正確相識自我,，培育悅納自我的看法,，提高挫折的承受實力。

其次,，其次，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會科學(xué)用腦,，做到勞逸結(jié)合,。

第三，第三,，加強自我心理調(diào)整,，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,，努力實現(xiàn)自己的志向目標(biāo),。

而在學(xué)會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1,、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里遨游,，舍命地吸取新學(xué)問,，發(fā)展多方面的`實力，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的須要。

心理健康講座的心得體會篇五

10月28日，系組織的《心理健康講座》,，我有幸參與,，受益頗多。

進入高校,，標(biāo)志著人生開頭了一個新的成長階段,。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一,，高校生要科學(xué)熟悉自我進展,，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適力量,，不斷增進心理健康水平,。

學(xué)習(xí)環(huán)境在轉(zhuǎn)變，高校生要變樂觀適應(yīng)新的環(huán)境,，科學(xué)確定新的目標(biāo),，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài),，穩(wěn)定的心情,。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己,，坦然地接受自我,。擺正自己的位置,。所謂“金無足赤，人無完人”,，沒有哪個人在每個方面都是最好的,，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生,，應(yīng)當(dāng)對此有正確的熟悉,，思想上要獨立自強，以樂觀健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實,，尋求對策,，贏得主動。

高校生面對生疏環(huán)境,，相互之間特殊需要溝通,，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍,，以擺脫孤獨感和孤獨感,。為此，高校生首先要樹立自信,，大膽真誠地與他人進行交往,，加深彼此間的了解；其次要主動參與集體活動,，熱忱關(guān)心他人,，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ),，因此,，每一位高校生都應(yīng)當(dāng)重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康,，也都應(yīng)當(dāng)對自身的心理架空負(fù)責(zé),，高校生心理健康是一種抱負(fù)尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況,，但不是最完善或完善的境界,。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí),、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,，追求心理進展的更高層次,，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能,。

高校階段是成長和進展的關(guān)鍵時期,，是成才的重要階段,，是高校生人生道路的一個里程碑。在高校期間,，高校生要儲備科學(xué)學(xué)問,，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化共性品質(zhì),，增加身體素養(yǎng)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系,，面臨擇業(yè)就職的思索等等,。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ),。因此,，高校生必需正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育,，不斷增進心理健康狀況,。

高校生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確熟悉,，對人生價值和生活意義付出正確評價,，堅決實現(xiàn)抱負(fù)百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的抱負(fù)目標(biāo),，才能理智地面對社會,，科學(xué)的思索人生，從而樂觀向上,，一步一步地向成才目標(biāo)邁進,。因此，我們必需保持健康的心理,，這樣才能更簡單集中我們的精力,，為實現(xiàn)自身的抱負(fù)和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財寶,，是人生進展的基礎(chǔ),。我們應(yīng)當(dāng)樹立科學(xué)的健康意識，重視身心健康,，更要維護和增進自身的心理健康,，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調(diào)適力量,，為學(xué)習(xí),、生活和工作奠定良好的.基礎(chǔ)。為此,。我們都要保持心情正常,，認(rèn)知合理,，正確把握自己，樂觀適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通,。

今日（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能（報告）廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說非常不錯,，它使我感受頗深，也正好印證了我的價值觀,、人生觀以及處事,、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理,，叫余振賓,，他的觀點和我一向所堅持的看法產(chǎn)生了共鳴！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”,、“力量”這兩個核心點來敘述,，講座前的宣揚幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績,、進展方向及（企業(yè)（文化））,，它的“b”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮亮，由于沒有記錄,，所以現(xiàn)依據(jù)我的記憶和理解加以（總結(jié)）我所認(rèn)同的這次講座的幾個有益要點：

1,、心態(tài)很重要，心態(tài)打算人生,，在現(xiàn)實（職場）上許多時候在于我們自己的心態(tài),，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài),！正如我在《對社團管理的感悟》這篇（文章）中最終一段所說的：心態(tài)打算人生,，性格打算人生，許多時候我們并不比別人差,，差的只是輸在了心態(tài)上,，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！

2,、這一點也是我們大家最簡單忽視的,，我也始終堅持這樣一種觀點，學(xué)歷僅僅只是一方面,，很有限的一方面,，更重要的應(yīng)當(dāng)是自己的真正的實實在在的力量。但力量只是一個很抽象的概念,，什么是力量,，我想凡是能制造出人生價值的人都是有力量的人。

3,、學(xué)校,、社會和家庭是相互促進,、相互影響的，但也有不小的區(qū)分,，你在高?；斓煤茫窈笤诂F(xiàn)實職場中就不肯定也一樣的精彩,！但你假如在高校中生活得很消極,，那你以后在社會中也會同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài),，我們應(yīng)始終樹立一種開放,、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的樂觀感悟及體驗并適應(yīng)社會的心態(tài),！融會貫穿、樂觀感悟,、樂觀實踐,、不斷提高！

4,、在社會最重要的是交往及做人做事的技巧,，在這種正確交往技巧的指引下，我們會漸漸形成很好,、很投和的人脈群,，必要的人脈群又會促進你的騰飛！

5,、這一點也是微軟終身名譽總裁,、曾盛大ceo、現(xiàn)新華都總裁兼ceo唐駿所說的—高校生所找的第一份工作不要只圖高工資,，肯定要去一家比較規(guī)范,、比較精彩的企業(yè)，由于這家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范,、更為正確的現(xiàn)代（企業(yè)管理）體制,、管理技巧及運行模式，為你今后的職場生涯打下堅實的基礎(chǔ),，在正確的職業(yè)化理念的指引下,，你將會少有不少彎路！

6,、余振賓這一點說得很好—許多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè),，一切人都要從打工開頭，積累（閱歷）,，開創(chuàng)事業(yè),，這是一個必經(jīng)之路,，從低層到高層。專注,、專業(yè),、情商（包括交往技巧、為人處事,、堅韌性等）和必要的智商是對你提拔的個人動力指標(biāo),，能給公司帶來切實的利潤和高績效是一個最終的指標(biāo)！

7,、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來實實在在的價值,，能帶來很好的價值，那你就是人才,，可以提拔,，而且其價值越大，你被提拔的空間也就越大,！

8,、不要攀比，這時我想到了學(xué)?？吹降囊痪湓挕澳阍購娨膊灰蛣e人比,，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了,，你就會比別人強,！”說得很好！

9,、余振賓說得這一句話也頗有道理—富人有富人的苦惱,，窮人有窮人的歡樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會責(zé)任,，雖然沒有錢,，但假如家庭美滿、愛情美滿,，同樣會很幸福,！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ),！誰都不行否認(rèn),！

10、注意禮儀及交往技巧,，不同場合說不同的話,，第一印象很重要，漸漸體會、積累閱歷,！

心理健康講座的心得體會篇六

荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級全體學(xué)生,，很榮幸的聆聽了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認(rèn)識到了心理健康的重要性,。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生,，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說,，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的`重要條件。

我們初來到荊楚理工時,，相信每個人的內(nèi)心都是彷徨,，迷茫的。當(dāng)然更多的還是開心,，愉悅,。當(dāng)在你接觸了各種各樣的同學(xué)時，你可能會自卑,，還會有更多的負(fù)面情緒,。不！這些我們都不需要,。我們當(dāng)代大學(xué)生更應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，更要對未來充滿信心和希望,。更要積極加入學(xué)生會,、分團委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提升自己各方面的的能力,。使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自己,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！

心理健康講座的心得體會篇七

心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分,，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容,。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能,，培養(yǎng)學(xué)生樂觀,、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展,。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,，增強調(diào)控自我、承受挫折,、適應(yīng)環(huán)境的能力,；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生,，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生,，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育,。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間,，或者指某個個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態(tài)度,。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立,、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要。

一般來說,，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng),，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中,。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致,，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活,、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折、需求得不到滿足等,，就會進入一種不平衡狀態(tài),，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮,、壓抑,、恐懼、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài),。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的,。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發(fā)展,。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài),、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為,，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”,。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài),，那么,，學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少,。

心理健康講座的心得體會篇八

心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，而人格教育，作為心理素質(zhì)教育的核心,，更應(yīng)該引起足夠的重視,，所謂人格教育，是指針對學(xué)生的身心特征,，在需要,、動機、態(tài)度,、理想,、價值觀等方面所實施的指導(dǎo)和教育。在教育教學(xué)中,，我們滲透健全人格教育，促進學(xué)生心理健康,，形成崇尚健全人格,，注重健康心理的學(xué)生主流，從而提高學(xué)生的心理健康水平,。

首先,，在教學(xué)思想上要滲透健全人格教育,。

心理素質(zhì)教育，首先是做人的教育,。至于做什么樣的人,，需要我們?nèi)ヒ龑?dǎo)。人格教育,，是心理素質(zhì)教育的重要基礎(chǔ),。

其次，健全人格教育滲透于教學(xué)內(nèi)容中,。

在教育教學(xué)過程中,，我們老師面向百百的學(xué)生，應(yīng)該把愛的種子撒向每一個學(xué)生,，使所有的學(xué)生都沐浴在愛的陽光雨露中,，既愛金鳳凰，也愛丑小鴨,。愛一個好學(xué)生并不難,，因為他本身就討人喜愛。愛一個‘‘問題學(xué)生’’正是教師的天職,。每個學(xué)生都有自己的個性,，沒有個性的學(xué)生是不存在的，這就需要我們教師在教育教學(xué)過程中尊重和培養(yǎng)學(xué)生的個性,。

心理素質(zhì)教育是教學(xué)方法上的滲透,。第一，尊重學(xué)生獨立的人格,。我們要尊重學(xué)生的人格尊嚴(yán),，不能對學(xué)生諷刺挖苦，肆意辱罵,，更不能體罰,。一個孩子一旦失去自尊心，就會影響他一輩子,。我們教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種能夠進行創(chuàng)造學(xué)習(xí)和活動的氛圍,，使他們認(rèn)識到自己作為一二獨立個體所具有的能夠成為一個最好的學(xué)生的潛在能力。第二,，我們可以組織學(xué)生進行人格分析,。第三，可以幫助學(xué)生完善健全人格,。

冰凍三尺,，非一日之寒，人格教育并不是短期奏效的,，不可能朝夕就獲成功的,。它是一項復(fù)雜艱巨的工程,，我們教師要用一顆火熱的心，去碰撞每個學(xué)生的心靈,，直至生產(chǎn)出燦爛的火花,。

健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障,。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中,，由于社會,、學(xué)校、家庭多方因素,，這次能夠參加曹教授心理健康的學(xué)習(xí),。我感到非常的榮幸。

經(jīng)歷了心理健康教育理論等內(nèi)容的學(xué)習(xí),。經(jīng)過一天的學(xué)習(xí),，使自己提高了對心理健康教育的認(rèn)識，現(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點自己膚淺的體會,。

“心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反應(yīng),，是人的各種行為的準(zhǔn)則，是個體進行的社會活動思想基礎(chǔ)”,。從這個定義上我們就不難看出認(rèn)知對于人的心理的影響,。

人本主義心理學(xué)認(rèn)為，人是自主的,，可以對自己未來進行選擇,。正是因為有了自由和自主，人才可以嘗試消除種種條件的限制,，去發(fā)展自我,，實現(xiàn)自我，提高生命的質(zhì)量,。

再進一步從個體發(fā)展的角度展開之前,，我們不妨接受中國古人的一個經(jīng)典的論斷：“人之初，性本善”,。這也許能解釋人類社會幾千年來對于至善至美的不懈追求,，這種源自人類自身最深層次的追求是人類成長，進步的基本動力,。把古人的這種普適的哲學(xué)的觀點放在今天的心理學(xué)上面來講就是：人的生命質(zhì)量的`提高（即自我實現(xiàn)）是指向健康的向上的,，而不是指向破壞和毀滅的。

全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R:要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。

一,、抓學(xué)科滲透,，扎實推進心理健康教育。

課堂是學(xué)校進行教育活動的主要場所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時,，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點是觀察、注意,、思維,、記憶等心理活動；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性；音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

二、抓課題研究,，從細(xì)處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己,、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育。通過開展主題活動,，抓陶冶,、抓體驗、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛,、團結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生合群,，積極參與,，團結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會上,，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護、幫助他人,，富有同情心,。多次主題隊活動的開展，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強,。

三、抓家庭教育,，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)心子女的心理健康,。

由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量,。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯,，不生病就是健康,，這是不全面的認(rèn)識。事實上,，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊、無理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認(rèn)識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學(xué)校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導(dǎo)家長科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展,，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展,，心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康講座的心得體會篇九

提高心理健康水平，增強自我教育能力,。開展心理健康教育,，可促使教師更新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展,，形成完善的人格,；有利于提高德、智,、體,、美、勞教育的成果,；有利于學(xué)生心理障礙的排除,、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此說,，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義,。

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài),。心理健康這個概念,，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面,，心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育,。從班主任的職責(zé)來看,，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展,。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分,，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì),。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指一些個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立,、自信的年輕一代，因此自尊的.問題最重要,。

心理健康,，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念,，既代表心理健康,，當(dāng)然也代表著它的反面，心理問題,。圍繞著心理健康開展的教育,，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊,。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指一些個體中間,，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價,，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng),，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強,、自立、自信的年輕一代,，因此自尊的問題最重要,。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài),、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài),，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點,。

在沒有較大困擾的情況下,，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下,，通常的行為基本上預(yù)期價值觀體系,、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài),。第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài),。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件,，如受到挫折,、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折,、焦慮,、壓抑、恐懼,、擔(dān)憂,、矛盾等狀態(tài)。一般來說,，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài),，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機,。教育在其中一種程度上就是要不斷打破對象的平衡,，促進其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理,，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài),、變態(tài)、或偏差”,。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的,，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的,，它與常態(tài)行為不同,，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為,，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài),，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么,，學(xué)校乃至整個社會的違法行為,、不道德行為以及意外事件就會大大減少。

心理健康講座的心得體會篇十

提到健康,，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題,，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人,，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知,。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康,，對關(guān)注自身,、幫助他人也有重要意義,。

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體,、心理健康,，盡可能的減少心理問題,，要保持以下三個方面：

1、希望的品格

“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”眾所周知,，1935年,，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后,，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》,。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里,，能否成功,，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神,。要想成為身心都健康的`人,，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結(jié)果,，走好每一步路,。

2、寬容的品格

在日常工作生活中,，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平,、誤解或者吃虧,，我們最理智的選擇就是要學(xué)會寬容，試著嘗試原諒理解他人,，也能讓自己變的不再計較,，心情舒暢，學(xué)會寬以待人,。

3,、熱愛生活、工作

心理健康的人是熱愛生活,、熱愛工作的,。近年來，隨著就業(yè)難的問題,，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作,，背井離鄉(xiāng)，導(dǎo)致日常心情壓抑,。我們要善于自我調(diào)節(jié),，即便生活,、工作是枯燥的、辛苦的,，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒,，盡量不存在過多的負(fù)面情緒。

另外,，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育,，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺,、犯罪等一系列行為,。

以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難,、挫折走不出來的時候,，不要害怕，不要迷茫,。能夠從正確的角度去認(rèn)識心理治療,，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人,。

心理健康講座的心得體會篇十一

在我教學(xué)的千萬個日日夜夜中,，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化，科學(xué)技術(shù)的進步,，生活節(jié)奏的加快,，人際關(guān)系的復(fù)雜，人們的思想觀念不斷更新,，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行,，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊,，也波及到了校園,，波及到了學(xué)生。加上獨生子女越來越多,，受家庭,、社會影響等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多,，對學(xué)生進行心理健康教育尤為重要,。使他們具有健康的心理，是全社會的共同責(zé)任,，更是我們老師的責(zé)任,。第一教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀,，對前程有信心,；具有能夠勝任教學(xué)工作的認(rèn)知能力,。有獨創(chuàng)性，能運用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折,；有較強的心理適應(yīng)能力和活動能力,；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處,，積極態(tài)度（如尊重,、敬慕、信任,、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼,、懷疑、憎恨,、嫉妒等）,。教師不管處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性,。對學(xué)生一視同仁,，要和每個學(xué)生的心理距離應(yīng)是一致的、等距的,。特別是小學(xué)生,，他們仿照性很強，所以要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理,，我們教師應(yīng)第一具有同樣健康的心理,。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸；現(xiàn)在不論是數(shù)學(xué)還是語文教改理念都是遵守“生本”原則,，遵守孩子年齡特點,，生理特點,，成長規(guī)律,，還孩子快樂、健康的童年,。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美,、安全,、舒服的校園環(huán)境。

一篇文章是這樣寫的：教師要當(dāng)好導(dǎo)演,、指揮家,、和教練,，教學(xué)中，教師要扮演好一位引導(dǎo)者,、組織者,、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學(xué)生情感得到體驗,，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)解,，行動得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展現(xiàn)自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂,、學(xué)得好、學(xué)得輕松,。這樣不僅增強學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好,、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神,，也為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實的基礎(chǔ)。

總之,，作為一位教師,，一位心理輔導(dǎo)員，只有知道兒童的心理情感,，與他們真誠的相處,，才會順利展開工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著,。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索,，適應(yīng)新情形，敢于面對新問題,，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動態(tài),，走出一條與時俱進而不會落后的道路。

心理健康講座的心得體會篇十二

通過上了三棱這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課,，我深深的領(lǐng)悟了大學(xué)生心理健康教育的重要性,。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長,、培養(yǎng)全面推進的社會主義建設(shè)者與_人的重要途徑,，也是加強和改進大學(xué)生思想教育的重要任務(wù)之一,。作為一名國家標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究畢業(yè)生教職員的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與法則,，教育工作把握大學(xué)生心理健康教育的以下內(nèi)容與方法。而心理健康的應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情緒情感,、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的德博瓦?？h：

我們都是從高中升到大學(xué),，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要責(zé)無旁貸調(diào)試沃蘇什卡自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對待校園生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會發(fā)生改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個切乎現(xiàn)實情況短果的目標(biāo)；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要研究會從看在眼里心里去接受現(xiàn)實中的一切,，既來之，則安之,，使自己需要有具備較強的適應(yīng)能力,。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要繼續(xù)保持和諧的人際關(guān)系,，樂于與他人交往，在交往中能用理解,、寬容,、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往,，認(rèn)識到大學(xué)生的社會制度責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣,。提高心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生確保安全心理的健康健康發(fā)展。

在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生很大要一定樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自戀人的選擇,、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任,，忠貞專一,，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內(nèi)容,，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的純愛消極影響,，學(xué)會運用摯愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責(zé)任,。

是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康,，爭取身心健康,，焦慮可以閱讀有關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，好自己的時間,，強化自己的心理素質(zhì)，以上佳的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。

心理健康講座的心得體會篇十三

隨著社會高速發(fā)展,，生活節(jié)奏逐漸加快，新媒體快速崛起,，接收信息的能力進一步加強,，在工作生活的壓力下，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)心理健康問題,。因此,，要及時了解職工思想動態(tài)，確保及時發(fā)現(xiàn)并解決問題,。

講座中,，喬泓教授在生物基因?qū)用妫讶朔譃樗膫€層次,，分別是本能蛇,、情緒猴、說書人和觀照佛,。本能蛇做的事就是威脅預(yù)警,，發(fā)現(xiàn)危險，作出反應(yīng),。情緒猴做的事就是趨樂避苦,，容易沉溺于某種快感之中，從而減少自身痛苦,。說書人做的就是自證預(yù)言,，講述自己的故事。觀照佛也是最高級的一種,，做的事就是明心見性,，通過對自身的感知，觀察自己的內(nèi)心,、思考自己的內(nèi)心,。人擁有豐富的精神世界，不應(yīng)被物質(zhì)生活束縛,，用更高的精神層面來對待工作和生活,。作為鐵路人，應(yīng)該以老一輩人為榜樣,，以保障鐵路運輸安全為己任,，以為社會貢獻為自豪,。

心理能量的三大源動力分別是能力感、關(guān)愛感和自主感,。其中，自主感解決了和自己的關(guān)系的問題,，我們要做自己的主人,，增強自身的自主性。現(xiàn)在很多人整日抱著手機,，刷抖音,、逛微博、打游戲,，生活習(xí)慣紊亂,，整個人渾渾噩噩，最后怨天尤人,，越來越痛苦,。自主首先要做到自律，自律才能掌控自己的人生,，從早起開始,，從放下手機開始，工作中盡職盡責(zé),，主動擔(dān)當(dāng),，專心致志，全力完成任務(wù),，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情形,。跳出舒適的假象，活出真正的自己,。

俗話說,，“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”,，日常工作生活中每個人都壓力,，也都需要一定的壓力，適度的壓力可以讓人事半功倍,，過度的壓力可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草,，因此，我們要學(xué)會正確面對壓力,。首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，今日事今日畢，做到不給自己造成不必要的壓力,。其次要張弛有度,，將工作和生活分開，在工作中保持高度的專注，閑暇之余也要學(xué)會放松,，讓自己保持在一種最佳的狀態(tài),，提升工作效率。

態(tài)度決定一切,，幾乎所有的外因都只是起到加速的作用,，而內(nèi)因起到?jīng)Q定性作用。因此,，在日常工作生活中,，要端正態(tài)度，奮發(fā)圖強,，以飽滿的熱情面對生活,，以昂揚的姿態(tài)迎接明天。

心理健康講座的心得體會篇十四

11月12日晚上6：30,，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員,，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的心理委員的第一課,。

心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀,、考試不及格、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情,，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助,，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些,，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己的所想,。

我們應(yīng)該都知道，如今,，心理健康這個話題越來越引起大家的重視,。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少,。我們要追求的是身心健康,，即身體、心理都要健康,。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺,，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn),，提出了大學(xué)生面臨的成長問題,。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí),、生活和理財習(xí)慣,、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等,。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色,，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人,，不再是未成年人,。既然如此，就要更多一份主動心,，責(zé)任心,，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決,。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境,，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境,，習(xí)慣就好,。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng),。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾,，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系,。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”,，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在,。所以就需要我們建立好人際關(guān)系,。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾,。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好,。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友,，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題,，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見的失落,、自卑心理,。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先,，來到這里也不是自己最初的夢想,，因為某些原因，只能選擇到這里來,?？粗嗌系耐瑢W(xué)進入了自己心儀的.學(xué)校，自己不免有些許的失落,。再者,，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難,。生活中同學(xué)多才多藝,。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我,，不再自卑,，不再失落。老師的教導(dǎo),、師兄,、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去,。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考,、參與意識較強,、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長,。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。健康的心理,，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生,。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件,。如知識條件、技術(shù)條件,、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等,，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員,，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理,，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū),。心理委員責(zé)任重大,，不能掉以輕心,。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的,，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員,。

心理健康講座的心得體會篇十五

現(xiàn)代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦,，但是他們用微笑來掩飾,，把自己偽裝的很快樂，其實內(nèi)心很孤單,，找不到開解的方式,，這是一個非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。

喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素,、心理健康的源動力以及心理升級的`路徑,。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素,、文化因素,。心理健康的源動力又分為能力感、關(guān)愛感,、自主感,。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀,、追求型目標(biāo),。

在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作,，但是給工作的定位不同,，決定了能取得的高度?；祜埑缘氖骋灿肋h(yuǎn)成為不了建筑家,。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標(biāo)不懈努力,，希望有一天能干出一番理想的成績,，正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現(xiàn)自我,，超越自我,，所以才造就了他的成功。

我覺得對于今天的中國社會來講,，社會發(fā)展的速度很快,，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解,，膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達,、也不敢跟別人表達,，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。

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別再獨自掙扎,！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時候,，及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導(dǎo),，需要大家及時的溝通,，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里,。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子,。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負(fù)能量的事,，堅持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事,，努力對待生活，努力堅持做好每一天,、過好每一天,。

愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！